Philipp Brinkmann - Podcast Details

Shows

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit ASTHMA und chronischer Stress (Wie der Stress entsteht und was du heute noch dagegen tun kannst!)Asthma bronchiale ist per Definition eine chronisch-entzündliche Erkrankung der Bronchien. Sie wird in der Regel medikamentös behandelt (was sehr wichtig sein kann), aber nur selten ganzheitlich verstanden und ursachenorientiert behandelt. In dieser Folge geht es um die chronischen Stressoren, die zu einer Asthmaproblematik führen kann. Chronischer Stress auf sämtlichen Ebenen ist eine der großen gesundheitlichen Herausforderungen unserer Zeit. In dieser Folge erkläre ich dir, was bei Dauerstress im Körper passiert und auch welche einfachen, natürlichen Techniken und Tools dir helfen können, Stress deutlich zu reduzieren und dein Nervensystem zu regulieren.Du lernst...

2026-02-2035 min

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Recap zu Folge #39 mit Misha Sakharoff auf deutsch: Optimale Gesundheit und Energie - mit der Buteyko-Methode!In der zweiten Folge mit Misha Sakharoff ging es primär um die Buteyko-Methode und das damit verbundene Training der Atmung und den entsprechenden Lifestyle-Faktoren. Sowohl in Mishas Integrative Health Protocol als auch in meinem BRINK-Protokoll spielt die Buteyko-Methode eine tragende Rolle zur Reduzierung oder gar Beseitigung chronischer Gesundheitsprobleme, der Verbesserung des Schlafs und generell der Steigerung des Energielevels. Die Methode hat sich bei einer Vielzahl (150+) moderner Zivilisationskrankheiten als effektiver Ansatz bewiesen, ist der in Welt der alternativen Gesundheitsmethoden jedoch noch zu wenig bekannt. T...

2026-02-0641 min

Lüdi Dialoge - Persönlichkeiten und Pinot Philipp Brinkmann - Zurück in die Zukunft: KI, Kunst, Kultur und KäsesoßePhilipp Brinkmann - Zurück in die Zukunft zwischen KI, Kunst, Kultur und KäsesoßeIn dieser Folge haben wir einen Rückkehrer zu Gast: Philipp Brinkmann. Einst Düsseldorf, heute wieder Lüdenscheid – und mit im Gepäck eine frische, wache und ziemlich engagierte Perspektive auf unsere Stadt.Wir sprechen darüber, warum Philipp sich gefühlt überall ehrenamtlich einbringt, wie es dazu kam, dass er selbst einen Podcast ins Leben gerufen hat, und was ihn antreibt, im Förderverein der Ida-Gerhardi-Grundschule aktiv zu sein. Apropos: Wer war eigentlic...

2026-02-041h 09

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Asthma, Allergien und Energiemangel proaktiv beseitigen - Ich stelle mein BRINK Protokoll vor (#38)Auf Basis meiner 15 Jahre+ Erfahrung im Gesundheitsbereich und der Arbeit mit Menschen stelle ich dir nun mein ganz eigenes Protokoll vor, mit dem ich Menschen auf ihrem Weg zu eigenermächtigter Gesundheit und Wohlbefinden begleite. Mein BRINK-Protokoll vereint 5 Hauptelemente zu einem ganzheitlichen System, das dich wieder zurück in die Selbstregulation führt. Alle Grundlagen physiologischer Gesundheit sind hier in einem einzigartigen und individuell anpassbaren Protokoll vereint. Kernthemen/Fragen in dieser Folge sind:- Was sind die einzelnen Elemente des BRINK-Protokolls?- Wie...

2026-01-2325 min

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Recap zur Folge mit Misha Sakharoff (Teil2) - Kohlenhydrate, ketogene Anpassung, übergeordnete Gesundheitsziele, Humor und was ist "normal"? (#37)Heute gibt es Teil 2 der Zusammenfassung des Gesprächs mit Misha Sakharoff. Also machs dir gemütlich und such dir eine entspannte und fokussierte Umgebung zum lauschen. Kernthemen/Fragen in dieser Folge sind:- Was ist das Problem mit Kohlenhydraten? Warum neigen wir zum Überkonsum? Wer sollte sie besser reduzieren oder verzichten?- Die übergeordneten Ziele einer Gesundheitsreise. Worum geht es eigentlich?- Ketogene Anpassungsprozesse- Wichtigkeit tiefer sozialer Kontakte- Lebensmittelauswahl aus Sicht der Jahreszeiten und Natur- Obje...

2026-01-1627 min

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Recap zur Folge mit Misha Sakharoff (Teil 1) - Essentielle ketogene Ernährung, Metabolische Flexibilität, Mindset für Ernährung bei Krankheit uvm. (#36)Heute gibt es den ersten Teil er Zusammenfassung des Gesprächs mit Misha Sakharoff. Ich empfehle dir trotzdem, dir das Gespräch mit Misha auch anzuhören, um seine Energie und Persönlichkeit hinter diesen Informationen auch noch besser zu verstehen. Themen/Fragestellungen dieser Folge waren:- Welche Ernährungsform ist die beste für mich? - Was ist die Essentielle ketogene Ernährung?- Misha persönliche Heilungsgeschichte und Leidensweg- Das richtige Mindset für Gesundheit und Veränderung- Metabolische Flexibilität aus ganzh...

2026-01-1244 min

mærk:mal - der Podcast S01E04 Höhlen x Seen – unpluggedVon der Balver Höhle zum Biggesee – Safety inklusive 🗺️ Orte & Spots aus der Folge • Dechenhöhle (Iserlohn) – gute „Einstiegshöhle“, gut erreichbar (auch per Bahn) • Balver Höhle (Balve) – riesige Höhlenhalle, bekannte Location für Theater, Konzerte & Events • Atta-Höhle (Attendorn) – große Tropfsteinhöhle (Ausflug über den Tellerrand) • Biggesee & Listersee (Bigge/Lister, Kreis Olpe) – Schiff fahren, Natur, „Urlaubsgefühl“ • Sorpesee (Sorpe) – Wege am Wasser, Aussicht, Sport & Erholung (z. B. Rad/Inline) 🎟️ Hinweis • Gerade bei Theater/Aufführungen (z. B. in/um die Balver Höhle): früh Tickets sichern. ⚠️ Safety (weil’s Thema war) • Nicht auf/über Brücken laufen oder „springen“ – a...

2026-01-0830 min

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Misha Sakharoff - Integrative Health: Connecting the dots, Deep Nutrition, Keto, Mindset for Health and much more!In this Episode I had the pleasure of talking with Misha Sakharoff, who is an Integrative Health Engineer with a truly holistic Approach to tackle chronic Ailments and metabolic Dysfunction. We have discussed his view on health thoroughly through this conversation with great information and insights into Nutrition, Mindset, Lifestyle and how to connect all the dots of Health together into a whole picture. This talk was full of valuable information for anyone who wants to take back control of his Life and Health by taking full responsibility instead of relying on the centralized...

2026-01-061h 58

mærk:mal - der Podcast S01E03 Theater x AltstadtBühne.Bier.Kuchen. S01E03 – Theater x Altstadt In dieser Folge geht’s um Theater-Orte, die man in Lüdenscheid (und drumherum) leicht übersieht – obwohl sie richtig was können. Wir sprechen über Familienabende im Kulturhaus, kleine Bühnen mit viel Herz, Open-Air im Stadtpark – und darüber, warum „vereinsgetragen“ manchmal die beste Kulturform ist. Wir sprechen über: • Kulturhaus Lüdenscheid: Kinderabo, Preis-Leistung & Theatergefühl wie früher • Integrative Kulturwerkstatt Alte Schule: klein, nah, vielseitiges Programm • Waldbühne im Stadtpark: Open-Air-Potenzial & was dort (noch) passieren könnte • Altstadtbühne + Junge Bühne: Institution seit Jahrzehnten, persönlich & beliebt Altstadt-Bonu...

2026-01-0136 min

mærk:mal - der Podcast S01E02 Museen x Sport im GrünenKnöpfe, Discgolf und noch mehr https://www.dasa-dortmund.de https://www.lwl-freilichtmuseum-hagen.de/de/ https://www.luedenscheid.de/freizeit-und-kultur/kultur/museen-der-stadt-luedenscheid

2025-12-2334 min

mærk:mal - der Podcast S01E01 Phänomenta x Stadtbüchereibrainball & eine Nacht in der Bücherei https://www.phaenomenta-luedenscheid.de/ https://www.instagram.com/phaenomenta.luedenscheid https://www.luedenscheid.de/freizeit-und-kultur/kultur/stadtbuecherei https://www.instagram.com/stadtbuecherei_luedenscheid https://open.luedenscheid.de

2025-12-2324 min

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Spüren wir uns noch selbst? Und weshalb leiden wir oft und verstehen die Gründe nicht? Ein Gespräch mit Daniel Sentker (#34)Sehen wir die Welt wirklich so, wie sie ist? Warum fühlen wir uns manchmal leer oder unzufrieden, ohne genau zu wissen, was uns fehlt? Und ist unsere Gesellschaft vielleicht sogar kollektiv traumatisiert?Über genau solche spannenden Fragen habe ich mit Daniel Sentker gesprochen. Daniel ist Mitgründer von Lichtblock, Chiropraktor und außerdem Hypnosetherapeut. Eigentlich wollten wir in dieser Folge über das Thema Licht und seine Wirkung auf unsere Gesundheit reden, aber das heben wir uns für das nächste Mal auf.Stattdessen ging es diesmal tief rein in psychologische und lebensphilosophische Themen. Daniel...

