Shows
Pewne Siebie35. Los, który dziedziczysz – ile wiesz o losach swojej rodziny? Gościni Natalia Koskowska.Jak historia rodzinna wpływa na nasze życie? Na poczucie pewności siebie?
Inspiracją do wspólnej rozmowy są nasze przeżycia i książka „Los który dziedziczysz – Jak uwolnić się od rodzinnych traum” Noemi Orvos-Toth.
Gościnią dzisiejszego odcinka jest Natalia Koskowska, która opowie o swoich poszukiwaniach rodzinnych historii oraz przyczyny kryzysu zdrowia fizycznego i psychicznego, który przeszła.
-------
Natalia zajmuje się zarządzaniem zmianą. Inspiruje do zmian w życiu prywatnym i zawodowo wdraża zmiany w organizacjach. Z wykształcenia jest prawniczką i finansistką...2024-10-2347 minPewne Siebie34. Jak intuicja i pasja stworzyły jej przepis na szczęście. Gościni Balbina Bogdanowicz.„Jestem na swojej drodze.” – tak z sercem pełnym nadziei i radości mówi moja dzisiejsza gościni Balbina (Agnieszka) Bogdanowicz, która pożegnała korpo dla realizacji swojej pasji życiowej związanej z gotowaniem. Balbina ma tę wspaniałą właściwość, która pojawia się w zdrowym podejściu do własnej samooceny, że nie szuka na siłę – po prostu daje przestrzeń na to, aby jej się
ta droga pokazała. I się pokazuje.
Zna 6 języków – ich nauka przychodzi jej łatwo. Właściwie to przychodzi jej na skutek międzynarodowych doświadczeń od wczesnej m...2024-09-0534 minPewne Siebie33. Charyzmatyczna społecznica. Gościni - Julia Grabska.Młodość i dojrzałość to świetne połączenie, ale czy da się je ze sobą pogodzić? Poznajcie Julię Grabską moją mentee, której nadałam tytuł charyzmatycznej społecznicy i która z łatwością łączy w sobie cechy osoby
młodej, ale również bardzo dojrzałej w swoich działaniach.
Julia cechuje się:
Zaangażowaniem
Entuzjazmem
Poczuciem sprawczości
Odwagą
Życzliwością
Chęcią pomagania/wspierania
Wysoką świadomością
Z całą pewnością coś dodacie do tej listy, kiedy sami
wysłuchacie tego co mówi Julia. Będzie żywo i będzie intensywnie. Zaprasza...2024-08-2130 minPewne Siebie32. Radość dnia codziennego, skromność i wykorzystanie własnego talentu. Gość – Paweł Grabowski.Paweł Grabowski – artystyczna dusza. Gra na gitarze, śpiewa. Zmienił kierunek swojego zawodowego życia, wykorzystując już zdobyte wykształcenie – dodał do niego certyfikat psychoterapeuty. Lubi ludzi, jest
niezwykle pozytywnie nastawiony do życia.
Rozmawiam dziś z Pawłem o prawdziwej pewności siebie,
która pochodzi z wewnętrznej wiary w swoje umiejętności, możliwości i wartości. Osoba pewna siebie jest spójna w tym, co myśli, robi i jak traktuje innych. Na poziomie mowy ciała, porusza się w sposób naturalny, jest
wyprostowana, chodzi sprężystym krokiem, patrzy rozmówcy w oczy.
Dotyk...2024-07-3134 minPewne Siebie31. Nieśmiały introwertyk pewny siebie – Jerzy GruhnNowe otwarcie. Nowe osoby. Nowe głosy. W sensie głosu jako wydobywających się z naszego aparatu mowy – słów i w sensie głosu MĘSKIEGO. Poznanie męskiego punktu widzenia na poczucie pewności siebie i samoocenę.
