Shows
LoungePodden#111 - Allt om MOTIVATION & Self Determination Theory: Magnus Lindwall, Professor PsykologiMagnus Lindwall är professor inom psykologi, föreläsare och författare. Han är aktuell med boken Motivationsrevolutionen som han har författat med Olof Röhlander.Magnus gästar mig i LoungePodden för att prata om ALLT kring motivationsforskning. Jag tankar ur honom all kunskap om Self-determination theory(självbestämmandeteorin), hållbar motivation, growth och static mindset, internalisering, disciplin och vanebyggande. Hur motiverar vi oss själva, medarbetare och barn? Vad säger forskningen? Varför har vissa lättare att bibehålla goda vanor? Vilka belöningar är skadliga och vilka...
2021-04-082h 18
Entreprenörsdriv453 Så motiverar du dig själv att göra sakerAtt göra saker gör dig aktiv, att vara aktiv ger resultat. Men hur kommer du igång? Är moroten eller piskan som gäller för att ta sig ur sitt bekväma nuläge? Vi ger dig några verktyg på vägen i detta avsnitt.
2021-01-1013 min
Maratonlabbet30. Olika löparskor för olika tillfällenI det trettionde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi mycket om skor. Hur många par skor behöver man ha i sin ägo som löpare, och vilka typer av skor? Vi intervjuar träningsjournalisten och ”Piskan och moroten”-profilen Magnus Carlsson som har minst 25 par löparskor och har testat oerhört många fler. Dessutom sprang han sitt hittills enda maraton under tre timmar. Med skor :)
I övrigt berättar Erik om sin plötsliga formsvacka och Johan går igenom sitt pass med Yasso 800's som spår en maratontid på runt 2.57. Om...
2018-08-0357 min
Piskan och MorotenAvsnitt 59: Orienteringskost och träningsnazismVi är tillbaka! Det trodde inte ni och knappt vi heller men nu så! Även om vi tyvärr inte kommer kunna ge er nya avsnitt varje vecka framöver så svär vi dyrt och heligt på att inte lämna er sida under så här lång tid igen. Men vilka avsnitt vi ska ge er! Vi går ut med ett nära på entimmeslångt epos som avhandlar allt du någonsin kan vilja veta om 25-mannastafetter i orientering, nya poddidéer, nationalsocialisters fystester, systembolagsromantik och... Read More Read More
2017-09-2200 minPiskan och MorotenAvsnitt 58: Orienteringschock och loppstoppSäsongens sista avsnitt av Piskan och Moroten är här innan vi tar oss en välbehövlig semester. Och vi går ut i stor stil eftersom Ina har varit och orienterat med sin familj (?!?!?!) och vi har siffror på att träningsboomen håller på att dö ut. Några mer väntade teman är: smutskastandet av träningstidningar, veckans ursäkt och generaliseringar vid filminspelningar. Trevlig sommar!
2017-06-1600 minPiskan och MorotenAvsnitt 57: Sjukamp och #dammsugargateEr favoritpodd som mythbustar träningsvärlden är tillbaka! Hur många timmar har Robert Laul dammsugit för att bli Hemma-hunk? I vilken gren briljerade Magnus i sjukamp? Och hur gammal går man egentligen vara när man går på fräsig nattklubb? Svar på detta, och mycket annat, i veckans avsnitt av Piskan och Moroten!
2017-06-0900 minPiskan och MorotenAvsnitt 56: Dammsugarmetoden och träningsdramaturgiHar du alltid undrat hur det går till på ett löparläger? I avsnitt 56 av Piskan och moroten får du veta ALLT om: terrängen, våningssängarna, duscharna och sparrisnärvaron. Dessutom mythbustar vi bantningsmetoden ”Dammsugning”, pratar om träningsdramaturgi och dissikerar motivation, målsättning och prestationsångest.
2017-06-0200 minPiskan och MorotenAvsnitt 55: Byxmode och målgångarI ena ringhörnan: Göteborgsvarvet, saltkvarnar och MTR. I andra ringhalvan: Greiderloppet, saltkvarnshat och Blå tåget. Nytt avsnitt ute med Sveriges mest omaka podd-par! Magnus berättar om allt från konstaffärer till träningsvärk och Ina håller givetvis inte med om något. Dock kan de enas i exakt var gränsen går mellan en krog som är ”Berlin-inspirerad” och att sitta och äta i en lagerlokal. Trevlig lyssning!
