Shows
Бежим со мной#F22. Бежим со мной весь год. Бег и возраст: Когда ты уже не молодой, но еще не старый🔥 Привет, друзья! 👋С вами снова я — Филипп Голубев. Бегун-любитель, подкастер и человек, который с возрастом начал уважать разминку сильнее, чем марафоны. Потому что этот выпуск — не про скорость. Этот выпуск — про время. И про то, как мы учимся бежать с ним, а не наперегонки.🎙 В новом эпизоде подкаста «Бежим со мной весь год» говорим честно, с иронией и с долей философии — про бег и возраст. Про то, что происходит, когда тебе уже не двадцать, но ты всё ещё заряжен как карбонка на старте.В этом выпуске:⏱ Почему после сорока разминка превращается в отдельную тренировку — со своими драмами, катарсисом и счастливым финалом.🏃♂️ Что делать, когда травмы появляются чаще, чем личники, а Strava зовёт в бой, даже если врач прописал покой.🧘♂️ Как восстановление стало новой религией, а сон — лучшей пищевой добавкой.👨👩👦 Лучшие (или худшие?) фразы от родных: от «Куда ты бежишь в свои-то годы?» до «Ты чего, снова марафон собрался?».🧠 И главное — 10 заповедей беговой мудрости, которые спасают суставы, психику и самооценку.📌 Этот выпуск — для тех, кто:✔️ Ставит массаж в расписание раньше, чем забег.✔️ Гордится не только временем, но и восстановлением.✔️ Понимает, что бег — это не молодость, это отношение к себе.✔️ Смеётся над паспортом, но бережёт ахиллы.🎧 Слушайте, вдохновляйтесь, делитесь и обязательно расскажите: в каком возрасте вы сделали свой самый неожиданный личник? Давайте докажем, что стрелки часов — это просто стиль, а не приговор!📲 Telegram-канал: t.me/bezhimsomnoy📬 Связь со мной: @Filll17💡 И помните: возраст не мешает бежать. Он просто подсказывает, когда сделать заминку подольше и съесть второй банан на финише.До встречи в эфире! 🏃♂️⏳2025-07-0735 min
Бежим со мной#F21. Бежим со мной весь год. Старые кроссовки: предательство или романтика👟 Привет, друзья! 👋С вами снова я — Филипп Голубев. Бегун-любитель, подкастер и человек, у которого дома живёт целая колония старых кроссовок. Нет, не для дачи. Нет, не «на всякий случай». Просто выкинуть жалко. Потому что это не обувь. Это история.🎙 В новом выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» говорим о самом сокровенном: о тех самых старых кроссовках, которые пережили с нами всё. Первый старт, первую десятку, первую травму, первое чувство, что «я, кажется, бегун».В этом эпизоде:👟 Почему каждая пара беговых кроссовок — как первая любовь: неудобная, неидеальная, но незабвенная.🔥 Сколько пар кроссовок нужно нормальному человеку и почему ответ — всегда «ещё одну».🎭 Приметы, суеверия и странные ритуалы: от «в этих я всегда бегаю личник» до «не выкину, пока не попрощаюсь по-человечески».🧠 Почему новая обувь может быть технологичнее, но никогда не заменит старую по ощущениям.📦 И как кроссовки становятся твоим беговым дневником: с дырками, пятнами, но с душой.⚡ Этот выпуск для тех, кто:✔️ Хранит первую пару беговых кроссовок (даже если они уже опасны для здоровья).✔️ Делит обувь не на «зимние-летние», а на «для темповых», «для долгих» и «для удачи».✔️ Когда-нибудь стоял с парой в руках у мусорного бака… и не смог.🎧 Слушайте, ностальгируйте, улыбайтесь и обязательно расскажите свои истории о кроссовках, которые невозможно отпустить.Подкаст «Бежим со мной весь год» — место, где даже старая пара заслуживает оваций.📲 Telegram-канал: t.me/bezhimsomnoy📬 Связь со мной: @Filll17📌 И помните: выбросить кроссовки легко. А вот отпустить — совсем другое искусство.До встречи в эфире! 🏃♂️🎧2025-06-3040 min
Бежим со мной#F20. Бежим со мной весь год. "Интер" головного мозга👋 Привет, друзья!С вами снова я — Филипп Голубев. Бегун-любитель, подкастер и человек, который знает, каково это — плакать не на финише марафона, а у экрана телевизора, когда твоя команда проигрывает в финале Лиги чемпионов.⚠️ Этот выпуск — особенный. В нём не будет бегового дневника. Не будет темпа, пульса и даже Garmin'а.Сегодня я выговариваюсь. Честно, до мурашек.Потому что этот выпуск — о моей любви, которая причиняет боль.О моём футбольном диагнозе.О Миланском Интере.🎙 В этом эпизоде:💥 Почему в 1989 году мальчик в СССР вдруг стал болеть за итальянский клуб с надписью Misura.💔 Как Интер снова и снова разбивал мне сердце — от Роналдо до 31 мая 2025.🧿 Какие магические ритуалы с дочкой, браслетом WHOOP и взглядом в потолок помогают мне верить в победу.😭 Что я чувствовал после финала в Мюнхене, когда мы проиграли 0:5. И почему не могу и не хочу «всё это бросить».❤️ Почему любовь к команде — это не про голы и титулы. Это про верность. Даже сквозь боль.⚽ Это выпуск:✔️ Для тех, кто хоть раз любил что-то так сильно, что это становилось частью твоего дыхания.✔️ Для тех, кто знает, как одна команда может сломать день, год — но не надежду.✔️ Для тех, кто готов послушать не про бег, а про бег по кругу боли и веры.🎧 Слушайте, делитесь, сопереживайте.Подкаст «Бежим со мной весь год» — сегодня не про кроссовки, а про сердце.📲 Telegram-канал: t.me/bezhimsomnoy📬 Связь со мной: @Filll17📌 И помните: можно пробежать марафон. А можно просто не переключать канал, когда твоя команда проигрывает 0:5.Потому что любовь — это не выбор. Это ты сам.Forza Inter. Навсегда. 🖤💙2025-06-0539 min
Бежим со мной#F19. Бежим со мной весь год. Гаджетомания: когда часы диктуют жизнь.👟 Привет, друзья! 👋С вами снова я — Филипп Голубев. Бегун-любитель, подкастер и человек, который однажды чуть не отменил пробежку, потому что забыл дома Garmin. Да-да, я серьёзно подумал: «А зачем вообще бежать, если часы не увидят, что я молодец?»🎙 В новом выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» говорим о том, как маленькие гаджеты незаметно стали большими начальниками нашей беговой жизни.В этом эпизоде:⌚ Почему твой Garmin иногда звучит как строгий начальник, а не как дружелюбный помощник?😱 Самые смешные провалы с гаджетами: когда GPS сокращает твою дистанцию, а часы требуют разминку прямо на свидании.📈 Как бег превращается в работу, а сегменты в Strava — в новые KPI.🙈 Почему пробежка без часов ощущается почти как преступление (но это точно стоит попробовать!).🚀 5 простых шагов, как вернуть себе беговую свободу и перестать быть заложником трекеров.⚡ Этот выпуск для тех, кто:✔️ Хоть раз паниковал из-за слов часов: «ваше восстановление займёт 72 часа».✔️ Проверяет пульс чаще, чем настроение.✔️ Хочет снова бегать для себя, а не для отчёта в Strava.🎧 Слушайте, улыбайтесь, делитесь с друзьями и рассказывайте свои забавные истории о жизни с гаджетами.Подкаст «Бежим со мной весь год» — ваша беговая свобода без цифр и без стресса.📲 Telegram-канал: t.me/bezhimsomnoy📬 Связь со мной: @Filll17📌 И помните: цифры — это хорошо. Но самое главное — бегать с удовольствием.До встречи в эфире! 🏃♂️🎧2025-05-2930 min
Бежим со мной#F18. Бежим со мной весь год. Бег и отношения: Кроссовки против поцелуев👟 Привет, друзья!👋 С вами снова я, Филипп Голубев — бегун-любитель, подкастер и человек, который однажды хотел перенести годовщину свадьбы из-за длинной тренировки. К счастью, передумал.🎙 В этом выпуске мы говорим не о темпе, не о пульсе, и даже не о пит-стопах на гелях. Мы говорим о самом важном — о любви, семье и тех, кто рядом, пока мы но́симся по паркам, стадионам и трейлам.В этом эпизоде:💥 Почему у каждого бегуна есть фаза «я просто хочу стать лучше!» — и как она разрушает вечерние ужины.👟 Как встроить кроссовки в отношения, а не вместо них.🤷♂️ Что делать, если ваш партнёр не хочет слушать про лактатный порог (и не обязан).💡 Почему одна отменённая тренировка может укрепить отношения сильнее, чем интервалы на 4:30.🏅 Как не пробежать мимо самого главного — тепла, диалога и жизни за пределами Strava.⚡ Это выпуск для тех, кто:✔️ Любит бег, но ещё сильнее — своих близких.✔️ Устал от конфликтов на тему «опять ты ушёл на пробежку».✔️ Хочет быть не просто выносливым, а вовлечённым.🎧 Слушайте, делитесь, обсуждайте.Подкаст «Бежим со мной весь год» — в вашем наушнике, но с прицелом на сердце.📲 Telegram-канал: t.me/bezhimsomnoy📬 Связь со мной: @Filll17📌 И помните: можно пробежать 21 км и ничего не почувствовать.А можно просто обнять — и победить всё.До встречи в эфире!2025-05-2222 min
Бежим со мной#F17. Бежим со мной весь год. Бегун без целей: Можно ли просто бегать и не париться?👟 Привет, друзья! С вами снова Филипп Голубев — бегун-любитель, философ выходного дня и человек, который на вопрос «Зачем ты бегаешь?» отвечает: «А зачем ты спрашиваешь?»🎙 В 17-м выпуске подкаста мы разворачиваем флаг свободы и бежим без цели! Да-да, без марафона, без личника, без попыток впечатлить коллег по офису.В этом эпизоде:💬 Почему вопрос «А зачем ты бегаешь?» раздражает сильнее, чем новая мозоль.📉 Как жить, если умные часы считают тебя «мастером ленивого бега»?🧘 Кто такие дзен-бегуны и почему они счастливы, даже если их обгоняет бабушка с ходунками?🧦 Что действительно вдохновляет бегунов (спойлер: это не цитаты, а удобные носки).🎯 Почему отсутствие цели — это тоже цель. И, возможно, лучшая.⚡ Это выпуск для всех, кто:✔️ Бегает просто потому что может.✔️ Устал от гонки за пейсами, пульсом и одобрением робота из Garmin.✔️ Готов сказать: «Бежал — уже молодец» и не испытывать за это вины.🎧 Включайте, слушайте, улыбайтесь. Делитесь с друзьями, особенно с теми, кто до сих пор считает, что бег без цели — это просто прогулка в кроссовках.Подписывайтесь на подкаст «Бежим со мной весь год» на всех стриминговых платформах. А если хотите обсудить, зачем вообще бегать — не стесняйтесь, пишите: @Filll17Телеграм-канал проекта: t.me/bezhimsomnoy📌 И помните: иногда лучший личник — это просто пробежка без надрыва.А лучший бег — тот, в котором вы счастливее, чем ваш трекер.2025-05-1637 min
