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Bewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#87 Mehr Sport, weil weniger Instagram? Was bei mir los ist.Warum ich aktuell wenig Instagram mache und was das mit mehr Bewegung zu tun hat.Alle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching: https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Alle Bewusst Diätfrei Angebote: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichLade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezdStudien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/Hier findest du alle Links von mir für dich: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichHier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfreiMail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de2025-02-0341 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#86 The Biggest Loser (deiner Gesundheit?)Alle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Alle Bewusst Diätfrei Angebote: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichAbnehmwerbung ausschalten auf Insta:https://www.instagram.com/p/Clvre4JKMbX/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezdStudien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/Hier findest du alle Links von mir für dich: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichHier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaet...2025-01-2326 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#85 Scham oder Spaß im Fitnessstudio?! - Elly Magpie im Interview zu intuitivem SportSich für den eigenen Körper schämen - so begann schon Elly's Kindheit. Und das zog sich auch im Fitnesstudio weiter, bis sie beschließt: Ich gründe einfach selbst eins.Lass dich von Elly's Geschichte inspirieren und Mut machen!Elly's Website: https://www.ellymagpie.fitness/Elly auf Instagram: https://www.instagram.com/ellymagpie____Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft:https://www.bewusst-diaetfrei.de/mitgliedschaft/Alle Bewusst Diätfrei Angebote: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichAlle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuiti...2025-01-0642 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#84 Jahr 2025 - Abnehmen? oder intuitiv Essen?Alle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Alle Bewusst Diätfrei Angebote: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichAbnehmwerbung ausschalten auf Insta:https://www.instagram.com/p/Clvre4JKMbX/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezdStudien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/Hier findest du alle Links von mir für dich: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichHier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/b...2024-12-3029 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#83 Du bist genug. 5min für dich. Frohe Weihnachten.Bewusst diätfreie Weihnachten wünsche ich dir.Geöffnet bis 12.01.: Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft:https://www.bewusst-diaetfrei.de/mitgliedschaft/Alle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Alle Bewusst Diätfrei Angebote: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichLade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezdStudien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/Hier findest du alle Links von mir für dich: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichHier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewus...2024-12-2404 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#82 emotionales Essen, Date mit dir & die Taschenlampe: Cornelia Fiechtl im InterviewCornelia Fiechtl - Autorin von "Food Feelings" und einem weiteren, neuen Buch für Fachkräfte erzählt von ihren Erfahrungen mit Diäten und wie sie Selbstfürsorge im Alltag integriert und was wichtig ist, wenn wir emotionales Essen betrachten.Hier findest du alle erwähnten Links zu Cornelia :)Website: https://corneliafiechtl.at/Instagram: https://www.instagram.com/cornelia_fiechtl/Bücher: https://corneliafiechtl.at/buch/________Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft:https://www.bewusst-diaetfrei.de/mitgliedschaft/Alle Bewusst Diätfrei Angebote: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichAlle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://w...2024-12-1943 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#81 Endlich Essanfall-Frei: Jessy's Erfahrungen mit intuitivem EssenFast 2 Jahre hatte Jessy keinen Essanfall mehr - damals war genau das ihr großer Leidensdruck, mit dem sie ins 1:1 Coaching kam. Das ist nun knapp 4 Jahre her. Heute berichtet Jessy von ihren Umgang mit Zweifeln und Diätgedanken und wie sie mit Angst vor Zunahme umgeht.Geöffnet bis 12.01.: Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft:https://www.bewusst-diaetfrei.de/mitgliedschaft/Alle Bewusst Diätfrei Angebote: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichAlle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa4166...2024-12-0935 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#80 "Ich dachte, ich esse den ganzen Tag!" Kundin Nicky berichtetNicky war nie zufrieden und die Angst vor Zunahme war immer präsent. Dann entdeckte sie das intuitive Essen und damit auch die Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft. Heute berichtet sie, was ihr auf ihrem Weg geholfen hat!Geöffnet bis 12.01.: Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft:https://www.bewusst-diaetfrei.de/mitgliedschaft/Alle Bewusst Diätfrei Angebote: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichAlle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching: https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter: https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezdStudien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studi...2024-12-0235 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#79 Angst vor Zunahme: "So will ich nie wieder aussehen!"Geöffnet bis 12.01.: Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft:https://www.bewusst-diaetfrei.de/mitgliedschaft/Genannte Studien findest du hier:https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/----------Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft:https://www.bewusst-diaetfrei.de/mitgliedschaft/Alle Bewusst Diätfrei Angebote: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichAlle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezdStudien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/Hier findest du alle Links von mir für dich...2024-11-2117 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#78 Dick. Fett. Aluhut. Mit Melissa über Fettfeindlichkeit & PrivilegienFür Dünne und Dicke hörenswert! Wie Fettfeindlichkeit unseren Alltag beeinflusst und wie wir tolle Verbündete werden mit Melissa.Hier Zine bestellen:Etsy Link: "Wie du ein Fat Ally wirst"Etsy Shop von Melissa:https://www.etsy.com/shop/baschdlmaidliMelissa auf Instagram:https://www.instagram.com/baschdlmaidli---Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft:https://www.bewusst-diaetfrei.de/mitgliedschaft/Alle Bewusst Diätfrei Angebote: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichAlle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Lade dir hier das mini eBook "3 Schrit...2024-11-1954 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#77 Zunahme? Warum du vielleicht nicht abnimmst beim intuitiven EssenAnmeldung geöffnet mit Jahres End Special:Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft: https://www.bewusst-diaetfrei.de/mitgliedschaft/Genannte Studien findest du hier: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/ ----------Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft:https://www.bewusst-diaetfrei.de/mitgliedschaft/Alle Bewusst Diätfrei Angebote: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichAlle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezdStudien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/Hier findest du alle Li...2024-11-1128 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#76 Dein Körper ist schlauer, als du denkst.Mein Körper wusste genau, was mir gut tut, noch bevor mir klar war, was los ist. 😊In dieser Episode möchte ich dir Mut machen, deinem Körper zu vertrauen. Alle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft: https://www.bewusst-diaetfrei.de/mitgliedschaft/Alle Bewusst Diätfrei Angebote: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichLade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezdStudien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/Hier findest du alle Links von mi...2024-11-0427 min
Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia FiechtlPauline Löffler über Diätzwang und intuitive BusinessentscheidungenPauline Löffler ist Gründerin von „bewusst diätfrei“, einer Plattform, die sich auf das Thema Körperakzeptanz und den Ausstieg aus dem Diätkreislauf fokussiert. Ihr Ansatz richtet sich gegen den gesellschaftlichen Druck, einem bestimmten Schönheitsideal zu entsprechen, und unterstützt Menschen dabei, Frieden mit ihrem Körper zu schließen. Ihr Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, Selbstwert unabhängig vom Körpergewicht zu finden und eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen.KontaktInstagramWebsite
Instagram: @cornelia_fiechtlJetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings ProgrammWebsite Food Feelings - Das Buch RetreatsFortbildung für Health Professionals...2024-10-3152 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#75 "Ich wiege so viel, wie nie zuvor" - Mit Yoga zur Selbstannahme mit SophieSophie erzählt und in dieser Episode wie sie es schafft ihrem Körper liebevoll zu begegnen und welche Rolle Yoga dabei in ihrem Leben spielt und... wie auch du von Yoga profitieren kannst!Alle Links zu Sophie:Schnupper-Woche 7 Tage Yoga kostenfrei: https://www.eversports.de/sp/sophies-safe-space-yoga-is-for-every-bodySophie auf Instagram: https://www.instagram.com/sophies_safespace/Sophie's Yoga Studio auf Instagram: https://www.instagram.com/studio_sophies_safespace/Sophie's Website: https://www.sophiessafespace.com/2024-10-2155 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#74 All In - sofort alle Lebensmittel erlauben?Alles oder nichts und direkt alles erlauben? Oder lieber kleine Schritte und Lebensmittel ausprobieren? In dieser Episode möchte ich die Frage beantworten, wie du am besten Frieden schließen kannst mit dem Essen.Alle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft: https://www.bewusst-diaetfrei.de/mitgliedschaft/Alle Bewusst Diätfrei Angebote: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichLade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezdStudien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/Hier findest du alle...2024-10-1418 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#73 Abnehmspritze: die Wahrheit über Erfolge, Jojo Effekt & NebenwirkungenDie Abnehmspritze – wie ist der aktuelle Stand? In dieser Fortsetzung kläre ich über Langzeitwirkungen, mögliche Risiken und die häufigsten Fragen aus der Community zu Diabetes, Ozempic und Wegovy auf.Wichtig: Ich habe keine medizinische Ausbildung, ebenso bin ich nicht geschult darin, Studien zu lesen.Alle Angaben ohne Gewähr.______Alle Bewusst Diätfrei Angebote: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichBewusst Diätfrei Mitgliedschaft:https://www.bewusst-diaetfrei.de/mitgliedschaft/Alle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" fü...2024-10-071h 08Bewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#72 Mit Spiritualität zu mehr Selbstannahme - Interview mit Noemi ChristophNoemi's Weg von Diäten hin zu mehr Selbstliebe und intuitivem Essen: Wie hat ihr Spiritualität geholfen sich selbst mehr anzunehmen und wie kannst auch du Tools wie Tarotkarten für mehr Selbstfürsorge nutzen? Außerdem sprechen wir über Scham und Angst davor, anderen von "spirituellen Praktiken" zu erzählen. Viel Spaß ;) Alle Links und Angebote von Noemi: https://linktr.ee/nchristophInstagram von Noemi:https://www.instagram.com/noemichristoph/_____Bewusst Diätfrei:Alle Angebote ab 0€:www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich 2024-09-3045 min
Körperakzeptanz - Dein Podcast für Yoga, intuitives Essen und SelbstliebeDiätfreies Leben - Interview mit Pauline LöfflerIn dieser Podcast-Folge geht es um das Thema diätfreies Leben - ein Leben in Freiheit ohne Regeln oder Restriktionen. Als Expertin habe ich dazu Pauline Löffler von Bewusst Diätfrei eingeladen. Wir sprechen über Paulines Erfahrungen mit Diäten und die Probleme, die uns in einer Diätkultur begegnen.
