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El Podcast de Phil HugoPHFM198 🔴 ¿Qué HORMONAS tomar - Desmintiendo mitos de la CARNE - Recupérate del DOLOR ARTICULAR [LIVE]¡Bienvenid@ a mi nuevo directo! Tengo la oportunidad de abordar preguntas sobre suplementación, recuperación de lesiones y manejo del dolor articular. También discuto temas controversiales como el impacto de la carne en la salud y desmiento mitos sobre los suplementos de colágeno. Comparto mi experiencia y conocimiento para ayudaros a mejorar vuestra salud y bienestar de forma integral.
00:00:24 Pregunta sobre alimentación paleo y cuidados para la vesícula: respondo a una pregunta sobre cómo manejar la arenilla en la vesícula con alimentación paleo y cuidados específicos.
00:05:08 Consulta sobre hormonoterapia y salud depor...2024-09-0856 minEl Podcast de Phil HugoPHFM143 ¿Se puede hacer dieta keto carnívora de por vida?Si te gusta la dieta carnívora y te planteas hacer este tipo de alimentación a diario y largo plazo, te dejo mi opinión y recomendaciones en este episodio.
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El Podcast de Phil HugoPHFM115 ¿Es posible ganar masa muscular haciendo dieta cetogénica o low carb?En este episodio respondo una pregunta que me hacéis constantemente que es: Phil, ¿Es posible aumentar mi masa muscular si estoy haciendo dieta cetogénica?, la respuesta corta es sí, siempre si. Pero, ¿es la nutrición el factor MÁS IMPORTANTE del que depende nuestra ganancia de masa muscular?, me temo que no. Existen otros aspectos que tenemos que cuidar y tomar en cuenta si nuestro objetivo es progresar en nuestra ganancia de masa muscular y no unicamente mantenerla. Te los cuento detalladamente con ejemplos y recomendaciones.
🎖️ Membresía PHIL HUGO+ Contenido premium, benef...2022-11-2710 minEl Podcast de Phil HugoPHFM111 Timing de suplementos como R-Ala o Berberina y mis recomandaciones de estilo de vida para diabéticos¿Puede ser peor tomar antidiabéticos por la noche que por la mañana? Suplementos sensibilizadores a la insulina como el R-Ala o la Berberina pueden tener un impacto negativo a nivel de descanso nocturno si los usas por la noche, ya que suelen darte energía y esto, probablemente pueda producir hipoglucemias nocturnas, picos de cortisol que pueden despertarte durante la noche. En este episodio te cuento mi opinión acerca del timing para la toma de este tipo de suplementos, pero además te dejo unos sencillos consejos de estilo de vida para diabéticos, porque -ya me cono...2022-10-3004 minEl Podcast de Phil HugoPHFM110 ¿Entrenas por la noche? Mi opinión y recomendacionesHay muchas personas que no pueden entrenar durante el día, porque trabajan desde muy temprano o tienen compromisos específicos que impiden que durante el día puedan "escaparse" a entrenar, en mi opinión, si solo puedes entrenar en la tarde/noche, por más tarde que sea, es mejor que no entrenar nada. Pero, como ya lo hemos hablado en otras ocasiones, entrenar tarde puede activar demasiado tu sistema nervioso y darte problemas para consiliar el sueño y tener un descanso reparador durante la noche. Por eso, si eres una de estas personas que solo puede...2022-10-2307 min
El Podcast de Phil HugoPHFM93 ¿Dieta cetogénica para tratar la esclerosis múltiple?En este episodio te comparto mis recomendaciones estratégicas -adicionales al tratamiento farmacológico- de estilo de vida y sobre todo nutricionales, adaptadas a una persona que sufre de un trastorno inmunitario nervioso como lo es la esclerosis múltiple. Te explico a detalle por qué una estrategia cetogénica es óptima en este tipo de enfermedades autoinmunes, ya que en todas ellas, existe un factor inflamatorio e intestinal.
