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Terapia para llevar146. Mini-consulta: síndrome del impostor, relaciones ambivalentes, cuántos hijxs tener, y mucho másEn este episodio Paola responde preguntas de la audiencia sobre diferentes temas.
Recomendaciones de libros
-Liberando la carga materna. Erica Djossa
-El camino del bodhisattva. Pema Chodron2024-12-1655 minTerapia para llevar144. La gran mentira del fin de las relacionesEn este episodio Paola nos explica que a pesar de que terminemos una relación en lo externo, a veces seguimos en relación con nuestros vínculos de manera interna a través de pensamientos que bien, nos fortalecen, o siguen preservando el ciclo del trauma.2024-11-1835 minTerapia para llevar142. Criar y ser pareja: qué pasa con la intimidad después de los hij@s.Criar y ser pareja, ser amantes, es todo un desafío. Resolver el cotidiano, las finanzas, al mismo tiempo en que se cultiva la intimidad no es tarea fácil. Pablo Mas, educador sexual, habla con Paola al respecto.2024-10-211h 02Terapia para llevar141. Cómo les hablo a mis hij@s de sexualidad? Con Carolina FerrerEs urgente actualizar la forma en la que entendemos y educamos sobre sexualidad. En esta conversación Carolina Ferrer, experta en educación sexual integral, habla con Paola y responde preguntas de la audiencia.
Contacto con Carolina Ferrer ig: @ajustescreativosmx www.ajustescreativos.com
2024-10-071h 17
Terapia para llevar141. Cómo les hablo a mis hij@s de sexualidad? Con Carolina FerrerEs urgente actualizar la forma en la que entendemos y educamos sobre sexualidad. En esta conversación Carolina Ferrer, experta en educación sexual integral, habla con Paola y responde preguntas de la audiencia.
Contacto con Carolina Ferrer ig: @ajustescreativosmx www.ajustescreativos.com 2024-10-071h 17Terapia para llevar139. Qué es una crisis de la mediana edadEn este episodio Paola habla de una gran oportunidad que se esconde detrás de cada crisis y principalmente de la llamada”crisis de la mediana edad”2024-09-0927 minTerapia para llevar137. Un mundo más empático: trauma e inclusiónEn este episodio Paola comparte acerca de lo que l@s sobrevivientes de trauma requieren para sanar. Toca temas cono el lenguaje inclusivo y la justicia social, así como su relación con la terapia y la espiritualidad 2024-08-1240 minTerapia para llevar136. Cómo vivir la maternidad como una práctica espiritualEn este episodio Paola comparte 5 prácticas que puedes hacer en tu cotidianeidad como madre y que te permiten seguir avanzando en tu camino de evolución.
2024-07-2927 minTerapia para llevar135. Por qué las relaciones tóxicas son más atractivas que las relaciones saludables.En este episodio Paola da la respuesta a esta pregunta desde el punto de vista de la neurociencia
2024-07-2212 minTerapia para llevar134. Sanando el trauma de mi parto con Leila SchranzEn este episodio Paola invita a la partera Leila Schranz para narrar la historia de su parto y cómo fue sanándola . Es un episodio apto, no sólo para mujeres, sino para cualquiera que está en profesiones de acompañamiento terapéutico.2024-07-1557 min
Terapia para llevar132. Lo que realmente estamos buscando detrás de la terapia y la espiritualidadQué es eso que buscamos lxs buscadorxs? Algunxs le llaman iluminación, otrxs sanación, pero en realidad, cuál es el siguiente paso hacia nuestea evolución. Paola te da su perspectiva al respecto.2024-06-2624 min
Terapia para llevar131. Qué es lo femenino?Qué es lo femenino y quién lo define? Paola nos habla de esto2024-06-2432 min
Terapia para llevar130. Despierta tu poder creativo con Ela Irigoyen de Luna SantaEn este episodio Ela Irigoyen, creadora de la agrupación de música medicina Luna Santa conversa con Paola acerxa de cono despertar tu poder creativo y descubrir tu propósito.2024-06-1748 min
Terapia para llevar129. Hablemos de la crisis del cacaoEn meses recientes se ha informado sobre una gran escacez y alza en los precios del cacao. Qué relación tiene esto con las ceremonias de cacao. En este episodio Paola nos da su perspectiva al respecto.2024-06-1047 min
Terapia para llevar128. El mayor obstáculo para poner límitesCuál es el mayor obstáculo para poner límites saludables? Paola te lo cuenta en este episodio2024-05-2010 min
Terapia para llevar127. Las 3 claves de mi relación de pareja.En este episodio Paola comparte sobre 3 aspectos que han hecho prosperar su relación de pareja a diferencia de anteriores intentos.
