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Puravida CASTEp. 100: Estratégias para manter a motivação o ano todo, com Luciana LanchaChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.
Com a chegada do final de ano, as listas de objetivos para serem alcançados em 2024 começam a ser feitas.
Estatísticas mostram que apenas 8% das pessoas, em média, conseguem, de fato, manter essas resoluções. Isso acontece pela falta de conhecimento sobre alguns fatores.
Para falar sobre motivação e força de vontade, Alessandra Feltre e Rob...2023-12-0845 min
Puravida CASTEp. 99: Mindfulness para o cultivo da saúde mental, com João MotarelliChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida.
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Estatísticas mostram que 70% da população brasileira sofre com estresse crônico, felizmente existem ferramentas para enfrentar esse desafio.
Uma delas é o Mindfulness, ou atenção plena, a prática de estar 100% presente em cada momento, desde situações de trabalho até na hora de relaxar.
Para falar mais sobre esse tem...2023-11-2436 min
Puravida CASTEp. 98: Estratégias para evitar a flacidez, com Sheila MustafáChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.
A produção de colágeno vai reduzindo com o avanço da idade. Isso resulta em uma perda gradual da firmeza da pele ao longo do tempo.
Dado que a flacidez da pele desagrada a maioria das pessoas, tratamentos estéticos estão sendo cada vez mais buscados e visam estimular a produção de colágeno...2023-11-1054 min
Puravida CASTEp. 97: Os minerais e seu papel vital na Nutrição, com Luana ManossoChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, cerca de 2 bilhões de pessoas são deficientes em vitaminas e minerais.
A principal razão da baixa ingestão de minerais é a dieta moderna, baseada em alimentos ultraprocessados, que perdem grande parte de suas propriedades nutricionais.
Porém, a falta de minerais...2023-10-2735 min
Puravida CASTEp. 96: O papel do exercício na regulação metabólica, com Antônio Carlos MinuzziChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.
O exercício físico regular é um componente crucial para a manutenção da saúde e do bem-estar geral, além de desempenhar um papel significativo na regulação metabólica.
A atividade física não só contribui para a prevenção e o controle de doenças crônicas, como a obesidade, diabetes tipo 2 e do...2023-10-1345 min
Puravida CASTEp. 94: A conexão entre saúde muscular, intestinal e cognitiva, com Andreia NavesChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.
O corpo humano é complexo e possui inúmeras conexões. Uma delas é a conexão entre os músculos e a saúde intestinal e cognitiva.
Quando você se exercita e seus músculos se contraem, isso tem efeitos positivos em outras partes do seu corpo, como o coração, o cérebro e os intestinos. Por isso, manter um...2023-09-1539 min
Puravida CASTEp. 93: Força X Massa Muscular: qual é a diferença?, com Marcelo CarvalhoChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.
Tanto a massa muscular quanto a força são importantes para a saúde e bem-estar físico.
A perda de músculos, chamada de sarcopenia, está associada a um aumento de 60% no risco relativo de morte. Por isso, cultivar uma musculatura saudável é essencial para viver mais e melhor.
Os mé...2023-09-0134 min
Puravida CASTEp. 92: Como ganhar massa muscular de forma saudável ao longo da vida, com Fernanda SeifferChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.
Manter os músculos fortes é vital para a saúde e longevidade, trazendo inúmeros benefícios como risco reduzido de doenças crônicas, melhor saúde metabólica e ossos mais fortes.
Porém, a perda gradual de massa muscular é comum com o passar dos anos e em algumas condições de saúde. Essa perda está associada a uma queda na saú...2023-08-2532 min
Puravida CASTEp. 91: Puerpério e seus efeitos na saúde da mulher, com Bruna PitalugaChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.
Apesar de ser um momento de muita alegria e amor, o puerpério representa também o início de uma fase completamente diferente na vida da mulher.
Esse período pode mexer profundamente com o estado emocional e algumas mulheres podem experimentar uma condição temporária que envolve se...2023-08-1853 min
Puravida CASTEp. 90: Nutrição como tratamento da endometriose, com Clarissa DemezioChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.
Segundo levantamento da OMS, por volta de 10% das mulheres em idade reprodutiva em todo o mundo sofrem com sintomas de endometriose.
O principal sintoma é a dor, mas a endometriose também pode causar inchaço, problemas digestivos e intestinais, sangramento entre as menstruações e até mesmo infertilidade.
2023-08-1128 min
Puravida CASTEp. 89: Saúde mental da mulher moderna, com Vanessa TomasiniChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.
