Petra Drachenberg - Podcast Details

Shows

Frauenseele - Frauenkörper# 145 Alles braucht seine Zeit… Über Geduld und Langmut Würdest du von dir sagen, dass Geduld deine größte Stärke ist? Ich kenne niemanden, der oder die das aktuell von sich sagt. Für die meisten von uns hört sich Geduld nach Hilflosigkeit an, nach Warten und Langeweile. Trotzdem gibt es immer wieder Phasen (zumindest in meinem Leben) wo wir damit konfrontiert werden, im Moment nur abwarten zu können, weil alles Nötige und Mögliche getan ist. In dieser Podcastfolge möchte ich dich ermutigen, dir Geduld und Langmut mal genauer anzuschauen. Ein Zitat von Peter Rosegger, das mich s...2025-03-2656 min

Frauenseele - Frauenkörper#144 Yoga und Meditation ohne DruckGespräch mit Sabrina Arendt Yoga und Mediation sind Megatrends und ich persönlich kenne mindestens 10 Frauen, die neben ihrem „normalen“ Beruf auch eine Ausbildung zur Yogalehrerin gemacht haben. Ich selber praktiziere Yoga seit 12 Jahren und möchte nicht mehr darauf verzichten. Aber was ist Yoga überhaupt? Und für wen ist Meditation empfehlenswert? Darüber spreche ich mit Sabrina Arendt aus Mülheim an der Ruhr, die nach dem Abi zunächst auch in einem anderen Beruf gearbeitet hat und nun als Yoga- und Mediationslehrerin und als Podcasterin ihre Leidenschaft und Freude an diesem Thema weitergibt. Du erfährst...2025-01-171h 25

Frauenseele - Frauenkörper# 134 Kunst, die lebendig macht Heute lernst du Heike Stehr kennen, Kunsttherapeutin mit freier Praxis in Moers. Heikes „Lieblingsgefühl“ ist Lebendigkeit. „Man sagt, dass wir einen Sinn des Lebens suchen. Ich glaube, was wir wirklich suchen, das ist die Erfahrung des Lebendigseins, sodass unsere physische Existenz mit unserem innersten Sein und unserer innersten Wirklichkeit zusammenklingt und wir tatsächlich fühlen, was es heißt, lebendig zu sein.“ (Joseph Campbell) So ist es kein Zufall, dass Heikes Instagram-Account und ihre Webseite „Kunstlebendig“ heißt. Mit Heike spreche ich über: • Kreativität und Lebendigkeit • was Kunsttherapie ist und warum sie so gu...2024-09-211h 31

Frauenseele - Frauenkörper# 131 Über das Warten (mit Imagination „Innehalten“) Wartezeit ist Lebenszeit… Das ist die wichtigste Erkenntnis, die ich selber in der Vorbereitung auf das Thema gewonnen habe. Und Warten ist anstrengend- besonders dann, wenn wir gerade nichts aktiv tun können. Und daher sollten wir das anerkennen, würdigen und in einer solchen Zeit besonders gut für uns sorgen. Das kannst du z.B. mit der Imagination tun, die ich für diese Folge entwickelt habe. Du findest Sie ab min 24. Ich nehme dich in dieser Folge wieder mit in meine eigenen Erfahrungen und in verschiedene Aspekte und Arten des Wartens: •...2024-05-2555 min

Frauenseele - Frauenkörper# 130 Mein Weg zur Nat-Urkraft „Jede Wand ist eine Tür“, sagt Lauretta Rudat, mit der ich heute über ihren Weg spreche. Jeder Lebensweg ist anders und der von Lauretta bietet Inspiration für alle, die in verschiedener Weise auch „Grenzen überschreiten“ wollen, ob geografische, emotionale oder berufliche… Lauretta ist studierte Sozialpädagogin und seit 2019 nebenberuflich im Trentino selbständig als Wildnispädogogin. Seit 2023 bietet sie Naturcoaching mit den Methoden der systemischen Erlebnis- und Naturtherapie an. In dieser Folge erfährst du unter anderem: • Was führt eine junge Frau von Bayern dauerhaft nach Italien? • Wie führt ein...2024-04-131h 34

Frauenseele - Frauenkörper# 129 Heilung und Selbstwirksamkeit Heilung ist ein großes Wort. Für manche von euch ist es vielleicht total positiv besetzt, für andere womöglich ambivalent… Heil heißt für mich erstmal „ganz“, also vollständig. Und Heil-ung, der Prozess in dem das Gefühl, des Ganz-seins langsam wieder hergestellt wird. Dies ist der dritte Teil meines Gespräches mit der Fachärztin für Allgemeinmedizin Dr. Maren Buhl. Im ersten Teil ging es um Psychosomatik und in einer zweiten Podcastfolge sind wir der Frage nachgegangen, wozu wir Gefühle haben. Beide Folgen verlinke ich dir hier. Heute nun spreche...2024-03-0941 min

Frauenseele - Frauenkörper# 128 Mein innerer Garten- Ideen und Impulse Wenn ich ein Garten wäre- wie würde ich aussehen? Wäre ich ein Gemüsegarten, ein Garten voller Blumen, oder Kirschbäume? Oder alles zusammen…? Wild, oder geordnet? Würde ich in meinem Garten etwas verändern wollen? Die Metapher des Inneren Gartens ist für mich sehr beflügelnd und hilft mir, ganz leicht Bilder und Ideen zu entwickeln. Gleichzeitig geht sie aber auch in die Tiefe. Vielleicht geht es dir genauso und du hast Lust, mehr darüber zu erfahren. Dann bist du in dieser Folge genau richtig. Du wirst zunächst etwas üb...2024-02-1726 min

Frauenseele - Frauenkörper# 127 Über das Lieben… einfach anfangen In meiner ersten Folge im neuen Jahr geht es um das Lieben und ein bisschen auch um das Anfangen… Du hörst richtig. Es geht nicht um die Liebe (viiiiiiel zu großes Thema), sondern um das Lieben. Für mich persönlich ist Lieben immer etwas Aktives und mit Handlungen verbunden. Besonders, wenn das, was ich liebe (das können andere Wesen und natürlich auch ich selber sein) das auch bemerken soll… Worte aussprechen ist natürlich auch etwas Aktives (wer freut sich nicht über ein „Ich liebe dich“ oder „Ich hab dich lieb“?) aber für m...2024-01-1754 min

Frauenseele - Frauenkörper# 126 Die vier Lichter… weihnachtliche Geschichte In dieser kurzen weihnachtlichen Folge lese ich dir wieder eine Geschichte vor, die auch sehr gut für Kinder geeignet ist. Und irgendwie sind wir zu Weihnachten ja alle wieder Kinder… Es geht um einen kleinen Hirtenjungen, der ein Problem hat, das sich am Ende natürlich löst. Und es geht um Licht…und um Hoffnung. Eine kleine Geschichte mit großen Themen. In den Shownotes findest du Links zu weiteren Podcastfolgen mit weihnachtlichen Geschichten und Themen. Ich wünsche dir viel Freude damit! Ich wünsche dir von Herzen alles Gute, Deine Petr...2023-12-2216 min

Frauenseele - Frauenkörper# 123 Was ist Wingwave- Coaching? Kann man Blockaden einfach „wegwinken“? In dieser Podcastfolge stelle ich dir eine besondere Coachingmethode vor, die in wenigen Sitzungen erstaunliche Effekte bringen kann, wenn sie von gut ausgebildeten und trainierten Coaches ausgeführt wird. Wingwave ist eine Kombination des bekannten EMDR (Traumaverarbeitung durch schnelle Augenbewegungen) und eines speziellen Muskeltests. Das Tolle an der Methode ist, dass Therapeut*innen diese auch mit ihren eigenen Methoden kombinieren können. So mache ich das meistens. • Lässt sich ein festsitzendes Problem durch schnelle Augenbewegungen wirklich lösen? • Und wenn ja, welche Art von Problemen/ Blockaden lassen sich damit gut behandeln? • Z...2023-11-021h 30

Frauenseele - Frauenkörper# 121 Wozu haben wir Gefühle? Heute spreche ich mit der Fachärztin für Allgemeinmedizin Dr. Maren Buhl. Maren ist 34 Jahre alt, Mutter von zwei Kindern, promoviert und interessiert sich schon seit langem für die Wechselwirkung von Körper und Seele. Dies ist der zweite Teil unseres Gespräches. Im ersten (# 120) ging es um die Frage „Was ist Psychosomatik?“ In dieser kurzen Podcastfolge (28 min) erfährst du: • Warum wir Gefühle haben und wozu sie uns dienen • Was der Unterschied zwischen „roter“ und „weißer“ Wut ist • Warum Maren Depressionen auch als psychosomatische Erkrankung sieht •...2023-09-1628 min

Frauenseele - Frauenkörper# 120 Was ist Psychosomatik? Heute spreche ich mit der Fachärztin für Allgemeinmedizin Dr. Maren Buhl, die in der Nähe von Berlin praktiziert. Maren ist 34 Jahre alt, Mutter von zwei Kindern, promoviert und interessiert sich schon seit langem für die Wechselwirkung von Körper und Seele. Dies ist der erste Teil unseres Gespräches und hier erfährst du: • Wie Maren zu ihrem Beruf kam • Was Psychosomatik ist • Warum psychosomatische Schmerzen nicht „eingebildet“ sind • Was ein Placebo ist und wie wir das Wissen darüber positiv nutzen können Am Ende erfährst du...2023-09-031h 10

Frauenseele - Frauenkörper# 119 Außerhalb meiner Komfortzone… Was ich bei meinem Tandemsprung gelernt habe Geht es dir auch so: Manchmal möchte ich etwas machen oder erleben, aber es liegt so weit von dem, was ich bisher kenne, dass ich es lieber lasse oder auf später verschiebe. Und manchmal bekomme ich von anderen den Impuls dazu und merke: da ist eine Sehnsucht. So ging es mir, als ich von meinen Söhnen vor zwei Jahren zum Geburtstag einen Gutschein für einen Tandemsprung geschenkt bekommen habe. Es hat mich gereizt, aber da war auch Angst bzw. Skepsis und parallel dazu war Neugier und Lust. Was tun? In dieser Podc...2023-08-121h 01

