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Se VALE preguntarEp.64 Fertilidad después de los 35: mitos, pruebas y opciones realesLa fertilidad no se apaga al cumplir 35: descubre qué cambia de verdad y qué no.La Dra. Yarí Vale Moreno (ginecóloga) y la trabajadora social Johana Karis hablamos con el Dr. Jaime Roura (REI: reproducción, endocrinología e infertilidad) sobre qué pasa realmente con la fertilidad a partir de los 35 años. Hablamos de calidad vs. cantidad de óvulos, de por qué la hormona antimuleriana (AMH) no predice tu capacidad de embarazarte de forma natural, de cuándo buscar ayuda especializada, del rol del factor masculino y de opciones como la congelación de óvulos. Si alguna vez...
2025-09-0248 min
Se VALE preguntarEp.62 Por qué desaparece el deseo sexual y qué hacer al respectoQue te llevas del episodio:El deseo sexual puede variar a lo largo de la vida y es normal que suba o baje en diferentes etapas.Factores como medicamentos (ej. antidepresivos o anticonceptivos), estrés, depresión o falta de sueño pueden disminuir el libido.La comunicación en pareja es clave: forzarse a tener sexo sin deseo puede provocar dolor y más dificultades.Existen opciones de tratamiento médico y de apoyo psicológico que ayudan a recuperar el deseo y el placer.No todas las personas tienen el mismo nivel de deseo sexual, y reconoc...
2025-08-1928 min
Se VALE preguntarEp.61 p2 |Anticonceptivos de larga duración: Todo lo que debes saber sobre las T y el implante ===¿Buscas un anticonceptivo eficaz, duradero y que no tengas que recordar todos los días? Entonces necesitas saber todo sobre los métodos anticonceptivos de larga duración (LARC).Hoy en Se Vale Preguntar, hablamos a fondo sobre los anticonceptivos de larga duración (LARC), también conocidos como dispositivos intrauterinos (DIU o T) y el implante subdérmico. Acompáñanos a la doctora Yarí Vale Moreno y a la trabajadora social Johana Karis para aclarar dudas tus frecuentes sobre estos métodos, explicar sus diferencias y ayudarte a tomar decisiones informadas sobre tu salud reproductiv...
2025-08-1219 min
Alto y ClaroEp.32 SerieP4 | Cómo convertir tus episodios de podcast en productos digitales que venden¿Sabías que un solo episodio de tu podcast puede convertirse en un curso, un taller o hasta un libro?Muchos de tus episodios son contenido perfecto para transformarse en productos evergreen que no solo posicionen tu marca, sino que también generen ingresos. En este último episodio de la serie "Reutiliza y sácale el jugo a tus episodios", te comparto cómo ir más allá de la publicación semanal y convertir tus audios en recursos estratégicos que trabajen por ti a largo plazo.Aquí hablamos de cómo transformar episodios de podcast e...
2025-08-0608 min
Se VALE preguntarEp.60 P|1 Anticonceptivos hormonales: cómo funcionan, diferencias y cuál es mejor para ti¿Qué pastilla anticonceptiva es mejor para mí? Esto es lo que necesitas saber antes de comenzar un método hormonal¿Te has preguntado cuál es la diferencia entre los distintos anticonceptivos hormonales? ¿O qué tan efectivas son realmente las pastillas que venden sin receta como Opill? En este episodio de Se Vale Preguntar te lo explicamos sin rodeos.Acompáñanos a Johana Karis y la doctora en ginecología Yarí Vale Moreno iniciamos una serie especial sobre métodos anticonceptivos hormonales: pastillas, inyección, parcho y anillo vaginal. ¿Cómo funcionan? ¿Qué eficacia tienen? ¿Qué efectos secunda...
2025-08-0522 min
Hola Podcast48. Lecciones aprendidas de Nerma AlbertorioEn este episodio de Hola Podcast, repasamos las 5 lecciones más poderosas que aprendí de mi conversación con Nerma Albertorio, emprendedora, líder y fundadora del Centro para Emprendedores y Emprende Notas.Descubre cómo crear tus propias oportunidades, por qué la resiliencia y el acompañamiento son claves para emprender, y cómo alinear tu negocio con la vida que quieres vivir.Si estás pensando en emprender, quieres crecer tu negocio o buscas inspiración para dar el siguiente paso en tu carrera profesional, este episodio es para ti.💡 Temas destacados:
2025-07-2926 min
Se VALE preguntarEp.59 Por qué enseñar aborto salva vidas: la experiencia de una residente en Puerto Rico¿Qué tiene que ver la caída de Roe v. Wade con la decisión de una médica puertorriqueña de especializarse en ginecología y obstetricia? Todo.En este episodio íntimo y revelador, conversamos con la Dra. Valeria Toro, residente del Hospital Universitario y una de las muchas profesionales que han rotado por Darlington Medical Associates. Valeria nos comparte cómo su paso por una clínica libre de estigma y comprometida con la justicia reproductiva le cambió la perspectiva y confirmó su vocación.Junto a la Dra. Yarí Vale Moreno y la trabajadora...
2025-07-2935 min
Hola Podcast47. Tú te creas tus oportunidades¿Cómo pasar del “no puedo” al “yo me creo mis propias oportunidades”? En este episodio converso con Nerma Albertorio, fundadora del Centro para Emprendedores y del portal Emprende Notas, sobre su trayectoria impulsando a miles de personas a transformar sus vidas a través del emprendimiento.Hablamos de:✨ Cómo superar el miedo y la parálisis para tomar acción.✨ La importancia de definir tu propia versión de éxito.✨ Retos y oportunidades para las mujeres emprendedoras en Puerto Rico.✨ Lecciones aprendidas de más de una década liderando ecosiste...
2025-07-2249 min
Alto y ClaroEp.28 ¿Pierdes el foco? Establece el concepto ideal para tu audiencia y soluciona su necesidad¿Quieres lanzar o relanzar tu podcast pero no sabes ni por dónde empezar? ¿Sientes que cada vez que te acercas al micrófono te paralizas pensando: “¿y ahora qué digo?” "Cómo mantengo un hilo?" Pues este episodio es para ti.Hoy te guío paso a paso por los tres elementos clave que usamos en Podcasteras Media para comenzar tu podcast con intención clara y propósito:Elegir un tema que te apasioneDefinir con claridad a quién le hablas,Y entender qué necesidad específica vas a ayudar a resolver.
2025-07-0911 min
Se VALE preguntarEp. 56 Por qué creemos que contar nuestras historias de aborto ayuda a romper estigmas y a mayor acceso¿Qué pasa cuando descubres que no eres la primera en tu familia en abortar, pero nadie lo dijo? En este episodio, escuchamos a Yamina y Cynthia, quienes comparten cómo el contar las historias intrafamiliares y fuera de la familia también ayuda a un mejor al acceso al aborto. ¿Y si descubrieras que tu mamá o tu abuela también abortaron… pero nunca lo contaron?El aborto ha existido siempre, en todos los países, en todos los contextos, en todas las clases sociales. Sin embargo, en Puerto Rico al igual que en otros países, si...
2025-07-0812 min
Se VALE preguntarEp.55 Masturbación, dolor al tener sexo y consentimiento: Un resumen de episodios que necesitas acerca de sexuaidadEn este episodio especial de Se Vale Preguntar, hacemos un recorrido por varios de nuestros episodios dedicados a la salud sexual para hablar de frente sobre el sexo, sin tabúes ni vergüenza.Soy Iliana Fuentes Lugo, una de las productoras del programa y tengo la encomienda de acompañarte en este compendio de episodios que resumen los temas de sexualidad que hemos trabajado hasta el momento y que te han llamado la atención. Te cuento por qué la masturbación es una herramienta de autoconocimiento, qué hacer si el sexo duele, cómo mejorar la comun...
2025-07-0116 min
Se VALE preguntarEp. 54 ¿Cómo prepararte para tu cita de aborto en Puerto Rico? Todo lo que debes saber¿Estás pensando en coordinar una cita de aborto en Puerto Rico y no sabes por dónde empezar?En este episodio de Se Vale Preguntar, te explicamos, paso a paso, cómo es el proceso para agendar y asistir a una cita de aborto en Darlington Medical Associates.Desde el momento en que haces la llamada hasta que sales de la clínica, te explicamos todo lo que necesitas saber: cómo funciona el sistema de citas, qué documentos llevar, cuánto tiempo puedes estar en la clínica, qué opciones de aborto existen, cómo se ma...
