Shows
Człowiek (nie)idealnyNie szanujesz swoich granic, jeśli robisz te 5 rzeczy🎬 Czy czujesz się przytłoczony i masz wrażenie, że inni Cię wykorzystują? Może to znak, że nie szanujesz swoich granic! W tym odcinku pokażę Ci 5 subtelnych oznak, które mogą świadczyć o tym, że czas coś zmienić. Jeśli chcesz odzyskać kontrolę nad swoim czasem, energią i relacjami – ten film jest dla Ciebie! 🚀 Sprawdź, czy dotyczą Ciebie i dowiedz się, co z tym zrobić!2025-03-0204 minCzłowiek (nie)idealnyNajnowszy bestseller Jordana Petersona💡 Czy biblijne historie mogą nas czegoś nauczyć o psychologii? W dzisiejszym odcinku odkrywamy głębokie prawdy zawarte w trzech opowieściach 📖: 🌱 Adam i Ewa – o utracie niewinności i świadomości 🔥 Abraham – o zaufaniu i poświęceniu 🏗️ Wieża Babel – o pysze i chaosie. Co Jordan B. Peterson mówi o ich znaczeniu dla naszego życia? 🤔 Zajrzyjmy razem do książki We Who Wrestle with God! 🙌 📌 Zostaw suba i komentarz, jeśli chcesz więcej takich analiz! 🧠✨ 00:00 Wstęp 00:47 Jordan Peterson 01:49 We who Wrestle with God 08:40 Zakończenie2025-01-2109 minCzłowiek (nie)idealnyJak Schudnąć w 2025? 🎯POSTANOWIENIA NOWOROCZNE bez presjiJak spełnić postanowienia noworoczne 2025? 🤔 Chcesz, żeby ten rok był inny niż wszystkie? 🎉 Zamiast porzucać swoje cele w lutym, dowiedz się, jak psychologia może pomóc Ci je zrealizować! 🧠💪 W tym filmie pokażę Ci, jak krok po kroku wyznaczać i osiągać swoje cele dzięki metodzie SMART. 📝🔥 📌 Oglądaj do końca, bo na koniec czeka na Ciebie konkretny plan odchudzania na 2025 rok! 💃🕺 📢 Zostaw łapkę 👍, subskrybuj i napisz w komentarzu swoje postanowienia na ten rok! 🗓️✨ #PostanowieniaNoworoczne2025 #Psychologia #MetodaSMART2025-01-1205 minCzłowiek (nie)idealnyJak Wrócić do Nawyków po Chorobie? 5 Skutecznych Sposobów na Powrót do Formy!🎙️ Jak wrócić do nawyków po chorobie? 🤒👉 Jeśli po dłuższej przerwie czujesz, że ciężko wrócić do zdrowych rutyn, ten odcinek jest dla Ciebie! 💪 W dzisiejszym materiale podzielę się 5 sprawdzonymi sposobami na to, jak skutecznie wrócić do formy po chorobie. 🛤️✨ Nie musisz od razu biec na siłownię ani rzucać się w wir obowiązków – razem omówimy, jak krok po kroku odzyskać energię, motywację i zdrowie! 🌿🎯 00:00-1:30 Wprowadzenie1:30- 2:20 Regeneracja organizmu2:21-3:08 Przypomnij sobie swoje cele, motywacje i nawyki3:09-3:38 Stwórz plan powrotu do rutyny3:39-4:18 Daj sobie czas i bądź dla siebie wyrozumi...2024-11-1106 minCzłowiek (nie)idealnyPsychologia w Pracy. Nadgodziny: Szansa czy Zagrożenie?🔍 Nadgodziny: Hit czy Kit? 💼 Czy długie godziny w pracy pomagają 🚀 rozwijać karierę, czy prowadzą do wypalenia 🔥? 🤯 Sprawdź, co mówi psychologia o balansie między życiem osobistym a zawodowym! ⚖️ 💡 Odkryj wady i zalety pracy w nadgodzinach – oglądaj teraz! 👀 00:00 Wstęp 00:46 Zalety 02:47 Wady 05:33 Czy warto pracować po godzinach? 06:17 Moje doświadczenie2024-10-0707 minCzłowiek (nie)idealny4 Skuteczne Naukowe Sposoby na Zmniejszenie Stresu w 5 Minut🤯 Stres dopada Cię każdego dnia? Nie martw się, mamy dla Ciebie 5 sprawdzonych, naukowych sposobów na to, jak go pokonać! W tym odcinku pokażemy Ci proste techniki, które możesz wdrożyć już teraz, aby poczuć ulgę w zaledwie kilka minut. Zobacz, jak oddychanie, mindfulness i ćwiczenia mogą zdziałać cuda! ✨ 📚 Każda z tych metod została potwierdzona badaniami – to nie tylko teoria, ale praktyka, którą możesz stosować na co dzień. Ostatnia technika na pewno Cię zaskoczy! 😲 👇 Kliknij PLAY i dowiedz się, jak skutecznie radzić sobie ze stresem 👇 ✅ Jeśli podobał Ci się ten film, zostaw łapkę w górę 👍 i subskrybuj nasz kanał2024-09-2306 minCzłowiek (nie)idealnyKiedy Stres Jest Już Za Duży? 5 Oznak, że Czas Działać!🎯 Czy stres przejmuje kontrolę nad Twoim życiem? W tym odcinku dowiesz się, jak rozpoznać, kiedy stres staje się niebezpieczny. Omówimy 5 kluczowych oznak, które mogą świadczyć o tym, że czas zacząć działać! 🚨 Jeśli czujesz się ciągle zmęczony, masz problemy ze snem lub zauważasz zmiany w nastroju, ten film jest dla Ciebie. 💪 Dowiedz się, jak zidentyfikować te sygnały i jakie kroki podjąć, aby odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem i samopoczuciem! 🎧 👉 Kliknij i dowiedz się więcej! #Stres #ZdrowiePsychiczne #JakRadzićSobieZeStresem2024-09-0305 minCzłowiek (nie)idealny1 prosta i skuteczna metoda na pokonanie prokrastynacji⏳ Masz dość odkładania wszystkiego na później? 