Бежим со мной#F16. Бежим со мной весь год. Бегун в отпуске: Трусы; песок; жара и иллюзия ЗОЖа.👋 Привет! С вами снова Филипп Голубев — бегун-любитель, болтун-любитель и человек, который однажды взял кроссовки в отпуск… а потом жалел об этом каждое утро.🔥 В 16-м выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» мы обсуждаем то, о чём думает каждый второй бегун с чемоданом: а стоит ли вообще бегать в отпуске?🎧 Спойлер: если вы хоть раз бежали по песку в трусах, в +32, с надеждой, что никто вас не узнает — этот выпуск для вас.В этом эпизоде:🏖 Почему бег в отпуске — это не спорт, а жанр трагикомедии.👟 Как кроссовки становятся моральным якорем в чемодане.🍹 Что опаснее: марафон или шведский стол.🌡 Почему кондиционер, круассаны и комары могут победить даже самую сильную беговую волю.🤷♂️ И можно ли вообще называть ЗОЖем бег в трусах до бара?🎤 Этот выпуск — для тех, кто:✔️ Пакует в отпуск 4 пары кроссовок, но носит только одни — на ужин.✔️ Бежит по набережной, а в ответ слышит: «Ты чё, дурачок? Отдых же!»✔️ Хочет честно понять, бег в отпуске — это «надо» или «в кайф».📩 Поделитесь своей историей: вы бегаете на all inclusive или расслабляетесь до последнего круассана?Аккаунт для связи: @Filll17Телеграм-канал проекта: t.me/bezhimsomnoy📅 Отдыхайте как умеете. Бегайте если хочется. Главное — не забывайте: иногда лучшая тренировка — это качественный отдых.2025-05-0720 min
Бежим со мной#F15. Бежим со мной весь год. Ранние пташки VS Ночные совы👋 Привет, меня зовут Филипп Голубев!Я бегун-любитель, болтун-любитель и человек, который весь 2025 год рассказывает вам, что бег — это не всегда про рекорды и личники. Иногда это просто способ не сойти с ума… особенно в 6 утра.🔥 В 15-м выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» мы затронем один из самых острых, смешных и вечных вопросов беговой жизни:🕰 РАННИЕ ПТАШКИ ПРОТИВ НОЧНЫХ СОВ — КОГДА ЛУЧШЕ БЕГАТЬ?Кажется, бегуны делятся не только на «любителей» и «профиков», но и на жаворонков, которые встают с рассветом, и сов, которые бегут в парке, когда нормальные люди уже чистят зубы перед сном.В этом выпуске:🌅 Кто такие жаворонки - мифические существа, которые бегают в 5:30 и радуются жизни?🌙 Почему вечерний бег -это праздник непослушных, уставших и слегка раздражённых?🧬 Что наука говорит о том, когда лучше тренироваться: утром или вечером?🧠 Почему для одних пробежка - способ начать день, а для других - закончить его без паники?😴 И можно ли наконец признать, что ложиться в 22:00 - это не суперсила, а просто удобная отмазка?🎤 Этот выпуск для тех, кто:✔️ Просыпается на пробежку под крик будильника и проклятия в голове.✔️ Выходит в парк в 21:00, потому что только тогда освобождается от детей и совещаний.✔️ Считает, что фара на лбу - не странно, а романтично.✔️ Хочет понять: бег - это не про часы на запястье, а про часы в теле.📩 Расскажите, кто вы: сова, жаворонок, а может — хомяк, который бегает на дорожке перед сериалом?Аккаунт для связи: @Filll17Телеграм-канал проекта: t.me/bezhimsomnoy📅 Не важно, когда вы бежите — важно, чтобы вы бежали по любви.А если вы всё ещё спорите, в какое время суток лучше тренироваться — просто не спорьте.Бегайте. Как умеете. Когда хочется. Где получается.2025-04-2430 min
Бежим со мной#F14. Бежим со мной весь год. Ты точно хочешь бегать или просто не хочешь жить как раньше?👋 Привет, меня зовут Филипп Голубев!Я бегун-любитель и болтун-любитель, который посвятил 2025 год тому, чтобы делиться с вами историями о том, как бег не просто меняет жизнь, а иногда спасает её.🔥 В 14-м выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» мы зададим один очень личный, странный и местами болезненный вопрос:💥 Ты точно хочешь бегать… или просто больше не хочешь жить как раньше?Не будет ни темповых отрезков, ни планов на марафон.Сегодня — честный разговор.Про то, почему бег начинается не с покупки кроссовок, а с ощущения, что дальше — так жить нельзя.В этом выпуске:🌀 Почему люди начинают бегать, когда в жизни что-то ломается — отношения, здоровье, психика?🧠 Что общего у утренней пробежки и желания держать себя в руках, когда всё рушится?💔 Как бег помогает сбежать… а потом вернуться — уже другим.🏃♂️ Почему «я не бегаю — я сбегаю» звучит честнее, чем любой тренировочный план?🎭 И как бег становится актом протеста — против себя прошлого, против рутины, против бессилия.🎤 Этот выпуск для тех, кто:✔️ Начал бегать после развода, выгорания или просто потому, что больше не мог лежать.✔️ Чувствует, что каждый километр — это не тренировка, а способ остаться собой.✔️ Хочет услышать: ты не один такой. Мы все бегаем от чего-то — и к чему-то.Аккаунт для связи: @Filll17Телеграм-канал проекта: t.me/bezhimsomnoy🫶 Бег — не ответ.Но иногда он помогает задать правильные вопросы.И пока ты бежишь — ты живёшь.2025-04-1621 min
Бежим со мной#F13. Бежим со мной весь год. Не гляди Пейсеру в глаза: Беговые суеверия, о которых не принято говорить👋 Привет, меня зовут Филипп Голубев!Я бегун-любитель и болтун-любитель, который посвятил 2025 год тому, чтобы делиться своим беговым опытом, вдохновлять вас и вместе шаг за шагом открывать мир бега.🔥 В 13-м выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» мы нырнём в самую таинственную и весёлую часть беговой культуры:🧙♂️ БЕГОВЫЕ СУЕВЕРИЯ — о которых не принято говорить (но все их соблюдают)!Вы правда думаете, что марафон выигрывают только ногами и VO2max? А как же правильный порядок надевания кроссовок, магия номера участника и три оборота вокруг дивана после финиша?В этом выпуске:👟 Почему грязные кроссовки — это оберег, а новая футболка — путь к беговому проклятию?🕰 Что делать, если часы показывают 13:13? (Спойлер: беги, даже если ты на кухне.)🍌 Как банан за 13 минут до старта спасает калий — и, возможно, вашу душу?🐦 Почему встреча с голубем перед забегом может быть судьбоносной?🧦 И стоит ли бояться дырки в носке, если верить в легенду о великом Носкодрале?🎤 Этот выпуск для тех, кто:✔️ Хранит «счастливые носки» и боится их стирать.✔️ Понимает, что спорт — это не только про силу, но и про ритуал.✔️ Верит, что немножко магии в беге — это прекрасно. Особенно, если она работает.📢 Делитесь своими ритуалами!Вы обходите стартовую зону против часовой стрелки? Или кладёте жетон удачи в карман перед каждым стартом? Расскажите — самые забавные истории обязательно озвучу в следующих выпусках.Аккаунт для связи: @Filll17Телеграм-канал проекта: t.me/bezhimsomnoyз.ы. Не гляди Пейсеру в глаза… если не хочешь бежать с его темпом до конца времён.2025-04-0926 min
Бежим со мной#F12. Бежим со мной весь год. Бег - лучший детектор людей.👋️ Привет, меня зовут Филипп Голубев!Я бегун-любитель и болтун-любитель, который посвятил 2025 год тому, чтобы делиться своим беговым опытом, вдохновлять вас и вместе шаг за шагом открывать мир бега.🔥 В 12-м выпуске подкаста "Бежим со мной весь год" мы затронем одну из самых неожиданных и забавных тем:👀 Как бег помогает узнать человека лучше, чем часовой разговор за кофе?Вы замечали, что на беговой дорожке люди вдруг становятся настоящими? Сбрасывают маски, раскрывают свои сильные и слабые стороны. Бег — это не просто про километры, он про честность.В этом выпуске:🏃♂️ Почему пробежка — лучший тест-драйв для дружбы и отношений?🏊♀️ Кто поддержит вас на 30-м километре, а кто сольётся?💭 Как по разговору на пробежке вычислить болтуна, стратегa или пофигиста?🏋️️ Почему беговые знакомства становятся самыми крепкими?🎤 Этот выпуск для тех, кто:✔️ Хочет лучше разбираться в людях.✔️ Считает, что совместный спорт — это новый уровень доверия.✔️ Задумывается, с кем стоит бежать марафон, а с кем — даже не выходить на лёгкую пятёрку.📢 Делитесь своими историями! Кто из ваших друзей оказался "героем" на дистанции? Бросал ли вас кто-то в самый сложный момент? Или, наоборот, неожиданно поддержал?Аккаунт для связи: @Filll17Телеграм-канал проекта: t.me/bezhimsomnoy2025-04-0324 min
Бежим со мной#F11. Бежим со мной весь год. Бег и вредные привычки - можно ли быть бегуном и не стать святым?👋 Привет, меня зовут Филипп Голубев!Я бегун-любитель и болтун-любитель, который посвятил 2025 год тому, чтобы делиться своим беговым опытом, вдохновлять вас и вместе шаг за шагом открывать мир бега.🔥 В 11-м выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» мы разберём важный (и немного провокационный) вопрос:🧐 Можно ли бегать и при этом не расставаться со своими вредными привычками?Каждый бегун хоть раз сталкивался с этим:— «Ну я же пробежал 15 км, значит, заслужил бургер!» 🍔— «А если я выйду на пробежку с похмелья, это ускорит детокс?» 🍺— «Топовые марафонцы едят макароны перед стартом — мне тоже можно!» 🍝— «Кальян после тренировки — это же почти дыхательная гимнастика?» 🚬❗️ Спойлер: нет, нет, и ещё раз нет. Но это не мешает тысячам бегунов по всему миру искать баланс между спортом и "радостями жизни".🎧 В этом выпуске:🔥 Можно ли бегать с похмелья и не превратиться в сушёный финик?🍕 Почему бегуны любят фастфуд (и можно ли вообще худеть, если бегаешь)?🚬 Бег и курение — абсурд или реальность?💡 Можно ли заменить вредные привычки бегом или это самообман?🎙 Этот выпуск для тех, кто:✔️ Совмещает бег и вечеринки и хочет понять, где граница допустимого.✔️ Всегда голоден после пробежек и ищет баланс между наградой и перееданием.✔️ Думает, что бег очищает организм от любых грехов (спойлер: нет).📩 Делитесь своими историями! Какой у вас самый странный компромисс между бегом и «радостями жизни»? Бегали ли вы когда-нибудь с похмелья? Съедали ли лишний бургер "потому что заслужил"? Или, может, бросили курить благодаря бегу?Аккаунт для связи: @Filll17Телеграм-канал проекта: t.me/bezhimsomnoy2025-03-2525 min
Бежим со мной#F10. Бежим со мной весь год. Можно ли пробежать марафон без подготовки?👋 Привет, меня зовут Филипп Голубев!
