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BeACTIVE - Frauengesundheit 2.0F038 | Was sollten wir 2025 über die Hormonersatztherapie wissen, Prof. Dr. Johannes Ott?
Wie sieht eine moderne, sichere und wissenschaftlich fundierte Hormonersatztherapie (HRT) im Jahr 2025 aus?
Ich spreche mit Univ.-Prof. Dr. Johannes Ott, Leiter der gynäkologischen Endokrinologie und Reproduktionsmedizin an der MedUni Wien, über die wichtigsten Fragen, Fakten und Irrtümer rund um HRT in den Wechseljahren.
💡 Diese Themen erwarten dich in dieser Episode:
Wann ist eine Hormonersatztherapie indiziert?
Für wen ist HRT (nicht) geeignet?
Welche Beschwerden können durch eine HRT gelindert werden (z. B. Hitzewallungen, Brain Fog, Schlafstörungen)?
Was sagt die aktuelle Studienlage zur Sicherheit von bioidenten Hormonen?
Der Mythos Brustkrebsrisiko: Was ist wir...2025-03-2844 minBeACTIVE - Frauengesundheit 2.0F027 | Warum ist Vitamin D für die Frauengesundheit von großer Bedeutung?im Gespräch mit dem Internisten Dr. Johannes Drach
In dieser Episode geht es um Vitamin D und seine entscheidende Rolle für die Frauengesundheit.
Vitamin D ist viel mehr als nur ein "Vitamin" – es beeinflusst Dein Immunsystem, die Knochenstärke und stellt die Vorstufe eines Hormons dar.
Besonders in den lichtarmen Monaten, wenn die Sonneneinstrahlung in unseren Breiten zu gering ist, wird es schwieriger, ausreichend Vitamin D über die Haut zu bilden.
Was bedeutet das für Dich, und wie kannst Du einem Mangel vorbeugen?
Gemeinsam mit meinem Mann Johannes , Facharzt für Innere Medizin...2024-10-2531 minBeACTIVE - Frauengesundheit 2.0F025 | Was verstehen wir unter dem ZONE 2 Training und was hat es mit Longevity zu tun?Im Gespräch mit Dr. Johannes Drach, Facharzt für Innere Medizin und Lauftrainer
Die Bedeutung von Zone-2-Training für Gesundheit und longevity
Das viel zitierte Zone-2-Training – was hat es damit auf sich?
Hierbei handelt es sich um eine effektive Trainingsmethode zur Verbesserung der Ausdauer und Herz-Kreislauf-Gesundheit.
Gemeinsam mit meinem Mann, dem Facharzt für Innere Medizin und Lauftrainer Univ. Prof. Dr. Johannes Drach beleuchte ich in dieser Podcast Episode , warum diese Form des Trainings für uns alle relevant ist, unabhängig vom Fitnesslevel oder Sportart.
Was ist Zone-2-Training?
Zone-2-T...2024-09-2732 minBeACTIVE - Frauengesundheit 2.0F004 | Welche Impfungen brauchen wir als Erwachsene wirklich, Dr. Johannes Drach?Interview mit Internist und Hämato-Onkologe Prof. Dr. Johannes Drach
Impfungen sind seit dem letzten Jahrhundert eine wichtige Maßnahme im Bereich der öffentlichen Gesundheit, um uns vor bestimmten Infektionskrankheiten und deren Konsequenzen (einschließlich Tumorerkrankungen) zu schützen.
Im Kindesalter wird hier nach einem „Impfplan „ vorgegangen, und so bekommt praktisch jedes Kind die notwendigen und vorgeschriebenen Impfungen.
Wie sieht es aber im Erwachsenalter aus?
Welche Impfungen sollten wir regelmäßig auffrischen lassen?
Wogegen schützen bestimmte Impfungen ?
Wie kann ich erkennen, ob ich noch ausreichend Schutz (ausreichend Antikörper gebildet habe)
Ist unser Immunsystem i...2024-01-1952 minBeACTIVE - Frauengesundheit 2.0F002 | Wie fühlt es sich an, den ersten Marathon zu finishen, liebe Ilona?Interview mit Ilona Kollum
Gerade zu Jahresbeginn steht sehr oft der Wunsch im Raum, einen Marathon - die Königsdisziplin des Laufsports - zu laufen.
Einmal die Ziellinie bei einem Marathon zu überqueren, das steht bei vielen Damen, die ich begleite auf der Bucket List.