2025-06-2427 min
Hola Podcast42. Lecciones aprendidas con Monik RíosEn este episodio de Lecciones Aprendidas, Iliana Fuentes desmenuza la conversación que tuvo con Monik Ríos MUA, artista del maquillaje y experta en redes sociales. Descubre cómo Monik transformó su dolor en motor de crecimiento y creó una marca auténtica que sirve con propósito. Aprenderás 5 lecciones clave con asignaciones prácticas:Define tu norte interno: identifica tu propósito y escribe tus 3 valores esenciales como brújula para tus publicaciones.Convierte el sufrimiento en impulso creativo: elige un reto personal y planifica cómo usarlo como fuerza de cambio.Crea tu método único de...
2025-06-1727 min
Se VALE preguntarEp.52 ¿Natural Cycles es seguro? Lo que debes saber sobre esta app de fertilidadEn este episodio de Se Vale Preguntar, hablamos de una tecnología que ha captado la atención de algunas personas que desean gestionar su fertilidad sin métodos hormonales: la app Natural Cycles, aprobada por la FDA.¿Puede una aplicación realmente ayudarte a prevenir o buscar un embarazo? ¿Qué tan fiable es tomar decisiones anticonceptivas basadas en tu temperatura corporal? ¿Qué pasa con tu privacidad cuando usas este tipo de tecnología?Acompáñanos a La trabajadora Social Johana Karis y la ginecóloga Yarí Vale Moreno, a explorar:Cómo funciona...
2025-06-1037 min
Hola Podcast40. Lecciones aprendidas con Anette EspinetEn este episodio de Lecciones Aprendidas con Anette Espinet, fundadora de Jefes del Dinero, sobre cómo combinar creatividad, autenticidad e intención para lograr visibilidad y credibilidad en finanzas personales. Descubre sus 6 lecciones clave:Credibilidad con “escalones”: usa entrevistas de figuras públicas para apoyar tu mensaje.Consistencia diaria: publica con regularidad para construir familiaridad.Comunicación “arroz y habichuelas”: simplifica tu lenguaje para conectar con tu audiencia.Disciplina para vencer el miedo escénico: extrae la rigor del ballet para pararte con seguridad ante cualquier público.Autenticidad como ventaja competitiva: sé tú misma y atrae a quienes conect...
2025-06-0329 min
Se VALE preguntarEp.51 Libertad religiosa vs. derechos de pacientes: ¿pueden negarte servicios médicos?¿Puede una médica o médico negarte un tratamiento por sus creencias religiosas? Hoy hablamos de libertad religiosa, objeción de conciencia y cómo estas prácticas afectan el acceso a la salud sexual y reproductiva.¿Sabías que en Puerto Rico hay leyes que permiten a profesionales de la salud negarse a ofrecer ciertos servicios médicos por razones religiosas? En este episodio de Se Vale Preguntar, abordamos un tema urgente y profundamente personal: cómo la libertad religiosa está siendo utilizada para limitar el acceso a servicios ginecológicos, anticonceptivos, abortos, tratamientos de fertilidad y...
2025-06-0332 min
Hola Podcast39. Creatividad + Autenticidad = VisibilidadEn este episodio de Hola Podcast, Iliana Fuentes recibe a Anette Espinet, consultora en finanzas personales y fundadora de Jefes del Dinero. Descubre cómo Anette pasó de ser “la contable del banco” a liderar un movimiento que empodera a las mujeres profesionales a hablar de dinero sin tabúes. Aprenderás:Su estrategia de “escalones” usando entrevistas de artistas para generar confianza.La disciplina heredada del ballet y cómo vencer el miedo escénico.Claves para adaptar finanzas corporativas a tu bolsillo.Su ritual creativo de reflexión con copa de vino y libreta.Además, escucha consejos...
2025-05-2727 min
Se VALE preguntarEp.50 Entrega voluntaria para adopción: una decisión valiente y legal en Puerto RicoEn este episodio de Se Vale Preguntar, hablamos sin tabúes sobre una opción de la que poco se habla pero que puede ser profundamente amorosa: la entrega voluntaria para adopción.Conversamos con las trabajadoras sociales Madelyn Calderón y Cristal Torres del Hogar Cuna San Cristóbal, una organización sin fines de lucro licenciada por el Departamento de la Familia de Puerto Rico, que lleva más de 30 años acompañando procesos de adopción sensibles al trauma y centrados en el bienestar de todas las partes.Junto a ellas aclaramos...
2025-05-271h 00
Hola Podcast38. Lecciones aprendidas con Yizette CifredoEn este episodio de Hola Podcast, reflexionamos sobre las 5 lecciones más poderosas que dejó nuestra conversación con Yizette Cifredo. Si alguna vez te has preguntado cómo mostrarte al mundo sin dejar de ser tú, este episodio es para ti.👉 ¿Funciona ser tú? Sí. Yizette lo confirma con su historia. Hablamos sobre la importancia de encontrar tu voz, dejar atrás el perfeccionismo, atreverte a fallar y reconocer que tu historia —con todas sus curvas— también tiene valor.✨ Estas son las cinco lecciones aprendidas:Tu voz es tu diferencial.Ser tú no significa conform...
2025-05-2029 min
Se VALE preguntarEp.49 Incontinencia urinaria en mujeres: causas, tratamientos y cómo prevenirlaLa incontinencia urinaria afecta a mujeres de todas las edades, no solo a quienes ya pasaron la menopausia. En este episodio de Se Vale Preguntar, hablamos sin tabúes sobre una condición común pero poco discutida: los escapes involuntarios de orina o incontinencia urinaria.Hola, soy Johana, la trabajadora social de Darlington Medical y co anfitriona del Programa. Hoy, además de hablar con la Dra. Yarí Vale, nos acompaña la doctora Darlene Vargas, ginecóloga especializada en uroginecología. Juntas exploramos las causas más comunes de la incontinencia urinaria, su relación con los pa...
2025-05-2027 min
Se VALE preguntarEp. 48 Por qué los médicos de familia son parte clave en el acceso a servicios seguros de abortoEn este episodio de Se Vale Preguntar, hablamos de un tema poco visibilizado pero esencial: el rol de las médicas y médicos de familia en los servicios de aborto y salud sexual en Puerto Rico.Hoy nos acompaña la doctora Alejandra Vélez, médica de familia y proveedora de servicios de aborto. Y como siempre, estamos contigo, tus anfitrionas Johana Karis (trabajadora social) y la doctora Yarí Vale Moreno (Ginecóloga) En este episodio conversamos sobre:🔹 Por qué una médica de familia es clave para ampliar el acceso a ser...
2025-05-1326 min
Alto y ClaroEp.19 Por qué comenzar tu podcast con entrevistas podría sabotear tu posicionamiento¿Estás por lanzar o relanzar tu podcast y lo primero que pensaste fue: "quiero hacer entrevistas"? Detente un momento y escúchame - literalmente, préstame tus oídos. En este episodio de Alto y Claro, hablamos de por qué las entrevistas —aunque encantadoras y populares— no siempre son la mejor jugada estratégica al comenzar un podcast si tu meta es posicionarte como experta o referente en tu nicho.Te cuento cómo en Podcasteras Media guiamos a nuestras clientas para que se adueñen del micrófono desde el principio, ganen seguridad y construyan una conexión s...
2025-05-0709 min
Hola Podcast36. Lecciones aprendidas con Suyín HuertaEn este episodio de Hola Podcast, Iliana Fuentes conversa sobre cinco lecciones poderosas extraídas de una inspiradora charla con Suyín Huerta, empresaria experta en comunicaciones. Estas lecciones están diseñadas especialmente para mujeres profesionales y emprendedoras que desean hacerse más visibles y alcanzar su máximo potencial.Lo que aprenderás en este episodio:Cómo reconocer cuándo es el momento de decir basta y abrir nuevas oportunidades profesionales.La importancia de definir tu filosofía de trabajo para aumentar tu satisfacción laboral.Estrategias para comunicar tu mensaje de forma clara y en...
