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SchlagsahnentraumaFeliz NavidadDieses Mal wird’s international – und richtig weihnachtlich. 🎄🌎
Wir hatten Besuch von einer wunderbaren Mexikanerin, die seit vier Jahren in Deutschland lebt. Mit ihr sprechen wir darüber, wie sie die Adventszeit hier erlebt – und wie Weihnachten in Mexiko wirklich gefeiert wird. ❤️🇲🇽🇩🇪
Da sie noch nicht so gut Deutsch spricht, ist die Folge auf Englisch – und an manchen Stellen übersetzen wir für euch. 🎧
Was wir gelernt haben?
Wie bunt und fröhlich Weihnachtsfeiern in Mexiko sind
Welche Bedeutung die Virgen de Guadalupe hat
Wie stark der US-Einfluss auf Weihnachtsdeko geworden ist
Wie viele Menschen typischerweise zusammen feiern
… und warum das beste Geschenk IMMER für die Mama i...
2025-12-0538 min
SchlagsahnentraumaZuckerbäckerei ist Zuckermädchens´s LeidenschaftZu Gast ist Natascha von Zuckermädchens Konditorei in Bonn – eine Konditorin mit klarer Haltung und ganz viel Liebe fürs Handwerk.
Wir sprechen darüber, warum Konditorei in Deutschland Zukunft hat: gutes Essen wird wichtiger, Cafés werden kreativer und Torten müssen heute nicht nur schmecken, sondern auch instagrammable sein. Zwischen Buttercreme, Backshows und Social Media entsteht gerade ein frischer Wind, der das klassische Café neu erfindet.
Natascha erzählt offen, wie sie den Spagat meistert:
zwischen wirtschaftlichen Realitäten und perfekter Optik,
zwischen Selbstbestimmtheit und Selbstfürsorge,
zwischen hektischem Tagesgeschäft und der totalen Ruhe beim filigranen Verzieren am...
2025-11-2138 min
SchlagsahnentraumaWeibliche Utopien sichtbar machen -mit Mut, Energie und Ausdauer
„Ich wollte etwas Lebendiges schaffen – und Frauen sichtbar machen.“
Marianne Pitzen ist Gründerin und Direktorin des ersten Frauenmuseums der Welt – und das schon seit 45 Jahren!
Weil ihr die alten Museen zu langweilig waren, gründete sie ein Museum, das laut und leise zugleich sein darf – lebendig, mutig, emotional. Ein Ort, an dem Frauen, ihre Geschichten und Taten ins Licht gerückt werden.
Aktuell zeigt sie im Frauenmuseum die Ausstellung „Sheroes“ – über Heldinnen, die anders sind als Helden.
Heldinnen helfen, wo es nötig ist. Sie handeln, ohne nach Ruhm zu streben...
2025-11-0739 min
SchlagsahnentraumaErst die Kita - dann die RolleIch habe ein tolles Team
Caroline Rouane ist Leiterin einer Kindertagesstätte – und das aus voller Überzeugung.
Als Au-Pair-Mädchen kam sie nach Deutschland, entdeckte ihre Leidenschaft für die Arbeit mit Kindern und blieb. Aus der Kinderpflegerin wurde eine Erzieherin – und schließlich eine Leiterin, die gar nicht nach dem Titel strebte, sondern Verantwortung aus Verbundenheit übernahm.
Caroline führt ihr Team mit Ruhe, Herz und echtem Miteinander. Sie sagt: „Ich will, dass es in der Kita gut läuft, die Kinder glücklich sind – und dass wir fröhlich, miteinander und füreinander arbeiten.“
Wie sie diese Haltung lebt, warum sie gar n...
2025-10-2430 min
SchlagsahnentraumaAb durch die MitteTanja de Wendt ist Stuntfrau und Schauspielerin – und eine Meisterin darin, im Moment zu leben. Ob sie sich in Brand setzt, mit Autos überschlägt oder aus großen Höhen springt: Sie ist ganz präsent und voller Energie.
Aufgewachsen in einem patriarchalischen Umfeld, lernte sie zunächst, die Erwartungen anderer zu erfüllen. In der Pubertät begann sie zu rebellieren – und beschloss, ihr Leben nach eigenen Regeln zu gestalten. Heute lebt sie konsequent nach ihrem Glaubenssatz: Aufgeben ist keine Option.
In dieser Folge erzählt Tanja,
wie sie mit Angst umgeht,
warum Routine ihr größter Feind ist,
weshalb Si...
2025-10-1037 min
SchlagsahnentraumaMein Weg als MannIch bin einzigartig – und ich darf so sein, wie ich bin.
„Wann ist ein Mann ein Mann?“
Diese Frage bringt viele Männer eher in Enge als in Freiheit.