2017-05-2600 minPiskan och MorotenAvsnitt 54: Varvetspecial och bruna bekännelserNu är loppen snart här! Magnus svarar på lyssnarnas frågor om hur man ska göra inför, under och efter göteborgsvarvet för att få ultimata förutsättningar. Ina har laddat inför Greiderloppet med födelsedagar, brädspel och magsjuka familjemedlemmar. Men har hon tränat? Dessutom: Skiktröntgen, löparstatistik, skovård och ett par sällsynt illa behandlade byxor.
2017-05-1900 minPiskan och MorotenAvsnitt 53: Träningscomeback och merch-psykosIna och Magnus har varit på ett hemligt möte för att bredda varumärket Piskan och Moroten något. Som avskräckande exempel går de igenom Sveriges merch-kung, Per Morbergs olika satsningar. Träning blir det också med snack om höftövningar, skogsspring och den ständiga rörlighetsträningen. Dessutom avslöjar Ina att hennes högstadieklass gick till final i en rikstäckande friidrottstävling. Vilken gren hon själv tävlade i får du höra i det flång nya avsnittet av Piskan och moroten – en podd.
2017-05-1200 minPiskan och MorotenAvsnitt 52: Orienteringsnederlag och kompiskraftTrogna lyssnare har märkt av Inas vacklande träningsframgångar det senaste… Men nu tycks hon ha kommit fram till en lösning! Eventuellt kommer det bara innebära ännu mer problem för Magnus men det återstår att se. Och på tal om problem så har Magnus orienterat tiomila och fått brottas med karta, kompass och lervälling. Dessutom! Pms-ursäkter, första maj-motsättningar och mycket mycket mer.
2017-05-0500 minPiskan och MorotenAvsnitt 51: Ultralöpning och relationsrådMagnus ägnade helgen åt att springa närmare nio mil. I avsnitt 51 får du veta allt om hur man packar lagom lätt, överlever på pulversoppa och hur gott en kebab smakar i mål. Ina har istället researchat sällskapsspelens historia och sökt sig till mer sittande adrenalinkickar. Dessutom är Magnus och Ina oense om hur mycket pengar man ”behöver”, hur man bäst håller sig varm i tält och hur man löser ekvationen träna med bebisar. Det och hur det har gått för... Read More Read More
2017-04-2800 minPiskan och MorotenAvsnitt 50: Backträning och proffspaletterJubileum! Vårt 50:e avsnitt är här och vi bjuder på Badminton-beräkningar, sminkpsykoser, rörlighetsträningens röv-fördelar och rättelser kring såväl musik som UV-strålning.
2017-04-2100 minPiskan och MorotenAvsnitt 49: Träningsmörkningar och pollenförnekelseMagnus hoppas på att vinna pris för årets grävande journalist eftersom han lyckats gräva fram en mörk träningshemlighet från Inas förflutna. Dessutom dammar han av sockerstoppet och oljeglasen, men har han ställt Suven och tagit fram cykeln? Ina snorar och hostar men bedyrar att hon absolut inte är pollenallergisk i ett desperat försök att rädda hennes sista uns streetcred. Glad påsk alla lyssnare!
2017-04-1400 minPiskan och MorotenAvsnitt 48: Tävlingstårar och donutsdieterMagnus har varit i Berlin! Hör allt om halvmaran, tysk otrevlighet, nakenbastus och tatuerade ollon. Ina har hållt ställningarna på hemmaplan genom att åka BMW, träna, och gå till Red Lion. Dessutom försöker er favoritpodd-duo inom segmentet motionshumor hitta en ny nisch då de är rädda att deras nuvarande är för konkurrensutsatt. Och Får man planka in på ett lopp, är donuts mat och vad exakt är ett pensionat med hotellstandard?
