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Un Café Contigo153. La narrativa como una forma terapéutica - Acompañado de Jorge CuevasEn este cafecito me acompaña Jorge Cuevas quien nos comparte su experiencia con la narrativa y como nos puede ayudar a conectarnos con nosotros.
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Te platico un poco acerca de él.
Jorge Cuevas tiene 20 años de experiencia impartiendo conferencias
en México y Latinoamérica. Arquitecto, Maestro en Psicoterapia Gestalt,
con estudios en Creatividad Resolutiva por la Escuela Universitaria Elisava
en Barcelona, Coach Ontológico avalado por la U.N.A.M. y la FLAPCO,
Doctor Honori...2023-07-1147 minUn Café Contigo152. ¿Cómo enfrentarnos a un diagnóstico de autismo? - Acompañado de Omar RodriguezEn este episodio me acompaña Omar Rodríguez, psicólogo infantil de @educo.monterrey quien nos comparte la importancia de educarnos en el tema del autismo, una realidad en nuestra sociedad que es importante incluir y acompañar a la familia para una mejor adaptación.
Vayan a seguirnos @psic.lauracardenas y @_uncafecontigo. 2023-06-2139 min
Un Café Contigo151. Espresso #16 - ¿Cómo lidiar con la incertidumbre?La incertidumbre es algo que nos genera mucha ansiedad, y es por esto, que hoy te invito a conectar con ella y a explotarla para que vivas en mayor paz y aprendamos a aceptarla. Sígueme en @_uncafecontigo o bien en @psic.lauracardenas2023-06-0515 minUn Café Contigo150. Traumas silenciosos - Acompañado de Marcela SalazarEn este episodio me acompaña la neuropsicóloga y psicoterapeuta Marcela Salazar para compartir el tema de los traumas silenciosos de nuestra vida, la importancia de identificarlos y atenderlos. Sígueme para más contenido en @_uncafecontigo o en @psic.lauracardenas 2023-04-2642 minUn Café Contigo149. ¿Cómo el GRIT nos ayuda a cumplir nuestras metas? - Acompañado de Estefanía Reyna¿Qué es lo que te motiva a seguir creciendo y desarrollando? ¿Sabes que es el GRIT? ¿Te apasiona algo? ¿Eres perseverante?
Te invito a escuchar este episodio con la Psicoterapeuta Cognitivo-Conductual Estefanía Reyna para compartir como podemos encontrar el GRIT en nuestra vida.
Ve a seguirme en IG y FB en @_uncafecontigo y en @psic.lauracardenas2023-04-1135 minUn Café Contigo148. ¿Cómo abordar el duelo en los niños? - Acompañado de Kathya BarrientosEn este episodio me acompaña Kathya Barrientos, Psicóloga con Maestría en Psicología Clínica y la Especialidad en Terapia Breve Sistémica, para platicar acerca del duelo en los niños, como lo viven y experimentan. Sígueme en @psic.lauracardenas y en @_uncafecontigo 2023-03-2139 minUn Café Contigo146. Fórmula para afrontar la ansiedad - Acompañado de Miguel MirandaEn este episodio me acompaña Miguel Miranda, Psicólogo egresado de la facultad de Psicología de la UANL, en donde nos comparte algunas fórmulas para poder afrontar la ansiedad, y además comparte en su podcast "Hola, soy ansiedad" mucho más información acerca de esto. No te olvides de seguirnos en @_uncafecontigo y en @psic.lauracardenas2023-03-011h 01
Un Café Contigo145. Café en vaso de cristal - Permítete ser vulnerableEn este episodio enfocado en el día de san valentín te comparto la importancia de la vulnerabilidad en nuestras relaciones personales, pues está es la que nos ayuda a generar confianza con los demás. Espero que disfrutes mucho el episodio del día y no te olvides de seguirnos en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas2023-02-1424 minUn Café Contigo144. Ok, ya me dieron el anillo ¿y luego qué?...| Charla entre Laura, Carol y PatyEn este episodio platicamos entre las 3 todo lo que atravesamos cuando nos comprometimos con nuestras parejas. Espero que disfrutes mucho este episodio. Sigueme en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas2023-01-3144 minUn Café Contigo143. Acompañado de John Haller - Diferencia entre estrés y ansiedadEn este episodio me acompaña el Psicoterapeuta John Haller especializado en Terapia Breve Sistémica para compartirnos como diferenciar entre el estrés y la ansiedad para ver qué es lo que cada uno de nosotros necesitamos en diferente situaciones que nos generan miedo o angustia.