Я бегун-любитель и болтун-любитель, который посвятил 2025 год тому, чтобы делиться своим беговым опытом, вдохновлять вас и вместе шаг за шагом открывать мир бега.
🔥 В десятом выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» мы разберём классический вопрос любительского бега: Можно ли пробежать марафон без подготовки?Каждый бегун хоть раз в жизни слышал от друзей или коллег:— «А чего там готовиться? Главное — выйти на старт!»— «10 км бегал? Ну, просто умножь на четыре!»— «Да я на ногах весь день! Организм справится!»❗️ Спойлер: не справится. Но это не мешает тысячам людей каждую осень выходить на марафонскую дистанцию абсолютно без подготовки — с надеждой, что как-нибудь, да добегут.В этом выпуске:🔥 Что думает человек, решивший пробежать марафон без подготовки?💀 Как проходит марафон для неподготовленного бегуна (и почему это похоже на фильм ужасов)?😂 Чем всё заканчивается (и сколько дней ты не сможешь спускаться по лестнице)?🚀 Кому действительно можно рискнуть (и почему ты, скорее всего, не входишь в их число)?🎙 Этот выпуск для тех, кто:✔️ Хочет понять, чем опасен марафон «на авось».✔️ Любит шутки, иронию и жёсткую беговую правду.✔️ Слышал от друзей «да я и так пробегу» и хочет им что-то переслать.📩 Делитесь впечатлениями! А вы бы рискнули выйти на марафон без подготовки? Или, может, уже пробовали? Аккаунт для связи: @Filll17Телеграм-канал проекта: t.me/bezhimsomnoy
2025-03-1924 min
Бежим со мной#F9. Бежим со мной весь год. Ядерный Читинг: как обман взрывает мир бега👋 Привет, меня зовут Филипп Голубев!Я бегун-любитель и болтун-любитель, который посвятил 2025 год тому, чтобы делиться своим беговым опытом, вдохновлять вас и вместе шаг за шагом открывать мир бега.🔥 В девятом выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» мы разберём самую громкую историю любительского бега последних месяцев.Читинг в беге — это случайность, психологический феномен или осознанный выбор?Дарья Ядерная — это исключение или тенденция?Что заставляет людей идти на обман там, где нет миллионов долларов, а есть только медаль и строчка в протоколе?🏃♂️ Почему люди мухлюют в любительском беге?🧠 Как культ успеха и соцсети подталкивают нас к обману?⚠️ Почему читинг бьёт не только по репутации читера, но и по всем бегунам?🎧 В этом выпуске:⚡ Как жажда признания может привести к обману?🌀 Почему один раз считерить — это как открыть ящик Пандоры?🔥 Можно ли простить читера или доверие разрушено навсегда?Этот выпуск для тех, кто:✔️ Верит, что бег — это не только про цифры, но и про честность.✔️ Хочет понять, зачем люди рискуют репутацией ради липового результата.✔️ Интересуется психологией спорта и социальных медиа.🎙 Слушайте, делитесь своими мыслями и рассказывайте, что для вас важнее — процесс или финишное время?📲 Аккаунт для связи: @Filll17📢 Телеграм-канал проекта: t.me/bezhimsomnoy2025-03-1143 min
Бежим со мной#F8. Бежим со мной весь год. Жизнь без бега.👋 Привет, меня зовут Филипп Голубев!Я бегун-любитель и болтун-любитель, который посвятил 2025 год тому, чтобы делиться своим беговым опытом, вдохновлять вас и вместе шаг за шагом открывать мир бега.В восьмом выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» мы поговорим о том, что остаётся от бегуна, если он вдруг перестаёт бегать. Как изменится ваша идентичность, если по какой-то причине бег временно исчезнет из жизни?🏃♂️ Что делать, когда нельзя бегать, но очень хочется?🧠 Как пауза может сделать вас сильнее и осознаннее?🔥 Остаёмся ли мы бегунами, если временно не бегаем?Я расскажу, как не потерять связь с бегом, даже если кроссовки пока стоят без дела, и как этот период можно использовать для того, чтобы вернуться ещё более мотивированным и подготовленным.🎧 В этом выпуске:⚡ Бег как идентичность: почему он становится частью нас?🌀 Что остаётся от бегуна, если он временно не бегает?🔥 Как пауза может сделать вас осознаннее и вернуть любовь к бегу?Этот выпуск для тех, кто:✔️ Вынужденно взял паузу в беге и не знает, чем себя занять.✔️ Боится, что после перерыва будет сложно вернуться.✔️ Хочет научиться ценить бег ещё больше.Слушайте, делитесь своими мыслями и рассказывайте, что помогает вам держать связь с бегом, даже если временно нельзя бегать.📲 Аккаунт для связи: @Filll17📢 Телеграм-канал проекта: t.me/bezhimsomnoy2025-03-0518 min
Бежим со мной#F7. Бежим со мной весь год. Устал? Это всего лишь иллюзия!👋 Привет, меня зовут Филипп Голубев!
Я бегун-любитель и болтун-любитель, который посвятил 2025 год тому, чтобы делиться своим беговым опытом, вдохновлять вас и вместе шаг за шагом открывать мир бега.
В седьмом выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» мы разберёмся с главным обманщиком всех бегунов — усталостью. Да-да, с той самой, которая шепчет: «Остановись, ты больше не можешь!» Но что, если это всего лишь иллюзия?
🧠 Почему мозг — это паникёр, а не пророк?
🔥 Как кенийские бегуны улыбаются на марафонах?
🏃♂️ Что делать, если хочется сойти с дистанции, но внутри шепчет: «А вдруг я могу?»
Я расскажу, как научиться обманывать усталость, почему улыбка может стать вашим секретным оружием и как превратить пробежку в увлекательный квест.
🎧 В этом выпуске:
⚡ Почему усталость — это не физика, а психология.
🌀 Как музыка, жвачка и воображение помогают бежать дальше.
🔥 Три способа обмануть мозг и открыть в себе скрытые резервы.
Этот выпуск для тех, кто:
✔️ Хочет бежать дальше, но боится усталости.
✔️ Мечтает превратить пробежку в игру.
✔️ Готов улыбаться, даже когда тяжело.
Слушайте, пробуйте лайфхаки на своих пробежках и делитесь своими историями. Ведь бег — это не только про километры, а про то, как мы учимся быть сильнее, чем думаем.