2024-05-1330 min
Terapia para llevar126. Qué es lo que sana de la música-medicina + cosmovisión andina con Kike Pinto.Qué es lo que hace que cierta música sea medicina. Paola conversa sobre este y otros temas con Kike Pinto, reconocido músico e investigador de Perú.2024-05-0652 min
Terapia para llevar124. Cómo rehabilitarse del narcisimo en 10 pasosEs posible transformar una personalidad narcisita? Qué habría que hacer para llevarla a un espectro saludable. Cuál es el trabajo interno necsario? Paola nos habla de ello en este episodio2024-04-2131 min
Terapia para llevar123. La sombra de la maternidad conscienteSomos la primera generación que intencionalmente ha dejado la violencia como parte de la crianza, pero esto trae una sombra de culpa y miedo. Paola nos habla de esto en este episodio2024-04-1526 min
Terapia para llevar121. El amor en tiempos de la Inteligencia ArtificialVivimos tiempos en los que la pseudo-conexión puede confundirse con la verdadera conexión. Paola nos habla de algunos desafíos que la tecnología representa para nuestra salud mental y emocional.2024-04-0128 min
Terapia para llevar120. Sabiduría Ancestral y apropiación cultural con Juan EscalonaCómo podemos acercarnos de manera respetuosa y sana al conocimiento ancestral. En este episodio Paola entrevista a Juan Escalona, quien fuera su consultante y nos ofrece una clara y reveladora perspectiva de como algunas prácticas a través de las cuales nos aproximamos a los pueblos originarios pueden traer un impacto negativo que es necesario corregir.2024-03-251h 08
Terapia para llevar119. Otra realidad es posibleEn este episodio Paola te invita a considerar una perspectiva en la que la realidad no se mueve de la manera lineal y esperada2024-03-1930 min
Terapia para llevar118. MINI-CONSULTAEn este episodio de mini-consulta Paola responde 5 preguntas enviadas por ñas almas hermos@s que escuchan Terapia para Llevar2024-03-1145 min
Terapia para llevar116. 10 habilidades básicas para relacionarseLas relaciones no prosperan por destino o magia como nos han enseñado las películas, para que tus relaciones florezcan es necesario desarrollar habilidades. Paola hace una lista de las 10 que considera principales.2024-02-2640 min
Terapia para llevar115. Meditación: aquí y ahora - todo esta bienEn este episodio Paola comparte una meditación que te ayuda a centrarte en el presente y traer una experiencia de bienestar.2024-02-1912 min
Terapia para llevar114. Monogamia o poliamor?Qué forma de relacionarse funciona mejor? Una relación de monogamia o una relación de poliamor? Paola nos da su perspectiva en este episodio.