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📚 🎥 K...2022-06-2624 minEl Podcast de Phil HugoPHFM92 Combatir brotes de psoriasis a través de estrategias de nutrición, suplementación y estilo de vidaLa psoriasis es una enfermedad cutánea crónica que provoca irritación y enrojecimiento de la piel. En este episodio te explico su relación y causa de nivel intestinal, además cómo cuidando tu nutrición, conociendo tus intoleracias, practicando ayunos y suplementándote correctamente puedes mejorar y reducir en gran nivel estos brotes de psoriasis. El contenido de este episodio es un extracto de mi curso Ayuno Experto, donde hablo en gran detalle la influencia del ayuno a nivel dermoprotector.
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🎥 Ayuno Experto - El curso MÁS C...2022-06-1934 minEl Podcast de Phil HugoPHFM91 ¿Puedo tomar creatina aunque no entrene? Todo sobre la toma de creatina y minerales.La creatina no es un suplemento químico, ¡tu cuerpo produce creatina! y los beneficios de la suplementacion con creatina tienen muchísima evidencia científica en humanos. Es un suplemento poderosísimo en muchos aspectos, ya que no solo te ayudará a aumentar tu fuerza, masa muscular y rendimiento deportivo. Es un suplemento que también impacta tu salud a nivel anímico. Muchas personas temen a experimentar retención de líquido tras la ingesta de creatina y tienen dudas sobre si es necesario reducir el consumo de minerales al suplementarse con creatina. En este episodio te explico TODO sobre...2022-06-1218 minEl Podcast de Phil HugoPHFM88 Interpretación de analítica en deportista con alimentación cetogénicaEn este episodio te he querido compartir la interpretación de una analítica de una alumna de mi academia, deportista llevando alimentación cetogénica, te explico por que no debes temer a tener los niveles de colesterol fuera de rango, con base científica y con tips para demostrar a tu médico que no necesitas estatinas.
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📚 🎥 Keto Optimizado - Nutrición, ayuno...2022-05-1557 minEl Podcast de Phil HugoPHFM86 Enfriar carbohidratos para reducir índice glucémico y crear almidón resistente ¿marketing? mi opinión, consejos y perspectiva.El “mágico” truco de enfriar los carbohidratos para reducir su indice glucémico, crear almidón resistente… ¿Es realmente beneficioso? ¿Para quién y en qué contexto? Buscas reducir ese pico de glucosa, pero, ¿Es algo que realmente necesitas? Hay mucho marketing en redes sociales e internet sobre este tema y es muy fácil que nos llame la atención cuando hacemos nutrición baja en carbos y queremos mantener los picos de glucosa a raya. Pero como siempre, polarizar y ver estos detalles como “cosas mágicas” es, en mi opinión, perder el tiempo. Escucha este episodio y te cuen...2022-05-0808 minEl Podcast de Phil HugoPHFM84 Hipertensos: Mis recomendaciones de hábitos de salud general, antes de hablar del consumo de sal.Antes de PAUTAR una cantidad de sal a un hipertenso, recomiendo ajustar y corregir el cuadro de salud general a través de estrategias de nutrición, descanso, deporte y más. en este episodio te comparto mi perspectiva.
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¿Qué suplementos usar para triunfar en un encuentro sexual?
¿Si como mucha proteína, se eleva la insulina?
Timing óptimo para tomar Acetyl L-Carnitina
¿Cómo defino mi filosofía de vida?
¿Cómo romper un ayuno de 24 horas?
Mi experiencia personal con OMAD y explicaciones
Mi opinión de los anabolizantes y fármacos
¿La Vitamina D rompe el ayuno?
¿Por qué incluyen lecitina de soja en los suplementos?
¿Por qué romper el ayuno con colágeno?
