Shows
Med kroppen som øreKonferencer med mening - om læring, tillid og krop (del 2/4)Gæst: Mads Bergendorff, civilingeniør, ansat som ESG-og bæredygtighedskonsulent hos Lokaltog Vært: Petra-Sofie Kempf, founder af Core Energy Forvent en eftertænksom og praktisk samtale for dig, der deltager i eller arrangerer konferencer eller andre større læringsseancer – og som er nysgerrig på, hvordan vi kan skabe rammer for læring, der faktisk bliver hængende. Anden episode af fire i miniserien om 'Læringsvenlige konferencer.' I episoden taler Petra-Sofie med Mads, som du også hørte i del 1: Læringsvenlige konferencer - hvorfor nu det?2025-05-0527 min
Med kroppen som øreLæringsvenlige konferencer - hvorfor nu det?Læringsvenlige konferencer - del 1 af 4 Tid er kostbar, og læring er fantastisk, så hvordan skaber vi konferencer, der ikke kun informerer – men også forbinder og understøtter læring, der kan anvendes i praksis? Netop det er temaet for miniserien om: Læringsvenlige konferencer - konferencer hvor læring, relationer og mental sundhed går hånd i hånd. En serie til dig, der deltager i, planlægger eller drømmer om konferencer (og andre større læringsfora), der rent faktisk gør en forskel – både i momentet og bagefte...2025-05-0149 min
Med kroppen som øreAI, kreativitet og betydningen af den kropslige forbindelseEn samtale med Loa Brix, der arbejder som digital rådgiver med et stærkt ben ind i kreativitet og AI. Loa er founder af kommunikationsbureauet Trooper. Værten er Petra-Sofie Kempf. I samtalen undersøger vi følgende spørgsmål: Hvad er kreativitet for en størrelse - kreativitet med stort K og med lille k Kan AI give et boost til vores kreativitet eller sløver den og gør os mere dovne? Hvordan kan AI og kreativitet bidrage til ledelses-og organisationsudvikling? Hvordan er sammenhængen...2025-02-0547 min
Med kroppen som øreAt være menneske med en krop i en teknologisk tidsalderAt være menneske med en krop i en teknologisk tidsalder - om hvordan teknologi former vores liv, eller ikke! Samtale med Grith Okholm Skaarup, videnformidler og ledelsesrådgiver fra virksomheden Humtech og podcastvært på podcasten Aftryk. Værten er Petra-Sofie Kempf - pioner indenfor bevidst brug af kroppens potentiale i arbejdslivet, ledelse og udviklingsprocesser. Hvordan skal vi håndtere den teknologiske udvikling, hvis vi fortsat ønsker at kunne lave nærværende aftryk i hinanden og os selv? Det spørgsmål er omdrejningspunktet for denne samtale. 2025-01-2957 min
Med kroppen som øreVoksenundervisningens udvikling og afvikling i en accelerationstidI en tid med høj acceleration udfordres vores kognitivitet. Det stiller særlige krav til både undervisningens metode og til kursisternes engagement. Episodens gæst Margrethe Gade påpeger, at kropslig læring kan gøre en stor forskel. At integrere kroppens rolle i læring kan bringe en ny dimension til undervisningen, som i højere grad engagerer de lærende og aflaster underviseren. En episode om voksenuddannelsessystemet udviklede sig over tid, og hvilke særlige kendetegn der præger det i dag, set fra et praktikers perspektiv. Om ikke mindst om betydning af K...2024-12-261h 02
Vi hører stemmerKropsligt lederskab med Petra-Sofie KempfStemmen hænger uløseligt sammen med kroppen fordi kropsholdning og spændinger påvirker vejrtrækningen. Og vejrtrækningen er stemmens motor. Derfor har vi fået besøg af Petra-Sofie Kempf som arbejder med bl.a. kropslig læring. Vi taler om åndedræt, følelser, unge med angst og den “vanekrop” vi alle går rundt med. Vi får også introduceret begreber som “den tredimensionelle sans”, “indre og ydre sansning” og “embodied leadership”. Petra-Sofie fortæller hvordan vi ved at arbejde med kroppen kan forstå vores følelser, give plads til andre og bearbejde traumer. På den måde får vi også en friere adga2024-11-2125 min
Med kroppen som øreVanekroppen og regulering - slip uhensigtsmæssig adfærd overraskende nemtHør om adfærdsregulering og udvikling gennem små bevidste reguleringer med udvalgte dele af din krop. Hvordan du med enkelte bevidste reguleringer, af din krop, kan slippe indre arousel og gammel tænkning og erstatte det med nærvær og klarhed. Og det bedste er, at ændringe sker med det samme. Det lyder måske som magi, men det er blot Embodied Leadership - bevidst brug af kroppens potentiale. I episoden hører du om Vanekroppen & Regulering, et element i grundtræningen af Embodied Leadership. For at mine ord ikke...2024-09-2342 min
Med kroppen som øreAT STØDE IND I LIVET MED KROPPEN - Embodied Leadership to år efter afsluttet træningsforløbSamtale med Dorthea Funder Kaas, tidligere leder, nu selvstændig - om Embodied Leadership og selvsikkerhed i improvisation og lederskab. Dorthea deltog på Embodied Leadership Lab hold 5 (et halvt års udviklingsforløb for personer med en ledende funktion), og sluttede tilbage i sommeren 2022. I episoden her fortæller Dorthea, hvad forløbet og det at træne kropsligt lederskab har bidraget med til hendes arbejde som leder og til hendes personlige lederskab. Hvad er i live to år efter forløbets afslutning? Vi taler om: ...2024-08-0650 min
Med kroppen som øreKropssprogs-træning og Embodied Leadership træning - Hvad er forskellen?Ofte møder jeg mennesker der spørg til hvad forskellen er på Kropssprogs-træning og Embodied Leadership træning. Jeg forstår spørgsmålet, for vores kropssprog og indre tilstand hænger sammen og påvirker hinanden. Alligevel er der er verden til forskel, når vi bringer de to træningsformer ind i træningslokalet. Lyt med og hør hvad forskellen er og hvorfor jeg mener, at Kropssprogs-træning helst ikke skal stå alene. Som altid får du en lyttergave så du selv kan træne noget af det du høre...2024-05-2619 min