Frauenseele - Frauenkörper# 118 Bei MIR ankommen- Übung im Sitzen In dieser kurzen Körperübung (4 min) leite ich dich durch deinen Körper, so dass du wieder ganz bei dir und im Hier und Jetzt ankommst. Du kannst sie zum regelmäßigen Üben nutzen, um deine Achtsamkeit und die Verbindung zu deinem Körper zu stärken, aber auch im „Notfall“, wenn du außer dir bist, um dich zu reorientieren. Je öfter du das machst, desto besser wird es klappen und du lernst dich und deinen Körper immer besser kennen und spüren. Wenn du mehr über die Hintergründe und über Selbstregulation er...2023-06-1706 min

Frauenseele - Frauenkörper# 117 Bei MIR ankommen- Übung im Stehen In dieser kurzen Körperübung (6 min) leite ich dich durch deinen Körper, so dass du wieder ganz bei dir und im Hier und Jetzt ankommst. Du kannst sie zum regelmäßigen Üben nutzen, um deine Achtsamkeit und die Verbindung zu deinem Körper zu stärken, aber auch im „Notfall“, wenn du außer dir bist um dich zu reorientieren. Je öfter du das machst, desto besser wird es klappen und du lernst dich und deinen Körper immer besser kennen und spüren. Wenn du mehr über die Hintergründe und über Selbstregulation er...2023-06-1708 min

Frauenseele - Frauenkörper# 115 Was ist Kunsttherapie? Gespräch mit Barbara Gockel „Das Leben gestalten…“, das ist das Motto meiner kunsttherapeutischen Kollegin Barbara Gockel aus Berlin. Mit ihr spreche ich über ihren Werdegang und ihre Art zu arbeiten. Und wir plaudern beide darüber, was wir der Welt gerne mal erzählen wollen über unsere tolle Therapieart. Du erfährst unter anderem Folgendes: • Was ist Kunsttherapie und warum ist sie hilfreich? • Muss ich eine psychische Störung haben, um zur Kunsttherapie gehen zu dürfen? • Muss ich malen oder zeichnen können für diese Therapieform? • Wie sieht so eine Therapiestunde aus? • Welche...2023-05-221h 04

Frauenseele - Frauenkörper# 114 „Auch dies wird vorübergehen…“ Dieser Satz hat mir immer wieder durch Zeiten geholfen, in denen ich überfordert war und mich kraftlos gefühlt habe. Das Schöne ist, dass er auch eine wichtige Botschaft für alle hat, denen es gerade gut oder supergut geht. In dieser Folge erfährst du, warum ich gerade jetzt wieder mit diesem Gedanken in Verbindung kam und was es mit mir gemacht hat. Ich lese die dazu gehörige Geschichte vor und gebe dir eine kreative Anregung für deinen Gefühlslebenslauf. Der für mich wichtigste Satz der Geschichte steht ganz am Ende: „Al...2023-05-0633 min

Frauenseele - Frauenkörper# 113 „Ich will kein Mitleid!“ Heute spreche ich mit Steffi, die im wahren Leben anders heißt, aber lieber anonym bleiben möchte. Ihr Motto ist mittlerweile „Einfach machen!“ und „Alles fängt im Kopf an. Es ist wichtig, sich selber liebevoll zu behandeln.“ Das war nicht immer so. Steffi hat als 17-Jährige die Diagnose Multiple Sklerose bekommen und ist in ein tiefes Loch gefallen, als sie später nicht mehr laufen konnte… Lange schon wollte ich mal mit einer Frau sprechen, die eine körperliche Beeinträchtigung hat. In meinem Umfeld hatte ich aber bisher keinen persönlichen Kontakt mit einer passenden Pe...2023-04-231h 06

Frauenseele - Frauenkörper# 111 Was ist Potenzialentfaltung? Heute spreche ich mit Elisabeth Hahnke. Sie lebt in der Nähe von Wien mit ihrer Familie. Elisabet ist Gründerin von ROCK YOUR LIFE, einem Mentoringprogramm für benachteiligte Jugendliche, Bildungsunternehmerin, Coachin und Trainerin. Ihre große Leidenschaft ist Bildungsgerechtigkeit und Potenzialentfaltung für alle Menschen. Und wenn du jetzt glaubst, Potenzialentfaltung bedeutet „Höher, schneller, weiter“, „Optimierung“ und Anpassung an unsere extrem leistungsorientierte Gesellschaft, dann geht es dir wie mir, bevor ich Elisabeth kennengelernt habe. Denn das Gegenteil ist der Fall. Du hörst in diesem Gespräch Sätze wie: „Es gibt kein Ziel in der Po...2023-03-0455 min

Frauenseele - Frauenkörper# 110 Hallo alte Frau! Die vier Seiten einer Nachricht. „Hallo alte Frau!“, das hat mir sehr laut und in fröhlichem Tonfall vor ein paar Tagen ein etwa 10-jähriger Junge auf der Straße zugerufen und ist dann mit seinem Fahrrad schnell weitergefahren… Wie geht es dir mit diesem Satz? Was hast du gedacht, als du ihn in der Überschrift gelesen hast? Das hängt vermutlich davon ab, wie alt du bist. Ich werde nächstes Jahr 60 und fühle mich noch nicht alt. Ich war also nach dem Ausruf irritiert und habe mich umgeschaut. Meint der etwa mich? Dann musste ich grinsen und fand das...2023-02-1926 min

Frauenseele - Frauenkörper# 109 Kuscheln und Schnurren – Entspannungsreise mit Katze In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf ein erholsame Entspannungsreise. Sie wird dir guttun, wenn du ein wenig Zeit mit dir alleine verbringen möchtest, tiefe Erholung suchst und deinem Körper und deiner Seele etwas Gutes tun willst. Welche Rolle dabei eine Katze spielt und was das Ganze mit meinem Sohn Julian zu tun hat, erfährst du hier. Ich wünsche dir viel Freude damit! Liebe Grüße von Petra Wenn du noch mehr Imaginationen suchst, stöbere gerne in meinen beiden Podcast. Du findest alle Folgen auf meinem YouTube Kanal...2023-02-0536 min

Frauenseele - Frauenkörper# 107 Lebensenergie stärken In dieser kurzen Folge, die besonders gut geeignet ist für sehr empfindsame Menschen, lernst du das Energiekontomodell und eine Übung kennen, mit der du deine Energie stärken kannst. Vielleicht hast du dich auch verwundert gefragt, warum du dich nach den Feiertagen nicht so richtig erholt gefühlt hast, obwohl es doch viele freie Tage waren. Alles , was wir tun, auch die schönen Dinge, kostet Energie und es ist wichtig, das mal zu beobachten. Was gibt mir Energie? Was nimmt mir Energie? Wie kann ich das immer wieder ausgleichen? Im Energiekontomodell erfährst du meh...2023-01-0837 min

Frauenseele - Frauenkörper# 106 Wie man zum Engel wird… Bin ich am richtigen Platz? In dieser kurzen weihnachtlichen Folge lese ich dir wieder eine Geschichte vor, die dir die Weihnachtstage versüßen kann, dich aber auch ein wenig zum Nachdenken bringen darf. Vielleicht geht es dir wie dem kleinen Tim und du willst eine Aufgabe erfüllen, aber es fühlt dich einfach nicht richtig an. Lass dich überraschen… Im Vorspann nehme ich dich ein wenig mit in mein Leben gerade und meine Pläne für das neue Jahr. Dann lese ich dir ab 8.30 min die Geschichte „Wie man zum Engel wird“ von Ruth Schmidt- Mumm vor. Im Nachspan...2022-12-1818 min

Frauenseele - Frauenkörper# 105 Das Tor zum neuen Leben - Imagination für Übergänge im Leben Diese Folge ist für alle, die vor einem Lebensübergang stehen oder schon mitten drin sind. Und für alle, die neugierig sind, was Neues vor ihnen liegt. Übergänge in neue Lebensphasen sind immer besonders und bewegend, egal, ob sie lang ersehnt sind wie eine Hochzeit, ein Berufswechsel oder der Umzug eine schöne neuen Wohnung, oder ob sie einfach „über uns“ kommen wie die Wechseljahre, der Auszug der Kinder oder der Renteneintritt. Und dann gibt es da noch die schmerzlichen Übergänge wie Trennung, Krankheit oder Verluste, die unser Leben tiefgreifend verändern und uns...2022-12-0439 min

Frauenseele - Frauenkörper# 100 Jubiläumsfolge- Erfahrungen, Fragen und Antworten In dieser 100. Folge stoße ich mit dir an und sage „Danke“. Ich lasse langjährigen Hörerinnen zu Wort kommen und plaudere mit dir über meine Erfahrungen. Stell dir vor, wir sitzen zusammen und du kannst mir Fragen stellen, wie z.B. • Was sind die meistgehörten Folgen und was hat dich selber am meisten berührt? (ab min 20) • Ging mal was schief? Wieviel verdient man mit Podcasten? • Hat sich dein Blick auf Gott und die Menschen im Laufe der Zeit verändert? • Gibt es kulturelle Unterschiede in der Bildsprache? (a...2022-09-101h 10

Frauenseele - Frauenkörper# 099 Von der Raupe zum Schmetterling Impulse und Imagination Wusstest Du, dass Raupen nicht einfach so wachsen und sich dann verpuppen? Sie müssen vorher 4-5-mal aus ihrer alten Haut schlüpfen, die nämlich nicht mitwächst, um sich dann verpuppen zu können und irgendwann als Schmetterling aus dem Kokon zu schlüpfen. Das und viele andere interessante Details erzähle ich dir in dieser Folge. In der seelischen Entwicklung ist es genauso: Auch wir Menschen werden nicht voll entwickelt geboren, tragen aber das gesamte Potential schon in uns. Kein Schmetterling ist je aus einem Ei geschlüpft und losgeflogen. Bevor er nicht zur Raup...2022-08-061h 06

