Shows
PRESENTE-MENTE Podcast045 | Mindfulness en la naturaleza¡Bienvenidos a PRESENTE-MENTE Podcast!Si aún no nos siguen en Instagram, los invitamos a que lo hagan: @presentemente.mxEl día de hoy, Tere te guía a través de una práctica de Mindfulness en la naturaleza: en una terraza, en un jardín, en la playa, en el bosque, en la montaña... Lo que tu prefieras.RESPIRA. Ya estás aquí.- Margot y Tere
2022-03-1107 minPRESENTE-MENTE Podcast044 | Espacio de 3 minutos para respirarRESPIRAR.A veces, al ser un acto involuntario, lo damos por hecho y se nos olvida los beneficios que tiene si lo hacemos conscientemente.La respiración nos hace regresar al AQUÍ y AHORA, así que la intención de esta práctica es salir del piloto automático y llegar al momento presente.Esperamos te sea de utilidad.Un abrazo.- Margot y TereSíguenos en InstagramRespira. Ya estás aquí.
2022-02-2404 minPRESENTE-MENTE Podcast043 | Mindfulness para el insomnioCon muchísima emoción y aún más ilusión: ¡Estamos de regreso!En esta ocasión Tere nos acompaña en esta práctica para aquellos momentos cuando no nos podemos quedar dormidos (insomnio) o nos despertamos durante la noche y no podemos volver a conciliar el sueño.Esperamos sea de utilidad.Respira. Ya estás aquí.Dale "Seguir" al Podcast en Spotify y síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/presentemente.mx/También te invitamos a que nos sigas a nosotras: Tere y Margot.
2022-02-1111 min
PRESENTE-MENTE Podcast042 | Escaneo corporal para niñosMomento de que los peques tengan su propia práctica de escaneo corporal guiados y de la mano de Tere Ledezma.
Respira, ya estás aquí.
Síguenos en Instagram: @presentemente.mx
2021-03-0805 min
PRESENTE-MENTE Podcast042 | Escaneo corporal para niñosMomento de que los peques tengan su propia práctica de escaneo corporal guiados y de la mano de Tere Ledezma.Respira, ya estás aquí.Síguenos en Instagram: @presentemente.mx
2021-03-0805 minPRESENTE-MENTE Podcast041 | Mindfulness cuando no quieres meditarHay días en los que las ganas de meditar... No se aparecen por ningún lado. ¡En esta práctica Tere nos propone una alternativa!RESPIRA, ya estás aquí.Síguenos en Instagram: @presentemente.mx
2021-02-1804 minPRESENTE-MENTE Podcast041 | Mindfulness cuando no quieres meditarHay días en los que las ganas de meditar... No se aparecen por ningún lado. ¡En esta práctica Tere nos propone una alternativa!
RESPIRA, ya estás aquí.
Síguenos en Instagram: @presentemente.mx
2021-02-1804 minPRESENTE-MENTE Podcast040 | Amor propio y Mindfulness¡Capítulo perfecto para hoy! Porque recuerda que la relación más importante que tendrás en tu vida, es contigo misma / contigo mismo.Disfruten de esta práctica guiada por Tere Ledezma y sepan que, de parte de las 2 (Tere y Margot) les mandamos un abrazo enorme y les agradecemos que sean parte de PRESENTE-MENTE Podcast.Instagram: @presentemente.mx
2021-02-1514 minPRESENTE-MENTE Podcast040 | Amor propio y Mindfulness¡Capítulo perfecto para hoy! Porque recuerda que la relación más importante que tendrás en tu vida, es contigo misma / contigo mismo.
Disfruten de esta práctica guiada por Tere Ledezma y sepan que, de parte de las 2 (Tere y Margot) les mandamos un abrazo enorme y les agradecemos que sean parte de PRESENTE-MENTE Podcast.
Instagram: @presentemente.mx
2021-02-1514 minPRESENTE-MENTE Podcast039 | 1min de salud mental1 minuto. Regresa a ti.RESPIRA. YA ESTAS AQUI.Práctica rápida pero muchas veces, es lo que se necesita. Una pausa.Síguenos en Instagram: @presentemente.mx
2021-02-0501 minPRESENTE-MENTE Podcast039 | 1min de salud mental1 minuto. Regresa a ti.
RESPIRA. YA ESTAS AQUI.
Práctica rápida pero muchas veces, es lo que se necesita. Una pausa.
Síguenos en Instagram: @presentemente.mx
2021-02-0501 minPRESENTE-MENTE Podcast038 | Pausa para reducir la ansiedadDATE UNA PAUSA. ¡Se vale!En esta práctica Tere nos guía para poder reducir la ansiedad, escuchando y prestando atención plena a tu cuerpo, tus sentidos, tu entorno...Esperamos sea una practica que disfrutes muchísimo y te sea de utilidad.Respira, ya estás aquí.Con cariño,- Tere y MargotSíguenos en Instagram: @presentemente.mxTere: @inmindtrainingMargot: @echandoelchalmx
2021-01-2906 minPRESENTE-MENTE Podcast038 | Pausa para reducir la ansiedadDATE UNA PAUSA. ¡Se vale!
En esta práctica Tere nos guía para poder reducir la ansiedad, escuchando y prestando atención plena a tu cuerpo, tus sentidos, tu entorno...
