Shows
Terapi de 10'uncu KöyÇAĞIN KELİMESİ: KALABALIK YALNIZLIKZaman zaman kendini gökkuşağı içinde renk taklidi yapan bir gölge gibi hissediyorsun. Yoğun bir kalabalık etrafından akarken kamera bir tek seni siyah beyaz çeker gibi yalnız başınasın o sahne içinde. İşte, her hangi bir mekânda, bir dost meclisi ya da aile toplantısında yüzler ve cümleler akıyor sen dâhil olamıyor gibisin. Dışarıdan fark edildiğinde ise sıklıkla saklanma ve geçiştirme çabası içinde buluyorsun kendini. Sosyal medyada, iş yemeklerinde, aile kütüğünde çoklu sayılarla oldukça kalabalık bir güruhun içinde...2025-01-0212 minTerapi de 10'uncu KöyBAŞARILI OLDUĞUMA İNANAMIYORUMTakdir görecek bir şey yaptıysan şans eseri doğru zamanda doğru yerde olduğuniçindir. Bakacak olursan senden daha iyi bir sürü öğrenci / akademisyen/ çalışan var, çok daüzerinde durulmamalı. Hatta belki de bu kazandığın mertebe ile hak yiyorsundur da vicdanazabı çekersin. Çevrene sürekli “Beni seçtiniz ama neden? İyi gidiyorum değil mi?” gibisorular sorarsın. Kesin bir yanlış anlaşılma var, ne kadar yetersiz olduğumu görüp beni kapıönüne koyacaklar gibi düşüncelerle kendini sahtekar gibi hissedersin. İşine, proj...2024-12-2112 minTerapi de 10'uncu KöyHayatı KaçırıyorumHedeften hedefe koşarken hep bir “yetişememe” hissi. Sanki sıranın önü sana yasak;çevrendekiler hep senden önce. Ne yaptıysan olmadı, sen hep geç kaldın. Lisede o okulagidemedin, üniversite beriki gibi çift ana dal yapamadın. Herkes iyi bir şirkette başladı senbaşlayamadın ya da atanamadın. Meslekte ilerlerken çevrendekiler fırsatlar yakaladı senyakalayamadın. Dilini geliştiremedin, müzik aleti çalmaya vaktin olamadı ya da yeterinceseyahat edemedin. Evlenemedin ya da onlar kadar iyisini bulamadın. Şimdi ne hedefler varönünde ne hedefler ama as...2024-11-1614 minTerapi de 10'uncu KöyÇerofobi: Neden Mutlu Olduğum Her Anı Baltalıyorum Benİşten yana sıkıntı yaşamıyorsun ya da en zorlandığın sene olmasına rağmen notların iyi.Beklemediğin halde maddi açıdan iyi gidiyorsun ve projelerin önü açılıyor. Arkadaşların ve ailenle birsorunun yok ve böyle giderse planladığın şeyler aksamayacak “ama”. Ahh o kocaman “AMA” lar,bırakmıyor peşini. Neden bir türlü ikna olamıyorsun mutlu olduğuna? Sanki mutluluk sana haram gibi.Literatüre gölge olarak girip araştırmalardan galip olarak çıkan bir konu bugünkü konumuz: Mutlu olmakorkusu: namı d...2024-09-2413 minTerapi de 10'uncu KöyDişe Diş Kana Kan: İntikamın PsikolojisiCanını yaktı birisi ve sen öç duyguları içindesin. Canının yandığı yerden hatta mümkünse misli ileyakmak istiyorsun karşıdakinin canını. Planları kuruyor bozuyorsun, kuruyor bozuyor ama hiçbir planı,karşılığı, cevabı yeterli bulmuyorsun. Ne yapmalı ki pişman etmeli sana yaptığına? Ne yapmalı ki iyi bircan yakmalı? İntikamın kör kuyularına nazır hayaller kuranlar bugünkü konumuz haydi konuşalım…İntikam dediğin derinde bir kesik. Sızladıkça hatırlatır kendini. Sızının diyetini ister. Darbeyialdığın an intikamın gölg...2024-04-3014 minTerapi de 10'uncu KöyYahu Bu İlişkilere Ne Oldu?: Dikkat Bu Bir Z Kuşağı Podcasti Değildir!Lütfen “çıkma teklifi” nedir bilmeyenler; birbirinin her şeyini en ince ayrıntısına dek internettebulamamanın ne demek olduğundan bir haber olanlar; elinde sınırsız telefon, mesaj ve görüntülügörüşme hakkı olmadan biri ile ne yapacağı konusunda fikir fukarası olanlar hemen çıksın kayıttan.Zira sana fazla nostaljik hatta bir miktar banal geleceğiz arkadaşım. Olsun, ben demode terapistolmayı göze aldım ve içinizden bolca konuşup, bireysel terapilerinizde sıkça anlattığınız bu konuyusesli şekilde konuşacağım. Çö...2024-04-0115 minTerapi de 10'uncu KöySevdiceğim Tam Bir Aile Kuzusu! Ailesinin Yörüngesinden Çıkmıyor Ne Yapacağım?İki kişilik bir kararın orta yerinde hep ailesi duruyor. Bir yere mi gideceksiniz, onay alması gerek.Bir şeye mi karar vereceksiniz, önce ailesine danışmalı. İlişkinin başında “Ne güzel, ne kuvvetli bağlarıvar” dedirten durum sana tuhaf gelmeye başladı. Başladığınızda, seni kendi halinle beğenen partnerinyavaş yavaş ailesinin ne istediğine dair mesajlar verip seni oralara çekmeye çalıştığında bir duruyor vedüşünüyorsun neler oluyor? Belki de ilişki kısmını çoktan geçtin, bu yaşananların siz ayrı bir ailekurduğunuzda dü...2024-03-0921 minTerapi de 10'uncu KöyBiz Neyi Çok İstediysek Olmadı: Sen Benim Ne Yaşa(ma)dığımı Biliyor Musun?Sana hayatını anlat neler yaşadın, neler atlattın desem ne anlatırsın? Başına gelen kötüşeyleri? Alamadığın terfileri? Sırtında skor tabelası gibi duran bıçakları ya da bilemedin kaçanfırsatları? Zamanında dedenin almadığı şimdilerde değerinden çıldıran arsaları? Ne çok kaybedilen veüzen şey var değil mi hayat destende? Hepsi nasıl da olumsuz? Peki ya gerçekleşemeyen güzellikler,olamayan hayallerin? Travma denen takılıp kalma hali hep acı verici, olumsuz yaşantıdan mı doğarsevgili dinleyen? Acı veren her...2024-01-1418 minTerapi de 10'uncu KöyBiz Neyi Çok İstediysek Olmadı: Siz Benim Ne Yaşa(ma)dığımı Biliyor Musunuz?:Sana hayatını anlat neler yaşadın, neler atlattın desem ne anlatırsın? Başına gelen kötüşeyleri? Alamadığın terfileri? Sırtında skor tabelası gibi duran bıçakları ya da bilemedin kaçanfırsatları? Zamanında dedenin almadığı şimdilerde değerinden çıldıran arsaları? Ne çok kaybedilen veüzen şey var değil mi hayat destende? Hepsi nasıl da olumsuz? Peki ya gerçekleşemeyen güzellikler,olamayan hayallerin? Travma denen takılıp kalma hali hep acı verici, olumsuz yaşantıdan mı doğarsevgili dinleyen? Acı veren her...2024-01-1318 minTerapi de 10'uncu KöyHerkes Beni Sevsinİş yerine, okula, aileye yeni biri geldi. Tanıştın ve senin için başladı mücadele. Hayatındabulunan herkes gibi o da seni sevmeli. Ya sevmezse? Ya hakkında kötü düşünürse? Seni, seni,“herkesin sevdiği” seni… Kendisinden vazgeçmek pahasına “herkesin bir şeyi” olmaya çalışan” herkestarafından sevilmeliyim’ciler bugünkü konumuzHaydi konuşalım…Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2023-12-2316 minTerapi de 10'uncu KöyBak Sen Ne Yap Biliyor Musun?: Zalim İyimserlikBir sorunun mu var? Ya seninle ya da seninle alakalıdır. Yaptıkların ve yahut yapmadıkların,sevdiklerin ya da vazgeçtiklerin. İçinde bulunduğumuz sistem, gurulardan öğüt alınan altın çağıkapsıyor. Bir video, bir podcast ya da bir paylaşım kadar uzak reçeteler. Senin kendine söylediğin“Ama, fakat, bak aslında” ların yanında bir de “Sen ne yap biliyor musun?” cular dolu. Kaçışın yok ya “Ben, ben,ben” diyecek ya da seni işaret eden parmakları takip edeceksin. Başka bir seçenek yok mıdiyorsan neyin...2023-12-0219 minTerapi de 10'uncu KöySen Beni Kaybetmekten Korkmadın: Savaşmadan KaybedilmekOldu ya bir hata yaptı karşındaki sana. Canın yandı. Artık eğilmem dediğin yerde çıktı kamburun. Savunmasız anında karşıdakinin büyük yanlışı ile kalakaldın. Ne yapacaksın? Muhtemelen bekleyeceksin. Çok kırıldım diyecek hatta asla affetmem diyecek ama kırıldığın yerde tamiri bekleyeceksin. Ya tamir etmeye yanaşmazsa? Ya hataya hata ile karşılık veriyorsa? Telafisi mümkün anların telafi etmeye yanaşmaz aktörleri bugünkü konumuz. Haydi konuşalım.Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.f2023-11-0412 minTerapi de 10'uncu KöyKendimi Feda Etmek İstemiyorum ArtıkÇevren ve arkadaşların tarafından tam bir “kötü gün dostu” olarak tanımlanıyorsun. Ailen,arkadaşların, işin, evinde beslediğin ve sokaktaki hayvanlar; hepsi seni bekliyor. Kendini onlara adadınadeta. Çevrendekiler mutlu olsun, talepleri yerine gelsin diye çırpınırken onların mutluluğu ile sen demutlu oluyorsun. Ancak bu mutluluk bazen derin bir acıya dönüşüyor; çünkü kendi hayatından vermepahasına onlar için büyük fedakârlıklar yapan sen aynı karşılığı alamıyorsun sanki. Fedakârlıkları ilekendini feda ed...2023-08-1514 minTerapi de 10'uncu KöyArtık Tahammülüm KalmadıAfetler peşimizi bırakmıyor. Kötü haberler aldıkça içine çekiliyorsun. İşler dağ gibi büyüyor vegit gide üzerine yıkılıyor sanki. Çevrende türlü haksızlığı bertaraf etmeye çalışırken temel yaşamgereçleri ile ilgili sıkıntılar yaşadığını söylüyor kimileri. Büyük şehirlerde kafanı dağıtacak, ara sırakaçacak küçücük alanlar bulmak bile çok zorken birçok sorumlukla baş etmeye çalışıyor, sendenbeklenen taleplere yetişmeye çalışıyorsun. Aslında bir alanda, bir şekilde sen “hep” çalışıyorsun. Bu...2023-05-2016 minTerapi de 10'uncu KöyBiz Bu Travmaları Nasıl Atlatacağız?Kömür yığını altında can veren madenciler; devrilen trenler; patlayan bombalar; sınırlardaniçeri giren binler; sınırları ya da şehirleri koruyanlara yönelik can yakan saldırılar; cayır cayır yananormanlar… Yol ortasında, çocuklarının önünde öldürülen kadınlar; dibe vuran ekonomik göstergeler;Van’da, Elâzığ’da, İzmir’de canımızdan can alıp uyarı verdiği halde 12 ilde insanımızı ellerimizdençekip alan sarsıntılar; sarsıntılardan kurtulanları vuran seller, yağmurlar rüzgârlar… Tüm bunlarınyanında...2023-04-0820 minTerapi de 10'uncu KöyO Sokaklara Yeniden Dönene DekCanından cançekilmişçesine acı duyan can insanlar. Kolektif ve devasa bir travma yaşıyoruz. Yüreğini işe koşanherkesin yüreğine yapışacak bir travma. Orada olmak: Depremden kurtulmak, enkazdan kurtulmak,enkazdan eksilerek çıkmak, enkazdan yapayalnız çıkmak, yaralı ya da bir uzvunu kaybederekhastaneye kendini atmak, enkaz başında saatlerce sevdiklerinin seslerini dinlerken o seslercılızlaştıkça aklını ve bedenini ayakta tutmaya çalışmak, ellerinle tonlarca ağırlıktaki enkaza savaşaçmak…Hadi Dertleşelim...Ümran....2023-03-0426 minTerapi de 10'uncu KöyDosttan Darbe Geldiği Zaman: Ben Şimdi Nasıl Düşman Olayım SanaSırtında bıçakların ağırlığı ile yürümeye çalışanlar iyi bilir. Sızısı fena; yarası derindir. Ancakağır bir bıçağı, belki de birden fazla bıçağı, taşımak bir süre sonra bunca yükle yürüyemez hale getirir.Aldığı darbelerle barışmaya çalışanlar bugünkü konumuzHaydi konuşalım…Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2023-01-2116 minTerapi de 10'uncu KöyDeğişmek O Kadar Kötü Bir Şey Mi?“Sen böyle değildin”, “Sen çok değiştin”, “Neler oluyor sana” cümleleri ile çokçakarşılaşıyorsun. Yakınların seni tanıyamadığından dem vuruyor. Kiminin tonlaması olumlu. Kimi çokşikâyetçi. Kiminin gözlerinde endişe var sende gördüğü farklılıktan sebep. İster istemez düşündürüyorseni bu durum. “Değiştim mi gerçekten?” diyorsun. Peki, kötü bir şey mi değişmek? “Kendinden farklısürümler çıkarırken bu değişimi nasıl kucaklayacağını bilemeyenler” bugünkü konumuz Haydi Konuşalım :)Ümran.2022-12-0317 minTerapi de 10'uncu KöyÇok Korkuyorum: Korkudan Kaçma, Korkunu Yönetİçin bir türlü sakinleşmiyor. Cidden artık her şey senin için korkutucu. Her an bir şey olacak,başıma bir şey gelecek diye bekliyorsun. Korkuların o kadar fazla ve o kadar yorucu ki onunla başedemediğin için evden dışarı çıkmak istemiyorsun. Korkudan bile korkar hale geldin. Geçmiş, şimdi,gelecek hep korku dolu duygu ve düşüncelerle donatılmış. İçinden tutup seni karanlık sulara çeken birdip dalgası gibi geliyor korku ve nasıl baş edeceğini bilemiyorsun. Korkusunu genelleyip, korkudankorkarak gözünü bile açamayanlar bugün...2022-10-2217 minTerapi de 10'uncu KöyHayatımda Hep Birileri Olsun İstiyorum: Ben Yalnız Yapamam KiHayatında biri olmadığında boşlukta hissediyorsun. Hayatını duygusal anlamda tamamlayanbirinin varlığı senin için en büyük ihtiyaç. Sevgilin olmadığında eksik, köksüz ve anlamsızhissediyorsun. Muhtemelen çok kısa aralıklarla yeni ilişkilere başladığın ve neredeyse hiç sevgilisizkalmadığını bir hayat döngün var. Sevgili olmadan yaşayamayacağına inanalar bugünkü konumuzHaydi konuşalım :)Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2022-10-0114 minTerapi de 10'uncu KöyBeni Anlama Sen Lütfen: Empati Talep Ederken Antipatik OlmakAnlaşılmak istiyorsun. Sen, o, öteki. Herkes anlaşılmak istiyor. “Çok şey mi istiyorum” diyesoruyor biri ötekine. “Ben sadece beni anlamanı istemiştim. Biraz kendini benim yerime koysan…”.Empati sevgili dinleyen, hepimize lazım da… Gitgide antipatik hale gelen empati bugünkü konumuzHaydi konuşalım :)Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2022-09-0315 minTerapi de 10'uncu KöyDijital Yarim: Eşleştirme Programlarında da Yalnız OlmakEkranın karşısında durup bir katalog içinden üzerini bile değiştirmene gerek kalmadaninsanları beğenilere göre seçebiliyor, programına göre sağa ya da sola kaydırabiliyorsun.Rahatın yerinde, seçenekler sonsuz ama aşk hayatın hala sensiz neden? Modern zamanıngörücüleri buluşma ve tanışma programlarına rağmen yârin dijitaline de hasret kalanlar bugünkükonumuzHaydi konuşalım :)Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adch2022-08-2024 minTerapi de 10'uncu KöySen Niye Öfkelisin Ya?: Kod Adı AdrenalinSürekli öfkelisin. Saman alevi gibi patlayacak bir sinir, yüzeyin altında bekliyor sanki.