2025-09-251h 36

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Monk Mode (Mini-Serie): Time-Blocking für mehr Produktivität und Klarheit bei der Arbeit (#33)In der dritten Folge meiner Mini-Serie zum Monk-Mode Protokoll spreche ich über die Produktivitätstechnik "Time-Blocking".[ANMERKUNG: Das Soundprogramm hat leider nicht aufgenommen, daher nur der Ton der Kamera. Entschuldigung für die schlechte Tonqualität dieser Folge]Kennengelernt habe ich diese Technik durch den Autor und Computerwissenschaftler Cal Newport, dessen Bücher mich auch inspiriert haben, mich tiefer mit konzentriertem Arbeiten und generell Zufriedenheit und Gesundheit in der Arbeitswelt zu befassen. Es ist natürlich nicht notwenig, ständig jede Minute unseres Lebens zu plan...

2025-09-2228 min

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Monk Mode (Mini-Serie): Meine aktuelle Morgenroutine für mehr Energie und Produktivität (#32)In dieser Folge bespreche ich das Thema Morgenroutine und weshalb ich in meiner Monk-Mode-Phase diesem Bereich besondere Beachtung schenke. Nicht nur die Mönche im Kloster haben oft ein morgendliches Ritual, um mit Klarheit und Energie in den Tag zu starten.Viele große Persönlichkeiten der Vergangenheit und Gegenwart hatten und haben ihre ganz persönlichen, individuellen Rituale zu unterschiedlichen Gelegenheiten des Tages gehabt, um produktiver oder gelassener zu sein. Der Morgen hat sich hierbei als besonders effektiv erwiesen, da man erholt aus der Nacht kommt und den fris...

2025-09-1019 min

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Alarm in Magen und Darm - Darmgesundheit, Mikrobiom, Mastzellenaktivierungssyndrom, Ernährung, Umwelteinflüsse und die komplexen Wechselwirkungen zwischen Körper und Psyche mit HP Ingo Grasnick (#32)In dieser spannenden Folge spreche ich mit Heilpraktiker Ingo Grasnick über die enge Verbindung von Darmgesundheit, Immunsystem und Psyche in Bezug auf diverse Symptome und Krankheiten. Wir beleuchten, wie das Mikrobiom, unser sogenanntes „Bauchhirn“, und die moderne Psychoneuroimmunologie entscheidende Erkenntnisse liefert um die Zusammenhänge ganzheitlicher Gesundheit (Körper, Geist und Seele) greifbar zu machen.Du wirst erfahren, warum ein gesunder Darm mehr bedeutet als nur eine geregelte Ernährung und Verdauung, welche Rolle stille Entzündungen im Körper spielen und wie Ernährung, Diagnostik und Integralmedizin hier gezielt unterstützen können. Themen dieser Episode:

2025-09-051h 38

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Monk Mode (Mini-Serie) - Ziele erreichen mit Struktur, Routinen und Regelmäßigkeit (#31)Entdecke, wie du mit Monk Mode Ablenkungen reduzierst, deinen Fokus steigerst und deine persönlichen Ziele erreichst. In dieser Episode erkläre ich, was Monk Mode bedeutet, welche Vor- und Nachteile es gibt und warum ein individueller Ansatz entscheidend ist.Ich teile außerdem meinen 3-Monats-Plan: Meine Routinen, Regeln und Strategien, mit denen ich Produktivität, Gesundheit, mentale Klarheit und Selbstdisziplin maximieren möchte und welche Herausforderungen mich auf dem Weg erwarten werden.Themen der Folge:Definition und Ursprung von Monk ModeVorteile: Fokus, Produktivität, persönliches WachstumHerausforderun...

2025-08-3132 min

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Mineral Balancing, Stoffwechsel, Nährstoffe, Supplements, problematische Gesundheitstrends und Wechselwirkungen zwischen Körper, Geist und Seele mit Pantelis Germanidis (#30)Pantelis Germaniens ist zurück als Gast im Podcast. Wir haben einige Themen aus dem ersten Gespräch (Folge #3) weiter vertieft, sind aber auch in weitere interessante Themen eingetaucht. Am Ende war es wieder ein sehr ganzheitliches Gespräch mit viel Input in Theorie und Praxis. Von Nährstoffmängeln, Diagnostikmöglichkeiten, Stress, Lifestyle, Atmung, Körper-Geist-Seele Dynamik und unseren philosophischen Gedanken zum Thema Gesundheit war alles mit dabei. Am Ende gibt Pantelis auch einige Empfehlungen zu Produkten die bei akuten Problemen (Infekt, Erschöpfung, mentales oder kognitives Down) sehr gut helfen können.

2025-08-081h 45

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Atmung als Grundlage für Gesundheit und Leistungsfähigkeit, Atemphysiologie, Zwerchfell und Biomechanik mit Brigitte Schmailzl (#29)In dieser Episode spreche ich mit Brigitte Schmailzl, Sport-und Atemphysiotherapeutin mit eigener Praxis in München und Dozentin. Sie betreut u. a. die deutsche Bob-Nationalmannschaft und ist spezialisiert auf die Verbindung von Atmung, Leistung, Regeneration und Gesundheit.🔍 Themen dieser Folge:- Wie beeinflusst die Atmung unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit? Welche Messverfahren gibt es?- Welche Rolle spielt die Atemtherapie im Spitzensport?- Kritik und Einordnung populärer Methoden wie Wim Hof, Buteyko & Co.- Warum nicht jede Atemtechnik für jede*n geeignet ist- Tipps für eine gesund...

2025-07-3148 min

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Buteyko-Methode (Mini-Serie: 4/4) - Auswirkungen von Stress, Mindset, Emotionen und Umwelteinflüsse auf unsere Atemweise (#28)Im letzten Teil der Mini-Serie zur Buteyko-Methode geht es um weitere Lebensstil-und Umweltfaktoren, die unsere Atmung maßgeblich beeinflussen können.Chronischer Stress, Toxine, Umweltbelastungen, Strahlung, Gedankenmuster und unser Mindset wirken sich auch stark auf unsere Atemweise und somit unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit aus.In dieser Hinsicht sind wir heutzutage besonderen Belastungen ausgesetzt und in gewisser Hinsicht sind viele Einflüsse noch weniger "atemgerecht" als noch vor ca. 70 Jahren, als die Buteyko-Methode entstanden ist. Die Buteyko-Methode entwickelt sich zeitgemäß auch ständig weiter und es...

2025-06-0339 min

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Buteyko-Methode (Mini-Serie: 3/4) - Atmung und Lifestylefaktoren, Bewegung, Training, universelle Ernährungstipps und Schlafhygiene für mehr Fortschritt (#27)Im dritten Teil unserer Mini-Serie zur Buteyko-Methode tauchen wir in 3 sehr wichtige Lifestyle-Faktoren ein, die sich stark auf unsere Atemweise auswirken. 1. Bewegung und Training2. Ernährung3. SchlafNur wenn wir auch unseren Lebensstil "atemgerecht" gestalten, können wir das volle Potential der Methode entfachen und in die Selbstregulation kommen. Atemübungen dienen uns besonders dazu, dass wichtige CO2 nicht zu verlieren und den Prozess stark zu beschleunigen. Wenn wir (modernen Menschen) heute noch ursprünglicher und naturverbundener leben würden, mit viel Bewegung, nicht...

2025-05-3037 min

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Buteyko-Methode (Mini-Serie: 2/4) - Effekte von CO2, Zusammenhang Atmung und Krankheiten, Atemreduktion, Atemparameter bei Krankheit und Gründe für schlechte Atemmuster (#26)Heute geht es im zweiten Teil meiner Mini-Serie zur Buteyko-Methode vertieft um das Thema CO2 und die Zusammenhänge mit sämtlichen Störungsbildern und chronischen Krankheiten. Buteyko hat herausgefunden, dass Menschen, die 6 Liter (oder sogar nur 4 Liter) die Minute atmen, fast nie (98-99%) chronische Krankheiten haben und in den natürlichen, störungsfreien Zustand zurückgelangen. Eine absolut bahnbrechende Entdeckung im medizinischen Bereich, die heute zwar teilweise offizielle Anwendung findet, aber noch deutlich zu wenig Aufmerksamkeit bekommt. Du lernst auch, wie wichtig die Reduktion der Atmung ist, um normal...

