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Peta Redast, "Todo saldrá bien"Cuando la vida te cambia el guion“Cuando la vida te cambia el guion sin avisar”🙃
A veces la vida no pregunta.
Simplemente te cambia el plan.
Y tú te quedas ahí, con cara de “¿y ahora qué hago con esto?”.
No puedes elegir lo que te pasa.
Pero sí puedes elegir cómo actuar, qué significado darle, y desde qué lugar emocional decides interpretar lo que ocurre.
👉 Desde la Intervención Estratégica Emocional y el Coaching, hoy hablamos de ese punto exacto donde parece que todo se derrumba… pero en realidad, está naciendo una nueva versión de ti.
Porque la vida no te quita el guion para castigarte.
Te...
2025-11-0324 min
Peta Redast, "Todo saldrá bien"EP XVIII: Días de mierda y el ARTE de decir NOLo de levantarse con el pie izquierdo se queda en nada,
cuando te levantas con el "moño torcido"
Hay días que se tuercen antes del primer café.
Te levantas y el universo parece decirte: “hoy no, cariño”.
Y ahí estás tú: con la energía por los suelos, diciendo que sí a todo,
aunque por dentro estés pidiendo socorro .
Ese es el inicio oficial de un día de mierda.💩
Pero no porque el mundo esté en tu contra…
sino porque te olvidaste de ponerte tú primero.
En este episodio hablamos de eso:
De los días que te superan,
d...
2025-10-1428 min
Peta Redast, "Todo saldrá bien"La soga de la frustración¿Cuántas veces has dicho “sí” con la boca… mientras tu corazón gritaba un “NO” enorme por dentro?
👉 A esa comida familiar que no te apetecía.
👉 Al favor en el trabajo que te deja quemada.
👉 A esa amiga que siempre pide y nunca da.
Y luego, ¿qué aparece? La frustración.
Ese nudo en el pecho que no es solo cansancio, ni solo enfado. Es la factura invisible que pagas cada vez que te traicionas.
🎙️ En el nuevo episodio de Peta Redast, Laura y Miguel te cuentan:
Por qué cada “sí” frustrado es una piedra más en tu mochila invisible.
De dónde viene es...
2025-09-2944 min
Peta Redast, "Todo saldrá bien"Lo que nunca te han contado: Menopausia EmocionalSe habla de sofocos, insomnio y taquicardias… pero ¿y del dolor interior invisible?
👉 Ese miedo a envejecer.
👉 Esa sensación de “ya no sirvo”.
👉 Ese espejo que ya no devuelve la misma.
La verdad: no es el fin de nada, es una mudanza interior ;)
Desechas lo que no te sirve y guardas lo que te va a hacer bien.
No eliges el cambio biológico, eso nos toca y ya, pero sí eliges cómo transitarlo:
- Soltar creencias viejas (Tipo: “ya pasó lo mejor”).
- Plantar semillas nuevas (autocuidado, creatividad, fortaleza).
- Reírte incluso de los sofocos: sauna gratis a medianoche 😂.
La...
2025-09-2234 min
Peta Redast, "Todo saldrá bien"La revolución del NO que transforma tu vida¿Eres de las que lleva años con el sí automático puesto?
Ese que dices por compromiso y que...
Es cómo un cinturón de seguridad para no perder a ciertas personas,
pero que te oprime ya para todo el día
👉 Sí al jefe.
👉 Sí a la amiga que llama justo cuando no puedes.
👉 Sí a la familia, aunque estés reventada.
Resultado: cansancio, FRUSTRACIÓN nivel "4´9 de nota", cero espacio para ti y una creatividad y la alegría en modo avión.
Pues basta ya mujer!
Decir NO no es egoísmo, es arte, respeto propio y revolución perso...
2025-09-1636 minPeta Redast, "Todo saldrá bien"Si el miedo aparece, ¡aprovéchalo!¿Eres rehén del miedo… o la reina que lo doma?
En el episodio de hoy en Peta Redast Podcast nos hemos ido a las entrañas del miedo. Ese que se mete en tu cama, te atrapa en los sueños y te susurra...
“¿y adónde vas tú ya con tu edad?”.
Pero ojo: el miedo no es tu enemigo.
Es tu faro cuando aprendes a mirarlo de frente,
ponerle nombre, y hacer que trabaje para ti en vez de contra ti.