2025-05-0624 min
Se VALE preguntarEp. 47 ¿Cómo saber si tu menstruación es normal? Señales de un ciclo saludable¿Todas las personas menstruamos igual? En este episodio de Se Vale Preguntar, desmitificamos varias creencias comunes sobre el ciclo menstrual. Acompáñanos a conversar acerca de:Qué es un ciclo menstrual saludable y cómo identificarlo.Diferencias entre menstruación y ciclo menstrual.Cómo influyen el estrés, el peso, la alimentación y los anticonceptivos.Qué señales pueden indicar que algo no está bien.El uso de apps para llevar un registro (y sus riesgos).Cómo acompañar a adolescentes en sus primeros ciclos.Además, discutimos la importancia de ver la menstruación...
2025-05-0622 min
Se VALE preguntarEp.46 ¿Succión o raspe? Diferencias clave en procedimientos ginecológicos¿Cuál es la diferencia entre la succión endouterina y el raspe o legrado uterino? En este episodio de Se Vale Preguntar, la Dra. Yarí Vale Moreno y Johana Karis explican con claridad estos procedimientos ginecológicos que suelen generar dudas, especialmente en el contexto del aborto quirúrgico.Hablamos sobre los instrumentos utilizados, los riesgos asociados, cómo ha evolucionado la tecnología médica y por qué muchas personas aún usan términos como “raspe”, aunque el procedimiento actual sea muy distinto. También discutimos el estigma médico, el acceso a tecnologías más seguras y có...
2025-04-2924 min
Se VALE preguntarEp. 45 Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP): Lo que necesitas saber sobre diagnóstico y tratamiento¿Te han dicho que tienes ovarios poliquísticos y no sabes bien qué significa? ¿Tienes menstruaciones irregulares, acné, caída de cabello o dificultad para bajar de peso? Este episodio es para ti.Hoy en Se Vale Preguntar, hablamos sobre el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP o PCOS), una condición hormonal que afecta a muchas personas con útero, pero que a menudo se diagnostica tarde o se malinterpreta. Acompáñanos a la ginecóloga Yarí Vale Moreno y a la trabajadora social Johana Karis, a explorar este tema tan importante:✅ Qué es realmente el SOP
2025-04-2219 min
Se VALE preguntarEp.44 Tu cuerpo, tus reglas: Cómo ejercer y proteger tu consentimiento¿Alguna vez dijiste que sí cuando en realidad querías decir que no? ¿Has sentido incomodidad en una situación íntima y no supiste cómo expresarlo? Este episodio es para ti.Hoy en Se Vale Preguntar hablamos de consentimiento. No solo como una palabra, sino como una práctica que debe estar presente en nuestras relaciones sexuales, de pareja, médicas y cotidianas. Desde cómo identificar una situación donde tu consentimiento no fue respetado, hasta ejemplos claros de coerción, manipulación y dinámicas de poder que pueden pasar desapercibidas.Junto a la doctora Y...
2025-04-1534 min
Se VALE preguntarEp. 43 Infecciones vaginales recurrentes: causas, tratamientos y cómo prevenirlas¿Sientes que cada vez que te tratas una infección vaginal… vuelve?En este episodio de Se Vale Preguntar, hablamos sin filtros sobre un tema que muchas enfrentamos y que merece toda nuestra atención: las infecciones vaginales recurrentes.Nuestra ginecóloga, la Dra. Yari Vale Moreno junto a la trabajadora social Johana Karis, explica por qué algunas infecciones regresan una y otra vez, cuáles son los tipos más comunes —como la candidiasis y la vaginosis bacteriana— y qué señales no debemos ignorar.También hablamos de los remedios caseros que podrían esta...
2025-04-0822 min
Alto y ClaroEp.14 Cómo usar el email marketing para convertir oyentes de tu podcast en clientes fieles¿Sientes que estás hablándole al viento con tu podcast?Publicas episodios, pero no ves resultados claros ni conexión con tu audiencia. Si eso te suena familiar, este episodio es para ti. Hoy tengo una conversación jugosa con Illiana Fuentes —experta en email marketing y mi dupla en Podcasteras— donde te revelamos cómo el email puede ser ese canal que te falta para convertir oyentes en superfans… y clientes.👉🏼 En este episodio descubrirás:Por qué tu lista de email vale más que tus seguidores en redes socialesCómo comenzar tu lista desd...
2025-04-0242 min
Se VALE preguntarEp. 42 Virus del papiloma humano y cáncer cervical: prevención, síntomas y tratamientoEl cáncer de cuello uterino es uno de los más prevenibles, pero aún así muchas personas reciben este diagnóstico en etapas avanzadas. ¿La razón? Muchas veces se desarrolla en silencio. En este episodio de Se Vale Preguntar, la doctora Yarí Vale Moreno junto a la trabajadora social Johana Karis nos explican con claridad y sin rodeos qué es el cáncer cervical, cómo se relaciona con el virus del papiloma humano (VPH), cuáles son los síntomas, qué pruebas existen y cómo manejarlo si se detecta a tiempo.Hablamos de la importanc...
2025-04-0125 min
Se VALE preguntarEp.41 Endometriosis desde el cuerpo de una paciente: Se Vale contar la historia de Mayra¿Te han dicho que exageras tu dolor menstrual? ¿Que es normal sufrir durante tu ciclo? Este episodio es para ti.En este episodio poderoso y necesario de Se Vale Preguntar, hablamos de endometriosis desde la experiencia de una paciente. Johana Karis conversa con Mayra Ortiz, productora del podcast y activista por los derechos de pacientes con endometriosis, quien comparte su historia: años de dolor normalizado, diagnósticos errados, gaslighting médico y espiritual, y finalmente, el camino hacia una cirugía que le devolvió calidad de vida y que apoyó para lograr un embarazo que llevaba buscando...
2025-03-2539 min
Se VALE preguntarEp. 40 Endometriosis y Dolor Pélvico: Mitos, Realidades y Tratamientos con la Dra. Yolianne LozadaMarzo es el mes de la concienciación sobre la endometriosis, una condición que afecta aproximadamente a 1 de cada 10 personas con útero en el mundo. A pesar de su impacto en la calidad de vida, la endometriosis sigue siendo una enfermedad rodeada de desinformación. En este episodio de Se Vale Preguntar, la Dra. Yarí Vale y la trabajadora Social Johana Kariz conversamos con la Dra. Yolianne Lozada, ginecóloga especialista en cirugía mínimamente invasiva, endometriosis y dolor pélvico. ¿Qué aprenderás en este episodio?✔️ Qué es la endometriosis y cómo se diagnos...
2025-03-1849 min
Se VALE preguntarEp. 39 Menopausia sin tabúes: Cómo el reemplazo hormonal puede transformar tu vida (Perspectiva de una paciente)La menopausia no es solo sofocones y cambios de humor; también puede traer consigo una transformación profunda en nuestra vida sexual, emocional y física. En este episodio de Se Vale Preguntar, nos sumergimos en el tema del reemplazo hormonal y su impacto en la sexualidad, la energía y la calidad de vida a través de la mirada de una paciente.Nos acompaña Leuryck Valentín, escritora y co-host de Vulgar Maravilla, quien comparte su experiencia personal con la terapia hormonal y cómo esta decisión le ha permitido reconectar con su cuerpo...
2025-03-1157 min
Se VALE preguntarEp.38 El sesgo en la salud de las mujeres: lo que la medicina aún nos debe (8M - día de la mujer trabajadora))Históricamente, las mujeres han enfrentado barreras en el acceso a una atención médica justa y de calidad. Desde la falta de representación en ensayos clínicos hasta diagnósticos tardíos por estereotipos médicos, la desigualdad sigue presente en la consulta. ¿Por qué ciertos tratamientos esenciales para la salud femenina no están cubiertos por los planes médicos, mientras que otros sí? ¿Cómo podemos exigir respuestas claras y atención adecuada?En este episodio especial por el Día Internacional de la Mujer Trabajadora, la Dra. Yarí Vale y Johana Karis exploran la...
