Shows
Studnia Bez DnaToksyczna Relacja z Matką a Męska Tożsamość - Jacek Masłowski | Studnia bez dnaW dzisiejszym odcinku podcastu "Studnia bez dna" goszczę Jacka Masłowskiego, współzałożyciela Fundacji Masculinum i autora książek o męskości. Zanurzamy się w głębokie tematy dotyczące współczesnych mężczyzn, ich relacji z matkami i wpływu tego "echa mamy" na dorosłe życie, związki i poczucie własnej wartości.Poruszamy takie kwestie jak:🔹 Kryzys męskiej tożsamości i dlaczego wielu mężczyzn czuje się zagubionych.🔹 "Męskość albo matka" – jak przerwać niezdrową pępowinę i zbudować dojrzałość.🔹 Syndrom "wiecznego chłopca" i jego konsekwencje w relacjach.🔹 Rola ojca w procesie separacji od matki i kształtowaniu...2025-05-121h 24Studnia Bez DnaSeks, Lęk i Samotność: Jak Pandemia Zmieniła Relacje? (Andrzej Gryżewski | Studnia Bez Dna)💔 Dlaczego współczesne relacje stają się coraz trudniejsze? Czy pandemia pogłębiła naszą samotność i lęk przed bliskością? W najnowszym odcinku podcastu "Studnia Bez Dna", Aga rozmawia po raz drugi z cenionym seksuologiem i psychoterapeutą, Andrzejem Gryżewskim.Nurkujemy w zawiłości miłości, seksu i intymności w dzisiejszych czasach. Andrzej Gryżewski dzieli się swoją wiedzą na temat: • Narastającej samotności i wpływu pandemii na nasze umiejętności społeczne ("dziczejemy"). • Lęku przed bliskością i blokad, które utrudniają nam budowanie głębokich więzi. • Inteligencji seksualnej – jak kalkulujemy stres i przyjemność w relacjach...2025-05-051h 04Studnia Bez DnaO (nie)słuchaniu intuicji, lekcjach z relacji i szukaniu przepisu na dobre życie - Monika MrozowskaZapraszam na rozmowę z Moniką Mrozowską. Rozmawiamy o drodze do zrozumienia siebie. Skomplikowanej, ale wartej przezywania życia w pełni.Instagram :MÓJ https://www.instagram.com/agnieszkadziekan/ MONIKI https://www.instagram.com/monikakingamrozowskaPARTNEREM PODCASTU JEST MARKA ORGANIQUE. ICH PRODUKTY DOSTANIECIE NA STRONIE https://www.organique.plPodcast realizowany jest w KEEP TALKING STUDIO 🎙️2025-04-281h 04Studnia Bez DnaSpokój w chaosie, strach przed zmianą i życie na swoich zasadach. PRZESTAŃ SIĘ OGLĄDAĆ NA INNYCH!Dziś w podcaście Olga Sochanek i Cezary Gromko. Wspólnie od roku prowadzą wyjątkowy warsztat psychedelic breth czyli połączenie oddechów z muzyką elektorniczną, tym samym wprowadzają w inny stan świadomości. Czym jest oddech i dlaczego może pokazać nam tak wiele, czy warsztaty rozwojowe zmieniają życie i jak nie utonąć w morzu propozycji jakie oferują ludzie w SM?Dziś rozmawiamy nie tylko o oddechu, ale również o ścieżkach jakie obieramy w życiu. Czy pomimo długich lat pracy i kształcenia warto jest zmieniać miejsce pracy ? Czy ryzyko się opłaca i z czym si...2025-04-141h 17Studnia Bez DnaTroszczę się o innych, A O SIEBIE NIE POTRAFIĘ. Maja Hyży o pewności siebie, bólu i walce o miłośćTo bardzo szczera rozmowa z Mają Hyży. O jej trudnościach i cieniach z którymi zaczyna pracować. Czym jest dla niej miłość i co jej daje? Jak znosi życie na świeczniku przy ogromnej wrażliwości? Dlaczego pomimo osiągnięć nie potrafi siebie docenić ? Co ją boli, a co cieszy? Zapraszam do odsłuchu !Instagram : 1. MÓJ https://www.instagram.com/agnieszkadziekan/2.MAI https://www.instagram.com/majahyzy/PARTNEREM PODCASTU JEST MARKA ORGANIQUE. ICH PRODUKTY DOSTANIECIE NA STRONIE https://www.organique.plPodcast realizowany jest w KEEP TALKING STUDIO 🎙️2025-04-071h 05Studnia Bez DnaCzy BESTRESOWE WYCHOWANIE istnieje? Jak wychowywać dziecko w XXI wieku? - Magdalena Boćko-MysiorskaDziś razem z Magdaleną Boćko-Mysiorską – pedagożką, trenerką i autorką – porozmawiamy o tym, jak budować relacje z dziećmi oparte na szacunku, zrozumieniu i wsparciu. Zastanowimy się, jak mówić do dzieci, aby troszczyć się o ich potrzeby, nie zapominając o własnych, oraz czy pozwalanie na błędy to klucz do samodzielności. Poruszymy również temat edukacji i tego, jak powinna wyglądać szkoła, która wspiera rozwój, zamiast tresować. Przyjrzymy się relacjom z nastolatkami i sposobom rozmowy, gdy zaczynają się oddalać. Zastanowimy się także, czy bezstresowe wychowanie ma sens i jakie zagrożenia niesie współczesny świat dl...2025-03-311h 05Studnia Bez DnaOPINIA ludzi NIE MA ZNACZENIA - jak POCZUĆ ULGĘ i prawdziwą AKCEPTACJĘ? - Filip CembalaDziś w Studni Bez Dna piękny wielobarwny człowiek Filip Cembala. Aktor, wokalista, twórca oraz autor książki Lowizm,czyli na szlaku po ulgę. Jak sam o sobie mówi - Człowiek z krwi, kości i wątpliwości. Wrażliwa, pragnąca dusza, która wybrała w życiu dawać. Dawać nadzieję, wiarę, refleksję, radość i ulgę. Pytanie ile zostaje dla niego ?Jak ułożyć się w stosie trudnych myśli? Jak żyć tak, aby nam się chciało ? Co robić kiedy jednak się nie chce? Jak ukoić i przytulić swoją prawdziwość i dlaczego warto w życiu do niej dążyć? Dziś w...2025-03-241h 14Studnia Bez DnaŻyjemy w ciągłej manipulacji. O prawdzie i złych intencjach - Greta BurzyńskaDziś rozmowa z moją kochaną przyjaciółką Gretą Burzyńską. Zadajemy trudne pytanie: dlaczego?Rozmawiamy o tym, jak ludzie manipulują i wykorzystują innych dla własnych korzyści. O tym, dlaczego tak często ignorujemy sygnały, które mówią nam, że coś jest nie tak. Czemu wolimy nie widzieć prawdy, nawet gdy czujemy, że coś nie gra?To też rozmowa o zakłamaniu i o tym, co musi się zmienić, żebyśmy mogli lepiej się rozumieć. O przyjaźni i o budowaniu relacji – tych nieromantycznych, które często traktujemy po macoszemu, a przecież są równie ważne.Bez filtrów, bez udawania. O życi...2025-03-1754 minStudnia Bez DnaCZYM jest MĘSKOŚĆ? o MĘSKIEJ WRAŻLIWOŚCI - Mateusz Kowalski i Robert Konecki (Tutaj Podcast)W dzisiejszym odcinku "Studni Bez Dna" zgłębimy temat wrażliwej męskości, rozmawiając z Robertem i Mateuszem, twórcami podcastu "Tutaj podcast". Wspólnie podejmujemy wyzwanie przełamywania utartych stereotypów dotyczących mężczyzn, które nakładają na nich ciężar emocjonalny. Poruszymy kwestie związane z wyrażaniem emocji, przyznawaniem się do błędów oraz znaczeniem otwartości w relacjach międzyludzkich.Jakie są realia męskiego świata w obliczu zmieniających się norm społecznych? Czy mężczyźni mogą być wrażliwi i jednocześnie silni? Dołączcie do naszej rozmowy, w której odkryjemy, jak wrażliwo...2025-03-101h 10
Greg Albrecht Podcast#303 PŁACZĘ nawet w PRACY – Hejt, terapia, życie w zgodzie ze sobą Agnieszka Dziekan👉 https://formeds.pl/greg Formeds – Odbierz 20% rabatu na suplementy formeds z kodem GREG20. Popraw swoją wydajność, formę i samopoczucie z pomocą wysokiej klasy polskich produktów ze 100% czystym składem, optymalnymi dawkami składników aktywnych i jakości potwierdzonej przez niezależne laboratoria.👉 https://albrechtpartners.com/mentoring-strategiczny/ Albrecht&Partners – zespół z ponad 20-letnim praktycznym doświadczeniem w strategii, przywództwie i coachingu. Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji.================================Śmiało wyraża swoje emocje. Pokazuje, że PŁACZ nie jest słabością. Świadomie wystawia się na publiczną ekspozycję, mimo ogromnej wrażliwości i HEJTU, z którym często się zmaga...2025-03-071h 30Studnia Bez DnaJAK WYJŚĆ Z DEPRESJI? Maski, wyparcie i niewygodna prawda - Gośka SerafinW najnowszym odcinku podcastu *Studnia bez dna* z Gośka Serafin – dziennikarką i podcasterką, dzielimy się swoimi doświadczeniami i wiedzą na temat depresji.Jak depresja może wpływać na naszą codzienność? Jak długo możemy ukrywać prawdziwe uczucia i dlaczego w końcu to wyparcie emocji prowadzi do głębokich kryzysów?Wspólnie omawiamy, jak rozpoznać moment, w którym warto sięgnąć po pomoc, oraz jakie kroki podjąć, by wyjść z depresji.Rozmawiamy także o tym, jak dbać o siebie w trudnych chwilach, jak odzyskać sens życia i co robić, gdy wydaje się, że wszystko traci znaczenie. Gośka dzieli...2025-03-031h 15Studnia Bez DnaTrudne rozwody, walka o alimenty i ciosy poniżej pasa. Od miłości do nienawiści - Eliza KunaZapraszam na spotkanie z Elizą Kuną. Prawniczką, specjalistką od prawa rodzinnego. Rozmawiamy o dziś o trudnych rozwodach. Mówimy o wyzwaniach, które wiążą się z opieką nad dziećmi, jak poradzić sobie z alimentami i jak prawo może chronić osoby doświadczające przemocy w rodzinie. Omawiamy, jak manipulacje mogą pojawić się w trakcie rozwodów, a także jakie problemy napotykają ojcowie, którzy walczą o równe prawa w wychowywaniu dzieci. Wspominamy też o pułapkach, jakie mogą czyhać w przypadku przemocy psychicznej czy ekonomicznej. To rozmowa, która daje nie tylko konkretne wskazówki, ale także zmusza do refleksji nad ż...2025-02-241h 18Studnia Bez DnaDOTYKAJ SIĘ i ROZMAWIAJ o S*KSIE! || Ameera IbrahimW tym odcinku rozmawiam z Ameerą Ibrahim – seksuolożką i terapeutką – o kobiecej seksualności w najpełniejszym wymiarze. Jak odkrywać i testować swoje granice w bezpieczny sposób? Jak świadomie sięgać po przyjemność i aktywować swoją seksualną energię?Zastanawiamy się, dlaczego tak często trudno nam mówić o swoich potrzebach i jak to zmienić. Rozmawiamy o tym, co wzmacnia bliskość, a co po cichu niszczy nasze relacje. Bez wstydu, bez ocen, ale z ogromną ciekawością i otwartością.To rozmowa dla każdej kobiety, która chce lepiej zrozumieć siebie – i dla każdego, kto chce ją lepiej usłyszeć. Zapraszam! 🎙️✨I...2025-02-101h 27Studnia Bez DnaWalka z PATRIARCHATEM, traumy, szczęśliwe relacje - wszystko do pogodzenia? - PIOTR MOSAKW dzisiejszym odcinku rozmawiam z Piotrem Mosakiem, psychologiem i terapeutą, o tym, jak współczesny mężczyzna odnajduje się w świecie, gdzie stare wzorce maskulinizmu się kruszą, a nowe dopiero się kształtują. Zastanawiamy się, dlaczego płcie tak często toczą ze sobą „wojnę” i jak zamiast tego budować zdrowe, pełne szacunku relacje.
