Pedro Moya Y Paolo Alvarez - Podcast Details

Shows

Nadie Entrena Cuando el objetivo se tuerce: Maratón Tokio canceladaLas cosas no siempre salen como esperas. Grupo de Telegram: https://t.me/HealthyFun Nuestros entrenamientos aquí: Pedro en Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 Paolo en Strava: https://www.strava.com/athletes/82920 Síguenos en: - Club de Nadie Entrena en Strava: https://www.strava.com/clubs/Nadientrena - Pedro en Instagram: https://instagram.com/palabraderunner/ - Paolo en Instagram: https://instagram.com/paoloac/ - Diario Runner, el podcast de Pedro https://www.ivoox.com/podcast-diario-runner_sq_f1821071_1.html ...

2020-02-2143 min

Nadie Entrena Especial 50 episodios: dos abuelos contando batallitasCumplimos 50 episodios, más de 2 años con Nadie Entrena. El pasado, el presente y el futuro. Grupo de Telegram: https://t.me/HealthyFun Nuestros entrenamientos aquí: Pedro en Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 Paolo en Strava: https://www.strava.com/athletes/82920 Síguenos en: - Club de Nadie Entrena en Strava: https://www.strava.com/clubs/Nadientrena - Pedro en Instagram: https://instagram.com/palabraderunner/ - Paolo en Instagram: https://instagram.com/paoloac/ - Diario Runner, el podcast de Pedro...

2020-02-1441 min

Nadie Entrena Entrenar estando enfermo, ¿sí o no? Con Roberto MéndezEs época de resfriados y gripes, ¿podemos entrenar estando enfermos? Lo hablamos con el médico Roberto Méndez Roberto en Instagram: https://www.instagram.com/robertomendez/ -- Todo el material del que hablamos y recomendamos: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner Grupo de Telegram: https://t.me/HealthyFun Podcast diario de Pedro: Diario Runner, búscalo en tu app de podcast favorita. https://cuonda.com/diario-runner Síguenos en: - Club de Nadie Entrena en Strava: https://www.strava.com/clubs/Nadientrena - Pedro...

2020-02-0734 min

Nadie Entrena Montando un gimnasio en casa, con Ismael Sánchez¿Se puede entrenar en casa?, ¿qué material necesitamos? Hablamos de ello con Ismael Sánchez, entrenador personal. Puedes encontrar a Ismael en Instagram https://www.instagram.com/hismaxxl/ y en David Lloyd Clubs Aravaca. Anterior episodio con Ismael Sánchez: https://cuonda.com/nadie-entrena/18-para-que-sirve-un-entrenador-personal-con-ismael-sanchez -- Gomas y bandas de resistencia: https://amzn.to/2u2mWrv Barra de dominadas: https://amzn.to/2GHszhj -- Todo el material del que hablamos y recomendamos: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner Grupo de Telegram: https://t.me/Hea...

2020-01-3142 min

Nadie Entrena Correr siendo ciego: hablamos con Iván David, runner invidente¿Cómo es correr siendo ciego? Hablamos con Iván David, corredor y deportista invidente. Plataforma "Comparte tu Energía" para unir guías con personas con discapacidad visual https://www.compartetuenergia.com/es/ Iván en Strava: https://www.strava.com/athletes/4532490 Descenso Whistler Cercedilla https://youtu.be/AfZ1VSpaEvs Grupo de Telegram: https://t.me/HealthyFun Diario Runner, el podcast de Pedro: https://www.ivoox.com/podcast-diario-runner_sq_f1821071_1.html Todo el material del que hablamos y recomendamos: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner Sígue...

2020-01-2434 min

Nadie Entrena Nuestros propósitos 2020Te contamos lo que tenemos planeado para este nuevo año, ¿nos cuentas tus próximos retos? Grupo de Telegram: https://t.me/HealthyFun Todo el material del que hablamos y recomendamos: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner Síguenos en: - Club de Nadie Entrena en Strava: https://www.strava.com/clubs/Nadientrena - Pedro en Instagram: https://instagram.com/palabraderunner/ - Paolo en Instagram: https://instagram.com/paoloac/ - Diario Runner, el podcast de Pedro https://www.ivoox.com/podcast-diario-runner_sq_f1821071_1.html

2020-01-1737 min

Nadie Entrena Navidad, regalos y rosconesFeliz año a tod@s! En este episodio os contamos cómo nos ha ido la Navidad, los entrenos, los regalitos que nos han caído y los langostinos que Paolo se ha metido en el pecho. Los guantes de Paolo son los Giro Xnetic H20 Grupo de Telegram: https://t.me/HealthyFun Todo el material del que hablamos y recomendamos: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner Síguenos en: - Club de Nadie Entrena en Strava: https://www.strava.com/clubs/Nadientrena - Pedro en Insta...

