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Inteligência Emocional • O Podcast[EP 102] Paulo Moreira - Mitos Sobre a Inteligência EmocionalA Inteligência Emocional é frequentemente rodeada de mal-entendidos. Será que é o oposto do QI? É inata ou pode ser desenvolvida? Ser emocionalmente inteligente significa estar sempre de bom humor? Neste episódio, desconstruo alguns dos mitos mais comuns sobre a IE, com base em evidências científicas e estudos de referência. Descobre como a Inteligência Emocional realmente funciona e qual o seu verdadeiro impacto no sucesso pessoal e profissional.👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional?Faz download do meu E-book gratuito “inteligência Emocional” a...2025-03-2619 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 99] Paulo Moreira - Teorias do AmorHoje vamos explorar um tema que fascina a humanidade há séculos: oamor.Desde histórias épicas até estudos científicos, o amor tem sido interpretado e explicado de múltiplas formas.Neste episódio, trago-vos uma viagem por algumas das teorias mais marcantes sobre este fenómeno universal.👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional?Faz download do meuE-book gratuito “Inteligência Emocional”:https://ieebook.paulojmoreira.com/ebook-ieWebsite:https://treinointeligenciaemocional.com/Link para Livros, Jogos e Cursos: https://links.paulojmoreira.com/linkRedes Sociais:Instagram:https://www.instagram.com/paulo.jmoreira/2025-02-1235 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 97] Paulo Moreira - Liderança TóxicaUma liderança tóxica pode gerar efeitos devastadores nas organizações e nas equipas. Este tipo de liderança tem um impacto negativo no bem-estar psicológico, reduz a motivação, prejudica a produtividade e aumenta os níveis de stress entre os colaboradores. Ambientes liderados por indivíduos com comportamentos tóxicos, tendem a sofrer com altos índices de rotatividade, absentismo e um clima organizacional negativo. Neste episódio exploro a liderança tóxica, o seu impacto, como identificar líderes tóxicos e como lidar com os mesmos.
👉Queres aprender mais sobre Inteligênci...2025-01-1528 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 95] Paulo Moreira - Como Construir Emoções PositivasAlegria. Gratidão. Esperança. Serenidade. Estas são algumas das emoções positivas que devemos cultivar diariamente. 🌱✨
Sabias que experienciar mais emoções positivas pode melhorar significativamente o teu bem-estar psicológico e emocional? 💡
Neste episódio, falamos sobre:
✅ A importância das emoções positivas no dia a dia.
✅ Como estas emoções, quando bem geridas, podem transformar a tua vida.
✅ Estratégias práticas para construir mais alegria e serenidade, mesmo em dias desafiantes.
🌟 Pequenas emoções positivas podem ter um impacto enorme no teu...2024-12-1826 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 94] Noor Palma - Somos InfinitosA Noor era alguém que tinha um histórico de maus hábitos, consumo excessivo de álcool e de tabaco, e viu-se obrigada a ponderar sobre o seu caminho. Foi através desse momento de reflexão que decidiu criar disciplina e implementar novos hábitos de vida.
Hoje a Noor dedica o seu tempo a falar sobre o Potencial Humano: físico, mental e espiritual, sendo a autora do podcast “Somos Infinitos”, que está constantemente no TOP do Spotify e Apple Podcasts na rubrica de Educação e uma ávida leitora, partilhando recomendações de livros e ins...2024-12-0453 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 93] Paulo Moreira - Lidar com Emoções NegativasMedo. Tristeza. Culpa. Raiva.
Estas são algumas das emoções negativas mais destrutivas.
Quando se falam em emoções negativas, não é por estas serem “más”, mas sim porque são emoções desagradáveis.
Embora existam por um motivo, podem prejudicar a qualidade da nossa vida, levando a problemas de saúde e a uma má tomada de decisão.
Neste episódio, exploro as emoções de medo, tristeza, culpa e raiva, as suas lições e como podemos geri-las.
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...2024-11-2036 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 91] Paulo Moreira - Conformidade e ObediênciaEras capaz de mudar a tua opinião apenas para seres aceite pelas pessoas à tua volta?
Eras capaz de cometer atrocidades ou tirar a vida a alguém, se te pedissem?
Provavelmente respondeste “não” a estas questões. No entanto, os estudos mostram que somos mais influenciáveis do que pensamos e a forma como reagimos depende muito da situação em que estamos inseridos.
Neste episódio, exploramos como conformamos às ideias dos outros e o poder da obediência.
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2024-10-2329 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 90] Nuno Carvalho Mata - Da Adversidade ao RenascimentoNuno Mata era forcado durante 10 anos, mas numa corrida de touros, tudo mudou. Ao pegar o 5° touro da noite ficou tetraplégico.
Podia ter sido o fim, mas para o Nuno foi um renascer. O Nuno criou uma marca de roupa, fundou uma associação sem fins lucrativos com o objetivo principal de combater a exclusão social dentro e fora da mobilidade reduzida através do deporto, e é coach profissional, entregando palestras em várias empresas.
Hoje vamos falar sobre as adversidades que o Nuno enfrentou e do seu renascimento.
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Inteligência Emocional • O Podcast[EP 89] Júlio Castro Soares - O Papel da Nutrição nas nossas EmoçõesO Júlio Castro Soares é nutricionista há 15 anos e Especialista em Nutrição Clínica.
É Licenciado em Ciências da Nutrição, Pós-Graduado em Nutrição Clínica, possuindo também cursos e certificações em Nutrição Desportiva e Nutrição Funcional.
Atualmente dá consultas no Hospital da Luz e na Evolution Clinic.
É, também, formador na Federação Portuguesa de Padel e na Nutrition e Sports Academy.
Hoje vamos falar sobre a ligação entre a nutrição e as nossas emoções.
👉Queres a...2024-09-251h 23
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 88] Paulo Moreira - Definir Limites saudáveisQuantos “sim” já dissemos, quando queríamos dizer “não”?
Quantas palavras inconvenientes já nos disseram, que nos magoaram e em vez de sermos firmes, deixamos estar? Ou, pelo contrário, fechamo-nos e não deixamos a pessoa se aproximar.
Um limite saudável é um limite ou espaço entre nós e a outra pessoa. Um espaço claro onde nós começamos e a outra pessoa termina.
Definir limites saudáveis, melhora a nossa autoestima, o nosso bem-estar e a qualidade dos nosso relacionamen...2024-09-1128 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 87] Helena Marujo – A Psicologia PositivaA Helena Marujo é Doutorada em Psicologia pela Universidade de Lisboa, professora no Instituto Superior de Ciências Sociais e Políticas, investigadora Sénior no Centro de Administração e Políticas Públicas (CAPP) e Presidente da Cátedra UNESCO em Educação para a Sustentabilidade da Paz Global na Universidade de Lisboa.
Criou e coordenou três cursos de pós-graduação – em Intervenções Familiares, Psicologia Positiva Aplicada e Educação para a Sustentabilidade da Paz Global.
Publicou 8 livros, mais de 60 artigos em revistas científicas e 40 capítulos de livr...2024-08-281h 26
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 86] Alexandra Martins – A Ciência da Inteligência EmocionalInteligência Emocional: O Podcast” EP 86 Alexandra Martins – A Ciência da Inteligência Emocional
A Alexandra Martins é licenciada em Psicologia pela Universidade de Lisboa, Mestre em Psicologia Social e Organizacional e Doutorada em Psicologia, na área de Inteligência Emocional.
