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El podcast de MAPI HERMIDA137. Cómo poner la mente a tu favor con Paloma Uve*NO DEJES DE COMENTAR ESTE CAPÍTULO O DARLE UNAS ESTRELLAS SI TE GUSTA*
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En este episodio hablo con Paloma Uve, experta en neurociencia, gestión de emociones y control mental. Tras una crisis personal en 2016, decidió dar un giro a su vida de 360º: dejó todo atrás y buscó lo que realmente le hacía feliz y se alineaba con su forma de ver la vida. Hoy, ayuda a personas a gestionar...2024-09-0932 min
SMELL LIKE NAIRIS!! (Rap para mayores de 40)Smell Like Nairis! Presenta: Lost Tapes, viejos programas de radio en cinta #3 - Dos Disparos (Radio Paloma, 1996)El amigo Javi Vergara ha tenido a bien pasarnos una cinta para seguir engrosando esta sección de SMELL LIKE NAIRIS: LOST TAPES, VIEJOS PROGRAMAS DE RADIO EN CINTA.
En Esta ocasión tenemos una emisión de 1996 del programa “Dos disparos”, que se emitía desde vallecas en Radio Paloma, en el 104.7 de la FM (naturalmente desde una radio libre) y que a parte de poner musicote de la época, destaca por el sentido del humor de sus locutores.
Al ser una cinta con 27 años de antiguadad, espero que sepan aguantar el horripilante zumbido de fondo que la acompaña a...2023-04-201h 01
El BrunchEl Brunch 20.07.2021En El Brunch del martes 20 de julio podrás escuchar:
- Una llamada a la invitada Paloma Uve en ¡A mediodía, alegría!
- Una entrevista a Antonio Navarro en Bahía cultural
- Un comentario sobre el anteproyecto de la ley de protección y bienestar animal en Huellas Cantabria2021-08-1654 min
Date Vida con Paloma Uve#24 - Cómo RESPONDER con arte y elegancia a PREGUNTAS INCÓMODASYa están aquí las navidades época de comilonas, reencuentros y conversaciones incómodas (la situación política, la pandemia o tu vida que no es cómo a los demás les gustaría: tus kilitos demás, tu falta de hijos o de pareja…)
Tal es el volumen de las conversaciones conflictivas que en 2015 la agencia de publicidad Shackleton publicó una aplicación móvil que disparaba una alerta cada vez que detectaba conversaciones sobre política.
En este episodio te cuento 2 estrategias para salir con arte y elegancia de cualquier conversación incómoda que se te presente. Estas...2020-12-2208 min
Date Vida con Paloma Uve#23 - 4 estrategias para aumentar tu corajeBuda decía que el miedo no nos previene de la muerte sino de la vida. A menudo le tenemos miedo a las cosas equivocadas y esto nos limita e impide avanzar en nuestra vida. El miedo es un cobarde realmente. En cuanto uno le planta cara, el miedo sale corriendo y desaparece.
¿Conoces a Maya Angelou? Es una de mis mujeres de la historia preferidas. Ella decía que
“El coraje es la virtud más importante de todas porque sin él, no puedes practicar el resto de virtudes” y por eso, en el episodio de hoy te cuento 4 estrategi...2020-12-1612 min
Date Vida con Paloma Uve#22 - TODO lo que te sucede, BUENO y MALO ¡es por esto!¿Te has dado cuenta que cuando te ocurre algo malo siempre te preguntas "¿por qué a mí?"? Sin embargo, esto mismo no lo cuestionamos cuando nos suceden cosas buenas. Solemos arrepentirnos cuando tomamos una decisión y no sale como esperamos pero el arrepentimiento sólo sirve para sufrir innecesariamente. La vida es un campo de pruebas y experiencias, algunas traen felicidad y otras dolor pero la clave está en buscar el aprendizaje en todas ellas o la vida te volverá a poner la misma prueba una y otra vez hasta que lo hagas. Todo pasa por algo y es lo que t...2020-12-0909 min
Date Vida con Paloma Uve#21 - El secreto para convertirte en tu mejor versiónMe resulta muy interesante la expresión pararse a pensar. Henry Ford decía que “Pensar es el trabajo más difícil que existe. Quizá esa sea la razón por la que hay tan pocas personas que lo practican”
En 2014 se publicó un estudio en la revista Science que demostraba que el 67% de los hombres y el 25% de las mujeres prefirieron darse una descarga eléctrica antes de estar 15 minutos a solas pensando ¡Así estamos! Precisamente en la soledad está la clave.
