Shows
Preparación Oposiciones Sanidad#341: el mito de la opción D… en oposiciones de TCAENo es rara la temporada de oposiciones que me encuentre con un post o un vídeo de instagram en el que alguien argumente que hay una “respuesta mágica”. Por ejemplo, que alguien argumente que la opción “d” en caso de duda sea la que contestes… porque... (aquí dan razones variadas, no me meto en eso).
Como somos personal sanitario, tenemos que ser un poco más científicos. Por esa razón he hecho un breve análisis estadístico de 7000 preguntas de exámenes de oposiciones de TCAE del sistema nacional de salud… y los resultados puede que no te sorpre...2024-08-0811 minPreparación Oposiciones Sanidad#340: ¿Es un buen momento para sacar plaza de TCAE?¿Cómo van a afectar los procesos de estabilización a las futuras oposiciones de TCAE? Ésta es una gran pregunta… y hoy me voy a tirar a la piscina. Hoy quiero exponer lo que creo que puede pasar en el 2025, a la luz de anteriores escenarios de oposiciones. En este episodio respondo a preguntas que tal vez todos nos hacemos:
¿Cómo afectará a las siguientes oposiciones de TCAE?
¿Saldrán menos plazas?
¿Será más fácil sacar plaza de TCAE? ¿O tal vez más difícil?
¿Es mejor estudiar o esperar?2024-08-0131 minPreparación Oposiciones Sanidad#338: ¿Para qué prepararse una OPE de TCAE si no tengo puntos?Con frecuencia me escriben TCAE que me dicen “¿para qué voy a estudiar si no tengo puntos de tiempo trabajado?” Puede que tengan razón, aunque en el fondo me suena a una de tantas excusas que se emplean para no arriesgarse a estudiar. En la vida no hay certezas, incluso es posible tener todos los puntos del baremo de méritos de TCAE… y no sacar plazas.
Huyendo del ámbito más subjetivo, creo que hoy te puedo dar 3 beneficios que tiene estudiar ya, ahora, y no dejarlo para un futuro. Aunque no se tengan puntos de tiempo trabajado.
Los tres ben...2024-07-1814 minPreparación Oposiciones Sanidad#337: ¿Cómo organizar una sesión de estudio de TCAE de oposiciones?Tienes el temario delante, y surge la pregunta ¿por dónde empiezo? ¿qué hago? ¿Cuántas horas tengo que estudiar? ¿Con qué ritmo tengo que avanzar?
Si los escritores tienen pánico a la hoja en blanco, los opositores tienen pánico a la primera página del temario. Y es totalmente entendible: es un elefante que no se sabe por donde empezar a comérselo.
Hoy os voy a contar cómo deberíamos organizar una sesión de estudio basándonos en la evidencia disponible actual sobre técnicas de estudio. Y teniendo en cuenta las particularidades de una OPE de TCAE.
T...2024-07-1114 minPreparación Oposiciones Sanidad#336: Los 5 temas más preguntados en oposiciones de TCAE¿Qué temas son los que debes estudiar mejor para sacar plaza de TCAE? Hay un grupo de temas que, aunque no lo creas, pueden darte el 30% de toda tu nota. No son muchos y no son difíciles de estudiar.
¿Por qué es importante saberlo?
El tiempo es limitado y el que dediques a un tema no lo vas a poder dedicar a otro. Debes de estudiar todos los temas de tu OPE de TCAE, eso es un hecho. El problema es que he visto a demasiados opositores de TCAE invertir horas en temas poco preguntados cuando pueden asegurar gran parte...2024-07-0417 minPreparación Oposiciones Sanidad#335: 5 errores que cometen los TCAE preparando oposicionesEl problema de estos errores es muy sencillo: piensas que lo estás haciendo bien y en el examen de TCAE ya es muy tarde para rectificar. Si lo que deseas es sacar plaza en la siguiente convocatoria, por favor, intenta evitar estos fallos:
Estudiar con varios temarios (parece que es bueno, pero no es así).
Confundir exceso de horas con buena preparación (las oposiciones se sacan estudiando 8 horas al día, ¿verdad?).
Pasar la legislación de puntillas.
Creer que te lo van a preguntar tal y como lo estudias.
No estudiar pensando en que tienes que hacer un tes...2024-06-2731 minPreparación Oposiciones Sanidad#333: ¿Con qué nota se es número 1 en una OPE de TCAE?Si te estás preparando una OPE de TCAE, puede que te interese sacar la mejor nota de toda la oposición. Y ahí surge la gran pregunta ¿cuál es la nota del mejor examen de oposiciones de TCAE?
Si sigues este podcast, sabrás que varía según comunidades autónomas. Puede que los exámenes parezcan iguales, pero no lo son. Por eso, una mala nota para SERMAS puede ser una nota de número 1 en SACYL.
Debes saber que intentar hacer el mejor examen de la OPE no es algo que se sepa en el momento de a...2024-06-1319 minPreparación Oposiciones Sanidad#332: ¿Es posible sacar plaza de TCAE sin tiempo trabajado?Imposible no es, muy difícil sí. He encontrado numerosos casos en algunas Oposiciones de TCAE muy específicas, muy concretas, en las que podemos afirmar sin ningún tipo de rubor “es posible sacar plaza con cero puntos de tiempo trabajado”.
Eso sí, todo tiene condiciones. En este caso, no es cero puntos de todo el baremo, sólo cero puntos en la experiencia profesional.
Te lo explico en el audio, no te lo pierdas.2024-06-0619 minPreparación Oposiciones Sanidad#330: ¿Cómo se puntúan los méritos en una OPE de TCAE?Desde hace años repito a los opositores de TCAE lo mismo: los méritos que se puntúan en la fase de concurso, deben mirarse y analizarse en el momento en el que se entrega la convocatoria. En cuanto te embarques en tu proyecto de oposiciones, tienes que tener claro, absolutamente claro, cuántos puntos tienes en la fase de concurso.¿Por qué es importante hacerlo ya? Porque podemos tomar decisiones muy inteligentes el día del examen… decisiones que nos pueden dar la plaza… o quitárnosla.Así que hoy vamos a ver cómo se puntúan los méritos de 2024-05-2322 minPreparación Oposiciones Sanidad#326. ¿Cada cuánto tiempo salen OPEs de TCAE?¿Cada cuánto tiempo salen OPEs de TCAE? ¿es un buen momento para estudiar ya, o es demasiado pronto?
Todas estas preguntas pueden parecerte poco valiosas. O que su respuesta te resulte irrelevante. Nada más lejos de la realidad, es bueno saber cuándo se suelen convocar oposiciones de TCAE, para hacer algo muy sencillo. Y ese algo tan sencillo es empezar a estudiar antes que el resto... aunque no tan pronto como para que nos agotemos cuando nuestros competidores de oposición están "frescos frescos".
Hoy te explico cómo son las "reglas del juego" de las oposicio...2024-04-2512 minPreparación Oposiciones Sanidad#325: Las tres oposiciones de TCAE más difíciles.¿Sabías que si una Oposición de TCAE del sistema nacional de salud es más difícil, es posible que tengas que estudiar el doble de tiempo?
Aunque los tiempos de estudio te los explicaré en otro podcast...
Porque hoy vamos a hablar de Oposiciones de TCAE difíciles.
Por tres razones:
Si es la oposición que quieres sacar... así no te llamas a engaño: vas a tener que estudiar.
Porque si tienes pocos puntos de tiempo trabajado... es más fácil sacar plaza con un examen difícil.
Y porque creo que es importante que sepas más...2024-04-1819 minPreparación Oposiciones Sanidad#324: Las 3 Oposiciones de TCAE Más Fáciles (podcast)En el episodio de hoy me sumerjo en el mundo de las oposiciones de TCAE, específicamente en aquellas que se consideran más accesibles dentro de los servicios de salud autonómicos. Basándome en mi experiencia y en un análisis meticuloso, he seleccionado estas oposiciones atendiendo a la dificultad del examen y al porcentaje de opositores que logran superarlo.