É Professora do Ensino Superior desde 2002, em diversas unidades curriculares no âmbito do Comportamento Organizacional e da Gestão de Recursos Humanos.
E, publicou ainda uma meta-análise na área da Inteligência Emocional, na revista Personality and Individual Differences, em 2010.
Hoje, vamos falar sobre a ciência da inteligência emocional.
Acede ao link na bio para aceder ao Podcast no Yout...2024-08-141h 14
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 85] Paulo Moreira – A Rejeição SocialOs seres humanos têm uma forte necessidade de pertencer e de se conectar com os outros. Este sentido de pertença social e o apoio social são cruciais para o nosso bem-estar psicológico e para a nossa saúde física.
No entanto, como todos nós lidamos com pessoas, estamos sempre em risco de sermos rejeitados socialmente.
Neste episódio, exploro o tema da rejeição social, falando do seu impacto, da sua importância e de como podemos lidar da melhor forma com a mesma.
👉Queres aprender mais sobre Inteligência E...2024-07-3133 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 84] Teresa Rebelo Pinto – A Importância do SonoA Teresa é Psicóloga e Somnologista, fundadora da Clínica Teresa Rebelo Pinto, onde coordena a equipa de Psicologia & Sono.
Possui um mestrado em psicologia educacional e uma pós-graduação em ciências do sono- É doutoranda em psicologia das emoções e bem-estar na Universidade Católica e certificada em Sono pela European Sleep Research Society.
Abriu a consulta de Psicologia do Sono no Hospital da Luz Torres de Lisboa, é docente na primeira Pós-graduação em Psicologia do Sono em Portugal e é coordenadora executiva do Projeto Sono-Escolas, iniciativa nacional de Educação do Sono.
Hoje vamos falar sobre a importânci...2024-07-1757 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 83] Nádia Tavares – Psicologia no DesportoA Nádia é fundadora e CEO da DreamAchieve. É ex-atleta, psicóloga e coach.
Foi atleta de basquetebol profissional e internacional, tendo somado 100 internacionalizações em todos os escalões da seleção portuguesa.
Ainda como atleta profissional, começou a formar-se na área da psicologia, tendo se licenciado e tirado um mestrado em psicologia, bem como 4 pós-graduações nas áreas de psicologia do desporto, coaching psicológico, psicoterapia cognitivo-comportamental e psicologia do trabalho e organizações. É, também, doutoranda em psicologia do desporto.
Atualmente trabalha como psicóloga do Vitória de Guimarães.
Hoje, vamos falar sobre a psicologia no context...2024-07-031h 05
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 82] Paulo Moreira – 5 Passos Para Gerir Situações ViolentasAlgumas pessoas têm dificuldade em expressar a raiva e frustração de forma construtiva e, por vezes, surge um comportamento agressivo, podendo o mesmo levar à violência.
Mas o que podemos fazer para gerir estas situações?
Neste episódio identifico 5 passos importantes para conseguirmos prevenir, identificar e evitar episódios de violência.
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Li...2024-06-1927 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 81] Rafael Nacif - Empreender com PropósitoO Rafael é casado, pai de 2 filhas e um amante de animais: tem 4 cães, 3 gatos, 1 burrinho, 5 cavalos e umas galinhas.
É empreendedor e empresário tendo já fundado várias empresas, inclusive tendo tido uma empresa de investimento em Startups.
Alguns dos seus projetos são: Yayem, um Clube de Membros em Cascais para pessoas que querem ter um espaço para trabalhar e interagirem com outras pessoas durante o dia; Brooklyn Fitboxing - O mais novo projeto, que é um ginásio de Fitboxing, localizado no Restelo; e o Instituto Viver com...2024-06-0552 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 80] David Sousa – Associação Portuguesa de Inteligência Emocional David é marido, pai de dois filhos e tem, na sua família, o seu grande pilar de vida.
É um apaixonado pela vida e tem ao longo de vários anos, participado e fundado alguns projetos empresariais e instituições de cariz social, cultural, artístico e humanitário.
É Vice-Presidente e Diretor Artístico e Cultural na Associação Academia de Artes, Cultura, Formação O BATUQUE.
Fundador do David Sousa - Bem-estar Organizacional, consultor na Happiness Business School e atualmente é o Presidente da APIE – Associação Portuguesa de Inteligência Emocional.
Neste episódio falamos sobre as emoções na arte e cultura e dos...2024-05-221h 05
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 79] Paulo Moreira - A Inteligência do nosso CorpoNeste episódio exploro a inteligência do nosso corpo. Sabemos que aquilo que fazemos e a nossa fisiologia, são influenciados pelos nossos pensamentos e emoções.
Mas, sabias que os nossos pensamentos e emoções são também influenciados por aquilo que fazemos e pela nossa fisiologia?
Neste episódio vamos explorar alguns estudos que defendem esta visão.
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Inteligência Emocional • O Podcast[EP 78] Inês Gaya - Cura EmocionalInês Gaya é licenciada em Psicologia Clínica, autora, professora nas áreas do autoconhecimento e da espiritualidade, especialista em cura emocional e mentora de milhares de alunos.
Alma visionária apaixonada pelo mistério da vida e pelo estudo do ser humano, dedica-se à missão de ajudar pessoas no seu processo de Despertar de Consciência, sendo hoje uma referência na sua área.
A Inês percorre o mundo aprendendo com os melhores professores na área do desenvolvimento pessoal e da espiritualidade, conciliando no seu método diversas técnicas ancestrais e contemporâneas.
Neste episódio, falamos sobre cura emocio...2024-04-2458 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 77] Paulo Moreira - Entender os ConflitosO que é um conflito?
Os conflitos são sempre maus? Ou existem bons conflitos?
O que devemos ter em atenção nos conflitos?
Neste episódio, vamos entender o que são conflitos e alguns aspetos que devemos ter em atenção.
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Inteligência Emocional • O Podcast[EP 76] Sofia Castro Fernandes - RecomeçosSofia Castro Fernandes é autora do «às 9 no meu blog», um dos blogs mais lidos e seguidos em Portugal.
É presença assídua em programas de televisão, rádios e podcasts, para falar do que mais a apaixona: a sua escrita e os temas de desenvolvimento pessoal e organizacional a que se dedica nas empresas onde é consultora.
É professora convidada pelo ISEG e trabalha há 20 anos como formadora e consultora de recursos humanos.
Neste episódio falamos sobre recomeços.
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Inteligência Emocional • O Podcast[EP 75] Paulo Moreira - O Poder da AtençãoPara uma emoção surgir, os nossos recursos atencionais devem estar focados no estímulo que induz essa emoção. Sem atenção, a emoção não se desenrola e se forma totalmente.
A atenção serve também como uma lupa que magnifica aquilo que prestamos atenção. Nada se torna tão importante como quando estamos a pensar nesse assunto.
Neste episódio, vamos explorar o poder da atenção.
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Inteligência Emocional • O Podcast[EP 74] Alexandre Monteiro - O Poder de Conquistar e Influenciar PessoasAlexandre Monteiro é profiler, palestrante internacional, o autor de não ficção mais lido em 2023 e autor dos best’s Sellers “Os segredos que o nosso Corpo Revela”, “Torne-se um Decifrador de Pessoas” e lançou recentemente o seu novo livro “O Poder de Conquistar e Influenciar Pessoas”.
