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Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaPor que seu corpo lembra do trauma (mesmo quando você esquece)Você sabia que seu corpo lembra do trauma mesmo quando sua mente esquece? Neste episódio inspirado no livro O Corpo Guarda as Marcas, de Bessel van der Kolk, neurocientista e referência mundial em trauma, explico como o trauma fica registrado no corpo, o que realmente acontece no cérebro durante o trauma e por que “entender o trauma” não é suficiente para a cura.✅ Se você é terapeuta ou profissional de saúde mental, vai entender de forma simples como trabalhar o trauma de forma segura, prática e com base em neurociência.✅ Se você busca autoc...2025-07-0914 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaVocê se acostumou a sobreviver… mas isso não é viverVocê se sente forte, mas cansada?
Funciona no trabalho, dá conta da casa, até sorri no almoço de família…
Mas quando se deita, sente que algo ali dentro está vazio?
Você não está exagerando.
Você só se acostumou a viver em modo de sobrevivência.
Neste episódio, vamos falar sobre o que a neurociência já comprovou:
Quando o corpo passa tempo demais em estado de alerta, tensão e contenção emocional, ele começa a acreditar que viver = suportar.
Esse padrão muitas vezes nasce lá atrás, na infância: quando você aprendeu que não podia sentir, que...2025-04-3030 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaPor que continuo repetindo os mesmos padrões, mesmo querendo mudar?Você sente que carrega uma dor que não tem nome?
Que mesmo em novos relacionamentos ou fases da vida, os mesmos padrões emocionais se repetem — e você acaba reagindo da mesma forma, mesmo querendo fazer diferente?
Isso pode ter raiz em um trauma emocional não elaborado.
E não estou falando apenas de grandes eventos.
Às vezes, são traumas silenciosos: ausência de afeto, falta de escuta, insegurança emocional no início da vida.
Como explica Gabor Maté, o trauma não está no que aconteceu, mas no que você teve que esconder para continuar sendo aceito.
Nes...2025-04-2210 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaNão sendo você: a desmistificação da dependênciaA visão da dependência como "escolha errada" é ineficaz e cega. Ninguém escolhe se viciar. Gabor Maté contrapõe a ideia de que dependentes continuam no vício por decisão consciente. Ele mostra que, na maioria das vezes, a dependência é uma tentativa de aliviar uma dor que ainda não foi escutada. Se esse tema mexeu com você, te convido a participar dos meus grupos de aprofundamento ou dos atendimentos individuais. Quem chegou até o final já sabe: conhecimento só transforma quando é colocado em prática. Se você quer fazer parte de um grupo que estuda, d...2025-04-1734 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaCicatrizes Invisíveis: Como o Corpo Guarda e Libera TraumasNosso corpo não esquece. As experiências que vivemos, especialmente na infância, criam um mapa silencioso que orienta a forma como nos relacionamos com o mundo. Neste episódio, inspirado no livro O Corpo Guarda as Marcas , mergulhamos nos impactos do trauma, exploramos como nossas memórias são armazenadas fisicamente e, mais importante, conversamos sobre caminhos reais de reestruturação. Através da atenção plena e da construção de vínculos seguros, é possível reprogramar essa bússola interna e reencontrar a sensação de segurança no próprio corpo. Vem comigo nessa jornada de autoconhecimento e2025-03-2336 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaRealizando a vida que eu amo - prática guiadaNo podcast se hoje vamos trabalhar estado de atenção plena profundo, elevação emocional para construirmos a vida que amamos. Escolha uma realização por vez. Vamos ativar o modo em que o corpo responde criando mudanças internas que sustentam uma nova realidade e conquistas. Essa prática faz parte do meu treinamento em Mindfulness, Neurociência e Inteligência do Coração, turma nova em Janeiro. Compartilhe esse podcast com quem você ama e os ajude a realizar a vida que amam!2024-12-2726 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaComo atenção pode me ajudar a não explodirSabemos que a atenção é importante para determinar o que percebemos do ambiente, mas muitas vezes esquecemos da sua importância e influência dela para nos ajudar também a regular nossos comportamentos. Esse é o tema de hoje, um trecho da aula de amanhã do meu treinamento em Mindfulness, Neurociência e Inteligência do Coração. Quer saber como participar da turma de Janeiro? Entre contato pelo Instagram @conexaoplenaoficial2024-12-1315 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaEncontrando Deus na EscuridãoNo podcast de hoje vamos conversar sobre como Deus nos resgata do congelamento no infortúnio. Ele fala conosco e nos ajuda a levantar.2024-12-0830 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaDepressão, Infelicidade e Exaustão EmocionalAs nossas reações à Infelicidade são capazes de transformar o que poderia normalmente ser uma tristeza breve e passageira em insatisfação e Infelicidade persistentes.2024-11-3044 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaEntrando em estado de presença agora - Body ScanHoje vamos aprender a praticar o bodyscan como uma prática de atenção plena. O objetivo da prática não é buscar relaxamento e nenhum outro estado "diferente" de