Shows
Podcastnya MichaEpisode 45: Strategi mengatasi kecemasan dalam diriKetika kecemasan datang dan menganggu kesehatan fisik & psikologis BroSiz. Bagaimana strategi mengatasi kecemasan yang muncul dalam diri ? Yuks langsung dengerin dan mengambil insight positifnya. Semangat belajar dan bertumbuh bareng bareng yah BroSiz.2022-10-1230 min
Podcastnya MichaEpisode 44: Tips ketika di bully di kantorBroSiz menjadi insecure, sedih atau bahkan mengalami hal-hal yang traumatis karena di bully di kantor. Kondisi yang ga nyaman dan bikin BroSiz tertekan karena terjadi terus menerus. Bagaimana tipsnya ketika di bully di kantor ? Yuks langsung dengerin dan mengambil insight positifnya. Semangat belajar dan bertumbuh bareng bareng yah BroSiz.2022-09-2138 min
Podcastnya MichaEpisode 43: Comfort vs Fear vs Learning vs Growth ZoneHii BroSiz… gimana Kak Micha kita mengetahui kita sedang berada di zona mana ? Dan apa saja tanda tandanya ? Yuks langsung dengerin episode ini dan mengambil insight positifnya yah BroSiz. Semangat belajar dan bertumbuh bareng bareng yah BroSiz.2022-09-1418 min
Podcastnya MichaEpisode 42: Kapan comfort zone berubah menjadi safety zone atau danger zone ?Kapan comfort zone mulai berubah menjadi danger zone ? Situasi / kondisi yang nyaman ini apakah akan selalu berjalan seperti saat ini atau akan berubah di masa depan ? Jangan bimbang dulu yah BroSiz. Yuks langsung dengerin episode ini dan mengambil insight positifnya. Semangat belajar dan bertumbuh bareng bareng yah BroSiz.2022-09-0727 min
Podcastnya MichaEpisode 41: Tips menghadapi minder di tempat kerja ?Aku minder Kak ? Merasa gelisah ketika situasi ini / atau ga percaya diri di kantor karena ini, dan kondisi lainnya yang bikin jadi tidak nyaman dan gelisah. Jangan tertekan dulu yah, yuks langsung dengerin episode ini dan mengambil insight positifnya. Semangat belajar dan bertumbuh bareng bareng yah BroSiz.2022-08-3128 min
Podcastnya MichaEpisode 40: Lelah mental di kantor ? Pastikan ditangani segeraPentingkah menangani kelelahan mental di organisasi ? Penting banget BroSiz. Jika BroSiz mengalami situasi yang tidak nyaman, takut, tidak produktif atau gelisah saat bekerja, pastikan segera ditangani dengan konsisten dan yuks langsung dengerin episode ini yah BroSiz. Selamat mendengarkan dan semangat bertumbuh bareng bareng yah BroSiz.2022-08-2413 min
Podcastnya MichaEpisode 39: 5 Tanda kelelahan mentalHii BroSiz yang lagi takut, tidak produktif atau gelisah saat beraktivitas sehari-hari, yuks langsung dengerin episode ini dan semangat bertumbuh bareng bareng yah BroSiz.2022-08-1211 min
Podcastnya MichaEpisode 38: Tidak semua stres itu burukApakah stres selalu berarti buruk dan bermakna negatif yah Kak ? Apakah ada stres yang berdampak positif Kak ? Yuks langsung dengerin episodenya dan mengambil insightnya. Semangat belajar dan bertumbuh bareng Podcastnya Micha.2022-08-0516 min
Podcastnya MichaEpisode 37: Cape banget kerja, mesti ngapain yah ?Cape banget kerja, sudah ga kuat lagi, sebel, emosi dan lain lain. Mesti ngapain yah Kak Micha ? jangan tertekan dulu yah guys. Yuks langsung dengerin episodenya dan mengambil insightnya. Semangat belajar dan bertumbuh bareng Podcastnya Micha.2022-02-2319 min
Podcastnya MichaEpisode 36: Mengenal rasa takut ?Aku takut banget sama sesuatu Kak? Wajarkah rasa takut yang ku alami ? Apa yang perlu dilakukan yah ketika rasa takut itu datang ? Jangan tertekan dulu yah guys. Yuks langsung dengerin episodenya dan mengambil insightnya. Semangat belajar dan bertumbuh bareng Podcastnya Micha.2021-12-1523 min