Durante a última década aprendeu com os maiores especialistas do mundo, desde experts em comportamento humano. linguagem corporal, a terapeutas e psicólogos, passando por ex-agentes do FBI,CIA, MI6, espiões, neurocientistas, engenharia social.
Neste episódio exploramos o poder de conquistar e in...2024-02-281h 01
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 73] Paulo Moreira - 10 Distorções CognitivasAs distorções cognitivas são padrões de pensamentos irracionais ou exagerados. Estes pensamentos fazem-nos percecionar a realidade de forma incorreta, resultando em emoções mais desagradáveis e desajustadas à situação e a comportamentos menos adaptativos.
Neste episódio exploro 10 das grandes distorções cognitivas conhecidas e o seu impacto no nosso dia-a-dia.
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Inteligência Emocional • O Podcast[EP 72] Liliana Ferreira – Educação Emocional nas FamíliasA Liliana Ferreira é licenciada em Ciências da Comunicação e tem várias Certificações na área do Desenvolvimento Pessoal e Parentalidade, tal como a Certificação Educação Parental em Disciplina Positiva, pela Discipline Positive Association, a Certificação Internacional de Encorajamento e em curso a Formação em Coach Teens e Coach Parental, ministrado pela Parent Coaching Brasil.
Poucos meses depois de ser mãe pela primeira vez, em 2012, por necessidade e crescente paixão pessoal, procurou conhecer e aprofundar temáticas ligadas a estas áreas procurando colocar em prática no dia-a-dia os conce...2024-01-3159 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 71] Paulo Moreira - Os 10 Princípios Da Linguagem Não VerbalO mundo da linguagem não verbal é vasto e pode levar-nos a cometer erros e inferências erradas, levando a que vejamos sinais que não existem.
De forma a conseguirmos interpretar a linguagem não verbal das outras pessoas de forma mais eficaz, existem alguns princípios que devemos ter em conta.
Neste episódio, apresento os 10 grandes princípios para conseguirmos ler melhor as outras pessoas, diminuindo a probabilidade de erro.
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Faz downlo...2024-01-1723 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 70] Daniel Guerreiro - Hipnoterapia e Saúde MentalDaniel Guerreiro trabalha há mais de uma década na área da Saúde Mental.
Trabalhou durante muitos anos enquanto Hipnoterapeuta e formador nas áreas de Hipnose, Linguagem Corporal & Desenvolvimento Pessoal, formou milhares de pessoas através de formações presenciais e online, entrevistou profissionais da área, escreveu 2 livros e desenvolveu mais de 10 programas Online dentro destas matérias.
É também conhecido por alguns portugueses por ter participado no Big Brother 2020.
Neste episódio, vamos explorar o mundo da Hipnoterapia e da Saúde Mental.
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...2024-01-031h 14
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 69] Fred Canto e Castro - A Vida de um EmpreendedorA jornada empreendedora do Fred começou aos 20 anos, quando com um empréstimo da sua avó, fundou a Sonder People - uma agência que coloca pessoas autênticas a fazer anúncios para o mundo inteiro, tendo colaborado com marcas como a Coca-Cola, Nike, Amazon, Lamborghini e Apple.
Um empreendedor movido por impacto, o Fred é hoje o fundador do Seekers e o criador do Life MBA - um programa altamente disruptivo, em que +100 mentores guiam os participantes numa jornada de 1 ano, para aprenderem e implementarem as principais estratégias, de forma a evoluíre...2023-12-201h 17
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 68] Maria João - Cuidados Paliativos e a MorteMaria João Santos é Enfermeira especialista em Saúde Infantil e Pediatria, Professora Adjunta e Presidente da Comissão de Ética da Escola Superior de Saúde Atlântica.
É uma pessoa de pessoas, como o foco no cuidar através das diferentes perspectivas - física, psicológica, social e espiritual.
É Mestre em Bioética, possui Formação Pós-Graduada em Neurodesenvolvimento Infantil, Cuidados Paliativos e Luto, é elemento da LinQUE Ped (Cooperativa de Solidariedade Social que presta Cuidados Paliativos Pediátricos Domiciliários na região de Lisboa) e integra o Grupo de R...2023-12-0656 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 67] Sofia Menezes - Academia militar, Teatro e Krav magáSofia Menezes é uma mulher de várias armas. É professora assistente na Academia Militar, sendo Doutorada em História, Defesa e Relações Internacionais e especializada em Igualdade de Género e Estudos de Género.
Tem vindo a fazer um percurso intenso no mundo das competências sociais e emocionais, tirando o Mestrado em Ciências em Emoções no ISCTE e várias Certificações na área, como a Certificação em Inteligência Emocional Aplicada.
Além disso, é Diretora e Atriz no Teatro Talaus e ainda praticante de Krav Magá.
...2023-11-2247 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 66] Mafalda Ribeiro - O Poder das PalavrasNeste episódio falei com a querida Mafalda Ribeiro.
A Mafalda estudou jornalismo, mas foi técnica de comunicação numa empresa na área do ambiente.
Convive com a doença rara congénita Osteogénese Imperfeita (apelidada de “doença dos ossos de vidro”), fez mais de 100 fracturas e desloca-se em cadeira de rodas desde sempre.
Publicou em 2008 o livro “Mafaldisses – Crónicas sobre rodas” e recentemente o livro “Gotas no charco”. É autora, palestrante actualmente consultora de inclusão para a deficiência no Grupo Jerónimo Martins, tendo criado também o o projecto “Sorrir Sobre Rodas”.
Foi uma c...2023-11-081h 20
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 65] António Raminhos - Somos Todos EstranhosO “Inteligência Emocional: O Podcast” está de volta, melhor do que nunca!
Nesta nova temporada, vou entrevistar os meus convidados em estúdio, para que possas acompanhar o episódio, quer no Youtube, quer nas plataformas de áudio, com mais qualidade.
Para o primeiro episódio desta temporada, conversei com o António Raminhos – conhecido humorista português – sobre a saúde mental.
Falamos sobre alguns momentos da sua vida em que o desafio de manter uma boa saúde mental é mais difícil e como é que faz para lidar com isso. Desmistificamos algumas ideias e mitos sobre este tema e demos uma...2023-10-251h 00
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 64] Fatores que influenciam o stressA Organização Mundial de Saúde classificou o stress como a "epidemia de saúde do século XXI", pois afeta cada vez mais pessoas a nível global.
O "burnout", que se descreve como uma síndrome resultante de stress crónico no trabalho que não foi gerido com êxito, encontra-se também classificado como doença na classificação internacional de doenças da OMS.
Mas, porque é que dentro do mesmo contexto, uma pessoa pode ter níveis maiores de stress do que outra?
Que fatores de personalidade, internos e externos influe...2023-08-1642 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 63] Manuel Clemente – Pensar com o CoraçãoO Manuel é formado em Gestão e Engenharia Industrial pelo ISCTE-IUL, mas depois de perceber que o mundo corporativo não o fazia sentir-se realizado, abraçou uma missão de voluntariado de longa duração em Cabo Verde e, por lá, aprendeu a pensar com o coração.
Em 2016, começou a cativar os primeiros leitores na sua página de Instagram. Publicou o seu primeiro livro, “Se Sentes, Não Hesites”, em 2019, ao qual se seguiram “Em Caso de Dúvida, Escolhe o Que Te Faz Feliz” (2020), “Não Forces, a Vida Flui (2021)” e o seu último livro “Nunca Fiq...2023-08-0249 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 62] A EmpatiaO que é a empatia?
