Psychologin - Podcast Details

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Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#89 WOLKENWEICH startet am 06.06. um 11 Uhr: Angst, Überforderung und innere Unruhe auflösen - The Eleven Magical Days! | Psychologin Jennifer SubkeAngst, innere Unruhe und Anspannung kannst Du lösen! Wenn Du nichts verpassen magst - dann trage Dich hier mit Deiner E-Mail: www.jennifersubke.de/ruhe-impuls oder schreibe mir direkt per E-Mail Deinen WhatsApp Kontakt an kontakt@jennifersubke.de. Alles Infos zum Online-Bereich WOLKENWEICH und dem Ablauf, sodass Du auch sicher mit über 70 Prozent Rabatt dabei sein kannst findet Du unter www.jennifersubke.de/wolkenweich. Bei Fragen melde Dich vorab an support@jennifersubke.de. Am 06.06. um 11 Uhr öffnet Dein neu...2024-06-0308 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#88 Die 3 wichtigsten Knackpunkte, weshalb Du noch in Angst, innerer Unruhe oder Überforderung festhängst! | Psychologin Jennifer SubkeAngst, innere Unruhe und Anspannung kannst Du lösen. Doch oft liegt es an Überzeugungen, welche Dir Dein ganzes Leben eingetrichtert wurden und weshalb Du nicht weiterkommst wirklich in Deine innere Ruhe & Kraft zu kommen - frei von Unsicherheit und Angst. Diese Überzeugungen und Knackpunkte stelle ich Dir hier vor. Am Ende gibt es noch eine Überraschung - das heißt bleib bis zum Ende dabei - es lohnt sich :-) Denn wir wollen ja nicht nur wissen, sondern auch anders verkörpern. In dieser Folge sprechen wir - wesh...2024-05-2726 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#87 'Wie ich die Selbstliebe in mir fand!' - Gemeinsamer Talk mit Andreas Renz | Psychologin Jennifer SubkeAndreas Renz, früher bekannt als “Eisen-Renz”, Kapitän der deutschen Eishockey Nationalmannschaft und Olympiateilnehmer, erlebte trotz seiner privaten und beruflichen Erfolge ein inneres Vakuum und Selbstzweifel. Nach einem schweren Unfall und dem Ende seiner Karriere fand er sich in einem Doppelleben und Beziehungschaos wieder und war gezwungen, sich seinen größten Ängsten und Schatten zu stellen. Andreas’ Geschichte ist ein lebendiges Beispiel dafür, wie wichtig es ist, die Erfüllung in sich selbst zu finden. Sie zeigt auf, wie radikale Selbstliebe zum Fundament für ein Leben voller Liebe, Sinn und Zufriedenheit wird. Heute ist...2024-05-2142 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#86 Über die Angst nicht gut genug zu sein & alleine da zu stehen, wenn Du Dich zeigst wie Du bist | Psychologin Jennifer SubkeSich für Dich schämen, Angst vor Ablehnung zu haben, Dich schuldig, also für die Gefühle anderer verantwortlich zu fühlen, ständig zu denken was andere über Dich denken, Dich unterbewusst anzupassen, Dein inneres und Deine Bedürfnisse zu übergehen oder gar nicht zu spüren, Deinen inneren Kompass und Kontakt zum Körper verloren zu haben, Dich schwer zu tun Grenzen zu setzen und somit in Angst, Überforderung & innerer Unruhe zu leben? Genau über diese Themen sprechen wir heute und ich zeige Dir auf woher sie kommen und was es braucht diese zu lösen. Let...2024-05-1419 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#85 'Ich habe meine Panikattacken gelöst!' - Deep Talk mit Sarah G. | Psychologin Jennifer SubkeDie liebe Sarah, meine Klientin, ist heute zu Gast im Podcast und berichtet wie sie ihre Panikattacken, welche sich an manchen Tagen auf 40 Stück belaufen haben lösen konnte und so nun einen guten und sicheren Alltag führt. Sie berichtet ebenso aus wie die Angst und Panik mit ihrer Kindheit zusammenhängen und welche Rolle Traumata gespielt haben. Dabei sind wir auf das interessante Thema Wut gekommen und wie sie diese eingesetzt hat, um in der Tiefe frei zu sein von den Panikattacken. Lausche gleich der Folge :-) In dieser Folg...2024-05-0630 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#84 Opferrolle vs. Schöpferrolle: Weshalb Du Dich selbst unterschätzt und die Welt 🌎 überschätzt! | Psychologin Jennifer SubkeEs gibt einen oder mehrere Bereiche in Deinem (Innen)Leben, in welchem Du nicht weiterkommst und Du das Gefühl hast es wird sich nie etwas ändern? Oder Du hast das Gefühl anderen geht es besser und die können alles erreichen und Du nicht? Dann geht es Dir wie vielen anderen Menschen, welche sich in der Opferrolle befinden und bei Dir ist noch nicht in der Tiefe gelandet, dass Du zu 100% alles in diesem Leben und in Deinem Erleben erreichen kannst UND Du zu 100% Deine aktuelle Realität erschaffst. Das in der T...2024-04-2914 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#83 Innere Leere - 3 Tools wie Du diese auflösen kannst! | Psychologin Jennifer SubkeDu spürst, dass Du Dich wenig spürst und Einsamkeit, innere Leere und Melancholie immer wieder nach oben kommen? Dann gibt es definitiv Strategien, wie Du versuchst diese nicht fühlen zu müssen. Eine der beliebtesten ist der Konsum, das Stopfen der inneren Leere durch Sucht und andere Kompensationen. Innere Leere kommt dabei aufgrund des Gefühls innerlich nicht vollständig zu sein. Dabei versuchst Du vermutlich diese durch die Außenwelt zu füllen, um sie nicht spüren zu müssen. Der Weg ist sich diese wieder über den Körper zuzu...2024-04-2218 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#82 "Hilfe! Ich komme zu kurz" - Gefühle des Mangels und des zu wenig Seins & Habens auflösen | Psychologin Jennifer SubkeDas Leben sagt Dir: Du sollst geben und glücklich sein - doch su merkst, Du möchtest nicht geben oder am liebsten wieder etwas dafür haben. Das Leben sagt Dir: Du kannst alles haben was Du möchtest - doch Du spürst die Limitierungen. Mangel, zu kurz zu kommen oder zu wenig zu sein - das sind kulturelle Phänomene, welche uns alle in der Tiefe betreffen. Das heißt hier hast Du einen immensen kulturellen Rückenwind, der Dich immer wieder darin bestätigt, dass Du Dir ja alles sichern sollst, w...2024-04-1517 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#81 3 Gründe & Tools weshalb in Deinem Leben Aushalten & Vermeiden am Start sind! | Psychologin Jennifer SubkeAushalten, Augen zu und durch, verharren, erstarren oder am besten gleich vermeiden! Es gibt viele Ereignisse, Gefühle und Situationen im Leben in denen wir Menschen und möglicherweise auch Du einfach aushältst oder die du vermeidest. Dabei speichert sich in Deinem Körper erlernte Hilflosigkeit ab und Du kannst Dich nicht mehr in einen Modus von Zufriedenheit und Sicherheit bringen oder auch Deine Bedürfnisse fühlen oder erfüllen. Was Dich das kostet, woher das kommt & was es braucht, dass Aushalten und Vermeiden bald der Vergangenheit angehören. Darüber spreche ich in der heutigen...2024-04-0819 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#80 "Ich habe Angst mich zu binden & festzulegen oder zu committen!" - Freiheit in der Tiefe spüren | Psychologin Jennifer SubkeSich zu etwas verpflichten, zuzusagen und Dich in dem Fall auch zu binden fällt Dir schwer, weil Du Dich dann unfrei fühlst? Dann ist diese Folge goldrichtig für Dich. Denn das ist ein waschechtes Thema von Bindungsangst. In dieser Folge spreche ich mit Dir - Was es mit der Bindungsangst & dem nicht committen wollen auf sich hat - Wie das mit Unfreiheit zusammenhängt & dem Gefühl in einem Gefängnis zu sein - Was es genau braucht, dass Du Dich, wenn Du Dich zu etwas...2024-04-0116 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#79 "Ich fühle mich so einsam!" - Deep Talk mit Laura W. über Einsamkeit | Psychologin Jennifer SubkeEinsamkeit ist eines der Hauptgefühle vieler Menschen auf dieser Erde. Und womöglich merkst auch Du, dass Du Dich ab und an oder sogar häufig einsam und alleine fühlst? Dabei hat Einsamkeit nichts mit Deinem Beziehungsstatus oder der Anzahl Deiner Kontakte zu tun. Tiefe Einsamkeit speichert sich sehr oft bereits in den ersten Lebensjahren in Deinem Körper ab und Du trägst diese Dein ganzes Leben mit Dir. Dabei gibt es verschiedene Strategien, Dich nicht einsam fühlen zu müssen. Jedoch füllen diese nie in der Tiefe dieses Gefühl des ganz...2024-03-2622 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#78 Lebst Du in einer Verlängerung Deiner Kindheit? Wie Deine Kindheit Dein heutiges Erleben verfärbt! | Psychologin Jennifer SubkeDas gleiche Schauspiel ein Leben lang - lediglich die Kulissen und die Schauspieler ändern sich. So ist es in vielen Leben so, dass sich die Ereignisse, Erlebnisse und das Fühlen aus der Kindheit in Form von inneren verkörperten Überzeugungen immer und immer wieder wiederholen. Und das Leben irrt sich nie, da es Dir damit helfen möchte. Doch die Frage ist: Was ist eine Verlängerung Deiner Kindheit, was ist real und was ist emotional verfärbt aufgrund von alten Traumata und Überlebensstrategien? Die Key Points der heutigen Folge sind: Wie Du ein L...2024-03-1921 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#77 Aufopferung & Selbstaufgabe - Was dahinter steckt & mit welchen 4 Hauptemotionen Du diese auflösen kannst! | Psychologin Jennifer SubkeDu gehst lieber für Deine Beziehung als für Dich, spürst Dich in Beziehung sehr wenig, opferst Dich auf, erkennst Deine Bedürfnisse nicht und gehst über Deine Grenzen hinaus? Dann ist diese Folge für Dich sehr spannend, da ich hier genau über die Ursache Deiner Selbstaufgabe und Aufopferung in Beziehung mit Dir, dem Leben und anderen Menschen spreche. Weshalb eine tiefe Wunde hinter Deinem Verhalten steckt und Du aufgrund Deines Körpergedächtnisses nicht anders kannst, als Dich von dir zu trennen. Ebenso spreche ich darüber wie Du durch deinen Körper mithilfe vo...2024-03-1227 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#76 'So konnte ich meine innere Unruhe & Ängste über meinen Körper auflösen!' - Deep Talk mit Stephi G. | Psychologin Jennifer SubkeInnere Unruhe, Ängste ein Getriebensein & Überforderung sind Dauerzustände in Deinem Leben, welche Du gerne gelöst haben möchtest? Dann kann ich Dir diese Podcast-Folge jetzt wärmstens ans Herz legen. Meine Klientin die liebe Stephi und ich sprechen in diesem Podcast wie sie diese Zustände aus innerer Unruhe & Angst mittels der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose lösen könnte und wie sie den Körper als Schlüsselelemente ihrer Veränderung erlebt hat. Die heutige Podcastfolge dreht sich heute um - wie meine Klientin Stephi G. innere Unruhe & Angs...2024-03-0425 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#75 Der Zusammenhang zwischen Geburtstraumata & Ängsten wie auch psychischen Leiden | Psychologin Jennifer SubkeDeine Geburt empfandest Du als normal - oder Du weißt gar nichts über Deine Geburt? Dann kann ich Dir hier direkt einmal sagen: Deine Geburt hat eine sehr große Wirkung auf Dein psychisches Wohlergehen und Geburtstraumata sind in unserer Gesellschaft sehr gängig. Daher spreche ich in der heutigen Podcastfolge gemeinsam mit Ilinca aus meinem Team: - Wie Geburt und Ängste zusammenhängen - Weshalb Du Dich nicht mehr an Deine Geburt und die Jahre davor erinnern kannst - Weshalb unsere Gesellschaft 'strukturelle Gewalt' auch i...2024-02-2633 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#74 'Sei perfekt!' - Perfektionismus als Folge eines Herzensbruchs in der Kindheit | Psychologin Jennifer SubkeEine der Hauptantreiber in unserer Gesellschaft ist 'Sei perfekt!'. Das Trauma von leisten zu müssen, um etwas wert zu sein ist schon so perfide normal, dass dieser in unserer heutigen Gesellschaft und in deinem Leben erst einmal entlarvt werden darf und auch muss. Leisten zu müssen und alles perfekt zu machen in Form von guten Noten, der Karriereleiter, einem Überarbeiten oder auch in Form von Schönheitswahn und Social Media gehört zu unserem Alltag dazu. Doch was kostet es Dich nach diesem Antreiber zu leben und vor allem wie kannst Du diesem auf die S...2024-02-1929 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#73 Soziale Verarmung & Einsamkeit vs. Soziale Unterstützung in Beziehung als Deine Medizin für psychisches Wohlbefinden | Psychologin Jennifer SubkeSoziale Unterstützung als Deine Medizin für psychisches Wohlbefinden: Tatsächliches Interesse, ehrliches Mitteilen & Tiefe Beziehungen vs. Soziales innerliches Verarmen Kennst Du es auch? Das tiefe Vereinsamen in 'normalen' Beziehungen? Anstatt sich Zeigen, Tiefe und Liebe treffen wir dort häufig auf Ablehnung, Unverständnis, oberflächliche Diskussionen und wenig Tiefe. Je näher ich mir kommen, desto größer wird mein Bedürfnis nach tiefen Beziehungen - nach Raum in dem ich Sicherheit verspüre, in dem es nur um mich geht und vor allem nach einem ernst genommen werden. Doch das ist ein ei...2024-02-1225 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#72 „Ich habe meine Beziehung um 180 Grad zum Positiven gedreht, nur weil ich mich geändert habe.“ - Deep Talk mit Elisabeth E. | Psychologin Jennifer Subke"Freier, stärker, selbstbewusster" so fühlt sich meine liebe Klientin Elisabeth nach einer 8 - wöchigen Begleitung mit mir und der 'Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose'. So soll es sein! Dabei ist Elisabeth am Anfang aufgrund der Verhaltensweisen ihres Sohnes mit mir in Kontakt gegangen. Schnell hat sich jedoch im gemeinsamen telefonischen Vorgespräch herausgestellt, dass es gar nicht um ihren Sohn geht, sondern, dass sie erst einmal bei sich anfangen kann und darf, um so auch ihrem Sohn zu ermöglichen sich verändern zu können. Die Beziehungen zu Sohn und Ehemann haben sich um...2024-02-0524 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#71 5 Tools für Dich: Sicherheit finden in unsicheren Zeiten - weshalb das einfacher ist, als Du denkst und wie es geht! | Psychologin Jennifer SubkeWelcher Sicherheittyp bist Du? Und wie schaffst Du es durch unterbewusste Strategien Scheinsicherheit zu erzeugen und Deine Angst vermeintlich zu lösen. Darum geht es in der heutigen Folge. Des Weiteren spreche ich darüber wie Du tatsächlich körperlich Deine Angst löst und in Sicherheit kommst - dazu 5 Tools für Deinen Start in ein angstfreies Leben. Freu Dich drauf und sei dabei :-) In dieser Folge erfährst Du: Weshalb Du vermutlich nur Scheinsicherheit fühlst Wie Du es damit gekonnt verhinderst tatsächlich Deine Angst zu lösen W...2024-01-2922 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#70 'Ich habe keine Lebensfreude' - was kann ich tun? | Psychologin Jennifer SubkeEkstase, Freude und Glück sind emotionale Zustände, welche in der heutigen Zeit als erstrebenswert gelten. Die Werbeindustrie macht sich das zu nutzen und lockt mit Angeboten, welche uns endlich das große Glück versprechen. Doch die Frage ist? Bist Du Da wirklich glücklich. Und was hält Dich von tiefer Lebensfreude ab? Und ist es tatsächlich der richtige Weg der Freude nachzurennen oder gibt es womöglich einen Zugang zu Freude, welche viel einfach und anders ist als Du je gedacht hast. Über die Fallstricke auf Deinem Weg und der L...2024-01-2220 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#57 Hilfe! Bin ich nicht normal, weil ich mich von einer Psychologin unterstützen lasse? | Psychologin Jennifer SubkeFühlst Du Dich komisch oder anders, weil es Dir in psychisch nicht gut geht? Hast Du das Gefühl, Du bist nicht normal oder es ist komisch, dass es Dir nicht gut geht und alle anderen haben ihr Leben im Griff und nur Du bist anders? Dann bist Du bei der heutigen Podcastfolge genau richtig. Lausche: Denn ich kläre auf, weshalb es gerade der mutigste Weg ist zu wachsen und zu heilen! Im diesem Zuge spreche ich über die Themen Scham (= Ich bin nicht richtig), anders sein (= Angst vor Sichtbarkeit) und komisch sein (= Angst vor Able...2023-10-0618 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#56 Überfordert? Weshalb Du zutiefst unterfordert bist! | Psychologin Jennifer SubkeDu fühlst Dich überfordert, bist viel in Gedanken und im Gedankenkarussell? Dabei behaupte ich, dass Du im tiefsten Sinne unterfordert bist. Dieses Paradox bespreche ich in dieser Podcastfolge. Ebenso sprechen wir über die Themen innere Unruhe, Gedankenkarussell, Instinkte, Angst & Wut. Lausche gerne der Folge - ich freue mich, dass Du da bist! Wenn Dir die Folge gefallen hat bewerte sie gerne und teile sie mit Deiner Familie, Freunden, Bekannten und all den Menschen, denen diese Folge auch weiterhelfen kann. Möchtest Du eintauchen in ein Leben, in welc...2023-09-2612 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#55 Emotionale Abhängigkeit, Bindungstraumata & Beziehungen - Deep Talk mit Melanie P. | Psychologin Jennifer SubkeMalanie und ich sprechen über die Themen emotionale Abhängigkeit, Bindungstraumata & Beziehungen. Melanie habe ich auf meiner Ayurvedareise in Sri Lanka kennengelernt im April 2023. Dabei kam Sie auf mich zu als ihr Ex-Partner sich weiter von ihr abgewendet hatte und sie wie 'neben sich stand'. Ein typisches Symptom bei einem Traumastrudel oder auch Flashback. Ihre Themen beziehen sich viel auf das Thema Bindungen und Bindungstraumata, emotionale Abhängigkeit und Unabhängigkeit und dem wirklich für sich einstehen und mit sich, der Arbeit und der Welt in einer guten Verbundenheit zu sein. Ich freue mich sehr...2023-09-1826 min

