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Petra Teske: Seelensternhimmel15: Vom Kampf für sich selbst Teil 1Vom Kampf für sich selbst: Höhen und Tiefen einer TherapieIn dieser und der nächsten Folge berichte ich von den Höhen und Tiefen einer Therapie und gebe Einblicke in meine persönlichen Prozesse. Aufgenommen habe ich die Folge bereits im März 2022 und im zweiten Teil berichte ich, was sich alles im Laufe der Monate bei diesem Kampf entwickelt hat. So gewinnt man einen spannenden Einblick in den Verlauf therapeutischer Prozesse. Ich wünsche dir wertvolle und erkenntnisreiche Impulse für deine persönliche Entwicklung. Petra von SeelenSternHimmel ⭐️YouTube:htt...
2022-10-0319 minPetra Teske: Seelensternhimmel16: Vom Kampf für sich selbst Teil 2Vom Kampf für sich selbst Teil 2: Was während der Therapie helfen kannIn dieser zweiten Folge vom Kampf für sich selbst, gebe ich hilfreiche Impulse, was während der Therapie helfen kann und berichte von meinen persönlichen Erfahrungen der letzten Monate. Ich gebe unter anderem Antworten auf die Frage, wie ich es geschafft habe, mich schweren Lebensthemen zu widmen, sie aufzuarbeiten, anzunehmen und schließlich zu integrieren. Ich wünsche dir wertvolle und erkenntnisreiche Impulse für deine persönliche Entwicklung. Petra von SeelenSternHimmel ⭐️YouTube:https://www.youtube.com/cha...
2022-10-0323 minPetra Teske: Seelensternhimmel15: Der Sinn von LeidDer Sinn von Leid In der letzten Zeit habe ich mich mit der Frage beschäftigt, warum manche Menschen so viel Leid in ihrem Leben aushalten müssen? Sie scheinen schwere Schicksalsschläge, Probleme oder immer wiederkehrende Schwierigkeiten geradezu magisch anzuziehen. Passiert es, weil man es nicht anders verdient hat? Weil man dazu verdammt ist, ein leidvolles Leben zu führen? Ist es eine höhere Macht, die uns eine solche Last aufbürdet oder gibt es vielleicht tatsächlich einen Seelenplan, der dafür verantwortlich ist? In dieser Folge betrachte ich das Leid einmal aus einem anderen Blickwinke...
2022-04-1014 minPetra Teske: Seelensternhimmel14: SelbstsabotageSelbstsabotage - Warum wir uns selbst ausbremsenWir setzen uns Ziele und stellen dann manchmal fest, dass wir uns irgendwie im Kreis drehen und nicht wirklich vorwärts kommen, bei dem, was wir uns vorgenommen haben. Ein möglicher Grund könnte in diesem Fall die Selbstsabotage sein. In dieser Folge erkläre ich, was es mit der Selbstsabotage auf sich hat, welche Mechanismen dabei wirken und wie wir sie überwinden können. Wenn du dich gerne mit mir und anderen zu diesem oder auch vielen anderen Themen austauschen möchtest, bist du herzlich eingeladen, meiner privaten Gruppe "...
2022-03-0616 minPetra Teske: Seelensternhimmel13: Innerer HaltInnerer Halt - Strategien zum Umgang mit schwierigen oder bedrohlichen Situationen Wieder einmal wird die Welt mit dem Ausbruch eines Krieges erschüttert. Die Lage ist brisant, denn der Konflikt zwischen der Ukraine und Russland kann sich auf die gesamte Welt ausbreiten. Wir sitzen vor den Fernsehern, hören die Nachrichten und können nichts tun, um diesem Wahnsinn Einhalt zu gebieten. In solchen Momenten können wir von Gefühlen der Angst, Hilflosigkeit und Ohnmacht überwältigt werden. In dieser Folge gebe ich Strategien an die Hand, wie wir mit diesen Gefühlen umgehen können, damit wir handlu...
2022-02-2714 minPetra Teske: Seelensternhimmel12: Suizid von Jugendlichen und ErwachsenenAuch heute wird es wieder um ein sehr sensibles Thema gehen, denn ich möchte über Suizid von Jugendlichen und Suizid von Erwachsenen sprechen. Meines Erachtens nach, kommen bei diesem Thema leider oft die unterschiedlichen Entwicklungsstufen zu kurz, darum möchte ich in dieser Folge einmal explizit darauf eingehen. Wenn ein junger Mensch sich das Leben nehmen will, steckt dahinter eine ganz besondere Tragik, da er sich in einer besonderen Entwicklungsphase seines Lebens befindet, die oftmals sowieso nicht so leicht zu meistern ist. Und gerade dann, wenn ein junger Menschen aus schwierigen Verhältnissen kommt oder schlimme Erfahren machen musst...