Esperamos sea una practica que disfrutes muchísimo y te sea de utilidad.
Respira, ya estás aquí.
Con cariño,
- Tere y Margot
Síguenos en Instagram: @presentemente.mx
Tere: @inmindtraining
Margot: @echandoelchalmx
2021-01-2906 minPRESENTE-MENTE Podcast036 | Meditación para cultivar presencia y paz en estas fiestasCon mucho cariño les compartimos este capítulo para poder vivir y estar de manera presente festejando estas fiestas.¡Les deseamos lo mejor y los abrazamos con cariño!Con este capítulo terminamos la primera temporada y regresamos el 2021 recargadas de pila para poderles compartir más de PRESENTE-MENTE Podcast.¡Pásenla muy bonito, disfruten mucho de estar con sus seres queridos y cuídense mucho!Feliz Navidad y próspero 2021.RESPIRA, YA ESTAS AQUI.Instagram: @presentemente.mx
2020-12-2409 minPRESENTE-MENTE Podcast036 | Meditación para cultivar presencia y paz en estas fiestasCon mucho cariño les compartimos este capítulo para poder vivir y estar de manera presente festejando estas fiestas.
¡Les deseamos lo mejor y los abrazamos con cariño!
Con este capítulo terminamos la primera temporada y regresamos el 2021 recargadas de pila para poderles compartir más de PRESENTE-MENTE Podcast.
¡Pásenla muy bonito, disfruten mucho de estar con sus seres queridos y cuídense mucho!
Feliz Navidad y próspero 2021.
RESPIRA, YA ESTAS AQUI.
Instagram: @presentemente.mx
2020-12-2409 minPRESENTE-MENTE Podcast035 | Mindfulness con la actitud correcta¡Hola! Bienvenidx a PRESENTE-MENTE Podcast.En este capítulo Tere nos lleva a explorar cuál es la actitud correcta en Mindfulness.Respira, ya estás aquí.¡Si te gustó esta práctica te invitamos a que la compartas!Síguenos en Instagram: @presentemente.mxSigue a Tere: @inmindtraining
2020-12-1714 minPRESENTE-MENTE Podcast035 | Mindfulness con la actitud correcta¡Hola! Bienvenidx a PRESENTE-MENTE Podcast.
En este capítulo Tere nos lleva a explorar cuál es la actitud correcta en Mindfulness.
Respira, ya estás aquí.
¡Si te gustó esta práctica te invitamos a que la compartas!
Síguenos en Instagram: @presentemente.mx
Sigue a Tere: @inmindtraining
2020-12-1714 minPRESENTE-MENTE Podcast034 | Recuperando la claridad y el balance en el trabajoTodxs necesitamos unos minutitos de pausa en el trabajo para recargar y despejarnos de cualquier cosa que nos abrumó o trae loca la cabeza.¡Este capítulo es ese break que necesitamos! Gracias Tere por esta práctica.RESPIRA, YA ESTAS AQUI.Síguenos en Instagram: @presentemente.mx
2020-12-1007 minPRESENTE-MENTE Podcast034 | Recuperando la claridad y el balance en el trabajoTodxs necesitamos unos minutitos de pausa en el trabajo para recargar y despejarnos de cualquier cosa que nos abrumó o trae loca la cabeza.
¡Este capítulo es ese break que necesitamos! Gracias Tere por esta práctica.
RESPIRA, YA ESTAS AQUI.
Síguenos en Instagram: @presentemente.mx
2020-12-1007 minPRESENTE-MENTE Podcast033 | Práctica para cerrar el 2020 con paz interior¡LA práctica que todos necesitábamos y que Tere nos regaló!Cierra el año de la mejor manera = con atención plena y paz interior.Disfruta de esta práctica y prepárate para cerrar el año e iniciar el 2021 con el pie derecho.RESPIRA, YA ESTAS AQUI.Síguenos en Ig: @presentemente.mx
2020-12-0414 minPRESENTE-MENTE Podcast033 | Práctica para cerrar el 2020 con paz interior¡LA práctica que todos necesitábamos y que Tere nos regaló!
Cierra el año de la mejor manera = con atención plena y paz interior.
Disfruta de esta práctica y prepárate para cerrar el año e iniciar el 2021 con el pie derecho.
RESPIRA, YA ESTAS AQUI.
Síguenos en Ig: @presentemente.mx
2020-12-0414 minPRESENTE-MENTE Podcast032 | Mindfulness para niños - 2 minutos¡Momento de consentir a los chiquitines de la familia!Ya conoces los beneficios del Mindfulness (sino, te invitamos a escuchar este capítulo de ECHANDO EL CHAL) ahora, imagínate los beneficios que puede tener en una persona si lo practica desde pequeñ@.Es por eso que esta práctica de 2 minutos va dirigido especialmente a ellxs.¡Esperamos que la disfruten mucho!Con cariño: Tere y MargotSíguenos en Instagram: @presentemente.mx
2020-11-2602 minPRESENTE-MENTE Podcast032 | Mindfulness para niños - 2 minutos¡Momento de consentir a los chiquitines de la familia!
Ya conoces los beneficios del Mindfulness (sino, te invitamos a escuchar este capítulo de ECHANDO EL CHAL) ahora, imagínate los beneficios que puede tener en una persona si lo practica desde pequeñ@.
Es por eso que esta práctica de 2 minutos va dirigido especialmente a ellxs.
