Shows
Lustwandel19. Yoni De-Armoring: Eine Praxis für mehr Gefühl und weniger Schmerz mit Katharina von Liebelei
Themen:
Was „Entpanzerung“ bedeutet und was Wilhelm Reichs Körperpanzer-Modell damit zu tun hat
Spannung & Taubheit im Vaginalraum: was das Nervensystem damit zu tun hat
Zervixschmerz vs. Zervixlust
Warum Stimme & Kiefer mit dem Beckenboden verbunden sind
Wie eine Solo-De-Armoring-Praxis aussehen kann
Links zur Folge:
Liebelei Website
Cristalldildos bei Liebelei
Yoni-De-Armouring Audio von Liebelei
Link zum Buch "Vagina" von Naomi Wolf
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2025-12-0429 min
Lustwandel18. Weibliche* Vorbilder in der Sexualität
Wir sprechen über weibliche Vorbilder in der Sexualität – und darüber, warum sie so selten sichtbar sind. Statt in der Leerstelle zu verharren, sammeln wir die Frauen, die uns heute inspirieren: reale Menschen aus unserem Umfeld, öffentlich bekannte Frauen wie Emma Watson oder Beyoncé, aber auch Figuren aus Mythologie und Geschichte, die für Lust, Sinnlichkeit und Selbstbestimmung stehen.Wir erzählen, was uns geprägt hat (von Dr. Sommer bis Britney Spears), wo wir früher selbst verurteilt haben – und wie wir heute in Freundinnen, Körperarbeit und feministischen Stimmen echte Orientierung finden.Eine Folge übe...
2025-11-2123 min
Lustwandel17. Körperreise zu deinen Lustzentren mit Pia
In dieser besonderen Solo-Folge nimmt dich Pia mit auf eine sinnlich-meditative Körperreise – inspiriert von unserem neuen Lustwandel Karten-Set „Deine Ahninnenlinie – Heilungschance für eine freie weibliche Sexualität“.Das Set feierte seinen ersten Auftritt auf der Frankfurter Buchmesse – und heute bekommst du einen exklusiven Vorgeschmack auf die Übungen, die darin enthalten sind.Gemeinsam tauchen wir in die Weisheit des Körpers ein.Pia führt dich Schritt für Schritt durch deine weiblichen Lustzentren – Brust, Bauch und Becken – und lädt dich ein, sie als Erinnerungsorte deiner persönlichen und transgenerationalen Geschichte wahrzunehmen.Eine Einladung, mit dei...
2025-11-0622 min
HeileweltWas sagt der Umgang mit Endometriose über uns als Gesellschaft aus?mit Prof. Sylvia Mechsner und Maren Rothkegel
Stellt euch eine Welt vor, in der starke Regelschmerzen nicht länger als „normal“ abgetan werden. In der Betroffene ernst genommen, gründlich untersucht und rechtzeitig behandelt werden – bevor die Krankheit ihr Leben bestimmt. Eine Welt, in der Endometriose nicht mehr ein medizinischer blinder Fleck ist, sondern ein Forschungsschwerpunkt, der das Leiden von Millionen Frauen sichtbar macht.
An genau dieser Vision arbeitet Prof. Dr. med. Sylvia Mechsner. Sie ist Oberärztin an der Charité Berlin, leitet dort das Endometriosezentrum und gilt als eine der führenden Expertinnen auf diesem Gebiet. Seit Jahren...
2025-11-0651 min
Lustwandel16. Vergewaltigung und Selbstbestimmung – im Gespräch mit Mithu Sanyal
Was bedeutet Vergewaltigung – juristisch, gesellschaftlich, sprachlich?In dieser intensiven Folge sprechen wir mit Mithu Sanyal – Autorin, Kulturwissenschaftlerin und eine der wichtigsten feministischen Stimmen im deutschsprachigen Raum – über den langen Weg vom „Schutz der richtigen Sexualität“ hin zur sexuellen Selbstbestimmung.Wir beleuchten:– wie sich die Gesetzgebung in Deutschland erst 1997 und 2016 veränderte,– warum Begriffe wie Opfer, Überlebende oder Erlebende mehr sind als Semantik,– was Victim Blaming mit kollektiver Scham zu tun hat,– und wie transgenerationale Heilung möglich wird, wenn wir andere Geschichten erzählen.Ein Gespräch über Sprache, Lust, Trauma, Ver...