En este episodio te cuento como Nelson Mandela pasó de ser joven agresivo, arrogante y machista a ser el líder s...2020-12-0215 min
Date Vida con Paloma Uve#20 - ¿Qué es lo que hace que una relación fracase?Las personas son oportunidades y por eso es fundamental dominar el arte de las relaciones interpersonales. Muy pocas personas tienen claro cuál es el secreto infalible para tener relaciones extraordinarias y duraderas y no me refiero sólo a relaciones de pareja, relaciones de todo tipo: laborales, de amistad, familiares, etc.
La confianza es la base de toda relación pero esta no se desarrolla sola, requiere de tiempo y esfuerzo de las dos partes y para desarrollarla la clave está en dar desinteresadamente.
A pesar de que el ser humano es egoísta por naturaleza, el enfoque correcto ante...2020-10-1410 min
Date Vida con Paloma Uve#19 - Los 3 errores que están arruinando tu primera impresiónSi te entrego una papeleta y te digo que al rellenarla, te puede tocar un coche o un millón de euros. Lo verías como una oportunidad y lo harías ¿verdad?
Muchas personas no tienen claro que las personas son oportunidades, oportunidades de aprender, de compartir experiencias, de experimentar emociones, de colaborar, etc.
Hay un proverbio africano que dice: “Si quieres ir rápido, camina sólo. Si quieres llegar lejos, ve acompañado”
En la mayoría de los casos, la primera impresión determina si se te abre o se te cierra una puerta por lo que, para no...2020-10-0716 min
Date Vida con Paloma Uve#18 - ¿Por qué NO deberías FIARTE de la PRIMERA IMPRESIÓN?¿Alguna vez has oído eso de que los guapos tienen una vida más fácil? Yo sí, muchas veces y siempre había pensado que era una tontería...¡hasta hace poco que descubrí que era cierto! Aunque no sólo los guapos. En el episodio de hoy te cuento por qué no te puedes fiar de la primera impresión debido a un sesgo cognitivo de nuestra mente que hace que a la gente que es capaz de causar una buena impresión se le abran más puertas ¡Vamos a ello!2020-09-2914 min
Date Vida con Paloma Uve#17 - Cómo utilizar la VISUALIZACIÓN para MEJORAR tus RESULTADOSDicen que las personas podemos crear todo aquello somos capaces de visualizar.
Nuestra mente no diferencia la imaginación de la realidad y esto lo podemos usar para nuestro propio beneficio a través de la visualización creativa.
La técnica de la visualización se utiliza en muchos sectores: cirujanos, músicos, artistas, deportistas de élite como Rafa Nadal, Fernando Alonso, etc. Todos ellos equiparan la importancia del trabajo mental al físico.
¿Para qué la puedes usar tú? Te lo cuento en este episodio ¡Dale al play!2020-09-2217 min
Date Vida con Paloma Uve#16 - 5 APLASTANTES RAZONES por las que deberías FIJARTE OBJETIVOSHarv Ecker escritor y empresario canadiense (autor del best seller del NYTimes Los secretos de la mente millonaria) tiene una frase en su libro más famoso: "La principal causa por la que la gente no consigue lo que quiere es que no sabe lo que quiere"
Todas las personas de éxito que conoces fijan objetivos a largo y corto plazo. Michael Phelps (nadador olímpico con más medallas olímpicas de oro de la historia), Kobe Bryant (NBA star), Mark Zuckerberg (co-founder of Facebook), Richard Branson (business magnate), and Elon Musk (CEO of SpaceX and Telsa Motors) todos viven...2020-09-1618 min
Date Vida con Paloma Uve#15 - Empieza a CONSTRUIR la VIDA de tus SUEÑOS siguiendo estos 4 PASOS¿Empezarías a construir tu casa sin un diseño o plano de cómo quieres que quede una vez esté terminada?
