Shows
Psicología en un Minuto991 - El dolor emocional también merece duelo🎧 Episodio: El dolor emocional también merece duelo
Nos enseñaron a llorar por pérdidas visibles, pero no por las que duelen por dentro.
🔹 No siempre hay un ataúd, pero sí un vacío.
🔹 No siempre hay despedidas, pero sí ausencias que pesan.
🔹 No siempre hay lágrimas, pero sí un corazón roto en silencio.
En este episodio hablamos de esos duelos invisibles:
✨ El duelo por una relación que se enfría.
✨ El duelo por una etapa de vida que se acaba.
✨ El duelo por una versión de ti que tuviste que dejar atrás.
Porque el dolor emocional tambié...2025-07-1401 minPsicología en un Minuto980 - No es cansancio, es agotamiento emocionalNo es cansancio, es agotamiento emocional
¿Te sientes agotado/a incluso después de dormir? ¿Sin fuerzas para lo cotidiano, sin motivación, sin ganas?
No es simple cansancio físico… es agotamiento emocional: el resultado de sostener demasiado, durante demasiado tiempo, sin espacios reales para ti.
En este episodio hablamos de cómo reconocerlo, qué señales nos envía el cuerpo y la mente, y por qué no debes ignorarlo.
💛 No eres débil. Solo estás exhausto/a de cargar tanto en silencio.
📲 Escúchalo ya en iVoox, Spotify o en
🌐 psicologoemocionalonline.com
#AgotamientoEmocional #NoEsSoloCansancio #SaludMental #PsicólogoEmocionalOnline #Tera...2025-06-2800 minPsicología en un Minuto980 - No es cansancio, es agotamiento emocionalNo es cansancio, es agotamiento emocional
¿Te sientes agotado/a incluso después de dormir? ¿Sin fuerzas para lo cotidiano, sin motivación, sin ganas?
No es simple cansancio físico… es agotamiento emocional: el resultado de sostener demasiado, durante demasiado tiempo, sin espacios reales para ti.
En este episodio hablamos de cómo reconocerlo, qué señales nos envía el cuerpo y la mente, y por qué no debes ignorarlo.
💛 No eres débil. Solo estás exhausto/a de cargar tanto en silencio.
📲 Escúchalo ya en iVoox, Spotify o en
🌐 psicologoemocionalonline.com
#AgotamientoEmocional #NoEsSoloCansancio #SaludMental #PsicólogoEmocionalOnline #Tera...2025-06-2800 minPsicología en un Minuto979 -Tú también mereces tus cuidadosEstás ahí para todos, respondes, acompañas, sostienes... pero, ¿y tú? ¿Dónde quedas tú?
En este episodio hablamos sobre la importancia de dejar de postergarte, de empezar a verte como alguien que también necesita descanso, cariño y espacio para sentir.
💛 Cuidarte no es egoísmo. Es una necesidad emocional básica. Y sí: tú también la mereces.
🌐 Si estás listo/a para empezar a cuidar de ti con ayuda profesional, puedes reservar tu primera sesión conmigo aquí:
👉 https://psicologoemocionalonline.com
#TúTambiénMerecesTusCuidados #Autocuidado #PsicólogoEmocionalOnline #TerapiaOnline #SaludEmocional #AmorPropio #NoTeAbandones #PodcastPsicología #CuidarseEsSanar2025-06-2700 minPsicología en un Minuto978 - Aceptar no es rendirseAceptar no es rendirse
A veces confundimos la aceptación con resignación. Creemos que aceptar lo que nos duele es rendirnos, bajar los brazos, dejar de luchar.
Pero aceptar no es rendirse. Es dejar de pelear con la realidad para empezar a vivirla desde otro lugar.
En este episodio hablamos sobre cómo la aceptación emocional puede liberarte del sufrimiento, ayudarte a avanzar y devolverte la paz que mereces.
💛 Aceptar no es perder, es dejar de hacernos daño intentando que las cosas sean distintas a lo que son.
📲 Escúchalo ahora en iVoox, Spotify o en
🌐 psicologoemocionalonline.com
#AceptarNo...2025-06-2600 minPsicología en un Minuto977 - Lo que callas pesaLo que callas pesa
A veces no hablamos por miedo, por costumbre o por no molestar. Pero todo lo que callamos —el dolor, el enfado, la tristeza, la verdad— se queda dentro… y pesa.
Pesa en forma de ansiedad, de insomnio, de tristeza sin nombre. En este episodio te invito a reflexionar sobre el impacto emocional de silenciar lo que sentimos, y por qué abrir espacio para expresarnos puede ser el primer paso hacia la liberación emocional.
💛 Hablar también es sanar. No tienes que cargar con todo en silencio.
📲 Escúchalo ya en iVoox, Spotify o en
🌐 psicologoemocionalonline.com
#PodcastPsicol...2025-06-2500 minPsicología en un Minuto977 - Lo que callas pesaLo que callas pesa
A veces no hablamos por miedo, por costumbre o por no molestar. Pero todo lo que callamos —el dolor, el enfado, la tristeza, la verdad— se queda dentro… y pesa.
Pesa en forma de ansiedad, de insomnio, de tristeza sin nombre. En este episodio te invito a reflexionar sobre el impacto emocional de silenciar lo que sentimos, y por qué abrir espacio para expresarnos puede ser el primer paso hacia la liberación emocional.
💛 Hablar también es sanar. No tienes que cargar con todo en silencio.
📲 Escúchalo ya en iVoox, Spotify o en
🌐 psicologoemocionalonline.com
#PodcastPsicol...2025-06-2500 minPsicología en un Minuto974 - No es drama, es necesidad emocionalNo es drama, es necesidad emocional
Sentir profundamente no es exagerar, ni ser débil, ni “drama”. Es tener el valor de conectar con lo que pasa dentro de ti. En este episodio hablamos de cómo muchas veces se minimizan las emociones intensas, cuando en realidad son un grito del cuerpo y la mente pidiendo atención, escucha y cuidado.
💭 No necesitas justificar lo que sientes para que sea válido. Necesitas comprenderte sin juicio.
✨ Si alguna vez te han dicho “estás exagerando” cuando solo estabas expresando tu dolor, este episodio es para ti.
📲 Disponible ya en iVoox, Spotify y en
🌐 psicol...2025-06-1901 minPsicología en un Minuto974 - No es drama, es necesidad emocionalNo es drama, es necesidad emocional
Sentir profundamente no es exagerar, ni ser débil, ni “drama”. Es tener el valor de conectar con lo que pasa dentro de ti. En este episodio hablamos de cómo muchas veces se minimizan las emociones intensas, cuando en realidad son un grito del cuerpo y la mente pidiendo atención, escucha y cuidado.
💭 No necesitas justificar lo que sientes para que sea válido. Necesitas comprenderte sin juicio.
✨ Si alguna vez te han dicho “estás exagerando” cuando solo estabas expresando tu dolor, este episodio es para ti.