2025-10-2258 min
Lustwandel15. Von "Mumu" zu "Vulva" - Wie Worte unsere Lust verändern
Sprache formt Realität – und sie prägt, wie wir Lust, Körper und Scham erleben.In dieser Folge sprechen Pia (Sexualberaterin) und Maren (Psychologin) darüber, warum Worte wie Vulva, Yoni oder Gebärmutter mehr sind als Anatomie – sie sind Schlüssel zur Selbstermächtigung.Warum fällt es uns so schwer, bestimmte Begriffe auszusprechen? Wie werden weibliche Körper sprachlich abgewertet – und was braucht es, um unser eigenes Lustlexikon zu erneuern?Ein Gespräch über Sprache, Macht und die feinen Linien zwischen Scham und Würde.📍 Mini-Memo: Gender-Asymmetrie in Schimpfwörtern – warum Beleidigungen in v...
2025-10-0924 min
Lustwandel14. Gute Eltern für unsere Töchter sein wenn es um Sexualität geht- mit Ann-Marlene Henning
Was brauchen unsere Töchter, um ein positives Verhältnis zu ihrer Sexualität zu entwickeln? Und wie können wir sie dabei wirklich gut begleiten?In dieser Folge sprechen wir mit Ann-Marlene Henning – Sexualtherapeutin, Bestsellerautorin und eine der wichtigsten Stimmen für eine lebensnahe, lustvolle Sexualaufklärung im deutschsprachigen Raum.Es geht um Genitalwissen, Sprache, den Mythos Jungfernhäutchen und darum, warum Schmerzen beim Sex nicht normal sind. Wir sprechen über die transgenerationale Weitergabe von Scham, über alte Skripte, gesellschaftliche Narrative – und darüber, wie Eltern heute einen neuen, heilsameren Wind wehen lassen können.✨ T...
2025-09-2556 min
Lustwandel13. Brüste als Lustzentrum (mit Sil von BreastPeace)
Brüste sind nicht nur schön oder nährend – sie sind ein echtes Sinnes- und Lustzentrum. Doch viele Frauen erleben ihre Brüste als abgespalten, schambehaftet oder rein funktional.In dieser Folge ist Sil bei uns zu Gast. Sie begleitet Frauen in somatischen Prozessen und hat mit BreastPeace einen Raum geschaffen, in dem Berührung, Spüren und Selbstkontakt im Mittelpunkt stehen. Gemeinsam sprechen wir über Brüste als Kraftquelle, über ihre Rolle in der sexuellen Selbstverbindung – und über den Weg, sie sich ganz neu zu erschließen.Wir sprechen über:Brustmassage, Selbstberührung...
2025-09-1133 min
Pia liestPia liest Hörergeschichten - 49 - Der Schlüsselmann & Verfolger im NebelHörergeschichten von Jens und Vera
00:00 Min. - 5:28 Min.: Begrüßung und Update
ab 5:29 Min. Geschichte ,,Der Schlüsselmann" von Jens Uhlhorn
ab 11:27 Min. Geschichte ,,Verfolger im Nebel" von Vera Lörks
Liebe Hörerherzchen,
erstmal erneut ein dickes Danke für eure vielen, vielen Einsendungen! Ich freu mich sehr darüber und hab das zum Anlass genommen, gleich noch eine Hörerinnengeschichte in dieser Folge zu veröffentlichen. Herzlichen Dank an Jens und Vera, die diese tollen Stories zur Verfügung gestellt haben
2025-08-3019 min
Lustwandel12. Yoni Eier und weibliche, sexuelle Kraft mit Luisa von InMuse
Was hat sexuelle Energie mit Kreativität, Entscheidungsfreiheit und innerer Ausstrahlung zu tun?In dieser Folge sprechen wir mit Luisa, Gründerin von InMuse, über die tiefe Verbindung zwischen Lust, Körperintelligenz und persönlicher Strahlkraft. Luisa erzählt von ihrem Weg aus der Medizin hin zu einer verkörperten Praxis – und teilt, wie die tägliche Arbeit mit dem Yoni-Ei ihr Leben verändert hat.Wir sprechen darüber:✨ warum Frauen strahlen, wenn sie mit ihrer Lust verbunden sind🌿 wie Lust das Nervensystem regulieren kann🔥 was verkörperte Entscheidungen mit de...
