Priscilia Vaillancourt - Podcast Details

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Le succès par le bien-être par Isabelle Bonin Charge mentale, planification et constance avec Priscilia VaillancourtDans cet épisode, je reçois Priscilia Vaillancourt, maman,entrepreneure en planification de repas et membre active de l’app Constance. Elle nous parle de son retour à l’entraînement après une césarienne, des défisd’être active avec un jeune enfant et de l’importance de prendre soin de sa santé mentale. On jase aussi de charge mentale, de planification des repas et des petites routines qui font toute la différence au quotidien. Une conversation authentique et inspirante pour toutes celles qui cherchent un peu plus de légèreté et de constance dans leur vie de maman. ...

2025-06-091h 02

Vivre aligné 2.31 Mes intentions pour l'été et la suite du podcast!J’ai pris le temps de réfléchir à comment je voulais vivre la saison qui s’en vient. Et de quelle façon je pouvais encore plus incarner ce que je transmets avec le podcast. Je vous partage tout ça dans cet épisode. Essayez l’abonnement Menus VG et voyez comment cela vous fait sauver du temps et vous enlève du stress! Abonnez-vous à l’infolettre et recevez le kit de départ végétalien gratuit! Mon code PRISCILIA pour tous les programmes de Marche & Saut

2024-05-2021 min

Vivre aligné 2.28 Comment jardiner en cohabitant avec les animaux sauvages? (sans qu’ils ne mangent tout!) avec Jennifer de SOS Miss DolittleComment éloigner les animaux de votre jardin SANS être violent envers eux? Découvrez les techniques bienveillantes les plus efficaces pour qu’ils ne mangent pas toutes vos tomates. (Ou tous autres légumes/fruits/fleurs que vous voulez faire pousser!) Jennifer de SOS Miss Dolittle, un refuge pour les animaux sauvages, vous donne des trucs concrets. Quoi acheter vs quoi éviter qui pourrait blesser les animaux LE truc qui fonctionne pour tous les éloigner Quels gestes les « amoureux des animaux » font qui nuisent pourtant aux animaux ...

2024-04-2933 min

Vivre aligné 2.27 Apprendre à rien faire : mon histoire de fille hyper anxieuse à rien faire pendant 30 minJ’étais incapable de rien faire pendant 2 min. Ça faisait ressortir mon anxiété et j’avais l’impression de perdre mon temps. Je passais ma vie à vivre dans l’urgence. Alors comment je suis passée de ça à pouvoir rien faire assise au sol pendant 30 min? (Et apprécier ce moment!) Découvrez pourquoi j’étais si stressée Les 6 confrontations que j’ai eues dans ma vie et qui m’ont changée Et comment ces confrontations peuvent être de grandes leçons pour vous aussi! Invitation spéciale : Je vous inv...

2024-04-2228 min

Vivre aligné 2.26 La façon d'avoir du vrai plaisir et de vous sentir vivants! (et comment je l'applique à ma vie)Envie de pas juste vous sentir heureux, mais vivants? Intégrez ces 3 sphères en même temps pour avoir du vrai plaisir! Pas juste d’apprécier le moment, mais d’avoir du FUN. Comme lorsque vous étiez enfants. Je vous partage aussi comment concrètement je les intègre plus dans ma vie en 2024. (C'est un de mes objectifs de l'année!) Et je termine avec une série de questions pour que vous aussi vous puissiez faire la même chose. Ayez plus de fun en me déléguant vos menus d...

2024-04-1521 min

Vivre aligné 2.25 Ces choses « normales » que je n’accepte pas*Cet épisode m’a rendue émotive* Je vous partage 3 choses courantes dans notre société, mais que je n’ai pas envie d’accepter et pourquoi. Et les limites que je mets dans ma vie pour justement ne pas y contribuer. Un épisode où j’ose dire réellement ce que je pense. Merci à ceux qui prennent le temps de noter le podcast 5 étoiles. Podcast Au nom des animaux Abonnement : Menus VG Kit de départ végétalien gratuit Podcast Les émergeants

2024-04-0822 min

Vivre aligné 2.24 Requestionner les normes avec Marie-Claude de VivaceVivre sans chaise, vivre à la hauteur du sol avec leur enfant, faire l’hygiène naturelle avec leur bébé… Marie-Claude et Vincent de Vivace requestionnent notre mode de vie. Ils veulent y ajouter plus de mouvements, mais aussi plus de lumière. Plus de SENS. Dans cet épisode, on discute de cette démarche. À partir de quand Marie-Claude a commencé à requestionner ces normes? Qu’est-ce qui ne fait aucun sens pour elle dans notre société? Les 4 profils de personne par rapport à l’autorité (découvrez vous êtes lequel!) Les côtés positifs vs négatifs de vivre à...

2024-04-0151 min

Vivre aligné 2.23 Essayez ces 6 trucs pour une productivité SAINEEnvie d’être plus productifs sans ruiner votre santé, la vie des autres ou la planète? C’est de ça qu’on parle aujourd’hui. Je vous partage des trucs concrets et des outils que j’utilise pour une saine productivité. Et quelle est l’équation qui fait en sorte qu’une productivité est saine ou non? Découvrez ça et essayez ces trucs dès maintenant en écoutant l’épisode. Déléguez-moi vos menus de semaine et listes d’épicerie avec l’abonnement Menus VG : votre break de charge mentale (NOUVEAU : menus Petit bu...

2024-03-2524 min

Vivre aligné 2.22 La nature comme alliée pour les parents avec Nathalie de Grand-mère NatureÇa faisait des années que Nathalie travaillait avec des enfants quand un jour… Elle a fait un constat qui l’a SAISIE. Ça lui a ouvert les yeux sur l’importance de la nature. Et de bouger en nature pour les enfants. Aussi, comment cette nature peut être une alliée de taille pour les parents. Comment elle peut amener plus de douceur, de calme, de créativité. Elle parle de tout cela dans l’épisode en plus de donner des trucs concrets pour jouer plus dehors avec les enfants. (Même pour ceux que...

2024-03-1843 min

Vivre aligné 2.21 Pas se reposer : et si on était en train d’échouer? (J’ai peur!)Tout écouter en avance rapide. On court après notre temps. Se reposer? On n’a pas le temps. Et de toute manière, les personnes avec du succès ne se reposent pas. Erreur! Laissez-moi vous partager pourquoi, selon moi, ce rythme nous amène plus vers l’échec que le succès. Je vous partage : Les graves impacts de ne pas vous reposer sur votre vie Comment les personnes à succès se reposent beaucoup PLUS qu’on le pense Qu’est-ce qu’on est en train de passer à côté et qui me f...

2024-03-1113 min

Vivre aligné 2.20 Comment ne plus être l’esclave de votre cellulaire avec Laurie de VivalaAncienne accro à son téléphone à maintenant pionnière d’une entreprise sur le bien-être numérique. Laurie SAIT que ça peut être difficile de se détacher de son téléphone. Elle en faisait même des crises d’anxiété. Dans cet épisode inspirant, elle nous partage : Son cheminement et comment elle a réalisé qu’elle était accro Une peur reliée à la technologie que vous avez peut-être (plus de 70% de la population est concernée!) Les enjeux qui font en sorte qu’on est autant sur notre tél...

2024-03-0432 min

Vivre aligné 2.19 Déconnectés les uns des autres : comment se sortir de ça?On a beau avoir beaucoup d’amis, parler à des gens de partout dans le monde avec les réseaux sociaux… Les vraies connexions profondes sont plus rares. Mais SURTOUT les occasions d’en créer. C’est de ça qu’on parle dans l’épisode d’aujourd’hui : Qu’est-ce qui fait en sorte qu’on se sent plus isolé? Mes pistes de réflexions et solutions sur le sujet Ce que j’ai envie d’essayer dans ma vie pour changer ça. Abonnez-vous au Menus VG : votre break de charge mentale (tous vos menus et listes d'épicerie faits po...