Sígueme en @_uncafecontigo o en @psic.lauracardenas2023-01-1737 min
Un Café Contigo142. Espresso #15 - 5 formas de automotivaciónPara empezar este año 2023 te comparto algunas formas en las que puedes automotivarte constantemente, espero que disfrutes mucho el episodio que te llevará a conectar contigo y tus metas. Sígueme en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas2023-01-0317 min
Un Café Contigo141. Chocolate caliente - ¿Cómo vivir una vida más plena?En estas fechas podemos enfocarnos únicamente en cosas negativas o en lo que no logramos, en esta ocasión te invito a centrarte en un punto más positivo de tu vida y ver como sentirnos más felices. ¡Felices Fiestas! Sígueme. en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas2022-12-2120 minUn Café Contigo140. Acompañado de Paulina Rosas - ¿Cómo tener una pausa activa?En este episodio me acompaña Paulina Rosas de Cultivando Conciencia para compartir como podemos tener una pausa activa en nuestro día a día, para sentirnos mejor con nosotros mismos y vivir en mayor bienestar. Espero que disfrutes mucho este episodio y síguenos en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas.2022-11-3040 minUn Café Contigo139. Acompañado de Andrés Ceballos - ¿Es suficiente con el amor para que funcione mi relación?En este episodio me acompaña Andrés Ceballos compartiendo acerca de como el amor no basta para una relación de pareja y la importancia de cuidar ciertos elementos que nos lleven a crecer en nuestras relaciones. Sígueme en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas para más contenido de valor.2022-11-1533 minUn Café Contigo138. Acompañado de Myriam Gallardo - Duelo ComplicadoEn este episodio nos acompaña la psicóloga Myriam Gallardo para compartir el tema del duelo complicado y cómo identificarlo. Cerca del día de muertos es importante hacer consciencia de nuestras pérdidas y cómo las vivimos. Síguenos en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas2022-11-0143 min
Un Café Contigo137. Café Cumpleañero - ¿Cómo soltar el pasado?En este episodio de aniversario te comparto como podemos soltar el pasado, ya que muchas veces nos culpamos, nos agobiamos y vivimos desde muchas situaciones que ya pasaron. Te invito a reinventarte y a crecer con lo mucho o poco que hay en tu ser, por que te aseguro que si te atreves a ir a lo profundo de tu corazón encontrarás grandes cosas. Gracias por ser parte de esta historia en esté 3er aniversario. Ve a seguirnos en @_uncafécontigo y en @psic.lauracardenas2022-10-2133 minUn Café Contigo136. Acompañado de Paola Mercado - Red flags de la dependencia emocionalEn este episodio nos acompaña la Psicoterapeuta Paola Mercado, quien comparte un poco acerca de la dependencia emocional en las relaciones de pareja y algunas alertas que necesitamos tener conscientes. Ve a seguirnos en @_uncafecontigo y en @psic.lauracardenas2022-10-1344 min
Un Café Contigo135. Café Americano - La culpaEn este episodio te comparto este cafecito donde platico acerca de la culpa, por una parte la culpa que nos lleva a tener mejores relaciones y por otro la culpa que nos condena y que nos hace vivir en el pasado. Sígueme en @_uncafecontigo y en @psic.lauracardenas2022-10-0323 minUn Café Contigo134. Acompañado de Ana Karen Gurrola - Límites y Autonomía en la Familia.En este episodio me acompaña la Psicoterapeuta Ana Karen Gurrola, que es parte de mi centro @unum.psicoterapia quien comparte su experiencia en el trabajo con las familias, y la importancia de los límites y el crecimiento personal. No te olvides de seguirnos en @_uncafecontigo o en @psic.lauracardenas2022-09-2645 minUn Café Contigo133. Espresso #15 - Ten una relación contigo...Te dejo un episodio corto para reflexionar acerca de nuestro amor propio, nuestra relación con nosotros mismos. Espero que te ayude mucho a conectar contigo. Sigueme en @_uncafecontigo y en @psic.lauracardenas. 2022-09-1913 minUn Café Contigo132. Acompañado de Michelle Hernandez - NarcisismoEn este episodio me acompaña la psicóloga Michelle Hernández, quien tiene amplio conocimiento en el tema del trastorno de la personalidad narcisista y que trabaja con parejas que han tenido relación con estos perfiles. Puedes seguir en @_uncafecontigo y en @psic.lauracardenas en Instagrama y Facebook.2022-08-3131 minUn Café Contigo131. Acompañado de Carol Cervantes - Ansiedad por SeparaciónEn este episodio me acompaña Carol Cervantes (@emocionalmente.psicologia) quien comparte de donde viene la ansiedad por separación y como se presenta en las personas. Puedes seguirnos en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas. 2022-08-2243 min
Un Café Contigo130. Espresso #14 - Mi razón de ser.¿Te gustaría profundizar en tu propósito de vida? ¿En tu razón de ser? En este episodio te comparto brevemente algunas formas de profundizar en el sentido que le damos a la vida y los beneficios que esto nos trae. No te olvides de seguirnos en nuestras redes sociales como @_uncafecontigo y en @psic.lauracardenas 2022-08-0520 minUn Café Contigo129. Acompañado de Roberto Rocha - 5 etapas de las relaciones de pareja.En esta ocasión nos acompaña Roberto Rocha, psicoterapeuta, quien tiene un gran historial en redes sociales compartiendo el tema de relaciones de pareja, sé que este episodio les va a encantar por la forma tan agradable de compartirlo. Disculpen la molestia pero por fallas técnicas este episodio solo lo tendremos en versión audio.
Siguenos en @_uncafécontigo y en @psic.lauracardenas.2022-07-1244 min
Un Café Contigo128. Acompañado de Karen Hutchinson - Mi relación con la comidaEn este episodio me acompaña la psicóloga y psicoterapeuta especializada en trastornos de la conducta alimentaria para compartirnos cómo es nuestra relación con la comida y como aprendimos a dejarnos guiar por estereotipos. Ve a seguirme a @_uncafecontigo y a @psic.lauracardenas. Si quieres iniciar terapia puedes hacerlo a través de mi centro @unum.psicoterapia2022-06-2336 minUn Café Contigo127. Acompañado de Paty Cantú - ¿Cómo dejar de ser tan duros con nosotros mismos?En este episodio tuve la oportunidad de platicar con la Psicóloga Paty Cantú, quien nos comparte cómo ser más amables con nosotros mismos y tener una relación más amigable con nosotros. Síguenos en @_uncafecontigo y en mis redes personales como @psic.lauracardenas.2022-05-3140 minUn Café Contigo126. Latte - ¿Cómo conocerme más? #DíaDelPsicólogxEn este episodio compartimos algunas manera para autoconocernos, hacemos una recomendación de un libro para explorarte y además memoramos el día del psicólogo. Espero que disfruten mucho el episodio después de un break de 1 mes. Te recuerdo que nos puedes seguir en @_uncafecontigo, en nuestras redes también de @unum.psicoterapia y sí quieres conocer un poco más de mi en @psic.lauracardenas.2022-05-2029 min
Un Café Contigo125. Espresso #13 - Aceptando mi cuerpoEn este episodio hago una reflexión de mi propio proceso de aceptar mi cuerpo y algunas cosas que me han ayudado y te pueden ayudar a amarlo y cuidarlo cada día más. No hablemos de cuerpo ajenos, mejor centrémonos en nosotros y lo que necesitamos.