Podcastnya MichaEpisode 35: Konflik yang sehat, bagaimana ?Hii BroSiz yang saat ini akan berkonflik / sedang berkonflik / rasanya pengen konflik dan ga tahan dengan situasi yang dihadapi namun BroSiz tetap ingin ada dalam konflik yang sehat… jangan stres dulu yah gus. Yuks langsung dengarkan di episode ini dan mengambil insight positifnya bareng bareng yah guys. Semangat belajar dan bertumbuh bareng Podcastnya Micha.2021-12-0820 min
Podcastnya MichaEpisode 34: Bagaimana cara melepas kebiasaan buruk ?Kak Micha, gimana caranya melepas kebiasaan buruk yah ? Terasa ga nyaman dan menganggu banget !!! BroSiz jangan tertekan dulu yah, yuk langsung dengerin episode ini dan bertumbuh bersama Podcastnya Micha. Sehat selalu dan jangan lupa bahagia yah guys.2021-11-2416 min
Podcastnya MichaEpisode 33: Kenapa kebiasaan buruk bisa terjadi ?Kenapa kebiasaan buruk masih melekat dan terjadi yah ? Ga nyaman aku dengan kebiasaan buruk ini tapi tetep aja masih aku kerjain, kenapa yah ? Kalo kita mengalami situasi ini, yuks langsung dengerin episode ini dan bertumbuh bersama Podcastnya Micha. Sehat selalu dan jangan lupa bahagia yah guys.2021-11-1715 min
Podcastnya MichaEpisode 32: Bagaimana caranya semangat ditengah tekanan ?Kak Micha… gimana caranya semangat di tengah tekanan ? banyak banget tekanan yang ku alami dan bagaimana aku bisa tetap semangat ditengah semua itu ? jangan menyerah dulu yah guys. Yuks langsung aja kita dengarkan dan bertumbuh bersama Podcastnya Micha. Sehat selalu dan jangan lupa bahagia yah guys.2021-11-1017 min
Podcastnya MichaEpisode 31: Contoh riil mengerjakan mimpi menjadi nyataKak Micha… aku sudah punya blueprint, tapi bagaimana cara melangkahnya ? Bagaimana cara kita bisa mengerjakan mimpi menjadi nyata ? Jangan stres dulu yah guys. Yuks langsung aja kita dengarkan dan bertumbuh bersama Podcastnya Micha. Sehat selalu dan jangan lupa bahagia yah guys2021-11-0325 min
Podcastnya MichaEpisode 30: Ini IkigaikuIni cerita Ikigaiku. Perjalanan menemukan kebahagiaan dan pemaknaan hidup melalui perencanaan dan pemetaan IKIGAI. Yuks langsung aja kita dengarkan dan bertumbuh bersama Podcastnya Micha. Sehat selalu dan jangan lupa bahagia yah guys.2021-10-2714 min
Podcastnya MichaEpisode 29: Bagaimana cara menolak ?Kak Micha… gimana cara menolak yah ? Aku ga pengen atau ga mau melakukan itu ? Tapi bingung cara menyampaikannya bagaimana ?. Nah di episode ini kita belajar bareng bareng gimana cara menolak dengan pendekatan 4 prinsip yang teman teman bisa pakai juga. Yuks langsung aja kita dengarkan dan bertumbuh bersama Podcastnya Micha. Sehat selalu dan jangan lupa bahagia yah guys.2021-10-2009 min
Podcastnya MichaEpisode 28: Tips sabar menghadapi istri yang sedang PMSBerangkat dari pertanyaan seorang sahabat tentang tips bagaimana sabar menghadapi istri yang sedang PMS. Di episode kali ini kita akan belajar bareng bareng gimana cara menjadi sabar ketika pasangan atau istri sedang PMS versi Micha. Yuks langsung aja kita dengarkan dan bertumbuh bersama Podcastnya Micha. Sehat selalu dan jangan lupa bahagia yah guys.2021-10-1321 min
Podcastnya MichaEpisode 27: Hustle CultureAku kerja lembur terus Kak Micha ? Kerja sampai malam dan kepikirannya hanya kerja, kerja dan kerja ? Sampai keluarga protes kok kerja terus hari libur ? Dan ga jarang kerja sampai malam ke pagi lagi akhirnya sakit. Apakah aku hustle culture yah Kak ? Yuks langsung aja kita dengarkan dan mengambil insight positifnya yah guys. Selamat belajar dan bertumbuh bersama Podcastnya Micha. Sehat selalu dan jangan lupa bahagia yah guys.2021-10-0619 min
Podcastnya MichaEpisode 26: Forgive, let go and move onApakah memaafkan penting untuk kita bisa melangkah kedepan ? Memaafkan lebih dulu, apa sih manfaatnya ? Yuks langsung aja kita dengarkan dan mengambil insight positifnya yah guys. Selamat belajar dan bertumbuh bersama Podcastnya Micha. Sehat selalu dan jangan lupa bahagia yah guys.2021-09-2212 min