2025-05-2633 min

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Buteyko-Methode (Mini-Serie: 1/4) - C02, Sauerstoff, Kennzeichen gesunder Atmung und Buteyko's CP-Test (#25)Zum Start der Mini-Serie zur Buteyko-Methode geht es zunächst um die Kennzeichen gesunder Atmung, der Wichtigkeit eines individuellen Ansatzes zum optimieren der Atmung und dem CP-Test.Die Buteyko-Methode ist ein holistischer Gesundheitsansatz, der weit mehr als nur Atemübungen beinhaltet.Wer sich nur auf Atemübungen konzentriert, aber keine entscheidenden Veränderungen im Lebensstil vornimmt, kann seine Atmung (seinen CP-Wert) auch nur geringfügig verbessern. Unsere Atmung ist ein sehr feines System, dass von vielen äußeren und inneren Reizen beeinflusst wird. Dazu gehören:✔️ Str...

2025-05-2231 min

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Atmung als Gesundheitsbarometer - Das Bindeglied zwischen Körper und Geist (#24)Diese Folge liefert dir einen wichtigen Rundumschlag zum großen Thema ATMUNG. Die Episode dient besonders dem Hintergrundwissen zu diesem Thema und bereitet dich direkt auch auf die nächsten Wochen hier vor, in denen es viel um das Thema Atmung und Buteyko-Methode gehen wird.Thematisiert habe ich in dieser Folge u.a:- Warum ist der Atem so viel mehr als nur Sauerstoffaufnahme? - Wie beeinflusst deine Atemweise dein Nervensystem, deine Emotionen und deine allgemeine Gesundheit? - In welchen Kulturen und philosophischen/spirituellen Ausrichtungen spielt der Atem seit jeher ei...

2025-05-0731 min

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Physiotherapie im heutigen Gesundheitssystem, Aufklärung und Menschlichkeit in der Arbeit mit Menschen – im Gespräch mit Nelson Linz (#23)In dieser Folge von Gesundheit Unplugged spreche ich mit Nelson Linz, Physiotherapeut, Coach und Osteopath in Ausbildung, über die Bedeutung der Physiotherapie, die Aufgaben und Herausforderung des Therapeuten un der heutigen Zeit und die Wichtigkeit der Kommunikation auf Augenhöhe sowie die Herausforderungen im heutigen Gesundheitssystem.Wir werfen einen Blick auf das deutsche Gesundheitssystem und reden darüber, warum echte Heilung oder Gesundung oft nicht in schnellen "Quick-Fixes" liegt – sondern in einer geduldigen Aufklärung und Sensibilisieren des Patienten/Klienten für die Zusammenhänge von z.B. Schmerzen oder Dysfunktionen. Die Beziehungsebene zwischen Therapeut und Patient spielt auch...

2025-04-301h 04

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit IKIGAI: Wie du deinen Lebenssinn findest und ein erfülltes und zufriedenes Leben führst (#22)Suchst du nach deinem Lebenssinn oder fragst dich, wie du ein erfülltes und glückliches Leben führen kannst? Dann ist diese Podcastfolge genau richtig für dich!Heute gehts es um das japanische Konzept Ikigai, das dir hilft, deinen Lebenssinn zu finden, deine Berufung zu leben und Tag für Tag mehr Erfüllung und Freude zu erleben.Basierend auf dem Buch „Ikigai – The Japanese Secret to a Long and Happy Life“ von Hector Garcia und Francesc Miralles, dass ich für einigen Jahren gelesen hatte, erfährst du in dieser Folge:Was Ikigai bedeut...

2025-04-0926 min

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit 5 Atem-Tipps für bessere Gesundheit, Energie und Schlaf - Buteyko-Methode(#21)Atmest du richtig? Die meisten Menschen atmen zu viel, zu flach oder durch den Mund – und das hat weitreichende Folgen für Gesundheit, Schlaf, Energielevel und Stressresistenz. In dieser Folge zeige ich dir meine 5 besten Buteyko-Tipps für eine effiziente und gesunde Atmung, die dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern können!Die Buteyko-Methode ist kein Methode, bei der aus ausschließlich um Atemübungen geht. Sie ist ein holistisches Gesundheitssystem mit der Atmung als Kernelement. Die Verbesserung der langfristigen CO2-Bilanz ist der ausschlaggebende Faktor. Um diese Bilanz wieder in die Norm (oder vielmehr Naturzustand) zu bring...

2025-04-0223 min

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Dauerstress? So wirst du stressresistenter und gelassener im Alltag! (#20)Stress gehört zum Leben dazu – aber wie wir damit umgehen, entscheidet über unser Wohlbefinden! In dieser Folge erfährst du, wie du deine Stressresilienz stärken kannst, um Herausforderungen besser zu meistern, gelassener zu bleiben und langfristig gesund zu sein.In dieser Folge lernst du:✅ Welche Stressoren uns heute betreffen und welche Arten von Stress es gibt Was Stressresilienz bedeutet und warum sie so wichtig ist✅ Welche Strategien dir helfen, besser mit Stress umzugehen✅ Verschiedene Perspektiven und Bereiche zum Thema Stress✅ Praktische Übungen, um deine Widerstandskraft gegen Stress zu trainieren

2025-03-2633 min

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit A Smile for your Soul - Ästhetische und biologische Zahnmedizin mit Dr. Firas Zoubi (#19)🎙️ In dieser Episode habe ich mich mit Dr. Firas Zoubi unterhalten. Firas ist Zahnmediziner mit Leib & Seele und hat in seinem Studio Zoubi in Ibbenbüren eine besondere Atmosphäre für seine Patienten erschaffen.Firas ist überzeugt davon, dass der Mundraum auch eine wichtige Verbindungsstelle zwischen der inneren Welt eines Menschen und der Welt im Außen darstellt. Ein schönes, ästhetisches Lächeln projiziert somit Vitalität und sorgt für mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit.Wir haben uns im Kern über folgende Themen unterhalten:✅ Sein Konzept "emotional Dentistry" im Studio Zoubi✅ Seinen Werd...

2025-03-191h 11

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit OMAD: Mein Selbstexperiment mit One Meal a Day und warum ich es ausprobiere (#18)In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in mein persönliches Experiment: One Meal a Day (OMAD). Ich habe gerade erst begonnen, nur noch eine Mahlzeit pro Tag zu essen – und in dieser Episode erzähle ich, weshalb ich damit angefangen habe.Auch der ein oder andere etwas versteckte Effekt des Fastens, wie die Verbesserung der Atmung, spreche ich an. Ein nicht unerheblicher Faktor, wenn wir über die positiven Effekte des Fastens sprechen.Warum habe ich mich für OMAD-Fasten entschieden? Welche Vorteile verspreche ich mir davon – für meine Ges...

2025-03-1230 min

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Freediving und Daoismus - Wege, sich selbst und das Leben wieder spüren zu lernen: Mit Bruno Giustozzi (#17)🎙️ In dieser Episode habe ich mich mit Bruno Giustozzi unterhalten. Bruno ist Tauchlehrer (Freitauchen), Daoismus und TCM-Practitioner und ehemaliger Movement-Coach.Ich habe Bruno 2023 bei einem seiner Freediving-Retreats kennengelernt und war fasziniert von den Erfahrungen und Eindrücken, die ich dort sammeln durfte. In der Freediving-Welt geht es oft um Leistung und Kennzahlen. - Wie tief kann jemand tauchen? - Wie lange kann man die Luft anhalten?Bruno hat jedoch einen sehr sanften und ganzheitlichen Ansatz, um Menschen die Welt des Freedivings näherzubringen. Es geht...

2025-03-051h 07

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Sei gut darin, ein Mensch zu sein! Patienten menschlich und individuell abholen - Ein Gespräch mit Marcel Mersch (#16)🎙️ In dieser Episode hatte ich wieder einen interessanten Gast. Marcel Mersch ist Physiotherapeut, Coach, angehender Dozent und einfach ein cooler Typ. Wir sind gut befreundet und haben einige Zeit zusammen im L&A Performance House in Ibbenbüren zusammengearbeitet.Das Gespräch hat sich sehr fließend entwickelt und wir sind, neben den Themen Training und Therapie, schnell bei Lifestyle-Themen, Stressoren und Lebensphilosophie gelandet. Auch einige Anekdoten aus unserem Leben haben wir zum Besten gegeben und die Wichtigkeit von Vertrauen und Kommunikation in der Arbeit mit Menschen besprochen.

2025-02-261h 38

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Erkältung im Keim ersticken: Mein "Immun-Protokoll" für ein (akut) starkes Immunsystem (#15)Wirst du schnell oder häufig krank und willst wissen, wie du eine Erkältung schon im Anfangsstadium stoppen kannst? In dieser Folge teile ich einige Erfahrungen mit der Buteyko-Methode und gezielten Interventionen bei akuter Krankheit , mit denen du eine beginnende Erkältung erfolgreich abgewehren kannst. Außerdem erfährst du meine besten Tipps, um dein Immunsystem langfristig zu stärken und seltener krank zu werden.Themen in dieser Folge:✅ Wie die Buteyko-Atmung dein Immunsystem unterstützen kann✅ Supplements die dir helfen können, wen...