¡Esperamos que la disfruten mucho!
Con cariño: Tere y Margot
Síguenos en Instagram: @presentemente.mx
2020-11-2602 minPRESENTE-MENTE Podcast031 | Mindfulness al manejar (conducir)En este capítulo Tere nos guía a través de una práctica de Mindfulness al manejar / conducir.Recuerden poner la grabación antes de empezar a conducir.RESPIRA, YA ESTAS AQUI.Síguenos en Instagram: @presentemente.mx
2020-11-1314 minPRESENTE-MENTE Podcast031 | Mindfulness al manejar (conducir)En este capítulo Tere nos guía a través de una práctica de Mindfulness al manejar / conducir.
Recuerden poner la grabación antes de empezar a conducir.
RESPIRA, YA ESTAS AQUI.
Síguenos en Instagram: @presentemente.mx
2020-11-1314 minPRESENTE-MENTE Podcast030 | Relajación con atención plenaPrepárate para experimentar la relajación como nunca la habías vivido: con atención plena.
Recuerda que Tere estará guiándote durante toda la practica.
RESPIRA. Ya estás aquí.
Síguenos en Instagram: @presentemente.mx
2020-11-0613 minPRESENTE-MENTE Podcast030 | Relajación con atención plenaPrepárate para experimentar la relajación como nunca la habías vivido: con atención plena.Recuerda que Tere estará guiándote durante toda la practica.RESPIRA. Ya estás aquí.Síguenos en Instagram: @presentemente.mx
2020-11-0613 minPRESENTE-MENTE Podcast029 | Meditación con una taza de café (o té)¡Nunca fue tan rico disfrutar de una taza de café (o té)!
Acompáñanos en esta práctica de atención plena con tu bebida favorita guiada por Tere Ledezma de INMIND Training.
Respira, ya estás aquí.
Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/presentemente.mx/
Y recuerda darle seguir al Podcast en la plataforma donde lo escuches.
¡Gracias!
2020-10-3007 minPRESENTE-MENTE Podcast029 | Meditación con una taza de café (o té)¡Nunca fue tan rico disfrutar de una taza de café (o té)!Acompáñanos en esta práctica de atención plena con tu bebida favorita guiada por Tere Ledezma de INMIND Training.Respira, ya estás aquí.Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/presentemente.mx/Y recuerda darle seguir al Podcast en la plataforma donde lo escuches.¡Gracias!
2020-10-3007 minPRESENTE-MENTE Podcast028 | Meditación de la sonrisa¡Meditación diferente y super especial! Le prestamos atención a nada más y nada menos que la sonrisa.Sonríe, ya estás aquí.--Recuerda seguirnos en Instagram: @presentemente.mx
2020-10-0908 minPRESENTE-MENTE Podcast028 | Meditación de la sonrisa¡Meditación diferente y super especial! Le prestamos atención a nada más y nada menos que la sonrisa.
Sonríe, ya estás aquí.
--
Recuerda seguirnos en Instagram: @presentemente.mx
2020-10-0908 minPRESENTE-MENTE Podcast027 | Mindfulness para niños - Para empezar las clases en línea con atención plena¡Esta práctica estoy segura que más de una mamá lo va a amar / agradecer! Tere nos comparte una cortita práctica de Mindfulness que va a ayudar a que los niños puedan empezar sus clases en línea con atención plena.Esperamos que les guste, les sirva mucho y nos encantaría que lo compartas con más personas que les pueda ser de utilidad para que cada vez seamos más personas PRESENTES.Igual, les compartimos nuestro Instagram para que nos sigan por ahí también: @presentemente.mxNo olviden suscr...
2020-10-0204 minPRESENTE-MENTE Podcast027 | Mindfulness para niños - Para empezar las clases en línea con atención plena¡Esta práctica estoy segura que más de una mamá lo va a amar / agradecer! Tere nos comparte una cortita práctica de Mindfulness que va a ayudar a que los niños puedan empezar sus clases en línea con atención plena.
Esperamos que les guste, les sirva mucho y nos encantaría que lo compartas con más personas que les pueda ser de utilidad para que cada vez seamos más personas PRESENTES.
Igual, les compartimos nuestro Instagram para que nos sigan por ahí también: @presentemente.mx
No olviden suscr...
2020-10-0204 minPRESENTE-MENTE Podcast026 | Meditación mindfulness con el celularEn este capítulo Tere nos regala una meditación muy diferente: Meditación Mindfulness con el celular. Regálate unos minutitos y RESPIRA, YA ESTAS AQUI.
La tecnología y la meditación no tienen por qué ser enemigas. Intenta utilizar tu celular con atención plena (mindfulness) para explorar la mente.