Poszerzam perspektywę. Po trzydziestu odcinkach z Kobietami pojawiają się Panowie. Gościem dzisiejszego odcinka jest Jerzy Gruhn:
Boehringer Ingelheim: Head of Human Pharma Regions; Ingelheim Germany
Novo Nordisk: Senior Vice President Europe; Zürich Switzerland
Novo Nordisk: Senior Vice President North America; Princeton USA
"We wszystkim trzeba zachować balans" - mówi Jerzy. Nie powinno b...2024-06-2842 minPewne Siebie30. Pewność siebie w chorobie.Wszystko co usłyszycie w tym odcinku - to moje doświadczenia.
Wiadomość o chorobie może spaść na Ciebie znienacka- czyli niespodziewanie, nagle. Może również lęgnąć nam się w głowie podejrzenie, że coś jest nie tak. Trochę boli,
trochę gorzej się czujemy, ale co tam - damy radę. Nie
chcę tutaj się wymądrzać i rozpisywać w temacie podejrzeń. Napiszę tylko: masz podejrzenie - idź do lekarza. Jak najszybciej.
Pewność siebie pomaga nam podejmować decyzje w
trudnych chwilach oraz w sytuacjach, na które w ogóle nie byliśmy przygotowani.
K...2024-06-1223 minPewne Siebie29. Dojrzałe Polki – odkrywanie siebie po 50-tce. Rozmawiam z Anną Potocką-Domin fundatorką i wiceprezeską Fundacji Kobiety Inspirują.Czy wszystko co ekscytujące w życiu kończy się wraz z przekroczeniem pewnego wieku? O tym dyskutuję z Anną Potocką-Domin – gościnią, która obala ten mit na swoim przykładzie. W tym odcinku rozmawiamy na temat wykluczania
dojrzałych Polek, szczególnie w kontekście biznesu i nierówności wieku emerytalnego. Zadajemy pytania o to, czy wiek ochronny powinien być zniesiony prawnie i co z regulacjami prawnymi, które zmienią sytuację dojrzałych Polek na rynku pracy na bardziej przyjazną.
Więc jak to jest być dojrzałą kobietą w Polsce? Jak sobie
pomóc, aby stereotypy i...2024-01-3141 min
Pewne Siebie28. Silversi – skromność wyrzućcie do kosza! Rozmawiam z Małgorzatą Tobiszewską, propagatorką idei Silver Czas na Dobry HR.Tematem dzisiejszego podcastu są Silversi na rynku pracy. Kim są te osoby i dlaczego są pomijane przy zatrudnianiu i rozwoju w firmach? Kto wymyśla te sztuczne podziały i jak one wpływają na szukanie zatrudnienia? Jak kobiety mogą pokonać stereotyp wieku? Tego dowiecie się z inspirującej rozmowy, którą odbyłam z Małgorzatą Tobiszewską, która pokazała również na swoim przykładzie, jak dokonała zmian na swojej ścieżce zawodowej.
"Silversami", czyli ludźmi w wieku często już, szokująco niestety 40+, ale głownie 50+, 60+. Jest to ogromna grupa dojrzałych
zawodowo ludzi...2024-01-1747 minPewne Siebie27. O odwadze, dzieleniu się i odejściu od egoizmu. Rozmawiam z Anną Rulkiewicz, prezeską Grupy LUX MED.Oto odcinek o odwadze, satysfakcji i dzieleniu się zarówno w sferze zawodowej, jak i osobistej. Czy pewność siebie, której tak pragniemy to wypadkowa tych elementów? O tym rozmawiam z moją dzisiejszą gościnią Anną Rulkiewicz.Odwaga to cecha charakteryzująca się gotowością do podejmowania ryzyka w obliczu niepewności i trudności. Z odwagą możemy wyjść poza strefę komfortu i eksplorować nieznane. Satysfakcja jest rezultatem osiągania zamierzonych celów i realizacji własnych wartości. To uczucie spełnienia, które pochodzi z przekonania, że dążymy do czegoś wartościowego i ważnego. Umiejętność świadomego ki...2023-11-3031 minPewne Siebie26. Intuicja – głos z naszego wnętrza, który nas prowadzi. Rozmawiam z Anną Potocką- Domin fundatorką i wiceprezeską Fundacji Kobiety Inspirują.Intuicja jako nieuchwytny głos z naszego wnętrza, odgrywa niezwykle istotną rolę w życiu każdej kobiety. O niej w kontekście spełniania marzeń i pragnień rozmawiam z Anną Potocką-Domin – kobietą wielu talentów i zainteresowań.