🤔 Zastanawiasz się, dlaczego tak trudno jest zacząć? W tym odcinku przyjrzymy się, czym dokładnie jest prokrastynacja i skąd się bierze. 🧠 Dowiesz się, dlaczego często odwlekasz ważne zadania oraz jakie mechanizmy psychologiczne za tym stoją. 📚 Poznasz również skuteczne strategie, które pomogą Ci przełamać ten nawyk i zacząć działać od razu! 🚀 Jeśli chcesz poprawić swoją produktywność i odzyskać kontrolę nad swoim czasem, ten film jest dla Ciebie. Nie czekaj – obejrzyj teraz i zacznij zmieniać swoje życie już dziś! 💪🎯00:00 Prokrastynacja00:54 Dlaczego odkładamy rzeczy na później?03:00 Zasada 2 minut03:26 Dlacz...2024-08-1306 min
Człowiek (nie)idealnyTrauma Wojenna Przekazywana Pokoleniowo: Jak Powstanie Warszawskie Wpłynęło na Kolejne Generacje.🌟 Trauma Wojenna Przekazywana Pokoleniowo: Jak Powstanie Warszawskie Wpłynęło na Kolejne Generacje 🌟 🔥 Zanurz się w fascynującą historię o wpływie Powstania Warszawskiego na współczesne pokolenia! Dowiedz się, jak wojenne traumy kształtują naszą tożsamość i jak możemy leczyć rany przeszłości. 🧠💔 🔍 Odkryj mechanizmy traumy pokoleniowej, 🧬 poznaj osobiste historie, 📝 i zrozum, jak przeszłość kształtuje przyszłość. 🚀2024-08-0107 minCzłowiek (nie)idealnyJak Radzić Sobie z Natłokiem Zadań? Skuteczne metody na ogarnięcie chaosu🔥 Czujesz się przytłoczony natłokiem zadań? 😵💫 Twoja lista rzeczy do zrobienia nie ma końca? 📝 Nie martw się, mamy dla Ciebie rozwiązanie! 🎯 W dzisiejszym odcinku podzielimy się sprawdzonymi technikami, które pomogą Ci przejąć kontrolę nad swoim czasem ⏰ i osiągnąć więcej w krótszym czasie. 🚀2024-07-2806 minCzłowiek (nie)idealnyJak to jest awansować na szefa zespołu? Szanse i wyzwania🌟 Jak to jest awansować na szefa zespołu: Szanse i wyzwania 🌟Cześć! W dzisiejszym odcinku serii "Przewodnik po zmianach: Jak radzić sobie z życiowymi wyzwaniami" dowiecie się, jak to jest awansować na szefa zespołu, z którym wcześniej pracowaliście na równi! 💼💪Zobaczcie, jak radzić sobie z emocjami, nowymi obowiązkami i relacjami z zespołem. Podzielę się z Wami swoimi doświadczeniami, praktycznymi poradami i ciekawymi badaniami, które pomogą Wam lepiej zrozumieć ten proces! 🧠📊🎯 Co znajdziecie w odcinku?Pierwsze reakcje i emocje po awansie 😱😊Największe wyzwania i jak sobie z nimi radzić 🔄💼Szanse na rozwój osobisty i...2024-07-2210 minCzłowiek (nie)idealnyDlaczego lepiej traktujemy szefów? Szanse i zagrożenia w roli menadżera🌟 Dlaczego lepiej traktujemy osoby na wysokich stanowiskach? 🌟 Cześć! Witajcie w kolejnym odcinku naszej serii "Przewodnik po zmianach: Jak radzić sobie z życiowymi wyzwaniami"! 🎬✨ Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego osoby na wysokich stanowiskach są często traktowane lepiej? 🤔 W dzisiejszym odcinku odkryjemy przyczyny tego zjawiska oraz omówimy jego korzyści i potencjalne zagrożenia. Dowiecie się: Jakie mechanizmy psychologiczne stoją za lepszym traktowaniem osób na wyższych stanowiskach 🧠 Jakie są plusy szacunku do autorytetów 👍 Jakie mogą być minusy i ryzyka preferencyjnego traktowania 👎 Podzielę się z Wami wynikami badań oraz praktycznymi wskazówkami, jak znaleźć równowagę między szacunkiem dla autorytetów a sprawiedliwym trakt...2024-07-1610 minCzłowiek (nie)idealnyNajwiększe wyzwanie w życiu?🌟 Najważniejsze wyzwanie w moim życiu 🌟 Cześć! W tym odcinku naszej serii "Przewodnik po zmianach: Jak radzić sobie z życiowymi wyzwaniami" opowiem Wam o najważniejszym wyzwaniu, przed którym stanąłem w swoim życiu i jak udało mi się je pokonać.💪❤️ Dowiedzcie się, jak radzić sobie z trudnymi sytuacjami, jak zaakceptować rzeczywistość, stworzyć plan działania i skorzystać z wsparcia bliskich. To emocjonalna podróż pełna refleksji i cennych nauk!🌟📈 Nie przegapcie tego odcinka! Kliknijcie SUBSKRYBUJ, aby być na bieżąco z naszymi kolejnymi filmami!🔔👀 📌 Podzielcie się swoimi doświadczeniami w komentarzach i zadawajcie pytania! Jesteśmy tu, aby Wam pomóc!📌 #Wyzwania #Zmiany #Rozw...2024-07-1009 minCzłowiek (nie)idealnyJak przestać się bać zmian w swoim życiu?🌟 Dlaczego boimy się zmian? 🌟Witajcie w pierwszym odcinku naszej serii "Przewodnik po zmianach: Jak radzić sobie z życiowymi wyzwaniami"!