2024-02-2625 min

Vivre aligné 2.18 Le dark side de Vivre alignéDécouvrez le côté sombre d’essayer de vivre aligné à ses valeurs. Comment ce qui se veut positif peut virer à l’exacte opposée. Je vous partage 3 problématiques que j’ai soit déjà vécues ou que j’ai vu chez d’autres personnes et qui amènent plus de négatifs que d’autre chose. Et vous constaterez : est-ce que vous aussi vous les vivez? Pour télécharger mon kit de départ végétalien gratuit! Abonnez-vous à Menus VG : votre break de charge mentale Le livre mentionné dans l'épisode...

2024-02-1916 min

Vivre aligné 2.17 Mon processus pour une garde-robe plus écolo et minimaliste (étape par étape)80 milliards de nouveaux vêtements par année. MILLIARDS. C’est immense l’impact que ça a sur la planète et sur la vie des personnes qui les fabriquent. C’est pour ça que dans la dernière année, j’ai eu envie de faire des changements. Étape par étape, je vous explique : Comment je suis partie de la fille avec presque pas de vêtements à celle qui s’intéresse à la mode et « refait » sa garde-robe chaque saison Les 5 étapes que j’ai faites dans la dernière année pou...

2024-02-1225 min

Vivre aligné 2.16 Apprenez à plus vous connecter à vos saisons intérieures : une force pour mieux vous connecter à la nature avec Marie-Pier DeschênesAucun des deux. Est-ce qu’on est plus connectés à ce qui se passe à l’intérieur ou à l’extérieur? À notre nature intérieure ou extérieure. Réellement? Je pense à aucune des deux. Tout va tellement vite qu’on ne prend plus le temps d’observer les différentes saisons par lesquelles passe notre corps, mais aussi la nature. C’est de ça qu’on va parler aujourd’hui avec : Qu’est-ce que les saisons intérieures en lien avec les hormones? Comment s’en ser...

2024-02-0544 min

Vivre aligné 2.15 Au-delà des écrans : l’impact caché sur notre bien-être et comment retrouver la vraie connexionNos téléphones nous suivent partout. Ils sont supposés nous ouvrir sur le monde, mais… est-ce que c’est vraiment ça qui se passe? Dans cet épisode, je vous parle de : Pourquoi les réseaux sociaux nous affectent autant? Qu’est-ce que les technologies mettent en place pour prendre de plus en plus de place dans nos vies? Mon expérience par rapport à ça et les raisons de mon écœurantite Des trucs concrets pour déconnecter et qui vont vous surprendre! Tout ça dans le but de faire des choix conscients et de...

2024-01-2934 min

Podcast Marche & Saut 21. Quand l'accouchement ne se déroule pas comme prévu / avec Priscilia VaillancourtJe reçois Priscilia Vaillancourt pour discuter de son accouchement par césarienne qui ne s'est pas déroulé comme prévu. En toute transparence elle nous parle de comment elle a vécue son accouchement, tout en partageant ses apprentissages et les choses qu'elle aurait fait autrement si c'était à recommencer. Parce que l'accouchement par césarienne représente environ 25% des naissances au Québec, il faut en parler pour mieux se préparer! Bonne écoute Liens mentionnés dans le podcast Épisode du récit de naissance Hypno Naissance Liens de Priscilia

2024-01-2255 min

Vivre aligné 2.14 L’histoire derrière La cuisine de Jean-Philippe : le végétalisme plus accessible et humoristiqueJean-Philippe est passé de chef spécialiste de la cuisson de la viande à végane! Du jour au lendemain il décide de tout changer et de même commencer à partager ses recettes en ligne. Qu’est-ce qui s’est passé pour vivre un gros changement comme ça? Comment il a convaincu sa femme d’embarquer? Quelques années plus tard, il est maintenant suivi par des centaines de milliers de personnes. Il travaille sur toute sorte de projets et l’humour y est très présent. Qu’est-ce qui guide les projets...

2024-01-2234 min

Vivre aligné 2.13 Libérez-vous en 2024 : 4 éléments à laisser-aller pour plus de légèreté et vivre vraiment!Avec cette énergie de début d’année, vous pensez sûrement à plusieurs choses à AJOUTER à votre vie. Des objectifs, des projets, des sensations. Mais je pense que ça vous ferait aussi du bien d’en laisser-aller. Faire un ménage pour mieux repartir. Je vous propose 4 éléments à désencombrer de votre vie pour plus de légèreté et vivre vraiment (pas sur le pilote automatique). C’est un épisode qui a pour but de vous : Faire sentir bien pour qui vous êtes vraiment Donner le...

2024-01-1519 min

Vivre aligné 2.12 Partez l’année du bon pied : voici comment trouver de vrais objectifs alignés à vos valeurs avec Emilie de La PlanificatriceC’est LE moment de l’année où on parle un peu partout d’objectifs. Mais comment faire pour que cette année soit différente? Pour que cette année enfin vous vous fixiez des objectifs qui vous représentent VOUS. Pas des objectifs pour les autres, pas des objectifs selon ce que la société « attend de vous ». C’est ce qu’Emilie Viens de La Planificatrice va vous parler. Elle va vous expliquer : Les 3 étapes pour trouver ces objectifs Les questi...

2024-01-0834 min

Vivre aligné 2.11 Mon bilan de fin d’année : mes objectifs (plusieurs pas atteints!), les événements marquants de mon année et leçonsJ’ai commencé 2023 essoufflée. Je me sentais déracinée. Je me suis fixé des objectifs pour que les choses changent. Dans cet épisode plus personnel, je vous partage : Les 6 objectifs de mon année 2023 À quoi ressemblait mon vision board pour ça Les hauts et les bas de mon année (avec honnêteté et vulnérabilité) Si j’ai atteint ou non mes objectifs Et je vous annonce que le podcast revient le 9 janvier 2024! Accédez dès maintenant au végé-quiz : ton profil pour éviter les carences! ...

2023-12-1842 min

Vivre aligné 2.10 Parler ou non de ses convictions dans les partys de Noël (et comment bien le faire?!)Party de Noël peut dire : clashs de générations, de croyances ou de valeurs. Peut-être même que vous vous sentez comme le mouton noir de votre famille? Vous recevez alors des jugements, des questions ou vous avez peut-être envie de vous inclure dans une conversation pour dire votre façon de penser. Mais… est-ce que c’est une bonne idée ou non de parler de vos convictions à Noël? Dans cet épisode, je vais vous partager : Dans quel contexte ça peut être profitable VS...

2023-12-1115 min

Vivre aligné 2.9 Vivre des menstruations plus écolos et où on brise les tabous! Avec Gabrielle de Mme L’OvaryOn cache nos produits menstruels, on n’ose pas en parler ouvertement, on n’a jamais vraiment été éduqué là-dessus… Il existe encore un grand tabou en lien avec le cycle menstruel. Et pourtant! La moitié de la planète le vit chaque mois. Est-ce que ça fait du sens? Ah et un autre non-sens : les déchets que ça peut créer. Attendez d’entendre Gabrielle de Mme l’Ovary vous dire les statistiques. Ça fait peur! Dans cet épisode on va : Parler d’à quel poin...

2023-12-0435 min

Vivre aligné 2.8 Plaisirs faciles vs exigeants : c’est en train de détruire la planète, notre bonheur et voler notre temps2 concepts qui pourraient changer votre relation au temps ET vous permettre d’avoir moins d’impact sur la planète. Dans cet épisode, vous allez : Comprendre l’impact que les plaisirs faciles vs exigeants ont sur votre bonheur Connaître LE truc pour ralentir le temps Savoir comment créer plus de souvenirs Et on va réfléchir ensemble à comment le ratio de ces deux plaisirs et en train de détruire la planète. Merci à toutes les personnes qui prennent le temps de laisser un avis 5 étoiles!