2025-08-281h 01
Lustwandel11. Sex, Ausblick und Sommerpause – was uns wirklich bewegt hat
In dieser besonderen Folge werfen wir einen Blick zurück – und einen nach vorn. Was hat sich in den letzten Monaten bei uns verändert? Welche Momente haben uns geprägt? Und welche Themen wollen wir vertiefen, wenn wir aus der Sommerpause zurückkommen?🌀 Es geht um Aha-Erlebnisse, Lieblingsfolgen, lustvolle Erkenntnisse – und um das, was sich im Hintergrund gerade leise, aber kraftvoll entwickelt.✨ Eine Folge voller Herz, Rückschau und Aufbruchsstimmung. Mit einem kleinen Ausblick, der euch neugierig machen darf…🎙️ Neue Folge wieder ab 28.08. – wir freuen uns auf euch!—📬 Deine Gedanken zur Folge? Schreib...
2025-07-1733 min
Lustwandel10. Mutterschaft und Lust
Was passiert mit unserer Lust, wenn wir Mutter werden? In dieser Folge sprechen Pia und Maren sehr persönlich über Körperwahrnehmung, Intimität und Sexualität in den Phasen Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit.Pia teilt ihre eigenen Erfahrungen: von veränderten Lustempfindungen über gesellschaftliche Zuschreibungen bis hin zu lustvollen Momenten beim Stillen und nach der Geburt. Gemeinsam hinterfragen wir alte Narrative wie die Madonna-Hure-Spaltung, räumen auf mit Tabus rund um Stuhlgang bei der Geburt oder Berührungsängsten in der Partnerschaft – und öffnen neue Räume für Lust und Lebendigkeit in der Mutterschaft.
2025-07-0338 min
Lustwandel9. Lust ist politisch! ZusammenKommen mit Heike Kleen
In dieser Folge begrüßen Pia & Maren die Journalistin & Autorin Heike Kleen, bekannt durch ihre SPIEGEL‑Kolumne Liebesleben. Gemeinsam sprechen wir über:✨ weibliche Lust – politisch, erotisch, ermächtigend🗣️ Sprache und Mythen rund um Körper, Vagina und das „Jungfernhäutchen“🖤 Sexarbeit und BDSM: Räume, in denen Begehren, Schutz und Selbstbestimmung ein Zuhause finden🤝 Männersehnsucht nach Nähe und Wege für mehr Gleichwertigkeit zwischen den GeschlechternWenn euch inspiriert, berührt oder herausgefordert hat, was ihr hört – schreibt uns gerne bei Insta. Eure Gedanken sind Teil unserer Zusammenkommen-Community.
2025-06-1954 min
Lustwandel8. Sexualtherapie mit Rachel Sara Kopp: Selbstberührung, Intimität & Genderzuschreibungen
In dieser Folge sprechen wir mit der Sexualtherapeutin und Sexological Bodyworkerin Rachel Sarah Kopp über verkörperte Sexualität, Selbstberührung, Scham – und darüber, wie wichtig Raum und Zeit für Intimität sind.Gemeinsam mit Rachel tauchen wir ein in:• die fünf Ebenen der Sexualität (u. a. nach dem Modell Sexocorporel)• den Umgang mit Lustlosigkeit und Leistungsdruck• die Wirkung von Ritualen und gehaltenem Raum auf sexuelle Selbstbestimmung• transgenerationale Prägungen & Genderrollen• was es braucht, um die eigene Sinnlichkeit zu leben – jenseits von Norm, Statistik und SchamWir sprechen offen über Intimität, Scham und Sinnlichkeit –...
2025-06-0537 min
Lustwandel7. RBDSM – Wie ein 5-Schritte-Check-in Intimität verändert
Weniger Drama. Mehr Tiefe. Echte Verbindung.Wie findest du heraus, was du wirklich willst – bevor es körperlich wird? In dieser Folge sprechen wir über das RBDSM-Modell: fünf Fragen, die Nähe, Sicherheit und Lust neu erfahrbar machen.Beziehungsstatus, Grenzen, Wünsche, sexuelle Gesundheit und Bedeutung – Pia und Maren zeigen, wie aus einem ehrlichen Gespräch ein Raum für echte Begegnung entsteht.Sie teilen persönliche Anekdoten, Stolpersteine und Magic Moments – und warum ein gutes Gespräch manchmal mehr knistert als Berührung.🔸 Für alle, die Intimität bewusster und freudvoller gestalten wollen
2025-05-2226 min
Lustwandel6. G-Punkt-Körpertherapie: Wie sexuelle Kraft und Lebenskraft zusammenhängen
Was hat unsere sexuelle Kraft mit unserer Lebenskraft zu tun? In dieser intensiven Folge spricht Carina offen über ihre transformative Erfahrung in einer Körpertherapie-Session mit dem G-Punkt. Sie teilt, wie dabei nicht Lust, sondern tiefe emotionale Prozesse im Vordergrund standen – und wie sich dadurch Blockaden lösten, die weit über das Sexuelle hinausgehen. Mit Pia und Maren geht es um verkörperte Heilung, Angstbefreiung und die enge Verbindung zwischen Sexualität, Psyche und Lebenskraft. Eine mutige, ehrliche Episode, die zeigt, wie viel Potenzial in der bewussten Arbeit mit unserem Körper steckt.💫 Für alle Fra...