Med kroppen som øreKropslig Læring i HR - en anden måde at være og lære på.Petra-Sofie Kempf har en samtale med Jesper Rydal, der arbejder som HR konsulent i Randers Kommune og som selvstændig coach og terapeut i virksomheden Tankespor. Efter flere samtaler og grundig overvejelse valgte Jesper at melde sig til den 13 måneder lange uddannelse KROP i undervisning & Facilitering. I samtalen fortæller Jesper nærværende og ærligt om hans møde og træning af eget kropslige lederskab med brug af kropslig læring - som han siger “det minder ikke om noget han før har oplevet læringsmæssigt” og Jesper har oplevet meget...2024-01-1146 min
Med kroppen som øre45. Kropslig Læring og Erfaringens kraftSamtale med Mie Wulff Hemmingsen, lektor og underviser på Professionshøjskolen Absalon. Er du nysgerrig på Kropslig Læring ikke teoretisk, men i praksis, så lyt med her. Og er du nysgerrig på Embodied Leadership og på kroppens potentiale i relation til ledelse, arbejdsliv, undervisning og facilitering, nærvær og mental sundhed, er du også kommet til det rette sted. I samtalen kommer vi bl.a. omkring Hvad er kropslig Læring, set fra Mies perspektiv Forskellen på at læse og tale om kropslig læring og GØR...2023-12-2856 min
Med kroppen som øreNærværende Regenerativ lytning: Skab rum for nye indsigt og mødekulturAt lytte, sådan rigtigt LYTTE, mener værten, er en kæmpe og vigtig kompetence i en tid der kalder på nye veje og modige handlinger. Men hvad vil det egentlig sige at lytte ...? I episoden sætter din vært, Petra-Sofie Kempf, ord på ovenstående. Hun sætter særligt fokus på det hun kalder DEN NÆRVÆRENDE REGENERATIVE LYTNING. En lytning der kan forandre mødekultur, styrke nysgerrighed, fremme at alle følger sig hørt - og ikke mindst skabe rum for at nye input og perspektiver f...2023-10-1925 min
Gruppen som læremester - facilitering i praksisReportage fra Facilitatortræf 2023Kender du Facilitatortræf? Det er et fagligt og socialt netværksevent for alle os, der er interesserede i grupper og facilitering. I ti år har der været afholdt Facilitatortræf - en dag i København, der er spækket med faciliterings oplæg, workshops og mulighed for at netværke. I 2023 tog Charlotte Heje Haase sin diktafon med og optog udklip fra dagen til denne podcast. Her kan du lytte med, vejre stemningen og forhåbentlig få lyst til at komme med næste år. Vi beklager, at lydkvaliteten er svingende, men...2023-10-0635 min
Med kroppen som øreBONUS: Brain break with the use of your body (4,5 minut) Brain Break guided of Petra Sofie Kempf -from Core Energy A brain break is when you consciously shift your attention from your thoughts to your body and breathing. Brain breaks can vary in length, ranging from the experience of a single breath or how you feel sitting in a chair to longer meditation sessions. A brain break is most effective when you close your eyes. This brain break last 4,4 minutes and is intended for you to use during your workday. Do it if you're struggling with a task; the task...2023-05-1604 min
Med kroppen som øre43. Aggressivitet og Kraftfuldt LigeværdSamtale med Jukas Killemose - Forunder af Slås for processen og cand. pæd. i pædagogisk psykologi. Omdrejningspunktet for samtalen er vrede og aggressivitet og hvad det er for størrelser? Vi taler om urkraft, udadvendt og indadvendt aggressivitet, om at slås og herved blive klogere på sig selv og stå mere balanceret i livet. Om grænsesætning og ego. Og så taler vi om læring og om hvorfor det er vigtigt at have kontakt til egen aggressivitet. --> Link til Core Energys kalender, hvis du vil træ...2023-04-1249 min
Med kroppen som øre42. MENING & KROP - hvad er vi op imod!Samtale om MENING med Theresa Schilhab, Dr.pæd., phd, Msc, MA, associate professor og værten i MED KROPPEN SOM ØRE Petra Sofie Kempf Hvad er MENING for en størrelse, når perspektivet kommer fra en med baggrund i neurobiologi, filosofi, Embodied Cognition og læring? Bliv klogere på: Hvad er Mening for en størrelse. Hvorfor er Mening vigtigt for det levede liv. Hvad er Meningsløshed og følgerne af den tilstand. Er Mening bevidst eller ubevidst Hvad udfordre Menig i det liv vi lever idag - her taler vi bl.a...2023-04-0159 min
Med kroppen som øre41. Helt høj over kroppens potentiale i undervisning.https://medkroppensomore.libsyn.com/category/Kropslig+LæringPetra-Sofie Kempf har besøg af Helene Buch Brøndel, til en samtale om Kropslig læring i praksis. Helene arbejder som lektor & udviklingskonsulent på Zealand - Sjællands erhvervsakademi. Helene fortæller levende, inspirerende og med mange konkrete eksempler om : Hvordan hun aktiverer den kropslige dimension i undervisningen og hvad den kropslige dimension tilfører læringen. Vi taler om grænsen mellem undervisning og terapi, når kroppen sættes i centrum for læring. Om hvordan den kropslige dimension skyder genvej til læring og ikke m...2023-02-0648 min
Med kroppen som øreKropsbaseret traumeterapi (Del 5 om Individuelle sessioner)Del 5 af 5: Kropsbaseret traumeterapi OBS! Har du ikke lyttet til del 1: Den introducerende episode, aanbefales du at begynde HER. I episoden får du en præsentation af hvordan Sofie Kempf hjælper klienter med, at bygger et kropsligt fundament i klienten, hvorfra klienten kan se tilbage på fortidens traumer, uden at miste sig selv ind i traumet. Sofie deler ud af hendes erfaringer med traumeramte, lige fra traumer efter stress til trafikulykker og overgreb. LÆS MERE Læs om Somatisk terapi, hvori den kropsbaserede traumeterapien er indehold...2022-12-1922 min