Qual a diferença entre sermos empáticos e simpáticos?
Que tipos de empatia existem?
Como é que podemos desenvolver a nossa empatia?
Neste episódio vou explorar o tema da empatia, indicando a diferença entre a empatia e outros conceitos e apresentando os aspetos principais para aumentarmos a nossa empatia.
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Link pa...2023-07-2138 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 61] Fábio Borges - Comunicação PositivaFábio Borges, formado em medicina dentária, deixou o consultório quando descobriu que gostava mais de gente do que de dente.
Apaixonado pelo tema da Ciência da Felicidade e da Comunicação, atua hoje com treinamentos e palestras voltados para a Comunicação Positiva. Tem como missão ajudar na promoção da felicidade através da comunicação.
Possui mais de 10 anos em experiência em palcos pelo mundo, tendo impactado presencialmente mais de 50.000 pessoas.
Dono de um humor rápido e inteligente, consegue ministrar conteúdos científicos de maneira leve e cativante através do uso de storyte...2023-06-2957 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 60] 7 Livros sobre Inteligência EmocionalNeste episódio vou recomendar 7 livros que te irão ajudar a desenvolver a tua Inteligência Emocional.
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2023-06-1454 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 59] Mitos sobre EmoçõesOs mitos sobre emoções são crenças erróneas que as pessoas têm sobre as emoções.
As pessoas desenvolvem frequentemente crenças falsas sobre emoções. Nas variadas sociedades, existem várias mensagens subtis e explícitas sobre como é que a nossa relação com as emoções deveriam ser. Por exemplo “És fraco se mostrares que estás magoado” ou “Os homens não devem expressar como se sentem”.
Estes mitos impedem muitas vezes uma boa gestão das nossas emoções, fazendo-nos agir instintivamente, tentando suprimir as emoções ou mesmo agindo passivamente, conf...2023-05-2545 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 58] Nuno Pavão Nunes - Terapia Focada nas EmoçõesO Nuno tem formação e experiência profissional nos EUA (2000-2010) e em Portugal (desde 2010). É sócio fundador e Diretor Executivo na UPmind Academy onde desenvolve projetos personalizados de desenvolvimento pessoal e profissional para indivíduos, equipas e organizações.
Obteve o B.A. in Psychology na University of Massachusetts em 2005, o Master’s Degree in Cognitive Behavioral Therapy no Aaron T. Beck Institute for Cognitive Studies em 2009, e em 2010 obteve o Mestrado em Psicologia Clínica e da Saúde na Universidade Católica Portuguesa.
Foi membro da Direção da...2023-05-111h 00
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 57] Comunicar de Forma AssertivaA comunicação assertiva é a capacidade de falar e interagir, respeitando os direitos e opiniões dos outros, enquanto também defendemos os nossos próprios direitos e necessidades.
Este tipo de comunicação permite criar oportunidades para discussões abertas sobre uma variedade de opiniões e necessidades, existindo respeito e consideração entre ambas as partes de forma a atingir soluções ganhadoras para certos problemas.
Permite fortalecer relações, reduzir o stress sentido pelo conflito e dar suporte social quando enfrentamos tempos difíceis.
Neste episódio vamos explorar este tipo de comunicação e como...2023-04-2347 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 56] Jorge Humberto Dias – Perspetivas sobre a FelicidadeO Jorge Humberto dias, tornou-se em 2004, no 1º Presidente da Direção da Associação Portuguesa de Aconselhamento Ético e Filosófico.
Em 2006 publicou o livro "Pensar bem, viver melhor. Filosofia aplicada à vida" (editora Ésquilo).
Em 2013 realizou o 1º Doutoramento europeu em Portugal sobre Felicidade e Consultoria Filosófica, onde desenvolveu um método para ajudar pessoas e organizações a serem felizes: "PROJECT@".
É Coordenador do Programa “Happy Schools” e Docente em várias Universidades Nacionais e Internacionais, tal como o Instituto Universitário Atlântica, onde lecciona Ética, Felicidade e Aconselhamento Filosófico e a European Business School of Barcelona, onde lecci...2023-04-141h 01
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 55] Os Princípios da Inteligência EmocionalExistem alguns princípios subjacentes ao tema da Inteligência Emocional.
Entendendo estes princípios, torna-se mais fácil conseguirmos desenvolver esta competência.
Neste episódio, vou indicar que princípios são esses e qual a sua importância.
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Inteligência Emocional • O Podcast[EP ESPECIAL] Miguel Cocco, Paulo Oliveira e Ricardo PeixeComemoração do 2º aniversário do Podcast.
Episódio Especial com Miguel Cocco, Paulo Oliveira e Ricardo Peixe.
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2023-03-151h 02
Inteligência Emocional • O Podcast[EP ESPECIAL] Daniela Paninho, Amália Carvalho e Vera KolodzigComemoração do 2ª aniversário do Podcast.
Episódio Especial com Daniela Paninho, Amália Carvalho e Vera Kolodziga
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2023-03-151h 01
Inteligência Emocional • O Podcast[EP ESPECIAL] Alexandre Monteiro e Jorge CoutinhoComemoração do 2º aniversário do Podcast.
Episódio Especial com Alexandre Monteiro e Jorge Coutinho
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2023-03-151h 00
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 54] Petra Tavares – Viver com PropósitoÉ Licenciada em Psicologia, Mestre em Psicologia clínica e da Saúde, com Especialização em Psicopatologia e Psicoterapia da Criança e do Adolescente, Psicologia Social, do Trabalhos e das Organizações e atualmente a realizar Especialização em Terapias de 3ª Geração.
Possui ainda uma Certificação em Coaching e em Inteligência Emocional Aplicada, entre outras. Já trabalhou em contexto hospitalar com crianças e adolescentes até em contexto social e comunitário com idosos.
Hoje vamos falar sobre viver uma vida com propósito.
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Inteligência Emocional • O Podcast[EP 53] Resiliência EstoicaEmbora atualmente a palavra “estoico” esteja associado a alguém que é frio, indiferente à tristeza ou à alegria e que reprime os seus sentimentos, esta visão está incorreta.
Os estoicos defendiam uma filosofia de vida em que tínhamos de ter em atenção às emoções destrutivas que eram originadas de erros de julgamento.
A filosofia Estoica ensinava a aprendizagem do autocontrolo, a ética, o desenvolvimento do conhecimento humano e que a virtude era o caminho para a felicidade.
A filosofia Estoica está então no centro do autocont...2023-02-2358 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 51] O Poder das ExpectativasTodos nós temos expectativas no nosso dia-a-dia. Seja quando antecipamos que vamos chegar a horas ao trabalho, seja imaginando que o jantar com os nossos amigos será divertido, seja pensando que aquela roupa nos irá ficar bem.
Quando estas expectativas não são cumpridas, podemos experienciar uma vasta gama de emoções desagradáveis, tais como desilusão ou frustração.
Porque é que criamos expectativas? É bom termos expectativas? Como gerir as nossas expectativas?
Neste episódio vamos explorar estas e outras perguntas.
...2023-02-0942 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 52] Fernando Torre – As Soft SkillsO Fernando é Licenciado em Economia pela FEP, Mestre em Gestão Empresarial pela UTAD, possui o Título de Especialista em Gestão e Administração pelo consórcio IPP/IPC/IPL e está a concluir o doutoramento em Ciências Empresariais pela UPT.