2023-11-2715 min

Vivre aligné 2.7 S'enlever la pression d'être parfait (même quand on veut sauver le monde!) avec Annie au jour le jourEst-ce que vous avez envie de sauver le monde? De changer les choses làlà. Mais vous sentez que ça vient avec une pression sur vos épaules, une envie de toujours faire mieux. Être toujours meilleur. Et si je vous disais… que vous mettre de la pression a l’effet contraire que ce que vous croyez? Annie, thérapeute en relation d’aide du compte Annie au jour le jour, va vous expliquer pourquoi. Et comment embrasser vos imperfections (oui c’est difficile à faire!) peut-être bénéfique pour vous ET la caus...

2023-11-2037 min

Vivre aligné 2.6 4 façons de profiter des saisons plutôt que les subir (et peut-être apprendre à aimer l’hiver ?!)On embarque dans la saison de l’année où il fait plus sombre, plus gris et plus froid. Si vous vous dites « ark! », si vous avez déjà hâte que ça finisse, écoutez cet épisode. Je vous donne 4 trucs pour essayer de : Rendre ça plus agréable au quotidien Augmenter votre niveau de bonheur toute l’année Donner un boost à votre bonne humeur Avoir une meilleure connexion à la nature. Merci à toutes les personnes qui prennent le temps de laisser un avis 5 étoiles! Pour télécharger le Kit de départ vég...

2023-11-1317 min

Vivre aligné 2.5 Oser être militant écologiste et à la défense des caribous depuis 50 ans(!!!) avec Henri JacobImaginez comment ça sortait de l’ordinaire un écologiste il y a 50 ans en Abitibi. C’est le vécu de Henri. Jamais il ne pensait devenir militant, mais la vie a fait en sorte qu’il n’a jamais arrêté. Il a vécu en forêt sur une île, a mené plusieurs batailles pour l’environnement au point de ne pas se « faire aimer » par plusieurs et a tenu tête à de hauts dirigeants pour le bien-être des caribous et de la nature. Pour lui, même si dans le pire des cas...

2023-11-0638 min

Vivre aligné 2.4 Arrêter d’être un zombie pour enfin VIVRE et ouvrir nos yeux?Est-ce qu’on est rendu une société triste de zombies? C’est la question que je me suis posée après avoir vécu une situation que vous raconte dans cet épisode. Et qu’est-ce qui fait en sorte qu’on est autant sur le pilote automatique? C’est ce qu’on va explorer ensemble : C’est quoi le mode zombie? Quelle situation j’ai vécu un samedi matin pluvieux et qui m’a frappée comme un coup de pelle dans la face? Qu’est-ce qui fait qu’on est comme ça? Selon le livre de Ra...

2023-10-3024 min

Vivre aligné 2.3 Comment ÊTRE un leader pour un monde durable et humain avec Pascale DufresneVoulez-vous être un leader autour de vous? Souhaitez-vous amener des changements à petite ou grande échelle dans le monde? Si oui, ne vous laissez pas impressionner par le titre de « leader » et écoutez cet épisode. Pascale Dufresne, experte en leadership humaniste, vous partage : Sa vision du leadership qui est différente de ce qu’on connaît Comment ÊTRE un leader et l’incarner dans votre quotidien Des questions qui peuvent vous amener à votre mission de vie Un épisode riche en introspection! Pour découvrir les livres de Pascale : https://pasca...

2023-10-2335 min

Vivre aligné 2.2 Comment le mélange intuition ET rationnel peut changer votre vie et le sort de la planèteOn vit dans une société de chiffres où l’intuition n’a pas vraiment sa place. Elle paraît trop « spéciale », wouhoue, ésotérique… Alors qu’elle a le pouvoir de changer beaucoup de choses! Selon moi, elle pourrait même changer le sort de la planète. Aujourd’hui, on parle de : C’est quoi l’intuition? Est-ce que vous êtes plus au moins intuitifs que vous pensez (j’ai même un quiz pour vous!!) Comment ça peut changer le sort de la planète L’équation maléfique qu’on est en train de vivr...

2023-10-1620 min

Vivre aligné 2.1 Bienvenue sur le podcast 2.0 de Vivre aligné!Est-ce que vous trouvez qu’il y a des choses qui font AUCUN sens dans notre société? Vous avez l’impression que c’est pas ça la vie. Ça devrait pas l’être. Bien vous n’êtes pas tout seuls! Ici, avec le podcast 2.0, c’est justement un espace pour requestionner les normes. Pour voir ensemble comment nous pouvons faire différemment pour notre bien-être, lui de la planète et des générations futures. Dans cet épisode, on voit ensemble : C’est quoi LA phrase qui a influencé cette nouvelle version Commen...

2023-10-1020 min

Vivre aligné 66- Je brûle le podcast pour repartir à zéro (grande nouvelle!)J’ai de grandes nouvelles à vous annoncer dans ce podcast. Ce n’est pas un au revoir, écoutez pour bien comprendre ce qui s’en vient. Ça va être encore plus percutant et inspirant. Et laissez ensuite un avis 5 étoiles pour me donner un boost d’ici la sortie de cette nouveauté 2.0! Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Découvrir LA formation pour manger plus végé :https://www.profitesen.com/atelier-protéines-végétales Pour recevoir votre kit...

2023-08-1009 min

Vivre aligné 65- La planète va mal : qu’est-ce qu’on peut faire pour vrai? Avec Maude CarmelJe vous rassure : ce podcast ne va pas rajouter une couche de mauvaises nouvelles. Parce que, on le sait, depuis le début de l’été, ça fait peur tout ce qu’on entend et lit sur la planète. Cet épisode avec Maude Carmel, influenceuse sur l’environnement, est justement là pour répondre à ça. Pour qu’on réfléchisse ensemble à : ok, mais qu’est-ce qu’on peut faire? Quelle attitude avoir par rapport à tout ça? Quelles actions faire pour ne pas seulement avoir l’impression d’être un grain de sable insignifiant? Comment ne pas péter...

2023-07-2039 min

Vivre aligné 64- Les étapes à suivre pour avoir un enfant de manière plus écologiqueVous avez le désir de laisser une belle planète à votre enfant? Un avenir où il/elle va pouvoir profiter de la nature? Si oui, voici les étapes à suivre pour rendre le fait d’avoir un enfant plus écolo. Parce que oui c’est possible de faire des actions concrètes pour diminuer votre empreinte écologique et vos déchets. Il faut seulement savoir comment, l’adapter à votre réalité et avoir les bonnes ressources. C’est ce que je vous partage dans cet épisode. Écoutez tout ça dès maintenant et laissez un avis...

2023-07-0618 min

Vivre aligné 63- Sortir de ses dépendances et de la grande noirceur pour s’en servir comme tremplin avec Pascale BoudreaultPascale a vécu des années très difficiles avec plusieurs dépendances et un trouble du comportement alimentaire. Une période de grande noirceur où elle y a frôlé la mort plusieurs fois. Jusqu’au moment où elle a reçu de l’aide et a décidé de s’en sortir. Elle nous raconte son histoire, mais aussi comment elle voit maintenant la vie. Comment elle en profite chaque jour, dans toutes les petites choses du quotidien. Et comment son histoire lui a servi de tremplin pour partir son entreprise...

2023-06-2241 min

Vivre aligné 62- 5 trucs pour ne pas finir l'été déçu et à bout!L’été passe en un clignement de yeux. Vous arrivez à la fin de l’été et vous n’en revenez pas que c’est fini. Pourtant, vous avez rien eu le temps de faire. Vous avez juste eu l’impression de courir. Une impression de déjà vu? Je vous partage 5 trucs indispensables pour que ça soit différent cette année. Pour que vous puissiez vivre un été à votre image et qui va vous laisser avec le sourire aux lèvres. Écoutez ça pour appliquer ces trucs concrets et ne pas passer à côté de votre été...

2023-06-0811 min

Vivre aligné 61- La gratitude comme outil pour être plus présent avec Karine RuelJe suis d’accord : la gratitude peut avoir l’air quétaine et très floue. Mais laissez Karine, psychothérapeute de formation et maintenant coach d’affaires, vous expliquer comment ça peut changer votre vie. C’est exactement ce qui s’est passé pour elle et sa famille. Elle a commencé à l’expérimenter avec son mari et a vu les nombreux retombés positifs. Au point de même en développer un outil concret (elle en parle dans le podcast!) Dans cet épisode, elle va vous expliquer : Com...