2025-05-0825 min
Lustwandel5. Zyklus, Körpergefühl und Lust: Wie wir im Einklang mit unserem Zyklus zu mehr Selbstermächtigung finden
Was haben unser Zyklus, unsere Lust und unsere gesellschaftliche Prägung miteinander zu tun? In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das lange unsichtbar gemacht wurde – und das heute mehr denn je gesehen werden will: den weiblichen Zyklus.Wir erzählen von kultureller und religiöser Mestruationsbeschämung, Dönern zum Menstruationsstart, der PMS-Wut als Kraftquelle – und über das Gefühl, im Einklang mit dem eigenen Zyklus zu leben. Themen dieser Folge:Zyklusphasen & wie sie unsere Libido beeinflussenKulturelle & religiöse Tabus rund um Menstruation – und wie sie Frauen bis heute prägen...
2025-04-2433 min
Lustwandel4. Körperliebe – Zwischen Scham, Vulvalippen & Befreiungsschlägen
Nackte Haut, große Gefühle: In dieser Folge sprechen wir mit einer mutigen Frau über die Reise zur Körperliebe. Wie sehr beeinflusst uns die Scham unserer Mütter? Warum reden wir erst mit Anfang 20 über unsere Vulven? Und wie verändert sich das Verhältnis zum eigenen Körper, wenn wir anfangen, uns wirklich zu sehen?Wir sprechen über die Macht von sicheren Räumen, das erste Mal nackte Brüste ohne Bewertung – und warum Zeichnen heilsamer sein kann als jede Beauty-OP.Diese Folge ist ein Deep Dive in weibliche* Körperbilder, Scham, gesellschaftlic...
2025-04-1032 min
Lustwandel3. Warum das Thema alle Frauen* betrifft - Transgenerationale Last
Warum fällt es so vielen Frauen schwer, ihre eigene Lust zu spüren? Warum fühlen wir uns manchmal schuldig, wenn wir Lust empfinden – oder sogar, wenn wir uns schön finden? In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das vieles in ein neues Licht rückt: transgenerationale Last.Wir schauen darauf, wie sich unausgesprochene Traumata, patriarchale Strukturen und die Unterdrückung weiblicher* Sexualität über Generationen hinweg in unseren Körpern, Gedanken und Gefühlen niederschlagen – oft, ohne dass wir es merken.Mit dabei:🧬 Infos und Mini Memos zur Epigenetik, Hexenverfolgung oder Normschönheit...
2025-03-2718 min
Lustwandel2. Grenzen in der Sexualität
Kennst du das Gefühl, in intimen Momenten über deine eigenen Grenzen hinwegzugehen – vielleicht aus Unsicherheit, aus People-Pleasing oder weil du deine eigenen Bedürfnisse nicht klar wahrnimmst? In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von Grenzen in der Sexualität, warum sie oft schwer zu setzen sind und welche Rolle Sozialisierung, Körperbewusstsein undKommunikation dabei spielen könnten.Wir teilen persönliche Erfahrungen mit Grenzüberschreitungen, die Auswirkungen patriarchaler Strukturen auf unser Körpergefühl und sprechen darüber, was helfen kann: von Achtsamkeit bis nonverbale Kommunikation.Außerdem diskutieren wir die Trennung vo...
2025-03-1231 min
Lustwandel1. Warum „Ihr Körper spricht“? Unsere Mission & warum dieser Podcast nötig ist
Warum reden wir so wenig über weibliche Sexualität? Warum wissen viele Frauen mehr über männliche Lust als über ihre eigene? In dieser ersten Folge erzählen wir, warum wir „Ihr Körper spricht“ gestartet haben – und warum es höchste Zeitist, dass wir weibliche Sexualität endlich aus einer neuen Perspektive betrachten.Wir sprechen über die gesellschaftlichen Mythen, die unsere Lust prägen, unsere persönliche Reise mit Scham, Unsicherheit und Selbstfindung und warum die Dreiteilung von Sexualität in Psyche, Körper und Sozialisationein Gamechanger ist. Außerdem teilen wir, was dich in diesem Po...
