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BASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#98 Alles über BALLASTSTOFFE - Was ist das und wo kann ich sie finden?In dieser Folge erfährst du alles zum Thema Ballaststoffe. Sei gespannt und viel Spaß beim Zuhören!Deine Petra, Dipl. ErnährungstherapeutinHier kannst du mein neues Buch “Basisch lecker leben” kaufen: https://www.amazon.de/s?k=basische+ern%C3%A4hrung Rhp 78%3A3910258336 Jetzt ein unverbindliches Kennlerngespräch für 0€ buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2025-05-0717 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#97 Wie funktioniert guter Schlaf?In dieser spannenden neuen Folge erfährst du, wie dir guter Schlaf beim Abnehmen und deinem vitalen Lebensstil helfen kann. Viel Spaß beim Zuhören!Deine Petra, Dipl. ErnährungstherapeutinHier kannst du mein neues Buch “Basisch lecker leben” kaufen: https://www.amazon.de/s?k=basische+ern%C3%A4hrung Rhp 78%3A3910258336 Jetzt ein unverbindliches Kennlerngespräch für 0€ buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2025-04-2516 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#96 Basische Ernährung leicht gemacht - Erfahrungsbericht von PetraIn dieser Folge bekommst du wertvolle Einblicke in die persönliche Reise von einer lieben Kundin. Viel Spaß beim Zuhören!Deine Petra, Dipl. ErnährungstherapeutinHier kannst du mein neues Buch “Basisch lecker leben” kaufen: https://www.amazon.de/s?k=basische+ern%C3%A4hrung Rhp 78%3A3910258336 Jetzt ein unverbindliches Kennlerngespräch für 0€ buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2025-04-1025 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#95 Fehler beim DetoxenIn dieser Folge erfährst du, welche Fehler beim Detoxen passieren können und wie du sie zukünftig vermeiden kannst. Der letzte ist besonders wichtig!Viel Spaß beim Zuhören!Deine Petra, Dipl. ErnährungstherapeutinHier kannst du mein neues Buch “Basisch lecker leben” kaufen: https://www.amazon.de/basische-ern%C3%A4hrung-kochbuch/s?k=basische+ern%C3%A4hrung+kochbuch&rh=p_78%3A3910258778Jetzt ein unverbindliches Kennlerngespräch für 0€ buchen: https://basisch-gesund-leben.de/termin-buchen/Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2025-03-2616 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#94 Sind Zuckerersatzprodukte gut oder schlecht?In dieser Folge erfährst du, welche Vor- und Nachteile Zuckerersatzprodukte in der Ernährung haben und ob ich sie empfehlen würde. Viel Spaß beim Zuhören!Deine Petra, Dipl. ErnährungstherapeutinHier kannst du mein neues Buch “Basisch lecker leben” kaufen: https://www.amazon.de/s?k=basische+ern%C3%A4hrung Rhp 78%3A3910258336 Jetzt ein unverbindliches Kennlerngespräch für 0€ buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2025-03-1212 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#93 Jede dritte Frau leidet unter WechseljahresbeschwerdenIn dieser Folge erfährst du, was du dir in den Wechseljahren gutes tun kannst, um deine Beschwerden zu lindern. Viel Spaß beim Zuhören!Deine Petra, Dipl. ErnährungstherapeutinHier kannst du mein neues Buch “Basisch lecker leben” kaufen: https://www.amazon.de/s?k=basische+ern%C3%A4hrung Rhp 78%3A3910258336 Jetzt ein unverbindliches Kennlerngespräch für 0€ buchen:https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos Meine Website:https://basisch-gesund-leben.de/ 2025-02-2620 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#92 Wie entgifte ich meinen Körper?In dieser spannenden Folge erfährst du, was Entgiftung bedeutet und wie du deinem Körper dadurch einen Neustart geben kannst.Viel Spaß beim Zuhören!Deine Petra, Dipl. ErnährungstherapeutinHier kannst du mein neues Buch “Basisch lecker leben” kaufen:https://www.amazon.de/s?k=basische+ern%C3%A4hrung Rhp 78%3A3910258336 Jetzt einunverbindliches Kennlerngespräch für 0€ buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2025-02-1218 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#91 Gesundheit trifft Entspannung - Interview mit Bianca und ManuelaIn dieser Folge stellen dir Manuela, Bianca und ich ein tolles neues Retreat vor, das vom 6.-11.4. in Geschendorf stattfinden wird.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
mehr Infos: https://basisch-gesund-leben.de/event-geschendorf/
