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Nicht jetzt. Meditation im echten Leben?#008 Echte Praxis zwischen Stille, Stift und Supermarkt. Eine grungy Mini-Folge über Retreat-Realität, Muse-Biofeedback, Black Week und das, was Meditation im echten Leben wirklich bedeutet.In dieser kurzen Sonderfolge erzähle ich dir, wie sich mein Retreat wirklich angefühlt hat. Du hörst, warum mein einziger Stift plötzlich zur entscheidenden Ressource wurde, weshalb ich trotz digitaler Auszeit mein Handy benutzt habe, und was diese kleinen Momente über Meditation im echten Leben verraten.Ich spreche außerdem darüber, warum ich seit vier Jahren mit Muse-Biofeedback meditiere, lange bevor ich nun Partnerin wurde. Eigentlich bin ich kein Fan der Black Week, ich mag Sein mehr als Haben. Aber ich möchte dir das Angebot trotzdem nicht vo...
2025-11-2611 min
Nicht jetzt. Meditation im echten Leben?#007 Zwischen Topf und Tempo: Wie Kochen zu Präsenz wird#007: Im ersten Interview spreche ich mit einem Gast, für den Kochen nicht nur bei Rezepten beginnt, sondern auch bei Haltung: achtsam und verbunden.Wir reden über Alltagspraxis in der Küche und über einen Begriff, der neugierig macht: Pflanzformation.Wie verändert sich Kochen, wenn wir es als Ritual sehen?Wie schmeckt ein Moment, der wirklich präsent ist?Und warum ist die Küche manchmal der ehrlichste Ort für Stille?Eine Folge über Essen als Erdung, über Rhythmus statt Perfektion – und darüber, wie viel Meditation in einem ganz normalen...
2025-11-2654 min
Nicht jetzt. Meditation im echten Leben?#006 Still statt später: Warum ich jetzt ins Retreat gehe. Manchmal weicht der Plan dem Moment. Nicht, weil ich fliehe, sondern weil ich zuhören will.#006: Warum ich meine Pläne umgeworfen habe und früher als gedacht ins Retreat gehe.Was bedeutet Rückzug mitten im Alltag?Was mache ich sechs Tage lang allein in einer Holzhütte?Und warum beginnt die nächste Staffel mit einem Gespräch übers Kochen?Du hörst von nicht stattfindenden Bildungsurlauben, Social Media, Dopaminfasten und von der Stille, die keine Antwort braucht.👉 Meine Artikel zu Digital Detox, zu Dopaminfasten und achtsamer Social-Media-Nutzung findest du auf dem Blog von buddhaspfad.de👉 Schreib mir an nicht-jetzt@buddhaspfad.de, wenn du selbst mal ins...
2025-11-1210 minNicht jetzt. Meditation im echten Leben?#005 Was ist Meditation, und wann beginnt sie wirklich? Ist Meditation eine Technik? Ein Zustand? Ein Ziel? Oder vielleicht etwas viel Einfacheres und gleichzeitig Tieferes?#005: Es geht um Atemzüge, die sich echt anfühlen. Um Momente, in denen du nicht performst, sondern einfach da bist. Und darum, warum auch ein „Nicht jetzt“ ein Anfang sein kann.Nicht jetzt – dein Podcast über Meditation, Stille und das echte Leben. In dieser Folge:- Warum viele Bilder von Meditation eher abschrecken als helfen - Was Meditation auch sein kann, jenseits von Kissen & Technik- Wann Praxis wirklich beginnt (Spoiler: oft ganz anders als gedacht)- Warum ein ehrliches „Nicht jetzt“ Raum schaffen kann- Und ein ku...
2025-10-2910 minNicht jetzt. Meditation im echten Leben?#004 Dranbleiben, auch wenn’s schwerfällt. Wie Vertrauen uns weiterbringt, wenn Disziplin nicht reicht.#004: Du hast dich auf den Weg gemacht. Und plötzlich ist da nichts mehr: kein Fortschritt, kein Gefühl, keine Lust.In dieser Folge geht’s um genau diese Momente. Wenn Zweifel aufkommen. Wenn die Praxis still wird, oder einfach verschwindet.👉 Warum das normal ist. 👉 Warum du keine Disziplin brauchst. 👉 Und wie Vertrauen dich trotzdem weitertragen kann.Mit einem persönlichen Einblick, mitten aus dem Alltag.💌 Ich denke über erste Interviews nach. Vielleicht mit dir? Schreib mir, wenn du etwas zu sagen hast.📬 Feedback, Fragen, Ide...
2025-10-1513 minNicht jetzt. Meditation im echten Leben?#003 Setz dich. Oder auch nicht. Warum wir so oft weglaufen, wenn es still wird.#003: Meditation tut gut. Aber warum fällt es uns dann so schwer, uns einfach hinzusetzen? In dieser Folge spreche ich über genau diesen Moment. Den Widerstand, der sich oft meldet, wenn es eigentlich ruhig werden soll. Ich erzähle von Abgabeterminen, Chaos im Kopf, und davon, wie auch ein einziger Atemzug Praxis sein kann.Themen dieser Folge:- Warum der Einstieg oft so schwerfällt- Persönliche Einblicke in mein Studium & Alltag- Warum wir uns gerne ablen...
2025-10-0109 minNicht jetzt. Meditation im echten Leben?#002 Was fühlst du – wirklich? Wie Meditation hilft, dich selbst wieder zu spüren#002: Funktionieren wir – oder fühlen wir noch?In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das oft im Weg steht – und gleichzeitig der Weg sein kann: Gefühle.Warum wir sie im Alltag oft unterdrücken.Warum sie in der Meditation plötzlich auftauchen.Und wie wir lernen, mit ihnen umzugehen – ohne sie wegzuatmen.Ich erzähle von eigenen Erfahrungen, vom CEB-Training (Cultivating Emotional Balance), und warum Meditation mehr ist als Atembeobachtung.Du kannst dieses Training live mit mir erleben – im Bildungsurlaub an der Akademie am See.Infos zu den Bildungs...
2025-09-1715 minNicht jetzt. Meditation im echten Leben?#001 Wer ich bin. Was BuddhasPfad ist. Und warum ich das alles mache.#001: Über mich, Peggy Bendler, wie ich zur Meditation gekommen bin, und warum ich diesen Podcast mache. Du erfährst mehr über meinen Weg, über BuddhasPfad und über das, was mich antreibt: Stille mitten im echten Leben zu erforschen. Und Mut zu machen für echte, unperfekte Praxis.✨ Themen dieser Folge:- Mein persönlicher Meditationsweg- Warum ich nicht jeden Tag meditiere, und was das mit Praxis zu tun hat- Von Himalaya bis nach Hause: eine Reise nach innen- Was BuddhasPfad ist, und was du dort find...
2025-09-0709 minNicht jetzt. Meditation im echten Leben?Nicht jetzt. Der Trailer.Meditation? Klingt gut, aber nicht jetzt.In diesem Trailer erfährst du, worum es in „Nicht jetzt.“ geht:Ein Podcast über Stille, Praxis – und das echte Leben.Für alle, die sich nach Klarheit sehnen, aber selten Zeit finden.Alle zwei Wochen neue Folgen, solo oder im Gespräch mit Menschen, die ihren Weg gehen. Meistens mittwochs.Echt. Bodenständig. Mit Herz.
2025-09-0501 min