2017-04-0700 minPiskan och MorotenAvsnitt 47: Löparknutar och livsstilsboendeI Göteborg ska det byggas en stadsdel för människor med ”en aktiv livvstil”. Det går givetvis inte Sveriges populäraste podd i segmentet motionshumor förbi! Dessutom pratar vi löparknutar, hemmaträning, konstnärstolkningar och tävlingsbesvikelser. Trevlig lyssning!
2017-03-3100 minPiskan och MorotenAvsnitt 46: Långsam löpning och Peter SpringareFör första gången i Piskan och morotens historia har vi drabbats av ljudproblem. Men det går förstås att lyssna även om Magnus är lågmäldare än vanligt. Avsnitt 46 innehåller godbitar som: Hur har det gått med Inas första aktieplacering? har Magnus lyckats skapa kulturdebatt? Hur hög kissa-på-sig-faktor var Inas bänkpresspass? Och hur har tävlingssäsongen börjat för Magnus. Dessutom: Så slipper du frysa om röven i löpspåret. Kram!
2017-03-2400 minPiskan och MorotenAvsnitt 45: Tävlingssäsong och puddinghelveteMagnus har gjort comeback i tävlingsspåret och har anat sig till en ny tendens bland löparna i vår. Ina har varit på Chefgalan och sett Björn Borgs VD få feeling på scen. Dessutom utreds bastukulturen, blindtarmsgate, Magnus kulturförkovran och hur det gått för Ina med vikterna.
2017-03-1700 minPiskan och MorotenAvsnitt 44: Bänkpresshybris och plånbokspolitikDe glada amatörerna Ina och Magnus har gått in i gymmets allra läskigaste delar för att testa styrkelyft. Eller hette det snatch? Eller var det flö… Hur som helst darrar deras armar i takt med att de pratar Greiderlopp, plånbokspolitik och löpningstrygghet. Veckans avsnitt presenteras i samarbete med Salming Concept Store.
2017-03-1000 minPiskan och MorotenAvsnitt 43: Styrkelyfts-lingo och Mats blåa rövBehöver man en PT för att börja styrkelyfta? Har Magnus genomlidit ett avsnitt av Idévärlden? Har Ina tränat trots att hon vägrar Göteborgsvarvet? Varför är Magnus avundsjuk på Husky-hundar? Svar på detta, och mycket annat, i veckans avsnitt av Piskan och Moroten. Dessutom återvänder vi till det kära gamla ämnet Magnus heta pappa!
2017-03-0300 minPiskan och MorotenAvsnitt 42: Chockbesked och folkföraktIna ritar om kartan för podden! Magnus känner sig dumpad! Träningsprofilen som köper följare! Magnus hatar mänskligheten! Ina har varit hos en sjukgymnast! Magnus form är sämre än någonsin! Men har Ina tränat? Avsnitt 42 av piskan och moroten kan vara vårt mest sensationslystet löpsedelsvänliga någonsin. Och det vill du ju inte missa, eller hur?
2017-02-2400 minPiskan och MorotenAvsnitt 41: Runstreaks och haschfilosofiTillbaka som ett återfall! Magnus och Ina börjar med att oja sig över blindtarmar, onda fötter och förkylningar. Vi avhandlar även runstreaks, sjukgymnasters väntrum och hur normala människor lyckas träna. Dessutom går vi till botten med Santa Marias nya streetfood-satsning, Danny Saucedo (OCH MOLLYS!) kärlek till cannabis samt veckans utmaning. Trevlig lyssning!
2017-02-1700 minPiskan och MorotenAvsnitt 40: Tränings-selfies och chiafrönOm man tränar utan att posta om det – Har man ens tränat då? Vi utreder vikten av tränings-selfies när vi tar oss an Veckans ursäkt. Vi hinner dessutom med att prata en massa mat: De senaste trenderna inom geléblildande frön, gojibär, isbergssallads-krisen och en icke namngiven tönt i Williamsburg som moderniserade hamburgaren. Vi snackar även: Målbilder, nya gym och motivationsbrist. Trevlig lyssning!