Będzie o patriarchacie z męskiej perspektywy – bez narzekania, ale z refleksją. O trudnościach, oczekiwaniach i o tym, jak faceci mogą dziś odnaleźć swoją siłę bez potrzeby dominacji
Instagram :
1. MÓJ https://www.instagram.com/agnieszkadziekan/
2. PIOTRA https://www.instagram.com/piotr.mosak.official/
PARTNEREM PODCASTU JEST MA...2025-02-031h 26Studnia Bez DnaMam dla kogo żyć - WYBIERAM TRZEŹWOŚĆ - gość: WOJTEK FRIEDMANNDziś u mnie Wojtek Friedmann – podróżnik, fotograf, pisarz.
Są rozmowy, które zostawiają w Tobie coś. Coś, co na pierwszy rzut oka trudno zdefiniować, ale po kilku dniach, gdy klocki wskoczą na swoje miejsce, zaczynasz rozumieć. Tak właśnie czułam się po spotkaniu z Wojtkiem. Ogromnie szczerze opowiadał o uzależnieniu, odpowiedzialności i codziennej walce o to, na co wcześniej nie było miejsca w życiu skoncentrowanym na używkach. Czy teraz jego życie jest lekkie i kolorowe? Nie jest. Czy prawda o sobie boli? Czasem cholernie. Czy to przekreśla szanse na lepsze życie? Nie. On wie to najlep...2025-01-271h 34Studnia Bez DnaDlaczego TAK TRUDNO jest ZNALEŹĆ MIŁOŚĆ? | Magdalena ChorzewskaFAKTY I MITY O MIŁOŚCI. Dlaczego tak trudno jest znaleźć miłość? Razem z Magdaleną Chorzewską, psycholożką CBT oraz Schematów rozmawiamy o tym jakie błędy popełniamy w relacjach. Dlaczego kolejna próba kończy się fiaskiem i jak przerwać ciąg spotykania przez nas podobnych osobowości, które finalnie przynoszą złamane serce. Co jeżeli powiem Ci, że prawdopodobnie wcale nie ma CIEBIE w związku ? Że ciągle funkcjonujesz przez swoje zranione wewnętrzne dziecko, które tak bardzo pragnie miłości? Co mają do tego style przywiązania i czy tak naprawdę ma to znaczenie...2025-01-201h 23Studnia Bez DnaILE W ŻYCIU tak naprawdę ZALEŻY OD CIEBIE? Sprawczości a przeznaczenie - Tomasz StawiszyńskiCzy naprawdę mamy kontrolę nad własnym losem, czy może ktoś inny trzyma stery?
Czas na wspólną podróż od racjonalizmu, przez chrześcijaństwo, aż po ezoterykę.
Zastanawiamy się, jak współczesny świat radzi sobie z pytaniami, na które ani nauka, ani religia nie potrafią już dać prostych odpowiedzi. Czy powrót do idei fatum to coś, przed czym nie da się uciec?
Zapraszam na rozmowę z Tomaszem Stawiszyńskim – filozofem i autorem bestsellerów – takich jak *„Reguły na czas chaosu”* i *„Ucieczka od bezradności” oraz “Powrót fatum”*
Zachęcamy do podważania pewników i szukania nowych odpowiedzi. Krótko mówią...2025-01-131h 11Studnia Bez DnaKOMPLEKSY i WSTYD wokół CIAŁA. ZAAKCEPTUJ TO, co ma Ci SŁUŻYĆ CAŁE ŻYCIE || Katarzyna KucewiczNOWY ROK GENERUJE NOWE POSTANOWIENIA. Jednym z nich u wielu z nas jest FORMA ŻYCIA i .. jakoś znowu nie wychodzi. Gdzie leży problem ? Czy rozpoczynanie zmian z rozpisaną dietą i treningiem to, aby na pewno dobry pierwszy krok ?
Razem z Katarzyną Kucewicz, psycholożką i autorką książek rozmawiamy o akceptacji i pracy nad sobą. Pracy, zamiast odwiecznej walki. Czy jest prawdziwa akceptacja i dlaczego jest tak ogromnie ważna w życiu ? Jak schudnąć i cieszyć się tym, które ma nam służyć całe życie?
zapraszamy do odsłuchu 2025-01-061h 07Studnia Bez DnaCzego pragniemy w łóżku i jak o tym rozmawiać? | Andrzej Gryżewski | Studnia bez dnaDziś na tapet bierzemy seksualność. Czego oczekują w łożku mężczyźni, a czego kobiety ? Czy naprawdę tak bardzo się różnimy i jak to pogodzić ? Co sprawia przyjemność kobiecie i skąd biorą się udawane org*zmy?
Podobno jakie życie, taki se*s. Rozłożymy nieco to dające do myślenia powiedzonko :)
Moim wspaniałym gościem jest :
Andrzej Gryżewski, psycholog kliniczny, seksuolog, psychoterapeuta, certyfikowany edukator seksualny, terapeuta schematów. Autor książek i podcastów.
---
P...2024-12-161h 21Studnia Bez DnaRandkowanie w XXI w. CO POSZŁO NIE TAK? - Barbara Strójwąs "TRUDNA SZTUKA"Kolejna zima mija, a ja niczyja
Czas na rozmowę o randkowaniu w XXI w.
Dlaczego współcześni mężczyźni nie mogą dogadać się ze współczesnymi kobietami ?
Dlaczego wciąż trafiasz na nieodpowiednich ludzi ?
Na co zwrócić uwagę podczas pierwszych randek ?
Kiedy red flag faktycznie dyskwalifikuje i co nam robią treści typu “ JAK ZOBACZYSZ TE 3 CECHY, UCIEKAJ “ o tym z Barbarą Strójwąs znana z sieci jako Trudna Sztuka.
Dobrego odsłuchu!
---
Podcast realizowany jest w studio https://www.instagram.com/keeptalkingstudio/
PARTNEREM PODCASTU JEST MARKA ORGANIQUE.
ICH PRODUKTY DOSTANIECIE NA STRONIE [https://www.organique.pl](https://www.organ...2024-12-091h 05Studnia Bez DnaDlaczego TAK TRUDNO JEST ODEJŚĆ? Gdy relacja zamienia się w piekło | Paulina DanielakDlaczego droga do uwolnienia się z przemocowej relacji jest tak trudna? To jeden z bardzo ważnych aspektów jaki dziś poruszymy. Często relacja z osobą przemocową zaczyna się jak bajka. Czujesz ogromne zainteresowanie, troskę, a emocje buchają całą swoją mocą.
Przepadasz.
Z czasem pojawia się coraz większy dyskomfort. Czujesz, że jest coraz trudniej, ale przywiązanie emocjonalne nie pozwala odejść. W końcu zaczynasz się zastanawiać… może to Twoja wina ?
Chcę Ci powiedzieć, że tak nie jest i jesteś warta/warty dobrej relacji.
Tylko czym jest dobra relacja i jak odejść z tej, która nią nie jest ?
Moim gościem jes...2024-12-021h 07Studnia Bez DnaJak zachować spokòj w SKOMPLIKOWANYCH CZASACH? | dr Piotr StankiewiczZapraszam na odcinek o pięknej filozofii jaką jest stoicyzm. Postaramy się wyciągnąć z niej jak najwięcej smaczków, które można przełożyć na nasze współczesne funkcjonowanie.
Jak odnaleźć się w czasach panującego chaosu ? Jak znaleźć spokój w natłoku takich słów jak TRZEBA, MUSZE, POWINNAM ? Czym jest dobre życie i co zrobić, żeby czuć w życiu spełnienie ? Co z czasem, który przelewa nam się przez palce ?
To było piękne filozofowanie ♥️
Moim gościem jest Dr. Piotr Stankiewicz, pisarz i filozof. Jest twór...2024-11-261h 03Studnia Bez DnaSamodyscyplina. O ROBIENIU rzeczy DO KOŃCA | Mateusz Brela | Studnia bez dnaDziś porozmawiamy o tym, jak ułożyć naszą codzienność tak, aby faktycznie do końca realizować założone cele. Zmieniamy nieco definicję doskonałości. W naszej definicji znajdziesz błędy i porażki.- Dlaczego, aż tak się ich boimy ?- Co nas w życiu motywuje i jak motywacje utrzymać ?- Jak szukać swojego sensu, aby być spełnionym człowiekiem ?- Czy stres jest naszym wrogiem czy jednak przyjacielem?O tym m.in. z moim gościem Mateuszem Brelą, psychologiem i specjalistą od przygotowania mentalnego sportowców. Mateusz jest autorem książki “MISTRZOSTWO UMYSŁU”.Instagram :1. MÓJhttps://www.instagr...2024-11-181h 03Studnia Bez DnaŻycie jest tylko dzisiaj. Jutro nie nadejdzie. O zrozumieniu siebie z Andrzejem TucholskimTo moje kolejne spotkanie z one and only Andrzejem Tucholskim. Andrzej jest psychologiem biznesu oraz autorem wielu samopomocowych e-booków.
Rozmawiamy dziś m.in o sztuce odpuszczania, byciu ciekawym zamiast oceniającym oraz pytaniach, które TRZEBA sobie zadać, aby móc świadomie kierować swoim życiem.
Zapraszam do odsłuchu !
