Prescillia Cissasana - Podcast Details

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Incarne ton corps#41 Tranquillité d’esprit : les fondations des routines et rituels grâce à la persévérancePour recevoir toutes les infos, inscris toi à ma Newsletter 👇https://cissasanas.systeme.io/newsletter Belle écoute 🎧PrescilliaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-05-1723 min

Incarne ton corps#40 (2) - Shake, Breathe, Focus : ton guide anti-angoisseDans cet épisode je te guide rapidement à travers 3 exercices pratique pour sortir d'une crise de stress (trac, angoisse, panique). N'hésite pas à réécouter cet épisode à chaque fois que tu en auras besoin.Prends bien soin de toi.PrescilliaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-03-2912 min

Incarne ton corps#40 (1) - Briser le cercle de l'anxiété : les outils infaillibles pour retrouver la sérénité5 à 10% de la population souffre d'anxiété et subie des crises de stress (trac, angoisse, panique). Alors si elle ne sont pas toutes handicapantes, elles peuvent parfois devenir un vrai frein à l'épanouissement. Apprendre à les gérer, c'est d'abord les comprendre et y faire face, on en parle dans cet épisode.Les postures de yoga dont je te parle dans cet épisode à faire en fin de journée sont : Balasana (la posture de l'enfant), Setu bandha sarvangasana (demi pont), Viparita karani, supta matsyendrasana (la torsion allongé).Télécharge gratuitement la roadmap pour p...2024-03-2932 min

Incarne ton corps#39 - Nourrir son corps et son esprit au PrintempsNotre régime alimentaire joue un rôle vital pour notre santé mental et adopter une approche consciente de notre alimentation peut grandement aider à réduire les symptômes de l’anxiété. En évitant les stimulants et les aliments transformés, nous pouvons stabiliser notre humeur et notre énergie Télécharge gratuitement la roadmap pour pour retrouver confiance et énergie après avoir traversé un état dépressif plus ou moins intense :https://cissasanas.systeme.io/vitaliteroadmapBelle écoute.PrescilliaHébergé par...2024-03-1928 min

Incarne ton corps#38 - Rejoindre la lumière du printemps : se libérer de la dépression hivernaleAu programme de ce épisode : Un épisode de saison dédié à tout ceux qui ont traversé l'obscurité de la dépression hivernale et qui cherchent maintenant à émerger dans la lumière du printemps.S'inscrire à la Newsletter :https://cissasanas.systeme.io/newsletterBelle écoute 🎧Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-03-0128 min

Incarne ton corps#37 - Planifier pour la sérénité : Trouver l'ordre dans le chaosAu programme de ce épisode : les conséquence d'un un esprit désorganisé et en quoi ça peut générer stress et anxiété ; quels tâches prioriser et comment et surtout les outils simples de planification.S'inscrire à la Newsletter :https://cissasanas.systeme.io/newsletterDécouvrir Sarah pour t'aider à mettre en place une routine matinal de yoga "Pour commencer tes journées reboostée" :https://www.instagram.com/aime_et_respire/Belle écoute 🎧Hébergé par Ausha. Visitez au...2024-02-1629 min

Incarne ton corps#36 - La nécessité de faire des pausesComme souvent cet épisode sera un condensé de mes derniers enseignements et donc nous allons parler d’un sujet essentiel dans nos vies trépidantes et qui a rythmé mes dernières semaines : La nécessité de faire des pauses.Pour recevoir toutes les infos, inscris toi à ma Newsletter 👇https://cissasanas.systeme.io/newsletter Belle écoute 🎧PrescilliaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-02-0216 min

Incarne ton corps#35 - Libères-toi du stress avant les fêtes avec le pouvoir du yogaDans cet épisode, on décrypte l'envers de la magie de noël pour les anxieux et les stressés, et je te déroule les astuces simples pour vivre ces fêtes avec plus de légèreté. Pour faire le plein d'energie avant les fêtes, tu peux acceder gratuitement à mon calendrier de l'avent en cliquant juste là ↓ https://cissasanas.systeme.io/calendrieravent Belle écoute 🎧 Prescillia Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-12-0110 min