Pues esto es lo que hacemos la mayoría con nuestra vida, empezamos a poner ladrillo a ladrillo a ver qué sale, mirando como le está quedando la construcción al de al lado como modo de inspiración. Por esto hay tantas crisis de los 40 o 50. A esa edad se supone que estamos en la mitad de nuestra vida y la mayoría echa la mirada atrás, reflexiona sobre el camino recorrido. Así cuando lo que uno ha constr...2020-09-0820 min
Date Vida con Paloma Uve#14 - Cómo GESTIONAR con éxito ERRORES e IMPREVISTOSEl entrenador mental de deportistas de élite Trevor Moawad dice que la diferencia entre un buen jugador y un jugador magnífico está en la naturaleza de sus pensamientos. Los jugadores magníficos hacen que los pensamientos sobre la jugada pasada no afecten a la jugada futura.
Nuestra mente es una máquina de dar significado a las experiencias que vivimos y es precisamente este significado, los pensamientos e interpretación qué hacemos de lo que nos ha ocurrido, lo que determina nuestra respuesta, reacción y comportamiento. No es la vivencia en sí, sino tus pensamientos e interpretación de la mism...2020-09-0122 min
Date Vida con Paloma Uve#13 - Por qué deberías CAMBIAR DE TRABAJO...si odias los lunesEn este episodio hablamos del trabajo, por que el trabajo es, de lejos, la actividad a la que más tiempo dedicamos los adultos, de todo el tiempo que estamos despiertos.
Así que si vives contando las horas para que llegue el fin de semana o las vacaciones, ha llegado el momento de cambiar esto y conseguir que tus días de lunes a viernes sean tan gratificantes y divertidos como lo son de viernes a domingo.
En el episodio de hoy te cuento por qué deberías hacer un cambio en tu vida ya, hoy mismo, si odias los lunes...2020-07-2820 min
Date Vida con Paloma Uve#12 - Cómo vencer el SÍNDROME DEL IMPOSTORSiempre te digo que la magia ocurre fuera de la zona de confort y por magia me refiero a tu crecimiento, tu aprendizaje, tu evolución y tus conquistas.
Sin embargo nos cuesta una barbaridad salir de ella, cuando lo hacemos nos suele entrar un miedo al fracaso o al rechazo tremendo. Se suele decir que aquello que más miedo te da es lo que más necesitas hacer. Y yo lo creo fielmente, suelo usar el miedo como señal de que estoy haciendo lo correcto.
La gran mayoría de nosotros, sino todos, experimentamos esta sensación de mie...2020-07-2215 min
Date Vida con Paloma Uve#11 - Las 5 personas que necesitas en tu vida para que te vaya bien¿Cuál crees que es la mejor manera de cogerte un resfriado? Juntarte con otra persona que lo tenga.
Pues lo mismo ocurre con las actitudes y formas de pensar. Son contagiosas y es por esto que elegir bien a las personas de las que te rodeas, es clave.
Hay 5 personas de las que necesitas rodearte en tu vida para alcanzar tus objetivos y tener éxito. Y estas 5 personas no son siempre las mismas. En este episodio, te cuento quienes son estas 5 personas y te ayudo a descubrir si las tienes ya en tu vida o no.2020-07-1418 min
Date Vida con Paloma Uve#10 - ¿Por qué NO consigues PASAR A LA ACCIÓN y lograr tus metas?Por muy buenas que sean tus ideas, si no las materializas y llevas a la práctica, nunca conseguirás el resultado que buscas.