En este episodio te contamos:
🎭 Cómo reconocer el disfraz que usa tu miedo para engañarte.
🗝 Cómo pasar...
2025-09-0939 min
Peta Redast, "Todo saldrá bien"El espejo roto: cuando te mides por los demás¿Cuántas veces has esperado un “sí” de fuera antes de atreverte a decirte un sí a ti misma?
Este episodio es un recordatorio directo: la validación más poderosa no viene de tu pareja, ni de tu familia, ni de tus redes sociales… viene de ti.
Hoy vamos a coser juntas un vestido emocional a tu medida. Vamos a cortar costuras que aprietan, a elegir tus colores y a darte permiso para ser tu propia diseñadora de vida.
👉 Te llevarás preguntas poderosas que te harán reflexionar de verdad.
👉 Un microejercicio sencillo para empezar YA a validarte con accione...
2025-08-2639 min
Peta Redast, "Todo saldrá bien"¿Y si tu despertador no fuera el móvil si no tu ilusión?Petadoras y petadores de la vida, seamos claras:
¿Cuántas veces te has levantado con esa sensación de vacío, de estar tirando del carro sin gasolina propia?
👉 Ese “no sé pa’ qué estoy aquí” que se te mete en el pecho…Pues spoiler: eso no es flojera, es tu alarma interna sonando a gritos.
En este nuevo episodio de Peta Redast te llevamos de la mano (y del moño, si hace falta):
✨ Miguel, con su intervención emocional, te muestra cómo escuchar esa llamada interior sin filtros, con datos y con realidad.
✨ Y yo, Laura, con mi coaching creativo, te...
2025-08-1741 min
Peta Redast, "Todo saldrá bien"Ep. XI: Todavía estás a tiempo⏳¿Hace cuánto no te levantas un lunes con ilusión?
¿Cuántos sueños guardaste en el cajón “para más adelante”?
Spoiler: no es que el tren de tu vida se haya ido…
es que te quedaste en el andén cargando maletas que ni eran tuyas.
En este episodio, Laura y Miguel te llevan de la mano para que:
✨ Sueltes peso emocional: obligaciones heredadas, “tengo que” y “qué van a pensar” que solo te frenan.
✨ Reclames tu tablero: dejar de jugar con las fichas y reglas de otros.
✨ Te firmes tu propio permiso para vivir como quieres.
✨ Repartas tu energía...
2025-08-1142 min
Peta Redast, "Todo saldrá bien"La vergüenza al destape, episodio X¿Y si la vergüenza no fuera tu enemiga...
sino la alarma que te avisa de que ya va siendo hora de mostrarte tal cual?
En este episodio, nos metemos hasta la cocina emocional para hablar de lo que escondes, lo que callas… y lo que podrías soltar.
Hasta hoy después de escucharnos.
🧨 Porque lo que más te avergüenza... puede ser justo lo que más te humaniza. lo que te conecta con otras, lo que te permitirá ser TÚ y lo que te abre a infinitas posibilidades.
🎯Un poco del porqué y para qué esa vergüenza, el mensa...
2025-08-0430 min
Peta Redast, "Todo saldrá bien"EP IX: “Digerir emociones chungas te está engordando”🏃♀Tu cuerpo...¿Enemigo o mensajero?
¿Y si tu barriga “molesta” no es grasa…
sino un saquito de emociones sin procesar?
En el nuevo episodio del podcast Peta Redast te damos una sacudida emocional (con cariño, eso sí) para reconciliarte con ese cuerpo que ha sido escudo, canal y hogar… aunque tú lo trates como trastero.
🎧 Hablamos de celulitis emocional, dolores que no salen en las analíticas y cartas de amor a tus contracturas.
No traemos una dieta🍨. Traemos una tregua.
Y un mapa emocional que no se cuelga en la nevera… se habita, SE VIVE.
📩 Y si quieres más dosis diarias de bofetadas c...
2025-07-2829 min
Peta Redast, "Todo saldrá bien"“Amores que pesan: relaciones en coma emocional”¿Y si eso que llamas “amor” ya no es amor… sino costumbre emocional?
Quizás te hayas vuelto una equilibrista en tu propia relación.
❓ ¿Cuántos años llevas empujando una relación como si fuera
un coche averiado cuesta arriba... y encima sola?