2020-01-0932 min

Nadie Entrena Vuestras manías y hábitos antes de una carreraComentamos las manías y hábitos que nos habéis enviado antes de una carrera o entrenamiento. Todo el material del que hablamos y recomendamos: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner Grupo de Telegram: https://t.me/HealthyFun Podcast diario de Pedro: Diario Runner, búscalo en tu app de podcast favorita. https://cuonda.com/diario-runner Síguenos en: - Club de Nadie Entrena en Strava: https://www.strava.com/clubs/Nadientrena - Pedro en Instagram: https://instagram.com/palabraderunner/ - Paolo en Instagram: https...

2019-12-2526 min

Nadie Entrena Amando el rodillo: así ha cambiado mi opinión del ciclismo indoorHablamos de rodillos, de entrenamiento indoor, de cómo ha cambiado y evolucionado la experiencia en este tiempo y de las plataformas virtuales, como Zwift, con las que podemos aprovechar mucho más el tiempo y hacer las sesiones más amenas. Recomendamos accesorios básicos que no pueden faltar haciendo rodillo. Podcast diario de Pedro: Diario Runner, búscalo en tu app de podcast favorita. https://cuonda.com/diario-runner Todo el material del que hablamos y recomendamos: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner Ahí está el rodillo, el ventilador, USB ANT+, alfombrilla, etc. Sígue...

2019-12-1946 min

Nadie Entrena Llega el gran día: la semana antes de la MARATÓNLlega la Maratón de Valencia y en este podcast os contamos qué hacer y qué no la semana previa de la carrera. En este vídeo Pedro os cuenta TODO lo que utilizó en la Maratón (suscríbete al canal!) https://www.youtube.com/watch?v=up4wtV31IBw - Parte 1 Consejos Maratón https://cuonda.com/nadie-entrena/consejos-para-correr-una-maraton-parte-1 - Parte 2 Consejos Maratón https://cuonda.com/nadie-entrena/consejos-para-correr-una-maraton-parte-2 - Calculadora de ritmos https://www.palabraderunner.com/calculadora-de-ritmos/ - Cómo calcular tus zonas de ritmos por pulso http...

2019-11-2041 min

Nadie Entrena Nuestra experiencia con el Apple Watch Series 5, ¿merece la pena?Tras dos meses conviviendo y entrenando con el Apple Watch Series 5, llega el momento de dar un veredicto. Os contamos qué nos ha parecido. Hemos hablado de: - App de Wikiloc para Apple Watch: https://www.palabraderunner.com/wikiloc-para-apple-watch-rutas/ - HealthFit para exportar entrenamientos: https://www.palabraderunner.com/exportar-actividades-de-entreno-en-apple-watch/ - Cómo conectar una banda de pulso por Bluetooth al Watch: https://www.palabraderunner.com/conectar-banda-pulsometro-con-apple-watch/ - Xiaomi Mi Watch https://www.palabraderunner.com/xiaomi-mi-watch-opinion/ ¿Tienes más dudas? Síguenos en redes y en el grupo no-se...

2019-11-1545 min

Nadie Entrena ¿Qué material usamos? Running y CiclismoAquí tenéis casi todo el material del que hablamos: http://bit.ly/materialnadieentrena En este episodio os contamos gran parte del material que utilizamos en nuestros entrenamientos y salidas. Nuestros productos favoritos o que mejor encajan con nuestras necesidades. Vídeo de Pedro con todo el material que utilizó en la Maratón: https://www.youtube.com/watch?v=up4wtV31IBw Grupo no-secreto de Telegram https://t.me/HealthyFun Nuestros entrenamientos aquí: Pedro en Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 Paolo en Strava: https://www.strava.c...

2019-10-3150 min

Nadie Entrena El Cafelito caliente de Nadie Entrena, con un 50% más de mejores preguntasEl café caliente ha incluido: Canal de YouTube sobre natación http://bit.ly/natacionyoutube Tema Kipchoge https://www.elespanol.com/omicrono/20191018/zapatillas-kipchoge-revolucion-dopaje-tecnologico/437456723_0.html Especial Revista CICLISMO https://www.bikesworldrevista.es/el-cuarto-especial-de-ciclista-ya-esta-a-la-venta/ Analisis auriculares Xiaomi inalámbricos https://www.palabraderunner.com/analisis-auriculares-xiaomi-mi-true-wireless/ Grupo no-secreto de Telegram https://t.me/HealthyFun Nuestros entrenamientos aquí: Pedro en Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 Paolo en Strava: https://www.strava.com/athletes/82920 Síguenos en: - Club de Nadie Entrena en Strava: https...

