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Pipe Ramirez Y Blas Miliani

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Infinite MindsetInfinite MindsetPunto de Quiebre - Ep 36🎙 En este episodio de #InfiniteMindsetPodcast, exploramos el tema del "Punto de Quiebre". Todos enfrentamos desafíos en nuestra vida que nos obligan a replantearnos nuestras decisiones y a cambiar el curso de nuestras acciones. Para mí, esos momentos de quiebre fueron dos etapas clave: un quiebre emocional y un quiebre financiero. Hoy discuto mi quiebre financiero y cómo marcó el inicio de un viaje de transformación personal y profesional. A partir de una bancarrota en 2012, empecé a cambiar aspectos radicales de mi vida, desde comenzar a hacer ejercicio y meditar hasta leer y estudiar la economía y las finanz...2023-07-2936 minInfinite MindsetInfinite MindsetEl dolor es un maestro brutal - Ep 35Bienvenidos a un nuevo episodio de Infinite Mindset. Hoy, nuestro anfitrión Pipe Ramírez nos invita a abrazar un enfoque poco convencional hacia el fracaso y el dolor. En este viaje de autoexploración, descubriremos cómo estos momentos difíciles se transforman en maestros poderosos, preparándonos para superar cualquier obstáculo y alcanzar nuestras metas. Descubre las estrategias que pueden convertir la adversidad en el combustible para tu crecimiento personal y profesional. Recuerda, la mentalidad infinita nos empodera para aprender, adaptarnos y prosperar en cualquier desafío.Enlace para adquirir el libro de Pipe, "Recablea Tu Cerebro...2023-07-1521 minInfinite MindsetInfinite Mindset¿La cadena de suministros es la verdadera economía? con Blas Miliani - Ep 34En este episodio de Infinite Mindset, exploramos la recesión actual, sus causas y consecuencias. Con la pandemia y las consecuentes medidas de confinamiento, la economía mundial ha experimentado una desaceleración significativa.Hablamos de varios datos y factores para entender las fuerzas detrás de esta recesión y cómo afecta a diferentes sectores y grupos de personas. Además, discutimos las posibles estrategias para proteger tu capital y salir adelante durante estos tiempos difíciles.A través de conversaciones francas y perspicaces, descubrimos cómo la recesión actual está afectando a...2023-02-2445 minInfinite MindsetInfinite MindsetEl futuro del dinero con Diego Aceves - Ep 33¡Esta semana en Infinite Mindset, Pipe Ramírez habla con Diego Aceves sobre el tema más apasionante para los que tenemos mentalidad infinta: Futurismo!Sabemos la crisis actual mundial y como está afectando nuestro bolsillo pero, ¿realmente conocemos el concepto de dinero y como ha evolucionado durante todos estos años?En este episodio hablamos un poco sobre las tecnologías innovadoras, el futuro del dinero y los avances disruptores de los cuales pronto seremos testigos.A Diego lo puedes encontrar en:Instagram: https://www.instagram.com/diegoaceveshdz/-2023-02-171h 01Infinite MindsetInfinite MindsetSi quieres cambios, instala nuevos hábitos con Sandra Vanegas - Ep 32Hoy, la psicóloga Sandra Vanegas acompaña a nuestro host Pipe Ramírez y nos habla de la diferencia clave entre psicología y coaching los cuales son dos términos que las personas tienden a confundir. La primera trabaja más desde el pasado para poder entender el presente y la segunda trabaja desde el presente enfocado más hacia el futuro del individuo.Sandra es fundadora y CEO de la organización Mentes Brillantes donde se encarga con su metodología combinada de coaching y psicología de la creación de programas de desarrollo...2023-01-271h 18Infinite MindsetInfinite MindsetEstructura y coaching empresarial + resultoría con Gerardo Serrano - Ep 31En esta edición de Infinite Mindset Podcast, nuestro host Pipe Ramírez tiene un invitado especial: Gerardo Serrano.Gerardo Serrano, es un empresario e ingeniero mexicano, especializado en resultoría, estructuras empresariales y creador de ecosistemas digitales. Su misión es ayudar a empresas en su transformación creando un marco de