2023-05-2528 min

Vivre aligné Extra : Behind the scene du défi Le facilitateur : 14 jours végétaliens sans obstacle!Je vous révèle ce dont je n’ai pas parlé ailleurs. Tous les mois à travailler sur le défi et le processus derrière. Et comment faire pour créer un projet dans notre vie qui est aligné à nos valeurs : Le processus de brainstorm pour créer quelque chose qui résonne avec moi et vous Comment les morceaux du casse-tête ont enfin fait du sens Les points importants pour créer un projet aligné La gestion de projet derrière Et si ça vous tente de vous joindre à nous, utilisez le code spécial p...

2023-05-2229 min

Vivre aligné 60- 3 grands changements dans ma vie pour un semblant d’équilibre (et que vous pouvez essayer aussi)Dans les derniers temps, j’ai beaucoup réfléchi et j’ai décidé d’essayer de nouvelles affaires. De faire 3 grands changements sous forme d’expérimentations. Pour voir : est-ce que je vais me sentir plus heureuse comme ça? Est-ce que je vais me sentir plus en équilibre? Des changements qui touchent mon couple, mon horaire, mon style de vie et l’équilibre travail/famille. Et j’ai décidé de vous partager ces 3 grands changements et de vous inviter à les essayer aussi à travers cet épisode. Le camping mères-enfants...

2023-05-1130 min

Vivre aligné 59- Bernard Lavallée (nutritionniste urbain) : son parcours avec l’anxiétéBernard a une carrière et un agenda bien remplis. En 2019, il donnait des dizaines et des dizaines de conférences. Jusqu’à ce qu’un jour, sur scène, il frappe le mur de l’anxiété. Il nous raconte, à cœur ouvert : Ce qui s’est passé ce jour-là Comment il a vécu cet événement Par quels processus il est passé avec l’anxiété Et comment il voit l’avenir et ses projets avec cette « nouveauté » dans sa vie Une conversation dans la bienveillance pour ouvrir la discussion et briser un peu plus les tabous sur la...

2023-04-2742 min

Vivre aligné 58- Spécial! On fête les 6 ans de Profites-en ensemble en vous racontant mon parcours d’entrepreneuse.Wow! Déjà 6 ans que j’ai parti le projet Profites-en en achetant profitesen.com Je vous raconte : Comment tout a commencé La première fois que j’ai fait de l’argent et comment Les doutes et comment j’ai essayé de faire comme tout le monde Et ce qui s’en vient On traverse les années et différents projets ensemble. Et je vous dis aussi un GROS merci d’être là. Du fond du cœur : merci. Le guide Le végétalisme simplifié avec nutritionniste : https://www...

2023-04-1332 min

Vivre aligné 57- Maternité consciente et protéger l’enfance sauvage avec Kim DuvalEst-ce que c’est possible de vivre la maternité différemment? De faire vivre une vie plus ancrée dans la nature aux enfants? C’est une partie des réflexions que cet épisode riche avec Kim Duval amène. Elle nous partage : Son expérience de vie d’enfant libre à vivre une vie qui ne lui ressemblait pas et les grands changements qu’elle a faits pour se retrouver Sa vision de la maternité consciente Son rôle de protectrice d’enfance sauvage L’importance d’avoir un village de mamans/femmes avec des valeurs similaires Comment trouver...

2023-03-301h 02

Vivre aligné 56- Récit d’allaitement : 1 an d’allaitement et mon histoire de régime d’éviction en tant que végétalienneEnfin je raconte l’histoire complète! Il y a plusieurs moments que je ne vous ai pas partagés parce que j’attendais que la poussière tombe un peu. D’avoir pris un pas de recul. Je suis maintenant prête à vous raconter : Comment s’est déroulé l’allaitement depuis le début et pourquoi j’avais une relation amour-haine-haine (oui, oui 2 fois haine) De quelle façon j’ai commencé le régime d’éviction Ce que j’ai retiré de mon alimentation et qu’est-ce que ça a changé dans ma vie L’évolution de l’allaitement et la réinté...

2023-03-161h 02

Vivre aligné 55- Faire ou ne pas faire sa formation de yoga et mon expérienceSi vous pensez peut-être à faire votre formation professorale de yoga et/ou que vous êtes curieux de connaître mon expérience, cet épisode est pour vous. Je vous partage des croyances erronées par rapport à la formation, quoi réfléchir avant de s’inscrire et comment j’ai vécu ma formation. Je vous explique : Où j’ai fait ma formation et pourquoi j’ai choisi cet endroit Ce que j’ai trouvé challengeant en titi Les points que j’ai le plus aimés Bonne écoute! Pour me suivre sur Instagram : https://www...

2023-03-0234 min

Vivre aligné 54- Quitter sa maison et la vie traditionnelle pour…vivre dehors en nature avec Sylvie PérenneElle a mené une double vie : ostéopathe de jour et nomade dans la nature la nuit. Van life, vivre en hamac dans la forêt jusqu’à la construction de sa Tiny house et la publication de son livre « Mes nuits sauvages ». Plusieurs années qui vont changer sa vie. Comment elle en est arrivée là? Qu’est-ce qu’elle a appris de cette expérience? Elle nous raconte les bienfaits incroyables que la nature et ce mode de vie non traditionnel ont eus sur elle. Une conversation inspirante qui donne le goût de prendre...

2023-02-1650 min

Vivre aligné 53- Ma claque dans face par rapport à la lenteur : deux situations de ma vie et apprentissagesIl m’est arrivé deux situations récemment qui m’ont appris beaucoup. Dont une qui m’a frappée. Comme une claque dans face, elle m’a ouvert les yeux et fait voir les choses différemment. Tout ça par rapport à la lenteur et au vide dans notre vie. Je vous partage mes apprentissages et je vous pose des questions pour vous faire réfléchir à votre tour. Bonne écoute! Le site de Ruban cassette dont je parle à la fin : http://rubancassette.com Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagr...

2023-02-0222 min

Vivre aligné 52- Mes objectifs et intentions pour 2023 (entreprise et personnel)Je vous partage mes 5 objectifs et intentions pour l’année. Parce que je souhaite que ça soit une année de renouveau! Je vous explique aussi pourquoi j’ai choisi ceux-là et quels outils m’ont aidée à les sélectionner. L’agenda en question dans l’épisode : https://www.laplanificatrice.com Le livre que je me souvenais plus du nom : The Desire Map par Danielle Laporte L’atelier de vision board : https://www.andreannejutras.com/produit/atelier-vision-board/ Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Découvrir la formation sur les...

2023-01-1926 min

Vivre aligné 51- Bilan 2022 : une année en montagnes russes et moments très difficilesÇa y est! Je vous partage mon bilan de mon année 2022 qui a été assez rock n roll. Mes intentions pour l’année, est-ce que j’ai réussi à les tenir, mes réussites/échecs et réflexions. Un épisode assez personnel et vulnérable. Ah et voici le code promo pour le yoga si vous souhaitez l’essayer : PROFITESEN15 Et le compte à Émilie : https://www.instagram.com/em.jacques.yoga/ Je vous le dis, ça vaut vraiment la peine. Bon écoute! Pour me suivre sur I...

2023-01-0540 min

Vivre aligné 50- Épisode spécial 50 : cocktails et Q&A anonyme ($, période difficile, chirurgies et +)On fête ensemble le 50e épisode avec une formule différente. Je déguste des cocktails en live en répondant à des questions anonymes. Je stresse à savoir si les questions vont être respectueuses et qu’est-ce qu’on va me demander. Un petit avant-goût : Comment je gagne avec les collaborations? Est-ce que j’ai déjà eu des chirurgies? C’est quoi ma pire journée à vie? Et d’autres questions plus ou moins légères. Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Découvrir la formation su...