Frauenseele - Frauenkörper# 098 Bilder sind die Muttersprache deiner Seele In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über das „Kerngeschäft“ der Kunsttherapie- über Bilder. Warum sie die Tür zum Unbewussten sind und warum ich meine Arbeit manchmal als „Psychotherapie plus“ bezeichne. Und warum Bilder „Gefäße für Gefühle“ sind. Ich spreche aus meiner 20-jährigen therapeutischen Erfahrung und erzähle dir Fallbeispiele aus meiner Praxis, die dir helfen, zu verstehen, warum Bilder wirklich „die Muttersprache deiner Seele“ sind. Dabei erfährst du etwas über „innere“ und „äußere“ Bilder und welche Methoden ich anwende. Folgendes erwartet dich hier: • Eine kurze Vorstellung und Neuigkeiten von mir persö...2022-07-171h 34

Frauenseele - Frauenkörper# 094 „Ich bin eine Schnecke- und das ist gut so!“ „Ich bin eine Schnecke- und das ist gut so!“ Kannst du was mit diesem Satz anfangen? Bringt dich schon allein dieser Satz zum Nachdenken oder zum Schmunzeln? Bist du ein langsamer Mensch oder einer, der sich nach mehr Langsamkeit sehnt? Wie steht es mit deiner (Fein)Fühligkeit? Ich finde ja, wir Menschen und die Welt brauchen mehr „Schneckenqualitäten“. Wusstest du, dass Schnecken über scharfe Dinge wie Messers oder Rasierklingen kriechen könne, ohne sich zu verletzen? Wie das geht, hörts du hier. Heute spreche ich mit dir über die Eigenheiten und Qualitäten von Schneck...2022-05-1446 min

Frauenseele - Frauenkörper# 091 Innere Hände für mein Baby- Übung für Schwangere Ich freue mich, dir heute wieder eine Übung für Schwangere anzubieten. Sie heißt „Innere Hände“ und fördert die Bindung zu deinem Ungeborenen von Anfang an, auch wenn du es vielleicht noch gar nicht im Außen spüren kannst. In dieser Imagination leite ich dich an, dir zunächst einen gemeinsamen Raum für dich und dein Baby vorzustellen, der euch einen Moment von allem Äußeren abschirmt. Dann begleite ich dich in die Vorstellung, du hättest innere, mentale Hände, mit denen du auf deine Weise in Kontakt zu deinem Baby gehen kannst....2022-04-0354 min

Frauenseele - Frauenkörper# 089 Warum Selbst-Mit-Gefühl dir gut tut Vielleicht wundert sich das Wort und du denkst: „Die Gesellschaft ist doch schon jetzt so egozentrisch, da sollten wir doch lieber Mitgefühl mit Anderen haben“. Oder es klingt in deinen Ohren wie Selbstmitleid. Was ich dazu denke und warum Selbst-Mit Gefühl die Grundlage für echtes Mitgefühl ist und dich stärkt, erfährst du in dieser Folge. Sie ist geeignet für alle, egal ob du gerade „normal gestresst“ und belastet bist von der aktuellen Weltlage bist, oder ob du in einer besonders belastenden persönlichen Krise steckst. Das erwartet dich in dieser Folge...2022-03-061h 13

Frauenseele - Frauenkörper# 087 Das Leben lieben trotz psychischer Erkrankungen - Gespräch mit Kea von Garniert Teil 1 Heute spreche ich mit Kea von Garnier. Sie ist Autorin, Schreibcoach und eine sympathische junge Frau, die mit beiden Beinen fest im Leben steht… und sie ist psychisch krank. Über ihre Erfahrungen damit hat sie ein Buch geschrieben. Es heißt „Die Vögel singen auch bei Regen“. Im Vorwort schreibt sie: „Dieses Buch enthält das geronnene Wissen aus 35 Jahren Leben mit psychischen Erkrankungen.“ Genau darüber sprechen wir in diesem offenen und mutigen Gespräch. Schon alleine, dass es „mutig“ ist, öffentlich über die eigene psychische Erkrankung zu sprechen ist ein Zeichen davon, wie tabuisiert das Thema immer noch i...2022-02-061h 16

Frauenseele - Frauenkörper# 085 Fragestunde mit Petra In dieser Folge beatworte ich Fragen von Hörerinnen. Ich war selber ganz begeistert von der Fülle der Ideen und wie anregend alleine schon eine Frage sein kann. Ich bin sicher, dass es dir beim Zuhören auch so gehen wird. Folgende Fragen beantworte ich in dieser Folge: • Was ist für dich Kreativität? (ab min 6) • Schaust du alte Maltagebücher an und wie geht es dir damit? (ab min 11) • Welchen drei Körperteilen oder Organen würdest du gerne mal einen „Liebesbrief“ schreiben? (ab min 14) • Was machst du, wenn es K...2022-01-0858 min

Frauenseele - Frauenkörper#083 Dein Geschenk- Imagination Bekommst du gerne Geschenke? Ich ja. Manches wünsche ich mir, einiges bekomme ich, anderes nicht. Und ich lasse mich gerne überraschen… Im Mittelpunkt dieser Folge steht wieder einmal eine Imagination, also eine innere Reise. Dieses Mal führe ich dich an den Ort, an dem du beschenkt wirst oder deinem Geschenk begegnest. Überlege mal, was du im Moment besonders gut brauchen kannst: Vielleicht Ruhe, Gelassenheit, Vertrauen oder Kraft? Ich bin sicher, dass dir das Richtige in dieser Imagination begegnen wird. Lass dich von deinen inneren Bildern überraschen und beschenken. Ich wünsche dir eine...2021-12-1931 min

Frauenseele - Frauenkörper# 082 Sag „Ja“ zu dir und deiner Angst. In dieser Folge lernst du Karina kennen. Sie ist Mama von zwei Kindern, Physiotherapeutin, Osteopathin und angehende Heilpraktikerin. Über eine sehr lange Zeit war ihr Leben von Angst und Panik bestimmt. Schon im Alten von 5 Jahren fällt Karina ohne erkennbaren medizinischen Grund in Ohnmacht. Mit 15 eskaliert das Ganze, aber erst 4 Jahre später traut sie sich, offen darüber zu sprechen und sich Hilfe zu holen. Nach und nach und auch mit einigen „gefühlten Rückschritten“ verändert sich ihr Leben und sie lernt, selber Verantwortung für sich zu übernehmen, sich mit ihrer Angst „anzufreunden“ u...2021-12-011h 27

Frauenseele - Frauenkörper# 082 „Ich mache mir Sorgen…“ Ich gebe zu, ich war bis vor einiger Zeit die „Königin“ im Sorgen-machen. Mir war das so vertraut, dass es mir nicht mal mehr aufgefallen ist. Ich will das nicht mehr. Warum, das erfährst du in dieser Folge. Hier gebe ich dir Impulse zum Thema „Sorgen machen“ und wie du damit umgehen kannst. Um Folgendes geht es hier: • „Mache“ ich mir Sorgen, oder „habe“ ich welche? • Lerne akute Sorgen, berechtigte Sorgen und unberechtigte Sorgen zu unterscheiden • Was kann im schlimmsten Fall passieren? • Wie setze ich „Sorgenenergie“ in „Handlungs...2021-11-2052 min

Frauenseele - Frauenkörper# 081 Natalies Ausstieg Ich spreche heute mit Natalie Barth, die in einer Familie groß wurde, die in dritter Generation den Zeugen Jehovas angehörte, einer sehr autoritären Sekte. Als sie krank wurde, stellte sie sich die Frage, ob sie ihre Gesundheit und ihr Leben der Loyalität gegenüber der Familie und der Gemeinschaft opfern sollte oder aus diesem krank machenden System aussteigen. Der Preis dafür war hoch: Kontaktabbruch von Seiten der Familie. Heute sagt sie: „Ich möchte nie mehr an eine absolute Wahrheit glauben.“ und spricht öffentlich in ihrem YouTube-Kanal über ihre Erfahrungen. Im Mittelpunkt u...2021-10-241h 27

Frauenseele - Frauenkörper# 080 Die Türen meines Lebens - Impulse und Imagination Diese Folge ist für alle, die sich von dem Wort „Tür“ angesprochen fühlen. Vielleicht hat sich in deinem Leben gerade eine Tür geschlossen, oder du stehst vor einer und möchtest rein, weißt aber nicht wie… Oder du möchtest eine Tür endgültig hinter dir schließen. In dieser Folge teile ich mit dir Bilder und Metaphern, die dir helfen, dich mit den Türen deines Lebens vertraut zu machen und sie besser kennenzulernen. Ich spreche über einige meiner Lebenstüren, gebe dir mentale und kreative Impuls...2021-10-0342 min

Frauenseele - Frauenkörper# 079 Mutter werden als heilsame Krise Gespräch mit Rita Pava Ich spreche heute mit Rita, die Psychologin, Kursleiterin für Stressmanagement, Yoga-Lehrerin, Elterncoach und Mama von zwei Kindern ist. Sie sagt: „Schwangerschaft und Mutter-werden ist wie Pubertät.“ Vielleicht wunderst du dich über den Titel dieser Folge. Aber oft unterschätzen wir, wie viel sich ändert, wenn wir Eltern werden. Und diese „Erschütterung“ des Bisherigen und die Neuordnung kann dazu führen, dass wir Lebensthemen noch einmal neu bearbeiten dürfen. In diesem Podcast erwartet dich Folgendes: • Ritas Werdegang • Das Mutter-werden als Lern-Prozess, bei dem Fehler erlaubt sind • Auf welchen Ebenen sic...2021-09-181h 27

Frauenseele - Frauenkörper# 078 Welche Geschichte erzählst du über dein Leben? Zu dieser kurzen 10- Minuten-Folge hat mich ein schwedisches Märchen inspiriert, das ich vor einer Weile gehört habe. Es heißt „Was ist eigentlich das Leben?“ Nach dem Vorlesen des Märchens gebe ich dir einen Impuls, mal darüber nachzudenken und es dir aufzuschreiben, welche Überschrift du deinem Leben geben würdest. Welche Geschichte erzählst du dir und anderen über dein Leben? Und wenn du es dir aufschreibst, überprüfe mal, ob dir gefällt, was du da liest. Manchmal stammen solche Grundüberzeugungen auch gar nicht von uns, sondern aus der Familie, Schu...2021-08-1910 min

