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PODCAST SKF12 - Diversidade na práticaNeste episódio falamos com Paula Mouco e Evandro Rita, ambos da SKF Brasil. Diversidade de um modo leve e com muita experiência acumulada. Enquanto muitas empresas permanecem no discurso, a SKF coloca em pratica aquilo que prega. Somos uma empresa inclusiva e que respeita a individualidade e o próximo! Um bate papo agregador e cheio de boas ideias e práticas! Zucoloto, W.Palestrante e Podcaster Corporativocontato@zucoloto.comRandi MaldonadoEdição e trilha2021-02-1721 min
Podcast JOJU#03 JOJU | Maturidade Espiritual pt. 3Nesse novo episódio JOJU, continuaremos nossa conversa sobre Maturidade espiritual. O que é e como alcançá-la?
Abordaremos a completude entre os diferentes tipos de maturidade e sobre sua construção por meio de uma intimidade maior com Deus. Um assunto tão falado e, muitas vezes, mal compreendido por simplesmente tentarmos mensurá-lo. Queremos de uma maneira prática, falar sobre como viver em um crescimento saudável e constante!
Host: Yago Chalréo.
Convidados: Jacqueline Mattos, Matheus Teófilo, Paula Zucoloto e Renato Martins.
Instagram: @jojubut.2020-10-2022 min
Podcast JOJU#02 JOJU | Maturidade Espiritual pt. 2Nesse novo episódio JOJU, continuaremos nossa conversa sobre Maturidade espiritual. O que é e como alcançá-la?
Abordaremos a completude entre os diferentes tipos de maturidade e sobre sua construção por meio de uma intimidade maior com Deus. Um assunto tão falado e, muitas vezes, mal compreendido por simplesmente tentarmos mensurá-lo. Queremos de uma maneira prática, falar sobre como viver em um crescimento saudável e constante!
Host: Yago Chalréo.
Convidados: Jacqueline Mattos, Matheus Teófilo, Paula Zucoloto e Renato Martins.
Instagram: @jojubut.2020-10-1319 min
Podcast JOJU#01 JOJU | Maturidade Espiritual pt. 1Nesse novo episódio JOJU, iremos conversar sobre Maturidade espiritual. O que é e como alcançá-la?
Abordaremos a completude entre os diferentes tipos de maturidade e sobre sua construção por meio de uma intimidade maior com Deus. Um assunto tão falado e, muitas vezes, mal compreendido por simplesmente tentarmos mensurá-lo. Queremos de uma maneira prática, falar sobre como viver em um crescimento saudável e constante!
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Convidados: Jacqueline Mattos, Matheus Teófilo, Paula Zucoloto e Renato Martins.
Instagram: @jojubut.2020-10-0619 min
Eu, Zuca07 - A gente confia tanto na tecnologia, né?Confiamos até demais nas coisas tecnológicas, mas como vivíamos antes de tudo isso?
Posso fazer uma oração por você? Fazer um passe?
Você conhece alguém que usa lentes transitions?
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Music provi...2020-07-0212 min
Eu, Zuca06 - Por que as pessoas não gostam de coentro?Menina, num é que rendeu o papo do ranço do coentro? Os militantes da causa vieram falar dar suas razões para ele ser amado.
Qual que é dessas pessoas que nos mandam aquela propaganda na dm sem nem falar um bom dia, sabe?
Você usa a mesma palha de aço quantas vezes? Tem um limite de vezes?
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🔎 Genética explica o...2020-06-2210 min
Eu, Zuca05 - Que série você vai assistir hoje?A liberdade de escolher o que vai assistir nos deixa louco por que passamos mais tempo escolhendo do que assistindo?
Qual a sua opinião sobre quem faz stories com máscara?
Você gosta de coentro?
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Eu, Zuca04 - Quem são os influenciadores que te influenciam?O que esses influenciadores tem feito? Você percebe que com a pandemia tá existindo bom senso, empatia e a famosa realidade?
Por que os gatos são tão feiticeiros?
Você usa camisa de time? OH GOD! WHY?
Vem bater esse papo comigo!
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Creative Commons — A...2020-06-0910 min
Eu, Zuca03 - Mudanças depois dos 30?Caramba, de onde surgiram essas dores todas depois dos 30? O que rolou com o meu corpo para ter mudado tanto assim?
Você se sente mais feliz quando come algo que gosta muito?
E por que não usar fio dental hein?