Atualmente é docente no ISEG, ISAG e IPCA e IPP. É igualmente consultor e formador de várias associações empresariais e empresas de consultoria na área das Ciências Empresariais há mais de 30 anos e nas áreas da Gestão de Projetos e das “Soft Skills” desde 2011, ano a partir do qual tem participado com...2023-01-271h 20
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 50] Ricardo Peixe – Alta PerformanceO Ricardo é formado em Gestão pela Faculdade de Economia do Porto, tendo apaixonado-se pela área do desenvolvimento pessoal.
É CEO da Insideout e Docente da IPAM, e desde 2007 já trabalhou com centenas de empresas, universidades e organizações, desenvolvendo a sua atividade como Coach de Alta Performance e Master em PNL.
Publicou ainda o livro "A Arte de ser um Professor Extraordinário" pela Porto Editora.
Neste episódio vamos falar sobre alta performance.
👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? ...2023-01-121h 10
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 49] Como deixar de procrastinar?Todos nós procrastinamos. No entanto, uma procrastinação crónica pode ter consequências desastrosas.
Estima-se, a nível global, que milhões de euros são gastos por via de multas e coimas, causado substancialmente por atrasos em prazos.
As baixas poupanças para a reforma têm a procrastinação como uma das raízes.
Na saúde, procrastinar sobre aquilo que é preciso fazer, pode-nos custar a vida. Então, o que é a procrastinação?
Porque é que procrastinamos? Com...2022-12-1658 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 48] – Sophie Seromenho – Uma conversa sobre a AnsiedadeA Sophie Seromenho nasceu em França, mas vive em Portugal desde 2002.
É mestre em psicologia cognitivo-comportamental e integrativa pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa e membro da Ordem dos Psicólogos.
É autora do livro “Não é Loucura, é Ansiedade”.
Para além de ser psicóloga clínica, trabalha também como formadora e, em 2021, especializou-se em terapias cognitivo-comportamentais de terceira geração, pelo Instituto CRIAP.
Dá consultas de psicologia desde 2018, a adultos, sendo as suas áreas de maior interesse as pert...2022-12-061h 10
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 47] Aumentar a nossa AutoconfiançaInteligência Emocional: o Podcast [EP 47] Aumentar a nossa Autoconfiança A maioria das pessoas diz que gostaria de ter mais autoconfiança.
A autoconfiança é uma atitude sobre as nossas competências e habilidades. Significa aceitarmo-nos e confiarmos em nós próprios.
Mas como desenvolver a nossa autoconfiança? E existe algum risco de termos muita autoconfiança?
Neste episódio vou explorar o tema da autoconfiança para entendermos melhor este conceito e conhecer as suas vantagens e desvantagens.
2022-11-2158 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 46] – Paulo Oliveira - As Emoções no HumorO Paulo é Fundador e Director da Bang Produções. Stand up Comedian desde 2003 com mais de um milhar de atuações em Teatros, Bares e Empresas.
Formador no Exército Português durante mais de duas décadas, com missões na Bósnia-Herzegovina e em Timor Leste.
É formador de Humor na Comunicação e Humor no Local de Trabalho para várias empresas, Criador do Curso de Stand up Comedy (2009) com centenas de aspirantes a comediantes formados até hoje, Key note Speaker e Apresentador de eventos como Tedx, Ignite e eventos...2022-10-181h 00
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 45] Os nossos Pontos CegosPensamos que vemos o mundo de forma realista e que tomamos decisões de forma consciente, mas não é bem isso que acontece.
A nossa tomada de decisão é influenciada pelos nossos pontos cegos.
Os pontos cegos são a nossa falta de consciência sobre um aspeto da nossa personalidade, comportamento ou a incapacidade de nos apercebermos como é que nos estamos a sentir e como é que esse estado emocional nos afeta.
Neste episódio, vamos identificar alguns dos nossos maiores pontos cegos de forma que tenh...2022-09-2940 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 44] Filipa David – Trabalhar a Felicidade dos ColaboradoresFilipa David tem mais de duas décadas de experiência em Recursos Humanos, sendo formada em Gestão de Recursos Humanos, tendi tirado um Executive Master em Hotel Management e Graduação em Direção Hoteleira.
Como o desenvolvimento pessoal faz parte da sua vida, fez também certificações e formações em PNL, Coaching, Inteligência Emocional, Análise Comportamental, Hipnose Clínica Transpessoal e Regressiva e na metodologia Points of You.
No início de 2022, aceitou o convite de liderar o Departamento de Recursos humanos e da Felicidade da...2022-09-181h 11
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 43] Como sermos mais ResilientesA resiliência é definida como o processo e o resultado de nos adaptarmos com sucesso a experiências de vida difíceis ou desafiantes.
Sermos resilientes é termos a capacidade e flexibilidade mental, emocional e comportamental para nos ajustarmos às exigências internas e externas.
Na nossa vida, cruzamo-nos com pessoas ou assistimos a histórias de pessoas que superaram enormes desafios, enquanto outras cedem perante desafios de menor gravidade.
O que separa então estes dois grupos de pessoas? Como é que alguns são mais resilient...2022-08-301h 02
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 42] Mikaela Övén – As emoções na Parentalidade ConscienteInteligência Emocional: o Podcast [EP 42] Mikaela Övén – As emoções na Parentalidade Consciente
A Mikaela Övén, ou Mia, é sueca e vive em Portugal desde 2001, sendo mãe de três filhos. Estudou Ciências Comportamentais na Universidade de Lund (Suécia) e licenciou-se em Recursos Humanos, com a especialização em Desenvolvimento de Competências, pela Universidade de Malmö (Suécia).
É facilitadora certificada pela Family Lab (Suécia), instrutora de Mindfulness, certificada desde 2012, practitioner em PNL e coach certificada.
Fundou a Academia de Parentalidade...2022-08-131h 08
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 41] Emoção Básica: O NojoO nojo é uma resposta emocional de rejeição ou de forte desaprovação a algo potencialmente contagioso, ofensivo ou desagradável.
Mas como surge o nojo? Como sentimos o nojo no corpo? Qual a sua função? Qual o lado positivo desta emoção?
Estas são algumas perguntas que vou abordar neste episódio. Este é o último episódio da série de episódios onde exploro várias emoções básicas.
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Inteligência Emocional • O Podcast[EP 40] Vera Kolodzig – As emoções na vida de uma atrizVera Kolodzig é atriz, tendo se estrado em televisão em 2000, como protagonista da telenovela Jardins Proibidos.
Tem participado em várias produções da TVI, como Espírito Indomável, Fascínios e Dei-te Quase Tudo. Atualmente, apresenta o programa “Missão: 100% Português” em conjunto com o João Paulo Rodrigues.
A sua paixão pelo mundo do desenvolvimento pessoal fez com que em 2020, lançasse o seu podcast “Kológica”, onde fala sobre temas relacionados com o bem-estar emocional. Atualmente, a Vera também tem na sua plataforma uma escola onl...2022-07-211h 07
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 39] Emoção Básica: A TristezaInteligência Emocional: o Podcast - [EP 39] Emoção Básica: A Tristeza
A tristeza é uma das emoções mais comuns do ser humano, mas ao mesmo tempo, grande parte das pessoas não gosta de experienciar. É uma dor emocional que está associada a sentimentos de perda, desespero, desapontamento e mágoa. Mas como surge a tristeza?