trabajo que permite que las empresas logren los resultados estratégicos sin riesgo.Su lema es que si la empresa tiene un problema, también el problema es de Gerardo.Síguelo en sus redes:Instagram: https://www.instagra...2023-01-1852 minInfinite MindsetInfinite Mindset¡Nuestro Regreso! - Ep 30#InfiniteMindsetPodcast is back!Como todo en esta vida, tenemos altos y bajos, nuestro host Pipe Ramírez no es una excepción de ello. En este episodio Blas y Pipe nos cuentan que pasó durante esta larga pausa, cuales fueron las causas, que aprendizaje obtuvieron de ello y nos informan sobre los proyectos nuevos que han surgido a lo largo de este camino.Gracias a todos por los mensajes que nos han dejado en las distintas plataformas. Este es nuestro regalo de navidad y venimos con toda este 2023.¡Feliz navidad!-2022-12-2153 minInfinite MindsetInfinite Mindset¿Cómo el sueño afecta mis niveles de azúcar en la sangre? - Ep 29¡Descansaré cuando me muera!¿Quién de ustedes ha afirmado esta ATROCIDAD?Por si no lo sabían, de acuerdo a la OMS, aproximadamente 62 millones de personas en América (422 millones en el mundo), tienen diabetes; de esta totalidad, 1.5 millones fallecen de este gran asesino.En este sentido, el sueño tiene una relación directa con el nivel de azúcar en la sangre. La revista médica WEBMD, señala que nuestros hábitos de sueño pueden afectar muchas cosas sobre la salud: peso, sistema inmunológico, incluso qué tan bien funciona e...2022-05-0731 minInfinite MindsetInfinite MindsetJuego finito vs Juego infinito - Ep 28Muchos se preguntan en diversas oportunidades: ¿cómo puedo alcanzar el negocio ganador?La respuesta a esa pregunta es otra interrogante: ¿qué pasa cuando alguien “gana”? Se acaba el juego ¿verdad?En el juego finito, se trata de competir por recursos escasos y vencer a los oponentes y todo puede acabar de un día a otro. Todo mayormente se hace por dinero y cuando falta algo, escasea la motivación, no hay articulación con una misión, adiós negocio…En el juego infinito, se tiene un propósito definitivamente grandioso, se debe dejar alg...2022-04-3051 minInfinite MindsetInfinite Mindset¿Cómo la bacteria intestinal controla mi cerebro? - Ep 27¿Sabías que muchos llaman a la bacteria intestinal el primer cerebro?Así de grande es su influencia, ya que las bacterias intestinales afectan a todo el cuerpo, incluida la calidad del sueño, el estado de ánimo y el apetito. De hecho, muchos pueden creer que es mala para el organismo, sin embargo, estas trabajan en un delicado acto de equilibrio para mantener el cuerpo y el cerebro funcionando sin problemas.Por esto no te puedes perder este episodio donde nuestros hosts Pipe Ramírez y Blas Miliani, hablan de la importancia de la bacter...2022-04-2342 minInfinite MindsetInfinite MindsetFundamentos Metabólicos 01: ¿Cómo tu dieta afecta a tu salud metabólica? ¡Somos lo que comemos!Definitivamente los alimentos que ingerimos afectan el cuerpo de varias maneras, desde los picos y bajadas de glucosa hasta la función de nuestras células.Y justo en este episodio, nuestros hosts, Pipe Ramírez y Blas Miliani, hablan sobre las diversas inquietudes de cómo cada alimento que consumimos puede impactar en nuestra respuesta metabólica. Por otro lado, se develan los hábitos recomendados para mantener un metabolismo saludable y cuáles de ellos interrumpen la función metabólica. También sabrás de primera mano sobre un experimen...2022-04-1644 minInfinite MindsetInfinite MindsetSiempre hay una crisis a la vuelta de la esquina, ¿nuestro sistema financiero es corrupto? ft. Manu Mireles - Ep 25Nuestros hosts Pipe Ramírez y Blas Miliani reciben hoy al analista venezolano Manu Mireles, quien ha trabajado por más de 15 años en artes audiovisuales y en edición de vídeo y es un gran advocado en el tema cripto tanto en Twitter como en YouTube.Actualmente y desde hace dos años, es el Director de Operaciones (COO) del portal Bloctrends que junto a David Batagglia, comparten noticias diarias del mundo cripto.En esta edición de Infinite