2025-02-1924 min

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Routinen stressfrei und sinnvoll integrieren: Für mehr Energie und Wohlbefinden (#14)🎙 In dieser Folge: Das Potential von Routinen und ein differenzierter Blick auf die Anwendung von Routinen.Viele erfolgreiche Menschen schwören auf ihre Routinen.In dieser Episode tauchen wir tief in die Vorteile von Routinen ein und zeigen dir, wie sie dein Leben produktiver, entspannter und erfüllter machen können.🌟 Das erwartet dich in dieser Folge:✅ Warum Routinen dir helfen, mehr Struktur und Fokus in den Tag zu bringen✅ Verschiedene Ansätze für Routinen✅ Warum ein ind...

2025-02-1221 min

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Asthma ganzheitlich behandeln und beseitigen: Mit der Buteyko-Methode! (#13)In dieser Folge geht es gezielt um die Krankheit "Asthma bronchiale". Welche Behandlungsansätze es gibt und wie die Buteyko-Methode an dieses Problem herangeht. Die Buteyko-Methode, die Dr.Konstantin Buteyko auf Basis seiner Forschungsergebnisse sehr präzise aufgestellt hat, hilft bei einer Vielzahl chronischer Beschwerden und Störungen des Organismus. Auch unabhängig von Krankheit hilft die Methode, das Energielevel zu steigern, den Fokus zu verbessern und sich insgesamt vitaler und leistungsfähiger zu fühlen.Falls du tiefer eintauchen möchtest, hier ein Vortrag von mir zur Buteyko Methode...

2025-02-0523 min

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Heutige Gesundheitsprobleme, Entgiftung, Darmgesundheit und Wege zur Heilung mit Heilpraktiker Ingo Grasnick (#12)🎙️ *In dieser Episode: Diesmal habe ich mich mit Ingo Grasnick unterhalten. Ingo ist Heilpraktiker in eigener Praxis seit 25 Jahren und gibt uns Einblicke in seine Arbeit, Erfahrungen, Diagnostik und auch wie sich die Beschwerden und gesundheitlichen Probleme der Menschen über die Jahre verändert haben.Wir tauschen uns auch ganz offen über unsere Beobachtungen und Erfahrungen in der Arbeit mit Klientin aus und Ingo gibt einige praktische Hinweise, wie man an das Thema Entgiftung herangehen kann. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören und viele w...

2025-01-291h 24

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Lebensphilosophie als Grundbaustein für Gesundheit, Zufriedenheit und Ent-wicklung - mit Sascha Heupel (#11)🎙️ *In dieser Episode: Ein absoluter Deep Talk über Lebensphilosophie, ganzheitliche Fitness und persönliche Ent-wicklung. Sascha Heupel ist existenzieller Therapeut, ganzheitlicher Coach und LEBT seine Philosophie. Philosophie darf nicht nur leeres Gerede sein. Sie sollte unser Leben bereichern und uns eine Richtung geben. Alles beginnt mit Philosophie. Lass dich von diesem sehr tiefen, offenen und langen Gespräch ruhig etwas inspirieren, über die großen Fragen des Lebens nachzudenken. Es lohnt sich sehr!Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören und viele wertvolle Learnings!🔍*Me...

2025-01-222h 04

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Ganzheitlich Fit durch Lernen, Spüren, Loslassen und dem inneren Kompass folgen: Ein Gespräch mit Tim Böttner (#10)🎙️ *In dieser Episode: Ein breit gefächerter Philosophie-Talk mit Tim Böttner von "Think Flow Grow" über unsere menschliche Entwicklung, ein ganzheitliches Konzept von Fitness und Gesundheit und wie wichtig es ist, seinem inneren Kompass zu folgen und sich in diesem Prozess zu ent-wickeln. Wir sprechen auch über unsere Wege und wie wichtig es ist, ein Leben lang zu lernen und offen zu sein.Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören und viele wertvolle Learnings!🔍*Mein Gast heute: Tim Böttner* 🎙️Für weitere Informatione...

2025-01-151h 15

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Burnout erkennen und vorbeugen: Symptome, Ursachen und wie du dich schützt! (#9)🎙️ *In dieser Episode: Burnout und Erschöpfung ernst nehmen und was du proaktiv dagegen tun kannst. Mit vielen wertvollen Praxistipps.In dieser Folge tauchen wir ein in das Thema Burnout und Erschöpfung. In unserer leistungsgeprägten, informationsüberfluteten und chronisch gestressten Gesellschaft ein sehr wichtiges und leider mittlerweile omnipräsentes Thema.Ich wünsche dir viel Spaß zum Hören und viele wertvolle Learnings!🔍*Themen im Überblick:* 1️⃣ *Was ist Burnout/Erschöpfung? Was sind erste Anzeichen...

2025-01-0840 min

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Basics ganzheitlicher Gesundheit: Über den Körper, Träume und Anpassung mit Sebastian Weigel (#8)In dieser Episode spreche ich mit Sebastian Weigel über die Grundlagen ganzheitlicher Gesundheit, besonders über die wichtigsten Metakonzepte. Gesundheit ist multifaktoriell und stets ein dynamischer Prozess. Es ist ein jonglieren mit den Anforderungen, die das Leben an uns stellt. Wie kann man Gesundheit definieren? Welche Aspekte haben die größte Hebelwirkung auf unsere Gesundheit und welche Rolle spielt dabei unser ganz persönlicher Traum? Wir haben über viele dieser Dinge gesprochen und Sebastian hat auch einiges zu seinem eigenen Weg und Traum mit uns geteilt.---------------------------------------Für mehr...

2025-01-011h 21

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Mehr Leichtigkeit statt Druck: Warum man Gesundheit nicht erzwingen kann (#7)In dieser philosophischen Episode reflektieren wir, warum Gesundheit kein Zustand ist, den wir erzwingen können, sondern ein natürlicher Prozess, der Raum und Vertrauen braucht. Wir besprechen, wie die Weihnachtszeit den Druck der Leistungsgesellschaft widerspiegeln kann und wie universelle Prinzipien, wie das Gesetz der Anziehung oder das Daoistische "Wu Wei" uns helfen können, mehr Leichtigkeit in unser Leben zu bringen. Wenn wir den Griff lockern, können wir Ruhe und Gelassenheit erfahren und chronischem Stress entfliehen. Denn wenn wir ruhiger und entspannter sind, können wir uns ent-wickeln und im Einklang mit den natürlichen Rhythmen leben. ...

2024-12-2535 min

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Mit Achtsamkeit und Meditation zurück ins Fühlen: Ein Gespräch mit Tim Biegert (#6)Ein entspannter Deep Talk über die Kraft der Achtsamkeit und Atmung in Bezug auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Wenn wir das Tempo im Leben etwas rausnehmen, können wir den Blick nach innen richten und uns fallen lassen. Das schafft Raum, uns selbst mehr zu spüren und Gedanken anders wahrzunehmen. Wenn wir nicht länger nur aus Affekt oder Konditionierung auf Situationen oder Gefühle reagieren wollen, haben wir mit Atmung, Meditation und Achtsamkeit starke natürliche Werkzeuge, wirklich zu uns zu finden.Genau darum gehts in dieser Folge mit Tim...

2024-12-181h 21

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Ganzheitliche Ernährung: Ursachen von Übergewicht und Tipps für eine gesunde Ernährung (#5)In dieser Folge geht es um das Thema Ernährung aus ganzheitlicher Sicht und die Probleme, die wir heute als Menschheit in Bezug auf Lebensmittel und Übergewicht bewältigen müssen.Dazu meine Top 10 der universellen Ernährungstipps, um dir einige Anstöße für ein gesünderes Ernährungsverhalten mitzugeben. Hier geht es um allgemeine Ratschläge und keine spezifischen Empfehlung für bestimmte Personengruppen. Sowas erfordert eine Analyse und kann immer nur im 1:1 Gespräch / Coaching besprochen werden.----------------------------------------------------Für mehr Informationen zu meinem ganzheitlichen Coaching könnt ihr mich über das Kontaktf...

2024-12-1133 min

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Schlaf - Fakten, Wissenschaft und praktische Tipps (#4)Warum schlafen wir? Ist Schlaf wirklich nur eine einfache "Auszeit"? Was passiert in den unterschiedlichen Schlafphasen? Und wie kannst du noch heute deinen Schlaf verbessern?In dieser Episode thematisiere ich Schlaf als essentiellen Baustein für die körperliche und geistige Gesundheit. Dazu 10 praktische Tipps, wie du deinen Schlaf verbessern kannst.-----------------------------------------------------------------Du hast Fragen zu meiner Arbeit oder meinem Coaching?Dann kontaktiere mich gerne über meine Website Folge mir auch auf Instagram, für mehr gesundheitlichen Content!

2024-12-0435 min

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Ernährung, Mineral Balancing, Haarmineralanalyse und Glaube mit Pantelis Germanidis (#3)Ein sehr umfangreiches, tiefes Gespräch über unsere heutigen gesundheitlichen Probleme als Menschheit und natürliche Lösungsansätze. Pantelis Germanidis ist Gesundheitscoach und Gründer des Energeia Shop und Energeia Podcast. Er teilt in dieser Folge Einblicke in seine Arbeit, seinen eigenen Leidensweg und was er getan hat, um gesünder zu werden.Viel Spaß beim Hören!---------------------------------------------------------------Pantelis bei Instagram: @pantelis.gerPantelis Geschäftspartnerin Kyriaki: @kyriakifotiadisDer Energeia Shop: https://www.energeiashop.deDer Energeia Podcast: Z...