📲 Disponible ya en iVoox, Spotify y en
🌐 psicol...2025-06-1901 minPsicología en un Minuto973 - La tristeza también necesita espacioLa tristeza necesita su espacio
Sentir tristeza no significa estar roto. Es una emoción válida, humana y necesaria. Pero muchas veces intentamos ocultarla, minimizarla o taparla con sonrisas forzadas. En este episodio te invito a reflexionar sobre la importancia de darle su lugar, sin juzgarla ni huir de ella. Porque permitirnos estar tristes también es una forma de cuidarnos.
Darnos permiso para sentir es el primer paso para sanar.
Tómate este espacio, este momento, y escúchate.
💬 Escúchalo ahora y empieza a reconectar contigo.
🌐 Terapia emocional online: psicologoemocionalonline.com
#PodcastPsicología #Tristeza #SaludEmocional #TerapiaOnline #SanarEmociones #PsicólogoOnli...2025-06-1800 minPsicología en un Minuto972 - No estás roto, estás respondiendo a tu historiaA veces sentimos que algo en nosotros está mal… que no encajamos, que reaccionamos “demasiado” o que no deberíamos sentir lo que sentimos. Pero lo cierto es que muchas de nuestras emociones, miedos o bloqueos son respuestas a lo que hemos vivido.
🧠 En este episodio te invito a mirar tu historia con más compasión, a comprender que no estás roto: estás sobreviviendo con las herramientas que tu historia te permitió desarrollar.
💛 Sanar no es arreglarte, es entenderte.
Escúchalo completo y acompáñate en este proceso de reconexión emocional.
📍 Disponible en iVoox, Spotify y en psicologoemocionalonlin...2025-06-1801 minPsicología en un Minuto971 - Aprender a sentir sin juzgarEn este episodio reflexionamos sobre una habilidad clave para nuestro bienestar emocional: permitirnos sentir sin juzgarnos.
Muchas veces, cuando sentimos tristeza, rabia, miedo o incluso alegría, aparece una voz interna que nos critica por sentir “demasiado” o por no estar “bien”.
🔍 Aprender a reconocer nuestras emociones sin etiquetarlas como buenas o malas es un paso esencial para sanar, conectar con nosotros mismos y vivir con más calma.
💛 No se trata de controlar lo que sentimos, sino de acompañarlo con comprensión.
🎙️ Escúchalo ahora en iVoox y Spotify.
🌐 Más recursos en: psicologoemocionalonline.com
#PodcastPsicología #AprenderASentir #SaludEmocional #Autoaceptació...2025-06-1701 minPsicología en un Minuto970 - A veces sanar también es alejarseEn este episodio reflexionamos sobre una realidad que muchas veces cuesta aceptar: sanar no siempre implica quedarnos, resistir o seguir intentándolo. A veces, sanar es tomar distancia, proteger nuestro bienestar emocional y alejarnos de aquello —o de quienes— nos hacen daño, incluso si los queremos.
💔 Alejarse no es egoísmo, es cuidado propio.
💡 Hablamos de límites, de amor propio, de decisiones difíciles pero necesarias.
Si alguna vez te has sentido culpable por dar un paso atrás o alejarte de alguien, este episodio es para ti.
🎧 Escúchalo ahora y acompáñate en tu proceso.
📲 Más en www.psicologoemociona...2025-06-1601 minPsicología en un Minuto967 - No todo lo que sientes es verdad🎙️ Episodio: No todo lo que sientes es verdad
A veces sentimos que no valemos, que nadie nos quiere o que todo va a salir mal. Pero… ¿y si esos sentimientos no fueran una verdad absoluta, sino una distorsión emocional?
En este episodio exploramos:
🧠 Cómo nuestras emociones pueden engañarnos
🔍 Qué papel juega la ansiedad y la baja autoestima en lo que sentimos
🛠️ Y herramientas para no dejarnos arrastrar por todo lo que pasa por nuestra mente
Sentir algo intensamente no siempre significa que sea cierto. Aprender a cuestionar esos pensamientos es clave para recuperar tu bienestar.
🎧 Escúchalo ya en iVoox y Spotify
🌐 Y s...2025-06-1001 minPsicología en un Minuto966 - No eres responsable de las heridas que te hicieron, pero sí de cómo las sanas🎧 Episodio: Sanar las heridas emocionales — Un camino hacia ti mismo
Todos cargamos con heridas emocionales. Algunas vienen de la infancia, otras de relaciones pasadas, de traiciones o decepciones profundas… Pero ignorarlas no las hace desaparecer. Solo se enquistan.
En este episodio hablamos de por qué es tan importante detenernos, mirar hacia dentro y comenzar a sanar, aunque duela. Porque el dolor no sanado se repite, se proyecta, se convierte en bloqueo.
🧠 La sanación emocional no es rápida ni sencilla, pero es liberadora.
💬 Te acompaño en este proceso para que puedas reencontrarte contigo mismo/a y construir relaciones más sanas, empeza...2025-06-0901 minPsicología en un Minuto964 - Las relaciones que duelen no sanan🎙️ Episodio: Las heridas invisibles de las relaciones tóxicas
Algunas relaciones no solo nos hacen daño mientras duran… dejan heridas profundas que seguimos cargando mucho después.
💔 Manipulación, control, humillación, dependencia emocional… todo eso erosiona poco a poco nuestra autoestima, nuestra confianza y nuestra capacidad de vincularnos de forma sana.
En este episodio hablamos de:
✅ Cómo identificar si has estado (o estás) en una relación tóxica
✅ Qué tipo de heridas emocionales suelen dejar
✅ Por qué cuesta tanto romper ese ciclo
✅ Y, lo más importante: cómo empezar a sanar
🧠 No es tu culpa. Pero sí está en tu mano cuida...2025-06-0501 minPsicología en un Minuto963 - Autoestima no es ego, es dignidad🎧 Episodio: La autoestima no es ego, es dignidad
En este episodio reflexionamos sobre una idea que muchas veces se malinterpreta: tener autoestima no es ser egoísta, ni narcisista, ni creerse superior. Es, simplemente, reconocerte, valorarte y tratarte con la dignidad que mereces.
Hablamos de por qué tantas personas sienten culpa al poner límites, al decir que no, o al priorizarse. Y cómo diferenciar el amor propio saludable del ego inflado.
✨ Porque cuando te respetas a ti mismo, estás enseñando al mundo cómo quieres que te traten.
🎙️ Escúchalo si estás en ese camino de reconstruir tu a...2025-06-0401 minPsicología en un Minuto963 - Autoestima no es ego, es dignidad🎧 Episodio: La autoestima no es ego, es dignidad
En este episodio reflexionamos sobre una idea que muchas veces se malinterpreta: tener autoestima no es ser egoísta, ni narcisista, ni creerse superior. Es, simplemente, reconocerte, valorarte y tratarte con la dignidad que mereces.
Hablamos de por qué tantas personas sienten culpa al poner límites, al decir que no, o al priorizarse. Y cómo diferenciar el amor propio saludable del ego inflado.
✨ Porque cuando te respetas a ti mismo, estás enseñando al mundo cómo quieres que te traten.