Frauenseele - Frauenkörper# 077 „Du musst da nicht alleine durch“ Hilfe für Angehörige psychisch kranker Menschen „Abgrenzen- nicht abwenden!“ Das ist nur einer der vielen hilfreichen Sätze, die Maria Fahnemann, Coach und Kunsttherapeutin mit der Spezialisierung auf Angehörige psychisch kranker Menschen, in unserem Gespräch gesagt hat. „Nicht wegschweigen, sondern ansprechen!“ ist noch so ein Satz, der wichtig ist. Das gilt besonders für das soziale Umfeld von Menschen, die einen psychisch kranken Angehörigen haben. Manchmal brauchen nämlich auch die Angehörigen Hilfe und bemerken es erst spät. Dies ist der zweite Teil meines Gespräches mit Maria Fahnemann. Im ersten Teil (# 076 „Mit 60 Jahren zum Traumberuf“ Was ist leiborientier...2021-08-011h 07

Frauenseele - Frauenkörper# 076 Mit 60 Jahren zum Traumberuf- Was ist leib-orientierte Kunsttherapie? Ich spreche heute Maria Fahnemann, die im Alter von 60 Jahren auf „verschlungenen Pfaden“ zu ihrem Traumberuf gefunden hat. Sie sagt über ihre Arbeit, dass sie mit kreativen Mittlen gemeinsam mit den Klient*innen das „Gesamt-Kunstwerk- Mensch“ auf allen Ebenen erforscht. Nach einer langen Phase, in der sie sehr erfolgreich in der Unternehmenskommunikation tätig war, hat sie sich gefragt: „Will ich eigentlich immer so weitermachen?“ Maria ist Coach und Kunsttherapeutin mit dem Schwerpunkt „Angehörige psychisch kranker Menschen“. Besonders viel arbeitet sie mit Partner*innen depressiver Menschen. Dies ist der erste Teil unseres Gespräches, in dem du zunächst M...2021-07-3132 min

Frauenseele - Frauenkörper# 074 Von der Natur für mein Leben lernenSommerfolge Zu diese Folge hat mich ein Gedicht von Ute Latendorf inspiriert: Es heißt „Von der Natur fürs Leben lernen“ Von der Sonne lernen, zu wärmen Von den Wolken lernen, leicht zu schweben Von den Vögeln lernen, Höhe zu gewinnen Von den Bäumen lernen, standhaft zu sein Von den Blumen das Leuchten lernen Von den Steinen das Bleiben lernen Von den Büschen im Frühling Erneuerung lernen Von den Blättern im Herbst das Fallenlassen lernen Vom Sturm die Leidenschaft lernen Vom Regen lernen, sich zu verströmen Von der Erde l...2021-06-2626 min

Frauenseele - Frauenkörper# 073 Entdecke deine Wut-Kraft Wut hat ein schlechtes Image… Wir sehen dabei vor unserem inneren Auge verzerrte Gesichter, Menschen, die sich nicht „im Griff“ haben- vielleicht sogar gewalttätig werden. Das ist die „dunkle“ Seite der Wut. So wollen die meisten von uns nicht sein. Es gibt aber auch eine „helle“ Seite und Wut gehört nicht umsonst zur emotionalen Grundausstattung von uns Menschen. Mehr noch: Unterdrückte Wut, wenn sie sich nicht zeigen und ausdrücken darf, sammelt sich immer mehr und mehr in unserem Inneren an und das kann körperlich und seelisch krank machen. Genau darüber spreche ich mit...2021-06-091h 11

Frauenseele - Frauenkörper# 072 Ruheimagination In dieser kurzen Folge, die eine Auskoppelung eines längeren Podcast ist, kannst du dich in einer Übung ganz und gar mit der tiefen Ruhe der Erde verbinden. Wenn du mehr zum Thema „Zur Ruhe kommen“ erfahren möchtest und kreative Impulse von mir bekommen willst, höre dir den ganzen Podcast an. Die findest ihn hier: 27 „Zur Ruhe kommen“ https://youtu.be/oH5XFbo64Gg Ich wünsche dir viel Freude damit und ganz viel Ruhe und Gelassenheit für alles, was ansteht. Liebe Grüße von Petra Wenn du noch meh...2021-05-2321 min

Frauenseele - Frauenkörper# 071 „Ich weiß nicht, wie es weitergehen soll…“ Wege finden Ich bin sicher, du hast diesen Satz schon ein- oder mehrmals im Leben gedacht oder gefühlt. Vielleicht war dein Weg urplötzlich verstellt, oder verlief so ganz anders, als erwartet. Und in Krisen oder nach Verlusten kann es sich so anfühlen, als gäbe es keinen Weg zurück in die Normalität. In dieser Folge teile ich mit dir Bilder und Metaphern, die dir helfen, aus dieser Hilflosigkeit rauszukommen. Wir sprechen über verschiedene Gründe, warum ein Weg endet und was man dann machen kann. Und ich gebe dir kreative Impulse, dich mit dein...2021-05-0835 min

Frauenseele - Frauenkörper# 069 Sehnsucht nach Veränderung - Was ich beim Umbau unserer Wohnung über tiefe Veränderungsprozesse gelernt habe… In dieser Folge erfährst du etwas darüber, was ein grundlegender Wohnungsumbau mit seelischen oder anderen tief gehenden Veränderungsprozessen gemeinsam hat. Und ich kann dir sagen, es ist mehr als man vorher so ahnt. Diese Metapher kann dir dabei helfen, dich damit auseinanderzusetzen, was passiert, wenn man beginnt, etwas im Leben zu verändern. Mit etwas Augenzwinkern habe ich diese Folge in 6 Kapitel eingeteilt: • Die Entscheidung • Die Vorbereitung • Der neue Fußboden – was unter der Oberfläche liegt • Der neue Kühlschrank- welchen Raum gebe ich dem, was mir wichtig i...2021-04-1139 min

Frauenseele - Frauenkörper# 067 Warum du eine Collage bistGestalte dein Leben Eine „Collage“ ist etwas, das aus verschiedenen Elementen zusammengesetzt ist und zusammen ein Ganzes ergibt, das mehr ist als die jeweiligen Einzelteile. Im ersten Teil dieser Folge spiele ich mit dem Gedanken, dass unser „Ich“, das die meisten von uns als „Ganzes“ erleben, in Wirklichkeit auch aus vielen Teilen zusammengesetzt ist- also auch eine Collage. Und ich erinnere dich daran, dass unsere Lebenscollage sich über die Jahre immer mehr und mehr entwickelt. Einige Teile suchen wir selber aus und fügen sie hinzu, andere werden uns „zugefügt“ und werden ungeplant Teil unseres Lebens....2021-02-2739 min

Frauenseele - Frauenkörper# 066 “Was Schreibabys hilft“…und ihren Eltern „Ein schreiendes Baby ist wie ein in Seenot geratenes Schiff, das sich hilflos Wind und Wellen ausgesetzt fühlt. Was Eltern dann oft tun, ist sich ebenfalls in die wilde See zu stürzen…“ Dieses Bild verwendet Charlotte, meine heutige Gesprächspartnerin, um verständlich zu machen, wie sich weinende Babys fühlen. Und sie spricht darüber, wie Mütter wieder zum „sicheren Hafen“ oder zum „Leuchtturm“ für ihr Baby werden können. Alle, die schon einmal mit Kindern zu tun hatten, die sich nicht beruhigen ließen, verstehen dieses Bild sofort. Schreien und Weinen, das stunden...2021-02-131h 20

Frauenseele - Frauenkörper# 064 „Geborgen in der Rosenblüte“ Imagination zur tiefen Erholung und zum Einschlafen „Die Seele kann mit einer Rose verglichen werden- so wie sich die Rosenknospe erblüht, entfaltet sich die Seele.“ (H.I. Khan, indischer Musiker, Mystiker und Sufi-Meister) Im Mittelpunkt dieser Podcastfolge steht eine Imagination, die du zur tiefen Erholung, zur Verbindung mit dem Gefühl der Geborgenheit und auch zum Einschlafen benutzen kannst. Vorher erzähle ich dir ein wenig über die Symbolik der Rose und was Menschen in verschiedenen Zeiten damit verbunden haben. Nach der Übung gebe ich dir einige kreative Impulse, wie du dein Erleben in eine Gestaltung bringen kannst und gebe noch...2021-01-1640 min

Frauenseele - Frauenkörper# 063 Kreative Impulse zum Jahreswechsel Mach doch mal eine kreative Jahresinventur in deinem „Lebensladen“. In dieser Folge stelle ich dir vier Schritte vor, mit denen du dein 2020 und 2021 betrachten kannst: Altes (be)lassen- Meine Grundlagen…. was es schon lange in meinem Leben gibt, wofür ich dankbar bin Altes loslassen- Was ich nicht mehr brauche Neues begrüßen- was war 2020 neu und angenehm und darf bleiben, oder mehr werden Neues einladen- was kommen darf, Herzenswünsche Zu diesen Themen schlage ich dir eine kreative Umsetzung vor. Lass dich überraschen. Ich wünsche dir...2020-12-3029 min

Frauenseele - Frauenkörper# 062 Geschichte über den liebenden Blick Dies ist mein kleines Weihnachtsgeschenk an dich und die Menschen, denen du diese kurze Folge schicken möchtest. Die Geschichte heißt „Der Segen meines Großvaters“ und ist geschrieben von Rachel Naomi Remen. Diese herzerwärmende Geschichte können auch heißen „Der Segen meiner Tante- Freundin- Bruders-Lehrers- Nachbarin…“ Wir können das nämlich alle tun: Andere mit dem liebenden Blick anschauen und so innerlich wachsen lassen. Wenn du mehr dazu hören möchtest, dann höre dir die Folge # 061 an : https://youtu.be/jUSijRu-WCU Und wenn du Lust hast, dir noch a...2020-12-2206 min