2024-11-271h 49

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Buteyko-Methode: Geschichte und Hintergründe einer außergewöhnlichen und ganzheitlichen Methode + Praxistipps (#2)In dieser Episode erhälst du grundlegende Informationen zur Buteyko-Methode. Es geht um die Entstehung der Methode, wer Dr. Buteyko war und wie er letztendlich auf seine Methode gekommen ist. Auch die Anwendungsmöglichkeiten der Methode und die Wichtigkeit der Atemweise in Bezug auf chronische Krankheiten und Wohlbefinden werden ausführlich besprochen. Es ist primär eine informative Folge, trotzdem sind einige Praxistipps eingestreut, mit denen du noch heute deine Atmung verbessern kannst. Viel Spaß beim Hören!Schau auch gerne auf meinen Kanälen vorbei und bewertet die Episode und kommentiert, wie es...

2024-11-2058 min

BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Intro - Gesundheit Unplugged: Dein Podcast für ganzheitliches Wohlbefinden (#1)Diese Episode dient der Vorstellung des Podcasts, damit du genau weißt, was dich hier erwartet! Mehr zu mirhttps://www.brinkmanncoaching.comInstagram@brinkmanncoaching

2024-11-1310 min

feel YOGA Podcast Philipp Brinkmann: Ganzheitliche Gesundheit und welche Faktoren sie beeinflussenDiese Woche ist Philipp Brinkmann - Personal Trainer und Sporttherapeut, sowie Atemcoach und Heilpraktiker i.A. - zu Gast im Podcast. Er spricht über das Thema der ganzheitlichen Gesundheit und welche Einflussfaktoren auf sie wirken. Dabei spricht er über gesunde Atmung nach Buteyko, körperliches Training, Meditation uvm. Auch das Thema Blue Zones und seine ganz persönliche Sicht auf ganzheitlich gesundes Leben werden zum Thema. Erwähnte Ressourcen: How To Eat, Move and Be Healthy! von Paul Chek Heilen durch Wiederentdecken der Ganzheit von Schwester Liliane Juchli Netflix Doku: Wie wird...

2024-01-051h 00

GWÖ Podcast aus Bayern | Wirtschaft neu denken #14: Jan-Philipp Brinkmann, GWÖ-BildungsreferentJan-Philipp Brinkmann berichtet vom Projekt „GWÖ Curriculum“, das zum Gegenstand hat, bis Mitte/Ende 2024 einen anschlussfähigen Lehrplan für Schulen zum Thema nachhaltiges Wirtschaften und Gemeinwohl-Ökonomie zu entwickeln. Was unter anschlussfähig zu verstehen ist, erläutert Jan-Philipp ebenso wie viele weitere Fragen zum Projekt, aber auch zu seiner Person: Bspw. erfahren wir etwas von seinen Aufenthalten in Venezuela und Kuba, seinen Beweggründen für sein Engagement für die GWÖ und auch von dem einen oder anderen seiner Wünsche.

2023-07-0116 min

L&A Performance Talk #51 Nerd TalkDie 51. Folge des L&A Performance Talk ist eine ganz besondere Folge. Marcel Mersch, Philipp Brinkmann und Mischa Bischoff haben sich zu einem "Nerd Talk" getroffen. Die drei Coaches sprechen über Biomechanik, eigenes Training, Coaching und Kreativität. Eine Folge mit Überlänge, die aber hoch qualitativen Inhalt verspricht. Klar, es ist eine Folge für Fans und Fitnessenthusiasten. Rein hören lohnt sich aber alle mal! Viel Spaß beim Hören der Folge!

2023-02-132h 04

L&A Performance Talk #50 Die Königin der ÜbungenJubiläum - Die 50. Folge des L&A Performance Talk. In der neuen Folge sprechen Marcel Mersch und Mischa Bischoff über viele einzelne Themen. Marcel ist in Talklaune, nachdem er wieder mehr oder minder genesen ist. Sie beantworten eine Vielzahl der von den Instagram Followern auf Instagram gestellten Fragen. Viel Spaß beim Hören der neuen Folge!

2023-01-3058 min

L&A Performance Talk #49 MMA: Kampfsport ist meine BerufungWir sind zurück! 3 Wochen vergangen wie im Flug. Ein frohes neues Jahr! In der ersten Folge im Jahr 2023 spricht Mischa Bischoff mit Rodi Al-Bakri. Rodi ist MMA Kämpfer und erzählt aus seinen letzten Jahren, die ihn zum passionierten Kampfsportler geformt haben. Zudem spricht er über seinen letzten Kampf und die starken Verletzungen und die Notoperationen, die der Kampf nach sich gezogen hatte. Ein wahrlich spannender Einstieg ins neuen Jahr. Viel Spaß beim Hören der Folge!

2023-01-161h 11

L&A Performance Talk #48 Ich bin erfolgreich in meinem Sport, also bin ich ein guter Coach.Das Jahr 2022 neigt sich dem Ende zu. Marcel und Mischa beenden dieses Jahr mit ihrem Spotify Wrapped Up und klären das große Thema: Ich bin erfolgreich in meinem Sport, also bin ich ein guter Coach. Leider denken viele Sportler, die auf der Suche nach einem Trainer sind, genau so. Meist sollte man sich auf der Suche nach einem Coach aber nicht von den sportlichen Leistungen des Trainers blenden lassen, sondern eher auf das Know-How und die Qualität im Coaching achten. Ein definitiv kontroverses Thema. Viel Spaß beim Hören der letzte...

2022-12-2059 min

L&A Performance Talk #47 Was ist Tiger Woods?In der neuen Folge des Performance Talk sprechen Mischa Bischoff und Tabea Ungruhe mit Vanessa Benz. Vanessa ist seit dem 01. August ein Teil des Teams vom L&A Performance House und wird nun vorgestellt. Sie studiert, so wie Tabea, ebenfalls an der DHFPG am Standort in Hamburg. Die drei sprechen über das Studium sowie die Inhalte des Studiums an der DHFPG, über Zukunftsaussichten und warum ein Dankbarkeitstagebuch führen vielleicht doch Sinn machen kann. Viel Spaß beim Hören der neuen Folge!

2022-12-1256 min

L&A Performance Talk #46 Bessere Haltung? Erste Coaching Steps? Barfußschuhe? Cardio? Was hat sich verändert?In der neuen Folge des Performance Talk starten Mischa und Marcel etwas demotiviert, nachdem sie bereits 30 min. aufgenommen hatten und gemerkt haben, dass das Audio Interface mal wieder nicht eingesteckt war... Trotzdem haben die beiden das Beste daraus gemacht und sich in der neuen Folge gegenseitig jeweils 3 Fragen. Der Folgentitel beschreibt die Themen, die besprochen wurden, ziemlich genau. Eine Folge die viele offene Fragen beantwortet und eine Menge Unterhaltung und Aufklärung verspricht. Viel Spaß beim Zuhören!

2022-12-0559 min

L&A Performance Talk #45 HYROX Hamburg RecapIn der neuen Folge sprechen Mischa Bischoff und Maik Paluschek über das vergangene Wochenende. Die beiden HYROX-Teilnehmer sprechen über die Höhen und Tiefen des Wettkampfs, ein ereignisreiches Wochenende, die zukünftige HYROX Vorbereitung und wie man sich selbst während eines Wettkampfes steuern kann. Wenn ihr Interesse habt am HYROX teilzunehmen, nutzt unseren Code "LAPERFORMANCE-HYROX-10", um 10% zu sparen und uns zu unterstützen. Viel Spaß beim Hören unseres Recaps!

2022-11-3045 min

L&A Performance Talk #44 Wendepunkt in der menschlichen GeschichteTut uns leid, kleiner hatten wir es nicht! In der neuen Folge des Performance Talk sprechen Mischa und Marcel über einen möglichen Wendepunkt in unserer Gesellschaft. Was die beiden meinen und was dieser Wendepunkt für mögliche Auswirkungen haben kann, könnt ihr euch gerne selbst anhören. Wir wünschen viel Spaß beim Hören der Folge 44!

2022-11-211h 01

L&A Performance Talk #43 Neujahrsvorsätze: Worauf warten wir?In der neuen Folge des L&A Performance Talk sprechen Mischa und Tabea über das Thema Neujahresvorsätze? Haben wir unsere Ziele erreicht? Warum hat man bestimmte Ziele nicht erreicht? Warum muss man das verfolgen von Zielen erst ab einem bestimmten Datum beginnen? Was bremst uns direkt anzufangen? Diese und viele weitere Fragen beschäftigen die beiden. Wenn ihr die Antwort hören wollt, hört gerne rein. Viel Spaß dabei!