İnsanlardan en sık duyduğun şey “en ufak şeye” kızdığın ve seni kızdırmaktan korktukları. Acaba senikızdırıp sonra bundan şikâyet mi ediyorlar, yoksa şikâyet edilecek denli öfke patlamalarına gebe misingerçekten? Cevabı bulamadığın gibi çok yoruldun. Biliyorum kızgın olmak istemiyorsun artık. Öfkeyidil, dili kızgınlık edinmişler bugünkü konumuz Haydi Konuşalım…Ümran. Learn more about your ad 2022-08-0616 minTerapi de 10'uncu KöyBu Yetersizlik Yetti Ama: Yetersizlik Duygusuyla Baş EtmekBaşına gelen kötü şeylerde hep aynı histesin. Belki aldatıldın, belki işten atıldın, belki arkadaşınla koptunuz ya da boşandın. Bunları yaşadığında neden sorusunu sordun kendine. Neden beni değil başkasını seçti, neden beni istemedi, bende olmayan ne vardı? Ben kimseye yetemiyorum diye düşündüren kısır döngü, kâbus duygu “yetersizlik” bugünkü konumuz. Kendine suikast düzenlemenin en iyi yollarından biri… Haydi konuşalım :)Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2022-06-0415 minTerapi de 10'uncu Köyİlişkide Mülteci Olmak: Sürekli Kavga Ediyoruzİlişkin kavga döğüş ilerliyor. İnsanlar sen ayrıldığında eskisi kadar can kulağı ile dinlemiyor seni. Kıyamadığından ilgilenir gibi yapsa da sen farkındasın, çok sayıda ayrılık ve barışma döngüsü yaşadınız çünkü. Aranızda her an kısa devre yapmaya hazır bir elektrik var ve her kıvılcım kısa sürede yangına dönüp büyük bir kavganın fitilini ateşliyor. Kavganın kıyametinde mahsur kalanlar bugünkü konumuz; “Şiddetin Mültecileri”. Haydi konuşalım :)Ümran. Learn more about your ad choic2022-04-2320 minTerapi de 10'uncu KöyAnne Yarası: Neden Annelik Etmez Ki Bir Anne?Hayat senin için annenin içinde başlıyor. Bir insanın içinde büyümek. Onun canından can bulmak. Onun kanından, onun beslendiğinden beslenmek. Anne karnı en korunaklı yer. Sonra bir gün kendini dışarıda buluveriyorsun. Ama tam anlamı ile dışarıda. Annesini hayatı içinde göremeyenler bugünkü konumuzHaydi konuşalım :)Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2022-04-1619 minTerapi de 10'uncu KöyPeşindeyim, Peşimdesin, Peşinde: Stalk Psikolojisi, Neden Takipteyiz?Stalk nedir? Stalker nedir, kimdir? Neden oturduğumuz yerde stalk yapıp insanları takip ediyoruz?Stalker olmak ne zaman sorun haline gelir?Birini ısrarla takip etmek sorun mudur?Stalk ne zaman psikolojik sorun haline gelir?Gerçek hayatta yapsak yapamayacağımız, utanacağımız ya da ayıplanacağımız bu iz sürme hali nasıl oluyor da sanalda mümkün hale geliyor?Haydi Konuşalım...Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2022-04-0213 minTerapi de 10'uncu KöyBir İnsan Hiçbir Şey Yapmadan Nasıl Yorgun Olur Anlamıyorum: Duygusal YorgunlukHerhangi bir fiziksel rahatsızlığın yok eminsin ama sürekli yorgun ve halsizsin. Aşırı uykusuzlukya da uyku hali yaşıyorsun, ağrıların var, iştahında artış ya da azalma gözlemliyorsun, aşırı tepkilergösteriyorsun ve harekete geçmede sıkıntı yaşıyorsun. Neler oluyor? Bu yaşadığın şeyin devasa bir adıvar: duygusal ve ruhsal yorgunluk. Henüz bunu bir hastalık olarak görmeseler de önce psikolojikuyum sorununa, üzerine gitmezsen tükenmişlik, depresyona varan psikolojik hastalıklara dek ilerliyor...Konumuz, Duygusal Yorgu...2022-03-2614 minTerapi de 10'uncu KöyNeden Yalnızlık Çekiyorum?": Yakınlık, Duygusal İlişki Yaşama KorkusuYalnızlık senfonileri, yalnızlık şiirleri, yalnızlık şarkılarıYazıldıkça yazılıyor, konuşuldukça konuşuluyor ama bu kalabalık bir türlü deva bulmuyorBu kadar insan neden birbirini bulamaz...Ötekini aramaktan neden vazgeçemeyiz...Yalnızlığı itiraf etmek neden bu kadar zor?Yoksa en büyük lüks yalnızlık mı?Haydi Konuşalım :)Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2022-03-1914 minTerapi de 10'uncu KöySevildiğimi Hissedemiyorum: Sevgiyi Alma ve Verme' nin Psikolojisi ÜzerineBeni sevdiğini söyle...Sevildiğimi hissedemiyorum...Bence beni sevmiyorsun...Bana beni sevdiğini hissettirSevgilim, eşim tarafından sevildiğimi hissetmiyorumSevgiyi vermekte almak da ayrı bir konu ve bence bir beceri...Bir çok sebepten ötürü gösteremeyebilir ya da alamayabilirsin.Ne gibi?Haydi Konuşalım...Ümran :) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2022-03-1213 minTerapi de 10'uncu KöyBir Yer Bulalım Dünyadan Uzak ''Bir yol var ama her yerde tuzak, bir yol daha var dönmek de yasak”. Ne güzel şarkı değil mi? Danışanlarım bu şarkı ile ağlıyor, karar alıyor, hüzünleniyor, mutlu oluyor, vazgeçiyor, birken iki oluyor, iki iken tekilleşmeye karar veriyor. Şarkı bahane, alt metinde seni alıp götüren bir şey var. Alıp başını gitmek istiyor çünkü herkes. Herkes nasıl da içten, yürek parçalarcasına söylüyor. Pinhani’nin eşsiz yorumuna selam olsun fakat şarkının mesajı şarkıdan fazlası sanki. ...2022-03-0510 minTerapi de 10'uncu KöyKimsenin Psikolojik Çöplüğü Olma! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2022-02-1912 minTerapi de 10'uncu KöyGüçlü Olmak Ne demek Bilmiyorum Ben Hepimiz güçlü, dimdik, sarsılmaz görünmek istiyoruz. “Dağları deldim tek başıma çölleri geçtim bir tek ben” diye haykıralım her daim, kimse bir boşluğumuzu görmesin derdindeyiz. Sanki bir bilgisayar oyunundasın ve “güç” oyunu geçmek için en geçer akçe. O olmazsa tüm canlarından olup oyundan eleneceksin. Hani hakkında “O her şeyi yapar, o her zorluğun üstesinde gelir” desinler, dünyanın en mutlu insanı sensin O görüntüyü oluşturmak adına kendini tüketsen de olsun, istediğini dedirtiyorsun ya gerisi önemli değil. Değil mi cidden...2022-02-1212 minTerapi de 10'uncu KöyO Ego Sana Ağır Gelmiyor Mu? “Merhaba benimle tanışmış mıydın? Ooo… Büyük kayıp. Ne kaçırdığını bilmiyorsun. Hemen benimle tanışmalı ve kendini şanslı saymalısın çünkü benim gibisi yok.” Şaşırma sakın çünkü olması gerektiğinden ağır bir yük taşıyan bu kişi kafasını kaldırıp da aynaya bakamıyor. O yüzden ne yaptığının farkında değil. Hani Dumont der ya “Öyle horozlar vardır ki öttükleri için güneşin doğduğunu sanırlar”. O misal. Çokça karıştırılan, günlük dile ister istemez ve oldukça yanlış girmiş “Egolu” insan… Özgüven fazl...2022-02-0512 minTerapi de 10'uncu KöyFarkına Vara Vara Travma: Camdan DuvarDepresyon, anksiyete, takıntı, panik atak, uyku sorunları, bağlanma korkusu, yalnızlık korkusu, özgüven sorunları… Çevrende psikolojik problemlere dair kavramları duymadığın bir gün yok değil mi? Birinden, belki de ikisinden, mustarip bir sürü insan tanıyorsun hatta belki sen de onlardan birisin. Bir de bu başlıklar dışında kötü hissedip nedenleri üzerinde düşünen bir sonuca vardığı halde duranlar olur. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2022-01-2912 minTerapi de 10'uncu KöyKendine Gel, Haddini Bil! İnsanların hakkında alelade konuşabilmesi, yorum yapmasından nefret ediyorsun. Birisi çıkıp çok normalmişçesine hayatınla ilgili çok özel bir konuda fikirlerini fütursuzca savuruyor. Hatta ısrar edip senin aslında pek de bir şey anlamadığından dem vurarak tutarlı şekilde buna devam edebiliyor. Günlük yaşamda karşına çıkan ve bir türlü susmayan bu tipler rahatsız ediyor mu seni de? Kendine gel ve haddini bil demek istediklerimizle imtihanımız bugünkü konu..Haydi konuşalım…Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphon2022-01-1415 minTerapi de 10'uncu KöyNormalleşemedim Sürdüreyim Bari: Sürdürülebilirliğin PsikolojisiNormalleşme! Pandemi ile hayatımıza girmiş gibi görünen bir kavram olsa da aslında sen bunu hep yaşıyorsun. Çocukluktan bu yana kriz yaşadığın ve eski düzenine dönmek istediğin her durumda normalleşmek istedin aslında. Çünkü mutlu değilsin ve normalleşmek mutlu anlarına geri dönüş demek. Yeni normal nedir peki? Her zaman mutlu olmak mı? Geçmişin altın günlerine dönüş mü, ayakta kalmak ya da panikle beklediğin geleceğe hazırlanmak mı? Mutsuzluk kapı pencere kıran bir arsız mı yoksa? Peki ya mutlulukta “sürdürülebilirlik”...2022-01-0817 minTerapi de 10'uncu KöyBİZ BECEREMEDİK SEVMEYİ DE TERK ETMEYİ DEAyrılık… Üzerine ahkam kese kese bitiremediğimiz konu. Ne aforizmalar, ne beylik cümleler, ne şiirler, ne kitaplar dizinlendi edebiyat dünyasında da bir türlü anlatamadık gidemeyiş hallerini. Gitsen dert, kalsan felaket demişler ya hani. Sonunda gitmekle sonuçlandı ama ne yapacağını bilemiyorsun. Peki, ne yapmayacağımız belli mi? Giderken gittiği sokakları nasıl bırakmalı sorusunu merak edenler bugünkü konumuzHaydi konuşalım.Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2021-12-2512 minTerapi de 10'uncu KöyKibrin GölgesindeHer ortamda, her durumda kendini diğerlerinden yukarıda görüp hakkının yendiğini düşünüyorsun. Etrafında olup bitenleri kendine layık görmüyor, elinde olsa çevrendekileri tamamen temizlemek istiyorsun. Ben bu insanların arasında ne yapıyorum diyor, etrafındakilerle mecbur olmadıkça iletişim kurmuyorsun. Onları o kadar benimsemiyorsun ki sen konuşmak zorunda kalmasan onlar da seninle konuşmak istemiyor zaten. Peki, altında yatanın kibir olma ihtimali olduğunu biliyor musun? Kibrin gölgesini kendi üzerine düşürenler bugünkü konumuz Haydi konuşalım. 2021-12-1813 minTerapi de 10'uncu KöyDuygusal BoşluktayımKötü bir dönem içindesin. Duyguların yerli yerinde değil. Tüm bu medcezirli ruh hallerin içinde bir de neyi neden yaptığını bilmediğin, neden o şekilde hissettiğini anlamadığın durumlarla boğuşmak zorunda kalıyorsun. Bunu neden yapıyorsun, neden böyle davranıyorsun diye peyda olan insanlara cevabın “Ama ben duygusal boşluktayım” ise bugünkü konumuz senin için Haydi konuşalım...Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2021-12-1113 minTerapi de 10'uncu KöyKavun Değil Ki Koklayasın: Eşimi SeçemedimHerkes birbirini arıyor. Arayan da aranan da bulunamıyor. İlişki kurmaya gelince ne yapacağınıbilmeyen insan evladı sürekli servis dışı kalıyor. Niyet evlilikle taçlandırmak olsun ya da olmasın biriniseçebilme konusunda ne yapacağını bilmek ister ya herkes. O çoğunluk tam da olmasını istediği biralgoritmanın peşinde. Ama ne derler bilirsin, kavun değil ki koklayarak seçesin. Seçim trafiği bugünkü konumuz Haydi konuşalım...Ümran.2021-12-0413 minTerapi de 10'uncu KöyNeredesin Sen Neden Açmıyorsun Telefonunu: Tekno Taciz ve Yahut Teknoloji TerörüSakin sakin kitap okuyorsun ya da bir doğa yürüyüşünden mis gibi yürüyüp gelmişsin, belki uzundur kaçmak istediğin deniz kenarındasın. Telefonu arabaya attın, evde bıraktın ya da en güzeli çekmeyen bir yerdesin belki ama o da ne. Telefonunda onlarca mesaj, cevapsız çağrı. Ve herkes çok sinirli. “Sana ulaşamıyorum! Neredesin?”. Bütün o dinlenme, uzaklaştım rahatladım hissi çöp oldu. Herkesin sık sık yaşadığı ve farkında olmadan da yaşattığı bir terör bugünkü konumuz. Aslında bir çeşit taciz ancak anlattı...2021-11-2811 minTerapi de 10'uncu KöyGitmek Mi Daha Zor Yoksa Kalmak Mı?Uzundur bir ilişki ya da evlilik içindesin. İlişkide yolunda gitmeyen şeyler ama karar veremiyorsun. Belki son zamanların modern değimi ile zehirlendiğini hissediyorsun çünkü ilişkin toksik hale geldi. Belki birbirinize uygun olmadığınızı fark ettin. Belki zamanla savruldunuz o başka yöne gitti, sen başka yöne gittin. Belki evliydin çocuklar araya girince anne baba oldun ama eş olmayı unuttun. Bir kararın arifesindesin. Zihnin bir sarkaç; gidiyor, geliyor ama bir arpa boyu yol alamıyor. Gitmek mi zor kalmak mı zor diyenler bugünkü konumuz Haydi konuşalım…Ümran. 2021-11-2012 minTerapi de 10'uncu Köyİlişkiyi Nasıl Bulduysan Öyle Bırak Biz böyle değildik diyorsun nasıl o hale geldiğinizi bilmiyorsun. Oysa en başta konuşmuştunuz değil mi? En hassas olduğun konuları, onun dikkat ettiği şeyleri aktarmıştınız birbirinize. Ama ne oldu, nasıl olduysa bir yerde ilişkiyi bulduğunuz gibi bırakamadınız. Hakikaten nasıl oldu? Haydi konuşalım… Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2021-11-1312 minTerapi de 10'uncu KöyEvrene Mesaj Yolladım Borçlu ÇıktımÇok istediğin şeyler var ve beklemedesin. Sana söylenen kalbini temiz tutman ve çok istemenin yeterli olduğu. İçinden bir şeyi geçirecek ve bekleyeceksin. Evrene mesaj yollayacak, dua edecek, belki kırk kere söylersen olur diyeceksin ve üzerine düşeni yapmış rahatlığı ile ilerleyeceksin. Formülü kurdun ekranda “İşlem tamam siparişiniz alındı” yazısı çıksın diye bekliyorsun. Neden olmuyor? Mavi tık’ı görüp dileğinin kabul olduğunu göremeyenler bugün konumuz Haydi konuşalım... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2021-11-0612 minTerapi de 10'uncu KöyBurada Yapılmışı Var: İlişkiye Başlama SetiBirisi senden hoşlanıyor. Methiyeler yağmurunda sağanağa yakalandın. Romantizm, aşk, sevgi, tutku almış başını gidiyor da “fazla hızlı” gidiyor. Nedir bu coşkulu haller? Bir miktar ürkütücü bile gelmeye başladı hatta. İlişkinin başı için fazlaca “gelişme” kısmı sanki. Neler oluyor? İlişki başı, satır başıdır efendim, satır başlarına büyük harflerle başlayıp kafa karıştıranlar bugünkü konumuz. Haydi konuşalım. Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2021-10-2312 minTerapi de 10'uncu KöyHiç Yaşanmamış Saysam: Geçmişi Unutamama Psikolojisi “Geçmişi silebilir miyim?” diyorsun. “Hiç yaşanmamış saysam?”, “Öyle anılarım var ki hatırlamaktansa hafızamı kaybetmeyi yeğlerim” diye düşünüyorsun belki. İçinden bir ses “Hatırlayarak yaşamak çok zor” diyor. Sen de unutmadan iyileşmeyeceğine inananlardan mısın? O halde bu konu senin için Haydi konuşalım…Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2021-10-0908 minTerapi de 10'uncu KöyNefes Alsın Yeter: Barbie Evi SendromuEvlilik bir acayip kutu. Dışardakiler içerde, içerdekiler dışarda olmak istiyor. Kutuyu görmezden gelip ölü taklidi yapan bir üçüncüler var ki onlara diyeceğim tek şey çabanıza hayranım. Çünkü toplum susmuyor. "Beni ilgilendirmez" cümlesi ya da "sınırlar" kavramından yoksun bir çoğunluk var ki evleneni, evlenmeyeni de, sessiz kalıp ölü taklidi yapanı da rahat bırakmıyor. Bugünkü konumuz susmayan dış ses karşında "evleneyim de kim olursa olsun" diyen "nefes alsın yeter" kıvamındaki erkek ve kadınlar.Haydi Konuşalım :)Ümran. Learn more ab...2021-09-1510 minTerapi de 10'uncu KöyKendine Söylediğin Şeylerin Toplamısın." Çok şişmanım ve asla kilo veremeyeceğim", "Çirkinim bana neden baksınlar ki", "Başarısız olacağım o yüzden şimdi beni övdükleri için sevinmesem daha iyi". Kendine yüksek sesle böyle olumsuz şeyler söylüyor musun sen de? Peki bu cümlelerin üst üste binip devasa bir mutsuzluk kulesinde sana özel bir hapis cümlesi yarattığını söylesem bu mesajların basit bir dil kazası değil hayat kaydıran bir cümle sürçmesi olduğunu fark eder misin? Bugünkü konumuz kendini kısa mesajlara boğup uzun vadede nefessiz kalanlar.Hayd...2021-09-0510 minTerapi de 10'uncu KöyKendi Saçını Kökünden Kazıyan Rapunzel: "Aşkı Arıyorum Ama Bulamıyorum Diyorsan""Ben neden birini