Shows
2024-11-0524 min
brzmichamsko#brzmichamsko: Sylwana Dimtchev / Moje ciało, moje zasadyWyobraź sobie, że spędzasz czas w gronie przyjaciółek - kobiet, z którymi czujesz się komfortowo i wiesz, że możecie pogadać o wszystkim. Umawiacie się na herbatę (lub cokolwiek innego) u jednej z was. Wizyta się przeciąga, robi się późno, ale gada się tak dobrze, że aż żal wracać do siebie. I tu wkraczamy my z nową serią odcinków!😄Nagrywanie z wygodnej kanapy i z dużą ilością poduszek, a to wszystko w towarzystwie naszych gościń – super babek 🦸♀️Dzielimy się naszą podcastową przestrzenią, by inspirujące kobiety mogły podzielić się z Wami fajnymi spostrzeżeniami na ważne dla nich tematy...
2024-10-221h 10
brzmichamsko#brzmichamsko: Gabriela Deda / Literatura kobieca to miałkie książkiWyobraź sobie, że spędzasz czas w gronie przyjaciółek - kobiet, z którymi czujesz się komfortowo i wiesz, że możecie pogadać o wszystkim. Umawiacie się na herbatę (lub cokolwiek innego) u jednej z was. Wizyta się przeciąga, robi się późno, ale gada się tak dobrze, że aż żal wracać do siebie. I tu wkraczamy my z nową serią odcinków!😄Nagrywanie z wygodnej kanapy i z dużą ilością poduszek, a to wszystko w towarzystwie naszych gościń – super babek 🦸♀️Dzielimy się naszą podcastową przestrzenią, by inspirujące kobiety mogły podzielić się z Wami fajnymi spostrzeżeniami na ważne dla nich tematy...
2024-09-2455 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o organizacji / Czy kobiety są lepiej zorganizowane?#73 Czy jesteśmy osobami zorganizowanymi? Jak odpuszczać i przestać starać się mieć wszystko pod kontrolą? Czy za byciem zorganizowaną zawsze idzie nauka odpuszczania? Czy organizowanie całego życia bywa przytłaczające? Jak radzimy sobie z organizacją w pracy i w życiu prywatnym? Z jakich narzędzi do organizacji korzystamy? Co się u nas sprawdza, a co okazało się totalnym niewypałem? Czy to prawda, że kobiety organizują swoje wyjazdy pod okres i w ogóle zwracają uwagę na inne aspekty niż mężczyźni?
W #podcastowyklubksiazki polecamy książkę przyglądającą się rynkowi matrymonialnemu w XIX w. w „Matrymonium. O małżeństwi...
2024-09-1738 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o kłótniach / Jak wygrywać w każdej kłótni?#72 Czy da się nie kłócić? Co myślimy o ludziach w związkach, którzy mówią, że się nigdy nie kłócą? Czy tylko kłócimy się z osobami, na których nam zależy? Czy „dobre” pary się kłócą? Czy brak sprzeczek w relacji partnerskiej oznacza gaśnięcie uczucia? Czy w kłótniach przede wszystkim chodzi o wygrywanie? Czy kłótnie to walka na najlepsze argumenty i udowodnienie przede wszystkim swojej racji? Czy w trakcie kłótni zawsze jesteśmy najgorszymi wersjami siebie? Jak przyznawać się do błędów i przepraszać? Czy kłótnie to oznaka troski? Jak kłócić się lepiej...
2024-09-1036 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o motywacji / Co robić, kiedy się nie chce?#71 Czym jest dla nas motywacja? Czy motywacja istnieje? A może to totalny bullshit? Jak działać, gdy nam się nie chce? Czy konieczne jest czekanie na przypływ weny, bo inaczej nic się nie da zrobić? Skąd czerpać motywację? Co nas napędza do działania? Czy bycie osobą zmotywowaną wpływa na osiągnięcie celu i życiowy sukces? Co ma upór i samozaparcie do motywacji? W tym odcinku rozmawiamy także o robieniu rzeczy wbrew w sobie, a także, gdy nasza chęć do działania szura po dnie oceanu. Poruszamy w nim także temat motywacji wewnętr...
2024-09-0336 min
brzmichamsko#brzmichamsko: Iga Kruk-Żurawska / Dobry plan na siebieWyobraź sobie, że spędzasz czas w gronie przyjaciółek - kobiet, z którymi czujesz się komfortowo i wiesz, że możecie pogadać o wszystkim. Umawiacie się na herbatę (lub cokolwiek innego) u jednej z was. Wizyta się przeciąga, robi się późno, ale gada się tak dobrze, że aż żal wracać do siebie. I tu wkraczamy my z nową serią odcinków!😄Nagrywanie z wygodnej kanapy i z dużą ilością poduszek, a to wszystko w towarzystwie naszych gościń – super babek 🦸♀️Dzielimy się naszą podcastową przestrzenią, by inspirujące kobiety mogły podzielić się z Wami fajnymi spostrzeżeniami na ważne dla nich tematy...
2024-07-0254 min
brzmichamsko#brzmichamsko: ALE DRAMA! / Jak znaleźć dziewczynę na wsi?ALE DRAMA! To nowa seria, w której #brzmichamskokomentuje historie z Internetu wzięte, ale nie tylko. Będą one opatrzone naszymi komentarzami, będziemy próbować wczuć się w nie i spróbować się w nich odnaleźć, a do tego postaramy się doradzić i zastanowić, jaką byśmy podjęły decyzję, gdyby tę sytuację dotyczyły nas osobiście.
#2 W drugim odcinku z serii ALE DARMA! na tapetę wzięłyśmy:
1️⃣Rozkminkę chłopaka (po trzydziestce), który zauważył, że wieloletnie związki w jego otoczeniu, trwają tylko przez kwestię przyzwyczajenia i wspólnych obowiązków (kredyt, dzieci). Nie ma tam romantyczności ani...
2024-06-1126 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o zabiegach beauty / Siwe włosy to wyraz odwagi#69 Zabiegi beauty są znane, wiele osób
z nich korzysta, a sama branża odcina tylko kupony sukcesu. I wszystko fajnie, dopóki to wszystko robimy z głową (ale kim my jesteśmy, by mówić, gdzie jest
głowa? xd) i dla siebie. Bo jak nagle czujemy się sfrustrowane tym, co robimy, teoretycznie, dla siebie (mani, pedi, depilacja itp.), to warto się zatrzymać i
zrobić reality check. W tym odcinku rozprawiamy się z odpowiedziami na wiele pytań. Kiedy stajemy się więźniarkami zabiegów beauty? Czy korzystanie z
zabiegów to oznaka próżności? A niekorzystanie to oznaka odwagi? W któr...
2024-06-0444 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o współpracy / Ty pomożesz mi, ja pomogę tobie#67 Rozmawiamy o współpracy z perspektywy współpracy międzyludzkiej, współpracy w pracy i współpracy w związku. Zastanawiamy się, czy trudno współpracować z innymi ludźmi, czy można się tego nauczyć i przestać być taką Zosią samosią. Bo często zakorzenione w nas jest przekonanie, że wszystko wiemy najlepiej i nikt nie zrobi rzeczy tak dobrze, jak my same. Rozkładamy na czynniki pierwsze, co wspomaga i wypływa na współpracę, a co jest jej totalnym przeszkadzaczem. Szukamy rozwiązań jak nad nią pracować i z pomocą przychodzą escape roomy, nauka odpuszczania i otwartości, a także praca nad umieję...