Instagram :
1. MÓJ - https://www.instagram.com/agnieszkadziekan/
2. ANDRZEJA - https://www.instagram.com/andtucholski
PARTNEREM PODCASTU JEST MARKA ORGANIQUE. ICH PRODUKTY DOSTANIECIE NA STRONIE
https://www.organique.pl2024-11-111h 03Studnia Bez DnaTERAPIA nie jest DLA WSZYSTKICH | Kinga RajchelTERAPIA TO WAŻNA KROPLA (ALE JEDNAK KROPLA) W MORZU PRACY JAKĄ MUSISZ WYKONAĆ.
Od tego zagadnienia wyszłyśmy umawiając się na rozmowę. Razem z Kingą Rajchel, psycholog i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie certyfikacji, rozmawiamy o tym, jak ważna jest praca poza gabinetem terapeutycznym. Co robić, aby wprowadzić w życie realne zmiany, które nie będą powielaniem schematu. Dla kogo tak naprawdę jest psychoterapia i czym różni się od samorozwoju. Dlaczego ważne jest oswajanie WSZYSTKICH zaburzeń psychicznych. Nie tylko ADHD 🙂
Zapraszam do odsłuchu !
Instagram :
1. MÓJ
https://www.instagram.com/agnieszkadziekan/
2. KINGA RAJCHEL
https://www.instagram.co...2024-11-041h 00Studnia Bez DnaSAMOTNOŚĆ MOŻE BYĆ NIEBEZPIECZNA - Kari Goldyn | Studnia bez dnaDziś zgłębimy temat, który dotyka każdego z nas, niezależnie od wieku czy statusu społecznego.
Skutki chronicznej samotności mogą być nieubłagane. Razem z Kari Goldyn (konsultantką biznesową, bio-psycholożką i podcasterką.) Przyjrzymy się jak samotność wpływa na naszą psychikę, tworząc błędne koło izolacji i problemów emocjonalnych.
Ale to nie wszystko! Porozmawiamy o tym, jak samotność dotyka różne grupy wiekowe, zwłaszcza młodych dorosłych. Zastanowimy się także nad rolą technologii w naszym poczuciu izolacji.
To ważna rozmowa.
Świadomość i wiedza może nam pomóc w podejmowaniu właściwych wyborów życiowy...2024-10-281h 02Studnia Bez DnaKONTAKT Z EMOCJAMI I CIAŁEM. Bez wstydu o czuciu. | Julia WalterCzas na rozmowę z Julią Walter. Fizjoterapeutką specjalizującą się w terapii czaszkowo-krzyżowej.
Rozmawiamy m.in. o tym czym są emocje i dlaczego ogromnie ważna jest wiedza na ich temat. Jak je wyrażać i co może wydarzyć się z naszym ciałem, jeżeli będziemy je tłamsić i zagłuszać. O płaczu, krzyku, gniewie i regulacji układu nerwowego.
Zapraszam do odsłuchu!
Instagram :
1. MÓJ
https://www.instagram.com/agnieszkadziekan/
2. JULII
https://www.instagram.com/dobrejmysli/
PARTNEREM PODCASTU JEST MARKA ORGANIQUE.
ICH PRODUKTY DOSTANIECIE NA STRONIE https://www.organique.pl2024-10-211h 05Studnia Bez DnaBEZ ALKO I DRAGÓW JESTEM NUDNA | MARTA MARKIEWICZ | Studnia Bez DnaUżywki w życiu Marty pojawiły się w 14 roku życia. Były zabawą i tym czymś, co sprawiało, że życie stawało się pozornie lżejsze. Rosła pewność siebie i poczucie wolności. Myślę, że przypuszczasz, jak często kończą się takie historie.
Kiedy picie staje się uzależnieniem i dlaczego tak ciężko przyznać przed samym sobą, że pojawił się problem?
Dlaczego powiedzenie sobie JESTEM ALKOHOLIKIEM, jest tak piekielnie trudne?
Jak wyjść z nałogu i dlaczego warto walczyć o świadome życie w “ trzeźwości “ oraz przede wszystkim JAK TO ZROBIĆ - m.in. o tym usłyszysz w dzisiejszej rozmowie z Mart...2024-10-1456 minStudnia Bez DnaMIŁOŚĆ w 2024 roku NA 100 RÓŻNYCH SPOSOBÓW. To tylko, czy aż s*ks? | Michał Sawicki i Michał TęczaW 2024 roku możliwości jest wiele - monogamia, poligamia, poliamoria, otwarte związki i pewnie długo by wymieniać. Można kochać na 100 różnych sposobów.
Pytanie brzmi: czy to normalne ?
Dlaczego wszystko, co wybiega poza kulturę, w jakiej się ukształtowaliśmy, wciąż jest w dużej mierze piętnowane i stygmatyzowane?
Czy to fanaberia dzisiejszych czasów?
Czy w końcu wybrzmiewają z nas rzeczy, jakie siedziały pod kłębami wstydu od dawna?
Czy można kochać kilka osób jednocześnie?
Dlaczego się zdradzamy i tkwimy w relacjach, które nie są satysfakcjonujące ?
Zapraszam Cię do wysłuchani...2024-10-071h 05Studnia Bez DnaJOGA MNIE URATOWAŁA I WCIĄŻ RATUJE, ale to tylko kropla w morzu pracy jaką muszę wykonać, by spokojnie żyć. | Magdalena JanikZapraszam Cię do wysłuchania rozmowy z Magdaleną Janik. Nauczycielką jogi i mamą bliźniaczek.
Magda jest inspiracją dla wielu kobiet. Jestem przekonana, że wiele z Was miało myśl :
“Jak ona ma dobrze”, “Chce być jak Magda” .
Czy faktycznie jej życie jest tak piękne jak mogłoby się wydawać ? Ile musiała przejść, znieść i przepracować, aby znaleźć się w tym punkcie życia i z czym wciąż się zmaga ?
To bardzo szczera rozmowa, za która jestem ogromnie wdzięczna. Rozmowa o dzi...2024-09-301h 07Studnia Bez DnaJESTEM CÓRKĄ KSIĘDZA. O kobiecie, której prawda musiała ujrzeć światło dzienne. | Marta Glanc |Nie chciała dłużej milczeć. Po latach życia w cieniu i tajemnicy, powiedziała to głośno.
Powiedziała: "JESTEM CÓRKĄ KSIĘDZA."
Książka, w której opisała swoją historię była terapeutyczna, choć wciąż echo przeszłości daje o sobie znać. Marta jest piekielnie silna i odważna. Jej historia jest ogromnie mocna i smutna. Daje do myślenia na wielu obszarach. To wciąż temat tabu, a zgodnie już dawno ustaliliśmy, że w przestrzeni Studni Bez Dna - takich tematów nie ma.
Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy z Marta Glanc. Dziennikarką i autorką...2024-09-2353 minStudnia Bez DnaBądź cierpliwy. O kształtowaniu nawyków, dyscyplinie i trwałych zmianach | Greg AlbrechtHej Wy, ze słomianym zapałem, brakiem motywacji, ciągłym wracaniem do punkty wyjścia. Ta godzinna rozmowa powinna Wam się przydać. ( mi w dużej mierze również )
Moim gościem jest Greg Albrecht. Doradca dużych spółek i właścicieli dynamicznie rosnących firm, podcaster :)
Wątki poruszane w rozmowie :
1. Zwycięzcy i przegrani mają te same cele, dlaczego jedni wygrywają, a inni nie ?
2. Autosabotaż killerem naszego rozwoju.
3. Czy motywacja jest przereklamowana?
4. Jak kształtować nawyki tak, aby były trwałe?
5. Dlaczego wyznaczanie celów buduje spalającą presję ?
Instagram :
1. MÓJ
https://www.instagram.com/agnie...2024-07-231h 09Studnia Bez DnaROZSTANIE JEST TRUDNE, ale życie po nim może być prostsze. Uwolnij się od złudzeń. | Natalia TurObiecana kolejna odsłona rozmowy z Natalią Tur. Socjolożką, mentorką rodzinną i autorką dwóch książek :
"Związek na zakręcie. Rozstać się czy być razem ?
oraz " I po związku.Jak zrozumieć i przeżyć rozstanie." - właśnie o niej dziś rozmawiamy
W odcinku usłyszysz m.in. :
1. Dlaczego tak demonizujemy rozstania i tkwimy w relacjach, w których nie chcemy być.
2. Czym są i jak przebiegają fazy " żałoby" po związku.
3. Jak poradzić sobie z poczuciem winy, jeżeli to ty podejmujesz decyzj...2024-07-091h 03Studnia Bez DnaZOSTAWIŁAM PRZESZŁOŚĆ ZA SOBĄ. O wstydzie, strachu, seksualności i walce o wolność | Greta BurzyńskaTO DLA MNIE OGROMNIE WAŻNA ROZMOWA. Na wielu płaszczyznach.
Greta Burzyńska jest aktorką i kobietą, która każdego dnia podejmuje rękawice do walki o siebie i swoją prawdę. Przeszła wiele i w tym całym bólu, właśnie to stało się jej siłą.
Rozmawiamy m.in. o tym :
1. Dlaczego rościmy sobie prawa do oceny innych ludzi, znając tylko okruszki z ich życia.
2. Co się dzieje gdy w dzieciństwie następuje zamiana ról i to TY stajesz się opiekunem rodziny.
3. Dlaczego warto walczyć o najbliższych.
4. Jak ogromne piętno zostawia moles...2024-07-021h 06Studnia Bez DnaFANTAZJE SEKSUALNE, czyli czego pragniemy i dlaczego się tego wstydzimy | Magdalena KuszewskaCzas na rozmowę z Magdaleną Kuszewską. Dziennikarką, autorką książek i e-booków, ekspertką intymności.
W odcinku usłyszysz m.in. o
1. Czym są fantazje seksualne i po co fantazjujemy?
2. Dlaczego ukrywamy i wstydzimy się swoich fantazji ?
3. O czym świadczą ?
4. Czego w łóżku pragną mężczyźni, a czego kobiety ?
5. Z czym może wiązać się realizacji fantazji i jak powiedzieć swojej partnerce/partnerowi CZEGO SKRYCIE PRAGNIESZ :)
Instagram :
1. MÓJ
https://www.instagram.com/agnieszkadziekan/
2. MAGDY
https://www.instagram.com/m_kuszewska/
PARTNEREM PODCASTU JEST MARKA ANWEN.
Dobrego odsłuchu !2024-06-2553 minStudnia Bez DnaROZSTAĆ SIĘ CZY BYĆ RAZEM?Czary- mary, co się stało z naszą miłością | Natalia Tur | Studnia Bez DnaNie ma chyba sprawy, którą byśmy podejmowali z takimi zawrotnymi nadziejami i tak pełni oczekiwania, która by jednak zawodziła z taką regularnością, jak miłość.