bulamıyorum?" "Bence benim kısmetim kapalı" , "Düzgün birini bulmak zor ben vazgeçtim". "Yalnızlıktan kurtulmanın yolu yok bence hepimiz lanetlendik". Aşkı arayan ve düzgün bir ilişki yaşamak isteyen onlarca danışandan benzer ve tanıdık sözler. Devasa bir kulede yalnızlığa terk edilmişsin, aşksızlığa kilitlenmişsin de manzaraya tepeden bakarsam belki bakış açım olur diyorsun ya. Ya zamanı geldiğinde atacağın saçları kazıdıysan. Ya sen -erkek ol, kadın ol- aşkın önündeki en büyük seti çekensen? Yalnızım dost...2021-08-2910 minTerapi de 10'uncu KöyHerkes Evlenmek Zorunda mı? Yoksa Yalnız mı Öleceğim?"Falanca yaştayım. Ailem, çevrem benden evlenmemi bekliyor. Herkesten aynı soru sen evlenmeyecek misin? İsteyince oluyor mu bu? Herkes evlenmek zorunda mı?" en sık aldığım serzenişlerden biri... Sevgili takip edenler, beni sinir eden sorular vardır. Danışanlarım üzerinde baskı kuran şahsi sorular. Neden kilo almıyorsun ya da vermiyorsun? Şunu yapsan güzelsin/ yakışıklısın aslında niye yapmıyorsun? Çocuk yapmayacak mısınız? Bir de "Evlenmeyecek misin?" sorusu. Bana soracak olursanız toplum ve aileler tarafından uygulanan en sık ve en meşru psikolojik şiddet, genel geçer mobbing türü olan "Evlenmeli mi...2021-08-2211 minTerapi de 10'uncu KöyOlumlu Yönünden Bak: Toksik Pozitiflik Zehri"Olaya bir de şurdan bak", "Olumlu düşünmelisin," "Sen de şöyle düşün", "Negatif Olma"...Pozitif ol, artılara odaklan, iyi yönünden bak, hep mutlu ol hep hep hep hep....Toksik Pozitiflik ya da Toksik Olumluluk! Çağımızın en büyük hastalıklarından biri...Karşıdakini duygularını reddetmeye zorlayan, seninle bir şey paylaşmak isteyen birini güçsüz ve değersizlik hissetttiren eleştiri okları ile delik deşik eden aşağı çekme hali...Toksik Pozitidifsen ya da Toksik Olumluluğa maruz kalıyorsan nasıl a larsın?Toksik pozi...2021-08-1414 minTerapi de 10'uncu KöyÇaresiz Hissediyorum: Çaresizliğin Psikolojisi, Ne Yapmalı?Mevlana der ya hani "Sanma ki sadece dert sende var. Sendeki derdi nimet sayanlar da var. Derdin öğreteceği, her derdin sonu olduğu kadar dermanının sende bittiğini de anlatır sevgili dinleyen. Yani güçsüz değilsin. Belirsizlikler içinde heybene doldurduklarınla yürüyecek, kendi çözüm kapasitenin farkında olmayan potansiyelsin! Ama bunu en önce sen bilmelisin.Hadi konuşalım...Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2021-08-0711 minTerapi de 10'uncu KöyAffedemiyorum; O işler öyle değil...Affetmek istiyorum...Affetmek gerçekten mümkün mü?Neden affedemiyorum?Nasıl affeder ki insan canını acıtanı?Belki de sen ötekini değil "kendini" affedemiyorsun...Dile kolay gelir affet kurtul demek, affetmek özgürleştiricidir yapsana diye nasihat vermek...Kolay değil elbet...Peki ne yapmalı da affetmeli?Nasıl yapmalı da içinde tuttuklarının mahkumu olmamalı?Haydi konuşalım...Sevgiler :)Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.2021-07-2612 minTerapi de 10'uncu KöyDoğum Bitti Depresyondayım: Pospartum Sendromu Sonrası Depresyonla Nasıl Baş EderimDoğum gerçekleşti... Sen de bebek de sağlıklısınız. Ama görünüşte her şey normal olsa da yolunda gitmeyen bir şeyler var...Bebeğe baktıkça korkuyorsun, ağlamak, yalnız kalmak istiyorsun...Bundna önceki hayatın geçmişte kaldı hayyın bitmiş gibi geliyor...Bebeğe bakamayacağını düşünüyor, yeterdiz, beceriksiz hissediyorsun.Bebeğe öfke duydukça suçluluk duyup senden nasış bir anne olacağını düşündükçe ağlama krizlerine giriyorsun?Bana ne oluyor diyorsan korkma güzel lohusam Türkiye'deki...2021-06-2416 minTerapi de 10'uncu KöyErtelemelere Doyamadım: Neden Sürekli Erteliyorum?Her şeyi erteliyorum...Elimde değil! Zamanım, imkanım varken yapmıyorum sonra stresten ölüyorum. Öfkeli, stresli, endişeli bir insanım.Neden ertelemekten vazgeçemiyorum?Ertelemekten nasıl kurtulurum?Seni cendeden bir türlü çıkarmayan Ertelemenin Psikolojisi bugün konumuz.Haydi kınuşalım..Sevgiler:)Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2021-06-1713 minTerapi de 10'uncu KöyBana Hayatı Böyle Öğretmediniz! İstediğin her şey olabilirsin, anı yaşa, hayallerinin peşinden koş” “İstediğin her şey olabilirsin, sen yeter ki iste” dendi bana. “Anı yaşa, hayallerinin peşinden koş” dediler hep. Anı yaşadım, hayal de kurdum ama istediklerimi neden elde edemediğimi bilmiyorum. Bunu beceremeyen bir tek ben miyim?” diye konuşuyordu depresyondaki danışanım. Sen yaparsın, istediğin her şey olabilirsin denilip hayatın kucağına atılan çocuklar bugün konumuz. Hadi konuşalım...Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megapho2021-06-0313 min
Terapi de 10'uncu KöyGrileşelim Güzelleşelim: Sevgilim Beni AnlamıyorLaf ola kese başı laf ola kese savaşı demişler. İletişimle alakalı en sevdiğim deyişlerden biri bu. Kullanılan dilin önemine dikkat çeker. Neyi söylediğin kadar nasıl söylediğin de çok önemlidir çünkü. Özellikle iş siyah ve beyaz kadar farklı kadın erkek ilişkilerine geldiğinde… Konumuz kadın ve erkeğin kullandığı diller. Kadın ve erkeğin söylemleri ve söylenenlerden anladıkları oldukça farklı. Bu farkları bilmedikleri takdirde ise çatışma kaçınılmaz. Hadi konuşalım... Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megapho2021-05-2013 min
Terapi de 10'uncu KöyYeteri kadar iyi anne olmak: Anneliğini Sorgulamanın PsikolojisiHer annenin içinden geçen bir sorudur iyi bir anne miyim? Üzerine bir de çevreden gelen tepkiler eklenince anne kendisi ile ilgili ne düşüneceğini bilemez olur. Peki mükemmel annelik mümkün müdür? Anne olup da hatasız olmak? Yoksa yeteri kadar iyi bir anne olmak da bir seçenek midir? Nedir yeteri kadar iyi anne olmak peki? Unutma mükemmel iyinin düşmanı... Nasıl mı? Haydi konuşalım... Sevgiler:) Ümran. Learn more about your ad cho...2021-05-1310 min
Terapi de 10'uncu KöyTerapiden Neden Kaçarız?Yardım kapısında bekleyip kapıyı bir türlü çalamayanlar....Bunu artık çözmem gerek dediğin noktada bir şey seni alıkoyuyor. Yardım alman gerektiğini biliyor ama kaçıyorsun. Belki korkudan, belki daha kötü olurum düşüncesinden belki de işe yaramayacağına olan cılız ama varlığını hissettiren inançtan. Sadece bekliyor ve düzelmesini umuyorsun. Yardım kapısında bekleyip kapıyı bir türlü çalamayanlar...Hadi Konuşalım...Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2021-05-0608 min
Terapi de 10'uncu Köyİstediklerim Neden Olmuyor?Denedin, defalarca yenildin...Denemedin çünkü kim denediyse yenildi...Sen de kendince çaresizliği öğrendin ve adım atmamaya karar verdin...Bununla nasıl başa çıkacağını, bundan nasıl kurtulacağını bilmiyorsun...Milyonlarca insanı bulunduğu yerde çakılı tutan "Öğrenilmiş Çaresizlik / Başaramama Korkusu" bugün konumuz...Haydi konuşalım...Sevgiler...Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2021-04-2911 min