2017-02-1000 minPiskan och MorotenAvsnitt 39: Charterkval och mellanchefsmaterialVi är tillbaka i gråa Göteborg. Ina har firat hemkomsten genom att äta ost, gå till Red Lion och måla sina naglar salongsberusad. Men har hon tränat? Magnus saknar charterhotellets frukostbuffé och den gamla jingeln. Men här är vi hursomhelst med ett fullmatat avsnitt om hur man börjar träna efter att man har varit sjuk, värdet av en god pannlampa, Gladiatorerna, Göteborgsvarvet, Greiderloppet och världens mest misslyckade världsrekords-försök på Marathon-distansen.
2017-02-0300 minPiskan och MorotenSPECIAL: TRÄNINGSRESAN #7Sista dagen på träningsresan har anlänt! Ni sörjer! Vi sörjer! Men Ina längtar lite till Red Lion. Vi sammanfattar med att berätta om vad du inte ska glömma om du åker på träningsresa, hur du väljer hotell och vad La Pareds badvakt gör om dagarna. Dessutom får ju Ina veckans utmaning för nu är det strax vardag igen. Tack så mycket alla som lyssnat den här veckan och vi hörs igen på fredag, då vi åter poddar från Göteborg.
2017-01-2900 minPiskan och MorotenSPECIAL: TRÄNINGSRESAN #6Fräcka dj:s, hang-loosiga surfare, kåta crossfittare och orienterings-oskulder: Sjätte avsnittet från Piskan och Morotens träningsresa har allt! Magnus är verkligen på benen igen och Ina upplever att hon har motionerat bara genom att omge sig med sju simultant pågående träningspass. Ölen har börjar smyga sig in i Magnus kropp och på kvällens beach-party kan vad som helst hända. Trevlig lyssning!
2017-01-2800 minPiskan och MorotenSPECIAL: TRÄNINGSRESAN #5Intervaller i sanddyner, påkopplade cores och poweryoga: Ina och Magnus har tagit i från tårna med träningen i dag och svettat ner sig rejält på Fuerteventura. Dessutom avhandlas vart man ska titta när man trail-löper, om de nya hotellgästerna är gangsters eller paradise hotel-deltagare, lästips för pool-semestern, Fredrik Lindströms framgångsbyxor och hur länge en turist kan irra omkring bland La Pareds klippor. Hurra! Femte avsnittet är här.
2017-01-2700 minPiskan och MorotenSPECIAL: TRÄNINGSRESAN #4Inas självbild får sig en rejäl törn på charterhotellet. Magnus har avslutat sin penicillinkur och är numera ”frisk”. Men tydligen inte i form ännu för att göra Ina sällskap i öldrickandets ädla konst. Dessutom: Varför åka på träningsresa, hur lätt får Ina hemlängtan och vad fan är klockan? Fira att vi ännu inte dödat varandra med att lyssna på Piskan och Morotens fjärde specialavsnitt från Fuerteventura!
2017-01-2600 minPiskan och MorotenSPECIAL: TRÄNINGSRESAN #3Oljeglas, köttfärssås och vattengympa! Ina och Magnus har begett sig till träningshotellens urmoder, Playitas och begrundat cross-fitare, höga höjder och orienteringslandslagets vilodagar. Tredje träningsrese-specialen är ute nu!
2017-01-2500 minPiskan och MorotenSPECIAL: TRÄNINGSRESAN #2Namaste! Ina och Magnus har gnabbats om böcker, gått långpromenad, ätit dubbelbuffé och smält alltsammans i ett nittio minuters yogapass som hade allt: Hunden, barnet och vad Ina har för sig hette Gyarados. Dessutom snackar vi pulsträning, kroppsarbete och churros. Andra specialavsnittet från träningsresan är här. Untz-untz.
2017-01-2400 minPiskan och MorotenSPECIAL: Träningsresan #1Yarriba! Stelbente Ina och lungpatienten Magnus har landat på ett regnigt Fuertaventura. Eventuellt har det funnits bättre förutsättningar för en träningsresa någon gång i historien. Men nu blickar vi framåt och tar ett rejält tag om brännheta ämnen som Winter Run-spyor, Shakiras höfter och ivriga elektriker i veckans första charterspecial! Och glöm inte att vi kommer podda hela den här veckan så uppdatera itunes, ta en omväg till jobbet och spänn fast säkerhetsbältet för nu kör vi.
