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Fala PsicoHigiene do sono - 10 dicas para dormir melhorVocê sabia que devemos nos atentar a importância do sono porque a quantidade inadequada de sono prejudica o nosso humor, nos levando a ser pessoas irritadas e infelizes?Por isso, neste vídeo explico como devemos organizar a nossa rotina de sono :)O que achou da explicação?Abraço da psi 🌻🙋♀️
2022-03-1708 min
Fala PsicoO que são pensamentos automáticosNossos pensamentos não são fatos, mas sim IDEIAS QUESTIONÁVEIS. Nesse podcast trago mais informações sobre nossos pensamentos. É importante identificá-los, avaliá-los e, se necessário, mudá-los!Se você encontrar um pensamento disfuncional, pode contar com um psicólogo para te apoiar. 🌻Até logo!@psicojessicarodriguez Psicóloga CRP 01/21148Jéssica M. Rodriguez
2021-10-1703 min
Fala PsicoUm cachorro preto chamado depressãoO termo “Cachorro Preto” ou “Black Dog” é uma metáfora usada desde o século XVII para descrever a lenda de um fantasma com olhos brilhantes, relacionado aos maus presságios e à morte em várias culturas. O uso do cachorro é simbólico. Os cães estão próximos de nós no cotidiano e são tão controláveis quanto nossos problemas. A figura de um cão serve justamente para entendermos o quão normal e administrável são os problemas que podem nos causar depressão. A Organização Mundial de Saúde (OMS) é a criadora deste áudio. ...
2021-06-1105 min
Fala PsicoO que é a Síndrome do Impostor?Pessoas que sofrem da síndrome de impostor ou o mais correto: Fenômeno do Impostor são INCAPAZES de aceitar o próprio êxito, sentindo-se como fraudes por acreditarem que só obtiveram sucesso e ocupam uma posição de prestígio por serem sortudas ou terem enganado os demais, levando-os a crer que são mais capazes ou inteligentes do que de fato são. Saiba mais no podcast.Conte comigo para trabalhar sua autoestima! @psicojessicarodriguez
2021-04-0205 min
Fala Psico7 dicas para planejar suas metasDicas importantes para o planejamento de suas metas! Metas são muito importantes para as nossas vidas, uma vez que nos fornecem direção, ajudam melhorar nossa qualidade de vida e senso de auto realização!Dúvidas ou sugestões: @psicojessicarodriguez 🌻Abraço da psi
2021-02-0723 min
Fala PsicoComo se planejar e cumprir suas metas - Convidado Prof. Paulo MorishigueVocê já parou para refletir à respeito daquilo que deseja alcançar? Já elaborou suas estratégias para transformar as resoluções de ano novo em metas bem formuladas e alinhadas com seus valores? Esses são pré-requisitos fundamentais para o sucesso e a realização pessoal! Ouça mais no podcast!
2021-02-0334 min
Fala PsicoQual a diferença entre Psiquiatra e PsicólogoPsicólogos e psiquiatras são profissionais de saúde habilitados para tratar de questões psíquicas e mentais. Ambos são preparados para realizar um processo de psicoterapia e ajudá-los a lidar com questões relacionadas aos transtornos relacionados à mente, mas quais as DIFERENÇAS entre eles? Conte comigo para dúvidas!Psicóloga Jéssica Rodriguez CRP 01/21148 www.psicologajessica.com
2020-10-0404 min
Fala PsicoRede Social e as EmoçõesO comportamento de utilizar as redes sociais em diversos momentos do seu dia é só mais um hábito incorporado à sua rotina ou você sofre algum vício em redes sociais? Como identificar o tênue limite entre o hábito saudável de querer ficar informado e o vício de não poder ficar sem acesso às redes? Neste podcast trago informações importantes e dicas contra o vício em redes!Alguns casos são mais difíceis de identificar e tratar – e aí entra a ajuda indispensável de um psicólogo! Não deixe sua Saúde Emociona...