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C...2020-06-0111 min
Eu, Zuca02 - Ficamos mais elegantes no inverno?Bôdia, meus consagrados, no episódio de hoje falamos sobre as delícias de entrar no app do auxílio emergencial e saber que foi aprovado. Falamos também sobre a elegância do inverno e finalizamos com o ranço de quem não fecha a porta.
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Creative Commons — Att...2020-05-2511 min
Eu, Zuca01 - Isolamento social pra quem? Saudade da vidinha normal, né minha filha? Por que roupas de academia são assim?Começamos uma nova era nesse podcast, nome mudou, capa mudou e os assuntos também mudaram.
Mas vem cá, cê tá lidando bem com o isolamento social? Tá com saudade de sair por aí, ver os migo e dar um abraço na sua mãe? E por que as roupas de academia são assim?
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Boulevard St...2020-05-1810 min
Eu, Zuca#58 - BeN - Masturbação com Beatriz BassalobreEpisódio bem delicinha que gravei com a Beatriz Bassalobre que é psicóloga, e fala de sexualidade feminina, corpo feminino e psique.
Papo incrível, esclarecedor e cheio de informação maravilhosa.
Acompanhem o trabalho da Bia no instagram :)
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Eu, Zuca#57 - BeN - Ho'oponopono com Raquel MouraNo episódio de hoje eu bati um papo com a Raquel Moura sobre Ho'oponopono, uma ferramenta linda que tem muito a nos ensinar.
Livro citado: Wise Secrets of Aloha - Harry Uhane Jim
Site Oficial Ho'oponopono
Acompanhem o trabalho da Raquel
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Eu, Zuca#56 parte 2 - BeN - Autorretrato com Ju QueirozContinuando o papo que tive com a Ju semana passada, hoje iremos pra conclusão onde falamos bastante sobre o quão maravilhosa é a experiencia do autorretrato.
Vem ouvir, corre pro play!
Acompanhe a Ju Queiroz ♥
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Eu, Zuca#56 - BeN - Qual o impacto da fotografia na minha vida? com Ju QueirozQue delícia de episódio gravado com a queridíssima Ju Queiroz, que também é fotógrafa, e que topou esse momento de partilha comigo. Falamos sobre como ela entrou no mundo da fotografia, como chegou nesse momento de fotografar mulheres e também o impacto que isso causa na sua vida.
Vem ouvir!
Acompanhe a Ju Queiroz ♥
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Eu, Zuca#55 - BeN - E a saúde mental, como que fica?Estamos vivendo o isolamento social, trancados dentro de casa e ainda assim tentando ser produtivos, tentando manter a nossa sanidade nesse estado de caos mundial.
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Eu, Zuca#54 - BeN - Seu cabelo te define?Passei por tantas etapas com meu cabelo, que hoje com o cabelo raspado fiquei pensando se ele define o quão mulher eu sou ou o quão feminina sou.
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Eu, Zuca#53 - BeN - O que é normal em um ensaio fotográfico?Depois de me deparar com muitos relatos de mulheres que passaram por experiências profundamente constrangedoras durante ensaios fotográficos, resolvi fazer este vídeo como uma forma de utilidade pública: organizando informações a respeito do que é um ensaio fotográfico e o que está dentro do normal, aceitável e profissional, para que nenhuma de nós precise mais passar por desconforto por falta de conhecimento.
Esse episódio é conteúdo do vídeo https://www.youtube.com/watch?v=vzGE-6wd1Uk&t=19s
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facebook.co...2020-03-1112 min
Eu, Zuca#52 - BeN - Você não é o seu diploma com Patrícia Alvino (@_Urannia_)Episódio pra gente refletir sobre o peso do diploma.
Ele é realmente necessário?
Ele define quem você é?
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Eu, Zuca{reprise} #13 - BeN - Antes Só Do Que Mal Acompanhado feat. Bruna CoelhoQuem nunca abriu mão do silêncio, só por medo de ficar sozinho? Quem nunca permaneceu numa relação tóxica por temer a solidão? Nesse episódio conversei com a Bruna sobre as delícias de viver com a própria companhia, sobre priorizar as coisas que amamos e queremos, pra termos uma vida mais saudável.
• Bruna Coelho | instagram.com/brunalandin
Grande beijo,
PZ
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Eu, Zuca#51 - BeN - Assédio. A culpa não é do shortinho tipo AnittaA culpa não é da sua roupa, da forma como você falou ou como você riu.
A culpa não é sua!
Vem ouvir minha história e compartilha a sua comigo.