Información para terapia en @unum.psicoterapia
Sígueme en @_uncafecontigo y @psic.laura.cardenas 2022-04-1229 minUn Café Contigo124. Acompañado de Jorge Rincón - ¿Cómo diferenciar el ser y el hacer?En este episodio me acompaña Jorge Rincón, conferencista y director del centro de liderazgo en UDEM, para platica la diferencia del ser y hacer, además de cómo influye en nuestro bienestar. Síguenos en @_uncafecontigo y en @psic.lauracardenas.2022-03-2934 minUn Café Contigo123. Acompañado de Antonio Israel - ¿Cómo surge la ideación suicida?En este episodio me acompaña el Psicólogo Antonio Israel para compartir acerca de cómo inicia la ideación suicida, su experiencia y cómo ayudar a prevenirlo. Sígueme en @psic.lauracardenas y @_uncafecontigo2022-03-2346 min
Un Café Contigo122. Espresso #12 - ¿Por qué es importante decir que no?¿Te cuesta decir que no?, en este episodio te comparto algunos elementos que nos pueden ayudar a aprender decir que no, pues es un límite importante en nuestro día a día y sobre todo hacerlo de forma asertiva para mejorar nuestras relaciones con nosotros mismos y los demás. Sígueme en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas2022-03-1525 minUn Café Contigo120. Acompañado de Pedro Campos - Meditación ImperfectaEn este episodio me acompaña Pedro Campos, facilitador de Mindfulness y autor del libro "La vida minimal" quien decidió cambiar su estilo de vida para crear un proyecto que lleve a las personas a vivir una vida más libre y en atención plena. Sígueme en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas.2022-03-0140 minUn Café Contigo119. Acompañado de Daniel Morales - Los 5 pilares para el bienestarEn esta ocasión me acompaña Daniel Morales, psicólogo, quien comparte los 5 pilares para vivir en bienestar y cómo trabajarlos para sentirnos más integrados con nosotros mismos, recordando que todo nuestro ser está conectado. Sígueme en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas Agenda tu sesión de terapia en @unum.psicoterapia2022-02-2139 min
Un Café Contigo118. Affogato - El lugar de mis amigosEn este episodio tengo la oportunidad de compartir un poco acerca de la amistad y como la he vivido, además de algunas recomendaciones para poder fortalecer la amistad. Recuerda que es una red de apoyo muy importante en nuestra vida. Sígueme en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas Si te interesa empezar a tomar terapia mandanos un mensaje a @unum.psicoterapia.2022-02-0828 minUn Café Contigo117. Acompañado de Karolina Mayte - ¿Cómo construir relaciones sanas?En esta ocasión me acompaña por segunda ocasión la psicóloga Karolina Mayte que cuenta con maestría en terapia breve sistémica, compartiendo el tema de cómo construir relaciones de pareja sanas, aunque también puede ayudar mucho en nuestras relaciones actuales. Siguenos en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas Además si te gustaría iniciar terapia puedes seguirnos en @unum.psicoterapia2022-02-0143 minUn Café Contigo116. Acompañado de Arturo Hernández - Masculinidad FrágilEn esta ocasión me acompaña el psicólogo Arturo Hernández para platicarnos acerca de la masculinidad frágil a través de todos los estereotipos y estándares que se han implantado en los hombres, un episodio para darnos la oportunidad de reflexionar acerca de nuestro mundo actual. Siguenos en @_uncafecontigo y en mi redes personales de @psic.lauracardenas2022-01-2546 minUn Café Contigo115. Acompañado de Mónica Castro - Límites en las redes socialesEn esta ocasión me acompaña Mónica Castro, Lic en Psicología para platicar de un tema tan necesario en estos tiempos que son las redes sociales y cómo poner límites en ellas, ya que eso nos permitirá cuidar nuestra salud mental y tener mejores interacciones. Suscríbete al canal y siguenos en Instagram como @psic.lauracardenas y @_uncafecontigo2022-01-1836 min
Un Café Contigo114. Espresso #11 - Abrazando mis defectosEn este primer episodio del podcast del año 2022 quiero compartirte que estoy muy contenta de seguir coincidiendo contigo y quiero compartirte como abrazar nuestros defectos y aceptarnos nos ayudará a construir nuestra mejor versión con amor y responsabilidad. Te recuerdo que puedes inscribirte a nuestro taller de amor propio aprovechando el código con la palabra AMORPROPIO, recibirás 40% descuento, ingresa al siguiente link para inscribirte: https://www.lcpsicoterapia.com/cursos-y-talleres Siguenos en instragram y facebook como @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas2022-01-1120 minUn Café Contigo113. Acompañado de Irving Arias - ¿Cómo terminar una relación de pareja de la mejor manera?En este episodio me acompaña Irving Aria, psicólogo, quien nos comparte acerca del fin de una relación de pareja y cuando estamos por tomar una decisión, así como algunas acciones que nos pueden ayudar a vivir el proceso de una mejor manera. Sígueme en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas en Facebook e Instagram2021-12-1449 minUn Café Contigo112. Acompañado de Mafer Olvera y Paola Palazón - Manejando el estrés laboralEn este episodio nos acompaña SIKI una empresa dedicada a promover la salud mental en las empresas, tuve una plática muy amena con Paola y Mafer hablando del estrés laboral, algo que afecta de forma muy común a los trabajadores y por lo cual es muy importante poner atención en nuestro autocuidado. Sígueme en IG y FB como @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas2021-12-0745 min