🎙️ Escúchalo si estás en ese camino de reconstruir tu a...2025-06-0401 minPsicología en un Minuto962 - La ansiedad no te define🎙️ La ansiedad no te define, ni resume quién eres.
A veces, cuando llevamos mucho tiempo conviviendo con ansiedad, empezamos a identificarnos con ella:
🧠 “Soy ansioso”,
😔 “No puedo con esto”,
🤯 “Siempre he sido así”...
Pero tú no eres tu ansiedad.
Eres mucho más que los síntomas que ahora estás atravesando. En este episodio te hablo de cómo separar tu identidad del malestar que estás sintiendo, por qué es importante hacerlo y cómo dar los primeros pasos para recuperar tu poder personal.
👨⚕️ Soy Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online, y acompaño a personas que quieren dejar de vivir desde el miedo y empezar...2025-06-0401 minPsicología en un Minuto962 - La ansiedad no te define🎙️ La ansiedad no te define, ni resume quién eres.
A veces, cuando llevamos mucho tiempo conviviendo con ansiedad, empezamos a identificarnos con ella:
🧠 “Soy ansioso”,
😔 “No puedo con esto”,
🤯 “Siempre he sido así”...
Pero tú no eres tu ansiedad.
Eres mucho más que los síntomas que ahora estás atravesando. En este episodio te hablo de cómo separar tu identidad del malestar que estás sintiendo, por qué es importante hacerlo y cómo dar los primeros pasos para recuperar tu poder personal.
👨⚕️ Soy Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online, y acompaño a personas que quieren dejar de vivir desde el miedo y empezar...2025-06-0401 minPsicología en un Minuto961 - No tienes que ganarte el amor🎙️ Amor propio: dejar de mendigar lo que mereces recibir libremente.
En este episodio hablamos sobre esa costumbre tan dañina de conformarnos con migajas emocionales por miedo a estar solos o por no sentirnos suficientes.
💔 Cuando mendigamos amor, no estamos recibiendo afecto real, estamos intentando llenar vacíos con lo mínimo.
💡 El amor propio no se trata de arrogancia, sino de reconocer tu valor y no aceptar menos de lo que mereces.
Hablamos de cómo se forma esta necesidad, cómo detectarla y, sobre todo, cómo empezar a quererte sin depender del reconocimiento ajeno.
👨⚕️ Soy Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online...2025-06-0201 minPsicología en un Minuto961 - No tienes que ganarte el amor🎙️ Amor propio: dejar de mendigar lo que mereces recibir libremente.
En este episodio hablamos sobre esa costumbre tan dañina de conformarnos con migajas emocionales por miedo a estar solos o por no sentirnos suficientes.
💔 Cuando mendigamos amor, no estamos recibiendo afecto real, estamos intentando llenar vacíos con lo mínimo.
💡 El amor propio no se trata de arrogancia, sino de reconocer tu valor y no aceptar menos de lo que mereces.
Hablamos de cómo se forma esta necesidad, cómo detectarla y, sobre todo, cómo empezar a quererte sin depender del reconocimiento ajeno.
👨⚕️ Soy Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online...2025-06-0201 minPsicología en un Minuto960 - No todo lo que te duele es tu responsabilidad¿Te cargas con los problemas de los demás? ¿Sientes que todo depende de ti?
En este episodio hablamos de esa necesidad de control y de responsabilidad excesiva que tanto nos agota.
🔹 A veces, sin darnos cuenta, asumimos culpas que no nos corresponden.
🔹 Intentamos sostener a todos, resolverlo todo… y nos olvidamos de nosotros mismos.
🔹 Decimos “sí” por miedo a decepcionar, aunque estemos al límite.
🧠 En este episodio reflexiono contigo sobre cómo identificar esa carga emocional, aprender a soltar y empezar a poner límites sanos.
👨⚕️ Soy Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online, y te acompaño a vivir con menos culpa y más equilibr...2025-05-3001 minPsicología en un Minuto960 - No todo lo que te duele es tu responsabilidad¿Te cargas con los problemas de los demás? ¿Sientes que todo depende de ti?
En este episodio hablamos de esa necesidad de control y de responsabilidad excesiva que tanto nos agota.
🔹 A veces, sin darnos cuenta, asumimos culpas que no nos corresponden.
🔹 Intentamos sostener a todos, resolverlo todo… y nos olvidamos de nosotros mismos.
🔹 Decimos “sí” por miedo a decepcionar, aunque estemos al límite.
🧠 En este episodio reflexiono contigo sobre cómo identificar esa carga emocional, aprender a soltar y empezar a poner límites sanos.
👨⚕️ Soy Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online, y te acompaño a vivir con menos culpa y más equilibr...2025-05-3001 minPsicología en un Minuto959 - Tu diálogo interno construye tu realidad¿Eres tu mejor amigo o tu crítico más duro? En este brevísimo episodio de “Psicología en un minuto”, Daniel Molina te invita a descubrir por qué la forma en que te hablas a ti mismo define tu bienestar emocional. Aprenderás a:
Identificar los mensajes negativos de tu voz interior.
Sustituir la autocrítica por palabras de apoyo.
Practicar un sencillo ejercicio diario de compasión hacia ti mismo.
Dedica 60 segundos a cultivar la amabilidad interna y transforma tu diálogo mental para sentirte más ligero, seguro y en paz. ¡Escucha ya y regálate un momento de car...2025-05-2901 minPsicología en un Minuto958 - Hay días en los que solo sobrevivir ya es un logro🎧 Episodio: Superarse sin exigirse en exceso – La clave está en la amabilidad contigo mismo
¿Y si dejar de presionarte tanto fuera la clave para avanzar de verdad?
En este episodio reflexionamos sobre la necesidad de superarnos cada día, sí, pero desde el respeto y la compasión hacia nosotros mismos.
🚫 No se trata de ser perfectos.
💡 Se trata de crecer, sin machacarnos.
🧠 De avanzar, sin olvidar nuestras emociones.
❤️ De tratarnos con la misma empatía que ofrecemos a los demás.
Soy Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online, y en este espacio te invito a pensar, sentir y vivir tu bienestar emocional des...2025-05-2801 minPsicología en un Minuto958 - Hay días en los que solo sobrevivir ya es un logro🎧 Episodio: Superarse sin exigirse en exceso – La clave está en la amabilidad contigo mismo
¿Y si dejar de presionarte tanto fuera la clave para avanzar de verdad?
En este episodio reflexionamos sobre la necesidad de superarnos cada día, sí, pero desde el respeto y la compasión hacia nosotros mismos.
🚫 No se trata de ser perfectos.
💡 Se trata de crecer, sin machacarnos.
🧠 De avanzar, sin olvidar nuestras emociones.
❤️ De tratarnos con la misma empatía que ofrecemos a los demás.
Soy Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online, y en este espacio te invito a pensar, sentir y vivir tu bienestar emocional des...2025-05-2801 min
Psicología en un Minuto957 - Cuando alguien te apaga, no es amor¿Sientes que no puedes estar bien si esa persona no está?
¿Te cuesta soltar una relación aunque sabes que te hace daño?