Síguenos en Instagram: @presentemente.mx
Si quieres conocer más sobre Mindfulness, sigue @inmindtraining
2020-09-2410 minPRESENTE-MENTE Podcast026 | Meditación mindfulness con el celularEn este capítulo Tere nos regala una meditación muy diferente: Meditación Mindfulness con el celular. Regálate unos minutitos y RESPIRA, YA ESTAS AQUI.La tecnología y la meditación no tienen por qué ser enemigas. Intenta utilizar tu celular con atención plena (mindfulness) para explorar la mente.Síguenos en Instagram: @presentemente.mxSi quieres conocer más sobre Mindfulness, sigue @inmindtraining
2020-09-2410 minPRESENTE-MENTE Podcast025 | Mindfulness para reducir el estrésEn el capítulo de hoy Tere nos guía a través de una práctica de Mindfulness para reducir el (tan popular) estrés.Esperamos que sea una práctica que te guste mucho, que te ayude y que sea una herramienta que puedas compartir con tus amigos y familiares.RESPIRA, YA ESTÁS AQUÍ.-----Síguenos en Instagram
2020-09-1818 minPRESENTE-MENTE Podcast025 | Mindfulness para reducir el estrésEn el capítulo de hoy Tere nos guía a través de una práctica de Mindfulness para reducir el (tan popular) estrés.
Esperamos que sea una práctica que te guste mucho, que te ayude y que sea una herramienta que puedas compartir con tus amigos y familiares.
RESPIRA, YA ESTÁS AQUÍ.
-----
Síguenos en Instagram
2020-09-1818 min
PRESENTE-MENTE Podcast024 | Mindfulness para niñosEn el capítulo de hoy Tere nos comparte una práctica súper completa de Mindfulness para niños.
El capítulo se divide en 2 partes: Primero Tere nos explica cómo usarlo (cómo aplicar Mindfulness para niños, horarios, recomendaciones) y después nos guía a través una práctica.
La primera vez pueden escuchar el capítulo completo y ya después, si quieren hacer la práctica con niños pueden saltarse directamente a la práctica.
¡Esperamos que les guste mucho!
- - - - -
Respira, ya estás aquí.
- - - - -
Te invitamos...
2020-09-0412 min
PRESENTE-MENTE Podcast024 | Mindfulness para niñosEn el capítulo de hoy Tere nos comparte una práctica súper completa de Mindfulness para niños.
El capítulo se divide en 2 partes: Primero Tere nos explica cómo usarlo (cómo aplicar Mindfulness para niños, horarios, recomendaciones) y después nos guía a través una práctica.
La primera vez pueden escuchar el capítulo completo y ya después, si quieren hacer la práctica con niños pueden saltarse directamente a la práctica.
¡Esperamos que les guste mucho!
- - - - -
Respira, ya estás aquí.
- - - - -
Te invitamo...
2020-09-0412 minPRESENTE-MENTE Podcast024 | Mindfulness para niñosEn el capítulo de hoy Tere nos comparte una práctica súper completa de Mindfulness para niños.
El capítulo se divide en 2 partes: Primero Tere nos explica cómo usarlo (cómo aplicar Mindfulness para niños, horarios, recomendaciones) y después nos guía a través una práctica.
La primera vez pueden escuchar el capítulo completo y ya después, si quieren hacer la práctica con niños pueden saltarse directamente a la práctica.
¡Esperamos que les guste mucho!
- - - - -
2020-09-0312 minPRESENTE-MENTE Podcast024 | Mindfulness para niñosEn el capítulo de hoy Tere nos comparte una práctica súper completa de Mindfulness para niños.El capítulo se divide en 2 partes: Primero Tere nos explica cómo usarlo (cómo aplicar Mindfulness para niños, horarios, recomendaciones) y después nos guía a través una práctica.La primera vez pueden escuchar el capítulo completo y ya después, si quieren hacer la práctica con niños pueden saltarse directamente a la práctica.¡Esperamos que les guste mucho!- - - - - Respi...
2020-09-0312 minPRESENTE-MENTE Podcast024 | Mindfulness para niñosEn el capítulo de hoy Tere nos comparte una práctica súper completa de Mindfulness para niños.
El capítulo se divide en 2 partes: Primero Tere nos explica cómo usarlo (cómo aplicar Mindfulness para niños, horarios, recomendaciones) y después nos guía a través una práctica.
La primera vez pueden escuchar el capítulo completo y ya después, si quieren hacer la práctica con niños pueden saltarse directamente a la práctica.
¡Esperamos que les guste mucho!
- - - - -
Respira, ya estás aquí.
- - - - -
Te invit...
2020-09-0312 minPRESENTE-MENTE Podcast024 | Mindfulness para niñosEn el capítulo de hoy Tere nos comparte una práctica súper completa de Mindfulness para niños.
El capítulo se divide en 2 partes: Primero Tere nos explica cómo usarlo (cómo aplicar Mindfulness para niños, horarios, recomendaciones) y después nos guía a través una práctica.
La primera vez pueden escuchar el capítulo completo y ya después, si quieren hacer la práctica con niños pueden saltarse directamente a la práctica.
¡Esperamos que les guste mucho!
- - - - -
Respira, ya estás aquí.
- - - - -
Te invitamos...
2020-09-0312 minPRESENTE-MENTE Podcast023 | Meditación para calmar la ansiedadEn el capítulo de hoy, Tere nos guia a través de una meditación para calmar la ansiedad.
Recuerda que toda la práctica estarás acompañadx de Tere, así que no te preocupes si es la primera vez que meditas.
RESPIRA, YA ESTÁS AQUÍ.
--
Te invitamos a que nos sigas en Instagram: www.instagram.com/presentemente.mx
2020-08-2717 min
PRESENTE-MENTE Podcast023 | Meditación para calmar la ansiedadEn el capítulo de hoy, Tere nos guia a través de una meditación para calmar la ansiedad.