2019-10-2323 min

Nadie Entrena He vuelto a correr: casi me mata, pero me encantaPodríamos titular este episodio al estilo YouTube: "Intento correr (SALE MAL)". Paolo ha vuelto a calzarse las zapatillas de running y ha empezado a correr de nuevo tras más de dos años. ¿Cómo le habrá ido? No te pierdas este episodio: - Empezar a correr desde cero https://cuonda.com/nadie-entrena/3-empezando-a-entrenar-desde-cero-propositos-y-consejos Grupo no-secreto de Telegram https://t.me/HealthyFun Nuestros entrenamientos aquí: Pedro en Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 Paolo en Strava: https://www.strava.com/athletes/82920 Síguenos e...

2019-10-1738 min

Nadie Entrena Cómo calcular tus vatios sin tener un potenciómetroEn este episodio os hablamos de una herramienta muy interesante para hacer cálculos del tiempo estimado que puedes tardar en un puerto según los vatios que muevas con tu bici o, todavía más interesante, aprovechar esta calculadora para estimar tus vatios incluso sin tener un medidor de potencia o potenciómetro instalado. Calculadora y puertos https://www.cronoescalada.com Además, también os contamos una pequeña agenda de eventos deportivos que ocurrirán este fin de semana. El Campeonato del Mundo Ironman en Hawaii, el ProTour Pontevedra y el reto INEO...

2019-10-1121 min

Nadie Entrena Consejos para correr una Maratón (Parte 2)Segunda parte de este episodio para maratonianos, o aquellos que quieren serlo. Hablamos de todo lo que hay que tener en cuenta en los meses previos, cómo planificar el entrenamiento y cómo estructurar la semana, respetando descansos. Si no has escuchado la primera parte, aquí la tienes: https://cuonda.com/nadie-entrena/consejos-para-correr-una-maraton-parte-1 Grupo no-secreto de Telegram https://t.me/HealthyFun No te pierdas: - Trucos para un chute de motivación https://cuonda.com/nadie-entrena/11-trucos-infalibles-para-conseguir-un-chute-de-motivacion - Calculadora de ritmos https://www.palabraderunner.com/calculadora-de-ritmos/ - Cóm...

2019-10-0831 min

Nadie Entrena Estrenamos "El Cafelito con Nadie Entrena"Esta es la primera edición de "El Cafelito con Nadie Entrena". En estos podcasts picaditos resolveremos todas vuestras dudas, leeremos vuestras sugerencias y recomendaciones. Ya sabes, si quieres comentarnos cualquier cosa, simplemente escríbenos en iVoox, en Apple Podcast, a través de redes sociales, Telegram... ¡por donde quieras! Grupo no-secreto de Telegram https://t.me/HealthyFun Aplicación Oficial sobre Doping http://blog.aepsad.es/aplicacion-no-dopapp/ Nuestros entrenamientos aquí: Pedro en Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 Paolo en Strava: https://www.strava.com/athletes/82920 ...

2019-10-0421 min

Nadie Entrena Debut en Triatlón Olímpico: experiencia, material y mucho másEn este episodio de Nadie Entrena Pedro nos cuenta todo lo ocurrido en su primer Triatlón Olímpico, sus sensaciones en el agua, en el sector de ciclismo y en la carrera a pie. Hablamos de todo el material que utilizó, la nutrición e hidratación previa y durante la carrera, y muchos más detalles de la competición. Nuestros entrenamientos aquí: Pedro en Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 Paolo en Strava: https://www.strava.com/athletes/82920 Síguenos en: - Club de Nadie Entrena en Strava...

2019-10-021h 02

Nadie Entrena Apple Watch Series 5: novedades y respuestasSe acaba de lanzar el Apple Watch Series 5 y ya estamos toqueteándolo. En este episodio te contamos sus novedades y diferencias respecto a la generación anterior, y resolvemos vuestras dudas y preguntas sobre el nuevo smartwatch de Apple. En las próximas semanas seguiremos hablando de nuestra experiencia con él y aplicaciones recomendadas. Hemos hablado de: - App de Wikiloc para Apple Watch: https://www.palabraderunner.com/wikiloc-para-apple-watch-rutas/ - HealthFit para exportar entrenamientos: https://www.palabraderunner.com/exportar-actividades-de-entreno-en-apple-watch/ - Cómo conectar una banda de pulso por Bluetooth al Watch...

2019-09-2721 min

Nadie Entrena De aventuras en la Gran Fondo Alberto ContadorTras su paso por la marcha Gran Fondo Alberto Contador, Paolo nos cuenta cómo fue la jornada, si se cumplieron sus expectativas, cómo transcurrió la jornada, qué comió y bebió, qué material utilizó y cuál se dejó en casa. En definitiva, todo sobre su fin de semana de competición... hablamos hasta de doping y arroz con leche! Grupo no-secreto en Telegram https://t.me/HealthyFun Síguenos en: - Club de Nadie Entrena en Strava: https://www.strava.com/clubs/Nadientrena - Pedro en Instagram: https://inst...