consciência. Também não importa as sensações que você se conscientize, não é para julgar, tão pouco explicar, interpretar. O ponto central é que você dá melhor maneira possível, se sintonize com a sensação direta do corpo em vez de ficar fugindo da experiência pensando e explicando/ interpretando o que acontece com o corpo durante a experiência.2024-11-2825 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaPadrões Familiares que ainda moram em mimHoje vamos fazer um passeio compassivo nos padrões familiares que ainda habitam minhas relações, meus sentimentos e comportamentos. Esse passo é importante para conseguirmos mudar através do potencial do nosso coração.2024-11-2425 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaEntendendo-se com a Família de Origem em Estado de PresençaOs problemas não resolvidos continuam por toda parte em nós, em nossa vida e parte das marcas, assim como, da solução estão no corpo. Nossa respiração e nosso estado de presença irão nos ajudar a reprogramar essa nova história. As marcas do que vivemos ou do que necessitavamos viver e não obtivemos de forma satisfatória deixou-nos uma impressão emocional, ensinou-nos uma forma de pensar e de reagir (comportamentos). O caminho de integração passa por ressignificar essas histórias de forma profunda, e nesse processo, o corpo precisa fazer parte. Vem comig2024-11-1747 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaEleve seu Padrão Emocional Agora
Este episódio é uma prática guiada, respaldada pela neurociência, que vai além da prática comum, ou seja, te explico também o por quê de ser eficaz o que estamos falando e como obter melhores resultados. Cada insight é pensado para ajudá-lo a reconfigurar seu estado emocional no momento presente, criando um impacto real e imediato em sua vida.
Quer levar essa transformação para outro nível? Conheça o Programa de 8 Semanas: Mindfulness e Neurociência com Alma E para mais conteúdos alinhados com esse propósito, siga @conexaoplenaofici...2024-11-1437 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaUm template para a angústia: como a cultura forma nosso caráterNo podcast de hoje vamos estudar o capítulo 14 do livro: O Mito do Normal de Gabor Maté sobre como somos formatados pelo sistema, vamos falar também o quanto nosso eu autêntico é abafado através do falso sentimento se pertencimento.2024-09-1250 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaComo conseguir na vida adulta o que me faltou na infância?Conseguir na vida adulta o que nos faltou na infância é um processo que envolve autoconhecimento, aceitação e a busca ativa por preencher lacunas emocionais e psicológicas que ficaram em aberto. Esse processo pode ser realizado de várias maneiras e é isso que vou trabalhar com vocês no podcast de hoje! Vem comigo, no final tem perguntas para você iniciar uma reflexão e um exercício para você começar sua viagem de volta para casa. O exercício você pode pegar comigo la no meu Instagram @ericalopes.oficial, me mande mensagem por Direct! Ah, compartilhe par...2024-08-2132 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaSerá que a terapia é para mim? Como saber se é o momento certo? Ela ajuda todo mundo?Um bate-papo rápido, vem comigo falar sobre terapia!2024-08-1318 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaAutocura e Psicodélicos: O que esperar? Um bate papo com Pedro GabrielHoje o podcast é acompanhado pelo meu amigo Pedro Grabriel, que é Terapeuta também, especialista em ansiedade e superação de traumas. Seu Instagram é: @pedrogabriel.negro e o papo de hoje é autocura através dos psicodélicos, vem conosco!
2024-08-1158 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaComo a criança interior ferida contamina nossa vidaUma pessoa... dominada por antigos sofrimentos diz coisas que não são pertinentes, faz coisas que não funcionam, não consegue en- frentar a situação e é sujeita ao sentimento terrível de que não tem nada a fazer com o presente. (Harvey Jackins)2024-07-0550 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaInfância e vida adulta sabotadas pela hiperconectividadeContinuação do capítulo 13 do livro: O Mito do Normal de Gabor Maté.2024-06-2823 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaForçar o cérebro na direção errada: a sabotagem da infânciaOnde a gente aprende a reprimir quem somos, o que sentimos, onde aprendemos que mostrar vulnerabilidade pode ser muito perigoso? Onde eu aprendi a não sentir nada… onde aprendi a reprimir minhas emoções. Será que é mesmo tudo “culpa dos pais”?! Onde de fato começamos a ser modelados ? Qual a origem do bullying? O que a sociedade de consumo tem a ver com meu sofrimento agora? O que ela tem a ver com o sofrimento e desconexão dos nossos filhos? Quer ampliar a consciência para começar a mudar? Vem comigo no podcast de hoje!2024-06-2359 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaPor que algumas pessoas precisam realmente se afastar de sua família?"Esse assunto é complexo, difícil, mexe no que está posto como 'normal'.
São verdades difíceis, e eu busco todo um cuidado para abordá-las aqui.
Você não está sozinho(a) e está tudo bem se afastar do que te adoece.
Em uma perspectiva transgeracional, às vezes o afastamento é uma forma de manter o clã. É a chance de que haja mudanças nas próximas gerações, às vezes o afastamento cria espaço para o novo.