Como sentimos esta emoção no corpo?
Qual a sua função?
Qual o lado positivo desta emoção?
Estas são algumas...2022-07-0350 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 38] Helena Matos – A Inteligência Emocional na Liderança dentro da Administração PúblicaInteligência Emocional: O Podcast - [EP 38] Helena Matos – A Inteligência Emocional na Liderança dentro da Administração Pública
A Helena é licenciada como Técnica Superior de Secretariado – Ramo de Assessoria, tendo iniciado a sua carreira profissional na Administração Pública como Assistente Administrativa na Universidade de Aveiro, passando por Chefe de Divisão na Universidade de Coimbra, sendo atualmente Diretora de Serviços dos Recursos Humanos da mesma Universidade.
Tem especializações nas áreas de Gestão de Recursos Humanos, Igualdade de Género e é uma apaixonada pelas...2022-06-181h 02
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 37] Emoção Básica: A RaivaA raiva é uma emoção presente no nosso dia-a-dia, que por vezes nos faz ter comportamentos que nos arrependemos.
Mas como surge a raiva?
Qual a função da raiva?
Qual o lado positivo desta emoção?
Estas são algumas perguntas que vou abordar neste episódio.
Este episódio insere-se numa série de episódios exploro várias emoções básicas.
👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? ...2022-06-0558 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 36] Miguel Cocco - Influência e PersuasãoO Miguel Cocco é licenciado em Psicologia, especializou-se em dependências e tirou uma pós-graduação em Hipnose Clínica.
Publicou os livros “Emagreça com o Poder da Mente”, “Mude a Sua Vida Com a Auto-Hipnose” e "Influência, Persuasão Lucro".
Hoje dedica-se fundamentalmente a estudar e investigar as áreas de Influência e Persuasão.
É investigador em Ciências Humanas e palestrante convidado em diversos países, entre os quais os EUA, Brasil, Itália, Suíça, Espanha e Inglaterra. Neste episódio vamos abordar a temáti...2022-05-231h 10
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 35] Emoção Básica: A AlegriaA alegria é uma emoção que todos nós gostamos de sentir.
Mas como surge a alegria?
Qual a função da alegria? Existe algum lado negro da alegria?
Estas são algumas perguntas que vou abordar neste episódio.
Este episódio insere-se numa série de episódios onde vou explorar várias emoções básicas.
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Inteligência Emocional • O Podcast[EP 34] Catarina Ruano – O Desafio Emocional dos Profissionais de SaúdeCatarina Ruano é natural de Mogadouro, residente no Porto, sendo licenciada em Enfermagem e Mestre em Gestão das Organizações no Ramo de Gestão de Unidades de Saúde. Atualmente é enfermeira a exercer funções de Enfermeira Adjunta do Enfermeiro Diretor no Centro Hospitalar Universitário do Porto.
Integrou desde 2017 até 2021 o papel de investigadora no Grupo de Investigação e Avaliação Económica dos Indicadores Sensíveis aos Cuidados de
Enfermagem do Centro Hospitalar Universitário do Porto, com publicação de artigo científico em 2019.
É tamb...2022-04-091h 00
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 33] Emoção Básica: O MedoO medo é uma das emoções básicas mais presentes no nosso dia-a-dia. Esta emoção protege-nos dos riscos que surgem no dia-a-dia, mas pode-nos paralisar, fazendo com que deixemos de tomar decisões importantes e de viver a nossa vida com tranquilidade e alegria. Como surge o medo? Qual a função do modelo?
Como podemos gerir o medo e como podemos utilizá-lo a nosso favor?
Estas são algumas perguntas que vou abordar neste episódio. Este episódio insere-se numa série de episódios onde vou explorar vár...2022-04-0240 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 32] Pedro Rebelo – Fomentar uma Cultura Organizacional PositivaO Pedro é casado e Pai de 3 crianças maravilhosas. Adora o mundo da tecnologia, é um leitor compulsivo e gosta de um boa tarde passada entre amigos.
Desde que se recorda, é um apaixonado pela Cultura das organizações e pela Liderança! Promotor activo de novas abordagens na Cultura das organizações, tendências do Recrutamento, Employer Branding e Gestão de Carreiras.
O seu percurso profissional passou pelo desenvolvimento de negócio e gestão de pessoas em diferentes verticais de negócio, na Banca, Telecomunicações, Media, e Tecnologia. Recent...2022-03-1258 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 31] Livro “Gerir Emoções – um guia prático”Neste episódio vou falar sobre o meu novo livro “Gerir Emoções – um guia prático” que foi lançado no dia 22-02-2022.
Ao longo dos últimos anos tenho trabalhado, dado formação e consultoria na área da Inteligência Emocional.
Das pessoas que frequentam as minhas formações, das empresas que me contratam e dos leitores do meu primeiro livro e best-seller “Inteligência Emocional – uma abordagem prática”, há um tema que tende a surgir com frequência: como consigo gerir as minhas emoções?
E foi para dar r...2022-03-0131 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 30] Inês Moura – Emoções na VozInês Moura é Coach Vocal, treina a voz de líderes e outros profissionais que necessitam da voz enquanto ferramenta de sucesso profissional.
É natural do Porto, residindo atualmente em Bruxelas.
Lançou o livro “O Poder Secreto da Voz” em 2018 e o podcast "Your Voice Matters" em 2020.
É licenciada em Terapia da Fala e Master em Vocal Coaching, Coach Certificada pela ICC e Practitioner em Programação Neurolinguística. Acredita que todas as pessoas têm uma voz que merece ser ouvida.
Neste episódio, vo...2022-02-141h 07
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 29] Devemos Seguir a Intuição ou a Razão?O cérebro tem dois grandes modos de processamento de informação: um intuitivo e um deliberado.
Há quem defenda que perante as nossas decisões, principalmente se não soubermos o que fazer, devemos sempre seguir a intuição. Por outro lado, há quem defenda que a capacidade de deliberação, que é algo que distingue a nossa espécie de outros animais, é aquele a que devemos recorrer mais.
Afinal, devemos seguir a intuição ou a razão?
É sobre isso que vamos falar neste episódio.
...2022-02-0847 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 28] Sobreiro Duarte - Inteligência Emocional no Mundo ProfissionalJoaquim Sobreiro Duarte é consultor e conselheiro no Grupo SD – Sentidos Dinâmicos, empresa que se dedica à Gestão de Capital Humano, Formação Profissional e Consultoria.
É formador e consultor em várias empresas privadas e públicas para desenvolvimento do capital humano, trabalhando também na capacitação da Inteligência
Emocional dos líderes e colaboradores.
Possui ainda funções como deputado municipal da Câmara Municipal das Caldas da Rainha e colabora com Jornais, Rádios e Televisões locais e regionais com artigos e rubricas...2022-01-1859 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 27] Perseguir a FelicidadeTodos nós consideramos que merecemos ser felizes.
Thomas Jefferson afirmou, inclusive, na Declaração da Independência, que perseguir a felicidade era um direito humano básico.
Se é tão natural querermos ser felizes, porque é que parece que temos dificuldade em conseguirmos ser realmente felizes? O que faz com que nos tornemos felizes?
E será que perseguir a felicidade é realmente a melhor ideia?
É isso que exploramos no episódio de hoje.