2019-09-241h 01

Nadie Entrena Consejos para correr una Maratón (Parte 1)Son muchos los corredores que se plantéan correr una Maratón, o que ya están inmersos en el pleno entrenamiento. Con motivo de la Maratón de Valencia, que se celebra en unos meses, en este episodio de Nadie Entrena hablamos de consejos de cara a preparar una Maratón. No te pierdas: - Trucos para un chute de motivación https://cuonda.com/nadie-entrena/11-trucos-infalibles-para-conseguir-un-chute-de-motivacion - Calculadora de ritmos https://www.palabraderunner.com/calculadora-de-ritmos/ - Cómo calcular tus zonas de ritmos por pulso https://www.palabraderunner.com/karvone...

2019-09-1838 min

Nadie Entrena El mejor ciclocomputador: nos pasamos a WahooEn estos últimos meses ha dado la casualidad que ambos hemos pasado de Garmin a Wahoo como GPS en nuestras bicis. Paolo con un Elemnt Roam y Pedro con un Elemnt Bolt. Aquí os contamos cómo nos está yendo, sus ventajas, detalles que nos gustan y otros por mejorar. También comentamos su buen ecosistema en entrenamiento indoor, con rodillos y accesorios muy interesantes. Puedes encontrar todos los cacharros Wahoo en Amazon - Bolt https://amzn.to/34p7Fyv - Roam https://amzn.to/2ZIvZYh - Rodil...

2019-09-0443 min

Nadie Entrena Estamos vivosHoli. Síguenos en: - Club de Nadie Entrena en Strava: https://www.strava.com/clubs/Nadientrena - Pedro en Instagram: https://instagram.com/palabraderunner/ - Paolo en Instagram: https://instagram.com/paoloac/ - Diario Runner, el podcast de Pedro https://www.ivoox.com/podcast-diario-runner_sq_f1821071_1.html - Facebook: https://www.facebook.com/nadieentrena/ - Instagram: https://www.instagram.com/nadie_entrena/ - Twitter: https://twitter.com/nadie_entrena/ - Pedro en Twitter https://twitter.com/palabraderunner/ - P...

2019-08-2836 min

Nadie Entrena Di un vuelco a mi vida el día que me dijeron que era celíacoHablamos con Gonzalo Cuadrado: ha adelgazado 20kg desde que le diagnosticaron Enfermedad Celíaca y ahora lleva una vida mucho más activa y saludable. Todo en el periodo de un año. Gonzalo nos cuenta cómo decidió revolucionar su dieta y su día a día para bajar los kilos que le sobraban al mismo tiempo que se adaptaba a vivir sin el Gluten. Nos habla de los retos que supone llevar una alimentación celíaca, sobre todo a la hora de comer fuera, del deporte que hace y mucho más. ¡Gracias...

2019-03-1229 min

Nadie Entrena Paolo ha vuelto, ahora sí que síVolvemos con un nuevo episodio, uno que teníamos muchas ganas de escuchar: la vuelta de Paolo a la bicicleta. Paolo a vuelto a entrenar, por fin. Ha comenzado de nuevo a dar pedales, nos cuenta sus sensaciones, cómo le está yendo en estas primeras salidas sobre la bicicleta y, por supuesto, ya está intentando liar a Pedro -_- Síguenos en: - Club de Nadie Entrena en Strava: https://www.strava.com/clubs/Nadientrena - Pedro en Instagram: https://instagram.com/palabraderunner/ - Paolo en Instagram: https...

2019-03-0635 min

Nadie Entrena Las batallitas de Pedro: MMP en Maratón, Media Maratón, 10 y 5K en 6 semanasVolvemos con un nuevo episodio de Nadie Entrena y en este Pedro nos cuenta todo lo que ha conseguido en las últimas semanas. Le acusan de tapado y lo niega, pero la realidad es que lleva dos meses a tope. Tras su marca en 5K, se ha preparado una Maratón en 6 semanas, ha batido su tiempo en la distancia, en media maratón... en fin, que aquí hablamos de cómo le ha ido, del entrenamiento, la alimentación, sensaciones y más. En este vídeo Pedro os cuenta TODO lo que utilizó en la Mar...

2019-02-2539 min

Nadie Entrena Dieta cetogénica, hidratos, suplementos y más, con Roberto Méndez¿Cómo van esos propósitos del año? Venga, que no decaiga la motivación! En el episodio de esta semana de Nadie Entrena vuelve a acompañarnos Roberto Méndez, amigo médico que en los últimos meses se ha especializado en nutrición deportiva. Podéis seguirle aquí https://www.instagram.com/robertomendez/ Con él hablamos de la dieta cetogénica y de su efecto en el rendimiento, de la importancia de los hidratos de carbono, la hidratación y de qué suplementos realmente funcionan y qué otros nos harán tener únicamente...