Reconhecer vivências familiares tóxicas é um ato de coragem e amadurecimento.
Se quiser aprender mais sobre como resgatar sua criança interior.2024-06-0425 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaUma horta na Lua: a criação dos filhos sabotada“Se é preciso um mundo para criar filhos, é preciso uma cultura tóxica para nos fazer esquecer como fazer isso.” No podcast de hoje vamos falar do “manual” de supressão dos nossos instintos que recebemos na infância.2024-05-2926 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaQual é a minha escolha? O parto numa cultura medicalizada.No início do século XXI, precisamos reumanizar o parto, e compreender que existem limites ao nosso domínio sobre a natureza. (Michel Odent)2024-05-2614 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaProblemas no limiar: antes de virmos ao mundoNo podcast de hoje o Dr Gabor abordará os problemas que nascem antes mesmo de termos nascido. A alegria, tristeza e estresse compartilhados com o bebê e seu impacto no desenvolvimento humano até a vida adulta.2024-05-1619 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaUma base robusta ou frágil: necessidades irredutíveis das criançasNascemos sem saber quem somos, não sabemos como sentir. É por meio dos sentimentos que o modo como somos criados traça a trajetória de nossa vida futura.2024-05-0639 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaQuem realmente somos? Natureza humana, necessidades humanasSe alguém quiser saber o que é correto para qualquer espécie, é preciso conhecer as expectativas inerentes dessa espécie, acrescentou Liedloff. Uma expectativa inerente é uma necessidade intrínseca, algo que, se negado, interfere em nosso equilíbrio físico e psicológico, levando a desfechos de saúde piores do ponto de vista fisico, mental e social. Esse é o tema de hoje de nosso clube do livro: O Mito do Normal de Gabor Maté.2024-04-2530 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaUma tensão traumática: apego versus autenticidade - Cap 7 Clube do Livro: O Mito do Normal"A maioria de nossas tensões e frustrações vem da necessidade compulsiva de desempenhar o papel de alguém que não somos". - János (Hans) Selye2024-04-101h 22
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaA doença como processo - Cap 6 - Clube do Livro: O Mito do NormalO câncer é tanto uma doença das células quanto o engarrafamento é uma doença dos carros. Um estudo de todo o ciclo de vida do motor de combustão interna não ajudaria ninguém a entender nossos problemas de tráfego [...] Um engarrafamento se deve a um fracasso do relacio- namento normal entre os carros dirigidos e seu entorno, e pode ocorrer quer os carros em si estejam funcionando normalmente ou não.
- SIR DAVID SMITHERS, The Lancet, 19622024-04-1047 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaMotim no corpo: o mistério do sistema imunológico rebelde. Cap 5 Clube do Livro: O Mito do Normal"Várias vezes tive de fingir que estava me sentindo bem quando estava me sentindo péssima." -Venus Williams2024-04-1036 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaTudo aquilo que me cerca - Epigenética - despachos da nova ciência - Cap 4 Clube do Livro: O Mito do NormalMuito do que deixa as pessoas bem ou mal vem não de dentro delas mesmas, mas das suas circunstâncias. Isso me faz pensar muito mais em justiça social e nas questões mais amplas que ultrapassam o âmbito do indivíduo. - Elizabeth Blackburn. 2024-04-1017 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaNossa Biologia altamente interpessoal - Cap 3 - Clube do Livro: O Mito do Normal"Pois cada átomo que há em mim também habita em você". Walt Whitman2024-04-1025 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaEmoções, saúde e a unidade corpo-mente - Clube do Livro: O Mito do Normal - Capítulo 2Capítulo 2
Se as necessidades dos seus primeiros meses ou anos de vida não foram atendidas, sua criança interior ainda está presente, carregando toda a sua energia original. Ela ainda precisa dos cuidados que não recebeu e anseia por ser bem-vinda ao mundo. Um dos caminhos para proporcionar a si mesmo tudo o que lhe faltou pode começar com afirmações e visualizações. As palavras possuem um poder imenso. Elas podem nos fazer sentir muito mal, como quando somos tolerados e invalidados, ou podem refletir e validar nossa existência. Palavras novas e fortalecedoras podem alcançar o...2024-04-1044 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaA conexão é o caminho de cura do trauma - clube do livro: O Mito do Normal (sequência cap 1)Segue a sequência do capítulo 1
Se as necessidades dos seus primeiros meses ou anos de vida não foram atendidas, sua criança interior ainda está presente, carregando toda a sua energia original. Ela ainda precisa dos cuidados que não recebeu e anseia por ser bem-vinda ao mundo. Um dos caminhos para proporcionar a si mesmo tudo o que lhe faltou pode começar com afirmações e visualizações. As palavras possuem um poder imenso. Elas podem nos fazer sentir muito mal, como quando somos tolerados e invalidados, ou podem refletir e validar nossa existência. Palavras nov...2024-04-1026 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaO trauma nos separa da nossa intuição - continuação capítulo 01***** INSCREVA- SE NO CLUBE DO LIVRO - https://bit.ly/3SWrmaG *****
Se as necessidades dos seus primeiros meses ou anos de vida não foram atendidas, sua criança interior ainda está presente, carregando toda a sua energia original. Ela ainda precisa dos cuidados que não recebeu e anseia por ser bem-vinda ao mundo. Um dos caminhos para proporcionar a si mesmo tudo o que lhe faltou pode começar com afirmações e visualizações.