Erich Fromm
Czas na rozmowę z Natalią Tur. Socjolożką, mentorką rodzinną i autorką dwóch książek :
"Związek na zakręcie. Rozstać się czy być razem ?
oraz
" I po związku.Jak zrozumieć i przeżyć rozstanie."
W odcinku usłyszysz m.in. :
1. Jak działa magia zakochania.
2. Mitach romantycznej miłości i jej skutkI
3. Jak zrozumieć czy chcemy z kimś być, czy potrzebujemy z kimś być?
4. Czym różni się zakochanie...2024-06-171h 08Studnia Bez DnaBYCIE SINGIELKĄ pozwoliło mi zrozumieć kim jestem i czego chce | Eliza Wydrych | Studnia Bez DnaCzas na rozmowę z Elizą Wydrych.
Eliza jet twórczynią internetową i od wielu lat rozwija się na wielu płaszczyznach - w zgodzie z tym, na jakim etapie życia się znajduje.
Jej najnowszy ebook "Poznaj swój cykl owulacyjny i zacznij żyć w zgodzie z nim" może Cię nieźle zaskoczyć. Dowiesz się z niego m.in. jak hormony wpływają na nasze relacyjne wybory :)
W odcinku usłyszysz m.in. o tym
1. Jak to jest wkraczać pierwszy raz w singielstwo w dorosłym życiu i rozstać się po 16 latach związku.
2...2024-06-101h 07Studnia Bez DnaPORA OPRZYTOMNIEĆ. Toksyczna obsesja piękna i doskonałości. | Andrzej Silczuk | Studnia Bez DnaNA WSTĘPIE :
TO OGROMNIE WAŻNA ROZMOWA.
Dla każdej kobiety i każdego mężczyzny.
Jak nieświadomi pozwalamy na to, aby współczesna kultura szargała poczuciem naszej wartości i satysfakcji z życia. Nie dość dobrzy, nie dość piękni, doskonali, zdolni i ambitni.
Zaprosiłam do siebie Andrzeja Silczuka. Andrzej jest lekarzem z 20-letnim doświadczeniem klinicznym w medycynie, a w szczególności w psychiatrii i psychiatrii uzależnień.
W odcinku usłyszysz m.in. o tym
1. Jak współczesna obsesja piękna wpędza nas w ogromne kompleksy i często choroby psychiczne...2024-06-031h 07Studnia Bez DnaNIE MA RÓWNOWAGI PSYCHICZNEJ bez asertywności i stawiania granic.| Magdalena Chorzewska | Studnia Bez Dna"Studnia bez dna” to miejsce, w którym poruszam tematy zdrowia psychicznego i fizycznego. Wszystko po to, żeby żyło nam się nieco lżej w tych zagmatwanych żyćkach. Szczerze i prosto z serca.
Czas na rozmowę z Magdaleną Chorzewską - Psycholożką CBT oraz Schematów
W odcinku usłyszysz m.in. o tym
1. Czym jest asertywność i dlaczego nie zawsze jest o mówieniu NIE.
2 Co zrobić, gdy czujesz lęk przed stawianiem granic ?
3. Jak wyrażać się PO DOROSŁEMU ?
4. Z czego musisz zdawać sobie sprawę, podej...2024-05-281h 02Studnia Bez DnaWYGRAŁEM ŻYCIE! Jak podświadome, uczyniłem świadomym | Paweł Pawlak, Inne War Saga | Studnia Bez Dna"Studnia bez dna” to miejsce, w którym poruszam tematy zdrowia psychicznego i fizycznego. Wszystko po to, żeby żyło nam się nieco lżej w tych zagmatwanych żyćkach.
Szczerze i prosto z serca.
Czas na rozmowę z Pawłem Pawlakiem. Paweł jest certyfikowanym hipnoterapeutą, trenerem przygotowania mentalnego w biznesie i sporcie zawodowym.
Specjalizuje się w pracy z lękami, bolesnymi doświadczeniami z przeszłości, nałogami oraz nawykami i przekonaniami.
Łączy hipnoterapię, współczesny szamanizm, wątki mitologii nordyckiej i wiele innych systemów, aby rozwikłać wzorce, które mogą ograniczać ludzki potencjał na poziomie podświadomym.
W odcinku...2024-05-201h 06Studnia Bez DnaW PUŁAPCE SAMOROZWOJU, czyli jak PRZYTOMNIE wybierać swoją drogę.| Michał Niewęgłowski | Podcast Studnia Bez Dna"Studnia bez dna” to miejsce, w którym poruszam tematy zdrowia psychicznego i fizycznego. Wszystko po to, żeby żyło nam się nieco lżej w tych zagmatwanych żyćkach.
Szczerze i prosto z serca.
Czas na rozmowę z Michałem Niewęgłowskim. Nauczycielem medytacji, założycielem aplikacji INTU, autorem ŚWIETNEJ książki "Polubić poniedziałki"
Miałam, a finalnie mieliśmy ogromny problem z tytułem tego odcinka. Poruszyliśmy bardzo szerokie spectrum tematów dotykających samorozwoju.
W odcinku usłyszysz m.in. o
1. Duchowości, czy jest i czym NIE JEST.
2. Na co uważać, wybierając warszta...2024-05-131h 07Studnia Bez DnaJaka jest CENA spełnionych MARZEŃ? Pracowałam na JACHTACH MILIARDERÓW. | HolaOla | Studnia Bez Dna“Studnia bez dna” to miejsce, w którym poruszam tematy zdrowia psychicznego i fizycznego. Wszystko po to, żeby żyło nam się nieco lżej w tych zagmatwanych żyćkach.
Szczerze i prosto z serca.
Czas na rozmowę z Olą. W sieci znana jako HolaOla. Autorka. bloga, podróżniczka, marynarz.
Z odcinka dowiesz się m.in.
1. Dlaczego znalezienie pasji w życiu jest kluczowe.
2. Jak wygląda praca na jachtach u turbo bogatych ludzi.
3. Prostytucja i szacunek do kobiet w tym specyficznym środowisku.
4. Jaka jest cena spełnionych marzeń.
5. Jak łatwo się pogubić żyjąc w pędzie.
6. Jak zmienia się perspektywa patrzenia na...2024-05-061h 01Studnia Bez DnaBYCIE SZCZĘŚLIWYM TO NIE PRZYWILEJ. To codzienna praktyka. | Kari Goldyn“Studnia bez dna” to miejsce, w którym poruszam tematy zdrowia psychicznego i fizycznego. Wszystko po to, żeby żyło nam się nieco lżej w tych zagmatwanych żyćkach.
Szczerze i prosto z serca.
Rozmowa z Kari Goldyn, bio-psycholożką i konsultantką biznesową,
Kari zajmuje się psychologią pozytywną, psychologia biznesu, emocjami i neuroróżnorodnością. Strateżka marki, copywriterka, edukatorka i współwłaścicielka marki woopa.pl.
Z odcinka dowiesz się m.in.
1. Czym jest szczęście, Z NAUKOWEGO PUNKTU WIDZENIA.
2. Jaki komponenty się na nie składają i czy istnieje PEŁNIA SZCZĘŚCIA.
3. Czy da się być szczęśliwym, nawet kiedy w Twoim ż...2024-04-291h 14Studnia Bez DnaJak rozpoznać PRZEMOC W ZWIĄZKU. Gaslighting i red flagi | Patrycja Jaskuła | Studnia Bez Dna“Studnia bez dna” to miejsce, w którym poruszam tematy zdrowia psychicznego i fizycznego. Wszystko po to, żeby żyło nam się nieco lżej w tych zagmatwanych żyćkach.
Szczerze i prosto z serca.
Rozmowa z Patrycją Jaskułą edukatorką i twórczynią internetowa działającą pod pseudonimem 3MinutyPatrycji. W mediach społecznościowych dzieli się wiedzą z zakresu rozwoju osobistego i psychoedukacji. Autorka książki " Gaslighting. Jak uwolnić się od przemocy w relacjach. "
Z odcinka dowiesz się m.in.
1. Jak rozpoznać przemoc w związku.
2. Czym jest gaslighting i dlaczego tak łatwo można wpaść w sidła manipulacji.
3. Po czym poznać na p...2024-04-231h 13Studnia Bez DnaMniej, ale lepiej. O wyciąganiu esencji z życia, aby osiągać to czego naprawdę chcemy. Rozmowa z Magdaleną Teterko-Walczak,Ciągle biegniemy, a i tak nie czujemy satysfakcji z życia.
Mamy milion opcji do wyboru w każdym aspekcie. Sport, ludzie, praca - no umowy się jest w czym wybierać. W takiej konwencji łatwo jest zapomnieć o priorytetach i o tym na czym naprawdę nam zależy.
Razem z Magdaleną Teterko-Walczak rozmawiamy o tym, jak skupić się na najważniejszych rzeczach w życiu, eliminując rozproszenia i nadmiar zadań. Jak wyciągąć esencje poprzez zrozumienie swoich potrzeb, marzeń i celów? Dlaczego MNIEJ ZNACZY WIĘCEJ I LEPIEJ ?
Jeżeli jesteście przytłoczeni i zmęczeni, a mimo to nie realizujecie tego co W...2024-03-241h 04Studnia Bez DnaGdy Twoja głowa zaciąga ręczny. O akceptacji wszystkich emocji i myśli - takim jakie są. Rozmowa z Marią Kaczorowską.Rozmowa z Marią Kaczorowską z każdą minutą ( finalnie wyszło ich nadprogramowo dużo) poruszała mnie coraz bardziej.
Wyszłyśmy od akceptacji. Czym jest, a czym nie ? Jak zaakceptować wszystko co w sobie mamy i dlaczego takie podejście kojarzy nam się z biernością? Czy odwieczna walka ze sobą doprowadzi nas do upragnionych celów?
Dalej poruszałyśmy się po meandrach emocji i koncepcji tych „negatywnych” Co by się stało gdybyśmy porzucili klasyfikacje tego co czujemy i otworzyli na to z jakich miejsc płyną emocje i czego w nas bronią ?
Sporo również usłyszysz o depresji i o t...2024-03-031h 54Studnia Bez DnaUWAGA, NIEBEZPIECZNE. Jak światło niebieskie doszczętnie niszczy Twoje zdrowie.GOŚĆ: Sebastian Kilichowski.Wiesz już, jak ważne jest zdrowe odżywianie. Wiesz, jak ogromny wpływ na zdrowie ma aktywność fizyczna - przecież jesteśmy stworzeni do ruchu. Troska o zdrowie psychiczne też nie jest Ci obce.
Okej.
Nasz stół stoi na 3 nogach. Gdzie podziała się czwarta?