Incarne ton corps#34 - J'ai refait une crise d'angoisseJe te partage dans cet épisode l'enseignement de ma dernière crise d'angoisse. Revenir à la source ou pas... se détâcher du mental et faire un pas de côté grâce au corps. Pour faire le plein d'energie avant les fêtes, tu peux acceder gratuitement à mon calendrier de l'avent en cliquant juste là ↓ https://cissasanas.systeme.io/calendrieravent Belle écoute. PrescilliaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-11-2428 min

Incarne ton corps#33 - Yoga NidraJe te propose de t'allonger confortablement de te couvrir et de te laisser guider à travers la pratique du yoga Nidra. Une pause régénérante, pour détendre ton corps et ton mental. Pour plus de conseil et de bien être, rejoins les membres inscris à la newsletter : https://cissasanas.systeme.io/newsletter Belle écoute. PrescilliaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-11-0326 min

Incarne ton corps#32 - Comment se manifeste la relaxation en YogaSi il y a bien une posture qui est attendue avec impatience à chaque pratique c'est la posture de relaxation finale : le Savasana. Une posture simple presque innée et qui peut pourtant être un vrai défi à relever pour les personnes qui débutent le yoga. Je t'explique dans cet épisode les bienfaits, pourquoi il ne faut pas passer à côté, et t'encourage à persévérer avec quelques conseils pour finir par y trouver le lâcher-prise et la relaxation tant attendus à travers cette ultime posture. Je cite dans cet épisode un extrait du livre : Chien têt...2023-10-2713 min

Incarne ton corps#31 - Mes conseils pour ton premier cours collectif de yogaÇa y est, tu te lances, tu t’es inscrit à un cours de yoga, mais après ce moment d’excitation, le stress t’envahit, tu te poses mille questions. Tu veux envoyer un mail mais tu as peur de poser des questions stupides, tu n’oses pas. Dans cet épisode, je te donne mes conseils pour être prêt(e) pour ton premier cours et arriver avec plus de sérénité. Les épisodes pour aller plus loin : Episode 27 - C'est quoi ton style ? https://smartlink.ausha.co/graine-de-yoga/episode-3-c-est-quo...2023-10-2024 min

Incarne ton corps#30 - Quand le yoga ne fait pas du bienQuand est ce qu'il est possible de rencontrer de la douleur dans la pratique du yoga ? Comment y faire face ? Mais surtout comment l'identifier, la différencier d'une autre sensation, et l'éviter ? C'est ce que je développe dans ce nouvel épisode de Graine de yoga. J'ai également une surprise pour toi, cette saison d'automne est ma préférée et m'a inspiré un petit challenge pour toi à la fin de ce mois d'octobre. Pour recevoir toutes les infos, inscris toi à ma Newsletter 👇 https://cissasanas.systeme.io/newsletter Bell...2023-10-1318 min

Incarne ton corps#29 - La vibration primordialeOn a tous entendu déjà cet intriguant son « OM » mais quand on arrive dans son premier cours de yoga et que le prof nous invite à ouvrir clôturer la pratique tous ensemble avec cette intense vibration. On peut être parfois un peu dérouté, Est-ce que ce n’est pas trop ? Un rituel de plus ? Que signifie-t-il et quoi ça sert-il ? c’est ce dont on parle dans cet épisode. Si cet épisode te plait, n'hésite pas à le partager autour de toi, et si le coeur t'en dit tu peux laisser un commentaire et une...2023-10-0623 min

Incarne ton corps#28 - Comment et pourquoi on respire en yogaLa respiration est la pierre angulaire de la pratique du yoga. Dans l'étude traditionnelle du yoga elle est même un pilier essentiel. Mais quand on débute, est il si simples de respirer ? Par le nez, par la bouche, les deux, pas si simple de savoir. Dans cet épisode, j'essaie de t'expliquer les bienfaits de la respiration consciente, comment améliorer ta respiration pour améliorer ta santé. Et quelle technique aborder dans ta pratique posturale. Si cet épisode te plait, n’hésite pas à le partager autour de toi, et si le cœur t’en dit t...2023-09-2928 min