As palavras possuem um poder imenso. Elas podem nos fazer sentir muito mal, como quando somos tolerados e invalidados, ou podem refletir e validar n...2024-04-0226 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaO Trauma nos separa do nosso corpo - continuação do capitulo 1"... em algumas pessoas, a desconexão do próprio corpo pode também se manifestar como não saber quando parar de comer ou beber: o sinal de "chega" não é transmitido. Seja de que forma for, a desconexão é proeminente na experiência de vida de pessoas traumatizadas, e é um aspecto essencial da constelação do trauma." (Trecho do Livro de Gabor Maté)
Leitura comentada do livro: "O Mito do Normal", de Gabor Maté. No encontro de hoje, aprofundaremos o aprendizado sobre o trauma, continuação do capítulo 1.
E se você quiser fazer parte do grupo fechado onde nos encontramos on...2024-04-0259 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaIntrodução do Livro: O Mito do Normal, de Gabor Maté.Leitura comentada do livro: "O Mito do Normal", de Gabor Maté. Estamos na introdução. No encontro de hoje, explicarei a ideia geral do livro, lendo com vocês os temas principais de todos os encontros.
E se você quiser fazer parte do grupo fechado onde nos encontramos online para nossa partilha, como prática de cura e outros exercícios, entre em contato comigo que explicarei como participar. Informações pelo Instagram: @ericalopes.oficial e www.psiericalopes.com.2024-04-0249 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaInformações sobre o clube do livro: O Mito do Normal - Trauma, saúde e cura em um mundo doente.Neste podcast eu falo rapidamente qual é a proposta do clube do livro onde estudamos o livro do Gabor Mate e como você poderá participar.2024-04-0203 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaO ultimo lugar em que você quer estar: aspectos do trauma e introdução do Livro.Esse podcast é a gravação do Clube do Livro: O Mito do Normal de Gabor Mate. Saúde e Doença e Cura em um Mundo Doente. Neste encontro explico como serão os encontros, iniciamos a introdução do livro e o capítulo 1.
E se você quer participar dos encontros de cura on line e ao vivo, 1 x por mês, me mande mensagem que te explico como participar!2024-04-0141 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaVergonha tóxica e como ela me impede de me tornar quem eu sou.Se você é um prisioneiro de guerra, você tem a liberdade interior de odiar seus perseguidores. A oportunidade de experimentar seus sentimentos - o fato de compartilhar esses sentimentos com os companheiros evita que desistam do próprio eu… Essa oportunidade não existe para as crianças. Elas não devem odiar o pai e a mãe. Temem perder seu amor se o odiarem… Assim, as crianças, continuam a viver seu tormento, sofrendo passivamente ou revidando, repetindo nos outros, nela mesma, projetando-se e se expressando apenas da forma que sabe. Recuperar essa criança é o primeiro passo da nossa jornada d...2024-02-2827 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaOnde nascem os traumasNossas necessidades básicas estruturais são: amor, segurança/proteção, estabilidade e pertencimento.
Nos adultos essas lacunas traumáticas da infância podem aparecer como:
perfeccionismo, ansiedade, codependência (um ímpeto de controlar o outro), ansiedade crônica, dificuldade de confiar nas pessoas, dificuldade em se autorregular emocionalmente, comportamentos evitativos, autossabotagem, jogos psicológicos, um eterno vazio e uma “raiva” como se o mundo me devesse algo!
Vem aprender um pouco mais sobre as lacunas traumáticas no vídeo de hoje!2024-02-0613 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaQual o sentido de sua vida? Visualização de encontro com Criador de Tudo o que ÉNeste episódio convido você a refletir sobre o sentido de sua vida, sobre o que faz você se levantar da cama todos os dias, mesmo nos piores dias. No final conduzo você a visualização de encontro com o Criador de Tudo o que É, a fim de descobrir qual o projeto dEle para sua vida.2024-01-0420 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaLimites Saudáveis (parte 2)Nossos limites traçam caminhos de escolhas mais saudáveis e prazeirosas para nós. Através dele aprendemos a largar mão de controlar tudo e todos e experimentamos, prazer, entrega, contentamento e paz. A gente passa a criar a partir de nós, ambiente seguro.2023-11-2515 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaLimites saudáveis - quando dizer NÃO ao outro é dizer sim para mim. (Parte 1)Prepare-se para colocar seus limites em prática, agindo de acordo com eles! Nossos limites precisam combinar com nosso comportamento. Nossos limites são para tomar conta de nós mesmos, não para controlar o outro.2023-11-2512 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaEscrita como oportunidade de cura para adultos e criançasComo escrever pode nos ajudar a elaborar sentimentos e emoções de forma poderosa justamente por ser uma prática simples e acessível!