📲 Аккаунт для связи: @Filll17
📢 Телеграм-канал проекта: t.me/bezhimsomnoy
2025-02-2718 min
Бежим со мной#F6. Бежим со мной весь год. Почему бегуны разговаривают с деревьями👋 Привет, меня зовут Филипп Голубев!Я бегун-любитель и болтун-любитель, который посвятил 2025 год тому, чтобы делиться своим беговым опытом, вдохновлять вас и вместе шаг за шагом открывать мир бега.В шестом выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» мы поговорим о неожиданной стороне бега — разговорах… с деревьями. Да-да, если вы когда-нибудь ловили себя на том, что шепчете что-то старому дубу или считаете белые линии на плитке по которой бежите, — вы не одиноки.🌳 Почему бегуны разговаривают с деревьями?🧠 Как математика делает бег игрой?🏃♂️ Можно ли дружить с финишной аркой?Я расскажу, как бег становится не только спортом, но и особым способом взаимодействия с окружающим миром. О том, что мы находим в этих моментах одиночества, почему деревья — лучшие собеседники и как бег помогает слышать себя.🎧 В этом выпуске:🌲 Почему у каждого бегуна есть своё «любимое дерево».🌀 Как бег помогает упорядочить мысли.⚡ Почему ритуалы перед стартом помогают успокоится.Этот выпуск для тех, кто:✔️ Поет во время пробежек.✔️ Любит размышлять на бегу и искать новые смыслы.✔️ Хочет узнать, почему бегуны иногда говорят не только с собой.Слушайте, делитесь своими историями и пробегите пару километров в хорошей компании — даже если это просто деревья!📲 Аккаунт для связи: @Filll17📢 Телеграм-канал проекта: t.me/bezhimsomnoy2025-02-1918 min
Бежим со мной#F5. Бежим со мной весь год. Моя миля 09.02.25. TOP 11 вопросов, которые бесят бегунов.👋 Привет, меня зовут Филипп Голубев!Я бегун-любитель и болтун-любитель, который посвятил 2025 год тому, чтобы делиться своим беговым опытом, вдохновлять вас и вместе шаг за шагом открывать мир бега.В пятом выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» я собрал 11 самых раздражающих вопросов, которые постоянно слышат бегуны.😤 «Зачем ты вообще бегаешь?»🙄 «А марафон уже пробежал?»😅 «Это вредно для коленей, ты в курсе?»Если хотя бы раз вас донимали подобными вопросами — добро пожаловать в наш клуб! Мы обсудим, почему бегунов так любят расспрашивать, какие комментарии раздражают больше всего и как на них отвечать с юмором.А ещё я расскажу про свой забег на милю – всего 5 минут, но в них уместилась целая жизнь. Что я чувствовал, о чём думал и почему эта гонка стала для меня особенной?🏃♂️ В этом выпуске:🎤 Топ-11 вопросов, которые бесят бегунов.😂 Как реагировать на них и не тратить нервы.🤔 Почему люди так интересуются чужим бегом?🔥 Моя миля 9.02.25 – как 5 минут на треке могут изменить отношение к бегу.Этот подкаст для тех, кто:✔️ Устал слышать одни и те же вопросы от друзей и коллег.✔️ Хочет научиться с юмором отвечать на беговые стереотипы.✔️ Любит бег, но не любит неловкие разговоры о нём.🎧 Слушайте, улыбайтесь и пишите, какие вопросы раздражают вас больше всего!📲 Аккаунт для связи: @Filll17📢 Телеграм-канал проекта: t.me/bezhimsomnoy2025-02-1225 min
Бежим со мной#F4. Бежим со мной весь год. Почему мы сравниваем себя с другими?👋 Привет, меня зовут Филипп Голубев!Я бегун-любитель и болтун-любитель, который посвятил 2025 год тому, чтобы делиться своим беговым опытом, вдохновлять вас и вместе шаг за шагом открывать мир бега.В четвёртом выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» мы поговорим о том, что мешает нам наслаждаться своим прогрессом и почему мы постоянно сравниваем себя с другими.🔍 Быстрее, выше, сильнее… Но лучше ли?Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что вам недостаточно просто бежать? Нужно быть быстрее, чем кто-то из бегового клуба, выносливее, чем друг, который тоже готовится к марафону, и сильнее, чем вы сами месяц назад. Почему мы так зациклены на сравнении? Это мотивирует или мешает развиваться?🏃♂️ В этом выпуске:✨ Мой беговой дневник: честно о тренировках, победах и разочарованиях.🔄 История о том, как сравнение с другими чуть не сломало мою мотивацию.🤯 Как отличить здоровую конкуренцию от вредного перфекционизма?Этот подкаст для тех, кто:✔️ Чувствует давление из-за чужих результатов.✔️ Хочет научиться получать удовольствие от своего прогресса.✔️ Любит бег, но не хочет превращать его в гонку на износ.🎧 Слушайте, вдохновляйтесь и подумайте: а с кем на самом деле стоит себя сравнивать?📲 Аккаунт для связи: @Filll17📢 Телеграм-канал проекта: https://t.me/bezhimsomnoy2025-02-0620 min
Бежим со мной#F3. Бежим со мной весь год. Волшебная таблеткаПривет, меня зовут Филипп Голубев!Я бегун-любитель и болтун-любитель, который посвятил 2025 год тому, чтобы делиться своим беговым опытом, вдохновлять вас и вместе шаг за шагом открывать мир бега.В третьем выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» вас ждёт самая необычная история, которую я когда-либо рассказывал.💊 Волшебная таблетка – миф или реальность?Представьте, что во время обычной пробежки вы натыкаетесь на загадочный магазин, где продают таблетки с супер способностями. Они обещают вам скорость, выносливость и лёгкость мировых чемпионов. Вы бы рискнули попробовать?🏃♂️ В этом выпуске:✨ Мой беговой дневник: честно о тренировках, успехах и провалах.🌀 Фантастическая история о бегуне, который столкнулся с искушением волшебного прогресса.🤯 Почему мы так хотим быстрых результатов и какие ловушки нас подстерегают?Этот подкаст для тех, кто:✔️ Бегает и мечтает о новых возможностях.✔️ Любит необычные истории и неожиданные повороты.✔️ Хочет вдохновения и лёгкости в тренировках.🎧 Слушайте, вдохновляйтесь и подумайте: а вы бы приняли волшебную таблетку?📲 Аккаунт для связи: @Filll17📢 Телеграм-канал проекта: https://t.me/bezhimsomnoy2025-01-3126 min
Бежим со мной#F2. Бежим со мной весь год. Бег - это секта: признаки того, что вы в нее вступилиПривет, меня зовут Филипп Голубев!Я бегун-любитель и болтун-любитель, который посвятил 2025 год тому, чтобы делиться своим беговым опытом, вдохновлять вас и вместе шаг за шагом открывать мир бега.Во втором выпуске подкаста "Бежим со мной весь год" мы обсуждаем одну из самых забавных и глубоких тем:🏃♂️ Бег — это секта: признаки, что вы в нее вступили.В этом выпуске:🎯 Как понять, что вы уже стали частью бегового сообщества? Признаки, ритуалы и забавные истории из жизни бегунов.😂 Юмор и самоирония о беговой культуре: странные гаджеты, мозоли как трофеи и марафоны как паломничества.💡 Почему бег действительно объединяет людей и делает нас частью чего-то большего?Этот подкаст для тех, кто:Уже бегает и хочет посмотреть на себя со стороны.Только планирует начать и ищет вдохновение.Любит весёлые и вдохновляющие истории о преодолении себя.Слушайте, улыбайтесь, вдохновляйтесь и присоединяйтесь к нашему беговому сообществу!Аккаунт для связи: @Filll17Телеграм-канал проекта: https://t.me/bezhimsomnoy2025-01-2317 min
Бежим со мной#F1. Бежим со мной весь год. Почему я выбрал бег и почему люди бегаютПривет, меня зовут Филипп Голубев, я бегун-любитель и болтун-любитель, который решил посвятить 2025 год тому, чтобы делиться своим беговым опытом и вдохновлять вас на этом пути. В этом подкасте я буду весь год рассказывать о своих тренировках, успехах, ошибках и о том, как бег может изменить вашу жизнь.В первом выпуске:
🏃♂️ Мои первые две недели января — как я начал год, какие тренировки провёл и какие выводы сделал.
🌟 Почему я выбрал бег — как я начал бегать, какие ошибки совершал и как бег стал моим способом справляться с жизнью.
💡 Почему люди бегают — зачем миллионы людей по всему миру выходят на пробежки, несмотря на дождь, снег и усталость.
Этот подкаст для тех, кто:
Хочет начать бегать, но не знает, как.
Уже бегает, но ищет новые цели и мотивацию.
Любит истории о преодолении себя и достижении невозможного.
Присоединяйтесь, и давайте бежать вместе — к здоровью, свободе и новым горизонтам! 🏃♂️✨Аккаунт для связи: @Filll17
Телеграм-канал проекта: https://t.me/bezhimsomnoy
2025-01-1624 min
Бежим со мной#Z11. Неподражаемый Эмиль Затопек. Часть 11. Финал.Ричард Асквис. "Сегодня мы все немного умрем"
Перевод: Филипп Голубев.
Часть 11.
При записи использованы следующие музыкальные композиции:
1. Winter Blues, HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
2. 2 Hour Delay, HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
3. Snow Drift, HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
4. 1 (jazz), HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
5. 2 (jazz), HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
6. 3 (jazz), HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
7. 4 (jazz), HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
8. Everything You Ever Dreamed, HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
9.Pretty Little Lies, HoliznaCC0...2024-06-281h 24
Бежим со мной#Z10. Неподражаемый Эмиль Затопек. Часть 10Ричард Асквис. "Сегодня мы все немного умрем"
Перевод: Филипп Голубев.
Часть 10.
При записи использованы следующие музыкальные композиции:
1. The New West, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
2. Black Top, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
3. The Get Away, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
4. Americana, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
5. That Guy, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
6. Django, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
7. The New West (1), Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
8. Trickle Down, Mr Smith, source (Free Music Archive), licens...2024-05-311h 09
Бежим со мной#Z9. Неподражаемый Эмиль Затопек. Часть 9Ричард Асквис. "Сегодня мы все немного умрем"
Перевод: Филипп Голубев.
Часть 9.
При записи использованы следующие музыкальные композиции:
1. Illusion, Darkfluxx, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
2. DARKFLUXX_Theme., Darkfluxx, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
3. Witch, Darkfluxx, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
4. Digital Entropy, Darkfluxx, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
5. Orion, Mindseye, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
6. A Vibe Nostalgic (Instrumental), Mindseye, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
7. Leave the Atmosphere, Mindseye, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
8. Stratosphere, Mindseye, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
9.Interstellar, Mindseye...2024-05-2353 min
Бежим со мной#Z8. Неподражаемый Эмиль Затопек. Часть 8Ричард Асквис. "Сегодня мы все немного умрем"
Перевод: Филипп Голубев.
Часть 8.