Selbstliebe to goReplay | Selbstliebe und Selbstbewusstsein für den eigenen Weg - Interview Special mit Britta TreitingerJuhu - du hast hier eine ganz besondere Folge erwischt! Diese Folge ist ein Audience Favorite und steht dir jetzt in meiner Babypause nochmal gesondert zur Verfügung. Wenn du an dir selbst zweifelst, wird es dir extrem schwer fallen, deinen Weg mit Überzeugung und Begeisterung zu gehen. Deshalb ist deine Selbstliebe so eine unglaublich wichtige Grundlage für deine Zufriedenheit. In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin und EFT-Expertin Britta Treitinger über die Akzeptanz der eigenen Person und die Möglichkeit damit für die eigene Vision loszugehen. Spielst du mit dem Gedanken, zu mir...2023-09-0833 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#54 Lebendiges Wasser & psychische Gesundheit Teil II - Experteninterview mit Florian Walter | Psychologin Jennifer SubkeIn diesem Experteninterview Teil II spreche ich mit Florian Walter - dem Wasserexperten schlechthin. Du erfährst - weshalb Wasser nicht gleich Wasser ist - wie eine Dehydrierung mit einem psychischen Leiden sowie Angst zusammenhängt - was Du ganz konkret im Alltag beachten darfst, sodass Deine Lebensenergie durch lebendiges Wasser wieder zurückkommt Weitere Informationen findest Du unter ⁠https://oxyspin.world⁠ Mit dem Code #10%JS2023 erhältst Du 10% geschenkt :-) Wenn Dir die Folge gefallen hat teile si...2023-09-0520 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#53 Angst & psychisches Leiden durch Dehydrierung? Wie lebendiges, zellgängiges Wasser Dein psychisches Leiden lösen kann! - Experteninterview mit Florian Walter | Psychologin Jennifer SubkeIn diesem Experteninterview spreche ich mit Florian Walter - dem Wasserexperten schlechthin. Du erfährst - weshalb Wasser nicht gleich Wasser ist - wie eine Dehydrierung mit einem psychischen Leiden sowie Angst zusammenhängt - was Du ganz konkret im Alltag beachten darfst, sodass Deine Lebensenergie durch lebendiges Wasser wieder zurückkommt Weitere Informationen findest Du unter https://oxyspin.world Mit dem Code #10%JS2023 erhältst Du 10% geschenkt :-) Wenn Dir die Folge gefallen hat teile sie gern...2023-08-2930 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#52 Praxisreise: Für Dich einstehen, groß werden & Selbstbewusstsein tanken mit der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose | Psychologin Jennifer SubkeYippie! Es wird praktisch. Diese Praxissequenz der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose habe ich extra für Dich aufgenommen! Hole den Fokus auf Dich zurück, tanke Deine Intuition, baue Selbstbewusstsein auf indem Du Dich mit der Körperzentrierten Hypnose für Dich einstehen lässt und das ganz konkret in Deinem Nervensystem spüren lässt! Wenn Dir die Folge gefallen hat bewerte sie gerne und teile sie mit Deiner Familie, Freunden, Bekannten und all den Menschen, denen diese Folge auch weiterhelfen kann. Möchtest Du eintauchen in ein Le...2023-08-2114 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#51 Narzissmus - Toxische vs. Traumaheilende Beziehungen | Psychologin Jennifer SubkeWelche Art von Beziehung ist für Dich förderlich? In welchen Beziehungen entstehen mehr Verwundungen als Heilung? Wie sieht eine gesunde und für Dich förderliche Beziehung aus? Diese Fragen beantworte ich in dieser Podcastfolge. Ebenso sprechen wir über die Themen Narzissmus und Trauma, welche in dem Zusammenhang einer Toxischen vs. Traumaheilenden Beziehung eine bedeutende Rolle spielen. Lausche gerne der Folge - ich freue mich, dass Du da bist! Wenn Dir die Folge gefallen hat bewerte sie gerne und teile sie mit Deiner Familie, Freunden, Bekannten und all den Menschen, denen diese...2023-08-1410 min