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Você já imaginou aproveitar suas emoções para melhorar seus resultados, criar mais conexão e ter mais saúde? E se eu te disser que você pode fazer isso com técnicas simples, acessíveis e cientificamente comprovadas?
📅 Reserve as datas: 16, 23, 30 de Novembro e 07 de Dezembro às 20 horas.
Nestes 4 encontros ao vivo e online, realizados via Zoom, mergulharemos profundamente em sua história pessoal, relacionamentos, superaç...2023-11-1111 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaPrevenindo o adoecimento emocional de adultos e criançasGente querida, o que gera saúde emocional, saúde geral, porque não dá para separar corpo, das emoções, é conexão!
💛Conectar é curativo. No vídeo de hoje eu falo da caminhada no parque porque gosto de trazer exemplo e orientações aplicáveis a qualquer pessoa, ou seja, práticas acessíveis também!
💛E por que não juntar caminhada no parque com conexão afetiva?
Mas como assim Erica 🤔❓
💛Convide alguém, filhos, parceiros, amigos, colega de trabalho, vizinho, “date”, a mãe, a prima, sei lá gente, sempre tem alguém que poderíamos arriscar a fazer um convite.
💛 Unir essas...2023-10-2612 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaO que ninguém te conta sobre a depressão - relações positivasSomos gregários por natureza, faz parte de nós pertencer, a maioria de nós passa bastante tempo com outras pessoas, de forma direta ou indireta. Mas o que isso tem a ver com a depressão? Vem ouvir o podcast! E compartilhe para gerar maior conscientização e recuperação coletiva.2023-10-1416 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaDepressão - Se há entrada, há saída.Se você busca transformação pessoal e paz interior mas no momento está passando por um episódio Depressivo, ou tem algum ente querido que está, esse podcast irá te ajudar a ter clareza do que está vivendo, assim como, como ser uma boa ajuda caso seja um familiar. A compaixão e a empatia são essenciais para começar nosso caminho de cura e construirmos relações mais sadias. O meu podcast te ajudará a ter um entendimento mais profundo e uma comunicação melhor acerca do que está vivendo! Lá no meu Instagram @ericalopes.oficial nos Stories tem sempre conteúd...2023-09-3042 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaPor quê eu? Vamos falar um pouquinho com Deus hoje?Quando estamos em meio a grande sofrimento, físico, emocional, material, nossa reação mais provável é perguntar para Deus, para o Criador de tudo o que É, para a Deusa, para a mãe santíssima, para nossos orixás, ou seja, para nosso poder superior tal como o concebemos, o por quê de estarmos passando por determinada tormenta. Por quê eu? O que eu fiz para merecer isso? Ficamos perturbados com o sofrimento que nos acontece sem razão aparente. No podcast de hoje uma palavra especial para você que está passando pelo inverno da alma.2023-09-2419 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaPraticando calma através da Pausa de Transição.À medida que o exercício chega ao fim, tire um momento para agradecer a si mesmo (a) por dedicar esse tempo a você através da à atenção plena. Abra os olhos suavemente, estique-se, espreguice-se e retome suas atividades diárias com uma sensação de maior consciência, presença e bem-estar.
Este exercício de pausa de transição com mindfulness pode ajudar a melhorar sua concentração e conexão com o presente, tornando sua experiência diária mais leve e calma. Lembre-se de praticá-lo regularmente para colher os benefícios a longo prazo.2023-09-2313 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaMeditação e Visualização da Criança Interior (Curando o passado)Encorajo você a incorporar regularmente esse exercício de meditação e visualização da cura da criança interior em sua prática de autocuidado. À medida que nutre e cura essa parte vulnerável de si mesmo, poderá ver melhorias significativas em sua saúde mental, relacionamentos e bem-estar geral.
Lembrando que, muitas vezes é benéfico procurar a orientação de um psicoterapeuta qualificado para ajudá-lo em sua jornada de cura da criança interior, especialmente se você estiver lidando com traumas profundos ou emoções intensas.
Seja gentil consigo mesmo e lembre-se de que você merece amor, compaixão, cuidado e i...2023-09-1725 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaDa escassez ao merecimentoMuitos de nós carregamos o sentimento de privação lá da infância até a vida adulta. A privação e o sentimento de escassez perpetuam a lacuna da falta que vem do passado. A gente carrega no profundo o sentimento não claro de que até existem coisas boas na vida, mas não para nós e se manifesta em nossas vidas e relacionamentos.2023-06-2830 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaÉ certo Ser Quem SouAmar e aceitar a nós mesmos incondicionalmente não significa negarmos a necessidade de mudar e crescer. É aprender habilidades de amar e crescer de forma saudável e duradoura.2023-06-1928 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaAutorize a Si mesmoAfirmando que cada nova cresça é uma verdade, nos damos novas permissões, criamos novas mensagens, e concedemos a nós mesmos novas habilidades. Isso tem poder de mudar muito coisa em sua vida e relacionamentos.2023-06-1438 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaCodependencia - só constelar resolve?Nesta aula de hoje falaremos sobre ajuda e limite de ajuda das práticas integrativas, tais como a constelação familiar, no tratamento da codependencia. 2023-01-1427 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaComo quebrar padrão de repetição da codependência na vida dos filhos?Se a gente sofreu ou sofre com a codependencia, com certeza não queremos que nossos filhos passem por isso. Esse processo de ajudá-los a não entrar no ciclo de repetições da dependência começa conosco e é sobre isso que vamos falar hoje. Se você quer participar do meu grupo sobre codependência, pelo whatsapp, entre no perfil do Instagram @ericalopes.oficial. No link da BIO tem acesso ao grupo!2023-01-1341 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaAcabe com a vítima que existe em você - Aula 5“… é isso que repetidamente fazemos com amigos, parentes, conhecidos, clientes ou qualquer um a nossa volta.