2024-05-2128 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o zaangażowaniu / Hejka kochani, zostawcie komentarz!#66 W tym odcinku poruszamy zagadnienie związane z zaangażowaniem na wielu płaszczyznach, bo rozmawiamy o zaangażowaniu w treści, które tworzą twórczynie/twórcy przez nas obserwowani. Zostawianie komentarzy, udostępnienia, pisanie na DM, zaobserwowanie czy lajkowanie treści. Zastanawiamy się nad zaangażowaniem w relację, czy to w związki, czy w relacje przyjacielskie. Do tego stawiamy i odpowiadamy na wiele pytań. Czy zaangażowanie w pracy jest wymagane, czy mile widziane? Jak okazywać zaangażowanie w różnych dziedzinach życia? Jak zaangażować się w siebie, by nie odczuwać straty czasu? Jak angażować się w codzienność, by...
2024-05-1434 min
brzmichamsko#brzmichamsko: pierdololo 5 / Filmy, kwiatki, problemy z piciemPierdololo z Brzmi Chamsko to seria, która będzie się ukazywać w ramach naszego podcastu. To taki rodzaj pogaduszek z koleżaneczkami, gdzie rozmawiamy o wszystkim i o niczym, czyli właśnie takie typowe pierdololo.
#5 Zaczynamy ciekawie, bo od analizy kolorystycznej, na którą zdecydowała się Paula. Analiza była offline, czyli na żywo (he he he) i specjalistka pokazała, które kolory są korzystniejsze dla Pauli, chociaż okazuje się, że często wybieramy kolory instynktownie. Nadal jesteśmy na etapie „projekt zdrowie” i przyglądaniu się sobie wewnętrznie, więc Marta, idąc za ciosem zapisała się na badan...
2024-05-0745 min
brzmichamsko#brzmichamsko: Iryna Shevchuk / Więcej dobrego seksu w życiuWyobraź sobie, że spędzasz czas w gronie przyjaciółek - kobiet, z którymi czujesz się komfortowo i wiesz, że możecie pogadać o wszystkim. Umawiacie się na herbatę (lub cokolwiek innego) u jednej z was. Wizyta się przeciąga, robi się późno, ale gada się tak dobrze, że aż żal wracać do siebie. I tu wkraczamy my z nową serią odcinków!😄Nagrywanie z wygodnej kanapy i z dużą ilością poduszek, a to wszystko w towarzystwie naszych gościń – super babek 🦸♀️Dzielimy się naszą podcastową przestrzenią, by inspirujące kobiety mogły podzielić się z Wami fajnymi spostrzeżeniami na ważne dla nich tematy...
2024-04-301h 17
brzmichamsko#brzmichamsko: o różnicy pokoleń / Ta dzisiejsza młodzież...#63 Różnica pokoleń często wynika z braku otwartości na nowe, braku ciekawości międzypokoleniowej czy z przepaści technologicznej. Ale, czy tak już musi być? Czy może różnica pokoleń to naciągana teoria? Czy potrzebujemy nadawać sobie etykiety: boomers, millennials, zetki? Na te pytania odpowiadamy w tym odcinku, ale także szukamy rozwiązań na załatanie tej dziury między pokoleniami. Jako rozwiązanie przyszło nam m.in. poznawanie ludzi w różnym wieku i otwartość na nich, nieprzypinanie łatek, bo to jest krzywdzące, a także zaprzestanie myślenia, że ta młodzież jest zawsze najgorsz...
2024-04-2341 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o social media / Czy social media to zagrożenie?#62 Social media to całkiem spora część naszego życia, ale korzystanie z nich wymaga umiaru, jak wszystko. Bo jak wiemy, mają one swoje blaski i cienie. FOMO, ślepe podążanie za trendami, porównywanie się z innymi, ukazywanie zaburzonego obrazu ciała, wyścig o bycie popularnym_ą czy manipulowanie informacjami dla zasięgów to tylko kilka przykładów negatywnej strony mediów społecznościowych. Jednak trzeba przyznać, że social media nie mają granic, a dzięki temu możemy „poznawać” w sumie każdy zakątek świata bez opuszczania swoich czterech ścian. Dają nam możliwość poznawania kultur, doświadczania, posze...
2024-04-1641 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o poczuciu humoru / Masz za mało dystansu!#61 Poczucie humoru to coś, co nas trochę definiuje i pokazuje, jakimi jesteśmy ludźmi i zdecydowanie ewoluuje wraz z wiekiem. Dzięki niemu możemy odnaleźć ludzi, z którymi mamy wspólny vibe i tworzyć relację. Rozmawiamy w tym odcinku o tym, co nas śmieszy, jakimi typami śmieszków jesteśmy, o dystansie do siebie i o umiejętności żartowania z samego siebie, a także o stawianiu granic i o otwartej komunikacji, kiedy jakiś dowcip nie był dla na zabawny. Zastanawiamy się, gdzie są granice w żartach i, dlaczego niektórzy pod przykrywą bycia śmieszkami, są po prostu chujami. Dyskut...
2024-04-0931 min
brzmichamsko#brzmichamsko: ALE DRAMA! / Czytała korespondencję swojego exALE DRAMA! To nowa seria, w której #brzmichamskokomentuje historie z Internetu wzięte, ale nie tylko. Będą one opatrzone naszymi komentarzami, będziemy próbować wczuć się w nie i spróbować się w nich odnaleźć, a do tego postaramy się doradzić i zastanowić, jaką byśmy podjęły decyzję, gdyby tę sytuację dotyczyły nas osobiście.
#1 W pierwszym odcinku z serii ALE DARMA! na tapetę wzięłyśmy:
1️⃣Historię chłopaka (18 lat), który rozstał się ze swoją dziewczyną (17 lat), ale nadal zachowują się jak para (rozmawiają, wysyłają smsy, dzielą się emocjami i przeżyciami, wychodzą razem). Jednak on chce czegoś więcej, a...
2024-03-0525 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o byciu sobą / Nie jesteś pomidorową, żeby wszyscy cię lubili#59 Bycie sobą powinno być dla nas jedną z najważniejszych rzeczy w życiu. Kreowanie kogoś innego niż jesteśmy, męczy, a w dłuższej perspektywie to kłamstwo wyjdzie na jaw. I, co wtedy zrobimy? Bycie sobą to przecież życie w zgodzie ze sobą, z własnym wewnętrznym „JA”, ze swoimi wartościami, pragnieniami i emocjami. To także budowanie poczucia pewności i własnej wartości oraz szacunku do siebie. Rozmawiamy w tym odcinku o staniu przy sobie, o konsekwencjach udawania kogoś, kim nie jesteśmy, o zakładaniu maski, o naginaniu się dla aprobaty innych, o stawianiu na...
2024-02-2725 min
brzmichamsko#brzmichamsko: Kamila Tokarska / Nie wyszło? Próbuj dalej!Wyobraź sobie, że spędzasz czas w gronie przyjaciółek - kobiet, z którymi czujesz się komfortowo i wiesz, że możecie pogadać o wszystkim. Umawiacie się na herbatę (lub cokolwiek innego) u jednej z was. Wizyta się przeciąga, robi się późno, ale gada się tak dobrze, że aż żal wracać do siebie. I tu wkraczamy my z nową serią odcinków!😄Nagrywanie z wygodnej kanapy i z dużą ilością poduszek, a to wszystko w towarzystwie naszych gościń – super babek 🦸♀️Dzielimy się naszą podcastową przestrzenią, by inspirujące kobiety mogły podzielić się z Wami fajnymi spostrzeżeniami na ważne dla nich tematy.
Ka...