Podcastnya MichaEpisode 25: Cara supaya ga insecure dengan kesuksesan orang lainTak jarang kita mendengarkan cerita sukses orang lain, dan di beberapa hal, cerita itu membuat kita insecure dan menjadi tekanan tersendiri dalam hidup kita. Yuks langsung aja kita dengarkan dan mengambil insight positifnya yah guys. Selamat belajar dan bertumbuh bersama Podcastnya Micha. Sehat selalu dan jangan lupa bahagia yah guys.2021-09-1515 min
Podcastnya MichaEpisode 24: Pikiran negatif, normal ga yah ?Beberapa waktu ini aku berpikir negatif ? Normal ga yah pikiran seperti ini ? Hiii guys… episode kali ini membahas tentang apa itu pikiran negatif, bagaimana pikiran negatif bisa terjadi dan apakah pikiran negatif normal terjadi dalam diri kita. Yuks langsung aja kita dengarkan dan mengambil insight positifnya yah guys. Selamat belajar dan bertumbuh bersama Podcastnya Micha. Sehat selalu dan jangan lupa bahagia yah guys.2021-09-0813 min
Podcastnya MichaEpisode 23: Ketika capek psikis di pekerjaanAku cape.. ga ada orang yang mengerti aku, rasanya jengkel, pengen marah, pekerjaan bikin stres ga ada habis habisnya !!! Hiii guys…. Episode kali ini membahas tentang tips mengatasi tekanan ketika kita sampai di fase capek psikis karena pekerjaan. Yuks langsung aja kita dengarkan dan mengambil insight positifnya yah guys. Selamat belajar dan bertumbuh bersama Podcastnya Micha.2021-07-2818 min
Podcastnya MichaEpisode 22: 7 tahapan ketika seseorang bersedihAku sedih Kak…. aku ga tahu apakah aku harus melalui ini ? Aku frustasi, aku ga kuat di fase ini !!! Hiii guys…. episode kali ini membahas tentang 7 tahapan ketika seseorang mengalami kesedihan. Yuks langsung aja kita dengarkan dan mengambil insight positifnya yah guys. Selamat belajar dan bertumbuh bersama Podcastnya Micha.2021-05-1937 min
Podcastnya MichaEpisode 21: Cara mengeksekusi mimpiMimpiku banyak banget, tapi ga ada yang tereksekusi..... jadi gimana donk ? Pertanyaan yang sering muncul di pemikiran kita dan tak jarang membuat kita menjadi tidak percaya diri, apakah mampu kita mencapai mimpi itu ? Yuks langsung aja kita dengarkan dan mengambil insight positifnya di episode ini yah guys. Selamat belajar dan bertumbuh bersama Podcastnya Micha.2021-05-0528 min
Podcastnya MichaEpisode 20: Ibu Kita KartiniRefleksi dalam diri memperingati hari Ibu Kita Kartini, melihat mendengar dan merasakan perjuangan wanita hebat dan Ibu dalam deretan kata-kata di episode ini. Selamat merefleksikan dan terimakasih Ibu dan wanita hebat di seluruh negeri, selamat Hari Kartini 🙏🏼🙏🏼2021-04-2107 min
Podcastnya MichaEpisode 19: Tips supaya tidak gila ditengah kegilaanGila, gila, gila, gila.....GILAAA !!! Situasinya bertumbuh dan menekan semakin gila dan aku bingung mesti harus melakukan apa ? Yuks langsung aja kita dengarkan dan mengambil insight positifnya di episode ini yah guys. Selamat belajar dan bertumbuh bersama Podcastnya Micha.2021-04-1422 min
Podcastnya MichaEpisode 18: 3 Hal sepele namun ternyata silent killer bagi mental health kitaAku stres, pusing di kepala, semua beban hidupku rasanya bikin aku sedih dan ga kuat lagi untuk hidup. Kenapa aku gampang banget marah marah ? Ada apa dengan diriku ? Yuks langsung kita dengarkan dan mengambil insight positifnya di episode ini yah guys. Selamat belajar dan bertumbuh bersama.2021-04-0718 min