En este episodio hablamos con claridad y sin juicios sobre la dependencia emocional y cómo puede llevarnos a vivir relaciones tóxicas, dolorosas y difíciles de romper.
🧠 ¿Qué es realmente la dependencia emocional?
❤️ ¿Cómo se forma una relación tóxica?
🚩 ¿Qué señales debes tener en cuenta?
🛠️ Y lo más importante: ¿cómo puedes empezar a liberarte de ese patrón?
Soy Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online, y en este podcast te acompaño a comprender tus...2025-05-2701 minPsicología en un Minuto957 - Cuando alguien te apaga, no es amor¿Sientes que no puedes estar bien si esa persona no está?
¿Te cuesta soltar una relación aunque sabes que te hace daño?
En este episodio hablamos con claridad y sin juicios sobre la dependencia emocional y cómo puede llevarnos a vivir relaciones tóxicas, dolorosas y difíciles de romper.
🧠 ¿Qué es realmente la dependencia emocional?
❤️ ¿Cómo se forma una relación tóxica?
🚩 ¿Qué señales debes tener en cuenta?
🛠️ Y lo más importante: ¿cómo puedes empezar a liberarte de ese patrón?
Soy Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online, y en este podcast te acompaño a comprender tus...2025-05-2701 minPsicología en un Minuto956 - No eres demasiado sensibleSentir profundo no es una debilidad, es una forma de estar viva. Que algo te afecte no significa que seas frágil, sino que estás conectada contigo. El mundo a veces nos empuja a endurecernos, pero protegerte no es cerrarte. Permitirte sentir es una forma de autocuidado. No te pidas ser de piedra para sobrevivir. Sé agua, sé raíz, sé tú.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-05-2601 minPsicología en un Minuto955 - No normalices lo que te rompeCuando llevas mucho tiempo en una relación manipuladora, lo anormal se vuelve costumbre. Hoy te invito a abrir los ojos: no es normal vivir con miedo, callar para evitar conflictos o pedir permiso para ser tú. Mereces paz, no tensión constante. Eso también es salud mental.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-05-2401 minPsicología en un Minuto954 - No eres difícil, estás heridaTe han dicho que eres intensa, sensible, complicada… pero nadie habla de tus heridas. Hoy quiero decirte que no eres difícil de amar, simplemente estás sanando. El impacto del abuso emocional en la autoestima es terrible, pide ayuda y empieza a sanar tus heridas. Apuesta por ti.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-05-2301 minPsicología en un Minuto954 - No eres difícil, estás heridaTe han dicho que eres intensa, sensible, complicada… pero nadie habla de tus heridas. Hoy quiero decirte que no eres difícil de amar, simplemente estás sanando. El impacto del abuso emocional en la autoestima es terrible, pide ayuda y empieza a sanar tus heridas. Apuesta por ti.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-05-2301 minPsicología en un Minuto953 - La depresión no siempre se ve tristeA veces te ríes, trabajas, sales… y aun así te estás apagando por dentro. La depresión tiene muchas caras, y no siempre se nota. En este episodio hablamos de la “depresión funcional” y cómo debes darte permiso para pedir ayuda, aunque “parezca que estás bien”.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-05-2101 minPsicología en un Minuto952 - La culpa que no te perteneceLos manipuladores emocionales son expertos en hacerte sentir culpable por cosas que no hiciste o que no puedes controlar. No debemos caer esas trampas, debemos soltar culpas ajenas y a volver a confiar en tu propio juicio. No todo lo que te dicen es verdad.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-05-2001 minPsicología en un Minuto951 - Cuando el amor duele, no es amorConfundir el abuso emocional con amor es más común de lo que pensamos. Si te hace sentir menos, si te manipula, si te anula… no es amor, es control. Debemos saber cómo identificar estos vínculos dañinos y por qué alejarte no te hace egoísta, sino valiente.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-05-1900 minPsicología en un Minuto951 - Cuando el amor duele, no es amorConfundir el abuso emocional con amor es más común de lo que pensamos. Si te hace sentir menos, si te manipula, si te anula… no es amor, es control. Debemos saber cómo identificar estos vínculos dañinos y por qué alejarte no te hace egoísta, sino valiente.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-05-1900 minPsicología en un Minuto950 - Respira. No tienes que hacerlo todo hoyCuando la ansiedad aparece, todo parece urgente. Pero no lo es. Puedes parar. Puedes respirar. Puedes cuidar de ti. Este episodio es un recordatorio de que no tienes que cargar con el mundo sola. Vamos paso a paso. A veces, sobrevivir ya es suficiente.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-05-1600 minPsicología en un Minuto949 - Autoestima no es creerte superior, es dejar de sentirte menosNo necesitas convertirte en otra persona para sentirte valiosa. La autoestima no se construye con frases vacías, sino con acciones que te recuerden, que mereces amor, respeto y cuidado. Hoy hablamos de cómo dejar de compararte, y empezar a tratarte con más ternura.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-05-1500 minPsicología en un Minuto948 - No necesitas estar al 100% para ser suficienteNos exigimos estar siempre bien, siempre fuertes, siempre productivos. Pero la verdad es que no todos los días son iguales. A veces, simplemente estás haciendo lo mejor que puedes, y eso basta. Este episodio es un abrazo en forma de palabras: incluso con tu 1%, sigues siendo valiosa.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-05-1401 minPsicología en un Minuto947 - No todo lo que piensas es verdadLa ansiedad muchas veces te hace vivir en miedos y angustias mentales que nunca suceden. Tu mente corre, se adelanta, imagina lo peor. Hoy te invito a cuestionar esos pensamientos que te roban la paz. Porque pensar algo no significa que sea real. Puedes aprender a calmar tu mente.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-05-1301 minPsicología en un Minuto946 - La tristeza también tiene derecho a existirNo tienes que estar bien todo el tiempo. Sentirte triste, no te hace débil, te hace humano. En este episodio te acompaño a dejar de luchar contra la tristeza, a entenderla, a sentirla sin culpa. Porque solo cuando dejamos de rechazar lo que sentimos, podemos empezar a sanar.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-05-1201 minPsicología en un Minuto945 - Romper con una amistad tóxica también es dueloCuando cortas una amistad que fue importante, aunque haya sido tóxica, duele. Porque hubo momentos buenos, risas, recuerdos compartidos. Pero soltar no significa olvidar, significa priorizarte. Estás eligiendo paz, respeto, salud mental. Y eso también es amor propio. Está bien llorarlo… y también está bien seguir adelante.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-05-0901 minPsicología en un Minuto944 - La depresión no es pasividad, es agotamiento del almaMuchas personas con depresión luchan cada día solo para levantarse de la cama. No es falta de ganas, es un cansancio profundo, emocional, que no se resuelve con un “échale ganas”. Si te sientes así, no estás sola. No estás rota. Estás pasando por algo que merece cuidado y atención. Y con ayuda, es posible volver a sentirte bien.