Intuicję możemy interpretować jako subtelne wyczucie, zdolność do odczuwania i odbierania sygnałów, które nie zawsze są jasno zdefiniowane. W życiu kobiety intuicja pełni rolę przewodniczki, kierując ją w trudnych decyzjach i niepewnych sytuacjach. To właśnie intuicja często podpowiada, które ścieżki są najbardziej zgodne z jej pragnieniami i wartościami. Kobieta, która uczy się słuchać...2023-11-1643 minPewne Siebie25. Warsztaty Pewne Siebie. Pewność siebie – czas, żeby ją mieć. Bycie pewną siebie jest Twoim wyborem.Dzisiaj troszkę porozmawiam z Wami sama. Bez gościń.
Potrzebuję trochę czasu z Wami, żeby podsumować te 24 spotkania/podcasty, które już się odbyły. Mówię, że się odbyły, ale to nie jest tak do końca czas przeszły. Bo przecież one są na Spotify i Apple Podcasts. Można w każdej chwili do nich wrócić i odsłuchać ponownie. Wziąć sobie zeszyt, długopis i zapisać, co
tam jest jeszcze w tych podcastach dla mnie. Kilka słuchaczek powiedziało mi, że za każdym razem znajdują coś nowego w opowieściach moich i osób, które postanowiły wystąpić w...2023-11-0930 minPewne Siebie24. Budowanie pewności siebie w pracy na swoich talentach – jak to zrobić? Rozmawiam z Małgorzatą Górską, dyrektorką ds. HR, kultury i komunikacji w Burda Media.Planowanie kariery może okazać się sporym wyzwaniem. Jak się dowiedzieć, czego w życiu chcemy i w którą stronę się zwrócić? W dzisiejszym odcinku rozmawiamy z Małgorzatą Górską – dyrektorką HR o tym, jakie kroki podjąć, aby odnaleźć w
sobie nieuświadomione kompetencje i w jaki sposób wykorzystać je w budowaniu kariery.
Małgosia podsuwa kilka ciekawych rozwiązań i zwraca uwagę na to, aby na sam początek pozbyć się ze swojego otoczenia ludzi, którzy nam nie sprzyjają, a następnie odpowiedzieć sobie na pytanie co nam życiu daje spełnienie. Konsultacje z trenere...2023-10-2642 minPewne Siebie23. Nosi mnie w życiu – czym jest życie celowe? Rozmawiam z Kasią Wierzbowską przedsiębiorczynią w branży medycznej, CEO i Co-Founderką w Sophia Health.Czym jest życie celowe? Czy rzucanie się na różne tematy
sprzyja naszemu samorozwojowi? Co nam dodaje wiary we własne działania? Posłuchaj Kasi Wierzbowskiej – przedsiębiorczyni w branży medycznej - i jej niezwykłych
pomysłów na biznes. Jak te projekty mają się do budowania pewności siebie u pracownic w organizacjach?