2020-09-2007 min
Fala PsicoSetembro AmareloPrecisamos falar sobre suicídio, por isso trouxe algumas informações e dicas de como ajudar quem precisa!Devemos lembrar que essa campanha deve ser feita durante o ano todo, pois não é só neste mês que acontecem casos. Toda ajuda é bem vinda! Conte comigo para conversar. Se você precisa de ajuda, procure familiares, amigos, profissionais da saúde emocional como psiquiatra e/ou psicólogo ou ligue para o 188.Você é importante ❤ Abraço da Psi @psicojessicarodriguez
2020-09-1706 min
2020-08-0400 min
Fala PsicoQuais os benefícios de fazer terapiaPsicoterapia ou a “cura pela fala” é um processo que ajuda o paciente a encontrar soluções para os problemas emocionais ou mentais, como ansiedade, depressão, estresse, dificuldades de relacionamentos entre outros tantos. Alguns benefícios explicados no Podcast são: 1. Autoconhecimento; 2. Motivação; 3. Tolerância a frustração; 4. Superação de conflitos/ Resiliência; 5. Melhoria nos relacionamentos; 6. Empoderamento. Lembre-se: Psicoterapia é somente com um Psicólogo. Abraço da psi @psicojessicarodriguez
2020-08-0403 min
Fala PsicoBaixa Autoestima e Insegurança = CiúmesCOMO ESTÁ O SEU RELACIONAMENTO? Você é muito ciumento?Neste podcast faço um resumo de todas as informações que trouxe sobre ciúmes no insta @psicojessicarodriguez. Espero ajudá-los a ter uma qualidade de vida melhor com seu parceiro. Caso necessite de ajuda, conte comigo! www.psicologajessica.com
2020-07-2803 min
Fala PsicoPor que fazer terapia?Um papo sobre as muitas desculpas na hora de cuidar da saúde mental. Neste podcast trago um pouco deste pensamento e como a psicoterapia pode ter um efeito positivo se você dedicar o seu tempo ao tratamento de forma efetiva! Dúvidas ou sugestões: @psicojessicarodriguez 🌻Abraço da psi
2020-07-1105 min
Fala PsicoDescoberta Guiada - perguntas para avaliar seu pensamentoNa Terapia Cognitivo-Comportamental, o Psicólogo utiliza o método de Descoberta Guiada, fazendo o paciente enxergar o pensamento como uma ideia e não como uma verdade, validando assim o pensamento. Saiba neste podcast quais são as perguntas utilizadas para verificar se esse pensamento é verdadeiro.Conte comigo se tiver dúvidas. @psicojessicarodriguez
2020-07-1003 min
Fala PsicoComo é a primeira sessão de Psicoterapia?Um pouco de como é a primeira sessão da Terapia Cognitiva Comportamental. Na Psicologia existem mais de 12 abordagens, citei apenas 2. Vale a pena procurar qual você mais se identifica! Não deixe de procurar a abordagem que você mais se identifica.Se tiver dúvidas, conte comigo! Até logo. @psicojessicarodriguez
2020-07-1001 min
Fala PsicoComo a Psicologia dentro da Terapia Cognitivo-Comportamental trata a depressãoComo a Terapia Cognitivo-Comportamental trata a depressão. Explicação rápida! Qual a forma em que você vê a vida?
2020-07-0900 min
Fala PsicoPensamentos que revelam autoestima baixaAlgo que nos LIMITA no nosso dia a dia são os nossos PENSAMENTOS! Trouxe no podcast alguns dos pensamentos que revelam se você tem BAIXA AUTOESTIMA, esses pensamentos te trazem reações fisiológicas, sentimentos como angustia, tristeza e raiva. Espero lhe ajudar a IDENTIFICÁ-LOS, já que esses pensamentos aparecem muito sutilmente, às vezes quase que de forma imperceptível, e podem lhe atrapalhar! Se você os encontrou, parta para a ação de validá-los, verificando se eles são VERDADEIROS, se não são, você deve mudá-los para ter uma qualidade de vida. Con...
2020-06-2702 min
Fala PsicoConsequências da Baixa AutoestimaEstudos científicos revelam que a AUTOESTIMA é fundamental na nossa saúde mental. A baixa autoestima relaciona-se com alguns problemas, listados neste Podcast. Para que nossa autoestima seja positiva, é necessário mergulhar em nossa essência e realizar um trabalho de auto percepção, verificando se os pensamentos são verdadeiros e se realmente refletem nosso interior. Procure ajuda de um Psicoterapeuta sempre que necessário. www.psicologajessica.com @psicojessicarodriguez
2020-06-2402 min
Fala PsicoQuem faz psicoterapia online?MAS QUAIS OS BENEFÍCIOS DA PSICOTERAPIA ONLINE? •Você não perde seu tempo com o deslocamento;•Menor valor pago, já que o psicólogo não pagará os custos da clínica;•Se você viajar de última hora não perderá a sessão;•Um conforto maior para quem tem dificuldade em sair de casa e se adaptar a novos ambientes;•A eficiência da terapia online é a mesma para a saúde mental e emocional, o que traz uma melhora na qualidade de vida de pacientes!Não perca a oportunidade de cuidar de você. 🌻www.psicologajessica.com
2020-06-1502 min
Fala PsicoCinco dicas contra a ansiedade na pandemiaApesar da ansiedade ser uma resposta natural do nosso corpo, algo fisiológico essencial para a nossa sobrevivência, em alguns momentos pode se tornar nociva. No caso da pandemia do novo corona vírus, aprender como lidar com a ansiedade é importante. Veja 5 dicas para lidar com a ansiedade na quarentena.
2020-06-0604 min