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-05-0801 minPsicología en un Minuto944 - La depresión no es pasividad, es agotamiento del almaMuchas personas con depresión luchan cada día solo para levantarse de la cama. No es falta de ganas, es un cansancio profundo, emocional, que no se resuelve con un “échale ganas”. Si te sientes así, no estás sola. No estás rota. Estás pasando por algo que merece cuidado y atención. Y con ayuda, es posible volver a sentirte bien.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-05-0801 minPsicología en un Minuto943 - No todo lo que se llama amistad es lealtadHay relaciones donde das todo y recibes poco. Donde tú estás siempre, pero la otra persona solo cuando le conviene. A veces cuesta soltar, por miedo a quedarte sola. Pero recuerda: más vale sola que rodeada de personas que no te valoran. Las amistades tóxicas también se sueltan… y eso también es sanar.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-05-0701 minPsicología en un Minuto942 - Manipulación emocional: cuando te hacen sentir culpable por todoSi alguien te hace sentir culpable por poner límites, si constantemente dudas de ti misma después de hablar con esa persona, puede que estés siendo manipulada emocionalmente. A veces no lo vemos porque viene disfrazado de cariño. Pero el amor no duele, ni controla, ni te hace sentir pequeña. Aprende a detectar estas dinámicas. Tu paz no tiene precio.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-05-0601 minPsicología en un Minuto942 - Manipulación emocional: cuando te hacen sentir culpable por todoSi alguien te hace sentir culpable por poner límites, si constantemente dudas de ti misma después de hablar con esa persona, puede que estés siendo manipulada emocionalmente. A veces no lo vemos porque viene disfrazado de cariño. Pero el amor no duele, ni controla, ni te hace sentir pequeña. Aprende a detectar estas dinámicas. Tu paz no tiene precio.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-05-0601 minPsicología en un Minuto941 - Amistades que duelen más de lo que sananA veces llamamos amistad a vínculos que nos desgastan. Si te sientes juzgada, usada o agotada cada vez que hablas con esa persona… puede que no sea una amistad sana. Una amiga de verdad no compite contigo, te acompaña. No te humilla, te abraza. No estás siendo exagerada si algo dentro de ti te dice que algo no va bien. Escúchalo.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-05-0501 min
Psicología en un MinutoGuía Cómo salir de una depresiónHola Soy Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online, y hoy vamos a descubrir en esta guía, cómo salir de una depresión profunda. Espero que te sea de utilidad. Empezamos.
Quien está padeciendo un cuadro depresivo conoce esa clase de dolor que proviene de la desolación, y de una falta de motivación que quita todo el sentido a su propia vida. La depresión es mucho más que sentir tristeza, es verse envuelto en una profunda negrura de la cual no se ve la salida. Es un estado emocionalmente crítico que requiere de toda la ayuda q...2025-05-0408 minPsicología en un MinutoGuía Cómo salir de una depresiónHola Soy Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online, y hoy vamos a descubrir en esta guía, cómo salir de una depresión profunda. Espero que te sea de utilidad. Empezamos.
Quien está padeciendo un cuadro depresivo conoce esa clase de dolor que proviene de la desolación, y de una falta de motivación que quita todo el sentido a su propia vida. La depresión es mucho más que sentir tristeza, es verse envuelto en una profunda negrura de la cual no se ve la salida. Es un estado emocionalmente crítico que requiere de toda la ayuda q...2025-05-0408 minPsicología en un Minuto940 - Deja de compararte, no estás en una carreraCompararte todo el tiempo, te roba la paz. Cada quien tiene su proceso, sus tiempos, sus heridas. No estás atrasada, estás en tu camino. La autoestima se fortalece cuando dejas de mirar afuera para validarte y empiezas a mirar dentro para entenderte. Confía en ti. Estás creciendo, aunque no lo veas tan rápido como quisieras.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-05-0201 minPsicología en un Minuto939 - Cuando el cuerpo habla lo que callas¿Te duele el pecho, el estómago, te falta el aire… pero los análisis dicen que todo está bien? Tal vez tu cuerpo esté gritando lo que tu mente no se atreve a decir. El estrés, la ansiedad o la tristeza muchas veces se manifiestan físicamente. No estás loca. No estás inventando. Escucha a tu cuerpo. A veces la terapia empieza por reconocer lo que no supimos poner en palabras.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-05-0101 minPsicología en un Minuto938 - Tu valor no depende de tu productividadVivimos en una sociedad que nos hace creer que si no hacemos, no valemos. Pero tu valor no está en tu lista de pendientes, ni en lo que logras, ni en lo que produces. Estás viva. Eres suficiente. Mereces descanso, incluso cuando no hayas sido “útil”. Aprende a valorarte por quien eres, no solo por lo que haces. Eso también es autoestima.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-04-3001 minPsicología en un Minuto937 - La tristeza que nadie ve así se esconde la depresiónMuchas personas con depresión sonríen, cumplen con sus tareas y parecen estar bien. Pero por dentro, se sienten vacías, cansadas, sin ganas de nada. La depresión no siempre se nota. Por eso es tan importante no minimizar lo que sientes. Si estás luchando en silencio, por favor, no lo hagas sola. Pedir ayuda no es rendirse, es empezar a cuidarte como mereces.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-04-2901 minPsicología en un Minuto936 - La Ansiedad no es solo estar nerviosaLa ansiedad no siempre es estar nervioso. A veces es no poder dormir, sentir que algo malo va a pasar sin razón, evitar compromisos o incluso querer hacerlo todo perfecto para no fallar. Si te pasa, no estás exagerando. No estás sola. La ansiedad no es debilidad, es una señal de que algo necesita ser escuchado dentro de ti. Y con apoyo, se puede aprender a calmar.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-04-2801 minPsicología en un MinutoGuía Cómo poner límites a una madre narcisistaHola, soy Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online, y en esta guía, descubriremos como poner límites a una madre narcisista. ¡EMPEZAMOS!
Hay madres que solamente miran por ellas. Esta clase de madres perciben a sus hijos como simples herramientas para conseguir todo aquello que desean. Para ellas los sentimientos de sus hijos no son importantes. Utilizan la manipulación, el chantaje o incluso la violencia para someter a sus hijos. En este caso, sus hijos deben aprender cómo poner límites a sus madres.
Para los hijos de madres narcisistas, recuperar su identidad, su autonomía y su estab...2025-04-2706 minPsicología en un MinutoGuía Cómo poner límites a una madre narcisistaHola, soy Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online, y en esta guía, descubriremos como poner límites a una madre narcisista. ¡EMPEZAMOS!
Hay madres que solamente miran por ellas. Esta clase de madres perciben a sus hijos como simples herramientas para conseguir todo aquello que desean. Para ellas los sentimientos de sus hijos no son importantes. Utilizan la manipulación, el chantaje o incluso la violencia para someter a sus hijos. En este caso, sus hijos deben aprender cómo poner límites a sus madres.