Emanacje życia zawodowego mojej dzisiejszej gościni to
niezliczona ilość inicjatyw. Jej najnowszym projektem jest Sophia Health (link poniżej). Kasia na własnym przykładzie udowadnia, że nie musimy tkwić w jednej pracy i zajmować się jedną rzeczą. Wskazuje, że w życiu zawodowym należy skupić...2023-10-1938 minPewne Siebie22. Każda z nas niesie jakąś traumę z dzieciństwa. Rozmawiam z Renatą Kim, dziennikarką, autorką reportaży i książek biograficznych, dziennikarką Newsweeka.W tym odcinku, Renata szczerze dzieli się swoją drogą dochodzenia do pewności siebie zarówno w karierze jak i życiu prywatnym. Rozmawiałyśmy o alkoholizmie i agresji ojca, rezygnowaniu z siebie i swoich pragnień na rzecz innych i o byciu dzieckiem – bohaterem maskującym swoje emocje. Czy ucieczka od tego w nowe życie okazała się być bezkosztowa? Czy opieranie swojej sprawczości i bycia ważną na przepracowywaniu się i ocenie przełożonych jest zdrowym budowaniem poczucia własnej wartości?
Zrozumienie mechanizmów, które nam szkodzą, jest ważne. Odnalezienie czegoś, co daje nam radość, przyjemno...2023-10-1244 minPewne Siebie21. O budowaniu zachwytu nad życiem rozmawiam z Ewą Szotek.Ewa Szotek to moja dzisiejsza gościni podcastu Pewne Siebie, która mówi i pisze o sobie, że jest Zachwycona Życiem.
Już samo słowo zachwyt wprawia nas w lekkie drżenie serca. Jeśli zatem chcielibyście, by i Wam się udzielił, zapraszam do wysłuchania tej rozmowy.
Dowiecie się z niej również o możliwości:
przeobrażenia z Szarej Myszki w Kolorową,
świadomej zmiany środowiska z którego wyrośliśmy na takie, które współgra z naszymi wartościami.
Jaką drogę Ewa przebyła do kolorów w swoim życiu i jak odnalazła s...2023-10-0541 minPewne Siebie20. Moc przekazywana przez świadomych rodziców – jej wpływ na poczucie własnej wartości, samoocenę i osiągnięcia w pracy. Rozmawiam z Martą Kuligowską, dziennikarką i prezenterką TVN 24.Pewność siebie nie pochodzi z jednego źródła – choć w dużej mierze bierzemy ją z domu, z wychowania. Dom wspierający zauważa nasz głos, liczy się z naszym zdaniem, a świadome wychowywanie buduje sprawczość od wczesnych lat. Pamiętajmy jednak, że jej brak w naszym życiu możemy przepracować na terapii, czy samodzielnie słuchając podcastów, lub czytając mądre książki. O tym jak cenne były zarówno pochwały jak i wymagania, jak bycie kochaną, potrzebną i wystarczającą dla swoich rodziców córką rozmawiam z Martą Kuligowską. Dziennikarka opowiada, jak poczucie bycia...2023-09-2841 minPewne Siebie19. Psychologiczne uporządkowanie. Z czego wynika nasza samoocena? Rozmawiam z Lidią Czarkowską psycholożką, socjolożką, coachem, mentorką i superwizorką.Ten odcinek to prawdziwa gratka dla wszystkich poszukujących lepszego zrozumienia swojej samooceny i poczucia własnej wartości. Lidia Czarkowska omawia skomplikowany mechanizm kształtowania samooceny w kontekście psychologicznym – jest ona bowiem wynikiem wielu czynników, w tym naszych doświadczeń życiowych, wychowania, relacji z ludźmi, sukcesów i porażek, a także naszych własnych przekonań i wartości.
Trzy kluczowe filary samooceny, które zostały omówione w tym
odcinku to:
Jaźń odzwierciedlona.
Skuteczność i sprawstwo.
Sukcesy, porażki i kondycja fizyczna.
Czy pewności siebie można się nauczyć? Jakie...2023-09-2141 minPewne Siebie18. Na co padają oczy naszych rozmówców? Czyli co komunikują nasz ubiór i przedmioty - rozmawiam z Moniką Braun - aktorką PWST, nauczycielką technik aktorskich i wystąpień publicznych.Materia, która wiele o nas mówi to ubranie, biżuteria, a także to, co ze sobą przynosimy – laptopy, wskaźniki, torby, torebki, czy zwykłe kartki z notatkami. Zastanawiałaś się jednak jak często wysyłamy komunikaty swoim ubiorem na poziomie psychologicznym? Co to właściwie
oznacza dla nas jak i naszych odbiorców?