Entendiendo la Facilidad de las Oposiciones
Antes de adentrarnos, es crucial aclarar que un examen “fácil” no implica un camino sin esfuerzo hacia una plaza. La preparación sigue siendo indispensable. Mi análisis se fundamenta en dos pilares...2024-04-1121 minPreparación Oposiciones Sanidad#323. ¿Cómo son las oposiciones de TCAE?¿Podrías leer el enunciado de una convocatoria de una OPE de TCAE y saber cómo pueden ser el temario o el examen? ¿Serías capaz de saber, antes de leer toda la convocatoria de una OPE, si tu tiempo trabajado te vale? Bien, ese es el objetivo de este episodio de podcast de hoy.2024-04-0331 minPreparación Oposiciones Sanidad#322: No estudiaste ayerSaludos a todos los opositores y bienvenidos a una nueva entrega de nuestro podcast, "Preparación de Oposiciones de Sanidad", donde compartimos técnicas y consejos para triunfar en el estudio. Hoy, en el episodio 322, abordaremos una cuestión que nos preocupa a todos: ¿Por qué no has estudiado ayer? Yo soy José Ángel Gutiérrez, enfermero y vuestro guía en este camino hacia el éxito académico.
La rendición de cuentas en el estudio
Diariamente, inicio mis clases en directo promoviendo la rendición de cuentas entre los opositores. Aunque suene severo, enfrentarse a la pregunta de cuánto has es...2024-03-1413 minPreparación Oposiciones Sanidad#321: Cómo no debes estudiar (motivación)En el viaje de hoy por el mundo de las oposiciones sanitarias, me centro en un patrón común entre muchos opositores: el ciclo de arrancadas y frenadas en el estudio. Este episodio, titulado "Lo que no debería ser tu estudio", explorará la naturaleza de este patrón, sus inconvenientes, y cómo podríamos solucionarlo. Soy José Ángel Gutiérrez, y aquí, en preparación de oposiciones de sanidad, nos dedicamos no solo a la formación de opositores sanitarios sino también a ofrecer consejos clave para enfrentar el estudio con éxito.
Arrancadas y Frenadas: Una Estrategia Comú...2024-03-0716 minPreparación Oposiciones Sanidad#320: Por qué no estudias, aun queriendoBienvenidos a un nuevo episodio de nuestro viaje por el mundo de las oposiciones sanitarias. Hoy, en el episodio 320, abordaremos una pregunta que me ha obsesionado tanto a nivel personal como profesional: ¿Por qué, a pesar de querer estudiar, nos resulta tan difícil comenzar? Este fenómeno, que afecta a muchos opositores, revela la brecha entre desear hacer algo y realmente hacerlo. A continuación, desglosaré este tema en cuatro puntos clave para entender mejor cómo superar esta barrera.
La ceguera a las listas de tareas
Primero, quiero hablar sobre lo que llamo la "ceguera a las listas de tare...2024-02-2921 minPreparación Oposiciones Sanidad#319: Los tres pilares de mi métodoConcentración, Constancia y Técnica: La Triada del Éxito
Hablemos claro: no hay atajos para conseguir una plaza en las oposiciones. Pero sí hay tres pilares que considero fundamentales: concentración, constancia y técnica. No importa las horas dedicadas si éstas no son de calidad. Conozco opositores que, con solo dos o tres horas de estudio diario, han superado a quienes dedican ocho. No es cuánto, sino cómo.
El Verdadero Enfoque del Estudio
La concentración es incuestionable. Podrías pasar días en la biblioteca, pero si tu mente está en las nubes, de poco servirá. La t...2024-02-2215 minPreparación Oposiciones Sanidad#318: Opositores sin motivaciónLa Desmotivación en el Camino Opositor
Hoy toca hablar de un tema espinoso: la desmotivación. Sí, esa compañera indeseada que parece aferrarse a nosotros cuando menos lo esperamos. Es común sentir ese bajón cuando no hay fechas de examen, pero no os preocupéis, no estáis solos en esta travesía. A lo largo de mi trayectoria, he aprendido que, aunque los caminos sean difíciles, hay que mantener el ánimo.
Enfrentando la Realidad
La verdad es que opositar es un maratón, no un sprint. A veces, se siente que estamos en un bucle interm...2024-02-1616 minPreparación Oposiciones Sanidad#316: Mejora un 1%En mi podcast sobre preparación para oposiciones en el campo de la sanidad, abordo un desafío para mejorar el estudio en un 1 percent. Inspirado por el libro "El Método del 1%" de Luca Mazzucchelli, propongo dedicar 14 minutos diarios al estudio, buscando construir un hábito sólido.
La Clave: 14 Minutos Diarios:
Aunque no pretendo que estos 14 minutos conduzcan directamente al éxito en las oposiciones, considero crucial establecer la constancia. Estos minutos son fáciles de encontrar en nuestro día y, al mantenerlos consistentes, se construye un hábito valioso.
Importancia de la Técnica:
Enfocarse en la técnica de...2024-01-2515 minPreparación Oposiciones Sanidad#315: El Poder de la Concentración en el Estudio: Más Allá de las Claves ConocidasEn mi constante diálogo con opositores, surge la inquietud de cómo mejorar la concentración en el estudio. En este episodio, no repetiré las claves conocidas, sino que exploraré el verdadero costo de las distracciones y la importancia de enfocarnos adecuadamente.
Punto 1: El Chofer de la Concentración - La Atención:
En lugar de hablar solo de concentración, destaco la atención como el conductor fundamental. La atención actúa como un foco que ilumina nuestra mente, y entender su papel es esencial para mejorar el enfoque.
Punto 2: El Costo de las Distracciones:
Dejar la atención va...2024-01-1817 minPreparación Oposiciones Sanidad#314: Cómo subrayar, inevitablemente¡Saludos a todos los opositores apasionados! Soy José Ángel Gutiérrez, enfermero y preparador de oposiciones, y hoy quiero sumergirme en el fascinante mundo del subrayado, un tema que inevitablemente tenía que abordar en este episodio.
En anteriores entregas de mi podcast sobre preparación para oposiciones sanitarias, hemos hablado de optimizar técnicas de estudio, desde mejorar esquemas hasta leer de manera más eficiente. Ahora, el turno es para el subrayado, algo que, siendo sincero, solía abordar con cierta ironía, ¡pero hoy vamos a enfrentarlo de frente!
1. La Intención detrás del Subrayado:
Desde mi perspectiv...2024-01-0421 minPreparación Oposiciones Sanidad#313: Tipos de opositores y ansiedad¡Hola a todos los apasionados opositores! Hoy quiero compartir con vosotros algunas reflexiones cruciales sobre la ansiedad en los exámenes, basadas en mi experiencia y en las brillantes ideas del libro de Ramón Campayo.
Tres Tipos de Opositores: Campayo divide a los opositores en tres categorías: los muy preparados, los poco o nada preparados, y el grupo más grande, los medianamente preparados. ¿Cómo afecta la ansiedad a cada uno? Eso es lo que exploraremos.
Impacto en el Rendimiento: Descubrimos que la ansiedad afecta de manera diferente a cada grupo. Los muy preparados y los poco prepara...2023-12-2819 minPreparación Oposiciones Sanidad#312: La mejor planificación de estudio…En mi último podcast, exploré a fondo las cuatro fases esenciales para alcanzar el éxito en la preparación de oposiciones sanitarias. Comencé destacando la importancia de la planificación, instando a los oyentes a escribir sus objetivos semanalmente. Al hacerlo, subrayé cómo este simple acto puede aumentar significativamente las posibilidades de éxito, citando estudios que respaldan esta afirmación.
En la segunda fase, me sumergí en el cumplimiento, resaltando la necesidad de confrontar el plan con la realidad diaria. Planteé la pregunta crucial: ¿somos lo suficientemente fuertes y comprometidos para cumplir con nuestro plan todos los días? Exploré los po...2023-12-2124 minPreparación Oposiciones Sanidad#311: Cómo hacer que leas mejor tu temario, y más rápido¿Aún lees tu temario como si fuera una novela? Sí, así, empezando por el principio y acabando por el final.
A lo largo de este tiempo, he compartido consejos valiosos para aquellos opositores que, al igual que yo, tienen poco tiempo para estudiar. En este episodio, quiero destacar un consejo clave que puede marcar la diferencia en tu preparación.
Eficiencia sobre extensión: Enfócate en estudiar de manera eficiente en lugar de prolongar tus sesiones. No se trata de cuánto tiempo estudias, sino de cómo aprovechas ese tiempo. Personalmente, he descubierto que escanear en lugar de leer p...2023-12-1413 minPreparación Oposiciones Sanidad#310: Cómo mejorar tus esquemasEn el episodio de hoy, quiero profundizar en la técnica de esquematizar, algo crucial en la preparación de oposiciones.