Beijos,
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#baseadoemnude #assédio #shortinhotipoanitta #aculpanãoédavítima2020-02-2020 min
Eu, Zuca#50 - BeN - Trabalhar em casaA gente tem uma visão tão conturbada sobre o trabalhar em casa, eu pelo menos tinha.
Imaginava que seria muito mais simples do que é, mas hoje sei que apesar de todas as dificuldades me sinto muito mais saudável e dedicada pelo meu trabalho.
Vem ouvir minha história e compartilha a sua comigo.
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2020-02-1314 min
Eu, Zuca#49 - BeN - Ansiedade com Renata BonicontroVemos tantos conteúdos na internet sobre como ajudar seu amigo ansioso, mas e se esse amigo ansioso for você? Você sabe o que fazer, como agir, o caminho que deve tomar pra sair de uma crise?
No papo de hoje conversei com a psicoterapeuta analítica Renata Bonicontro sobre o que fazer quando a gente se descobre ansioso e quais caminho devemos tomar para levar a vida de forma mais saudável.
Vem ouvir!
• Renata Bonicontro | http://instagram.com/renatabonicontro
Beijos,
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Eu, Zuca#48 - BeN - Maternidade com Tiara GonçalvesVocê provavelmente já deve ter ouvido que para uma mulher ser feliz por completo, ela precisa ser mãe. Mas quem que decidiu isso? Foi a própria mulher?
E a maternidade, é esse mar de rosas que imaginamos ser? A mulher quando vira mãe deixa de ser mulher, deixa de ter vontades e desejos próprios?
Hoje eu gravei com a Tiara e ela compartilhou comigo um pouco da sua vivência de ser mãe.
Corre pro play!
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Eu, Zuca#47 - BeN - Autocuidado x Auto-abandono com Flávia Jasinski e Patrícia AlvinoO que você faz pra se sentir mais bonita, pra viver de forma mais agradável dentro de si mesma?
Sabemos que hoje ouvimos muito o discurso de "ame-se como você é" mas você tem se amado de verdade ou apenas se conformou? Tem cuidado do funcionamento do seu corpo? Tem cuidado da sua saúde? Já parou pra pensar que o amor próprio tá muito além de gostar do que se vê mas que também deve valer pra como você tem cuidado do funcionamento do seu corpo?
Episódio leve, gostoso, gravado com a Flávia Ja...2020-01-2229 min
Eu, Zuca#46 - BeN - MenstruaçãoQue papo delícia que tive nesse dia.
Tive a honra de gravar com a @corpoderio, @lilocula, @lucibelebento pra falarmos sobre os nossos processos com a menstruação, como fomos educadas e como temos aprendido a conhecer mais o nosso próprio corpo pra vivermos bem no nosso ciclo.
E também recebi um áudio do @enzoolop me contando como foi pra ele.
Corre pro play!
Beijos,
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2020-01-1537 min
Eu, Zuca#45 - BeN - Você tem rival?Primeiro episódio do ano e já comecei refletindo sobre a rivalidade feminina, a tão famosa e tão falada.
Você vive isso? Já sentiu na pele?
Vem conversar comigo.
Beijos,
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Eu, Zuca#44 - BeN - Você é crush da pessoa que você namora?Você namora uma pessoa que te admira, que te respeita, te apoia, te acha gata pra caramba?
A gente vive sempre pensando nos relacionamentos que não queremos ter e acabamos esquecendo de fazer algumas exigências do que de fato é importante pra gente numa relação.
Vem ouvir meus pensamentos, vem refletir comigo!
Beijos,
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Eu, Zuca#43 - BeN - Onde começa e onde termina o respeitoPerdemos a noção das piadas, perdemos a noção do respeito.
Você respeita só quem tem a mesma opinião que você?
Vamos repensar do que estamos rimos, do que estamos nos divertindo.
Vem conversar comigo!
Beijos,
Zuca
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Eu, Zuca#42 - BeN - A liberdade de ser depiladaSendo quase que uma continuação do episódio passado, venho nesse discutir e pensar sobre a liberdade de viver sem pelos.
Essa liberdade existe mesmo ou foi uma criação da nossa cabeça pra gente não se sentir tão culpada em tirá-los?
Vem conversar comigo!
Beijos,
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Eu, Zuca#41 - BeN - Sou Livre (de julgamentos)A gente vive numa linha muito tênue entre ser livre e querer estar livre dos julgamentos da sociedade.
Você consegue saber se seus desejos são genuínos ou se você faz só pra se livrar do que vão falar?