Incarne ton corps#27 - C'est quoi ton style ?Hatha ? Vinyasa ? Yin ? Ashtanga ? Tu n'y comprends rien et tu te demande qu'est ce qui est fait pour toi et pour ce dont tu as besoin ? Dans l'épisode d'aujourd'hui on décortique les différents styles de yoga que tu peux retrouver dans un studio ou en ligne pour pouvoir choisir ta pratique du moment.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-09-2231 min

Incarne ton corps#26 - Définition YogaDans cet épisode, au travers de l'enseignement que j'ai reçu et de ma compréhension. J'essaie d'apporter une définition simple du yoga. Et parce que le yoga n'est pas uniquement un enchainement de posture sur un tapis, je m'appuie sur les définitions existantes dans les textes pour t'expliquer que ce n'est pas une pratique sportive, mais une philosophie vers la liberté. Si cet épisode te plait, n’hésite pas à le partager autour de toi, et si le cœur t’en dit tu peux laisser un commentaire et une note sur ta platefo...2023-09-1522 min

Incarne ton corps#25 - Graine de YogaDans cette nouvelle saison on prend un petit virage, ou plutôt on revient à l'étape d'avant. Incarne ton corps devient Graine de yoga et je t'explique pourquoi. Si cet épisode te plait, n’hésite pas à le partager autour de toi, et si le cœur t’en dit tu peux laisser un commentaire et une note sur ta plateforme d’écoute préféré pour m’aider à développer ce podcast, et encourager mon travail. Retrouve moi sur Instagram @prescillia.yoga Inscris toi à la Newsletter ici...2023-09-0808 min

Incarne ton corps#24 - Relaxation guidée pour infuser la confianceAujourd'hui c'est relaxation guidée vers un état de repos profond pour gagner confiance en toi. Bonne détente Si tu veux plus de conseils, d’informations et d’inspirations, inscris-toi pour recevoir la newsletter. Le samedi matin dans ta boite mail pour accompagner ton weekend de douceur et de bienêtre. Pour t’inscrire c’est en dessous 👇🏼 https://cissasanas.systeme.io/3b7336db Si tu souhaites entamer avec moi le chemin de la métamorphose, pour poser un nouveau regard sur toi. J’ai créé avec tout mo...2023-03-2422 min

Incarne ton corps#23 - Comment le yoga développe ta confiance en toiQuand tu te sens mal dans ta peau il est assez facile de remarquer que tu manques de confiance en toi. Mais as-tu vraiment pri le temps de comprendre ce qu’était la confiance en toi et comment tu peux la cultiver. Dans cet épisode on parle confiance en soi et comment le yoga peut être un allié dans le développement de ce sentiment. Les clés de l’acceptation de soi : https://smartlink.ausha.co/incarne-ton-corps/les-cles-de-l-acceptation-de-soi Les postures évoquées dans l’épisode : https://www.canva.com/desi...2023-03-1718 min

Incarne ton corps#22 - Tout n'est pas de ta fauteIl y a un concept en yoga qui nous permet de mieux comprendre notre état. Ce sont les 3 qualités de la vie matérielle. Il nous permette de mieux appréhender notre fonctionnement et comprendre que nous ne sommes pas maitres de tout dans la vie. Je pense que NON tout n’est pas en nous pour se sentir mieux mais le comprendre peut tout de même à force de pratique nous mener vers plus de paix intérieure quand la vision devient plus claire. Si tu veux plus de conseils, d’informations et d’inspira...2023-03-1026 min

Incarne ton corps#21 - L'image du yogaQuand on s’installe la première fois dans une salle remplie de tapis avec tout un tas de yogi plus ou moins expérimenté c’est un peu impressionnant. L’esprit est agité entre le malaise de ne pas savoir ce que l’on fait là, et le pourquoi on est dans cet endroit à cet instant précis. Et pourtant, si tu décide de franchir le pas c’est que quelque chose t’y pousse, on arrive tous dans la voie du yoga avec un pourquoi ? Mais ce pourquoi n’est il pas conditionné ou erroné par l’image ou les images de...2023-03-0329 min