Para los hijos de madres narcisistas, recuperar su identidad, su autonomía y su estab...2025-04-2706 minPsicología en un Minuto935 - Recuerda: no necesitas estar rota para pedir ayudaMuchas personas creen que solo se va al psicólogo cuando ya no se puede más. Pero pedir ayuda antes de romperte también es una forma de amor propio. Puedes venir a terapia, aunque “todo esté bien”, aunque solo quieras entenderte mejor, o prevenir algo más grande. No tienes que tocar fondo para ser escuchada. A veces basta con querer sentirte más ligera. Hablarlo a tiempo puede cambiarlo todo.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-04-2501 minPsicología en un Minuto935 - Recuerda: no necesitas estar rota para pedir ayudaMuchas personas creen que solo se va al psicólogo cuando ya no se puede más. Pero pedir ayuda antes de romperte también es una forma de amor propio. Puedes venir a terapia, aunque “todo esté bien”, aunque solo quieras entenderte mejor, o prevenir algo más grande. No tienes que tocar fondo para ser escuchada. A veces basta con querer sentirte más ligera. Hablarlo a tiempo puede cambiarlo todo.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-04-2501 minPsicología en un Minuto934 - Y si empiezas a priorizarteEstás tan acostumbrada a poner a los demás primero, que te olvidaste de ti. Pero hoy quiero invitarte a algo diferente: empieza a preguntarte si lo que haces te hace bien, si lo haces por amor o por costumbre. Priorizarte no es egoísmo, es un acto de dignidad. Deja de posponerte. Tu bienestar también merece un lugar en tu lista de prioridades. Y cuanto más te eliges, más fácil es que los demás también lo hagan.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en ps...2025-04-2401 minPsicología en un Minuto933 - La presión de estar bien todo el tiempo¿Cuántas veces te has dicho “ya debería estar bien”? Como si sanar tuviera fecha de vencimiento. Como si sentirte triste fuera un error. Pero la verdad es que sanar no es lineal. Un día puedes sentirte en paz y al otro, volver a romperte un poco. Y eso no significa que estés fallando. Significa que eres humana. Permítete estar mal sin culpa. A veces, aceptar tu tristeza es el primer paso para empezar a estar mejor.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emoc...2025-04-2301 minPsicología en un Minuto932 - Volver a ti después de perderte en alguienA veces en una relación damos tanto, que terminamos perdiéndonos. Dejamos de hacer lo que nos gustaba, de ver a quienes nos hacían bien, de priorizarnos. Y cuando esa relación termina, no sabemos ni quiénes somos. Volver a ti no es fácil, pero sí posible. Recupera poco a poco lo que eras antes. Reconéctate con lo que te hacía vibrar. Estás a tiempo de volver a casa. Y casa, eres tú.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional onl...2025-04-2201 minPsicología en un Minuto931 - Cuando tu voz interior solo te critica¿Alguna vez has prestado atención a cómo te hablas? Muchas veces, somos nuestra peor enemiga. Nos juzgamos, nos exigimos, nos insultamos en silencio. Pero esa voz puede cambiar. Puedes enseñarle a hablarte con más compasión. Hoy, cuando cometas un error, intenta decirte: “Estoy aprendiendo, y está bien”. No es magia, es práctica. Y esa práctica puede transformar cómo te sientes contigo. Tu diálogo interno también puede ser un lugar seguro.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
G...2025-04-2101 minPsicología en un Minuto930 - Duelo por alguien que aún está vivoUna de las formas más complejas del duelo es cuando la otra persona sigue viva. Ves cómo continúa su vida sin ti, y tú sientes que la tuya se detuvo. No hay entierro ni despedida, pero el dolor es real. Extrañar a alguien que aún existe duele diferente. Pero no necesario olvidar para seguir adelante. Solo es necesario recordar sin que te rompa. Y aunque hoy duela, llegará un día en el que puedas pensar en esa persona con paz.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos...2025-04-1701 minPsicología en un Minuto929 - Cuando amar duele más de lo que sanaHay amores que no sanan, que desgastan, que nos hacen dudar de nosotras mismas. Y cuando eso pasa, no es amor sano. El amor no debería doler constantemente, ni hacernos sentir inseguras, ni hacernos perder nuestra esencia. Si estás en una relación en la que te cuestionas a diario si mereces más, quizás ya tengas la respuesta. No te conformes con un amor que te apaga. Mereces un amor que te abrace sin lastimarte.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
...2025-04-1601 minPsicología en un Minuto928 - La autoestima no se construye con frases bonitasLa autoestima no aumenta con afirmaciones frente al espejo, si por dentro sigues creyendo que no vales. Construir autoestima no es solo decir “me quiero”, sino demostrarte a diario que te importas. Es poner límites, cuidarte cuando estás mal, defender lo que sientes. Es dejar de esperar que te validen desde fuera y empezar a tratarte como tratarías a alguien que amas. Recuerda: cada pequeña decisión en tu favor fortalece tu relación contigo.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Graci...2025-04-1601 minPsicología en un Minuto927 - La trampa de la dependencia emocional¿Te has sentido alguna vez atrapada en una relación en la que sientes que no puedes vivir sin esa persona? No porque sea amor, sino porque sientes que sin ella no eres nada. Eso es dependencia emocional. Y aunque ahora lo veas como algo imposible de soltar, déjame decirte algo: aprender a estar contigo sin miedo es un acto de amor inmenso. Puedes construir tu vida sin necesitar que alguien más la valide. Poco a poco, puedes aprender a elegirte.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicol...2025-04-1501 minPsicología en un Minuto927 - La trampa de la dependencia emocional¿Te has sentido alguna vez atrapada en una relación en la que sientes que no puedes vivir sin esa persona? No porque sea amor, sino porque sientes que sin ella no eres nada. Eso es dependencia emocional. Y aunque ahora lo veas como algo imposible de soltar, déjame decirte algo: aprender a estar contigo sin miedo es un acto de amor inmenso. Puedes construir tu vida sin necesitar que alguien más la valide. Poco a poco, puedes aprender a elegirte.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicol...2025-04-1501 minPsicología en un Minuto926 - El Duelo no es solo perder a alguienMuchas veces pensamos que el duelo solo aparece cuando alguien muere. Pero también sentimos duelo cuando se rompe una amistad, cuando perdemos una pareja, un trabajo, un sueño. Incluso cuando cambiamos y dejamos atrás una versión de nosotras mismas. Ese vacío que sientes no es exagerado. Es duelo. Validar lo que te duele, aunque los demás no lo entiendan, es empezar a sanar. Date permiso para sentirlo. No estás sola.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un salu2025-04-1401 minPsicología en un Minuto925 - No poder con todo también es señal de fortalezaTe han hecho creer que siempre tienes que poder con todo. Pero permitirte caer, llorar, parar… eso también es valentía. La depresión no es debilidad. Es agotamiento emocional, es dolor acumulado. Pedir ayuda no es rendirse. Es empezar a sanar.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-04-1100 minPsicología en un Minuto925 - No poder con todo también es señal de fortalezaTe han hecho creer que siempre tienes que poder con todo. Pero permitirte caer, llorar, parar… eso también es valentía. La depresión no es debilidad. Es agotamiento emocional, es dolor acumulado. Pedir ayuda no es rendirse. Es empezar a sanar.