2024-02-201h 00
brzmichamsko#brzmichamsko: o podróżowaniu / Nie zgadniesz, gdzie chcemy pojechać!#57 Podróże kształcą i wcale nie jest to wyświechtany frazes, bo otwierają nam głowy na inność oraz poszerzają horyzonty. Podróże pobudzają apetyt oraz pokazują, że od życia można chcieć więcej, a odwaga jest do tego pierwszym krokiem. Odwaga do wyjścia ze swojej strefy komfortu. Odwaga do pojechania za granicę bez znajomości języka. Odwaga po sięganie po to „więcej”. W tym odcinku opowiadamy Wam o naszych pierwszych podróżach, o podejściu do podróżowania jako dorosłe kobiety, o podróżniczych marzeniach, o organizowaniu swoich wyjazdów, a także o tym, czy jesteśmy w podróżach...
2024-02-1342 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o perfekcyjnych paniach domu / Przestań przepraszać za bałagan#56 Witamy w XXI w., gdzie od kobiet nadal wymaga się bycia „perfekcyjną panią domu”. To kobiety nadal rozlicza się za nieposprzątane mieszkanie, za puste brzuszki i brudne gacie męża/partnera/dzieci. Dlaczego? Bo nadal patriarchalny podział obowiązków ma się dobrze. My się zdecydowanie na to nie zgadzamy i szykujemy zapadnie z
rekinami na takich cwaniaków. Rozmawiamy w tym odcinku o naszym podejściu do sprzątania teraz i kiedyś, o podziale obowiązków w naszych związkach, o tym,
jak było w naszych domach, ale także o tym, że kobiety robią wiele rzeczy „przy okazji”...
2024-02-0644 min
brzmichamsko#brzmichamsko: pierdololo 4 / Czytniki, remonty, kulturkaPierdololo z Brzmi Chamsko to seria, która będzie się ukazywać w ramach naszego podcastu. To taki rodzaj pogaduszek z koleżaneczkami, gdzie rozmawiamy o wszystkim i o niczym, czyli właśnie takie typowe pierdololo.
#4 Tym razem zaczynamy z grubej rury i obie opowiadamy o przejściu na ciemną stronę mocy, czyli czytniki e-booków. Doskonale wiecie, że uwielbiamy czytać i, co odcinek polecamy Wam super (według nas) lektury, które są zazwyczaj w wersji papierowej, więc wersje elektroniczna to dla nas istna rewolucja! W kąciku #bjuti Paula opowiada o swoich początkach wydobywania s...
2024-01-3032 min
brzmichamsko#brzmichamsko: Klaudia Fotyniuk / Zawsze jest dobry moment na nowy początekWyobraź sobie, że spędzasz czas w gronie przyjaciółek - kobiet, z którymi czujesz się komfortowo i wiesz, że możecie pogadać o wszystkim. Umawiacie się na herbatę (lub cokolwiek innego) u jednej z was. Wizyta się przeciąga, robi się późno, ale gada się tak dobrze, że aż żal wracać do siebie. I tu wkraczamy my z nową serią odcinków!😄Nagrywanie z wygodnej kanapy i z dużą ilością poduszek, a to wszystko w towarzystwie naszych gościń – super babek 🦸♀️Dzielimy się naszą podcastową przestrzenią, by inspirujące kobiety mogły podzielić się z Wami fajnymi spostrzeżeniami na ważne dla nich tematy...
2024-01-231h 04
brzmichamsko#brzmichamsko: o kompleksach / Nie ma brzydkich ludzi, są tylko biedni#53 Kompleksy to taki dziwny twór, który pojawia się w momencie, gdy ktoś nam wytknie jakiś defekt. I prawda jest taka, że my nie traktowałyśmy tej części swojego ciała jako jakiś brak, bo po prostu takie jesteśmy, ale świat jest tak skonstruowany, że odróżnianie się od innych nie jest mile widziane. Zastanawiamy się podczas tej rozmowy, dlaczego ludzie czują potrzebę komentowania cudzego wyglądu. Tak bezrefleksyjnie. Jedne z nas takie komentarze dotkną i będą w głowie bardzo długo albo zostaną na zawsze, a innym spłyną jak woda. Dlaczego? Bo znają swoją wartość i są pe...
2024-01-1645 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o kreatywności / Jak nauczyć się kreatywności?#52 Kreatywność to umiejętność, której można się nauczyć. Kwestia pobudzania i karmienia jej. A jak? Poprzez próbowanie nowych rzeczy, rozwiązywanie łamigłówek, majsterkowanie, malowanie, rysowanie map myśli, czytanie czy zwykłe rozmawianie z ludźmi. Co zabija kreatywność?
Stres, duże napięcie czy przebodźcowanie. Coś o czym musimy pamiętać to, że niedaleka droga jest od inspiracji do podjebania pomysłu, a także, że wena nie istnieje. Przy kreatywności warto kierować się tymi czterema zasadami:
przeglądaj, zapisuj, próbuj, ucz się.
W #podcastowyklubksiazki polecamy reportaż „Dubaj. Miasto innych ludzi” Anny Dudzińskiej oraz mroczną historię Pe...
2023-12-2636 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o dorosłości / Dorosłość to oszustwo#51 Dorosłość to oszustwo do potęgi entej. Gdyby można było zgłosić je jako scam, to powinnyśmy to zrobić bez wahania. Chociaż mówi się, że dorosłość to etap w życiu, w którym osiąga się samodzielność oraz podejmuje się ważne decyzje. Czy aby na pewno? Dzielimy się w tym odcinku naszym postrzeganiem dorosłości, gdy byłyśmy młodsze, a potem zestawiamy je z obecnymi czasami. Podpowiemy Wam… Bywa rozczarowująco🫣Dodatkowo opowiadamy
o plusach (bo jakieś są, he he he) i minusach dorosłości, a także co zyskałyśmy po przekroczeniu tej magiczn...
2023-12-1935 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o końcu roku / Wyciśnij grudzień jak cytrynę 🍋#50 Co roku zima zaskakuje drogowców, a nas zaskoczyła końcówka roku. Jak do tego doszło, że mamy już grudzień? Nie wiemy! 🤷♀️Rozmawiamy w tym odcinku o podejściu do tego czasu: czy bardziej planujemy i analizujemy, czy włączamy tryb przetrwania. Dzielimy się z Wami naszymi planami na ten czas, oczekiwaniami wobec niego, ale rozmawiamy też o rozterkach dnia codziennego. Dodatkowo traktujemy ten dwunasty miesiąc jako czas zamykania rozgrzebanych spraw, by w nowy rok wejść z czystą kartą. Poza tym warto wsłuchać się w siebie, w swoje potrzeby i nie przygnieść się nałożoną przez same siebie presją. Se...
2023-11-2835 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o DINK / Zarobiony hajs wydaję tylko na siebie!#49 DINK (dual income, no kids), czyli nazwa na osoby, które żyją w związkach, mają podwójny dochód i są bezdzietni. Zarobione pieniądze zapewniają im możliwość podejmowanie swobodnych decyzji i możliwość
przeznaczania częściowo swoich zarobków na podróże czy dobra luksusowe, ale także na rozwój. Posiadanie zarobków, które można wydawać tylko na siebie to pewien rodzaj uprzywilejowania, wygody, komfortu psychicznego, a także braku ograniczeń. W tym odcinku dzielimy się przemyśleniami o byciu bezdzietnymi kobietami w związkach partnerskich, gdzie mamy podwójny dochód. Opowiadamy o swobodzie takiego życia (żyjemy...
2023-11-2635 min
brzmichamsko#brzmichamsko: Justyna Kąkol / Jestem dorosła i nie umiem rozmawiaćWyobraź sobie, że spędzasz czas w gronie przyjaciółek - kobiet, z którymi czujesz się komfortowo i wiesz, że możecie pogadać o wszystkim. Umawiacie się na herbatę (lub cokolwiek innego) u jednej z was. Wizyta się przeciąga, robi się późno, ale gada się tak dobrze, że aż żal wracać do siebie. I tu wkraczamy my z nową serią odcinków!😄Nagrywanie z wygodnej kanapy i z dużą ilością poduszek, a to wszystko w towarzystwie naszych gościń – super babek 🦸♀️Dzielimy się naszą podcastową przestrzenią, by inspirujące kobiety mogły podzielić się z Wami fajnymi spostrzeżeniami na ważne dla nich tematy...