Med kroppen som øreStress og udbrændthed (Del 4 om Individuelle sessioner)Del 4 af 5 - Præsentation til Somatisk nærværesterapi med fokus på hjælp til stress og udbrændthed. OBS! Har du endnu ikke lyttet til den indledende episode del 1 af 5, anbefales du at begynde HER. Den indledende episode lægger grunden for de resterende fire episoder, bl.a. hører du hvordan kroppen aktiveres i det terapeutiske rum og hvorfor den er vigtig. Siden 2007 har Sofie Kempfs arbejde med stressede og udbrændthedte klienter været en del af ugens arbejdsopgaver. Også her har kroppen en central rol...2022-12-1925 min
Med kroppen som øreEmbodied Coaching (Del 3 om individuelle sessioner)Del 3/5 om Kropsbaseret individuelle udviklingssessioner. OBS! Har du ikke lyttet til del 1: Den introducerende episode, aanbefales du at begynde HER. Hvad er Embodied Coaching Brug af kroppen til at bevidstgøre dele af det ubevidste Hvilke situationer kan Embodied Coaching være gavnligt at bruge Hvem er målgruppen Læs om Embodied Coaching HER Find og lyt til episode 32 HER (eller der hvor du lytter til podcasts) hvor Sofie Rasmussen fortæller om hendes oplevelse af Embodied Coaching SPØRGSMÅL Har du spørsgmål til...2022-12-1010 min
Med kroppen som øreSomatisk nærværsterapi (Del 2 om Individuelle sessioner)Del 2 af 5 - Introduktion til Somatisk nærværsterapi. OBS! Har du ikke lyttet til del 1: Den introducerende episode, aanbefales du at begynde HER. I episoden får du en introduktion til hvad der særligt kendetegner denne form for terapi. Hvordan aktiveres kroppen i den terapeutiske proces og hvordan virker de metoder der tages i brug. Hvilke problemstillinger er velegnet at arbejde med og hvem er målgruppen. Læs mere om Somatisk terapi HER Find episode 38 om Default krop HER eller der hvor...2022-12-1010 min
Med kroppen som øreIntroduktion til kropsbaseret terapeutiske og coachende udviklingsprocesser (Del 1 om Individuelle sessioner)Dette er første del i en serie om anvendelsen af kroppen i terapeutiske og coachende udviklingsprocesser med klienter. Serien består af en introducerende episode og 4 korte temaepisoder. I denne første del giver Sofie Kempf en introduktion til feltet og til hvordan hun bruger den kropslige dimension i hendes arbejde med individuelle klienter. Om Sofies baggrund for at arbejde med kroppen i coachende og terapeutiske processer. Hvad kan kroppen bidrage med Hvilke metoder og greb bruger hun Hvilke cases er velegnet til at arbejde kropsligt med Og hvem er målgruppen. 2022-12-1027 min
Med kroppen som øreEmbodied cognition og læringSamtale med Theresa Schilhab - Dr.pæd., phd, Msc, MA, associate professor Hvorfor er kroppen interessant når vi taler læring - det er det overordnede tema i min samtale med Theresa. Theresa har både en biologisk og filosofisk baggrund, som hun trækker på i hendes forskning og arbejde med Embodied Cognition. Lyt med og hør om: Hvilken rolle kroppen spiller i læring og hvad forskellen er på en læringssituation hvor kroppen er bevidst aktiveret og ikke bevidst aktiveret. Vi taler om syne...2022-11-141h 06
Bæredygtig ledelsePetra Sofie KempfPetra Sofie Kempf er ekspert i embodied leadership. I dette afsnit taler Jesper Dalgaard Pøhler med hende om den kropslige dimension af bæredygtig ledelse.2022-10-2546 min
Med kroppen som øreBONUS: Guidet hjernepause med brug af kroppen (10 minutter)Giv din hjerne luft i løbe af arbejdsdagen, så du får mere mod og kreativitet og samtidig passer på dig selv. Har du en dag med fart på, anbefaler jeg, at du lave nogle strækøvelser inden du laver hjernepausen. Strækøvelserne kan skabe mere plads i dit åndedræt og gør det nemmere for dig at finde ro i hjernepausen. Selve hjernepausen begynder 00.44 inde i episoden. God fornøjelse. PS. Er du interesseret i kortere guidet hjernepauser, finder du to stk i episode 31.2022-10-1912 min
Med kroppen som øre39. Bliv uddannet KROPSLIG Læringsfacilitator - Præsentation af uddannelseOm uddannelsen Krop i undervisning og facilitering. En uddannelse for dig der faciliterer og underviser voksne og som ønsker, at styrke læringen hos de mennesker du arbejder med gennem aktivering af den kropslige dimension. Lyt med og få en introduktion til uddannelsen. Grundlag for hvorfor uddannelsen skulle fødes. Præsentation af Mia Fihl, min makker på uddannelsen. Hvad vil det sige at aktiverer den kropslige dimension i undervisning og facilitering Gennemgang af struktur og elementer Dit udbytte som aktiv deltager på uddannelsen. Læs om uddannelsen HER Tilmeld...2022-10-1629 min
Med kroppen som øre38. Når default krop tager styring over dit indre lederskab!!Brevkassens første spørgsmål: Kan du stole på din mavefornemmelse? Episode 38 Kom med en tur på Amager fælled i regnvejr og hør hvordan din krop kan styrer dine tanker og reaktionsmønstre. Kroppen kan både være en indgang og et anker til nuet, men den kan også holde dig fast i fortiden, uden at du er bevidst om det. Når det sker, fører det sjældent noget godt med sig. Lyt med og bliv klogere på begrebet Default krop og hør hvor meget der er at he...2022-10-0517 min
