Shows
Trening etter fødselTrening etter fødsel; de 10 viktigste tingene jeg mener du bør tenke påVelkommen til historiens siste episode av podcasten Trening etter fødsel, der jeg gjør mitt beste for å oppsummere all min kunnskap. mine erfaringer og tanker inn i en episode. Målet er å rydde unna all støy og skape trygghet for deg som har født eller skal føde - hva er viktigst å tenke på i tiden etterpå når det kommer til å gjenoppta trening (og selg selv) som nybakt mamma? Jeg tar blant annet for meg.. Pust, bekkenbunn, kjerne og delte magemuskler etter fødsel. What to do? Hvordan starte opptren...
2025-04-3044 min
Min barneoppdragelsePia Seeberg: Dilemmasjekk (+ Redbull-diskusjon) med SimenSolveig og Pia ringer Simen for en dilemmasjekk - en samtale som også fører til en redbull-diskusjon! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2025-04-1612 minMin barneoppdragelsePia Seeberg: Jeg hadde grepet inn i kostholds- og aktivitetsvanerVi blir kjent med treningsinfluenser Pia Seeberg som mamma og datter
2025-04-1657 minTrening etter fødselSøvntrening = skrikekur? Min opplevelse og erfaringer med å få baby til å sove.Jeg fikk mitt andre barn i juli 2024 og lot humla suse, som jeg gjorde med førstemann, hva angikk søvn, mating og liknende. MEN, på et tidspunkt kjente jeg nok en gang på følelsen av å være i overkant sliten, lei og utmattet av å kun sove noen timer sammenhengende hver natt og ønsket denne gangen å gjøre noe aktivt for å forsøke å skape en endring; er det for mye å ønske seg noen timers sammenhengende søvn med en baby i hus? Jeg trodde det, men har ved hjelp av Annikens hjelp, dagens gjest, lege og grunnlegger av...
2025-04-021h 15Trening etter fødselOm å hate trening etter fødsel - og å elske det! Med Hanna Sundquist og Nora AngeltveitI ukas episode møter du Hanna Sundquist og Nora Angeltveit. Jentene har vært venner over mange år, til tross for deres ulikheter - Hanna, som mangeårig ShapeUp-journalist og ihugga mosjonist, elsker trening og alt det innebærer. Nora derimot, til tross for en rekke forsøk, har aldri helt lykkes med å finne motivasjon til å klare å holde på gode treningsrutiner over tid, spesielt ikke etter fødsel. Hun snakker rett fra levra om fascinasjonen over treningsfolk som fester pulsklokka rundt ankelen på trilletur og prioriterer trim når babyen sover, med beundring men også en god dose skepsis - går...
2025-03-191h 03Trening etter fødsel"Kjendinstrener´n" om kropp, løping og opptrening etter fødsel - DEL 2I ukas episode snakker jeg videre med "kjendis-PT" Tonje Jenssen, en dyktig PT med mange års erfaring, deriblant med kjente navn på blokka. Hun har også en bachelorgrad i psykologi og har generelt mye kompetanse på oss mennesker, fysisk og mentalt. Tonje har lang fartstid som trener, men også som fitnessutøver. Hvordan påvirket treningen hennes graviditet, tror hun? Følte hun at den gode formen gjorde nytte for seg under fødsel? Hvordan forberedte hun seg til fødsel, og hva har hun gjort i tiden etterpå? Hva har gjort henne i stand til å etterhvert trene som "normalt", og...
2025-03-051h 04Trening etter fødsel"Kjendinstrener´n" om rutiner, kropp og liv i endring - DEL 1I denne episoden møter du Tonje Jenssen, en dyktig PT med mange års erfaring, deriblant med kjente navn på blokka. Hun har også en bachelorgrad i psykologi og har generelt mye kompetanse på oss mennesker, fysisk og mentalt. Tonje har lang fartstid som trener, men også som fitnessutøver. Med mye fokus på kropp, trening og utseende, hvordan påvirker dette henne når hun ble gravid? Hvordan tenkte hun generelt rundt trening i graviditeten, hvordan tilpasset hun og hvorfor var trening viktig? I episoden snakker vi om hennes personlige reise, med mange innbakte råd og tips til deg som...
2025-02-1948 minTrening etter fødselFunkygine om livet før, under og etter fire (!) barnI ukas episode møter du Jørgine Vasstrand, best kjent som Funkygine. Med hele fire barn er hun godt kjent med prosessen gravid - føde - bli mamma, og alt som hører med. Vi har fulgt henne gjennom noen av både graviditetene og fødslene, men når alt kommer til alt, hva syns hun om det hele, sånn egentlig? Hvordan har hun tenkt rundt faktorer som vektoppgang, gravidplager, fødeskrekk, søvnmangel og liknende, og hvilke teknikker har hun anvendt for å takle det best mulig? Videre snakker vi naturligvis om tiden etter fødsel, og hva...
2024-11-1359 minTrening etter fødselQ&A om tiden etter fødsel; vektoppgang, opptrening og hvordan det er, sånn egentligI ukas episode er det me, myself and I i studio, i det jeg spiller inn en etterspurt episode, dvs Q&A rundt trening etter fødsel, selve fødselen, livet med nr. 2, hva er annerledes fra nr. 1 - you name it! Jeg snakket blant annet om.. Hvordan søvnmangel påvirker meg. Hva som motiverer meg til å trene og spise bra. Om fødekurs hjalp meg til en bedre fødsel. Mine beste tips til deg som venter barn. Hopping, jogg og tunge løft, no go etter fødsel? "Må" man følge...
2024-10-3057 minTrening etter fødselOm å være «fitness mom», sosiale medier, alkohol og reising med babyI ukas episode har jeg besøk av Aurora Hoel, en ung tobarnsmamma, kjent som aurora_hoel på TikTok. Hun er altså av "den yngre garde", men fikk barn i tidlig i alder, og i denne episoden snakker vi om nettopp det, men også en haug av andre ting. Hva vil det si å være en "fitness mom"?Hvordan er det å kombinere mammarollen med å jobbe med sosiale medier? Å bli mamma i ung alder.. noe å anbefale?Alkohol rundt barna, selv et lite glass, er et stort nei for Aurora. Hvorfor? Å reise med kids, kos eller stress? I tillegg...
2024-10-161h 07Trening etter fødselJeg tok positivt fødekurs - funka det?I denne episoden møter jeg nok en gang Line, grunnleggeren av nettkurset Positiv Fødsel og forfatter av boken med samme navn. Jeg poddet med Line før fødsel, og bestemte meg for å ta kurset - så, hvordan syns jeg det gikk og på hvilken måte fikk jeg utbytte av det jeg lærte i fødselen? I episoden blir det naturlig at jeg deler min fødeopplevelse med Line, samt stiller alle de spørsmålene jeg husker dukket opp underveis.Sammen snakker vi om fordeler og ulemper (??) ved å forberede seg til fødsel, ting j...