Mindset nos hablan sobre el impacto de la crisis actual en la economía mundia...2022-04-091h 08Infinite MindsetInfinite Mindset¿Aún no has creado contenido digital? Deberías. [FIN DE TEMPORADA] - Ep 24Ahora en este mundo totalmente digital, ¿qué estás haciendo? Una de las aptitudes del ser humano es crear, construir, ser curioso... ¿Por qué no las usas para que crear contenido en esta era digital? ¡Cualquiera puede crear contenido!Nuestros host hacen una pausa de recomendaciones de salud y vamos con lo que más hacen: crear contenido. Pipe sacó su primer libro llamado Recablea Tu Cerebro: Prepárate Para La Abundancia Del Futuro y es el primer libro de biohacking y futurismo completamente en español. Para comprarlo, te dejamos el enlace aquí:Link Usa y Colom...2022-02-1237 minInfinite MindsetInfinite MindsetBiohacking con bajo presupuesto - Ep 23Como ya deben saber, el biohacking es una de las pasiones y el principal motor de este podcast, ya que nuestros hosts quieren que desafiemos nuestra mente, lo que creemos hasta ahora para poder vivir más años y fortalecer nuestra mentalidad infinita. Ahora, ¿crees que este estilo de vida es sumamente costoso? En este episodio nos desmienten esto y nos explican como aplicar el biohacking con bajo presupuesto. Pipe sacó su primer libro llamado Recablea Tu Cerebro: Prepárate Para La Abundancia Del Futuro y es el primer libro de biohacking y futurismo compl...2022-02-0542 minInfinite MindsetInfinite MindsetDesventajas de la abundancia - Ep 22Asi como la abundancia trae buenas cosas, oportunidades, crecimiento, progreso... también hay algunas desventajas. ¿Alguna vez has sentido que hay demasiadas oportunidades que aprovechar? De esto, nuestros hosts, van a hablar hoy en este episodio.Tener demasiadas oportunidades (iniciar una empresa, financiar ese proyecto, buscar otra asociación más) puede dejarte distraído y un poco cansado. Y puede desviar tu atención de tus objetivos y actividades más importantes.Ahora, hoy Pipe y Blas te compartirán no el "¿qué debo hacer?" sino algo igual de importante (o más, en algunos cas...2022-01-2935 minInfinite MindsetInfinite MindsetExpectativas para el 2022 - Ep 21Como buenos emprendedores y futuristas, es posible que al igual que nosotros hayas planificado, imaginado o incluso escrito paso por paso como será tu 2022.Aprovechando el último sábado de enero, Blas y Pipe comentan como ven no sólo el año para ellos mismos, sino para la comunidad general en la parte de tecnología, economía, crypto y educación.¡Vamos con toda y a proyectarnos!Pipe sacó su primer libro llamado Recablea Tu Cerebro: Prepárate Para La Abundancia Del Futuro y es el primer libro de biohacking y futurismo c...2022-01-2243 minInfinite MindsetInfinite MindsetBlockchain 101 - Ep 20Una de las características del ser humano es la capacidad de inventar cosas. Esto lo podemos ver desde la prehistoria: desde la creación de las ruedas, carruajes, carros a vapor, a combustión y ahora… los carros autónomos. Pero a pesar de que ese avance con el transporte desde ruedas a carros autónomos se ve “rápido” y “orgánico”, no es lo mismo que sucede con los sistemas financieros. Para todo debemos depender de un organismo: de un gobierno, de un banco, de una institución. El BTC es independiente y no responde a ningún...2022-01-1546 minInfinite MindsetInfinite Mindset#Tecnología: Mecanismo liberador de recursos | Ft. Armando González - Ep 19¡Feliz 2022 SuperHumanos! 🥂🎉 Este año empezamos con toda y en este episodio tenemos a un invitado de lujo: Armando González. Armando es empresario, innovador disruptivo con pasión por los negocios de dinero y no de corazón. A lo largo de su trayectoria ha creado diferentes empresas en diferente giros y sectores, como Logística Internacional, Aduanas, Transporte Terrestre, Artículos de importación e impulsor de otras empresas. Considerado como desarrollador de emprendedores. Con presencia en diferentes Países como México, USA, China, Hong Kong y Europa. Hoy hablamos sobre como la tecnología pu...2022-01-0845 minInfinite MindsetInfinite Mindset¿Duermes mal? Te va a ir mal - Ep 18¡Feliz navidad SuperHumanos! 