1. Evolución en la Forma de Hacer Esquemas:
Recuerdo mis primeros años, cuando hacer un esquema me resultaba desafiante. Compartí mi método, pero con el tiempo y la retroalimentación de los opositores, he evolucionado y quiero compartir conclusiones prácticas para mejorar esta herramienta.
2. Rompiendo Mitos sobre los Esquemas:
Muchos ven el esquematizar como un proceso pasivo, un simple resumen. Aquí desmitificamos esa idea. No es solo escribir, es una herramienta activa que debe ser revisitada para ser...2023-12-1119 minPreparación Oposiciones Sanidad#309: 7 formas en las que la ansiedad te roba la plazaEn el episodio de hoy te hablo sobre los efectos que produce la ansiedad en los exámenes de oposiciones.
Aunque cierto grado de tensión puede ser positivo, la ansiedad puede afectar negativamente el resultado del examen.
Durante el episodio, te presentaré siete consecuencias directas de la ansiedad en el examen, basadas en un modelo mental que explica cómo la ansiedad puede llevar al cerebro a buscar salidas en lugar de respuestas.
Algunas de estas consecuencias incluyen la lectura atropellada, la palabra fantasma, la afirmación de que el examen no puede ser tan fácil, la toma de decisi...2023-11-3017 minPreparación Oposiciones Sanidad#308: 7 motivos por los que no estudias… y te equivocas¿Estás luchando por encontrar la motivación para estudiar para tus oposiciones de sanidad? ¿Sientes que no tienes suficiente tiempo para estudiar?
En este episodio del podcast "Preparación de Oposiciones de Sanidad" de EC Oposiciones, te doy ocho razones por las que dices que no estudias y por las que te equivocas.
Debes tener claro que no se trata de sacrificar prioridades, sino más bien de sacrificar el tiempo dedicado a las redes sociales y otras distracciones. También te explico que la constancia y el método son más importantes que el número de horas dedicad...2023-11-2320 minPreparación Oposiciones Sanidad#307: Cómo sacar plaza sin pegarte una palizaPor qué no debes pegarte una paliza de estudio
En el episodio anterior reflexionaba acerca de los fallos que cometen los opositores sobre los mitos de estudio. Y uno de ellos es la creencia en que son necesarias muchísimas horas de estudio.
Una verdad incómoda… para todos…
La primera incomodidad es muy sencilla, muchas personas que han conseguido su plaza no han tenido que estudiar 10 horas diarias durante años. Estoy seguro que para alguna oposición es necesario… lo que estoy seguro es que no es tan tan necesario.
La segunda, si has venido aquí a por una justific...2023-11-1616 minPreparación Oposiciones Sanidad#306: Cómo sacar plaza sin ser el número 1Estoy seguro que en algún momento alguien te ha dicho, o has pensado, que para sacar tu plaza tienes que estudiar 8 horas al día. O 12, tal vez… Es más, es posible que te hayan dicho que ellos han sacado plaza estudiando (muy encerrados, eso sí) entre 10 y 14 horas al día…
Otros, porque hay de todo en esta vida, te habrán dicho que has de aprenderte todo el temario de memoria. Incluso puede haber llegado a tus oídos las maravillosas proezas de opositores que con sólo la mitad del temario han sacado su plaza.
¿Es necesario...2023-11-0918 minPreparación Oposiciones Sanidad#302. Cómo no dejar el estudio… para más tardeEn episodios anteriores traté el fenómeno de las oposiciones a largo plazo. Vimos dos tipos de afrontamiento, unos opositores "aprietan" fuerte, y otros lo van dejando...
... y dejando...
...y dejando...
... y al final, es tarde
bien, pues para que no te pase eso, hoy he grabado este episodio.
vamos a analizar las claves de por qué ocurre esto.... y a dar más claves útiles para que poco a poco vuelvas a estudiar... de manera eficiente!2023-10-1215 minPreparación Oposiciones Sanidad#300: ¿empollando en el último momento? en este episodio te explico por qué no deberías volver a hacerloEsta es la última semana de una OPE y muchos opositores... se dedicarán al noble arte de empollar.
¿Qué es empollar? te preguntarás (aunque no me engañas, sé que sabes de lo que estoy hablando)
Consiste en intentar meter (no aprender) la mayor información posible, en el menor plazo de tiempo.
Y esto ¿qué tiene que ver con las oposiciones? Como he dicho en la introducción, esta es la semana previa a un examen, y me consta que muchas personas han pedido permisos sin sueldo, meses de vacaciones... o cualquier otra fórmula que permita dedicar las...2023-09-2820 minPreparación Oposiciones Sanidad#299: “Olvidar para aprender”¿Alguna vez te has enfrentado con un tema de estudio y pensaste “este tema no es para mí”? ¿Hay momentos en los que estudiar se parece más a darse de cabezazos contra una pared que fluir?
El episodio de hoy no tiene nada de especial. Sé que llevo mucho tiempo sin publicar nada, y no me ha sacado este episodio de mi silencio por ser especial. Para nada, simplemente estoy retomando el canal.
Y lo retomo hablando de un concepto que me sorprendió. Leyendo el libro de Jim Kwik “Sin límites” (no te engañes por el título, es un libro...2023-09-2124 minPreparación Oposiciones Sanidad#298: ¿Por qué fallas en los test y no sabías qué hacías mal? (I)¿Fallas preguntas de test sobre conceptos que has estudiado muy bien? ¿Alguna vez has visto los resultados del examen de una OPE y has comprobado que has fallado preguntas que en otras ocasiones hubieras acertado? Bien, si la respuesta es sí, en este episodio empezarás a conocer algunas claves que pueden ayudarte.
Esto es una cuestión de qué esperamos que produzca el estudio. Cómo creemos que nos va a cambiar. Pensamos, erróneamente, que cuanto más estudiemos más preguntas vamos a contestar ¿Verdad? La realidad es que sí, contestaremos más. Si tenemos en cuenta una clave fund...2022-11-2212 minPreparación Oposiciones Sanidad#297: Cuestión de prioridades cuando falta tiempo para estudiar¿Te han cambiado el contrato de trabajo y ahora no tienes apenas tiempo para estudiar? Enhorabuena por el contrato, por cierto. Aunque claro, tenías un programa de 6 horas diarias, y ahora, apenas vas a poder dedicar 2.Bien, si este es tu caso, o creas que te puede pasar, te recomiendo este episodio. En él vas a encontrar la aplicación de una ley de productividad, el principio de Pareto, junto con la evidencia que disponemos de las mejores técnicas de estudio.Porque si esto ocurre, si tienes menos tiempo para estudiar, sólo con replantear las prioridades de tu est...2022-10-0319 minPreparación Oposiciones Sanidad#296: Ideas para estudiar a tope en los tiempos muertos de la agenda.Si eres de los que quieren aprovechar los tiempos muertos de la agenda o los huecos del día a día para “arañar” unas horas de estudio, este episodio te puede ayudar mucho.
Habitualmente vemos a mucha gente que se lleva los apuntes a todos lados, esperando una inspiración y un hueco para poder avanzar con su temario. Esto parece una buena práctica, ¿verdad? Parece de un opositor comprometido con su estudio. Un opositor que dedica “todo el día” a su estudio.
Esto puede parecer que te lleva a mejorar. Aunque a muchos opositores estas horas, lejos de...2022-09-2626 minPreparación Oposiciones Sanidad#295: Las dos cosas que no puedes olvidarte para estudiar en los tiempos libres de tu agenda¿Cuántos de vosotros habéis llevado los apuntes para estudiar en el coche mientras esperáis a vuestros hijos, parejas, etc? ¿Cuántas veces os habéis llevado los apuntes al turno de noche o a la guardia para estudiar si “te dejan”?
Este es el estudio en huecos, puede ser muy útil, aunque no recomiendo que sea la base de vuestro progreso.
Aún así, en este episodio y en el siguiente vemos cómo sacar partido a estos huecos para que el estudio sea lo más productivo posible.
https://www.ec-oposiciones.com/voyaestudiar/2022-09-1928 minPreparación Oposiciones Sanidad#294: Pero ¿qué me ha pasado? Cuatro tips para que no dejes de estudiar sin darte cuenta.¿Quieres hacer un hábito de estudio a prueba de cambios? ¿Te gustaría conocer las cuatro claves que han hecho que abandones tu estudio este verano? O tal vez has iniciado en verano tu estudio y ahora es cuando peligra.