Incarne ton corps#20 - Les clés de l'acceptation de soiLe plus gros défi dans la quête d’amour avec son corps et avec soi tout entier est certainement le passage obligé de l’acceptation. S’accepter physiquement tel que nous sommes physiquement, mais aussi s’accepter en tant qu’être humain, avec toutes nos caractéristiques, c’est un long cheminement personnel. Aujourd’hui je te délivre les clés pour avancer petit pas par petit pas vers l’acceptation de toi-même. Pour entamer cette route vers l’acceptation et faire le premier pas vers la reconnexion, tu peux désormais rejoindre mo...2023-02-1725 min

Incarne ton corps#19 - Mes complexes, mon corps et le yogaAujourd’hui un épisode plus intime, ou j’aborde mes complexes, ma relation à mon corps e comment le yoga à transformer ma vision que j’ai sur moi-même. Si tu souhaites entamer avec moi le chemin de la reconnexion à ton corps, pour poser un nouveau regard sur toi. J’ai créé avec tout mon cœur un guide gratuit pour te mettre sur le chemin de la redécouverte de toi-même grâce au yoga. Télécharge ton cadeau en cliquant sur le lien ci-dessous 👇🏼 https://cissasanas.systeme.io/2f58192...2023-02-1025 min

Incarne ton corps#18 - La puissance de l'intention et définir ton SankalpaDans cet épisode on parle Sankalpa, l’intention que l’on dépose sur nos pratiques et sur nos vies. Découvrir avec moi ce que c’est et l’intérêt dans ta redécouverte de toi-même. Si tu veux plus de conseils, d’informations et d’inspirations, inscris-toi pour recevoir la newsletter. Le samedi matin dans ta boite mail pour accompagner ton weekend de douceur et de bien-être. Pour t’inscrire c’est en dessous 👇🏼 https://cissasanas.systeme.io/3b7336db Si tu souhaites entamer avec moi le chemin de la métamorphose, po...2023-02-0323 min

Incarne ton corps#17 - Pourquoi se reconnecter à son corps ?« Se reconnecter à son corps » mais qu’est ce que ça veut dire ? Pourquoi c’est si important et qu’est ce que ça implique de ne pas le faire ? Et concrètement comment fait-on ? C’est le sujet de cet épisode. Si tu veux plus de conseils, d’informations et d’inspirations, inscris-toi pour recevoir la newsletter. Le samedi matin dans ta boite mail pour accompagner ton weekend de douceur et de bien-être. Pour t’inscrire c’est en dessous 👇🏼 https://cissasanas.systeme.io/3b7336db Si tu souhaites entamer avec moi...2023-01-2727 min

Incarne ton corps#16 - Relaxation en SavasanaAujourd'hui, je te guide dans une relaxation allongée en Savasana. Allonge-toi sur le dos et laisse toi guider à n'importe quel moment de ta journée pour te ressourcer, et relancer ta journée avec plus d'apaisement et de calme. Musique de Jesse Gallagher (The golden present). Si tu veux plus de conseils, d’informations et d’inspirations, inscris-toi pour recevoir la newsletter. Le samedi matin dans ta boite mail pour accompagner ton weekend de douceur et de bien-être. Pour t’inscrire c’est en dessous 👇🏼 https://cissasanas.systeme.io/3...2023-01-2018 min

Incarne ton corps#15 - Faire face aux jugementsCette semaine, je te partage quelques clés pour se libérer des jugements, et vivre plus facilement la critique, et ce que la voie du yoga peut nous enseigner sur ce chemin d'acceptation. Si tu veux plus de conseils, d’informations et d’inspirations, inscris-toi pour recevoir la newsletter. Le samedi matin dans ta boite mail pour accompagner ton weekend de douceur et de bien-être. Pour t’inscrire c’est en dessous 👇🏼 https://cissasanas.systeme.io/3b7336db Si tu souhaites entamer avec moi le chemin de la métamo...2023-01-1330 min