2024-10-0256 minTrening etter fødselMaren Erdvik om fødsel, mammarollen og om å nedprioritere trening som nybakt mammaI denne episoden møter du Maren Erdvik, en kollega og venn gjennom mange år for min del, men også en av de eldste i «bloggbransjen», om du tenker år i felten - hun var en av de første som startet med å blogge om trening! Hun har blitt mamma til lille Amalie for et drøyt år siden og deler raust om trening som gravid, selve fødselen og aller viktigst - tiden etterpå. Maren har et inspirerende, positivt og takknemlig fokus på mammarollen, til tross for utfordringer underveis, nå senest med søvnløse netter. For en som elsker trenin...
2024-09-181h 03Trening etter fødselBenedicte Haugaard om å sjonglere tobarnsliv med karriere, influencing og å flytte utenlandsI denne episoden møter du Benedicte Haugaard, influencer to the T, men så mye mer enn det! Jeg er aller mest nysgjerrig på hvordan hun sjonglerer alt; to barn, familieliv, gründervirksomhet, flere bedrifter samtidig, flytting til utlandet (permanent, ække noe late som).. får hun vært tilstede med kidsa og seg selv, selv med en trillion baller i lufta? Hvor ambisiøs kan man egentlig være som mamma til to barn? Jeg snakker også med Benedicte om trening før og etter fødsel, samt hennes forhold til kropp og trening før og etter barn, spesiel...
2024-09-041h 01
Talking Nutrition#145 - Three Ingredients for Long-Term Success w/ Pia SeebergIn this episode of Talking Nutrition, Johan and Pia Seeberg share three essential ingredients for long-term success in health and fitness. They discuss the importance of finding the right balance between maintaining healthy habits and enjoying times of more flexibility, for a sustainable relationship with food. Your transformation will take a lot of 'looking in the mirror', working through personal obstacles, continuous effort, time, and patience. But the personal growth and health benefits you get in return for your hard work, will be 1000% worth your input! Where to find Pia:Website - www.piaseeberg.no
2024-06-1039 min
Sporty BusinessAdrenalin – det eneste av sitt slag i Skandinavia! Gjest: Pia Seeberg og Lasse Tufte, eiere Adrenalin Drammen.I denne episoden har jeg tatt turen til Adrenalin i Drammen, som åpnet dørene høsten 2023, og snakket med to av eierne, nemlig Pia Seeberg og Lasse Tufte. Få høre historien bak Adrenalin, hvordan ideen oppstod og hvordan de har tenkt nytt innenfor treningssentersegmentet. Adrenalin er faktisk det eneste senteret av sitt slag i Skandinavia og ble i Treningsindustrien omtalt som et «revolusjonerende aktivitetssenter». Få høre deres tanker om hvordan de vil gjøre nordmenn mer aktive gjennom en kreativ hinderløype, en egen Adrenalin-rigg og ikke minst gjennom den nye «IT-treningsformen» HYROX som de satser stort på. Og har du i...
2024-06-0458 minTrening etter fødselQ&A om trening for gravide - det du må viteI sesongens siste episode svarer jeg på det jeg opplever at mange lurer på knyttet til trening som gravid, deriblant.. Kan jeg trene som vanlig i 1. trimester? Tips til økter/øvelser når man sliter med svangerskapskvalme? Kan jeg trene magemuskler som vanlig før magen blir større? Er det sant at man ikke skal trene med høy intensitet mtp. fosterets temperatur? Hvordan vite at man løfter for tungt? Hvor høy puls kan jeg trene med som gravid? Kan du trene intervaller som gravid? Hvordan trene kjernemuskulatur med delte magemuskler? Er det større sjangs f...
2024-05-2955 minTrening etter fødselEgentrening, kropp, og progresjon i kombinasjon med tobarnstilværelsen - can it be done?Jeg har besøk av Christine Strøm Fjære, tidligere fitnessutøver og generelt en over snittet sporty dame, somle tobarnsmamma for et snaut år siden. Hvordan er livet, og hvilke råd vil hun gi meg idet jeg går fra én til to? Det er spesielt tre ting jeg snakker med Christina om; 1) graviditet, fødsel og generelt konseptet «å få barn for andre gang» - er det enklere? 2) Treningshverdagen med to små og hvordan hun forholder seg til progresjon på trening, resultater og ikke minst logistikk.. er det et såre mas å få til økter? Må man "gi opp" den tre...
2024-05-1552 minTrening etter fødselKan vi tenke oss til en positiv fødsel? Om fødefrykt, hypnofødsel og oppkjøring til fødselI denne episoden har jeg besøk av Line Elise Sloper-Svanevik, som driver positivfodsel.no og har skrevet bok om samme tema. For du ville trolig ikke tatt eksamen uten å lese først, eller løpt maraton uten å ha trent.. så hvorfor føde uten å forberede deg til det som blir den desidert største dagen i livet ditt? Slik lyder innledningen til episoden, der jeg raskt bjudar på min første fødeopplevelse og dermed ønsket om å forsøke å løse gang nr. 2 (som nærmer seg med stormskritt) på en, tja.. bedre måte. Men hva er egentlig innenfor mi...
2024-05-0159 min
Talking Nutrition#131 - How Johan Lost 3.5kg While Gaining 1kg of MuscleIn this episode of Talking Nutrition, Johan and Pia Seeberg discuss Johan's recent cut and the results he achieved. Johan shares anything from his motivation, to why he got a coach again, his training split, nutritional changes, and more.You'll learn why it's key to track your progress in multiple ways, the concept of 'food noise' while dieting, and if/how much a personal transformation can affect life outside of fitness (i.e. dinners with your partner, etc.).Thank you for listening!Where to find Pia:Website - www...
2024-04-2241 minTrening etter fødselDelte magemuskler, hypopressiv trening og trening som gravid - det du må viteI denne episoden dykker vi inn i tematikken delte magemuskler, trening for gravide, både generelt og hva angår spesifikk magetrening; kan det du gjør på trening provosere frem delte magemuskler i etterkant av et svangerskap og en fødsel? Episoden starter med en kort gjennomgang av noen av de tingene som skjer i kroppen når vi er gravide før vi stuper inn i en prat med forsker Sandra Gluppe - hun er en av de fremste i Norge på nettopp delte magemuskler og gir oss det nyeste av informasjon som gjelder! Jeg tar m...
2024-04-1749 minTrening etter fødselKosthold og myter om mat før og etter fødselJeg har besøk av Anita Wiig, forfatter av boken Mamma og magen, med blant annet en bachelorgrad i ernæring med ekstra interesse for kosthold som gravid og etter fødsel. I denne episoden dykker vi inn i nettopp dette og får svar på spørsmål som.. Hva er egentlig et «bra» kosthold som gravid? Noe spesielt man bør tenke på? Hvorfor får mange lyst på «junk» uvante cravings som gravid? Hva er hennes kostholdsfilosofi? Hvordan spiste hun selv som gravid? Kaffe og koffein som gravid og etter fødsel? Bør man følge med på...