Ubranie traktujemy jako część siebie, więc jak się strategicznie ubrać odpowiednio do sytuacji i miejsca? Jak zatroszczyć się o swoją wizualną wizytówkę i szansę na dobrą współpracę na przyszłość? Czy w tym całym planowaniu jesteśmy uważne, skupione, czy okazuje...2023-09-1448 minPewne Siebie17. Mierz daleko i zaskakuj siebie. O intuicji i wsłuchiwaniu się rozmawiam z Olgą Chajdas, reżyser kinową, teatralną i telewizyjną.Jak wykorzystywanie swojej wewnętrznej mądrości i zdolność odczuwania subtelnych sygnałów otoczenia pomagają w budowaniu pewności siebie? O tym rozmawiam z moją utalentowaną gościnią, Olgą Chajdas, reżyser kinową, teatralną i telewizyjną.
Olgę inspiruje świadomość, że każda chwila daje nam możliwość wpływania na zmiany w naszym otoczeniu i w tym, co robimy. Jest przekonana, że odchodzenie od utartych schematów i rutyny otwiera nam drzwi na nowe doświadczenia w życiu. Jednocześnie podkreśla, że tkwienie w starych nawykach może ograniczać nasz sposób myślenia.
Nauczona, żeby mierzyć i marzyć dalek...2023-09-0738 minPewne Siebie16. Dzieci i ryby głos mają! Rozmawiam z aktywistką i menedżerką ogniska domowego Agnieszką Krzaczek.Jak często powtarzane jest kłamstwo o tym, że dzieci i ryby głosu nie mają? Jak odbieranie sprawczości młodym ludziom wpływa na
ich samorozwój? Ten temat zgłębiłam wraz z moją wyjątkową gościnią Agnieszką Krzaczek, która na co dzień jest aktywistką w walce o praworządność w szkołach i działa na rzecz praw dzieci i osób uczniowskich.
Agnieszka opowiada nam swoją drogę dojścia do głosu pełnego pewności siebie i kto na ten głos wpłynął najbardziej, ale również
podkreśla z jakimi przeszkodami mierzy...2023-08-3146 minPewne Siebie15. Pewność siebie nie ma wieku – o tym czym jest wewnętrz sterowność rozmawiam z Mają Chabińską Rossakowską, dyrektor pionu HR w ING Banku Śląskim."Pewność siebie jak i wahania z nią związane wyniosłam z domu” - mówi moja gościni Maja Chabińska Rossakowska. Maja wspomina, że od najmłodszych lat miała do czynienia z wartościowaniem osiągnięć w szkole. Tata pytał o stopnie w szkole i jeśli ocena nie była najwyższa, zadawał sakramentalne pytanie czemu nie szóstka, choć w jej szkolnych czasach nie było takiego stopnia.
To podejście stanowiło źródło motywacji, ale także wprowadzało pewne wahania. Czasem zastanawiała się, czy mogłaby osiągnąć coś jeszcze lepszego. To pokazu...2023-08-2444 minPewne Siebie14. Gdybym tylko... co nam robią autodestrukcyjne myśli i nadmierne przepraszanie - odcinek solowy.W tym wyjątkowym odcinku solowym, pragnę podzielić się z Tobą praktycznymi krokami i inspirującymi przemyśleniami na temat tego, jak kobiety mogą budować i utrzymywać pewność siebie w różnych obszarach życia.
Checklista zawiera wiele punktów, są to m.in. radzenie sobie z wątpliwościami, przez sposoby radzenia sobie ze stresem, aż po skuteczne komunikowanie swoich potrzeb i osiąganie swoich celów.