При записи использованы следующие музыкальные композиции:
1. Abundance of Love, Richard Spasoff, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
2. Follow Your Heart, Richard Spasoff, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
3. GAGA, Richard Spasoff, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
4. Heart Of Hearts, Richard Spasoff, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
5. Do It To Myself, Atch, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
6. Horizons, Atch, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
7. Journey, Atch, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
8. Out of Bounds, Serat, source (Free Music Archive), license type (CC BY...2024-05-1650 min
Бежим со мной#Z7. Неподражаемый Эмиль Затопек. Часть 7Ричард Асквис. "Сегодня мы все немного умрем"
Перевод: Филипп Голубев.
Часть 7.
При записи использованы следующие музыкальные композиции:
1. The New West, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
2. Black Top, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
3. The Get Away, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
4. Americana, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
5. That Guy, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
6. Django, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
7. The New West (1), Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
8. Trickle Down, Mr Smith, source (Free Music Archive), licens...2024-05-081h 08
Бежим со мной#Z6. Неподражаемый Эмиль Затопек. Часть 6Ричард Асквис. "Сегодня мы все немного умрем"
Перевод: Филипп Голубев.
Часть 6.
При записи использованы следующие музыкальные композиции:
1. Empty Lines, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
2. The Days Go Slow, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
3. Falling and Walking, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
4. Afraid to Go, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
5. The Man Who Wanted Too Much, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
6. Being There, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
7. Skin Deep, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive...2024-05-031h 08
Бежим со мной#Z5. Неподражаемый Эмиль Затопек. Часть 5Ричард Асквис. "Сегодня мы все немного умрем"
Перевод: Филипп Голубев.
Часть 5.
При записи использованы следующие музыкальные композиции:
1. A Gentle Fog Descends, Brylie Christopher Oxley, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
2. A Most Joyous Occasion, Brylie Christopher Oxley, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
3. Waiting Stillness, Brylie Christopher Oxley, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
4. Melancholy Aurora, Brylie Christopher Oxley, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
5. Mostly Melody, Brylie Christopher Oxley, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
6. Bustling Sunrise, Brylie Christopher Oxley, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
7. Contemplation, Brylie Christopher Oxley, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
2024-04-241h 05
Бежим со мной#Z4. Неподражаемый Эмиль Затопек. Часть 4Ричард Асквис. "Сегодня мы все немного умрем"
Перевод: Филипп Голубев.
Часть 4.
При записи использованы следующие музыкальные композиции:
1. Chase, Alena Smirnova, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
2. Meditation, Alena Smirnova, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
3. Improvisation, Alena Smirnova, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
4.EDM, Alena Smirnova, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
5. Across Country, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
6. Across Time, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
7. Feel It, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
8. Carefree, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
9. Coconut Grove, Hotham, sourc...2024-04-161h 17
Бежим со мной#Z3. Неподражаемый Эмиль Затопек. Часть 3Ричард Асквис. "Сегодня мы все немного умрем"
Перевод: Филипп Голубев.
Часть 3.
При записи использованы следующие музыкальные композиции:
1. Digital Entropy, Darkfluxx, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
2. Witch, Darkfluxx, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
3. DARKFLUXX, Darkfluxx, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
4. Illusion, Darkfluxx, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
5. Interstellar, Mindseye, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
6. Orion, Mindseye, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
7. A Vibe Nostalgic (Instrumental), Mindseye, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
8. Leave the Atmosphere, Mindseye, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
9. Stratosphere, Mindseye, sourc...2024-04-101h 02
Бежим со мной#Z2.Неподражаемый Эмиль Затопек. Часть 2.Ричард Асквис. "Сегодня мы все немного умрем"
Перевод: Филипп Голубев.
Часть 2.
При записи использованы следующие музыкальные композиции:
1. Alrighty Then, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
2. Ambivibe, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
3. Banana Ketchup, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
4. Bennie's Resolve, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
5. Broken Ice Too, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
6. Broken Ice, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
7. Crystallogy, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
8. Do Ya Eva Know, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license typ...2024-04-031h 11
Бежим со мной#Z1.Неподражаемый Эмиль Затопек. Часть 1.Аудио книга:Ричард Асквис. "Сегодня мы все немного умрем"
Перевод: Филипп Голубев.
Часть 1.
При записи использованы следующие музыкальные композиции:
1. Just Friends, Beat Mekanik, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
2. Decompression, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
3. Instant Success, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
4. Just Bigging a Dig Hole, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
5. Now We're Here, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
6. Still Floating, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
7. The Scarlet Runner, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);
8. Ultraviol...2024-03-2837 min
Бежим со мной#S04E07. Лучший марафонец мира 50+. В гостях Александр РоготеньСезон №4. Серия № 7. В гостях Александр Роготень.Александр Роготень - Победитель своей возрастной категории Берлинского и Московского марафонов, Марафонов в Валенсии и Ганновере; Обладатель рекордов России для возрастной категории 50-54 на дистанциях 10 км, полумарафон, марафон; Самый быстрый работающий любитель России; Человек, начавший бегать в 45 лет и дошедший за 8 лет с результата на марафоне 3:11.33 до 2:24.35; Любитель, 3 года возглавляющий рейтинг Abbot World Marathon major в возрастной группе 50-54.По итогам общения я узнал:
- что можно выходить на тренировку, не зная какое расстояние и с какой скоростью предстоит пробежать;
- что внучка - лучший мотиватор для бегуна;
- что можно добиваться результата, не зацикливаясь на нем.https://instagram.com/rogoten_run?igshid=M2RkZGJiMzhjOQ==
Инстаграм АлександраВидео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:
https://youtu.be/Po8EGEK-X6c
Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной"
https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy
Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"
https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке
https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU
2023-11-142h 35
Бежим со мной#S04E06. Африканская царица. В гостях Елена НургалиеваСезон №4. Серия № 6. В гостях Елена Нургалиева
Елена Нургалиева - Мастер Спорта Международного Класса; Восьмикратная победительница и двукратная рекордсменка трассы сверхмарафона The Comrades (ЮАР); четырехкратная победительница марафона Two Oceans Marathon; Человек с двумя именами; девушка, фотография с которой дает возможность бесплатного проезда на такси в Дурбане; Автор фразы - человек должен высадить сына, построить дом, посадить дерево и пробежать Comrades.По итогам общения я узнал:
- что если у тебя есть сестра близнец, то вы можете финишировать забеги держась за руки, не боясь дисквалификации;
- что на ультрамарафоне тоже есть стена;
- что можно тренироваться, не понимая разницу между тренировками.
https://instagram.com/nurlenka?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Инстаграм ЕленыВидео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:
https://youtu.be/LKWhIXyl5Tk
Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной"
https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy
Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"
https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке
https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU
2023-10-232h 43
Бежим со мной#S04E05. Лучший марафонец России 2023. В гостях Алексей Реунков.Сезон №4. Серия № 5. В гостях Алексей Реунков.
Алексей Реунков - Мастер Спорта Международного Класса; Бронзовый призер Чемпионата Европы на марафонской дистанции; Победитель командного кубка Европы; Участник Олимпийских Игр; Участник Всемирной Универсиады; Участник Чемпионата Мира; Чемпион России по марафону и на дистанции 3000 метров; Многократный победитель и призер стартов как в России, так и за рубежом; Обладатель 9 результата России на марафоне; Тренер; Амбассадор BMAI; Отец двух детей; Человек, опровергающий, что победы на марафоне дело молодых.
По итогам общения я узнал:
- что дисциплина важнее мотивации;
- что на 40 км марафона можно и нужно считать темп;
- что Олимпийские игры - это мечта всей жизни.https://instagram.com/alexey_reunkov?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Инстаграм АлексеяВидео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:
https://youtu.be/f34PzEKO8bs
Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной"
https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy
Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"
https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке
https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU
2023-10-092h 31
Бежим со мной#S04E04. 952 км за 18 дней. В Гостях Марина ЕвграфоваСезон №4. Серия № 4. В гостях Марина Евграфова.Первый подкаст при зрителях!!!!ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ТАКУЮ ВОЗМОЖНОСТЬ Григорию Сабирову и длиннымвмещерском.Марина Евграфова - Девушка ,подвергающая сомнению границы человеческих возможностей, отмечающая свои дни рождения пробегами с количеством км равным достигнутому возрасту; Единственная участница и финишер забега на 952 км по горам Кавказа ("Армагедон"); Любительница, прошедшая путь от забега в 10 км до 952 км с набором высоты в 42000 метров; Бегунья, предпочитающая юбку-шортам; неоднократный призер забегов, где не все мужчины добегают до конца; Участница чемпионата мира по бегу на выбывание; Автор фразы " Пока я бегаю с улыбкой, я буду продолжать это делать!"; Мать трех драконов.По итогам общения я узнал:
- что женская дружба существует;
- что у каждого своя дистанция;
- что "Армагеддон" убивает мечты.ВНИМАНИЕ!!!:
Если кто-то дочитал до сюда - напишите, пожалуйста, в комментариях к данному выпуску на YouTube, нужно ли восстанавливать работу Телеграм канала "Бежим со мной". Заранее благодарен.
https://www.instagram.com/m_evgr/
Инстаграм Марины
https://vk.com/m_evgr
Вконтакте МариныВидео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:
https://youtu.be/t0Ob6JsYfQ0
Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной"
https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy
Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"
https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке
https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU
2023-08-101h 52
Бежим со мной#S04E03. Королева бегового монастыря. В гостях Алла СидороваСезон №4. Серия № 3. В гостях Алла СидороваАлла Сидорова - Многократный победитель и призер соревнований на шоссе; Серебрянный призер чемпионата России на дистанции 10 000 метров; Мастер спорта по Легкой Атлетике; Педагог по физической культуре и спорту; Амбассадор BioNova; "Главная" по караоке в "Беговом Монастыре".По итогам общения я узнал:- что тактику на забег определяет первый километр;- что Алла хочет ставить рекорды и после 40 лет;- что гороскопы точно врут.ВНИМАНИЕ!!!:Если кто-то дочитал до сюда - напишите, пожалуйста, в комментариях к данному выпуску на YouTube, нужно ли восстанавливать работу Телеграм канала "Бежим со мной". Заранее благодарен.https://instagram.com/alla_sparks?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Инстаграм АллыВидео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:
https://youtu.be/L91VSrxM2kg
Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной"
https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy
Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"
https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке
https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU
2023-07-282h 08
Бежим со мной#S04E02. В поисках своего предела. В гостях Григорий СабировСезон №4. Серия № 2. В гостях Григорий Сабиров
Григорий Сабиров - человек-Ракета по версии Спорт-Марафона; любитель устроить себе публичный challenge (Например: пробежать марафон из 2 часов 30 минут); победитель и призер многочисленных забегов (победитель трейла Ромашкинские грязи, Победитель Эльтона на дистанции 90км, победитель Golden Ring Ultratrail на дистанции 20 км, 2 место на 100мильном забеге Votovaara Mountain Race); Рогейнщика с большой буквы Р; основатель и идейный вдохновитель длинных в мещерском, программист, многодетный отец.