Terapi de 10'uncu Köyİstediklerimi Neden Yapmıyorsun?İlişkiye verdiğim onca emek boşuna!Ne istediğimi anlamıyor bu insan!İstediklerimi yapmıyor!İhtiyaçlarımı karşılamıyor, önemsemiyor beni!Bu cümleler sana tanıdık mı?Peki ihtiyaç, istek ve dilek nedir biliyor musun?Bilmediğinde nasıl çatışmalar doğacağından haberin var mı?İlişkilerde kolayca çözülebilecek bir kavram kargaşasının yarattığı kaosun çözümlemesini yapacağız hazır mıyız?Haydi konuşalım...Sevgiler :)Ümran. Learn more about your ad 2021-04-0810 min
Terapi de 10'uncu KöyKontrol Delisiyim BenAncak ben yönetirsem işler doğru gider...Ben başında durmayınca hiçbir şey doğru gitmiyor...Benim söylediğim yoldan gitmediniz ondan olmadı...Sık sık kullandığınızda etrafından hızla insan kaçırmalı bu cümleler sana tanıdık mı?Bir şey senin kontrolünde değilse panik olanlardan mısın?En iyi yol senin bildiğin yol mu?Gerekirse her şeyi tek yapar ama doğru bildiğim şekilde yaparım mı diyorsun?Kontrol senin için kontrolden çıkmış ol...2021-04-0111 min
Terapi de 10'uncu KöyBeni Bu Hale Siz Getirdiniz !Başkaları ne yaşayacağımızı, nasıl düşündüğümüzü, nasıl hissettiğimizi yönetebilir mi?"Bana kötü hissttiriyorsun!""Bak bana ne yaptırdın!""Böyle düşünmeme neden oluyorsun..."Böyle olunca cevap "evet" mi?Kendi hayatımızdayız ama başkaları hissettirip, yaşatıp, düşündürüyor öyle mi?Yoksa "Ben Dili Kullanmamanın" zehri mi dilimizde olan?Haydi konuşalım...Sevgiler:)Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adc2021-03-2511 min
Terapi de 10'uncu KöyYeni Bir İlişkiye Başlarken Yapılan HatalarYeni bir ilişkiye başlamak kimi zaman heyecanlı kimi zaman kaygılı...Eski hataları tekrar etmek istemiyorsun...Hatta eskide ne hata yaptığını bile bilmiyorsun belki...Ya da süttten ağzı yanıp yoğurda mesafeli yaklaşanlardansın...Sebep her ne olursa olsun yeni bir ilişki yeni bir sayfa demek.Yeni sayfaya nasıl mı başlamalı?Haydi konuşalım...Sevgiler:)Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2021-03-1811 min
Terapi de 10'uncu KöyMükemmeliyetçilik; Dost Sandığınız DüşmanMükemmeliyetçilik ne zaman sorun haline gelir? Mükemmeliyetçilikten kurtulma yolları nelerdir? Mükemmeliyetçilik nasıl aşılır ya da mükemmeliyetçiliği aşmak için ne yapmak gerekir? Haydi konuşalım... Sevgiler :) Ümran... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2021-03-0413 min
Terapi de 10'uncu KöyHastalıkların Ruhsal Kökenleri: Hastalıkları Çağırmanın PsikolojisiGünümüzde pek çok insan filmler, tahliler sonuç vermediği için hastalığının psikolojik olabileceğini duyuyor. Psikolojimizin bizi hasta etmesi mümkün müdür? Bedensel temeli olmayan hastalık olur mu? Hastalıkları bedenimize davet edebilir miyiz? Bir insan bu şekilde nasıl hasta olur? İlginç sorular değil mi? Haydi konuşalım... Sevgiler:) Ümran.*Not: "Ruh Susarsa Beden Konuşur" cümlesi, değerli hocamız Fatma Torun Reid' in sözlerinden alıntıdır.İlham için teşekkürlerimle...2021-02-1813 min
Terapi de 10'uncu KöyKıskançlıkilişkini zehirleyen aşırı sahiplenme ve kapsama duygusuna "kıskançlık" ismini koydun...Yanlış isimle seslendiğin çocuğun sana bakmasını bekliyorsun!Altına dinamit koyduğun "Biz" olma yolunu sağlaştırdığını sanıp sağlıkla adımlamaya çalışıyorsun...Çok sevmek adı altında kıskanıp öfkelendikçe ilişkini zehirliyor; bir de haksızlığa uğramış gibi hissediyorsun...Ne yaptığını biliyor musun?Ne yaşadığını?Ne yaşattığını?Neyi kontrol altına alıp nelerden kaçtığını?Bugünkü podcast kıskançlık...2021-02-1112 min
Terapi de 10'uncu KöyBaba-Kız İlişkilerinin Psikolojisi:Kız Çocuğu İçin İlk PusulaBaba: Kız çocuğu için dış dünyadaki her türlü zorluğun ilk öğreticisi, erkeklerle kuracağı ilişkinin ilk kaldırım taşı... Ne çok kadın içinde "baba yoksunluğu" çeken kız çocuğu ile dolaşıyor ortalarda değil mi? Belki babadan yaralı bir kız çocuğusun, belki çiçeği burnunda bir baba adayısın, belki hatadan dönme yolunda kararlısın... Bu Podcast hepimiz için...Haydi konuşalım... Sevgiler :) Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adch2021-02-0413 min
Terapi de 10'uncu KöyDeğişim Neden Korkutur?Değişim muhafazakarı nedir bilir misin?Değişim seni de korkutur mu?Danışanlarım gibi senin kendini baltaladığın ya da değişime direndiğin olur mu? Normal değil midir değişime duyduğun korku?Bildiğin yollar yerine yeni yollar öğrenmek...Hiç tanımadığın araçlara binip, bilmediğin güzergahlarda yol almak...Sana tanıdık gelen her şeyi bırakıp yenilerini öğrenmeye istekli olmak...Normaldir ama gereklidir de...Ne yapmalı da değişimden korkmadan dönüşmeli?Haydi...2021-01-2109 min
Terapi de 10'uncu KöyKaygı Peşimi BırakKaygın korkun oldu ve duramıyorsun artık... Herkese normal gelen, herkesim kolaylıkla yaptığı şeyler senin için büyük büyük sınavlar... Topluma karışmakla ilgili ciddi sorunların var! Şu yaşlı dünyada kaygının zaman zaman koruyucu meleğin olduğunu biliyor musun? Peki bu melek ne zaman seni korkmaktan çıkıp hapseden bir gardiyana dönüşür? O hapishanede neler olur? Nasıl çıkmalı? Ne yapmalı? Haydi konuşalım... Sevgiler:)Ümran. Learn more about your ad2021-01-1112 min
Terapi de 10'uncu Köy2020'yi Salsak mı Artık; Yeni Yıl Travması mı Dediniz?2020 SAL BİZİ...BİT ARTIK 2020..."Yeni bir yıl yeni umutlar" mı? Aman aman olmaz olsun...Ben dersimi aldım arkadaş daha da yeni yılı kutlamam...Tek dileğim var eskisini aratmasın...Bu ve benzer cümlelerle yeni yılı karşılıyorsun belki...Peki durum gerçekte nasıl?Onuncu Köye Yaraşır bir sorgulama gelsin mi?Haydi konuşalım...Sevgiler ve Mutlu Yıllar:)Ümran. Learn more about your ad choices. Visit meg2020-12-3111 min
Terapi de 10'uncu KöyErgeni AnlamakErgenlik...Yaraların sarıldığı dönem mi yara sahibi olunan asıl dönemeç mi...Yola devam mı yolu kayıp mı....Kendine güven mi kendinden kaçış mı...Çocuk mu kalacak yetişkinliğe mi varacak...Ne olacak?Nasıl olacak?Nasıl zor, nasıl çetrefilli bir dönem...Peki ne kadar şey biliyoruz ezberler dışında?Ne kadar anlıyoruz onları klişelere sığınmadan?Sen de bilmiyorsun değil mi...Haydi konuşalım...Sevgiler :)Ümran...2020-12-3009 min
Terapi de 10'uncu KöyNeden İstediklerim Olmuyor?İstediğin her şey ama her şey olabilirsin!Carpe Diem / Anı Yaşa!!!Hayallerinin peşinden git!!Mesajlar bu yönde de...Peki ya istediklerin elindekiyle yapabileceklerinden farklıysa? Peki ya bu mesaj seni gerçekten olabileceğin şeylerden uzaklaştırıyorsa?Özgürlük sandığın şey kendinle arana mesafe koyduğun bir çabasızlığa sürüklüyorsa seni???Nasıl mı?Haydi konuşalım...Sevgiler:)Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/2020-12-2213 min
Terapi de 10'uncu KöyHaklılık TakıntısıHaklılık iddiası, seni bir ego tepesinde yükseltip mutluluğu, anı nasıl kaçırdığını görmeni engeller. Ortada iletişim yok, ikna etme ve "ben"i öne çıkarma var!İki insan iletişim kuramadığında ne olur? SAVAŞIR!Savaştığın birini anlamaya değil yenmeye çalışırsın ve savaşın kazananı olmaz!!Bir taraf yenilirken diğer taraf da öldürdüğü duygularla yeniktir aslında...Ölen ikinizin duyguları ve aranızdaki yakınlık göremiyor musun?Göremezsin...Haklılık takıntın varsa göremezsin...Ne mi y...2020-12-1513 min