2025-03-0438 min
Hola Podcast28. Lecciones aprendidas con Zair DalíEn este episodio de Hola Podcast, retomo la inspiradora conversación que tuve con la coach de productividad personal, Zair Dalí, para compartirte las cinco lecciones más valiosas que aprendí de ella sobre cómo atrevernos a brillar, incluso cuando el miedo y la duda nos atacan.Puntos destacados del episodio:Rodéate de apoyo y mentoría: Descubre por qué buscar la guía de mentores o grupos de accountability acelera tu proceso y fortalece tu confianza.La práctica construye la confianza: No hay atajos para sentirse segura; la clave está en exponerte y practicar...
2025-02-2514 min
Se VALE preguntarEp.37 Cómo hablar de sexo con tu pareja sin miedo ni tabúesHablar de sexo con nuestra pareja puede ser incómodo, pero es clave para una vida íntima plena y satisfactoria. En este episodio de Se Vale Preguntar, la Dra. Yarí Vale, ginecóloga experta en salud sexual y reproductiva conversa con la trabajadora social, Johana Karis y nos explica cómo abrir conversaciones sobre deseos, límites y placer sin vergüenza ni miedo. ¿Cómo expresar lo que te gusta? ¿Cómo comunicar lo que no te agrada sin herir sentimientos? ¿Cómo mejorar la intimidad en pareja?Si alguna vez te has preguntado cómo lograr una com...
2025-02-2527 min
Se VALE preguntarEp. 36 El Activismo en Salud Sexual y Reproductiva – ¿Cómo nos Impacta?En este episodio, La Dra. Yarí Vale junto a la trabajadora social, Johana Karis, conversan sobre el impacto del activismo para defender la salud sexual y reproductiva y el papel que juega en la vida personal, emocional y profesional de les activistas. ¿Cómo influye en quienes alzan la voz por nuestros derechos? ¿Cuáles son los desafíos de quienes defienden el acceso a servicios de salud inclusivos? ¿Y cómo podemos sumarnos a la lucha sin descuidar nuestro bienestar?🔎 En este episodio hablamos de:✅ ¿Cómo es ser activista en temas de salud sexual y reprod...
2025-02-1837 min
Se VALE preguntarEp.35 10 Años de Darlington Medical: Conoce a la Dra. Yarí Vale y su trayectoria como médica defensora de los derechos de salud y reproductivos¡Cerramos con broche de oro nuestra serie especial del 10º aniversario de Darlington Medical Associates! En este episodio de Se Vale Preguntar, nustra Trabajadora Social, Johana Karis entrevista a la fundadora de la clínica, la Dra. Yarí Vale Moreno.Hablamos de los retos, aprendizajes y logros de una década ofreciendo atención ginecológica y planificación familiar, así como del impacto de Darlington Medical en la vida de tantas personas. La Dra. Vale comparte su historia personal, los desafíos que enfrentó al regresar a Puerto Rico y cómo ha construido un equipo comprometido con el biene...
2025-02-1140 min
Hola Podcast26. ¿Cómo te muestras al mundo?En este episodio hago el cierre de la serie Crea tu marca personal para el 2025. Desde hace varios meses te he estado compartiendo técnicas para desarrollar tu marca personal. Pienso que con todo lo que está pasando en el mundo actualmente, más que nunca necesitamos tener una marca personal y hacernos visibles. Mientras más visibles seamos, más difícil será que nos borren o limiten. Y ultimamente se siente la cosa un poco así....En fin, que hoy cerramos serie para dar paso a otra serie en la que estaré hablando con Mujeres Maravilla...
2025-02-1019 min
Se VALE preguntarEp. 34 El Rol Transformador de nuestra Trabajadora Social: Conoce a Johana KarisEl rol transformador del trabajo social en la salud sexual y reproductiva: Conoce a Johana KarisEn este episodio especial de aniversario de Se Vale Preguntar, cambiamos los papeles para destacar a una de las piezas clave de nuestro equipo: Johana Karis, trabajadora social y apasionada defensora de la salud sexual y reproductiva.La Dra. Yarí Vale entrevista a Johana, quien comparte su inspirador viaje profesional, desde sus primeros pasos en el trabajo social, hasta su papel fundamental en Darlington Medical Associates. Escucharás cómo su dedicación, empatía y experiencia han transformado la vi...
2025-02-0428 min
Alto y ClaroEp. 4 Edición sin estrés: 5 trucos para ahorrar tiempo y no abandonar tu podcast¿Te ha pasado que te sientas a editar y el tiempo se convierte en un enemigo? Grabaste un episodio de 15 minutos y ya llevas una hora editando... ¡y apenas vas por la mitad! Si la edición te hace perder la paciencia y amenaza con apagar tus ganas por hacer tu podcast, llegaste al lugar indicado.En este episodio, te comparto 5 trucos prácticos y súper accionables para simplificar y agilizar tu proceso de edición. Desde herramientas automáticas hasta consejos para marcar errores en tiempo real, aquí aprenderás cómo ahorrar horas de trabajo si...
2025-01-2209 min
Se VALE preguntarEp. 32. Conociendo a la Dra. Melissa Rosa: Psicológica Clínica y Experta en Sexología¡Bienvenides a Se Vale Preguntar, tu podcast favorito de salud sexual y reproductiva! En este episodio especial de aniversario, estamos encantadas de seguir conociendo y presentándote al equipo de Darlington Medical Associates. Esta vez, tenemos el honor de contar la Dra. Melissa Rosa, psicóloga clínica y sexóloga, quien ha estado con nosotros desde los primeros días de Darlington.La Dra. Rosa tiene más de 10 años de experiencia ayudando a sus pacientes a través de terapias individuales, de pareja y familiares. Se especializa en sexología y trabaja, además, con la comu...
2025-01-2137 min
Hola Podcast25. Lo que aprendí de Bad BunnyEn este episodio, me monto en la ola inmensa que ha creado el lanzamiento del nuevo disco de Bad Bunny y te traigo las lecciones clave que podemos aprender de Debí tirar más fotos. Benito no solo está haciendo historia con su música, sino que también nos da una clase maestra sobre cómo crear y fortalecer una marca personal. ¡Así que quédate con nosotras y aprende cómo aplicar estas lecciones a tu propio camino!Lección 1: Tener un mensaje claro, coherente y uniformeBad Bunny nos demuestra que tener un mensaje...
2025-01-2030 min
Ponte Pa' Tu Número44. Prepárate para la planillaLlegó el 2025 y con él tiempo de prepararte para la época contributiva. En este episodio te cuento cuáles son las fechas críticas en los próximos meses y qué información necesitas recopilar para que puedas preparar tus planillas y ahorrarte en contribuciones.Así que saca papel y lápiz y prepararte para una dosis de conocimiento práctico que te ayudará a ponerte pa' tu número. En este episodio te hablo del reporte de ingresos y gastos que es una herramienta básica para organizar tus números para saber qué puedes deducir y...
2025-01-1921 min
Se VALE preguntarEp. 31 Conoce al Equipo de Darlington, Dr. Antonio Domínguez Romero: Empatía y prevención¡Bienvenida a un nuevo episodio de Se Vale Preguntar! Hoy comenzamos la tercera temporada con una serie especial en conmemoración de los 10 años de Darlington Medical Associates. Queremos llevarte en un recorrido para conocer de cerca a los profesionales que forman parte de este increíble equipo.Arrancamos este primer episodio, con la Dra. Yarí Vale y la trabajadora Social Johana Karis conversando con el Dr. Antonio Domínguez Romero, ginecólogo obstetra con más de 25 años de experiencia, quien comparte su inspiradora trayectoria profesional y personal. Desde su compromiso con la educación y la pre...
2025-01-1439 min
Hola Podcast24. Desarrolla tu marca personal con el poder de tu vozUsa tu voz y conviértete en un referente en tu industria. ¿Suena fácil, pero cómo se hace eso? Pues con un podcast y hoy en Hola Podcast te contamos cómo un podcast puede ser la pieza clave para que tu marca personal destaque y despegue.Y para ayudarte a crear tu podcast te anunciamos el lanzamiento de Alto y Claro el podcast de Podcasteras Media que arranca el miércoles 15 de enero. Recuerda que Hola Podcast es una producción de Podcasteras Media.