Czwartą masz w tym odcinku :) ŚWIATŁO brygado. Dlaczego na urządzeniach elektronicznych nie ma ostrzeżenia " zachowaj ostrożność " ? Światło niebieskie doszczętnie niszczy nasz wzrok. Od najwcześniejszych godzin gdy łapiesz za telefon o poranku, a ostatnie co widzisz za dnia to ekran telewizora, komputera, telefonu. Dlaczego jest tak szkodliwe ? Jak wpływa na hormony i szereg...2024-02-181h 21
Przekonajmy sięGdy człowiek zaczyna, to nie wie gdzie jest cel - Agnieszka Dziekan o życiu w zgodzie ze sobąInstagram Agnieszki: https://www.instagram.com/agnieszkadziekan/
Podcast Agnieszki: https://open.spotify.com/show/4SvqkpegBEd1A7nVadBtbJ
Czy w życiu można od początku wiedzieć, czego się chce? Do kiedy "starcza" paliwo w postaci zewnętrznej akceptacji? Jak przekuć się w osobę, która świadomie wybiera, by było trudniej?
Przekonajmy się.
Ja nazywam się Andrzej Tucholski i zapraszam do odsłuchu. Jestem psychologiem biznesu zajmującym się wysokosprawczością i ogarnianiem w późnym kapitalizmie. Trzy razy zaproszono mnie na TEDx. Piszę książki, nagrywam kursy oraz prowadzę (ten) podcast o sile psychiczne...2024-01-311h 24Studnia Bez DnaŚmierć, która Ciebie też dotyczy. O żałobie, stracie i zgodzie na przemijanie. Rozmowa z Anją FranczakMoja dzisiejsza gościni Anja Franczak mówi, że nie ma dobrego życia bez oswojenia tematu śmierci. Dopiero gdy zdasz sobie sprawę( tak naprawdę), że kiedyś umrzesz, potrafisz na życie spojrzeć jak na unikat.
Rozmawiamy o tym jak przejść żałobę i pogodzić się ze stratą bliskich. O tym jak dużo zmieniłaby edukacja śmierci od najmłodszych lat. Jak zadbać o umierającą osobę i pożegnać ją z szacunkiem i namaszczeniem ? Czy śmierć zawsze wiąże się z traumą ?
Stawiamy kluczowe pytanie : CZY ISTNIEJE COŚ TAKIEGO JAK DOBRA ŚMIERĆ ?
Odcinek dla wsparcia, przytulenie i oswojenia. Nieważne czy mierzysz się z tematem przemijania, jes...2023-11-271h 03Studnia Bez DnaJak świadomie się wyrażać ? O życiu w zgodzie ze sobą z Pauliną DanielakChcę powiedzieć NIE, sprzeciwić się, nie zgodzić, wyrazić.
Nie potrafię.
Z jakiegoś powodu gdy przychodzi TEN moment, czuję zamrożenie i nie wiem co powiedzieć. Boję się, że zostanę źle zrozumiana/ny, odrzucony/na.
Utożsamiasz się choć troszkę z wyżej napisanym ?
Dziś będzie o granicach. Jak zrozumieć swoje i z odwagą je wyrażać?Jak komunikuje nam ciało, że zostaliśmy przekroczeni i czy napewno możemy wierzyć w każdą jego reakcję? Jak pogodzić kompromis w relacji przy jednoczesnym zaznaczaniu swojej autonomii? Dlaczego wyrażanie się jest tak ogromnie ważne?
O tym między innymi dziś ze wspaniałą Pauliną Danielak...2023-11-201h 17Studnia Bez DnaSauté.Nie lubię tego jak wyglądam.Standardy piękna, akceptacja i prawdziwa sztuka makijażu.Miało być o tym, jak "trendy" w makijażu zmieniały się wraz z miejscem kobiety w społeczeństwie. Miało być o tym, że makijaż jest cudownym narzędziem do wyrażania.
Skończyło się na czymś więcej. Razem z Aleksandrą Plewako-Szczerbińską rozmawiamy o głębokiem akceptacji. O tym, dlaczego skupiamy się na tym co nie trzeba i jak bardzo krytycznie podchodzimy do siebie. Przecież ciągle jest się do kogo porównać. Ta wyższa, ta ma ładniejszą skórę, a inna kilka kilogramów mniej. Wstajemy rano i pierwsze co widzimy w lustrze, to rzeczy do zmiany. Standa...2023-11-131h 14Studnia Bez DnaKiedy chcesz COŚ zmienić, ale jakoś tak ciężko się zmotywować. O dyscyplinie, motywacji i strefie komfortu.Czas na odcinek podcastu SOLO.
Dziś opowiem Wam jak postrzegam motywację i dyscyplinę. Jak zacząć działać pomimo dyskomfortu i czy możliwym jest początkowe działanie bez tego "nieprzyjemnego" uczucia.
będzie również o teorii strzech stref w kontekście strefy komfortu i tego czy rozwój jest jednoznaczny z wychodzeniem z wcześnie wspomnianej.
Chętnie posłucham jak wy czujecie poruszone w odcinku wątki.
dobrego odsłuchu!
czekam na Was oooo tu :
https://www.instagram.com/agnieszkadziekan/
ściskam.2023-11-0625 minStudnia Bez DnaDlaczego SLS-sy są spoko, jak dbać o skórę głowy i co kryje psychotrychologia. Rozmowa z Magdaleną Szymczak KępkąDlaczego SLS-y są spoko ?
Czy da się zapobiec łysieniu ?
Jak dbać o włosy i jak psychika wpływa na ich kondycję?
Czy mamy wpływ na genetykę i co nam komunikuje kondycja włosów ?
Początkowo myślałam, że będzie to odcinek beauty. Szybko okazało się jednak, jak szeroki jest to temat. Organizm to bardzo mądra maszyna, pełna naczyń połączonych i małe rzeczy mają znaczenie. Również w kontekście włosów i skóry głowy. Dziś wyjątkowo nie o tym co W głowie, a tym co NA głowie, chociaż jedno ma ogromny...2023-10-301h 08Studnia Bez DnaSport, presja i depresja.Gdy poprzeczka ciągle pnie się w górę, a ty nie potrafisz docenić. Rozmowa z Agnieszką Kobus-Zawojską.Niesamowite jest to, że pomimo ogromnej pracy i osiągnięć, wciąż często nie potrafimy docenić i być z siebie dumnym. Niesamowite jest to jak ludzie i otaczająca presja, może doprowadzić nas do załamania psychicznego.
Moją gościnią jest Agnieszka Kobus-Zawojska. Wioślarka, medalistka igrzysk olimpijskich, mistrzyni świata i Europy.
Jak wgląda wsparcie psychiczne w sporcie ? Co się dzieje z pasją, gdy zamienia się w zawód? Czy trzeba osiągać rzeczy wielkie, żeby być z siebie dumnym ? Jak rozróżnić krytykę od hejtu i czy warto je rozróżniać ?
Nieważne czy sport jest Ci bliski, czy też nie. Jestem pewna, że...2023-10-2359 minStudnia Bez DnaINTYMNE TABU czyli obsesja młodości, wstyd i masa kompleksów. Rozmowa z Magdaleną KuszewskąCzy wiesz jak dokładnie wyglądają Twoje strefy intymne ?
Jaki masz do nich stosunek ?
Duży to jest temat. Temat pod którym kryje się masa wstydu i zawstydzeń. Wiesz, że Polacy coraz częściej operują narządy intymne? Mówi się o tym tyle co nic. Dlaczego ? Bo o intymności i seksualności nie uczyli nas rozmawiać. Jeżeli już, to odbywało się to maksymalnie na około, bo nie przecież nie wypada.
Byłaś/byłeś kiedyś zawstydzony w kontekście intymnym ? Masz masę kompleksów co za tym idzie nie jesteś w stanie otworzyć się w se#sie ? Może myślałaś/ myśla...2023-10-1653 minStudnia Bez DnaPerfekcjonizm. O tym jak dążymy do niemożliwego. GOŚĆ: Joanna Frejus, @omatkodepresjaDziś z Joanną Frejus rozmawiam o małym niepozornym chochliku jakim jest perfekcjonizm. Nie jestem w stanie zliczyć ile razy w życiu mnie zatrzymał, albo nie pozwalał zacząć czegoś, co w głębi duszy tak bardzo chciało być przeze mnie rozpoczęte.
Dlaczego ? Bo będzie nieidealne, bo ludzie mnie wyśmieją, bo będę się wstydzić.
Perfekcja nie istnieje (!), a dążenie do niej jest na maksa spalające. Pod nią podszyta jest masa wstydu.
Jak działa ? Z czym się wiąże? Na co wpływa ?
I NAJWAŻNIEJSZE: Jak pozbyć się tej zbroi, która nie pozwala nam się spełniać i czerpać rad...2023-10-091h 01Studnia Bez DnaBardziej świadomi czy bardziej roszczeniowi? Związki w erze aplikacji randkowych i tryliona bodźców. GOŚĆ: Michał SawickiTemat związków jest tematem powszechnie i chętnie poruszanym. Jak się mają w dobie aplikacji randkowych i szybkiego życia ? Wiemy już, że często pod górkę. Mniej walczymy i łatwiej odpuszczamy. Dlaczego tak się dzieję ? Może chodzi o odpowiedzialność ? Może o zobowiązania ? Może mamy za dużo na głowie i tak bardzo chcemy stawiać " na siebie " , że coraz mniej tu przestrzeni na poświęcanie części swojej energii innej osobie ? Ile w tym świadomości, a ile roszczeniowości ?
Zapraszam Cię na relacyjne rozkminy z Machałem Sawicki. Seksuologiem, psychologiem i terapeutą par.
Daj znać jakie...2023-10-021h 00Studnia Bez DnaO zmierzeniu się ze swoim dyskomfortem i czasie, który nie zawsze leczy rany.SOLO POWRÓTCześć po długiej przerwie.
W tym odcinku podzielę się z Wami moimi wynurzeniami z ostatnich kilku miesięcy. Pogadamy o byciu w swoim dyskomforcie. Mało wygodna alternatywa dla wszelkich ucieczek i zagłuszaczy własnych emocji. Wiem.
Ile razy słyszeliście teksty
" Nie zadręczaj się. Znajdź zajęcie. Nie smuć. Wyjdź do ludzi "
a tu nie chodzi o zadręczanie. Tylko lekcje i zmierzenie się ze swoją teraźniejszością. O akceptacje obecnego stanu rzeczy. Ucieczka nic Ci nie da. Tylko wydłuży czas " rekonwalescencji " i dodatkowo obciąży.
O STAWANIU ZA SOBĄ. NA DOBRE I ZŁE :)
Dobrego odsłuchu.
Da...2023-09-2531 minStudnia Bez DnaW jakim stanie są Twoje wewnętrzne dzieciaki ? SOLOJestem ekstrawertyczką i introwertyczką. Czasami kocham ludzi, a czasami mnie stresują i mam ochotę uciec na koniec świata. Marzę o wielkiej karierze i chciałabym mieszkać w domku na wsi.