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Hier findest du mein Online Yoga Stud...2024-09-1740 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#71 Mit wenig Geld intuitiv Essen? Tipps & eigene ErfahrungIst Intuitives Essen wirklich für jeden möglich? Eine Sache kann es wirklich erschweren: Nicht genügend Geld, um all die Lebensmittel zu kaufen, die du gern möchtest.In dieser Episode gebe ich dir Tipps, wie intuitives Essen mit wenig Geld möglich wird.Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft:https://www.bewusst-diaetfrei.de/mitgliedschaft/Alle Bewusst Diätfrei Angebote: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichAlle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezdStudien zum Intuitiven...2024-09-0934 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#70 Yoga und Intuitives Essen: harmonische Kombi im Interview mit Doris MüllnerYoga und Intuitives Essen passt besser zusammen, als ich ursprünglich dachte - denn Yoga ist mehr als nur Bewegung. Doris spricht als traumsensible Yoga Lehrerin über ihre Erfahrungen und wie Yoga für jeden Körper möglich wird. Alle Links von Doris:https://dorismuellner.comKörperakzeptanz-Podcasthttps://podcasters.spotify.com/pod/show/koerperakzeptanzOnline Yoga Studio https://dorismuellner.com/online-yoga-studio/Doris auf Instagram:https://www.instagram.com/foodfreedomflow_____Bewusst Diätfrei:Alle Angebote ab 0€:www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich 2024-09-0241 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#69 Gesünder Essen & mehr bewegen? Prinzip 10Hast du Bedenken, dass gesunde Ernährung und ausreichend Sport beim intuitiven Essen hinten ansteht? In dieser Episode gebe ich dir ein paar Tipps, wie du dies mehr in deinen Alltag integrieren kannst. ----Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft:https://www.bewusst-diaetfrei.de/mitgliedschaft/Alle Bewusst Diätfrei Angebote: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichAlle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezdStudien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien...2024-08-2634 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#68 Intuition - Was ist das? 6 Erfahrungen zum intuitiven EssenWie fühlt sich diese Intuition beim Essen an und wie verändert sich dein Ernährung, Sport und Alltag mit dem intuitiven Essen? In dieser Episode berichten 6 Kundinnen von Bewusst Diätfrei ihre Erfahrungen.----Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft:https://www.bewusst-diaetfrei.de/mitgliedschaft/Alle Bewusst Diätfrei Angebote: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichAlle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezdStudien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-d...2024-08-1926 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#67 Rückfall? 4 Jahre später: Tugce's Erfahrungen beim intuitiven EssenVor 4 Jahren war Tugce bei mir im Coaching - seitdem hat sich einiges getan: Hatte sie einen Rückfall in Abnehmversuche? Wie ist es ihr mit dem intuitiven Essen ergangen? Das erfährst du in dieser Epsiode.Das damalige Interview kannst du in Epsiode 029 hören.Online Live Abend am 20.08.2024 für 0€:Hier anmeldenBewusst Diätfrei Mitgliedschaft:https://www.bewusst-diaetfrei.de/mitgliedschaft/Alle Bewusst Diätfrei Angebote: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichAlle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ heru...2024-08-1228 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#66 Kalorien zählen beenden für intuitives Essen - TippsWie schaffst du es, endlich das Kalorien zählen zu beenden und auch im Kopf nicht mehr ständig zu überschlagen? In dieser Episode gebe ich dir ein paar Tipps, wie du es schaffst Gedanken an Kalorien und Punkte zu reduzieren, um intuitiv Essen zu lernen. Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft:https://www.bewusst-diaetfrei.de/mitgliedschaft/Alle Bewusst Diätfrei Angebote: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichAlle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661d...2024-08-0530 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#65 Heißhunger & Zunahme im Zyklus? Lisa Stober im InterviewHeißhunger, Zunahme und Schwankungen in deinem Wohlfühlen? Die Ursache kann in deinem Zyklus liegen, der verschiedene hormonelle Einflüsse auf dein Essverhalten und Wohlbefinden hat. Passt Sport und PMS zusammen? Warum hast du vor der Periode mehr Hunger? In dieser Episode habe ich Lisa Stober als Zyklus Coachin eingeladen:Hier kommst du zu Lisa:Instagram: https://www.instagram.com/lisa.stober.mentoring0€ PMS-Guide: https://www.lisastober.de/pms-plan0 € Webinar (04.08.2024): https://www.lisastober.de/webinar-zyklus-schluessel10 Wochen Gruppen-Programm Energetic-Zyklus: https://www.lisastober.de/energetic-zyklus----------Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft:https://www.bewusst-diaetfrei.de/mitgliedschaft/Alle Bew...2024-07-2948 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#64 Kalorienverbrauch berechnen beim intuitiven Essen?!Kalorienverbrauch bestimmen, obwohl du intuitiv essen lernen möchtest?! Heute berichte ich dir von einer Kundin, wo wir genau darüber gesprochen haben und wieso das ausnahmsweise nötig war.Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft:https://www.bewusst-diaetfrei.de/mitgliedschaft/Alle Bewusst Diätfrei Angebote: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichAlle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezdStudien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/Hier findest du alle Links von mir für dich: htt...2024-07-2222 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#63 Food Fokus & Diätgedanken - wird das beim intuitiven Essen besser?Deine Gedanken kreisen ständig ums Essen und du hast das Gefühl, dass der Food Fokus mit dem intuitiven Essen wird es nicht besser? Warum das am Anfang normal sein kann, möchte ich dir in dieser Episode erklären._________________Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft:https://www.bewusst-diaetfrei.de/mitgliedschaft/Alle Bewusst Diätfrei Angebote: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichAlle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk...2024-07-1521 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#62 Sommer, Sonne - Unwohlfühlen?! Tipps für mehr SelbstannahmeWohlfühlen im Sommer und kurzer Kleidung? Nicht so einfach, wenn du deinen Körper annehmen möchtest wie er ist, ohne Abnehmdruck. In dieser Episode möchte ich dir ein paar Tipps und Perspektiven mitgeben, die dir hoffentlich durch die warmen Tage helfen. Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft:https://www.bewusst-diaetfrei.de/mitgliedschaft/Alle Angebote von mir findest du hier:https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich/ 2024-07-0835 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#61 Abnehmen und Gewicht halten? - spannende StudienAbnehmen ist leicht - aber ist es wirklich langfristig zu halten? Was macht Fettfeindlichkeit mit uns und wie wirkt sich das auf die Gesundheit aus? Stöbere mit mir durch spannende Studien in meinen offenen Tabs auf dem Handy. Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft:https://www.bewusst-diaetfrei.de/mitgliedschaft/Alle Angebote von mir findest du hier:https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich/2024-07-0122 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#60 Intuitiv Joggen: Fitness steigern ohne Kontrolle?Du möchtest fitter werden? Deine Kondition steigern und denkst, das ist doch gar nicht möglich ohne Kontrolle und Planung beim Sport? In dieser Episode möchte ich mit dir meine Erfahrungen vom intuitiven Joggen teilen und wie ich ganz intuitiv meine Leistung gesteigert habe - ohne Zwang, mit Spaß :)Alle Bewusst Diätfrei Angebote: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/Hier findest du alle Links von mir für dich: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdi...2024-06-1729 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#59 Wechseljahre als Chance mit dem intuitiven Essen? Katharina Kühtreiber im InterviewVerlangsamter Stoffwechsel, Zunahme, Hitzewallungen - daran denken viele Frauen, wenn das Thema Wechseljahre aufkommt. Doch was ist wirklich dran an diesen Vorurteilen und Ängsten? Wie können wir unseren Körper in dieser Phase optimal unterstützen und vor allem ein intuitives, gesundes Essverhalten etablieren, ohne wieder in Diäten zu enden? - Katharina Kühtreiber spricht als Expertin im Interview.Hier kommst du zu Katharina's Angeboten:Website: www.femalefoodfreedom.atInstagram: Katharina Kühtreiber | Anti-Diät-Diätologin & Mentaltrainerin (@female.food.freedom) • Instagram-Fotos und -VideosFacebook: FacebookAngebote: FEEL GOOD CHANGE - femalefoodfreedom | elopage___________________________Alle Bewusst Diätfrei Angebo...2024-06-0351 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#58 Alkohol beim intuitiven Essen? Genuss oder Bewältigungsstrategie?Alkohol beim intuitiven Essen? Passt das zusammen? Wie findest du einen Umgang damit? In dieser Episode erzähle ich dir von meinen Erfahrungen und Meinung dazu.Alle Bewusst Diätfrei Angebote: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichAlle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezd Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/Hier findest du alle Links von mir für dich: https://www.bewusst...2024-05-2314 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#57 Kinder körperpositiv stärken mit Jasmin BühlerWie können wir unseren Kindern mitgeben, dass sie genau so richtig sind, wie sie sind - egal in welchen Körper? Dazu habe ich Jasmin Bühler im Interview - wie man Kinder körperpositiv fördert. Hier findest du Jasmin:Buch "Spieglein, Spieglein - Wie fühl ich mich?": https://zurueck-zur-intuition.com/buch/ Instagram: https://www.instagram.com/zurueck_zur_intuitionWebsite: https://zurueck-zur-intuition.com/ ----Hier kommst du zu allen Angeboten von mir:www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich2024-05-1358 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#56 Schlechtes Vorbild Diät-Mutter? - Intuitives Essen und KinderBist du ein schlechtes Vorbild für deine Kinder, weil du Diäten gemacht hast? Machst du dir Sorgen, wie du mit deinen Kindern im stressigen Alltag das intuitive Essen und ein positives Körperbild fördern kannst? In dieser Episode geb ich dir einige Tipps!Alle Bewusst Diätfrei Angebote: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Alle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezd Studien zum Intuitiven Essen: ht...2024-05-0615 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#55 Mit Allergien & Unverträglichkeiten intuitiv Essen - Interview mit Magdalena WienkeDu verträgst bestimmte Lebensmittel nicht, hast Beschwerden oder Allergien? In dieser Episode gibt Magdalena Wienke als Ökotrophologin wertvolle Tipps und Erfahrungen zum intuitiven Essen mit Allergien und Unverträglichkeiten. Magdalena's Website mit allen Angeboten: https://www.taeglich-vertraeglich.de/Magdalena auf Instagram: https://www.instagram.com/taeglichvertraeglich/-----------------BEWUSST DIÄTFREI:Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezdAlle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/ Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewu...2024-04-2959 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#54 Alles erlauben ohne Verzicht? Psychologische HintergründeWarum es so wichtig ist, dir alles zu erlauben. Und warum es ganz normal ist, dass du erst mal alles nachholen willst?Das erkläre ich dir in dieser Episode :)Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezdBewusst Diätfrei Mitgliedschaft Warteliste : https://mailchi.mp/1c614675b7e0/warteliste-bewusst-diaetfrei-2024Alle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/ Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/Hier findest du all...2024-04-2230 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#53 Ist zu viel Gewicht ungesund? Dr. Antonie Post im InterviewDr. Antonie Post - bekannt aus ihrem Podcast "Iss doch was du willst" spricht mit mir in dieser Episode über ihren Weg zum intuitiven Essen, Health at every Size und Hintergründe zum Vorurteil "Übergewicht ist ungesund!"Buch "Gesundheit kennt kein Gewicht von Dr. Antonie Post und Petra Schleifer:Buch auf Amazon *Hier findest du Antonie:Instagram: https://www.instagram.com/drantoniepost/Website von Antonie: https://antoniepost.de/Podcast: "Iss doch was du willst" auf allen gängigen Podcast Anbietern oder direkt hier: https://antoniepost.de/podcast/-----------------BEWUSST DIÄT...2024-04-101h 11Bewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#52 Abnehmwunsch - Hast du ein "falsches" Ziel?Was, wenn du deinen Fokus verändern darfst?Aktuell sind alle Plätze in der Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft geschlossen.Trag dich gern für die Warteliste ein: https://mailchi.mp/1c614675b7e0/warteliste-bewusst-diaetfrei-2024 Aufzeichnung Live Abend für 0€:https://mailchi.mp/888a4fa82349/live-abend-bewusst-diaetfrei-----------------Alle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezd Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien...2024-03-2029 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmenEinladung Live Abend für 0€: Herausforderungen beim Intuitiven EssenHier kommst du zur Aufzeichnung vom Live Abend für 0€:https://mailchi.mp/888a4fa82349/live-abend-bewusst-diaetfrei-----------------Alle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezd Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/Hier findest du alle Links von mir für dich: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfreiMail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de 2024-03-1602 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#51 Tipps gegen Heißhunger unter der LupeAn jeder Ecke findest du Tipps gegen Heißhunger - doch helfen diese wirklich? Was ist dran an Tipps wie mehr Protein essen oder auf Zucker verzichten? In dieser Episode nehmen wir 3 Heißhunger-Tipps unter die Lupe.------Hier findest du alle meine Angebote:Im März 2024 öffnet die Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft ihre Türen - Trage dich unverbindlich auf die Warteliste ein: https://mailchi.mp/1c614675b7e0/warteliste-bewusst-diaetfrei-2024Infos zum 1:1 Coaching: https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Deine ersten Schritte ins intuitive Essen im 0€ mini eBook: hier herunterladenÜbergr...2024-03-0429 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#50 Was, wenn negative Gedanken nie aufhören? Intuitives Essen nichts ändert?!Was, wenn Diätgedanken, Gedanken an die perfekte Ernährung, Ängste und negative Glaubenssätze nie aufhören?Was, wenn das intuitive Essen nichts ändert? In dieser Episode möchte ich mit dir einen Blick auf diese Fragen werfen und dir offen von mir erzählen. ------Hier findest du alle Meine Angebote:Im März 2024 öffnet die Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft ihre Türen - Trage dich unverbindlich auf die Warteliste ein: https://mailchi.mp/1c614675b7e0/warteliste-bewusst-diaetfrei-2024Infos zum 1:1 Coaching: https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Deine ersten Schritte...2024-02-2534 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#49 Body Positivity & Abnehmwunsch?! Interview mit Kathrin von Marshmallow MädchenDich selbst annehmen lernen, ohne abzunehmen? Das ist leichter gesagt, als getan - vor allem in unserer Gesellschaft, wo Body Positivity oft kritisiert und als Ausrede zum abnehmen dargestellt wird...Mit Kathrin von Marshmallow Mädchen spreche ich über die Hintergründe von Body Positivity, wie sie raus aus Diäten gefunden hat und was sie empfiehlt, um in einer Diätkultur-geprägten Gesellschaft bei sich zu bleiben.Hier findest du Kathrin:Instagram Account: https://www.instagram.com/marshmallow_maedchen.de/Blog: https://marshmallow-maedchen.de/blog/Community als Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups...2024-02-1957 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#48 "Ich hasse Sport" - Wie du Freude an Bewegung findestKeinen Bock auf Sport, der Schweinehund macht's schwer? Wie sollst du so wieder Spaß an Bewegung finden? In dieser Episode gehe ich darauf ein, warum es dir schwer fällt Sport positiv zu sehen und wie du wieder Freude an Sport und Bewegung finden kannst.Empfehlungen:Instagram Accounts:Jenny von Gymiverse - gewichtsneutrales Online Fitness Studio Sophie von SophiesSafeSpace Yoga Du möchtest dich von mir auf deinem Weg begleiten lassen?Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oe...2024-02-1217 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#47 - Gesundheit bei jedem Gewicht? "Health At Every Size" erklärt.Übergewicht ist ungesund? Wie soll intuitives Essen die Gesundheit fördern, ohne Abnehmen in den Fokus zu stellen? Mit dem Ansatz "Health at every size" schauen wir ganzheitlich auf deine Gesundheit - ich erkläre dir den Ansatz in dieser Episode.Du möchtest dich von mir auf deinem Weg begleiten lassen?Voraussichtlich Ende Februar 2024 öffnet die Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft ihre Türen - Trage dich unverbindlich auf die Warteliste ein: https://mailchi.mp/1c614675b7e0/warteliste-bewusst-diaetfrei-2024Infos zum 1:1 Coaching: https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/ Deine ersten Schritte ins intuitive Essen im...2024-01-3129 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#46 - Bist du wirklich emotionale Esserin?Überessen, Essanfälle, ständig Snacken - weil du emotionale Esserin bist? In dieser Episode möchte ich aufklären, warum Heißhunger nicht immer emotionale Gründe hat und das Thema viel komplexer ist.Du möchtest dich von mir auf deinem Weg begleiten lassen?Voraussichtlich im Februar 2024 öffnet die Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft ihre Türen - Trage dich unverbindlich auf die Warteliste ein: https://mailchi.mp/1c614675b7e0/warteliste-bewusst-diaetfrei-2024Infos zum 1:1 Coaching: https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/ Deine ersten Schritte ins intuitive Essen im 0€ mini eBook: hier herunterladenÜbergri...2024-01-2420 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#45 Ich war ein schlechtes VorbildAuf Instagram Erfolge teilen, andere motivieren abzunehmen... das war ich früher. Heute weiß ich, dass ich eher ein schlechtes Vorbild war und erzähle dir in dieser Episode mehr dazu.Du möchtest dich von mir auf deinem Weg begleiten lassen?Voraussichtlich im Februar 2024 öffnet die Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft ihre Türen - Trage dich unverbindlich auf die Warteliste ein: https://mailchi.mp/1c614675b7e0/warteliste-bewusst-diaetfrei-2024Infos zum 1:1 Coaching: https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/ Deine ersten Schritte ins intuitive Essen im 0€ mini eBook: hier herunterladenÜbergriffige Kommentare zum Essverh...2024-01-1617 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#44 - Erfahrungsberichte: 12 Kundinnen geben Tipps & ehrliche Einblicke zum intuitiven EssenWow - 12 Kundinnen berichten von ihrem Weg zum intuitiven Essen und geben dir offene und ehrliche Einblicke in ihre Erfahrungen! Was sind ihre Herausforderungen? Was hat am meisten geholfen, den Weg ins bewusst diätfreie Leben zu gehen?Danke an dieser Stelle an alle Frauen, die dabei waren und sich die Zeit genommen haben! :)Du möchtest dich von mir auf deinem Weg begleiten lassen?Voraussichtlich im Februar 2024 öffnet die Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft ihre Türen - Trage dich unverbindlich auf die Warteliste ein: https://mailchi.mp/1c614675b7e0/warteliste-bewusst-diaetfrei-2024Infos...2024-01-0841 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#43e Abnehmwunsch - Oder was willst du wirklich?Möchtest du denn wirklich abnehmen oder warum bist du hier, im "Bewusst Diätfrei" Podcast?Was willst du wirklich?Teil 5 - dieser Episoden Reihe - wir sprechen darüber, was dein Warum ist. Wofür du hier bist und dich aufmachen willst ins intuitive Essen!Warteliste neue Mitgliedschaft 2024: https://mailchi.mp/1c614675b7e0/warteliste-bewusst-diaetfrei-2024Deine ersten Schritte ins intuitive Essen im 0€ mini eBook: hier herunterladenÜbergriffige Kommentare zum Essverhalten und Gewicht?!Tipps im Handout: https://www.bewusst-diaetfrei.de/anti-diaet-gespraeche-handoutAlle aktuellen kostenlosen & kostenpflichtigen Angebote im Überblick: https://www.bewu...2024-01-0310 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#43d Abnehmwunsch weil die anderen schaffen es doch auch!?Die anderen schaffen es doch auch! Also kann ich doch auch abnehmen! - Hast du das schon mal gedacht?Teil 4 - dieser Episoden Reihe - wir sprechen darüber, warum das gar nicht so wichtig ist, was die anderen schaffen...Warteliste neue Mitgliedschaft 2024: https://mailchi.mp/1c614675b7e0/warteliste-bewusst-diaetfrei-2024Deine ersten Schritte ins intuitive Essen im 0€ mini eBook: hier herunterladenÜbergriffige Kommentare zum Essverhalten und Gewicht?!Tipps im Handout: https://www.bewusst-diaetfrei.de/anti-diaet-gespraeche-handoutAlle aktuellen kostenlosen & kostenpflichtigen Angebote im Überblick: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichHier finde...2024-01-0211 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#43c Abnehmwunsch weil endlich Wohlfühlen?!Du möchtest abnehmen, weil du dich dann bestimmt wohler fühlen wirst?!Teil 3 - dieser Episoden Reihe - wir sprechen darüber, ob es wirklich immer daran liegt, dass eine Abnahme dazu führt, dass du dich wohler fühlst?!Warteliste neue Mitgliedschaft 2024: https://mailchi.mp/1c614675b7e0/warteliste-bewusst-diaetfrei-2024Deine ersten Schritte ins intuitive Essen im 0€ mini eBook: hier herunterladenÜbergriffige Kommentare zum Essverhalten und Gewicht?!Tipps im Handout: https://www.bewusst-diaetfrei.de/anti-diaet-gespraeche-handoutAlle aktuellen kostenlosen & kostenpflichtigen Angebote im Überblick: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichHier find...2024-01-0112 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#43b Abnehmwunsch wegen der Gesundheit?!Du möchtest abnehmen aufgrund deiner Gesundheit? Teil 2 - dieser Episoden Reihe - wir sprechen darüber, ob Abnehmen gleich mehr Gesundheit bedeutet und Übergewicht wirklich ungesund ist?!Warteliste neue Mitgliedschaft 2024: https://mailchi.mp/1c614675b7e0/warteliste-bewusst-diaetfrei-2024Deine ersten Schritte ins intuitive Essen im 0€ mini eBook: hier herunterladenÜbergriffige Kommentare zum Essverhalten und Gewicht?!Tipps im Handout: https://www.bewusst-diaetfrei.de/anti-diaet-gespraeche-handoutAlle aktuellen kostenlosen & kostenpflichtigen Angebote im Überblick: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichHier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfreiMail...2023-12-3116 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#43a Abnehmwunsch?! Ganz normal!Denkst du ans Abnehmen und wünscht dir, noch Gewicht zu verlieren?Teil 1 - dieser Episoden Reihe - wir sprechen darüber, dass es ganz normal ist, den Gedanken ans Abnehmen zu haben.Warteliste neue Mitgliedschaft 2024: https://mailchi.mp/1c614675b7e0/warteliste-bewusst-diaetfrei-2024Deine ersten Schritte ins intuitive Essen im 0€ mini eBook: hier herunterladenÜbergriffige Kommentare zum Essverhalten und Gewicht?!Tipps im Handout: https://www.bewusst-diaetfrei.de/anti-diaet-gespraeche-handoutAlle aktuellen kostenlosen & kostenpflichtigen Angebote im Überblick: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichHier findest du mich auf Instagram: https://www.instag...2023-12-3012 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#42 Ich habe einen Fehler gemacht (Überessen an Weihnachten)Ich habe zur letzten Episode noch etwas loszuwerden. Natürlich sollte es nicht heißen, dass es normal ist sich zu überessen und unwohl zu fühlen.PDF mit Tipps für nervige Kommentare zu Ernährung und Gewicht:https://www.bewusst-diaetfrei.de/anti-diaet-gespraeche-handout/2023-12-2107 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#41 Warum Überessen an Weihnachten normal sein kannKennst du das Gefühl über Weihnachten oft übersättigt zu sein, das Völlegefühl - oft gepaart mit schlechtem Gewissen? Ich möchte dir Mut machen, warum dies ganz normal ist - damit du Schuldgefühle loslassen kannst :)Übergriffige Kommentare zum Essverhalten und Gewicht?! Tipps im Handout: https://www.bewusst-diaetfrei.de/anti-diaet-gespraeche-handout Deine ersten Schritte ins intuitive Essen im 0€ mini eBook: hier herunterladen-----------------------Alle aktuellen kostenlosen & kostenpflichtigen Angebote im Überblick: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichHier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfreiMail: kontakt@bewu...2023-12-1812 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#40 Ich denke an Abnehmen.Ja, ich denke an Abnehmen. Vielleicht hören diese Gedanken niemals auf.In dieser Episode erkläre ich dir, was es damit auf sich hat.Und lade dich herzlich ein zum:"Diätgedanken adé" Workshoplive am 18.12. um 19UhrFalls du da nicht kannst - es wird eine Aufzeichnung geben und du kannst sie dir gern im Nachhinein ansehen!Kosten:11,-€Ist quasi ein Geschenk an dich. 🎁 Zu Weihnachten 🎄HIER ANMELDEN: https://elopage.com/s/bewusstdiaetfrei/diaetgedanken-ade-workshopDu warst schon mal Kundin in meinen Gruppen-Coachings oder Coaching?Dann bist du...2023-12-1217 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#39 Zu wenig Eiweiß beim intuitiven Essen?!Nimmst du genug Eiweiß zu dir, wenn du intuitiv isst und damit Ernährungspläne voller hoher Protein-Lebensmittel hinter dir lässt? In dieser Episode gehen wir dieser Frage ganz genau auf den Grund - inklusive Fakten.Deine ersten Schritte ins intuitive Essen im 0€ mini eBook: hier herunterladenÜbergriffige Kommentare zum Essverhalten und Gewicht?! Tipps im Handout: https://www.bewusst-diaetfrei.de/anti-diaet-gespraeche-handout-----------------------Alle aktuellen kostenlosen & kostenpflichtigen Angebote im Überblick: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichHier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfreiMail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de 2023-12-0424 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#38 Weihnachtszeit überstehen?! So klappt's bewusst und diätfrei!Eine herausfordernde Zeit: Weihnachten. In dieser Episode erwarten dich einige Tipps, wie du diätfrei und bewusst durch die Weihnachtszeit kommst und diese für dich genießen kannst!Übergriffige Kommentare?! 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Tipps im Handout: https://www.bewusst-diaetfrei.de/anti-diaet-gespraeche-handout-----------------------Alle aktuellen kostenlosen & kostenpflichtigen Angebote im Überblick: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Hier findest du mich auf Instagra...2023-11-2016 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#36 Nur so klappt intuitives Essen wirklich!?Fragst du dich, welche Regeln du befolgen und Meilensteine erreichen musst, damit das intuitive Essen wirklich für dich klappt? Gibt es überhaupt diese einen Weg beim intuitiven Essen? In dieser Episode gehe ich darauf ein!-----------------------Deine ersten Schritte ins intuitive Essen - 0€ mini eBook hier herunterladenStarte hier ins bewusst diätfreie Leben: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfreiMail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de 2023-11-1320 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#35 Bewusster und intuitiver im stressigen Alltag? 3 Quick TippsWie kannst du im stressigen Job-Alltag mehr bei dir ankommen, intuitiver werden und bewusster essen?Schon kleine Auszeiten können dir dabei helfen, z.B. mit einer kleinen 5min Auszeit mit meinen Audios.Hier kommst du zum bewusst diätfrei Online Shop: https://elopage.com/s/bewusstdiaetfrei-----------------------Starte hier ins bewusst diätfreie Leben: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfreiMail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de 2023-10-1113 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#34 - Mehr Süßigkeiten am Wochenende?! Normal oder ungesund?Isst du am Wochenende mehr als innerhalb der Woche? Hast vielleicht da vermehrt Essanfälle oder emotionales Essen? In dieser Episode wollen wir Ursachen anschauen und was dir helfen kann :)Hier geht's zum kostenfreien mini eBook zum intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-lernen-anfaenger/-----------------------Starte hier ins bewusst diätfreie Leben: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfreiMail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de 2023-10-0421 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#33 Zukunft mit dem Intuitiven Essen ist jetzt! - Warum hier Pause war.Intuitives Essen und gewichtsneutrale Beratung ist die Zukunft - so optimistisch war ich aber Anfang des Jahres noch nicht ;)Warum hier Pause war und wie es weiter geht!ALH Akademie (unbezahlte Werbung)https://www.alh-akademie.de/ausbildung/holistische-gesundheit/ernaehrungscoach-----------------------Starte hier ins bewusst diätfreie Leben: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfreiMail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de 2023-09-2222 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#32 - "Abnehmspritze" unter der Lupe - Abnehmen mit Ozempic / WegovyDas neue "Wundermittel" zum Abnehmen? Ozempic oder auch Wegovy - die Abnhemspritze ist ein neuer Trend, der nicht mehr nur bei Prominenten genutzt wird, sondern auch unter der breiten Gesellschaft immer mehr Anklang findet.In dieser Episode sage ich dir alles, was ich darüber herausgefunden habe und natürlich betrachten wir das Mittel, was eigentlich für Diabetes Typ 2 Patienten entwickelt wurde kritisch.Hier findest du alle Studien und Quellen, die ich genutzt habe:Dr. Asher Larmie: https://www.fatdoctor.co.uk/komplette PDF mit Diagrammen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/wp-content/uploads/2023/06/SEM...2023-06-0543 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#31 Spaß am Sport - egal mit welchem Gewicht - mit Jenny von GymiverseSport und Training für alle? Dafür hat Jenny ein Online - Fitness Studio gegründet und bietet eine gewichtsneutrale Alternative zu klassischen Fitness-Studios: gewichtsinklusiv, körperneutral und wertfrei - ohne Diskriminierung.Jenny berichtet von ihrem eigenen Weg und Erfahrungen und gibt dir Tipps, wie du wieder Freude an Bewegung findest.Hier kommst du zum Online-Fitness Studio Gymiverse:https://gymiverse.de/werde-gymini/Jenny auf Instagram: https://www.instagram.com/nesvria/Gymiverse auf Instagram: https://www.instagram.com/gymiverse/-----------------------Starte hier ins bewusst diätfreie Leben: https://www.b...2023-05-2341 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#30 "Bei den Anderen klappt es doch auch - nur bei mir nicht!"Bei allen anderen läuft es, nur bei dir nicht?! Das höre ich immer wieder und hab es früher selbst auch immer gedacht... aber ist dem wirklich so?! Heute hab ich dir mal ein paar Blickwinkel dazu mitgebracht.Das Webinar ist leider vorbei, aber keine Sorge, hier findest du alle aktuellen Angebote:Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezdAlle Angebote kostenlos und kostenpflichtig, findest du hier: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichAlle Infos zum Intuiti...2023-04-2821 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#28 - Prinzip 6 - Sättigung spüren und aufhören, wenn du satt bistSättigung spüren und aufhören, wenn du angenehm satt bist - Typisch für die Beschreibung, wenn du etwas über intuitives Essen hörst und tatsächlich auch Teil der 10 Prinzipien des intuitiven Essens. Prinzip 6 dreht sich um Sättigung - doch oft ist es schwer, wirklich mit dem Essen aufzuhören und Überessen passiert doch immer wieder... Wie du es schaffst, deine Sättigung besser wahrzunehmen, das erkläre ich dir in dieser Episode.Höre gern in die anderen Prinzipien rein:#07 - Prinzip 1 - Diätmentalität ablegen#08 - Prinzip 2 - Hungergefühl honorieren2023-04-1934 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmenNeu hier? Willkommen bei bewusst diätfrei!Starte hier, wenn du neu im Podcast bist! Ich bin Pauline Löffler, deine zert. Beraterin für intuitives Essen!In diesem Podcast Trailer erzähle dir, was dich bei bewusst diätfrei erwartet und stelle mich vor. Viel Spaß dabei!Hier findest du alle Angebote in der Übersicht: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich ----------------- Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezdAlle Angebote kostenlos und kostenpflichtig, findest du hier: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichAlle In...2023-04-1807 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#27 Ständig Essanfälle?! So kam Jessy aus dem Diätkreislauf - Coaching ErfahrungCoaching Erfahrung: Mehrmals wöchentlich Essanfälle, Druck perfekt essen zu müssen und der Wunsch, sich einfach wohlzufühlen, ohne ständig an Essen denken zu müssen - so ging es meiner Kundin Jessy.Jessy war bei mir im 1:1 Coaching und berichtet dir, wie sie ihre Essanfälle und Perfektionismus beim Essen reduziert hat und wie sie heute über Essanfälle denkt. Heute coacht Jessy sogar selbst andere Menschen!Eine unglaublich tolle Entwicklung. Viel Spaß beim Anhören!Jessy's Instagram Account zum pferdegestützten Coaching:https://www.instagram.com/jessica.beck.coaching/ Lade...2023-04-1232 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#26 Privileg Schlank, Trauma durch Diäten und Fettfeindlichkeit - Dot von Largerliving im TalkPrivileg Schlanker Körper und was das mit deiner Klospülung zu tun hat - Wieso manche Menschen in der Tierklinik behandelt werden und warum wir bei Fettfeindlichkeit auch über Rassismus sprechen.Ich erzähle dir, wie Dot und ich uns kennengelernt haben und was Bloßstellung und Einsicht damit zu tun haben und Dot berichtet dir von unglaublich interessanten Aspekten aus dem Leben dick_fetter Menschen. Kapitel:00:01:45 - Vorstellung Dot00:06:06 - Diäten sind Trauma00:08:45 - Übergewicht und Trauma00:21:51 - Wie mich Dot kennengelernt hat00:24:50 - Vorher-Nachher Fotos auf Instagram00:32...2023-04-031h 38Bewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#25 die 3 größten Vorurteile und Sorgen übers intuitive EssenNur noch ungesund essen? Kein Maß finden? Krankheiten durch intuitives Essen? Intuitiv Abnehmen? Gehen lassen? Es gibt viele Vorurteile, Ängste und Sorgen rund ums intuitive Essen. Was ist dran und wie kannst du damit besser umgehen?Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezdInfos und Warteliste zum Online Kurs (Öffnung ab Ende April/Anfang Mai):https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-kurs/Buchempfehlung (eher wissenschaftlich) "Fat Studies Deutschland" Hohes Körpergewicht zwischen Diskriminierung und Anerkennungauf Amazon:https://amzn.to/40uBSZe*2023-03-2725 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#24 Zunahme oder Abnahme beim intuitiven Essen?Wirst du zunehmen oder abnehmen mit dem intuitiven Essen? In dieser Epsiode beantworte ich es dir!Weiterführende Episoden:#04 - Warum der BMI Schwachsinn ist #06 Warum dein Wunsch nach intuitiv Abnehmen verständlich ist!#19 - Die Wahrheit hinter Food Diary's - Warum ich dagegen bin!#21 - ständig Neustarts, Schuldgefühle und vegan intuitiv Essen? Celine im InterviewDu möchtest dich intensiv und persönlich auf deinem Weg ins bewusst diätfreie Leben begleiten lassen?Melde dich für ein unverbindliches und kostenfreies Gespräch an! Lass uns kennenlernen und schau...2023-03-1527 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#23 Prinzip 5: Zufriedenheit und Freude beim EssenDein Essen genießen und danach richtig zufrieden sein? Darum geht es in Prinzip 5 von den 10 Prinzipien des intuitiven Essens nach dem Original von Evelyn Tribole und Elyse Resch.Wie kannst du mehr Zufriedenheit in dein Essverhalten etablieren und warum ist das so ein wichtiger Punkt, wenn du dich auf machen willst und von Diäten lösen?In dieser Episode erwarten dich 3 Tipps.Alle Angebote kostenlos und kostenpflichtig, findest du hier: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichAlle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Lade dir hier...2023-03-0626 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#22 - Wie du emotionales Essen 100% auflöst! Oder... doch nicht?Du möchtest emotionales Essen zu 100% auflösen - also wirklich komplett auslöschen?Klar, immerhin steckt dahinter oft die Angst vor der Zunahme oder der Wunsch abzunehmen... doch ist es überhaupt realistisch, emotionales - besser emotionsregulierendes Essen komplett aufzulösen?Und: Sollte das überhaupt dein Anspruch sein?In dieser Episode erzähle ich dir von meiner Sichtweise und wie du vielleicht deine Perspektive wechseln und den Druck perfekt intuitiv Essen zu müssen, reduzieren kannst!Du möchtest dich intensiv und persönlich auf deinem Weg ins bewusst diätfreie Leben begleiten lassen?Melde di...2023-02-2228 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#21 - ständig Neustarts, Schuldgefühle und vegan intuitiv Essen? Celine im InterviewStändige Neustarts und den Gedanken, dass du daran Schuld bist, das Diäten bei dir einfach nicht funktionieren?!So ging es meiner Kundin Celine auch - sie berichtet im Interview von ihren Erfahrungen mit dem intuitiven Essen und wie sie das mit veganer Ernährung kombiniert. Celine war bei mir im 1:1 Coaching und hat sich immer wieder reflektiert und Schritt für Schritt intuitiv Essen gelernt und ihr Selbstbild gestärkt.Du möchtest dich auch intensiv und persönlich auf deinem Weg ins bewusst diätfreie Leben begleiten lassen?Melde dich für ein unverbind...2023-02-1325 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#20 Zuckerkonsum und intuitives Essen bei Kindern - Andrea Zarfl im InterviewIntuitives Essen bei Kindern? Sollten wir Kindern alle Lebensmittel erlauben? Sollten sie jederzeit Zugriff auf Süßigkeiten haben und wie ist das eigentlich mit dem Zuckerkonsum? Macht Zucker nicht hyperaktiv und putscht die Kinder auf? Und das wichtigste: Wie steht es um die Gesundheit?!Diese Fragen beantwortet ganz ausführlich Andrea Zarfl - sie ist Diätologin und zert. Beraterin für intuitives Essen aus Österreich und hat sich vor allem auf intuitive Ernährung bei Kindern spezialisiert.Hier kommst du zu Andrea:Website: https://www.andrea-zarfl.at/Instagram: https://www.instagram.com/andrea.zarfl/2023-02-0650 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#19 - Die Wahrheit hinter Food Diary's - Warum ich dagegen bin!Schaust du Food Diary's? Das sind die Videos, in denen gezeigt wird, was eine Person so isst und manchmal auch, wie sie sich bewegt... Früher habe ich selbst solche Food Diary's gedreht und auf Youtube veröffentlicht. Ich habe gezeigt, wie ich an einem Tag nur 1000kcal esse oder später auch Food Diary's zum intuitiven Essen gemacht...Heute erzähle ich dir die Wahrheit über diese Videos und warum ich mittlerweile total dagegen bin und dir empfehle, diese Food Diarys, auch zum intuitiven Essen kritisch zu betrachten. Alle Angebote und Infos findest du hier:...2023-01-3021 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#18 - Prinzip 4 - Diätgedanken und schlechtes Gewissen auflösen: 3 TippsStändige Gedanken an Kalorien, Vorgaben und