Frauenseele - Frauenkörper# 061 „Warum Güte dir und anderen gut tut“ Der Unterschied zwischen „Güte“ und „Gut sein“ ist wie der Unterschied zwischen „Klugheit“ und „Weisheit“. Ich möchte dich mit dieser Folge einladen, mit mir gemeinsam mal über dieses altertümliche Wort nachzudenken. Was verbindest du mit „Güte“? Ich teile mit dir meine Gedanken und Impulse dazu und erzähle dir, warum und wann es hilfreich sein kann, dich mit deiner „inneren Großmutter“ zu verbinden. Am Ende lese ich dir die Geschichte „Der Segen meines Großvaters“ von Rachel Naomi Remen vor. In der Geschichte geht es um den liebenden Blick. Wenn du dazu me...2020-12-1936 min

Frauenseele - Frauenkörper# 060 „Nochmal schwanger mit 45- traut euch, euch zu verändern“ Mit meiner langjährigen Freundin Erika habe ich beim Kaffee darüber gesprochen, wie es ist, noch einmal ein Kind zu bekommen, wenn das erste schon jugendlich ist und was es mit der Karriere macht, so spät noch einmal Mutter zu werden. Erika ist Hebamme, hat Soziologie und BWL studiert und jahrelang im Qualitätsmanagement eines Krankenhauses gearbeitet. Nach der Geburt der zweiten Tochter im Alter von 45 Jahren ging es nicht „nahtlos“ weiter mit der Karriere. Letztlich hat sie sich entschieden, wieder in den Hebammenberuf zurück zu gehen. Wie es dazu kam und w...2020-12-0628 min

Frauenseele - Frauenkörper# 059 Wie „ticken“ Babys nach der Geburt? Mit meiner langjährigen Freundin Erika habe ich beim Kaffee über die erste Zeit nach der Geburt gesprochen. Erika ist Hebamme, hat Soziologin und BWL studiert und jahrelang im Qualitätsmanagement eines Krankenhauses gearbeitet. Nach der späten Geburt der zweiten Tochter ist sie in den Hebammenberuf zurückgegangen. Wie ihre Erfahrung mit der späten Mutterschaft war und warum sie heute erneut arbeitet Hebamme arbeitet, erfährst du im 2. Teil des Podcast (# 060 „Nochmal schwanger mit 45“) den ich zeitgleich hochlade. In dieser Folge hörst du, was junge Eltern über die ersten Monate wissen sollten und wie Babys...2020-12-0636 min

Frauenseele - Frauenkörper# 054 „Ich war schwanger, bin es aber nicht mehr…“ Wenn eine Fehlgeburt die Lebensplanung verändert In dieser Folge lernst du Manu kennen. Manu ist studierte Biologin und hat bis zur ersten Schwangerschaft in der Forschung gearbeitet. Anderthalb Jahre nach der Geburt ihres ersten Kindes wurde sie erneut schwanger. Dieses Mal mit Zwillingen, die in der Frühschwangerschaft verstorben sind. Diese Erfahrung hat sie völlig überraschend so tief erschüttert, dass sie erst einmal viel Zeit brauchte, um das zu verarbeiten. Diese Zeit hat sie sich genommen. Am Ende dieses Prozesses stand eine berufliche Neuorientierung und die Verbindung mit einem Herzensthema. Manu sagt über diese Zeit: „Nie war ich mehr ich selber…“ Heute...2020-09-101h 29

Frauenseele - Frauenkörper# 053 Imagination: Getragen sein- inneres Schaukeln Getragen sein… sanftes Schaukeln… tiefe Ruhe und Frieden empfinden… nichts tun müssen… einfach loslassen und sich treiben lassen. Wenn das gut für dich klingt, dann ist das die richtige Folge für dich. Ich habe im mich Urlaub regelmäßig mit der Luftmatratze auf dem Pool treiben lassen, in den Himmel geschaut und habe die sanfte Wellenbewegung genossen. Diese Erfahrung habe ich für dich in diese Imagination einfließen lassen. Ich wünsche dir viel Freude damit. Schreibe mir gerne, wie sie dir gefallen hat und wenn du magst, male ein Bild dazu. 2020-08-2936 min

Frauenseele - Frauenkörper# 052 "Mach mal Pause!" Machst du gerne und regelmäßig Pausen? In dieser Folge teile ich mit dir ein paar Impulse zum Thema Pause, die deinen Blick vielleicht erweitern. Pause ist laut Wikipedia „eine zeitlich begrenzte Unterbrechung eines Vorgangs“ und dienen nicht nur der Erholung. Stell dir zum Beispiel Musik ohne Pausen vor. Pause verstärken das, was davor und danach kommt und geben Halt und Struktur. Ein weiterer Aspekt von Pausen ist, dass man etwas anderes tut, als sonst. Pausen sind ja nicht „Nichts“. Bei mir heißt das, ich mache Dinge langsamer. Daher teile ich am Ende dies...2020-07-1825 min

Frauenseele - Frauenkörper# 051 Vom Mit-Leid zum Mitgefühl Mitleid macht eng- Mitgefühl macht weit… Was genau ich damit meine, erfährst du in dieser Folge, die wieder einmal viel mit mir persönlich zu tun hat. Gerade sensible Menschen leiden schnell mit, wenn es jemandem aus dem Umfeld nicht gut geht und haben daher ein erhöhtes Risiko, an der sogenannten „Mitgefühlserschöpfung“ zu erkranken. Diese Folge kann für dich hilfreich sein, wenn du im persönlichen Umfeld nahe Menschen hast, denen es nicht gut geht. Sie ist aber auch interessant für dich, wenn du ganz allgemein oder beruflich viel mit kranke...2020-07-1150 min

Frauenseele - Frauenkörper# 050 „Wir sind alle anders als die Anderen“ Mohamads Geschichte Heute spreche ich mit einem jungen Mann. Ich habe ihn vor 3 Jahren kennengelernt und war sofort begeistert von seiner positiven Art. Er ist wirklich ein Experte für Übergänge, Krisen und schwere Zeiten und hat viel zu geben durch seine Geschichte und seine Art, das Leben zu sehen. In dieser Folge lernest du Mohamad kennen. Er ist 23 Jahre alt, studiert Maschinenbau an der TU Berlin und vermittelt als besonderer Stadtführer den Menschen ein Gefühl für das kurdische Neukölln. Mohamad wurde in Syrien geboren und lebt mittlerweile seit 5 Jahren in Berlin Marzahn...2020-06-271h 48

Frauenseele - Frauenkörper# 048 Was Frühgeborene und ihre Eltern brauchen Heute lernst du Martina kennen, eine langjährige Nachbarin und Freundin von mir. Sie ist Kinderkrankenschwester auf einer Kinderintensivstation. In der heutigen Folge geht es um das Thema „Frühgeburt“ und ich kann mir dazu keine bessere Gesprächspartnerin vorstellen, weil sie auf eine 30-jährige Erfahrung zurückblicken kann. Ich spreche mit Martina über ein sehr weites Feld, unter anderem über folgende Themen: • Wann spricht man denn überhaupt von einer Frühgeburt, bzw. davon, dass ein Baby ein „Frühchen“ ist? • Gibt es typische Auslöser für eine Frühgeburt? • Was...2020-05-301h 49

Frauenseele - Frauenkörper# 046 Zusammenfassung "Gefühle regulieren" Hier hörst du die Zusammenfassung der Folge # 045 zum Thema "Gefühle regulieren über Bilder", die im Original leider erst nach einer langen Pause zu hören war… Es lohnt sich, sie anzuhören, weil es darin ein Angebot von mir gibt. Vielleicht ist es ja auch eine kleine Erinnerung, wenn du die Folge # 045 schon vor ein paar Tagen gehört hast. Falls nicht, erfährst du hier in aller Kürze, was wichtig an dem Thema ist und bekommst vielleicht Lust, es dir in voller Länge anzuhören Viel Freude dabei, Deine Petra 2020-05-0609 min

Frauenseele - Frauenkörper# 045 Gefühle regulieren über Bilder Wie geht es dir gerade in diesem Moment? Gefühle wollen gefühlt werden. Sie sind nicht gut oder schlecht, sondern einfach da und gehören zu uns. Trotzdem wollen wir manche Gefühle lieber nicht haben und von anderen mehr… Bis du ein „Gefühlsmensch“ und fühlst dich deinen Emotionen manchmal hilflos ausgeliefert? Oder bist du ein „Kopfmensch“ und hättest manchmal gerne mehr Gefühl? In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du deine Gefühle besser kennenlernen und regulieren kannst. Mein Motto als Kunsttherapeutin ist: „Bilder sind die Muttersprache deiner Seele“. ...2020-05-031h 10

Frauenseele - Frauenkörper# 044 Radikale Akzeptanz- Annehmen, was ist… Ich bin ja nicht so der „radikale“ Typ und dennoch stelle ich dir heute das Konzept der „Radikale Akzeptanz“ vor, das ich persönlich sehr hilfreich finde. Ich habe in einigen tiefgreifenden Krisen meines Lebens nach langem Hin und Her und Ausweichen genau das gemacht, ohne allerdings den Begriff zu kennen…. und bemerkt, wie danach alles leichter wurde. Radikale Akzeptanz ist ein erster Schritt, um mit unangenehmen und im Moment nicht kontrollierbaren Situationen oder Erfahrungen umzugehen. Das klappt sowohl mit kleinen lästigen Dingen, als auch mit wirklich großen und krisenhaften Themen. „Radikale Akzept...2020-04-1844 min