Kto z Was ma czasami sto myśli na minutę gdzie jedna wyklucza drugą? Zastanawiasz się czy postradałaś zmysły? Czy jak zawsze jesteś super niezdecydowana i masz słomiany zapał ( zawsze to słyszałaś. wszystko się zgadza) a co jeżeli każda ta myśl wypływa z różnych części Ciebie ? Jeżeli nie jesteś monolitem i masz w sobie cechy, które na chłopski rozum razem nie grają ?
...2023-05-0423 minStudnia Bez DnaCo nam robią zarwane nocki i dlaczego sen jest tak ważny? Czas się porządnie wyspać. Rozmowa z Darią ŁukowskąPogadajmy o śnie. Dlaczego to tak ważne ? Może dlatego, że sen ma wpływ na praktycznie każdy aspekt naszego zdrowia, a jego zaniedbanie jest zwyczajnie bardzo niezdrowe.
Okej, ale jak spać, żeby się wyspać ? Dlaczego czasami pomimo 7h w łóżku czujemy się delikatnie mówiąc źle? Czy typowa sowa może stać się skowronkiem? Co nam robią nieprzespane noce i czy da się je odespać ?
Moją dzisiejszą gościnią jest dziś Daria Łukowska autorka książki:
"Jak spać, żeby się wyspać "
Zostaw po sobie ślad w postaci oceny podcastu. Będę bardzo wdzięczna !
Darię znajdziecie m.in. tu :
https://www.instagram.com/daria_f...2023-04-271h 18Studnia Bez DnaZdrowe jelita to złoty klucz do wszystkiego. Mikrobiom, probiotyki, odżywianie i suplementacja z Moniką Stromkie-Złomaniec.*Jeżeli chcesz być zdrowy, ta wiedza to absolutny must !
W 45 minut dowiesz się wszystkiego co najważniejsze o swoim drugim mózgu. Dietetyczka Monika Stromkie-Złomaniec która do mnie wpadła, nieśmiało rzuca hasło pierwszy mózg i myślę, że dużo w tym prawdy.
To jak działają, czego potrzebują i czym się odpłacają gdy o nie nie dbamy, to jest istny kosmos.
Jak zadbać o swój mikrobiom, co zaburza jego pracę, co z suplementacją( np.colostrum ) probiotykoterapią ? O tym m.in. w naszej rozmowie.
Dobrego odsłuchu !
Wpadnij na mój IG : https://www.instagram.com...2023-04-0646 minStudnia Bez Dna”Tyle w życiu zrobiłyśmy, a wciąż potrzebujemy potwierdzenia, że jest dobrze” O szufladkowaniu,spełnianiu marzeń i macierzyństwie z Anną Nowak/ Cooka#34W swoim życiu wchodzimy w mnóstwo ról. Matka, pracowniczka, żona, przyjaciółka. Jak to pogodzić? Czy da się angażować we wszystko z taką samą siłą ? Co czuje kobieta stająca się matką ? Czym jest partnerski związek i jak ogromnie napędza nas w życiu miłość ?
Moją dzisiejszą gościnią jest: Cooka, czyli Anna Nowak. Kobieta internetu i życiowa ogarniaczka. Co zmieniło się w jej życiu w perspektywie lat i jaki związek ma kuchnia z modelingiem o tym już dziś.
Dobrego odsłuchu2023-03-3053 minStudnia Bez DnaJak płakać w miejscach publicznych ? Z dystansem do siebie nadchodzi Emilia Dłużewska #33Czas na rozmowę z Emilią Dłużewską.
Porozmawiamy dziś o jej książce :
"Jak płakać w miejscach publicznych".
Emilia opowiada o swoim podejściu do życia i do dużej wyrozumiałości do siebie, która pomaga odetchnąć spokojniej. Kiedy mając depresję, można powiedzieć, że wyszło się na prostą ? Sporo życiowych rozważań przed nami.
Dobrego odsłuchu !
W wolnej chwili oceń mój podcast. Będę ogromnie wdzięczna2023-03-231h 00Studnia Bez DnaDojrzałe relacje. Miłość, a stawianie granic w rodzinie i partnerstwie. Rozmowa z Joanną Gutral #32Sporo mówi się o tym jak ogromny wpływ na nasze dorosłe życie miało dzieciństwo i relacje z rodzicami. To w dużej mierze właśnie one nas ukształtowały dając dużo siły, ale również blokad. Każda relacja jest inna.
Coraz częściej można usłyszeć, że decydujemy się na ograniczenie kontaktu z rodziną, bądź na całkowite jej zerwanie. Taka decyzja waży. Bardzo dużo.
Jak dbać o relacje, wyznaczać nowe granice? Czy zamiatanie niewyjaśnionego pod dywan to jest w ogóle opcja ?
Trudny odcinek na ważny temat. Mam jednak poc...2023-03-1654 minStudnia Bez DnaNowomową jest brak feminatywów. Czego nie uczą nas na lekcji polskiego ? GOŚĆ : Maciej Makselon. #31Fenomenalne prawdy o polszczyźnie.
Prawdy, których w szkołach nie uczą.
Moim dzisiejszym gościem jest Maciej Makselon. Porozmawiamy o zmieniającym się języku, nowomowie i feminatywach, które dzielą polaków na ogromną skalę. Gościni ? Psycholożka? Profesorka ? Czy to faktycznie wymysł dzisiejszych czasów ?
Z ręką na serduchu, zaskoczyło mnie to spotkanie. Pora poluzować poprawnościowe szelki i dać się ludziom komunikować. Tak jak potrafią i czują.
Daj znać jak podobał Ci się odcinek !
Znajdziesz mnie na IG : agnieszkadziekan
Dobrego odsłuchu !2023-03-0352 minStudnia Bez DnaSOLO. Od walki ze sobą, ucieczki, kreowania idealnej rzeczywistości po podanie ręki. Na zgodę. Światowy Dzień Walki z Depresją czyli moja historia.Nad odcinkami solowymi myślałam długo, ale nigdy nie było idealnego momentu.
Okej. Tak naprawdę moment był, ale odwagi brakowało.
Wielkimi krokami nadchodził 30, okrągły odcinek. Na dodatek 23 lutego czyli w Światowy Dzień Walki z Depresją. Zabrakło wymówek.
Coraz ciężej mi milczeć w tak ważne dni gdy wiem, jak potrzebna jest normalizacja i każda - nawet najmniejsza pomoc wszystkim zmagającym się z kryzysem, bądź chorobami psychicznymi.
W DUŻYM SKRÓCIE opowiem Ci moją historię. Jak zmagałam się ze swoją psychiką, uciekałam i kreowałam sztuczną rzeczywistość.
Nie jestem i nigdy nie...2023-02-2320 minStudnia Bez Dna”Ile z toksyczności w relacji to Twoja zasługa ?” Kryzysy psychiczne, uzależnienia. Czyli wszystko co trudne i ważne z Agnieszką Jucewicz #29Cieszę się na ten odcinek, ponieważ wierzę, że może być dla wielu z was, bądź waszych bliskich bardzo potrzebny.
Moją gościnią jest dziś Agnieszka Jucewicz- dziennikarka oraz autorka książek. Między innymi Czując. Rozmowy o emocjach oraz tej najnowszej: Czasem czuję mocniej. Rozmowy o wychodzeniu z kryzysu psychicznego. Myślę, że ten tytuł mocno przybliży Wam to, o czy rozmawiamy.
Nasza świadomość odnośnie chorób na tle psychicznym jest bardzo mała.Mamy bardzo dużo do zrobienia w tej kwestii, stąd pomysł na książkę i chęć mojej rozmowy z Agnieszką. Będzie również o toksyczności w relacj...2023-02-161h 07Studnia Bez Dna”Była presja, był strach i zwątpienia” Łukasz Knopek Konopka o niezłomnej dyscyplinie i pracy lektora #28INSPO ODCINEK NA HORYZONCIE.
Powodów zmian swojego życia o 180 stopni może być bardzo dużo, a każda jedna historia z tym związana, jest inspirująca.
Łukasz Knopek Konopka czyli Knopek Pełną Gębą kiedyś był zawodowym tancerzem. Dziś jest zawodowym lektorem. Postawił wszystko na jedną kartę, eliminując plan B. Zaczął od zera, dochodząc do swojego celu przez ogromny upór i dyscyplinę.
Człowiek, którego kształtują nawyki. Pasjonat i super energetyzujący facet.
Jestem pewna, że złapiecie haczyk i po prostu zachce Wam się chcieć. O to chodzi w takich rozmowach.
Niech płynie !2023-01-2649 minStudnia Bez DnaŻyj w NIEZGODZIE ze sobą i nie daj się uwieść manipulacjom. Reguły na czas chaosu Tomasza Stawiszyńskiego. #27Tomasz Stawiszyński to filozof, publicysta oraz eseista, który w ciągu ostatnich lat popełnił kilka bardzo dobrych książek.
"Reguły na czas chaosu" to najnowsza książka Tomasza i właśnie o niej będziemy prawić.
Początkowo dowiesz się kim jest filozof w XXI wieku, oraz dlaczego warto czytać trudne książki.
Później będzie nieco o apokalipsie, której część z nas się boi, a część za nią ukrywa. O polaryzacji, która staje się w dzisiejszych czasach niesamowicie mocna, oraz o tym dlaczego nie zawsze warto słuchać emocji i głosu serca.
Dobrego odsłuchu!2023-01-121h 12Studnia Bez DnaAżurowa noworoczna motywacja, eliksir długowieczności i bycie ENOUG z Kasią Wolską#26Dziś na przeciwko mnie zasiada Kasia Wolska vel Wolska Trenuje - trenerka i kobieta do zadać specjalnych.
Pogadamy sobie o noworocznej motywacji, która niestety często bardzo szybko się ulatnia. O tym, dlaczego ciężko nam dotrzymać swoich postanowień i jaki związek ma z tym dobrze ulokowana intencja.
Będzie również o eliksirze na długowieczność ( temat super hot !) oraz o tym , że warto się samemu przytulić i przestać szukać w innych podtrzymującej tratwy. Wielowarstwowo się zrobiło. Tak jak lubię. W końcu skomplikowane z nas ludziki :)
Dobrego odsłuchu!2023-01-0556 minStudnia Bez DnaPrzestrzeń, w której żyjesz ma RADYKALNE znaczenie ! Dlaczego ? Odpowiada Joanna Jurga #25Odcinek wypadający z ram, bo wypuszczony w pierwszy dzień świąt i na dodatek przypadający na sobotę. Pomyślałam, że to dobry czas na nowe wartościowe treści .