Oliver Müller spricht in unserer neuen Folge darüber, wie schwer es sein kann, als Mann sein authentisches Selbst zu finden. Schon als Kind hat er gespürt: Die gesellschaftlichen Erwartungen passten nicht zu ihm – stark, sportlich, kämpferisch, leistungsorientiert.
Doch er ging seinen eigenen Weg und fand zu einer wichtigen Erkenntnis:
„Ich bin einzigartig – und ich darf so sein, wie ich bin.“
Heute setzt Oliver sich dafür ein, dass Männer einen ge...
2025-09-2631 min
SchlagsahnentraumaWechseljahre - warum wir darüber sprechen sollten!
Nach unserem Summer Special zu den Wechseljahren bleiben wir am Thema dran: Dieses Mal sprechen wir mit der Gynäkologin Madeleine Pieper-Kretz, der dieses Thema besonders am Herzen trägt.
Viele Frauen erleben Beschwerden, die oft nicht richtig zugeordnet werden – weil kaum jemand dabei an die Wechseljahre denkt. Dabei geht es nicht nur um körperliche Symptome wie Gelenkschmerzen oder Schlafprobleme, sondern auch um langfristige Gesundheit, Arbeitsleben und Selbstwert.
Madeleine Pieper-Kretz sagt:
„Wechseljahre: Wir sollten darüber sprechen.“
Denn Aufklärung schafft Sicherheit – und nur wenn wir über diese Lebensphase sprechen, können wir Tabus überw...
2025-09-1233 min
SchlagsahnentraumaSummer SpecialDiesmal haben wir keinen Gast eingeladen, sondern uns selbst ein Stück Pflaumenkuchen geschnappt und im Garten über ein Thema gesprochen, das viele betrifft und doch oft verschwiegen wird: die Wechseljahre.
Wir haben uns gefragt:
Was sind die Wechseljahre eigentlich?
Welche Beschwerden können auftreten – und warum fällt es oft schwer, darüber zu reden?
Wie lassen sie sich vom „allgemeinen Altern“ unterscheiden?
Welche Glaubenssätze schweben unter dem Thema? – und wie könnten wir sie neu betrachten?
Und natürlich ging es auch um unsere ganz persönlichen Erfahrungen.
Können die Wechseljahre vielleicht sogar ein Wendepunkt sein – eine Zeit, in der wi...
2025-08-2942 min
SchlagsahnentraumaPass nicht nur die Kür an, sondern auch die Pflicht
39 Jahre im Einsatz für Gerechtigkeit.
Christel Steylaers ist seit fast vier Jahrzehnten kommunale Gleichstellungsbeauftragte – und kämpft unermüdlich dafür, dass Frauen die gleichen Chancen bekommen wie Männer.
Sie identifiziert Benachteiligungen, benennt sie klar – und arbeitet an ihrer Beseitigung. Besonders am Herzen liegt ihr: Mehr Frauen in Führungspositionen. Und weil das notwendig ist, müssen die Führungspositionen häufig neu definiert werden und an die Lebensrealitäten angepasst werden.
Am Anfang wurde ihre Arbeit oft belächelt – vor allem von Männern. Doch Christel hat sich davon nicht entmutigen lassen. Ihre stärkste Waffe? Ihre Worte – und eine un...
2025-08-1529 min
SchlagsahnentraumaIch schreibe das Ave Maria um - Für eine Gesellschaft in Balance: Weibsbilder sichtbar machenRuth, (Aktions-) Künstlerin und Schöpferin
Künstlerin Ruth Jung möchte Weibsbilder sichtbar machen – kraftvoll, sinnlich, widersprüchlich.
Sie bricht mit dem engen Ideal der braven, stillen Maria und fragt: Wo bleibt die lustvolle, schöpferische Kraft im weiblichen Bild?
In ihrer Kunst und in ihrem Denken stellt Ruth neue Göttinnen ins Licht – fernab von Anpassung und Zurückhaltung.
Mit einem klaren „Grüß Göttin!“ lädt sie uns ein, alten Glaubenssätzen wie „Nimm dich nicht so wichtig“ die Stirn zu bieten – und uns selbst in all unseren Facetten zu begegnen.
Ein Gespräch über Spiritualität, Selbstermächtigung und den...
2025-08-0133 min
SchlagsahnentraumaCurare - Wenn Berufung zum Beruf wirdVon der Krankenschwester zur Pflegedirektorin
Vom Kindertraum zur Pflegedirektorin
Mit 11 Jahren wusste sie, was sie später einmal tun möchte: Für Menschen da sein – mit Herz, Verstand und Hingabe.
Nach einem Krankenhausaufenthalt als Kind war für unsere heutige Gästin klar: Sie wird Krankenschwester.
Der Wunsch blieb. Und wurde Wirklichkeit.