2022-11-141h 01

L&A Performance Talk #42 Warum trainieren wir eigentlich?In der neuen Folge des L&A Performance Talk sprechen Marcel Mersch und Mischa Bischoff darüber, warum die beiden eigentlich trainieren... HYROX Vorbereitung, Triathlon, mentale und physische Gesundheit, Ego-Lifting und viele Gründe könnten auf beide zutreffen. Doch welche es genau sind und warum Training für den Menschen extrem wichtig ist, hört ihr in der neuen Folge. Viel Spaß beim Zuhören!

2022-11-0755 min

L&A Performance Talk #41 Wie viel Sport betreibt Niko Griesert?In der neuen Folge des Performance Talk sprechen Niko Griesert und Tabea Ungruhe miteinander. Tabea hat den Weg nach Köln auf sich genommen, um sich mit Niko zusammenzusetzen und über sein Leben zu sprechen. Niko ist einigen durch sein Dasein als Bachelor vor wenigen Jahren bekannt geworden. Er selber hat verschiedene Sportarten ausprobiert und interessiert sich für viele weitere. Was sein Training aktuell so kennzeichnet und wie sein Essverhalten so aussieht, erzählt er in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören des Talks mit dem ehemaligen Bachelor!

2022-10-3152 min

L&A Performance Talk #40 WHO-Studie: BewegungsmangelIn der neuen Folge des Performance Talk sprechen Mischa Bischoff und Tabea Ungruhe über den Bewegungsmangel auf der Welt, die diesbezügliche WHO Studie, wie man effizient und günstig einkaufen kann und wie man seine Bildschirmzeit am Handy reduzieren kann. Genug Inhalt für 30 Folgen, kompakt und knapp in einer Folge zusammengefasst. Viel Spaß beim Hören der vierzigsten Folge!

2022-10-2453 min

L&A Performance Talk #39 Woran erkennt man einen guten Coach?In der neuen Folge des Performance Talk philosophieren Mischa Bischoff und Marcel Mersch über die Fähigkeiten, die ein Coach mitbringen muss, um ein guter Coach zu sein. Wie schwierig es für den Normalverbraucher ist, einen guten Coach zu erkennen, hat sich recht schnell rauskristallisiert. Dennoch versuchen die beiden so aufschlussreich wie möglich dieses Thema zu beleuchten. Viel Spaß beim Hören!

2022-10-1754 min

L&A Performance Talk CALISTHENICS: Gornation meets Performance TalkIn der neuen Folge des L&A Performance Talk spricht Mischa mit Lennard Bladt und Daniel Terechow. Lennard ist vor Ort im Performance House und Daniel ist per FaceTime dazugeschaltet, wodurch die Sound Qualität von Daniels Stimme nicht perfekt ist, wir haben aber versucht das Optimum rauszuholen. Lennard ist seit April diesen Jahres Mitglied im Performance House und betreibt seitdem Calisthenics. Daniel ist bereits aktiver Calisthenics Athlet, war zuletzt bei der deutschen Meisterschaft dabei und arbeitet für die größte Calisthenics Brand der Welt, namentlich Gornation. Im Talk sprechen die drei über die Sp...

2022-10-1044 min

L&A Performance Talk BOXEN: Ziel Profi-LigaIn der neuen Folge des L&A Performance Talk spricht Mischa Bischoff mit Caner Gezer. Caner ist Boxer und fungiert im L&A Classes als Assistenzcoach. Seine Boxkarriere hat vor 16 Jahren begonnen. Nachdem er mit 10 Jahren seinen ersten Kampf gewonnen hat, hat der talentierte Boxer, bis heute, 23 Kämpfe gekämpft und davon 21 Kämpfe gewonnen hat. Nach einer längeren Pause ist er nun fest entschlossen, seine Boxkarriere neu anzustoßen und diese auf ein neues Level zu bringen. Eins ist für Caner klar. Er möchte in die Profi-Liga und langfristig möchte er Weltme...

2022-10-0339 min

L&A Performance Talk Warum trainiere ich eigentlich?In der neuen Folge sitzen Marcel Mersch und Mischa Bischoff zusammen und sprechen über alles was den beiden in den Sinn kommt. Es wurde mal wieder Zeit für eine Folge ohne spezifisches Oberthema, ohne viel Planung drum herum. Ein wirkliches echtes Gespräch zwischen zwei Coaches. Zudem hatten die Instagram Follower des Performance House die Möglichkeit jegliche Art an Fragen an die beiden Jungs zu stellen, welche dementsprechend natürlich beantwortet wurden. Themen wie: - Studium - größter Erfolg - Sinn den Lebens und viele weitere Punkte wurden besprochen. Viel...

2022-09-271h 01

2022-09-261h 01

L&A Performance Talk TrainingsplanerstellungIn der neuen Folge des Performance Talk sitzen Mischa Bischoff und Philipp Brinkmann zusammen im Performancehouse und sprechen über die Erstellung von Trainingsplänen und die Planung drum herum. Was ist Training überhaupt? Welchen Split sollte man trainieren? Welche Belastungsparameter sind die wichtigsten? Diese und viele weitere Fragen werden von den beiden Coaches beantwortet. Sehr viel Input in dieser Stunde und hoffentlich gute Unterhaltung! Viel Spaß beim Zuhören!

2022-09-191h 04

L&A Performance Talk Menschen machen MenschenDISCLAIMER: In dieser Folge wird das Thema Essstörungen behandelt. Wenn du mit diesem Thema Probleme hast, dann solltest du dir diese Folge nicht oder zumindest nicht alleine anhören. Hilfe findest du unter: https://www.anad.de/ oder bei der Telefonseelsorge unter: 0800 / 111 0 111 116 123 In der neuen Folge des Performance Talk ist Alyssa zu Gast. Alyssa hat im Laufe der letzten Jahre ca. 55 kg Gewicht verloren. Unter anderem hatte sie, um dieses große Ziel zu erreichen eine zielorientierte 12-Wochen-Betreuung bei uns im Performance House abgeschlossen. Sie berichtet von ihrem Journey durch krasse JoJo-Effekte, Essstörunge...

2022-09-1151 min

L&A Performance Talk ERNÄHRUNG: Essstörungen und ihre FolgenDISCLAIMER: In dieser Folge wird das Thema Essstörungen behandelt. Wenn du mit diesem Thema Probleme hast, dann solltest du dir diese Folge nicht oder zumindest nicht alleine anhören. Hilfe findest du unter: https://www.anad.de/ oder bei der Telefonseelsorge unter: 0800 / 111 0 111 116 123 In der 33. Folge des Performance Talk spricht Mischa Bischoff mit Romina Steinschulte und Serge Losing. Romina ist Lehrerin für Deutsch und Sport und erzählt aus ihrer früheren Fitnesskarriere, in der sie damals in eine Essstörung verfallen ist. Welche Art von Essstörung sie hatte, welche Symptome die Essstöru...

2022-09-051h 08

L&A Performance Talk ALLTAG UND BERUF: Wie wird man beschwerdefrei?In der neuen Folge kommt das Social Media Team des L&A Performance House für den L&A Performance Talk zusammen. Kameramann Nils Klöpper sitzt zusammen mit Coach Mischa Bischoff und Physiotherapeut Marcel Mersch in einem Raum und beschreibt seine Beschwerden, die sich bei ihm in einem stressigen Alltag mit viel sitzen und wenig Bewegung entwickelt haben. Marcel und Mischa geben Ratschläge und sprechen darüber, inwiefern sich das Training im Gym von Alltagbelastungen unterscheidet und ob uniformiertes Training vielleicht nicht die beste Methode ist, um langfristig im Leben leistungsfähig zu sein. Eine Folge...

2022-08-2948 min

L&A Performance Talk PHYSIO TALK: Wie erkenne ich eine WIRKLICH gute Physiotherapie?In der neuen Folge des L&A Performance Talk sind Nele und Paula zu Gast. Nele und Paula sind Teil der Human Performance Therapy und die ersten Beiden, die unter Geschäftsführer Chris damals begonnen haben zu arbeiten. Im Podcast werden die Beiden genauer vorgestellt, außerdem werden Fragen wie: Woran erkenne ich eine gute Physiotherapie Praxis? Seht ihr euch ebenfalls als Coaches? Was ist für die Rehabilitation aber auch das Coaching wichtiger? Das Wissen über Biomechanik oder Anatomie? Gibt es pro Verletzung ein one fits everything? Oder ist es imme...

2022-08-2248 min

L&A Performance Talk -91 kg in 1 1/2 JahrenZurück aus der recht kurzen Sommerpause spricht Mischa Bischoff heute mit Jörn Fieker. Der gelernte Wirtschaftsingenieur hatte sich vor knapp 1 1/2 Jahren einer Magenoperation unterzogen und hat seitdem ca. 91 kg abgenommen. Zudem ist Jörn seit 10 Monaten Mitglied im Performance House und steht in engem Coaching Kontakt zu Mischa. In der neuen Folge besprechen die Beiden über Jörns Gewichtsverlust, über Einschränkungen die er mit dem starken Übergewicht hatte, welche Faktoren sich für ihn bereits geändert haben und welche Ambitionen er für die Zukunft hegt. Viel Spaß beim Hören!