Recuerda que toda la práctica estarás acompañadx de Tere, así que no te preocupes si es la primera vez que meditas.
RESPIRA, YA ESTÁS AQUÍ.
--
Te invitamos a que nos sigas en Instagram: www.instagram.com/presentemente.mx
2020-08-2717 minPRESENTE-MENTE Podcast023 | Meditación para calmar la ansiedadEn el capítulo de hoy, Tere nos guia a través de una meditación para calmar la ansiedad.
Recuerda que toda la práctica estarás acompañadx de Tere, así que no te preocupes si es la primera vez que meditas.
RESPIRA, YA ESTÁS AQUÍ.
--
Te invitamos a que nos sigas en Instagram: www.instagram.com/presentemente.mx
2020-08-2717 minPRESENTE-MENTE Podcast022 | ¿Cuál es la mejor postura para meditar? por Tere LedezmaSeguramente alguna vez te has preguntado "¿Cuál es la mejor postura para meditar?"
La realidad es que no existe LA mejor postura, es por eso que el día de hoy Tere nos platica y nos da algunas alternativas de posturas para meditar para así explorar y poder identificar qué postura nos va mejor o con la que nos podemos llegar a sentir más cómodos.
Esperamos que les sea de utilidad y recuerden que cualquier duda nos pueden mandar un mensaje a nuestro Instagram @presentemente.mx
-- Respira, ya estás aquí.
2020-08-2107 min
PRESENTE-MENTE Podcast022 | ¿Cuál es la mejor postura para meditar? por Tere LedezmaSeguramente alguna vez te has preguntado "¿Cuál es la mejor postura para meditar?"
La realidad es que no existe LA mejor postura, es por eso que el día de hoy Tere nos platica y nos da algunas alternativas de posturas para meditar para así explorar y poder identificar qué postura nos va mejor o con la que nos podemos llegar a sentir más cómodos.
Esperamos que les sea de utilidad y recuerden que cualquier duda nos pueden mandar un mensaje a nuestro Instagram @presentemente.mx
-- Respira, ya estás aquí.
2020-08-2107 minPRESENTE-MENTE Podcast022 | ¿Cuál es la mejor postura para meditar? por Tere LedezmaSeguramente alguna vez te has preguntado "¿Cuál es la mejor postura para meditar?"
La realidad es que no existe LA mejor postura, es por eso que el día de hoy Tere nos platica y nos da algunas alternativas de posturas para meditar para así explorar y poder identificar qué postura nos va mejor o con la que nos podemos llegar a sentir más cómodos.
Esperamos que les sea de utilidad y recuerden que cualquier duda nos pueden mandar un mensaje a nuestro Instagram @presentemente.mx
-- Respira, ya estás aquí.
2020-08-2107 minPRESENTE-MENTE Podcast021 | Meditación de la MontañaEn este capítulo, te compartimos la "Meditación de la Montaña"
Recuerda que Tere estará guiándote durante toda la práctica, así que no hay problema si es la primera vez que practicas.
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-08-1419 minPRESENTE-MENTE Podcast021 | Meditación de la MontañaEn este capítulo, te compartimos la "Meditación de la Montaña"
Recuerda que Tere estará guiándote durante toda la práctica, así que no hay problema si es la primera vez que practicas.
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-08-1419 min
PRESENTE-MENTE Podcast021 | Meditación de la MontañaEn este capítulo, te compartimos la "Meditación de la Montaña"
Recuerda que Tere estará guiándote durante toda la práctica, así que no hay problema si es la primera vez que practicas.
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-08-1419 minPRESENTE-MENTE Podcast020 | ¿Qué hago con los pensamientos en la meditación?#JuevesPresente | Seguro te ha pasado que llegan pensamientos a tu cabeza mientras meditas (y probablemente hasta te regañas). Pues deja que te digamos que: ¡es normal! Pero es importante saber que hacer... Es por eso que en este capítulo Tere nos explica qué hacer con los pensamientos mientras meditamos.
--
RESPIRA, YA ESTÁS AQUÍ.
www.instagram.con/presentemente.mx
2020-08-0708 minPRESENTE-MENTE Podcast020 | ¿Qué hago con los pensamientos en la meditación?#JuevesPresente | Seguro te ha pasado que llegan pensamientos a tu cabeza mientras meditas (y probablemente hasta te regañas). Pues deja que te digamos que: ¡es normal! Pero es importante saber que hacer... Es por eso que en este capítulo Tere nos explica qué hacer con los pensamientos mientras meditamos.
--
RESPIRA, YA ESTÁS AQUÍ.
www.instagram.con/presentemente.mx
2020-08-0708 min
PRESENTE-MENTE Podcast020 | ¿Qué hago con los pensamientos en la meditación?#JuevesPresente | Seguro te ha pasado que llegan pensamientos a tu cabeza mientras meditas (y probablemente hasta te regañas). Pues deja que te digamos que: ¡es normal! Pero es importante saber que hacer... Es por eso que en este capítulo Tere nos explica qué hacer con los pensamientos mientras meditamos.
--
RESPIRA, YA ESTÁS AQUÍ.
www.instagram.con/presentemente.mx
2020-08-0708 minPRESENTE-MENTE Podcast019 | Pausa con Mindfulness - 2minsPara esos días en los que "no tenemos mucho tiempo" y necesitamos una pausa para reconectar con nostros mismos y volver al momento presente.