Beijos,
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Eu, Zuca#40- BeN - Qual o preço do seu amor? com UranniaVivemos na ansiedade pra sermos aceitos pelos outros, pra agradar, pra nunca decepcionar, mas infelizmente essas atitude acabam tendo um peso que ultrapassa nossa felicidade.
• Patrícia Alvino | instagram.com/_urannia_
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Eu, Zuca#39- BeN - Hei mina, seja independente! com @caaracolEpisódio de hoje eu gravei com a Carol Caracol, que além de um brechó incrível, tbm é idealizadora do projeto Independente Mina.
Falamos sobre ser mulher, as dificuldades que enfrentamos e também como manter nosso trabalho sempre original sem cópias.
Vem ouvir!
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Eu, Zuca#38 - BeN - O cabelo ideal pro seu rosto é o que te faz feliz com Michele RibeiroO episódio de hoje eu bati um papo com a Michele Ribeiro, que é cabeleireira, e que tem uma visão completamente diferente do que estamos acostumados a ver nos salões.
"Qual tipo de cabelo é ideal pro seu rosto? Ah, mas isso aqui não combina com o formato do seu rosto!"
Pois é, com a Michele não existe isso de o que é ideal pro seu rosto mas sim o que você quer fazer!
Vem ouvir esse papo bem delícia.
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Eu, Zuca#37 - BeN - Ninguém muda do dia pra noiteA gente vive nessa ilusão de que pra mudar é necessário 10 anos e também espera um passe de mágica ou milagre pra que isso aconteça!
Será que é isso mesmo? Vem conversar comigo!
Grande beijo,
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Eu, Zuca#36 - BeN - Padrão De BelezaE esse tal padrão que a gente vive querendo alcançar mas que acaba anulando e escondendo todas as características únicas que temos?
Vale a pena querer se encaixar no padrão ao invés de enxergar as nossas próprias qualidades?
Grande beijo,
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Eu, Zuca#35 - BeN - Me Frustrei Comigo MesmaA gente já tem muita dificuldade para lidar com as frustrações que a vida nos trás. Seja no trabalho, com amigos, família... Mas e quando a gente se frustra com a gente mesmo? Como lidar?
Vem ouvir meu desabafo e compartilhar o seu comigo.
Grande beijo,
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Eu, Zuca#04 - BeN - SUTIÃ: USAR OU NÃO USAR? {reprise}Olá amoras,
No quarto episódio do BeN POD, eu recebi duas convidadas pra falarmos sobre SUTIÃ.
Episódio leve, tranquilo e com um papo delícia sobre o tabu que é viver ou não viver com sutiã, deixar ou não nossos seios livres.
Três mulheres, três tamanhos de peitos diferentes e três experiências.
Espero que vocês gostem.
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• Maysa Colombo | www.instagram.com/arrudamor/
Grande beijo,
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Eu, Zuca#34 - BeN - RELACIONAMENTO ABUSIVO | Quando se tem um, provavelmente terá outros tambémSe você tá pensando que já gravei um programa sobre isso e que havia dito tudo, você tá enganada.
Quando o assunto é abuso, infelizmente, temos muuuuuito assunto, temos muitas coisas a serem ditas e esclarecidas.
Principalmente por que o abuso não está só nos namoros, mas também nos empregos, nas famílias, nas amizades.
Dá o play, vem ouvir minhas história e compartilhar a sua comigo.
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URANNIA PODURANNIA #28 - O ciúmes que está debaixo do tapete feat. Baseado em NUDESe por um lado já entendemos que o ciúmes pode ser muito tóxico dentro de uma relação, por outro passamos a fingir que ele não existe dentro de nós pq "deus me livre ser tóxica". Assim como qualquer outra sombra nossa, o ciúmes que sentimos precisa ser assumido e encarado de frente.
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Beijão2019-09-1818 min
Eu, Zuca#33 - BeN - Perfeccionismo ou insegurança? com UranniaAté quando vamos tentar esconder as nossas inseguranças dizendo que somos perfeccionistas? Você já parou pra pensar que essa perfeição que deseja alcançar talvez seja impossível?
Bati um papo, mais uma vez, com a Patrícia Alvino sobre como estamos tentando disfarçar nossas inseguranças tentando alcançar uma perfeição inexistente.
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Eu, Zuca#32 - BeN - DEPRESSÃO | 10 de Setembro dia mundial da prevenção ao suicídio | com Thais CastroAproveitando o Setembro Amarelo, e hoje ser o dia mundial da prevenção ao suicídio, gravei um programa sobre depressão com a psicóloga Thais Castro.