Z dr. Joanną Jurgą porozmawiamy o poczuciu bezpieczeństwa względem świata zewnętrznego. O tym jak stworzyć przestrzeń, w której będziemy czuć się dobrze i co najważniejsze jak ogromnie ważną częścią życia jest nasze otoczenie.
Kredyt, wynajem czy wicie ładnego gniazdka ? Jeżeli któryś z zagadnień dotyczy Ciebie, odcinek do przesłuchania w trybie pilnym!
Dobrego odsłuchu !2022-12-2551 minStudnia Bez DnaPornografia bez tabu z Patrycją Wonatowską #24Podcast przestrzeń jest miejscem , w którym coraz więcej osób przełamuje, albo w dużej mierze stara się przełamywać tematy tabu. Mam jednak poczucie, że O TYM, czyli o PORNOGRAFII, wciąż jeszcze nie bardzo potrafimy gadać. Sama się z tym zmierzyłam podczas nagrania. W wielu momentach czułam duży dyskomfort, próbowałam pytać trochę dookoła. Tym samym szybko zorientowałam się, że HEJ ! trzeba wprost, bo to powinien być na maksa naturalny temat. Kto w swoim życiu nie miał styczności z filmami pornograficznymi ? No właśnie.Ten odcinek ma charakter edukacyjny. Pogadamy o tym jak ś...2022-12-0856 minStudnia Bez DnaNie jesteś pępkiem świata, a życie bywa straszne. I co z tym zrobisz? Jak wziąć się garść z Tucholskim. Andrzejem Tucholskim#23Konkret wartościowa godzina podana na tacy.
Zapraszam Was na rozkminy o życiu z Andrzejem Tucholskim. Andrzej jest psychologiem biznesu i strategiem od skuteczności, a także pisarzem i scenarzystą.
Dowiesz się czym jest wysokosprawczość i jak być w życiu skutecznym. Pogadamy o słowie, którego wyrzucenie ze swojego słownika może przynieść katharsis ( podpowiadam, że zaczyna się na po, a kończy na żka. ) Co jest killerem naszych marzeń i spełnienia ? Dlaczego życie tylko dla siebie to przepis na życie puste ? I co zrobić gdy ci się pali grunt pod nogami ?
Fajne to rozkiminy.
Zostawią Cię z czymś ważnym.
Jestem pr...2022-11-241h 19Studnia Bez DnaZe stresem warto zbić pionę. Rozmowa o emocjach z Pauliną Danielak#22Psychoterapia i samorozwój na całe szczęście stają się coraz częstszym tematem rozmów. Na nieszczęście mogą być opatrznie rozumiane i to absolutnie normalne. Źródła informacji często pozostawiają wiele do życzenia. Łatwo się zatracić i zagubić.
Dążymy do momentu, w którym będzie łatwiej, przyjemniej i bezstresowo. Pytanie czy to jest możliwe ? Czy naprawdę w życiu przychodzi moment w którym staniesz się tym "wyciszonym kwiatem lotosu na zaj****cie spokojnej tafli je****go jeziora. " wybaczcie musiałam.
Im więcej rozmów z ekspertami prowadzę, tym bardziej dochodzi do mnie, że nie. Tak się nie stanie.
Z p...2022-11-171h 05Studnia Bez DnaSuple i odżywianie. Antychandrowy poradnik na jesień z Mileną Nosek#21Wpadam z jesienna apteczką na chandrę.
Odżywianie i to jak się prowadzimy na ogromne znaczenie. Wiem też, że idzie się podtopić od ilości wiadomości i rad - co jest spoko, a co nie. Spakowałam to wszystko w podcastową pigułkę.Dowiesz się co suplementować, jak sprawdzić, czy dane suple są dobrej jakości. Sporo będzie o śnie, naświetlaniu, a skoro moim gościem jest dietetyk kliniczna Milena Nosek, to oczywiście o odżywianiu . Detoks, dieta sokowa, a może po prostu najzwyklejsze korzystanie z sezonowych produktów, będzie tym czego potrzebuje nasze ciało w tym okresie?
Holistyczn...2022-11-101h 15Studnia Bez DnaJak nie przeskrolować sobie życia? Rozmowa z Joanną Glogazą#20O ogromnie ważnych rzeczach będziemy dziś prawić, a raczej ona będzie. Moja gościni Joanna Glogaza . Asia sama siebie nazywa dinozaurem internetu, z racji tego że była jedną z tych, którzy przecierali szlaki blogosfery. Później już poszlo. Slow fashion czyli wymiksowaniu się z konsumpcyjnego kołowrotka, poświęciła szmat czasu. Teraz przyszedł czas na social media. Za około tydzień na rynku pojawi się jej nowa książka " Ekonomia uwagi. Jaki nie przeskrolować sobie życia " i o tym właśnie nasza dzisiejsza rozmowa. Jak działają SM i dlaczego nie w naszym interesie ? Jak wpływają n...2022-11-0352 minStudnia Bez DnaO akceptacji , czułości i szacunku do ciała z Olgą Butkiewicz#19Kto jest dla nas największym krytykiem ? Jasne, że my sami. Ile okropnych rzeczy jesteś w stanie pomyśleć na swój temat. Jak surowi dla siebie jesteśmy.
Kiedyś to wszystko się zaczęło. Początek miał miejsce lata temu. Kiedy mówili nam co i jak mówić, jak zapisywać poszczególne litery. Już wtedy w naszych małych głowach zaczęliśmy zapisywać strony historyjek o nas samych. Z czasem w biblioteczce już ciężko jest upchnąć kolejny tom.
Wierzymy we wszystko co przeczytaliśmy i wcale nie jest nam z tym okej. Robi się coraz bardziej niewygodnie. Coś szturcha...2022-10-271h 04Studnia Bez DnaPrzechytrz swój mózg. Z Olgą Marzec o popełnianiu błędów i niepewności#18Nauroplastyczność jest teraz seksi tematem i bardzo dobrze. Mamy dowody na to, że odpowiednimi działaniami i nawykami, możemy realnie wpływać na strukturę naszego mózgu i adekwatnie reorganizować życie.
Co dzieje się w naszej głowie, gdy czujemy niepewność? Jak to znieść? Czy da się jej pozbyć? Co z popełnianiem błędów ? Dlaczego nawet te najmniejszej tak demonizujemy ? Czy przyzwyczailiśmy się do strachu i czy możemy się od niego odzwyczaić ?
Na te i inne pytania odpowiemy sobie podczas tej rozmowy.
Moją gościnią była psycholog Olga Marzec
Znajdziecie ją :
https://www.instagram.com/psychologianadzis.pl/
TO BARDZ...2022-10-131h 06Studnia Bez DnaChcę się ruszać, ale nie lubię siłowni. Piękna alternatywa w postaci Animal Flow#17Czas na podcastowego luzaczka.
Ostatnio moja kumpela powiedziała, że siłowni nie lubi.
Chciałabym się ruszać, ale jakoś na dyscyplinę w której czułaby się dobrze pomysłu brak. Razem z Mirkiem Baściukiem master instruktorem Animal Flow rozmawiamy na temat tego całkiem nowego kierunku.
To bardzo efektywny i efektownym trening, który naśladuje ruchy charakterystyczne obecnie dla świata zwierząt. W rzeczywistości przyjmowane podczas sesji pozycje mają odzwierciedlać te, które były naturalnymi dla przodków człowieka kilka tysięcy lat temu.
O korzyściach płynących z aktywności fizycznej i dlaczego warto, a naw...2022-09-2953 minStudnia Bez DnaSzczerze o depresji i zaburzeniach lękowych z Dawidem Polakiem#16Depresja, zaburzenia lękowe, psycholog i terapia to pojęcia, które od nie tak dawna dźwięczą nam w uszach coraz częściej. Według statystyk, depresja dotknęła ok 350 mln ludzi na świecie, pamiętamy jednak, że duża część z nas się nie diagnozuje.
Czy teraz problemy na tle psychicznym są częstsze niż kiedyś ? Czy po prostu wraz ze zwiększoną świadomością kolejnych pokoleń wyszliśmy z szafy i głośniej mówimy , że coś nam dolega ?Tym czymś okazuje się życie i ból z nim związany.
Moim dzisiejszym gościem jest Dawid Polak. Biotechnolog, popularyzat...2022-09-1554 minStudnia Bez DnaMedytacje, pułapki samorozwoju i toksyczna pozytywność#15Najmocniej przyziemna rozmowa, z najmniej przyziemnym gościem. Tak bym podsumowała na wstępie ten odcinek.
Co Wam mogę powiedzieć. Zapraszam na podcast z Michałem Niewęgłowskim twórcą największej polskiej aplikacji z medytacjami Intů oraz autorem książki "POLUBIĆ PONIEDZIAŁKI".
Porozmawiamy m.in.: na temat pułapek w rozwoju osobistym i cienkiej linii, za którą może być tylko gorzej. O tym, jak ważna jest prawdziwa akceptacja siebie ze wszystkim co w sobie nosimy. Tym fajnym i tym nieco mniej. Usłyszysz o co tak naprawdę chodzi w medytacji, dlaczego jest taka super i o tym, że nauczyci...2022-09-081h 05Studnia Bez DnaKim jestem i co mną kieruje? W drodze do zrozumienia siebie. Rozmowa z Bartoszem Zadurskim#14cześć !
Dzisiejszy odcinek jest dla mnie ultra ważny, bo opowiada o czymś z czym jestem bardzo mocno związana.
To coś to metoda terapii IFS czyli Internal Family Systems. Dlaczego tak mocno stoję właśnie za tą drogą terapeutyczną? Uważam, że naprawdę uzdrawia i pozwala zrozumieć siebie jak nigdy wcześniej.
Jestem pewna, że nie raz w Twojej głowie pojawiały się totalnie sprzeczne myśli. Raz chcesz coś zrobić , później jesteś podekscytowany, aby następnie odpuścić, przecież się do tego kompletnie nie nadajesz. Raz chcesz być gwiazdą rocka, a innym razem czujesz, że mógłbyś zamieszkać w puszczy z dala o...2022-08-3058 minStudnia Bez DnaZdroworozsądkowe podejście do odżywiania, z dietetyczką Anetą Łańcuchowską#13Dziś będzie dietetycznie, ale uprzedzam Cię, że również mocno zdroworozsądkowo.
Jeżeli kminisz sobie czym tak naprawdę jest zdrowe odżywianie, czy diety detoksykujące to coś co jednak powinieneś wdrożyć w życie, bo przecież dookoła trąbi się jak to genialnie wpływa na nasze zdrowie, o co chodzi z tym piciem dużej ilości wody, jaki ma sens i CZY MA SENS liczenie kalorii oraz jak nie oszaleć w natłoku zdrowotnych informacji, które finalnie mogą przysporzyć więcej szkód niż pożytku - dobrze, że jesteś .