Terapi de 10'uncu KöyBeni Kategorize Etme !Hiç birinden tam olarak senin gibi olmasını bekledin mi?Ya da başta sana aşık olan kişinin şimdi olduğun kişiyi değiştirmeye çalıştığı oldu mu?Yoksa sen de "Karşımdaki ancak ben gibi olursa severim"cilerden misin?Peki ya uyum nedir? İki kişinin birbirini tamamlaması mı yoksa sadece birinde yok olmak mı?Listelenmekten, kategorize edilmekten, 1'e zorlanmaktan bunaldın mı?Haydi konuşalım o halde...Sevgiler...Ümran:) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/ad2020-12-0809 min
Terapi de 10'uncu KöyGörünmez Çocuklar: Kaybolan Çocukluk Anne Baba Tarafından Fark Edilmenin Psikolojisi.Çocuk oldum ama çocukluğum olmadı... Hep bir eksiktim, hep yalnız... Öfkeli, sokurtkan ya da fazla uyumlu bir çocuktum. Çocukluğuma dair pek çok şey yok zihnimde, sanki ben doğdum ve hemen büyüdüm... Tanıdık mı bu cümleler? Bugünkü konumuz çocukken görünmez olup büyüdüğünde bu özellik ile ne yapacağını bilmeyenler... Haydi konuşalım... Sevgiler:) Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2020-11-3012 min
Terapi de 10'uncu KöyKENDİMİ BİR TÜRLÜ SEVEMEDİM; Kendinle Barışamamanın Psikolojisi.Kendimi sevmek istiyorum diyorsan... Bir insan kendisini sevmez, sevemez? Çok mu kıyasladın kendini?Olmak isteğin insan olamadın belki...Varmak istediğin yere varamadın belki...Sanki herkes senden çok ama çok daha iyi durumda...Kendini sevmeyi bilmezsen neler mi olur?Haydi Konuşalım...Sevgiler...Ümran :) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2020-11-2411 min
Terapi de 10'uncu KöyBen Nasıl Büyük Adam Olacağım? Tüm Köşeler Kapıldıysa: Yeni Mezun ya da İşsiz Olmanın PsikolojisiOkul bitti ya da bitti bitecek...Çok uzundur işin yok..Henüz işinden oldun...Bir köşede oturmuş çaresizce izliyorsun...İşe yaramaz, yetersiz, umutsuz hissediyorsun...Herkes akıl veriyor, sen herkesten uzak...Belki de baktığın bir ailen var ya da iş bul diye ağzına bakan birileri..."Herkes köşesini kapmış iyi ama ben nasıl büyük adam olacağım?" Diyorsun belki...İyiler bu savaşı kaybetmedi...Haydi konuşalım...Sevgiler :)Ümran. Learn more a...2020-11-0915 min
Terapi de 10'uncu KöyOlmuyor ! Değişemiyorum.Değişmek...Yeni yüzyılın değişmeyen tek şeyi "değişmelisin" cümlesi...Değişmelisin, değişmeliyim, bir şeyler değişmeli...Değişen dünya düzenine ayak uydur!Değiş artık sen de!Kolay mı öyle değişmek?Birden bire olabilecek bir şey mi?İstiyorsun, hem de çok ama olmuyor...Neden?Haydi konuşalım...Sevgiler:)Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adch2020-11-0210 min
Terapi de 10'uncu KöyBoğuluyorum Anlasana; Bağlanma/Yakınlık Korkusuİlişkilerinde karşı tarafı seni boğmakla suçluyorsun...Yalnız kaldığında birini istiyor birisi hayatına girdiğinde yakınlık gördüğün an uzaklaşıyosun.İlişkilerinde gereksiz yere hırçınlaşıp ilişkiyi çabucak bitirecek bahanelere sığınıyorsun...Hiçbir ilişkinde derinleşemezken devamlı tetikte geziyorsun...Boğulmak sandığın normal ilişki rutinleri kabusun mu?Peki ne yapmalı da yakınlık/ bağlanma korkusu sorunundan kurtulmalı?Haydi konuşalım...Sevgiler:) Ümran. Learn more about your ad choices. Visit me2020-10-2608 min
Terapi de 10'uncu Köyİlişkide Z Raporu:Flört ŞiddetiFlört ya da sevgi ilişkisi içinde olduğun kişi ile beraberken köşeye sıkışmış gibi mi hissediyorsun? Fiziksel, ruhsal, psikolojik, sosyal anlamda seni kısıtladığı ve zorladığı hissine mi sahipsin? Belki de flört şiddeti yaşıyor ama bilmiyorsun! Pek çok kişinin yaşadığı ama fark etmediği bir ilişki kapanından bahsedeceğiz bugün: Flört Şiddeti. Haydi konuşalım... Sevgiler:)Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2020-10-2112 min
Terapi de 10'uncu KöyKafamda Kentsel DönüşümlerBir an geliyor ve sanki bir şeyler oluyor bana...Aniden sinirleniyorum, dalıp gidiyorum ya da hüzünlenmiş buluyorum kendimi...Bazı insanlar uzaklaşırken bazı, yerler çekiyor beni...Bunlar sık sık oluyorsa senin de kafanda kentsel dönüşümler oluyor olabilir.Haydi konuşalım...Sevgiler:)Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2020-10-1914 min
Terapi de 10'uncu KöyAşkım Neden Beni Dinlemiyorsun?Sevgilim beni dinlemiyor: eşim beni dinlemiyor; sevgilim/eşim konuşmaktan kaçıyor; sevgilimle/eşimle iletişim kuramıyoruz ne yapmalıyım? Sevgilim / eşim devamlı konuşmak istiyor, bunalıyorum; sevgilimle / eşimle devamlı tartışıyoruz, sevgilim / eşim çok konuşuyor, tartışırken çok boş konuşuyor ne yapmalıyım? Tanıdık sorular mı bunlar? Kadın ve erkek oldukça farklı canlılar. Kadınları anlamayamıyorum, erkekleri anlayamıyorum, kadınları / erkekleri nasıl anlarım? En sık duyduğumuz sorular ve cümleler... Kadın- Erkek Farklılıkları Serisi bu yüzden çekildi :) Haydi konuşalım...2020-10-0513 min
Terapi de 10'uncu KöyNE YAPTIYSAM SENİ UNUTAMADIM; Biten İlişkinin Ardından Toparlanma SüreciGünler geçmiyor, nefes alamıyorsun... Ayrılık Acısı içine çöktü ama nasıl unutacağını bilemiyorsun... Ne yapsan olmuyor acı içinde kıvranıyorsun.. Sana bir yol haritası çizmek ve yeniden nefes aldırmak gerek... Nasıl mı? Haydi konuşalım... Sevgiler:) Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2020-09-1411 min
Terapi de 10'uncu KöyAşkım Ara Mı Versek?Günümüz ilişkilerinde nefes almak isteyen ilişkiyi kurtarmak için ara vermek istiyor. Kimi zaman samimi olan bu çaba kimi zaman ayrılık ön dansına dönüşebiliyor... Peki İlişkide ara vermek ne demek? İlişkide ara vermek isteyen kadın, erkek ne anlama gelir? İlişkide ara vermek doğru mudur? İlişkide ara vermek iyi midir? İlişkide ara vermek ne kadar sürer? Haydi Konuşalım... Sevgiler:) Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2020-08-3111 min
Terapi de 10'uncu KöyDoğru İnsanı Arayanlara: Ne yapmalı?Biri ile tanıştığında onun "Doğru İnsan" olduğunu nasıl anlarsın? Doğru İnsan nasıl bulunur ya da Doğru İnsanla mı birliktesin? İlişkiler üzerine konuştuğunuzda "Doğru İnsan" çok konuşulan bir konudur ve ilişkiler hakkında en çok merak edilen şeylerden biridir. Herkes kendisini mutlu edecek "en doğru" peşinde. Peki nasıl bir yol izlemeli de yol bizi Bay / Bayan Doğru'ya götürmeli? Haydi Konuşalım... Sevgiler :) Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2020-08-1712 min
Terapi de 10'uncu KöyGeçmişi Neden Unutamıyorum?Geçmiş beni bir türlü rahat bırakmıyor...Geçmişimi unutamıyorum...Geçmişe saplanıp kalmak ziniciri kopmuş bir bisikletle yol alma çabasına benziyor.Manzara asla değişmiyor, üst düzey yorulurken olduğun yerde sayıyorsun.Anı yaşamayı kaçırdığın gibi geleceği zehirleyen bir şeyse geçmiş ne yapmalı?Geçmişin bataklığına saplanıp kalmaktan nasl kurtulmalı?Ne yapmalı da önüne bakmalı?Haydi konuşalım...Sevgiler :)Ümran. Learn more about your ad cho2020-08-0313 min