Med kroppen som øre37. Når kroppen understøtter nysgerrighed i HR arbejdeFor 1 år siden afsluttede Ulla Strange-Hansen det 1/2 årige Embodied Leadership Lab forløb. Sammen med Ulla undersøger jeg, hvordan det hun trænede dengang idag bliver anvendt og hvordan det siden har udviklet sig. Ulla arbejder med HR og arbejdsmiljø i en stor offentlig institution. I episoden fortæller Ulla hvordan kroppen er blevet en del af hendes måde at være i livet, både i Ullas personlige lederskab og når hun faciliterer møder og processer. Bl.a. hvordan kroppen er kommet ind i hendes opmærksomhed, vejledni...2022-09-2247 min
Med kroppen som øre36. Kompetencen at stå i det uvisse og gribe det opståendeDet her er en særlig episode om, at give slip og stå i det uvisse, og om hvad det kan føre med sig af overraskelser. For mig (Sofie Kempf) førte det til noget af en mavepuster. I episoden kan du høre om: Hvad betyder det AT GRIBE DET OPSTÅENDE - en kompetence der bl.a. er vigtig, når du skal manøvrere i komplekse situationer. Hvad kræver det af dig, at kunne gribe det opstående? Hvilken funktion har kroppen i den kompetence og hvordan gør du konkret? Om et farvel Ly...2022-08-0719 min
Med kroppen som øre35. Kroppen som en ressource i undervisningSamtale med Lektor Mia Fihl. Mia er lektor på Kbh professionshøjskole (KP) og en af udviklerne af KP´s nye Konsulent uddannelse. Mia deltog på forløbet Embodied Leadership for undervisere i foråret 2021. I episoden fortæller Mia om hendes brug af kropslig læring i undervisning. I samtalen kommer vi ind på: Hvad er kropslig læring Hvad oplever Mia kroppen kan bidrage med til læringsprocesser. Hvad er vigtigt at kunne som underviser, når du vil aktivere den kropslige dimension. Tips til at komme igang. Og så er der selvfølgel...2022-07-1242 min
Med kroppen som øreDet har jeg modstand på, så det må jeg undersøge …Samtale med Henrik Strømsvik, sagsarkitekt & senior projektleder hos Vilhelm Lauritzen En samtale om træning af Embodied Leadership og hvad det har bidraget med til Henriks personlige lederskab og ledelse. Henrik fortæller bl.a. om: Hvad der skete da målfokus og lyst til at forstå blev sluppet, til fordel for nysgerrighed og oplevelse. Hvordan nysgerrigheden har fået mere plads i arbejdslivet og hvad det bidrager med. At stå i en krævende situation, uden at miste sig selv Og hvordan Henrik har fået mo...2022-04-1533 min
Med kroppen som øreDet har jeg modstand på, så det må jeg undersøge …Samtale med Henrik Strømsvik, sagsarkitekt & senior projektleder hos Vilhelm Lauritzen En samtale om træning af Embodied Leadership og hvad det har bidraget med til Henriks personlige lederskab og ledelse. Henrik fortæller bl.a. om: Hvad der skete da målfokus og lyst til at forstå blev sluppet, til fordel for nysgerrighed og oplevelse. Hvordan nysgerrigheden har fået mere plads i arbejdslivet og hvad det bidrager med. At stå i en krævende situation, uden at miste sig selv Og hvordan Henrik har fået mo...2022-04-1533 minMed kroppen som øreLedelse med Krop og SjælSamtale med Eva Smedegaard Eland Eva har gennem en årrække arbejdet som topleder og HR chef i Novo Nordisk. I fritiden har hun læst teologi. For et år siden stoppede hun i Novo og til sommer 2022 er hun færdig som teolog. I samtalen kommer vi vidt omkring og selvom vi taler ind i ledelse, er der meget godt at hente for alle mennesker der er interesseret i livet og det personlige lederskab. Hvad er sjæl og sjæl i ledelse. Hvorfor er det vigtigt at have en kontakt til sjælen også i...2022-03-2741 min
Med kroppen som øreBONUS: 4 minutters hjernepause med brug af kroppen En hjernepause er når du med bevidsthed flytter din opmærksomhed fra din tænkning til din krop og åndedræt. Hjernepauser kan være af forskellige længder, lige fra oplevelsen af et enkelt åndedrag eller oplevelse af hvordan du sidder på en stol til længerevarende meditationer. En hjernepause giver mest når du har lukkede dine øjne. Denne hjernepause er på 4 minutter og er tænkt til at du kan bruge den i løbet af din arbejdsdag. Lav den hvis du har en opgave der driller, mon ikke opgaven er noget nemmere at g...2022-03-1104 minMed kroppen som øre32. Embodied Coaching - når kroppen hjælper til klarhed og retningSofie Rasmussen, Projektleder på DTU fortæller om hendes udbytte af Embodied Coaching. I Embodied coaching bruges kroppen som en ressource til at skabe kongruens mellem oplevelser, tænkning og den kropslige hukommelse i relation til en given case. Metoden skaber balance i dit nervesystem og dit nærvær styrkes. Fra en tilstand af nærvær og kropslig stabilitet udforsker vi sammen din problemstilling. Metoden bevirker at ofte ubevidste perspektiver bliver synlige, du opdager nye handlemuligheder og får mere mod og livskraft. I episoden taler vi om: Hvad er Embo...2022-02-0639 min
Med kroppen som øreBONUS: 4 minutters hjernepause med brug af åndedrættetEn hjernepause er når du med bevidsthed flytter din opmærksomhed fra din tænkning til din krop og åndedræt. Hjernepauser kan være af forskellige længder, lige fra oplevelsen af et enkelt åndedrag eller oplevelse af hvordan du sidder på en stol til længerevarende meditationer. En hjernepause giver mest når du har lukkede dine øjne. Denne hjernepause er på 4 minutter og er tænkt til at du kan bruge den i løbet af din arbejdsdag. Lav den hvis du har en opgave der driller, mon ikke opgaven er noget nemmere at gå til e...2022-01-2904 minMed kroppen som øreSådan tager du lederskab over dig selv, også på en travl dag - del 5/55 del af 5 om Embodied Leadership Et nyt og essentielt begreb i Embodied Leadership træningen har set dagens lys. Jeg har navngivet det Kropsligt bevidst