2019-01-1440 min

Nadie Entrena Resúmenes, propósitos y Feliz 2019En este último episodio de Nadie Entrena en 2018 hablamos un poco de todo. Pedro comenta cómo le fue el 5K, los propósitos y objetivos deportivos que tenemos para 2019 y unos detalles sobre el Polar Vantage V que estamos probando y que es el primer reloj con estimación de potencia para corredores. Sin más, desearos felices fiestas a tod@s y que tengáis un genial 2019, lleno de kilómetros. :) Besos y abrazos de Pedro y Paolo. Síguenos en: - Club de Nadie Entrena en Strava...

2018-12-3131 min

Nadie Entrena La semana previa a una carrera: qué hacer y qué no¿Qué deberíamos hacer los días antes de una competición, carrera o gran objetivo para el que nos hemos estado preparando? En este Nadie Entrena hablamos de cómo hay que adaptar el entrenamiento los días previos, del descanso, la alimentación, la hidratación y otros trucos para esos días previos. - Strava de Pedro para ver cómo le ha ido en su 5K https://www.strava.com/athletes/1169830 - Strava de Paolo para meterle presión para que siga saliendo a entrenar https://www.strava.com/athletes/829...

2018-12-1937 min

Nadie Entrena Por qué NO hay que dejar de entrenarEn este episodio hablamos de esas etapas en las que, por alguna razón, no nos sentimos lo suficientemente motivados para seguir entrenando. Os damos razones para no dejarlo, para seguir estando activos. ¿Quieres un chute extra de motivación? Escucha este podcast - Tuit de Ángel Sánchez @contadordekm https://twitter.com/contadordekm/status/988158534427840512 Recomendaciones de la semana: - Paolo recomienda la web My Wind Sock para tener todos los detalles del viento en cada salida. - Pedro recomienda el libro "La Fórmula de Daniels para corredores".

2018-12-1132 min

Nadie Entrena Los gadgets deportivos y accesorios que usamos y recomendamosEn este episodio de Nadie Entrena volvemos a la carga con la tecnología deportiva que más nos gusta y recomendamos. ¿Qué cacharritos usan Paolo y Pedro? Os hablamos del Garmin Edge 1030, de la renovación del reloj GPS de Pedro, de accesorios para salir a entrenar cuando cae la noche, de consejos para proteger el smartphone al practicar deporte, de servicios y aplicaciones para localizarnos en cualquier momento por GPS, como Strava Beacon, Garmin LiveTrack, Safe365 o la propia función nativa de WhatsApp. ¿Caerá Pedro pronto en el entrenamiento por potencia en ciclismo...

2018-12-0439 min

Nadie Entrena 20/ Las temidas lesiones y trucos para evitarlasEn este episodio de Nadie Entrena hablamos de las lesiones y de ese 'runrun' que ronda la cabeza de cualquier deportista cuando está cerca de una competición/objetivo. Y tú, ¿has sufrido alguna lesión importante? ¡Cuéntanoslo en los comentarios! Aquí van las cosicas que comentamos en el podcast hoy: - Programa sobre Fuerza con el Entrenador Ismael Sánchez https://www.spreaker.com/episode/14552919 - Programa sobre biomecánica con el especialista Daniel Barbeito https://www.spreaker.com/episode/14012250 - Todo sobre el "Síndrome de la rodilla de corredor" https://www.palabraderunner.com/sindrome-de-cintilla-iliotibial-rodilla-de-corredor/ - Lesiones típicas de...

2018-11-2733 min

9000 bits de EAL y Omicrono ¿Qué pasa dentro de El androide libre y Omicrono? Te contamos nuestros secretosEn esta entrega de nuestro podcast 9000 bits tratamos un tema muy íntimo y personal: el funcionamiento de El Androide Libre y de Omicrono por dentro. Te contamos nuestros secretos, cómo elegimos y creamos todos los artículos, cómo nos comunicamos, anécdotas y otros entresijos. En este episodio nos acompañan Paolo Álvarez, Iván Linares y Pedro Moya. ¿Quieres saber algo más sobre nosotros o nuestro trabajo? ¡Comenta!

2018-11-2600 min

Nadie Entrena 19/ Vuelve Nadie EntrenaVuelve el podcast, vuelve Nadie Entrena. Tras unos meses de descanso, volvemos con las mismas ganas de siempre, pero con menos presión. Os ponemos al día. Recuerda, puedes seguirnos en: Club de Nadie Entrena en Strava: https://www.strava.com/clubs/Nadientrena Paolo en Twitter: https://twitter.com/paoloac/ Pedro en Twitter: https://twitter.com/palabraderunner/ Facebook: https://www.facebook.com/nadieentrena/ Instagram: https://www.instagram.com/nadie_entrena/ Twitter: https://twitter.com/nadie_entrena/ Síguenos en: - Club de Nadie Entrena en Strava: https://www.strava.com/clubs/Nadientrena - Pedro en...