2025-01-1357 min
Hola Podcast23. Los canales de tu marca personal¿Pensabas que Instagram era el único camino para construir tu marca personal? ¡Buenas noticias! En este episodio te comparto 6 canales prácticos y accesibles que puedes usar para darte a conocer, conectar con tu audiencia ideal y destacar como experta en tu campo. Desde redes sociales hasta email marketing y blogs, descubre cómo elegir los dos canales perfectos para ti y empezar con una estrategia más relajada y efectiva este año. 📲✍️🎙️Este es el séptimo episodio de la serie Crea tu marca personal en 2025. Aquí te dejo los episodios anteriores por si te has saltado alguno:
2025-01-0731 min
Hola Podcast22. Empieza el año con una marca personal sólidaContinuamos con la serie especial Crea tu marca personal en 2025. Y hoy de cara al nuevo año nos ponemos manos a la obra. Este es un episodio en el que necesitas donde escribir porque tienes tarea. Aquí vamos a definir varias cosas importantes para que tu marca personal este on-point en este 2025. Si no has escuchado el resto de episodios de esta serie te los dejo por aquí para que te pongas al día:17. Necesitas una marca personal18.¿Para qué quieres una marca personal?19.Tu mensaje para el mundo2...
2024-12-3116 min
Alto y ClaroTransforma tu Podcast Abandonado en una Herramienta Poderosa | Teaser Alto y Claro'. Bienvenida a Alto y Claro, soy Mayra productora y estratega de podcast en Podcasteras Media, una casa de producción de podcast en español. Y estoy aquí para ayudarte a transformar ese podcast que dejaste abandonado en una herramienta poderosa para tu marca personal. Porque sé que comenzaste tu podcast con toda la pasión y la ilusión del mundo, pero la vida pasa, ¿Verdad?Puede ser que lo hayas dejado abandonado por falta de tiempo, por falta de recursos, por falta de conocimiento técnico, por falta de una estrategia clara que uniera tú marca con e...
2024-12-2702 min
Hola Podcast21. La Navidad y tu marca personalSeguimos con la serie especial Crea tu marca personal para el 2025. Hoy tenemos un episodio extra especial en el que aprovecho la Navidad para invitarte a reflexionar en tu marca personal a través de tus valores y de las conexiones que quieres crear con otras personas.Te dejo también los episodios anteriores de esta serie por si te has perdido alguno:17. Necesitas una marca personal18.¿Para qué quieres una marca personal?19.Tu mensaje para el mundo20.Dime a quién le hablas y te diré qué contarlesEs...
2024-12-2418 min
Se VALE preguntarEp 30: Lo Más Destacado de Nuestro Primer Año en Se Vale PreguntarBienvenides al episodio número 30 de 'Se Vale Preguntar,' tu podcast favorito sobre salud sexual y reproductiva. En este episodio especial de fin de año, Dra. Yarí Vale Moreno y la trabajadora social, Johana Karis reflexionan sobre los temas más destacados y queridos por nuestra audiencia a lo largo de dos temporadas y 30 episodios. Escucha cómo comparten sus episodios favoritos, los más descargados y discutidos, y profundiza en temas tan importantes como los diferentes tipos de aborto, la atención ginecológica inclusiva para la comunidad trans y no binaria, y las historia...
2024-12-1725 min
Hola Podcast20. Dime a quién le hablas y te diré qué contarlesEn el cuarto episodio de la serie especial Crea tu marca personal para el 2025 te hablo de cómo identificar a tu cliente ideal. Te doy ejemplos concretos y reales de cómo definimos al audiencia ideal del nuevo podcast de Podcasteras Media y de cómo tener claridad absoluta de su cliente ideal ha llevado a una de nuestras clientas a tener resultados tangibles y económicos por el mensaje que comparte a través de su marca personal. En este episodio encontrarás consejos prácticos y descubrirás cuáles son los errores m...
2024-12-1625 min
Se VALE preguntarEp. 29 Cinco pasos para transformar tu salud sexual y reproductiva en el nuevo añoEn este episodio especial de fin de año, hablamos sobre cinco prácticas esenciales para cuidar tu salud sexual y reproductiva en 2025. La Dra. Yarí Vale Moreno junto a la trabajadora social Johana Karis, nos comparte consejos prácticos para mantener un estilo de vida saludable, mejorar la comunicación en pareja, aprovechar las nuevas tecnologías y entender mejor nuestro cuerpo. Desde el autoexploración hasta el monitoreo de tu ciclo menstrual, este episodio está lleno de información valiosa que te ayudará a conectar con tu bienestar.Además, reflexionamos sobre la importancia de tener acces...
2024-12-1024 min
Hola Podcast19. Tu mensaje para el mundoEn este episodio nos ponemos manos a la obra. Este es un episodio práctico, en el que te voy guiando para que descubras de qué rayos puedes hablar, o lo que es lo mismo, cuál es el mensaje que puedes compartir a través de una marca personal. Aquí descubrirás desde los temas que te interesan, como esos temas pueden resolverle un problema a la gente y cuáles puedes desarrollar. Además, podrás definir cuál será tu legado y cómo quieres que te recuerden. Así que prepara lápiz y papel porque hoy se trabaja...
2024-12-0218 min
Se VALE preguntarEp. 27. Se vale contar nuestras historias de aborto: La historia de SofíaEp. 27. Se Vale Contar Nuestras Historias de Aborto: SofíaLa realidad es que ningún método anticonceptivo es 100% efectivo. Hasta la ciencia puede fallar. Hoy en nuestro segmento: Se vale contar nuestras historias de aborto, Sofía nos cuenta cómo quedó embarazada aún cuando su pareja se había hecho una vasectomía y el conteo de espermatozoides estaba en cero. Nos habla de los retos que enfrentó, al darse cuenta que estaba embarazada y nos ayuda a ver la importancia de normalizar el aborto y desmitificar las ideas erróneas sobre...
2024-11-2613 min
Hola Podcast18. ¿Para qué quieres una marca personal?En este episodio continuamos con la serie especial Crea tu marca personal para el 2025. Aquí te explico qué es una marca personal y cuáles son los beneficios de tener una. Te detallo 10 beneficios que te ayudarán de dejarte ver y cumplir tus metas. Entre los beneficios están: Generar mayor visibilidadDesarrollar confianza y credibilidadGenerar nuevas oportunidadesY hay 7 beneficios adicionales que te cuento con lujo de detalles en este episodio. Dale oido y comparte con una amiga para seguir creciendo esta comunidad de mujeres maravilla que saben dejarse ver y cumplir sus metas.Me...
2024-11-2521 min
Se VALE preguntarEp. 26 Hablando claro del reemplazo hormonal con la Dra. Mariela VazquezEn este episodio de Se Vale Preguntar, exploramos el tema del reemplazo hormonal en la perimenopausia y menopausia. La trabajadora Social y la Doctroa en giencología Yarí Vale Moreno conversan con la doctora Mariela Vázquez, una farmacéutica especializada en salud anti-envejecimiento y compounding pharmacy para orientar y desmentir mitos comunes acerca del reemplazo hormonal durante la menopausia. Explican la importancia de un envejecimiento digno y saludable. Nos enseñan cómo la medicina personalizada puede mejorar la calidad de vida de las mujeres en esta etapa, discuten las ventajas de las hormonas bioidénticas y ofrecen consejo...
2024-11-1942 min
Hola Podcast17. Necesitas una marca personalEn este episodio comienzo una serie de fin de año para contarte qué es una marca personal, porqué es importante que tengas una, independientemente de qué estés haciendo a nivel profesional y cómo puedes comenzar a hacerlo con lo que tienes.Hoy te traigo una introducción de todo lo que viene las próximas seis semanas. Así que prepararte porque vamos a transformar tu presencia digital para que en 2025 tengas una plataforma en la que puedas dejarte ver en todo tu esplendor.Hola Podcast es una producción de Podcasteras Media.
2024-11-1811 min
Se VALE preguntarEp. 25 Acompañamiento y apoyo: conociendo la labor de las doulas de aborto en Puerto RicoEn este episodio de Se Vale Preguntar, la ginecóloga Yarí Vale Moreno habla con Johana Karis, trabajadora social y doula de abortos, sobre el rol crucial que desempeñan las doulas de aborto. Exploramos cómo las doulas de aborto, a través de entrenamiento específico y empatía profunda, acompañan y apoyan a las mujeres antes, durante y después de un aborto. Nos adentramos y conversamos sobre los aspectos emocionales, físicos y éticos del acompañamiento, la preparación necesaria para ser doula, y cómo este apoyo puede generar un imp...