Un Café Contigo111. El café del otro - ¿En quién me veo reflejado?En este episodio hablamos de un término llamado proyección, donde te platico como a veces aprendemos a vernos reflejados en los demás evitar la responsabilidad o bien nos cuesta aceptar quienes somos. Sígueme en instagram como @_uncafecontigo y en @psic.lauracardenas2021-11-3028 minUn Café Contigo110 - Acompañado de Alejandra Salinas y Lidia Yeverino - Embarazo inesperado y adopción.En este episodio nos visitaron las integrantes de Casa Cuna Conchita para compartirnos un poco del proceso que viven las mujeres que viven un embarazo inesperado y las familias que están buscando adoptar, como se vive y cuales opciones tienen. Sígueme en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas2021-11-2337 minUn Café Contigo109. Acompañado de Andrés Rivas - ¿Qué esconde mi ansiedad?En este episodio me tomé un cafecito con Andrés Rivas para platicar acerca de la ansiedad, que es lo que nos quiere decir y expresar para ponernos en contacto con ella. Aquí platicamos algunas distorsiones que también surgen en el pensamiento y que por consecuencia nos impiden vivir en el presente. Sígueme en @psic.lauracardenas y @_uncafecontigo2021-11-091h 06Un Café Contigo108. Con sabor a pan de muerto - Cuando alguien se va...Con este pan de muerto vamos hablar de nuestros seres queridos que ya no están en este mundo, y hablamos de cómo hemos vivido la pérdida de un ser querido por muerte, ojala te ayude a conectar un poco contigo ante este proceso que estás viviendo. Sígueme en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas2021-11-0232 minUn Café Contigo107. Acompañado de Ana Guadalupe Delgado - Conflictos familiares ¿Cómo lídiar con ellos?En este episodio nos acompaña Ana Gpe, Lic. en Ciencias de la Familia para compartir acerca de los conflictos familiares y que podemos hacer para enfrentarnos a ellos, para vivir en mayor armonía. Síguenos en @_uncafecontigo o en @psic.lauracardenas2021-10-2652 minUn Café Contigo106. Café de Temporada - Perseverancia para cumplir mis metas.En este episodio del 2do aniversario del podcast te comparto como la perseverancia me ha ayudado a lograr mis metas, algunas virtudes que me han ayudado así como experiencias que pueden conectar contigo. Espero que disfrutes mucho este viaje en conjunto conmigo y al final poder compartir juntos nuestras metas.
Sígueme en @_uncafecontigo o en @psic.lauracardenas2021-10-2130 minUn Café Contigo105. Acompañado de Brenda García - Comunicación en las relaciones de parejaEn este episodio me acompaña la psicóloga Brenda García para hablar de la comunicación en las relaciones de pareja, elementos que nos pueden ayudar a ser más asertivos, empáticos y negociar de diferentes maneras. Ojala te ayude mucho a conectar contigo. Sígueme en @_uncafecontigo o en @psic.lauracardenas2021-10-1350 min
Un Café Contigo104. Espresso #10 - La confianza en las relaciones¿Cuántas veces no dudamos de nuestras relaciones? En este episodio hablo un poco de donde viene la desconfianza y que podemos hacer ante ella. Soltar el control, fluir y comunicar son algunos de estos elementos. Comparte este episodio con algún familiar o amigo. No te olvides de seguirnos en nuestras redes sociales como @psic.lauracardenas y @_uncafecontigo.2021-10-0522 minUn Café Contigo103. Acompañado de Denisse Rendón - GrafologíaEn este episodio platicamos con Denisse Rendón la importancia de la grafología y cómo lo que escribimos tiene un profundo significado, "nuestro cerebro es el que escribe" es una de las frases que más se me quedó grabada.
Sígueme en @psic.lauracardenas y @_uncafecontigo. 2021-09-2847 minUn Café Contigo102. Acompañado de Patricia Aguilar - Teoría del ApegoEn este episodio me acompaña Patricia Aguilar, Psicoterapeuta Gestalt con experiencia en niños, jóvenes y adultos, para platicar del tema del apego, y cómo a veces empezamos a creer que es incorrecto, sin embargo, es todo lo contrario.
Sígueme en @psic.lauracardenas y @_uncafecontigo2021-09-2151 minUn Café Contigo101. Acompañado de Carol Cervantes - Sexualidad y redes sociales en adolescentes.En este episodio me acompaña Carol Cervantes, psicóloga clínica y especialista en adolescentes del equipo de Laura Cárdenas Psicoterapia para compartir el tema de la sexualidad y las redes sociales, la importancia de estar informados y de observar que es lo que está sucediendo en estas plataformas para que tener una mejor guía. Síguenos en @psic.lauracardenas y @_uncafecontigo. Te mando un abrazo. Laura Cárdenas.2021-09-1449 minUn Café Contigo100. Prepáralo con amor - Conectando con tu amor propioEn este episodio te comparto el secreto del CAFÉ que me ha ayudado a crecer, perseverar y evolucionar en mi vida para amarme más, espero que prepares con amor todo lo que te ayuda ser mejor.