Fiquei atenta aos sinais, não tenha vergonha de pedir ajuda.
• Thais Castro 43 999108033
Av. Higienópolis 1505, sala 503 - Londrina | PR
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Eu, Zuca#31 - BeN - Como estamos criando o futuro? com Vanessa BalestriO que mudou de quando você era criança pras crianças de hoje?
Quantas coisas você não podia fazer e quantas coisas nossas crianças podem?
No episódio de hoje bati um papo com a Vanessa, que é diretora de arte e mãe, sobre a evolução que vivemos quando se fala em educar crianças.
• Vanessa Balestri | instagram.com/vanessabalestri
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Eu, Zuca#30 - BeN - A mudança do outro feat. UranniaJá falamos aqui sobre coragem para realizarmos mudanças nas nossas vidas, mas muitas vezes não temos a mesma abertura para enxergar as mudanças do outro.
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URANNIA PODURANNIA #24 - Manter-se saudável e otimista é revolucionário feat. Baseado em NUDENossa resistência começa quando não nos deixamos ser roubados, por quem nos quer destruir, daquilo que temos de mais importante: nossa saúde mental!
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Beijão2019-08-2212 min
Eu, Zuca#29 - BeN - Terapia Holística, o que é? feat. UranniaVocê sabe o que é terapia holística? Já se interessou por Reiki, ThetaHealing, quis tomar um floral?
Vem ouvir esse papo que eu tive com a terapeuta holística Patrícia Alvino e entender mais sobre esse cuidado.
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Eu, Zuca#28 - BeN - Denuncie um macho escroto e enalteça três minasVocê denuncia macho escroto todo dia? Tá na luta pra acabar com o patriarcado? Mas quantas minas você já falou bem? Quantas minas você já indicou e espalhou por aí o quanto ela é incrível?
Pensa nisso.
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Eu, Zuca#27 - BeN - Valorize o trampo da sua amiga feat. UranniaNem sempre vamos ter dinheiro para consumir o produto ou pagar por aquele serviço legal que nossa amiga fornece, mas isso não quer dizer que não possamos apoiá-la (e nem nos dá o direito de pedir por ele de graça). Eu e a Patrícia conversamos sobre isso neste episódio.
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Eu, Zuca#26 - BeN - Se Fosse EuSe fosse eu já teria feito isso!
Se fosse eu já teria feito aquilo!
Teria mesmo? Já se colocou no lugar do outro? Já tentou imaginar a dor do outro e entender que não é tudo tão simples como funciona dentro da sua cabeça?
Ouve minha história e me conta a sua.
Grande beijo,
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Eu, Zuca#25 - BeN - AMIZADESVocê já parou pra pensar no seu circulo de amizades que ainda cultiva?
Consegue respeitar os limites dos seus amigos? A individualidade?
Depois dos 30 as minhas visões em relação aos meus amigos mudaram, vem ouvir.
Beijos,
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Eu, Zuca#24 - BeN - FACE APP feat. UranniaO aplicativo que mostra a gente mais velha te deixou maluca? Você sentiu a cobrança da juventude eterna? E as cobranças sociais sobre quem você deveria ser com a idade que você tem hoje? Bati um papo com a Patrícia sobre isso neste episódio.
• Patrícia Alvino | instagram.com/_urannia_
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URANNIA PODURANNIA #20 - A individualidade nas relações feat. Baseado em NUDESomos tão carentes de referências de boas relações afetivas que fica difícil sabermos o que é saudável ou não dentro das nossas. Quando falamos sobre individualidade, estamos, de fato vivendo isto ou estamos forçando a barra? Eu e a Paula batemos este papo no episódio de hoje.
• Paula Zucoloto http://instagram.com/baseadoemnude
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Beijão2019-07-1719 min
Eu, Zuca#23 - BeN - Por que nos comparamos?"Uma das principais razões para termos problemas com insegurança é: compararmos o nosso por trás das câmeras com os destaques da vida das outras pessoas."
Steven Furtick
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Eu, Zuca#22 - BeN - Já elogiou alguém hoje?Hei, você já elogiou alguém?
Já deixou o dia de alguém mais brilhante? Distribuiu aquela dose de amor pra alguém?
O que tá esperando pra falar pro outro que ele é incrível?
Ouve minha história e me conta a sua.
Grande beijo,
PZ
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twitter.com/baseadoemnude2019-07-0310 min
Eu, Zuca#21 - BeN - Hei, se toca! feat. Vanessa SiqueiraHei, mulher! Você já se tocou? Já se permitiu sentir todas as sensações do seu corpo quando seus próprios dedos correm por ele?