Anmeldung: https://basisch-gesund-leben.de/wp-content/uploads/2024/09/Anmeldebogen-Sinneserfahrung.pdf
HP Bianca Bödeker: https://www.puraprimavera.com/
HP Manuela Stolte: https://www.lamela.info/
Hier kannst du mein neues Buch “Basisch lecker leben” kaufen: https://www.amazon.de/s?k=basische+ern%C3%A4hrung Rh...2025-01-2921 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#90 Training, Routinen und Muskelschutz - Interview mit Oliver JacobIn dieser Folge erfährst du, wie du deinen Körper bis ins hohe Alter fit halten und durch leicht umsetzbare Routinen deine Muskeln schützen kannst.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
Mehr zu Oliver: https://www.oliverjacob-training.com/
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Meine Website...2025-01-1537 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#89 Alles über BitterstoffeIn dieser spannenden Folge erfährst du, was Bitterstoffe sind und wie sie dir bei vielen kleinen und größeren Problemchen helfen können.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2025-01-0119 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#88 Basische Ernährung gegen Diabetes: Michaels persönliche TransformationMichael war beim Basenfasten-Kurs in Geschendorf dabei und konnte tolle Ergebnisse erzielen. Hör rein, um zu erfahren wie er das geschafft hast und welche wertvollen Tipps er für dich hat.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2024-12-1814 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#87 So kommst du gut durch die WechseljahreDie Wechseljahre sind eine besondere Zeit, die jede Frau früher oder später erleben darf. Wie du deine Beschwerden lindern kannst und somit leichter durch den Wechsel kommst, erfährst du in dieser Folge.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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Meine Website: https://basisch-gesund2024-12-0426 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#86 Welche Öle sind geeignet beim Basenfasten?In dieser Folge erfährst du, welche Öle in einer gesunden basischen nicht fehlen dürfen und welche wir eher meiden sollten.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2024-11-2021 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#85 Milch und Milchprodukte - gesund oder nicht?In dieser Folge erfährst du, ob Milchprodukte gesund sind und welchen Stellenwert sie in deiner Ernährung (besonders in den Wechseljahren) einnehmen sollten.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2024-11-0609 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#84 Iss dich gesund! 10 Tipps für DEINE LebergesundheitDie Leber ist das wichtigste Stoffwechsel-Organ im Körper. Wie schaffst du es sie gesund zu halten? Was hilft deiner Leber und was solltest du lieber vermeiden?
Genau das verrate ich dir in der heutigen Podcastfolge.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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Meine Website: https...2024-10-2324 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#83 Wie kann ich endlich erfolgreich abnehmen? SO funktioniert es auch für DICH...In dieser Folge verrate ich dir einen Weg, mit dem auch DU endlich erfolgreich und langfristig Gewicht abnehmen und reduzieren kannst.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2024-10-0916 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#82 Wie funktioniert Life Coaching wirklich? Interview mit Nicole FreudenbergIn dieser Folge hörst du von einer tollen Life Coachin, wie Veränderung im Innen und Außen WIRKLICH funktionieren kann.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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Zu Nicoles Arbeit: https://nicole-freudenberg.com/ueber-mich/2024-09-2526 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#81 Essen für SCHÖNE HAUT - diese 6 basischen Lebensmittel helfen DIRIn dieser Folge erfährst du welche konkreten 6 Lebensmittel dich auf dem Weg zu schönerer Haut unterstützen können.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2024-09-1121 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#80 Gesundheit im Alter NEU gedacht - Interview mit Karin JahnIn dieser Folge erfährst du von meiner tollen Gesprächspartnerin Karin, wie du auch nach dem Wechsel deine Gesundheit in eigene Hände nehmen und tolle Verbesserungen erzählen kannst.