2024-11-1224 min
Se VALE preguntarEp. 24 Hablemos sobre la Histerectomía: Opciones, Beneficios y RiesgosHablemos sobre la Histerectomía: Opciones, Beneficios y RiesgosEn este episodio de 'Se Vale Preguntar,' la ginecóloga Yarí Vale Moreno junto a la trabajadora social Johana Karis junto exploran detalladamente la histerectomía, un procedimiento quirúrgico que muchas mujeres consideran por razones médicas o personales. Discutimos qué es una histerectomía, sus distintas técnicas, las indicaciones médicas para optar por este procedimiento, y los posibles riesgos y beneficios. También hablamos sobre el impacto en la salud física y emocional de las pacientes, y cómo tomar decisiones in...
2024-11-0520 min
Se VALE preguntarEp. 23 Se vale contar nuestras historias de aborto: La historia de CynthiaEl acceso al aborto va más allá de la accesibilidad económica o de transportación, tiene que ver también con la accesibilidad a información y servicios. En este episodio de Se Vale Preguntar, Johanna Karis de Darlington Medical Associates conversa con Cynthia, quien comparte su historia de aborto y cómo esto la ha inspirado a apoyar a otras mujeres y personas gestantes en sus procesos, cómo la ha impulsado en el camino del activismo y mucho más. EN esta conversación, aborda,os la insensibilidad y microagresiones en algunos de los servic...
2024-10-2921 min
Hola Podcast15. Cuando las amigas te ayudan a dejarte verEsta semana es Halloween y decidí presentarte a mi aquelarre. Es mi grupo de amigas más íntimo y cotidiano. Esas con las que comparto la maternidad, la comunidad de puertorriqueñas casadas con españoles y las complejidades de la vida misma. Esas que me escuchan y escucho, que me acompañan y acompaño y con las que puedo ser yo misma y saber que no seré juzgada, sino apoyada. Esas mujeres maravilla que se han convertido en parte importante de mi vida y que me han impulsado a hacer muchas de las cosas que me han dado vis...
2024-10-2833 min
Se VALE preguntarEp. 22 Serie especial de Cáncer del Seno: Rompiendo mitos acerca de la supuesta relación entre el aborto y el cáncer del seno¿Sabías que no hay ninguna relación entre el aborto y el cáncer de seno? En este episodio de 'Se vale preguntar', la Dra. Yarí Vale Moreno, junto a la trabajadora social, Johana Karis rompen uno de los mitos más persistentes y dañinos sobre el aborto: su supuesta relación con el cáncer de seno. Como siempre, aclaramos dudas y desarmamos este mito y otros más ofreciéndote información veraz y basada en evidencia científica. Abordamos el tema de la ciencia basura y cómo contribuye a la desinformaci...
2024-10-2216 min
Hola Podcast14. Celebrar también es dejarse verHoy hice un alto en las conversaciones con las mujeres maravilla que te traigo cada dos semanas para celebrar contigo mi primer año como empresaria full time. Y más allá de simplemente contarte los logros que he tenido este año, quiero invitarte a la reflexión sobre lo que tú quieres para tu vida y lo que estás dispuesta a hacer para conseguirlo. Dale oido a este episodio y compártelo con una amiga.Hola Podcast es una producción de Podcasteras Media.Escríbeme por Instagram y hablemos.
2024-10-2119 min
Se VALE preguntarEp. 21 Serie especial Cáncer del seno: BiopsiaEp. 21 Serie especial Cáncer del seno: Biopsia¿A ti o a alguien que conoces le han recomendado hacerse una biopsia de seno? Si te haz enfrentado a esa situación es posible que tengas dudas. En este episodio la Dra. Yarí Vale Moreno junto a la Trabajadora Social, Johana Karis hablan con la cirujana especializada en condiciones del seno la Dra. Zuleika Díaz para ayudarte a aclararlas. Hoy te ayudamos a entender de qué se trata una biopsia, por qué se hace, cómo se lleva a cabo el procedimiento y qué puedes esperar l...
2024-10-1525 min
Se VALE preguntarEp. 20 Serie Cáncer de Mama: Cómo Realizar un Autoexamen Eficaz y Cuándo Buscar AyudaEp. 20 Serie Cáncer del seno: AutoexamenLlega octubre y es muy posible que veas por todos lados información acerca de la concienciación del cáncer de seno. ¿Cuán importante es realizarse el examen de seno? ¿Sigue siendo relevante? ¿A qué edad debes comenzar a hacerte un autoexamen? ¿Te haz hecho alguna de estas preguntas? En este episodio, la Dra. Yarí Vale Moreno, junto a la trabajadora social, Johana Karis discuten la importancia del autoexamen de senos, la anatomía y los signos a tener en cuenta para la detección temprana de...
2024-10-0818 min
Hola Podcast13. Lecciones aprendidas de Anita PaniaguaEn este episodio de lecciones aprendidas te desmenuzo la conversación que tuve con Anita y las lecciones que siento que más te pueden ayudar como:Prepararte y pedir ayuda para enfrentar un nueva tareaBuscar herramientas que te ayuden a expandir tu impacto como un libroRevisar lo que haces varias veces y buscar inspiración fuera de lo convencionalDefinir tu propósito antes de tomar acciónEntender que más que tener buenas herramientas es que sepas usarlas Saber que el mayor reto que enfrentas es contigo misma y que tienes todo para superarloQue escribir un libro es sol...
2024-10-0716 min
Se VALE preguntarEpisodio especial: Análisis Crítico de la Enmienda del Aborto para Menores: ¿Protección o Estrategia Política?"Ante la reciente enmienda aprobada en el Reglamento del Departamento de Salud sobre el aborto para menores de 15 años, la Dra. Yarí Vale Moreno, junto a la trabajadora social Johana cuestionan las motivaciones y discuten las repercusiones y problematicas. Así mismo, analizan si son medidas genuinas de protección o una estrategia política. Se habla sobre las implicaciones legales y personales de estas normas, los derechos de las niñas y adolescentes, y la importancia de los servicios de salud accesibles.Si tu o alguien que conoces es víctima de violación puedes buscar ayuda en...
2024-10-0326 min
Se VALE preguntarEp. 19 Ginecología inclusiva y respetuosa para la comunidad Trans y no binarieRecibir servicios de salud de forma respetuosa, compasiva e inclusiva es uno de los grandes retos a los que se enfrenta la comunidad trans. En Se Vale preguntar y en Darlington Medical creemos en el derecho de todas, todes y todos a recibir servicios de salud de forma inclusiva y respetuosa. Por eso hoy en este episodio de 'Se Vale Preguntar', la doctora Yarí Vale Moreno, junto a la trabajadora social Johana Karis hablan acerca de la importancia de ofrecer servicios ginecológicos inclusivos y respetuosos a la comunidad trans y no binarie. Conversamos acerca de los de...
2024-10-0124 min
Hola Podcast12. Potencia tu visibilidad con tu conocimientoSi en tu bucket list está escribir un libro y si además te interesa compartir y monetizar tu conocimiento, debes escuchar este episodio donde Anita Paniagua nos revela la metodología para visibilizarte con un libro y crear toda una suite de productos basados en lo que ya sabes, o sea tu conocimiento.Si quieres ofrecer servicios profesionales y no sabes por donde arrancar, tener tus números claros y saber cómo atraer clientes son de las primeras cosas que debes dominar y eso te lo mostramos en el taller: Fórmula Perfecta para comenzar tu neg...
2024-09-3045 min
Se VALE preguntarEp.18 Se vale contar nuestras historias de aborto: La historia de LauraContinuamos con la serie Se vale contar nuestras historias de historias de aborto. Hoy en nuestra cuarta historia de aborto, Johana Karis habla con Laura quien decidió tener un aborto por recomendación médica. Laura decidió abortar tras enfrentarse a la noticia de que el feto tenía una condición genética que impediría su desarrollo adecuado y que tanto el embarazo como el feto tendrían muy poca viabilidad. Laura comparte en detalle su experiencia, la importancia de hablar abiertamente sobre el aborto y romper el estigma asociado. Aunque enfrentó desafíos emocionales y sociales...