Moją gościnią jest dietetyczka Aneta Łańcuchowska. K...2022-08-1648 minStudnia Bez Dna12.Słuchasz mnie, ale nie słyszysz. NVC, czyli sztuka komunikacji bez przemocy.NOWY ODCINEK NA PODŁADZIE.
Próbujecie rozmawiać, ale nie wychodzi. Często masz poczucie, że zderzasz się ze ścianą, a przecież jasno komunikujesz o co Ci chodzi. Czego ta druga osoba nie może zrozumieć? Ha. Co jeżeli powiem Ci, że większość z nas nie potrafi się prawidłowo komunikować. Jeżeli jesteś w mniejszość chapeau bas .
Przed Wami rozmowa o NVC - Nonviolent Communication, a dokładnie tłumacząc o porozumieniu bez przemocy. Metodzie opracowanej przez Marshalla Rosenberga. Tu może zadziać się magia, a umiejętność prawidłowej komunikacji, może polepszyć Twoje życie o przynajmniej kilkadziesiąt stopni.
...2022-08-0947 minStudnia Bez Dna11.Style przywiązania, czyli dlaczego przyciągam partnerów, którzy mi nie służą. Rozmowa z dr. Olgą KamińskąJeżeli zdanie typu :
Wciąż trafiam na takich samych facetów/ kobiety jest Ci znane, to myślę, że ten odcinek jest dla Ciebie. Razem z Olgą Kamińską doktor psychologii, wykładowczynią SWPS, badaczką, popularyzatorką neuronauki oraz autorka książki „#LOVE. Miłość w XXI wieku” będziemy rozmawiać o związkach, o tym co warunkuje nasze partnerskie wybory i uwaga, jaki wpływ ma na to dzieciństwo. Kolejnym ważnym punktem będą etapy związku i hormony, które powodują, że może nam się wydawać:
TO NIE JEST TO
JUZ GO/JEJ NIE KOCHAM
COŚ SIĘ SKOŃYCZŁO.
Zdradzam, że da się to...2022-08-021h 06Studnia Bez Dna10.Ajurwedyjskie ABC . Co zrobić, aby żyć z zdrowiu i harmonii. Rozmowa z Moniką MaciejewskąHej ! Powróciłam po krótkiej przerwie i lecimy dalej z podcastem :)
Dziś razem z moją gościnią Moniką Maciejewską zabierzemy Was w świat ajurwedy, czyli tradycyjnej medycyny indyjskiej nazywanej kolebką dzisiejszej medycyny. Opiera się na naturalnych metodach i wykorzystaniu leczniczej mocy roślin. Podchodzi do zdrowia holistycznie, zwracając uwagę na nasze ciało i na ducha. W końcu jest o harmonii i zrównoważonym życiu.
Dowiesz się m.in.
Czym ajurweda dokładnie jest oraz jakie są jej założenia. Zrozumiesz dlaczego warto iść spać wcześniej i wstawać nie za późno. Kiedy jest odpowiednia pora na pracę, a...2022-07-2647 minStudnia Bez Dna9.Seksedukacja, czyli po co Ci w życiu seks ? Rozmowa z Agnieszką Szeżyńską.Seksualność - nieodłączna część człowieka. Tak ważna w naszym życiu, a często zakopana pod warstwami problemów, schematów, błędnych założeń.
Potrafisz rozmawiać o swoich seksualnych potrzebach? Wiesz jakie one są ? Wiesz PO CO uprawiasz seks ? Czy istnieje coś takiego jak dopasowanie/niedopasowanie seksualne w związku? Kiedy seks jest udany i czy bez niego możesz mieć dobry i pełny związek? Dlaczego kobiety udają orgazm ? Jak presja nałożona na mężczyzn, może zaburzyć chęć zbliżenia ?
Pytań jest więcej i zdecydowanie nie wyczerpałyśmy tematu.
Zapraszam Cię na rozmowę z Agnieszką Szeżyńską...2022-06-281h 01Studnia Bez Dna8.Czas na zmiany i życie na swoich zasadach, czym ryzykujesz? - rozmowa z Magdą Teterko-Walczak.POWAŻNA DAWKA MOTYWACJI !
Dzwoni budzik, godzina 6 w poniedziałek. Średnio 5 razy w tygodniu, jakiś wewnętrzny głos krzyczy do Ciebie, żeby rzucić to w cholere. Za jakie grzechy ? nie czujesz się doceniany, żyjesz do 1 , ale ...zostajesz . Mija rok, dwa i kolejnych pięć, frustracja rośnie.
Jest też inny scenariusz :
Zarabiasz super pięniądze, wszyscy Cię podziwiają i czujesz, że grzechem byłoby narzekać. Stać Cię na super wakacje i niezłe auto. Teoretycznie wszystko gra. Bywają jednak dni, kiedy masz mniej pracy, zwalniasz tempo i czujesz, że to nie jesteś Ty. Garsonka uwiera, a krawat przyprawia Cię o mdłości.
Okej, co teraz...2022-06-2153 minStudnia Bez DnaPsychodietetyka. O budowani dobrych relacji z jedzeniem i zaburzeniach odżywiania. Rozmowa z Mileną Nosek.Czas na rozmowę o relacjach. Relacjach z jedzeniem. Często ten nieodłączny moment spożywania posiłków każdego dnia, traktujemy po macoszemu. Czasami jemy emocjonalnie, pod wpływem smutku i radości. Niestety zdarza się, że kolejny kawałek ciastka w listopadowy szary dzień, może doprowadzić Cię do zaburzeń odżywiania.
Jak je rozpoznać? Jak z nich wyjść? Jak nie popaść w paranoję kontroli? Co zrobić gdy osoba z Twojego otoczenia, ma zaburzenie? Poruszamy temat nadwagi, bulimii, anoreksji, ale nie tylko. Słyszeliście o czymś takim jak ortorekcja ? Zaburzenie to charakteryzuje się obsesją na punkcie zdrowego odżywiania, a wraz z p...2022-06-141h 04Studnia Bez DnaNigdy nie jest za późno. Psychoterapia i jej nurty - rozmowa z psycholog Anną Prokop.Chcę Ci pomóc, rozwiać wszelkie wątpliwości na temat psychoterapii. Dowiesz się, dlaczego warto na terapię iść i czy jest dla każdego. Czy bez przepracowania swojego dzieciństwa, możesz dojść do pełnej akceptacji siebie, szeroko pojętej miłości i prawdziwej wdzięczności.
Porozmawiamy o popularnych nurtach, ich plusach i minusach. Czy zawsze jest dobry moment na to, aby rozwijać swoją świadomość ? Czy przychodzi czas kiedy jest za późno ? Jak pomóc najbliższym, gdy widzisz ich cierpienie ? Dlaczego kręgi kobiet to wspaniały DODATEK, do pracy nad sobą, a nie rozwiązanie problemów.
To pier...2022-06-071h 06Studnia Bez DnaAromaterapia i jej wpływ na nasze ciało i umysł. Rozmowa z Elą ŚwiętekOlejki eteryczne to doskonały środek do pobudzenia pracy Twojego mózgu. Dokładnie przebadane naukowo, w wciąż tak niedocenione.
Zakładam, że sporo koncernów farmaceutycznych, mogłoby mieć niemały problem z ich popularnością. W końcu działają na bóle, w którym paracetamol zawsze grał pierwsze skrzypce.
Jak działa aromaterapia ? Dlaczego olejek, olejkowi nie równy ? Jak stosować i który będzie najlepszy, żeby wrzucić na luz, albo poprawić sobie nastrój ? O tym m.in już teraz w rozmowie z Elą Świętek, aromaterapeutką i założycielką platformy www.naturalnabogini.pl2022-05-3148 minStudnia Bez DnaO budowaniu estetyki, interpretacji i czerpaniu ze sztuki. Rozmowa z Mają Michalak / POZARAMAMIZapraszam do rozmowy na temat sztuki.
Sama w sobie buduje dystans od od pierwszych momentów. Wydaje się być dla wybranych i wyedukowanych. Cała jej otoczka, często odsuwa nas od jej eksplorowania.
Rozmowa z Mają Michalak zaprzecza wszystkiemu, co przeczytaliście powyżej. Sztuka jest dla wszystkich i wymaga jedynie chęci, by z niej czerpać.
O budowaniu estetyki, interpretacji i o tym co odciął sobie Van Gogh, tuż przed stworzeniem, jednego z popularniejszych jego dzieł.
Maje znajdziecie na IG @pozaramami
zapraszam do odsłuchu !2022-05-2443 minStudnia Bez DnaSiła marzeń, która jest w stanie pokonać wiele przeszkód. Odwaga, plan, dyscyplina i pasja. To wszystko ma w sobie Miłka RaulinMoją dzisiejszą gościnią jest Miłka Raulin. Kobieta od zadań specjalnych, prawdziwa fighterka. W 2011 roku postanowiła, że zdobędzie Koronę Ziemi i tym samych została w 2018 r. najmłodszą Polką, która tego dokonała.
Rozmawiamy o sile marzeń. O tym, z czym wiąże się dążenie do swoich celów. Czy da się pogodzić macierzyństwo ze stawianiem na siebie i jak realizować plany, które często zdają się z goła nie do ogarnięcia.
Miłka w maju wyruszyła w dalszą podróż. Tym razem chce przetrawersować Grenlandię na samych nartach. Na swoim instagramie @milka.raulin wszystko rel...2022-05-1751 minStudnia Bez DnaO potrzebach Twojego czworonoga, świadomej adopcji i budowaniu prawdziwej relacji z psem.Mateusz Glazik, to mój kolejny gość .
Gość, który na co dzień zajmuję się psiakami. Jest behawiorystą.
Ta rozmowa to must have dla wszystkich posiadaczy psów, bądź tych, którzy zamierzają mieć w domu zwierzaka.
Rozmawiamy m.in o tresurze, komendach, budowaniu dobrych relacji i świadomej adopcji.
Miłego słuchania !
IG Mateusza: @lapawlape2022-05-101h 04Studnia Bez DnaHuman Design czyli Twoja spersonalizowana instrukcja obsługi.Zapraszając Alexandrę Czerwińską do rozmowy, nie do końca wiedziałam czego się spodziewać od tematu. Wiedziałam jednak, że trafiłam na idealną rozmówczynię na pierwszy raz. Jestem pewna, że to nie jedyne moje spotkanie z tą kobietą.
OD OGÓŁU DO SZCZEGÓŁU.
Rozmawiałyśmy o Human Design. Nauce, która ma nam przybliżyć kim jesteśmy. Nauce, która mówi o naszym człowieczym zróżnicowaniu. Podobno, każdy posiada swój unikalny projekt i określony cel do spełnienia na Ziemi, a nasze możliwości i potencjał, zapisane są w kodzie genetycznym .
Jest to jedno...2022-05-021h 02