Viel Spaß beim Zuhören!
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2024-08-2829 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#79 Spezial-Folge für mehr Motivation beim Abnehmen und gesund LebenDu musst gar nichts! Es funktioniert genauso mit "Ich will/werde/möchte etc."
Wie das auch für dich funktionieren kann, erfährst du in dieser neuen Folge.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2024-08-1411 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#78 Was bringt mir Basenfasten? Weniger Schmerzen, besserer Schlaf u. v. m. !In dieser Folge erfährst du, welche konkreten Vorteile Dir das Basenfasten bieten kann.
Hier einige Beispiele in Kurzform:
- weniger Schmerzen
- besserer Schlaf
- mehr Wohlbefinden
- gute Verdauung
- etc. (Hör unbedingt in die Folge rein!)
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
Hier kannst du mein neues Buch “Basisch lecker leben” kaufen: https://www.amazon.de/s?k=basische+ern%C3%A4hrung Rhp 78%3A391025833...2024-08-0712 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#77 Zecken - DIESE Geheimtipps musst du kennen!Was hilft gegen Zecken? Wie kann ich mich, meine Familie und meine Tiere schützen? Genau das erfährst du in dieser Podcastfolge.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2024-07-1719 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#76 Was esse ich im Sommer? DIESE Superfoods musst du kennen!In dieser Folge erfährst du, welche Superfoods du diesen Sommer nicht verpassen solltest.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2024-07-0323 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#75 Sind Nüsse gesund?In dieser Folge erfährst du, wie du Nüsse für dich und deine Gesundheit nutzen kannst.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2024-06-1917 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#74 Was können Beeren?Beeren sind echte Alleskönner und Wunderwaffen für dein leichtes und vitales Leben. Was genau sie alles können und wie du sie einsetzen kannst, erfährst du in dieser Folge.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2024-06-0519 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#73 Warum nehme ich nicht weiter ab?In dieser spannenden Folge erfährst du mögliche Gründe, warum du nach ersten Erfolgen nicht weiter abnimmst und wie es doch klappen kann.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2024-05-2219 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#72 Darf ich Kaffee trinken (beim Basenfasten)?In dieser Folge erfährst du, welche Auswirkungen Kaffee auf deinen Körper hat und ob er zum Basenfasten dazu gehört oder eher nicht.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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2024-05-0827 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#71 Wie kommt ein Buch auf den Markt? mit Daniel StopferIn dieser Folge spreche ich mit Daniel über den Prozess von der Idee zum fertigen Buch.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
https://verlagshaus-stopfer.de/
info@verlagshaus-stopfer.de
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2024-04-2431 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#70 Welche Getränke helfen beim Abnehmen? Basische Ernährung/BasenfastenIn dieser Folge erfährst du, welche Getränke beim Basenfasten und der basischen Ernährung erlaubt sich und welche du eher vermeiden solltest.
Viel Spaß beim Zuhören!
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Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
Link Kloster Nütschau: https://www.kloster-nuetschau.de/veranstaltungen?search=Basenfasten&ref=
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2024-03-2721 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#68 Basisch lecker leben - Wie geht das?Mein erstes Buch ist direkt auf der Bestseller-Liste gelandet - was für ein Erfolg! In dieser Folge erzähle ich dir von meiner Reise zur Autorin und vor allem, was du daraus mitnehmen kannst.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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2024-03-1318 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#67 Diagnose Fettleber: Was kann ich tun?In dieser Folge zeige ich dir, was du bei einer Fettleber tun kannst und gebe dir 10 wertvolle Tipps dieser entgegen zu wirken.