mellemrum (KBML) KBML er måske en af de vigtigste kompetencer at kunne beherske i et kropslige lederskab. Et fundament for træning i bevidst nærvær, nysgerrighed og åbenhed. Når du behersker et KBML fungerer det som afsæt for at relaterer uden at miste dig selv. Det er herfra du kan opdage, at du har brug for en pause og handle på det. Eller opd...2021-10-2423 minMed kroppen som øreSofie i den varme stol - del 2 af 2Line Reeh fra podcasten ENDELIG MANDAG har sat Sofie Kempf i den varme stol - i del 2 går vi nogle lag dybere. Hvad har Sofie selv måtte arbejde med i sit personlige lederskab. At ligge på gulvet - hvorfor nu det og hvad har Sofie lært af sygdom. Hvorfor er det vigtigt for Sofie at kunne gøre det, som hun formidler til andre. Om at have tillid og sige ja ... Hvad er Sofies kropslige grundlag dannet af. Om ensomhed og at have sig selv som chef. Tjek kalenderen hvis du vil opleve Sofies arbejde...2021-10-1241 minMed kroppen som øreSofie i den varme stol - del 1 af 2Del 1 af 2. Hvem er Sofie Kempf Line Reeh fra podcasten ENDELIG MANDAG har sat Sofie Kempf, (vært i MED KROPPEN SOM ØRE) i den varme stol. Line undersøger hvem Sofie er og hvordan hendes arbejde med kropslig læring har udviklet sig til der hvor det er idag. Hvorfra kommer Sofies ild for arbejdet med den kropslige dimension? Hvorfor er krop overhovedet vigtigt? Kan Sofie noget særligt ... eller måske ikke ... Se Sofies uddannelsesmæssige baggrund her Hvis du vil opleve Sofies arbejde med at træne...2021-10-1234 minMed kroppen som øreEr der effekt af Embodied Leadership træning 1,5 år senere?NadjaLiva Helmer afsluttede Embodied Leadership Lab for 1,5 år siden (1/2 års træning i kropsligt lederskab). I samtalen undersøger jeg hvordan NadjaLiva i dag bruger den kropslige læring i sit personlige lederskab, arbejdsliv og sin måde at tilgå og indgå i relationer. Vi taler bl.a. om: at være et sensitivt menneske og få mere energi og frihed til at vælge. hvordan kroppen er blevet en ressource i det relationelle arbejde, på en sådan måde at sagens kerne hurtigere nåes. treenigheden - krop, sind og sjæl og så får du link ti...2021-08-2436 minMed kroppen som øreSådan holder du din hjerne klar vha. kroppen.At holde hjernen klar og frisk har stor betydning for mod, kreativitet, produktivitet og nærvær. Efter en ferie er det nemt at falde tilbage til ikke altid så sunde arbejdsrutiner, rutiner der dræner din hjernes klarhed. I episoden zoomer Sofie Kempf ind på hvordan du med enkle kropslige teknikker kan understøtte mental sundhed og din hjernes klarhed. Lyttergave er en guidet hjernepause - få den her Kalender med oversigt Embodied Leadership træning og Inspirationsworkshop Uge 42 - Mental sundhedsuge: Skriv til Sofie, hvis du er interesseret i at høre mer...2021-08-1022 minMed kroppen som øreDans dig til trivsel i arbejdslivet og personlig udvikling - en samtale med Rikke LibakEn samtale om dans med Rikke Libak og en jubilæums episode som følge af 10.000 tusinde downloads. Tak til jer der har lyttet med. Rikke vil jeg betegne som en af spydspidserne i Danmark inden for udbredelsen af den frie dans. En danseform der skaber glæde og nærvær i den enkelte og i en gruppe. Og en danseform der styrker den personlige udvikling. Men den frie dans kan meget mere end det. Den virker nemlig stimulerende på kreativitet, mod, handlekraft, empati, kærlighed og glæde. Kvaliteter der til sammen giv...2021-07-1936 minMed kroppen som øreKom ud af boblen på en bæredygtig mådeAt leve tilbagetrukket gennem lang tid og så pludselig åbne op, møde mennesker og gå på arbejde, kan være overvældende hvis ikke vi er opmærksomme. En højaktuel situation med corona genåbningen. Det gør sig dog også gældende hvis man i anden forbindelse har levet tilbagetrukket et stykke tid og igen skal ud i verden(Stress, sygdom) Ud fra egne erfaringer og oplevelser trækker Sofie Kempf tråde til det mere generelle, kobler den kropslige dimension og nervesystemet på. Få konkrete kropslige greb der understøtte en bli...2021-06-2243 minMed kroppen som øreSprogets betydning for kropsbevidsthed og krop i ledelseHvilken betydning har Embodied Leadership træning på 3 leders kropsbevidsthed og ledelses kompetencer? Ud fra et kulturelt perspektiv, har Pil Sally Bach undersøgt det. Pil har brugt samtalerne med Thomas (Episode 1), Ane (episode 12) og Karina (episode 13), her fra podcasten, som undersøgelsesfelt. Vi taler også om hvad en kropsforståelse kan bidrage med, når man bevæger sig ind i et akademisk felt. Og hvordan du kan vide, om det du mærker i din krop er dit eget eller en andens. Din lyttergave kredser om disse tre spørgsmål...2021-05-2747 minMed kroppen som øreKrop, trivsel og teknologi - en samtale med Pernille RydénEn samtale med Pernille Rydén Dean of Education hos IT-Universitetet i Kbh, hvor vi taler om nedenstående temaer. Hvad gør teknologien ved os og vores nærvær - bruger vi den eller bruger den os? Hvordan bliver det taget imod, når det bliver sagt højt, at trivsel skal gå forrest og komme før fokus på performance? Hvilken betydning har begreberne Fast and Flow i relation til trivsel og performance? Bliv introduceret til begrebet 'Realtids ledelse', hvor fortid og fremtid har mindre betydning. Alt i alt en ret spændende episode...2021-05-1141 minMed kroppen som øreFra hverdagsangst til MOD med Embodied Leadership del 4/5Hvad er mod ... ? Er det at tage ordet og sætte retning, eller måske at holde igen på egne ord og lade andre komme til ... ? I denne 4. del