¡Prepárate y disfruta!
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram y compártenos tus comentarios:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-07-3103 min
PRESENTE-MENTE Podcast019 | Pausa con Mindfulness - 2minsPara esos días en los que "no tenemos mucho tiempo" y necesitamos una pausa para reconectar con nostros mismos y volver al momento presente.
¡Prepárate y disfruta!
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram y compártenos tus comentarios:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-07-3103 minPRESENTE-MENTE Podcast019 | Pausa con Mindfulness - 2minsPara esos días en los que "no tenemos mucho tiempo" y necesitamos una pausa para reconectar con nostros mismos y volver al momento presente.
¡Prepárate y disfruta!
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram y compártenos tus comentarios:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-07-3103 minPRESENTE-MENTE Podcast018 | Atención plena a la incomodidad y/o dolor¡Bienvenidx! En este capítulo, te compartimos una práctica de "Atención plena al dolor y/o la incomodidad".
Como siempre, Tere estará guiando la práctica, así que prepárate y esperamos que te guste y te sea de utilidad.
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-07-2410 min
PRESENTE-MENTE Podcast018 | Atención plena a la incomodidad y/o dolor¡Bienvenidx! En este capítulo, te compartimos una práctica de "Atención plena al dolor y/o la incomodidad".
Como siempre, Tere estará guiando la práctica, así que prepárate y esperamos que te guste y te sea de utilidad.
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-07-2410 minPRESENTE-MENTE Podcast018 | Atención plena a la incomodidad y/o dolor¡Bienvenidx! En este capítulo, te compartimos una práctica de "Atención plena al dolor y/o la incomodidad".
Como siempre, Tere estará guiando la práctica, así que prepárate y esperamos que te guste y te sea de utilidad.
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-07-2410 min
PRESENTE-MENTE Podcast017 | Meditación caminandoEn este capitulo, Tere nos guía en una meditación diferente a las otras que hemos compartido pues esta es una meditación en movimiento, caminando. Esperamos les guste y la disfruten mucho.
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram y compártenos tus comentarios:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-07-1711 minPRESENTE-MENTE Podcast017 | Meditación caminandoEn este capitulo, Tere nos guía en una meditación diferente a las otras que hemos compartido pues esta es una meditación en movimiento, caminando. Esperamos les guste y la disfruten mucho.
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram y compártenos tus comentarios:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-07-1711 minPRESENTE-MENTE Podcast017 | Meditación caminandoEn este capitulo, Tere nos guía en una meditación diferente a las otras que hemos compartido pues esta es una meditación en movimiento, caminando. Esperamos les guste y la disfruten mucho.
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram y compártenos tus comentarios:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-07-1711 minPRESENTE-MENTE Podcast016 | DROP, una manera fácil de hacer una pausaEn el capítulo de hoy, Tere nos comparte la técnica D.R.O.P. para poder hacer una pausa fácil en nuestro día a día.
Esperamos que les sea de utilidad y lo practiquen las veces que quieran.
RESPIRA, YA ESTÁS AQUÍ.
- - - - - -
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-07-1004 minPRESENTE-MENTE Podcast016 | DROP, una manera fácil de hacer una pausaEn el capítulo de hoy, Tere nos comparte la técnica D.R.O.P. para poder hacer una pausa fácil en nuestro día a día.
Esperamos que les sea de utilidad y lo practiquen las veces que quieran.
RESPIRA, YA ESTÁS AQUÍ.
- - - - - -
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-07-1004 min
PRESENTE-MENTE Podcast016 | DROP, una manera fácil de hacer una pausaEn el capítulo de hoy, Tere nos comparte la técnica D.R.O.P. para poder hacer una pausa fácil en nuestro día a día.
Esperamos que les sea de utilidad y lo practiquen las veces que quieran.
RESPIRA, YA ESTÁS AQUÍ.
- - - - - -
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-07-1004 minPRESENTE-MENTE Podcast015 | Mindful Eating¡Práctica nueva y diferente! Y para poderla llevar a cabo vamos a necesitar que tengas a la mano una fruta o nueces o algún snack para que Tere nos pueda guiar a través de esta practica de "mindful eating" o "comer con atencion plena".
¡Prepárate y disfruta!
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram y compártenos tus comentarios:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-07-0310 minPRESENTE-MENTE Podcast015 | Mindful Eating¡Práctica nueva y diferente! Y para poderla llevar a cabo vamos a necesitar que tengas a la mano una fruta o nueces o algún snack para que Tere nos pueda guiar a través de esta practica de "mindful eating" o "comer con atencion plena".
¡Prepárate y disfruta!
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram y compártenos tus comentarios:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-07-0310 min
PRESENTE-MENTE Podcast015 | Mindful Eating¡Práctica nueva y diferente! Y para poderla llevar a cabo vamos a necesitar que tengas a la mano una fruta o nueces o algún snack para que Tere nos pueda guiar a través de esta practica de "mindful eating" o "comer con atencion plena".
¡Prepárate y disfruta!
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram y compártenos tus comentarios:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-07-0310 minPRESENTE-MENTE Podcast014 | Práctica de Mindfulness para antes de dormir¡Estoy emocionada de compartir este capítulo con todos ustedes! En esta ocasión, Tere nos guía en una práctica de Mindfulness para antes de ir a dormir.