Sea como sea, es frecuente que después de semanas de desempeño de estudio fantástico, se abandone sin querer el estudio. En el episodio de hoy vamos a tratar cuatro tips que pueden ayudarte a que mantengas el estudio de tu OPE durante más tiempo.
https://www.ec-oposiciones.com/voyaestudiar/2022-09-1228 minPreparación Oposiciones Sanidad#293: Cómo recordar más temario con menos tiempo de estudio: los post-it¿Estudias muchas horas y no recuerdas nada pasados unos días? Entonces, pensarás, deberías de estudiar más horas… eso es un error.
En el episodio de hoy te daré una estrategia de estudio, basada en tres sencillas recomendaciones. Tres, nada más. Por las que podrás pasar de un estudio largo y que no aporta mucho conocimiento, a un estudio mucho más intensivo, breve y que te generará más repercusión.
Es muy importante que tengamos en cuenta que en muchas ocasiones los opositores sacan tiempo para estudiar. Aunque no dedican ese breve tiempo a estudiar de m...2022-09-0533 minPreparación Oposiciones Sanidad#292: ¿Por qué este año han publicado tan pocas plazas? Cómo funcionan las OPEs Sanitarias.¿Has visto pocas plazas en la Oferta Pública de Empleo de este año y te has preocupado? ¿Van a salir pocas plazas para la siguiente oposición? ¿Vas a tener menos oportunidades?
Estas preguntas con las que inicio esta entrada son preguntas que me han hecho alumnos de EC-Oposiciones, durante las últimas semanas. En esencia, la pregunta era ¿Qué está pasando?
Como recibí varias veces esta duda, he decidido publicar este episodio donde voy a comentar varios aspectos que a la vez sepas, o tal vez no.
La “OPE” no es “la OPE”.
Muchas veces los sanitarios decimos “estoy preparando la O...2022-07-0426 minPreparación Oposiciones Sanidad#291: ¿Por qué tu cerebro te boicotea el estudio?Para muchas personas que escuchan este podcast, y lo que es peor, para muchos más que no lo hacen, estudiar una oposición es una tortura. Una tortura autoimpuesta, aunque algún lector o escucha argumente que está obligado. Otro día examinaremos la paradoja de la elección y hablaremos del libre albedrío, ¡qué demonios!
Hoy no. Hoy vamos a hablar de la tortura del estudio. Vamos a hablar de un hecho más frecuente de lo que a muchos les gustaría confesar. Habitualmente se escogen formas de estudio muy duras (muy muy duras) generando una batalla inte...2022-07-0123 minPreparación Oposiciones Sanidad#290: La razón por la que fallas más el día del examen…¿Por qué el día del examen fallamos más preguntas que en los simulacros? ¿Qué ocurre en ese momento?
El estrés, dirán.
¿Y si te dijera que en el momento del examen hay dos personas haciendo el examen en tu cabeza?
Pensarás que me estoy volviendo loco y me quiero justificar. Aún así, dame un momento y piensa. En el momento del examen aparecen dos voces en tu cabeza. Las dos son tuyas, pero tienen dos funciones diferentes.
La voz que “hace” el examen.
Hay una voz que hace el examen. Si, es aquella que lee las preguntas y...2022-04-2837 minPreparación Oposiciones Sanidad#289: ¿Por qué no te gusta estudiar? Ni a nadie…“Sigue tu pasión…” es una frase preciosa. Eso sí, cuando te encuentras estudiando el ciclo ovárico o las vacunas del primer año, sabiendo que tu pasión es ser enfermero de emergencias, te cuestionas muchas cosas.
Es fácil decir que sigas tu pasión. Lo que no calculan estos gurús de pacotilla es que estudiar es el medio para lograr llegar donde tu pasión te quiere llevar. Y si estudiar no es tu pasión… tienes bastantes probabilidades de sentirte defraudado durante el camino. O peor. Fracasar en su recorrido.
¿Sería posible que nos gustara estudiar...2022-04-0727 minPreparación Oposiciones Sanidad#288: ¿Qué haces que no memorizas?¿No recuerdas nada de lo estudiado? ¿Pasas horas y horas y parece que no te rinde tu estudio?
Bien, hay solución, y es más fácil de lo que parece. Tu oposición no está perdida, tu tiempo no está malgastado. Tenemos solución…
El episodio de hoy vamos a dar respuesta a un vídeo de David Fuentes de Oposiciones. En él habla de la memoria. Bueno no, habla de no marear la perdiz y ponerse a memorizar. Que creo que es algo que ocurre con más frecuencia de lo que parece. Mucho más. Así que hoy vamos a...2022-03-3130 minPreparación Oposiciones Sanidad#287: ¿Cómo estudiar y trabajar a la vez?Me encantan las soluciones prácticas. Es fácil decir a un opositor “estudia más” o incluso el famoso “deberías estudiar 8 horas al día”.
Qué fácil es…
¿Cómo haces para memorizar un temario, avanzar temas y además compatibilizar con tu vida laboral y familiar?
Hoy traemos un caso real. Un caso de una de las opositoras que se preparan en EC-Oposiciones. El caso tiene una serie de peculiaridades, por lo que nos ha permitido utilizar principios de la productividad personal para sincronizar su vida personal con su estudio. De esta forma, sin tener que emplear 8 horas, cons...2022-03-1728 minPreparación Oposiciones Sanidad#286: Cómo disfrutar del examen de una OPE.¿Piensas en el día del examen y sientes una ansiedad paralizante? ¿El hecho de imaginarte haciendo el examen te genera casi aversión?
Pues tienes que saber que es una sensación más frecuente de lo que piensas. Es relativamente frecuente sentirse así. Eso sí, por se más frecuente, no es beneficioso. Todo lo contrario. En el episodio de hoy vamos a hablar de los perjuicios que genera esta sensación en el estudio y en el examen.
Aunque lo importante es saber que no eres la única persona que se siente así
Cómo afecta al estudio.
El e...2022-03-1219 minPreparación Oposiciones Sanidad#285: La teoría de la ventana…en oposicionesCuando un opositor prepara una OPE es probable que piense que su progresión es lineal. Es decir, cuanto más estudie va a progresar más, en una especie de progresión lineal (ojalá geométrica).
Aunque la realidad es bien diferente. Me explico, no llega un momento en el que estudiar más te lleva a olvidar más. No. Eso sí, hay un momento en el que apenas hay progreso. Es más, hay un momento donde el rendimiento en el test, puede disminuir.
En el episodio de hoy hablo de algo que he observado a lo largo de lo...2022-03-0323 minPreparación Oposiciones Sanidad#284: 4 pensamientos que te ayudarán en tu primer examen de OPE o EIR.¿Quieres evitar que el estrés arruine meses de estudio en tu examen EIR o de OPE? ¿Quieres mantener a raya la ansiedad, y que se convierta en un aliado y no un enemigo?
Si este es tu primer examen, especialmente si es tu primer EIR, te voy a contar los 4 pensamientos que te pueden ayudar a que destaques ese día.
Primero: fallarás preguntas…. es inevitable.
Es un examen duro. Por lo que ese día encontrarás preguntas que no vas a saber. Y déjame que te diga una cosa: es normal. Es lo más normal del m...2022-01-2121 minPreparación Oposiciones Sanidad#283: Cómo afrontar tu primer examen (estrategias)¿Te gustaría mejorar la concentración el día de tu primer examen? ¿Vas al EIR y tienes miedo de quedarte en blanco?
Si es así, tengo para ti cuatro estrategias para tu primer examen.
Ni una, ni dos
Cuatro
Vamos con ellas
Primero: habituación al escenario.
¿te estás preparando de manera intensiva y dura? ¿llevas semanas sin salir de tu habitación para estudiar? Error!
Tienes que, como mínimo, ir a la biblioteca a hacer simulacros. ¿Para qué? para que te acostumbres a estar en un lugar menos familiar y más incómodo. Esto es una gran ayuda...2022-01-1920 minPreparación Oposiciones Sanidad#282: Qué puede pasar en tu primer examen… de OPE o EIR.¿Quieres evitar quedarte en blanco en tu primer examen de OPE o de EIR? Tengo unas reflexiones para ti.
Si vas a hacer tu primer examen, ya sea de OPE o de EIR, tengo que contarte algo. Tengo que contarte que debes prepararte para una dificultad no prevista. Porque ese día, por ser ese día, por jugarte algo, por esforzarte mucho, porque es sábado… por lo que sea, va a ser un examen más duro de lo habitual…
… y tienes que ser fuerte.