🎄Algo recurrente en estas festividades es el aumento de compromisos, fiestas, celebraciones y reuniones con la familia. Es la época de pasarlo bien pero un poco llena de excesos. Y algo importante que la mayoría de las personas pasan por alto es el cuidado del descanso, de su sueño. Hoy en este episodio especial, Blas y Pipe nos cuentan sobre los datos más relevantes del sueño, la importancia del dormir bien, que es lo que ocurre mientras dormimos y las consecuencias de no hacerlo de forma correcta. Pipe sa...2021-12-2536 minInfinite MindsetInfinite MindsetBienvenido sea el metaverso - Ep 17El metaverso es uno de los temas más trending del momento pero, ¿realmente sabes qué es? No, no nos referimos al cambio de Facebook a Meta, sino el concepto completo de Metaverso. El Metaverso es un mundo virtual, uno al que nos conectaremos utilizando una serie de dispositivos que nos harán pensar que realmente estamos dentro de él, interactuando con todos sus elementos. Será como realmente teletransportarse a un mundo totalmente nuevo a través de gafas de realidad virtual y otros complementos que nos permitirán interactuar con él. En el episodio de hoy, P...2021-12-1841 minInfinite MindsetInfinite MindsetSobre fracasos y éxitos en el emprendimiento | Ft. Edmundo Treviño - Ep 16Hoy es un episodio fenomenal, nos acompaña Edmundo Treviño, emprendedor y empresario mexicano, con 25 años de experiencia en Comercio Internacional. Discutimos sobre la concepción del fracaso y el éxito en el mundo del emprendimiento y como los latinos procesamos los fracasos como si fuera el final de nuestra carrera o negocio en vez de procesarlo como un aprendizaje como lo hacen los grandes emprendedores de Silicon Valley y California. ¿Eres emprendedor? Escucha este episodio para que forjes tu mentalidad infinita y proceses los fracasos o fallas que vayas a tener para asegur...2021-12-1140 minInfinite MindsetInfinite MindsetHablemos de la Ayahuasca - Ep 15En este episodio Pipe y Blas nos comentan sobre la planta ayahuasca y nos adentramos un poco en la parte espiritual. ¿Preparados para hoy? Pipe sacó su primer libro llamado Recablea Tu Cerebro: Prepárate Para La Abundancia Del Futuro y es el primer libro de biohacking y futurismo completamente en español. Para comprarlo, te dejamos el enlace aquí: Link Usa y Colombia: https://www.amazon.com/dp/B09M68GDNV Link México: https://www.amazon.com.mx/dp/B09M68GDNV Link España: https://www.amazon...2021-12-0437 minInfinite MindsetInfinite MindsetLa meditación no es algo tan "esotérico" como piensas - Ep 14¿Te has preguntado porque te cuesta tanto meditar? ¿Te pones excusas o te impacientas cuando te das ese espacio? Meditar es uno de las pocas cosas básicas, gratuitas e indoloras que puedes hacer por tu cuerpo, mente y espíritu. Y oye… los beneficios son infinitos.En este episodio tanto Blas y Pipe nos comparten sus experiencias y desmienten el mito de que solo los que hacen yoga o practican el budismo son los que hacen meditación, de que tiene que ver algo esotérico de por medio.Desde la postura, la respiración, la men...2021-11-2737 minInfinite MindsetInfinite MindsetHablemos sobre Agradecer - Ep 13 | Segunda Temporada¡Por fin regresamos! Después de un mes lleno de eventos, investigación y otras cosas, Pipe Ramírez y Blas Miliani regresan con la segunda temporada de Infinite Mindset. En este episodio nos hablarán sobre el poder del agradecimiento y como puede cambiar completamente nuestro cerebro. El tomarnos un tiempo diario para tener una sesión de agradecimiento puede hacer cambios en nuestra personalidad, toma de decisiones y pensamientos, nos hace ser más felices. Además, ¡ayer fue el lanzamiento del libro de Pipe Ramírez! Pipe sacó su primer libro llamado Recablea Tu...2021-11-2043 minInfinite MindsetInfinite MindsetAbundancia en tiempos de crisis Pte 02 - Ep 12En esta segunda parte del episodio, desestructuramos