🎬✨ W dzisiejszym filmie zgłębimy tajemnicę, dlaczego zmiany budzą w nas taki lęk i niepokój.😱🤔 Dowiecie się: Dlaczego nasz mózg tak bardzo pragnie przewidywalności🧠🔍 Jakie mechanizmy obronne uruchamiamy, gdy stajemy przed nieznanym🛡️🌀 Jakie emocje towarzyszą nam podczas zmian i jak sobie z nimi radzić💔💪 Podzielimy się również praktycznymi technikami i ćwiczeniami, które pomogą Wam lepiej zarządzać lękiem przed zmianą i przekształcić go w działanie!📝✨ Nie przegapcie tego odcinka! Kliknijcie SUBSKRYBUJ, aby być na bieżąc...2024-07-0109 minCzłowiek (nie)idealnyRadość z Bycia Mamą: Autentyczne Macierzyństwo z ekspertką Pytania na ŚniadanieZapraszamy na wyjątkowy odcinek, w którym Paulina Kawa Zięba podzieli się swoimi doświadczeniami i refleksjami na temat bycia "nieidealną mamą"! 🌸✨🤱Co oznacza bycie "nieidealną mamą"? Paulina wyjaśni, dlaczego warto zaakceptować swoje niedoskonałości i jak to wpływa na relacje z dziećmi.🌟 Wyzwania macierzyństwa – Z jakimi trudnościami boryka się na co dzień i jak sobie z nimi radzi?😄 Radość z małych rzeczy – Paulina opowie o momentach, które przyniosły jej najwięcej radości, mimo że nie były "perfekcyjne".💪 Presja społeczna – Jak radzić sobie z oczekiwaniami i presją bycia idealną matką? Paulina...2024-06-2421 minCzłowiek (nie)idealnyYoga Śmiechu - poznaj niesamowite efekty śmiechoterapiiYoga Śmiechu: Rozmowa z Pauliną Kawą Ziębą 😂🧘♀️🎉Witajcie w naszym najnowszym odcinku, gdzie zanurzymy się w świat humoru i zabawy z Pauliną Kawą Ziębą! 😂🌟🧘♀️ Czym jest Yoga Śmiechu? Paulina opowie, jak ta nietypowa forma jogi może wnieść mnóstwo radości i śmiechu do Twojego życia.🤣 Magia śmiechu – Odkryj, jak śmiech wpływa na nasze samopoczucie, zdrowie psychiczne i fizyczne. Przygotuj się na sporą dawkę pozytywnej energii!🎉 Zabawa z Yogą – Dowiedz się, jakie ćwiczenia i aktywności można wykonywać podczas Yoga Śmiechu. Zainspiruj się pomysłami Pauliny!👫 Śmiech a relacje – Jak wspólny śmiech i humor mogą zbliżyć ludzi i poprawić relacje interpersonalne? Pa...2024-06-1715 minCzłowiek (nie)idealnyJak Mindfulness Zmienia Życie: Praktyczne Porady i TechnikiZapraszamy na wyjątkowy odcinek, w którym zagłębimy się w świat mindfulness z Pauliną Kawą Ziębą! 🧘♀️✨ 🌿 Czym jest mindfulness? Paulina wyjaśni to w sposób prosty i przystępny, idealny dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z uważnością. 🧘♂️ Techniki zarządzania stresem – Odkryj, które metody mindfulness są najskuteczniejsze i jak mogą pomóc w codziennym życiu. 🌟 Osobiste doświadczenia – Posłuchaj inspirujących historii Pauliny o tym, jak mindfulness wpłynęło na jej życie i pomogło pokonać trudności. 🚀 Wyzwania i rozwiązania – Dowiedz się, jakie są największe przeszkody w praktykowaniu mindfulness i jak je pokonać, nawet gdy masz mał...2024-06-1017 minCzłowiek (nie)idealnyFakty i mity na temat zdrowego odżywiania z ekspertką Pytania na ŚniadanieZapraszam do obejrzenia fascynującej rozmowy z Pauliną Kawą Ziębą! 🥗✨ https://www.instagram.com/kawawpodrozy/https://kawawpodrozy.plhttps://www.facebook.com/PaulinaKawaWPodrozyDowiesz się, jak zaczęła swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem, obalimy największe mity, i odkryjesz proste zmiany w diecie, które mogą zdziałać cuda dla Twojego samopoczucia. Paulina podzieli się również swoim ulubionym przepisem, który jest łatwy do przygotowania! 🍲😋Nie przegap tego odcinka! Kliknij, aby dowiedzieć się, jak radzić sobie z pokusami, które produkty powinny znaleźć się w każdej diecie, i jakie błędy najczęściej popełniamy. 🌱💡 Chcesz po...2024-06-0221 minCzłowiek (nie)idealnyNajlepsze zdrowe nawyki - wywiad z ekspertką Pytanie Na Śniadanie👋 W ostatnim odcinku cyku o nawykach specjalny gość Paulina Kawa Zięba 🌞Influencerka, promotorka zdrowego żywienia, wykładowca midnfulness, trener, żona, oraz mama dwójki dzieci.https://www.instagram.com/kawawpodrozy/ https://kawawpodrozy.plhttps://www.facebook.com/PaulinaKawaWPodrozyW tym filmie dowiecie się od Pauliny: Jakie są najważniejsze nawyki, które pomagają każdego dnia 🎯 Który nawyk był najtrudniejszy do wprowadzenia, ale przyniósł największe korzyści💪 Jakie nawyki pomagają Paulinie utrzymać zdrowie fizyczne i psychiczne🧘♀️🍎 Jakie techniki i narzędzia pomagają mi w utrzymywaniu i rozwijaniu dobrych nawyków🛠️ Jak radzę sobie z dniami, kiedy...2024-05-2719 minCzłowiek (nie)idealnyInspirujące Nawyki Znanych Postaci Historycznych 2/2Odkryj sekrety codziennych nawyków, które pomogły niektórym z największych myślicieli i liderów w historii osiągnąć niesamowite rzeczy. W tym odcinku przyglądamy się życiu i rutynom 🎼 Ludwiga van Beethovena, 🧪 Marii Skłodowskiej-Curie, 🌌 Mikołaja Kopernika, 🏋️♂️ Józefa Piłsudskiego oraz ✝️ Jana Pawła II. Zainspiruj się ich przykładami i zobacz, jak możesz wprowadzić te nawyki do swojego życia! 