sætter Sofie Kempf ord på hvad hun forstå ved mod, når der tages afsæt i Embodied Leadership. Og hun retter lys mod noget af det, som spænde ben for modet, nemlig hverdagsangsten. Den angst der kan blive aktiveret af vores autonome nervesystem og som vi ofte slet ikke opdager. Gennem enkle trin der gør brug af kroppen, fortæller So...2021-03-2922 minMed kroppen som øreHvordan lytter du og hvorfra? Embodied Leadership & lytning. Del 3/5Episode 3 handler om Embodied Leadership og at lytte. Jeg dykker ind i spørgsmålene: Hvordan lytter du og hvorfra lytter du. Det er de hovedespørgsmål som undersøges i denne del af serien om Embodied Leadership. Du får en introduktion til 4 lytteniveauer: Monologen, den analytiske, den empatiske og den nærværende. Den nærværende lytning er den der er særlig knyttet til Embodied Leadership. Hvorfra du lytter - har stor betydning for hvordan du møder andre mennesker og de møder dig. 2021-03-2119 minMed kroppen som øreDel 2/5 Embodied Leadership og bæredygtig brug af dig selv.Del 2: Bæredygtig brug af dig selv med Embodied Leadership. Du hører du om: - Hvad er et bæredygtigt arbejdsliv. - Hvad er konsekvensen når forbindelsen mellem hovede og krop er reduceret og hvordan kan det ske? - Hvordan kan du bruge Embodied Leadership til at opretholde en forbindelse og dermed aflaste din hjerne og blive mere fri? Kalenderoversigt over Embodied Leadership aktiviteter. Gratis inspirations -workshops Få en oplevelse på egen krop af hvad Embodied Leadership er og kan. https://coreenerg...2021-03-1626 minMed kroppen som øreBrug kroppen bevidst - præsentation af Embodied Leadership. Del 1/5Gennem 5 afsnit sætter Sofie Kempf ord på nogle af de steder hvor Embodied Leadership med fordel kan bruges i lærings-og udviklingsarbejde. Intensionen er, at give dig som lytter, en introduktion til breden i Embodied Leadership. Endvidere hvorfor det er givtigt at aktiverer den kropslige dimension i lærings-og udviklingsarbejde. Og ikke mindst, at vække din nysgerrighed og lyst til at prøve Embodied Leadership træning. Del 1: Hvad er Embodied Leadership. Del 2: Embodied Leadership og bæredygtig brug af dig selv, med fokus på aflastning af hjernen.2021-03-0916 minMed kroppen som øre23. Ledelse og bæredygtig brug af dig selv.Iben Ordrup er i dag konsulent, terapeut og kropsterapeut. Vi taler om: Hvad er god ledelse? Hvorfor er det vigtigt at kende dig selv, når du er leder. Hvad kan JTI profiler bidrage med til dit lederskab. Hvordan kan arbejde med kroppen bidrage til dit det gode lederskab. Præsentation af et udviklingsforløb. Lyttergave fra Iben til dig. Læs mere om: Iben ordrup Embodied Leadership Lab forløb - et halvt års udviklingsforløb. Styrk dit lederskab i en presset hverdag - Iben og Sofies for...2021-02-2636 minMed kroppen som øreKroppen i fremtiden med Anne Skare NielsenSamtale med Fremtidsforsker Anne Skare Nielsen om krop, ledelse og fremtiden - fra MBA til MBS (Mind, Body, Soul). Historisk overblik: hvorfor kalder fremtiden på en forandring i ledelseskvaliteter. Fra MBA til MBS (Mind, Body, Soul). At være turist i dit liv og gå fra at reagere til at respondere. At find fred og ro i dig selv og med din krop. Lyttergaver Læs mere om Anne og hendes arbejde: Læs om Anne og Universal futurist: universalfuturist.dk Få trænet din fremtidssans: fremtidssans.dk Tjek muligheder for at træne pot...2021-02-1756 minMed kroppen som øreOnline aktiviteter - betydning og brug af kroppen.Samtale med Katrine Schumann, selvstændig konsulent med speciale i innovationsledelse og hverdagskommunikation. Er online aktiviteter noget der indgår i dit liv, så gå ikke glip af min samtale med Katrine. En episode fuld af konkrete og brugbare greb, der øger udbyttet af online aktiviteter, for både mødeleder og deltager. Hvilke udfordringer giver manglen på den fysiske krop i online aktiviteter? Hvordan kan mødelederen invitere til aktiv deltagelse? Hvad kan du gøre som deltager for at få et øget udbytte? Lytter gave: 4 konkrete greb. Tilbud Skriv dig op...2021-02-0355 minMed kroppen som øreGrundkompetencer hos underviser & facilitator når den kropslige dimension aktiveres i lærings og udviklings processer.Præsentation af episode. Om den voksende interesse for den kropslige dimension i lærings og udviklingsprocesser. Forskel på læringsrummet ved mere traditionel undervisning og facilitering og ved bevidst brug af den kropslige dimension. Grundkompetencer som underviser og facilitator: Kropsopmærksomhed. Kroppen sprog At kunne stå groundet. Når en deltager krakelerer. Præsentation af næst episode - Kroppen i onlinemøder. Læs mere: Læs om den et årige uddannelse i KROP I UNDERVISNING OG FACILITERING Aktivitets kalender for dig er gerne vil opleve og træne kroppens kompete...2021-01-2435 minMed kroppen som øreLindring af Corona træthed eller stress.Hvad sker der kropsligt og energimæssigt når corona trætheden rammer? Med afsæt i egne oplevelse af corona træthed kommer Sofie med et bud på det. Sofie kommer også med et bud på hvordan corona trætheden kan lindres. I episoden tager hun dig med ud i naturen og guider dig gennem en kropslig sanseoplevelse, hvor naturen lindre corona træthed. Guiden kan med fordel også bruges hvis du har en anden form for stress. Anbefaling: Lyt til indledningen og tag så ud i naturen og følg guiden. Eller k...2021-01-0927 min