2022-08-1541 min

L&A Performance Talk TRAINING: Muscle MemoryIn der neuen Folge des L&A Performance Talks hat sich Mischa Bischoff mit Semih Yilmaz zusammengesetzt. Semih ist ein neues Mitglied im Team des L&A Performance House. Der duale Student wird vorgestellt, Trainingsgeschichte, Ernährungsverhalten und Zukunftsaussichten sind einige von den Themen die in dieser Folge behandelt werden. Zudem wird der Muscle Memory so gut wie möglich versucht zu erklären. Hört einfach selber rein! Viel Spaß beim Hören!

2022-07-2551 min

L&A Performance Talk TANZEN: Contemporary in der 2. BundesligaDie Aufnahme der neuen Folge des L&A Performance Talk fand dieses Mal in Köln statt. Bei Mischa Bischoff zu Gast ist Lynn Croonen, die 18 jährige tanzt in der 2. Bundesliga und hat zuletzt mit ihrer Formation überraschend den 10. Platz bei den deutschen Meisterschaften errungen. Im Podcast sprechen die Beiden über den Tanzstil Jazz and Modern Contemporary Dance und die Abläufe im Training des 2. Bundesligisten. Außerdem werden Themen wie Periodisierung und Belastungssteuerung im Tanzsport angesprochen. Viel Spaß beim Hören!

2022-07-1838 min

L&A Performance Talk SPORTMANAGEMENT: Arbeit mit FußballprofisIn der 27. Folge des L&A Performance Talk sitzt Mischa Bischoff zum ersten Mal alleine in seinem Aufnahmestudio. Er führt das Gespräch mit dem ca. 300km entfernten Fabio Zwenger, welcher in Hamburg wohnt und per FaceTime zugeschaltet ist. Ein Versuch, der sehr gut funktioniert hat. Die beiden ehemaligen Kommilitonen und jahrelangen Freunde sprechen über die Unterthemen des Sportmanagements (Sportmarketing, Sportsponsoring), über Fabios vergangenen Beruf in einer Marketingagentur in München und seinen jetzigen Beruf im Business Development in einem Unternehmen in Hamburg. Darüber hinaus hat Fabio die Möglichkeit Mischa Fragen zu den Themen Training...

2022-07-1156 min

L&A Performance Talk CRACKINGCHRIS: "Dann guck halt nie wieder nach links!"Eine neue Folge des L&A Performance Talk. Chris Schittko alias Cracking Chris und Mischa Bischoff sprechen über den Beruf und den Alltag vom Gründer der Human Performance Therapy. Zudem klärt Chris über die manuelle Therapie auf, räumt mit Mythen ab und spricht über Kritik, die gegenüber dem "Cracken" geäußert wird. Außerdem sprechen die Beiden über den immer weiter wachsenden Instagram Account von Chris, der bereits über 100.000 Follower verzeichnet. Was ist der Schlüssel zum Erfolg und in wieweit unterstützt diese Reichweite seinen Beruf. All das und vieles mehr in d...

2022-07-0458 min

L&A Performance Talk ERNÄHRUNG: Die Set-Point-TheorieIn der neuen Folge des Performance Talk spricht Mischa Bischoff mit Serge Losing und Dennis Heukamp über das allseits bekannte Thema "Diät". Jedoch sind die drei wenig begeistert von diesem Begriff und sind sich schnell einig, dass ein gesunder Lebensstil die langfristige Lösung ist. Neben viel Output zur Ernährungswissenschaft greifen die drei zusätzlich einige Fragen auf, die von der Instagram Community gestellt wurden. Diese werden direkt zu Beginn beantwortet. Außerdem wolltet ihr schon mal wissen welche Supplemente total sinnfrei sind? Dann hört auf jeden Fall mal rein! Viel Spaß mit der neuen Fo

2022-06-2759 min

L&A Performance Talk Ernährung: Vegan TalkEine Re-Union der ersten Folge. Tabea und Mischa setzen sich im L&A Performance Talk zusammen und sprechen über den veganen Lebensstil. Die neue Folge birgt neben guter Unterhaltung viele Tipps von Tabea für alle die sich einem veganen Lebensstil widmen möchten oder diesen bereits führen. Es geht um die vegane Ernährung auf Reisen und kleineren Trips, denn unsere Gesellschaft hat da leider noch 1-2 Dinge aufzuholen. Außerdem stellen sich Mischa und Tabea wieder mal 3 1/2 Fragen. Was gibt für einen Rat würde Mischa einem kleinen Kind auf den Weg geben...

2022-06-2048 min

L&A Performance Talk FUßBALL: Leben und Training im ProfisportIn der neuen Folge des Performance Talks spricht Mischa Bischoff mit dem Kapitän vom 3. Ligist VFL Osnabrück. Marc Heider spricht im Podcast über die Trainingsfrequenz und Periodisierung sowie den Umgang mit Verletzungen. Weiter Themen wie die Ernährung bei Fußballprofis und die Arbeit in den NLZs der Fußballvereine werden unter die Lupe genommen. Eine Folge die kurz und knapp alles auf den Punkt bringt, was man zum Thema Leben und trainieren als Fußballprofi auf den Punkt bringt. Viel Spaß beim Hören!

2022-06-1438 min

L&A Performance Talk MODEL BUSINESS: InsightsIn der neuen Folge des L&A Performance Talk spricht Mischa Bischoff mit Magali Croonen. Magali ist hauptberufliches Model und erzählt von dem psychischen Druck, den Models in ihrem Berufsalltag erfahren. Darüber hinaus sprechen sie darüber, wie ein normaler Arbeitstag in Deutschland abläuft und wie dieser sich zu einem normalen Arbeitstag im Ausland differenziert. Außerdem muss auch Magali sich den 3 1/2 Fragen von Mischa stellen. Eine Folge die viele interessante Facts und einige Lacher mit sich bringt. Viel Spaß beim Hören!

2022-06-0642 min

L&A Performance Talk POLIZEI: Anforderungsprofil von PolizistInnenEin leichter Delay, aufgrund von rechtlichen Vorgaben. Was genau dahinter steckt wird in der Folge frühzeitig erklärt. Darüber hinaus spricht Mischa Bischoff in der neuen Folge des L&A Performance Talk mit Mike Wippersteg über seinen Beruf. Der Polizist erläutert das Anforderungsprofil, welchem PolizistInnen heutzutage gerecht werden sollten und spricht offen darüber, wo vielleicht noch etwas Nachholbedarf vorhanden ist. Zudem sprechen die Beiden über die HYROX WM 2022 in Las Vegas, an der Mike erfolgreich teilgenommen hat. Viel Spaß beim Hören!

2022-05-3156 min

L&A Performance Talk STRONGMAN: Erster WettkampfNachdem das Unwetter kurzer Hand einen Stromausfall ausgelöst hat, sitzen sich Mischa Bischoff und Tobias Abeln 3 Stunden später als geplant, aber mit ordentlich Gesprächsstoff gegenüber. Mischa spricht mit Tobias Abeln über den Strongman Sport, welchen er seit 1 Jahr betreibt, über seinen Beruf bei der Feuerwehr und seinen Weg ins L&A Performance House. Zudem stellt sich Tobias den 3 1/2 Fragen von Mischa. Da sich Tobias aber ebenfalls die Mühe gemacht hat 3 1/2 Fragen vorzubereiten, muss auch Mischa nach langer Zeit mal wieder Rede und Antwort stehen. Eine sehr interessante neue Folge des Performan...

2022-05-2345 min

L&A Performance Talk DIABETOLOGIE: Süßstoffe gut oder schlecht?Disclaimer: Leider scheint das Mikrofon nicht optimal eingestellt gewesen zu sein, dementsprechend ist einer der beiden Protagonisten leider nicht optimal zu verstehen, wir bitten um Verzeihung und geloben Besserung! In der neuen Folge des Performance Talks spricht Mischa mit Jonas Lahr, Oberarzt in der inneren Medizin, leitender Notarzt, und spezialisiert auf die Diabetologie. Die Beiden sezieren das Thema Diabetes, sprechen über die Heilbarkeit der Diabetes und wie gefährlich, die immer weiter steigenden Zahlen der Erkrankten sind. Viel Input in einer gelungenen Folge, die noch einiges an Diskussionsbedarf für die Zukunft mit sich bringt.

2022-05-1657 min

L&A Performance Talk Grundlagen der ErnährungIn der neuen Folge des Performance Talks übernimmt Tabea die Moderation des Podcasts. Zusammen mit Serge spricht sie über die Grundlagen der Ernährung. Die beiden Ernährungsberater decken weitere Ernährungsmythen auf, unterstreichen die Wichtigkeit von Mikro und Makronährstoffen und vieles mehr. Eine sehr informative Folge, auf der viele weitere Folgen zum Thema Ernährung aufbauen werden! (detaillierter auf Unterthemen) Viel Spaß beim Hören der neuen Folge!