todo lo que pensabas que era sólo un mundo lleno de caos, tragedias y malas noticias... y te enseñamos el mundo del porvenir y te damos una declaración fuerte: el futuro está más cerca de lo que crees. Pipe y Blas nos platican un poco más sobre como aplicar una mentalidad infinita y abundante a tu vida diaria y a tu entorno y te explican porque es imperioso que tengas una mentalidad correcta para realizar cualquier cambio en tu vida. Hoy le damos fin a...2021-10-0955 minInfinite MindsetInfinite MindsetAbundancia en tiempos de crisis Parte 01 - E11La Abundancia está para quienes sepan verla y la quieran aprovechar y no, no te estamos hablando de dinero particularmente. La abundancia tiene que ver con esa mentalidad con la que actuamos y decidimos ver las cosas. Cuando nos damos cuenta que no vivimos en una competencia y que cualquiera puede crear abundancia con identificar un problema que tengan cientos de personas y encontrarle solución. Hoy Pipe y Blas nos hablan sobre la importancia de vivir con una mentalidad de abundancia y que a pesar de las noticias malas que siempre nos envían, existen miles de...2021-10-0244 minInfinite MindsetInfinite MindsetLa sorprendente vía para hackear tu longevidad: tu metabolismo - E10El metabolismo no sólo importa para procesar comida ni para rebajar de peso, sino es el principal eje de tu cuerpo, es el que te indica cómo debes comer, que necesita y que puedes hacer para aprovecharlo. Muchas veces con todo lo que le metemos a nuestro cuerpo, comida chatarra, alcohol, azúcar, cigarrillos y otras cosas más, dañamos completamente este eje y es difícil volver a ponerlo en track, pero hey... Aquí te damos unos datos claves para que puedas conocer más sobre tu metabolismo y como empezar a llevar tu cuerp...2021-09-2543 minInfinite MindsetInfinite MindsetLos nootrópicos pueden desbloquear tu cerebro - E09Seguramente has visto, o al menos oído, sobre la película "Limitless" de Bradley Cooper, ¿verdad? Aunque esa es una versión exagerada de como un químico puede afectar tu mente, no quiere decir que en la actualidad no haya plantas, hongos, aminoácidos, proteínas y suplementos que pueden llevar a tu cerebro a alcanzar niveles de rendimiento que antes no conocías.La mejor forma de poder bioptimizar tu cuerpo es escuchándolo y ayudándolo en lo que puedas, controlando tus niveles de estrés, de cortisol y en eso te pueden ayudar los...2021-09-1830 minInfinite MindsetInfinite MindsetLos nootrópicos pueden desbloquear tu cerebro - E09Seguramente has visto, o al menos oído, sobre la película "Limitless" de Bradley Cooper, ¿verdad? Aunque esa es una versión exagerada de como un químico puede afectar tu mente, no quiere decir que en la actualidad no haya plantas, hongos, aminoácidos, proteínas y suplementos que pueden llevar a tu cerebro a alcanzar niveles de rendimiento que antes no conocías.La mejor forma de poder bioptimizar tu cuerpo es escuchándolo y ayudándolo en lo que puedas, controlando tus niveles de estrés, de cortisol y en eso te pueden ayudar los...2021-09-1730 minInfinite MindsetInfinite Mindset¡El primer trasplante robótico! - E08Sí, señores, ¡cómo lo oyen! No saben lo emocionados que estuvimos como por tres días cuando nos enteramos de la noticia: por fin después de tantos estudios, de tantos años de pruebas y de investigación, por fin se llevó a cabo de forma exitosa el primer trasplante artificial de nada más y nada menos de un corazón.Esto sucedió hace unas semanas ya, pero es que la emoción de saber que la era biotech ya está aquí, hace que parezca que el hecho fue ayer. Definitivamente este es un gran paso pa...2021-09-1143 minInfinite MindsetInfinite MindsetSobre NFT y otras cosas como... Axie Infinity - E07¿Y si hablamos un poco sobre futurismo? Ahora con el auge de las criptomonedas la gente piensa que ese tema es sólo sobre el Bitcoin, pero hay un mundo espectacular más allá. Blockchain, altcoins, NFTs y juegos donde puedes ganar dinero mientras inviertes en criptomonedas.No hay nada más sorprendente que