Explicación de la lipogénesis de Novo
Keto...2022-04-1732 minEl Podcast de Phil HugoPHFM82 Conversación con Alejo Marino de CalisteniaNetEn este episodio te comparto la conversación que he tenido con Alejo desde su cuenta de instagram @pfalejomarino donde hemos conversado entre otras cosas, sobre estrategias nutricionales y suplementación para rendimiento deportivo.
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https://intergalactic.p...2022-04-101h 28El Podcast de Phil HugoPHFM81 LIVE Q&A 33 Tipos de magnesio que recomiendo, timing óptimo de la toma de vitaminas y minerales, ganar masa muscular en dieta cetogénica y másHoy contesto vuestras dudas en esta nueva sesión de preguntas y respuestas:
Ducha fría después de cardio LISS ¿bullshit o no?
¿Son necesarios los frutos secos?
¿Cuáles tipos de magnesios recomiendo?
Timing óptimo de la toma de vitaminas y minerales
¿Puedo ganar masa muscular en dieta cetogénica?
¿Hay que ayunar todos los días?
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El Podcast de Phil HugoPHFM80 La pseudociencia de los edulcorantes | Entrevista con el Dr. Benjamin Ramírez @benjaminramirezphdEn este episodio converso con el doctor Benjamin Ramirez PhD @benjaminramirezphd especialista en metabolismo de carbohidratos, Microbiota y salud digestiva en Bogotá, Colombia 🇨🇴 Hablamos de todos los edulcorantes en este live: aspartamo, eritritol, sucralosa, maltitol, sorbitol, xilitol, alulosa , fruta del monje.
En que contextos usarlos y cantidad de la mano de la ciencia en humanos y no de la pseudociencia.
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En este episodio te doy mi sincera opinión basada en lo que leo y escucho cada día, muchos factores entran en la ecuación de la pérdida de grasa, no solo las cetonas. Los cambios requieren esfuerzo, tiempo, cambio y ciclado de hábitos...2022-03-2010 min
El Podcast de Phil HugoPHFM78 Cuestionando verdades nutricionales. Nuestra experiencia con la dieta cetogénica | Entrevista con el Dr. BayterEn este episodio te comparto mi primera entrevista al gran Doctor Bayter, hablamos sobre nuestra perspectiva basada en la ciencia y experiencia personal de la nutricion ceogénica. Os contamos como nos ha funcionado y cómo la usamos de cara a nuestros objetivos.
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📞 Llam...2022-03-1352 minEl Podcast de Phil HugoPHFM77 ¿Causa el LDL enfermedad cardiovascular?Comparto en este episodio mi análisis de los valores de colesterol de un alumno de mi academia y su posible relación con la enfermedad cardiovascular. Probablemente, si realizas dieta cetogénica y ayuno intermitente, podría serte útil esta información. Este audio es puramente educativo, no es consejo médico, consulta tu médico, sobre la interpretación de LPL-A, Apo-B, LDL y enfermedad cardiovascular.
Te dejo este vídeo que puede complementar la información de este episodio.
En mi curso Ayuno Experto te enseñaré de manera MUY específica cómo interpret...2022-03-0610 minEl Podcast de Phil HugoPHFM76 ¿Qué es el NAD+, cómo lo absorbe e inhibe nuestro cuerpo y cuáles son sus beneficios? ¿Debes suplementarte?En mi curso Ayuno Experto hablo en detalle sobre la Nicotinamida dinucleotido y la longevidad. Acompáñame en mi caminata por la montaña en este episodio y te contaré de manera muy resumida sobre el NAD+, suplementación con niacina, glicina, y más.
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Carne ecológica, para que no tengas que suplementarte con niacina 😉
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CÓDIGO: LOGORDO a partir de2022-02-2708 minEl Podcast de Phil HugoPHFM75 ¿Tienen relación el dolor articular y la inflamación intestinal? ¿Necesitas tomar MSM? Mis recomendaciones.En este episodio te cuento la relación que existe entre el dolor articular y la inflamación intestinal ¿está todo conectado?, ¿qué pasa con las intolerancia a los alimentos?, muchas veces corrigiendo los problemas intestinales, podemos corregir muchos otros problemas en nuestra vida.