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-04-1100 minPsicología en un Minuto924 - Ansiedad y cuerpo cuando no puedes respirarLa ansiedad no solo vive en la mente. Vive en tu pecho cerrado, en las manos temblorosas, en la respiración entrecortada. Si alguna vez sentiste que te falta el aire y que no sabes por qué, no estás sola. Tu cuerpo está pidiendo ayuda. Respira. Y si no puedes hacerlo sola, aquí estamos para acompañarte.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-04-1001 minPsicología en un Minuto923 - Cuando el miedo se disfraza de perfección¿Te exiges demasiado? ¿Sientes ansiedad si no haces todo perfecto? A veces, el perfeccionismo es solo miedo disfrazado: miedo a fallar, a no gustar, a no ser suficiente. No naciste para complacer al mundo. Eres suficiente incluso con tus errores. Aprender a soltar es también una forma de sanar.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-04-0901 minPsicología en un Minuto922 - La depresión no siempre es estar tristeMuchas personas con depresión sonríen, trabajan, cuidan de otros... y están rotas por dentro. No todo se ve desde fuera. Si te sientes apagada, cansada, desconectada, aunque nadie lo note... escucha a tu cuerpo, escucha a tu mente. No tienes que tocar fondo para pedir ayuda. La tristeza silenciosa también merece tu cuidado.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-04-0801 minPsicología en un Minuto921 - No estás exagerando, es ansiedadA veces escuchamos “estás exagerando”, “tranquilízate”, y eso solo empeora la ansiedad. Si sientes que tu mente no para, que tu cuerpo se tensa sin razón, eso es real y merece atención. No estás sola. La ansiedad no se supera con fuerza de voluntad, sino con comprensión, apoyo y herramientas. Y sí, se puede vivir con calma otra vez.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-04-0801 minPsicología en un Minuto920 - No te conformes con menos de lo que merecesA veces, por miedo a estar a solas o por no querer incomodar, aceptamos menos de lo que realmente merecemos. Nos quedamos en relaciones que nos desgastan, en trabajos que no nos llenan, en situaciones que nos hacen sentir pequeñas. Pero quiero que recuerdes algo: mereces más. Mereces respeto, amor, felicidad. Y no, no es egoísta pedirlo. No te conformes con menos de lo que realmente mereces. Apuesta por ti.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-04-0701 minPsicología en un Minuto919 - Aprender a pedir ayudaPedir ayuda no es fácil. A veces, sentimos que es una carga para los demás, que debemos resolverlo todo solas, que es un signo de debilidad. Pero pedir ayuda no significa que seas menos fuerte, significa que eres humana. Nadie puede con todo, y está bien apoyarse en los demás. No tienes que cargar con todo el peso del mundo. Si te sientes abrumada, si necesitas apoyo, dilo. Hay personas que quieren estar para ti, solo necesitan saberlo. Pedir ayuda no te hace frágil, te hace valiente.
Si te ha gustado déjame un like y suscrí...2025-04-0401 minPsicología en un Minuto918 - La culpa de tomarte un descanso¿Por qué sentimos culpa cuando nos tomamos un descanso? Como si parar un momento nos hiciera menos responsables, menos productivas, menos valiosas. Pero el descanso no es un lujo, es una necesidad. Tu cuerpo y tu mente necesitan pausas para seguir funcionando. No eres una máquina, no tienes que estar en modo “hacer” todo el tiempo. Hoy quiero invitarte a permitirte descansar sin culpa. No tienes que ganarte el derecho a parar. Eres valiosa, incluso cuando no estás haciendo nada.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapi...2025-04-0301 minPsicología en un Minuto917 - Cuando sientes que no eres valoradaDar, ayudar, estar para los demás es positivo… hasta que sientes que no lo valoran. Y duele. Duele cuando das tanto y sientes que no recibes lo mismo. Pero aquí hay algo que quiero recordarte: tu valor no depende del reconocimiento de los demás. Tú vales porque existes, porque eres única, porque tienes un corazón enorme. Tal vez estás rodeada de personas que no saben apreciar lo que ofreces. No cambies tu esencia, solo aprende a dar donde realmente se valore.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en ps...2025-04-0101 minPsicología en un Minuto916 - Por qué me cuesta tanto soltarSoltar no es fácil. Ya sea una relación, una etapa de la vida o una versión de nosotras mismas, a veces nos aferramos a lo que ya no nos hace bien. Y no es porque no sepamos que debemos soltar, sino porque da miedo. Miedo a lo desconocido, miedo a quedarnos vacías, miedo a no saber qué viene después. Pero quiero decirte algo: soltar no significa perder, significa abrir espacio para lo nuevo. No tengas miedo de cerrar puertas, porque cuando una se cierra, otra se abre. Confía en el proceso.
Si te ha gustado...2025-03-3101 minPsicología en un Minuto915 - No necesitas ser fuerte todo el tiempoNos han enseñado que ser fuerte significa aguantar, no llorar, no pedir ayuda. Pero la verdad es que la verdadera fortaleza no está en ocultar lo que sentimos, sino en permitirnos ser humanas. No necesitas ser fuerte todo el tiempo. No necesitas cargar con todo. Está bien,si hoy no puedes más. Está bien si necesitas llorar, descansar, detenerte un momento. Eso no te hace débil, te hace real. No te exijas ser invencible. Está bien sentir, está bien necesitar apoyo. Y está bien darte el amor y el cuidado que mereces.
Si te ha gustado déjame un li...2025-03-2801 minPsicología en un Minuto914 - Cuando sientes que has perdido el rumboA veces, llega un momento en la vida en el que sentimos que hemos perdido el rumbo. Nos preguntamos si estamos donde deberíamos estar, si tomamos las decisiones correctas, si todavía hay tiempo para cambiar. Y quiero recordarte algo: nunca es tarde para empezar de nuevo. No tienes que tener todas las respuestas hoy. La vida no es una línea recta, es un camino con desvíos, aprendizajes y oportunidades inesperadas. Está bien si ahora no sabes hacia dónde ir, lo importante es seguir avanzando, paso a paso. Confía en ti. Con el tiempo, las piezas...2025-03-2701 minPsicología en un Minuto913 - El peso del pasadoHay heridas que tardan en sanar. Recuerdos que aparecen cuando menos lo esperas, situaciones que creíste superadas, pero siguen doliendo. Y está bien. Sanar no es olvidar, ni fingir que nada pasó. Sanar es permitirte sentir, es reconocer tu dolor sin dejar que te defina. No tengas miedo de revisitar tu pasado, pero tampoco te quedes atrapada en él. Acepta que hiciste lo mejor que pudiste con lo que sabías en ese momento. Perdónate. Sigue adelante. La vida aún tiene mucho por ofrecerte.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
No...2025-03-2601 minPsicología en un Minuto912 - El agotamiento emocional y cómo manejarloEstás cansada. No solo físicamente, sino mental y emocionalmente. Hay días en los que todo parece demasiado, en los que sientes que no puedes más. Y quiero decirte algo importante: no tienes que hacerlo todo sola. No tienes que cargar con más de lo que puedes soportar. Es válido pedir ayuda, tomarte un respiro, poner límites. El descanso no es un premio, es una necesidad. Escucha a tu cuerpo, a tu mente, a tu corazón. No ignores las señales. Priorizar tu bienestar no es egoísmo, es amor propio.