Fuerte para no rendirte ante la adversidad, fuerte para reponerte de los golpes que te van...2022-01-1724 minPreparación Oposiciones Sanidad#281: Ir a una OPE a Probar (y no a aprobar).Muchas veces me preguntan: ¿me presento a otro examen de una OPE diferente a la que me interesa? ¿Me voy a otro lado y pruebo? ¿Para qué vale? ¿Si saco buena nota quiere decir que en mi OPE Sacaré buena nota también?
Hoy vamos a hablar de algo que hemos hecho todos, yo incluído, que es ir a otras OPEs a hacer el examen.
A ver un poco qué pasa.
¿Es bueno hacer exámenes de otras OPEs?
En un examen de oposiciones puede haber muchos estímulos extraños que generan ansiedad. Y el exceso de ansiedad puede llevarno...2022-01-1423 minPreparación Oposiciones Sanidad#280: ¿De qué tienes miedo en tu oposición?¿Te genera ansiedad pensar en el día de tu examen?
No un poco de cosquilleo en el estómago. No.
Sudores, bloqueos…
Llevas tiempo estudiando para tu oposición y cuando piensas en el examen… es lo último que quieres hacer.
Hoy un episodio un poco más cognitivo. Un episodio donde vamos a tratar el miedo al examen, o cualquier miedo que te pueda bloquear.
Empecemos por el principio…
Está guay la frase de “hazlo con miedo” o la famosa “supera tus miedos”. Incluso la famosa de Will Smith “la distancia entre el miedo y el éxito es sólo un paso”...
… bien
d...2022-01-1027 minPreparación Oposiciones Sanidad#279: Por qué no es útil estudiar literalmente (en una oposición sanitaria).¿Aún crees que es mejor estudiar literalmente para tu OPE sanitaria?
¿Sigues repitiendo y repitiendo de memoria páginas y páginas y el día del examen las preguntas son cómo subir el Everest a la pata coja?
¿Por qué el método de estudio que deberían emplear todos los opositores cuando voy a hacer preguntas de test, no me vale?
¿Soy yo, que se me dan mal los test?
Si has pasado por la experiencia de estudiar mucho, y que los test vayan regular, puede que hayas escogido una técnica inadecuada: el estudio literal.
Muchos oposit...2022-01-0731 minPreparación Oposiciones Sanidad#278: ¡Ayuda! No recuerdo nada en los repasos… (segunda parte)¿Cumples con tus repasos pero no recuerdas nada? ¿Cada vez que repasas es como volver a empezar?
En el episodio de hoy vamos a tratar un tema muy común, que es la falta de rendimiento de los repasos porque no se recuerda nada de lo estudiado. Analizaré las principales causas y os dejaré algunas recomendaciones para que podáis detectar dónde está el fallo y encontrar la mejor solución posible.
El problema consiste en que cuando el opositor llega al repaso programado…. no recuerda nada. Y de esta forma repasar… se convierte en “volver a estudiar”.
Esto genera mucha much...2022-01-0324 minPreparación Oposiciones Sanidad#episodio especial: ¡¡Feliz 2022!! Opositores, ¡tomad acción!Mañana empezamos el 2022.
Y estoy seguro que muchos os planteáis vuestros objetivos para el año que viene.
Bien.
Vamos a dejar esos “maravillosos” objetivos.
Hoy un ataque directo, sin compasión, a los objetivos SMART.
Por un feliz 2022!!
¡¡Opositores!!
¡¡¡Tomad acción!!!
¡¡Feliz año!!!
https://www.ec-oposiciones.com/voyaestudiar/2021-12-3113 minPreparación Oposiciones Sanidad#277: cómo desatascarse de un tema complicado: la falta de volumen.¿Te has atascado en un tema de tu OPE? ¿Te sientas delante de las páginas del tema que te corresponde y te distraes con una mosca, bostezas como si te hubieran drogado y preferirías hacer un turno doble sin cobrar?
Eso son dificultades en la progresión del estudio, y como hemos comentado en un episodio anterior, tienen solución técnica. Hoy vamos a hablar de manera más detallada de la primera de ellas: la falta de volumen.
¿Qué es la falta de volumen y cómo afecta al rendimiento de tu estudio?
La falta de volumen se...2021-12-2725 minPreparación Oposiciones Sanidad#episodio especial: ¡Feliz Navidad!En el episodio de hoy simplemente voy a comentar lo que es un poco para mí esta navidad…
Os deseo una Feliz Navidad.
Y os agradezco de corazón a todos los que hacéis posible que este podcast siga adelante.
https://www.ec-oposiciones.com/voyaestudiar/2021-12-2407 minPreparación Oposiciones Sanidad#276: ¡Ayuda! No recuerdo nada en los repasos…¿Cumples con tus repasos pero no recuerdas nada? ¿Cada vez que repasas es como volver a empezar?
En el episodio de hoy vamos a tratar un tema muy común, que es la falta de rendimiento de los repasos porque no se recuerda nada de lo estudiado. Analizaré las principales causas y os dejaré algunas recomendaciones para que podáis detectar dónde está el fallo y encontrar la mejor solución posible.
El problema consiste en que cuando el opositor llega al repaso programado… no recuerda nada. Y de esta forma, repasar… se convierte en “volver a estudiar”.
Esto genera mucha much...2021-12-2022 minPreparación Oposiciones Sanidad#275: Cómo empezar poco a poco a estudiar tu OPE, guía definitiva.Hoy lo de la guía definitiva es un poco por darle un empaque y una fuerza… a algo que es un poco anodino, pero importante. Así siento que el post es importante, disculpad la licencia.
Hoy vamos a atacar un problema del que hemos hablado en otras ocasiones y que es frecuente en los opositores. Todo el mundo sabe que algún día se tendrá que enfrentar a su OPE. Todo el mundo sabe, además, que cuanto más estudie más ventaja competitiva tendrá respecto al resto de los aspirantes. Por tanto, todo el mundo sabe que si se p...2021-12-1718 minPreparación Oposiciones Sanidad#2274: Doblegar a los demás siendo fiel a tus objetivos.¿Alguna vez sientes que todo el mundo, o todo el universo conspira para que no estudies?
En oposiciones, especialmente a aquellos a los que se dirigen todos mis esfuerzos, la eterna lucha no se libra entre el bien y el mal.
No se libra entre dios y el diablo.
No se libra entre izquierda y derecha.
Ni siquiera entre el crossfit y el culturismo.
No.
En realidad, se libra entre tus objetivos y los de los demás. Esa es la gran lucha que vas a tener que mantener.
No se trata de una lucha a vida o muerte, ni un...2021-12-1312 minPreparación Oposiciones Sanidad#273: Por qué fallas test habiendo estudiado mucho.¿Has estudiado mucho y sigues fallando en los test del día del examen? ¿eres bueno, te sabes el tema pero al hacer el examen tienes fallos que no te puedes explicar? Hoy vamos a hablar de dos grandes enemigos del opositor que ha estudiado mucho: las dudas y las imprecisiones.
¿Cuándo dudar se convierte en un problema?
La duda se entiende como algo normal cuando se tiene un examen. Y en un examen en el que te juegas el futuro y la inversión de tiempo realizada, mucho más.
Eso sí, todas las dudas no son iguales. En este e...2021-12-1021 minPreparación Oposiciones Sanidad#272: Las tres fases de tu sesión de estudio.¿Estás horas y horas leyendo y subrayando?
¿Se te hacen las 3 de la mañana haciendo esquemas?
Recientemente me han preguntado cómo debía de ser una sesión de estudio, así que vamos a contarlo en el episodio de hoy.
En primer lugar, las sesiones de estudio
No todas las sesiones de estudio son iguales, de la misma manera que no todos los entrenamientos de un deportista de alto rendimiento son iguales.
En la preparación de las oposiciones sanitarias yo diferencia 4 tipos de sesiones:
la de estudio memorístico, es decir, en la que el objetivo es extraer...2021-12-0621 minPreparación Oposiciones Sanidad#271: Anki, consejos útiles (no un tutorial).¿Has empleado alguna vez un sistema de repasos activo?
¿Has visto que en algunas películas se emplean tarjetas para activar la mnemotecnia?
Puede que en los últimos meses hayas oído hablar de Anki. Bien, pues hoy te voy a hablar de mis conclusiones personales y consejos de manejo de esta útil herramienta para estudiar.
¿Qué es Anki?
Es una herramienta, un software, aplicación o programa (llámalo como te de la gana) que te permite estudiar con un sistema de tarjetas. El fundamento es el estudio con tarjetas
¿qué es el estudio de tarjetas?