Viel Spaß beim Zuhören und Umsetzen!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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2024-02-2827 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#66 Das perfekte Frühstück in den WechseljahrenIn dieser Folge erfährst du, ob es sinnvoll ist in den Wechseljahren zu frühstücken. Ich verrate dir aktuelle Ergebnisse auf diversen Studien und gebe dir wie immer praxisnahe Tipps mit an die Hand.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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Jetzt ein unverbindliches Kennlerngespräch für 0€ buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos Meine Website: https://basisch-gesund-2024-02-1419 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#65 Wie wird basische Ernährung lecker? mit Bianca BödeckerIn dieser Folge spreche ich mit der lieben Bianca übers Basenfasten und darüber, wie wir eine gesunde Ernährung lecker gestalten können.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
Link zu Bianca Bödecker: https://www.puraprimavera.com/
www.puraprimavera.com/podcast
www.abendblatt.de/podcast/menschen-die-bewegen
Link Zur Kreuztanne: https://basisch-gesund-leben.de/basenfasten-im-hotel/
Link Kochen und Basenfasten: https://basisch-gesund-leben.de/geschendorf/
Hier kannst du mein neues Buch “Basisch lecker lebe...2024-01-3126 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#64 Quark - gut oder böse?Hast du dich auch schon immer gefragt, ob Quark eigentlich gesund ist und du ihn somit in deine Ernährung mit integrieren solltest? In dieser Folge erfährst du endlich die Antwort!
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2024-01-1721 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#63 Ernährungsumstellung 2024 - So klappt es endlich!Du willst im neuen Jahr deinem Feinkostgewölbe zu Leibe rücken? Mit den Tipps zum Basenfasten und der basischen Ernährung in dieser Folge klappt es sicher!
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2024-01-1418 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#62 SO kommst du mit Freude durch die WeihnachtszeitGenuss ohne Reue - wie geht das? Und welche anderen Tipps helfen dabei eine entspannte und rundum schöne Weihnachtszeit zu erleben?
Genau darum geht es in dieser Folge!
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2023-12-2015 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#61 Was ist das Lymphsystem und wie kann ich es beeinflussen?Die Lymphe ist Teil des Lymphsystems und ist neben dem Blutkreislauf das wichtigste Transportsystem im Körper.
Es ist verantwortlich für die Entgiftung, Abwehr und Reinigung des Körpers. Entsprechend wichtig ist das Lymphsystem für die ganzheitliche Gesundheit.
Genau darum geht es in dieser Folge.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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2023-12-0617 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#60 Wie kann ich Entspannung und Resilienz lernen? mit Raja FischerAlles wird immer schnelllebiger. Viele Menschen leben (unbewusst) in ständiger Anspannung. Für eine ganzheitliche Gesundheit braucht es aber die Entspannung. Doch wie geht das? Was kann uns dabei unterstützen?
Genau darüber spreche ich mit dem erfahrenen Entspannungs- und Resilienztrainer Raja Fischer.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
Raja Fischer - DIE EXZELLENZ DER ENTSPANNUNG
www.tobiasrajafischer.de
Linkedin:https://www.linkedin.com/in/raja-fischer-770b65211/
Instagram: https://www.instagram.com/raja_fischer...2023-11-2242 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#59 Wie war der Basenfasten-Kurs in Geschendorf? inkl. neuer Erkenntnisse und Tipps für DICHIn dieser Folge bekommst du einen exklusiven Einblick in den diesjährigen Basenfasten-Kurs mit Kochen.
Was haben wir basisches gekocht? Was gab es zur Entspannung? Was haben die Teilnehmerinnen in der Zeit gelernt?