Regeln beim Essen? Gedanken daran, wie du perfekt essen kannst und dich bewegen? Solche Gedanken nenne ich Diätgedanken - sie belasten dich oft im Alltag, manchmal wachst du schon damit auf und schläfst vielleicht sogar damit ein - sie schweben dir immer im Kopf rum..Das löst Druck und Stress aus, kann dich richtig belasten und negativ fühlen lassen und deinen ganzen Alltag beeinflussen - und: es hemmt dich dabei, intuitives Essen zu lernen und intuitive Entscheidungen zu treffen, Hunger und Sättigung nachzugehen und dir Gutes zu tun!2023-01-2430 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#17 Perfekt intuitiv Essen? Franzi's Weg aus Verzicht - Coaching ErfahrungsberichtInterview mit Coaching Kundin Franzi: Du versuchst bestimmt auch möglichst gesund und perfekt intuitiv zu essen, oder? Aufhören bei Sättigung, nur Essen, wenn du wirklich körperlichen Hunger hast? Und emotionales Essen sollte auch nicht sein! Und dann noch Süßigkeiten?Oft wird intuitives Essen zum nächsten Regelwerk als Hunger-Satt-Diät - dabei entsteht dann ganz oft wieder Druck und Diätgedanken, durch unbewusste Verbote und Verzicht!Franzi ist genau aus diesem Grund zu mir ins 1:1 Coaching gekommen und berichtet von ihren Erfahrungen!Viel Freude dabei!Du möchtest dich auch intensiv u...2023-01-1735 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#16 Abnehmen in 2023?Neues Jahr - neuer Abnehmversuch? Wie immer starten viele im neuen Jahr mit einer Diät. Du auch? Oder nennst du es Ernährungsumstellung? ...oder Abnehmen ohne Verzicht oder so?!Ich bin nicht gegen Abnehmen - ich bin gegen Diäten. Und in dieser Episode möchte ich dir mitgeben, warum das so ist und was du stattdessen Gutes für dich, deine Gesundheit und dein Wohlfühlen tun kannst!Du möchtest dich auch intensiv und persönlich auf deinem Weg ins bewusst diätfreie Leben begleiten lassen?Melde dich für ein unverbindliches und kostenfrei...2023-01-1238 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#15 Tipps für Weihnachten und Herausforderungen beim intuitiven EssenÜber Weihnachten warten so einige Herausforderungen auf dich beim intuitiven Essen - Diät Talk, übergriffige Kommentare, überall Leckereien, Diätwerbung und Stress... Wie wäre es, wenn dieses Weihnachten für dich entspannter wird und du nicht wieder in schlechtes Gewissen und Diätgedanken fällst? Glaub mir, das intuitive Essen ist auch für dich möglich - auch wenn die Weihnachtszeit besondere Herausforderungen für dich bereit hält. In dieser Episode gebe ich dir einige Tipps an die Hand, wie du auf deinem Weg zum intuitiven Essen bleibst und Weihnachten genießen kannst!Du möchtest...2022-12-1920 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#14 Wie Louisa nach ihrer Essstörung intuitiv essen lernt - Coaching ErfahrungenAus der früheren Essstörung zum intuitiven Essen - Louisa berichtet von ihren Erfahrungen aus dem 1:1 Coaching bei bewusst diätfrei und wie sie Schritt für Schritt ihrem Körper wieder vertrauen lernt.Ist es wirklich möglich, intuitiv Essen zu lernen nach jahrelanger Essstörung?Welche Voraussetzungen sind wichtig und welche Rolle spielte bei Louisa die Kombination aus Therapie und Coaching?Welche Erfolge und Veränderungen haben sich bei Louisa durch das Coaching eingestellt?Und was kann sie dir mitgeben für deinen Weg?-----------------Warteliste Gruppen Coaching Intuitiv Essen ler...2022-12-0942 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#13 - Wie dir ein Adventskalender hilft, intuitiv essen zu lernenMit einem Adventskalender intuitiv essen lernen? Ja - der Adventskalender kann tatsächlich eine tolle Unterstützung für dich sein, um intuitiver zu essen und dich mit deinen Körpersignalen zu verbinden!Gerade im Alltag ist oft wenig Zeit für Achtsamkeit und Bewusstheit beim Essen. Mit einer täglichen Süßigkeit als Ritual kannst du dir diese Zeit aber bewusst nehmen und Achtsamkeit einplanen.Wie fühlt es sich an, schon morgens Süßigkeiten zu essen?Hast du heute überhaupt Lust drauf?Welche Erkenntnisse hast du?Welche Diätgedanken sind aktiv?All da...2022-12-0118 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#12 - Warum du gerade jetzt die Kontrolle beim Essen loslassen darfstIn Krisenzeiten, wo alles unsicher scheint auch noch die Kontrolle über dein Essen abgeben?Mich hat eine Nachricht erreicht, auf die ich eingehen möchte - Angst vor Kontrollverlust über Essen und Körper - gerade jetzt in dieser Krisenzeit, wo im Außen alles so unsicher ist...Ich bin der Meinung gerade jetzt, solltest du dich öffnen, Sicherheit in dir zu finden. Gerade jetzt ist die Zeit, zu dir zu finden und gut für dich zu sorgen, dir Gutes zu tun, dich wohl zu fühlen in deinem Körper und vor allem: Dein Essen genießen...2022-11-0612 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#11 - 3 Gründe warum Intuitiv Essen nicht klappt!Hast du das Gefühl, intuitives Essen klappt bei dir nicht?Damit bist du nicht alleine - es geht sehr vielen Frauen so, dass sie es immer wieder probieren, dann wieder Zweifel aufkommen, Ängste und sogar Rückfälle ins Kalorien zählen! Ich kenne das selbst - habe mehrere Versuche gebraucht und eine Zeit lang sogar gedacht, intuitives Essen ist nichts für mich - Intuitiv Essen klappt nicht!Dabei kann es viele verschiedene Gründe haben, wieso intuitiv Essen bei dir (anfangs) nicht klappt - und in dieser Episode möchte ich dir 3 Gründe vorstelle...2022-11-0131 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#10 - Wie ich 20kg Zunahme akzeptiert habeHast du Angst vor der Zunahme, wenn du intuitiv Essen lernst und das Kalorien zählen beendest?Ich kann dich so gut verstehen, denn mir ging es genauso!Erst hatte ich innerhalb eines Jahres abgenommen, dann mit Kampf und immer mehr essgestörten Verhaltensweisen das Gewicht gehalten und nach mehreren Versuchen mich für das intuitive Essen entschieden und alles wieder zugenommen. Ich lernte, meine Zunahme zu akzeptieren und sie als Teil meines Weges anzunehmen! Nein, einfach ist es nicht - immerhin leben wir in einer Gesellschaft die geprägt ist von Fettfeindlichkeit und Diätkultur.Ab...2022-10-1235 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#09 - Prinzip 3 - Frieden schließen mit dem Essen und alles erlauben! intuitiv Essen lernenIntuitiv Essen lernen - Prinzip 3:Alles erlauben? Dann esse ich doch nur noch Pizza, Süßigkeiten und co! Nein, so ist es tatsächlich nicht, also, jedenfalls nicht für immer ;) Dich erwarten viele Beispiele und Tipps!Ich stelle dir das dritte Prinzip vom originalen Ansatz des intuitiven Essens vor. Viel Spaß dabei! -----------------Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezdAlle Angebote kostenlos und kostenpflichtig, findest du hier: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichAlle Infos zum...2022-10-0633 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#08 - Prinzip 2 - Hungergefühl spüren und annehmen - intuitiven Essen lernenIntuitiv Essen lernen - Prinzip 2:Honoriere dein Hungergefühl - Wie du Hunger spüren lernst und Warum das so wichtig ist!Ich stelle dir das zweite Prinzip vom originalen Ansatz des intuitiven Essens vor. Viel Spaß dabei! -----------------5min Audios für Entspannung, Energie tanken:https://elopage.com/s/bewusstdiaetfrei/Intuitiv Essen 1:1 Coaching: https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/ bewusst diätfrei Shop:https://elopage.com/s/bewusstdiaetfrei/Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezd 2022-09-2826 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#07 - Prinzip 1 - Mach Schluss mit der Diätmentalität! Intuitiv Essen lernenIntuitiv Essen lernen - Prinzip 1:Mach Schluss mit der Diätmentalität!Ich stelle dir das erste Prinzip vom originalen Ansatz des intuitiven Essens vor. Viel Spaß dabei! -----------------Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezdAlle Angebote kostenlos und kostenpflichtig, findest du hier: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichAlle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/ Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/Hier findest du mich auf...2022-09-1026 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#06 Warum dein Wunsch nach intuitiv Abnehmen verständlich ist!Abnehmen - es dreht sich immer alles nur um's Abnehmen! Verständlich! Absolut! Es ist völlig klar, dass du das gern möchtest! Warum? Das erkläre ich dir in dieser Episode! Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezdMehr Selbstakzeptanz und Annahme? Freundschaft mit deinem Körper schließen?Dann ist der miniKurs moreYOU das Richtige für dich:https://elopage.com/s/bewusstdiaetfrei/moreyou Alle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-ess...2022-08-1822 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#05 - Erreiche dein Wohlfühlgewicht (nicht)!Träumst du davon, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen?! Verständlich, denn diese Floskel wird ja mittlerweile immer öfter im Zusammenhang mit intuitivem Essen genannt. Warum ich denke, dass du dein Wohlfühlgewicht vielleicht nicht erreichst und wieso ich das Wort ungünstig finde, erkläre ich dir in dieser Epsiode!Alle Angebote kostenlos und kostenpflichtig, findest du hier: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichAlle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa4166...2022-08-1424 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#04 - Warum der BMI Schwachsinn istÜbergewicht? Ungesundes Gewicht? BMI zu hoch? Was nun?!Warum der BMI Schwachsinn ist, erklär ich dir in dieser Episode :) Viel Spaß dabei!erwähnte Serie: Lizzo's watch out for the big girrrls auf AmazonRoli auf Instagram: https://www.instagram.com/reel/Cf08oRzo56t/?utm_source=ig_web_copy_link Alle Angebote kostenlos und kostenpflichtig, findest du hier: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichAlle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://ma...2022-07-2627 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#03 Gesunde Entscheidungen treffen beim intuitiven EssenGesund Essen beim intuitiven Essen? verarbeitete Lebensmittel und keine Lust auf Gemüse?Es ist definitiv möglich, dass du bewusste und gesunde Entscheidungen für dich triffst - in dieser Epsiode möchte ich dich wieder zu einem Perspektivwechsel einladen!Alle Angebote kostenlos und kostenpflichtig, findest du hier: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichAlle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezd Studien zum Intuitiven Essen: ht...2022-07-0135 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#02 - Intuitiv Essen - Wer hats erfunden?! Was du UNBEDINGT darüber wissen musst!Wer hat das intuitive Essen eigentlich erfunden?! Woher kommt das und gibt es Unterschiede in den Ansätzen?Und: Woher habe ich überhaupt meine Fachkenntnisse zum intuitiven Essen?Auf was du achten solltest und was wichtig ist! :)Buch "Intuitiv Abnehmen":https://www.amazon.de/Intuitiv-abnehmen-Zur%C3%BCck-nat%C3%BCrlichem-Essverhalten/dp/3442173868/ref=sr_1_3?keywords=intuitives+essen&qid=1654780743&s=books&sprefix=intuitive%2Cstripbooks%2C282&sr=1-3 Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezdAlle Angebote kostenlos und kostenpflichtig, findest du hi...2022-06-1223 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#01 - Goldener Käfig. Eine Diät-Business Geschichte.Steckst du im goldenen Käfig aus Diäten? Regeln, Vorgaben und co. sind ja nicht nur schlecht - sie haben auch was Gutes... doch irgendwann, da kommt das Gefühl, dass es nicht mehr passt... das du vielleicht sogar darunter leidest. Ich hatte diese Momente auch... und es hat lange gedauert, bis ich den Schritt gewagt habe Diäten zu beenden.Und heute. Habe ich dieses Gefühl wieder - nur in einem anderen Lebensbereich.Warum das für dich wichtig ist - erfährst du in dieser Episode. Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intui...2022-05-3034 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen## Podcast Episoden gelöscht - Alles neu macht der Mai!Schon wieder Veränderungen? Jap. Ich kann einige Podcast Episoden einfach nicht mehr vertreten. Warum ich diese nun gelöscht habe, was mir bewusst geworden ist und wie es mit bewusst diätfrei weitergeht - das erzähle ich dir in dieser Episode. Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezdAlle Angebote kostenlos und kostenpflichtig, findest du hier: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichAlle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/ Studien zum Intuitiven Essen: http...2022-05-2316 min
Bewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen081 - Die Chance hinter deinem Heißhunger und emotionalen EssenPerspektivwechsel: Welche Chance siehst du hinter deinem Heißhunger und emotionalen Essen? Lass uns gemeinsam hinschauen, wie du deinem Heißhunger das nächste Mal wohlwollender begegnen kannst! Viel Spaß dabei! Update 2023 - Das Live Webinar und Video Seminar ist leider vorbei.Klicke hier für alle aktuellen Angebote:https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichDu möchtest dich intensiv und persönlich auf deinem Weg ins bewusst diätfreie Leben begleiten lassen?Melde dich für ein unverbindliches und kostenfreies Gespräch an!Alle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst...2022-05-0916 min
Bewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen080 - Wie schlimm ist emotionales Essen wirklich?!Wie schlimm ist emotionales Essen wirklich? Musst du es unbedingt auflösen? Das klären wir in dieser Epsiode. Viel Spaß dabei! Update 2023 - Das Live Webinar und Video Seminar ist leider vorbei.Klicke hier für alle aktuellen Angebote:https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezdDu möchtest dich intensiv und persönlich auf deinem Weg ins bewusst diätfreie Leben begleiten lassen?Melde dich für ein unverbindliches und kostenfreies...2022-05-0219 min
Bewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen078 - die Intuitiv Abnehmen - Lüge und warum es mich so wütend machtIntuitiv Abnehmen. Warum mich das Thema so wütend macht. Update 2023 - Das Live Webinar und Video Seminar ist leider vorbei.Klicke hier für alle aktuellen Angebote:https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezdDu möchtest dich intensiv und persönlich auf deinem Weg ins bewusst diätfreie Leben begleiten lassen?Melde dich für ein unverbindliches und kostenfreies Gespräch an!Lass uns kennenlernen und schauen, was für dich pas...2022-04-1922 min
Frugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃34. Pauline Löffler: Unser Körper muss uns wieder vertrauen lernen!
In Folge 34 des Frugales-Glück-Podcasts ist Pauline Löffler von bewusst diätfrei bei mir zu Gast.
Pauline ist Ernährungsberaterin und Coachin für intuitives Essen. Ihre Mission ist es, Frauen aus dem Diätkreislauf herauszuhelfen und sie zu einem bewusst diätfreien Leben voller Selbstvertrauen und Wohlfühlen zu begleiten.
Pauline und ich sprechen in dieser Podcastfolge darüber, wie du es schaffen kannst, das Diätdenken hinter dir zu lassen.
Shownotes & Kommentare: Pauline Löffler: Unser Körper muss uns wieder vertrauen lernen!
Ab Folge 45 geht es im Frugales-Glü...2022-04-0543 min
Shalom Zyklus - durch Zyklusbewusstsein zu HormonbalanceWie geht intuitives essen eigentlich? mit Pauline Löffler030 - Wie geht intuitives essen eigentlich? mit Pauline Löffler Finde heute noch heraus wie gesund deine Hormone sind! ZUM QUIZ
Was wenn ich gar nicht mehr intuitiv essen kann?
Eine Frage, die sich immer mehr Menschen stellen. Diäten und unzählige Ratschläge haben dazu geführt, dass wir immer weniger auf die intuitiven und persönlichen Körpersignale hören, die uns genau signalisieren wann und wieviel gegessen werden sollte. Findet man sich in dieser Spirale wieder, hat man häufig das Gefühl die Kontrolle über sein Essverhalten zu verlieren und...2021-07-1457 min