Sígueme en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas 2021-09-0723 min
Un Café Contigo98. Acompañado de Fátima Cruz - Juegos psicológicos tóxicosEn este episodio nos acompaña la Psicóloga Fátima Cruz para hablar del Triángulo Dramático de Stephen Karpman, donde comparte cómo los seres humanos en las relaciones adoptamos un rol que muchas veces daña la interacción, identificarlos ayudará a generar mayor consciencia de uno mismo y el entorno.
Sígueme en @psic.lauracardenas y @_uncafecontigo2021-08-2452 min
Un Café Contigo97. Acompañado de Omar Rodríguez - Bienestar emocional en el regreso a clasesEn México los niños regresarán a clases este próximo 30 de agosto, aun con mucha incertidumbre para los padres de familia y maestros, por lo cual queremos invitarlos a escuchar este episodio con Omar Rodríguez de EDUCA Mty que puede ayudar a vivir en mayor bienestar emocional este nuevo proceso y esta nueva realidad.
Sígueme en @_uncafecontigo o en @psic.lauracardenas2021-08-1748 min
Un Café Contigo96. Acompañado de Sonia Luna - Trastorno de BipolaridadEn este episodio derribamos tabúes y mitos acerca del trastorno de bipolaridad, con información que ayude a que más personas seamos conscientes y podamos hacer consciencia de lo que están viviendo. Un episodio de aprendizaje e información importante.
Sígueme en @psic.lauracardenas y @_uncafecontigo2021-08-1035 min
Un Café Contigo95. Acompañado de Paulina Suárez - El amor propio también es alimentarse bien¿Te cuesta cuidar tu alimentación? ¿Sientes que no tienes manejo de tus hábitos alimenticios?, en este episodio platiqué con Paulina de Fuerzafit acerca de cómo la autoestima se relaciona con nuestra alimentación y la importancia de cuidarnos.
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Laura Cárdenas.2021-07-3042 min
Un Café Contigo94. Acompañado de Arabella Monárez - Rompiendo Patrones FamiliaresEn este episodio platiqué con Arabella (@arabella.bio) y me encantó esta plática porque hablamos de nuestro árbol genealógico y como muchas veces traemos arrastrando patrones de vida, y como el hacerlos conscientes para empezar a hacer modificaciones, espero que te ayude a conectar contigo.
Sígueme en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas2021-07-2255 min
Un Café Contigo93. Espresso #9 - Manejando el miedo al qué dirán.¿Te da miedo lo que piensen de ti?, pues este expresso te ayudará a encontrar manera de manejar lo que vayan a pensar o decir los demás de ti, recuerda que vienes a este mundo a ser tú mismo y disfrutar tu entorno, ojala te pueda ayudar un poco a conectar con tu ser.
Sígueme en @_uncafecontigo y en @psic.lauracardenas2021-07-1620 min
Un Café Contigo92. Acompañado de Sofía Hernández - ¿Cómo dejar de juzgarnos?En este episodio me acompaña Sofía Hernández quien viene a compartirnos cómo dejar de juzgarnos tanto a nosotros mismos como al otro, buscando vivir una vida en armonía con uno y con el entorno, disfrutar de nuestra vida a través de tener una relación positiva con uno mismo.
Sígueme en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas2021-07-0149 min
Un Café Contigo91. Acompañado de Paco Montoya - Bienestar financieroEn este episodio platiqué con Paco Montoya del Podcast Finanzas y Café para compartir acerca del bienestar financiero y cómo impacta en nuestra salud mental, a veces es un tema que no ponemos mucha atención pero que es fundamental para tener un bienestar integral y balance en nuestra vida.
Sígueme en @psic.lauracardenas y @_uncafecontigo2021-06-2442 min
Un Café Contigo90. Acompañado de Gonzalo Pereyra - Compasión y MindfulnessEn el episodio del día de hoy me acompaña Gonzalo Pereyra, quien tiene mucha experiencia en el tema de Mindfulness, hoy nos viene a compartir cuál es su relación con la compasión y los beneficios que nos trae como seres humanos.
Sígueme en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas2021-06-1036 min
Un Café Contigo89. Café doble - Ser perfeccionistaHe vivido el perfeccionismo de una manera muy cercana, he tenido tantos pensamientos tan duros conmigo misma y con mi entorno, también tenía una autocrítica muy intensa. Fui trabajando tanto con este tema que el día de hoy puedo ser más libre y feliz hablando de esto gracias a la psicoterapia. Así que espero que te ayude mi experiencia.
Sígueme en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas2021-06-0329 min
Un Café Contigo88. Acompañado de Claudia López Novelo - Relaciones Tóxicas¿Quién no se ha enfrentado a una relación tóxica? Tal vez son pocos los que digan "yo no", sin embargo, en esta ocasión queremos compartir con aquellas personas que las han experimentado y cómo es que quita la paz y tranquilidad de cada persona, Claudia nos comparte su experiencia como terapeuta en este tema.