Frauenseele - Frauenkörper# 042 "Spaziergang in meine Mitte" Imagination zu Vertrauen, Zuversicht und Liebe Lass dich mitnehmen auf eine ganz persönliche Reise in deine Mitte. Das ist der Ort, an dem du deinen Schätzen begegnest, den guten Erfahrungen und allen Ressourcen, über die du verfügst. Hier verbindest du dich mit allem, was du jetzt gerade brauchst: • Vertrauen • Erholung • Kraft • Geduld • Zuversicht • Liebe und alles, was du sonst gerade brauchst Wenn du magst, gestalte dazu ein Bild oder eine Collage, schreib ein Gedicht oder eine Geschichte, ein Märchen oder einen freien Text. Das wird dir helfen, ganz...2020-03-2144 min

Frauenseele - Frauenkörper# 041 Corona-Krise seelisch bewältigen Diese Folge kommt außer der Reihe, weil ich einen kleinen Teil dazu beitragen wollte, dass Menschen seelisch besser mit der aktuellen krisenhaften Lage umgehen können. Bei einer kleinen Spontanumfrage mit dem Titel "Was brauchst du aktuell?" gab es sehr viele Antworten: • Sicherheit • Vertrauen (stärken) • Gewissheit • Zuversicht • Etwas gegen Angst In dieser Folge erwartet dich folgendes: • Impulse und Ideen für Vertrauen, Sicherheit und Zuversicht • Ideen zur Bewältigung und dem Umgang mit Angst • Praktische Tipps: für Familien, für Paare...2020-03-181h 14

Frauenseele - Frauenkörper# 039 Kinder loslassen Wie geht das am besten? Kinder loslassen ist ein Prozess, der im Grunde schon mit der Geburt beginnt…und nicht mit dem Tag endet, wenn das Kinderzimmer ausgeräumt wird, weil das große „Kind“ auszieht. Der Schwerpunkt dieser Folge liegt auf dem Loslassen „großer“ Kinder, die langsam „flügge“ werden und sich „abnabeln“. Was können Eltern, besonders Mütter, für sich und für die Kinder tun, damit dieser Prozess gelingt? Am Beginn erfährst du, warum es aus entwicklungspsychologischer Sicht logisch ist, dass uns das Loslassen so schwerfällt und manchmal sogar weh tut. Dann erzähle ich dir meine...2020-02-281h 07

Frauenseele - Frauenkörper# 038 „Sei offen“ Wie du eine bestmögliche Geburt erleben kannstTeil 2 des Gespräches mit Hebamme Jana Friedrich In der vorher gehenden Podcastfolge # 037 habe ich mich mit der Hebamme und Autorin Jana Friedrich über ihren Werdegang, ihren Blog und ihre Bücher unterhalten. In dieser Folge kommen wir auf die Geburt zu sprechen. Insbesondere die Geburt im Krankenhaus. Du erfährst: • Janas wichtigste Tipps für eine bestmögliche Geburt im Krankenhaus • Was ein Geburtsplan ist • Warum du bei der Wahl des Geburtsortes auf dein Bauchgefühl hören sollest Danach kommen wir auf das Thema „Gewalt unter der Geburt“ zu sprec...2020-02-1455 min

Frauenseele - Frauenkörper# 037 Jana Friedrich- die schreibende Hebamme„Jede Geburt ist einzigartig!“ In der vorhergehenden Podcastfolge habe ich ausführlich über „Entfaltung“ gesprochen: Wie wir Stück für Stück wachsen, unserer „Bestimmung“ näher kommen und dadurch uns und anderen Freude bereiten. Jana Friedrich, meine heutige Gesprächspartnerin, ist ein Paradebeispiel dafür und kann dich mit ihrer Energie, aber auch ihrer Gelassenheit vielleicht ein wenig „anstecken“. Sie hat sich nämlich sehr breit entfaltet und das, ohne irgendetwas zu erzwingen. Ich habe in unserem Gespräch den Eindruck gewonnen, dass sie ihrer Freude und Neugier gefolgt ist und Dinge einfach mal ausprobiert hat- ohne Erfolgsdruck.2020-02-071h 05

Frauenseele - Frauenkörper# 036 Ent-falte dich! Kann man Angst vor der eigenen Größe haben? Kann man Angst davor haben, sich zu „ent-falten“ wie ein Tischtuch, das aus dem Schrank genommen wird? Kann man Angst davor haben, sich zu entfalten wie die Knospe, die zur Blüte wird? Ja. Marianne Williamson schrieb dazu einen Text, der mit den Worten “Unsere tiefste Angst …” beginnt. Oft wird er Nelson Mandela zugeschrieben, der Williamson in seiner Antrittsrede als erster farbiger Präsident Südafrikas zitiert hat: „Unsere tiefste Angst ist nicht, dass wir unzulänglich sind. Unsere tiefste Angst ist, dass wir unermesslich macht...2020-01-2456 min

Frauenseele - Frauenkörper# 035 „Die Frau, die mit den Augen lächelt…“ Hab Vertrauen- alles fügt sich!Gespräch mit Eva Hunger Heute spreche ich mit Eva Hunger. Sie ist Coach und mit Ende zwanzig bisher meine jüngste Gesprächspartnerin. Trotzdem, oder gerade deshalb, wollte ich unbedingt mit ihr sprechen, denn Eva kennt sich nicht nur mit den Krisen junger Menschen aus, sondern erlebt jeden Tag, dass ihr Körper nicht das macht, was sie will. Sie ist mit einer chronischen und fortschreitenden Muskelerkrankung geboren (FSHD- Muskeldystropie) und schon seit ihrer Kindheit körperlich nicht dazu in der Lage, zu lächeln. Eva hat sich schon in ihrer frühen Jugend entschi...2020-01-111h 22

Frauenseele - Frauenkörper# 034 Altes lassen und Neues begrüßen- "Jahresinventur" in vier Schritten In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Jahresrückschau und zeige dir in vier Schritten, wie du deine ganz persönliche „Jahresinventur“ machen kannst. Das geht nicht nur zum Jahreswechsel, sondern zu jedem anderen Zeitpunkt genauso gut. Wenn du also die Folge später hörst, kannst du es trotzdem für dich nutzen, wenn du Klarheit über dein Leben, deine Ziele und Wünsche bekommen möchtest. Die vier Schritte sind 1.) Altes (be)lassen 2.) Altes loslassen 3.) Neues begrüßen 4.) Neues einladen 2019-12-2954 min

Frauenseele - Frauenkörper# 033 Lass dir eine Weihnachtsgeschichte vorlesen Mit dieser Folge möchte ich dir ein kleines Weihnachtsgeschenk machen. Ich lasse mir nämlich sehr gerne vorlesen. Du vielleicht auch? Dazu habe ich eine meiner Lieblingsweihnachtsgeschichten herausgesucht: „Die Gaben der Weisen“ von O. Henry, einem amerikanischen Kurzgeschichtenschreiber. Und noch etwas ist anders als sonst: Den Großteil der Geschichte wird mein Mann lesen, der sehr gerne vorliest und in diesem Falle mit seiner Stimme auch noch besonders gut zum Charakter und zur Stimmung dieser Geschichte passt. Wie auch immer du Weihnachten verbringst: Alleine oder mit vielen anderen, ob du die Tage liebst...2019-12-2323 min

Frauenseele - Frauenkörper# 032 „Meine Quelle“ Imagination zur tiefen Erholung Fühlst du dich auch „reif“ für tiefe Erholung? Im sogenannten Alpha-Zustand, in den viele Menschen während einer Imagination kommen, schüttet der Körper Anti-Stress-Hormone aus. Das Gehirn kommt in einen tiefen Erholungszustand, in dem es Zugang zu seelischen Ressourcen hat, die uns im Wachzustand nicht zugänglich sind. In der Folge # 031, die ich in der in der vergangenen Woche hochgeladen habe, habe ich Gedanken, Informationen und Fakten zum Thema „Erholung“ geteilt und die Imagination „Meine Quelle“ eingesprochen. Für alle, die nur die Imagination ohne die Hintergrundinformation brauchen, oder die regelmäßig diese Übung machen...2019-12-1926 min

Frauenseele - Frauenkörper# 031 Tiefe Erholung: Gedanken, Fakten und Imagination „Meine Quelle“ Zum Ende des Jahres wird die Kraft bei vielen Menschen gefühlt immer weniger und das Bedürfnis nach Ruhe und Erholung ist groß. In dieser Folge plaudere ich daher mit dir über das Wort „Er-holung“ und dessen Bedeutung, stelle dir eine spannende Studie zum Thema „regelmäßige Kurzpausen“ vor und erinnere dich daran, dass Erholung sogar ein gesetzlich verpflichtendes Menschenrecht ist. Du erfährst, wie sich Erholung von Entspannung unterscheidet und ich teile mit dir Wissen über das Gehirn und dessen verschiedene Zustände. Im sogenannten Alpha-Zustand, den du aus der Zeit kurz vor oder nac...2019-12-1356 min

Frauenseele - Frauenkörper# 030 Verbunden-sein und die innere Ausrichtung spüren: Was Qi Gong, intuitives Bogenschießen und „Löcher in die die Lu Heute spreche ich erneut mit Natalie Mackel. Sie ist Physiotherapeutin und Qi Gong Lehrerin und gibt Kurse im intuitiven Bogenschießen. Seit neuestem gibt sie auch wieder Wochenendseminare für Frauen nach einer stillen Geburt. Über dieses Thema, das sie wortwörtlich „am eigenen Leib“ erfahren hat, sprachen wir in der Podcastfolge zuvor. In der heutigen Folge erfährst du etwas über ihre vielen anderen beruflichen Felder. Du kannst diese Episode ohne weiteres verstehen, auch wenn du unser erstes Gespräch nicht gehört hast. Natalie macht mit ihrer Arbeit immer die Verbindung von körperli...2019-12-061h 11

Frauenseele - Frauenkörper# 029 „Ich habe mir Vorwürfe gemacht, dass ich nichts gemerkt habe.“ Stille Geburt und die Schwangerschaft danach Ich freue mich sehr, dir hier Natalie Mackel vorzustellen. Sie ist einer der positivsten Menschen, die ich kenne, obwohl ihr Leben bei Weitem nicht immer leicht war und ist. Natalies wichtigstes Thema is „Bewegung“ und zwar innerlich wie äußerlich und daher war sie eine meiner ersten Wunschkandidatinnen für „Frauenseele- Frauenkörper“. Ich habe mit ihr zwei Folgen aufgenommen. Heute im ersten Teil unseres Gespräches geht es um die persönliche Geschichte ihrer stillen Geburt vor 17 Jahren und die Schwangerschaft danach. Im zweiten Teil, der in der nächsten Woche rauskommt, erfährst du etw...2019-11-281h 20