Pues es una herramienta d...2021-12-0321 minPreparación Oposiciones Sanidad#270: Una propuesta arriesgada para los que no tienen presiónEn el mundo donde se ha puesto de moda el entrenamiento HIIT parece que las sesiones de estudio siguen siendo de bajo impacto. Hoy vamos a relacionar el estudio y el fitness.
¿Cómo te quedas?
Recientemente me han dicho algo. Una persona hablando de estudiar sin presión me ha comentado que estos meses no había hecho mucho. Como se suele decir de manera coloquial “no se había puesto en serio”. En este caso comentaba que estos meses había hecho cosas:
“había leído algo…”“había subrayado algo…”“había mirado algo…”
Recuerdo la expresión, “para que no pase el t...2021-11-2917 minPreparación Oposiciones Sanidad269: Organización de supervivencia versus organización por método.Un reloj parado marca dos veces al día la hora exacta. Hoy vamos a hablar de aquellas personas que parece que mejoran por intención, y a veces es un poco de casualidad. Y no lo vamos a hacer por difamar ni nada por el estilo. Lo hacemos para no caer en errores innecesarios.
Y sobre todo aumentar la posibilidad de acertar a la primera.
En la preparación de oposiciones hay dos enfoques. Bueno no, hay tantos como personas. Lo que voy a contaros hoy son dos enfoques extremos, para apreciar las diferencias.
Hay dos tipos de formas de...2021-11-2619 minPreparación Oposiciones Sanidad268: Cómo estudiar menos… guía para resumir mejor tu texto.¿Cómo es posible sacar lo importante del texto sin dejarse nada?
¿Cómo se puede hacer un esquema que sea útil?
En el episodio de hoy voy a explicaros la técnica que te permitirá empezar a reducir horas de estudio, sin disminuir la eficacia de tus resultados en test.
Llevo mucho tiempo estudiando para poder ofrecer un consejo concreto para este problema. El problema que afecta a muchos opositores: todo les parece importante. Por lo que les cuesta mucho tanto esquematizar como reducir sus horas de estudio.
Los principales beneficios, desde mi punto de vista, son:
1. Aligerar nuestra memoria...2021-11-1226 minPreparación Oposiciones Sanidad267: ¿En qué se me va el tiempo estudiando? Pseudotrabajo.Si se te va mucho tiempo en el estudio, y encima parece que no avanzas nada… ¿no es posible que estés pseudotrabajando?
¡Qué me dices! ¿Pseudotrabajo?
Pero eso ¿qué es?
Son tareas de bajo impacto cognitivo que consumen mucho tiempo y que dan sensación de estudiar mucho. O de tener un gran desempeño.
Estas tareas llenan horas y horas de trabajo de muchos opositores, aunque el impacto es bajo. Y se hacen con una expresión que queda en fondo: “algo quedará”.
En este episodio vamos a tratar:
La necesidad de “copiar todo”.El mega-subrayado al estilo Pollock.Resumen, del r...2021-11-0826 minPreparación Oposiciones Sanidad266: Las olas de motivación en el estudio.Hoy volvemos a hablar de motivación. En estos días he apreciado una disminución del rendimiento de los opositores que están en nuestra plataforma.
Alguna es porque su examen se ha paralizado judicialmente, otros porque esperaban la convocatoria en un momento y no ha llegado. En todo caso, estoy de acuerdo con que sin un fin no es fácil conseguir una meta.
Lo entiendo perfectamente. La cuestión es que no creo que sea bueno estar siempre esperando a que el maná de la inspiración nos venga.
Acudo siempre a la frase de Picasso. “La inspiració...2021-11-0526 minPreparación Oposiciones Sanidad265: Las 5 reglas de oro de los test de oposiciones.Hoy hablamos de 5 Consejos (ya habrá más) para vuestros exámenes de test. 5 conceptos que pueden evitar problemas como los del episodio anterior.
Recordarnos que a veces fallamos más preguntas por sesgos o imprecisiones que realmente por no saber algo. La verdadera lucha a veces no es contra el examen, sino con nuestro interior. Hoy vamos a dar unos consejos que nos van a proteger de nosotros mismos.
Las 5 máximas de oro inmutables (jaja) son:
Si parece la pregunta fácil, es fácil.Si la pregunta parece difícil, lo es para todos.La respuesta está en las op...2021-11-0226 minPreparación Oposiciones Sanidad264: Por qué no debes cambiar las respuestas del examen de tu OPE.Hoy empiezo con una pregunta sencilla, si tienes veteranía la puedes contestar. ¿Alguna vez has cambiado la respuesta de una pregunta cuando la sabías? Muchos responden: sí. Y ahí viene la segunda pregunta ¿Cuántas veces pusiste la respuesta correcta?...
En ese punto muchos cambian el semblante.
Uno de los principales errores en un examen de oposiciones es el cambio de respuesta. Es un error frecuente de los opositores sanitarios con exámenes tipo test.
Tal vez no sea el peor error, pero sí es el error que cuesta más puntos a opositores que llevan el temario bien estudi...2021-10-2926 minPreparación Oposiciones SanidadBonus: entrevista con Diego Fuentes del podcast Oposiciones de Educación. Segunda parteHoy os traigo la segunda parte de un podcast diferente. Donde soy el entrevistado y lo traigo para dar a conocer el curso de Diego (donde hago una pequeña colaboración) de Técnicas de Estudio para Oposiciones.
os dejo el enlace.
echa un ojo al curso, merece la pena y no es dinero...
https://preparadoredufis.com/tecnicas-de-estudio/2021-10-2826 minPreparación Oposiciones SanidadBonus: entrevista con Diego Fuentes del podcast Oposiciones de Educación. Primera parteHoy os traigo la primera parte de un podcast diferente. Donde soy el entrevistado y lo traigo para dar a conocer el curso de Diego (donde hago una pequeña colaboración) de Técnicas de Estudio para Oposiciones.
os dejo el enlace.
Mañana la segunda parte
https://preparadoredufis.com/tecnicas-de-estudio/2021-10-2726 minPreparación Oposiciones Sanidad#263: Pasión vs obsesión por sacar plaza.Hace poco escuchaba una entrevista de un competidor de culturismo. ¿Qué tiene que ver con las oposiciones? Más de lo que parece.
La cuestión es que este deportista le preguntaron por su obsesión por el deporte, y él matizó: “yo tengo pasión, no obsesión. La obsesión es peligrosa y te lleva a hacer locuras”.
Y me hizo pensar.
Veo a muchos opositores con obsesión. Veo gente con una lucha tremenda por sacar la plaza. El poder conseguir una plaza en una OPE no es una cuestión que se mida por cómo de sangriento es...2021-10-2626 minPreparación Oposiciones Sanidad#262: ¿Dificultades con el estudio de tu OPE?¿Te aburres estudiando? No vale decir siempre. Hoy te hablo de los días en que el temario te resulta demasiado pesado.
¿Estás horas y horas delante del mismo folio sin aprenderlo cuando otros temas te los aprendes como si nada?
Pues estás experimentando una dificultad de estudio. Es importante en el estudio desatascar los temas que se nos atragantan.
El primer punto: No eres tú.
Lo que habitualmente todo el mundo piensa es: es que yo no valgo. O la famosa frase “A mí, este tema no se me da”. Cuando la verdad es que no es así.
Recue...2021-10-2526 minPreparación Oposiciones Sanidad#261: Empieza, aunque sea horrible.¿Estás encasquillado, trabado o atascado con el inicio de tu estudio? ¿No hay un momento bueno para tí para empezar a estudiar? ¿No encuentras el momento idóneo?
Perfecto, en este episodio te podemos ayudar.
Si se te va la vida en encontrar el mejor momento para empezar a estudiar tu oposición, no te preocupes. Ese momento llegará y no tienes que hacer nada por ahora. Las cosas buenas, especialmente las que cuestan, siempre vienen solas sin hacer nada para lograrlas….
…
…
…
No sé cómo se escribe una pausa dramática, pero creo que con las 3 líneas de puntos se entiend...2021-10-1826 minPreparación Oposiciones Sanidad#260: Ayuno intermitente y el día del examen.Hoy vamos a contestar una duda de una de nuestras oyentes.