Incarne ton corps#14 - Ma résolutionDans l’épisode d’aujourd’hui, le tout premier de l’année je te partage ma résolution pour 2023 et non on ne change pas tout, et on ne se fixe pas des objectifs inatteignables. Je te propose aussi un petit exercice pour placer dans ton cœur ta résolution si tu le souhaite. J’espère que tu prendras plaisir à m’écouter. Description de l’exercice à 22m45 Si tu veux plus de conseils, d’informations et d’inspirations, inscris-toi pour recevoir la newsletter. Le samedi matin dans ta boite mail pour accompagner ton weekend de...2023-01-0627 min

Incarne ton corps#12 - La patience cette vertu perdueBonjour et bienvenue dans ce tout nouvel épisode. J’avais envie d’aborder aujourd’hui la notion de patience, comprendre l’impact de notre impatience sur notre vie et sur notre état émotionnel. J’essaierai au mieux de t’expliquer pourquoi je pense qu’il est essentiel de se laisser le temps d’intégrer les apprentissages de la vie. Et comment en cultivant la patience, tu peux développer davantage de qualité intérieure. Dans cet épisode je t’invite à faire de vraie pause pour cultiver t patience, et si concrètement tu veux comprendre ce que sait que de faire de vrai...2022-11-2416 min

Incarne ton corps#11 - Pourquoi faire plus de yoga en ligneBienvenue dans ce nouvel épisode du podcast de yoga pour t’aider à trouver plus d’harmonie dans et avec ton corps. Je me suis rendu compte que dans le monde du yoga que ce soit du côté de certains professeurs et du côté également de certains élèves il y a beaucoup d’apriori au sujet du yoga en ligne alors j’ai réfléchi à ma façon d’utiliser le en ligne et ce que ça m’a apporté. Dans cet épisode j’ai envie de te partager ce que j’en penses, pour te déculpabiliser de ne pratique...2022-11-1714 min

Incarne ton corps#10 - Se libérer de ses peurs avec le yogaLe thème du jours c’est la peur, comment se manifeste la peur dans nos vies, peut-on apprendre à vivre avec, les reconnaitre et bien sûr peut on s’en libérer ? Et oui le yoga à encore une réponse pour ça. Alors installe toi confortablement, et n’ai pas peur tout va bien se passer. ⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘ Si tu souhaites entamer avec moi le chemin de la métamorphose, pour poser un nouveau regard sur toi. J’ai créé avec tout mon cœur un guide gratuit pour te mettre sur le chemin de la redécouverte de toi-même grâce au yoga. Télécharge ton cadeau en cliquant sur le lien ci-dessous 👇🏼 2022-11-1018 min

Incarne ton corps#9 - Le pouvoir des compliments Es-tu réceptive aux compliments ? les reçois tu avec gratitude, ou bien avec une certaine gêne ? Et est-ce que tu fais des compliments autour de toi ? C’est le sujet de cet épisode, alors installe toi confortablement, on passe les quelques minutes à venir ensemble. Les sources de cet épisode : Les 4 accords toltèques, Miguel Ruis : https://www.amazon.fr/quatre-accords-tolt%C3%A8ques-libert%C3%A9-personnelle/dp/2889116549 ⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘ Si tu souhaites entamer avec moi le chemin de la métamorphose, pour poser un nouveau regard sur toi. J’ai créé avec tout mon cœur un guide gratuit pour te mettre sur le...2022-10-2718 min

Incarne ton corps#8 - Une pause dans ton quotidienDans cet épisode on va évoquer ce qu’est de faire une pause dans ton quotidien. Mais attention je parle d’une vraie pause, un moment où tu n’as rien à faire, juste être là avec toi-même. Et je te raconte un peu mon expérience avec le yoga Nidra. Les formations avec Philippe Beer Gabel que j’évoque dans l’épisode (j’ai suivi le module 1 les fondations, si tu es professeur de Yoga, fonces) https://yoganidrafrance.com/formations/ Le livre Yoga Nidra éloge de l’instant suspendu : https://www.lisez.com/livre-grand-form...2022-10-2014 min