Natürlich setzt dieses Vorhaben eine gute Planung, einen sehr guten allgemeinen Gesundheitszustand und den richtigen Mix aus Lauf- und Krafttraining und auch dem Einhalten der Regenerationszeiten voraus.
Ilona wollte sich schon vor einigen Jahren den großen Wunsch erfüllen, einmal den Marathon in Berlin zu laufen.
2024-01-0531 minBeACTIVE - Frauengesundheit 2.0144 | Sport mit LipödemInterview mit Yvonne Fischer
Yvonne leidet unter der Erkrankung Lipödem und ist begeisterte Sportlerin.
Sie läuft, sie hullert, macht Yoga und Ganzkörpertraining und schwimmt fast täglich ihre Runden im Pool.
Kurzum, Yvonne führt ein sehr aktives Leben.
Seit vielen Jahren trainiert Yvonne schon nach meinem individuellen Lauftrainingsplänen und fühlt sich sehr wohl damit. Der Plan wird nicht nur individuell an ihr Krankheitsbild und ihre sportlichen Ziele, sondern auch an die geographischen Gegebenheiten adaptiert - aktuell lebt Iyvonne in Gaborone, davor in Miami.
In dieser Podcast Episode spricht sie darüber...2023-08-1831 min
HÖRENSWERT – Gesundheit im FokusLong COVID – Mythos oder nachgewiesene Krankheit
Mit zunehmender Dauer der Pandemie zeichnet sich immer deutlicher ab, dass eine Corona-Erkrankung auch bei mildem Verlauf oder unbemerkter Infektion längerfristige gesundheitliche Folgen haben kann. Fast ein Drittel der Menschen klagt innerhalb von sechs bis zwölf Monaten nach der Infektion über geistige oder körperliche Erschöpfung, Schlafprobleme oder kognitive Beeinträchtigungen. Wie sehr einen diese Langzeitsymptome in Mitleidenschaft ziehen, beleuchtet Moderatorin Denise Seifert in der sechzehnten Episode von HÖRENSWERT mit Univ.-Prof. Dr. Johannes Drach, Facharzt für Innere Medizin, Ärztlicher Direktor der Privatklinik Confraternität und Long-COVID-Experte. Sie erfragt, wie die Diagnose Long COVID gestellt w...2022-06-2430 minBeACTIVE - Frauengesundheit 2.0116 | 10 Tipps um dein Immunsystem zu stärken
Die Sommerzeit neigt sich dem Ende zu und der Herbst nähert sich unaufhaltsam.
Unser Körper kann sich nicht schnell genug an die sinkenden Temperaturen gewöhnen und umso wichtiger ist es nun, das Immunsystem zu unterstützen.
In der heutigen Episode ist mein Mann Dr. Johannes Drach wieder mit dabei und wir geben dir 10 Tipps, wie du dein Immunsystem aktiv stärken kannst.
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Shownotes
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• Der Artikel zur Episode: https://www.beatrice-drach.com/immunsystem-staerken/
Mehr von und zu meiner Person:
• Das Buch 'Wirf die Waage in den Müll': https://bit.ly/3fYFvQC
• Das Buch "kleine Fußschule" jetzt vorbestellen...2021-10-0832 minBeACTIVE - Frauengesundheit 2.0113 Lauftraining von Kopf bis Fuß - mit Dr. Johannes Drach
Beim Sport (und eben auch beim Laufen) spielt sich das Training nicht ausschließlich auf der körperlichen Ebene ab. Denn woher kommen denn die Impulse, auch über längere Strecken ein Bein vor das andere zu setzen?
In der heutigen Episode sprechen Johannes Drach und ich unter anderem über die Wichtigkeit des Mentaltrainings, blockierende Glaubenssätze und unser Konzept des individuellen Trainingsplans.
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Shownotes
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• Der Artikel zur Episode: https://www.beatrice-drach.com/lauftraining-von-kopf-bis-fuss/
Mehr von und zu meiner Person:
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•...2021-08-2731 min
BeACTIVE - Frauengesundheit 2.0082 Warum du Intervalle trainieren solltest
Intervalltraining ist eine besonders intensive Trainingseinheit, die deinen Körper an die Belastungsgrenze führt. Ganz gleich, welche Sportart du betreibst - du wirst nicht daran vorbeikommen, Intervalle zu trainieren, wenn du dich verbessern willst.
Gerade bei Läufern wird das Intervalltraining in keinem Trainingsplan fehlen. Dies ist eine Schlüsseleinheit, die dich schneller machen wird. Gleichzeitig wirst du damit auch deinen Laufstil verbessern. Diese Trainingsform ist für alle Leistungsstufen geeignet - sowohl Anfänger als auch ambitionierte Hobbyläufer und Profis nutzen das Intervalltraining, um neue Reize für die Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem zu setzen.