2024-09-2423 min
Se VALE preguntarEp.17 Cuando las relaciones sexuales duelenEp. 17 Cuando las relaciones sexuales duelenEl dolor durante las relaciones sexuales es más común de lo que pensamos. El detalle es que común no quiere decir normal. Hoy todas las participantes en este episodio coinciden en que el único dolor que se debe sentir en la relación sexual es aquel que se busca y desea sentir porque es algo que te ofrece placer. Decidimos adentrarnos en este tema uniendo los recursos a los que puedes acudir si estás pasando por dolor en tus relaciones sexuales: una ginecóloga, una sexólog...
2024-09-1747 min
Hola Podcast10. Pedir ayuda acelera tus resultadosEn este episodio converso con la contadora Doris Mabel Pérez de Ponte pa' tu número sobre cómo una contadora aprende las destrezas para darse a conocer y la seguridad para hablar en público sin tapujos. Doris es un gran ejemplo de que quien quiere se las busca y pide ayuda y sobre eso trata este episodio. Y precisamente, en el tema de pedir ayuda, te cuento que Doris y yo vamos a ofrecer un taller presencial: Fórmula Perfecta, empieza tu negocio de servicios. Será el 5 de octubre de 2024 y los espacios están bien...
2024-09-1650 min
Se VALE preguntarEp.16 Viajar para un aborto libre y seguroEn un momento en que en Estados Unidos los derechos reproductivos están bajo ataque y limitándose a toda velocidad, muchas mujeres encuentran en Puerto Rico un refugio seguro para realizarse un aborto. Hoy en Se VALE preguntar exploramos las historias, condiciones y recursos disponibles para quienes se tienen que montar en un avión para poder ejercer su derecho a decidir.En este episodio la Doctora en ginecología, Yarí Vale Moreno, conversa con la trabajadora social Johana Karis acerca de lo que llamamos las pacientes viajeras. Aunque este no es un fenómeno n...
2024-09-1024 min
Hola Podcast9. Lecciones aprendidas con Mayra y la impostoraLa conversación con Mayra Ortiz, productora de podcasts y mi socia en Podcasteras Media sobre cómo dejarse ver cuando cambias de carrera o de profesión, me trajo tres lecciones principales: Si vas a comenzar algo nuevo, métete de lleno y estudia todo lo más que puedas.Si vas a cambiar de carrera díselo a la gente aun cuando mueras de miedo. Si no dices lo que haces, nadie lo sabrá.No dejes que la impostora se apodere de ti, zúmbate a tu nueva aventura con todo y tus miedos.Es verda...
2024-09-0924 min
Se VALE preguntarEp. 15: Cuando el aborto no es por elección, sino una necesidad médicaLas pérdidas de embarazo son un tema muy doloroso para muchas personas. Las regulaciones y leyes que limitan los derechos de aborto afectan también a pacientes que necesitan pasar por un procedimiento de aborto sin desearlo. Este episodio aborda el doloroso y complejo tema de las pérdidas de embarazo y los abortos por necesidad médica. La Dra. Yarí Vale Moreno y la trabajadora social Johana Karis conversan sobre las diferencias entre un aborto electivo, una pérdida y un aborto por indicación médica. También discuten las implicaciones físicas, emocionales y legales...
2024-09-0330 min
Hola Podcast8. Cambiar de carrera sin morir en el intentoPara mi Mayra es la mujer de las mil pieles. Es fuerte y decidida y se entrega al 300% cuando cree en algo. A pesar del miedo se lanza de cabeza a la piscina en cada cambio que hace en su vida y lo abraza con fuerza y determinación. Me senté a hablar con Mayra sobre cómo es que una se deja ver, se hace visible, se vende cuando decidimos hacer algo distinto a lo que hacíamos. Es difícil mostrarle al mundo que no eres solo una cosa, que puedes destacarte y desarrollarte en distintos ambientes. Y May...
2024-09-0230 min
Se VALE preguntarEp. 14 Hablemos claro de las enfermedades de transmisión sexualLas infecciones de transmisión sexual son más comunes de lo que te imaginas. Cualquier persona que tenga sexo puede contraerlas, por eso es que necesitamos tener ciertos cuidados. En este episodio de "Se Vale Preguntar" La Doctora en ginecología Yarí Vale Moreno junto a la Trabajadora Social, Johana Karis, abordamos en detalle las infecciones de transmisión sexual (ITS). Hablamos sobre: Cómo identificar, prevenir y tratar estas infecciones Los tipos de ITS más comunes y sus síntomas. También discutimos la importancia de la educación sexual integral y la preve...
2024-08-2722 min
Hola Podcast7. Lecciones aprendidas con DenisseEn este episodio de Lecciones aprendidas te resumo parte de mi conversación con Denisse Rodríguez Colón, directora ejecutiva de Colmena 66. Denisse me ha dado lecciones desde el primer día que la conocí y de esta conversación definitivamente me llevo grandes aprendizajes. Entre ellos, la importancia de saber qué quieres y qué no quieres en tu vida profesional y de tomar decisiones en consecuencia. Si todavía no has escuchado el episodio 6. Cómo hacer que las cosas pasen con Denisse Rodríguez Colón, te lo dejo aquí para que le des oído.R...
2024-08-2617 min
Se VALE preguntarEp. 13 Clínicas de aborto falsasSi estás buscando servicios de aborto, ten en cuenta que existen un grupo de personas que han desarrollado clínicas falsas, usualmente de base religiosa y que, en vez de ofrecer servicios reales y certificados, engañan con el propósito de persuadirte usando culpabilidad e información falsa para que decidas no abortar.En este episodio de 'Se VALE preguntar', la Dra. Yarí Vale Moreno, junto a la trabajadora social Johana Karis, desenmascaran el fenómeno de las clínicas de aborto falsas, también conocidas como Crisis Pregnancy Centers en Estados Unidos. Discuten cómo: Es...
2024-08-2023 min
Alto y Claros.1-e 12. Reestructuración de Podcast - Cierre de temporadaEp 12. Reestructuración de Podcast - Cierre de temporadaEn este episodio, te anuncio una pausa en el podcast 'En lo que haces café' para tomar un tiempo y reestructurar el podcast y transicionarlo a 'Podcasteras Media'. El podcast oficial de Podcasteras Media.Creo que este episodio te puede servir para que, si estás en mis zapatos, en una situación similar, en la que sientes que tu podcast necesita un lavado de cara, veas que se puede hacer y cómo lo puedes hacer. Esta transformación buscará enfocarnos, sí en la parte té...
2024-08-2006 min
Hola Podcast6. Cómo hacer que las cosas pasenLa primera vez que vi a Denisse me dijo: "Yo estoy aquí porque yo hago que las cosas pasen". Su seguridad al pronunciar esas palabras me fascinó y desde cierta distancia comencé a seguir su carrera profesional, porque en ese momento supe que yo también quería hacer que las cosas pasasen. Quería saber como se tiene esa seguridad y esa firmeza para lograr mover proyectos estancados y hacerlos una realidad y hoy en Hola Podcast descubrimos eso y mucho más con Denisse Rodríguez Colón, directora ejecutiva de Colmena 66.Esta semana Denisse y su equi...
2024-08-1956 min
Hola Podcast5. Lecciones aprendidas con Noemie PaizyEn este episodio te resumo las 7 lecciones que aprendí de mi conversación con la publicista y relacionista público Noemie Paizy. Hablamos sobre cómo empezar a darte a conocer cuando nadie sabe quién eres y qué puedes ofrecer, cómo prepararte antes, actuar durante y qué hacer después de un evento de networking y mucho más. En este episodio también aprenderás a preparar tu pitch de ventas. Y al final, te cuento qué pasó cuando puse en práctica los consejos de Noemie y cómo eso se convirtió en una lección para mis hijas.
2024-08-1225 min
Comunica SaludEp. 1 - Establece tus metas como profesional de la salud, aunque estés ya a mitad de año¿Hiciste tus metas para el año nuevo como profesional de la salud? Sé que estamos a mitad de año, pero todavía estás a tiempo para hacer tus metas, revisarlas y ¡hasta transformar tu visión! La verdad, las metas comienzan cuando tú quieras. Así que no tienes que esperar al inicio de año para establecerlasEn este primer episodio te guiaré a para que revises, establezcas, cambies, mejores o afirmes tus metas de comunicación este año como profesional de la salud porque con cada experiencia cambiamos. Hablaremos de las destrezas...