2023-11-141h 30
brzmichamsko#brzmichamsko: o jesieniarach / Nikt nie kocha jesieni tak jak my#47 Jesień to dla jednych ukochana i najwspanialsza pora roku, a dla innych czas przetrwania i walki o chęci do życia.
W tym odcinku rozmawiamy o plusach i minusach tej pory roku. Odpowiadamy na główne pytanie: czy jesteśmy jesieniarami? A także o plusach i minusach jesieni 🍂Dzielimy się z Wami naszymi sposobami na przetrwanie tego okresu lub po prostu umilenie go: książki, gorąca herbatka, kocyk, świeczki, jesienne stylóweczki… 🥰Poza tym okazuję się, że bardzo się różnimy w postrzeganiu jesieni, bo jedna z nas ją trochę romantyzuje i patrzy optymistycznie, a druga chciałaby zostać niedźwiedzicą i prz...
2023-11-0741 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o wyborach / Życie to sztuka kompromisów i pamiętaj, że Twój głos ma znaczenie - głosuj 15.10 #wybory2023#46 Wybory to część naszego życia, bo to nie tylko te parlamentarne, ale także te dokonywane w ciągu całej drogi zwanej życiem. Bliska nam jest dewiza, że lepiej coś zrobić i żałować niż nie zrobić i żałować, bo w sumie życie to sztuka kompromisów. Rozmawiamy o konsekwencjach podejmowanych decyzji, gdybaniu „co by było, gdybym…”, a także o celach życiowych zamieniających się w poważne decyzje czy o tym, w jakim stopniu łatwości jest sam proces tej decyzyjności. Nie ukrywamy, że w sumie całe nasze życie składa się z codziennych, malutkich wyborów. W tym o...
2023-10-1046 min
brzmichamsko#brzmichamsko: pierdololo 3 / Diety, ćwiczenia, zdrowe nawykiPierdololo z Brzmi Chamsko to seria, która będzie się ukazywać w ramach naszego podcastu. To taki rodzaj pogaduszek z koleżaneczkami, gdzie rozmawiamy o wszystkim i o niczym, czyli właśnie takie typowe pierdololo.
#3 W trzecim odcinku z serii "pierdololo z „#brzmichamsko” najpierw rozliczamy się z poprzednim odcinkiem (https://youtu.be/5VEBn00orBU?si=nbCcDnxftDLVseZd), a dokładniej z naszymi planami wakacyjnymi i czytelniczymi, czyli zaczynamy jak zawsze w tej serii 😉 Dalszą część można, by określić jednym zwrotem, a dokładniej: podcaściary fitnesiary, bo spora część tego odcinka kręci się wokół zdrowia i ta...
2023-10-0340 min
brzmichamsko#brzmichamsko: Justyna Kowalska / Mam 30 lat i nie wiem, co chcę robić w życiuWyobraź sobie, że spędzasz czas w gronie przyjaciółek - kobiet, z którymi czujesz się komfortowo i wiesz, że możecie pogadać o wszystkim. Umawiacie się na herbatę (lub cokolwiek innego) u jednej z was. Wizyta się przeciąga, robi się późno, ale gada się tak dobrze, że aż żal wracać do siebie. I tu wkraczamy my z nową serią odcinków!😄Nagrywanie z wygodnej kanapy i z dużą ilością poduszek, a to wszystko w towarzystwie naszych gościń – super babek 🦸♀️Dzielimy się naszą podcastową przestrzenią, by inspirujące kobiety mogły podzielić się z Wami fajnymi spostrzeżeniami na ważne dla nich tematy...
2023-09-261h 10
brzmichamsko#brzmichamsko: o menstruacji / Jakiego koloru jest krew?#43 Temat menstruacji dotyczy właściwie ponad połowy ludzkości, a wciąż jest tematem tabu. Nadal to coś wstydliwego, dziwnego i rzadko, kiedy możemy doświadczyć współczucia czy zrozumienia od męskiej części świata. Ale nie tylko braku zrozumienia doświadczamy od mężczyzn, ale również od ginekologów czy ginekolożek, którzy na „skarżenie” się na bolące okresy, słyszymy „taka pani uroda” albo „urodzi pani to, wszystko minie” (jakby ciąża była lekarstwem na całe zło). Cieszy nas natomiast to, co się dzieje na Tik-Toku, a mowa tutaj o wszystkich filmikach normalizujący...
2023-09-1949 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o poznawaniu ludzi / Jak TO się robi w dorosłym życiu?#42 Poznawanie ludzi powinno być łatwą sprawą: cześć, cześć i wielki friendship. Ale, czy na pewno tak jest? Jak to zrobić w dorosłym życiu? Jak nawiązywać nowe znajomości? Gdzie dorośli poznają innych dorosłych ludzi? Czy Internet ułatwia sprawę? Zastanawiamy się nad tym mocno w tym odcinku, bo poznawanie ludzi nie jest naszą mocną stroną, chociaż bierzemy udział w różnych wydarzeniach. Okazuje się, że kluczem do sukcesu jest rozmowa z tymi ludźmi (#najgorzej), ale także bycie otwartą na te nowe znajomości. Wspominamy Wam o przełamywaniu barier, wychodzenia poniekąd ze swoich stref komfortu, a także bran...
2023-09-1248 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o emocjach / Czy warto ukrywać emocje?#41 Emocje ma każdy z nas. Jedni mają je na wierzchu, a inni ukryte głęboko wewnątrz siebie. My obie mamy problem z okazywaniem emocji/uczuć
na zewnątrz, bo nie chcemy nikogo obarczać tymi (przede wszystkim) negatywnymi, ale co śmieszne, zawsze jesteśmy gotowe służyć „ramieniem” dla innych. Te radosne wychodzą nam łatwiej, bo jak wiemy, te szczęśliwe chwile lepiej się „niosą”. W każdym razie emocje to podchwytliwa sprawa. W tym odcinku rozmawiamy o emocjach jako czymś subiektywnym, o uczuciach ich towarzyszącym, a także reakcji ciała. Odpowiadamy na pytania: Jak sobie z nimi radzić? Jak je nazy...
2023-09-0541 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o autorytetach / Nie mów mi jak mam żyć#40 Autorytet, czyli osoba, która cieszy się wśród ludzi szczególnym uznaniem, szacunkiem i poważaniem ze względy na swoją wiedzę lub zachowanie. Jednak, czy w dzisiejszych czasach posiadamy jeszcze autorytety, czy może bardziej szanujemy ludzi ze względu na ich wiedzę w danej dziedzinie? Dodatkowo zwracamy uwagę na to, że często też mylimy pojęcie autorytetu z idolem, który przeważnie nie jest dobrym wzorem do naśladowania. W czasie tego odcinka wspominamy czasy szkolne, rozmawiamy o „szacunku do munduru”, a także poruszamy problem celebrytów, którym nagle odjeżdża peron i zaczynają szerzyć s...
2023-08-1529 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o Zosi samosi / Zesram się, ale zrobię to sama#39 „Jak zwykle wszystko muszę robić sama!” albo „Wszystko na mojej głowie!” – czy te tekst są Wam znane? Jeśli tak to witajcie w gronie bycia Zosią Samosią. Ale prawda jest taka, że nie musimy robić wszystkiego same i nieprawdą jest, że my, te Zosie Samosie, robimy wszystko najlepiej i istnieje tylko jedno właściwie ułożenie np. ściereczek w kuchennych szufladach. Poza tym ogarnianie WSZYSTKIEGO w pojedynkę jest strasznie męczące, obciążające psychicznie i jest to idealna droga do poczucia ogromnej frustracji. Podczas tego odcinka zastanawiamy się nad tym, czy warto robić wszystko samej. Jaki jest w tym sens? Jak p...