2024-04-031h 00Talking Nutrition#125 - Pia Seeberg - Eating Healthy AND Flexible During Easter (Without Stress or Guilt)Happy Easter! 🐣 In this episode of Talking Nutrition , Johan is joined by Pia Seeberg to break down how to 'survive' the Easter Holiday, eat healthy, and even leave room for some chocolate without feeling guilty or stressed about it. You'll learn about a 3-step framework to help you learn how to include ANY social setting/Holiday/vacation/etc. If you follow these three steps consistently, keep learning from the things you tend to struggle with, and proactively plan, execute, and reflect, you'll never stop growing!Enjoy this episode, remember that Easter is only a handful of days out...
2024-03-2526 minTalking Nutrition#124 - Pia Seeberg - Protein Puddings, Eating for Health vs Performance, High Calorie Foods, and More...In this episode of the Talk Nutrition Podcast, Johan is joined by Pia Seeberg to answer various questions from Pia's TRENT and STERKERE members. You'll learn how tracking your food - when done right) - goes beyond just hitting your macro targets, if it's OK to include some more processed high protein puddings as treats, the difference between eating for health vs performance, high-calorie foods, and more!Where to find Pia:Website - www.piaseeberg.noInstagram - @piaseebergYouTube - https://www.youtube.com/@seebergpiaTimestamps:
2024-03-2136 minTrening etter fødselNår drømmen om barn glipper - med FertilitetscoachenI denne episoden har jeg besøk av Mari Fevaag Heger, også kjent som @fertilitetscoachen_ på Instagram. Mari har selv gjennomgått utfordringer med å bli gravid, men kom ut på den andre siden og har i dag tre barn, takket være IVF, som i dag er hennes lidenskap; å spre kunnskap, åpenhet og tilby støtte til de som sliter med fertilitet på den ene eller den andre måten. I sine kanaler snakker hun om IVF, fertilitet, psykisk helse og ønsket om barn, der alt sammen er temaer vi kommer inn på i episoden; Hvordan påvirke...
2024-03-201h 25Talking Nutrition#121 - Pia Seeberg - Can you Build Muscle and Lose Fat at the Same Time?In this episode of Talking Nutrition, Johan is joined by Pia Seeberg to discuss muscle gain, fat loss, body recomposition (building muscle and losing fat at the same time), periodization, and more. They also highlight why it's important to spend plenty of time at maintenance in order to build and maintain good habits and routines, and how even by simply focusing on the basics you can get great results.Where to find Pia:Website - www.piaseeberg.noInstagram - @piaseebergYouTube - https://www.youtube.com/@seebergpia...
2024-03-0941 minTrening etter fødsel@charlottemsk om trebarnstilværelsen - er vi for negative til småbarnslivet?I ukas episode møter du Charlotte Karlsen, blant annet kjent som @charlottemsk på Instagram. Hun brenner for et aktivt og positivt livssyn med tre små barn, noe som kjentes ut som et friskt pust i en verden der familieforøkelse fort forbindes med stress, kjas, mas og tap av egentid. Er vi for negative til småbarnslivet? Videre snakker vi om det generelle livet og hverdagen med tre små barn. Hvordan får hun til trening i en travel hverdag, og hva betyr det for henne? Hvordan opplevdes graviditet, fødsel og livet etterpå? Hvordan tren...
2024-03-0658 min
Talking Nutrition#117 - Nutrition Q&A Part 2/2 - Fat Loss vs Muscle Gain, Macros, On-the-go Lunch Options, and MoreIn this week's Thursday Q&A, Johan and Pia discuss questions that were submitted by Pia's TRENT and STERKERE (training app) members. You'll learn about creating a good routine with tracking your food, whether you can build muscle and lose fat at the same time, on-the-go lunch options, calories burned, macros for different goals, and more!To allow for easier-to-digest, shorter episode, this Q&A was broken up into two parts. In case you missed part 1, feel free to also check out episode 115!Where to find Pia:Website - www.piaseeberg...
2024-02-2227 minTrening etter fødselCrossFit-utøver Kristin Holte om opptrening etter keisersnitt, graviditet og veien tilbakeI denne episoden har jeg besøk av Kristin Holte, en av verdens (!) beste utøvere innen CrossFit. Hun er nå ferdig med å konkurrere (eller..?) men ligger ikke på latsiden av den grunn, åpenbart. Jeg spør Kristin om alt fra graviditet, kroppsendringer, kosthold og gravidtrening, til fødsel, keisersnitt og opptreningen etterpå. Det er lite informasjon å få rundt opptrening etter keisersnitt, noe Kristin også erfarte, derfor er erfaringene hun deler i denne episoden gull verdt! Videre tar vi for oss spørsmål fra dere lyttere, som for ekspempel.. Føler hun hun fikk utbytte av Cross...
2024-02-211h 00
Talking Nutrition#115 - Nutrition Q&A Part 1/2 - Muscle Gain Macros, Fixing Chronic Dieting, Carbs vs Fats, and MoreIn this week's Thursday Q&A, Johan and Pia discuss questions that were submitted by Pia's TRENT and STERKERE (training app) members. You'll learn about muscle gain and macros going into a surplus, reversing the negative effects of chronic dieting, why carbs are key for muscle gain, and when to go with a higher fat approach.To allow for easier-to-digest, shorter episode, this Q&A was broken up into two parts. Part 2 will be up next week on February 22nd. For now, enjoy part 1!Where to find Pia:Website - www...
2024-02-1534 min
Talking Nutrition#113 - Pia Seeberg - Finding Your Maintenance, Macros 101, Q&A, and more...In this episode of Talking Nutrition, Pia Seeberg is back to talk about finding your maintenance calories, settings your macros, and more. You'll get the exact tools and strategies for finding how much food is 'enough' for your body and activity, how to set your macro targets, how to adjust your intake accordingly, and why stepping away from tracking is an essential part of the process. Finally, Johan answers 3 questions from Pia's audience about tracking spices/supplements/veggies, which macro to prioritize when you miss your targets, and what to do if your weight goes up (how...
2024-02-0847 minTrening etter fødselQ&A om graviditet, trening og kroppsbilde + «gender reveal»På tide med ny sesong! I denne første episoden setter jeg viben, med en kjapp update på meg og mitt, deriblant siste nytt fra ultralyden tidligere på dagen. Vi skal ha en.... hehe. Jeg spurte dere på Instagram om hva dere lurer på rundt trening og graviditet, og benytter muligheten til å svare på noen av de spørsmålene som gikk igjen aller mest. Hvordan bli komfortabel med endringene som skjer med kroppen i en graviditet - hvordan takler jeg det? Hvorfor er trening viktig i en graviditet? Kan gravide spise proteinpulver?Hva og hvordan trene...
2024-02-0753 min
Talking Nutrition#110 🍽️ Pia Seeberg - The Perfect Plate, Tracking, Processed Foods, and More...🍽️ In this episode of Talking Nutrition, Johan and Pia catch up and reflect on the holidays, discuss building the perfect plate, whether abs are made in the kitchen, tracking vs following your natural cues, the processed food debate, and more.Where to find Pia:Website - www.piaseeberg.noInstagram - @piaseebergYouTube - https://www.youtube.com/@seebergpiaTimestamps:(0:00) Introduction - Pia Seeberg(12:33) Are abs made in the kitchen?(22:44) Healthy vs unhealthy food(28:48) How to build the perfect plate(38:50) Tracking vs fo...