🎬 Co znajdziesz w tym filmie? Codzienne długie spacery - Ludwig van Beethoven i jego inspirujące przechadzki na łonie natury 🌳. Intensywna koncentracja na pracy - Maria Skłodowska-Curie i jej niesamowite zdolności koncentracji 🧠. Regularne badania i eksperyment...2024-05-2007 minCzłowiek (nie)idealnyInspirujące Nawyki Znanych Postaci Historycznych 1/2Odkryj sekrety codziennych nawyków, które pomogły niektórym z największych myślicieli w historii osiągnąć niesamowite rzeczy. W tym odcinku przyglądamy się życiu i rutynom 📜 Marka Aureliusza, 📜 Thomasa Jeffersona, 📜 Winstona Churchilla, 📜 Carla Junga oraz 📜 Alberta Einsteina. Zainspiruj się ich przykładem i zobacz, jak możesz wprowadzić te nawyki do swojego życia!👑 Co znajdziesz w tym filmie?Dyscyplina codziennego pisania - Marcus Aurelius i jego stoickie refleksje 📖.Rutynowe uczenie się nowych języków - Jak Thomas Jefferson poszerzał swoje horyzonty dzięki językom 🌍.Regularne czytanie literatury - Winston Churchill i jego miłość do książek, która kształtowała jego retorykę...2024-05-1310 minCzłowiek (nie)idealnyNawyki Ludzi Sukcesu – Sekrety Ich Codziennej RutynyCzy zastanawiałeś się kiedyś, jakie codzienne nawyki pomagają ludziom osiągać sukces? W dzisiejszym filmie przyglądamy się rutynom, które znacząco wpływają na efektywność i osiągnięcia znanych osobistości z różnych dziedzin.Odkryj sekrety 🕵️♂️ Tim'a Cook'a, Warrena Buffetta, Richarda Bransona, Oprah Winfrey i Elona Muska, które pomogły im stać się liderami w swoich branżach. 🎬 Co znajdziesz w tym filmie? Wczesne wstawanie - Jak Tim Cook wykorzystuje poranne godziny?🌅 Ciągłe uczenie się - Sekret nieustannego rozwoju Warrena Buffetta📚 Uprawianie sportu - Energia i zdrowie według Richarda Bransona🎾 Medytac...2024-05-0510 minCzłowiek (nie)idealnyPrzełom w Twoim Życiu: 10 Nawyków, Które Musisz Zerwać Teraz! - Część 2🌟 Czy jesteś gotowy na prawdziwą zmianę? Druga część naszej serii "Przełom w Twoim Życiu" rzuca światło na 5 najbardziej destrukcyjnych nawyków, które mogą Cię powstrzymywać przed osiągnięciem życiowego sukcesu!🌟 W tej emocjonującej kontynuacji naszej podróży po najgorszych nawykach życiowych odkryjemy, jakie codzienne czynności niszczą Twoje samopoczucie i jak możesz je pokonać:⏲️ Prokrastynacja - Poznaj prawdziwy koszt odkładania spraw na później i zdobądź skuteczne narzędzia do przejęcia kontroli nad swoim czasem!🗣️ Nieustanne Narzekanie - Odkryj, jak narzekanie wpływa na Twoje zdrowie psychiczne i relacje, oraz jak zmienić ten nawyk...2024-04-2914 minCzłowiek (nie)idealnyPrzełom w Twoim Życiu: 10 Nawyków, Które Musisz Zerwać Teraz! - Część 1🚨 Czy Twoje codzienne rutyny sabotują Twój sukces i szczęście? Odkryj 5 nawyków, które mogą Cię powstrzymywać od osiągnięcia pełni potencjału! 🚨W pierwszej części naszej serii "Zmień Swoje Życie" skupiamy się na pierwszych pięciu z dziesięciu najgorszych nawyków, które musisz natychmiast przerwać, aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem.📱 Nadużywanie mediów społecznościowych - Czy wiesz, że przeglądanie feedów może wpływać na Twoje zdrowie psychiczne? Dowiedz się, jak ograniczyć ten nawyk i dlaczego to jest ważne!🔄 Chroniczne Multitaskowanie - Czy próbujesz robić wszystko nara...2024-04-2217 minCzłowiek (nie)idealnyNajlepsze nawyki według naukowców część 2🌟✨ Część 2 Już Dostępna:Odkryj 5 Najważniejszych Nawyków, Które Zmienią Twoje Życie! ✨🌟W pierwszej części naszej serii omówiliśmy, jak nawyki od 10 do 6 mogą wpłynąć na Twoje życie. 🎬 Ale teraz czas na wielki finał!🎉 Przygotuj się na najpotężniejsze z nawyków, które mają największy wpływ na codzienne funkcjonowanie i ogólne samopoczucie.💪📈Oto, co czeka na Ciebie w tej części:5️⃣ Moc zdrowego jedzenia: Zobacz, jak odpowiednie paliwo dla Twojego ciała wpływa na Twoje zdrowie i energię. 