Incarne ton corps#7 - Ton corps, l'ami qui te veux du bienAujourd’hui on va parler de lui, ce corps, ce véhicule qui m’a fait souffrir pour mieux me libérer. Peu importe où tu en es dans ta relation avec ton corps aujourd’hui, le but de l’épisode d’aujourd’hui est de lui dire merci car il est ton ami. Dans cet épisode, je cite Fanny Ricard, femme magique et inspirante. Que tu peux retrouver sur le compte Instagram : https://www.instagram.com/wanderhumanity/ Et pour en savoir plus sur les messages de ton corps, comme me l’avait suggéré Fa...2022-10-1315 min

Incarne ton corps#6 - Méditation vers l'amour de soi Dans cet épisode, je t’invite dans une nouvelle méditation. Pour cette méditation guidée, je te propose de t’installer confortablement allonger sur ton lit, ton canapé ou au sol. Ajuste ta posture si besoin avec des coussin, une couverture, tout ce qu’l te faut pour trouver un maximum de confort dans ce moment de relâchement et de relaxation. ⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘ Si tu veux en savoir plus ou échanger avec moi c'est par ici : 👇🏼 Facebook https:https://www.facebook.com/cissasanas Instagram https:https://www.instagram.com/prescillia.yogaffinity/ Newsletter https://cissasanas.systeme.io/news Belle écoute 🌻 2022-10-0617 min

Incarne ton corps#5 - Déclaration d'amour et de yogaDans cet épisode, je te propose qu’on aborde un sujet universel et pourtant si subjectif, c’est l’amour. Quand on se lance sur le chemin de la reconnexion à soi, à son corps et à tout son être, il est essentiel de comprendre et de développer l’amour de soi. Mais qu’est-ce que ça veut dire ? Doit-on s’aimer comme on aime ses proches ? Et comme à chaque fois, je te donnerai les Tips yogique pour se donner toujours plus d’amour. ⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘ Le meilleur moyen de soutenir ce podcast est de le noter et laissez un avis sur Apple podcast. Si tu veux en savoir plus ou échanger avec moi c'est par ici : 👇🏼 Facebook...2022-09-2916 min

Incarne ton corps#4 - Sois belle et sois toiDans cet épisode, on va parler beauté,j’aimerai qu’on explore plutôt ce que c’est la beauté, et on va se demander si le yoga ça rend beau. ⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘ Le meilleur moyen de soutenir ce podcast est de le noter et laissez un avis sur Apple podcast. Si tu veux en savoir plus ou échanger avec moi c'est par ici : 👇🏼 Facebook https://www.facebook.com/cissasanas Instagram https://www.instagram.com/cissasanas_yoga/ Newsletter https://cissasanas.systeme.io/news Belle écoute 🌻 Prescillia 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations 2022-09-2216 min

Incarne ton corps#3 - Méditation pour se réconcilier avec son corpsDans cet épisode, je t’emmène dans une méditation guidée pour faire le premier pas pratique vers la réconciliation avec ton corps. Son abiants tirés de l'albume "Long Ambients 1 Calm Sleep" de Moby ⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘ Le meilleur moyen de soutenir ce podcast est de le noter et laissez un avis sur Apple podcast. Si tu veux en savoir plus ou échanger avec moi c'est par ici : 👇🏼 Facebook https://www.facebook.com/cissasanas Instagram https://www.instagram.com/cissasanas_yoga/ Newsletter https://cissasanas.systeme.io/news Belle écoute 🌻 Prescillia 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confi 2022-09-1517 min

Incarne ton corpsIntroductionBonjour et bienvenue dans Incarne ton corps, le podcast qui t'aide à te réconcilIer avec tes complexes grâce au yoga. Dans cet épisode d'introduction, je t'en dis un peu plus sur moi, et sur ce que tu peux attendre des prochains épisodes. J'espère que tu trouveras ici quelques outils pour faire briller ta lumière intérieure et laissez exprimer tout ton potentiel. Belle écoute. PrescilliaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-08-1605 min