По итогам общения я узнал:
- что нормальные пацаны должны бегать марафон из 3-х часов;
- что можно бегать марафон из 2 часов 30 минут без питания на забеге;
- что искать свой предел невероятно интересное приключение.
ВНИМАНИЕ КОНКУРС!!!!:
Майку канала с автографом Павла Адышкина и Григория Сабирова, а также книгу Оксаны Ахмедовой с автографом автора получит тот, кто в комментариях к видео на YouTube максимально точно и быстро укажет время, за которое автор и ведущий подкаста пробежит Ночной Забег 08.07.2023. Дерзайте.
https://www.instagram.com/sabirovgr/
Инстаграм Григория
https://t.me/sabirovrun
Телеграм канал Григория
https://t.me/longrunmescherskiy
Телеграм канал длинных в мещерском
Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:
https://youtu.be/y8YpoUAeDyEПодписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной"
https://www.youtube.com/@bezhimsomnoyПодписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке
https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU
2023-06-081h 58
Бежим со мной#S04E01. Спортивный психолог. В гостях Мария ОгурцоваСезон №4. Серия № 11. В гостях Мария Огурцова.
Мария Огурцова - самый медийный спортивный психолог в России, член европейской федерации спортивных психологов, член европейского сообщества специалистов в спортивной психологии, мастер спорта, чемпионка мира среди школьников, Чемпион России по спортивному ориентированию, начальница отдела спортивной психологии ЦСТ Москомспорта, автор полезнейшего телеграм канала о спортивной психологии, многодетная мама, жена ультратрейлранера.
По итогам общения я узнал:
- что не выполненная тренировка - это не повод для расстройства;
- что убегать от проблем не стоит;
- что не стоит зависеть от чужого мнения
https://instagram.com/maria.ogurtsova?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Инстаграм Марии
https://t.me/mariaogurtsova_channal
Телеграм канал Марии "Просто о психологии спорта"
http://www.ogurtsova.com
Сайт МарииВидео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:
https://youtu.be/e5uY_X49Xac
Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU
2023-05-012h 37
Бежим со мной#S03E11. В гостях Сергей ТебайкинСергей Тебайкин - один из основателей сообщества IzMyLong; спортивный директор благотворительного фонда "Больше чем можешь"; организатор стартов; страстный болельщик московского Спартака; человек, пытающий изменить свой район к лучшему, баллотируясь в депутаты; любящий муж и отец трех детей.
По итогам общения я узнал:
- какого это бежать марафон с солнечным ударом;
- что мы бегаем как мы умеем;
- что лучший подарок для бегуна это - свободное время для тренировок.
https://instagram.com/sergey_at1?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Инстаграм Сергея
https://instagram.com/izmylong?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Инстаграм IzMyLongВидео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:https://youtu.be/0tlEV_jLzx4Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoyПодписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU2022-11-222h 14
Бежим со мной#S03E10. В гостях Елена КоробкинаЕлена Коробкина - заслуженный мастер спорта по легкой атлетике; Чемпионка Европы по бегу в помещении (2015 год - 3000м); Победительница командного чемпионата Европы (2015 г); Чемпионка Европы U-20 (2009 г 3000 м); Победительница Универсиады в Казани (2013г - 1500м); 23 кратная чемпионка России; Многократная победительница различных стартов как за рубежом, так и в России; Участница Чемпионатов Мира; Действующая рекордсменка России на полумарафонской дистанции; Амбасадора Puma; Хранительница португальских котов и кисловодских собак.
По итогам общения я узнал:
- что быть звездой - плохо;
- что можно быть лучшим спортсменом России и оставаться скромным;
- что Быть бегуном значит - КАЙФОВО=).
https://instagram.com/elenakorobkina?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Инстаграм ЕленыВидео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:https://youtu.be/7g6rmg82tzIПодписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy
Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU
2022-10-102h 25
Бежим со мной#S03E09.Часть 2. В гостях Оксана Ахмедова.Оксана Ахмедова - русский "Мураками" от бега; бегунья-любительница, прошедшая путь с нуля до марафона за 2-47; 2-ая россиянка, собравшая заветную шестеренку марафонов Abbot Majors; человек, который сумел собрать благотворительный взнос на Лондонский марафон за считанные часы; спортсменка успешно совмещающая шоссе и трейлы; любительница, стартующая из элитного кластера; человек из-за чьего результата дорабатывали регламент на Казанском Марафоне; спортсменка, восстановившаяся и сумевшая показать свой лучший результат на марафоне после серьезной операции; профессиональный юрист.
По итогам общения я узнал:
- что бег может заменить мужчину;
- что капли "Отипакс" - допинг;
- почему Оксана ушла из клуба "Гепард".
Уважаемые подписчики!
Уважаемые зрители!
Приношу Вам свои извинения за звук
Чистил его (звук) как только мог (на записи получился жуткий треск).
Прошу понять и простить и очень надеюсь, что технические неурядицы не остановят вас при просмотре данного видео.
https://t.me/mamyapobegala
Телеграм канал Оксаны
https://www.facebook.com/akhmedova.oxana
Facebook Оксаны
Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:
https://youtu.be/nmnuSxgAkm4Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy
Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкастыhttps://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU
2022-09-261h 05
Бежим со мной#S03E09.Часть 1. В гостях Оксана АхмедоваОксана Ахмедова - русский "Мураками" от бега; бегунья-любительница, прошедшая путь с нуля до марафона за 2-47; 2-ая россиянка, собравшая заветную шестеренку марафонов Abbot Majors; человек, который сумел собрать благотворительный взнос на Лондонский марафон за считанные часы; спортсменка успешно совмещающая шоссе и трейлы; любительница, стартующая из элитного кластера; человек из-за чьего результата дорабатывали регламент на Казанском Марафоне; спортсменка, восстановившаяся и сумевшая показать свой лучший результат на марафоне после серьезной операции; профессиональный юрист.
По итогам общения я узнал:
- что бегающие люди - не беговое рабство, а Беговое Братство;
- что все человеческие амбиции могут удовлетворятся в любительском спорте;
- что от марафона в Нью-Йорке не отказываются.
Уважаемые подписчики!
Уважаемые зрители!
Приношу Вам свои извинения за звук и картинку на госте (первые 1-45).
Чистил его (звук) как только мог (на записи получился жуткий треск).
Прошу понять и простить и очень надеюсь, что технические неурядицы не остановят вас при просмотре данного видео.
https://t.me/mamyapobegala
Телеграм канал Оксаны
https://www.facebook.com/akhmedova.oxana
Facebook Оксаны
Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:
https://youtu.be/AHUv9rr7iMMПодписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy
Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU
2022-09-162h 27
Бежим со мной9 серия. 3 сезон. Часть1. В гостях Оксана Ахмедова2022-09-152h 27
Бежим со мной#S03E08. В гостях Павел АдышкинПавел Адышкин - мастер спорта по легкой атлетике; дипломированный тренер по мини футболу; спортсмен, чьим именем и фамилией можно смело называть российский шоссейный сезон 2022 года; многократный призер как шоссейных, так и трейловых забегов; резидент "Бегового Монастыря"; ведущий сотрудник НИИ "Бегового Монастыря".
По итогам общения я узнал:
- что Рональдиньо круче Месси и Роналду;
- что если дружишь, то можно и за "ручку" финишировать;
- что о том "насколько быстро он может бежать", Паша задумался только в этом году.
ВНИМАНИЕ КОНКУРС!!!!:
Майку канала с автографом Павла Адышкина получит тот, кто в комментариях к данному видео максимально точно и быстро укажет время, за которое пробежит московский марафон 18.09.2022 Искандер Ядгаров. Дерзайте.
https://instagram.com/paveladyshkin?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Инстаграм Павла
https://instagram.com/begovoy.monastyr?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Инстаграм Бегового МонастыряВидео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:
https://youtu.be/cWA4xgmEUQUПодписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy
Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU
2022-08-301h 56
Бежим со мной#S03E07. В гостях Антон ЧернышАнтон Черныш - друг, тренер, фанатик бега в хорошем смысле этого слова, мистер "отрицательный сплит", спортсмен, научившийся выжимать из себя все без остатка и предпочитающего не иметь к себе вопросов после финиша, любитель, мечтающий выйти на Бостонский марафон в элитном кластере.
По итогам общения я узнал:
- что тренировочный план - не панацея;
- что старты отнимают здоровье, а тренировки прибавляют;
- что продолжительный бег без травм - самое ценное достижение в карьере любителя.
https://instagram.com/antonchernysh?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Инстаграм Антона
https://t.me/antonchernyshprostoobege
Телеграм канал АнтонаВидео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:
https://youtu.be/8w2CpqxhY54Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy
Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU
2022-08-232h 05
Бежим со мной#S03E06. В гостях Павел Нафтулин.Павел Нафтулин - Офисный хомячок, бегающий ультрамарафоны, ученик Елены Нургалиевой, человек, которому бег помог серьезно изменить свою жизнь .