🥗🚀4️⃣ Medytacja i mindfulness: Dowiedz się, jak te praktyki mogą przynieść Ci spokój umysłu i lepszą koncentrację. 🧘♂️...2024-04-1509 minCzłowiek (nie)idealnyNajlepsze nawyki według naukowców cz.1Nawyki#Sukces#Zdrowie#Szczęście#RozwójOsobisty#Motywacja#Inspiracja#ZmianaNawyków2024-04-0808 minCzłowiek (nie)idealnyTajemnice nawyków: Dlaczego nie mogę schudnąć/zacząć ćwiczyć? Stwórz swój plan🔍 Czy zastanawiasz się, dlaczego mimo wszystkich starań, wprowadzenie nowych nawyków wydaje się niemożliwe? 🤔💭 W dzisiejszym odcinku "Tajemnice nawyków: Dlaczego tak trudno je zmienić?" zagłębiamy się w świat nawyków, badając przyczyny, dla których nasze próby zmiany często kończą się niepowodzeniem. 📉➡️📈🧠 Dowiedz się, jak nasz mózg reaguje na próby zmiany i odkryj, w jaki sposób nasze środowisko wpływa na nasze codzienne wybory.🌍💡 🏋️♂️ Będziemy rozmawiać również o jednym z najczęstszych postanowień - utracie wagi i regularnych ćwiczeniach - analizując, dlaczego tak wielu z nas ma z tym problem. Czy istnieje sposób, by zwiększyć nasze szanse na...2024-04-0218 min
Człowiek (nie)idealnyNawyki: Potężni Architekci Twojej Codzienności. Jak je Kształtować na Swoją Korzyść?"🚀 Odkryj Moc Nawyków w Twoim Życiu! 🚀Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego zmiana nawyków wydaje się tak trudna?🤔Mój najnowszy odcinek podcastu zabierze Cię w podróż do świata nawyków, tych niezauważalnych sił, które kształtują każdy aspekt naszego życia. 🌟🔍 Zbadaliśmy, co nauka mówi na temat tworzenia nawyków. Czy wystarczy tylko 21 dni, aby wprowadzić zmianę? A może potrzebujemy więcej czasu?🕒 Odkryj, jak badania przeprowadzone przez dr Phillippę Lally z University College London obalają ten mit, pokazując, że średnio potrzebujemy około 66 dni na wykształcenie nowego nawyku.💡...2024-03-2511 minCzłowiek (nie)idealnyChcesz zmienić swoje życie? Zmień nawyki!Odkryj moc nawyków, które stanowią ponad 40% naszych codziennych działań! 🔄 W tym odcinku przyglądamy się, jak proste zmiany mogą wpłynąć na naszą produktywność, zdrowie i szczęście. 💡Zmniejszenie stresu 😌 - Poznaj Tomasza, który wie, jak planować dzień.Osiąganie celów 🎯 - Inspiruj się historią Anny i jej małymi krokami do sukcesu.Budowanie tożsamości 🌈 - Odkryj, jak Kacper zwiększa swoją pewność siebie.Boost produktywności ⚡ - Zobacz, jak Justyna zarządza swoją skrzynką odbiorczą.Poprawa zdrowia 🍏 - Dowiedz się, jak Marek zmienił swoje nawyki żywieniowe.Oszczędność czasu ⏳ - Zainspiruj się Ewą i jej sposobem na planowanie posiłków.Zwiększenie zadow...2024-03-1809 min
Człowiek (nie)idealnyJan Śpiewak - Polska, Polityka, Korupcja, Kryzys mieszkaniowy, Nocna prohibicja, ADHD, Terapia.@JanSpiewak1 to nie tylko były polityk, ale także socjolog, publicysta, działacz społeczny i samorządowy, który od lat wnosi ogromny wkład w rozwój społeczności lokalnych. 🏙️💪 Jego zaangażowanie w tworzenie Stowarzyszenia Miasto Jest Nasze (MJN), przewodniczenie Stowarzyszeniem Wolne Miasto Warszawa, oraz rola wiceprzewodniczącego Stowarzyszenia Energia Miast świadczą o niezwykłej pasji i oddaniu sprawom społecznym.🌐 W wywiadzie z Janem rozwiniemy tematy od życiowych wyzwań po walki polityczne, dotykając także jego doświadczeń osobistych. To niezapomniana okazja, aby poznać historię człowieka, który nie tylko kreuje zmiany, ale także sam jest ich...2024-03-041h 04
Człowiek (nie)idealnySpokój umysłu - Znajdź ukojenie w świecie pełnym bodźców!Czy czujesz się przytłoczony nadmiarem informacji i bodźców w dzisiejszym świecie? 🤯 W najnowszym odcinku naszego podcastu, zgłębiamy temat przebodźcowania i dostarczamy konkretne strategie, które pomogą Ci znaleźć równowagę w tym zalewie treści! 🔍 Co znajdziesz w tym odcinku? 🤹♀️ Strategie Zarządzania Informacjami: Dowiedz się, jak efektywnie filtrować i przetwarzać informacje, aby uniknąć przewodu kominowego danych! 🎯 Koncentracja w Świecie Rozproszeń: Praktyczne wskazówki, jak skoncentrować się na najważniejszych zadaniach w świecie pełnym rozproszeń.2024-03-0410 min