2021-10-0324 minPetra Teske: SeelensternhimmelSuizid, Freitod, Selbsttötung, SelbstmordIch mache diese Folge aus einen ganz bestimmten Grund, weil ich es unglaublich wichtig finde, offen über Selbstmord und auch Suizidgedanken zu sprechen. Wer von diesen Gedanken gequält wird, ist sowieso schon völlig in seiner Einsamkeit gefangen. Durch diese Folge möchte ich noch einmal deutlich machen, dass man nicht mit diesen Gedanken alleine ist und aufzeigen, wo diese Gedanken herkommen. Ebenso ist es mir wichtig, dir Verständnis für deine Situation zu vermitteln, denn dass du jetzt diese Folge anhörst, hat seinen Grund und du wirst in deinem Leben sicher schon viel an Leid, Schmerz und Ver...
2021-09-2227 minPetra Teske: Seelensternhimmel10: HilfsangeboteIn dieser Folge werde ich mich mit den zahlreichen Hilfsangeboten beschäftigen, um die Unterschiede in den einzelnen Bereichen etwas deutlich zu machen, sodass es einfacher wird, für sich die geeignete Hilfe zu finden. Es geht von einem Beratungsangebot über Therapie, bis hin zu einem Klinikaufenthalt. Durch die Informationen könnt ihr ein Gefühl dafür bekommen, worauf ihr achten müsst. Zuerst möchte ich mich aber dem Thema „Hilfe“ generell widmen, da es immer sehr leicht gesagt ist: „Such dir doch Hilfe!“; „Warum nimmst du keine Hilfe an?“ ect. Hilfe anzunehmen, insbesondere von Menschen, die man gar nicht kennt...
2021-09-1927 minPetra Teske: Seelensternhimmel9: Depressive Phasen überwindenWie wir alle wissen, ist das Leben ein ständiges Auf und Ab. Schwierige Phasen gehören genauso dazu, wie Phasen von Freude und Glück. Problematisch wird es dann, wenn man aus dem Kreislauf der seelischen Belastung einfach nicht mehr herauskommt. Die negativen Gedanken drehen sich im Kreis, man kommt aus dem Grübeln nicht mehr heraus, man kann in einen Zustand dauerhafter Erschöpfung geraten, bis man nur noch innere Leere und Hoffnungslosigkeit empfindet. Ein schrecklicher Zustand. Man fühlt sich wie tot im eigenen Leben. In dieser Folge gehe ich auf solche Phasen ein und gebe Anregungen, was man...
2021-09-1821 minPetra Teske: Seelensternhimmel8: SelbstkontrolleMenschen, die täglich in ihr Hamsterrad steigen, haben oftmals große Probleme damit, ihre Gefühle und Grenzen zu erkennen. Sie laufen am Morgen los und hören erst auf, wenn sie abends völlig erschlagen ins Bett fallen. Müssten sie nicht schlafen, würden sie die Nacht über wahrscheinlich auch noch weiterlaufen, bis sie irgendwann vor Erschöpfung zusammenbrechen. Eine Aufgabe erledigt, kommen gleich drei neue nach. Wer unter Dauerstrom steht, nimmt sich zwangsläufig irgendwann nicht mehr richtig wahr, sonst könnte man so etwas auch gar nicht aushalten. Solche Menschen gehen permanent über ihre Grenzen, ohne es selbs...
2021-07-1722 minPetra Teske: Seelensternhimmel7: SkillsWas sind Skills? Skills sind Fertigkeiten, Maßnahmen, Verhaltensweisen, die einen in schwierigen inneren Zuständen kurzfristig Linderung verschaffen, aber langfristig nicht schädlich sind. So die allgemeine Definition. Persönlich empfinde ich Skills vor allem als einen Reiz, der mich vom Gedankenstrudel ablenkt oder daraus befreit, sodass die innere Anspannung sinkt. Anspannung kann sich für jeden anders anfühlen. Bei Menschen, die ihre Emotionen generell zu intensiv wahrnehmen und sie schlecht kontrollieren können, ist die innere Anspannung anders. Sie werden von ihren Gefühlen geradezu überrollt, was ein unerträglicher Zustand werden kann. Allgemein ist die Anspannung genau das, was...