👉 Queres aprender mais sobre Inteligênci...2021-12-2251 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 26] Daniela Carvalho Alves - Expressão Facial da EmoçãoA Daniela Carvalho Alves é especialista em Psicologia Clínica e da Saúde e Doutorada em Psicologia.
Trabalha em contexto hospitalar e clínica privada, nas vertentes cognitivo-comportamental e terapias de 3ª geração (e.g., Mindfulness), terapia EMDR e hipnose clínica, com especial interesse na área do Trauma.
É também Pós-Graduada em Expressão Facial da Emoção e certificada em Coaching Psicológico (acreditada pela OPP).
Em 2016 lançou o livro “Transplante da face: Implicações na análise da expressão facial da emoção.”
2021-12-1157 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 25] A Comparação SocialAbrimos as nossas redes sociais e somos confrontados com fotografias e vídeos de pessoas que parecem que estão sempre felizes, que fazem o que amam, que estão em excelente forma física, que têm a casa arrumada e que conseguem fazer tudo.
Os media mostram-nos os ricos, os famosos e as vidas perfeitas. Por outro lado, existem notícias que nos mostram países com guerras, pessoas a viver abaixo do limiar da pobreza e conflitos domésticos que acabam da pior forma.
Estamos constantemente a comparar...2021-12-0231 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 24] Fábio Carvalho – Conflitos SaudáveisO Fábio é licenciado em Engenharia Mecânica trabalhando como Diretor do Dep. De Manutenção, Coordenador de Eficiência Energética e Auditor de uma multinacional Alemã.
É um apaixonado pelo desenvolvimento pessoal e profissional, sendo também formador em várias áreas, tais como: Liderança, Gestão Eficiente e Eficaz, LEAN, Melhoria Contínua e Inteligência Emocional.
É ainda fundador do Projeto Ágape - a Essência da Existência e autor do programa de rádio semanal "O Despertar".
Neste episódio vamos falar sobre con...2021-11-151h 22
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 23] Diferenças Entre Homens e Mulheres nas EmoçõesAs diferenças físicas entre homens e mulheres são visíveis. Mas será que também existem diferenças na forma como se sentem?
A crença popular é que existem várias diferenças acentuadas e essas diferenças são dominadas por vários estereótipos que ouvimos no dia-a-dia.
Algumas ideias podem ser verdade, mas outras parecem ser mitos que ficaram enraizados.
Neste episódio vamos explorar que diferenças existem realmente entre homens e mulheres no que toca às emoções.
2021-10-2132 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 22] Carla Costa – O Poder da Marca PessoalCarla Costa é especialista em Branding e Marca Pessoal. Aos 19 anos trocou a Psicologia pelo curso de Comunicação & Relações Públicas e tirou uma Pós-Graduação em Branding & Gestão de Imagem.
Durante 16 anos esteve ligada ao mundo da aeronáutica onde desenvolveu funções nas áreas de Marketing, Gestão de Eventos e Vendas. Em 2016 iniciou o seu negócio como Consultora de Comunicação. Através dos seus clientes empreendedores identificou a oportunidade de aprofundar o tema da Marca
Pessoal. Fundiu ferramentas de Marketing e Programação Neuroling...2021-09-241h 05
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 21] O Efeito Avestruz: Porque é que evitamos informação negativaInteligência Emocional • O Efeito Avestruz: Porque é que evitamos informação negativa
É comum ouvirmos dizer que conhecimento é poder. Se temos mais conhecimento, podemos tomar melhores decisões e com isso temos melhores resultados.
Parece simples. Mas não é bem isso que fazemos.
Temos a tendência de evitar informação negativa, mesmo que seja útil.
Porque é que isso acontece? E quais são as consequências? Neste episódio vamos falar sobre este efeito avestruz.
👉 Queres aprender mais...2021-09-1340 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 20] Samuel Soares – A Felicidade no TrabalhoSamuel Soares, CEO e co-fundador da Samsys, autor do livro “O Caminho do Sonhador”, frequentou o curso de Engenharia Mecânica no ISEP e realizou uma Pós-Graduação em Direção Comercial e Vendas pelo IPAM.
A Samsys, liderada pelo Samuel e pelo seu irmão Ruben, tem vindo a ser considerada, ano após ano, uma das melhores empresas para trabalhar e das empresas mais felizes em Portugal.
Neste episódio vamos explorar qual o impacto da felicidade no nosso local de trabalho.
👉 Queres apre...2021-08-291h 10
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 19] Autoconsciência: A base da Inteligência EmocionalA frase “conhece-te a ti mesmo” estava inscrita no tempo de Apolo em Delfos e está muito associado ao antigo filósofo Sócrates, que através dos seus diálogos tentava buscar a verdade.
Para desenvolvermos a nossa Inteligência Emocional esta máxima mantém-se. Temos de nos conhecer melhor, precisando, portanto, de desenvolver a nossa autoconsciência.
Neste episódio vamos falar sobre o que é a autoconsciência e da sua importância para aprendermos a gerir as nossas emoções da melhor forma.
👉 Queres ap...2021-08-1244 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 18] Daniela Paninho – Autoestima e EmoçõesA Daniela é Mestre em Psicologia Clínica e Membro Efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses desde 2012. Desde aí que divide a sua prática profissional entre a área social e a intervenção clínica individual: as suas duas paixões.
Em 2018 tirou também uma certificação em coaching e atualmente dá consultas clínicas de psicologia e sessões de coaching.
A Daniela tem-se dedicado nos últimos anos a trabalhar a autoestima, autoconfiança e ansiedade de quem a procura, nomeadamente do público feminino.
👉 Quer...2021-07-311h 07
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 17] O Efeito Psicológico das Vitórias (E das Quase Vitórias)Vitórias, sucessos, conquistas. Todos nós desejamos obtê-las em várias áreas da nossa vida: seja o sucesso profissional, à conquista de um objetivo pessoal a uma vitória num jogo entre amigos.
Qual é o efeito psicológico que as vitórias têm em nós? E quando a vitória é pequena? E se não ganharmos, mas ficarmos muito perto?
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Inteligência Emocional • O Podcast[EP 16] Pedro Vieira – Neuro EstratégiaPedro Vieira é um dos nomes mais conhecidos do desenvolvimento pessoal em Portugal. É CEO da LIFE TRAINING, palestrante e formador de cursos de Coaching, PNL e Neuro Estratégia.
É também autor dos livros “Contos com Coaching: Histórias para Crianças”, “Insight: A Semente da Mudança” e “De A para B: Introdução ao Coaching”.
Durante o episódio de hoje vamos conhecer a perspetiva do Pedro sobre o mundo das emoções e explorar o tema da Neuro Estratégia.
👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocion...2021-07-011h 04
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 15] O Efeito Acima-da-MédiaVários estudos mostram que quando pedimos a alguém para se avaliar em várias categorias, tais como “amigo”, “condutor”, “pessoa honesta”, “inteligente”, a maioria das pessoas classifica-se acima da média.
Estatisticamente deveríamos ter 50% acima da média e 50% abaixo da média, mas não é isso que parece acontecer quando as pessoas de autoavaliam.
Porque é que isto acontece? Porque é que nos consideramos acima da média das outras pessoas?
Quais as vantagens deste viés? E quais as consequências?