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El Podcast de Phil HugoPHFM70 Cuatro claves para re-activar tu metabolismo | Live Q&A con Alejandro Pérez @alejandro_dietistaEn este episodio te comparto la conversación con mi gran amigo y profesional de la nutrición @alejandro_dietista en el marco del lanzamiento de mi último curso Ayuno Experto. Espero la disfrutes y la resolución de dudas te sea de utilidad.
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...2022-01-161h 14El Podcast de Phil HugoPHFM69 LIVE Q&A 32 Cómo tratar el estreñimiento, corregir amenorrea, lácteos, distensión abdominal y másHoy respondo vuestras preguntas en esta nueva sesión de preguntas y respuestas:
- Aplicación de células madre en diabetes
- ¿Cómo corregir estreñimiento en dieta cetogénica?
- ¿Cuánto sube la glucosa normalmente después de comer carbohidratos?
- Re-introducción de carbohidratos para corregir amenorrea
- Sustituir arroz por boniato ¿es uno mejor que otro?
- Mis recomendaciones sobre los lácteos
- ¿Cómo reducir la distensión abdominal?
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El curso MÁS COMPLE...2022-01-0924 minEl Podcast de Phil HugoPHFM68 ¿Cuándo introducir fruta en dieta cetogénica o baja en hidratos?Para continuar con la temática de los episodios anteriores, en este caso te hablo de la re-introducción de frutas. Cuándo y por qué recomiendo introducir frutas de manera eficiente si llevas una alimentación cetogénica o baja en hidratos, te explico con bioquímica cómo actúan las moléculas presentes en las frutas y te doy ejemplos con cantidades, tipos de frutas a usar y con qué combinarlas.
Consulta mi post "¿Cuándo usar fruta si hago Keto?" https://www.instagram.com/p/CObI3Y4nQ2X
🧠👇📚 MIS CUR...2022-01-0221 minEl Podcast de Phil HugoPHFM67 Q&A 31 Re-introducción de carbohidratos post-entrenamientoHoy respondo vuestras preguntas asociadas con la re-introducción de carbohidratos post-entrenamiento en esta sesión de preguntas y respuestas:
-¿Después de estar ceto-adaptado en rendimiento deportivo, se puede hacer la carga de carbohidratos diaria?
-¿Si los carbohidratos permitidos no sientan bien, qué hacer?
-¿Carbohidratos+grasas después de entrenar, si o no?
-¿Falta de zinc y selenio puede causar “síntomas gripales” durante la menstruación?
-¿Kéfir post-entreno es válido?
-¿Glucosa más baja en low carb?
-¿Es necesario...2021-12-2641 minEl Podcast de Phil HugoPHFM66 ¿Cómo diseñar un post-entreno con carbohidratos en dieta cetogénica?Hoy te hablo de cómo diseñar un post-entreno desde una perspectiva low carb con re-introducción de carbohidratos. Ideal para personas ya ceto-adaptadas. Fórmula: Fructosa + Glucosa + Proteína + Sodio
Post "¿Cómo diseñar un post entreno?: https://www.instagram.com/p/COirLLSHkdi/
Post "¿Cuándo usar fruta si hago Keto?" https://www.instagram.com/p/CObI3Y4nQ2X/
Post "¿Por qué entreno en ayunas?": https://www.instagram.com/p/COgUo85HqCA/
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El curso MÁS COMPLETO de Ayuno...2021-12-1928 min
El Podcast de Phil HugoPHFM65 LIVE Q&A 30 Antinutrientes, salir y entrar en cetosis, fases de keto optimizado y másHoy contesto vuestras dudas en esta nueva sesión de preguntas y respuestas:
-¿El sésamo tiene anti-nutrientes?
-Salir y entrar de cetosis constantemente ¿es beneficioso o no?