Next Level Beziehungen - In Freiheit verbunden. In Verbindung frei sein.58 Das Nervensystem als Schlüssel für Next Level Beziehungen. Mit Britta Kimpel.Oder: Beziehungsmuster und Bindungstheorie neu gedacht. In dieser Folge betrachten Britta Kimpel und ich Beziehungen und Bindungsprobleme mal aus einer ganz anderen Perspektive: nämlich durch die Brille des Nervensystems. Britta ist Diplom-Psychologin, Expertin für NeuroEmbodiment®, Podcast Host und Gründerin einer eigenen körperorientierten Coachingmethode. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Du erfährst in dieser Episode, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ … wie die Arbeit mit dem Nervensystem deine Beziehungen verbessern kann, … inwiefern „Fight or Flight“ und andere Nervensystem-Zustände dein Beziehungsleben beeinflussen, … wieso „Drama machen“ süchtig macht, … wieso das Nervensystem des ängstlichen Bindungstyps anders tickt als das Nervensystem des vermeidenden Bindungstyps, … und was du konk...2023-08-051h 00

Selbstliebe to go#80 | Warum Pausen starken Leistungsdruck nicht lösenPassend zu meiner Babypause geht es kurz davor darum: Warum Babypausen nicht die Lösung für Unzufriedenheit im Job sind Warum eine Klientin sich über ihre Krebsdiagnose gefreut hat neue Herausforderungen als angehende Mutter Aber vor allem gibt es Einblicke in Coaching- und Hypnose-Erfahrungen meiner Klientinnen. Trage dich direkt in die Warteliste ein und erhalte ein besonderes Angebot zum Hypnose-Coaching-Programm nach meiner Babypause im April/Mai 2023: https://insauhlenkamp.com/warteliste/ Mehr zu mir: ⁠https://www.instagram.com/psychologin_insauhlenkamp/⁠ https://www.linkedin.com/in/insauhlen...2023-08-0115 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#50 People Pleasing auflösen & die Angst vor anderen zu sprechen überwinden - Deep Talk mit Sebastian K. | Psychologin Jennifer SubkeSebastian und ich sprechen über die Themen People Pleasing, Sprachblockaden, Angst vor anderen zu sprechen und mangelndes Selbstvertrauen. Dabei kam Sebastian zu mir mit jahrelangen Sprachblockaden. Er konnte schlicht und einfach nicht vor anderen sprechen. Im Laufe der Begleitung haben wir dies aufgelöst und er kann nun entspannter vor anderen sprechen. Auch ist es ihm weniger wichtig was andere von ihm denken und das People Pleasing ist deutlich zurückgegangen. Ich freue mich sehr ihn heute im Podcast begrüßen zu dürfen. Lass uns gemeinsam schauen was dahinter steckt...2023-08-0124 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#49 Innere Fülle leben & Ego Geschichten, innere Widerstände und Kompensationen loslassen | Psychologin Jennifer SubkeWir Menschen leiden seit jeher unter einer künstlichen Trennung, welche wir auf einer Ebene bei uns als Individuum und auch kollektiv in der Welt leben und somit die Fülle im Leben und auf dieser Welt verhindern. Dabei zeigt sich diese Trennung bei Dir auf individueller Ebene als Geschichten des Egos oder auch durch innere Widerstände und Kompensationsstrategien, welche Dir Dein Ego als scheinbar attraktiv verkauft. Alle drei Begriffe zeigen sich in Deinem Leben beispielsweise durch innere für Dich als sehr real anfühlende Überzeugungen von: Ich bin nicht gut genug, Ich muss m...2023-07-2320 min

Selbstliebe to go#79 | Wie du selbst deinen Selbstwert erhöhen kannstDen eigenen Selbstwert zu erhöhen ist ganz schwierig und kompliziert? Nein! Natürlich kann Coaching gut dabei helfen, aber heute gibts eine Übung für dich, die du ganz alleine ausprobieren kannst. Außerdem erkläre ich dir, was es mit inneren Anteilen auf sich hat und wie deine Schutzstrategien aller Wahrscheinlichkeit nach entstanden sind. Mehr zu mir: Instagram: @psychologin_insauhlenkamp Website: www.insauhlenkamp.com LinkedIn: www.linkedin.com/in/insa-uhlenkamp-b55a49108/ 2023-07-1816 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#48 Das Hochstappler-Syndrom - Verlustangst, Angst zu versagen & Angst nicht gut genug zu sein überwinden | Psychologin Jennifer SubkeIn der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema 'Das Hochstappler-Syndrom - Verlustangst, Angst zu versagen & Angst nicht gut genug zu sein überwinden'. Die heilige Trinität eines guten Lebens. Ich kann Dir aus eigener Erfahrung und der Begleitung von über tausenden von Menschen berichten, dass sehr viele Menschen unter Verlustangst, Versagensangst und der Angst nicht gut genug zu sein leiden. Dass sie das Gefühl haben irgendwann aufzufliegen und ans Licht kommt, dass sie ja doch nichts können. Tief in ihrem Inneren sitzen Minderwertigkeitsgefühle und Ängste fest, welche sich so real anfühlen. Ich kann Dir...2023-07-1711 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#47 In Angst & Gedanken leben vs. verkörpert im Hier & Jetzt sein | Psychologin Jennifer SubkeIn der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema 'In Angst & Gedanken leben vs. verkörpert im Hier & Jetzt sein'. Dieses Thema ist besonders bedeutsam - denn, wenn Du im Kopf bist, dann schließt das aus, dass Du im Hier und Jetzt lebst. Das wiederum schließt aus, dass Du an sich überhaupt (er)lebst. Die Angst an sich ist eine natürliche Reaktion Deines autonomen Nervensystems auf eine Bedrohung. Dabei empfindet Dein Nervensystem einen Trigger der Außenwelt als bedrohlich (Situation). Wichtig ist: Dies ist eine ganz natürliche Schutzreaktion Deines Körpers. Jedoch g...2023-07-1013 min

Selbstliebe to go#78 | Gemeinsam im Frauennetzwerk zu mehr LeichtigkeitHeute erzählt Tanja Dittmer von ihrer Erfahrung mit dem Workshop, den ich vor ein paar Monaten im Frauennetzwerk bei Vodafone gehalten habe. Und vor allem davon, was das im Netzwerk angestoßen hat. Tanja ist HR-Abteilungsleiterin für Culture, Attraction & Youth bei Vodafone und bei ihrer Arbeit mit vollem Herzen dabei. Im Interview haben wir über Leistungsdruck und Erwartungen und den Umgang mit sich selbst geredet. Außerdem reden wir darüber, warum Frauennetzwerke so cool sind und warum Leistung nicht alles ist. Mehr zu Tanja Dittmer findest du auf: LinkedIn: https://www.linkedi...2023-07-041h 12

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#46 Ängste auflösen, Selbstwert aufbauen und Sicherheit finden - Deep Talk mit Jana K. | Psychologin Jennifer SubkeJana und ich sprechen heute über die Themen Ängste auflösen, Selbstwert aufbauen und Sicherheit finden. Jana hat als Kind bereits von ihren Eltern immer das Feedback bekommen, das alles richtig sein muss. Sie hatte wenig Spielraum sich selbst entfalten zu können und sie selbst zu sein. Nach und nach haben sich verschiedenen Ängste gezeigt, welche sich dann immer weiter ausgeweitet haben. Begonnen hat dies mit der Angst in der Öffentlichkeit nicht auf die Toilette zu können. Darauf basierend hat sich ihr Leben immer weiter verengt: Sie konnte keine langen Autofahrten mehr machen oder mit Freunde...2023-07-0322 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#45 Wenn Dein Leben ein Kampf ist und wie Du aus dem Überlebens & Drama Modus aussteigst! | Psychologin Jennifer SubkeIn der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema 'Wenn das Leben ein Kampf ist und wie Du aus dem Überlebens & Drama Modus aussteigst!'. Ein hartes und anstrengendes Leben zeigt sich, wenn Du merkst, dass Du viel im Überlebensmodus bist - also in Deinem Gedankenkarussell gefangen bist, viel in der Vergangenheit oder Zukunft lebst, nicht im Hier & jetzt landen kannst, wenig das Gefühl hast, dass alles gut ist wie es ist, dass Du sicher eingebettet bist in einer Welt, die es mit Dir gut meint und das Leben einfach anstrengend, hart und unfair ist. Dabei sind kleine Ere...2023-06-2613 min