Lo llamas cariño, historia, compromiso…
pero en realidad es resistencia emocional de alto voltaje.
👉 Relaciones que pesan más de lo que suman.
👉 Amistades que arrastras por no enfrentar la distancia.
👉 Familiares que mantienes por culpa y no por amor.
👉 Parejas que ya no lo son, pero siguen compartiendo cama… y silencio.
Y mientras te empeñas en sostener lo insoste...
2025-07-2140 min
Peta Redast, "Todo saldrá bien"Ep.7: Un propósito alarga la VIDAMira este DATAZO!: Según un estudio de la Journal American Medical Association, las personas con un propósito en edades avanzadas tienen un salvoconducto de vida.
Es decir, científicamente está comprobado que tener un para qué, alarga la vida, disminuye en un 15% el riesgo de mortalidad.
Independientemente del estado de salud y nivel socioeconómico.
Hoy ponemos aquí el foco, en los beneficios que tiene para ti tener una misión en tu vida, algo por lo que levantarte cada día, que te encienda la llamita interior.
Porque, no solo alarga la vida, si no lo más importan...
2025-07-1522 min
Peta Redast, "Todo saldrá bien"Ep:. VI: Decir no, el acto egoísta y necesario¿Cuántos SÍ estás diciendo que en realidad son NO que te explotan por dentro?
Decir SÍ a todo… es una forma muy sutil (y peligrosa) de autoabandono.
Hoy nos pusimos un poco serios, si eso es posible,...
Que siii, nos pusimos en plan Señorita Rottenmeier emocional.
Porque el tema merece que demos cañita,
por tu bien, por tu bienestar.
🎙️ Hoy nos metemos de lleno en uno de los temitas más incómodos y más liberadores:
¿Por qué a las mujeres nos cuesta más decir NO?
Sí, ese NO que tantas veces se nos atraganta por miedo a...
2025-07-0746 min
Peta Redast, "Todo saldrá bien"LA SOLEDAD COMO clave del autoconocimiento y las relaciones saludables¿Alguna vez te has sentido rodeada de gente y, aún así, más sola "que la una"?
O por el contrario…
¿Has estado sola y has sentido una paz que no sabías que necesitabas y que existía estando sin compañía?
🎧 En este nuevo episodio de nuestro podcast Peta Redast nos metemos hasta la cocina del alma para hablar de eso que casi nadie quiere mirar de frente: la SOLEDAD.
Pero no solo de la que duele, no… también de la que sana, transforma y te devuelve a ti.
La soledad elegida es toda una escuela de autoaprendizaj...
2025-06-3044 min
Peta Redast, "Todo saldrá bien"¿Te pone de los nervios romper la rutina en vacaciones?**¿Te cuesta disfrutar cuando por fin tienes tiempo libre?**
¿Te sientes más cómoda en el “hacer sin parar” que en el “ser sin culpa”?
Si el sofá y tú os miráis raro cuando tenéis una tarde libre… este mensaje es pa’ ti, petadora de la vida.
👉🏼Porque no saber descansar también es una herida emocional.
Y detrás de esa ansiedad del finde hay más creencias chunguillas que responsabilidades reales:
🚫 “Descansar es de vagos”
🚫 “Estoy perdiendo el tiempo”
🚫 “Mi valor depende de lo que produzco”
🚫 “Si paro, fallo”
En el nuevo episodio del podcast de Peta Redast hablamos sin pelos ¡¡en el moño!! de esa i...
2025-06-2439 min
Peta Redast, "Todo saldrá bien"Sostenedores emocionales ¿Quién sostiene al/la que sostiene?¿Y si tú también necesitas que te sostengan… pero no te estás dando permiso?
Sostienes a tu familia, a tu equipo, a tus amigas, a tus pacientes, a tus alumnos, a tus clientes…
🎭 Siempre en modo “yo puedo con todo”.
Pero por dentro… ¿Quién sostiene a la que sostiene?
Este nuevo episodio de Peta Redast es para ti, mujer que:
✔️ Escucha, consuela, lidera, coordina.
✔️ Nunca se cae… porque “no puede permitírselo”.
✔️ Está emocionalmente disponible para todos, menos para sí misma.
Te hablamos de lo que nadie quiere decir:
👉 El peso invisible de ser el pegamento emocional de todos.