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
Zum Kurs in Geschendorf: https://basisch-gesund-leben.de/geschendorf/
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2023-11-0824 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#58 Wie kann ich Demenz vorbeugen? Wie gehe ich damit um, wenn ein Angehöriger erkrankt ist?Immer mehr Menschen erkranken an Demenz. Zudem werden die Betroffenen immer jünger. Katrin Beckmann hat es sich als Demenz-Coach zur Aufgabe gemacht die pflegenden Angehörigen zu unterstützen und ihnen wertvolle Tipps an die Hand zu geben. Genau das tut sie auch in dieser neuen Podcastfolge.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
Link zur Buchbestellung “Die Kraft der Achtsamkeit für pflegende Angehörige”: https://www.penguin.de/Autor/Katrin-Beckmann/p741894.rhd
Link zu Katrins Homepage: https://www.demenzfreileben.de/
2023-10-2532 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#57 Kennst du die 10 Regeln für ein gesundes Leben? Alte Weisheiten von Pfarrer KneippPfarrer Kneipp lebte vor knapp 200 Jahren und trotzdem sind seine Tipps für ein gesundes Leben aktueller denn je. Du möchtest erfahren, welche 10 Regeln er für sich selbst damals aufstellte? Dann viel Spaß mit dieser Folge!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
Jetzt ein unverbindliches Kennlerngespräch für 0€ buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2023-10-1120 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#56 Spezial-Folge mit meiner Podcast Produzentin Lena WagenführerDer BASENTANTE Podcast feiert seinen ersten Geburtstag! In dieser Spezial-Folge spreche ich mit Lena Wagenführer über basische Ernährung, aber auch übers Podcasten und welche Herausforderungen beides mit sich bringen kann.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
Lenas Website: deinegoldenezeit.de
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2023-09-2735 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#55 Warum ich Ernährungscoach geworden bin (persönliche Geschichte)In dieser Folge erfährst du mein ganz persönliches Warum für meine Arbeit als Ernährungscoach.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra,
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2023-09-2017 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#54 Was sind Ballaststoffe und wie können sie mir helfen z.B. bei Wechseljahresbeschwerden?Ballaststoffe sind bedeutsam für DEIN leichtes und gesundes Leben. Vor allem dann, wenn du dich gerade in den Wechseljahren befindest. In welchen Nahrungsmitteln sich viele Ballaststoffe befinden und was diese eigentlich genau sind, hörst du in dieser Folge meines Podcasts BASENTANTE.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2023-09-1320 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#53 Wie funktioniert Zahngesundheit? DAS sind die 10 häufigsten Ursachen für Parodontitis...In dieser Folge erhältst du spannende Einblicke in die Inhalte des 17. Gesundheitstages der Hamburger Wirtschaft und brandaktuelle Informationen rund um das Thema Zahngesundheit.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra,
Dipl. Ernährungstherapeutin
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2023-09-0619 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#52 Was hilft gegen Blähungen?In dieser Folge erfährst du, wie du Darmwinden, die beim Basenfasten oft in den ersten Tagen entstehen, entgegen wirken kannst.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra,
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2023-08-3015 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#51 Kneipp Anwendungen für mehr Vitalität und Wohlbefinden (inkl. Erfahrungsbericht)In dieser Folge erfährst du, was es für verschiedene Kneipp Anwendungen gibt und wie du sie für dich nutzen kannst.
Viel Spaß beim Zuhören!
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2023-08-2317 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#50 Wie funktioniert ein (gutes) Ernährungscoaching?In dieser Folge erfährst du, wie typische Ernährungsberatungen aufgebaut sind und wo die Unterschiede zu meinem Stil des Ernährungscoachings liegen.
Viel Spaß beim Zuhören!
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Viel Spaß beim Zuhören!
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Zum Basenfastenkurs in Geschendorf: Geschendorf: https://basisch-gesund-leben.de/geschendorf/
Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2023-08-0921 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#48 Wie ist es ein (Koch-) Buch zu schreiben? UPDATE von den Allgäuer GipfelnIn dieser Folge bekommst du wertvolle Einblicke in die Arbeit an meinem Buch inkl. vieler Tipps zur basischen Ernährung im Alltag.
Viel Spaß beim Zuhören!
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2023-08-0211 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#47 Was hilft bei Müdigkeit? 8 Tipps für DICH!In dieser Folge erfährst du mögliche Ursachen und passende Lösungen, wenn du dich oft "schlapp", müde und erschöpft fühlst.
Viel Spaß beim Zuhören!
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Viel Spaß beim Zuhören!
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Viel Spaß beim Zuhören!
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Ulrichs Website: https://www.derwegzur1tagewoche.info/
Zum e-Book: https://www.derwegzur1tagewoche.info/ebook-adresseingabe.html
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Viel Spaß beim Zuhören!
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2023-07-0516 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#43 Was hilft bei Bluthochdruck?In dieser Folge gebe ich dir wertvolle Tipps, wie du mit Bluthochdruck umgehen und ihn senken kannst.