Selbstliebe to go#77 | 5 Tipps, wie du dich klar im Job abgrenzen kannstIch konnte mich früher gar nicht gut im Job abgrenzen. Stattdessen habe ich mich völlig der Arbeit hingegeben, wie ich es gar nicht wollte, und bin über viele meiner Grenzen gegangen. In dieser Zeit habe ich viel ausprobiert und gelernt, wie Grenzen setzen gut funktionieren kann. Hier präsentiere ich dir also meine top 5 Tipps für strukturelle Veränderung im Arbeitsalltag. Ich wünsche dir viel Erfolg beim Anwenden. Und ich hoffe, dass die auch dir mehr Leichtigkeit in den Job bringen. Mehr zu mir findest du auf: Instagram...2023-06-2031 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#44 ADHS auflösen - reguliere jetzt Dein Nervensystem & löse alte Traumatas auf! | Psychologin Jennifer SubkeIn der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema 'ADHS auflösen - reguliere jetzt Dein Nervensystem & löse alte Traumatas auf!. Und ich sage Dir: Spannend! Spannend! Spannend! Ich habe diese Folge aufgenommen, da es immer mehr Menschen gibt, welche mich fragen, ob sie ADHS haben. Für mich stellt sich jedoch die Frage: Welche Symptome bewegen Dich dazu das zu denken? Und: Wie kannst Du diese Symptome, welche Dir anscheinend unlieb sind auflösen und Dein Erleben dadurch nachhaltig verändern? Folgende Symptome werden dabei mit ADHS in Verbindung gebracht: Überdrehtheit, Ungeduld, Zerstreut sein, Impulsivität und vor all...2023-06-1913 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#43 No more Drama! Dein Nervensystem von Überforderung auf eine innere Ausgeglichenheit umtrainieren - Deep Talk mit Luisa R. | Psychologin Jennifer SubkeLuisa und ich sprechen heute über die Themen Drama, Überforderung, Panikattacken, innere Unruhe und ihr Leben damit. Dabei hat sie eine lange Geschichte an Therapie und Coachings durch und hat es mit Hilfe des umtrainierens ihres autonomen Nervensystemes auf innere Ruhe und Ausgeglichenheit endlich geschafft in ihre persönliche innere Ruhe & Kraft zu kommen. Durch die Begleitung mit uns konnte sie in ein tiefes Verständnis mit sich kommen, weshalb sie diese Herausforderungen hatte. Dabei hat sie gelernt hat die Sprache ihres Nervensystems zu verstehen und dieses umzutrainieren - ohne ein Leben in Überforderung, Panikattacken oder innerer Anspannung zu führe...2023-06-1220 min

Selbstliebe to go#76 | Wie dein geliebtes inneres Kind dich im Griff hatWie hängt Arbeit mit dem inneren Kind mit Leistungsdruck zusammen? Und was ist innere Kind-Arbeit und das ungeliebte Kind in mir überhaupt? Genau darum geht es im Gespräch mit Maria Sanchez. Sie ist Traumatherapeutin und Autorin des Buches „Die revolutionäre Kraft des Fühlens“. Außerdem geht es um den Erwartungsdruck-Teufelskreis und Maria teilt ihre ganz persönliche Geschichte zur Arbeit mit dem inneren Kind. Mehr zu Maria Sanchez findest du auf: Website: www.mariasanchez.de Youtube: Maria Sanchez: EssentialCore•Sehnsucht und Hunger Buch: „Die revolutionäre Kraft d...2023-06-0656 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#42 Neugierig sein und verkörpert im Hier & Jetzt leben als Schlüssel von innerer Zufriedenheit | Psychologin Jennifer SubkeIn der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema 'Neugierig sein und verkörpert im Hier & Jetzt leben als Schlüssel von innerer Zufriedenheit'. Dieses Thema liegt mir sehr am Herzen, denn ich habe das Gefühl, dass aufgrund des immer mehr im Kopf seins und durch den Versuch von uns Menschen im Kopf durch Gedanken Sicherheit herzustellen das Leben und die wahre Magie des Lebens an uns vorbeizieht. Das heißt schlicht und einfach: Wir leben nie. Kannst Du Dir das vorstellen? Mit 90 auf Deinem Schaukelstuhl zu sitzen und nie gelebt zu haben, da Du immerzu im Kopf wars...2023-06-0513 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#41 Spezial-Folge zum Retreatseminar 2023: Ängste auflösen und dauerhaft in Vertrauen switchen! | Psychologin Jennifer SubkeHier kommt heute eine Spezialfolge zu Deinem Retreatseminar im September 2023 am schönen Chiemsee. In diesem Retreatseminar lösen wir Ängste ganz praktisch auf, sodass Du dauerhaft in Vertrauen und Lieb switchen kannst. Am besten besuchst Du direkt die Retreatseminarseite unter: https://www.jennifersubke.de/dein-retreat-seminar/ Lausche gerne der Folge und erfahre mehr. Wenn Dir die Folge gefallen hat bewerte sie gerne und teile sie mit Deiner Familie, Freunden, Bekannten und all den Menschen, denen diese Folge auch weiterhelfen kann. Gerne kannst Du beim vorerst einmaligen Live-Retreat am schönen Chiemsee vom 07. bis 10.09.23 teil...2023-05-2939 min

Selbstliebe to go#75 | Warum du andere enttäuschen musstIch hatte mal so große Angst davor, meine Vorgesetzte zu enttäuschen, dass ich mich fast überarbeitet habe. Dabei ist es unmöglich, niemanden zu enttäuschen. Wie du auch diese Angst, andere zu enttäuschen, ablegen kannst und warum Enttäuschen eine Entscheidung ist, erfährst du in der neuen Podcast-Folge. Außerdem verrate ich dir, wie es meinen Klientinnen mit der Angst ging, andere zu enttäuschen und wofür genau FODO steht. Hör gerne mal rein oder lies dir den Blogbeitrag dazu durch. Mehr zu mir findest du auf: 2023-05-2319 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#40 Emotionale Abhängigkeiten und innere Unruhe auflösen & Urvertrauen und Selbstbewusstsein aufbauen - Deep Talk mit Marina L. | Psychologin Jennifer SubkeMarina und ich sprechen heute über das Thema emotionale Abhängigkeiten und innere Unruhe aufzulösen & Urvertrauen und Selbstbewusstsein aufzubauen. Sie kam zu mir, da sie in ihrer Liebesbeziehung gemerkt hatte, dass sie ständig mit der Aufmerksamkeit bei ihrem Partner war und sich nur noch wenig auf sich konzentrieren konnte. Sie fühlte sich dadurch vermehrt in der inneren Unruhe und hatte wenig Urvertrauen, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein. Durch die Begleitung mit mir konnte sie in ein tiefes Verständnis kommen, weshalb sie diese Herausforderungen hat und vor allem hat sie es geschafft bei sich zu bleiben und eine gute B...2023-05-2232 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#39 Grenzen setzten durch Deine Wutkraft als Heilungsmöglichkeit der emotionalen Abhängigkeit & des abhängigen Bindungsstiles | Psychologin Jennifer SubkeGrenzen setzten durch Deine Wutkraft als Heilungsmöglichkeit der emotionalen Abhängigkeit & des abhängigen Bindungsstiles - darum geht es in der heutigen Podcastfolge. Wut und Angst sind zwei Konstrukte, welche in unserer Kultur völlig missverstanden sind und werden. Wut und Angst sind eine ganz natürliche Antwort unseres Nervensystems Kraft und Energie zu mobilisieren, wenn diese richtig in uns verarbeitet werden - also wenn wir richtig mit diesen Zuständen umzugehen lernen. Wird Wut nicht richtig im Körper verarbeitet entsteht ein Selbsthass oder ein Hass auf die Welt. Viele Menschen spüren nicht, dass sie wütend sind...2023-05-1514 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#38 Eine tiefe Beziehung zu Dir, der Welt & anderen Menschen aufbauen als Basis für Angstfreiheit, inneres Glück & Zufriedenheit - Herausforderungen & Lösungswege | Psychologin Jennifer SubkeWahres Glück & Zufriedenheit tritt vor allem ein, wenn wir tief in Beziehung mit uns, der Welt und anderen Menschen gehen können. Dabei ist es das schwerste überhaupt eine gute und nährende Beziehung aufzubauen. Wir suchen sehr oft im Außen nach dem großen Glück oder der Zufriedenheit - auch innere Ruhe und Entspannung sind gewünscht. Doch die Basis ist 'Beziehung'. Doch nicht die Beziehung wie wir sie bisher leben und kennen - im Überlebenskampf oder Kompensationsstrategien, sondern Beziehung die uns heilen lässt und alte Bindungsmuster und Kindheitstraumata auflöst. Und da finden w...2023-05-1227 min