Segundo a OMS, o Brasil tem o maior número de pessoas ansiosas do mundo, e a maioria é de mulheres. Elas representam o dobro ou até quadruplicam a prevalência de ansiedade em relação aos homens.
Aspectos biológicos, culturais e sociais contribuem para esse cenário. Conciliar múltiplos papéis, padrões de beleza e ex...2023-08-0543 min
Puravida CASTEp. 88: A importância da nutrição para a fertilidade, com Bettina MoritzChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.
Você sabia que a alimentação pode afetar diretamente as taxas de fertilidade?
Com a industrialização acelerada e a oferta abundante de alimentos ultraprocessados, temos presenciado uma queda acentuada na fertilidade em muitos países.
Por outro lado, padrões alimentares baseados em alimentos naturais, como o padrão mediterrâneo, estão associ...2023-07-2836 min
Puravida CASTEp. 87: A influência do intestino na gestação e saúde da mulher, com Renata BagarolliChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.
Cuidar da saúde do intestino é crucial para o bem-estar de todos, mas as mulheres precisam dar atenção especial a esse órgão vital, principalmente as gestantes.
A saúde intestinal está intimamente relacionada com a absorção de nutrientes e com respostas do sistema imune, dois fatores fundamentais para a gestação.
...2023-07-2137 min
Puravida CASTEp. 86: Como lidar com distúrbios intestinais, com Lilian BassaniChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.
Dados recentes apontam um aumento de 15% ao ano nos casos de doenças inflamatórias intestinais.
Além dos sintomas no intestino, essas doenças estão associadas à falta de sono, dores de cabeça, fadiga e até mesmo depressão. Ou seja, esta é uma condição clínica de forte impacto na qualidade de vida.
2023-07-1442 min
Puravida CASTEp. 85: A importância do eixo intestino-cérebro , com Murilo PereiraChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.
Estatísticas mostram que mais de 40% da população apresenta problemas intestinais em algum período da vida.
Os desconfortos resultantes desses quadros afetam a qualidade de vida de inúmeras formas e cada vez mais a ciência nos mostra que o estado dos intestinos impacta de maneira direta e indireta o humor, a cogniçã...2023-07-0743 min
Puravida CASTEp. 84: Estratégias nutricionais para o climatério e menopausa, com Camila MercaliChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.
Para as mulheres, o climatério e a menopausa trazem mudanças hormonais e fisiológicas que precisam de cuidados especiais.
As mudanças que ocorrem nessa fase podem facilitar problemas de saúde, portanto, um cuidado adicional com a nutrição e o estilo de vida são essenciais.
Para fala...2023-06-3030 min
Puravida CASTEp. 83: Estresse: como gerenciar e minimizar seus impactos, com Marcelo CarvalhoChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.
O estresse impacta a saúde de muitas formas e é diretamente influenciado pelo nosso estilo de vida, qualidade do sono e até mesmo a nutrição.
Dessa maneira, além de buscar solucionar as situações causadoras de estresse, podemos fornecer ao corpo elementos que ajudam em seu equilíbrio e recuperação.
...2023-06-2343 min
Puravida CASTEp. 82: Suplementos e nutrientes essenciais na gestação, com Bruna PitalugaChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.
Apesar da importância vital da nutrição durante a gestação, ainda assim, deficiências nutricionais em mulheres grávidas são muito comuns e podem gerar consequências graves para o bebê e mesmo para a mãe.
Nesse aspecto, a suplementação surge como uma aliada para fornecer os nutrientes que o corpo precisa em maiores quantidades ness...2023-06-1649 min
Puravida CASTEp. 81: Fatores que influenciam a absorção de nutrientes, com Andreia NavesChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.
Uma coisa são os nutrientes presentes nos alimentos ou na suplementação, outra coisa é o que de fato absorvemos.
A absorção dos nutrientes pelo organismo pode ser influenciada por diversos fatores, como uso de medicamentos, o nível de acidez estomacal e até mesmo a combinação e modo de preparo dos alimentos.
Pa...2023-06-0940 min
Puravida CASTEp. 80: Nutrientes para a saúde da pele, com Luana FriedrichChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.
Estudos comprovam que nutrientes presentes em nossa alimentação diária ou na forma de suplementos, podem influenciar positivamente na saúde e na beleza da pele.