Empezamos con la duda:
En unas semanas tengo mi examen de oposición (...) y acostumbrada a ayunar desde las 17h hasta las 11h de la mañana siguiente (que dicho sea de paso, lo llevo practicando más de 10 años y me siento estupendamente), dudo de si desayunar el día de mi examen. Tampoco estoy acostumbrada a tomar azúcar y una preparadora de oposiciones me recomendó hace un tiempo que para el descanso entre el 1º-2º ejercicio me llevase un snack de estos ultraprocesados y azucarados que te gu...2021-10-1526 minPreparación Oposiciones Sanidad#259: Antes de ampliar tu temario… escucha esto.No te puedo engañar, todos hemos hecho lo mismo en algún momento. Hemos estado colgados de alguien que no debíamos, hemos dicho algo inapropiado, y hemos mirado las dudas que nos surgían de un test.
Pero ¿es eso tan malo? ¿puede afectar a mi OPE?
No lo sé, pero por experiencia personal me arrepiento de los tres anteriores. Bromas aparte, ampliar información de tu temario es algo natural. Aunque debes diferenciar por qué lo haces. Yo he encontrado estos casos:
El temario te parece corto, malo, insuficiente, no contestas ninguna pregunta de test. Eso es correcto...2021-10-1126 minPreparación Oposiciones Sanidad#258. Cómo organizar el estudio del último mes de tu OPE (si lo llevas bien).¿Cómo organizar el estudio del último mes? ¿Hago test? ¿Estudio todo de nuevo? ¿Hago ampliaciones?
Hoy resolvemos una duda de una oyente, la contestación fue por email, aquí os la dejo.
Pero yo te voy a contar las conclusiones y prácticas que he usado yo y que creo que son más útiles.
1.- Repasos. Creo fundamental repasar. Esquemas sobre todo. Repetir y reforzar lo estudiado de manera resumida.
2.- El temario nunca se va a acabar. Cuando hacía test (tal y como tú lo haces) y miraba lo que fallaba, lo dejaba de hacer las últimas dos sema...2021-10-0826 minPreparación Oposiciones Sanidad#257. ¿Y si nos hubiéramos equivocado?¿Qué pasaría si lleváramos toda la vida haciéndolo mal? Si, sí, estudiar una OPE. ¿Por qué empezamos desde el minuto primero intentando memorizar todo? Ahora ya sabemos que no es posible. Entonces ¿por qué seguimos haciéndolo?
Si no es tu primera oposición, esto te sonará. Planear dos vueltas de estudio y al llegar a la segunda… ¡sorpresa! ya no recuerdas más del 90% de lo memorizado en la primera. ¿te gustaría que eso no pasara?
Si es tu primera oposición, este es uno de esos consejos que me hubiera gustado que me dieran hace años, que me hab...2021-10-0526 minPreparación Oposiciones Sanidad#256. La meritocracia y las oposiciones.Si, sí sí, ya sé que dice 251.
Este es un episodio grabado hace meses.
Es una opinión personal y no solicitada.
Por lo tanto, aviso: hoy no voy a dar recomendaciones para estudiar oposiciones. Hoy voy a hablar desde mi más sincera opinión.
Hace unos meses me encontré con un hilo en twitter (sí ese famoso estercolero de opiniones dadas por personas cobardes que se esconden bajo identidades falsas).
Quiero dejar claro que este podcast no habla de la irregular, injusta y mal hecha forma de asignación de las plazas de los Residentes en ciencias de la salud de e...2021-10-0126 minPreparación Oposiciones Sanidad#255. La Post-guerra opositora.Este podcast tiene sentido cuando acabes ya el periodo intensivo que hemos denominado: guerra total. El periodo va a pasar factura. No gorda, espero, pero va a pasar su factura. Voy a intentar describir lo que puede ocurrir y cómo anticiparnos a ello con una serie de recomendaciones sencillas.
1- No vuelvas de "golpe" a la normalidad.
Ya sé que has pedido muchos favores. Ya sé que has renunciado a mucho. Pero eres en astronauta que acaba de llegar a la Tierra después de dos meses de estación espacial. Asi que ten previsto que vas tener mucha fatig...2021-09-2723 minPreparación Oposiciones Sanidad#254. Cómo estudiar poco y que tenga mucho impacto. El estudio en “modo guerra total”.En los episodios anteriores hemos tratado los efectos de hacer frente a la emergencia que tal vez tenemos por delante. la emergencia de estudiar mucho en poco tiempo. Hemos tratado aspectos relacionados con la agenda, los riesgos… y ¿qué hay del estudio?
Respecto al estudio quisiera dejar una serie de consideraciones claras:
no podemos estudiar dando “vueltas” al temario. No lo jugamos a una vuelta de estudio.De todas las tareas que implican el estudio sólo nos podemos quedar con las más relevantes. el verdadero 80/20.
En el episodio encontrarás:
Una técnica interesante que estimulará tu memoria desde que emp...2021-09-2626 minPreparación Oposiciones Sanidad#252. Guerra total: cómo eliminar tareas.En el episodio anterior hablaba de los conceptos de guerra total en el estudio de oposiciones... Ese modo de emergencia donde damos la vuelta a toda la agenda. Ayer os proponía de clasificación. En la que tenemos que diferenciar entre aquellas tareas que contribuyen a que logres tu objetivo, y las que no.
Recordemos cuál es el objetivo: Conseguir más horas de estudio DE CALIDAD.
Insisto.
De calidad. No más horas de estudio a secas.
En el episodio de hoy hablamos de qué hacer con tareas del día a día:
Comidas.Compras.Recados varios.Ni...2021-09-2426 minPreparación Oposiciones Sanidad#251. Estudio en modo “guerra total”: falta poco para el examen¿Qué hacer cuando no nos queda tiempo? ¿cómo organizarnos en nuestro dia a día? ¿cómo saco plaza si tengo sólo 2 meses para estudiar?
Bienvenidos al modo “guerra total".
El concepto de guerra total existe. Se refiere a cuando todos los recursos, todos los esfuerzos de una nación se dirigen a ganar una guerra.
En el caso que tratarnos aquí, puesto que esto es un podcast de oposiciones, es para cuando tenemos poco tiempo.
Desde este podcast siempre he animado a seguir estrategias de largo plazo, por ser las menos estresantes y agotadoras. Además se relacionan co...2021-09-2320 minPreparación Oposiciones Sanidad#250: Horrores opositores (I). Tres historias de terror en oposiciones.Ha sido un año muy movido. Aunque.no pensé que iba a ver todo lo que he visto.
Este año esperábamos mucho jaleo y movimiento en oposiciones, pero hay cosas que considero totalmente innecesarias.
Hoy vamos a hablar de ellas.
Hay podcast en los que voy a ser un poco más reflexivo sobre la actualidad ¿Por qué? Porque creo que este es un mando con mucha oscuridad.
Un mundo donde nadie cuenta nada.
Pues hoy vamos a contar algunas historias.
Hoy vamos a hablar de la OPE de Enfermeria de Salud Mental de Aragón, de la OPE de mé...2021-09-2223 minPreparación Oposiciones Sanidad#249: ¿Cada cuánto tiempo tengo que repasar?Es frecuente la pregunta acerca de los periodos de repaso en oposiciones. Cuando estás estudiando tu OPE sueles repasar. Está claro. Aún vemos los sistemas en vueltas ¿son lo suficientemente buenos?
Eso no lo sé. No lo puedo saber todo. Pero sí se es una cosa, el olvido es un fenómeno normal de la mente. Bueno de la mía es algo de lo más habitual. Siempre me olvido de cosas.
Pero eso es otro tema. Cuando estudiamos una oposición debemos ser conscientes de que el 40-60% de lo estudiado hoy se nos perderá mañana. Es una c...2021-03-0812 minPreparación Oposiciones Sanidad#248: Conclusiones finales sobre el estrés.Llevamos un año lidiando con un estrés intenso. Y por ello empecé esta serie de episodios que proponen consejos para sanitarios que además necesitan y desean prepararse una oposición.
En este episodio ofrezco las recomendaciones finales acerca del afrontamiento del estrés. No intento ser totalmente exhaustivo, por supuesto que algo se me escapará. Pero espero ofrecer un buen resumen que sea útil.
El mejor momento para empezar fue hace 6 meses…
… el segundo mejor momento es hoy. No dejes para el final tu preparación. No va a ser mejor. Todo lo contario. Vas a comprar boletos en la l...2021-03-0323 minPreparación Oposiciones Sanidad#247: La matriz de Einsenhower para opositores.Llevo años hablando en este podcast de los conceptos de importante y urgente. Y hasta ahora no los había explicado. Imperdonable. Así que hoy vamos a aclarar estos conceptos básicos de productividad personal y analizar su aplicación para opositores. Porque esto sigue siendo un podcast para opositores… con poco tiempo.