👉 Queres apr...2021-06-1734 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 14] Ana Moniz - Emoções Negativas na CoragemA Ana Moniz é psicóloga, sendo Licenciada em Psicologia, na área de Psicoterapia e Aconselhamento, é Pós-Graduada pela Associação Portuguesa de Terapias Cognitivas e Comportamentais (APTCC) e Certificada em “Coaching de Indivíduos, Equipas e Organizações” Acreditada pelo ICF.
Conta com vários anos de experiência clínica enquanto psicoterapeuta, sendo também Coordenadora Científica e Docente de uma de uma Especialização Avançada em Coaching Psicológico.
Em 2019 lançou o livro “Este livro não é para fracos: Como agir com coragem está ao alcance de todos.”
2021-06-091h 06
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 13] – A Psicologia da SuperstiçãoA maioria de nós participa, mesmo que ocasionalmente, em pensamentos ou comportamentos supersticiosos, mesmo sem nos apercebermos. Qual foi a última vez que bateste em madeira quando falaste de algo negativo que poderia acontecer?
Que leste o teu horóscopo? Que evitaste passar debaixo de uma escada? Neste episódio do Podcast vamos falar sobre este fenómeno e sobre alguns mecanismos por trás da superstição.
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Inteligência Emocional • O Podcast[EP 12] Simão Gama – Como Trabalhar o Nosso PotencialSimão Gama, cuidou durante 15 anos de muitas vidas, liderando e formando equipas de emergência médica no INEM. Nos últimos 7 anos continuou a sua missão, servindo o propósito, de outra forma, num novo contexto.
Fascinado pelo potencial humano e auto-gestão, é especialista na área da Liderança e facilitador da reinvenção e transformação das organizações, apoiando a transição para modelos de gestão integrativa, a co-criação de culturas de liderança participativa e o desenvolvimento de equipas dinâmicas, ágeis e responsivas.
Licenciado em Gest...2021-05-061h 14
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 11] Conseguimos Controlar as Nossas Emoções?As emoções influenciam a nossa perceção a todos os instantes.
Em certos momentos não queremos sentir as emoções que estamos a experienciar.
Será então que conseguimos controlar as nossas emoções?
Há quem defenda que sim e há quem defenda que não.
Neste episódio vamos explorar um pouco esta questão.
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Inteligência Emocional • O Podcast[EP 10] Amália Carvalho – Belas Questões com EmoçãoA Amália é Licenciada em Ciências da Comunicação, com Mestrado em Educação, Cidadania e Comunicação. Colabora na Bosch, fazendo parte da sua comunicação digital.
A sua paixão pela Inteligência Emocional e Desenvolvimento Pessoal fez com que criasse o seu Podcast “Bela Questão” onde aborda esses temas.
Foi ainda judoca, é toastmaster a adora belas conversas.
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Inteligência Emocional • O Podcast[EP 9] QI vs QE – Qual o Mais Importante?Desde cedo somos ensinados que o QI está diretamente relacionado ao nosso sucesso académico e profissional.
No entanto, nos últimos anos, alguns estudos parecem demonstrar que o QE é um melhor preditor deste sucesso.
Afinal, qual é o mais importante?
Neste episódio vamos abordar este tema.
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Inteligência Emocional • O Podcast[EP 8] Convidado: Augusto UchoaO convidado deste episódio é o Augusto Uchoa.
O Augusto é brasileiro carioca, formado em comunicação pela ESPM e mestre em administração pelo IBMEC. Como professor deu aulas de comunicação criativa, softskills e inovação.
Trabalhou como autor roteirista na Rede Globo, dá formação na Casa do Saber, já foi orador no TED Talks e dá palestras pelo Brasil e Europa. Hoje apresenta ainda o programa de Marketing com Fritas na Rádio Cidade no Brasil e está ainda a concluir a formação em psicanálise.
...2021-03-2555 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 7] O Lado Bom do StressO Stress foi considerado a epidemia do Séc. XXI pela Organização Mundial da Saúde.
Quando este é prologando e intenso pode levar a efeitos devastadores na nossa saúde.
Mas, o Stress não é apenas negativo. Existe outra faceta.
É essa faceta que vamos abordar neste episódio.
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Inteligência Emocional • O Podcast[EP 6] Convidada: Ana Isabel CorreiaA convidada deste episódio é a Ana Isabel Correia.
A Ana é professora, formadora, investigadora e palestrante na área da Gestão de emoções. É doutorada na área da Psicologia e Educação e trabalha na área das emoções, inteligência emocional e gestão de emoções, desde 2003, contando com publicações científicas nacionais e internacionais.
É formadora creditada nas áreas de educação emocional, educação e desenvolvimento e relações humanas, sendo colaboradora de várias Universidades e Politécnicos nesta área e investigadora na PAIDEIA – Associação Internacional para o Des...2021-03-2256 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 5] - Emoções Básicas e SociaisExistem várias teorias sobre as emoções. Alguns autores definem que existem emoções básicas e outros não.
Dentro dos que defendem as emoções básicas, também não existe acordo sobre o seu número. E depois temos as emoções sociais.
Neste episódio, vamos explorar um pouco que emoções existem e quais as diferenças entre as emoções básicas e as sociais.
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Inteligência Emocional • O Podcast[EP 4] Convidado: Jorge CoutinhoO convidado deste episódio do Podcast Inteligência Emocional: o Podcast é Jorge Coutinho.
O Jorge é o primeiro Coach Oficial de Língua Portuguesa a trabalhar com o Nº1 em Coaching e Desenvolvimento Pessoal a Nível Mundial, Tony Robbins.
É pioneiro no movimento de Coaching em Portugal, tendo dedicado os últimos 12 anos da sua vida a ajudar pessoas.
É CEO da Be:coach Portugal e Brasil e é um Irondad, pai da princesa Nonô.
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Inteligência Emocional • O Podcast[EP 3] Qual a função das emoçõesTodos nós sentimos emoções. Elas são responsáveis pelo melhor que a vida tem e permitem-nos sentir prazer, alegria, entusiasmo, gratidão e orgulho.
Mas também são responsáveis pelo pior, podendo levar a medos paralisantes, atos de fúrias ou estados depressivos.
Então, qual é afinal a função das emoções?
Porque é que elas surgem?
São úteis para a nossa vida ou servem apenas para atrapalhar?
Neste episódio vou...2021-02-1857 min
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 2] Convidado: Alexandre MonteiroAlexandre Monteiro é mestre em Decifrar Pessoas©, palestrante internacional, autor do best Seller “Os segredos que o nosso Corpo Revela”.
É comentador de televisão e coach de Celebridades, Atletas de alta competição, Negociadores, Líderes e Políticos com o propósito de preparar para ler, interpretar e influenciar pessoas, otimizar comportamentos e estratégias, garantindo dessa forma melhores resultados tanto na vida pessoal como profissional.
Durante a últimas décadas aprendeu como Decifrar Pessoas com os maiores especialistas do mundo, desde experts em linguagem corporal a terapeutas e psicólogos, passa...2021-02-121h 13
Inteligência Emocional • O Podcast[EP 1] O que é afinal a Inteligência EmocionalEste é o primeiro episódio do Podcast “Inteligência Emocional: O Podcast”.
Quinzenalmente iremos ter um Podcast onde vou abordar temas à volta da Inteligência Emocional. Este Podcast será feito num formato misto, onde em algumas quinzenas teremos um formato individual, onde vou abordar um tema de interesse e em outras semanas vou convidar um especialista sobre uma temática.
Neste Podcast vou falar sobre o que é afinal a Inteligência Emocional.
👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional?
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