Frauenseele - Frauenkörper# 027 „Die graue Katze und der Doppelpunkt“ Gespräch mit Juliane Rumpel Ich spreche heute mit einer absoluten Expertin für Lebensübergänge: Juliane Rumpel wird angefragt, wenn ein Kind geboren wird, oder wenn ein Menschen gestorben ist- sie ist da, wenn geheiratet wird und zu ganz vielen anderen Anlässen, bei denen Menschen Unterstützung und Hilfe suchen, um den Schritt in ein neues Leben zu wagen. Juliane Rumpel ist evangelische Pfarrerin in dem Dorf, in dem ich lebe und ich habe mich sehr gefreut, dass sie sich die Zeit genommen hat, mit mir über ihren Beruf, über ihre persönlichen Erfahrungen mit der Trauer nach dem Tod der...2019-11-141h 28

Frauenseele - Frauenkörper# 026 „Mach dir den November bunt…“ mit der Regenbogenübung Der November hat ein schlechtes Image: Es wird früh dunkel, Regen und Nebel bestimmen diese Zeit, die Farben werden immer weniger, Gedenktage wie der Totensonntag werden in diesem Monat begangen. Im November werden wir mit dem Thema Loslassen und Vergänglichkeit konfrontiert. Viele Menschen haben im Spätherbst mit Antriebslosigkeit bis hin zu depressiven Symptomen zu kämpfen und würden den November am liebsten überspringen. In dieser Folge möchte ich dich einladen, mit all dem aktiv umzugehen und eine Woche oder länger ganz bewusst Farbe, Freude und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen. Re...2019-11-0845 min

Frauenseele - Frauenkörper# 025 „Sich einander zumuten in der Trauer“ Begreifen, was nicht ist… Teil 2 „Traut euch, weiter zu lieben!“ Dieser Satz steht ganz am Ende dieser Folge, in der ich mit Daniela Berg über Trauer spreche. Dies ist der zweite Teil unseres Gespräches. Im ersten Teil erzählt Daniela die Geschichte der plötzlichen schweren Krebserkrankung und des Todes ihrer 15-jährigen Tochter Marlene und nimmt uns mit in die Zeit danach. In diesem zweiten Teil sprechen wir unter anderem darüber, wie es gelingen kann, die Verstorbenen lebendig in Erinnerung zu halten und dass Momente von Trauer und Glück sich nicht ausschließen. Wir reden darübe...2019-11-0253 min

Frauenseele - Frauenkörper# 023 "Atme!" Wie sich bewusstes Atmen auf dein seelisches Befinden auswirkt Vielleicht wundert dich der Titel, denn wir atmen ja alle wie selbstverständlich und jeden Tag unseres Lebens. Dennoch nutzen wir normalerweise nicht die große Kraft, dir darin liegt, dies bewusst zu tun. Das Amten ist die einzige Funktion des vegetativen Nervensystems, die wir bewusst steuern können (im Gegensatz z.B. zur Verdauung oder zum Herzschlag) Das kannst du nutzen, um positiven Einfluss auf deinen Körper und deine Stimmung zu nehmen. Es ist zum Beispiel physiologisch unmöglich, gleichzeitig tief in den Bauch zu atmen und Angst oder Panik zu haben. In...2019-10-1942 min

Frauenseele - Frauenkörper# 021 „Dein persönlicher Kraftbaum und woran er dich erinnern möchte…“(Imagination) In dieser Folge werde ich dich in die Vorstellung führen, dass du bereits jetzt mit allem genährt wirst, was du brauchst, ohne dafür etwas zu leisten. Einfach „sein“ wie ein Baum… In der Imagination, die dich zu deinem persönlichen Kraftbaum führt, wirst du spüren, wie es sich anfühlt, verwurzelt zu sein… sich aufzuspannen, sich aufzurichten und von der Erde, der Sonne und dem Regen versorgt zu werden. Und wer weiß? Vielleicht bekommst du von deinem Baum sogar eine Botschaft oder ein Geschenk? Neben der Imagination gebe ich dir auc...2019-10-0637 min

Frauenseele - Frauenkörper# 020 „…und dann haben wir den Sarg mit Blumen bemalt.“ Wenn ein Baby beerdigt wirdMalaikas Geschichte Teil 2 Schon beim Schreiben der Worte „Baby“ und „Beerdigung“ in einem Satz habe ich mich innerlich gesperrt. Und dennoch passiert es jährlich in Deutschland fast 25.000 Mal, dass ein Kind vor dem ersten Geburtstag stirbt. Ungefähr 10.000 Kinder versterben perinatal- das heißt im Zeitraum kurz vor oder nach der Geburt. Im vorangegangenen Podcast #019 „Weitertragen“ hat uns Malaikas Mutter mit in eine Schwangerschaft genommen, in der die Familie schon von Anfang an wusste, dass das Kind im Zeitraum um die Geburt herum versterben wird. Malaikas Herz schlug nach der Geburt noch eine halbe Stunde. Sie starb friedlich...2019-09-271h 17

Frauenseele - Frauenkörper# 019 Weitertragen…trotz erschütternder PränataldiagnostikMalaikas Geschichte Teil 1 Das ist Malaikas Geschichte und die ihrer Familie. Sie handelt von viel Liebe und Schmerz, von Trauer, aber auch von dem Mut, einen anderen Weg zu gehen. Wie erlebt und überlebt eine Frau und ihre Familie eine Schwangerschaft, in der das Baby keine Überlebenschance nach der Geburt hat? Genau das haben Malaikas Eltern vor 5 Jahren erlebt. Als bei der ersten Feindiagnostik plötzlich die Diagnose Trisomie 18 im Raum steht und der Arzt die Familie zum sofortigen Schwangerschaftsabbruch drängt, bricht für die werdenden Eltern zunächst die Welt zusammen. Sie wissen aber s...2019-09-211h 14

Frauenseele - Frauenkörper# 018 Schwangerschaftsabbruch mit schwerem Herzen Schwangerschaftsabbruch ist auch im Jahr 2019 noch ein Tabuthema und wird kontrovers und heiß diskutiert. Ich gehe davon aus und erlebe es auch in meinem Umfeld, dass die allermeisten Frauen (und Männer) sich die Entscheidung nicht leicht machen und verantwortlich mit dem Thema umgehen. Besonders bitter ist es aber, wenn du eigentlich grundsätzlich sehr gerne ein Kind haben würdest, aber in dieser speziellen Situation keinen Weg siehst, diese Schwangerschaft auszutragen. **Was kann in einer solchen Situation helfen? Was hilft bei der Verarbeitung? ** Hier teile ich mit dir Ideen und Impu...2019-09-1353 min

Frauenseele - Frauenkörper# 017 Kraftvoll und positiv über Geburt sprechen … auch wenn sie traumatisch warGespräch mit Kristin Graf, Teil 2 „Erzählt schöne Geschichten über die Geburt- auch, wenn ihr sie nicht selber erlebt habt!“ Warum sollten wir das tun?? Ist das dann nicht gelogen? Genau das ist ein Balanceakt: authentisch und ehrlich sein und trotzdem keine Horrorgeschichten erzählen. Geschichten und Worte haben nämlich eine tiefe Wirkung auf unser Unbewusstes und unseren Körper. In dieser Folge mit Kristin Graf (Mentaltrainerin und Hypnosecoach aus Berlin), die selber zwei sehr schmerzhafte Geburten erlebt hat und danach eine wunderschöne, komme ich über folgende Themen ins Gespräch: • Wan...2019-09-0650 min

Frauenseele - Frauenkörper# 016 Die friedliche Geburt… und was du dafür tun kannstGespräch mit Kristin Graf, Teil 1 „Geburt muss immer höllisch wehtun…“ Mit diesem Vorteil räumt Kristin Graf auf. Sie ist Mutter von drei Kindern, Mentaltrainerin und Hynosecoach und hat nach zwei sehr schmerzhaften Geburten eine Methode entwickelt, mit der sie ihr drittes Kind friedlich und ohne Schmerzen gebären konnte. Ihre Mission ist es, diese Wissen an möglichst viele Frauen und Paare weiter zu geben. Das tut sie in ihrem Podcast, mit einem Onlinekurs und in Liveseminaren. Darüber hörst du etwas in unserem Gespräch. In dieser Folge erfährst du: • Wie funk...2019-08-3050 min

Frauenseele - Frauenkörper# 015 Ebbe und Flut- Gezeiten des Lebens Ganz sicher kommen dir Ideen, wenn du überlegst, welche "Flut“-Zeiten es in deinem Leben bisher gab und welche Zeiten der „Ebbe“. Alles ist beständig in Bewegung und das Leben ist einem Rhythmus von Viel und Wenig, von weniger und mehr… Das kann traurig sein, wenn alles gerade perfekt ist, aber auch tröstlich, wenn es gerade sehr schlecht läuft. In dieser Folge nehme ich dich ein Stück mit in meinen Urlaub an die französische Atlantikküste, in dem ich sehr intensiv Ebbe und Flut erlebt habe. Ich teile hier mit dir meine Erfah...2019-08-2427 min

Frauenseele - Frauenkörper# 014 Wieder in Balance kommenHilfe für Schwangere, Babys und Mütter durch körperorientierte Therapie Dies ist der dritte Teil meines Gespräches mit Odile Seitz. Sie ist Mutter von drei Kindern, Heilpraktikerin, Craniosakraltherapeutin und praktiziert Body-Mind-Centering in Berlin mit dem Schwerpunkt Schwangere, Kinder und Mütter. Odile hilft mit ihrer körperorientierten Therapie Schwangeren, Babys und Müttern nach herausfordernden Geburten oder nach anderen Ereignissen, die sie aus ihrer Mitte gebracht haben. Es kann zum Beispiel sein, dass •dein Baby nach einer herausfordernden Geburt so viel weint und so unruhig ist, dass du dir Sorgen machst 2019-08-1652 min