2018-11-2124 min

Nadie Entrena 18/ Para qué sirve un entrenador personal, con Ismael SánchezBienvenidos a un nuevo Nadie Entrena, tu podcast de deporte. Hoy contamos con la compañía de Ismael Sánchez para hablar sobre el entrenamiento personal y todo lo que lo rodea. Él es Personal Trainer y nos cuenta en qué consiste su labor, métodos de entrenamiento, alimentación y más, pero sobre todo también nos cuenta qué NO es un entrenador personal. Ismael comparte contenido muy bueno a diario en su Instagram: https://www.instagram.com/hismaxxl/ Recuerda, puedes seguirnos en: Facebook: https://www.facebook.com/nadieentrena Instagram: https://www.instagram.com/nadie_entrena/ Twitter: https://twitter.co...

2018-04-1730 min

Nadie Entrena 17/ Entrenamiento ciclista en rodillo: Trucos, consejos e ideasEn este episodio de Nadie Entrena hablamos sobre los rodillos, ese producto que nos permite seguir entrenando con nuestra bici en interior cuando el tiempo no acompaña o las condiciones no son las ideales. Qué tipos de rodillos existen, en qué se diferencian y qué ventajas/inconvenientes tiene cada uno. Os contamos consejos básicos para empezar a entrenar en rodillo, material y accesorios más que recomendables que necesitaréis, hablamos de las plataformas de entrenamiento virtual como Zwift y mucho más. Recuerda, puedes seguirnos en: Facebook: https://www.facebook.com/nadieentrena Instagram: https://www.instagram.com/nadie_en...

2018-04-0332 min

Nadie Entrena 16/ Bicicletas Gravel, ¿moda o necesidad? - Qué son y qué ofrecen, con Sergio Palomar¿Conoces las bicicletas Gravel? Son el último boom en el ciclismo, bicicletas para todo, polivalentes, para ir por carretera o adentrarte en caminos llenos de aventuras. Sin embargo, ¿son realmente necesarias, o son una moda? Para hablar de este tema tenemos a un súper invitado, Sergio Palomar @Serpal, jefe de pruebas de la revista Ciclismo a Fondo y directo de la revista BiciSport. - ¿Qué es una gravel y qué diferencias hay con las bicis que ya conocemos? - ¿Cuáles son sus particularidades técnicas? - ¿Quién es el usuario tipo de este tipo de bicicletas? De esto y mucho...

2018-03-2034 min

Nadie Entrena 15/ Nuestro primer Duatlón: lo que aprendimos y lo que nos enamoróAsí ha sido nuestra primera experiencia en duatlón. Os contamos cómo nos fue en el Duatlón Sprint+ de Orihuela, las sensaciones que tuvimos, lo que nos gustó y lo que deberíamos mejorar. ¿Te has planteado hacer un duatlón? Comentamos algunos consejos y trucos que no nos dijeron y que está bien saber. ¿Tienes algún consejo o recomendación más? ¡Cuéntanos! Recuerda, puedes seguirnos en: Facebook: https://www.facebook.com/nadieentrena Instagram: https://www.instagram.com/nadie_entrena/ Twitter: https://twitter.com/nadie_entrena/ Club de Nadie Entrena en Strava: https://www.strava.com/clubs/Nadie...

2018-03-1337 min

Nadie Entrena 14/ Hablando de comer sano, mal y bien - Con Roberto Méndez, médico especialistaEn el programa de esta semana hablamos de comida y deporte. Nos acompaña Roberto Méndez (invitado que ya nos dio consejos para combatir los excesos navideños). ¿Qué hay que comer al hacer deporte?, ¿y después?, ¿es bueno el entrenamiento en ayunas?, ¿quieres descubrir nuestros desayunos sanísimos? De todo esto y mucho más hablamos con Roberto. Artículos relacionados que se tocan en el episodio: - Los efectos de un Ironman en el cuerpo humano https://www.palabraderunner.com/efectos-de-un-ironman-en-el-cuerpo-y-recuperacion/ - Alcohol y deporte, lo que debes saber https://www.palabraderunner.com/alcohol-y-deporte-mala-combinacion/ - Todo sobre el ent...

2018-03-0638 min

Nadie Entrena 13/ Temas tabú de ciclismo y running - Parte 2En el episodio de esta semana retomamos el tema de los tabús que dejamos a medias hace unas semanas (no olvides escuchar ese programa antes!) ¿Es bueno hacer estiramientos durante una ruta?, ¿y hacer una paradita para tomar café/tostadas?, ¿qué hacemos con los mocos?, ¿y con los pezones sangrantes?. El doping a nivel popular también está muy presente. De estos temas y algunos más, así como batallitas, encontrarás en este episodio de Nadie Entrena. Además, tenemos "sorpresa": queremos hacer una quedada para correr en Barcelona el martes 27 de febrero, ¿te apuntas? Daremos todos los detalles en la...