2023-08-0847 min
brzmichamsko#brzmichamsko: nasze pierwsze urodziny! / Podsumowanie roku nagrywania podcastu#38 Rok. Niby nic, a jednak długo. Rok. Tyle skończył nasz podcast i, aż trudno w to uwierzyć, że wytrwałyśmy te dwanaście miesięcy. Bo najpierw przetrwałyśmy klątwę dziesiątego odcinka, czyli nie zakończyłyśmy nagrywać po pierwszym sezonie. W drugi sezon weszłyśmy gładko, wyrobiłyśmy sobie pewne schematy działania i nagle zrobiło się dwadzieścia odcinków, a trzeci sezon w sumie pomału dobiega końca i my ciągle mamy apetyt na więcej!😍W urodzinowym odcinku wspominamy nasze początki, jakie trudności nas spotykały (klątwa...
2023-08-0141 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o guilty pleasure / Dlaczego wstydzisz się tej przyjemności?#37 Guilty pleasure, czyli wstydliwe przyjemności, które robimy, gdy nikt nie widzi. Za zamkniętymi drzwiami, w tajemnicy, po cichu, ale czy trzeba się wstydzić rzeczy, które sprawiają nam przyjemność? Czy serio musimy udawać, że bawi nas tylko rozrywka na wysokim poziomie, a nie np. Kuchenne Rewolucje z Magdą Gessler? Kto ustalił, jakie przyjemności są super, a które żenujące? Przecież te nasze „guilty pleasure” nikogo nie krzywdzą, a są naszą bezpieczną odskocznią od dnia codziennego, uwalniają głowę od stresu i może są kiepskie, ale na swój sposób fajne. Zastanawiamy się nad odpowiedziami na powyższe pytani...
2023-07-2538 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o syndromie oszustki / Sukces? Nie zasługuję na to#36 Syndrom oszustki, czyli psychologiczny mechanizm, który sprawia, że myślimy o sobie gorzej, oceniamy negatywnie swoje zdolności, umiejętności czy wiedzę. Czujemy się niewystarczająco dobre i siedzi w nas takie „coś”, co podkopuje naszą pewność siebie na wielu płaszczyznach (nasz odcinek o pewności siebie https://spotifyanchor-web.app.link/e/zuphPKyPvBb). Mówi się, że dla kobiet, których syndrom oszustki dotyczy, nie ma znaczenia posiadane przez nie wykształcenie, doświadczenie zawodowe, piastowane stanowisko czy nawet przejaw powszechnego uznania. Opowiadamy Wam o tym, gdzie nas syndrom oszustki dopada najczęściej. Zastanawiamy się, czy to zjawisko dotyczy tylko ob...
2023-07-1838 min
brzmichamsko#brzmichamsko: pierdololo 2 / Rozliczenie z przeszłością i jeszcze więcej książekPierdololo z Brzmi Chamsko to seria, która będzie się ukazywać w ramach naszego podcastu. To taki rodzaj pogaduszek z koleżaneczkami, gdzie rozmawiamy o wszystkim i o niczym, czyli właśnie takie typowe pierdololo.
#2 W drugim odcinku z serii „pierdololo z #brzmichamsko” rozliczamy się z przeszłością, a dokładnie z rzeczami, o których mówiłyśmy w pierwszym odcinku z tej serii (pierwsze pierdololo: https://podcasters.spotify.com/pod/show/brzmichamsko/episodes/brzmichamsko-pierdololo-1--Gdzie-jedziemy-na-wakacje--jakich-kosmetykw-uywamy-i-inne-pierdoy-e22ebhj). Paula wspomina o skansenach, które zamierza odwiedzić, ale też o Fundacji Akcja Menstruacja oraz obie polecamy wydarzeni...
2023-07-1125 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o wykształceniu / Wykształcenie wyższe niż empatia#34 Co jest ważniejsze: posiadanie wyższego wykształcenia czy empatii? Czy mamy wyższe wykształcenie oraz jaki mamy stosunek do samego studiowania? Co ma wiedza/inteligencja do zdobytego wykształcenia? Odpowiedzi na te pytania udzielamy w tym odcinku, ale również
sięgamy do historii (czy wiecie, że kobiety w Polsce mogą dopiero studiować od 1894 roku?🤯), rozprawiamy się z bezsensownym i bezpodstawnym ocenianiem, wkurzamy się na patriarchat, po raz nie wiadomo który, ale też śmieszkujemy z kreowania siebie na LinkedIn. Na koniec, taki pro tip od nas: jeśli mamy oceniać ludzi, to przede wszystkim poprzez ich zachowanie i wartości...
2023-07-0449 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o prawie jazdy / Baba za kierownicą, czyli bezpiecznie albo najgorzej#33 Posiadanie prawa jazdy, a także samochodu to uprzywilejowanie, o którym warto pamiętać, ale jak wyglądała właśnie nasza droga do uzyskania tego kawałka plastiku, który potwierdza umiejętność prowadzenia auta, opowiadamy w tym odcinku. A także wspominamy nasze pierwsze razy za kółkiem, egzaminy i naukę jazdy, mówimy, jakimi kierowczyniami jesteśmy, jak jeździmy i, co nas wkurza na drodze. Wspominamy o stereotypach, które ciągle są żywe, jeśli jesteś kobietą i prowadzisz samochód, czyli jeździsz jak baba, baba za kółkiem = najgorzej lub niedzielna kierowczyni, ale to...
2023-06-271h 02
brzmichamsko#brzmichamsko: o wakacjach / Co robić przez dwa miesiące wakacji?#32 Plażing i smażing czy może zwiedzanko i aktywne wakacje? Bo u nas to w sumie zależy i zmieniało się to w zależności od możliwości. W tym odcinku mamy trochę nostalgii, czyli powrót do wakacji z dzieciństwa (kolonie, wyjazdy do babci czy całe dnie spędzone na dworze bez wyrzutów sumienia), a także opowiadamy Wam o sraniu po krzakach (bez komentarza 😅), ale też puszczamy wodzę fantazji i rozmyślamy, jakby wyglądały nasze dwumiesięczne wakacje – bez zobowiązań i z nieograniczonym budżetem. Dodatkowo zastanawiamy się bez czego, nie możemy wyobr...
2023-06-2057 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o zaufaniu / Ufać to znaczy kontrolować#31 Zaufanie to podstawa związku i każdej dobrej relacji. Daje nam poczucie bezpieczeństwa, co sprawia, że związek jest trwały, a także umożliwia bycie sobą i realizowanie swoich pasji oraz sprawia, że samotne wyjazdy to normalność. Bo jak budować związek, gdy nie ufamy swojemu partnerowi? Albo, gdy jesteśmy tymi osobami, które uważają, że ufać to znaczy kontrolować i na każdym kroku jesteśmy podejrzliwe, a sprawdzenie telefonów to według nas normalne (#spoileralert! nie jest to normalne). Jak można żyć z drugą osobą, kochać ją i jej nie ufać w pełni? Poruszamy w ty...