2024-02-1219 min
Terapia para llevar113. Los 5 tipos de psiconautasEn este episodio Paola nos habla de 5 tipos o 5 etapas en las que puede encontrarse quien está en un camino con psicodélicos y de l sombra de cada uno de estos estadios.2024-02-0541 min
Terapia para llevar112. El llanto bueno y el llanto maloAunque todas tus emocuones son bienvenidas, es importante reconocer que hay expresiones que pueden ser destructivas. Paola nos habla sobre cómo distinguir entre un llanto que te ayuda y uno que no2024-01-2917 min
Terapia para llevar111. Actualización sobre narcisismoEn este episodio Paola responder preguntas de lxs escuchxas acerca de narcisimo y relaciones con narcisistas.2024-01-2256 min
Terapia para llevar109. Responsabilidad RadicalEn este episodio Paola propone un experimento para transformar tu vida y relaciones. Toma la responsabilidad radical por todo lo que sucede en tu vida.2024-01-0824 min
Terapia para llevar108. Especial de navidad - qué es la resilienciaA través de un par de anécdotas personales, Paola explica qué es la resiliencia2023-12-1837 min
Terapia para llevar106. El cacao como complemento terapéuticoEn este episodio Paola habla del cacao como aliado terapéutico, no sólo en su dimensión química, sino también espiritual.2023-12-0441 min
Terapia para llevar105. Cómo lidiar con el dolor del mundoAtravesamos momentos desafiantes en el planeta, la guerra, la desigualdad, el cambio climático y la conciencia de todo ello puede tener un fuerte impacto en nuestra percepción de la realidad y por lo tanto nuestro equilibrio emocional, cómo lidiar con el dolor del mundo. Paola nos comparte una perspectiva en este episodio.2023-11-2745 min
Terapia para llevar103. Conversando sobre comunicación intuitiva con Ivonne CasillasEn este episodio Paola habla con Ivonne Casillas sobre la comunicación intuitiva con animales y con la naturaleza y de cómo eso puede traer una nueva perspectiva y mucha sanación a nuestras vidas.2023-11-1353 min
Terapia para llevar102. Qué es ser auténtic@En este episodio Paola nos habla de qué significa la autenticidad, por qué es importante practicarla y cuáles son los costos de no hacerlo.2023-11-0623 min
Terapia para llevar101. Hablemos del burn-out: 10 puntos para salir del agotamiento físico y mental.En este episodio Paola cuestiona la cultura tóxica que nos lleva a un punto de agotamiento físico y mental con respecto al trabajo. Nos comparte 10 pautas para vivir en mayor salud y equilibrio y salir dek burn-out o prevenirlo.2023-10-3032 minTerapia para llevar99. Hablemos de las apps de citasLa manera en la que te relacionas con y en las apps de citas depende del estilo de apego que generaste en tu infancia. En este episodio Paola te comparte información y sugerencias al respecto.
2023-10-1624 minTerapia para llevar96. Cómo manifestar un milagro con AzulairaEn este episodio Paola habla con Azulaira, especialista en Un Curso de Milagros, acerca del significado de los mismos y cómo manifestarlos.2023-09-2545 minTerapia para llevar95. El arte de pedir, dar y recibir con Anohki OmEn este episodio Paola y Anohki conversan sobre un tema esencial en nuestras relaciones. Este episodio responde a preguntas como: ¿Por qué se nos dificulta pedir? ¿Qué significa dar? ¿Qué tiene que ver los límites con este tema? entre otras preguntas importantes.2023-09-1852 minTerapia para llevar94. Positividad tóxicaEn este episodio Paola comparte de manera personal sobre cuando nuestros argumentos espirituales y nuestra búsqueda de una vida perfecta se vuelve tóxica.2023-09-1121 minTerapia para llevar93. 