-Con tanta proteína que comes, ¿Cómo duermes Phil?
-¿Se puede estar cetoadaptado sin hacer dieta cetogénica todos los días?
-Carga de hidratos leve pre-entreno
-¿Se puede llevar una alimentación cetogénica con intestino permeable?
-¿Por qué no consumo frutos secos?
-Organos que no son de pasto ¿comerlos o no?
-Colágeno hidrolizado vs proteína whey
-¿Dieta cetogénica para psoriasis?
-Si no entreno, ¿tengo q...2021-12-1231 min
El Podcast de Phil HugoPHFM64 Dieta cetogénica alta en proteínas ¿Cómo, por qué y para quien?Hoy te hablo sobre el tipo de nutrición que suelo realizar: una dieta cetogénica alta en proteínas, te cuento desde un punto de vista bioquímico y fisiológico cómo hacerla, por qué la hago y para quién lo recomiendo.
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El Podcast de Phil HugoPHFM63 LIVE Q&A 29 Mis estrategias para ganancia de masa muscular¡Bienvenidos y bienvenidas a este nuevo episodio!
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El Podcast de Phil HugoPHFM62 LIVE Q&A 28: OMAD, ciclado de carbohidratos, apetito durante la regla, alcohol y más.¡Bienvenidos y bienvenidas a este nuevo podcast! 😀
Hoy respondo vuestras dudas en esta nueva sesión de preguntas y respuestas:
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El Podcast de Phil HugoPHFM61 LIVE Q&A 26: Colesterol alto en ceto, suplementación en ayuno, déficit de minerales y más😀Gracias por escuchar mis podcasts :)
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El Podcast de Phil HugoPHFM60 ¿QUÉ AFECTA MIS CETONAS? CLASE LIVE Q AND A😀Gracias por escuchar mis podcasts :)
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El Podcast de Phil HugoPHFM59 ENTREVISTA A LUIS VILLASEÑOR GANANCIA DE MASA MUSCULAR EN DIETA CETOGENICA¡Bienvenido a este nuevo podcast bro!
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El Podcast de Phil HugoPHFM56 SALIR DEL ESTANCAMIENTO EN DIETA CETOGÉNICA Qué Hacer¡Bienvenido a este nuevo podcast bro!
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Bienvenido a este nuevo episodio de The Phil Hugo's Fitness and Mindset Podcast !
En este décimo episodio entrevisto a mi personal trainer de Ibiza, Juanjo Perez.
Veniendo del mundo de los negocios y la banca, Juanjo se instaló como Personal Trainer en la Isla de Ibiza donde es ahora referente.
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Phil Hugo Fitness and Mindset Podcast ESPAÑAPHFM9 - POR QUÉ TIENES QUE ENTRENAR PESAS EN CETOGÉNICA ?PHFM9: ¿ POR QUE DEBES ENTRENAR PESAS EN DIETA CETOGENICA ?
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DESCRIPCIÓN
Bienvenido a este nuevo episodio de The Phil Hugo's Fitness and Mindset Podcast !
En este noveno episodio te explico todo acerca de los beneficios de entrenar pesas en cetosis.
Todo ello soportado por mi aprendizaje en nutrición y dieta cetogénica con endocrinólogos estaoudinenses, mi trabajo colaborativo con el Doctor Clyde Wilson exp...2019-01-1633 min
Phil Hugo Fitness and Mindset Podcast ESPAÑAPHFM8 - CAFE PRE Y POST ENTRENO PARA PERDER GRASA Y AUMENTAR RENDIMIENTOPHFM8: CAFE PRE Y POST ENTRENO PARA QUEMAR GRASA Y AUMENTAR RENDIMIENTO + BONUS !
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DESCRIPCION
Bienvenido a este nuevo episodio de The Phil Hugo's Fitness and Mindset Podcast !
En este octavo episodio ROMPO MITOS sobre el café.