Med kroppen som øreOvergang - En guide til at finde retning og fokus.I overgange er der gemt meget kraft, hvis vi er opmærksomme og vælger overgangen til. I episoden tager Sofie Kempf dig med ind skoven og her inviteres du til at rette din opmærksomheden indad. Gennem 16 spørgsmål guides du til, at finde frem til hvad der er vigtigt for dig og dit liv, i den overgang du står i nu. Det kan være en nytårs overgang, men det kan også være på et andet tidspunkt på året, hvor du har brug for at dykke lidt dybe...2020-12-2626 minMed kroppen som øreKrop - hjerne - adfærd - udviklingEn vigtig episode. Med afsæt i to forskellige typer hukommelser, den implicitte (krop- hjerne hukommelse) og den eksplicitte (mental hukommelse) forklarer Sofie i denne episode, hvad det er den kropslige dimension særligt kan tilbyde vores læring og udvikling. Hvorfor det er vigtigt, at aktiverer den kropslige dimension, når vi arbejder med udvikling af kompetencer, der handler om at GØRE. For at styrke forståelsen, vil der løbende indgå case eksempler. Sidst får du en lytter gave, i form at en øvelse, der styrker din brug af kropp...2020-12-1939 minMed kroppen som øreNår Grounding og Centrering handler om mere end ro og stabilitet.Grounding og Centrering er essentielle kompetencer, der gennemstrømmer alt Sofie Kempf´s arbejde med Kropslig læring og udvikling. I episoden sætter Sofie Kempf ord på hvad Grounding og Centrering er og hvad det kan bidrage med til det levede liv. Hun zoomer ind på kroppens balance - hhv. den vertikale kropsbalance, den horisontale kropsbalance og det at stå centreret. Hun fortæller hvordan du gennem arbejdet med din grounding og centrering kan ændre adfærd og styrke dit personlige lederskab og dermed møde verden med mere overskud, mod, rummelighe...2020-11-1427 minMed kroppen som øreÅndedrættet som en bevidst ressource i hverdagen.Samtale med ekspert i åndedræt, krops-og hjernetræning Mettemaje Hansen. Der er meget godt at hente, hvis du bruger dit åndedræt bevidst gennem dagen. Åndedrættet kan nemlig balancerer og stabilisere vores hjerne og vores krop og så forbinder det os til os selv og til omgivelserne. Lyt med og få bl.a. svar på: Hvordan du kan trække vejret, så du får mere energi og overskud. Hvordan du kan trække vejret så du slipper nervøsitet og angst og får ro med det samme. Hvorfor det er vigtigt at din ud...2020-10-1839 minMed kroppen som øreBONUS: Guidet selvmassage - en hjernepauseI episode guides du gennem en selvmassage. Hvis du holder din opmærksomhed på oplevelsen af selvmassagen, giver du samtidig din hjerne en måske tiltrængt pause. Selvmassagen foregår primært i ansigtet, nakken, halsen og på øvre bryst, steder der hjælper med at balancere dit autonome nervesystem og afspænde dit åndedræt. Invitation: Følg guiden nogle gange og gå derefter selv på opdagelse og lad dine hænder massere ansigt, hals og bryst, som du føler for. Med lidt træning kan du lave selvmassage alle s...2020-09-1810 minMed kroppen som øreEn leder fortæller - Kroppen som medspiller i arbejdsdagen og ledelse.Karina er afdelingsleder hos Novo Nordisk. I en samtale fortæller hun om hvad Embodied Leadership træning har bidraget med til hendes lederskab. Embodied Leadership og det personlige lederskab. Forskellen på at læse om og sådan rigtig forstå… det er noget af det den kropslige dimension giver. Når sårbarhed og mod går hånd i hånd og styrker psykologisk tryghed i organisationen. Kroppen som en medspiller i arbejdsdagen og ledelse. Konkrete eksempler på hvordan Embodied Leadership trænes. Lytter gave – fra Karina til dig Embodied Leadership Lab forløbet: https://coreenergy.dk/prod...2020-09-0343 minMed kroppen som øreEn leder fortæller om brugen af Embodied Leadership i relation til sit teamAne Kastberg, pædagogisk konsulent og teamleder på dagtilbudsområdet i Rudersdal kommune, fortæller om hendes oplevelser og erfaringer med brugen af Embodied Leadership, både i forhold til sit personlige lederskab og i arbejdet med sit team. Ane fortæller levende og med mange konkrete eksempler. Hvad er Embodied Leadership. Hvad betyder det for din tilstand og for samtalen, hvordan du sidder på en stol. Hvordan kan du bruge din krop til at få mere ro, når du skal tale for en forsamling. Hvordan kan du bruge den æstetiske og kropslige dimension i relation t...2020-08-2746 minMed kroppen som øreSamtale med ledelsesforsker Poula Helth om lederskab og vigtigheden af krop, æstetik og læring i praksis. Lederskab er et praksisfag. Hvorfor har lederuddannelser brug for at styrke læring i praksis? Hvorfor er krop og æstetik vigtig i lederskabet? Grounding som metode til at opnå bedre resultater. Hvordan gør du konkret, når du vil bruge kroppens potentiale i dit lederskab og styrke læring i praksis? Poula´s to konkrete greb, som du straks kan tage i brug i din hverdag. Poula Helth: http://poulahelth.dk/?page_id=7 Inspirationsnetværk: https://coreenergy.dk/produkter/andre-produkter/inspirations-netvaerk/2020-08-1645 minMed kroppen som øreStøttende vaner i et bæredygtigt arbejdsliv, med brug af kroppen potentialeFå svar på: Hvad er vaner egentlig? Hvad er en drænende og en støttende vane i forhold til et bæredygtig arbejdsliv? Hvorfor er det særlig godt at involvere kroppen i arbejdet med vaner? Hvordan gør du konkret, når du vil bruge kroppen som en ressource i arbejdet med vaner. Hvorfor et det et godt tidspunkt at sætte fokus på vaner lige efter en ferie. Inspirationsnetværk Om Sofie Kempf: www.coreenergy.dk 2020-08-0231 minMed kroppen som øre2. del: Vær fluen på væggen i en Embodied coaching med en leder2. del af sessionen med Jon Schou, leder i virksomheden