Viel Spaß beim Zuhören!
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Link Geschendorf: https://basisch-gesund-leben.de/geschendorf/2023-06-2813 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#42 Was hilft bei Kopfschmerzen und Migräne?In dieser Folge zeige ich dir hilfreiche Mittel und Wege bei Kopfschmerzen und Migräne.
Viel Spaß beim Zuhören!
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WegeBedarf - UnternehmerBefreiung. Schluss mit Hamsterrad, Führungsstress und Steuerlast#097 Leben darf auch leicht sein mit basischer Ernährung - Im Gespräch mit Petra MichelUnternehmerSein.Neu denken: leichter, menschlicher, nachhaltiger - Es gibt WegeBedarf.
Gesundheit ist ähnlich knapp wie Zeit. Ist sie einmal verloren, wird es schwer, sie zurückzugewinnen.
Petra Michel ist eigentlich Juristin und hat über die eigene Krankheit den Zugang zu einer anderen Art der Ernährung gefunden. Eine Art wie früher, als noch nicht der überwiegende Teil unserer Nahrung industriell verarbeitet war.
Im Gespräch gibt sie uns Einblicke in die Hintergründe und wie es mit ganz kleinen Schritten ohne Verzicht möglich ist, seine Ernährung ein wenig anzupassen.
Dauerhaft gut schlafen, das richtige Gewicht und schmerzfre...2023-06-1533 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#41 Osteoporose - Vorsorge, Ursachen, SymptomeIn dieser Folge erfährst du alles, was mürbe Knochen mit Mürbeteig zu tun haben und alles, was du über Osteoporose wissen solltest.
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2023-06-1415 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#40 Q&A Wechseljahre - Hitzewallungen, Schlafprobleme, SchokoladeIn dieser Folge bekommst du Antworten auf die häufigsten Fragen zum Thema Wechseljahre.
U.a. erfährst du, welche Lebensmittel dir bei Hitzewallungen und Schlafstörungen helfen.
Viel Spaß beim Zuhören!
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2023-06-0724 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#39 Wie ändere ich mein Mindset und meine Glaubenssätze? Interview mit Nadja SatzgerIn dieser Folge spreche ich mit der lieben Nadja darüber, wie Veränderung endlich gelingen kann und das sogar mit Spaß statt Quälerei!
Viel Spaß beim Zuhören!
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Homepage von Nadja: www.nadja-satzger.de
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Meine Website: https://basisc...2023-05-3130 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#38 Was hilft in den Wechseljahren?In dieser Folge verrate ich dir, wie dich das Basenfasten und die basische Ernährung in den Wechseljahren und im Kampf gegen Gewichtsschwankungen, Hitzewallungen und Stimmungstiefs unterstützen kann.
Viel Spaß beim Zuhören!
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2023-05-2423 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#37 Wie geht Leber-Gesundheit? Was DU ihr gutes tun kannst!In dieser Folge erfährst du, was du deiner Leber gutes tun kannst und wie du sie optimal bei ihrer Entgiftungsfunktion unterstützen kannst.
Viel Spaß beim Zuhören!
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2023-05-1722 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#36 Wie DU zur gesündesten Version von dir wirst!In dieser Folge erfährst du, wie ich dich auf deinem Weg zur gesündesten und glücklichsten Version von dir selbst unterstützen kann.
Viel Spaß beim Zuhören!
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2023-05-1014 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#35 Was macht eine gute Ernährungsberatung aus?Ernährungsberatungen gibt es wie Sand am Meer, doch nicht jede ist gut bzw. bringt die gewünschten sichtbaren Ergebnisse. In dieser Folge verrate ich dir anhand von Praxisbeispielen, was eine gute Ernährungsberatung WIRKLICH ausmacht.
Viel Spaß beim Zuhören!
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2023-05-0314 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#34 Was macht eine Basentante den ganzen Tag? (exklusiver Einblick)In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich meinen Tagesablauf gestalte und was mir dabei hilft, ein leichtes und gesundes Leben zu führen.