Podcastnya MichaEpisode 17: Tanda tanda tidak produktif dalam hidupKenapa aku di titik yang sama aja ? Kenapa males ngerjain apa apa dan rasanya lelah ? Kenapa aku jadi suka marah atau nangis yah hanya karena hal kecil yang ga penting. Yuks langsung kita dengarkan dan mengambil insight positifnya yah guys. Selamat belajar dan bertumbuh bersama.2021-03-2416 min
Podcastnya MichaEpisode 16: Kapan dan kenapa harus ke Psikolog ?Kapan dan kenapa harus ke Psikolog ? Situasi seperti apa sih yang membuat kita sebaiknya ke Psikolog ? Yuks langsung kita dengarkan dan mengambil insight positif yah guys. Selamat belajar dan bertumbuh bersama.2021-03-1012 min
Podcastnya MichaEpisode 15: Mengendalikan pikiran negatif dalam diriPikiran negatif bisa muncul dalam pemikiran kita terutama ketika kita merasa ragu-ragu, khawatir, kecewa atau karena sesuatu yang tidak pasti. Di episode ini akan berbagi tentang 5 langkah praktis ketika pikiran negatif itu datang dan menghampiri kita. Yuks langsung kita dengarkan dan mengambil insight positif yah guys. Selamat belajar dan bertumbuh bersama.2021-03-0319 min
Podcastnya MichaEpisode 14: Merawat hubungan suami istriDinamika hubungan suami istri sangatlah beragam dan kaya akan cerita. Mempertahankan dan merawat hubungan suami istri tetap asyik dan berkualitas menjadi kunci kebahagiaan dalam ber rumah tangga. Yuks langsung kita dengarkan dan mengambil insight positifnya yah guys. Selamat belajar dan bertumbuh bersama.2021-02-2419 min
Podcastnya MichaEpisode 13: Penyebab terjadinya rasa bosanBosan ? Di aktivitas sehari-hari kita tidak jarang kita mengalami rasa bosan. Jika tidak di manage dengan baik maka akan menjadi perilaku yang tidak produktif. Di episode ini kita akan belajar tentang 5 penyebab terjadinya rasa bosan dalam diri kita. Yuks langsung kita dengarkan dan mengambil insight positifnya yah guys. Selamat belajar dan bertumbuh bersama.2021-02-1015 min
Podcastnya MichaEpisode 12: Seni menghadapi kalimat yang menyakitkanDi keseharian kita seringkali kita mendengarkan atau mendapatkan kalimat yang kurang menyenangkan atau menyakitkan. Di episode ini kita akan belajar tentang 6 langkah seni dalam menghadapi kalimat yang menyakitkan. Yuks langsung kita dengarkan dan mengambil insight positifnya yah guys. Selamat belajar dan bertumbuh bersama.2021-02-0322 min
Podcastnya MichaEpisode 11: Melawan rasa takutSetiap kita pernah atau masih mengalami rasa takut akan sesuatu. Hal ini sangat mengganggu aktivitas dan konsentrasi dalam diri kita terutama jika tidak di atasi dengan efektif dan berkepanjangan. Di episode ini akan diulas tentang 6 langkah efektif untuk melawan / mengantisipasi rasa takut dalam diri kita. Yuks langsung kita dengarkan dan mengambil insight positifnya yah guys. Selamat belajar dan bertumbuh bersama.2021-01-2723 min
Podcastnya MichaEpisode 10: 4 Strategi dalam mencapai targetUsaha usaha yang telah dibangun sebagai strategi mencapai target memunculkan 4 perilaku yang terjadi nyata dalam kehidupan kita. Ada yang berhasil sampai, ada yang sampai hanya di pertengahan sebelum titik target, ada yang terpental ke berbagai arah dan ada yang juga berbalik arah atau tidak mendekati sama sekali. Yuks langsung kita dengarkan dan mengambil insight positifnya yah BroSiz. Selamat belajar dan bertumbuh bersama.2021-01-2025 min
Podcastnya MichaEpisode 9: Tips menghadapi rasa lelahSetiap pribadi pernah mengalami kelelahan, baik secara fisik maupun psikis. Tindakan yang tepat dan strategis akan memberikan peluang pemulihan yang efektif dan maksimal. Di episode ini akan diulas terkait dengan tips menghadapi rasa lelah baik yang berfokus pada masalah ataupun pada aspek emosional. Selamat mendengarkan BroSiz dan mengambil insight positifnya di episode ini. Selamat belajar dan bertumbuh bersama BroSiz2021-01-1423 min