2017-01-2300 minPiskan och MorotenAvsnitt 38: Frågespecial!Inget är som vanligt eftersom Magnus är sängliggande på grund av lunginflammation. Ina har bjudit in sin kompis Kajsa Bergström (känd från kultursidorna, twittter och Red Lion). De gör sitt bästa för att svara på lyssnarnas frågor om träning, sportkläder och rimliga frisyrer. Trevlig lyssning kids!
2017-01-2000 minPiskan och MorotenAvsnitt 37: Nya rövar och gamla vanorVärldens bästa podcast inom segmentet motionshumor är tillbaka! Snörvliga, snoriga och småsura är Magnus & Ina redo för att leverera massor av tips och trix för hur du uthärdar utomhusträningen när termometern rasar neråt. Dessutom snackar vi vikt vs reps, armhävningsteknik, nyårslöften och reder ut varför en tredjedel av alla svenskar går på någon form av diet. Smaklig spis!
2017-01-1300 minPiskan och MorotenAvsnitt 36: PT-mysterium och BH-mirakelHåll i den lilla hatten! Medan nyårslöften spricker som illa sabrerade skumpaflaskor firar Magnus och Ina in det nya året med gott snack om volymträning, testosteron, träningsresor och att lajva motionär. Dessutom blir det rant-rekord över rika människor, Sats och Leonardo DiCaprios brist på funktionsplagg.
2017-01-0600 minPiskan och MorotenAvsnitt 35: Klasshat och träningsplaneringIna och Magnus smälter julmaten genom att snacka nyårsångest, chokladasks-blåsningar och hur man överlever på en fest hos överklassen. Dessutom avhandlas träningsplanering, sträckningar och Majornas mörka baksidor. Gott nytt år!
2016-12-3000 minPiskan och MorotenAvsnitt 34: Julträning och ColtingbashingJulstämningen i podden visar sig främst genom att Magnus och Ina är oense om det mesta: Julmat, Gruyere-utdelningar, prylfixering, träning på julafton, klapp-inköp och klädgåvor. Dock är de överens om Jonas Colting, och det är väl alltid något.
2016-12-2300 minPiskan och MorotenAvsnitt 33: Dubbelpizzor och skogsfrälsningIna har dragit på sig ett kroppsluktsproblem och hennes svett-stigma kulminerade under ett Dylan-spinningpass. Dessutom verkar hon genomgå någon slags personlighetsförvandling då hennes inställning till pannlampor mystiskt nog ändrats. Håller hon på att BLI Magnus? Magnus har kollat på Skam, fylleragglat i säng och helt förträngt sitt sockerstopp – håller han på att BLI Ina? På grund av vissa chockerande omständigheter som ni får lyssna på podden för att ta del av GLÖMDE vi veckans ursäkt, men där kommer vi bättra... Read More Read More
2016-12-1600 minPiskan och MorotenAvsnitt 32: Buffbedrägerier och benhinnebekymmer.I veckans avsnitt väcks den undersökande journalisten i Magnus till liv när han går till botten med om Ina anslutit sig till buff-maffian. Ina har starka åsikter om börspoddar, core-muskler, åttaminuters-intervaller och en massa andra saker hon inte har en aning om. Dessutom bjuds det på riktigt mäktiga tips på hur man ska kunna springa långpass utan att paja benen.
2016-12-0900 minPiskan och MorotenAvsnitt 31: Mat-nazism och jojo-träningNu händer det! Avsnitt 31 är ute och vi snackar om varför hipsters äter som nazister, gluten-skräck, flytt-träning och… Jan Myrdal. Eventuellt pratar vi om nästan allt förutom träning men vi hade så fruktansvärt trevligt och bättrar oss ev till avsnitt 32.
2016-12-0200 minPiskan och MorotenAvsnitt 30: Axelhållning och arraksbollarHur gör man för att slippa ha axlarna uppe vid öronen när man springer? Vad är ”korta löphjulet” för något? Vilka blir våra nya vinnare i Winter Run-tävlingen? Vad är det för vits med rörlighetsträning i överkroppen och vad i hela helvete har hänt med universums största träningsskolkare, Ina? Avsnitt 30 har landat fullspäckat med svar och fria spekulationer!