Planday. Coronasituationen har skabt skuffelse og vrede blandt en del af medarbejderne og det påvirker hele organistionen. Jon kommer ud på gulvet og gennem arbejde med kroppen undersøger vi hvad den låste situation i organisationen vil og hvad Jons rolle er i det. Læs om Embodied coaching: https://www.coreenergy.dk/produkter/ledelse-gennem-laering-i-praksis/leder-coaching/ Læs om Sofie Kempf: https://www.coreenergy.dk/om-core-energy/ 2020-06-0331 minMed kroppen som øre1. del: Vær en flue på væggen i en Embodied coaching 1. del.Vær fluen på væggen til en session Embodied coaching. Jon Schou arbejder som leder og Agile Coach og ScrumMaster i virksomheden Planday. Coronasituationen har skabt skuffelse og vrede blandt en del af medarbejderne og det påvirker Jon. I denne første del af sessionen høre du hvordan vi arbejder med Jons egen tilstand, sådan han går fra en tilstand af ked-af-det-hed og tab til en tilstand af indre ro og nysgerrighed. Og så høre du også lidt om sammenhæng mellem hovedets holdning og smerter i lænden. 2020-06-0224 minMed kroppen som øreLeadership Embodiment and Embodied Leadership - Conversation between Paul King and Sofie KempfConversation between Paul King who is Leadership Embodiment facilitator from The Beyond Partnership and the host Sofie Kempf who is Embodied Ledership facilitator from Core Energy. Paul and Sofie has both worked with embodiment and leadership development for a very long time. In this conversation they share knowledge and experience about embodiment used in worklife and leadership. Why is embodiment importen in worklife? How do we work with it? Paul shares an exercise which you can use in difficult situations to get a cleare view. Sofie ad another level to the exercise which can help you g...2020-04-2038 minMed kroppen som øreHåndter angstens fire udtryk i en Corona tid.Coronavirussen kan aktivere angst og uhensigtsmæssig adfærd. I episoden høre du hvordan du kan genkende angstens fire udtryk. Overhandling, overbekymring, apati, tvivl/indre kaos. Du høre hvordan angsten manifestere sig i dit nervesystem. Og ikke mindst bliver du guidet gennem øvelser, der kan forebygge, reducerer eller helt hjælpe dig ud af angstens greb. 2020-03-1626 minMed kroppen som øreOptimering af læring og møder med brug af kroppens dimensionEpisode 6 - læringsrummet og betydningen af den kropslige dimension kommer her under lup. Hvad forstår jeg ved et læringsrum. Hvordan har kroppen indflydelse på læringsrummet. Hvordan kan du optimere læringsrummet i f.eks. et møde. 2020-02-2328 minMed kroppen som øreFå koblet hovede og kropFundamentet: det første element i mit arbejde med det bæredygtige arbejdsliv. Få svar på: Hvorfor det er vigtigt at hovede og krop er forbundet? Hvad kan udfordre en sådan forbundethed? Hvordan skaber eller opretholder du forbundetheden - også når der er tempo på arbejdsdagen? Til det får du en øvelse. Hvordan kan forbundetheden hjælpe dig med at skabe følgeskab og give mere klarhed over komplekse cases? For guidede hjernepauser se her: www.coreenergy.dk 2020-01-2222 minMed kroppen som øreKrop med i undervisningen - når du giver får du noget igen, m Christina ValeurEn samtale med Christina Valeur om hendes brug af den kropslige dimension i undervisningen. Christina underviser sygeplejestuderende, men i samtalen her er der guld at hente for alle der formidler og underviser. Hvordan undgår du, at forbindelsen ryger til dem du underviser og hvordan opdager du når det sker? Hvad er særlig vigtigt, hvis du vil bringe den kropslige dimension i spil i læringsrummet. Hvad kan du gøre for at få kroppen mere i spil og hvad bidrager den med? Vil du deltage på en inspir...2020-01-0537 minMed kroppen som øreHvad er forskellen på at tænke, mærke og føle?I denne 3. episode dykker jeg ned i vigtige kompetencer i forhold til at praktiserer Embodied Leadership eller kropslig læring. Hvad kan du bruge en god kropsopmærksomhed til? Hvad er forskellen på at tænke, mærke og føle? Hvordan opdager du, hvis du kommer til, at tænke hvad du mærker, frem for at mærke hvad du mærker? Og hvordan træner du, henholdsvis din evne til at registrere hvad du mærker og hvad du føler? 20 minutter inde i podcasten guides du gennem en øvel...2019-12-2729 minMed kroppen som øre2. Præsentation af Embodied Leadership og Kropslig læringEpisode 2: Sofie fortæller hvad hun forstår ved den kropslige dimension. Hvad er forskellen på Embodied Leadership og Embodied Learning, på dansk kaldt Kropslig læring Sofie fortæller også hvad den kropslige dimension kan bidrage med til læringsrummet. 2019-12-0514 minMed kroppen som øreIntroduktion til podcasten: Med kroppen som øreHvad er intensionen med podcasten? Hvad kan du forvente at høre. Hvorfor er den kropslige dimension interessant for ledelse og arbejdslivet? Hvem er din vært Sofie Kempf og hvad er hendes vej ind i det kropslige læringsunivers.2019-12-0508 minMed kroppen som øreEn leder fortæller om hans brug af kroppen i sit lederskab.Episode 1: En samtale med Thomas Aargaard Sørensen om hans brug af den kropslige dimension i sit lederskab. Thomas arbejder som senior Manager, Information management hos Demant. I samtalen fortælle Thomas om sin vej til at få kroppen med i sit lederskab og han deler sine oplevelse af hvad kroppen bidrager med. Få inspiration til 1 til 1 samtale med medarbejder. Få et greb til brug i samtalen, særligt brugbart i svære samtaler. www.coreenergy.dk https://www.linkedin.com/in/petra-sofie-kempf-0500367/2019-12-0443 min