2018-02-2034 min

Nadie Entrena 12/ Análisis biomecánico de carrera, todo lo que debes saber - Con BionortBienvenidos a un nuevo episodio de Nadie Entrena, tu podcast de deporte. En esta ocasión tenemos a un invitado muy especial, nos acompaña Daniel Barbeito para abordar el tema de la biomecánica de carrera y la importancia de hacerse un análisis biomecánico. Hablamos sobre el papel preventivo de cuidar la biomecánica, en qué consiste uno de estos análisis, cuáles son los puntos claves, qué fallos son más comunes entre corredores, cuáles suelen ser las soluciones más extendidas, los tipos de pisada, recomendaciones y mucho más. Daniel Barbeito es podólogo espec...

2018-02-1333 min

Nadie Entrena 11/ Trucos infalibles para conseguir un chute de motivación¡Motivación!, ese es el tema principal de este nuevo episodio de Nadie Entrena, tu podcast de deporte. ¿Cómo podemos motivarnos cuando las ganas de salir a entrenar están por los suelos?, ¿y si nos hemos lesionado? Redes sociales, aplicaciones, libros, documentales y muchos más trucos. Aquí está todo lo que comentamos en este programa: Youtube: Valenti Sanjuan https://www.youtube.com/channel/UCG5IfQYv9S9HIsrICDcZaZQ Ibón Zugasti https://www.youtube.com/user/ibonzugasti The Ginger Runner https://www.youtube.com/user/TheGingerRunner Los mejores Informe Robinson de deporte https://www.palabraderunner.com/mejores-informe-robinson/ Peliculas: Rocky, Car...

2018-02-0634 min

Nadie Entrena 10/ Temas tabú de ciclismo y running de los que nadie habla¡Estamos de vuelta! Tras una semana de descanso, vamos el décimo programa de Nadie Entrena. Además de ponernos al día, en este podcast hablamos de temas que, pese a ser muy conocidos entre deportistas, no suelen compartirse. Todas esas dudas, inquietudes y preguntas que nos hacemos, pero que no contamos. - También hablamos del nuevo Garmin Forerunner 645 y 645 Music, aquí todos los detalles: https://www.palabraderunner.com/garmin-forerunner-645-music/ - Bonus: el dia de la carrera no se estrena/prueba nada: consejos para tu primera carrera https://www.palabraderunner.com/11-consejos-corredores-primera-carrera/ -¿Conoces los auriculares por conducc...

2018-01-3033 min

Nadie Entrena 9/ Yoga y Pilates: rompiendo mitos y descubriendo sus beneficios con Lady FitnessEn este noveno programa de Nadie Entrena tenemos a una gran invitada, Raquel Rodríguez - más conocida en la Red como Lady Fitness -, es directora de Vitónica y entrenadora personal especializada en Pilates y entrenamiento funcional. Con ella nos adentramos en el mundo del Yoga y el Pilates. ¿Sabes en qué consisten estas disciplinas?, ¿cuáles son sus diferencias y peculiaridades? Raquel nos aclara multitud de conceptos de estos mundos y enterramos viejos mitos sobre quién puede o no puede practicarlos. Puedes seguir a Raquel aquí: https://twitter.com/LadyFitnessMAD https://www.instagram.com/ladyfitnessmad/ https://w...

2018-01-1635 min

Nadie Entrena 8/ Ropa de compresión: qué es, beneficios y recomendaciones¡Hola! Estos son todos los temas que tocamos en este octavo programa de Nadie Entrena: Así fue la San Silvestre de Paolo: https://www.strava.com/activities/1335066648 A Pedro le han liado e irá a la Maratón Ultra Sierra Nevada (40km, 2730metros+) http://www.ultrasierranevada.com/ En este programa hablamos fundamentalmente de la compresión, de qué son este tipo de prendas, de los distintos productos que existen y qué usos tienen dependiendo del modelo. Contamos nuestra experiencia con la ropa de compresión, tanto durante el ejercicio, como para la recuperación posterior. Cómo lavar prendas de compresión...

2018-01-0932 min

Nadie Entrena 7/ La transformación de gordo a loco del Trail y el Crossfit, con Ismael CallejasEl primer programa de Nadie Entrena de 2018, el 7º ya. Y para inaugurar el año, que mejor que un invitado que de un día para otro cambió su forma de vida con un propósito, y paso de ser un señor gordo que no hacía ejercicio, a un loco de los Triatlones, Trails de montaña y el Crossfit. Esta es la historia de Ismael Callejas. - Todavía a estás a tiempo de hacer un Regalo de Reyes TOP con nuestras mejores recomendaciones en nuestra Guía de Regalos Nadie Entrena https://www.nadieentrena.com/nadie-entre...