Człowiek (nie)idealnyOdmiana roli ofiary: jak zmienić perspektywę życia?Zapraszam Cię serdecznie na najnowszy odcinek, gdzie omawiam skuteczne strategie na rzucenie roli ofiary i przejęcie kontroli nad swoim życiem. W ciągu kilku minut dowiesz się, jakie kroki podjąć, aby odmienić swoje codzienne życie. Rozpoczynamy od rozpoznania szkodliwych schematów myślowych, które nas ograniczają, a następnie przechodzimy do praktycznych wskazówek, jak skoncentrować się na rzeczach, na które mamy wpływ.2023-12-1509 min
Człowiek (nie)idealnyW pułapce multitaskingu - rozprawa z mitem o wielozadaniowości.🚀 Odkryj tajemnicę wydajności! 🤯🔍 Rozprawiam się z mitem wielozadaniowości, rzucając światło na kluczowe sekrety skuteczności w pracy. 🚀 Czy naprawdę wykonując wiele zadań naraz jesteś bardziej produktywny? Dowiesz się tego i odkryjesz, jak poprawić jakość swojej pracy! 🌟 Przeżyj ze mną to wyzwanie - jedno zadanie na raz przez cały dzień. Gotowy na rewolucję w swoim podejściu do pracy? 🚀💼2023-11-2010 min
Człowiek (nie)idealnyUkryta moc wysokiej wrażliwości: 10 osób, które zmieniły historięPoznaj 10 niezwykłych osób, które swoją wrażliwość zamieniły w moc, zmieniając historię świata. Dowiedz się, jak ich emocjonalność i intuicja wpłynęły na to, co dzisiaj uważamy za wielkie osiągnięcia.2023-10-2613 min
Jak rzucić etat i odzyskać wolność?#97 - Piotr Raźny – człowiek nie musi być idealny!Piotr Raźny stworzył markę Człowiek (nie)idealny, aby wspierać ludzi w dążeniu do celu w nieidealny sposób. Zobacz, jak to może pomóc Tobie.2023-09-1216 min
Człowiek (nie)idealnyJak radzić sobie z konfliktami?Czy wiesz jaki styl i strategię przyjmujesz w konfliktach? W jaki sposób możesz ich unikać lub rozwiazywać lepiej? Konflikty to temat, który dotyka każdego z nas. Warto wiedzieć jak sobie z nimi radzić tak by nas nie wyniszczały. Zapraszam do odsłuchania podcastu.2023-08-1915 min
Człowiek (nie)idealnyWysoka wrażliwość - jak sobie z nią radzić i osiągać korzyści?Wysoka wrażliwość to zespół cech, które powodują, że osoby z tą cechą odczuwają bodźce z otoczenia mocniej i bardziej intensywnie. Jest to cecha genetycznie przekazywana, która ma zarówno plusy (empatia, kreatywność, analizowanie) jak i minusy (przemęczenie, trudności z granicami, skłonność do nałogów). Wykorzystanie tej wrażliwości w życiu wymaga zarządzania jej aspektami, ale może przynieść satysfakcjonujące relacje i rozwój osobisty.2023-07-2919 min
Człowiek (nie)idealnyPolska oczami TeksańczykaWywiad, w którym z moim przyjacielem Citrim rozmawiamy o jego życiu w Polsce. Jak trafił do Polski? Jakie napotkał trudności? Jak Polacy traktują obcokrajowców? Co jest najlepsze w Polsce? Jak Bóg przemienia życie? Jak odnaleźć w sobie talent - nawet ten nieidealny? Citri świetnie zna się na nauce języka angielskiego, prowadzi szkołę, możesz skontaktować się tutaj - oakland.gdynia@gmail.com. Nie zapomnij zasubskrybować ;)2023-07-1332 min
Człowiek (nie)idealny#15 (nie)idealny urlop - Jak wypocząć i nie zwariować?Czekasz kilka tygodni na ten moment, rezerwujesz hotele i przeloty, wyczekujesz zasłużonego urlopu po ciężkim roku pracy. Ale co jeśli urlop zamienia się w dramat? Wszystko przeszkadza, czujesz się poddenerwowany i zestresowany. Wrócisz bardziej zmęczony niż wypoczęty. Oto 10 sposobów na spędzenie nieidealnego urlopu, abyś mógł odpocząć i nie zwariować.2023-06-1308 min
Człowiek (nie)idealny14# (Nie)idealne wybory. Akceptacja czy działanie?Odcinek "Nieidealne dylematy: akceptacja czy działanie?" skupia się na trudnych wyborach, przed jakimi stajemy w życiu, gdy obie drogi wydają się nieidealne. Czy powinniśmy akceptować sytuację i pozostać bierni, czy raczej działać i zmieniać to, co jest w naszej mocy? W tym odcinku porozmawiamy o tym, jak podejść do takich dylematów i jakie strategie pomogą nam podjąć właściwą decyzję.2023-05-0113 min
Człowiek (nie)idealny#13 (Nie)idealne lekcje. 7 sposobów na radzenie sobie z porażkami.Ten odcinek skupia się na temacie niepowodzeń i sposobach, w jaki można z nimi sobie poradzić. Podcast zawiera praktyczne porady na temat radzenia sobie z porażkami, a także omawia różne sposoby, w jakie można zmienić swoje myślenie i podejście do trudnych sytuacji zamieniając porażki i niepowodzenia w lekcje wiodjące Cię do sukcesu.Pobierz darmowy eBook i żyj po swojemutiny.pl/wq6bgZapraszam Cię równiesz na moją stronę internetową i media społecznościowe:Strona internetowa:https://czlowieknieidealny.pl/Facebook:https://w...2023-04-0313 min