2024-08-0814 min
Hola Podcast4. Domina el networkingEn esta entrevista de Hola Podcast le dedicamos un buen rato a conversar sobre cómo te puedes preparar para sacarle el mayor provecho a un evento de Networking. Hablamos de qué puedes hacer antes, durante y después de participar en uno de estos eventos. También te damos las claves para que construyas tu Pitch de ventas. Cuéntame qué te llevas de este episodio, estoy deseando saber de ti. Escríbeme por Instagram y conversemos.Hola Podcast en una producción de Podcasteras Media. Si quieres crear un podcast y no sabes por dónd...
2024-08-0542 min
Hola Podcast3. Lecciones aprendidas de Marissa BelvisEn este episodio de Hola Podcast, estrenamos la sección "Lecciones Aprendidas". Este va a ser un espacio diferente. Quiero que no solo conozcan las historias de estas mujeres maravillas que entrevisto, sino también que desmenucemos juntas las lecciones que ellas nos brindan.Hoy repasamos la entrevista que tuve con Marissa Belvis de Renuncia Feliz. Si no la has escuchado, la puedes escuchar aquí. Episodio 2: Ensaya hasta los suspirosMarissa nos habla de cómo se abrió paso en un mundo masculino y desarrolló destrezas que la ayudaron a lograr sus objetivos profes...
2024-07-2915 min
Se VALE preguntarEp 12: Se vale contar la historia de aborto de MariaEn este episodio de Se Vale preguntar continuamos con el segmento se vale contar nuestras historias de aborto guiados por la trabajadora Social Johana Karis. Creamos este espacio para combatir el estigma al aborto y amplificar las voces de aquellas personas que se sienten listas para compartir su historia. Hoy en se vale contar la historia de aborto de María quien hoy nos da el privilegio de escuchar su historia de aborto. ¿Tienes preguntas? Envíalas a nuestra cuenta de Instagram: @darlingtonmedical¿Quieres hacer cita? entra a darlingtonmedical.comAyúdanos...
2024-07-2325 min
Hola Podcast2. Ensaya hasta los suspirosEn este episodio hablo con una de mis mentoras Marissa Belvis de Renuncia Feliz. Esta mujer maravilla nos cuenta sobre el inicio de su carrera profesional y cómo aprendió a abrirse camino en un ambiente de hombres. Nos cuenta sus trucos para ganar confianza y lograr sus metas y su desarrollo profesional y hasta nos confiesa algunas historias sobre machismo y acoso que enfrentó.Puedes conectar con Marissa en Instagram y la puedes escuchar todos los días en su podcast Renuncia Feliz.Marissa nos revela aspectos de su desarrollo profesional de los que no s...
2024-07-2236 min
Se VALE preguntarEP. 11 Hablemos de masturbación: Una conversación abierta y saludable¿Te masturbas? No importa la edad que tengas la masturbación es saludable. Hoy en Se VALE preguntar, acompaña a la doctora en ginecología Yarí Vale Moreno y a la trabajadora social Johana Karis en una conversación abierta y libre de juicios acerca de la masturbación. Hoy conversamos de:Cómo los factores socio-culturales y religiosos crean un tabú más visible alrededor a masturbación femenina La importancia del auto-conocimiento del cuerpo, desde la adolescencia hasta la adultezCómo masturbarte puede mejorar tu salud sexual, emocional y física. Se desmitifican creencias err...
2024-07-1623 min
Hola Podcast1. Lo que aprendí de la validez aparenteEn este episodio te cuento sobre mi camino para descubrir un concepto que me ha obsesionado por mucho tiempo y que es el principal motivador para que creara Hola Podcast: La validez aparente y el arte de saber venderte bien. Sí, ha sido más o menos una década de obsesión y descubrimiento de este concepto para entender que, lejos de ser algo negativo, es una herramienta para dejarte ver. Y por eso la exploro, la desmenuzo y la promuevo a través de Hola Podcast. Te invito a descubrir conmigo de qué se trata la validez aparen...
2024-07-1510 min
Se VALE preguntarEp.10 ¿Cuál es las diferencia entre la píldora anticonceptiva de emergencia Plan B y los medicamentos que se usan para abortar?En este episodio de Se VALE Preguntar, la doctora en ginecología Yarí Vale Moreno junto a la trabajadora social Johana Karis dan luz sobre los mitos que rodean la píldora anticonceptiva de emergencia conocida como Plan B y los medicamentos abortivos. La Dra. Moreno explica en detalle cómo funciona la Plan BSu uso adecuado.Aclara que no es un método abortivo. Se discuten los medicamentos abortivos, cómo funcionan y en qué se diferencian de la Plan B. Se abordan temas de accesibilidad, costos, y alternativas en el mercado. Con est...
2024-07-0916 min
Se VALE preguntarEP.9 Hablemos de la perimenopausiaEn este episodio de Se VALE Preguntar, La ginecóloga Dra. Yarí Vale Moreno junto a la trabajadora social Johana Karis conversan sobre la perimenopausia. La Dra. Vale Moreno explica qué es la perimenopausia, sus síntomas más comunes, y cómo puede impactar la vida diaria y sexual de las pacientes. Así mismo: Se discuten tratamientos hormonales y no hormonalesLa importancia de adaptar el estilo de vida para manejar los síntomas. Se desmienten mitos negativos sobre la menopausiaSe enfatiza la importancia de mantener una actitud positiva y un enfoque en el bienestar físico y em...
2024-07-0219 min
Se VALE preguntarSVP Ep 8. Se Vale contar historias de aborto: TaniaEn este episodio de Se Vale Preguntar, Johana Kariz, trabajadora social y doula de abortos, entrevista a Tania sobre su experiencia personal y profesional con el aborto. Tania comparte su historia como madre joven y doula, destacando la importancia de combatir el estigma del aborto y ofrecer apoyo compasivo. Discuten:Los desafíos económicos y sociales para acceder al aborto.La influencia de la religión.La necesidad de normalizar y celebrar las decisiones reproductivas. A través de su conversación, buscan des-estigmatizar el aborto y amplificar las voces de qu...
2024-06-2523 min
Alto y Claros.1-e3 Qué es un formato de podcast y cómo escoger el Ideal para tiEn este episodio de 'En lo Que Haces Café,' profundizamos en los diferentes formatos de podcast que puedes elegir. Desde monólogos y entrevistas hasta formatos narrativos y de ficción, te explico cada estilo y te doy ejemplos populares, resaltando las ventajas de cada uno. También te ofrezco cinco consejos clave para seleccionar el formato más adecuado según tu nicho, competencia, experiencia y recursos. Sea que no tienes idea de qué formato te funciona mejor o que ya escogiste y quieres compartirlo, te invito a que me lo cuentes...
2024-06-1815 min
Se VALE preguntarEp 7: ¿Cómo sé si mi vulva se ve normal?¿Hace cuánto no agarras un espejo y te miras la vulva? ¿Te has preguntado si tu vulva se ve normal? ¿Qué color o forma debe tener? ¡Pues hoy te respondemos! En este episodio de 'Se VALE Preguntar,' la Dra. Yarí Vale nos guía junto a la Trabajadora Social Johana Karis, en un tema crucial: la salud y diversidad de la vulva femenina. Exploramos las partes anatómicas de la vulvaDesmitificamos las percepciones erróneas influenciadas por el pornoDiscutimos la importancia de realizar autoexámenes mensuales. Abordamos los riesgos y controversias de las cirugías estéticas...
2024-06-1819 min
Alto y Claros.1-e2 ¿Cómo comienzas un podcast?En este episodio de En lo que haces Café, te guío paso a paso sobre cómo comenzar tu propio podcast. Abordamos los desafíos iniciales y te doy una guía práctica sobre cómo:definir el concepto de tu podcastidentificar a tu audienciaresolver sus necesidades. Además te ofrezco algunos consejos prácticos para crear contenido atractivo y relevante, cómo desarrollar tu concepto y comparto ejemplos e ideas para inspirarte.00:00 Introducción: atravesar la pared02:15 Define tu concepto05:11 Identifica tu audiencia08:16 Háblale a l...
2024-06-1113 min