10 llaves para abrir la abundanciaEn este episodio Paola comparte 10 llaves que abren la experiencia de la abundancia en tu vida2023-09-0437 minTerapia para llevar92. Libérate ya del gran obstáculo de la culpaLa culpa es uno de los yemas menos tocados en las enseñanzas espirituales ancestrales, puesto que es una herencia de religiones posteriores. Paola nos habla de la culpa, de cuándo es útil y cuándo es patológica.2023-08-2831 minTerapia para llevar91. La vía del amor para las nuevas masculinidadesEn este episodio Paola comparte sobre la trampa de tratar de lograr una reconciliación entre lo masculino y lo femenino a través de estrategias violentas.2023-08-2132 minTerapia para llevar90. Conversaciones con un ayahuasquero - parte 2Paola Abán y Guillermo Ruiz siguen profundizando en una conversación acerca de los aspectos que es imprescindible conservar de la tradición de los pueblos originarios al facilitar medicinas como la ayahuasca y cuáles pueden evolucionar y lo han hecho.2023-08-141h 10Terapia para llevar89. Es cierto que lo que te choca te checa?En este episodio Paola Abán profundiza en esta frase tan usada. Qué significa realmente que “lo que te choca te checa”?2023-08-0719 minTerapia para llevarConversaciones con un ayahuasquero - Parte 1¿Qué se requiere para poder compartir medicina chamánica? ¿Es necesario obtener el conocimiento de los indígenas¿ Puede una persona que no lo es compartir? En este episodio Paola entrevista a Guillermo Ruiz quién responde a estas y otras preguntas.2023-07-241h 09Terapia para llevarMINI-CONSULTA preguntas sobre enojo, pérdidas y abortos, gaslighting, cannabisEn este episodio Paola contesta preguntas de l@s escuchas.2023-07-1745 min
Terapia para llevarAtravesar el dolor entre lo masculino y lo femenino con Benjo PodlechEn este capítulo Paola entrevista al psicoterapeuta y coach chileno Benjo Podlech qué nos habla del significado de la energía masculina en hombres y mujeres y nos cuenta sobre el camino que le ha llevado a descifrar y compartir códigos que distintos lugares de poder le han transmitido para la evolución de la conciencia y la reconciliación de lo masculino y lo femenino.2023-07-1050 minTerapia para llevarSirven o no sirven los diagnósticos?Tanto si se trata de una condición mental, como de una física, los diagnósticos son sólo una perspectiva y no la verdad. Lo importante es ver si edte diagnóstico nos fortalece o nos limita. En este episodio Paola nos cuenta al respecto.2023-07-0339 minTerapia para llevarEse tema que no superasUna de las frases que más se escuchan en terapia es: “ya trabajé ese tema”, en este episodio Paola nos explica por qué esta postura nos quita poder y nos aleja de sanar.2023-06-2629 minTerapia para llevarLa medicina del contacto con la naturaleza con Paulina UstaranEn este episodio Paola tiene una conversación con la psicoterapeuta y health coach Paulina Ustaran, quien habla de cómo el contacto con la naturaleza es una gran herramienta para la salud mental y emocional y nos comparte algunas prácticas fáciles para entrar en contacto con ella.2023-06-1939 minTerapia para llevarEres suficiente, haces suficiente, tienes suficiente.En este episodio Paola nos cuenta por qué vivimos limitad@s por una mentalidad de carencia que se alimenta de nuestra vergüenza y nos comparte información y prácticas para tomar nuesteo lugar de valor y dignidad en la rueda de la vida2023-06-1244 minTerapia para llevarQué es el gaslighting y cómo liberarte de élEl gaslighting o luz de gaz es un patrón de abuso emocional en el que se manipula a una persona para hacerla dudar de su propia verdad. Paola nos cuenta mucho massobre este fenómeno tan común en las relaciones, cómo identificarlo y liberarte de él2023-05-2249 minTerapia para llevarRecuerda quien eresEn este episodio Paola habla del primer regalo que le dió la experiencia de la maternidad. Recordar quiénes somos es una de las tareas humanas más importantes en un mu do que nos impone sus expectativas desde el principio de la vida.2023-05-1526 minTerapia para llevarFlashbacks emocionales: qué son y qué hacer cuando vienenA veces entramos en lugares oscuros emocionalmente. Parece que las situaciones actuales los causan, pero