2024-01-2959 min
Talking Nutrition#101 - Pia Seeberg - Eating More to Build Muscle and Fuel Your TrainingIn this episode of Talking Nutrition, Johan is joined by Pia Seeberg to discuss her personal nutrition and muscle-building journey. You'll learn why it's important to focus more on eating enough instead of restricting yourself, keeping a more sustainable mindset, the changes Pia experienced once she began to properly fuel her training, why it's important to have conversations and confront our weaknesses, and more! Where to follow Pia:Website - www.piaseeberg.noInstagram - @piaseebergYouTube - https://www.youtube.com/@seebergpia**This episode is brought to...
2023-12-2948 min
Wolfgang Wee UncutPia Seeberg | Motivasjon, Treningsglede, Slanking, Ernæring, Alkohol, Kosthold, Barndommen. Pimp-Lotion, BulkingWolfgang Wee Uncut #429: Pia Seeberg er fysisk og mental trener, influencer, forfatter og mentaltrener. 0:00 Start 3:00 Helse 8:00 Jobb og privatliv 17:53 Mobilbruk 20:00 Produktivitet 27:00 Pimp-Lotion 33:18 Bulking 39:00 Ungdomstiden 39:03 Usikkerhet 42:44 Snakke om følelser 45:00 Skyldfølelse og motivasjon 48:50 Egne valg 51:00 Tilhørighet 58:00 Treningsglede? 1:06:00 Slanking og muskler 1:08:03 Tren riktig 1:11:00 Ernæring 1:21:42 Helsefreaks 1:23:45 Forskning 1:30:00 Banangate 1:36:00 Pilates og calisthenicsSee omnystudio.com/listener for privacy information.
2023-10-301h 50
Sporty mama61. Treningsprofilenes sommerplaner + Tabata-tips!Denne episoden spilte jentene inn under årets høydepunkt - Shape Up Weekend på Geilo! Hanna og Lotte benyttet anledningen til å huke tak i disse sporty damene for en liten prat: Pia Seeberg, Silje Thorstensen, Helena Wian, Charlotte Karlsen og Hedvig Bang. Her er økta Hanna anbefaler: 20/10 sek arbeid X 8:KnebøyhoppPushups med skulder-"tæpp"Utfall med eller uten hoppV-upsX-jumpMountain climberLengdehoppHollow holdBurpeesBurp...
2023-06-1428 min
Ett fettPia Seeberg gir deg sine beste trenings- og aktivitetstips!Treningsekspert, foredragsholder og blogger Pia Seeberg gir deg smarte råd om trening og kosthold i en travel hverdag. Du får også høre at hun ikke alltid har vært glad i trening! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2022-12-1339 minTrening etter fødselParforhold etter fødsel - fra kjærester til bedrift?I denne episoden får vi et gjensyn med Pernille Kaldhussæter, som jeg først intervjuet når hun var gravid, etter flere forsøk på egenhånd og deretter med IVF (se lenke til episoden lengre ned). Hvordan går det med henne nå, hvordan var fødsel, hvordan har opptreningen vært? Hun kjenner seg i bedre form enn noensinne! Videre har vi med Tommy Lande, Pernilles mann og pappa til lille Oliver og sammen tar vi for oss parforholdet etter fødsel og alle de spennende utfordringer (hehe) og fartsdumper man kan støte på i prosessen me...
2022-09-141h 11Trening etter fødselCatrine Collins om suksessoppskriften - slik blir vi «supermoms»!I denne episoden møter du Catrine Collins, tidligere kjent som «Instacatrine». Hun har to barn på 7 og 4 år, og representerer dermed mammalivet 2.0 - her er det mye å lære! Vi snakker oss igjennom hennes to svangerskap, fødsler og livet etterpå, både mentalt og fysisk, samt hennes tanker om kropp, forhold og livet generelt oppi det hele. Videre svarer hun på spørsmål fra dere lyttere, og deler raust med tips om alt fra forhold og logistikk til hvordan unngå dårlig samvittighet og hvordan vi kan få trening som en naturlig del av hverdagen, også med full jobb og...
2022-09-0757 minTrening etter fødselVondt i tissen - og hva du kan gjøre med detUbehag underveis i en graviditet, fødsel (no shit) og etter fødsel er en normal vi må lære oss å leve med, men hvilke vondter er det vi -ikke- skal godta, og hva kan vi gjøre med de? Osteopat og kvinnehelseekspert Tine Oppdal startet i 2016 opp Oslo Kvinnehelsesenter i Oslo og har nå skrevet boken med den passende tittelen «vondt i tissen». I episoden tar vi utgangspunkt i boken og belyser noen av de vanligste smertetilstandene i underlivet hos kvinner, kanskje spesielt etter fødsel. Ikke minst er Tine selv gravid!! Er det noen feil hun ser pasientene...
2022-08-311h 06
Det Alle Snakker Om - med Siri og KimHøydepunkter vår 2022 - VennskapDenne våren har vi hjulpet mange med problemer i vennskapsrelasjoner, og vi skal blant annet inn i spørsmål rundt ensomhet, venner som drikker, bedriver kroppspress og venner som lyver.
Hjelperne i denne høydepunktsepisoden er Terje Sporsem, Simon Nitsche, Didrik Solli-Tangen, Pia Seeberg, Ronny Brede Aase, Tuva Fellmann, Ingrid Simensen, Emil Gukild, Adam Schjølberg & Tone Damli.
2022-06-241h 02
Sporty BusinessHvordan lykkes med sosiale medier i treningsbransjen? Med gjest Pia Seeberg, mental og fysisk trener, forfatter og presentatør.I denne episoden av Sporty business retter vi fokus mot noe som har blitt en stor del også av treningsbransjen de siste årene – nemlig sosiale medier. Sosiale medier har blitt en viktig del av markedsføringen både for treningssentre, men også for den enkelte instruktør, personlig trener og selvstendig næringsdrivende. Det er en flott arena for å nå ut til mange ulike mennesker og har gitt oss nye og unike muligheter. Men hvordan skal man lykkes? Hvordan går man frem? Hvordan skaper man sitt eget «brand»? Og hvor viktig er egentlig sosiale medier i markedsføringen for treningssentre...
2022-06-1551 min
Sporty mama11. Pia Seeberg om hvordan mestre hverdagen som en sporty mamaFysisk og mental trener Pia Seeberg har en sønn på snart tre år. Det er ingen tvil om at hun har knekt koden når det kommer til å ta vare på seg selv i småbarnstilværelsen. I denne episoden deler hun sine beste tips til hvordan du kan få inn trening og sunn mat i en hektisk hverdag. I tillegg oppfordrer hun til et mindset mødre bør ha, og det digger vi! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2022-06-1558 minTrening etter fødsel"Trener´n til Vegard Harm" om det nye livet som ung mamma - @treningskris! Kristine, bedre kjent som @treningskris, er ikke bare "trener´n til Vegard Harm", selv om det er der mange ble kjent med henne (nå spiser de faktisk middag sammen typ hver dag, snakk om å bonde over trening!). Hun er også en sportyspice uten like, online coach og nå også nybakt mamma til lille Jesper. Vi snakker oss igjennom graviditet, fødsel og livet etterpå, med fokus på trening, mat og Kristines opplevelse av det hele. Vi tar også en tur innom parforhold, livet med søvnmangel og ikke minst permisjonslivet - her i heimen er det nemlig mannen som tar all per...