Heute ist sie Pflegedirektorin – und lebt noch immer genau die Eigenschaften, die sie als Kind so tief beeindruckt haben:
❤️ Menschlichkeit
🌟 Herzlichkeit
🔥 Leidenschaft im Beruf
Was sie dabei nie aus den Augen verloren hat:
Die Nähe zur Pflege.
Sie hat sich nie von ihrem Ursprung gelöst – will auch als Führungsk...
2025-07-1837 min
SchlagsahnentraumaLiebe schafft Verbundenheit, lässt uns vertrauen und hoffen, gerade in Zeiten von Trauer und LeidKindheitserfahrungen im 2. Weltkrieg
„Ich war drei, als ich im Bunker saß – und Schutt und Asche schmeckte.“
In dieser Folge erzählt eine beeindruckende Frau von ihren Kindheitserinnerungen im Zweiten Weltkrieg:
Vom Bangen vor dem Radio, vom Warten auf den Vater – vergeblich.
Von der Kraft ihrer Mutter, von der Liebe, die blieb.
Und davon, wie der Ukrainekrieg alte Gefühle wachruft – schmerzhaft nah.
Eine Folge über Verlust, Verbundenheit und die Spuren der Vergangenheit. Jetzt bei Schlagsahnentrauma.
2025-07-0436 min
SchlagsahnentraumaIch mache einen großartigen Job - und deshalb bin ich Profi!Pferdezüchterin mit Stolz auf ihre Arbeit
Unsichtbar trotz Erfolg – die Geschichte hinter dem Spitzenfohlen
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In dieser Folge sprechen wir mit einer leidenschaftlichen Pferdezüchterin, die trotz kleinem Zuchtbetrieb und wenig Sichtbarkeit echte Qualität liefert. Vor drei Jahren gelang ihr ein großer Erfolg: Ein Spitzenfohlen aus ihrer Zucht wurde über die Auktion des Verbandes verkauft. Doch statt Anerkennung gab es Enttäuschung.
Nicht sie, sondern der Vorbesitzer der Mutterstute als Züchter in den Papieren eingetragen – ein Schlag ins Gesicht, der tiefer ging, als sie damals zugeben wollte.
Und vielleicht war es kein Zufall, dass sich in einem eng verwobene...
2025-06-2041 min
SchlagsahnentraumaGeliebt werden reicht nicht aus. - Ich trete für mich ein.Wirtschaftlich arbeiten als Hebamme
Hebamme Nadine Wiedmann liebt ihren Beruf – und bekommt viel Wertschätzung von den Familien. Doch das allein reicht nicht aus.
Nadine spricht mit uns über Überlastung im Geburtssystem, fehlende Anerkennung und ihren Weg, trotzdem mit Leidenschaft Hebamme zu bleiben: mit klugen Angeboten, klaren Grenzen und dem Mut, für faire Bedingungen einzustehen.
Eine ehrliche Geschichte über Selbstbehauptung, kreative Lösungen und die Stärke, die entsteht, wenn man nicht nur geliebt, sondern auch gerecht bezahlt wird.
2025-06-0738 min
SchlagsahnentraumaAugen auf für das, was da noch gelebt werden kannVon der Sängerin zum Vocal Coach
Was passiert, wenn das, worüber man sich ein Leben lang definiert hat, plötzlich nicht mehr funktioniert?
Unser Gast im Podcast ist mit Musik aufgewachsen, stand national und international auf Bühnen. Ihre Stimme war ihr Zuhause – bis sie sie teilweise verlor. Jahrelange Ungewissheit, Arztbesuche, Trauer.
Und dann? Ein neuer Weg.
Heute begleitet sie andere Menschen als Vocal Coach, Gesangslehrerin und Persönlichkeits-Coach – mit Empathie, Erfahrung und echter Leidenschaft.
Eine Geschichte über Verlust, Wandlung – und neue Stärke.
2025-05-2338 min
SchlagsahnentraumaGlaub an dich, dann schaffst du das!Leben mit Lese-Rechtschreibschwäche
In dieser Episode spricht eine beeindruckende Frau über ihr Leben mit LRS.
Sie teilt offen, wie belastend die Diagnose sein kann – weil so viele Lebensbereiche betroffen sind und man schnell das Gefühl hat, nicht gut genug zu sein.
Doch sie hat ihren Weg gefunden: mit Kraft, Energie und Zielstrebigkeit.
Heute ist sie stolz auf das, was sie erreicht hat.
Und: Sie begleitet nun auch ihre Tochter, die ebenfalls von LRS betroffen ist – empathisch, stark und voller Mut.