en realidad su intensidad emocional está cargada de memorias de nuestra infancia. Paola nos explica qué es un flashback emocional y qué hacer cuando viene2023-05-0841 minTerapia para llevarIntegración de experiencias con plantas maestras Parte 2Qué es lo que hace que una ceremonia o sesión con psicodélicos sea más provechosa para algunas personas que para otras. En esta ocasión Paola se enfoca en explicar la importancia de la información contenida en las plantas de poder para seguir profundizando en el tema de la integración de experiencias con plantas de poder2023-05-0155 minTerapia para llevarCuando la espiritualidad se vuelve tóxicaA veces los argumentos espirituales se usan para invalidar la experiencia o el sentir de otro persona, para colocarse en una postura de superioridad o simplemente no hacerse responsables del impacto de nuestras acciones en otros. En este episodio Paola nos cuenta más sobre cuando la espiritualidad se vuelve tóxica2023-04-1722 minTerapia para llevarIntegración de experiencias con plantas maestras Parte 1En este episodio Paola nos cuenta qué sin ñas plantas maestras y qué es la integración de experiencias con estas sustancias también llamadas psicodélicas. Por qué resultan muy beneficiosas para algunas personas y no tanto para otras. Esta es la primera entrega sobre este tema.2023-04-1056 minTerapia para llevarEn qué nivel de narcisismo estás tú y tus relaciones?En este episodio Paola habla sobre queoes el narcisismo y cómo podemos saber en que nivel de narcisismo estás tu y tus relaciones2023-04-0353 minTerapia para llevarLa medicina de la auto-compasión con Inés López de ArriagaVivimos en constante exigencia y perfeccionismo y esto afecta nuestra salud física, mental y emocional. Amarnos verdaderamente es el camino hacia una sanación real. En este capítulo Paola entrevista a una de sus mejores amigas y mentoras, la Psicoterapeuta Inés López de Arriaga, con quien comparte una conversación sobre el auténtico significado de la auto-compasión.2023-03-221h 02Terapia para llevarConsejos para emprendedores espiritualesSi tu eres una persona que desea hacer un cambio positivo en el mundo: eres un/a emprendedor/a espiritual. En este episodio Paola nos comparte eso que le ha llevado a lograr satisfacción en una profesión de ayuda. Cómo hacer crecer tus ideas y proyectos y confiar en tus dones.2023-03-1439 minTerapia para llevarSanando la herida materna con Aura Medina de WitEn este episodio Paola conversa con Aura Medina de Wit, autora del libro best-seller: Sanando la herida materna. En esta conversación nos revela que hemos aprendido a ser mujeres a partir de lo que nuestras madres nos transmitieron, sin embargo, esa enseñanza ha estado cargada de limitaciones y sufrimiento que podemos sanar.2023-02-2755 minTerapia para llevarQué son los límites y qué los destruyeEn este episodio Paola nos comparte por qué algunas veces nuestras habilidades para establecer límites no funcionan con algunas personas y qué podemos hacer al respecto.2023-02-0833 minTerapia para llevarEl impacto de las hormonas en nuestra realidad con Adriana OrdoñezEn este episodio Paola Abán entrevista a Adriana Ordoñez, creadora de Vivencia Ecosomática acerca del impacto de las hormonas en nuestra salud física y emocional y nos cuenta acerca de la sabiduría espiritual que habita en ellas. Además nos dice como cuidar el balance hormonal a través de acciones muy prácticas.2023-02-011h 03Terapia para llevarHablemos de infidelidadEn este episodio Paola nos ofrece una perspectiva actualizada y profunda de la infidelidad. Nos cuenta por qué la infidelidad es un acto de violencia y cómo caminar hacia relaciones de verdadero amor2023-01-1837 min