W tym odcinku troszkę podsumowuję, ale również przypominam, że praca nad sobą, odkrywanie własnej siły i wiary w siebie to proces. Mówię o autodestrukcyjnych myślach i nadmiernym przepraszan...2023-08-1726 minPewne Siebie13. Projekcja cudzych lęków na naszym poczuciu własnej wartości – rozmawiam z Agatą Niemiec szefową agencji PR, pasjonatką komunikacji i marketingu.W dzisiejszym odcinku zgłębimy fascynujący temat, który dotyczy wpływu cudzych lęków na naszą samoocenę i wewnętrzne przekonania.
Często nieświadomie absorbujemy obawy i oczekiwania innych ludzi, co może znacząco wpłynąć na to, jak postrzegamy siebie. Wraz z moją gościnią Agatą Niemiec spojrzymy głębiej na mechanizmy projekcji, zrozumiemy, dlaczego tak się dzieje, i dowiemy się, jakie kroki możemy podjąć, aby zbudować zdrowsze i bardziej autentyczne poczucie własnej wartości.
Czy jesteśmy gotowi odkryć, jak skutecznie rozpoznawać te wpływy i kształtować naszą pewność siebie niezależnie od c...2023-08-1044 minPewne Siebie12. Poczuj siebie - czyli w naturze zanurzone - rozmawiam z Mayrą Wojciechowicz, aktywistką, fotografką, filozofką i artystką tworzącą mandale.Czy mandale pozwalają na nowo poznać siebie? Czy przyjemność tworzenia uspokaja i oblokowuje w nas uśpione umiejętności manualne?
Wiele osób nagle odkrywa, że potrafi tworzyć. Dostrzegają, że mogą stworzyć coś pięknego, ale co najważniejsze słyszą głos głęboko skrywanych emocji. O tym w jaki sposób przy pomocy sztuki i kontaktu z naturą możemy popracować nad pewnością siebie dowiesz się z tego odcinka. Odkryjesz również kiedy Mayra porzuciła życie w mieście i co jej dał bezpośredni kontakt z naturą. Wysłuchaj tego odcinka i zanurzmy się wspólnie w ten wyjątkowy świat szt...2023-08-0346 minPewne Siebie11. O trenowaniu percepcji i koncentracji w płaszczyźnie ciała - rozmawiam z Moniką Braun - aktorką PWST, nauczycielką technik aktorskich i wystąpień publicznych, kulturoznawczynią i pisarką.Czy wiesz co robiły Twoje stopy, palce, wiesz jak stałaś w tym czasie kiedy mówiłaś, co robiła Twoja szyja, głowa? Bez koncentracji, bez uwagi skierowanej na zewnątrz nie dostaniesz od drugiej osoby właściwej reakcji, odzewu. O tym jak ważne jest trenowanie percepcji i skanowanie wewnętrzne ciała, które jest źródłem wszystkiego podsumowuję z Moniką Braun. Monika była moją gościnią w 6 odcinku, do którego przesłuchania również serdecznie zapraszam.
Monika Braun - aktorka PWST, z zawodu nauczycielka technik aktorskich i wystąpień publicznych (trenerka i coach...2023-07-2739 minPewne Siebie10. O kulce plasteliny i otwartości, cz. 2. - rozmawiam z Bogusławą Schubert, aktorką kinową i teatralną, współtwórczynią marki butikowych konfitur "Cytrynowe Królowe".Jest to druga część opowieści w którym Bogusia opowiada burzliwą historię początku swojej kariery aktorskiej i tego jak bycie otwartą, odważną i upartą młodą kobietą przywiodły ją do upragnionego zawodu. Jak rozum i pasję pogodzić z pewnością siebie? Kiedy świat Ci mówi NIE - wyciśnij z tych cytryn lemoniadę!
Wysłuchaj najpierw pierwszej części tej niezwykłej historii:
7. O kulce plasteliny i odwadze, cz. 1. - rozmawiam z Bogusławą Schubert, aktorką kinową i teatralną, współtwórczynią marki butikowych konfitur "Cytrynowe Królowe".