Człowiek (nie)idealny#12 (Nie)idealne relacje. 7 sposobów jak radzić sobie z samotnością.Potrzeba przynależności i lęk przed samotnością są w nas zakorzenione. Coraz więcej ludzi czuje się samotnie, mimo otaczających je osób. Jeśłi masz problem z samotnością koniecznie posłuchaj podcastu i wprowadź w życie wskazówki, które pozwolą Ci zniwelować problem samotności.Pobierz darmowy eBook i żyj po swojemutiny.pl/wq6bgZapraszam Cię równiesz na moją stronę internetową i media społecznościowe:Strona internetowa:https://czlowieknieidealny.pl/Facebook:https://www.facebook.com/Piotr-Ra%C5%BAny-cz%C5%82owiek-nieidealny-1044630022446...2023-03-0209 min
Człowiek (nie)idealny#11 (Nie)idealny tydzień 7 sposobów jak radzić sobie z nadmiarem i natłokiem zajęć.Jeśli masz problem z natłokiem zajęć i obowiązkow to ten odcinek jest dla Ciebie. Posłuchaj o 7 spprawdzonych sposobach na uwolnienie się z tyranii kolejnych przeładowanych tygodnii.Pobierz darmowy eBook i żyj po swojemutiny.pl/wq6bgZapraszam Cię równiesz na moją stronę internetową i media społecznościowe:Strona internetowa:https://czlowieknieidealny.pl/Facebook:https://www.facebook.com/Piotr-Ra%C5%BAny-cz%C5%82owiek-nieidealny-104463002244619/Instagram:https://www.instagram.com/czlowiek_nieidealny/Tik tok:https://www.tiktok.com/@czlowiek_nieidealny?lang=pl-PL2023-02-0210 minCzłowiek (nie)idealny#10 Nie(idealne) postanowienie noworoczne - 7 sposobów jak wytrwać dłużej niż tydzień!Jeśli nie chcesz dołączyć do grona 92% ludzi, którzy nigdy nie dotrzymują swoich postanowień noworocznych to muszisz posłuchać tego odcinka. Dowiedsz się jakich 7 pułapek uniknąć i jakich strategii użyć, aby wytrawać w swoich postanowieniach i na koniec roku cieszyć się swoimi sukceasmi.Zapraszam Cię równiesz na moją stronę internetową i media społecznościowe:Strona internetowa:https://czlowieknieidealny.pl/Facebook:https://www.facebook.com/Piotr-Ra%C5%BAny-cz%C5%82owiek-nieidealny-104463002244619/Instagram:https://www.instagram.com/czlowiek_nieidealny/Tik tok:https://www.tiktok.com/@czlowiek_nieidealny?lang=2023-01-0308 min
Człowiek (nie)idealny#9 (Nie)idealne święta! 10 strategi jak cieszyć się świętami, a nie je tylko przetrwać.Jeśli Twoje święta nie wyglądją jak z amerykańskiej reklamy to opowiem Ci jak się cieszyć tym czasem, a nie go tylko przetrwać.Zapraszam Cię równiesz na moją stronę internetową i media społecznościowe:Strona internetowa:https://czlowieknieidealny.pl/Facebook:https://www.facebook.com/Piotr-Ra%C5%BAny-cz%C5%82owiek-nieidealny-104463002244619/Instagram:https://www.instagram.com/czlowiek_nieidealny/Tik tok:https://www.tiktok.com/@czlowiek_nieidealny?lang=pl-PL2022-12-1909 minCzłowiek (nie)idealny#8 Lekcje z Auschwitz. 3 sposoby na odnalezienie sensu w życiu.Jeśli chcesz się dowiedzieć jak odnaleźć sens w jednym z najstraszniejszych miejsc na Ziemi i wykorzystać te wskazówki w swoim życiu musisz posłuchać tego odcinka.Pobierz darmowy eBook i żyj po swojemutiny.pl/wq6bgZapraszam Cię równiesz na moją stronę internetową i media społecznościowe:Strona internetowa:https://czlowieknieidealny.pl/Facebook:https://www.facebook.com/Piotr-Ra%C5%BAny-cz%C5%82owiek-nieidealny-104463002244619/Instagram:https://www.instagram.com/czlowiek_nieidealny/Tik tok:https://www.tiktok.com/@czlowiek_nieidealny?lang=pl-PL2022-12-0512 minCzłowiek (nie)idealny#7 7 sposobów jak możesz wykorzystać efekt przyzwyczajania się do pokonywania życiowych przeciwności i walki z rutyną.Jak możesz wykorzystać efekt przyzwyczajania się do nowych sytuacji, aby pokonać swoje ograniczenia i jednocześnie przeciwdziałać rutynie i nudzie w swoim życiu.Zapraszam Cię równiesz na moją stronę internetową i media społecznościowe:Strona internetowa:https://czlowieknieidealny.pl/Facebook:https://www.facebook.com/Piotr-Ra%C5%BAny-cz%C5%82owiek-nieidealny-104463002244619/Instagram:https://www.instagram.com/czlowiek_nieidealny/Tik tok:https://www.tiktok.com/@czlowiek_nieidealny?lang=pl-PL2022-10-1207 minCzłowiek (nie)idealny#6 5 Sposobów jak wydostać się z "Matrixa" i żyć bardziej autentycznie.Spędzasz dużo czasu przed ekranem telefonu czy komputera? Dowiedz się dlaczego tak jest i czym może to grozi w dłuższej perspektywie. Pokaże Ci 5 sposobów jak wyjść z tego "Matrixa" naszych czasów i żyć bardziej autentycznie.Zapraszam Cię