Terapi de 10'uncu KöyKadına Şiddet ve Kadın Cinayetleri: Mağduru Katil Katili Mağdur Göstermenin Psikolojisi"Kadına Şiddete Hayıır! Kadına Şiddete Son!" Sesleri yükseliyor artık her yerden. Kadına Şiddetin Nedenlerini sorgularken Kadın Cinayetlerini gündemde tutup kamuoyu yaratmaya uğraşıyoruz. Kadına Şiddetin önlenmesi için neler yapılmalı peki? Şu ısrarla kaldırılmaya çalışılan İstanbul Sözleşmesi ne anlatıyor? Kadın Cinayetleri ile ilgili kapsamlı bir şiddet yasası neden çıkamıyor? Yasa çıkarmak yeterli mi yoksa acilen ruh sağlığı çalışanlarının da sisteme dahili gerekmez mi!!! Çok konuşuldu, hep konuşuldu, bu sistem değişene dek konuşmaya devam edilecek!! Hadi konuşalım! LÜTFEN KONUŞALIM!! D...2020-07-2216 min
Terapi de 10'uncu KöyKURTAR BENİ;SEVGİLİ Mİ YOKSA KURTARICI MI?Sevgilim çok mutsuz, sevgilimi mutlu etmek istiyorum, sevdiklerimi hep koruma ihtiyacı duyuyorum, herkesin bana ihtiyacı var. Sevgilimi devamlı korumam gerektiğini düşünüyorum... Drama üçgenini duydun mu hiç? Peki Sevgili rolünde misin yoksa kurtarıcı mı? Haydi konuşalım... Sevgiler :) Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2020-07-2010 min
Terapi de 10'uncu KöyHerkes Çok MutluNe yaparsam yapayım mutlu olamıyorum. Eşimle, işimde, ilişkimde mutlu değilim. Neden mutlu değilim bilemiyorum, ben mutlu değilim, ben hiç mutlu değilim... Hatta herkes çok mutlu ben neden mutsuzum? Ben bu kadar mutsuzken ne yapmalıyım? Mutluluk şarkısı söylemek hakkım değil mi? Bu sorular size bir yerden tanıdık geliyor değil mi? Tanıdık çünkü herkes artık tanımı iyice muğlaklaşan mutluluk denen kavramın peşinde. Mutlu değilsen mutsuz musundur? Ne seni Mutlu eder? Gerçekten Mutluluğun tanımını biliyor musun? Mutsuz musun yo...2020-06-2911 min
Terapi de 10'uncu KöyMobbing Kapanından KaçışAnlamı itibari ile yıkıcı etkileri olan bir konu bugün karşınızda, diğer adı İş yerinde Psikolojik Taciz olan Mobbing. İş dünyasında yaşanan sistemli ve düzenli psikolojik yıldırmanın etkileri uzun dönemde kişilerin psikolojik olarak ciddi zarar görmesine neden oluyor ve pek çok insan mobbingden muzdarip. Mobbing nedir? Mobbinge uğradığınızı nasıl anlarsınız? Mobbing nasıl ispatlanır? Mobbing çeşitleri nelerdir, Mobbing'de danışmanlık nasıl olur? Konu ciddi ve derin... Haydi konuşalım. Sevgiler :) Learn more about your ad choices. Vi2020-06-2213 min
Terapi de 10'uncu KöyHatasız Kul Olur; Kendini Asla Hatalı GörmemekSevgilim sürekli beni suçluyor.. Ailem, arkadaşım hep beni suçluyor, her durumda ben suçlu çıkıyorum... Sevgilim, Ailem, arkadaşım asla kendisini hatalı görmüyor? Sürekli Suçlanıyorum, hatayı bende arıyor, suçlu hep ben çıkıyorum... Bir insanın hatasız olması ya da sürekli senin hatalı olman mümkün mü? Sıfır hata ile hareket etmek diye bir şey var mı gerçekten? Bazıları buna inanıp sürekli seni suçluyor ve nedenini anlayamıyorsan doğru yerdesin... Haydi konuşalım... Sevgiler :) Ümran. Learn more about your ad choices.2020-06-1509 min
Terapi de 10'uncu KöyTükenmişlik SendromuSevgilim sürekli beni suçluyor.. Ailem, arkadaşım hep beni suçluyor, her durumda ben suçlu çıkıyorum... Sevgilim, Ailem, arkadaşım asla kendisini hatalı görmüyor? Sürekli Suçlanıyorum, hatayı bende arıyor, suçlu hep ben çıkıyorum... Bir insanın hatasız olması ya da sürekli senin hatalı olman mümkün mü? Sıfır hata ile hareket etmek diye bir şey var mı gerçekten? Bazıları buna inanıp sürekli seni suçluyor ve nedenini anlayamıyorsan doğru yerdesin... Haydi konuşalım... Sevgiler :) Ümran. Learn more about your ad choices.2020-06-0811 min
Terapi de 10'uncu KöyBeni Terk Edeceksin Değil Mi?Terk Edilmek söz konusu olduğunda psikologlar çok fazla şey ile çalışır. Ama kişide Terk Edilme Korkusu varsa bunun kaygısını sürekli yaşayan insanla özel olarak çalışmak gerekir. İlişkileri eninde sonunda bitecek, mağdur olacağın bir şey olarak görüyorsan, her ilişkiye sonun bildiğin bir senaryoyu okur gibi başlıyorsan, terk edilmemek adına çeşitli yöntemler geliştiriyor ama her seferinde başarısız oluyorsan sen de Terk Edilme Korkusu olabilir... Terk Edilme Korkusu nedir? Terk Edilme Korkusunu yaşayanlar ilişkileri nasıl yaşar? Haydi Konuşalım... Sevgiler Ümran...2020-06-0110 min
Terapi de 10'uncu KöyBen Kendimden Çok Söz Ettim Biraz Da Sen Benden Konuş: Narsist Partner SınavıNarsist bir partnerle birlikteyseniz nefes alamazsınız.Hayatınıza bir narsist girdiyse sizin kendi hayatınızdan çıkmanız gerekir. Ama hiç kimse size kendi hayatınızda kapıyı gösteremez değil mi?Belki de artık ne yaşadığınızı anlamanın zamanı gelmiştir...Haydi konuşalım :)Youtube videolarıma ve blog yazılarıma da ulaşabilirsiniz :)Sevgiler..Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2020-05-1914 min
Terapi de 10'uncu KöyÜretemiyorum, Tıkandım Diyorsan İlham Perini Hep Yanında Tutmanın Yolu Yeni'den Geçiyor !Üretmek özellikle yaratıcı işlerde zor, oldukça zor. Sınırlandırılmış şartlarda ilham da tıpkı kafese tıkılmış gibi geliyor değil mi? Oysa yepyeni iki kavram kriz üreten ve üretmeye devam edecek gibi görünen şu dünyada üretime devam etmek isteyen yaratacı kafalar için nefes aldıran çözümü veriyor. Ekolojik ve Ekonomik olmak!Her zaman ve her şartta konsantre kaynaklar tutmak, onlara ulaşmanın kendine özgü yolunu bulmak ve içinin sularını besleyen kaynak sularına sahipken kendi elbiseni giymek...Haydi Konuşalım...2020-05-1211 min
Terapi de 10'uncu KöyGalibi Olmayan Savaş: Tarafını Seç! Partnerin mi Ailen mi?Bazı savaşlar vardır taraf olsan da olmasan da kaybedersin ve herkes seni karşı taraftan olmakla suçlar...Beni seç diyen iki taraf var ve ne yaparsan yap kaybedeceksin: Çok az insan partneri ve ailesi arasında kalan kişi kadar yalnız ve çaresizdir...O imrenilen, dönüş yapılmaya çalışılan Türk Aile yapısı zaman zaman tam da kurulmaya çalışılan aile kavramını zorluyor mu ne? Tam da onuncu köyde konuşulacak konu değil mi?Ne yapmalı?Haydi konuşalım...Ümran... Learn m...2020-05-0318 min
Terapi de 10'uncu KöyAşk Acısı Bu İlaç KapatmazTarihin en eski aynı zamanda en eskimeyen konusu aşk... Ama bugün onun bıraktığı acıdan bahsedeceğiz. Aşk Acısı, Ayrılık Acısı psikolog aratacak seviyeye nasıl gelir? Aşk şarkılarına, romanlarına, aşk filmlerine konu olan bu acı neden bu kadar büyük? Aşk acısı, ayrılık acısı ile nasıl baş ederim? diyorsan hadi konuşalım... Sevgiler... Ümran :) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2020-04-2112 min
Terapi de 10'uncu KöyBizim Evin Halleri: "Boğaz Boğaza Girmesek?"Aynı iş yerinde çalışıyor ve birlikte uzun zamanlar mı geçiriyorsun? Sürekli yan yana olan bir çift nasıl sorunlar yaşar peki? Aynı evin içinde farklı hayatlar yaşayabilmek ve sonrasında tekrar ortaklaşmak mümkün mü? Bu kadar uzun süre yan yana olup yine de keyifli vakit geçirilir mi? Ev içinde keyifli vakit geçirmek için ne yapman gerek? Kendi OHAL'ini yapayım derken evliliğin, ilişkin çatırdatacak hale mi geldin? Zor sorular, cesaret isteyen konulara farklı bakış açısı ile yaklaşmaya çalıştık. Hadi Konuşalım :) Sevgiler.. 2020-04-1712 min