Terapia para llevarPalabras y meditación para el año que comienzaEn este episodio Paola dirige un mensaje y te guía en una meditación corta para echar raíces en la Tierra y caminar este año con arraigo y corazón2023-01-1030 minTerapia para llevarPaola Abán contesta preguntas de los escuchasEn este episodio de fin de año Paola contesta a las preguntas de lxs escuchas2022-12-2048 minTerapia para llevarCómo sobrevivir el fin de añoLas navidad y las fiestas de fin de año pueden detonar mucha incomodidad emocional y si embargo son una gran oportunidad para crecer i terna y relacionalmente. En este episodio Paola habla de las dificultades que se despiertan en nuestra familia o con la comida y cómo atravesarlas para generar más poder personal.2022-11-2929 minTerapia para llevarLos regalos de la muerteVivimos en una cultura que no desea ver y aceptar la muerte, pero hacerlo es un enorme regalo para nuestras vidas. En este episodio Paola te comparte sus reflexiones acerca de este tema.2022-10-2842 minTerapia para llevarLa Ayahauasca como alternativa terapéutica con Alexa BarbaEn este episodio Sanken-Biri (Alexa Barba), curandera tradicional firmada en la Amazonía en la tradición Shipibo, conversa con Paola sobre esta medicina y sus beneficios para la salud física, mental y espiritual.2022-10-1259 minTerapia para llevarLa relación entre la psicoterapia y la espiritualidadA pesar de lo que creen algunos académicos, la psicoterapia y la espiritualidad no están peleadas, sino que, por el contrario, son una gran mancuerna. Paola nos habla sobre este tema y sobre la necesidad de integrar ambos para lograr un verdadero crecimiento interno y relacional.2022-09-2836 minTerapia para llevarHablemos de espiritualidad y dineroMuchas personas piensan que el mu do material y el mundo espiritual son opuestos. Cuánto debe cobrar alguien que da un servicio espiritual? Paola habla de esta y otras preguntas, así como del concepto de carencia y abundancia.2022-09-0734 minTerapia para llevarSeñales de que está apareciendo tu niñ@ intern@Muchos de nuestros enredos y dificultades actuales están conectados con heridas de la infancia. Paola nos cuenta cómo saber si se está activando tu niñ@ intern@ y qué hacer al respecto2022-08-2631 minTerapia para llevarAprender a pedirPara que aquello que necesitas se manifieste, a veces hay que pedirlo. En este episodio Paola te cuenta más al respecto.2022-08-0921 minTerapia para llevarAbrazar la culpa que nos genera ser felicesSegún las constelaciones familiares, no existe realización sin culpa. Qué pasa cuando eres más feliz que otres miembres de tu familia, cómo soportar la culpa que eso genera. Paola nos explica más al respecto y nos da las claves para poder aceptar nuestre propio bienestar.2022-07-2026 minTerapia para llevarLa iniciación que necesitamos para tener relaciones sanasPara tener relaciones sanas necesitamos convertirnos en adultos psíquicamente; dejar la ingenuidad infantil que nos hace caer en garras de la toxicidad. Paola nos habla de este rito de paso psíquico tan necesario para salir de los ciclos de toxicidad en las relaciones2022-05-0429 minTerapia para llevarTransforma tu relación con la ansiedadEn este episodio Paola comparte 5 claves que nos ayudan a transformar nuestra relación con la ansiedad.2022-04-0423 minTerapia para llevarTu sistema nervioso crea la realidadDependiendo del estado de tu sistema nervioso, la realidad puede ser un paraíso o una historia de terror, basándose en la teoría polivagal, Paola nos cuenta como distinguir en qué estado estamos y cómo empezar a llevarnos a estados que contribuyen con nuestro bienestar.2022-03-1027 minTerapia para llevarLa principal razón por la que te auto-saboteasQuizás te has dado cuenta de que dentro de ti habita una voz que te critica constantemente y te quita poder. Este juez interior es la principal razón por la que sientes que no avanzas y Paola te explica màs sobre ella..2022-02-2321 minTerapia para llevarLa versión neta: cómo es ser mamá para mi!La versión corregida y neta, donde Paola cuenta sobre su experiencia de ser mamá2021-12-3040 minTerapia para llevarLs 13 cosas que he aprendido al convertirme en madre13 regalos que no sólo son para mujeres o mamás. 