2016-11-2500 minPiskan och MorotenAvsnitt 29: E-cigg och intervallmyterI avsnitt 29 har Magnus gått in i grundtränings-mode medan Ina har missuppfattat intervaller. Dessutom snackar vi crosstrainers, cigg i gymväskan och workout-parties. Och! Vi presenterar våra första vinnare i Winter Run-tävlingen. Hurra!
2016-11-1800 minPiskan och MorotenAvsnitt 28: Varma löparkläder och frusna puckarVi snackar löpband, #bodylotiongate, vinterlöpning och hur träningsrutiner kan bota gym-skolkandet. Dessutom kommer Magnus ut som ”en som fryser” och Ina som en fullfjädrad konspirationsteoretiker.
2016-11-1100 minPiskan och MorotenAvsnitt 27: Lamotte or not?Nu blir det åka av! Ina har konstruerat quizet Lamotte or Not, för att testa om Magnus kan skilja Lamotte från en KP-insändare. Dessutom berättar hon mer än någon vill veta om Meat Loaf. Allt detta är givetvis dimråder för att rikta fokus från sina egna bristfälliga träningsprestationer. Magnus har varit på vattengympa och bjuckar på goda tips om hur man ska göra för att våga sig ut i löpspåret när mörkret är kompakt.
2016-11-0400 minPiskan och MorotenAvsnitt 26: Yogamiljonären och orinteringsleranIna har grävt djupt i yoga-gurun Mr Bikrams smutsiga byk, men har hon tränat? Magnus har hängt med orienterare i lera, men har han bajsat? Dessutom berättar vi allt om för- och nackdelar med att träna med en kompis samt undersöker hur det går med kanske världens minst konsekventa diet genom tiderna – Magnus #sockerstopp. Trevlig lyssning!
2016-10-2800 minPiskan och MorotenBONUS: Johannes KlenellEtt specialavsnitt av Piskan och Moroten där Ina pratar med Galagos förläggare Johannes Klenell om träningshat, svettselfies, att börja träna som vuxen och att gå till gymmet för ingen ska kunna ringa och be om ett Charlie Hebdo-uttalande. Trevlig lyssning!
2016-10-2500 minPiskan och MorotenAvsnitt 25: Congatåg och BajhuggMagnus har dansat i hukande congatåg, umgåtts med män i bastu och, såklart, bajsat i skogen. Ina har ställt in nästan alla sina pass, missunnat sitt barn ett guldkalas och inte bajsat i skogen. Allt är med andra ord precis som vanligt i veckans avsnitt!
2016-10-2100 minPiskan och MorotenAvsnitt 24: Namaste och gluten-shamingMagnus har varit på bikramyoga. Ina har gått på Friskisyoga. Har någon av dem hittat sitt inre zen? Lyssna så får du svar! I avsnitt 24 får du även veta allt om Magnus bastumöte med Bingo Rimér och Inas kärlek till den holländska skogen. Namaste!
2016-10-1400 minPiskan och MorotenAvsnitt 23: Hårda muskler och såfta dudesAllt du behöver veta! Från hur du tränar med träningsvärk till hur du hanterar såfta killar som vill snacka om Assange.
2016-10-0700 minPiskan och MorotenAvsnitt 22: Shorts-censur och Magnus heta pappaI veckans avsnitt pratar vi mer om Magnus pappas utseende än någonsin tidigare. Ina skyller sina träningsmisslyckanden på bokmässan och Magnus lyfter sin hjärtefråga shorts utanpå tajts. Dessutom är det världspremiär för nya inslaget #veckansursäkt där vi i dag grottar ner oss i hur man kommer iväg till träningen – trots att man drabbas av insikten att man kommer behöva DUSCHA?!?!?! efteråt. Smaklig spis!
2016-09-3000 minPiskan och MorotenAvsnitt 21: Fredslopp och folkföraktIna ska springa Fredsloppet vilket för in oss på idrott och politik, Mikael Ekwall, och… ja resten förstår ni nog. Dessutom: Glenn Hysén! Att springa sina första 5 km! Och en poddnyhet!