Viel Spaß beim Zuhören!
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2023-04-2610 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#33 Basenfasten und Kochen - Ein neues Format für DICHIn dieser Folge erfährst du alles über mein neues Format der Wohlfühlwoche, die dieses Jahr vom 20. bis 26. Oktober das erste Mal in Geschendorf stattfinden wird.
Viel Spaß beim Zuhören!
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Viel Spaß beim Zuhören!
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2023-04-1211 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#31 Hormon-Balance für DEIN leichtes LebenIn dieser Folge spreche ich über Hormone und was sie mit dem Stoffwechsel zu tun haben, vor allem aber zeige ich dir, wie sie dir dabei helfen können abzunehmen.
Viel Spaß beim Zuhören!
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/ 2023-04-0514 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#30 Wie geht Veränderung? Interview mit Vicky NehringIn dieser Folge spreche ich mit der lieben Vicky über spannende Themen wie Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit, aber vor allem darüber, wie Veränderung gelingen kann.
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BASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#29 Was nützt das Basenfasten?In dieser Folge erfährst du, welchen Nutzen das Basenfasten konkret für dich hat.
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2023-03-2215 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#28 Was hilft gegen Heuschnupfen und Allergien?In dieser Folge gebe ich dir wertvolle Tipps, wie du das kommende Frühjahr genießen kannst, auch wenn du unter Heuschnupfen oder anderen Allergien leidest.
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/2023-03-1511 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#27 Entspannung ist das Tor zur Lebendigkeit - Interview mit Manuela StolteIn dieser Folge spreche mit Manuela darüber, wie der Umgang mit Stress gelingen kann und wir wieder zur inneren Ruhe finden können.
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Manuelas Homepage: https://lamela.info
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/2023-03-0829 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#26 Warum klappt es NICHT mit dem Abnehmen?In dieser Folge bekommst du eine tolle Checkliste, sodass dein nächster Abnehmversuch endlich klappt!
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/2023-02-2215 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#24 Backen, Kochen & Food Recycling - Lebensfreude pur! Interview mit Doris BolleIn dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Doris Bolle über gutes & gesundes Essen und vor allem darüber, wie pure Lebensfreude entstehen kann.
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Doris auf TikTok: https://www.tiktok.com/@selfmade_lebensfreude?_t=8YzwclikncU&_r=1
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/2023-02-0815 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#22 Hilft Selbsthypnose bei der Ernährungsumstellung? Interview mit Nadine-Deniese PostIn dieser Folge erfährst du, was es mit Selbsthypnose auf sich hat und wie du dein Unterbewusstsein beeinflussen kannst, sodass dir das Abnehmen leichter fällt.
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Meine Website...2023-02-0129 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#21 Was hilft gegen Husten? Natürliche Heilmittel im ÜberblickIn dieser Folge erfährst du, was du auf natürliche Art und Weise gegen Husten und andere Wehwechen tun kannst.
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/2023-01-2511 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#20 Was sind basische Lebensmittel und was nicht?Es geht nicht darum, wie Lebensmittel schmecken, sondern wie sie in deinem Körper verarbeitet werden.
In dieser Folge erfährst du, wie sich basische von sauren Nahrungsmitteln unterscheiden.
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Goldene Zeiten Podcast#189 Geheimrezept für gesunden Erfolg | Talk mit Petra Michel
Petra Michel ist Ernährungsberaterin, Expertin fürs Basenfasten und Podcasterin. Sie gibt uns Einblicke in ihre langjährige Erfahrung im Bereich Gesundheit und erzählt von ihrem PodcastSTART.
Sei gespannt auf ein Interview voller Begeisterung für das Thema basische Ernährung, direkt umsetzbaren Impulsen und wertvollen Denkanstößen.
Viel Spaß beim Zuhören!
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Zum koste...2023-01-1500 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#19 Die 5 besten Tipps zum Abnehmen (funktioniert wirklich!)Abnehmen bedeutet weniger essen? Das stimmt nicht!
Wie abnehmen WIRKLICH und nachhaltig funktioniert, erzähle ich dir in der heutigen Folge.