Eine berührende Geschichte, die zeigt: LRS ist keine Sackgasse. Es gibt Wege, und es lohnt sich, sie zu gehen
2025-05-0930 min
SchlagsahnentraumaMit Captain-Ich auf Kurs Glücklich - Glaube versetzt BergeLehrerin mit Herz und Haltung
In dieser Folge erzählt Marion Eckel beeindruckend, wie sie in einer persönlichen Krise den Weg zu sich selbst gefunden hat. Statt das eigene Glück vom Urteil anderer abhängig zu machen, hat sie gelernt, auf ihre inneren Bedürfnisse zu hören. Sie trennt heute bewusst das Außen vom Innen – ein Prozess, der nicht leicht war, aber heilsam. Ihre Erkenntnisse gibt sie als Lehrerin und Resilienz-Trainerin weiter – an Kinder wie Erwachsene. Besonders am Herzen liegen ihr ihre Ermutigungskurse für Kinder, in denen sie Selbstwert, Stärke und Vertrauen vermittelt. Eine Folge über Mu...
2025-04-2536 min
SchlagsahnentraumaDu musst halt wissen, was du willst.EIne Oberärztin in renommiertem Krankenhaus
erzählt, wie sie Studium, Arbeit und Karriere gut unter einen Hut bringt. Und nicht nur das. Sie schafft es dabei auch, sich und ihre Partnerschaft nicht in den Hintergrund treten zu lassen.
2025-04-1126 min
SchlagsahnentraumaLaut, bunt, vehement und queerPfarrerin vereint Widersprüche
„Bloß nicht auffallen“ – mit diesem Satz ist Mäx groß geworden.
Heute lebt sie laut, bunt und queer – auf ihrem Weg zur Pfarrerin.
In einem Umfeld, das man als konservativ erwartet.
Mäx zeigt: Glaube und queere Identität schließen sich nicht aus. Im Gegenteil. 💜
2025-03-2826 min
SchlagsahnentraumaAnders und stark - Strategien für das Gefühl, nicht dazu zu gehörenAls Expertin auf sich gestellt
Wie ist das, wenn man sich ganz oft anders fühlt als alle anderen? Nicht ganz passend in die Erwartungen der Umgebung? Nicht dazugehört? Unsere heutige Interviewpartnerin kennt dieses Gefühl nur zu gut. Sie erzählt, wie es ist, wenn man merkt, dass man anders denkt, anders fühlt, anders aussieht – und wie sie gelernt hat, genau das als Stärke zu nutzen.
Wir sprechen über Identität, Selbstakzeptanz und Mut, den eigenen Weg zu gehen. Ein Gespräch, das inspiriert und Mut macht!
2025-03-1432 min
SchlagsahnentraumaLeidenschaft - Intuition - LiebeJetzt wird in die Hände gespuckt und angepackt - Im Designbüro genauso wie im Kuhstall
Yvonne Meyer-Lohr arbeitet als Autorin und Gestalterin in Düsseldorf. Sie entwickelt, gestaltet und realisiert seit über zwei Jahrzehnten individuelle Corporate Design-Projekte und außergewöhnliche Bildbände für Künstler, Fotografen und Architekten. Viele ihrer Bücher wurden mit Preisen ausgezeichnet.
Seit fast 10 Jahren gibt es für sie neben dem Leben als Designerin in der Stadt auch ein Leben auf dem Land und mit Kühen. In diesem Frühjahr übernimmt sie ihre eigene kleine Kuhherde, vorerst bestehend aus drei ehemaligen Mil...
2025-02-2826 min
SchlagsahnentraumaSpannung erzeugt Musikmit Schwester Ursula vom Kloster Arenberg
Schwester Ursula erzählt wie wichtig, wie wichtig Spannung an sich für Weiterentwicklung ist. Spannung auszuhalten, statt wegzudiskutieren verändert uns und lässt uns neue Perspektiven erkennen.
2025-02-1431 min
SchlagsahnentraumaTun, was getan werden mussPlötzlich Witwe
Wie ist das, wenn man plötzlich und unerwartet mit 4 Kindern alleine dasteht? Wie soll man das Leben meistern? Wie den Kindern eine gute Perspektive geben? Wie die Erinnerung liebevoll im Blick behalten und das alles ohne zu zerbrechen und in Liebe zurückzuschauen?
Benita von der Schulenburg erzählt.
2025-01-3132 min
SchlagsahnentraumaKim, die sich aufgemacht hat zu reisen und zu wachsenKim auf dem Weg zu sich selbst.
Was macht das mit einem, wenn man von seinen Eltern hört "Ich kann erst gut schlafen, wenn du unter der Haube bist!" Was passiert mit dem Selbstbewusstsein? Und wie befreit man sich aus seinen eigenen Grenzen? Kim ist losgegangen. Sie ist immer weiter gegangen, immer länger gereist. Sie hat gelernt, was sie alles ganz alleine schafft und, dass sie sich sehr viel zutrauen kann. Sie erzählt von ihren Reisen in ferne Länder und zu sich selbst.
2025-01-1726 min
2025-01-0323 min
2024-12-3137 min