No episódio de hoje bati um papo com a Vanessa que é terapeuta corporal sobre o toque com amor.
Vem ouvir.
• Vanessa Siqueira | instagram.com/vstantra
Beijos,
Zuca
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Eu, Zuca#20 - BeN - Representatividade feat. Mel BevacquaNuma sociedade que dita mil regras sobre como devemos ser, como devemos agir, a representatividade é cada dia mais importante e mais essencial.
Ter coragem e força pra sair da caixa, pra viver fora do armário que tentam nos empurrar.
O papo de hoje com a Mel foi lindo e eu espero que vocês gostem.
• Mel Bevacqua | instagram.com/feiticeiran | instagram.com/meiodaterra
Beijos,
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Eu, Zuca#19 - BeN - Dia Dos Namorados SolteiraDia dos namorados e vc tá solteira?
Uau, que ótimo dia pra se cuidar, pra se amar e fazer tudo que mais se ama!
Beijos,
Zuca
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Eu, Zuca#18 - BeN - Por que eu me maquio?Você se maquia pelos motivos certos? Você é livre para se arrumar quando e como quiser ou só é dependente dos artifícios da make? Vem refletir comigo sobre isso!
Beijos,
Zuca
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Eu, Zuca#17 - BeN - 5 Coisas que eu sou boaEssa semana eu pedi pra galera me dizer 5 coisas em que eram boas.
Recebi umas respostas lindas e fofas, e quando fui responder as minhas cinco qualidades, fiquei feito doida caçando e com dificuldade em achar essas coisas.
Então comecei refletir, por que a gente tem tanta dificuldade em enxergar nossas qualidades?
Beijos,
Zuca
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Eu, Zuca#16 - BeN - O que você compartilha? feat. UranniaVocê já parou pra analisar as coisas que tem compartilhado no seu feed?
As notícias que compartilha, são pra te deixar lá em cima ou acabam com o seu dia?
No episódio de hoje, conversei mais uma vez com a Patrícia sobre como podemos manter nossa bolha online mais saudável, com menos preconceito e mais amor.
Vem ouvir!
• Patrícia Alvino | instagram.com/_urannia_
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Eu, Zuca#15 - BeN - Relacionamento AbusivoA gente sabe que relacionamentos abusivos existem de várias formas. Seja com seu namorado, amigo, com sua família e até mesmo no trabalho.
No episódio de hoje, falamos sobre o abuso nos casais, situações que já sofremos e sinais de alerta.
17 SINAIS QUE AJUDAM IDENTIFICAR UM RELACIONAMENTO ABUSIVO:
1 Ele se acha no direito de controlar a sua vida e as suas escolhas
2 Quando você fala o que pensa, quando toma as atitudes que quer, vc está sempre descontrolada, desequilibrada, não tomou seu remédio direito esta semana, não tá indo na terapia, precisa de ajuda
3 Ele n...2019-05-1523 min
Eu, Zuca#14 - BeN - Ofurô de merda feat. Urannia e FláviaQuantas vezes nos acostumamos com uma situação ruim pelo simples medo de sair da zona de conforto? Neste papo questionamos nossos medos de nos movimentarmos em direção ao novo.
• Patrícia Alvino | instagram.com/_urannia_
• Flávia Jasinski | instagram.com/flaviajasinski/
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Eu, Zuca#13 - BeN - Antes Só Do Que Mal Acompanhado feat. Bruna CoelhoQuem nunca abriu mão do silêncio, só por medo de ficar sozinho? Quem nunca permaneceu numa relação tóxica por temer a solidão?
Nesse episódio conversei com a Bruna sobre as delícias de viver com a própria companhia, sobre priorizar as coisas que amamos e queremos, pra termos uma vida mais saudável.
• Bruna Coelho | instagram.com/brunalandin
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Eu, Zuca#12 - BeN - Queer Eye e as camadas do Makeover feat. UranniaCuidar da nossa aparência, longe de ser futilidade, é só a ponta do imenso iceberg do amor próprio. Neste episódio, eu bati um papo com a minha parceira de Queer Eye sobre o poder que uma transformação estética pode ter sobre as pessoas.
• Patrícia Alvino | http://instagram.com/_urannia_
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Eu, Zuca#11 - BeN - Por que você ainda não realizou seu sonho?Eu tô muito reflexiva com esses episódios sozinha.