Si te ha gustado...2025-03-2501 minPsicología en un Minuto912 - El agotamiento emocional y cómo manejarloEstás cansada. No solo físicamente, sino mental y emocionalmente. Hay días en los que todo parece demasiado, en los que sientes que no puedes más. Y quiero decirte algo importante: no tienes que hacerlo todo sola. No tienes que cargar con más de lo que puedes soportar. Es válido pedir ayuda, tomarte un respiro, poner límites. El descanso no es un premio, es una necesidad. Escucha a tu cuerpo, a tu mente, a tu corazón. No ignores las señales. Priorizar tu bienestar no es egoísmo, es amor propio.
Si te ha gustado...2025-03-2501 minPsicología en un Minuto911- Cuando sientes que no eres suficiente¿Alguna vez has sentido que hagas lo que hagas, nunca es suficiente? Como si siempre faltara algo, como si no fueras lo bastante buena. Es un pensamiento que nos visita a todos, pero quiero que recuerdes algo: el valor que tienes no depende de cuánto hagas o logres. No tienes que demostrar nada para merecer amor, respeto o felicidad. Ya eres suficiente, exactamente como eres. No necesitas compararte con nadie, ni cumplir expectativas imposibles. Date permiso para reconocer lo valiosa que eres, sin condiciones.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemo...2025-03-2401 minPsicología en un Minuto910 - No tienes que estar siempre disponibleResponder mensajes al instante, estar para todos, solucionar conflictos… muchas mujeres sienten que deben estar siempre disponibles. Pero no es así. Tu tiempo y tu energía son valiosos. Está bien desconectar, apagar el teléfono y priorizarte. No te sientas culpable por ponerte primero.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-03-1900 minPsicología en un Minuto909 - La ansiedad y el todo o nadaSi alguna vez has sentido que si algo no sale perfecto, entonces es un fracaso total, no estás sola. La ansiedad nos hace ver el mundo en extremos, pero la vida no es blanco o negro. Está bien avanzar poco a poco. Cada paso cuenta, aunque sea pequeño.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-03-1800 minPsicología en un Minuto908 - El miedo a decepcionarA muchas mujeres les cuesta tomar decisiones porque tienen miedo de decepcionar a alguien: a la familia, a la pareja, a la sociedad. Pero, ¿qué pasa con decepcionarte a ti misma por no vivir la vida que realmente quieres? No puedes controlar lo que piensan los demás, pero sí cómo eliges vivir.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-03-1700 minPsicología en un Minuto907 - No eres responsable de sanar a los demásSi tienes un gran corazón, es fácil caer en la idea de que puedes sanar a alguien con amor. Pero sanar es un camino personal. No cargues con dolores que no son tuyos. Acompañar está bien, pero recuerda: también mereces cuidar de ti misma.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-03-1200 minPsicología en un Minuto906 - La trampa del tengo que¿Cuántas veces al día piensas "tengo que hacer esto", "tengo que ser más productiva", "tengo que ser mejor"? Vivimos en una exigencia constante que nos agota. Hoy, cambia el "tengo que" por "quiero" o "necesito". No eres una máquina. Descansa, respira, y date permiso de vivir a tu ritmo.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-03-1100 minPsicología en un Minuto898 - El agotamiento emocional invisibleNo solo el trabajo cansa. Pensar en todo, planificar, cuidar de los demás… eso también agota. Es el llamado "agotamiento emocional invisible", y muchas personas lo sienten. Si estás cansada sin razón aparente, es porque has estado sosteniendo demasiado. Hoy, date permiso para soltar algo, aunque sea pequeño. Descansar no es un lujo, es una necesidad.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-02-2601 minPsicología en un Minuto898 - El agotamiento emocional invisibleNo solo el trabajo cansa. Pensar en todo, planificar, cuidar de los demás… eso también agota. Es el llamado "agotamiento emocional invisible", y muchas personas lo sienten. Si estás cansada sin razón aparente, es porque has estado sosteniendo demasiado. Hoy, date permiso para soltar algo, aunque sea pequeño. Descansar no es un lujo, es una necesidad.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-02-2601 minPsicología en un Minuto882 - Qué pasa cuando apuestas por el silencioCuando apuestas por el silencio para evitar el conflicto
también reprimes tus emociones.
Permites que la situación se repita.
Te distancias a nivel emocional.
Y dejas de ser tú misma.
Afrontar los conflictos desde el respeto y la sinceridad,
no solo protegerá tus emociones,
si no que puede fortalecer tus relaciones.
Apuesta por ti.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-02-0400 minPsicología en un Minuto882 - Qué pasa cuando apuestas por el silencioCuando apuestas por el silencio para evitar el conflicto
también reprimes tus emociones.
Permites que la situación se repita.
Te distancias a nivel emocional.
Y dejas de ser tú misma.
Afrontar los conflictos desde el respeto y la sinceridad,
no solo protegerá tus emociones,
si no que puede fortalecer tus relaciones.
Apuesta por ti.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-02-0400 minPsicología en un Minuto874 - Qué es la disociaciónLa disociación nos lleva a no recordar nuestra infancia.
En los momentos difíciles no podemos sentir nada.
Nos hace sentirnos desconectados, como sin poder sentir.
Podemos tener la sensación que todo es irreal, como un sueño.
Hay épocas de nuestra vida que no recordamos bien.
La disociación es el mecanismo para protegernos de nuestro dolor emocional.
Apuesta por ti.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-01-2301 minPsicología en un Minuto874 - Qué es la disociaciónLa disociación nos lleva a no recordar nuestra infancia.
En los momentos difíciles no podemos sentir nada.
Nos hace sentirnos desconectados, como sin poder sentir.
Podemos tener la sensación que todo es irreal, como un sueño.
Hay épocas de nuestra vida que no recordamos bien.
La disociación es el mecanismo para protegernos de nuestro dolor emocional.
Apuesta por ti.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia emocional online
Gracias y un saludo :)2025-01-2301 min
Psicología en un Minuto842 - Hábitos de una alta inteligencia emocionalLas personas con una alta inteligencia emocional saben decir que no.
Tienen iniciativas. Son dueños de su tiempo.
No les da miedo los cambios. Se conocen muy bien a ellos mismos.
Reconocen sus errores. Y se quieren por todo lo que son.
En definitiva, son todo su mundo.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia Emocional Online
Gracias y un saludo 🙂2024-12-1200 minPsicología en un Minuto840 - Conductas de la inmadurez emocionalEntre las conductas de la inmadurez emocional encontramos:
No reconocer los errores, no pedir disculpas.
Intentar evitar las adversidades.
Tener miedo al compromiso.
Incapacidad de vincularse emocionalmente a otra persona.
No saber gestionar las emociones, e intentar evitarlas.
Hacerse la víctima, y no tener empatía.
Evitar hablar de tus sentimientos.
Aprende a desarrollar una buena madurez emocional. Apuesta por ti.
Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.
Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia Emocional Online
Gracias y un saludo 🙂2024-12-1001 min