2021-06-2720 minPetra Teske: Seelensternhimmel6: Innere AnspannungGefühle außer Kontrolle! Wutrausch, Selbsthass, Selbstverurteilung, intensives Mitleid mit sich und anderen, den Kopf vor Glück, Liebe oder grenzenloser Verzweiflung verlieren. Unzählige Menschen fühlen ihre Gefühle und Emotionen viel zu stark, dadurch entsteht auch das Gefühl, nicht mehr die Kontrolle über sich zu haben. Man verliert sich in dem teilweise dramatischen Chaos seiner Emotionen. #Emotionsregulationstörung heißt der Fachbegriff. Menschen, die unter #Borderline leiden, kennen dieses Phänomen als zu gut, aber auch ohne eine diagnostizierte psychische Erkrankung, kann man mit diesem Problem zu kämpfen haben. Nicht mehr die Kontrolle über...
2021-06-1918 minPetra Teske: Seelensternhimmel5: Gefangenschaft und Freiheit„Da stand eine Frau vor mir, die ihr ganzes Leben, in ihrem eigenen Leben wie gefangen war.“ Diesen Satz sage ich in der Folge und er bringt genau zum Ausdruck, worum es heute gehen wird. In seinem eigenen Leben wie gefangen sein. (Und das ist natürlich unabhängig vom Geschlecht) Zum einen ist es das innere Gefangenensein, womit viele Menschen zu kämpfen haben, aber es können auch äußere Umstände oder die Lebenssituation sein, in denen man sich wie gefangen fühlt. Um einer Gefangenschaft zu entkommen, muss man sich befreien. Wie ihr in dieser Folge feststelle...
2021-06-1217 minPetra Teske: Seelensternhimmel4: Wie kann ich Veränderungen in meinem Leben herstellen?Bevor ich explizit auf bestimmte Themen eingehe, möchte ich die ersten Folgen für ein paar grundlegende Dinge nutzen. Veränderungen in seinem Leben herzustellen, ist die Grundlage überhaupt, wenn man nicht länger in Situationen oder Verhaltensweisen verharren will, mit denen man unzufrieden ist. Aber warum tun wir uns so schwer damit, Veränderungen herzustellen, selbst wenn wir bereits erkennen, dass sie notwenig sind? Dieser Frage gehe ich in der Folge näher auf den Grund. Ich hoffe sehr, dir vielleicht den einen oder anderen hilfreichen Impuls geben zu können. Wenn du dich gerne mit mir und anderen aus...
2021-06-0518 minPetra Teske: Seelensternhimmel3: Kinder der DunkelheitIn meiner ersten Folge, wo ich meinen Kanal und mich vorgestellt habe, sagte ich ja bereits, dass ich euch heute erklären werde, warum ich eine venezianische Gesichtsmaske trage und was sich hinter dem Begriff, Kinder der Dunkelheit verbirgt. Die Podcastfolgen gibt es auch als Videos bei YouTube. Meinen Kanal Petra Teske (SeelenSternHimmel) findest du unter folgendem Link: https://www.youtube.com/channel/UCIqENLjHGWETes3WmryvtVw Ein Kind der Dunkelheit hat anstatt Liebe und Wertschätzung das genaue Gegenteil erfahren. Diese Kinder wissen nicht, wie es sich anfühlt, um seiner selbst Willen geliebt zu werden. Sie kennen keinen Zuspruch, ehrliche Zuneig...
2021-06-0212 minPetra Teske: Seelensternhimmel2: Über Seelensternhimmel"Sich selbst zu retten, ist eine der schwersten Aufgaben des Lebens." (Roman: Wenn der Himmel dich verlässt)Es gibt unzählige Menschen, die zu viel Leid im Leben erfahren haben. Sie tragen die Geheimnisse ihres Lebens wie eine schwere Last mit sich herum und verstecken ihr wahres Selbst hinter einer Maske. Nach außen wirken sie oft stark, aber innerlich sind sie zerbrochen. Wenn man bereits als Kind Lieblosigkeit, Missachtung der Person, Vernachlässigung oder sogar psychische und körperliche Gewalt erfährt, hinterlässt das seine Spuren und kann Auswirkungen auf das Lebens- und Selbstbi...
2021-05-2915 minPetra Teske: SeelensternhimmelDu bist der Mittelpunkt deines LebensDu bist der Mittelpunkt deines Lebens! Herzlich Willkommen bei meinem Podcast SeelenSternHimmel @KinderderDunkelheit. Auf meinem YouTube Kanal und diesem Podcast biete ich Hilfe für schwierige Lebenslagen und zeige eine Vielzahl an Lösungsansätzen auf. Ich möchte helfen, bei Problemen, die man mit sich selbst hat. Warum hat man immer so viele negative Gedanken? Wie kann ich sie durchbrechen? Woher kommen die negativen Glaubenssätze und Selbstüberzeugungen? Warum fühle ich diese Leere in mir? All diesen Fragen und noch vielem mehr, gebe ich auf meinem Kanal Raum. Ich möchte all den Mensch...
2021-05-2901 min