Sígueme en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas2021-05-2749 min
Un Café Contigo87. Acompañado de Brenda Alvarado - Vivir con depresiónEl día de hoy nos acompaña en el podcast Brenda Alvarado, quien actualmente tiene un podcast llamado Efecto Katharsis (@efectokatharsis) donde habla de salud mental, en este episodio platicamos del tema de vivir con depresión, un testimonio que te ayudará a conectar con esta experiencia y ser más sensibles en caso de conocer a alguien que esté atravesando por esta.
Sígueme en @psic.lauracardenas y @_uncafecontigo.2021-05-1741 min
Un Café Contigo86. Acompañado de Michelle Salinas - Ser MamáEn este episodio nos acompaña Michelle Salinas de Psicree, quien viene a compartirnos el tema de ser mamá, los retos que implica y cómo seguir fluyendo para dejar la culpa al decidir ser mamá. Comparte con todas las mamás que conozcas y que necesiten escuchar esta información.
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Laura Cárdenas.2021-05-1152 min
Un Café Contigo85. Con un Shot de Vainilla - Responsabilidad AfectivaDale sabor a este café, un sabor que te lleva a disfrutar y trascender en todas tus relaciones, pues tener responsabilidad afectiva te lleva a vincularte de una forma sana con las demás personas, en esta ocasión esta su servidora Laura Cárdenas en este episodio sola.
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Te mando un abrazo.2021-05-0321 min
Un Café Contigo84. Acompañado de Nohemí Carolina Murillo - Inteligencia EmocionalEn este episodio me acompaña Nohemí para platicarnos de la inteligencia emocional y la importancia de regresar a lo básico que son nuestras emociones, recordar que si no nos conocemos es difícil poder gestionar cómo reaccionamos hacia lo que pasa en nuestro entorno.
Sígueme en @_uncafecontigo y @psic.laura.cardenas2021-04-2630 min
Un Café Contigo83. Acompañado de Jesús Lozada - Procrastinación¿Te cuesta poner acción en tus objetivos y metas? ¿Dices que vas a hacer algo y te pones a ver mejor tus redes sociales?, a mi me pasa muy frecuentemente, por lo cual decidí invitar Jesús Lozada (@jesuslozadag) para que nos comparta de esta como podemos empezar a poner acción en lo que necesitamos.
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Laura Cárdenas.2021-04-1944 min
Un Café Contigo82. Espresso #8 - Acompañando a un familiar o amigo con un trastorno mental.En este episodio te comparto un poco algunas recomendaciones que puedes empezar a utilizar con las personas que están viviendo un trastorno mental para poder acompañarlas y ayudarlas, definitivamente lo principal es la atención de la salud mental por un profesional, sin embargo, podemos hacer pequeñas acciones que pueden hacer la diferencia.
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Te mando un abrazo.2021-04-1516 min
Un Café Contigo81. Acompañado de Nancy Guajardo - Flexibilidad a los cambiosEn este episodio nos acompaña Nancy Guajardo (@nancyguajardo_) quien nos comparte cómo enfrentar los cambios, pues constantemente estamos viviendo cambios en nuestro mundo, en nuestro interior y también a veces tomamos la decisión de hacer cambios, así que yo espero que te encuentres contigo para vivirlos con mayor armonía.
Sígueme en @psic.lauracardenas o @_uncafecontigo2021-04-1344 min
Un Café Contigo80. Acompañado de Dovise Pacheco - Comunicación No ViolentaEn este episodio tuve la oportunidad de compartir con Dovise Pacheco, que es creadora de La Otredad un espacio enfocado en el desarrollo humano y viene a compartir el tema de la Comunicación no violenta, con 4 elementos que les van ayudar mucho a conectarse con sus relaciones.
Sígueme en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas.2021-04-0552 min
Un Café Contigo79. Espresso #7 - 5 tips para conectar con el presente.Este episodio ya me lo habían compartido anteriormente, y te comparto 5 tips que me ayudan a mi a conectar con mi presente desde el mindfulness y la psicología positiva, un espresso que me lleva a reflexionar que necesito.
Sígueme en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas.2021-04-0208 min
Un Café Contigo78. Acompañado de Lyliana Contreras - InfidelidadEn el episodio de hoy platicamos con Lyliana Contreras (@bennu.psicologia) con quien compartimos el tema de la infidelidad, una situación muy frecuente en las relaciones que genera un gran dolor y es difícil de reparar pero no imposible, y que se puede trabajar, espero que disfrutes el episodio y te ayude a tomar otra perspectiva.
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Laura Cárdenas.2021-03-2941 min
Un Café Contigo77. Acompañado de Paulina Rosas - Mejora tu bienestar con YogaEn este episodio me acompaña Paulina Rosas (@glowyogamx) quien nos comparte algunos de los beneficios tanto físicos como mentales que nos da la práctica del Yoga, derribamos algunos tabúes y ampliamos el panorama para todas aquellas personas que quieran iniciar. Acompaña este café con un buen desayuno.
Sigueme en @psic.lauracardenas para inscribirte a la 2da Cumbre de Mentalidad y Marketing y en @_uncafecontigo para que tener la notificación de los episodios.2021-03-2233 min
Un Café Contigo76. Acompañado de Diego Estrada - Ser auténticoEn este episodio tuve una platica super amena con Diego Estrada de #TUVIDAESINCREIBLE donde platicamos de ser auténtico y quitarnos las máscaras que nos impiden ser uno mismo. Espero que disfrutes mucho el episodio.
Sígueme en instagram como @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas2021-03-1556 min
Un Café Contigo75. Acompañado de Cris Moguel - Mujer Poderosa #8MMujeres hermosas, este episodio es dedicado a todas ustedes, para recordar la importancia de seguir luchando por nuestros derechos, seguir creciendo y amándonos cada vez más. En este episodio compartimos @Criscontigo y yo varios elementos importantes de una mujer poderosa.