Explico el porque bioquímico molecular de cómo el café aumenta la perdida de grasa y aumento el rendimiento tomandolo pre y post entreno.
Todo ello soportado por estudios y aprendizaje de la dieta cetogénica con endocrinólogos estaoudinenses y mi trabajo colaborativo con el Doctor Clyde Wilson experto en nutrici...2019-01-0525 min
El Podcast de Phil HugoPHFM8 - CAFE PRE Y POST ENTRENO PARA PERDER GRASA Y AUMENTAR RENDIMIENTO¡Bienvenido a este nuevo podcast bro!
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Phil Hugo Fitness and Mindset Podcast ESPAÑAPHFM7- DIETA CETOGENICA CIBLADAPHFM7: DIETA CETOGENICA CIBLADA: ¿ CÓMO CONSUMIR AZUCARES EN CETOSIS ?
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DESCRIPCIÓN
Bienvenido a este nuevo episodio de The Phil Hugo's Fitness and Mindset Podcast !
En este séptimo episodio te explico todo acerca de la dieta cetogénica ciblada.
La dieta cetógenica esta muy de moda por los grandes beneficios cerebrales, nootropics y metabólicos que aporta. Pero es posible por fin poder mantener niveles de rendimiento alto estando con niveles de glucógeno bajos?
La dieta cetógenica silbada puede ser una solución a la búsqueda...2018-12-2134 min
El Podcast de Phil HugoPHFM7- DIETA CETOGENICA CIBLADA¡Bienvenido a este nuevo podcast bro!
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Phil Hugo Fitness and Mindset Podcast ESPAÑAPHFM6 - ¿DEBES HACER UNA CARGA DE CARBOHIDRATOS EN CETOSIS?¿DEBES HACER UNA CARGA DE CARBOHIDRATOS EN CETOSIS ?
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Bienvenido a este nuevo episodio de The Phil Hugo's Fitness and Mindset Podcast !
En este sexto episodio te explico todo acerca de la dieta cetogénica cíclica.
Veremos como las cargas de hidratos en dieta cetógenica afectan a un metabolismo en cetosis, cómo diseñar una carga de hidratos en dieta cetogénica para mantener tu metabolismo activo y quemando grasa.
Todo ello soportado por estudios y aprendizaje de la dieta cetogénica con endocrinólogos estaoudi...2018-12-0937 min
El Podcast de Phil HugoPHFM6 - ¿DEBES HACER UNA CARGA DE CARBOHIDRATOS EN CETOSIS?¡Bienvenido a este nuevo podcast bro!
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Phil Hugo Fitness and Mindset Podcast ESPAÑAPHFM5 - CETOSIS - ¿ CÓMO QUEMAR MÁS GRASA POR LA MAÑANA ?PHFM5: PHFM5 - CETOSIS - ¿ CÓMO QUEMAR MÁS GRASA POR LA MAÑANA ?
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* iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/phil-hugo-fitness-and-mindset-podcast-españa/id1438550134?mt=2&ls=1
* Soundcloud: https://soundcloud.com/philhugoespana/phfm5-cetosis-como-quemar-mas-grasa-por-la-manana
* YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=G8TMrWd4wVI
DESCRIPCIÓN
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En este quinto episodio te explico todo acerca del metabolismo de las proteínas y de las grasas en cetosis. Por qué es importante como y cuando cuadrar cada unos de tus macros a momentos...2018-11-2823 min
El Podcast de Phil HugoPHFM5 - CETOSIS - ¿ HACER CARDIO POR LA MAÑANA EN AYUNAS AUMENTA LA OXIDACIÓN DE GRASA ?¡Bienvenido a este nuevo podcast bro!