2016-09-2300 minPiskan och MorotenAvsnitt 20: Bastusnack och entreprenörsandaNu så! I avsnitt 20 berättar Magnus allt om hur Ina ska träna fram till Göteborgsvarvet. Ina vill mest prata om sin nya kärlek Gert och tanterna i bastuns goa snack. Magnus är betydligt mer tveksam till gruppjympans peppiga instruktörer och orimliga stretchövningar. Dessutom: Sekelskiftslajvare, TBC och entreprenörsanklagelser.
2016-09-1600 minPiskan och MorotenAvsnitt 19: Svankgympa och nya utmaningarNu jävlar hörni! Efter milen har det blivit dags för Ina att blicka mot nya träningsmål. Och nu har det blivit dags för er att få höra vad det blir! Det bjuds även på Paolo Roberto-rants, tredagarslopps-berättelser och Inas kärlek till en man som heter Gert.
2016-09-0900 minPiskan och MorotenAvsnitt 18: MILEN!!!Stunden är inne. Tärningen är kastad. Ina+ milen = rätt sant ändå. I avsnitt 18 hör ni allt om milen, träningsglädje, kommande utmaningar, piskor och morötter. Dessutom det vanliga: Bajs, buffar och bakfylla.
2016-09-0200 minPiskan och MorotenAvsnitt 17: Milenpepp och PMSEn. Vecka. Kvar. Till. Milen. Har det lett till att Ina äntligen tagit sig i kragen? Och vad har OS haft för inverkan på Magnus träningsmotivation? Dessutom får ni veta allt om sambandet mellan digiredoos och doucheighet.
2016-08-2600 minPiskan och MorotenAvsnitt 16: Way out NorrMagnus kan fortfarande inte gå efter ett tvådagars Fjällmarathon som tog på både benen och tarmsystemet. Ina har varit på Way out West men är inte glad för det. Dessutom: Med bara två veckor kvar till milen är frågan om segerölen på Red Lion utgör morot eller piska. Rättelse: Ina visar hur extremt lite koll hon har på samtidens rockpojkar genom att blanda ihop Mando Diao och Bad Cash Quartet.
2016-08-1900 minPiskan och MorotenAvsnitt 15: Marathon-nerver och morgon-raveNu börjar det dra ihop sig till milen och till och med Ina känner pressen. Magnus oroar sig mest över att han ska springa och sova på ett fjäll medan Ina roar sig med att fundera på hur många Vip-nivåer det finns på Way out west. Dessutom: Överfallsspray, Pikachu, norrländsk fonetik samt träningsprofiler som lajvar att de hatar workout. Avsnittet presenteras i samarbete med Salming running.
2016-08-1200 minPiskan och MorotenAvsnitt 14: PokemonfeberHur har det gått för Ina med träningen – och med Pokemonsamlandet? Hur gick Magnus tävlingscomeback och vad ska man tänka på när man köper träningslurar? Avsnittet presenteras i samarbete med Jaybird.
2016-08-0500 minPiskan och MorotenAvsnitt 13: Force MajeureEfter ett ofrivilligt uppehåll är vi tillbaka! Magnus och Ina har tillbringat sommaren på olika håll – vad har det inneburit för träningen? Vi avhandlar värmeslag, Pokémon, bajsproblem och Alex Schulmans öppna dörrar – och går dessutom igenom vad som rent matematiskt är den bästa löparmusiken. Avsnittet presenteras i samarbete med Jaybird.
2016-07-2900 minPiskan och MorotenAvsnitt 12: Alptoppar och motivationsdalarMitt under brinnande industrisemester – men Piskan och Moroten vilar inte! I det tolfte avsnittet tipsar vi om musik att träna till, hur man undgår att springa vilse i nya städer och VAR man hittar motivationen. Dessutom får vi reda på om Berlin och Schweiz påverkat Inas träningsmoral och var Magnus håller hus.
2016-07-1500 minPiskan och MorotenAvsnitt 11: Fredagsmys och crossfittkn*llI vårt eminenta elfte avsnitt trängs träningsvärldens viktigaste frågeställningar: Hur kan musik hjälpa och stjälpa löppasset? Hur ser kopplingen mellan BDSM och Crossfit ut? Hur slutar man ha viktnojja? Och dessutom: Har Ina levererat efter förra veckans totala träningsfail?
