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Sequoia Lab#8 Guillaume Godard, ce que le Grappling apprend à un médecinGuillaume Godard étudie la médecine et pratique le Grappling. Que voit un futur médecin quand il regarde un sport de combat de l'intérieur ?Étudiant en médecine et compétiteur de Grappling, Guillaume incarne deux mondes qu'on croit opposés et qui se nourrissent en permanence. Dans cet épisode, il raconte la double exigence études + tatami, son regard de futur clinicien sur les blessures de combat, et ce qui distingue vraiment le Grappling du JJB ou du MMA. Une conversation pour qui veut comprendre comment performance, douleur et santé dialoguent au quotidien.⏱ Chapitres00:00 Introduction🔗 SequoiaLab📩 Newsletter : [à compléter]🎙 Podcast...
2026-05-191h 14
Sequoia Lab#7 Valentin Bourrel : Faire courir 500 nancéiens chaque mardiAujourd'hui, nous recevons Valentin Bourrel, futur kinésithérapeute, entrepreneur et triathlète. Dans cet échange, on parle de kiné, d'entrepreneuriat, de triathlon et de philosophie d'entraînement — avec une approche qui va bien au-delà du simple "bouger plus".Valentin partage sa vision de la performance et de l'équilibre entre vie pro et sport d'endurance : comment son parcours tout en se préparant pour des triathlons, ce que l'entraînement longue distance enseigne sur la gestion des reseau sociaux, et pourquoi la régularité l'emporte toujours sur l'intensité.Dans cet épisode, nous abordons notamment :ce que la kinésithérapie apport...
2026-03-162h 05
Sequoia Lab#6 Maxime Zianveni : Ce que le basket professionnel apprend à tout le mondeAujourd'hui, nous recevons Maxime Zianveni, coach basket de haut niveau, avec une approche exigeante et structurée de la performance. Dans cet échange, on parle d'entraînement, de méthode et de mindset — loin des raccourcis et des tendances éphémères du fitness moderne.Maxime partage sa vision de la préparation physique : ce que signifie vraiment s'entraîner avec intention, construire une progression solide et développer la discipline qui fait la différence sur le long terme.Dans cet épisode, nous abordons notamment :ce que cache vraiment la notion de "préparation basket de haut niveau"pourquoi la mét...
2026-02-231h 15
Sequoia Lab#4 Stefan Lewandowski : Le dernier résistant lorrain, résilience, discipline et transmission🎙 Nouvel épisode du podcastAujourd’hui, nous recevons Stefan Lewadowski,l’un des derniers résistants lorrains encore en vie, survivant des camps de concentration.Dans cet échange rare et essentiel, il partage son parcours, sa mémoire et les leçons d’une vie marquée par la Résistance, la déportation et le devoir de transmission.Dans cet épisode, nous abordons notamment : • ce que signifie résister quand tout s’effondre • la discipline intérieure comme condition de survie • la résilience face à l’inhumain • pourquoi témoigner est un devoir, pour les générations futures • ce que la Résistance peut encore nous a...
2026-02-122h 01
Sequoia Lab#5 Victor Gabriel : pourquoi l’HYROX est bien plus qu’une compétition, un cadre de progressionAujourd’hui, nous recevons Victor Gabriel,coach HYROX et fitness fonctionnel, ancien nageur, avec une approche exigeante et réfléchie de la performance.Dans cet échange, on parle d’entraînement, de discipline et de construction sur le long terme, loin des recettes miracles et du fitness de surface. Victor partage sa vision du mouvement utile, de l’effort bien orienté et de ce que signifie vraiment devenir un athlète complet — physiquement et mentalement.Dans cet épisode, nous abordons notamment : • ce qu’est réellement la performance fonctionnelle • pourquoi l’HYROX est plus qu’une compétition : un cadre de progression • l...
2026-02-121h 36
Sequoia Lab#3 Mathieu Mourolin : Tu perds ton temps en salle, le mieux c'est de ...🎙 Nouvel épisode du podcast !Aujourd’hui, on reçoit Mathieu Mourolin, qui s'entraine depuis plus de 15 ans, pour parler de home gym, discipline d'entrainement et fitness fonctionnel. Dans cet échange, tu vas apprendre : • comment optimiser tes séances sans y passer plus de temps • les erreurs que font 80% des gens en construisant un home gym • comment durer sur 15 ans, pas sur 6 semaines • les points clés pour progresser même si tu t’entraînes seul📌 Ressources mentionnées dans l’épisode :• Programme / documents :- https://strengthlevel.com/- https://functional-bodybuilding.com/- https://www.youtube.com/watch?v=huzzUtkmZ2I• Instagram de l’inv...
2026-01-051h 32
Sequoia Lab#2 Anthony Tresontani : Ce que 90 % des basketteurs font mal à l’entraînement🎙 Nouvel épisode du podcast !Aujourd’hui, on reçoit Anthony qui s'entraine 25h en basket par semaine, pour parler de son entrainement. Dans cet échange, tu vas apprendre : • comment optimiser tes séances sans y passer plus de temps • les erreurs qui créent 80% des blessures (et comment les éviter) • comment récupérer plus vite grâce à des protocoles concrets • les points clés pour progresser même si tu t’entraînes seul👇 Abonne-toi pour ne rien manquerChaque semaine : extraits, conseils pr...
2026-01-051h 30
Sequoia Lab#1 Yoan Bastien, il fracture son rachis… et devient plus fort qu’avant : son retour au sportAprès une fracture du rachis lombaire, Yoan est passé d’un arrêt brutal à une remise au sport progressive, structurée et impressionnante. Dans cet épisode, on revient sur : l’accident, la prise en charge, les étapes de la rééducation, le renforcement, et tout le chemin qui l’a mené à reprendre une activité physique régulière — voire plus intense qu’avant.💡 Dans cet échange, on parle :• de gestion de la douleur • de rééducation après fracture • de renforcement adapté • de retour au sport après un traumatisme • de prévention des blessures • de mental et de reconstruction Pour suivre le podcast et l...
2026-01-0542 min