Pois é, mais uma vez gravo sozinha e conto aqui as experiências que tenho passado.
Por que você não realizou ainda aquele sonho que morre de vontade? Você já sabe quanto custa? Já fez a rota pra chegar até lá?
Ouve minha história e me conta a sua.
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Eu, Zuca#10 - BeN - NÃO DESISTA | Minha evolução fotográficaEssa semana eu tô emotiva, bem pensativa sobre meu processo fotográfico, sobre minha evolução por conta das limitações que me cercaram.
É muito dificil continuar nos nossos sonhos se ninguém a sua volta te apoia, se vc não tem equipamentos que comportem o que vc precisa, se tudo ao seu redor parece não colaborar, né? Mas e aí? Continua?
Ouve minha história e me conta a sua.
Grande beijo,
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Eu, ZucaEuSouBeN - 04 • Marcia SgarbieiroA Márcia se abriu um pouquinho comigo e me contou mais sobre o processo de viver com depressão, se reconhecer no próprio corpo e desnudar a alma.
Vem que tem mais um episódio lindo.
• Márcia Sgarbieiro | www.instagram.com/marciasgarbieiro/
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Eu, Zuca#09 - BeN - A mulher em toda e qualquer multiplicidade do SER feat. Tai MachadoUma conversa gostosa entre duas amigas sobre autoaceitação como processo diário, a mulher em um mundo construído por imagens, demandas feministas através dos tempos, mulheres conquistando seu lugar de fala sobre todos os assuntos, ressignificação do mundo através da visão feminina, mulher enquanto POTÊNCIA, mulher-natureza-cíclica e limites da feminilidade.
Tá tão gostoso esse episódio que nem sei dizer, dá o play ♥
• Tai Machado | www.instagram.com/tainarice/
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PZ
baseadoemnude@gmail.com ei, escreve pra mim, me conta sua história pra eu compartilhar aqui ♥
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Eu, ZucaEuSouBeN - 03 • Tainara MachadoMais um Eu sou BeN, amoras.
E dessa vez o episódio com a Tainara Machado, que contou um pouco sobre seu processo de autoaceitação, como foi ser uma criança gorda e fazer ballet, a reação da sua família ao ver o ensaio, entre outras coisas.
Vem que tem mais um episódio lindo.
• Tainara Machado | www.instagram.com/tainarice
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Eu, Zuca#08 - BeN - A mulher de 40 feat. Marcia SgarbieiroAlou amoras, tudo certo com vocês?
Alguns episódios atrás eu conversei com a Lua sobre a magia de fazer 30 anos e hoje o papo é sobre estar com 40, como foi pra Márcia todo o processo de desconstrução dessa geração.
Falamos sobre o conservadorismo, as questões de ser uma mulher com 40 anos, tatuada, professora, com diagnóstico de depressão, que pratica esportes, não quer ser mãe, entre outras coisas.
Senta e relaxa, dá o play e curte esse papo comigo.
• Márcia Sgarbieiro | https://www.instagram.com/marciasgarbieiro/
Grande beijo,
PZ
baseadoemnude@gmail.com ei, escr...2019-02-2629 min
Eu, ZucaEuSouBeN - 02 • Carolina FigueiredoAi gente,
Se as mensagens que as mulheres me mandam já mexem comigo, imagina só esses áudios.
Eu tô aqui bem emocionada com esse episódio.
Ouçam essa sereia.
Pra ver as fotos da Carol, tem lá no instagram algumas e todas as fotos você encontra no http://facebook.com/baseadoemnud
• Carolina Figueiredo | www.instagram.com/pocoloca_/
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AHHHHH AGORA TAMBÉM NO TUÍRER
http://twitter.com/baseadoemnude2019-02-2020 min
Eu, Zuca#07 - BeN - Okja, como viver normalmente após esse filme?Amoras do céu,
O que é esse filme Okja? Quem mais ficou mexida a ponto de ir dormir completamente abalada?
Pois é, esse filme mexeu demais comigo que resolvi bater um papo com algumas mulheres incríveis sobre essa industria da carne e o em como tudo isso reflete na nossa vida.
Mais uma vez rolou uma conversa gostosa, papo interessante e super rico.
Espero que gostem.
• Renata Decnop | https://www.instagram.com/rdecnop/
• Elise Moraski | https://www.instagram.com/lilocula/
• Ingrid Gonçalves | https://www.instagram.com/griddann/
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Eu, ZucaEusouBeN - 01 • Lua SpecianAlou, amorinhas do meu coração.