2022-11-2436 min

Vivre aligné 49- La magie des animaux : la zoothérapie avec Audrey d’Au bout du MuseauLes animaux ont des forces exceptionnelles qui, une fois en contexte de thérapie, peuvent révéler des petits moments de magie. C’est ce que nous discutons avec Audrey Desrosiers, zoothérapeute et entrepreneur, d’Au bout du museau. Une femme passionnée par la zoothérapie, par le bien-être humain et animal. Avec des projets plein la tête depuis plus de 15 ans, elle nous transmet sa flamme pour le sujet. Elle nous raconte même une histoire extrêmement touchante. Comment un petit chien a eu un bel impact « par accident » dans la vie d’une pet...

2022-11-1049 min

Vivre aligné 48- Soyons frus! : oui à la colère pour la crise climatiqueMais… c’est pas bien vu de se mettre en colère, non? On la classe même comme une émotion « négative ». Et là je vous suggère de vous mettre en colère? Oui, mais pas n’importe comment. Écoutez pour comprendre : Pourquoi cette émotion est essentielle Comment on nous a rentré dans la tête que nous ne devions pas être frus… surtout en tant que femme Comment utiliser ce feu intérieur. Partagez cet épisode pour qu’on soit une gang de colériques à changer les choses. Pour écouter le super atel...

2022-10-2726 min

Vivre aligné 47- À la rescousse des animaux sauvages avec Jennifer de Sos Miss Dolittle (entrevue de cœur)Changer complètement de parcours pour écouter son cœur et venir en aide aux animaux. Jennifer a maintenant un refuge qui vient à la rescousse des animaux sauvages : moufettes, oiseaux de proie, renards, porcs épiques, etc. Chaque jour elle est motivée par sa mission et elle fait rayonner celle-ci dans son histoire et discours à travers le podcast. Une entrevue qui est venue me rejoindre droit au cœur. On a parlé de: Comment la vie l’a menée à faire ce qui est important pour elle Sa mission de vie avec Sos Miss Dolittle Comment elle éduque e...

2022-10-1349 min

Vivre aligné 46- Grande peur de ma vie, leçons et déséquilibre : je vous donne des nouvelles!Ouf qu’il s’est passé des choses dans les derniers mois. Un événement est venu changer complètement ma vision de mon quotidien et comment j’ai décidé de le vivre. Je vous raconte tout ça et les leçons que j’en ai tirées. Je vous parle : De cette grande peur Comment ça m’a fait évoluer Les changements que j’ai mis en place Ma nouvelle vision de la lenteur Mon déséquilibre Bonne écoute!

2022-09-2931 min

Vivre aligné 45- Végétalisme anti-diète avec Marie-Michelle d’Une maman véganeCréatrice de contenu culinaire, elle cuisine des recettes gourmandes et délicieuses. Non, elle ne propose pas du contenu “grano” où on remplace le sucre, le gras, etc. Elle a une approche anti-diète. C’est quoi ça? Est-ce que ça a toujours été comme ça? Quelle a été son évolution à travers le végétalisme “culture de la diète” qui était très présent à l’époque sur les réseaux sociaux? Elle nous parle aussi un peu de parentalité (parce que ses enfants sont végétaliens) et de ses débuts dans le végétalisme. Bonne écoute!

2022-09-1545 min

Vivre aligné 44- Bébé végétalien : notre choix final, comment faire et DME (j’ai été surprise!)Bientôt mon coco va commencer à manger!! Je vous fais un update sur notre décision par rapport au végétalisme et son alimentation. Les discussions que j’ai eues par rapport à ça avec mon chum. Je vous parle aussi de mon aventure par rapport à la DME (diversification menée par l’enfant) et ma recherche d’informations. J’ai été surprise en titi et ça m’a fait passer à l’action. Inscrivez votre prénom et courriel ici si ça vous intéresse de recevoir les infos sur la conférence DME végétalienne avec nutritionniste : https://m...

2022-09-0124 min

Vivre aligné 43- Avoir un cochon comme animal de compagnie avec Stéphanie d’Une bouchée de vieC’est comment vivre avec un cochon? C’est cute, mais ça cache beaucoup plus que ça. Stéphanie du blogue végane Une bouchée de vie nous parle avec passion de la vraie réalité : Ce qu’il faut savoir avant d’en adopter un Des traits de caractère et habitudes qu’on ne connaît pas Anecdotes drôles Comment Astride (son magnifique cochon) a changé sa vie Un épisode pour partir à la découverte de cet animal fascinant. Pour suivre Stéphanie et Astride sur IG : https://instagram.com/uneboucheedevie?igshid=Ym...

2022-08-1853 min

Vivre aligné 42- Charge mentale et différence de genre dans le végétalisme & la lutte aux changements climatiquesJe discute avec vous d’un côté moins rose du végétalisme et de la lutte contre les changements climatiques. Break-down, envie de faire une pause, charge mentale plus présente chez les femmes… On n’en parle pas assez, mais on ouvre la porte à ça ensemble. Article du Devoir : https://www.ledevoir.com/environnement/681009/l-action-climatique-a-t-elle-un-genre Livre sur la charge mentale (c’était pas le bon nom que j’ai dit dans l’épisode): https://www.leslibraires.ca/livres/si-nous-sommes-egaux-je-suis-amelie-chateauneuf-9782924671320.html Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram...

2022-08-0422 min

Vivre aligné 41- Les dessous de la vie de créatrice de contenu végétalienne avec Katia de La recette parfaiteElle est passée de travailleuse sociale à créatrice de contenu et auteure d’un livre de recettes. Comment ça s’est passé? Quels étaient ses doutes? C’est ce que Katia nous raconte. On aborde aussi : Les côtés cachés des médias sociaux Comment elle gagne de l’argent avec ça Son évolution et sa réflexion dans sa consommation des réseaux sociaux Ce qu’elle aime le plus et le moins de ce qu’elle fait Une conversation pétillante à écouter! Instagram de La recette parfaite : https://www.instagram.com/larecettepa...

2022-07-2148 min

Vivre aligné 40- Et si on fixait nos objectifs différemment?Je vous invite à réfléchir à vos objectifs et à les voir d’un autre œil. Parce que j’ai moi-même expérimenté comment cela pouvait faire une immense différence sur mon bonheur. De passer de la manière traditionnelle de se fixer des objectifs à une tout autre façon de faire. Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Découvrir la formation sur les protéines végétales : https://www.profitesen.com/atelier-protéines-végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profite...

2022-07-0719 min

Vivre aligné 39- La réalité des refuges vs usines à chiots avec Leattytia de Les pattes jaunesOn ne peut pas prendre à la légère l’adoption d’un animal. Il y a beaucoup de critères à tenir en compte dont… l’endroit ou la personne d’où on d’adopte. Et parfois, « l’environnement familial » mis de l’avant dans la petite annonce en ligne peut cacher une tout autre réalité. C’est de ça vs de la réalité des refuges éthiques qu’on parle avec Leattytia de Les pattes jaunes. Un organisme qui est en fait un catalogue pour animaux de refuges éthiques. Une conversation nécessaire à avoir pour faire évoluer les choses e...

2022-06-2346 min

Vivre aligné 38- Nos bons et moins bons coups écolos avec bébéNotre rocambolesque aventure de couches lavables… Ce que j’aurais aimé savoir avant. Comment ça se passe aussi pour : Les lingettes lavables Routine de couches lavables Serviettes hygiéniques et culottes menstruelles pour le post-partum Pads d’allaitement lavables vs jetables Seconde main Beaucoup de faux pas, d’apprentissages, mais aussi de bons coups. Je vous partage tout ça pour que vous puissiez peut-être faire mieux si ça vous tente et si vous aussi vous passez par là. Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Découvrir la...