Podcastnya MichaEpisode 8: Faktor-faktor lelahAda 4 faktor yang berpotensi mempengaruhi kelelahan. Jika kita mengidentifikasi dan menjaga setiap titik kritis dalam faktor ini, kelelahan dapat dijaga dengan semaksimal mungkin untuk tidak terjadi. Yuks dengarkan lansung dan temukan insight positifnya di episode ini yah. Selamat belajar dan bertumbuh bersama BroSiz.2021-01-1315 min
Podcastnya MichaEpisode 7: Bahaya kelelahan pada fisik & psikologisTitik kritis dan bahaya dari kelelahan adalah menurunnya kesehatan fisik dan mental kita. Di episode ini akan diulas terkait bahaya kelelahan fisik dan psikologis yang harus kita kendalikan sejak sedini mungkin supaya tidak terjadi. Yuks langsung kita dengarkan dan menemukan insight positif di episode ke 7 ini yah BroSiz. Selamat belajar dan bertumbuh bersama BroSiz.2021-01-1228 min
Podcastnya MichaEpisode 6: Jenis-jenis kelelahanLelah secara fisik maupun psikologis mendorong kinerja kita menjadi tidak efektif. Keduanya menjadi kunci penting dalam membangun performa yang unggul dan produktifitas dalam mencapai cita-cita. Yuks BroSiz kita dengarkan dan temukan insight positif di episode ke 6 ini. Selamat belajar dan bertumbuh bersama yah BroSiz.2021-01-1119 min
Podcastnya MichaEpisode 5: Langkah-langkah mendesain BlueprintHii BroSiz... sampai juga kita di Episode ke 5, episode penutup di minggu ini untuk Seri Menyusun Blueprint. Di episode ini, BroSiz bisa persiapkan buku atau kertas kosong atau buku gambar dan pensil ataupun pena. Di episode ini akan diulas langkah langkah menyusun Blueprint yang biasa juga digunakan oleh saya. Yuks langsung kita dengarkan dan menulis Blueprint bareng-bareng yah. Selamat belajar dan bertumbuh bersama BroSiz2021-01-0846 min
Podcastnya MichaEpisode 4: Tips sukses mendesain BlueprintKunci kesuksesan dalam menyusun Blueprint salah satunya yaitu bagaimana kita mampu menggambarkan seberapa dekat dan jelas apa yang ingin kita capai. Di episode ini akan diulas 4 tips sukses dalam mendisain Blueprint. Yuks temukan dan dengarkan langsung di episode ke 4 ini yah. Selamat belajar dan bertumbuh bersama BroSiz.2021-01-0719 min
Podcastnya MichaEpisode 3: Tantangan terbesar menyusun BlueprintBlueprint menjadi strategi penting dalam mencapai cita cita, namun ada tantangan nyata yang harus dihadapi ketika dalam proses penyusunan, analisa hingga implementasi di kehidupan sehari hari. Ada 4 tantangan terbesar dalam menyusun Blueprint yang akan di ulas di episode ke 3 ini. Yuks kita dengarkan dan temukan insight positif dalam menghadapi tantangan tersebut. Selamat belajar dan bertumbuh bersama yah BroSiz.2021-01-0619 min
Podcastnya MichaEpisode 2: Mitos menyusun BlueprintBeberapa pengertian atau mitos yang berkembang tentang menyusun Blueprint menjadikan kita berpikir apakah perlu menyusunnya. Di episode ke 2 ini akan diulas tentang 6 mitos dalam menyusun Blueprint. Selamat belajar dan bertumbuh bersama yah BroSiz2021-01-0524 min
Podcastnya MichaEpisode 1: Pentingnya Blueprint dalam kehidupan kitaBlueprint adalah strategi mendasar dalam mencapai cita cita kita. Ada 5 kunci kenapa menjadi sangat penting untuk mendesain Blueprint dalam hidup kita, yuks BroSiz temukan didalam podcast episode 1 ini yah. Selamat belajar dan bertumbuh bersama BroSiz.2021-01-0421 min
Podcastnya MichaBelajar Bareng MichaBelajar bareng santai seputar kehidupan sehari-hari, tips trick dan dunia pekerjaan di bahas dari perspektif Psikologi bareng Micha. Episode baru setiap hari Senin-Jumat pukul 19.00 WIB. BroSiz yang ingin diskusi atau menanyakan sesuatu bisa DM ke Instagram / LinkedIn : micha firmanto. Selamat menikmati BroSiz dan semoga bermanfaat untuk kita semua.2021-01-0303 min