13 verdades que Paola Abán comoarte desde su experiencia pero que bien puede servir a cualquiera escuchar. Un recuento atemporal de este año y un rezo por dejar ir lo que ya no sirve y abrazar nuestra capacidad de sanar.2021-12-2938 minTerapia para llevarEl mito de aprender a estar sol@sEn este capítulo Paola nos explica que para volar y estar en plenitud, necesitamos dos alas: una es la autonomía y otra es la conexión. No estamos hech@s para estar en soledad, sino para danzar entre nuestras relaciones y nuestro silencio. El mito romántico de que quien no tiene pareja está sol, no es más que otra forma de maltratarnos.2021-12-1533 minTerapia para llevar3 cosas que he aprendido en el camino chamánicoQué es el chamanismo y cómo puede ayudarnos a lograr mayor salud física, mental y emocional. En este capítulo Paola nos comparte 3 cosas que h aprendido en el camino de la memoria ancestral2021-09-2222 minTerapia para llevarEl mito del amor incondicionalExiste o no existe el amor incondicional? Debemos luchar por una relación? O cuál es el límite? Por qué nos cuesta poner límites? Esta y otras preguntas son exploradas por Paola en este episodio. Si te está costando trabajo poner límites.. no te lo pierdas!!2021-04-0734 minTerapia para llevarDale el poder a la naturaleza y no a las pastillas!Y si te dijera que antes de optar por el medicamento psiquiátrico hay muchos caminos que pueden traerte bienestar, equilibrio y salud física y emocional. El medicamento rara vez es el camino. Aquí Paola Abán te comparte acerca de 5 opciones que hemos subestimado y sin embargo son poderosas para traer salud psico-emocional2021-03-2437 minTerapia para llevarVulnerabilidad: cuándo sí y cuándo noSólo podemos ser REALMENTE amadxs si nos dejamos ver tal y como somos, más allá de la fachada de perfección que queremos presentar al mundo. Aprender a vivir la vulnerabilidad es requisito para la conexión verdadera y... exponerse con ñas personas o en situaciones inadecuadas es un suicidio emocional. En este episodio Paola Abán te explica la diferencia.2021-02-2332 minTerapia para llevarEl Síndrome de la Oveja NegraSientes que caíste en la familia o el planeta equivocado? Las ovejas negras suelen recibir la sombra del sistema familiar y de las comunidades a la que pertenecen. Esto puede generar sentimientos de alienación, no pertenencia, vergüenza, desempoderamiento. En este episodio Paola nos habla de cómo ha resuelto su propio sentimiento de ser una oveja negra y te comparte cómo lograrlo tú también!2021-02-1035 minTerapia para llevarTu sistema nervioso está nervioso, cómo regularlo?El sistema nervioso, cuando está fuera de equilibrio es causa de mucho sufrimiento: ansiedad, insomnio, enfermedades crónicas, trastornos auto-inmunes. Esta es una introducción a cómo regularlo. En este episodio Paola nos comparte cómo durante ls primeras etapas de su embarazo atravesó una tormenta hormonal que la llevó a retomar un profundo auto-cuidado para regular su sistema nervioso. Esta información es altamente útil en el momento colectivo que atravesamos. #ansiedad #insomnio #cortisol #embarazo #sistemanervioso #neurociencia #psicoterapia #bienestar2021-01-1333 minTerapia para llevarPsicoterapia para el cuerpo y no sólo para la menteEn este episodio Paola nos explica que una de las razones por las que los resultados de muchos procesos terapéuticos son limitados es porque no contemplan al ser humano de manera integral. Una psicoterapia verdaderamente útil nos ve como una unidad cuerpo-mente-alma y diseña estrategias adecuadas para integrar cada una de estas dimensiones. #psicología #psicoterapia #medicinaintegrativa #cuerpomente #espiritualidad #andiedad #depresión2020-12-0915 minTerapia para llevarMis 5 objeciones en contra de