👉 Las causas profundas: desde la...
2025-06-1631 min
Peta Redast, "Todo saldrá bien"¿Y si tu vida no va con el reloj ⌚ de nadie?Post para petadoras y petadores que se han sentido “tarde” para la vida.
💥 Porque a veces no es que vayas lento…
Es que estás siguiendo un reloj que no diseñaste tú.
👉 Tarde para el amor.
👉 Tarde para tener éxito.
👉 Tarde para saber quién eres.
🎯 Spoiler emocional:
Tú no vas tarde, vas en tu proceso. Y ese proceso, aunque no tenga filtros ni likes… también vale.
🚨 El “reloj social” es ese guion invisible que marca lo que deberías tener según tu edad.
✅ Pareja a los 25
✅ Éxito a los 30
✅ Paz interior a los 60
¿Y si te dijéramos que ese reloj no es ley, es presión?
...
2025-06-1027 min
Peta Redast, "Todo saldrá bien"Fortaleza emocional: no va de aguantar, va de SENTIREmpezamos con plato fuerte y nutritivo
Escucha esto:
¿Eres fuerte emocionalmente?🦸🏻♀️
Puedes que creas que sí,
pero cuando te desgranemos qué significa...
Quizás seas más un
sumidero de emociones.
Y eso no es malo.
No hay información mala.
Es lo que te han enseñado a ser.
Buenas noticias!!!
Puedes APRENDER a ser fuerte💪🏻
Emocionalmente de verdad.
Celebramos nuestra primera grabación del
podcast Peta Redast con un episodiaso'
de petarlo en tu día a día por todo lo alto.
Y con SORTEO para reforzar tu autoestima
De LUJO💎
Te esperamos cada lunes
método, foco, compromiso y acción con
mu...
2025-06-0131 min
El Recreo Laura Delgado: La Fotógrafa del moñoVisión femenina: Emociones, creatividad, MUJER hoy y emprendimientoY: ciclicidad, frustración, síndrome de la impostora, conciliación...
Porque se ha avanzado mucho, pero, ni de lejos, está todo hecho.
Por eso, con motivo del pasado 8 de marzo, día internacional de la mujer, aprovechamos para tener una charla con la visión de tres mujeres, cuatro conmigo, acerca de como lo vivimos, como vemos el panorama social y qué hay que mejorar.
Susana: es una mujer inquieta, deportista, emprendedora y amante de su familia.
Elena: artista multidisciplinar, ilustradora y es feliz con sus animalitos y
la lectura.
Noelly: En camino de llevar a cabo su propio proyect...
2025-03-101h 22
El Recreo Laura Delgado: La Fotógrafa del moñoLiderazgo en la era digital: absentismo laboral y la "Resignación silenciosa"Antes de nada el link para que recibas cada día tu email para nutrir tu bienestar emocional: www.petaredast.com/suscripcion
( Regalo de un dossier para que practiques desde ahora tu "Calma en tiempos de ansiedad")
: La Renuncia Silenciosa....
No es VAGANCIA, es "modo supervivencia"
Lo que te contamos está basado en un chorro de estudios...
El coste oculto de la ́ .
️ ️ ️ ️ ️ ️ ️ ️ ️ ️
Un empleado que hace lo mínimo , .
Se trata de una ́ resultado de manido de Siglo analógico.
Cuando la gestión emocional no se prioriza,...
:
, menos dinero
: Vuelta a encontrar y formar a otros
: Caída de la innovación, de efectividad y de la...
2025-02-2454 min
El Recreo Laura Delgado: La Fotógrafa del moñoHábitos revolucionarios II, ep.52¿Te ha pasado?
...Que decides empezar una nueva rutina, pero mágicamente te encuentras reorganizando los cajones, viendo vídeos de gatos o buscando formas en las nubes?
Tranquilo/a!!!, no eres el único.
Eres HUMANO/ y, por tanto, tiendes a hacer cosas que te requieran gasta poca energía, somos así de...
Inteligentes!!!
La procrastinación es ese arte fino de postergar lo importante con excusas casi poéticas y algo absurdas incluso.
En este episodio, hablamos de por qué nos saboteamos,
qué pasa en nuestra mente cuando dejamos todo para "mañana" (que nunca llega)
Y, lo más importante...
2025-02-1056 min