Selbstliebe to go#74 | Wie du dir mit dem Hochstapler-Syndrom deine Erfolge absprichstHochstapler-Syndrom: massive Selbstzweifel, wenn es um die eigenen Fähigkeiten, Leistungen und Erfolge geht. Aber was steckt da sonst noch hinter? Wie zeigt sich das Hochstapler-Syndrom ganz konkret im Arbeitsalltag? Und vor allem: Wie werde ich es wieder los? Laura Kellermann und mir begegnet dieses Phänomen häufig in unseren Coachings. Denn das Hochstapler-Syndrom hat auch viel mit Leistungsdruck zu tun. Außerdem teilen wir in dieser Folge unsere eigene Geschichte mit diesem belastenden Phänomen. Mehr zu Laura Kellermann findest du auf: LinkedIn: Laura Kellermann Podcast: Entspannt erfolgreich...2023-05-0942 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#37 "Mein Leben bestand nur noch aus einer inneren Unruhe, Ängsten & einem Zittern." - Deep Talk mit Lena K. | Psychologin Jennifer Subke"Ich litt über 2 Jahre an einer inneren Unruhe, einem Zittern, Schweißausbrüchen und Anspannungen." - so Lena K. eine Herzensmama, welche meine Begleitung mit der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose durchlaufen hat. Sie fühlte sich nach und nach immer mehr eingeschränkt und konnte das Leben & auch Mama Dasein nicht mehr genießen - im Gegenteil wurde das Leben zu einem Kampf. Darüber sprechen wir heute. Denn die gute Nachricht ist: Lena lernte ihr Nervensystem nachhaltig zu beruhigen und macht den Ängsten & der inneren Unruhe den Garaus. Heute schaut sie mit innerer Ruhe, Zufriedenheit, Freiheit und einer...2023-05-0833 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#36 Ungeduld, die Angst etwas zu verpassen und ein Leben im Wenn & Dann in der Zukunft - Wie Du diese Mechanismen auflöst! | Psychologin Jennifer SubkeSpürst Du eine innerliche Ungeduld, eine Anspannung & hast das Gefühl nicht im Hier & Jetzt leben zu können? Das geht oftmals auch einher mit dem Gefühl etwas zu verpassen und überall dabei sein zu müssen. Daraus entsteht auch eine innere Verzweiflung, weil Du egal was Du machst innerlich die Gefühle von innerer Ruhe und Entspannung nicht herstellen kannst. Es ist so ein bisschen als würdest Du einer Möhre hinterherrennen. Wichtig ist: Löse die Ungeduld & Angst etwas zu verpassen auf. Wie Du das kannst zeige ich Dir in dieser Podcastfolge. 2023-05-0521 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#35 Wenn Du im Funktionier-Modus bist und das Leben an Dir vorbeizieht - Wie Du diesen Zustand auflösen kannst und lebendig im Hier & Jetzt landest! | Psychologin Jennifer SubkeDu lebst in der Zukunft oder der Vergangenheit, Dein Leben gestaltet sich in Wenn-Dann Funktionen, Du merkst Du bist nicht wirklich im Hier & Jetzt verkörpert - also in Deinem Körper gelandet, Dein Leben besteht aus nie endenden ToDos oder beginnt erst mit Freitag 12 Uhr - dem Wochenende, Du fühlst Dicht nicht lebendig und lebst nicht in Freude und Zufriedenheit, Du bist vielleicht gar nicht wirklich da, sondern mehr in Deinem Kopf und lebst mit permanenten Gedankenkarussellen. Das alles sind Anzeichen dafür, dass Du nicht wirklich im Hier & Jetzt verkörpert und gelandet bist. Wichtig: Wenn Du ni...2023-05-0127 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#34 People Pleasing - Wie Du es schaffst aufzuhören anderen gefallen zu wollen und weniger auf die Meinung anderer gibst | Psychologin Jennifer SubkePeople Pleasing merkst Du daran, dass Du viel Wert auf die Meinung anderer legst, anderen Menschen gefallen möchtest, dass Du keine Grenzen setzen kannst, dass es wichtig ist was die Außenwelt über Dich denkt und sagt und es Dich innerlich beeindruckt was die Welt sagt und tut. Das zeigt sich dann oft in unterdrückter Wut durch lästern, Genervtheit, einem Gedankenkarussell, dass Du Dich und Dein Verhalten anpasst oder voller innerer Unruhe bist. Weshalb Du überhaupt anderen gefallen möchtest, um Dich wohl in Deiner Haut zu fühlen, also sicher zu fühlen kommt meistens aus der K...2023-04-2812 min

Selbstliebe to go#73 | Wie du lernst, souverän Nein zu sagenWie kannst du souverän Nein sagen? Ich gebe dir ganz konkrete Formulierungen an die Hand, die dir dabei helfen, Grenzen zu setzen. Außerdem tauchen wir ab in die Hintergründe: Warum ist es so schwer, Nein zu sagen und warum musst du es trotzdem unbedingt lernen? Für mich war das Neinsagen ein supergroßer Schritt zu mehr Leichtigkeit im Job. Wenn du den Weg auch gerne gehen möchtest, dann habe ich genau für dich ein Angebot mit Coaching und Hypnose. Denn es war genau diese Kombi, die mich aus meinem zu...2023-04-2517 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#33 Dein Wunschleben erschaffen: Dein 'perfektes' Leben durch Gedanken manifestieren? Was wirklich Dein Leben kreiert! | Psychologin Jennifer SubkeEinfach nur positiv denken und schon steht der BMW, der perfekte Partner oder der Traumjob vor der Tür? Spätestens seit 'The Secret' ist das die Geheimwaffe schlechthin. Post und Wünsche in Form von Gedanken ans Universum senden und schwupp die wupp kommt die Antwort. Doch was ist, wenn das Universum nicht liefert? Was ist, wenn Rückfalle kommen oder das Universum etwas liefert was Du Dir nicht gewünscht hast? Reklamation ausgeschlossen. Dann fühlst Du Dich möglicherweise schuldig und fragst Dich weshalb es bei Dir nicht funktioniert Dein Leben durch Deine Traumgedanken zu manifestieren. Das kan...2023-04-2413 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#32 Der Einsamkeit, dem inneren Kind und anderen Gefühlen Raum geben - jetzt wird´s praktisch! | Psychologin Jennifer SubkeWenn Du Einsamkeit oder andere unangenehmen Gefühle verspürst und diesen und Deinem inneren Kind Raum geben möchtest ist diese Folge genau die Richtige für Dich. Denn heute spreche ich über die Einsamkeit, das innere Kind und anderen unangenehmen Gefühlen und dann wird's praktisch und wir tauchen ein um Deine Einsamkeit aufzulösen und Deinen Gefühlen sowie dem inneren Kind Raum zu geben. Denn Theorie ist wichtig - doch ersetzt nie das Fühlen. Daher freue ich mich heute mit Dir in Deine Gefühlswelt eintauchen zu dürfen und positive Veränderungen in Dir zu ersch...2023-04-2113 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#31 Über Glück und Zufriedenheit - Weshalb es so schwer ist und was es braucht um in der Tiefe glücklich und erfüllt zu sein! | Psychologin Jennifer SubkeIn der heutigen Folge spreche ich über Glück und Zufriedenheit - Weshalb es so schwer ist und was es braucht um in der Tiefe glücklich und erfüllt zu sein. Es gibt unzählige Bücher über Glück und Zufriedenheit und ist schon weit Anbeginn der Menschheit ein Thema. Doch weshalb gelingt es so wenigen Menschen wirklich in der Tiefe glücklich und zufrieden zu sein? Sich erfüllt zu füllen und satt vom Leben selbst. Und vor allem: Wie kannst Du das ändern? Darüber spreche ich konkret in der heutigen Podcastfolge. Lass uns geme...2023-04-1710 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#30 Wie die Angst nicht gut genug zu sein, nicht schön genug zu sein, sich unwohl im eigenen Körper zu fühlen zu Panikattacken & Essstörungen führte - Deep Talk mit Lea H. | Psychologin Jennifer SubkeWie die Angst nicht gut genug zu sein, nicht schön genug zu sein, sich unwohl im eigenen Körper zu fühlen zu Panikattacken & Essstörung führte. Heute bin ich dazu in einem Deep Talk mit meiner Klientin Lea. Lea litt seit ihrer Kindheit unter dem Gefühl nicht gut genug zu sein und fühlte sich nicht schön und unwohl in ihrem Körper. Sie versuchte durch viel Sport und einem eingeschränktem Essverhalten ihren Körper schlank zu halten und so das Gefühl der Minderwertigkeit und der Angst nicht schön zu sein zu kompensier...2023-04-1421 min

Selbstliebe to go#72 | Wie Hypnose Anna aus ihrem Leistungsdruck halfHypnose kann so heilend sein. Anna hat das selbst erlebt und möchte ihre Erfahrung mit uns teilen. Vor einiger Zeit hat sie bei mir eine Hypnose gemacht und seitdem hat sich in ihrem Leben sehr viel zum Besseren gewendet: Sie hat ihren starken Leistungsfokus ablegen können, kann entspannter mit emotional aufwühlenden Situationen umgehen und die Beziehung zu ihrer Mutter ist viel besser geworden. Wie ihr Weg bis zur Hypnose aussah, wie sie die Hypnose selbst empfand und was sich seitdem genau alles verändert hat erfährst du in der neuen Podcast-Folge. Me...2023-04-111h 04

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#29 Verlustangst, die Angst nicht gut genug zu sein & der abhängige Bindungsstil | Psychologin Jennifer SubkeIn der heutigen Folge spreche ich über die Verlustangst, die Angst nicht gut genug zu sein & den abhängige Bindungsstil. Wir Menschen erlernen in der Kindheit, vor allem in den ersten drei Lebensjahren wie das Leben funktioniert und auch wie wir sein dürfen. Wir werden vom Leben und den nahestehenden Menschen, meistens den Eltern, geprägt. An diesen Teil haben wir keinerlei Erinnerungen, also bewusst keinen Zugriff. Doch diese Erfahrungen und Prägungen speichern sich bis tief ins unsere Zellen ab und bestimmen wie wir das restliche Leben erleben. Deshalb möchte ich mit Dir heute einmal...2023-04-1017 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#28 "Ich habe Existenzangst und/oder Verlustangst!" - Wie Du Deine Ängste erkennst & mit ihnen umgehen lernst! | Psychologin Jennifer SubkeDiese Folge richtet sich nicht nur an Selbstständige, Existenzgründer oder Unternehmer - nein sie richtet sich an all jene, welche unter Existenzängsten und/oder Verlustängsten leiden. Dabei ist es wichtig zu verstehen, dass Existenzängste & Verlustängste - oftmals auch Versagensängste genannt, eng mit alten Bindungsverletzungen und dem Mangel an Urvertrauen zusammenhängen. Häufig spüren wir Menschen nicht, dass wir Angst haben, sondern versuchen diese automatisiert und unterbewusst durch verschiedene Strategien und Handlungen zu betäuben. Ich berichte in diesem Podcast Fallbeispiele, sowie Kompensationshandlungen und spreche darüber was es brauc...2023-04-0716 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#27 Ich zeige mich wie ich bin und weiß was ich will?! Weshalb es so schwer ist Du selbst zu sein oder wie Dir das Du selbst sein mehr gelingt! | Psychologin Jennifer SubkeDu weißt nicht was Du möchtest oder wer Du bist? Und hast eventuell auch das Gefühl, dass das Leben kein freudvoller Ort ist, der es gut mit Dir meint? Du stehst jeden Tag auf: Beginn - Gedankenkarussell, schleppst Dich durch den Tag, versuchst es anderen recht machen zu wollen und vieles mehr. Also von - ich weiß wer ich bin und zeige mich wie ich bin ist dies weit entfernt. Und erst einmal: Das kann ich gut verstehen. Denn es ist tatsächlich die größte Schwierigkeit erst einmal in der Tiefe zu wissen was Du...2023-04-0316 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#26 Wie sich Entwicklungstraumata und Kindheitstraumata auf unser Erleben auswirken & wie Du sie lösen kannst | Psychologin Jennifer SubkeEntwicklungstraumata und Kindheitstraumata hindern Dich daran eine freies und glückliches Leben zu führen. Sie hindern Dich daran im Hier & Jetzt anzukommen und Dich in Deinem Körper wohl zu fühlen. Dabei ist gerade dieses Wohlfühlen und sicher fühlen ausschlaggebend für ein Leben in Liebe & Freude. Dabei erleben viele Menschen heute Symptome wie Depressionen, Angst, innere Unruhe und die klassische Psychologie versucht durch Sprechen das Verhalten und Erleben der Menschen zu verändern. Doch oftmals ohne Erfolg - die meisten Menschen sind nach einer 5 jährigen Langzeittherapie immer noch in Behandlung ohne große Veränderun...2023-03-3125 min