La mayor parte de los problemas que tenemos en esta vida vienen causados por dos motivos:
1) ACTUAMOS SIN PENSAR – Mucha práctica y poca teoría- La falta de preparación hace que muchas veces nos precipitemos por no dedicar tiempo a pensarlo bien. Los SIN CABEZA.
2) PENSAMOS SIN ACTUAR – Mucha teoría y poca práctica - Le damos muchas vueltas a las cosas pero no lo ponemos en práctica, no pasamos a la acción. Los...2020-07-0721 min
Date Vida con Paloma Uve#9 - ¿Te cuesta decir que NO? Escucha esto y dispara tu FUERZA DE VOLUNTADEl error más común que reconocen haber cometido en sus inicios los emprendedores de éxito es su incapacidad para decir NO. Saber decir que no a lo que no nos conviene y/o nos aleja de nuestros objetivos es la clave del éxito.
Todos nos enfrentamos a diario a pequeñas o grandes tentaciones y distracciones. En este episodio voy a desvelarte un hábito que dará alas a tu fuerza de voluntad para que te resulte más fácil resistirte a las tentaciones y distracciones que no te convienen.
TENTACIONES como decir que no cuando un camarero...2020-07-0117 min
Date Vida con Paloma Uve#8 - Descubre cuál es la mejor MÚSICA para POTENCIAR tu PRODUCTIVIDADEl filósofo Friedrich Nietzsche dijo muy sabiamente una vez que “la vida sin música sería un error”
Y no puedo estar más de acuerdo pero cómo todo en esta vida hay que saber usarlo ¿puede la música ayudarte a disparar tu productividad? La respuesta es que sí. Y ¿puede la música hundir tu productividad? La respuesta también es que sí.
Varios estudios se han llevado a cabo sobre el efecto de la música en la productividad de las personas ¿lo tiene? Vaya si lo tiene. No cualquier tipo de música sirve así como algu...2020-06-2318 min
Date Vida con Paloma Uve#7 - 8 ESTRATEGIAS INFALIBLES para disparar tu PRODUCTIVIDAD¿Alguna vez has deseado que el día tuviera 28h en lugar de 24h?
El tiempo es un factor clave en nuestra vida pero lo cierto es que si lo aprovechamos bien, no nos hace falta más tiempo del que tenemos si no ser más productivos y utilizarlo mejor. Y esto es precisamente lo que vas a descubrir en este episodio: 8 estrategias infalibles para sacar el máximo rendimiento a tu tiempo y disparar tu productividad.2020-06-1627 min
Date Vida con Paloma Uve#6 - 5 ERRORES de COMUNICACIÓN que están DAÑANDO TUS RELACIONES y 5 solucionesEstá demostrado que las personas de mayor éxito son aquellas que escuchan más de lo que hablan. Así que saber hacerlo bien es algo que debería interesarte enormemente.
Saber escuchar mejorar nuestra habilidad de comunicación y aumenta nuestra conexión con los demás.
A menudo no se trata de aprender a hacer algo de manera diferente si no de dejar de hacer aquello que nos perjudica. Por eso hoy te cuento los 5 errores que cometemos habitualmente al escuchar y cómo evitarlo para que tus comunicaciones mejoren enormemente.2020-06-1022 min
Date Vida con Paloma Uve#5 - ¿Quieres AUMENTAR tu COEFICIENTE INTELECTUAL? Descubre cómo¿Qué crees que la inteligencia nace o se hace?
Durante muchas generaciones se ha creído que el coeficiente intelectual (CI) era fijo e innato y que el test del CI determinaba el nivel de inteligencia con el que habías llegado al mundo.
En realidad el test del CI surge a principios del siglo XX en Francia, cuando se publica la ley que obliga a escolarizar a todos los menores, como una herramienta para medir la evolución de la inteligencia de los estudiantes. Ya entonces sabían que la inteligencia se puede desarrollar.