Viel Spaß beim Zuhören!
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Zum Strategiegespräch: https://basisch-gesund-leben.de/einstieg/
"Ran an den Speck" ab morgen (12.1.23): https://basisch-gesund-leben.de/nimm-dir-zeit-fuer-dich/
Einzelcoaching: https://basisch-gesund-leben.de/indiv-coaching/2023-01-1111 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#18 DEIN gesunder Start ins Jahr 2023Im neuen Jahr möchtest du endlich gesünder leben? In dieser Folge verrate ich dir, wie es klappen kann!
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Dipl. Ernährungstherapeutin
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"Ran an den Speck": https://basisch-gesund-leben.de/nimm-dir-zeit-fuer-dich/?et_fb=1&PageSpeed=off
Einzelcoaching: https://basisch-gesund-leben.de/indiv-coaching/2022-12-2109 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#15 Wie bleibe ich motiviert beim Basenfasten? Erfahrungsbericht einer KursteilnehmerinIn dieser Folge hörst du ein wunderbares Interview mit Kursteilnehmerin Babett und mir.
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/2022-12-1417 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#14 Die besten Tipps für die WeihnachtskücheWie komme ich ernährungstechnisch gut durch die Weihnachtszeit? Wie kann ich Stress reduzieren und einfach ein schönes Fest haben? In dieser Folge bekommst du meine besten Tipps dazu.
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Deine Petra,
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Hier gehts zum e-Book: https://www.digistore24.com/product/472051
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/2022-12-0712 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#13 Und was passiert NACH dem Basenfasten? 10 Tipps für dich!In dieser Folge bekommst du 10 wertvolle Tipps für die Zeit nach dem Basenfasten.
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/2022-11-3013 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#12 Gesunde Ernährung im ALLTAG leicht umsetzen - Interview mit meiner TochterIn dieser Folge hörst du ein Gespräch mit meiner Tochter und erfährst, wie sie es geschafft hat eine gesunde Ernährung nachhaltig und mit einfachen umsetzbaren Schritten in ihren Alltag zu integrieren.
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/2022-11-2318 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#11 Eine Woche Basenfasten-Kurs | Erfahrungsbericht inkl. Tipps und ErkenntnisseIn dieser Folge berichte ich dir vom letzten Basenfasten-Kurs im Kloster Nütschau und teile alle Erkenntnisse und Tipps mit dir.
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/2022-11-1615 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#10 Fastenkrise meistern - Tipps gegen Unwohlsein, Motivationslöcher, Kopfschmerzen, Blähungen und ReizbarkeitSO kommst du vital und fit durch die Fasten-Woche.
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/2022-11-0910 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#09 Wie muss ich denken, um zur gesündesten Version von mir zu werden? - Talk über das richtige MINDSET mit Andrea WeissWie setze ich mir gute Ziele? Was sind Affirmationen und wie können sie beim Veränderungsprozess (z.B. abnehmen) unterstützen? Wie kann ich liebevoll zu mir selbst sein? Was hat ein Vision Board mit Gesundheit zu tun? Warum ist es so wichtig Erfolge zu feiern?
Das und vieles mehr bespreche ich in dieser Folge mit Mindset & Marketing Coachin Andrea Weiss. Sie gibt dir direkt umsetzbare Tipps und Strategien, die dir dabei helfen zur gesündesten und glücklichsten Version von dir selbst zu werden.
Viel Spaß beim Zuhören!
2022-11-0237 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#08 So kommst du gut durch die Basenfasten-Zeit | 11 goldene Regeln für deinen ErfolgIn dieser Folge gebe ich dir wertvollen Impulse und direkt umsetzbare Tipps, wie du gut durch die Basenfasten-Zeit kommst inkl. 11 goldene Regeln, an denen du dich orientieren kannst.
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Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/2022-10-2617 minBASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung#07 Basenfasten zu Hause - Anleitung mit 9 essentiellen TippsIn dieser Folge zeige ich dir, wie du Basenfasten auch unabhängig von einem geführten Basenfasten-Kurs umsetzen kannst.
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