2023-06-1346 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o niewidzialnej pracy / Jak zostać tradwife#30 Niewidzialna praca, czyli taka, którą wykonujemy, a nikt nie zauważa ani docenia. Domownicy myślą, że wszystko w jakiś magiczny sposób robi się samo albo wręcz musimy pokazywać placem, by coś przez nich zostało wykonane. Takie menedżerowanie domem to ogromne obciążenie psychiczne, które przeradza się w niezadowolenie, zmęczenie oraz frustrację. Niestety cały czas uczy się kobiety, że to one mają zajmować się domem i opiekować bliskim, a nawet jeśli nie miałyśmy tej nauki w domu, społeczeństwo zrobi wszystko by „przywrócić” odpowiedni porządek. Tak, niewidzialna praca dotyczy głównie...
2023-05-2349 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o partnerstwie w związku / Rób 5 tych rzeczy, żeby mieć udany związek#29 Zaufanie, bezpieczeństwo, podział domowymi obowiązkami (niekoniecznie po równo, ale tak by obu stronom ten podział pasował), ale też szanowanie własnych granic, wsparcie i stawianie siebie na tych samych miejscach, czyli żadna ze stron nie jest ważniejszą stroną w relacji. Dodatkowo akceptacja odmienności i pielęgnacja elementów wspólnych, a także rozmowa i słuchanie (!!!). Z tym nam się wiąże partnerstwo w związku, ale poza naszą definicją, odpowiadamy na stawiane przez nas pytania: Czym jest dla nas partnerstwo? Czy partnerstwo w związku oznacza równość? Jak to jest z tym kompromisem? Czy związki...
2023-05-1638 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o ślubie / Bierz go tylko na własnych zasadach i wyznaczaj granice#28 Ślub to dla jednych ważny jak nie najważniejszy dzień w życiu, a dla innych to czysta formalność. Jak jest u nas? Jakie mamy podejście do tego wydarzenia? Czy jesteśmy w związkach małżeńskich? Próbujmy też znaleźć odpowiedź na pytanie: czy ślub jest dla gości, czy dla pary młodej? Zastanawiamy się, dlaczego utarło się, że „prawdziwy ślub” to tylko ten w kościele, a cywilny czy humanistyczny to wymysł szatana. Rozmawiamy także o oczekiwaniach społeczeństwa i presji, jaką tworzą bliskie osoby, o stawianiu granic i organizowaniu tego dnia na własnych zasadach. Podkreślam...
2023-05-0943 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o luce płacowej / Kobiety są mniej warte#27 Luka płacowa (pay gap) ze względu na płeć to różnica pomiędzy średnimi stawkami godzinowymi brutto, które otrzymują kobiety i mężczyźni. Rozmawiamy w tym odcinku o: dyrektywie unijnej (co zmienia i ile dobrego zrobi pracownikom), wspominamy jęczenie pracodawców oraz gorszą sytuację kobiet, a całość zamykamy garścią statystyk. Zwracamy również uwagę na ubóstwo kobiet na emeryturze, a także brak oszczędności i niezależności finansowej. Zastanawiamy się nad tym, czy naprawdę wszystko ma swoją cenę i warto wchodzić w relację ze względów materialnych. Trochę się też pocieszamy...
2023-05-0246 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o smalcach alfa / Każda kobieta pragnie go w łóżku#26 Smalce alfa, czyli hetero mężczyzna (często konfederata, cóż począć 🤷♀️), który charakteryzuje się brakiem m.in. szacunku do kobiet. Znacie? Na pewno, bo smalce alfa są wszędzie, a czasem bliżej niż nam się wydaje. W tym odcinku poruszamy takie zagadnienia jak: toksyczna męskość, syndrom królowej ulu, pick me girl oraz efekt potwierdzenia (błędy poznawcze), ale też trochę śmieszkujemy. Czytamy przykładowe komentarze smalców alfa i rozkładamy je na czynniki pierwsze, zastanawiamy się ilu partnerów seksualnych według smalców alfa jest ok a od ilu zaczyna się „rozklapiocha” (poprosimy o jakąś legendę, bo głupie kobietki tego nie o...
2023-04-251h 00
brzmichamsko#brzmichamsko: pierdololo 1 / Gdzie jedziemy na wakacje, jakich kosmetyków używamy i inne pierdołyPierdololo z Brzmi Chamsko to nowa seria, która będzie się ukazywać w ramach naszego podcastu. To taki rodzaj pogaduszek z koleżaneczkami, gdzie rozmawiamy o wszystkim i o niczym, czyli właśnie takie typowe pierdololo.
#1 W pierwszym odcinku nowej serii "pierdololo z #brzmichamsko opowiadamy o tym, jak ważna jest profilaktyka (odcinek o profilaktyce: https://open.spotify.com/episode/5H0Nq6H0JRi7nRZDj5B1XR?si=1JBN1YaxRUy1an55k4xG2Q) i przypominamy o corocznym przeglądzie u ginekolożki/ginekologa, ale również rozmawiamy o miesiączce przy okazji polecania przez Paulę kubeczka menstruacyjnego. Przedstawiamy...
2023-04-1831 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o pewności siebie / Nie musisz nikomu niczego udowadniać#24 Pewność siebie to stan, uczucie, gdzie czujemy się dobrze sami ze sobą, bo jesteśmy pewni poczucia własnej wartości i własnych kompetencji, akceptujemy siebie i wierzymy we własne możliwości. Też osoba pewna siebie ma zdrowe przekonania na temat siebie i świata, jest asertywna (#spoileralert MAMY O TYM ODCINEK! w sensie o asertywności zachęcamy do posłuchania/obejrzenia go), ma odpowiednią samoocenę i poczucie własnej wartości. Jednak istotne, by w określeniu „pewność siebie” stawiać nacisk na „siebie”, a nie na „pewność”. Dlaczego? Otóż nacisk na siebie oznacza to, że znamy siebie, swoje zdanie, swoje myśli, uczucia...
2023-04-1132 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o self care / Zrób sobie dobrze#23 Self care: zatroszczenie się o siebie, dawanie przyjemności samej sobie, samoopieka. Drobne przyjemności, które poprawiają nasze życie i umilają nam codzienność. Mamy tutaj z jednej strony dbanie o podstawy (jakościowy sen, regularna aktywność fizyczna, profilaktyka, nawodnienie), ale też rozładowywanie napięć seksualnych (make masturbacja great again!), a z drugiej pozbywanie się złych, destrukcyjnych nawyków (picie alkoholu, palenie papierosów, brak jakościowego snu, wgapianie się w telefon). W takim razie, co według nas kryje się za określeniem self care? Z czym to się je? Czym jest dla nas self care? Co robimy tylko dla siebie? S...
2023-04-0430 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o work-life balance / Życie jest za krótkie, żeby spędzać je w pracy#22 Work-life balance, czyli równowaga między życiem prywatnym a zawodowym. Samo przestrzeganie lub wprowadzenie do życia idei work-life balance daje nam lepsze samopoczucie, satysfakcję z pracy i życia, lepszą wydajność, czas na rozwój i pasję. Co ważne, świat się zmienia i podejście do pracy również. Mamy pokolenie Z, które stawia przede wszystkim na życie, a pracę traktuje jako dodatek do życia, ale też Portugalię, która zabroniła kontaktować się szefostwu z pracownikami „po godzinach” i 4-dniowy tydzień pracy, który nieśmiało i bardzo eksperymentalnie wchodzi do Polski. Niestety wciąż nad osiągnięciem balansu między życiem pr...
2023-03-2840 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o FOMO / Czy żyjemy by żyć cudzym życiem?#21 FOMO (ang. fear of missing out), czyli lęk przed odłączeniem, wypadnięciem z obiegu, obawa, że nie będziemy „na bieżąco” i coś nad ominie, gdy odłożymy telefon. Rozmawiamy o bezsensownym scrollowaniu mediów społecznościowych (wieczne odświeżanie feedu), o telefonozie, o byciu online 24/7 i updatowaniu swojego życia w sieci, a także o tym, że bycie offline to luksus XXI w. W tym odcinku odpowiadamy na pytania tj. co to jest FOMO? jak sobie radzić z FOMO? czy FOMO to choroba?, a dodatkowo dajemy kilka wskazówek, by uczyć się przestać żyć cudzym życiem...