Cuando este test viaja a EEUU p...2020-06-0329 min
Date Vida con Paloma Uve#4 - PENSAMIENTOS NEGATIVOS: 3 FORMAS en las que tu CEREBRO te BOICOTEA a diario.Para poder hablar con una persona procedente de China ¡necesitas que esa persona hable español o tú hablar chino! O aquí no va a haber quién se aclare.
¿Habláis tu cerebro y tú el mismo idioma? La respuesta es que no y si no sabes el idioma que entiende tu mente, difícilmente os vais a poder comunicar.
Tu utilizas palabras para expresarte mientras que el lenguaje de tu cerebro son las imágenes. Tu cerebro traduce todas las palabras que recibe de ti o de otros a imágenes que es lo que él entiende.
Sin embargo hay...2020-05-2723 min
Date Vida con Paloma Uve#3 - El SECRETO para que tus RELACIONES personales y profesionales NO acaben en DIVORCIO¿Te gustaría saber si tu relación de pareja acabará en divorcio? ¿o si tu equipo tendrá éxito en el proyecto en el que trabajáis?
Te estarás preguntando... ¿hay una manera de predecir esto?
Hay algo que tú haces a diario que determina cómo será el desenlace de tus relaciones tanto profesionales como personales.
Estaría bien saber cómo hacer que todas tus relaciones personales y profesionales sean exitosas ¿verdad?
En este episodio te cuento la manera más efectiva de conseguir unas relaciones exitosas. Es algo muy sencillo de poner en práctica y te aseguro que cam...2020-05-1918 min
Date Vida con Paloma Uve#2 - Descubre la FORMA DE PENSAR que te hará IMPARABLE¡La vida está llena de retos! Un reto es un desafío a competir o luchar , competir en cualquier terreno o ante cualquier adversario… puede ser una situación imprevista o no deseada como la privación de libertades debido a una pandemia, tener que reinventarte profesionalmente, o que nos propongamos un nuevo objetivo: lanzar una empresa, sacar un producto al mercado o simplemente conseguir tener un cuerpo Danone para el verano.
Ante cualquiera de estos objetivos, hay una mentalidad que te llevará al éxito siempre y cuando la adoptes en su totalidad. Es una filosofía que se sustenta en dos pil...2020-05-1317 min
Date Vida con Paloma Uve#1 - 4 TÉCNICAS INFALIBLES para gestionar con ÉXITO la INCERTIDUMBRELa crisis del coronavirus ha puesto en evidencia dos cosas:
1) que nuestros cuerpos reaccionan de manera diferente a los virus
2) y que nuestras mentes responden de forma muy distinta a la incertidumbre
El Instituto de Tecnología Caltech demostró que a mayor incertidumbre, las personas tomamos peores decisiones. Y esto ¿por qué es? Lo que ocurre en nuestro cerebro cuando nos encontramos en entornos de incertidumbre es que nuestra mente racional le cede el control a la mente emocional, lugar donde se generan las emociones como la ansiedad y el miedo.
¿Se puede prevenir y/o gestionar este traspaso de poder...2020-05-0517 min
Date Vida con Paloma Uve#0 - ¿Qué esperar del podcast Date Vida con Paloma Uve?¿Qué puedes esperar de este podcast?
En este Episodio te cuento el origen del movimiento Date Vida y el porqué de este nuevo podcast y lo que vas a encontrar en los próximos episodios del podcast.
Por favor si te ha gustado suscríbete y compártelo ¡Necesitamos tu ayuda para la difusión! Cada semana, los miércoles, a primera hora se publicará un nuevo episodio en el que te contaré una nueva técnica basada en la neurociencia y/o en la experiencia que te ayude en tu camino hacia el éxito.
Si quieres estar al día de todas las...2020-05-0506 min
Antena SirukiPrograma 48-Novela gráfica Primates, Selma Lagerlof y los patos salvajes, la Paloma Doméstica.Programa realizado en la ciudad de Morelia, Michoacán, México. Los links que se mencionan están en el álbum Antena SIRUKI-Año 2-Uve Radio de nuestra página: https://www.facebook.com/SirukiEducacionAmbientalAC/2019-01-2953 min