… salvamos, perseguimos e terminamos como vítimas.
Como codependentes podemos fazer muitas coisas mas esse padrão corresponde ao que fazemos melhor e com mais frequência.
“Nós satisfazemos a necessidade dos outros, nos as advínhamos, nós os capacitamos, educamos, consertamos, nos preocupamos, e fazemos isso muito bem!”
Nós somos aqueles que tomam conta e é sobre isso que quero falar com você hoje na Aula 5
Te espero às quintas às 20 horas no meu Canal do 2023-01-0347 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaDesligamento Emocional com Amor - Como fazê-lo?🚨Desligamento emocional: tudo o que você precisa saber!
É o tema do Aulão aberto de hoje no meu Canal do YouTube Instituto Erica Lopes 👩🏫
Será possível fazer o desligamento emocional sem me separar ? 🤨
Há como desligar-se de forma amorosa?
Isso muda o que na minha vida?
Se você quer participar do meu Grupo de WhatsApp sobre Codependência/Dependência Emocional e receber o acesso das aulas em tempo real + exercícios, clica no link da BIO do meu Instagram @ericalopes.oficial 2022-12-2548 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaO que você precisa saber sobre codependenciaComo nós desligamos disso tudo? Como livrar nosso corpo, nossas emoções, nossa mente e nosso espírito dessa agonia ?
Na primeira AULA AO VIVO trabalhei o perfil emocional do codependente e sua família de origem.
Na segunda aula:
O que está por trás do cansaço nos relacionamentos?
E Hoje, em nossa terceira AULA AO VIVO vamos trabalhar onde poderemos chegar, o quanto poderemos nos enriquecer com a tomada de consciência e mudança.
O que você poderia estar vivendo hoje?
Se você quer e...2022-12-1656 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaO que está por trás do cansaço e exaustão nos relacionamentos?QUEM É O CODEPENDENTE?
É um cuidador compulsivo, muito centrado em fazer pelos outros, é responsável, em geral faz tudo por todo mundo, organiza, paga contas, sabe tudo o que precisa ser feito, é o tal braço forte da família, ele é literalmente um cuidador, só que compulsivo!
Muitos dizem assim: “aqui em casa as coisas caminham por minha causa!
O codependente toma a frente para fazer tudo. Muitas vezes diz: “se eu não fizer, ninguém fará, não vai dar certo, eles não conseguem!”
Na primeira AULA AO VIVO trabalhei o perfil e...2022-12-141h 14Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaO que não te contaram sobre dependência emocionalO que é dependência emocional e codependencia? Qual o perfil emocional do dependente? Por que nos tornamos codependentes? Quais possibilidades de tratamento? E se você gostou da aula, me chama no Direct do meu Instagram para receber o PDF da aula 1 junto com um exercício que preparei para você saber se é codependente. Na terça teremos mais uma aula e na quinta também, as 20 horas no meu Canal do Youtube Instituto Erica Lopes. Se quiser entrar no grupo de whatsapp para receber as aulas, vai no Instagram e entre no link da Bio!2022-12-121h 11Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaComece a transformar sua vida agoraQuando comecei a contar minhas bênçãos, vi minha vida mudando completamente! Neste episódio iniciamos a jornada de 28 dias para você aprender na prática a transformar a sua vida! Isso é possível e o primeiro passo só pode ser dado por você. Essa série será lançada também no meu canal do YouTube Instituto Erica Lopes. Quando você começa a perceber o que já tem, ativa o poder da abundância e a tendência é que tenha cada vez mais “motivos” para agradecer. Quando reclamamos demais, do que não temos, do que nos falta, passamos a sentir...2022-12-0911 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaO que é a imersão sistêmica Eu Sou?Neste podcast eu explico para você como será a imersão sistêmica Eu Sou! E se você quiser ir acompanhando as postagens sobre os temas, me siga também no meu Instagram @ericalopes.oficial2022-12-0510 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaDepressão e Ansiedade - Como as práticas integrativas podem ajudar?Como identificar a Depressão?
Ansiedade é sempre ruim?