Frauenseele - Frauenkörper# 013 Plötzlicher Kaiserschnitt und mein Baby auf einer IntensivstationWas hilft bei der Verarbeitung? Im ersten Teil dieser Folge hörst du einen Erfahrungsbericht von Odile Seitz. Sie lag als Zwillingsmama mit verfrühten Wehen im Krankenhaus, als der Arzt ihr mitteilte, dass ein Kaiserschnitt medizinisch notwendig wäre, weil die eineigigen Zwillinge keine Trennwand in ihrer Fruchthülle hatten. Schon am nächsten Tag kam er wieder und sagte: „Wir werden den Kaiserschnitt ein bisschen früher machen:… und zwar morgen!“ Odile selber wurde durch einen Kaiserschnitt geboren und wollte das auf gar keinen Fall für Ihre Kinder… Und doch war es in diesem Fall...2019-08-0952 min

Frauenseele - Frauenkörper# 012 Von der Tänzerin zur TherapeutinBody-Mind-Centering und CraniosacralTherapie verständlich erklärt Dies ist der erste Teil meines Gespräches mit Odile Seitz. Sie ist Mutter von drei Kindern, Heilpraktikerin, Craniosakraltherapeutin und praktiziert Body-Mind-Centering in Berlin mit dem Schwerpunkt Schwangere, Kinder und Mütter. In dieser Folge erzählt Odile zunächst aus ihrem Leben und wie es kam, dass sie von der Tänzerin zur Therapeutin wurde. Danach erfährst du etwas über die zwei körperzentrierten Methoden, nämlich Body-Mind-Centering und CraniosacralTherapie, die Odile in ihrer Praxis anwendet und zum Teil auch in Gruppen anbietet. Wo kommen die Methoden he...2019-08-0247 min

Frauenseele - Frauenkörper# 011 Gepäck ablegen und InnehaltenImagination zur tiefen Erholung „Wer inne hält, erhält inneren Halt.“ Ich lade dich in dieser Folge mit einer Imagination zum Innehalten ein. Auf dem Lebensweg eine Pause machen, Gepäck ablegen und Durchatmen. Wenn sich das für dich gut anhört, dann ist die Folge genau richtig für dich! Vielleicht hast du viel zu tragen in deinem Leben: • aus der Vergangenheit • Sorgen über die Zukunft • Gedanken und Verantwortung für andere • vielleicht hast du viel Arbeit • oder andere Be“last“ungen In dieser Übung kann...2019-07-2637 min

Frauenseele - Frauenkörper# 010 Gesunder Umgang mit Stress und AnspannungExpertengespräch mit Jacob und Julian Drachenberg Diese Podcastfolge ist für alle gedacht, die etwas über die Entstehung von Stress lernen wollen und erste Impulse für einen gesunden Umgang mit Druck und Anspannung bekommen möchten. Mit meinen Gästen spreche ich über Erwartungen und Werte und wie sie unser Wohlbefinden beeinflussen. Du erfährst, warum Dankbarkeit und Wertschätzung echte „Stresskiller“ sind und was Pickel mit Stress zu tun haben. Obwohl mein Podcast Frauenseele-Frauenkörper heißt, habe ich zu diesem Thema mit zwei jungen Männern gesprochen. Warum? Weil ich niemanden kenne, der derze...2019-07-191h 21

Frauenseele - Frauenkörper# 009 Das Leid meiner Schwester - Liebe und gesunde Abgrenzung Geschwisterbeziehungen sind häufig die längsten Beziehungen, die wir im Leben haben. Und sie sind diejenigen, die uns schon in der frühen Kindheit prägten. Daher ist es auch nicht verwunderlich, dass wir emotional stark auf unsere Geschwister reagieren. Umso mehr, wenn die Schwester oder der Bruder schon früh Leid erfahren haben durch die Familie, eine Krankheit oder ein anderes Schicksal. Diese Folge ist für alle gedacht, die im Kontakt mit den Geschwistern oder schon beim Gedanken an die Schwester oder den Bruder emotional heftig reagieren, stark mitleiden oder sich z.B. hilflos oder s...2019-07-1256 min

Frauenseele - Frauenkörper# 008 Schwangerschaft und Kunsttherapie- Gespräch mit Hannah Elsche Teil 2 Kunsttherapie ist eine wunderbare Möglichkeit, tiefe Gefühle zu zeigen, ohne sich darin zu verlieren. Genau deshalb eignet sie sich auch zur sanften und gleichzeitig wirkungsvollen Verarbeitung, wenn schwangere Frauen bemerken, dass sie sich seelisch oder körperlich belastet fühlen. Wenn du zum Beispiel nach einer Fehlgeburt, einem Schwangerschaftsabbruch oder nach einer traumatischen ersten Geburt wieder schwanger bist, kann es sein, dass dein Körper und deine Seele sich mit Ängsten oder anderen Symptomen „zu Wort melden“, weil sie sich „erinnern“. Darüber komme ich mit meiner Berliner Kollegin Hannah Elsche ins Gespräch. Wir erzählen...2019-07-0537 min

Frauenseele - Frauenkörper# 007 Was ist Kunsttherapie? Gespräch mit Hannah Elsche Teil 1 Was ist eigentlich Kunsttherapie? Wie läuft so eine Stunde ab? Muss ich als Klientin malen können? Wie sind Kunsttherapeutinnen überhaupt ausgebildet und gibt es Zugangsvoraussetzungen? Wenn dich diese Fragen auch interessieren, dann ist die Folge für dich genau richtig. Ich habe mit Hannah Elsche, einer Kollegin aus Berlin, über diese Themen gesprochen und wir plaudern dabei ein bisschen „aus dem Nähkästchen“. Dabei reden wir über UNSERE Sicht und unsere Erfahrung mit tiefenpsychologisch fundierter Kunsttherapie. Es gibt viele andere und hier lernest du schon einmal zwei davon kennen, denn auch Hannah und ich haben unters...2019-06-2952 min

Frauenseele - Frauenkörper# 006 Wie du dich liebevoll mit deinem Körper verbinden kannstDankbarkeitsübung Wie geht es dir mit deinem Körper? Bist du zufrieden mit ihm? Hat er sich vielleicht in letzter Zeit stark verändert : z.B. durch Schwangerschaft und Geburt, durch einen Krankheit oder die Wechseljahre? Spürst du deinen Körper? Häufig nehmen wir ihn nur wahr, wenn irgendetwas „nicht funktioniert“, wir Schmerzen haben oder aus anderen Gründen nicht zufrieden sind. In diese Episode möchte ich dich zur Dankbarkeit für deinen Körper und alle seine Teilen einladen- auch und gerade, wenn er im Moment nicht „perfekt“ ist. Was passiert, wenn du...2019-06-2148 min

Frauenseele - Frauenkörper# 004 Babyblues oder depressive Krise nach der Geburt?Gespräch mit der Expertin Tanja Sahib Teil 1 Werdende Eltern bereiten sich in aller Regel gut auf die Geburt vor und unterschätzen oft die Zeit danach. In dieser Folge spreche ich mit der Diplompsychologin, Autorin und systemischen Traumatherapeutin Tanja Sahib über den großen Übergang, den eine Geburt für Eltern bedeutet, über Krisen danach und über Möglichkeiten für Frauen und Paare, sich zu stärken. Das Thema ist für alle relevant, denn: 80% aller Frauen erleben einen "Babyblues", 20% aller Frauen erleben eine postnatale Krise, die sich bei 5-10% von ihnen zu einer mittelschweren oder schweren Depression e...2019-06-081h 03

Frauenseele - Frauenkörper#003 Vertrauen einatmen In dieser Episode stelle ich dir eine Übung vor, die ich zwar für Schwangere entwickelt habe, die aber auch für alle anderen gut geeignet ist, denen manchmal das Vertrauen in sich oder in den eigenen Körper fehlt. In dieser Übung führe ich dich in ein inneres Bild, in dem du vollkommen von Vertrauen umgegeben bist und dich auf deine besondere und einzigartige Weise damit verbindest. Im Anschluss bekommst du von mir einige Impulse, wie du dieses innere Bild kreativ ins Außen bringen kannst, um dich im Alltag immer wieder damit zu verbinden. Ich empfehle dir, di...2019-05-2628 min

Innere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle# 43 Abschied und NeubeginnIn dieser letzten Folge erzähle ich dir zunächst ein wenig von meinen Erfahrungen auf einem alten Segelboot. Auf diesem Boot, mit dem ich letzte Woche 5 Tage durch das Wattenmeer gefahren bin, habe ich eine Fortbildung besucht zum Thema "Ich will Meer Veränderung". Seitdem sage ich mir öfter: "Nimm das Leben einfach mal ein bischen wie Segeln auf dem Wattenmeer..." Danach werde ich Resümee ziehen und dir erzählen, was ich in 17 Monaten und 42 Folgen vom Podcast "Innere Landschaften" erlebt und gelernt habe. Warum gibt es jetzt einen neuen Podcast? Diese F...2019-05-2500 min

Innere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle#13 Lebendigkeit und WachstumIn diesem Podcast teile ich mit dir Gedanken und Impulse zum Thema "Lebendigkeit und Wachstum" und ermutige dich, mehr Lebendigkeit in dein Leben einzuladen. Im zweiten Teil nehme ich dich mit in deinen "Inneren Garten" und dort erwartet dich eine Überraschung! :-) Ich freue mich über deine Rückmeldungen, Fragen, Themenwünsche oder Ideen. Und jetzt viel Spaß beim Hören deine Petra Shownotes: Facebook: Martina-Petra Drachenberg Kunsttherapie YouTube-Kanal: Innere Landschaften Bilder als Gefäße für Gefühle Instagram für tägliche Bilder...2018-04-2100 min