2023-03-2140 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o asertywności#20 Utarło się, że asertywność to świadome mówienie „NIE”, ale asertywność to jednak trochę więcej. To wyrażanie własnego zdania, podejmowanie własnych decyzji i ponoszenie konsekwencji, ale też otwarta komunikacja, że czegoś nie wiemy, czy posiadanie prywatności i stawiania własnych granic. Ważne jest to, że asertywność to również umiejętność wyrażania uczuć i postaw w sposób otwarty, nienaruszających granic swoich i innych ludzi. Jak to jest z nami? Czy jesteśmy asertywne i czy zawsze byłyśmy? Jak wyznaczymy własne granice?
W #podcastowyklubksiazki polecamy powieść Miriam Toews „Głosy kobiet” oraz...
2023-02-2852 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o pieniądzach#19 Rozmowa o pieniądzach rozgrzewa za każdym razem i wzbudza przeróżne emocje. Skąd to się wzięło? Dlaczego mówi się, że pieniądze lubią ciszę albo, że o pieniądzach się nie rozmawia? Skąd te przekonania i dlaczego wciąż pieniądze są tematem tabu. Rozkładamy na czynniki powiedzenie, że pieniądze szczęścia nie dają, bo może nie dają, ale na pewno dają poczucie bezpieczeństwa, stabilizacji i sprawczości. Rozmawiamy o naszym podejściu do pieniędzy, o zarządzaniu budżetem oraz oszczędzaniu, a przez cały odcinek przyświeca nam myśl, że lepiej je mieć niż ni...
2023-02-2157 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o kulturze diety#18 Kultura diety to kolejny przykład kajdan, które świat chce założyć kobietom. Jest to przykład kontroli poprzez wpędzanie w poczucie wstydu, bo zawsze jesteśmy nie takie. Tym razem to nasze ciała są niewystarczająco dobre, niemieszczące się w kanony piękna stworzone przez nie wiadomo kogo. Czy da się żyć, omijając tę presję? Jak uniknąć tej pułapki zastawionej na nas przez popkulturę? Co zrobić by normalność była znormalizowana? Kiedy zrozumiemy, że kultura diety przekonuje nas, że musimy doczekać odpowiedniej wagi lub kształtu ciała, by być wystarczająco dobre, odpowiednie, wartościowe...
2023-02-1447 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o bezdzietności z wyboru#17 Świadoma rezygnacja z posiadania potomstwa to rosnący trend i coraz głośniej kobiety mówią, że nie chcą ani nie marzą o posiadaniu dzieci, ale też istnieje druga strona tego medalu, czyli dojrzałe rodzicielstwo. Mimo wszystko wciąż społeczeństwo chce zarządzać naszymi macicami, mówić jak mamy żyć i atakuje, gdy nie mieścimy się w narzuconych przez nich ramach. Dlaczego ludzie (często obcy) tak bardzo wchodzą z buciorami w cudze życia? Dopytują, wiercą dziurę i po prostu stawiają nas, kobiety, w niekomfortowej pozycji. Dlaczego wciąż żyjemy w czasach, w których uważa się, że kobieta została przede ws...
2023-02-0734 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o zmianie zdania#16 Zmiana zdania to nic złego, mamy do niej prawo i ona nikogo nie krzywdzi. Zmiana zdania często świadczy o naszej dojrzałości, wiedzy czy o wzroście świadomości na dany temat. Zmiana zdania to też rozwój. To normalne, że z wiekiem zmieniamy nasze opinie, bo jak ich nie zmieniać, kiedy w ciągu całego naszego życia zmienia się nasz wygląd? Ważne jest, by nie biczować się i nie wstydzić za dawne poglądy czy opinie, a lepiej się z nimi konfrontować i dojść do pewnej autorefleksji. Czasem trudno jest naszemu bliskiemu otoczeniu pogodzić się z t...
2023-01-3133 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o hobby#15 Czy można pielęgnować pasję z dzieciństwa w dorosłym życiu? Jak odnaleźć hobby jako osoba dorosła? Można zauważyć, że w poszukiwaniu nowego sposobu na spędzanie wolnego czasu, próbujemy w dorosłym życiu rekompensować sobie braki z dzieciństwa, więc staramy się realizować dziecięce marzenia, ale czasem jest na nie po prostu za późno. Szukanie nowych zainteresowań wskazuje jakimi ludźmi się staliśmy oraz pokazuje, co jest dla nas teraz ważne. Ale, czy naprawdę musimy poświęcać wolny czas na hobby? Czy możemy jako hobby traktować odpoczynek, tzw. nic niero...
2023-01-2434 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o czytaniu#14 Czytanie nie każdemu z nas kojarzy się z czymś przyjemnym, bo jednak wciąż 56% Polaków nie czyta książek, ale my akurat jesteśmy w gronie tych 44% czytających i zdecydowanie to U-W-I-E-L-B-I-A-M-Y! Rozmawiamy w tym odcinku, skąd się u nas wzięła miłość do książek, ale również o nienawiści do niektórych lektur szkolnych. Poruszamy temat coraz modniejszych wyzwań czytelniczych, które zamiast wspierać i motywować, wpędzają nas w poczucie winy, że wciąż za mało czytamy. Opowiadamy o swoich ulubionych autorach i wydawnictwach, nałogowym kupowaniu książek i dywagujemy nad tym czy kiedykolwiek przerzucimy się...
2023-01-1752 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o profilaktyce#13 Nowy rok to nie tylko czas postanowień noworocznych, ale również dobry moment by poświęcić czas sobie i zrobić porządny przegląd człowieka. Bo jednak lepiej wiedzieć, co w trawie piszczy niż nie wiedzieć, chociaż wciąż bardzo mocno zakorzeniony jest w naszym społeczeństwie strach przed lekarzem. Niestety wielokrotnie słyszy się, że lekarz to zło a szpital to śmierć. Podczas tej rozmowy poruszamy zagadnienie nierównego dostępu do ochrony zdrowia czy naszej uprzywilejowanej pozycji. Opowiadamy o naszych doświadczeniach z różnymi lekarzami a dodatkowo Paula przybliża przebieg biopsji piersi, której doświadczyła. Często pr...
2023-01-1037 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o postanowieniach noworocznych#12 Nowy rok, nowa ja czy może jednak nowy rok, stara ja? Postanowienia noworoczne nie są czymś złym, jeśli podchodzimy do tego z chłodną głową, a nie tworzymy z tego tematu niepotrzebnej presji. UWAGA #spoileralert! Wcale nie musimy ich mieć i robić, jeśli jest nam w życiu wystarczająco dobrze. Rozmawiamy o podchodzeniu do planowania postanowień we własnym kontekście, jak brak natychmiastowych efektów wpływa na ich realizację oraz również o tym, że warto planować je metodą małych kroków niż robić je na hura.
Nigdy nie jest za późno by zacząć...
2023-01-0321 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o radach z dupy#11 Każdy je dostaje, ale nikt o nie wcale nie prosi. Znacie zapewne te wszystkie rady z dupy, które ludzie często rzucają bezmyślnie. Bez żadnej refleksji. Tak o i już jest ona, ta ulubiona i niechciana, która nie ma sensu, bo nie jest osadzona w naszym kontekście. Bywają pustymi hasłami, które u doradzającego są jakąś wyższą filozofią życia. Przykłady? Proszę bardzo! Nie lubisz swoje pracy, rzuć ją. Za mało zarabiasz, zarabiaj więcej. Masz za małe mieszkanie to kup większe. Nie lubisz swojego życia, zmień je. Można tak wymieniać i wymienia...