Hoje temos quadro novo, que ainda não sei com qual frequência irá acontecer mas tentaremos fazer de forma quinzenal.
Esse quadro o papo é sempre com alguém que já fez fotos pro projeto Baseado em NUDE, pra que nos conte a experiência das fotos e também a descoberta do amor próprio no dia a dia.
O nosso primeiro papo foi com a última fotografada, e que também esteve no episódio anterior desse podcast, Lua Specian.
Eu espero que vocês gostem.
• Lua Specian | www.instagram.com/luaspecian/
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...2019-02-0609 min
Eu, Zuca#06 - BeN - A Magia dos 30 feat. Lua SpecianAhhhh que papo gostoso.
Só quem é 30+ sabe a delícia de já ter essa idade, sabe o amadurecimento que acontece e todos os cliques que surgem do nada.
Retorno de saturno passa e o alívio vem!
Fica calma, tudo fica sob controle ~ ou não ~ e tá tudo bem, tá todo mundo meio perdido mesmo :)
Beijos, molieres maravilhosas. ♥
• Lua Specian | https://www.instagram.com/luaspecian/
E se vc não sabe o que é o retorno de saturno, vai lá em https://www.instagram.com/_urannia_
Grande beijo,
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Eu, Zuca#05 - BeN - Transição CapilarAloooou, amoras do meu coração.
Quinto episódio bem gostosinho com três mulheres incríveis compartilhando a história sobre seus cabelos e como foi o processo de aceitação.
Cada cabelo é uma experiência.
Espero que vocês gostem. ♥
• Lucibele Eduarda | https://www.instagram.com/lucibelebento/
• Flávia Jasinski | https://www.instagram.com/flaviajasinski/
• Luana Abrahão | https://www.instagram.com/luana.abrahao/
Grande beijo,
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Eu, Zuca#04 - BeN - SUTIÃ: USAR OU NÃO USAR?Olá amoras,
No quarto episódio do BeN POD, eu recebi duas convidadas pra falarmos sobre SUTIÃ.
Episódio leve, tranquilo e com um papo delícia sobre o tabu que é viver ou não viver com sutiã, deixar ou não nossos seios livres.
Três mulheres, três tamanhos de peitos diferentes e três experiências.
Espero que vocês gostem.
• Patrícia Alvino | https://www.instagram.com/_urannia_/
• Maysa Colombo | https://www.instagram.com/arrudamor/
Grande beijo,
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Eu, Zuca#03 - BeN - A Terapia na Minha VidaOlá amoras,
Nesse episódio eu conto um pouco sobre como foi começar fazer terapia, como foi confiar e encontrar a profissional que me ajudou.
Tem a Gabriela, minha psicóloga, dando seu recado e tem a Tainara, minha amiga deusa, lendo um texto incrível da Mariana.
• Gabriela Beckedorff | psicóloga | 43 99972-5308
• Mariana Rüppel | texto que foi lido nesse episódio | https://www.facebook.com/ruppelmariana/posts/2370647149674922
• Tainara Machado | a voz que leu o texto incrível | http://instagram.com/tainarice
Não se sinta envergonhado por precisar de ajuda, saúde mental é importante sim!
Grande beijo,
PZ
baseadoemnude@g...2019-01-0717 min
Eu, Zuca#02 - BeN - Marli MachadoNo segundo episódio do BeN • POD, eu bati um papo bem gostoso com a psicóloga Marli Machado. Ela foi minha professora nos tempos que eu tentei fugir da fotografia com a psicologia e aceitou meu convite pra falarmos sobre o que é o tal do Amor Próprio.
• "Se eu exijo aceitação do outro, é pq ainda não me aceitei"
• "Amar é dar o que não se tem a alguém que não o quer." Jacques Lacan
Peço, por gentileza, que envie seus comentários.
Seja educado comigo que serei com você.
Um beijo,
PZ
• Marli Machado | psicóloga | h...2018-07-1138 min
Eu, Zuca#01 - BeN - Amor PróprioNo primeiro episódio do BeN • POD, venho aqui contar um pouco sobre minhas experiências vividas, sobre o que passei pra enxergar o que é amor próprio.
O que é se amar? Cuidar de si mesma? Você cuida só da sua aparência ou também se preocupa com sua saúde?
Peço, por gentileza, que envie seus comentários, esse é o primeiro, talvez o último, ainda não sei.
Seja educado comigo que serei com você.
Um beijo,
PZ
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http://facebook.com/baseadoemnud2018-06-2826 min