la tecnología digital y ver cuánto hemos avanzado a nivel monetario y que esto puede significar un pequeño acercamiento a la liberación de la banca como la conocemos hoy en día.... e incluso de la corrupción.2021-09-0542 minInfinite MindsetInfinite MindsetEl estado de flow: mitos y verdades - E06Si te dijéramos que hay un secreto que muchos emprendedores de Silicon Valley usan para poder tener éxito y ser 10x más productivos, ¿nos creerías?Es cierto, por muchos años el estado de flow ha sido asociado con atletas de alto rendimiento y cuando más a militares como los SEAL Navy, pero es posible que desde hoy puedas inducirlo para tu beneficio.En este episodio empezamos con un tema apasionante como lo es el estado del flow y que tantas mentiras y verdades hay alrededor y como puede beneficiar tu cuerpo...2021-08-2834 minInfinite MindsetInfinite MindsetEl cerebro es otro músculo que hay que ejercitar, no matter what - E05¿Has puesto a ejercitar tu cerebro? Así como haces ejercicio para fortalecer y tonificar tus brazos, piernas o abdomen, tu cerebro es un órgano que debes mantener en constante crecimiento.El bioptimizar tu cuerpo no sólo implica alimentarte y ejercitarte, también trata sobre la nutrición de tu mente, el fortalecimiento de tu mentalidad y espíritu.Consumir contenido, aprender idiomas, informarte sobre cosas nuevas cada día, leer libros que realmente te motiven a ir contracorriente, es una buena vía de continuar tu proceso a la longevidad y a llevar tu cuerpo a...2021-08-2139 minInfinite MindsetInfinite MindsetEjercicio VS Buena Alimentación - E04Hoy nos ponemos a descifrar una de las granes disyuntivas del mundo fitness: ¿de verdad es necesario ejercitar o sólo con alimentarnos bien nos basta? O es que es necesario una mezcla de las dos con una fórmula perfecta para llegar a ese nivel deseado..?2021-08-1427 minInfinite MindsetInfinite Mindset¿Soy adicto a los alimentos? - E03En este episodio respondemos algunas de las preguntas, que tanto en Instagram como en este canal, que nos dejaron en el capítulo pasado: ¿de verdad el ayuno funciona? ¿con qué lo rompo? ¿qué debo comer exactamente? ¿qué comida hace daño a mi ciclo? ¿qué alimentos benefician mi ayuno?Y ahora una de las verdades que nosotros mismos nos hemos mentido: ¿el comer puede ser adictivo? ¿El azúcar funciona como una dr0ga? ¿La industria de alimentación nos mantiene en el vicio?Te dejo un video de como hacer la bebida de SuperHumano: htt...2021-08-0753 minInfinite MindsetInfinite MindsetTodos Ayunamos - E02En esta edición de Infinite Mindset, Blas y yo estaremos discutiendo de una tema un poco polémico para algunos, como lo es el ayuno intermitente o fasting.¿Eres de esas personas que las han criado pensando que el desayuno es la comida más importante del día? ¿Y qué me dices de aquellas personas que piensan que sólo deben ayunar cuando están en semana santa o Ramadán? ¿No te has puesto pensar que involuntariamente todos hacemos ayuno intermitente? Todas estas preguntas las resolvemos en esta edición.2021-07-3145 minInfinite MindsetInfinite MindsetOptimización del Sistema Nervioso - E01Hoy, Blas y yo estaremos hablando sobre el primer pilar de mi método de Bioptimización: Optimización del Sistema Nervioso. ¿Qué tanto nos afectan estar bombardeados todo el día de malas noticias y como responde nuestro cerebro a ello y por consecuencia, nuestro cuerpo? ¿Existe una forma de poder reversar esa predisposición a mirar sólo malas noticias? Más, en el podcast.2021-07-3024 minInfinite MindsetInfinite Mindset¡SuperHumanos! - E00Este proyecto lo tenemos en creación por varios meses y no saben lo que nos hace felices saber que ustedes son parte de esto y de que por fin podrán verlo. Queremos que este espacio sea para que puedas aprovechar cada hack, pilar, tip y consejo y lleves tu cuerpo más allá y veas que vivir más de 100 años con vitalidad y energía no es tan imposible como creíamos. 💪🏼¡Publicamos todos los sábados a las 4 PM EST, no te pierdas el próximo episodio!2021-07-1724 min