Selbstliebe to go#71 | Warum Feedback süchtig machen kannFeedback und Selbstwertgefühl – das ging für mich früher mal Hand in Hand. Das positive Feedback meiner Vorgesetzten hat mich überglücklich gemacht. Blieb dann mal die Rückmeldung aus, regnete es Zweifel und Unsicherheiten. Ich war absolut abhängig von dem Feedback anderer. Wie ich es daraus geschafft habe und was das mit Glaubenssätzen zu tun hat, erfährst du in der neuen Folge. Außerdem verrate ich dir zwei Wege, wie du dich vom Feedback-Druck lösen kannst. Und ganz wichtig: von 19.-21. April biete ich dir etwas ganz besonderes...2023-03-2820 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#25 Hypnose zum Einschlafen - Jetzt wird‘s praktisch! - in Sicherheit und Geborgenheit mit Deinem Schlafbären | Psychologin Jennifer SubkeUnter Einschlafproblemen leiden viele Menschen. Dabei ist es wichtig zu verstehen, dass das nicht Einschlafen oder durchschlafen können mit der Möglichkeit des Körpers in den Parasympathikus wechseln zu können und mit der Aktivierung des Vagus Nerves. Wichtig ist die zugrundeliegenden Themen, weshalb Du nicht in die Entspannung und Sicherheit kommst zu lösen und Deinen Körper und Dein Nervensystem in die Ruhe zu bekommen. Gerne kannst Du Dich vor der Hypnose kurz schütteln und abklopfen, um mehr im Körper zu landen und dann in einen entspannten und tiefen Schlaf zu geleiten...2023-03-2714 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#24 Narzissmus und der abhängige Bindungsstil - Opfer oder Mitwirker? | Psychologin Jennifer SubkeNarzissmus geht einher mit Minderwertigkeitsgefühlen, Drama, Auf und Abs, dem Schwerfallen Grenzen zu setzen, Nein zu sagen und vor allem der häufigen Wiederholung alter Beziehungsmuster und der Bindungserfahrung aus der Kindheit. Dabei ist es wichtig zu verstehen, dass die Partner*RINNEN von Narzissten häufig in einem abhängigen Bindungsstil sind. Der Narzisst bedient sich dabei alten Mustern aus der Kindheit. Es ist wichtig sich dabei nicht als Opfer zu sehen, sondern sich nach und nach aus der Beziehung zu lösen und Selbstwirksamkeit, Vertrauen und eine gesunde Selbstliebe aufzubauen sowie Grenzen nachzulernen. Lass uns gemeinsam schauen was d...2023-03-2420 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#23 Wie Dich Entwicklungstraumata von einem Leben in Vertrauen, Liebe und Zufriedenheit abhalten | Psychologin Jennifer SubkeUrtraumata, Entwicklungstraumata. Geburtstraumata sind Verwundungen die in der Kindheit oder bereits im Mutterleib oder während der Schwangerschaft entstanden sind. Viele Menschen leiden heute unter den Symptomen und Auswirkungen von Traumata. Diese zeigen sich Durch ein nicht im Hier und Jetzt leben können, Sorgenschleifen, Verlustängste, Versagensängste, Druck und Anspannung und vielen anderen Gesichtern, welche sie annehmen können. Dabei wird in der Medizin oder Psychotherapie in Diagnosen untergliedert. Jedoch ist doch die Frage nach der Ursache. Diese liegt sehr häufig in solchen alten Verwundungen, welche uns kognitiv, also aus dem Gedächtnis als Erinnerung nicht mehr ab...2023-03-1712 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#22 Wie kann ich meine Traurigkeit lösen? Wie kann ich Grenzen setzen lernen? - Deep Talk mit Catherine B. | Psychologin Jennifer SubkeCatherine litt unter ständigen Weinattacken und einer starken inneren Traurigkeit und erlernten Hilflosigkeit. Sie fühlte sich anderen ausgeliefert und konnte schwer nein sagen oder mir Rückschlägen zurecht kommen. Sie hat gelernt die Traurigkeit zu verarbeiten, nein zu sagen und Grenzen zu setzen. In diesem Deep Talk spricht er wie er diese Herausforderungen lösen konnte und wie es ihm jetzt geht. Ich wünsche Dir viel Freude beim Zuhören. Möchtest Du ebenso Deine Ängste lösen? Dann melde Dich gleich einmal für Dein vor Ort Seminar Angst oder Vertrauen an...2023-03-1026 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#21 Bin ich traumatisiert? - Experteninterview mit Prof. Dr. Franz Ruppert | Psychologin Jennifer SubkeIn diesem Experteninterview ist Pro Dr. Franz Ruppert bei mir zu Gast. Er spricht über Entwicklungstraumata, Geburtstraumata und die Rolle der Beziehung zur Mutter. Falls Du mehr über sie erfahren möchtest findest Du unter https://franz-ruppert.de/ mehr zu ihm und seiner Arbeit. Wenn Dir die Folge gefallen hat teile sie gerne mit Deiner Familie, Freunden, Bekannten und all den Menschen, denen diese Folge auch weiterhelfen kann. Du möchtest Deine Ängste nachhaltig lösen und in Deine innere Ruhe und Kraft kommen? Komme gerne direkt ins Handeln und sicher Dir Dein p...2023-02-2430 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#20 Panikattacken ade - Deep Talk mit Stefan K. | Psychologin Jennifer SubkeStefan litt unter Panikattacken, innerer Unruhe und Energielosigkeit. Dabei litt seine Arbeit, Beziehung und sein restliches Leben unter den Panikattacken und er fühlte sich energielos und ausgelaugt. In diesem Deep Talk spricht er wie er diese Herausforderungen lösen konnte und wie es ihm jetzt geht. Ich wünsche Dir viel Freude beim Zuhören. Möchtest Du ebenso Deine Ängste lösen? Dann melde Dich gleich einmal für den Online Kongress Angst oder Vertrauen an, welcher Ende November stattfindet. Dieser ist kostenfrei und mit wunderbaren Speakern begleitet - sodass Du Deine Äng...2022-12-2439 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#19 Wie der Darm Deine Psyche beeinflusst - Experteninterview mit Dr. Friedericke Feil | Psychologin Jennifer SubkeIn diesem Experteninterview ist Dr. Friedericke Feil zu Gast. Sie spricht über das Thema Darm und wie der Darm unser psychisches Gleichgewicht beeinflusst. Dabei ist es wichtig den Darm in einem guten Gleichgewicht zu halten, um so auch psychisch in einem Gleichgewicht zu sein. Lausche der Folge mit Dr. Friedericke Feil und erfahre neue Erkenntnisse. Falls Du mehr über sie erfahren möchtest findest Du hier mehr Ihr neues Buch „ Immunpower" gibt es hier. Dr. Friederike Feil Darmkur - hier informieren! Richtig schön entspannen beim Energieretreat. Gesunde Mitarbeiter dank ausg...2022-12-1727 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#19 Krisen Spezial - Wie Du mit der Fußball-WM, Corona und der Ukraine Krise umgehen kannst! | Psychologin Jennifer SubkeIn der jetzigen Zeit ist das Wort Krise eines der meist verwendeten Wörter in der Gesellschaft und den Medien. Es heißt Ukraine Krise, Corona Krise und nun kommt noch die Krise mit der Fußball WM und den Debatten dazu. Die Frage die Du Dir stellen darfst ist: Wie Du Dich in einer Zeit voller Krisen noch sicher fühlen kannst und Dich innerlich gefestigt fühlst - egal welche Krise kommt. Klingt das spannend - dann höre gleich einmal rein. Wenn Dir die Folge gefallen hat teile sie gerne...2022-12-0909 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#18 Wie werde ich gesund und bleibe es auch - Experteninterview mit Dr. Cordelia Schott | Psychologin Jennifer SubkeWie werde ich gesund und wie bleibe ich es auch? Dr. Cordelia Schott, welche aus dem Podcast 'GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN' inspiriert von Dr. Anne Fleck und Stefanie Stahl heute in diesem Podcast zu Gast ist. Sie erzählt was es mit wahrer Gesundheit tatsächlich auf sich hat und wie Du diese dauerhaft erreichen kannst. Möchtest Du ebenso Deine Ängste lösen? Dann melde Dich gleich einmal für den Online Kongress Angst oder Vertrauen an, welcher Ende November stattfindet. Dieser ist kostenfrei und mit wunderbaren Speakern begleitet - sodas...2022-11-2638 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#17 Versagensangst - Warum habe ich Angst zu Versagen? | Psychologin Jennifer Subke'Ich habe Angst zu versagen' oder 'Ich habe Angst es nicht zu schaffen' oder 'Ich habe Selbstzweifel' oder 'Ich habe zu wenig Vertrauen'. Diese inneren verkörperten Überzeugungen lassen uns oft sehr schlecht fühlen. Doch wir leben nun einmal in einer Gesellschaft, die uns von Kind an lehrt zu wenig zu sein oder nicht gut genug zu sein. Dabei dürfen wir uns oft einmal behaupten und täglich zeigen und anderen beweisen, dass wir es doch sind. Das ist ein harter und anstrengender Job. Dabei sitzt diese Angst tief in uns und basiert auf alten Überzeugungen und Prägun...2022-11-1911 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#16 Spezial! Dein Online-Kongress 'Wie komme ich von Angst in Vertrauen?!' mit Angelina Kropfinger | Psychologin Jennifer Subke'Angst' - das ist das Hauptthema unserer Zeit. Neben den Ängsten, welche wir bereits in uns tragen zeigen sich momentan weitere Ängste durch die aktuelle weltliche Lage. In dieser Zeit ist es besonders bedeutsam innere Ressourcen aufzubauen und Vertrauen in sich nachhaltig zu etablieren. Den Angst ist lediglich ein Zustand des Nervensystems, welche uns in unsere Kraft und Bewegung bringen soll - eben um uns in Sicherheit zu bringen. Findet dieser Prozess des in Sicherheit bringen nicht statt erstarren wir und die Ängste werden größer. Um Dir zu helfen mehr in Dein Vertrauen zu kommen haben wir de...2022-11-1231 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#15 Wie löse ich meine Ängste - Deep Talk mit Selina U. | Psychologin Jennifer SubkeSelina hatte lange Ängste, innere Unruhe und einen inneren Druck. Sie war dabei leistungsgetrieben und versuchte es immer anderen Recht zu machen. Außerdem versuchte sie sich über das Essen zu regulieren. In diesem Deep Talk spricht sie wie sie diese Herausforderungen lösen konnte und wie es ihr jetzt geht. Ich wünsche Dir viel Freude beim Zuschauen. Möchtest Du ebenso Deine Ängste lösen? Dann melde Dich gleich einmal für den Online Kongress Angst oder Vertrauen an, welcher Ende November stattfindet. Dieser ist kostenfrei und mit wunderbaren Speakern begleitet - sodass Du De...2022-11-0519 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#14 Hilfe zu einer glücklichen Paarbeziehung - Experteninterview mit Monika Wacker | Psychologin Jennifer SubkeIn diesem Experteninterview ist Monika Wacker zu Gast. Sie ist Expertin für Paarbeziehung und das Führen einer Partnerschaft und Sicherheit und Geborgenheit. Heute spricht sie mit uns über die verschiedenen Bindungsmuaster und deren Interaktion und Verhaltensweisen in Beziehung. Sie beriochtet wie wichtig es ist diesen Mustern auf die Spur zu gehen, um eine tiefe und erfüllte Partnerschaft führen zu können. Monika Wacker, Paar- und Sexualtherapeutin aus Münster. Monika arbeitet in eigener Praxis in Münster, bietet ein präventives sexo-emotionales Onlinecoaching für entwicklungsfreudige Paare an und ist Gründerin der Vermittlung...2022-10-2929 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#13 Bindungsangst – Woher sie kommt und wie Du sie lösen kannst! | Psychologin Jennifer SubkeViele Menschen leiden unter der Angst zu sich in der Tiefe zu binden. Diese ist auch eng gekoppelt mit der Verlustangst. Dabei ist es nicht möglich im Hier & Jetzt zu bleiben - also das Leben präsent zu leben und zu genießen und vor allem eine tiefe Beziehung zu sich unud anderen Menschen einzugehen und auzubauen. Die Bindungsangst entsteht häufig bereits pränatal im Mutterleib oder in den ersten 3 Lebensjahren. Menschen mit Bindungsangst möchten am liebsten weit weg oder dem Partner der Partnerin ganz nahe sein. Jedoch muss sich dieses Muster nicht lediglich auf die Liebes...2022-10-2510 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#12 Energielosigkeit, Dauerstress und Ängste lösen - Deep Talk mit Peter R. | Psychologin Jennifer SubkePeters Leben ist geprägt von Energielosigkeit, Ängsten und Eskalation. Er hat das Gefühl ständig unter Strom zu stehen und im Leben sowie auch in der Arbeit nur noch zu funktionieren. Dabei hat er keine Energie und Kapazität mehr für seine Familie und die Dinge, die ihm in Innersten viel Freude bereiten. Er berichtet, wie er sich aus dieser Lage lösen konnte und nun energiegeladen, voll innerer Freude und Lebendigkeit durchs Leben gehen kann. Wenn Dir die Folge gefallen hat teile sie gerne mit Deiner Familie, Freunden, Bekannten und all den Menschen, denen d...2022-10-2227 min