2022-04-081h 05Trening etter fødselSporty trebarnsmamma - er det mulig? Med Kristine WeberI denne episoden snakker jeg med Kristine Weber, også kjent med @kriweb på Instagram. Hun har lang fartstid i bransjen og har blant annet bakgrunn som treningsblogger, fitnessutøver og kokebokforfatter - oppskrifter av den spreke, proteinrike sorten. Hun er i dag trebarnsmamma, og vi snakker om alt dette innebærer, på godt og vondt. Mest godt naturligvis, men du vet. Hvordan ser hverdagen hennes ut, og hvordan får hun til å prioritere trening? Hva har hun lært av de ulike graviditetene, fødslene og tiden etterpå, og hvilke råd og tips ville hun gitt seg selv? Opplever hu...
2022-04-011h 22Trening etter fødselHanna Sundquist om vanskelig amming, trening og «livet etter»I denne episoden møter du Hanna Sundquist OG jordmor-Janicke! Først snakker jeg og Hanna om alt mellom himmel og jord når det kommer til livet og trening etter fødsel, og kanskje litt ekstra om hvor overraskende utfordrende det var å amme. Vi avslutter episoden med en prat med Janicke, som svarer på alle våre spørsmål rundt amming - forhåpentligvis gjør denne episoden deg klokere hvis du, som meg og Hanna, syns denne ammingen kunne være et (vanskelig) mas - men også veldig koselig, by all means. God lytt!! Sjekk gjerne...
2022-03-251h 22
MomlifeA cool sporty mom - med Pia SeebergI dag har vi tatt en prat med Pia Seeberg. Mange kjenner henne kanskje som PT- pia og hun er nå aktuell med sitt treningskonsept TRENT. Som forøvrig er et helt perfekt for oss mødre. Vi prater om hva man bør tenke på både under graviditet og etter fødsel når det kommer til trening. Pia tar oss også kjapt igjennom fødselshistorien sin og hun gir oss sine beste tips for å få en litt mer aktiv hverdag.
2022-03-2154 minTrening etter fødselPernille Kaldhussæter om IVF + CrossFit og tung trening som gravidI denne episoden møter du Pernille Kaldhussæter, PT, CrossFit-coach, treningsjente og ikke minst - gravid! Første gravide på besøk i podden faktisk, stas! Jeg snakker med Pernille om trening som gravid, og hvordan hun som topptrent har tilpasset treningen underveis i graviditeten. I tillegg tar vi for oss prosessen med å trenge hjelp til å få barn, som gjelder veldig, veldig mange, uten at vi er særlig flinke til å snakke åpent om det - hvordan oppleves det, hvordan påvirkes man fysisk og mentalt og hvordan kan det prege en i etterkant? Pernille tar del i et...
2022-03-181h 01Det Alle Snakker Om - med Siri og KimDidrik Solli-Tangen & Pia SeebergSliter du med å si nei til ting? Bekymrer du deg for en venns alkoholinntak? Eller sliter du med å finne balansen mellom for lite og for mye trening?
Dette og mer diskuteres når sanger Didrik Solli-Tangen & mental- og fysisk trener Pia Seeberg er gode hjelpere hos Siri. Har du et problem? Send det til oss på Siri@radionorge.no.
2022-03-1147 minTrening etter fødselNår bikinifitness møter mammalivet med Christina Strøm FjæreDu møter Christina Strøm Fjære, tidligere fitnessutøver og i dag kjent treningsprofil med godt over 200 000 følgere på Instagram. Christina ble mamma i oktober 2021, og i episoden tar vi blant annet for oss.. Graviditet, fødsel og livet etterpå. Hvordan så hverdagen hennes ut før hun ble mamma, kontra nå? Hvordan opplevde hun vektoppgang i graviditeten - påvirker dette en litt ekstra når man er vant til en sport med utgangspunkt i kroppens utseende? Hennes opplevelse med kjerne- og bekkenbunnstrening. Kosthold, søvnmangel og parforhold. .. for å nevne noe...
2022-03-1142 minTrening etter fødselVelkommen til sesong 3!På tide med en ny sesong av podcasten Trening etter fødsel. Hver fredag fra og med 11. mars slipper jeg en ny episode der jeg intervjuer jenter om tiden før og etter fødsel. Trening, mat og et sprekt topplokk er hovedfokuset, samt å plukke opp tips, triks og erfaringer som kan komme oss andre til nytte. Husk å trykke abonner der du lytter til podcast, og del gjerne episoden videre. Kos deg! Her kan du kjøpe boken min: https://bit.ly/3pS2bZ8Her kan du lese mer om mitt treningskurs for gravide...
2022-03-1004 minDet Alle Snakker Om - med Siri og KimVorspiel med Didrik Solli-Tangen & Pia SeebergI vorspielet blir vi kjent med sanger Didrik Solli-Tangen & fysisk- og mentaltrener Pia Seeberg. Pia lurer på om hun kan bli kvitt nesespray-avhengighet, og Didrik lurer på når voksne slutter å "være barna" hjemme hos foreldrene sine.
Har du et problem? Send det til oss på Siri@radionorge.no.
2022-03-0922 min
Litt for personlig trenerLitt for stor mage - med Pia Seeberg (trening under og etter graviditet)Pia Seeberg har vært innom med sitt blide vesen og gitt gutta sine beste råd og tips for hvordan man skal trene under og etter et svangerskap. - Er det noe man ikke bør gjøre?- Hvor hardt kan man egentlig trene?- Hvor raskt etter fødsel kan man trene normalt igjen?- Hvordan kjennes det egentlig å gå gravid (spørsmål fra mannemunn)Pia Seeberg er en av Norges største treningsinfluencere. Hun er utdannet journalist og personlig trener med etterutdanning i trening under og etter graviditet...
2022-02-221h 23
Åpen journal med Katarina og HaraldTrening og Pia SeebergHvor stor effekt har egentlig trening på helsen? Hvor mye bør man trene? Og finnes det en medisin eller et kosthold som kan erstatte trening, men gi like god effekt? I denne episoden vil Katarina og Harald komme til bunns i helseeffekten av trening, en gang for alle. Og så kommer fysisk og mental trener, Pia Seeberg. Hun gir blant annet gode råd om hvordan man kan få fysisk aktivitet inn i hverdagen og spør hvordan hun kan bli kvitt sin avhengighet av nesespray. Produsert av: Linn Bjørnsen, PLAN-B. Hosted on Acast. See acast.com/pri...