In dieser Episode...2020-09-0426 min
BeACTIVE - Frauengesundheit 2.0061 6 Empfehlungen um fit durch die Corona-Krise zu kommen - Corona Spezial Teil 2Das wichtigste in dieser Zeit - Bleibt gesund!!
Die derzeitige Situation ist für uns alle Neu und außergewöhnlich. Es bestehen grenzübergreifende Ausgangssperren bzw. Kontaktverbote. Einige Menschen sind bereits in Quarantäne, weil sie infiziert sein könnten. Andere sind leider infiziert. Die einen mit leichten, die anderen ganz ohne Symptome und wiederum andere kämpfen mit einem schweren Verlauf.
Natürlich ist es gerade jetzt umso wichtiger auf uns selbst zu und unsere Gesundheit und Fitness möglichst aufrechtzuerhalten. Was wir gerade jetzt tun können um möglichst fit und gesund durch die Corona...2020-03-2731 min
BeACTIVE - Frauengesundheit 2.0051 Warum herzfrequenzorientiertes Training Sinn macht
Setzt du dich bewusst im Training mit deinem Puls auseinander?
Viele verlassen sich dabei vielleicht auf ihre Pulsmesser am Handgelenk. Diese Messungen sind allerdings nicht unbedingt aussagekräftig.
Du hast vielleicht schlechter geschlafen, gerade etwas Stress im Alltag oder aber es ist sogar ein Infekt im Anmarsch. Dein Ruhepuls gibt dir einen guten Eindruck über deine körperliche Verfassung.
Heute habe ich mir wieder meinen Mann Prof. Dr. Johannes Drach zum Interview eingeladen. Was du alles über den Durchschnittswert deines Pulses und der maximalen Herzfrequenz wissen solltest, erzählen wir dir in der heutigen Episode.
Viel Spaß ☺️
Shownotes:
- Hier geht's zur...2020-01-1725 min
BeACTIVE - Frauengesundheit 2.0049 Internistische Aspekte des SportsWie reagiert der Körper auf körperliche Aktivität
Herzlich Willkommen in 2020. Neues Jahr - Neue Ziele.
Vielleicht gehört der Sport bzw. ein bisschen mehr Bewegung zu einem deiner Ziele für das neue Jahr? Oder du möchtest einfach nur ein wenig intensivieren?
Dann bist du natürlich bei mir genau an der richtigen Stelle.
Ich habe meinen Mann Prof. Dr. Johannes Drach über die internistischen Aspekte des Sports interviewt. Was die körperliche Aktivität mit unserem Körper macht und noch vieles mehr, erfährst du in der heutigen Episode. Viel Spass ;-)
W...2020-01-0337 minBeACTIVE - Frauengesundheit 2.0033 Die Vorteile eines individuellen Trainingsplans - Was unsere Kunden sagen (Teil 1)Mit Deinem maßgeschneiderten Trainingsplan zu Deinem persönlichen Laufziel
Dies ist die erste von zwei Episoden zum Thema "individueller Trainingsplan".
In diesem ersten Part schauen wir uns einmal an, was es mit den "individuellen Trainingsplänen" von denen ich im Intro immer spreche eigentlich auf sich hat.
Du wirst zum einen von mir erfahren was die Vorteile eines individuellen Trainingsplans sind und zum anderen werden auch einige meiner Kunden zu Wort kommen und von ihren Erfahrungen mit unseren Trainingsplänen in den letzten Monaten berichten.
Die Trainingspläne schreibe ich gemeinsam mit meinem Mann Johan...2019-09-1324 minBeACTIVE - Frauengesundheit 2.0011 Vitamin D und seine Bedeutung für unsere GesundheitInterview mit Univ. Prof. Dr Johannes Drach - Facharzt für Innere Medizin
Mein Mann Univ. Prof. Dr Johannes Drach ist Facharzt für Innere Medizin und erzählt uns in dieser Episode, was Vitamin D alles kann und warum es sich nicht "nur" um ein Vitamin wie jedes andere handelt.
Du erfährst unter anderem, wie du es am Besten aufnehmen kannst und warum es für uns so wahnsinnig wichtig ist.
Du wirst verstehen, warum das bekannte "Sonnenvitamin" auch speziell für uns Sportler eine so große Rolle spielt und an welchen Prozessen unseres Körpers...2019-04-0425 min