Next Level Beziehungen - In Freiheit verbunden. In Verbindung frei sein.38 Freunde machen gesund. Oder: Warum Partnerschaft allein nicht reicht.Im Gespräch mit Diplompsychologin Ulrike Scheuermann. Ich freue mich sehr in dieser Episode mein Gespräch mit Psychologin und Bestsellerautorin Ulrike Scheuermann über die Bedeutung von Freundschaften und sozialen Beziehungen zu teilen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Du erfährst in dieser Folge, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ … warum Partnerschaft allein nicht glücklich macht und Freundschaften so wertvoll sind, … was Freundschaften wirklich ausmacht und wieso ein Plausch mit deiner Nachbarin genauso wichtig ist wie enge Freunde, … wieso ich bei meinem Umzug in die Schweiz plötzlich einsam wurde, obwohl ich weiterhin enge Freundschaften hatte, … welche Formen von Einsamkeit es gibt und wie Trauma da hinein wirkt, …. und wann s...2022-09-0359 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#11 Alternative Wege in der Gesundheit - Experteninterview mit Dr. Stefan Polten | Psychologin Jennifer SubkeIn diesem Experteninterview interviewe ich Dr. Stefan Polten (Arzt & Coach). Wir sprechen in einem munterem Austausch unserer Erfahrungen unter anderem über die Themen Angst, Bewusstsein, Unterbewusstsein, Hypnose und Veränderung. Weitere Informationen zu Stefan findest Du auf ihrer Website unter https://identity-upgrade.de/ https://stefan-polten.de/ Oder in seinem Podcast unter https://podcasts.apple.com/de/podcast/gesundheit-to-go/id913269952 https://podcasts.apple.com/us/podcast/ich/id1606879737 Wenn Dir die Folge gefallen hat teile sie gerne mit Deiner Familie, Freunden, Bekannten und all den Menschen den...2022-07-0457 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#10 Die Verlustangst überwinden und eine gute Beziehung führen - Deep Talk mit Leon | Psychologin Jennifer SubkeLeon lernt seit vielen Jahren Frauen kennen und spürt, dass diese sich nach einer anfänglichen guten Zeit plötzlich von ihm distanzieren. Dabei hat er bereits einige Strategien versucht, um dieses Muster zu durchbrechen. Hinter dem Muster steckt die Verlustangst, welche sich in der Kindheit manifestiert hat. Gemeinsam konnten wir diese lösen und Leon kann nun zu sich und zu einer Frau eine angenehme Beziehung in tiefer Verbundenheit führen. Wie er das erreicht hat erzählt er uns hier im gemeinsamen Deep Talk. Klingt das interessant für Dich? Dann lausche gleich einmal Leons Worten. W...2022-06-2134 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#9 Verlustangst - woher sie kommt und wie Du sie lösen kannst! | Psychologin Jennifer SubkeViele Menschen leiden unter der Angst zu verlieren. Diese ist auch eng gekoppelt mit der Angst vor der Zukunft. Dabei ist es nicht möglich im Hier & Jetzt zu bleiben - also das Leben präsent zu leben und zu genießen. Die Verlustangst entsteht häufig bereits pränatal im Mutterleib oder in den ersten 3 Lebensjahren. Dabei versuchen Menschen mit Verlustangst einen anderen Menschen oder etwas im Leben zu halten, spüren ihre Bedürfnisse nicht und begeben sich oft in eine unangenehme Abhängigkeit. Dies steht einem freien, authentischen und zufriedenen Leben entgegen. Lausche gleich dieser Folge und erfa...2022-06-1018 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#8 Angst, Stress & Haut - Experteninterview mit Isabell Hermann | Psychologin Jennifer SubkeIn diesem Experteninterview ist Isabell Herrmann zu Gast. Sie berichtet wie Angst und Stress sich auf unser größtes Organ die Haut auswirken und wie Du die Haut ebenso als Indikator für Angst und Stress nutzen kannst. Ebenso gibt sie hilfreiche Tipps wie Du nachhaltig etwas für Deine gestresste Haut tun kannst. Viel Freude und Erkenntnisse bei diesem Interview. Isabells Nachricht an Dich: „Every face tells a story“ und diese Einzigartigkeit sollte gesehen werden und auf diese sollte auch eingegangen werden. Sie teilt mit Dir hier ihre 6 Tipps für schöne Haut. Scha...2022-06-0338 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#7 Sich endlich gut genug fühlen und nein sagen können - Deep Talk mit Rosa Maria S. | Psychologin Jennifer SubkeRosa Maria hatte lange mit der Angst nicht genug zu sein zu kämpfen und konnte sich schlecht abgrenzen und nein sagen. Heute kann sie sich endlich als gut genug fühlen, hat ihren Selbstwert aufbauen können und kann sich abgrenzen sowie nein sagen. Wie sie das erreicht hat erzählt sie uns hier im gemeinsamen Deep Talk. Klingt das interessant für Dich? Dann lausche gleich einmal Rosa Marias Worten. Wenn Dir die Folge gefallen hat teile sie gerne mit Deiner Familie, Freunden, Bekannten und all den Menschen denen diese Folge auch weiterhelfen kann. Du m...2022-05-3037 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#6 Die Angst vor der Zukunft - Woher sie kommt und wie Du diese lösen kannst! | Psychologin Jennifer SubkeIn der heutigen Folge beleuchte ich die Angst vor der Zukunft näher. Sehr oft finden wir den Ursprung der Angst vor der Zukunft in der Vergangenheit. Diese Angst spürst Du aber jetzt - in Form von Angstzuständen, Nervosität oder Schlaflosigkeit. Du schaffst es nicht den Kopf abzuschalten und das Gedankenkarussell zu stoppen. Wenn Du dazu neigst viel im Kopf zu sein und es Dir schwerfällt aus Deinem Gedankenkarussell auszusteigen, schaue gerne auf meinem Kanal vorbei, dazu habe ich bereits ein Video veröffentlicht. In diesem Video zeige ich Dir was es mit der Angst vor der...2022-05-1714 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#5 Innere Klarheit finden bei Angst - Experteninterview mit Elina Herrmann | Psychologin Jennifer SubkeIn dieser Folge ist Elina Herrmann zu Gast. Elina ist Psychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie & Expertin für innere Klarheit und Bewusstsein. Sie begleitet (angehende) Soulpreneure durch eine Kombination von tiefenpsychologischer und energetischer Arbeit darin, Blockaden und Zweifel nachhaltig zu lösen, um ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben und Business zu verwirklichen. Wenn Du direkt mit Elina arbeiten möchtest, bewerbe Dich für ein kostenfreies Erstgespräch mir ihr unter: www.elinaherrmann.com Folge Elina bei ihrem Podcast, bei YouTube und Instagram: https://elinaherrmann.com/ApplePodcast https://elinaherrmann...2022-05-1043 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#4 Dauerstress und Angst endlich gelöst - Deep Talk mit Sabrina | Psychologin Jennifer SubkeSabrina hatte lange mit Dauerstress und Angst zu kämpfen. Heute ist sie in ihrer innerer Mitte - angstfrei & entspannt. Wie sie das erreicht hat erzählt sie uns hier im gemeinsamen Deep Talk. Klingt das interessant für Dich? Dann lausche gleich einmal Sabrinas Worten. Wenn Dir die Folge gefallen hat teile sie gerne mit Deiner Familie, Freunden, Bekannten und all den Menschen denen diese Folge auch weiterhelfen kann. Du möchtest Deine Ängste nachhaltig lösen und in Deine innere Ruhe und Kraft kommen? Komme gerne direkt ins Handeln...2022-05-0341 min