2022-06-0936 min

Vivre aligné 37- Changer sa vie pour suivre son cœur avec Émilie LamarcheQuitter la stabilité et le terrain connu pour complètement changer sa vie. C’est ce qu’a fait Émilie il y a quelque temps lorsqu’elle a quitté son emploi. Depuis, elle écoute son cœur et ses valeurs pour développer de nouveaux projets. Mais ce n’est pas tout rose! Elle nous parle des défis rencontrés, de l’aspect financier, de ce qui peut être plus difficile… Une conversation qui inspire le changement (petit ou grand). Pour la suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/em_lamarche/ Pour la suivre sur F...

2022-05-2645 min

Vivre aligné 36- Vive la paresse : l’origine de notre inconfort et apprendre à ne rien faire!C’est tout qu’un défi aujourd’hui de ne rien faire. « Il faut travailler fort pour réussir! » On ne veut surtout pas être vu comme paresseux. On a un malaise à n’avoir rien à l’agenda. Mais d’où ça vient? Et est-ce que la paresse est si mal que ça? Spoiler alert : moi je vous la présente comme un élément positif à ajouter à votre vie. Je vous explique pourquoi et comment faire pour l’intégrer graduellement. Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Découvrir la format...

2022-05-1228 min

Vivre aligné 35- Le défi de voir évoluer nos valeurs avec Anne-Laurie de Faire soi-mêmeOn peut arriver à un point où on réalise qu’on n’est plus alignés. Il y a un certain inconfort ou quelque chose qui ne fait plus sens pour nous. Mais comment faire pour changer les choses? Pour établir nos vraies valeurs et faire le deuil de l’ancienne version de nous? C’est ce qu’on va discuter avec Anne-Laurie de Faire soi-même : créatrice de contenu sur le minimalisme, l’écologie et la simplicité. Établir nos valeurs (exercices et réflexions) L’influence de l’environnement familial L’inconfort de l’évolution Outils pour mieux se c...

2022-04-2842 min

Vivre aligné 34- Le pouvoir du végétalisme ailleurs que dans l’assietteJ’ai récemment eu une réalisation : le végétalisme a plus de pouvoir qu’on le pense. Il ne change pas seulement ce qu’il y a dans notre assiette. Il amène des changements dans notre façon de voir la vie et d’y réagir. C’est souvent le point de départ d’une cascade de changements. Je vous partage ces changements que j’ai observés chez moi, mais aussi chez plusieurs végétaliens. On aborde entre autres : Les animaux comme objets vs êtes vivants La communicat...

2022-04-1420 min

Vivre aligné 33- Mon récit de naissance (hypnose, maison de naissance et hôpital)Un épisode plus personnel où je vous raconte le déroulement de la naissance de mon fils! Une naissance qui a débuté à la maison de naissance pour terminer à l’hôpital. Et où j’ai utilisé l’hypnose du début à la fin pour m’accompagner. Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Découvrir la formation sur les protéines végétales : https://www.profitesen.com/atelier-protéines-végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de dép...

2022-03-311h 08

Vivre aligné 32- Zéro gaspillage alimentaire (dans le plaisir!) avec Florence-Léa de Chic frigo sans fricAvec Florence-Léa de Chic frigo sans fric, on transforme notre peur/écoanxiété en plaisir d’agir. On retrouve notre pouvoir de consommateur, tout en restant dans la flexibilité! On discute de tout ça dans cet épisode et de comment : Faire en sorte que cela n’ajoute pas à notre charge mentale. Sur quoi se questionner pour amener des changements. Une belle discussion où la culpabilité et la pression ne sont pas invitées. Pour la suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/florenceleasiry/ Le site de Chic frigo sans...

2022-03-1745 min

Vivre aligné 31- Updates grossesse et préparation à la naissanceIl s’est passé beaucoup de choses depuis que je vous ai annoncé ici que j’étais enceinte. Je vous parle peu souvent de ma grossesse, mais là c’est le temps! Je vous raconte ce qui s’est passé dans les derniers mois, comment je me suis sentie et préparée à une naissance "non médicamentée". On aborde : L’utilisation de l’hypnose et mon expérience Mes différents symptômes Le yoga prénatal Et ce qui va se passer pour le podcast après la naissance Pour les cours hypnonaissan...

2022-03-0342 min

Vivre aligné 30- Se libérer d’un poids en intégrant l’essentialismeCette philosophie me fait économiser du temps et de l’énergie. Elle me permet de réaliser plus vite mes projets et je sens qu’elle me rapproche de mon vrai bonheur. Elle est au cœur de mes journées et de ma vie depuis que je l’ai découverte. C’est pourquoi je voulais vous la présenter à mon tour. Dans cet épisode, on parle : C’est quoi l’essentialisme?! Des exemples concrets de la vie de tous les jours Les avantages Le principe de Pareto Pour me suivre sur Instagram : https://w...

2022-02-2428 min

Vivre aligné 29- Devenir végétalienne quand on aime le goût de la viande avec Sara de Your weird vegan friendD’amatrice de viandes à végétalienne! Même sa famille est surprise par ce changement. Elle qui aimait le goût de la viande alors… comment a-t-elle fait pour réduire sa consommation? Est-ce que la transition a été difficile? Et quels sont ses conseils pour les gens dans la même situation qu’elle? Une réalité dont on parle encore trop peu et qui rejoint pourtant plusieurs personnes. Dans cet épisode, vous retrouverez aussi plusieurs noms de produits, entreprises et restaurants végétaliens à essayer. Pour la suivre sur Instagram : https...

2022-02-1750 min

Vivre aligné 28- Célébration de ma guérison : ce que la phobie sociale m’a apprisOuf! Un épisode où on célèbre ma guérison de la phobie sociale et l’importance de notre santé mentale. Je boucle la boucle de ce chapitre de ma vie en vous partageant les grandes leçons que j’y ai apprises. Des leçons sur la confiance en soi et la santé mentale qui peuvent s’appliquer aussi un peu à tous. Les thématiques abordées dans cet épisode : Prendre soin de sa santé mentale À quel point c’est correct que la confiance varie La beauté de la vulnérabilité Pour me suivre sur Instagr...

2022-02-1027 min

Vivre aligné 27- Q&A spécial sur le végétalisme (des questions qui font changement)On sort du traditionnel Q&A sur le végétalisme. On va un peu plus en profondeur avec des sujets qu’on entend souvent peu parler : Comment rendre les repas agréables quand un membre de la famille est réfractaire ? Quels suppléments prendre en tant que végétalien ? Est-ce que la B12 est vraiment nécessaire ? De quelles façons le colonialisme a effacé les personnes de couleur du mouvement végé/végan du 21esiècle ? Comment se passe une grossesse végétalienne ? Quels sont les défis du végétalisme lorsqu’on est plus vi...

2022-02-0342 min

Vivre aligné 26- Cosmétiques sans cruauté avec Marilyne de BKINDQuels sont les dessous des cosmétiques sans cruauté? Et ceux d’une entreprise et entrepreneuse guidée par ses valeurs? Marilyne de BKIND nous en parle. Elle nous explique comment la certification Leaping Bunny fonctionne : les critères pour l’avoir, à quel point elle est rigoureuse ou non… Parce qu’avec la popularité grandissante des produits sans cruauté, on voit de plus en plus ce logo de petit lapin, mais quel est le vrai processus derrière ça? Elle nous partage aussi l’histoire vraiment intéressante de l’entreprise BKIND, sa rapide croissance et ses défis. À écoute...

2022-01-2748 min

Vivre aligné 25- Mes intentions 2022 qui ont beaucoup changé (environnement et perso)Oh que mes intentions sont différentes cette année! Dans ma vie d’adulte, c’est probablement une des années avec le plus d'inconnus. Vous allez que mes intentions le reflètent. Dans cet épisode je vous partage : 2 intentions pour le bien-être de la planète et qui ont déjà changé depuis décembre Ce sur quoi je veux travailler dans mon entreprise avant mon congé de maternité Qu’est-ce que je me souhaite sur le plan personnel Et comment les réseaux sociaux influencent tout ça. Pour me suivre sur Instagram...