2021-11-2454 minTrening etter fødselAndrea Hegna om babylivet, trening og spiseforstyrrelserEndelig ny episode, denne gangen med fantastiske Andrea Hegna. Andrea er en sprekis i sosiale medier, og vi ser henne som regel henge i stativet på en CrossFit-box. Eller, gjorde! Nå kombineres det med babyliv, nytt hus og YouTube-kanal, i tillegg til en haug av andre ting. Dette babylivet.. hva syns hun? Vi snakker videre om graviditeten, fødselen og selvfølgelig tiden etterpå. Hvordan foregikk opptreningen? I tillegg er vi innom Andreas historikk med spiseforstyrrelser, og hvordan dette preget henne som gravid og i tiden etter fødsel. Håper du liker episoden! Her k...
2021-11-231h 02Trening etter fødselKristin Birkelund om fødsel, mammarollen og opptreningVelkommen til en ny episode av Trening etter fødsel! Vi banker i gang med sesong 3, men merk; episoder vil komme i rykk og napp, ikke hver tirsdag, som i de tidligere sesongene. Denne gangen møter du Kristin Birkelund, som fikk sin datter i mars 2021. Hvordan opplevde hun å gå gravid, og hvordan var fødselen? Hvordan har hun trent i etterkant av fødsel, og hva er hennes beste tips til de som har fødsel og opptreningstiden i vente? I tillegg snakker vi om parforholdet som nybakte foreldre, mobilbruk og baby, og selvfølgelig om hvordan Kristin trives s...
2021-09-2151 min
Jordmorpodden - om graviditet fødsel og barseltidTrening etter fødsel med Pia Seeberg - bli en toppidrettsutøver i å lytte til egen kropp, og bygg stein for stein!I denne episoden ringer vi Pia Seeberg som er en inspirasjonskilde til kvinner som trenger tips og råd om hvordan de skal komme i gang med trening etter fødsel. Det er veldig forskjellig hvilken form vi er i etter graviditet og fødsel - «en del kan ta stående utfall rett ut fra fødestua mens andre må vente flere måneder med treningen». Janicke får hetta når Pia snakker om en sporty barseltid men roer seg når hun får høre at den magiske oppskriften er å bygge stein for stein. Dette klarer vi selv o...
2021-08-1650 minTrening etter fødselSesongavslutning; dette lærte jeg av sesong 2Og med det er nok en sesong av Trening etter fødsel over. Jeg bruker episoden på å rette en stor takk til dere som lyttere, samt en kort oppsummering og noen refleksjoner rundt hva jeg har lært og sitter igjen med etter denne sesongen. Tusen takk for at du har lyttet og lytter til denne podcasten, og hvem vet.. kanskje vi høres igjen snart! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2021-06-0123 minTrening etter fødselHedvig Bang om opptrening og et mammaliv utenom det vanligeVi møter Hedvig Bang, en profilert mammatrener og over gjennomsnittet glad jente! Hun er mor til to, Hennie og Trygve, hvorav en har spesielle behov som har preget hverdagen siden fødsel. Hvordan preger dette Hedvig, familielivet og livet generelt, og hvordan er det når fødselen du trodde gikk så fint.. ikke gjorde det? Vi snakker også om opptrening etter fødsel, der Hedvig deler raust av sine erfaringer med kunder over mange år, både før og etter fødsel. Du får verdifull kunnskap og nyttige verktøy som kan hjelpe deg til...
2021-05-2556 min
EVOLUTION - TreningspodcastPia Seebergs beste økter og treningstipsVi har møtt Pia Seeberg som åpent deler sine tanker om fysisk og mental trening, helse, fødsel og….godteri!
Du finner Pia her:
Instagram
Facebook
YouTube
2021-05-1956 minTrening etter fødsel«Partyparet» om foreldrerollen, egentid og parforholdetI denne episoden møter du Sebastian og Nikoline, et profilert par i blant annet sosiale medier, der de bjudar på rundt hverdagen med to barn og et tredje på vei. De er kjent for å være åpne og ekte, og ikke redde for å dele det som kan være vanskelig, rart og til og med litt tabu. I denne episoden snakker vi om deres liv og hverdag uten barn kontra med, og hvordan de prioriterer og tenker for å ha det så godt som mulig, både som seg selv, i parforholdet og som familie. I tillegg snak...
2021-05-1858 minTrening etter fødselTiril Sjåstad Christiansen om livet fra toppidrett til mammarollenI ukas episode møter vi tidligere skikjører Tiril, som for ikke lenge siden ble mamma til lille Vega. Jeg er nysgjerrig på hvordan hun opplever rollen som mamma, og om hun føler at det er mulig å trekke noen likhetstegn mellom det å være mamma og å være toppidrettsutøver. Hint, hint, svaret er delvis ja. Tiril slår meg som ei jente meg sterke mentale muskler fra idretten, som hun i høyeste grad anvender også i mammarollen. Mammalivet er ikke alltid en dans på røde roser, men snakk om å tenke på rett vis for å gjø...
2021-05-1152 minTrening etter fødselStine Hartmann om det vi ikke snakker om; babystress, vond tiss og trening etter fødselVelkommen til en deilig prat om trening etter fødsel med treningsprofil og gladlaks Stine Hartmann. Vi snakker om hennes (drømme)fødsel, som ble etterfulgt av en noe tøffere tid på sykehuset og hjemme. Stine er deilig ekte og ærlig, og jeg håper du setter pris på en ektefølt prat om alt vi ikke snakker så mye om, blant annet.. Musikk som verktøy under en fødsel.Herpes i svangerskap og eventuelt ved en fødsel.Om å være alene på barsel.Er barselomsorgen i Norge god nok? Hvordan kan den bli bedre...
2021-05-0455 minTrening etter fødselKatarina Flatland om seksukersregelen, lapskaustrening og konkurranseinstinkt etter fødselHurraa - ny episode! Jeg har intervjuet superjenta Katarina Flatland om tiden etter fødsel, som fikk en sønn i august 2020. Vi tar selvfølgelig fødehistorien, og en fot i bakken på hvordan hun har det nå, syv måneder etterpå. Hvordan har det vært å bli mamma midt i korona-tiden? Videre har Katarina en forkjærlighet for løping, og har nylig snøret på seg løpeskoene igjen. Hvordan gikk hun frem, og hva trigger motivasjonen hennes? Dette er en dame med forkjærlighet for mål og konkurranse, så hint, hint, det ligger nok noe...
2021-04-271h 08Trening etter fødselEt år etter fødsel - hva har vi lært? Med Inger in DubaiVelkommen tilbake til en ny sesong!I denne episoden kickstarter jeg sesong 2 med å tease litt om hva som kommer, samt dele refleksjoner rundt hva jeg har lært siden sist, etter et drøyt år som mamma. Funket bekkenbunnstrening - og hva gjorde jeg? Har magemusklene gått sammen igjen? Er styrken, kondisjonen og formen generelt tilbake til der den var før fødsel? Mentale verktøy som har hjulpet meg i mammarollen? Hvordan optimalisere sitt eget kosthold med en nyfødt? Hvordan få tid til trening i en travel hverdag som mamma (og mye annet)? Je...