2016-07-0800 min
Piskan och MorotenAvsnitt 10: Ursäktsorgie och skönsångMinijubileum med vårt tionde avsnitt. Det har varit midsommar och Springsteen har varit i stan. Vi pratar träningsimprovisation och fotvård. Dessutom synar vi Jonas Coltings valmanifest. Missa inte! Avsnittet presenteras i samarbete med Gococo och Raceone.
2016-07-0100 minPiskan och MorotenAvsnitt 9: Förbarma dig över buffenTGIF! I Nionde avsnittet pratar vi morgonträning och stor stark – fast inte i kombination. Dessutom tipsar vi om ölställen och berättar vem som vann aktivitetsmätaren! Avsnittet presenteras i samarbete med Gococo.
2016-06-2400 minPiskan och MorotenAvsnitt 8: Målsättningsskola med Kurt Olsson och ArneI avsnitt åtta tar vi oss an de stora frågorna inom träning: Hur bemöter man kommunalarbetare på väg till jobbet på morgonrundan? Varför är det viktigt med realistiska mål? Och vad är vitsen med Indoor Walking? Dessutom reder vi ut varför göteborgarna försvann från teverutorna i slutet av nittiotalet. Trevlig lyssning!
2016-06-1700 minPiskan och MorotenAvsnitt 7: Träna sjuk eller sjukt att träna?Ina har åkt på Majorna-Ebola och Magnus har sprungit maran för första gången. Kan man träna när man är sjuk? Hur hälsosamt äter en äkta löpare? Och varför föll Daniel Adams-Ray ner på knä under Stockholm marathon? Dessutom det vanliga: veckans utmaning, benrakning och lite go objektifiering av Magnus pappa. Här är vårt kanske bästa avsnitt hittills!
2016-06-1000 minPiskan och MorotenAvsnitt 6Avsnitt 6 är här! Magnus & Ina har varit på fest och druckit massor med öl – hur påverkar det deras träningsmoral? Vi tar reda på allt om kombinationen alkohol och träning, samtidigt som Magnus berättar om sin uppladdning inför Stockholm Marathon. Och: Har Ina lyckats med veckans utmaning?
2016-06-0300 minPiskan och MorotenAvsnitt 5Avsnitt fem har landat! Hur gick det för Magnus rakade ben på Varvet? Och har Ina blivit uppläxad av några nya såfta gymsnubbar sen sist? Dessutom: Öl som sportdryck, Slottskogsångest och allt om buffar.
2016-05-2700 minPiskan och MorotenPiskan och moroten, avsnitt 4Rakade mansben, burpees och snabba glasögon – vi är tillbaka! I avsnitt nummer fyra börjar Magnus bli nervös inför Göteborgsvarvet och bjuder på några lugnande tips. Ina presenterar en rimlig konspirationsteori bakom löparboomen och orerar fritt kring burpees. Dessutom: Har Ina klarat utmaningen? Lyssna nu så får du veta.
2016-05-2000 minPiskan och MorotenPiskan och Moroten, avsnitt 3Nytt avsnitt ute! Med en vecka kvar till Göteborgsvarvet berättar Magnus allt om hur man laddar dagarna innan: och varför tacos är en dålig idé. Ina förundras över svenska alkoholvanor och haschmoln vid Röda Sten. Plus: Hur har det gått med veckans utmaning?
2016-05-1300 min
Piskan och MorotenPiskan och Moroten, avsnitt 2Vi är tillbaka! Nu kommer svaret alla undrat över: Har Ina klarat veckans utmaning? Dessutom berättar Magnus allt om löparmage och Ina kommer – nästan – ut som entreprenör.
2016-05-0600 minPiskan och MorotenPiskan och Moroten, avsnitt 1Äntligen är podden igång! I första avsnittet har Magnus trampat på minerad mark och nu får han stå till svars för sina synder. Ina pratar holländsk cykeletik och får sitt livs värsta utmaning.
2016-04-2600 min
Till Slut Kommer Någon Att Skratta254: Piskor och morötterKalle Zackari Wahlström, Aron Flam, Soran Ismail & Petter Bristav är inte överens om vad som är bäst, piskan eller moroten Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2015-08-3159 min