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram y compártenos tus comentarios:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-06-2610 min
PRESENTE-MENTE Podcast014 | Práctica de Mindfulness para antes de dormir¡Estoy emocionada de compartir este capítulo con todos ustedes! En esta ocasión, Tere nos guía en una práctica de Mindfulness para antes de ir a dormir.
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram y compártenos tus comentarios:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-06-2610 minPRESENTE-MENTE Podcast013 | Escaneo Corporal - 15minsEn este capítulo, te compartimos una práctica de "Escaneo Corporal" con una duración de 15mins.
Recuerda que Tere estará contigo durante toda la práctica guiándote, así que no hay problema si es la primera vez que practicas.
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-06-1916 min
PRESENTE-MENTE Podcast013 | Escaneo Corporal - 15minsEn este capítulo, te compartimos una práctica de "Escaneo Corporal" con una duración de 15mins.
Recuerda que Tere estará contigo durante toda la práctica guiándote, así que no hay problema si es la primera vez que practicas.
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-06-1916 minPRESENTE-MENTE Podcast012 | Atención plena a las emocionesEn este capítulo, te compartimos una práctica de atención plena a las emociones.
Recuerda que Tere estará contigo durante toda la práctica guiándote, así que no te preocupes si es la primera vez que practicas Mindfulness.
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-06-1210 min
PRESENTE-MENTE Podcast012 | Atención plena a las emocionesEn este capítulo, te compartimos una práctica de atención plena a las emociones.
Recuerda que Tere estará contigo durante toda la práctica guiándote, así que no te preocupes si es la primera vez que practicas Mindfulness.
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-06-1210 min
PRESENTE-MENTE Podcast011 | Mindfulness para iniciar el díaEn este capítulo, te compartimos una práctica de Mindfulness para iniciar el día de la mejor manera.
Recuerda que Tere estará contigo durante toda la práctica guiándote, así que no te preocupes si es la primera vez que practicas Mindfulness.
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-06-0508 minPRESENTE-MENTE Podcast011 | Mindfulness para iniciar el díaEn este capítulo, te compartimos una práctica de Mindfulness para iniciar el día de la mejor manera.
Recuerda que Tere estará contigo durante toda la práctica guiándote, así que no te preocupes si es la primera vez que practicas Mindfulness.
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-06-0508 min
PRESENTE-MENTE Podcast010 | Mindfulness + GratitudEn este capítulo, te compartimos una práctica de Mindfulness + Gratitud.
Recuerda que Tere te irá guiando, así que no te preocupes si es la primera vez que practicas Mindfulness.
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-05-2907 minPRESENTE-MENTE Podcast010 | Mindfulness + GratitudEn este capítulo, te compartimos una práctica de Mindfulness + Gratitud.
Recuerda que Tere te irá guiando, así que no te preocupes si es la primera vez que practicas Mindfulness.
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-05-2907 min
PRESENTE-MENTE Podcast09 | Mindfulness + Bondad AmorosaEn este capítulo, te compartimos una práctica de Mindfulness + Bondad Amorosa.
Recuerda que Tere te irá guiando, así que no te preocupes si es la primera vez que practicas Mindfulness.
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-05-2119 minPRESENTE-MENTE Podcast09 | Mindfulness + Bondad AmorosaEn este capítulo, te compartimos una práctica de Mindfulness + Bondad Amorosa.
Recuerda que Tere te irá guiando, así que no te preocupes si es la primera vez que practicas Mindfulness.
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-05-2119 minPRESENTE-MENTE Podcast08 | Práctica de Atención a la RespiraciónEn este capítulo, te compartimos una práctica de "Atención a la Respiración y al Cuerpo". Recuerda que Tere te irá guiando, así que no hay problema si es la primera vez que practicas Mindfulness.
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-05-1414 min
PRESENTE-MENTE Podcast08 | Práctica de Atención a la RespiraciónEn este capítulo, te compartimos una práctica de "Atención a la Respiración y al Cuerpo". Recuerda que Tere te irá guiando, así que no hay problema si es la primera vez que practicas Mindfulness.
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-05-1414 min
PRESENTE-MENTE Podcast07 | Movimiento con Atención PlenaEn este capítulo, te compartimos una práctica de "Movimiento con Atención Plena". Recuerda que Tere te irá guiando durante toda la práctica, así que no hay problema si es la primera vez que la realizas.
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-05-0709 minPRESENTE-MENTE Podcast07 | Movimiento con Atención PlenaEn este capítulo, te compartimos una práctica de "Movimiento con Atención Plena". Recuerda que Tere te irá guiando durante toda la práctica, así que no hay problema si es la primera vez que la realizas.
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-05-0709 min
PRESENTE-MENTE Podcast06 | Práctica de Mindfulness - 3mins¡Bienvenidos! En este capítulo te compartimos una práctica formal de Mindulness cortita, de 3 minutos.
Recuerda que Tere te irá guiando todo el tiempo, así que no te preocupes si es la primera vez que practicas Mindfulness.
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-05-0104 minPRESENTE-MENTE Podcast06 | Práctica de Mindfulness - 3mins¡Bienvenidos! En este capítulo te compartimos una práctica formal de Mindulness cortita, de 3 minutos.
Recuerda que Tere te irá guiando todo el tiempo, así que no te preocupes si es la primera vez que practicas Mindfulness.