По итогам общения я узнал:
- что марафоны, пробегаемые на тренировках, не считаются;
- сколько веса несет на себе ультрамарафонец во время забега;
- что ультрамарафоны бегают больше головой, чем ногами.
https://instagram.com/pavel.na?r=nametag
Инстаграм ПавлаВидео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:https://youtu.be/W_zr2huBTigПодписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy
Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU
2022-07-301h 59
Бежим со мной#S03E05. В гостях Наталья КолосковаВ гостях Наталья Колоскова.
Наталья Колоскова - Мастер Спорта Международного Класса по Легкой Атлетике, специалист по бегу на средние и длинные дистанции, многократная победительница и призер первенств всероссийского масштаба, призер и участник международных стартов, яркая представительница Приморского Края.
По итогам общения я узнал:
- что можно не знать о наличии странице в Википедии;
- что лучший саундтрек для тренировки - это шум прибоя;
- что сборы в Кении подойдут далеко не всем любителям.
https://instagram.com/vlasova___natalia?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Инстаграм Натальи
https://t.me/begoterianstvo
Телеграмм канал "Тетя Наташа фигни не посоветует"Видео версию подкаста можно посмотреть по ссылке внизу:https://youtu.be/JlWD4v0DKvcПодписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy
Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU
2022-07-111h 36
Бежим со мной#S03E04. В гостях Владимир БолотинВладимир Болотин - беговой блогер "Всея Руси", автор самого цитируемого Телеграм канала о беге "Run&Roll", почтальон хороших беговых новостей (автор рассылки новостей "Кластер B"), лучший обзорщик беговой обуви по версии самого себя, соавтор и соведущий подкаста о беге, где запрещено говорить о беге AfterParty.
По итогам общения я узнал:
- что такое пивная миля Online;
- что Володя "не типичный" бегун;
- состав команды проекта "Run&Roll".
https://instagram.com/eretik?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Инстаграм Володи
https://t.me/runandroll
Телеграмм канал о беге "Run&Roll"
https://runandroll.substack.com/
Рассылка с хорошими беговыми новостями "Кластер B"
https://music.yandex.ru/album/19617318
Подкаст AfterParty Видео версию подкаста можно посмотреть по ссылке внизу:
https://youtu.be/7XCiptNtXVQПодписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy
Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM62022-06-271h 20
Бежим со мной#S03E03. В гостях Елена КалашниковаЕлена Калашникова - Мастер спорта по легкой атлетике, прошедший путь от любителя до профессионала.
По итогам общения я узнал:
- у Елены дар предсказателя;
- планы на сборы пишутся на весь период;
- если ты бунтарь, то сможешь добиться многого.
https://instagram.com/lena_ak47?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Инстаграм Лены https://t.me/lena_ak47 Телеграмм канал Елены Видео версию подкаста можно посмотреть по ссылке внизу:
https://youtu.be/f7mQeZ0hvXoПодписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy
Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU
2022-05-191h 54
Бежим со мной#S03E02. В гостях Игорь ЛисникИгорь Лисник - Беговой пропагандист, Charity runner, ведущий и автор подкастов, бегун, штурмующий звезду от abbot majors, многочисленный призер в своей возрастной категории, атлет New Balance.
По итогам общения я узнал:
- в детстве Игорь "мечтал" стать дворником;
- купить линзы в США без рецепта врача не возможно;
- любительский бег - от слова Любовь.
https://instagram.com/leesnick?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Инстаграм Игоря
http://lisnik.ru/
Сайт Игоря
https://t.me/runtoruntorun
Телеграмм канал Игоря
https://estafeta.ru/members/member/lisnik-igor-885937/
Страница благотворительного фонда "Бегу за чудом"Видео версию подкаста можно посмотреть по ссылке внизу:
https://youtu.be/F0WmlAtY7IYПодписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy
Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на кан2022-05-022h 05
Бежим со мной#S03E01. В гостях Ольга ИльинаДанный выпуск открывает третий сезон видео подкастов телеграмм канала "Бежим со мной". Серия №. В гостях Ольга Ильина.
Ольга Ильина - Спортивный врач, реабилитолог, сертифицированный инструктор международной ассоциации по кинезиотейпингу, кмс по метанию копья, ex врач и физиотерапевт женского баскетбольного клуба Спартак Видное и олимпийской сборной России по баскетболу (Пекин 2008), Charity runner, амбасcадор The North Face, мама трех детей.
По итогам общения я узнал:
- детям нужно давать возможность сделать осознанный выбор;
- офп - наше "беговое и не только" все;
- как правильно восстанавливаться после нагрузок.
https://instagram.com/o_ilyina?utm_medium=copy_link
Инстаграм Ольги
Видео версию подкаста можно посмотреть по ссылке внизу:
https://youtu.be/x1F-rlPbQCwПодписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy
Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU
2022-04-071h 36
Бежим со мной#S02E05. В гостях Сергей ЧерепановВ гостях Сергей Черепанов.
Сергей - автор одного из самых популярных подкастов о беге в России - "Держи темп"; основатель и идейный вдохновитель одного из самых известных беговых клубов России - "Академии Марафона"; беговой пропагандист и философ.
По итогам общения я узнал:
- что означает Letrack в наименовании инстаграма Сергея;
- что жить нужно по любви: делать то что любишь и с теми кого любишь;
- что Сергей никогда не будет рекламировать алкоголь и мясо.
https://music.yandex.ru/album/10655559
Подкаст "Держи Темп" на Yandex Music
https://instagram.com/sergey.letrack?utm_medium=copy_link
Инстаграм Сергея
https://instagram.com/ikonabega?utm_medium=copy_link
Инстаграм ikonabegaВидео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:
https://youtu.be/UTk0Ipol1lAПодписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy
Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU
2022-04-061h 35
Бежим со мной#S02E012. В гостях Мария ПронинаФинальная серия второго сезона видео подкастов телеграмм канала "Бежим со мной". Серия №12. В гостях Мария Пронина.
Мария Пронина - Основатель бегового клуба "MOREkm"; начала бегать в 38 лет и достигла результатов, вызывающих уважение, сертифицированный тренер, оставила свою работу ради того, чтобы приносить бег в жизни людей.
По итогам общения я узнал:
- главное верить в мечту и не сдаваться;
- сколько требуется дней провести в посольстве, чтобы тебя узнавали;
- как понять, что с тренером тебе не по пути.
https://instagram.com/mary_pro_beg?utm_medium=copy_link
Инстаграм Маши
Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:
https://youtu.be/enW9sAzy_okПодписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy
Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU
2022-04-051h 37
Бежим со мной#S02E11. В гостях Артем ЗабавновВ гостях Артём Забавнов.
Артём автор интереснейших каналов с точки зрения понимания легкой атлетики Crun. Артём ведёт стримы на платформе ВКонтакте , где у него уже больше 2000 подписчиков. Не пропускает ни одного события, провёл полностью трансляции с комментариями всех олимпийских игр.
Артём быстрый любитель.
По итогам общения с Артемом я узнал :
- как проводятся стримы
- кто лучшие зарубежные и российские атлеты
Инстаграм Артема:
https://instagram.com/crouchitel?utm_medium=copy_linkТелега:
Вконтакте: https://vk.com/cruntv
Телеграм
https://t.me/cruntv Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:
https://youtu.be/7OBKJPHpu18Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy
Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU
2022-04-051h 15
Бежим со мной#S02E10. В гостях Юрий ЧечунВ гостях Юрий Чечун.
Юрий Чечун - Мастер спорта , Чемпион России на марафонской дистанции, многократный победитель марафонских забегов.
По итогам общения я узнал:
- можно ли спрягать фамилию Чечун;
- что марафоны можно бегать через 21 день;
- какой лучший подарок сделали фанаты Юре.
https://instagram.com/yurecchechun?utm_medium=copy_linkИнстаграм ЮрыВидео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:
https://youtu.be/GK-4fqyA0YMПодписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy
Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU
2022-04-051h 59
Бежим со мной#S02E09. В гостях Любовь Моргунова.В гостях Любовь Моргунова.
Любовь Моргунова - Мастер спорта международного класса, Чемпионка России на марафонской дистанции, участница чемпионатов мира и Олимпийских игр, многократный победитель марафонских забегов, действующий рекордсмен России на полумарафоне, тренер.
По итогам общения я узнал:
- что можно быть чемпионом на тренировке, а в забегах не показывать ничего;
- что марафонская диета может испортить всю подготовку к старту;
- что на дистанции нельзя терять бдительность ни на секунду.
https://instagram.com/morgunova1401?utm_medium=copy_link.
Инстаграм ЛюбвиВидео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:
https://youtu.be/-YpxDuDNA2YПодписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy
Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU
2022-04-051h 48
Бежим со мной#S02E08. В гостях Алена РыбкинаВ гостях Алена Рыбкина.
Алена - кандидат геолого-минералогических наук, КМС по бегу на марафонской дистанции, успешный ультрамарафонец, основатель FlowRun Community, друг таких брэндов как Reebok,Bite и SportFerma
По итогам общения я узнал:
- какой фильм о беге сняла бы Алена;
- что главное, когда бежишь свой первый марафон - верить что ты готов;
- как, взбираясь на Эльбрус, сохранить заряд телефона для Selfie на вершине.
https://instagram.com/rybkirybki?utm_medium=copy_link
Инстаграм АленыВидео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:
https://youtu.be/_vctuzukGyQПодписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy
Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU
2022-04-051h 36
Бежим со мной#S02E07. В гостях Сергей "с идеальной прической" МатюхаВ гостях Сергей Матюха.
Сергей - член семьи "Академии Марафона", человек с идеальной прической, друг таких брэндов как New Balance,Bite и CEP
По итогам общения я узнал:
- что травму можно запустить и что нужно делать, чтобы этого не случилось;
- почему он ушел из RunLab;
- как Сергей познакомился со своей будущей супругой.
https://instagram.com/matuha?utm_medium=copy_link
Инстаграм Сергея
Видео подкаста можно увидеть по ссылке ниже:
https://youtu.be/KS3s4LzESRcПодписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy
Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU
2022-04-051h 03
Бежим со мной#S02E06. В гостях Константин КонончукСерия №6. В гостях Константин Конончук.Данный выпуск является необычным для второго сезона и, в принципе, для серий видео подкастов, он сделан по принципу вопрос-ответ в удаленном формате.