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Phil Hugo Fitness and Mindset Podcast ESPAÑAPHFM4 - COMO ENTRAR EN CETOSIS ? TE LO HAGO FÁCIL !PHFM4: CÓMO ENTRAR EN CETOSIS RÁPIDAMENTE ? TE LO HAGO FÁCIL
Escuchar el episodio ENTERO pinchando aquí
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DESCRIPCIÓN
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Hablo de la fase de transición de un estado no cetogénico a cetosis del metabolismo. Cómo se consigue la cetosis con técnicas de entreno, protocolos de nutrición, los alimentos ideales que comer y los porcentajes de macronutrientes (proteínas, lípidos y glúcidos) .
Hablo en detalle de los cambios bioquímicos qu...2018-11-1535 min
El Podcast de Phil HugoPHFM4 - COMO ENTRAR EN CETOSIS ? TE LO HAGO FÁCIL !¡Bienvenido a este nuevo podcast bro!
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Phil Hugo Fitness and Mindset Podcast ESPAÑAPHFM3 - CETOSIS Y RENDIMIENTO - EL GRAN DEBATEPHFM3: DIETA CETOGENICA HECHA FACIL Y BIOQUIMICA EN RENDIMIENTO DEPORTIVO
DESCRIPCIÓN
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Hablaré de técnicas para entrar en cetosis, los alimentos ideales que comer y los porcentajes de macronutrientes (proteínas, lípidos y glúcidos) que se tiene que seguir en cetosis. Introduciré la bioquímica de la dieta cetógenica y sus beneficios a la hora de aumentar de la quema de grasa. Iré mas allá de la definición y explicaré la bioquímica del estado de cetosis en deportistas. Explicaré las hipótesis enumeradas por e...2018-11-0448 min
El Podcast de Phil HugoPHFM3 - CETOSIS Y RENDIMIENTO - EL GRAN DEBATE¡Bienvenido a este nuevo podcast bro!
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Phil Hugo Fitness and Mindset Podcast ESPAÑAPHFM2 - MOTIVACIÓN Y EUFORIA EN CETOSISTHE PHIL HUGO’S FITNESS AND MINDSET PODCAST EPISODIO 2: CETOSIS MOTIVACIÓN Y EUFORIA: HAY UNA RELACIÓN CON EL GHB ?
Escuchar el episodio ENTERO pinchando aquí
* iTunes:https://itunes.apple.com/us/podcast/phil-hugo-fitness-and-mindset-podcast-españa/id1438550134?mt=2&ls=1
* Soundcloud: https://soundcloud.com/philhugoespana/phfm2-motivacion-y-euforia-en-cetosis-hay-una-relacion-con-ghb
* YouTube:https://youtu.be/FdotqTEvLXI
* iVoox: https://us.ivoox.com/es/escuchar-canal-phil-hugo-s-fitness-and-mindset-podcast_nq_484258_1.html
DESCRIPCIÓN
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Introducimos la dieta cetogénica, yendo mas allá de la definición y explicando el bien estar mental y el estado de euforia que puede llegar a producir...2018-10-1837 min
El Podcast de Phil HugoPHFM2 - MOTIVACIÓN Y EUFORIA EN CETOSIS¡Bienvenido a este nuevo podcast bro!
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El Podcast de Phil HugoPHFM1 - Bienvenido y Phil' Story¡Bienvenido a este nuevo podcast bro!
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Phil Hugo Fitness and Mindset Podcast ESPAÑAPHFM1 - Bienvenido y Phil' StoryBIENVENIDO !
Bienvenido al Phil Hugo's Fitness and mindst Podcast !
Primer episodio para introducir las razones de este podcast, mi historia y lo que compartiré con vosotros como Farmacéutico, MBA, Personal trainer y emprendedor franco-español en San Francisco:
- comer estratégicamente para incrementar vuestra energía
- mejorar vuestra productividad y estado de felicidad con el fitness
- usar la psicología positiva para rendir mejor profesionalmente
- os contaré toda mi experiencia emprendedora como creador de empresa en San Francisco
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🇺🇸https://itunes.apple.com/us/podcast/phil-hugos-fitness-and-mindset-podcast/id1437958502?mt=2...2018-10-0811 min