Sígueme en IG como @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas2021-03-081h 02
Un Café Contigo74. Acompañado de Mariel Contreras - Vida sexual plenaEn esta ocasión me tomé un cafecito con Mariel Contreras (@psic.mariel.contreras) quien nos comparte el tema de sexualidad en plenitud, un enfoque visto de forma integral para empezar a profundizar en nuestro ser, pues conocer de este tema nos lleva a tomar decisiones responsables y seguras para disfrutar de nuestra sexualidad.
Sígueme en @psic.lauracardenas y @_uncafecontigo en Instagram.2021-03-0150 min
Un Café Contigo73. Acompañado de Kathia Alvarado - La comida y las emocionesEn este episodio nos acompaña Kathia Alvarado, psicóloga con experiencia en el tema de la alimentación y las emociones quien nos comparte cómo poder enfrentarnos al hambre emocional y la relación con la comida.
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Disfruta mucho el episodio.2021-02-2249 min
Un Café Contigo72. Acompañado de Fab Gámez - La culpa en las relaciones de pareja.Esta semana me acompaña Fab Gámez del Podcast Actitud Resiliente con quien tuve la oportunidad de platicar de la culpa, emoción que se presenta al creer o pensar en que se tomó alguna mala acción y que quisiéramos que fuera diferente, este episodio te va ayudar mucho si estas pasando una situación complicada en una relación. Espero que lo disfrutes.
Sígueme en IG en @_uncafecontigo y en @psic.laura.cardenas.2021-02-1544 min
Un Café Contigo71. Espresso #6 - Mi forma de amar.Cada persona en este mundo tiene su forma de expresarse y de compartir el afecto, pues somos únicos e inigualables, por lo cual es importante detenernos a revisar como yo expreso mi afecto y como lo hacen las personas que están a mi alrededor, así que te comparto un poco acerca de los 5 lenguajes del amor.
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TE RECUERDO QUE TENEMOS LA PROMOCIÓN DEL TALLER DE AMOR PROPIO HASTA EL 14 DE FEBRERO2021-02-1112 min
Un Café Contigo70. Acompañado de John Haller - Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)En esta ocasión tuve la oportunidad de compartir con John Haller (@johnhallerpsicologo) con quien platiqué del TOC un trastorno que a veces se puede confundir con algún tipo de personalidad o una manera de realizar ciertas actividades, por lo cual es muy importante acompañarse de un especialista para poder identificarlo.
Gracias por escucharnos y ayuda a que este podcast se siga realizando descargando o dando 5 estrellas en Apple Podcast, además nos puedes seguir en @_uncafecontigo o en @psic.lauracardenas.2021-02-0848 min
Un Café Contigo68. Acompañado de Dulce González - Propósito de VidaEn esta ocasión me tomé un cafecito con Dulce (@psic.dulcegzz) quien nos compartió el tema de propósito de vida, si por tu mente pasan las preguntas ¿Qué estoy haciendo en este mundo? ¿Para qué estoy haciendo lo que estoy haciendo hoy? ¿Hacia dónde voy? Escucha este episodio que te va a encantar. Acompaña este episodio con un latte.
Sígueme en @_uncafecontigo y en @psic.lauracardenas.2021-01-2539 min
Un Café Contigo67. Acompañado de Diego Vidal - Adicciones¿Qué pasa cuando una persona empieza a vivir en el mundo de las adicciones? ¿Qué puedo hacer para ayudar a alguien? ¿Cuál es el tratamiento? y más vemos en este episodio con Diego Vidal (@herramientaspsicologicas) donde compartimos información relevante para ustedes.
Sígueme en @_uncafecontigo y en @psic.lauracardenas2021-01-1936 min
Un Café Contigo66. Espresso #5 - 10 elementos que ayudan a tener relaciones saludablesEn el espresso del día de hoy te comparto algunos elementos que pueden ayudar a que tengas relaciones saludables. Recuerda que entre más fomentamos el generar relaciones donde podamos sentirnos en confianza.
Sígueme en @_uncafecontigo y en @psic.lauracardenas2021-01-1513 min
Un Café Contigo65. Acompañado de Keysel J. Borjas - Necesidades (Pirámide de Maslow)En este episodio me acompaña mi amiga Keysel Borjas (@amvofpodcast), podcaster y psicóloga al igual que yo en el que platicamos de las necesidades basándonos en la teoría de Maslow, es una buena oportunidad para conectarnos con lo que necesitamos satisfacer, busca la pirámide en internet e identifica donde te encuentras.
Sígueme en @_uncafecontigo y en @psic.lauracardenas2021-01-1155 min
Un Café Contigo64. Espresso #4 - Tips para cumplir tus metasEn el espresso de esta semana quiero platicar contigo algunos tips que a mi me han ayudado a lograr mis objetivos y metas a lo largo de mi experiencias, que no es fácil y se requiere mucha constancia y disciplina, pero espero que esto que comparto te pueda ayudar un poco. Sígueme en @_uncafecontigo o en @psic.laura.cardenas.2021-01-0816 min
Un Café Contigo63. Acompañado de Ana Lucía García - 5 hábitos para cumplir nuestras metas 2021En este episodio me tomé un cafecito con Ana Lucia Coach (@analuciacoach) y la pase muy bien porque platicamos cómo mejorar nuestro hábitos en este 2021 y que toda la energía que tenemos en este nuevo año la utilicemos a nuestro favor y realmente cumplir lo que queremos. Disfruta mucho este episodio.