la Ley de la AtracciónEs verdad que atraemos lo que es similar a nosotros? Es verdad que nuestro pensamiento y palabra crean la realidad? Y.. si la ley de la atracción es cierta, porque a veces no funciona? En este episodio Paola Abán nos habla de sus 5 objeciones en contra de la Ley de la Atracción #leydelaatraccion #psicoterapia #espiritualidad #podercreativo #afirmaciones #decretos #metafísica #meditacion #newage #magia2020-11-2424 minTerapia para llevarComunicación No Violenta con Geoffrey TorkingtonEn este episodio Paola invita a su pareja por primera vez al podcast para hablar de qué es la comunicación No Violenta y por qué ha sido una clave en la vida de ambos2020-11-1142 minTerapia para llevarPor qué las relaciones de pareja están fracasando en nuestros tiempos?Las relaciones de nuestros padres y abuelos solían ser duraderas, mas no significa que eran mejores.. El despertar y crecimiento de las mujeres ha traído cambios fundamentales a la dinámica de las relaciones de pareja. En este episodio Paola Abán nos explica que comprender estos cambios es fundamental para tener mejores posibilidades de hacer que cualquier relación de pareja florezca. #relaciones #pareja #patriarcado #terapiadepareja #divorcio2020-10-2823 minTerapia para llevarHablemos de plantas maestrasPlantas maestras, plantas de poder, psicodélicos ufff.. podríamos hablar por horas y horas de ellas y su uso terapéutico. Este es un primer acercamiento en el que Paola nos comparte sobre todo desde su experiencia personal y sus motivos para integrar las plantas maestras en su práctica. #plantasmaestras #terapiapsicodélica #depresión #ansiedad #psicoterapia #psicodélicos2020-10-1442 minTerapia para llevarLa Adicción al Drama. Atención: víctimas y rescatadores!En este episodio Paola nos describe como a pesar de que queremos liberarnos del sufrimiento, nuestra química interna nos encierra en una adicción a las emociones que nos sin incómodas. Nos explica que el drama se genera cuando nos ponemos en el lugar de víctimas o rescatadores.2020-09-1622 minTerapia para llevarCuando sientes que “has hecho demasiado” trabajo espiritual, pero no resuelves.A partir de una experiencia personal, Paola manda un mensaje a todas las personas que sienten profunda frustración y desesperanza porque han hecho mucho trabajo terapéutico pero no terminan de resolver ciertas situaciones.2020-09-0227 minTerapia para llevarRelaciones Espirituales y Relaciones Tóxicas con QüirioEn este episodio Paola conversa con Mar y Jorge de Qüirio, yoguis, artistas y terapeutas que con casi 2 décadas de un próspero matrimonio, comparten su perspectiva para solteros, casados y todos aquellos que quieran escuchar ideas sabias sobre el amor en pareja.2020-08-2735 minTerapia para llevarToma el poder en tu vida emocionalEn este episodio Paola nos explica que si bien es positivo sentir todas nuestras emociones, quedarnos atorades en ellas genera adicciones emocionales que nos desempoderan. También comparte una visualización sencilla para recuperar nuestra responsabilidad2020-08-1820 minTerapia para llevarSíndrome de Insatisfacción Crónica. Vivir InsatisfechosEn este episodio Paola nos explica por qué siempre queremos más y cómo liberarnos de este estado mental que nos hace creer que nunca somos, tenemos, logramos SUFICIENTE!2020-07-1521 minTerapia para llevarLa importancia de los rituales en nuestra vida.Uno de los peligros de la crisis actual es perder una de las herramientas que más salud traen a la humanidad: el ritual. Paola nos explica cuales han sido las graves pérdidas de no incluir el lenguaje ritual en nuestra vida.2020-06-1733 minTerapia para llevar5 oportunidades en esta cuarentenaEn el primer episodio Paola nos cuenta que, desde hace milenios, las tradiciones del yoga proponen períodos de 40 días para hacer cambios profundos y nos da 5 ideas de cómo aprovechar este tienpo.2020-03-3016 min