2025-03-1230 min
Seelengeflüster mit MarenTransformationsprozessPia teilt ihre Erfahrungen mit der SeelenCall-Rückführung in die pränatale Zeit und das Rauhnachtsprogramm "Seelenauszeit". Sie fühlt sich ruhiger und zentrierter, wobei sie Trauer nicht mehr verdrängt, sondern einfach wahrnimmt und akzeptiert. Diese Erlebnisse haben ihre Fähigkeit zur Selbstannahme gestärkt und sie mit kollektiven Energien verbunden.In der "Seelenauszeit" erlebte sie eine wertvolle Gemeinschaft mit anderen, was ihr half, ihre Themen zu erkennen und zu akzeptieren. Der Prozess wirkte für sie wie eine emotionale Reinigung, bei der alte Muster aufgelöst wurden. Pia ermutigt andere, sich auf ihre eigene Transformation einzulassen, Vertrauen...
2025-02-2417 minPia liestDie QuittungMystery von Thomas Plum
00:01 - 05:43 Min.: Begrüßung und was im letzten Monat so los war.
ab 05:45 Min.: Geschichte ,,Die Quittung"
Thomas Plum, Autor und ein lieber Freund, hat wieder eine Geschichte für Pia liest aus dem Ärmel geschüttelt.
Zuerst ist ,,Die Quittung" im Podcast ,,Plum schreibt - Der Storycast" erschienen. Danke, dass ich sie hier nochmal recyceln durfte
2023-05-2827 min
Qultorell unterwegs – der Kultur- und Begegnungspodcast#4 – Eine Nacht der Darstellenden Künste (Teil 2)Wieder subjektiv durch die Kölner Theaternacht 2022
In der zweiten Folge zur Theaternacht 2022 stellen wir uns viele Fragen und diskutieren mögliche Antworten
Wärend Aron seine gebuchte Bustour durch die Nacht der Darstellenden Künste zuende führt und ein kontroverses Gespräch mit den Gästen Monika und Ferdinand führt, besprechen Pia, Sebastian und Aron im Studio, ob dieses Format funktioniert, was die Stärken eines solchen großen Events sind und was man aus den Erfahrungen lernen kann.
Zu den Stimmen:
Wir hören im Rahmen unserer Reportage über die Theaternacht...
2022-10-3155 min
Qultorell unterwegs – der Kultur- und Begegnungspodcast#3 – Eine Nacht der Darstellenden Künste (Teil 1)Durch die Kölner Theaternacht 2022 aus zwei Perspektiven
Die Kölner Theaternacht - Nacht der Darstellenden Künste feiert ihre 20. Ausgabe
Um möglichst viel von diesem Großevent zu erfassen, hat sich Aron heute Verstärkung dazu geholt. Pia hat sich individuell durch die Nacht treiben lassen, wärend Aron an einer Guided Bus-Tour teilgenommen hat. Beide haben viel Eindrücke gesammelt, die nicht in eine Folge passen.
Zu den Stimmen:
Wir hören im Rahmen unserer Reportage über die Theaternacht folgende Personen in Reihenfolge ihres Erscheinens: Manuel Moser, Maren als Begleiterin von Pia, ein u...
2022-10-1750 min
Kiez-Radio KlausenerplatzInterview Bürgerinitiative "Rettet den Schlosspark!"Martin lud im Jahr 2008 einige (ehemalige) Mitglieder der Bürgerinitiative "Rettet den Schlosspark!" ein, um die letzten Jahre Revue passieren zu lassen und über die Gegenwart bzw. die Zukunft zu philosophieren.Dieses knapp 1.5h lange Interview möchten wir nun, zum 5-jährigen Bestehen der Initiative, online stellen und wünschen viel Vergnügen.Die Interviewpartner waren:
Pia Ahrens
Maren Krause
Angelika Motes
Mathias Behlert
Marcel Blenkers
Leo Motes
Wir möchten auch auf diesem Wege zum 5-jährigen Bestehen gratulieren.
Anmerkung der Redaktion:Wir haben die 3 Dateien wieder z...
2009-05-011h 35