2022-05-091h 09

L&A Performance Talk SPORTUNTERRICHT: Verbesserungswürdig?Folge 17 des L&A Performance Talk. In der neuen Folge des Podcast spricht Mischa mit gymnasial Lehrer Maik Paluschek. Zunächst über seine anstehende HYROX Teilnahme und im Laufe der Folge sprechen die Beiden dann tiefgehend über den heutigen Sportunterricht an Schulen. Der Sportlehrer bringt seine Perspektive ein und stellt sich den kritischen Fragen von Mischa. Eine Folge die richtig was zu bieten hat... Viel Spaß beim Hören!

2022-04-251h 15

L&A Performance Talk HYROX 2022: Belastungssteuerung vor dem WettkampfNachdem Serge Losing in der letzten Woche durch Krankheit verhindert war hat er sich in der neuen Folge des L&A Performance Talks zu Mischa Bischoff gesetzt. Die Beiden sprechen einige Themen an. Neben dem HYROX 2022 und den Auswirkungen von Corona auf das L&A Performance House sprechen die Beiden über die Hintergrundgeschichte des Außenbereichs des L&A Performance House. Eine picke packe volle Folge, die eine Menge Unterhaltung und Wissen beinhaltet. Viel Spaß beim Hören!

2022-04-181h 09

L&A Performance Talk COVID19: Rehab ist nicht sexyLate to the party... In der neuen Folge des L&A Performance Talk spricht Mischa mit Philipp Brinkmann und Chris Schittko über das jedem bekannte Thema Corona. Die drei sprechen über die Situation im Performance House seit Corona, die aktuellen Maßnahmen und vor allem über den Wiedereinstieg ins Training nach Krankheit bzw. einer Corona-Infektion. Rehab ist zwar nicht sexy, aber sowohl nach Krankheit, als auch nach Verletzungen extrem wichtig! Viel Spaß beim Hören!

2022-04-111h 12

L&A Performance Talk PHYSIO TALK: RegenerationWir sind endlich wieder da! Eine knackige Stunde für eure Ohren... Nach Corona bedingter Pause ist der L&A Performance Talk wieder da. In der neuen Folge hat sich Mischa mit Marcel Mersch zusammengesetzt. Marcel ist Teil der Human Performance Therapy und seit Jahren im Krafttraining, vor allem im Crossfit aktiv, wo er sich zusätzlich zum Trainer ausbildet. Die Beiden sprechen über die Verletzungshistorie von Marcel und den Stellenwert den Regeneration im Training einnimmt. Eine Folge die sehr viel Inhalt verspricht und zusätzlich gute Unterhaltung. Wir sind nun wieder wöchentlich für euch da!

2022-04-0459 min

L&A Performance Talk ROAD TO PRO-BALLERFrisch aus dem Urlaub kommt die neue Folge des L&A Performance Talks fast live! Mischa spricht in der neuen Folge mit dem 17 jährigen Basketball Talent Mohamed Fofana, sie sprechen über Mos weg in Richtung Profi-Basketball. Über seine möglichen nächsten Schritte und was Mo macht, wenn sein Vorhaben nicht klappen sollte. Eine richtig spannende und informative Folge wartet auf euch! Viel Spaß beim Hören!

2022-03-1446 min

L&A Performance Talk Hustle MentalityHerzlich Willkommen zur 12. Folge des L&A Performance Talk. Mischa hat es geschafft den dritten im Bunde der Geschäftsführer vor das Mikro zu kriegen. Mit Pascal Schneider werden die Themen Workflow und Arbeitsmoral besprochen und die Vision des Performance House aufgegriffen. Eine picke packe volle Folge, mit interessanten Themen, tiefgründigen Fragen und einer Menge Tipps und Motivation für das weitere (Arbeits-)Leben. Viel Spaß beim Reinhören!

2022-03-0755 min

L&A Performance Talk Backoffice TalkDie verlorene Folge ist wieder aufgetaucht. Nachdem die Aufnahme des Performance Talks mit Mischa und Philipp der Tonqualität zum Opfer gefallen ist, haben sie sich ein weiteres Mal zusammengesetzt und für euch die 11 Folge aufgenommen! Wie läuft es hinter den Kulissen, woher weiß man eigentlich, dass man seinen Job gut macht und wo sieht Philipp sich eigentlich in 10 Jahren? Genug Gründe um reinzuhören! Viel Spaß dabei!

2022-02-2837 min

L&A Performance Talk MYTHEN TALK: Science PfostenDie längste Folge der Geschichte des Podcasts L&A Performance Talk! Und was für eine! Philipp, Serge und Mischa sagen den Fitnessmythen den Kampf an. Wissenschaftlich fundiert arbeiten sich die drei Jungs an insgesamt 19 Fitnessmythen ab. Kurz gesagt, die neue Folge ist voll mit Wissen, über die Welt der Ernährung und des Trainings. Nicht nur reinhören, sondern auch ganz anhören lohnt sich definitiv! Viel Spaß beim Hören der 10. Folge #Jubiläum

2022-02-211h 37

L&A Performance Talk BODYBUILDING - Passion und harte ArbeitWir bitten um Verzeihung für den Ausfall der letzten Folge!!! Zum Glück ist schon wieder Montag und es steht die nächste Folge des L&A Performance Talk an. In der neuen Folge spricht Mischa mit der IFBB Athletin Jenny Lienig über ihren Werdegang im Bodybuilding, so wie Höhen und Tiefen die dieser Lifestyle mit sich bringt. In der Fragen-Kategorie sprechen die Beiden über die Zukunfts-Jenny in 5 Jahren und ob Mischa nicht auch mal auf die Bühne möchte oder vielleicht zu "Ninja Warrior".... Eine Folge die Alles zu bieten hat. Viel Spa...

2022-02-1446 min

L&A Performance Talk Die Basics des BodyformingEine Folge wie aus einem Guss. Am Ende steht eins - Kontinuität ist der Schlüssel zu allem. Bernd und Mischa sprechen über die beliebten Themen Muskelaufbau und Fettreduzierung sowie das Splitten von Trainingsplänen. Während Mischa sich in der immer wiederkehrenden Kategorie der 3 1/2 Fragen bei den Fragen eher auf das Training von Bernd fokussiert, stellt Bernd tiefgründige Fragen über Dankbarkeit und einschneidende Erlebnisse. Zum Abschluss stellt Bernd eine für ihn sehr bedeutende Frage: Ballermann 6 oder Bang Boom Bang? - Mit der Antwort von Mischa hat er jedoch nicht gerechnet.... Hört rein...

2022-01-3143 min

L&A Performance Talk Mental Health - NutritionWelcome back zum L&A Performance Talk. Heutiger Gast ist Joanna. Sie ist u.a. für das Personal Training sowie den Ernährungspart im Gym zuständig. Passend zur letzten Folge reden Mischa und Joanna nochmals kurz über das Coaching mit dem vorherigen Gast, Dennis Heukamp. Zudem steht in der heutigen Folge das Thema Ernährungscoaching im Fokus. Wie läuft ein solches Coaching ab? Was sind die häufigsten Hürden beim Thema Ernährung und wie spiegelt sich das ganze auf der mentalen Ebene wider? Das und wie viel Geld Mischa schon im Club gelassen...

2022-01-2445 min

L&A Performance Talk Coaching des LebensEs ist wieder Zeit für eine neue Folge L&A Performance Talk! Zu Gast ist in der neuen Folge Dennis Heukamp. Dennis ist Lehrer an einer Gesamtschule und gibt neben dem normalen Lehrerdasein Life Coachings. Dennis und Mischa sprechen über das Unterbewusstsein, Wahrnehmung und die persönliche Entwicklung des Menschen. Zusätzlich wird in der 3 1/2 Fragenkategorie über Wendepunkte im Leben gesprochen, sowie das Thema Drogenkonsum angeschnitten. Mit der abschließenden Frage: Pinkelst du eigentlich in die Dusche? Viel Realtalk und am Ende eine Portion Spaß, sprechen für eine gelungene sechste Folge! Viel Spaß beim Hören!

2022-01-1743 min

L&A Performance Talk Human PerformanceNachdem die ersten 25 Minuten ohne Audiointerface, sprich völlig zu unnütz, aufgenommen wurden, hat im zweiten Versuch doch noch alles geklappt. In der neuen Folge des L&A Performance Talks sprechen Mischa und "Cracking" Chris im L&A Performance Talk über die Themen Sport- und Alltagsbeschwerden sowie die Gründung der Human Performance Therapy und natürlich stellen sich die beiden jeweils 3 1/2 Fragen in unser Kategorie. Zusätzlich erklärt Chris die Grundsteine der physiotherapeutischen Behandlungen und beschreibt das spezifische Thema - den Tennisellenbogen - etwas näher. Auf ein richtig gutes Jahr 2022! Viel Spaß beim Hören!

2022-01-1046 min

L&A Performance Talk Motivation: 6 A.M. ClubHeutiger Gast im L&A Performance Talk: Lincoln Assinouko. Viel Spaß mit der neuen Folge des L&A Performance Talks zwischen Mischa und Lincoln, sie sprechen über das große Thema Motivation und das Selbstbild des Menschen. Wie motiviert man sich am besten und wie kommt man am besten aus einem Motivationsloch raus...hört es euch an!

2022-01-0342 min