2022-01-2038 min

Vivre aligné 24- Préparer l’arrivée de bébé de manière plus écologiqueComment faire pour que l’arrivée de bébé produise moins de déchets? Soit plus doux pour la planète? C’est ce que je me demande depuis le début de ma grossesse. J’ai eu beaucoup de réflexions là-dessus avec mon chum. On a décidé de prendre action et de faire des choix pour aller dans ce sens et c’est ce que je vous partage aujourd’hui. Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie...

2022-01-1331 min

Vivre aligné 23 - Les résolutions basées sur le physique/perte de poids avec Dr Charlotte Gamache de Meilleurs joursLe début d’année s’accompagne presque toujours de résolutions. Et elles concernent souvent l’apparence physique et/ou le poids. On le voit aussi par les publicités qui nous disent de nous « reprendre en main », par les gyms beaucoup plus populaires dans les premiers mois de l’année… Mais qu’est-ce que ça cache tout ça? Pourquoi est-ce autant fréquent comme type de résolutions? Pourquoi est-ce si difficile de s’aimer comme on est? Quelles sont les origines de ce désir de toujours vouloir changer? Et quelles en sont les conséquences?...

2022-01-0648 min

Vivre aligné 22 - Bilan de mon année 2021 : les hauts, les bas et les objectifs que je me suis fixéeJe vous raconte une année avec beaucoup de changements et d’évolutions. Où j’ai décidé de croire à fond dans mes projets, de prendre des risques, de sortir de ma zone de confort. On passe ensemble mois par mois à travers cette année, ses hauts, ses bas et les objectifs que je me suis fixée. Je vous invite à faire le même exercice et on se revoit en 2022 pour un prochain épisode de podcast. Kit de Noël végétalien gratuit : https://mailchi.mp/profitesen/kit-de-noel Camping d’automne (le campi...

2021-12-1644 min

Vivre aligné 21- Comment le yoga a changé sa vie avec Marie-France Pellerin de Namaste & Coco latteAvant le yoga, elle avait un rythme de vie rapide et un horaire de travail chargé. À travers les tapis rouges qu’elle devait couvrir, les lancements d’artistes, son emploi à la radio de nuit… Tranquillement, la maladie s’est installée dans sa vie et le yoga l’a aidé à réaliser et changer plusieurs choses. C’est un peu comme si le yoga était prédestiné à faire partie de sa vie. C’est de tout ça que Marie-France Pellerin, prof de yoga, naturopathe et étudiante en ostéopathie, nous parle dans cet épisode. Une conversation lumineuse qui fa...

2021-12-0941 min

Vivre aligné 20- Vivre Noël autrementRessentez-vous comment Noël peut être épuisant pour nous et la planète? On est loin de la magie de notre enfance. Mais pourquoi ça devrait être comme ça? C’est possible de vivre le temps des fêtes autrement. Pour ça, il faut faire des choix et des actions dans ce sens. C’est ce qu’on discute ensemble dans cet épisode. Je vous partage comment on peut retrouver cette magie de notre enfance, ce qui est possible de faire et les changements que j’ai moi-même mis en place. Inscrivez-vous à l’atelier Déjouer le...

2021-12-0229 min

Vivre aligné 19- Ce n’est pas comme dans les films : ce qu’on devrait savoir sur la psychothérapieJ’en reviens pas comment on connaît peu de choses sur la psychothérapie. Alors que ces informations sont tellement utiles et qu’elles s’éloignent beaucoup de ce qu’on voit dans les films. Attendez-vous, avec cet épisode, à comprendre la VRAIE réalité de la psychothérapie. Quelles approches on retrouve en psycho et quelles sont les différences entre elles? Où allez-vous retrouver un divan et où ce ne sera pas le cas? Qu’est-ce qui se passe dans la tête d’un psychologue? Et beaucoup plus... Pour me suivre sur Instagram : https://www...

2021-11-2541 min

Vivre aligné 18- Simplifier sa vie pour revenir à l’essentiel avec Catherine de Simply la vieLa vie peut être compliquée en maudit. Plus on vieillit, plus notre horaire se surcharge et plus des fois on s’éloigne de qui on est réellement. Faire le ménage dans notre vie et dans notre tête peut être un bon moyen de revenir à l’essentiel. Catherine Gendreau, amoureuse de la simplicité, nous parle justement de ça. De comment elle a transformé sa vie de cette façon et de quelle manière on peut commencer à faire la même chose. C’est également maintenant ce qu’elle fait avec les clientes de son entreprise. E...

2021-11-1837 min

Vivre aligné 17- Vos pires expériences en tant que végétaliensOh lala! Je lis et réagis à vos pires expériences en tant que végétalien/ne. Mes réactions passent de la surprise, aux rires à l’empathie… J’en profite aussi pour rebondir et vous raconter mes histoires similaires. Parce que le but ici est de nous sentir moins seuls à vivre tout ça. Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailc...

2021-11-1131 min

Vivre aligné 16- La surconsommation : ce qu’elle cache et mon expérience!La surconsommation cache quelque chose de plus important. C’est pour ça qu’elle est si répandue. Que c’est rendu normal et même valoriser d’acheter toujours plus. Et ça, même si on sait que ça détruit la planète. Comprendre ce qu’elle cache, c’est le premier pas pour prendre de la distance par rapport à ce cercle de surconsommation. Je m’inclus aussi là-dedans, c’est pour ça que je commence l’épisode en vous parlant de mon histoire par rapport à ça. Pour me suivre sur Instagram : https://www.inst...

2021-11-0432 min

Vivre aligné 15- S’impliquer dans la cause animale avec Jessie NadeauJessie est influenceuse de changements. Elle a à cœur plusieurs causes importantes, dont celle des animaux et de leur bien-être. C’est ce qu’on aborde dans cet épisode. Son cheminement avec le véganisme, la cause animale et comment elle a commencé à réhabiliter des bébés écureuils. Oui, oui : des bébés écureuils! Elle nous en apprend plus sur ces animaux dont on ne connaît pas grand-chose. Et nous raconte même la fois où elle s’est fait mordre. Un épisode intéressant pour réfléchir à notre réelle connexion aux animaux...

2021-10-2843 min

Vivre aligné 14- Les actions et routines qui contribuent à mon VRAI bonheurIl y a un million de théories sur ce qu’est le bonheur. Juste ça c’est la preuve qu’il nous intrigue beaucoup, qu’on recherche à l’atteindre pas mal toute notre vie. Dans l’épisode, je vous partage ma définition et avec quoi il ne faut pas le confondre. Je vous explique aussi les actions et les routines que je fais au quotidien et qui contribuent à ce fameux bonheur. Un épisode qui vous invite à la fin à vous questionner à votre tour. *Invitation spéciale! Je vous invite à mon nouvel atelier Comment changer le monde...

2021-10-2123 min

Vivre aligné 13- Mes pires expériences en tant que végétalienne!C’est inévitable! Quand on fait des choix différents de la société, on va vivre des expériences… spéciales. C’est ce que je vous raconte aujourd’hui sur un ton humoristique. Parce que oui certaines de ces situations ont pu me faire sentir triste, surprise, fâchée, mais maintenant elles me font juste rire. Et ça peut faire du bien d’en rire ensemble et de se dire qu’on n’est pas les seuls à vivre des trucs comme ça. Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour...

2021-10-1426 min

Vivre aligné 12- Oser s’affirmer et peut-être même déranger avec Véronique OvandoOser s’affirmer c’est souvent le défi d’une vie. Oser dire ce qui est important pour nous (en écoutant nos valeurs) et, peut-être même, déranger par la bande. Véronique Ovando, entrepreneuse derrière VOO Académie, est rendue une pro pour ça. Depuis qu’elle est toute petite, elle prend de la place. Autant par sa grande taille que par sa personnalité flamboyante et ses idées de grandeur. Elle nous partage qu’est-ce qu’il l’a aidée à continuer de s’affirmer de manière authentique et respectueuse, comment cela a pu en déranger...