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-05-0104 min
PRESENTE-MENTE Podcast05 | Atención Plena a los SonidosEn este capítulo, te compartimos una práctica de "Atención Plena a los Sonidos". Recuerda que Tere te irá guiando durante toda la práctica, así que no hay problema si es la primera vez que la realizas.
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-04-2611 minPRESENTE-MENTE Podcast05 | Atención Plena a los SonidosEn este capítulo, te compartimos una práctica de "Atención Plena a los Sonidos". Recuerda que Tere te irá guiando durante toda la práctica, así que no hay problema si es la primera vez que la realizas.
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-04-2611 min
PRESENTE-MENTE Podcast04 | Bondad AmorosaEn este capítulo, te compartimos una práctica "Bondad Amorosa" o, como es su nombre en inglés, "Loving Kindness". Recuerda que Tere te irá guiando durante toda la práctica, así que no hay problema si es la primera vez que la realizas.
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-04-0214 minPRESENTE-MENTE Podcast04 | Bondad AmorosaEn este capítulo, te compartimos una práctica "Bondad Amorosa" o, como es su nombre en inglés, "Loving Kindness". Recuerda que Tere te irá guiando durante toda la práctica, así que no hay problema si es la primera vez que la realizas.
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-04-0214 minPRESENTE-MENTE Podcast03 | Escaneo Corporal - 10minsEn este capítulo, te compartimos una práctica de escaneo corporal que dura 10 minutos. Si nunca lo has hecho antes, no te preocupes, Tere te irá guiando durante toda la práctica.RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.- - -Síguenos en Instagram:www.instagram.com/presentemente.mx
2020-03-2813 minPRESENTE-MENTE Podcast03 | Escaneo Corporal - 10minsEn este capítulo, te compartimos una práctica de escaneo corporal que dura 10 minutos. Si nunca lo has hecho antes, no te preocupes, Tere te irá guiando durante toda la práctica.
RESPIRA, YA ESTAS AQUÍ.
- - -
Síguenos en Instagram:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-03-2813 minPRESENTE-MENTE Podcast02 | Práctica de Mindfulness - 5minsEn este capítulo te compartimos una práctica de Mindfulness de 5 minutos que puedes hacer, ya sea acostado o sentado.RESPIRA, YA ESTÁS AQUÍ.- - -Recuerda suscribirte a PRESENTE-MENTE Podcast y seguirnos en redes sociales:www.instagram.com/presentemente.mx
2020-03-2808 minPRESENTE-MENTE Podcast02 | Práctica de Mindfulness - 5minsEn este capítulo te compartimos una práctica de Mindfulness de 5 minutos que puedes hacer, ya sea acostado o sentado.
RESPIRA, YA ESTÁS AQUÍ.
- - -
Recuerda suscribirte a PRESENTE-MENTE Podcast y seguirnos en redes sociales:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-03-2808 minPRESENTE-MENTE Podcast01 | Introducción a PRESENTE-MENTEPRESENTE-MENTE Podcast fue creado por ECHANDO EL CHAL Podcast + Inmind Training para que puedas practicar Mindfulness desde donde estés, de la mano de una de las mejores maestras de México.
Este es nuestro capítulo de lanzamiento, por lo que como te podrás imaginar, ¡estamos muy emocionadas!
En este capítulo te vamos a explicar qué es Mindfulness, por qué es importante, qué vamos a hacer en este Podcast, entre otras cosas.
Respira, ya estás aquí.
- - - -
Instagram:
@presentemente.mx,
2020-03-2811 minPRESENTE-MENTE Podcast01 | Introducción a PRESENTE-MENTEPRESENTE-MENTE Podcast fue creado por ECHANDO EL CHAL Podcast + Inmind Training para que puedas practicar Mindfulness desde donde estés, de la mano de una de las mejores maestras de México.Este es nuestro capítulo de lanzamiento, por lo que como te podrás imaginar, ¡estamos muy emocionadas!En este capítulo te vamos a explicar qué es Mindfulness, por qué es importante, qué vamos a hacer en este Podcast, entre otras cosas.Respira, ya estás aquí.- - - -Instagram:@presentemente.mx, @echand...
2020-03-2811 minPRESENTE-MENTE Podcast02 | Práctica de Mindfulness - 5minsEn este capítulo te compartimos una práctica de Mindfulness de 5 minutos que puedes hacer, ya sea acostado o sentado.
RESPIRA, YA ESTÁS AQUÍ.
- - -
Recuerda suscribirte a PRESENTE-MENTE Podcast y seguirnos en redes sociales:
www.instagram.com/presentemente.mx
2020-03-2808 minPRESENTE-MENTE Podcast01 | Introducción a PRESENTE-MENTEPRESENTE-MENTE Podcast fue creado por ECHANDO EL CHAL Podcast + Inmind Training para que puedas practicar Mindfulness desde donde estés, de la mano de una de las mejores maestras de México.
Este es nuestro capítulo de lanzamiento, por lo que como te podrás imaginar, ¡estamos muy emocionadas!
En este capítulo te vamos a explicar qué es Mindfulness, por qué es importante, qué vamos a hacer en este Podcast, entre otras cosas.
Respira, ya estás aquí.
- - - -
Instagram:
@presentemente.mx,
@echandoelchalmx,
@inmindtraining
2020-03-2811 min