Herzensklar! Podcast by Elina HerrmannFolge #22 | Frei von Unsicherheit & Angst | Interview mit Psychologin Jennifer SubkeIn dieser Folge zu Gast ist Jennifer Subke. Jennifer ist Psychologin, Expertin für innere Unruhe & Angst und begleitet Menschen mit tiefgründigen Verfahren wie der von ihr begründeten körperzentrierten Hypnose zur dauerhaften Lösung von Ängsten und innerer Unruhe. Dabei steht bei ihr der Mensch im Mittelpunkt im gesundheitlichen Kontext. In ihrem im März 2022 erscheinenden Buch 'Innere Ruhe & Kraft - frei von Unsicherheit & Angst' beschreibt Sie wie auch Du dauerhaft Deine Unsicherheit, Anspannung und Ängste lösen kannst. Dabei hat sie Psychotherapeuten, Trauma und Entwicklungscoaches sowie Ärzte interviewt und...2022-04-2344 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#3 Wie Du es schaffst Dein Gedankenkarussell anzuhalten! | Psychologin Jennifer SubkeViele Menschen befinden sich heutzutage in einem Gedankenkarussell und sind gefangen in ihren Sorgen, Ängsten und Zweifeln. Ja wir bewohnen unseren Körper nicht mehr und versuchen Gefühle in unserem Kopf zu lösen. Doch dieser Hochleistungsrechner Kopf kann vieles lösen jedoch eines nicht - Gefühle. Daher kann ich Dir diese Folge ans Herz legen, um zu erfahren wie Du endlich Ruhe in Deinen Kopf bekommst und aus Deinem Gedankenkarussell aussteigen kannst. Klingt das spannend - dann höre gleich einmal rein. Wenn Dir die Folge gefallen hat teile sie gerne mit Deiner Familie, Freunde...2022-03-1816 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#2 Wie Du es schaffst Kontrolle aufzugeben und loszulassen | Psychologin Jennifer SubkeViele Menschen haben Angst vor der Zukunft und möchten am liebsten alles unter Kontrolle behalten und sich sicher fühlen. Loszulassen ist dabei ein wunderbares Tool um in sich mehr Raum für Sicherheit zu schaffen und weniger in der Außenwelt zu versuchen Bedingungen herzustellen die uns sicher fühlen lassen. Dabei ist es aber gar nicht so einfach loszulassen. In dieser Folge möchte ich darüber aufklären wie die innere Unruhe und Angst mit Kontrolle, Sicherheit und Loslassen in Zusammenhang stehen und wie Du die Kontrolle nach und nach loslassen kannst und so Sicherheit in Dir f...2022-03-1014 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast#1 Innere Unruhe und negative Gefühle - wie Du durch das Leben aller Gefühle in Deine innere Ruhe kommst! | Psychologin Jennifer SubkeViele Menschen haben Angst negative Gefühlen Raum zu geben. Ja manchmal ist es beinahe so, als wären diese wie zu heiß, dass man sie gleich weiterschicken möchte. Wir haben verlernt in der heutigen Zeit den sogenannten 'negativen' Gefühlen Raum zu geben und diese adäquat in uns zu integrieren, sodass sie uns nicht mehr beeinflussen. In dieser Folge möchte ich darüber aufklären wie die innere Unruhe und Angst mit negativen Gefühlen in Zusammenhang stehen und wie Du durch das Leben aller Gefühle nachhaltig in Deine innere Ruhe kommst! Spannend - dann höre g...2022-02-2118 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein PsychologiepodcastMoment Mal! Nimm Dir einen Moment und lausche.Moment Mal! Der Psychologiepodcast für Deine innere Ruhe und Kraft! Ich bin Jennifer Subke Psychologin, Autorin und Begründerin der körperzentrierten Hypnose zur Lösung von Angst, innerer Unruhe, Unsicherheit und Anspannung. Ich begrüße Dich in dieser ersten Folge und auf meinem Podcast. Ich freue mich auf viele gemeinsame Räume die wir hier gemeinsam schaffen und die ich mit Dir teilen mag, sodass auch Du nachhaltig in Deine innere Ruhe und Kraft kommst - frei von Unsicherheit & Angst. Du möchtest noch mehr Input und Wissen oder sogar direkt ins Handeln kommen und Deine inn...2022-02-2103 min

Herzensklar! Podcast by Elina HerrmannFolge #15 | Das Feuer der Ablehnung (Teil 1)Wenn Du aus der Reihe tanzt, weil Du anders als die Masse bist - sei es mit der Entscheidung, Dich selbständig zu machen oder gar ein reines online Business aufzubauen... früher oder später wirst Du einer tiefliegenden Angst begegnen: Der Angst vor Ablehnung. Sie ist verantwortlich für die meisten inneren Blockaden, Selbstsabotagen und sehr viel Frust bei Selbständigen und solchen, die es werden wollen. Je sichtbarer Du durch Dein Business und damit Deine Führungsrolle wirst, desto mehr wirst Du mit Ablehnung konfrontiert sein. Es wird Menschen geben, di...2022-01-1527 min

Herzensklar! Podcast by Elina HerrmannFolge #13 | So tankst Du neue Kraft!Viele Menschen machen es sich zum Vorsatz, zwischen den Feiertagen neue Kraft für das kommende Jahr zu schöpfen. Doch für die meisten stellt sich hier der Feiertagsstress, aufgeschobene Aufgaben und Dinge, die eben spontan anfallen in den Weg. Eine - wenn nicht sogar DIE - wesentliche Kraftquelle - unabhängig von der Jahreszeit oder dem Alltagsstress - ist vielen Menschen dabei nicht bekannt! Die eigene Intuition, die uneingeschränkte Erlaubnis, Du selbst zu sein - das ist eine unerschöpfliche Kraftquelle! Sie schenkt Dir innere Klarheit, Ausrichtung und tiefes V...2021-12-2414 min

Herzensklar! Podcast by Elina HerrmannFolge #11 | Mentale Stärke aufbauen - ohne Dich selbst zu blockieren!Mentale Stärke ist die Kraft, die Dich dazu bringt, dran zu bleiben, auch wenn es schwierig wird. Sie ist die Power, die Dich an Dich selbst und an Deinen Traum glauben und weiter machen lässt - auch wenn der Gegenwind Dir kräftig ins Gesicht bläst! Die Kraft, die Dich an Deinen Zielen und Träumen festhalten lässt, auch wenn niemand sonst glaubt, dass Du es schaffen kannst. Mentale Stärke ist lern- und trainierbar. Du kannst sie systematisch trainieren und in dieser Folge des Herzensklar! Podcasts erklärt Dir Elina Her...2021-12-1327 min

Herzensklar! Podcast by Elina HerrmannFolge #10 | Bye bye Winterblues! Wie Du innerlich stark und gelassen durch dunkle Zeiten kommst.Kennst Du das? Die Dunkelheit und Kälte, weniger Antrieb, Du fühlst Dich unmotiviert und kommst nicht so wirklich in die Gänge?! Für viele Menschen ist Winter allgemein herausfordernd. Im momentanen Wandel der Welt leiden viele Menschen noch mehr, fühlen sich mental unausgeglichen und nicht so leistungsfähig, wie sie es sich wünschen. So herausfordernd bestimmte Zeiten und Phasen im Leben auch sein mögen - Du hast viele Einflüsse selbst in der Hand - auch wenn es Dir vielleicht nicht immer bewusst ist. Mental, körperlich...2021-12-0633 min

Herzensklar! Podcast by Elina HerrmannFolge #6 - Die Wahrheit über Selbstbestimmung & FreiheitSelbstbestimmt und frei leben - DER Traum für soo viele Menschen. Und immer mehr Menschen entdecken, dass ihre Erfüllung nicht in einem pseudo-sicheren 9 to 5 Job liegt, sondern dass es da noch soviel mehr gibt! Gehörst Du auch zu den Menschen, die sich danach sehnen, ein zeitlich, örtlich und finanziell freieres Leben zu führen? Vielleicht mit eigenem Business oder zumindest der Idee, Dich selbständig zu machen? Dann solltest Du unbedingt diese Folge des Herzensklar! - Podcasts anhören! Denn Freiheit und Unabhängigkeit haben eine Preis, den viele nicht zahl...2021-11-1528 min

Selbstliebe to go#32 | Selbstliebe und Selbstbewusstsein für den eigenen Weg - Interview Special mit Britta TreitingerWenn du an dir selbst zweifelst, wird es dir extrem schwer fallen, deinen Weg mit Überzeugung und Begeisterung zu gehen. Deshalb ist deine Selbstliebe so eine unglaublich wichtige Grundlage für deine Zufriedenheit. In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin und EFT-Expertin Britta Treitinger über die Akzeptanz der eigenen Person und die Möglichkeit damit für die eigene Vision loszugehen. Britta findest du hier: https://www.instagram.com/brittatreitinger/ https://www.brittatreitinger.com/ Und hast du schon mein Berufsglück-Quiz gemacht? www.insauhlenkamp.com/quiz 2021-08-1032 min

Next Level Beziehungen - In Freiheit verbunden. In Verbindung frei sein.14 Das Wichtigste auf einen Blick. Bindungsmuster, Trauma und Beziehungen.In dieser Folge erkläre ich DIE Basics, die es braucht um deine Bindungs- und Beziehungsmuster zu verstehen und werde die wichtigsten Erkenntnisse aus allen bisherigen Deep Talks nochmal für dich zusammen fassen. Du erfährst, … welche Bindungstypen es gibt und wieso es so entscheidend ist dein Bindungsmuster zu kennen, … was ein Entwicklungstrauma ist, wie es entsteht und wie du es heilen kannst, … was DU mit DEINEM Bindungstyp aus allen bisherigen Folgen mitnehmen kannst, … und wieso ich nicht als klassische Psychologin arbeite, sondern mich für meinen ganz eigenen, ganzheitlichen Weg in der Arbeit mit meinen Klienten entschieden habe. Viel Spass b 2021-07-1059 min