O swojej pewności siebie...2023-07-2048 minPewne Siebie9. Sklepik z horrorami. Czytam fragment książki "Wszystko co zawdzięczasz sobie. Jak odzyskać kobiecą siłę i pewność siebie. Odcinek wakacyjny.W tym wakacyjnym odcinku czytam fragment książki, która zrobiła na mnie pioronujące wrażenie. Treść jest wstrząsająca i przyprawia o zawrót głowy, ale daje wiele do myślenia jak na przestrzeni dziejów kobiety i ich rola były postrzegane przez mężczyn. Brak pewności siebie niestety jest wpisany w historię kobiet. Jak zrzucić z siebie wieki podległości i posłuszeństwa? Kto oprócz kobiet powinien odrobić życiową lekcję, aby to się zmieniło? Wysłuchaj tego odcinka.
Tytuł i autorki przeczytanego fragmentu książki to: "Wszystko co zawdzięczasz sobie...2023-07-1307 minPewne Siebie8. Dwa najpopularniejsze mity o pewności siebie. Czytam fragment książki "Wszystko co zawdzięczasz sobie. Jak odzyskać kobiecą siłę i pewność siebie. Odcinek wakacyjny.W tym wakacyjnym odcinku rozprawiam się z dwoma najpopularniejszymi mitami dotyczącymi pewności siebie, a także czytam fragment książki, która zrobiła na mnie duże wrażenie.
Niech będzie na spokojne zastanowienie się -"czy ja też o nich w ten sposób myślę?"
MIT Nr 1 - "pewność siebie jest wrodzona"
MIT Nr 2 - "pewność siebie można udawać"
Tytuł i autorki przeczytanego fragmentu książki to: "Wszystko co zawdzięczasz sobie. Jak odzyskać kobiecą siłę i pewność siebie" Elisabeth Cadoche , Anne de Montarlot.
2023-07-0610 minPewne Siebie7. O kulce plasteliny i odwadze, cz. 1. - rozmawiam z Bogusławą Schubert, aktorką kinową i teatralną, współtwórczynią marki butikowych konfitur "Cytrynowe Królowe".Jest to odcinek w którym Bogusia opowiada burzliwą historię początku swojej kariery
aktorskiej i tego jak bycie odważną i upartą młodą kobietą przywiodły ją do upragnionego zawodu. Jak rozum i pasję pogodzić z pewnością siebie? Kiedy świat Ci mówi NIE - wyciśnij z tych cytryn lemoniadę!
O swojej pewności siebie w karierze początkującej aktorki opowiada Bogusława Schubert- polska aktorka filmowa i teatralna, a także Cytrynowa Królowa. Karierę aktorską związała m.in. z teatrem Żydowskim w Warszawie, by wyjechać na 18 lat do Francji i ukończyć
...2023-06-301h 03Pewne Siebie6. Co ma pozycja 5 baletowa do pewności siebie?- rozmawiam z Moniką Braun - aktorką PWST, nauczycielką technik aktorskich i wystąpień publicznych, kulturoznawczynią i pisarką.Jak Twoje ciało pokazuje pewnosć siebie? Ciało i umysł są nierozerwalnie sprzężone. Jedno z drugim musi współpracować.
Jak pewność siebie objawia się w Twoim ciele? Czy męskie "rozwalanie" się w fotelu, na krześle to objaw pewności siebie czy arogancji?
Opowiada o tym Monika Braun - aktorka PWST, z zawodu nauczycielka technik aktorskich i wystąpień publicznych (trenerka i coach), z pasji i pracy naukowej kulturoznawczyni i badaczka ludzkich zachowań (doktorat na Wydziale Nauk Społecznych Uniwersytetu Poznańskiego), a także pisarka. Wydała osiem książek z pola teatru, sztuk wizualnych i histori...2023-06-2345 minPewne Siebie5. Poczucie odpowiedzialności i celów życiowych a poczucie własnej wartości i podwyższenie samooceny. Rozmawiam ze studentką WUM, działaczką społeczną Mileną Witkowską.Jak sobie radzić dalej w naszym życiu, kiedy jesteśmy na studiach? Przeskok z liceum na tryb STUDENTKA to duża zmiana, która może wpłynąć na nasze poczucie własnej wartości i na samoocenę. Dostałam się na studia! Sukces – dobrze jest tak powiedzieć. Często jednak, i to głównie kobiety mówią: Udało mi się dostać na studia! Dlaczego słowo „udało mi się” nie jest dobrym słowem dla naszej samooceny?