2018-01-0232 min

Nadie Entrena 6/ Batallitas y el límite entre entrenar y hacer ejercicioFelices fiestas a todos los que nos escucháis, en este sexto programa estamos de resacón navideño y repasamos todos estos temas: - Pedro cumple su objetivo en el 5K (19:59) https://www.strava.com/activities/1316941035 - Todo sobre el Rapha #Festive500 https://www.strava.com/challenges/rapha-festive-500-2017 Duatlon Orihuela sprint+ http://www.a300w.com/duatlon-de-orihuela-90-0/duatlon-sprint/reglamento/ También hablamos de las diferencias y barreras que separan el hacer ejercicio con entrenar. Contamos nuestras batallitas en estos años, como la lucha de Pedro contra El Muro en la maratón de Murcia o la épica an...

2017-12-2633 min

Nadie Entrena 5/ Especial tecnología en el deporte y regalos para NavidadNadie Entrena vuelve, con su 5º programa, en vísperas de la Navidad, y cargadito de regalos. Es este capítulo Pedro y Paolo os hablamos de los aparatos tecnológicos que usamos cuando entrenamos, y después del entrenar o hacer deporte y por supuesto, os recomendamos los mejores. Pero también tenemos una lista de regalos de todo tipo para que esta Navidad te vayas perfectamente equipado, y ya no tengas excusas para "no entrenar". ¿Qué usamos nosotros? - Garmin Edge 520: http://amzn.to/2ySHcZ9 - Garmin Edge 520 con el pack de cinta de pulso y sensores de candencia y veloci...

2017-12-1834 min

Nadie Entrena 4/ Nutrición, alcohol y comidas navideñas con Roberto Méndez, médico especialistaVolvemos, con el cuarto programa de Nadie Entrena, y esta vez con un tema muy importante y apasionante, la nutrición, de la mano de un invitado especialista en el tema, el médico Roberto Méndez, al que someteremos a decenas de preguntas sobre el alcohol, los excesos de estas fechas... , mitos sobre nutrición y mucho más. Roberto nos explica claramente que opina de tres grandes temas que todo el mundo teme: Los azúcares, el alcohol y Las grasas. Ojo, porque te vas a llevar algunas sorpresas. También te vamos a dar algunas pautas para una diet...

2017-12-1133 min

Nadie Entrena 3/ Empezando a entrenar desde cero, propósitos y consejosParece que fue ayer cuando empezamos, pero ya estamos con el tercer episodio de Nadie Entrena, vuestro, nuestro, podcast sobre running, ciclismo y deporte. En este programa os contamos cómo está yendo nuestro reto y evolución de empezar a montar en bici para Pedro, y de correr para Paolo. Paolo en Strava: https://www.strava.com/athletes/82920 Pedro en Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 Paolo se ha comprado unas Nike Pegasus 34 https://twitter.com/PaoloAC/status/935473338574569472 Y un Garmin Forerunner 235 como este (el picorsito del Black Friday) http://amzn.to/2BwqXTg Y si a raíz de escu...

2017-12-0432 min

Nadie Entrena 2/ Llega el invierno, trucos y hablamos de la Maratón de ValenciaYa estamos aquí con nuestro segundo programa, y para que no os aburráis tan pronto de nosotros, hemos traído a un invitado, David Ortiz, corredor amateur y amigo nuestro. Le podéis seguir en: - Strava https://www.strava.com/athletes/6752167 - Twitter https://twitter.com/DavidOrti También en el Club de Nadie Entrena en Strava: https://www.strava.com/clubs/Nadientrena En este capítulo hablamos sobre la llegada del invierno, con un montón de consejos y trucos para entrenar con frío, tanto para corredores como para ciclistas. La mejor ropa, tipos de entrenamiento y consej...

2017-11-2733 min

Nadie Entrena 1/ Bienvenido a tu programa sobre ciclismo y runningBienvenido a Nadie Entrena, el programa semanal en formato Podcast en el que hablamos de ciclismo, running y deporte. Los mejores invitados y entrevistas. Estilo de vida, salud, ejercicio, alimentación y todo lo relacionado con una vida saludable y en forma, porque todos sabemos que Nadie Entrena. En este primer programa, nos presentamos y os contamos quienes somos nosotros, Pedro y Paolo. También relatamos como cada uno ha empezado a hacer el deporte del otro. Pedro ha empezado a montar en bici y nos cuenta sus desventuras, y Paolo ha empezado a correr, y nos cuenta sus dramas. Tam...

2017-11-2131 min