równiesz na moją stronę internetową i media społecznościowe:Strona internetowa:https://czlowieknieidealny.pl/Facebook:https://www.facebook.com/Piotr-Ra%C5%BAny-cz%C5%82owiek-nieidealny-104463002244619/Instagram:https://www.instagram.com/czlowiek_nieidealny/Tik tok:https://www.tiktok.com/@czlowiek_nieidealny?lang=pl-PL2022-09-2111 minCzłowiek (nie)idealny#5 Wyjdź z pułapki swojego umysłu! Uwolnij swój potencjał!Jeśli miałbym wskazać jedną rzecz, która cechuje ludzi potrafiących cieszyć się życie i jednocześnie realizujących swój potencjał to będą właśnie wspierające przekonania.Zapraszam Cię równiesz na moją stronę internetową i media społecznościowe:Strona internetowa:https://czlowieknieidealny.pl/Facebook:https://www.facebook.com/Piotr-Ra%C5%BAny-cz%C5%82owiek-nieidealny-104463002244619/Instagram:https://www.instagram.com/czlowiek_nieidealny/Tik tok:https://www.tiktok.com/@czlowiek_nieidealny?lang=pl-PL2022-08-3112 min
Człowiek (nie)idealny#Odcienek specjalny. Nieidealne początki Roberta Lewandowskiego! 7 rzeczy jakich możesz się nauczyć od najlepszego piłkarza na świecie!!!Robert Lewandowski to najlepszy piłkarz świata. Jednak jego początki były trudne i nie wiele zapowiadało, że wejdzie na sam szczyt. Posłuchaj o nieidealnych początkach kariery Roberta oraz nauczyć się 7 rzeczy z tej historii, które możesz wykorzystać w swoim życiu.Zapraszam Cię równiesz na moją stronę internetową i media społecznościowe:Strona internetowa:https://czlowieknieidealny.pl/Facebook:https://www.facebook.com/Piotr-Ra%C5%BAny-cz%C5%82owiek-nieidealny-104463002244619/Instagram:https://www.instagram.com/czlowiek_nieidealny/Tik tok:https://www.tiktok.com/@czlowiek_nieidealny?l2022-08-0713 minCzłowiek (nie)idealny#4 Szczęście się robi, a nie ma! Nauczyć się być szczęśliwym od zaraz!Szczęście to nie chwilowe motyle w brzuchu albo umykające stany euforyczne. Dowiedz się jak uczyć się szczęścia tu i teraz.Pobierz darmowy eBook i żyj po swojemutiny.pl/wq6bgZapraszam Cię równiesz na moją stronę internetową i media społecznościowe:Strona internetowa:https://czlowieknieidealny.pl/Facebook:https://www.facebook.com/Piotr-Ra%C5%BAny-cz%C5%82owiek-nieidealny-104463002244619/Instagram:https://www.instagram.com/czlowiek_nieidealny/Tik tok:https://www.tiktok.com/@czlowiek_nieidealny?lang=pl-PL2022-07-0109 minCzłowiek (nie)idealny#3 Polubienie siebie jest prostsze niż myślisz! 3 łatwe sposoby na wielką przemianę.Jedną z rzeczy fundamentalnych jest akceptacja samego siebie. Dowiedz się jak tego dokonać w sposób naturalny, a zobaczy jak wiele się zmieni.Pobierz darmowy eBook i żyj po swojemutiny.pl/wq6bgZapraszam Cię równiesz na moją stronę internetową i media społecznościowe:Strona internetowa:https://czlowieknieidealny.pl/Facebook:https://www.facebook.com/Piotr-Ra%C5%BAny-cz%C5%82owiek-nieidealny-104463002244619/Instagram:https://www.instagram.com/czlowiek_nieidealny/Tik tok:https://www.tiktok.com/@czlowiek_nieidealny?lang=pl-PL2022-07-0110 minCzłowiek (nie)idealny#2 Marnujesz swoje życie robiąc tak, jak Ci ludzie? Poznaj ich historie.Czujesz, że marnujesz swoje życie? Posłuchaj historii ludzi, którzy mają podobnie i dowiedz się jak uchronić się przed podobną sytuacją.Pobierz darmowy eBook i żyj po swojemutiny.pl/wq6bgZapraszam Cię równiesz na moją stronę internetową i media społecznościowe:Strona internetowa:https://czlowieknieidealny.pl/Facebook:https://www.facebook.com/Piotr-Ra%C5%BAny-cz%C5%82owiek-nieidealny-104463002244619/Instagram:https://www.instagram.com/czlowiek_nieidealny/Tik tok:https://www.tiktok.com/@czlowiek_nieidealny?lang=pl-PL2022-07-0110 minCzłowiek (nie)idealny#1 Starasz się być perfekcyjny? Uważaj na te 3 pułapki!Starasz się być perfekcyjny, co powoduje Twoją frustrację?! Chcesz się dowiedzieć czym jest perfekcjonizm? Nie wpadaj w te pułapki i dowiedz się jak radzić sobie z perfekcjonizmem na codzień.Pobierz darmowy eBook i żyj po swojemutiny.pl/wq6bgZapraszam Cię równiesz na moją stronę internetową i media społecznościowe:Strona internetowa:https://czlowieknieidealny.pl/Facebook:https://www.facebook.com/Piotr-Ra%C5%BAny-cz%C5%82owiek-nieidealny-104463002244619/Instagram:https://www.instagram.com/czlowiek_nieidealny/Tik tok:https://www.tiktok.com/@czlowiek_nieidealny?lang=pl-PL2022-07-0109 min