La matriz, simplemente (y brillantemente si se me permite decir) clasifica las actividades o tareas en cuatro apartados, según sean urgentes o importantes.
Pero lo primero es lo primero. ¿qué es importante y urgente?
Son términos que suenan de manera similar, pero no son similares...2021-03-0219 minPreparación Oposiciones Sanidad#246: Visión en túnel.Hoy volvemos a hablar de estrés, ya es uno de los últimos episodios. Al menos de esta serie. Y lo vamos a hacer hablando de un problema que a algunos les ha costado una plaza. El efecto túnel en el examen de tu oposición.
En situaciones de estrés intenso (y un examen de una OPE lo es) puede llegar un momento en el que se produzca una situación de visión en túnel. Esto explicaría por qué nos focalizamos sólo en un punto. Parece algo sencillo y no lo es, porque hay una especie...2021-03-0113 minPreparación Oposiciones Sanidad#245: ¿Estás presente haciendo test?Hoy voy a hablar de algo que tal vez te haga sentirte incómodo. Todos, todos, todos, si nos preguntan hacemos muchas cosas. Pero ¿por qué a algunas personas parece que les da mayores beneficios? Hay varios secretos… o no tan secretos. Hoy hablaré acerca de por qué a algunos opositores los test les multiplican los resultados, y por qué a otros les pasan como el agua.
Es frecuente que haya personas preparando su OPE haciendo test. Y como dije hace poco en otro episodio, test y más test. Uno detrás de otro. Cientos, miles, millones de preguntas de test. Y...2021-01-2015 minPreparación Oposiciones Sanidad#244: estás a 6 meses de sacar tu plaza… o lo que quieras.Con este episodio no te voy a convencer de que necesitas estudiar sólo 6 meses tu oposición. Ya sabes que pienso que se precisa más. Pero la mayor parte de las personas esperan que con 3 meses ocurran los milagros.
Los milagros no ocurren, hay que provocarlos.
Pero no es el objetivo de este podcast. El objetivo en el episodio de hoy es una maravillosa realidad. Y es que tienes el potencial de hacer lo que te propongas. Tienes el potencial de sacar plaza. Claro que sí.
Pero ni este podcast es de motivación y desarrollo personal, ni yo so...2021-01-1512 minPreparación Oposiciones Sanidad#243: Alimentación y estrés en oposiciones. Segunda parte.En el episodio anterior tenía la intención de ser más específico sobre la alimentación y su relación con el estrés. Aunque ya os he dicho que no soy un experto en alimentación. Tampoco soy un neófito. Ahora mismo mi mesa está flanqueada de un libro de nutrición y dietética clínica. Y de otros libros.
Como decía, en el episodio anterior finalmente hablé de cómo se descompensa la alimentación con el estrés. Es decir, que el objetivo que quería conseguir transmitir, lo hice al revés. Así que ahora...2021-01-1319 minPreparación Oposiciones Sanidad#242: Ecología y equilibrio en objetivos.Desde hace tiempo insisto en un concepto poco frecuente pero que tiene una gran influencia en la capacidad de mantener objetivos. Este concepto es la ecología y la sostenibilidad en los objetivos.
¿En qué consiste?
Muchos de los que escucháis este podcast estáis en una situación de interdependencia. Cuando introduces la palabra dependencia en un concepto, parece que es que tienes alguna dificultad. Pero nada más lejos de la realidad. Si queremos llegar lejos en nuestras vidas debemos saber que hay una parte importante depende de la relación que tenemos con nuestro círculo cercano.
V...2021-01-1215 minPreparación Oposiciones Sanidad#241: test y más test. ¿Por dónde empezar?Si estás continuamente deseando hacer test, este episodio te puede ayudar enormemente. Hoy vamos a hablar de los test. Tenemos que ponerlos en su sitio.
En primer lugar debemos poner el empleo de test en el verdadero lugar que le corresponde. Como siempre esta es una opinión sesgada y simplemente basada en mis años de experiencia. He observado un hecho importante: el test no puede sustituir al estudio. Voy a ser más claro: estudiar sin test produce mejores resultados que hacer test sin estudio. Al menos, en oposiciones. sanitarias.
Cuando me preguntan por los test a emple...2021-01-0618 minPreparación Oposiciones Sanidad#240: objetivos y plasticidad en el estudio de tu OPE.En el episodio de hoy vamos a tratar la realidad de los objetivos, y del camino que hay que recorrer para lograrlos. Esto, en términos de preparación de una oposición, implica la variación que es preciso realizar en el día a día para alcanzar los objetivos de estudio diarios.
Me encantan los simuladores de vuelo. Me apasionan. Y desde hace años los de vuelo comercial. Es una afición que tengo íntimamente relacionada con mi antiguo miedo a volar y mi actual incomodidad. Si me tengo que meter en un avión, me meteré. Pe...2021-01-0515 minPreparación Oposiciones Sanidad#239: ajustando los repasos de tu oposición.Hoy revisitamos y profundizamos en la metodología de los repasos.
Cuanto más pasa el tiempo, más importancia le doy a los repasos.
Esto, muchas veces choca con algunas percepciones individuales. Cuando, en la programación semanal de mis cursos, aparece por primera vez algunos opositores se sorprenden. Se sorprenden porque descubren que esa semana tienen que repasar 3 días del total de 6. Incluso algunos llegan a escribirme pensando que es un error.
Y no lo es.
Porque es esencial.
En el episodio de hoy vuelvo a recordar que un repaso no es volver a leer. Un buen repaso...2021-01-0415 minPreparación Oposiciones Sanidad#238: tienes un año entero.Estamos en el último día del año. Todo el mundo habla de objetivos y propósitos. Muchos hablan de otras cosas. Historias más desgraciadas. Porque este día es la recta final de una carrera que ha acabado menos gente de la que pensábamos. Y que probablemente merecía tanto como nosotros acabarlo.
Hoy os presento en el podcast las cifras de tiempo registrado en el último año con este podcast. Y las comparo con las cifras de los 100 primeros episodios. Estoy contento con el rendimiento, la verdad. Pero como te contaré, esto no es lo más impo...2020-12-3112 minPreparación Oposiciones Sanidad#237: ¿Habrá oposiciones (sanitarias) en el 2021?En este momento que estamos acabando este año muchas personas se cuestionan acerca del futuro de las oposiciones sanitarias. En el episodio de hoy explico por qué es bastante probable que antes de que te des cuenta se convoque la plaza que a ti te interese.
Este no es un podcast basado en rumores, filtraciones, ni informaciones privilegiadas. Ojalá. Está basado en la experiencia, normativas y sistemas de organización de la gestión de personal de los servicios de salud autonómicos que pertenecen al vasto “Sistema Nacional de Salud”.
Para ello en este episodio recorro desde la organizació...2020-12-3018 minPreparación Oposiciones Sanidad#236: cómo mantener los objetivos con flexibilidad.Estoy bastante seguro, bastante seguro de que la mayor parte de las personas estamos a seis meses, un año como mucho, de conseguir lo que realmente queremos. Entonces, ¿por qué no lo logramos?
No lo conseguimos por muchas razones, impedimentos, obstáculos y excusas que nos impiden lograr nuestro objetivo. Yo creo que muchas veces es que no tenemos presente nuestros objetivos. Al no tenerlos presentes pueden aparecer problemas, interferencias que distraen de lo que tenemos que hacer. Y poco a poco van pasando los días y para cuando nos damos cuenta estamos muy lejos de conseguirlo. Estamos otra v...2020-12-2913 minPreparación Oposiciones Sanidad#235: la ley de Yerkes-Dobson y su aplicación a oposiciones.Como ya sabéis soy muy fan de las leyes de productividad y rendimiento personal. Tal vez tenga dentro a un psicólogo experimental que se emociona con estos estudios que sacan conclusiones acerca de cómo funciona nuestra mente. En el episodio de hoy traigo una ley que relaciona la tensión o ansiedad con el rendimiento. Tengo que confesar que la descubrí preparando mis primeros trabajos como residente de la especialidad de enfermería de salud mental. Hace 20 años ya. Porque aunque me sienta con la misma energía que hace 20 años (y más centrado) el tiempo...2020-12-2815 minPreparación Oposiciones Sanidad#234. Qué es Navidad.Solo podemos decir una cosa hoy: Feliz Navidad a todos.2020-12-2414 min