Костя живет в Якутии и, естественно, возможности поговорить с ним тет-а-тет у нас не было, а после проверки качества записи на платформе ZOOM (интересно, после премьеры их акции упадут после такого заявления=) было принято решение писать в том формате, который предложен вашему вниманию
Для меня Костя - герой, он занимается бегом в сложных климатических условиях.
Константина можно назвать амбасадором якутского ParkRun'а.
Константин борется за чистоту планеты, собирая во время пробежек крышки от пластиковых бутылок для дальнейшей переработки. Константин прошел путь от бега для уменьшения веса до марафона за 3-16.00 По итогам общения я узнал:
- что однажды Костя обогнал Сардану Трофимову на тренировке;
- что у Кости нет любимой/не любимой тренировки;
- что до -40 Костя стабильно бегает на улице
https://instagram.com/kosta458?utm_medium=copy_link
Костин Инстаграм
Так как данный выпуск записывался в удаленном формате, то он не содержит в себе вопроса бегового что? где? когда? и, соответственно, не влияет на количество серий во втором сезоне.Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:
https://youtu.be/y346RiO2qN4Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy
Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU
2022-04-0547 min
Бежим со мной#S02E04. В гостях Андрей ГребенкоВ гостях Андрей Гребенко aka John Twist.Андрей - самый быстрый врач-реаниматолог РФ. Личные рекорды Андрея: 21.1. 1-09; 10 - 32-05. Андрей - представитель бегового "лейбла" Беговой Монастырь. Андрей уже много лет тренируется под пристальным взглядом одного из лучших тренеров России М.И, Монастырского. Андрей был на "передовой" борьбы с Covid - 19 во время первой волны в Москве.
По итогам общения я узнал:
- почему инстаграм Андрея называется John Twist;
- что М.И. Монастырский двумя словами характеризуется как: Добрый и понимающий; а Искандер Ядгаров, как хитрый;
- что начиная с определенного темпа бег под музыку начинает мешать.
https://instagram.com/john.twist?utm_medium=copy_link
Инстаграм АндреяВидео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:
https://youtu.be/FxdZo3rQsnYПодписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy
Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU
2022-04-051h 09
Бежим со мной#S02E03. В гостях Антон ЧернышВ гостях Антон Черныш.
Антон - беговой фанатик, который не только бегает так, что пятки сверкают, но еще изучает беговую "матчасть" и помогает людям стать быстрее и разнообразить свою подготовку.
По итогам общения я узнал:
- что карбон эффективнее чем обычные кроссовки при толчке с места (смотрим бонус в конце видео);
- что существует переменный бег;
- "лютейшие работы" профиков, которые не публикуются в Strav'е.
https://instagram.com/antonchernysh?utm_medium=copy_link
Инстаграм Антона.Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:
https://youtu.be/g1OnVoAeP80Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy
Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU
2022-04-051h 21
Бежим со мной#S02E02. В гостях Алиса ДворецкаяВ гостях Алиса Дворецкая.
Многострадальный выпуск, в котором выключилась камера и запись пришлось доставать из телефона при помощи умельцев с радиорынка.Алиса работает в компании SIS (Science In Sports) в роли Маркетинг менеджера. Она отвечает за представление бренда на беговых мероприятиях, работает со спортсменами, представляющий бренд.
До прихода в SIS, Алиса работала в компании Sport Producers, где принимала участие в организации различных спортивных мероприятиях на территории Российской Федерации.
Алиса имеет звание магистра ВШЭ по спортивному менеджменту.
По итогам общения я узнал:
- что профи сразу определит где Агуша, а где энергетический гель;
- как происходит выбор мероприятие, на котором SIS готов поддержать спортсменов и организаторов;
- как раскрутить "морсы от Чечуна" (ну почти узнал)
https://instagram.com/alisa.dvoretskaya?utm_medium=copy_link
Инстаграм Алисы
Заранее извиняюсь, за качество записи в конце подкаста (не касается Бонусного видео). Потеряно порядка 10 минут разговора с Алисой о ее беговом опыте и эстафета.
Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:
https://youtu.be/OWu-OllwU7YПодписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy
Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU
2022-04-051h 47
Бежим со мной#S01E06. В гостях Анна ЗотоваПоследняя серия сезона!!!!!!
В гостях Анна Зотова.
Аня бегает больше 9 лет. Она мечтает стать мастером спорта по легкой атлетике на марафонской дистанции.
Вот уже 19 лет Анна - вегетарианец.
По итогам интервью я узнал:
Что в бег Анну привела любовь к лыжнику=);
Что она мечтает пробежать длительную с Сильвестром Сталлоне;
Что она может в качестве восстановления после марафона взобраться на гору высотой 4000 метров;
И многое другое.
https://instagram.com/annet_1366?igshid=tdezfutees5t
Анин ИнстаграмК сожалению, не проверил подключение своего микрофона перед началом записи, поэтому качество звука не соответствует качеству беседы;)
Прошу понять и простить.
Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:
https://youtu.be/1f1cMIbC5lMПодписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy
Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU
2022-04-0543 min
Бежим со мной#S01E05. В гостях Никита МоскаленкоВ гостях Никита Москаленко.
Никита бегает больше 5 лет.
Он быстр на всех дистанциях на которые заявляется:3 km - 10-04;5km - 18-34;10km - 36-32;21km - 1-25;42km - 2-59.
Никита является Frontrunner Asics. Никита четко понимает что он хочет взять от бега и искренне верит, что бег может изменить жизнь.
По итогам интервью я узнал:
Как выбрать своего тренера;
Что общего у Никиты и его автомобиля;
По какому критерию Никита выбирал свои первые беговые кроссовки;
И многое другое
https://instagram.com/moskalenko.nikita?igshid=1j8v2nu4asqwf
Никитин Инстаграм.
Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:
https://youtu.be/0YLfoXMIfKcПодписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy
Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU
2022-04-0542 min
Бежим со мной#S01E04. В гостях Кейти Спагетти.В гостях Kate Spagetti.
Катя достигла серьезных результатов на любительском уровне:
3 km - 10-55;5km - 18-46;10km - 40-01.
Катя является Frontrunner Asics.
Катя мотивирует людей бегать и изменять свой образ жизни. Катя написала Гайд по бегу и согласилась провести викторину среди подписчиков.
По итогам интервью я узнал:
Что бег это в первую очередь поиск предела человеческих возможностей;
Что дает программа Frontrunner Asics;
Что М.И. Монастырский вездесущь=);
И многое другое
https://instagram.com/katespaghetti_?igshid=167cl89xgv6ky
Кейтин Инстаграмм.Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:
https://youtu.be/-nt_VNAa29sПодписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy
Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU
2022-04-0540 min
Бежим со мной#S01E03. В гостях Алексей Косарев.В гостях Алексей Косарев.
Лёша бегает больше 5 лет.
Лёша прошёл путь от «уютного» мужчины с весом 136 кг, до участника Чемпионата России по марафону, на котором ему удалось улучшить своё время на этой дистанции, доведя его до 2-53-33.
По итогам интервью я узнал:
Любимую дистанцию Алексея;
Что Павел Корчагин сильнее робокопа и терминатора;
Как личным примером показывать родным и друзьям важность занятия спортом;
О существовании геля «последняя надежда»
И многое другое
Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:
hhttps://youtu.be/SFaUpkuQMYkПодписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy
Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU
2022-04-0556 min
Бежим со мной#S01E02. В гостях Дмитрий ЕгоровВ гостях Дмитрий Егоров.
Дима бегает уже больше 10 лет.
Дима КМС по лыжным гонкам и штурмует марафонский КМС.
По итогам интервью я точно знаю:
Димин PB на марафоне;
Его нелюбимую беговую «работу»;
На каком пульсе бегут марафон за 2-31;
Что его ждёт политическая карьера
И много другое.
https://instagram.com/egorodim?igshid=7cn3n8z3l0gu Димин ИнстаграммВидео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:
https://youtu.be/89UNAQGwndcПодписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy
Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU
2022-04-0532 min
Бежим со мной#S01E01. В гостях Дарья Ярцева.В гостях Дарья Ярцева.
Самый первый выпуск подкастов и поэтому самый любимый! Писался без микрофонов, из-за этого хромает звук, за что я заранее прошу прощения.Даша - профессиональный фотограф; бегун - любитель; участница бегового клуба Пираньи. Именно Даша надоумила меня начать вести телеграмм канал и поддержала мою идею начать делать видео подкасты.
По итогам интервью я узнал:
- кого выберет Дарья из Ядгарова и Чечуна;
- что изменил в ее жизни бег;
- почему бег, а не фитнес;
И многое другое
Увидеть видео версию подкаста можно по ссылке ниже
https://youtu.be/1gp1Dkf9wQMПодписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy
Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU
2022-04-0519 min
Бежим со мной#S02E01. В гостях Александр СкрывляВ гостях Александр Скрывля.
Александр - действующий комментатор Матч ТВ, постоянный комментатор Московского Марафона, голос триатлона России, голос Драго Макфлоя в российской версии Гарри Поттера.
Он провел более чем 200 мероприятий.
По итогам общения я узнал:
- что нужно обращать внимание на кроссовки людей на улице;
- что для того, чтобы унять волнение комментатору требуется около 15 минут эфира;
- что темп роста деревьев существует=).
И многое и многое другое
http://skryvlya.ru/aleksander/#rec91051721 Сашин сайт
https://instagram.com/skryvlya?igshid=xcs2owz43m1v. Сашин ИнстаграммВидео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:
https://youtu.be/elIdKOeD67cПодписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy
Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;
Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702
Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты
https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170
Подписывайтесь на канал на Google Подкастах
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU
2022-03-291h 03