2021-10-0748 min

Vivre aligné 11- Je suis enceinte! (épisode spécial plus personnel)Wow! Il s’est passé beaucoup de choses au cours des derniers mois. J’ai envie de partager ça avec vous. De vous faire un recap de : Comment on l’a appris? Comment je me suis sentie? (Spoiler alert : il y a eu des moments rough.) Est-ce que c’est un garçon ou une fille? Est-ce que mon enfant va être végétalien? Est-ce qu’on va le voir sur les réseaux sociaux? Contrairement aux autres épisodes, je ne donne pas de conseils, mais vous partage plus mon expérience. Alors écoutez-le seulement si ça vous...

2021-09-3038 min

Vivre aligné 10- De phobie sociale à presque plus d’anxiété : mon cheminement!Je me réveillais et me couchais en ressentant un 10/10 d’anxiété. J’avais de la misère à respirer, j’avais des symptômes physiques et je trouvais ça invivable. Je vous raconte alors mon cheminement pour aller mieux et être moins anxieuse. De comment je suis passée de phobie sociale et anxiété dans le tapis à presque plus d’anxiété. C’est important d’en parler parce que près de 1 personne sur 2 dit ressentir de l’anxiété. C’est pourquoi il faut briser ce silence autour des troubles de santé mentale et partager les outils qui peuvent...

2021-09-2337 min

Vivre aligné 9- Démystifier l’activisme végane avec Elizabeth ViolaElizabeth, du compte oceanic.elizabeth, participe à des actions pour les droits des animaux et de l’océan depuis déjà plusieurs années. Elle raconte d’abord son parcours avec le véganisme. Fait cocasse : vous allez voir, ça implique Leonardo Dicaprio. Elle partage ensuite la réalité de l’activisme végane. À quoi ça ressemble vraiment? Est-ce que les gens qui y participent sont accueillants? Comment ces actions sont reçues par les passants? Une conversation intéressante qui défait des mythes. Pour suivre Elizabeth sur Instagram : https://www.instagram.com/oceanic.elizabeth/ Pou...

2021-09-1640 min

Vivre aligné 8- Pourquoi et comment + intégrer le végétalisme à notre vieLe végétalisme peut paraître extrême. J’étais la première à le penser. Je pensais qu’on se coupait de tous les plaisirs de la vie. Pas de fromages, pas de bons repas, pas de saveurs… Mais c’est loin de la réalité. Dans cet épisode, je vous partage pourquoi une personne voudrait diminuer sa consommation de viandes. Et comment le faire pour que ça soit le plus simple et le fun possible. Pour découvrir les ressources sur Profites-en : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gr...

2021-09-0938 min

Vivre aligné 7- Le plus grand saut de ma vie : quand j’ai abandonné le doctorat et que je me suis lancée dans le vide!En 2019, j’étais en 3e année du doctorat en psychologie. J’étais censée vivre le rêve, mais j’étais plus malheureuse que jamais. J’ai vraiment touché le fond. Mon corps et ma tête me criaient d’arrêter. Je vous raconte cette descente insinueuse et la détérioration de ma santé mentale. Puis comment j’ai tout abandonné pour ENFIN écouter mon cœur. Si vous vivez une situation professionnelle ou personnelle dans laquelle vous vous sentez malheureux, j’espère que cet épisode vous fera sentir moins seul. Et vous montrera peut-être auss...

2021-09-0248 min

Vivre aligné 6- Apprivoiser la lenteur et son cycle menstruel avec Marie-Pier DeschênesLa lenteur est peu valorisée dans notre société. On peut voir ça comme de la paresse, quelque chose à éviter, qui est culpabilisant ou même qui génère de l'anxiété. Pourtant, elle est essentielle pour ne pas s’épuiser. C’est ce que nous abordons dans cet épisode avec Marie-Pier Deschênes. Elle non plus n’a pas toujours eu un rythme de vie slow, mais elle a fait des apprentissages et des choix pour l’apprivoiser. Elle a entre autres découvert le cycle menstruel comme outil pour ralentir et davantage s’écouter. El...

2021-08-2651 min

Vivre aligné 5- Les côtés plus difficiles de vivre aligné (et l’importance d’enfin en parler!)Ça peut être vraiment rough par moment d’essayer de vivre selon nos valeurs. C’est pas un monde de licornes tout rose. Et c’est important d’en parler! J’explique pourquoi dans cet épisode. Je partage aussi des situations que je trouve plus difficiles et que vous vivez sûrement aussi. Puis, comme d’habitude, je vous suggère des pistes de solutions pour ça. Mais déjà juste d’en parler entre nous ça peut faire du bien! Documentaires et lectures sur le végétalisme : https://www.profitesen.com/post/documentaires-lectur...

2021-08-1930 min

Vivre aligné 4- 3 grandes réflexions sur notre connexion à la nature et aux animauxEst-ce qu’on est de plus en plus déconnectés de ce qui nous entoure? Est-ce que c’est ce qui peut en partie expliquer les statistiques alarmantes? C’est ce qu’on explore ensemble à travers 3 grandes réflexions sur le sujet. Des réflexions qui m’habitent au quotidien et qui guident souvent mes actions. Je partage aussi avec vous des statistiques assez choquantes et des ressources pour en apprendre plus sur le sujet. On parle de gaspillage alimentaire, d’intelligence des poissons, de la qualité des sols et beaucoup plus! Pour écouter la co...

2021-08-1235 min

Vivre aligné 3- Grossophobie avec Nadia TranchemontagneQu’est-ce que la grossophobie? Non ce n’est pas la peur des gros. Nadia Tranchemontagne, blogueuse sans prétention, l’explique bien dans cet épisode. C’est beaucoup plus que ça. Elle donne aussi des exemples de comment ça se manifeste. Vous verrez que la grossophobie est vraiment plus présente que vous le pensez. Et elle peut être très nocive, autant au niveau individuel qu’en tant que société. Un sujet important à aborder si vous voulez vivre le plus aligné possible. Nadia partage d’ailleurs à la fin des ressources intéressantes si vous voulez en apprendre plus...

2021-08-0559 min

Vivre aligné 2- Casser ce moule de perfection : mon parcours et les outils qui m’ont aidéeEssayer d’atteindre la perfection au quotidien c’est lourd. Sans s’en rendre compte, on se construit une prison dorée. On s’impose des règles, des façons de faire et des attentes très élevées. On n’est jamais vraiment satisfait. C’est ce que j’ai vécu pendant des années. Jusqu’à m’en rendre très malheureuse. Heureusement, j’ai réussi à casser ce moule de perfection. Je vous partage ce parcours et les outils qui m’ont aidée. Un livre que je vous conseille de lire, un exercice à fa...

2021-07-2947 min

Vivre aligné 1- C'est le début de Vivre aligné!Bienvenue au tout premier épisode du podcast! C’est une belle aventure qui commence. On débute ça en faisant connaissance. Je vous présente qui je suis : mon parcours scolaire, du doctorat en psychologie à entrepreneuse… Et je vous explique ce que vous pouvez vous attendre avec Vivre aligné. Les choix réfléchis que j’ai faits par rapport à ce projet et en quoi il est différent des autres. Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitese...

2021-07-2225 min

Le Jean-Philippe Chaud podcast Priscilia Vaillancourt blogueuse véganeCette semaine je parle véganisme avec la créatrice du blog Profites en, Priscilia Vaillancourt. Priscilia préconise une approche positive du véganisme et elle nous partage les défis de partager sa vie avec un chum omnivore.

2020-09-2941 min

Vie de LeadHer avec Christine Rivest D'un doctorat à se partir en affaires avec Priscilia VaillancourtPriscilia Vaillancourt, 25 ans, est fondatrice de 2 entreprises qui la passionnent. La première se nomme « Profites-en » : un blogue sur le végétalisme, l’écologie et le bien-être. Un lieu de partages où le positif et la simplicité sont mis à l’honneur. La deuxième « La complice communication » : une agence de gestion de médias sociaux et rédaction. Site Internet: https://www.lacomplicecommunication.com/ Facbook: https://www.facebook.com/profitesen/ Instagram: https://www.instagram.com/profites.en/

2020-02-1330 min