Opowie o tym Milena Witkowska – studentka medycyny na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym, która swoją przyszłość wiąże z blokiem operacyjnym.
Opowie również o...2023-06-1638 minPewne Siebie4. Poczucie własnej wartości u nastolatka – kiedy się formuje? Rozmawiam z uczennicą I klasy liceum Niną Łuczkowską.Poczucie własnej wartości nie ma wieku. Jego początki sięgają dzieciństwa i młodości. Dzisiejszy odcinek dotyka tego właśnie czasu, a moją gościnią jest Nina Łuczkowska- uczennica I klasy warszawskiego liceum. Posłuchaj o poczuciu własnej wartości nastolatki/nastolatka. Może to będzie dotyczyć Twojego nastolatka, a może również Ciebie, bo sama byłaś nastolatką. To stamtąd niesiesz swój przekaz do Twojego dziecka.
Poczucie własnej wartości u nastolatka – kiedy się formuje? Teraz u Ciebie w domu, kiedy słuchasz tego podcastu i jutro jak będziesz piła kawę. Ra...2023-06-0928 minPewne Siebie3. Mechanizmy w głowie – Brak pewności siebie jako Twoja siła napędowa.Co jeśli Twoja siła napędowa do życia, do działania będzie pochodziła również z braku pewności siebie?
Co jeśli stanie się Twoją szansą?
Co jeśli okazuje się, że nie musisz mieć wrodzonej pewności siebie – możesz się jej nauczyć?
Słuchaj innych kobiet i słuchaj siebie. Inne też tak maja jak Ty. Odnajdź zdanie/przekaz, który inicjuje Twój brak pewności siebie i zmierz się z nim.
Słuchajcie, subskrybujcie i podwajacie innym kobietom, które mogą tego potrzebować!
Wię...2023-06-0115 minPewne Siebie2. Źródła naszych mocy, które dają życie naszej pewności siebie - gdzie są i jak je rozpoznać?Dziś trochę wiedzy książkowej, ale na przykładzie moich własnych doświadczeń z pracy z klientami. Gdzie są dobre i zatrute źródła naszego samopoczucia – samooceny i jak je rozróżnić? Szczęśliwie istnieje antidotum na trucizny i możemy się ich pozbyć, jeśli zechcemy. Dzisiejszych schematów nie musimy powtórzyć jutro. Poczucie własnej wartości można wzmocnić zmieniając myślenie o sobie. Spróbuj. Do niczego Cię nie namawiam na siłę. Niczego nie obiecuję, bo tak jak mówiłam w 1 odcinku – nie ma tutaj bełkotu rozwojowego.
Słuchajcie, subskrybujcie i pod...2023-05-2623 minPewne Siebie1. O pewności siebie - wstęp o czym jest ten podcast.Brak samoakceptacji może powstrzymywać Cię w każdej dziedzinie życia. Wpływa to na Twoją pewność siebie i może uniemożliwić osiągnięcie pełnego potencjału. Badania pokazują, poczucie pewności siebie ma fundamentalne znaczenie dla ogólnego zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Dowody wydają się wskazywać na bezpośredni związek między niskim poziomem samoakceptacji, a niespełnieniem.
Dzisiejszy odcinek jest wstępem i posłuchasz o czym będzie. I czego nie będzie w moich podcastach. :) A na pewno nie będzie bełkotu rozwojowego w stylu, że wszystko możesz i już po trzecim odcinku będ...2023-05-1913 min