Como as práticas integrativas podem ajudar?2022-12-0551 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaEu me entrego a Algo Maior - o Criador de Tudo o que ÉEu me entrego a Algo Maior
1. O que significa, de acordo com Bert Hellinger, se entregar a Algo Maior?
2. O que poderia prejudicar essa entrega ?
3. Qual o papel do terapeuta que está em contato com seu cliente, neste processo?
4. Como dizer Sim à vida na prática?2022-12-0540 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaOs perigos do lugar de Constelador“os perigos do lugar de constelador”
• O que é importante na hora de escolher um Facilitador para constelar seu tema ou te acompanhar?
• O que seria “perigoso” para o facilitador?
• qual lugar seguro para terapeuta e cliente?
• qual o papel da ética, do estudo e do autocuidado na entrega de um trabalho de excelência?2022-11-2448 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaPertencimento e a construção do amor próprioTemas:
1- Palavras suas: não tem como falar de amor próprio sem ter o entendimento do existir o que nos leva a primeira lei sistêmica ado pertencimento..
Poderia falar mais sobre isso Érica?
2 - Mudanças significativas significa entrar em contato com nossa história ancestral, quando fala em ancestralidade ainda existem dúvidas, poderia falar sobre isso?
3-. Como lidar com as crenças enraizadas e registradas no corpo?
4- Bert Hellinger diz:
"A alma maior se move em apenas uma direção e isso significa...2022-11-151h 15
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaAutoestima e Pertecimento - essa conquista é minha!Um bate papo bem leve e ao mesmo tempo profundo, sobre reconhecimento do meu lugar e minha autoestima.2022-11-1550 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaTira-dúvidas do Grupo de Psicoterapia Sistêmica De Bem com Você✨A Jornada sistêmica De Bem com Você é um Grupo terapêutico que tem como objetivo principal te ajudar a dar uma alavancada em sua vida, através da reprogramação de sua história ancestral e atual. ✨
O grupo receberá quem quer aprofundar seu processo pessoal de autoconhecimento.
E você que é terapeuta e também quer se conhecer mais para mais frente a aplicar o programa.
Ao longo de quase vinte anos trabalhando com grupos e famílias, percebi que os grupos são essências para quem busca mudanças mais profundas num períod...2022-10-2436 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaQuem é o terapeuta do futuro? Quais as principais habilidades?Quem é o Terapeuta do Futuro?
Quer saber? Assista nossa Live!
Eu e @claudiapirollaterapeuta em mais um bate-papo transformador!
Martin Luther King foi um grande ativista político, pastor, advogado, ganhou o prêmio Nobel da Paz em 1983 pela luta e combate ao racismo e as exclusões sociais.
Ele nos ensina o seguinte:
“Ninguém nasce odiando outra pessoa por sua cor da pele, sua origem ou sua religião.
As pessoas podem aprender a odiar e, se podem aprender a odiar, pode-se ensiná-las a aprender a amar.2022-10-231h 05Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaRepetição Familiar - Maldição ou oportunidade de evolução e crescimento?Neste episódio eu e Claudia Pirolla, terapeuta holística e consteladora familiar vamos conversar um pouquinho com você sobre os ciclos de repetição familiar e o que é muito importante saber sobre isso.
Seria a repetição, uma praga? Uma maldição? Ou uma grande oportunidade de rendição e crescimento?
Bateu a curiosidade? Aperta o Play e vem conosco! 2022-10-171h 12Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaCurando minha relação com meus pais - biológicos e adotivos.Nosso diálogo e imagem interna tem o poder de afetar diretamente nossa saúde física, emocional e relacional. Assim como pesquisas indicam que a percepção que temos sobre nossos pais tem profundo efeito sobre nós e nossa saúde integral, ou seja, mente, corpo, espírito e relacionamento com os demais. A proposta desse podcast é fazer esse primeiro movimento, esse primeiro olhar em relação suas relações iniciais. Ele poderá ser feito apenas com sua mãe, com o pai, com os pais biológicos e cuidadores principais. Se você sente que existe algo em sua vida agora qu...2022-09-2837 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaConstelações Familiares, transformações e a série uma nova mulher.A Live de hoje é com a convidada Cláudia Pirola, Terapeuta integrativa formada pelo meu Instituto. Falaremos das transformações em nós, famílias envolvidas e as transformações dos clientes ao longo dos trabalhos com as constelações familiares.2022-08-221h 00Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaAutoestima e sucessoNesse podcast eu falo sobre o quanto a autoestima está intimamente ligada ao sucesso e resultados melhores em minha vida como um todo.2022-04-2211 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaDeixando o passado para trás - versão para as mulheres ou o casal.Essa é a primeira parte do exercício, ele finaliza com a etapa do masculino. Muitas vezes sentimos raiva, muita raiva e decepção em relação aos homens e nem sabemos bem o porquê. Esse exercício te ajudará a integrar forças, validar, incluir e se libertar.2022-04-1906 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaLiberando emoções através do corpoTrazer consciência ao que sentimos é o caminho não só para a liberação das travas, como para maior compreensão de quem somos e como funcionamos. No áudio de hoje eu conduzo você a uma prática de integração do pensar, sentir e a ação que acontece no corpo quando intencionalmente buscamos equilibrar nossas experiências.2022-01-2319 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaMeditação guiada de