2021-04-2046 min
Egentid med Børge FagerliPia Seeberg - influencer, mental og fysisk trener: Kan du stole på din intuisjonPia Seeberg (@piaseeberg) er mental og fysisk trener, og forfatter av bøkene “Bli din egen PT” og “Trening etter fødsel”.
Jeg har kjent Pia i mange år, og fulgt hennes karriere fra treningsinteressert journalist til nå å være et sunt forbilde for mange mennesker. Jeg hadde Pia som gjest på Andre Boller for snart 1 år siden, så nå var det på tide å ta en ny status.
Denne gangen hadde jeg egentlig ikke noe annet overordnet tema for episoden enn å høre hvordan hennes reise til der hun er i dag har vært, men vi var kom etter hve...
2021-04-131h 06Trening etter fødselKeisersnitt, tvillingfødsel og sesongavslutning med Inger in DubaiDenne podcasten promoterer Pias nye bok "Trening etter fødsel".I sesongens siste episode møter du igjen Inger Houghton, kanskje bedre kjent som Inger in Dubai, som også var med i episode 1. Tvillingene er ute, men kom til verden på en litt annen måte enn Inger hadde sett for seg. Vi får høre fødselshistorien, og får kjenne på kroppen hvordan det er når ting ikke får som planlagt - tvert imot. Videre snakker vi om opplevelsen av (haste)keisersnitt, både underveis, men også etterpå - hvordan er ti...
2020-11-1746 minTrening etter fødselNår kroppen blir viktigere enn babyenDenne podcasten promoterer Pias nye bok "Trening etter fødsel".Dette er muligens episoden du ikke visste du trengte. Du får møte Bente.Bente Sommerfeldt er psykologspesialist og faglig direktør ved Villa Sult, Institutt for spiseforstyrrelser, i Oslo. De færreste av oss vil nok komme til å slite med en spiseforstyrrelse i barseltiden, men veien kan være kort fra å være glad i å trene, lage sunn mat og bry seg om kroppen sin, til å.. bli overopptatt av nettopp kropp, mat og trening. Og fordi grensa mellom akkurat passe...
2020-11-1051 minTrening etter fødselMental trener Cecilie Ystenes om den største, tøffeste, beste prestasjonen av de alle; å bli mamma!Denne podcasten promoterer Pias nye bok "Trening etter fødsel".I denne episoden møter du mental trener Cecilie Ystenes Myhre, som er en av Norges fremste innen mental trening. Hun fødte barn for snart 1,5 år siden. Hun hadde et trøblete svangerskap og fødsel, og har i tiden etter fødsel slitt med vondter og plager som har hindret henne fra å, blant annet, trene som hun vil, og rett og slett være den hun var før fødsel. Hvordan har det påvirket henne? Hvordan har mental trening hjulpet henne til å ha det bra i...
2020-11-0353 minTrening etter fødselMelina Magulas om prestasjon, prioriteringer og permlivet etter fødselDenne podcasten promoterer Pias nye bok "Trening etter fødsel".Du møter Melina Magulas, doktorgradsstipendiat ved NIH (institutt ved idrettsmedisin), i tillegg til å være en dreven utholdenhetsutøver. Hun har i tillegg mange år som personlig trener bak seg, og er treningsfysiolog av fag. Melina er inspirerende og faglig sterk på Instagram, der hun blant annet har delt sine erfaringer rundt kropp og hode etter fødsel. Dette snakker vi selvfølgelig om i episoden, da jeg ønsket å intervjue en utholdenhetsutøver om nettopp trening etter fødsel. Videre er Melina en jente med m...
2020-10-271h 13Trening etter fødselPT´en om både din og sin egen trening etter fødselDenne podcasten promoterer Pias nye bok "Trening etter fødsel".Hvis du gikk til en PT for å trene deg opp etter fødsel (hva enn det innebærer..), hvordan ville treneren gått frem? Hva ville vært fokus? Og hvordan tenker PT´en selv rundt sin egen trening etter fødsel? Her finnes det logisk nok ikke noe fasitsvar, men tanker og refleksjoner fra PT og nybakt mamma (med to barn fra før, FYI) Helene Vabø Thorsen (@helenevabo på Instagram) er uansett gull å ha med seg! I denne episoden deler både jeg og Helene erfari...
2020-10-2039 minTrening etter fødselNår noe ikke er som det skal - tiden etter fødsel fra en behandlers perspektivDenne podcasten promoterer Pias nye bok "Trening etter fødsel".Min bok og min stemme snakker hovedsakelig til deg som har opplevd et svangerskap og en fødsel uten komplikasjoner. Men hva med deg som har opplevd trøbbel, eller kanskje støter på komplikasjoner etter fødsel? Både smått og stort kan bidra til å spenne bein på oss etter fødsel, og selv om mange av oss opplever å hente oss inn relativt ok i ukene og månedene etter fødsel, er ikke det tilfellet for alle. I denne episode ønsker jeg å belyse det som faktisk...
2020-10-1346 minTrening etter fødselIda Gran-Jansen om mammaliv, mat og dietter etter fødselDenne podcasten promoterer Pias nye bok "Trening etter fødsel".I denne episoden møter du «bakedronning» Ida Gran-Jansen, der hun raust deler av sine erfaringer rundt egen barseltid. Idet denne podcasten spilles inn er Ida gravid igjen - er det noe hun kommer til å gjøre annerledes gang nummer to? Vi snakker om mammalivet og hennes erfaringer, samt Idas forhold til mat og trening på generell basis, men spesielt i barseltiden. Hvordan trente hun i graviditeten, og hvordan påvirket det tiden etter fødsel? Knipeøvelser, yey or ney? Og disse delte magemusklene.. rakk de egentli...
2020-10-0645 minTrening etter fødselToppidrettsutøveren om fødsel, og livet etterpå med Helene OlafsenDenne podcasten promoterer Pias nye bok "Trening etter fødsel".I denne episoden møter du Helene Olafsen, tidligere snøbrettkjører OG Skal vi danse-vinner, samt programleder i Senkveld; Helene Olafsen. Hun ble mamma våren 2020, og deler raust av sine erfaringer rundt både fødsel (kan det egentlig sammenliknes med en beinhard treningsøkt..?) og tiden etterpå. Hva ligger i å være sterk etter fødsel for henne, både fysisk og mentalt? Hvordan forholder hun seg til trening nå etter fødsel, og kan vi trekke noen parareller mellom toppidrettslivet og barsellivet?Begge...
2020-09-2929 minTrening etter fødselLøping og opptrening etter fødsel med Christina Vukicevic DemidovDenne podcasten promoterer Pias nye bok «Trening etter fødsel». I denne episoden møter du tidligere hekkeløper Christina Vukicevic, som i mars 2020 fødte sitt andre barn. Hun deler raust av sine erfaringer rundt både fødsel én og to, men enda viktigere, tiden etterpå. Løping er et naturlig fokus, ettersom denne dama er løpedronning deluxe - hvor la hun lista etter fødsel, og hvordan tenkte hun rundt opptrening? Når episoden blir spilt inn er det tre måneder siden siste fødsel.. løper hun igjen? Videre snakker vi seff om trening...