2022-12-2936 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o świętach#10 To nie jest klasyczny odcinek o świętach. Rozmawiamy o tym okresie z perspektywy ateistek. Podkreślamy, że święta nie są tylko dla katolików, a wiele obrzędów wzięte jest od pogan. Mówimy głośno, że mamy prawo nie lubić i lubić Boże Narodzenie oraz że podejście do tego czasu może się zmieniać w ciągu życia. Czy w dorosłym życiu możemy spędzać ten okres po swojemu i porzucić presję narzuconą przez społeczeństwo? Jak być asertywnym i szanować swoje granice, czyli jak odmawiać? Dlaczego życzenie każdemu „Wesołych Świąt” jest złe? Czym...
2022-12-2035 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o prezentach#9 Prezenty cieszą małych i dużych, ale sprawiają jeszcze więcej radości, kiedy są to trafione prezenty. Idealnie dobrany upominek dla obdarowanego to inny poziom satysfakcji i częściej wyraża więcej niż tysiąc słów. Ale, co zrobić, gdy prezent okaże się tym z gatunku nietrafionych? Jaki jest okres karencji, zanim puścimy go w obieg? Czy wręczanie pieniędzy jest zawsze pójściem na łatwiznę? Czy w XXI w. można mówić na głos, co chciałoby się dostać czy to totalne faux-pas? Poza tymi kluczowymi pytaniami zastanawiamy się również w tym odcinku, jako...
2022-12-1336 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o przyjaźni#8 W mikołajkowym odcinku podcastu szukamy odpowiedzi na pytania związane z przyjaźnią. Czy istnieją przyjaźnie na całe życie? Jak przetrwać rozpad wieloletniej przyjaźni? Co jest ważne w dorosłym życiu, jeśli chodzi o kontakty międzyludzkie: ilość czy jakość? Jak zdobyć nową przyjaźń i czy jest to trudne? Dywagujemy również o tym, że warto nie przeszkadzać ludziom, którzy nie chcą już być częścią naszego życia, ponieważ niektóre przyjaźnie kończą się samoistnie, ale też wspominamy nasze nastoletnie relacje przyjacielskie.
W #podcastowyklubksiążki polecamy Sigríður Hagalín Björnsdóttir „Ognie. Miłość i inne kata
2022-12-061h 00
brzmichamsko#brzmichamsko: o stracie#7 Listopad jak wiemy to czas zadumy, smutku i melancholii, a to wszystko przez obchodzone święto Wszystkich Świętych. W tym odcinku szukamy odpowiedzi na kilka ważnych pytań związanych ze stratą: Czy strata to tylko śmierć? Czy istnieje tylko jeden słuszny sposób przeżywania żałoby? Jak wspierać osoby, które przeżywają żałobę? Czy bardziej boli starta kogoś na zawsze, czy utrata ludzi, którzy żyją dalej bez nas? Jak to jest ze zwierzętami w kontekście śmierci? Dlaczego śmierci zwierzętom się umniejsza?
W #podcastowyklubksiążki polecamy „27 śmierci Toby’ego Obeda” Joanny Gierak-Onoszko oraz po...
2022-11-2948 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o rozrywkach po trzydziestce#6 Jak wygląda życie, kiedy przekracza się barierę tych trzydziestu lat? Czy coś się zmienia? (#spoileralert: Organizm cicho szepce do ucha, że czas się zbierać.) Wysyp memów i śmieszków zdaje się nie mieć końca i utwierdza, że zmienia się wszystko. Czy ludzie po trzydziestce mają jeszcze jakieś życie? Co ich kręci: spanko czy zabawa do rana? Ile prawdy jest w tym, że trzydziestka to nowa dwudziestka? Skąd się biorą dziwne zainteresowania, kiedy człowiek robi się starszy? Między innymi o tym rozmawiamy i śmieszkujemy w tym odcinku. W #podcastowyklubksiążki polecamy „Dym wciska się do oczu oraz czego jeszcze na...
2022-10-1130 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o długoletnich związkach#5 Długoletnie relacje to poniekąd harówka i bycie ostrożnym, by nie wdepnąć na minę. Czasem sztuka odpuszczania i kompromisu. Jednak też luksus, bo to wspaniałe mieć możliwość, by być z kimś z własnego wyboru. Również kryzysy, kłótnie, wsparcie, drobne gesty i wspólne żarty. Jak stworzyć udany i trwały związek, gdy media społecznościowe atakują nas radami i jedynymi słusznymi wzorcami? Kiedy do lamusa odejdzie teoria, że relacja to dwie połówki jabłka albo pasujące do siebie puzzle, a zrozumiemy, że człowiek jest CAŁOŚCIĄ samą w sobie. Jak nie zgubić si...
2022-10-0455 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o oczekiwaniach społeczeństwa#4 Oczekiwania społeczne to zazwyczaj pewne domysły jak ktoś powinien się zachowywać. Jakie decyzje podejmować. Spełniać się w rolach, w których nie chce się spełniać. Oczekiwania społeczne nakładają kajdany na czyny jednostki, narzucają swoją wolę, wytwarzają presję, pozbawiają autonomii. Jak się przed tym bronić? Jak nauczyć się stanowczości i sprawczości? Jak przestać pozwalać innym sterować własnym życiem? Dlaczego w społeczeństwie tak trudno żyć według własnych zasad, bo „stawiając się”, otrzymujemy łatkę nieposłusznych? W czasie poddawania osoby presji oczekiwań zapominamy, że to ta OSOBA staje się OFIARĄ.
W #podcastowyklubksiążki poleca...
2022-09-2754 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o feminatywach#3 Feminatywy w obecnych czasach wzbudzają wiele emocji (często niepotrzebnych). Ludzie wyśmiewają je i ujmują im ważności. A przecież jest to istotne, by w XXI w. kobiety były zauważane oraz by "człowiek" przestał w domyśle oznaczać "mężczyzna". Czy trudno używać ich w codziennym języku? A może ich stosowanie to tylko kwestia osłuchania? Dlaczego chirurżka jest mniej poważana niż chirurg? Dlaczego tak jest? Z czego wynika strach przed nimi? Czy poważnie feminatywy odbierają mężczyznom męskość? Czy naprawdę biali heteroseksualni mężczyźni są najbardziej uciskaną grupą społeczną...
2022-09-2047 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o crushach#2 Miłostki małe i duże. Zauroczenia. Zakochania. Crushe. Kto ich nie miał w czasach szaleńczej młodości? Czy crushowanie mija z wiekiem? Czy odczuwamy zażenowanie, gdy wspominamy ukochanego z młodzieńczych lat? Kto jest teraz dla nas HOT? Który celebryta nas „grzeje”? Między innymi o tym rozmawiamy w drugim odcinku podcastu #brzmichamsko.
W #podcastowyklubksiążki rozmawiamy o książce Sally Rooney "Normalni ludzie".
2022-08-0939 min
brzmichamsko#brzmichamsko: o pracy#1 Czy można pracować dla pieniędzy? Gdzie jest rozsądek, a gdzie zaczyna się hipokryzja? Jak odnaleźć idealne miejsce pracy? Czy każda rekrutacja to droga przez mękę, a ukończenie studiów gwarantem sukcesu? Na te i na wiele innych zagadnień związanych z pracą i jej poszukiwaniem, dywagujemy w pierwszym odcinku podcastu #brzmichamsko.
W #podcastowyklubksiążki rozmawiamy o powieści "Lisica z bagien" Dory Rosłońskiej oraz o reportażu "Greenpoint. Kroniki Małej Polski" Ewy Winnickiej.
2022-08-0244 min