AutocompaixãoVocê pode realizar essa prática diariamente, se quiser compartilhar com alguém que não tenha Spotify, siga meu Canal do YouTube na Aba Prática e meditação, para encontrar essa Meditação de Autocompaixão. Meu Canal no YouTube é: https://youtube.com/channel/UCmh1xi225o-wRNru7l7kzmg2021-10-0921 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaCultivando o perdão e a gratidãoNesse episódio eu falo sobre o passado e a reprogramação envolvendo o perdão, a gratidão e as práticas meditativas.2021-10-0108 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaEntrevista sobre Psicologia Positiva e meu propósito de Ajudar Pessoas.Entrevista conduzida pelas alunas do curso de formação em Psicologia da Universidade Cruzeiro do Sul - SP2021-05-1440 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaEncontro com DeusNeste áudio vamos trabalhar o estado de reverência, encontro e nutrição que nosso Criador tem para nos oferecer. Aqui nos rendemos e entramos no Centro da vontade dEle.2021-04-2408 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaTransformação pelas constelações na vida da Terapeuta Suzana QueirozPor que constelações familiares? Qual transformação você obteve através do Pensamento Sistêmico?2021-04-1927 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaMeditação de concentração ativaNo início faça por períodos mais curtos: 10 a 20 minutos são ótimos para começar. Entre tarefas e transição no horário de trabalho você pode praticar entre 3 a 5 minutos.2021-04-1907 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaLive do Livro: O ciclo da autossabotagemHoje vamos trabalhar o caso de Joel que busca terapia pois se casou 5 vezes com mulheres muito parecidas. Joel encontra-se no ciclo da autossabotagem e repetição.2021-04-0118 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaO que é ansiedade? Como lidar com a Ansiedade? Exercícios e dicas.Ansiedade - eu aceito o que sou e o que sinto. Como lidar, oque é? Práticas de auxílio e dicas.2021-03-2525 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaCarta terapêutica de liberação de dores com os pais.Carta terapêutica de liberação de dor com a mãe e/ou o pai. Exercitando nossa capacidade de autocura, autocuidado.2021-03-0606 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaVisualização de realização de sonhos, metas, objetivos.Exercício terapêutico de reprogramação e realização pessoal.2021-03-0506 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaVisualização de saúdeEste áudio te ensina a fazer uma visualização de transfusão de bom sentimentos e vibrações de saúde para quem precisa. Faça com toda a sua fé e dedicação.2021-01-2710 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaArquiteta sistêmica Vanessa e o impacto das constelações em sua vida e na arquitetura.Depoimento do poder transformacional que foram e estão sendo em sua vida pessoal e profissional, a partir da introdução e prática do pensamento sistêmico.2021-01-2530 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaMeu casamento foi o primeiro a ser profundamente impactado pelas constelações.A Terapeuta Integrativa Cláudia relata as principais transformações vividas a partir da chegada das Constelações Familiares em sua vida.2021-01-2528 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaCara a cara com a JaqueBate papo com a Psicóloga Jaque sobre dúvidas sobre constelações, Psicologia e relações familiares saudáveis.2020-08-2627 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaAcalme-se: saindo da crise de pânico e ansiedadePrática voltada a sairmos de estados profundos de ansiedade, medo e pânico. Obs.: Estão podcasts auxiliam mas não substituem tratamento médico e psicológico especializado.2020-08-2608 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaMeditação da criança interiorMeditação da criança interior - programa volta ao lar.2020-08-2603 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaA beleza da constelação familiarQual o sentido da constelação em minha história de vida? Porque constelação?2020-06-2916 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaOrdem e HierarquiaPara o amor dar certo só amar não basta! Ordem e amor precisam estar juntos!2020-06-2912 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaMeditação de entrega ao amor da mãe e do paiAqui através da visualização conduzimos você ao encontro da mãe e do pai que habitam em seu coração.2020-06-0402 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaMeditação de liberação de frases de dor e sofrimentoVoltamos no tempo e olhamos onde nossa criança pode ter prometido algo para salvar os pais ou para os manter perto dela que faz o adulto sofrer até hoje.2020-06-0406 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaCurso de formação em constelação familiar individual em plataforma 3D sem enrolaçãoDescrição da proposta enxuta do curso.2020-06-0410 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaMeditação de encontro a vidaMeditação e visualização do movimento em direção aos pais.2020-04-2503 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaCodependência do casalComo lidar com a codependência e caminhar em direção ao amor que nos faz bem.2020-04-1411 min
Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaConstelação de encontro aos pais - Pertencimento.Aqui conduzo você ao processo de constelação por visualização. Vamos iniciar o processo de organizar nossa casa interna olhando para nosso primeiro lugar no mundo.2020-04-1304 minFala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra ForaO que é constelação familiar?O que constelação familiar de forma rápida e fácil.2020-04-0211 min