2020-09-2245 minTrening etter fødselInger in Dubai om tvillinger, bekymringer, kropp og egen trening før og etter fødselDenne podcasten promoterer Pias nye bok «Trening etter fødsel». Inger Houghton, bedre kjent som @ingerindubai på Instagram og i andre sosiale medier, deler i denne episoden sine refleksjoner rundt trening etter fødsel, både med sin datter Kaja som hun fikk for fem år siden, men også rundt den kommende fødselen; idet episoden spilles inn er Inger syv måneder på vei med tvillinger! I episoden snakker vi selvfølgelig om Ingers forventninger til «det nye livet» som trebarnsmamma, og reflekterer hovedsakelig rundt trening etter fødsel, og om hvorvidt hun vil gjøre noe annerledes...
2020-09-151h 02Trening etter fødselTeaserDenne podcasten promoterer Pias nye bok «Trening etter fødsel».I denne podcasten intervjuer Pia Seeberg inspirerende (trenings)jenter om tiden etter fødsel, med fokus på fysisk trening, et sunt topplokk og ikke minst matglede. Når begynte de å trene igjen? Hvilke øvelser funker best? Hvordan trente de? Hva ville de gjort annerledes, og hva er deres beste tips til en så god barseltid som mulig? Dette, og mye mer, får du svaret på i podcasten "Trening etter fødsel", med gjester som blant annet Christina Vukicevic, Ida Gran-Jansen, Inger in Dubai og Helene Olafsen, for å n...
2020-09-1406 min
Power LadiesREPRISE: Pia Seeberg, fysisk og mental trenerPia Seeberg er ukens gjest, en av Norges største trenings-profiler. Pia er ei dame som jeg deler mye av de samme ønskene og verdiene med. Vi jobber for mye av det samme selv om hun har fokus på trening og jeg på karriere og lifestyle design. Pia har holdt på i flere år og sprer seg på flere flater både Youtube, Podcast, blogg, sociale medier og nå som forfatter av boken "Bli din egen PT". Pia er en fysisk og mental trener i tillegg til å være utdanna journalist. Pia har egentlig alltids tenkt at det er lærer hun sk...
2020-07-231h 08Power LadiesREPRISE: Pia Seeberg, fysisk og mental trenerPia Seeberg er ukens gjest, en av Norges største trenings-profiler. Pia er ei dame som jeg deler mye av de samme ønskene og verdiene med. Vi jobber for mye av det samme selv om hun har fokus på trening og jeg på karriere og lifestyle design. Pia har holdt på i flere år og sprer seg på flere flater både Youtube, Podcast, blogg, sociale medier og nå som forfatter av boken "Bli din egen PT". Pia er en fysisk og mental trener i tillegg til å være utdanna journalist. Pia har egentlig alltids tenkt at det er lærer hun sk...
2020-07-231h 08
Engler og Hormoner60: Pia Seeberg om rollen som influencer og kvinners helse etter fødselI denne episoden løfter vi fram hvordan kvinner finner inspirasjon primært gjennom sosiale medier når det kommer til trening etter fødsel. Problematisk? Vi må alle være vårt ansvar bevisst når vi sprer informasjon, kanskje spesielt til kvinner i en hudløs tid som etter fødsel. Kan ensrettet informasjon få negative følger? Informasjon som «dette vil gå galt om du gjør sånn eller sånn» kan føre til inaktivitet pga frykt eller i den andre retningen, «gjør sånn og sånn for å oppnå dette» kan føre til et us...
2020-06-2345 min
MyRevolution - (nå blir det) Andre BollerPia Seeberg - kan en forfatter, gründer, influencer og nybakt mamma finne balanse?Børge Fagerli snakker med Pia Seeberg - fysisk og mental trener - som i dag lever av å drifte nettsiden PiaSeeberg.no og tilhørende sosiale kanaler. Hun jobber også med kunder en-til-en og i grupper, holder foredrag og arrangerer treningsreiser. Hun har tidligere publisert bestselgeren "Bli din egen PT" og i august kommer boka "Sprek etter fødsel".Pia er ei dame som virkelig overgår de fleste forestillinger om hvor mye man klarer å gjøre på en gang, og vi har stor beundring og respekt for hva hun har fått til.Vi snakk...
2020-05-2042 min
ForbrukerpoddenGratis trening, gode vaner og mestring med Pia SeebergFantastiske Pia Seeberg, PT og mentaltrener, er gjest i studio! Vi snakker om gratis trening, om å bygge gode vaner, hvordan finne mestringsfølelsen, og om å slutte å sammenligne seg med alle andre. Lytt og bli inspirert!
Sniker inn litt reklame på tampen av episoden for egen e-bok, Slik sparer du penger på mat, som kan kjøpes på forbrukerfrue.no/spar-pa-mat
2020-05-0838 min
FoodiesHjemmetrening med Pia SeebergTreningssenterne er stengt og hverdagsaktiviteten er blitt borte - men trening er fremdeles like viktig for helsa vår. Enten er du av typen som plutselig har tydd mye til løpeskoene - eller så er du litt om meg, og mistet motivasjonen da de faste rutinene forsvant. Hvordan skal vi klare å best mulig gjennomføre treningen - hjemme? Jeg har fått med meg en av de mest inspirerende treningsdamene jeg vet om, Pia Seeberg fra Treningspodden! Vi snakker blant annet om hva som er det viktigste utstyret for å kunne trene bra hjemme, mitt håpløse jag etter magemuskl...
2020-05-0553 min
Power LadiesEp. 32 - Pia Seeberg, fysisk og mental trenerPia Seeberg er ukens gjest, en av Norges største trenings-profiler. Pia er ei dame som jeg deler mye av de samme ønskene og verdiene med. Vi jobber for mye av det samme selv om hun har fokus på trening og jeg på karriere og lifestyle design. Pia har holdt på i flere år og sprer seg på flere flater både Youtube, Podcast, blogg, sociale medier og nå som forfatter av boken "Bli din egen PT". Pia er en fysisk og mental trener i tillegg til å være utdanna journalist. Pia har egentlig alltids tenkt at det er lærer hun sk...
2019-02-071h 08Power LadiesEp. 32 - Pia Seeberg, fysisk og mental trenerPia Seeberg er ukens gjest, en av Norges største trenings-profiler. Pia er ei dame som jeg deler mye av de samme ønskene og verdiene med. Vi jobber for mye av det samme selv om hun har fokus på trening og jeg på karriere og lifestyle design. Pia har holdt på i flere år og sprer seg på flere flater både Youtube, Podcast, blogg, sociale medier og nå som forfatter av boken "Bli din egen PT". Pia er en fysisk og mental trener i tillegg til å være utdanna journalist. Pia har egentlig alltids tenkt at det er lærer hun sk...
2019-02-071h 08