Sígueme en @_uncafecontigo y en mi redes personales @psic.lauracardenas2021-01-0446 min
Un Café Contigo62. Preparando el café - Ser GenerosoEn este episodio, el último del año 2020 te comparto un poco cómo podemos ser generosos con las demás personas, ya que eso nos ayuda a conectarnos con nuestro bienestar y felicidad, vamos a cerrar con este mensaje que nos inspira a conectarnos con los dones de servicio.
Sígueme en @_uncafecontigo y en @psic.lauracardenas2020-12-2120 min
Un Café Contigo61. Espresso #3 - Tips para romper la rutina en parejaEn este espresso quiero compartirte brevemente como poder romper la rutina en pareja, recuerda que es un trabajo de dos, y se necesita mucha apertura para crecer y seguir renovándose.
Sígueme en @_uncafecontigo y en mi instagram personal @psic.lauracardenas.2020-12-1710 min
Un Café Contigo60. Acompañado de Shirley Kohler - IdentidadEn este episodio 60 tuve la oportunidad de coincidir con Shirley Kohler (IG @shirleykohler), psicóloga cognitiva-conductual con quien platiqué del tema de identidad, preguntas fundamentales para conectarnos con nosotros, ¿quién soy?, ¿de dónde vengo? y ¿hacia dónde voy?
Espero que disfrute mucho el episodio y no olvides en seguirme en @_uncafecontigo y en @psic.lauracardenas2020-12-1442 min
Un Café Contigo59. Espresso #2 - Manejo del PensamientoEn este espresso te comparto que podemos hacer de forma muy sencilla ante los pensamientos negativos y las interpretaciones que hacemos de nuestro entorno. Espero que te ayude a conectarte contigo y a poner acción de lo que necesitas.
Sígueme @_uncafecontigo y en mi instagram personal @psic.lauracardenas2020-12-1113 min
Un Café Contigo58. Acompañado de Andrés Ceballos - Lo que no se dice del amorEn este episodio 58 tuve la oportunidad de compartir con Andrés Ceballos (@aceballospsicologo) y en este café platicamos de lo que normalmente no hablamos del amor, por lo cual abre bien tus oídos y escucha todo lo que venimos a compartir contigo.
Sígueme en @_uncafécontigo y en @psic.lauracardenas en IG.2020-12-0751 min
Un Café Contigo57. Espresso #1 - 5 tips para NO sufrir por amor en Redes SocialesTe comparto brevemente algunos tips para dejar de sufrir por amor en redes sociales, una situación que vivimos actualmente y muchas veces es difícil para vivir el proceso de duelo, bienvenido al primer Espresso del Podcast.
Sígueme en redes sociales como @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas2020-12-0310 min
Un Café Contigo56. Acompañado de Cintia Pérez - Prevención al SuicidioEn este episodio me acompaña Cintia Pérez (@psic.cintiaperez) , psicóloga clínica quien nos comparte una parte importante que es la prevención al suicidio en nuestros jóvenes y en nuestra sociedad, tema que no debemos dejar pasar para saber como actuar ante estas situaciones.2020-11-3040 min
Un Café Contigo55. Shot de CYE - El cuerpo y las emociones.El día de hoy tengo un shot preparado para ustedes donde busco compartir un poco la relación del cuerpo con las emociones, y como el hacer consciencia de esto nos lleva a una mayor bienestar, espero que disfrutes este episodio con un buen café.
Sígueme en @_uncafecontigo y en mis redes personales de @psic.lauracardenas.2020-11-2331 min
Un Café Contigo54. Acompañado de Cony Calderón - Estrés PostraumáticoEn este episodio nos acompaña la psicóloga Cony Calderón (@conycalderonpsicologa) quien se tomó un cafecito conmigo para platicar acerca del estrés postraumático trastorno que se presenta ante situaciones muy estresantes.
Gracias acompañarnos cada lunes.
Síguenos en instagram como @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas2020-11-1637 min
Un Café Contigo53. Acompañado de Silvy Go - Rompiendo barreras para alcanzar nuestros sueñosEn este episodio me acompaña Silvy Go (@silvy.go.7), quien nos platica de como vencer nuestros bloqueos y barreras para alcanzar nuestras metas y objetivos, un episodio que nos impulsa a ser nuestra mejor versión y que la motivación es fundamental para llegar a donde nos propongamos.
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@psic.lauracardenas2020-11-0942 min
Un Café Contigo52. Caramel Macchiato - DÍA 7 Reto de Amor PropioEl día de hoy concluimos este maravilloso reto que nos ayudó a conectarnos con nosotros, con nuestros diferentes autos para poder amarnos más, este último ejercicio es para encontrarte contigo. Comparte cómo viviste el reto a través de mi instagrama @_uncafecontigo o @psic.lauracardenas2020-11-0105 min
Un Café Contigo44. Frappuccino - Redes sociales y pareja.En esta ocasión me tomé una cafecito para platicarles de algunas ventajas y desventajas de relacionarnos a través de las redes sociales, comparteme tu opinión de que es lo que sientes o piensas a través de mis redes sociales @psic.lauracardenas y @_uncafecontigo2020-10-1221 min
Un Café Contigo1. Piloto Un Café Contigo - Salud MentalLaura y Larisa Cárdenas te comparten este nuevo proyecto: Un Café Contigo. Te ayudará a encontrarte contigo mismo y a preguntarte ¿Estoy bien?2019-10-2228 min