Para falar mais sobre esse importante tema, Alessandra Feltre e Roberta Carbonari recebem a nutricionista, doutoranda e mestre em Nutrição, coordenadora e docente do curso de Nutrição Clínica e Estética do I...2023-06-0243 min
Puravida CASTEp. 79: Os nutrientes aliados da imunidade, com Ana Beatriz BaptistellaChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer
Diversos fatores influenciam na imunidade vital para preservar o organismo de ameaças.
A nutrição possui papel de destaque, visto que vitaminas, minerais, aminoácidos e ácidos graxos são essenciais para o bom funcionamento do sistema imunológico. Para nos ensinar quais nutrientes beneficiam esse sistema, Alessandra Feltre e Roberta Carbonari recebem a nutricionista, pós-graduada em nutrição cl...2023-05-2642 min
Puravida CASTEp. 78: O papel da atividade física na imunidade, com Flávia PinhoChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.
Cuidar da saúde do corpo é fundamental para manter a imunidade em alta, e praticar exercícios físicos regularmente é uma das melhores formas de alcançar esse objetivo.
No episódio 78 do Puravida CAST, Alessandra Feltre e Roberta Carbonari recebem a médica do esporte, nutróloga e especialista em medicina do estilo de vida, Flávia Pinho, para explorar mais s...2023-05-1937 min
Puravida CASTEp. 77: Nutrição na prevenção e tratamento do câncer, com Alice PinhoChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse
para conhecer.
O câncer é a segunda principal causa de morte no mundo, com uma em cada seis mortes sendo relacionadas à doença.
Porém, segundo dados da Organização Mundial da Saúde, cerca de 35% dos casos de câncer poderiam ser evitados implementando hábitos alimentares saudáveis desde os primeiros anos de vida.
Para nos explicar como a nutrição pode auxiliar...2023-05-1242 min
Puravida CASTEp. 76: Sexualidade como Pilar da Longevidade, com Camila PrestesChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. A ciência mostra que a atividade sexual fortalece os relacionamentos, agrega felicidade e significado na vida das pessoas. Segundo a Organização Mundial da Saúde, a sexualidade é um dos pilares da satisfação e da saúde dos seres humanos. Para nos explicar melhor sobre esse tema, Alessandra Feltre e Roberta Carbonari, recebem a médica, ginecologista e obstetra...2023-05-0635 min
Puravida CASTEp. 75: Saúde intestinal e o consumo de açúcar, com Murilo PereiraChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.O intestino é um órgão complexo, capaz de influenciar os níveis de humor, energia e até o sistema imunológico. Por isso, tudo aquilo que você ingere, pode exercer um papel fundamental nesse equilíbrio, principalmente se tratando de açúcares. Para nos explicar melhor sobre esse tema, Alessandra Feltre e Roberta Carbonari recebem o nutricionista e mestre em ciência do...2023-04-2846 min
Puravida CASTEp. 74: Nutrição Para Longevidade Saudável, com Andreia NavesChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. Envelhecer não é sinônimo de adoecer. Para viver mais, é necessário cultivar bons hábitos que geram bons frutos no futuro. Um desses hábitos fundamentais para uma longevidade saudável, com certeza é a nutrição. Para nos explicar melhor sobre os padrões alimentares necessários para viver mais e melhor, Alessandra Feltre e Roberta Carbonari recebem a nutricionista, e...2023-04-2135 min
Puravida CASTEp. 73: Medicamentos no emagrecimento, com Maria Amélia BogéaChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. Sobrepeso e obesidade estão relacionados a diversas doenças como as do coração, diabetes, problemas renais e hepáticos. Existem casos em que é necessário o uso de medicamentos para ajudar na redução de peso. Para nos explicar como acontece a união entre nutrição e medicação, Alessandra Feltre e Roberta Carbonari, recebem a médica, pós-gradu...2023-04-1440 min
Puravida CASTEp. 72: As fases do emagrecimento, com Nathércia PercegoniChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Reduzir o excesso de gordura é saudável, porém é importante que isso ocorra de maneira sustentável e gradual. Para isso acontecer, é necessário estar ciente das 3 etapas da perda de peso: a resposta da tireoide, a modulação dos hormônios e a resistência. Para nos ajudar a evoluir em cada fase, Alessandra Feltre e Roberta Carbonari, recebem a nutr...2023-04-0730 min
Puravida CASTEp. 71: Qualidade nutricional da dieta, com Henrique FreireChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. A cada novo dia surgem novas dietas, mas independentemente do tipo de alimentação é importante estar atento a densidade nutricional. Ela corresponde a proporção de nutrientes por energia, quanto maior for a densidade nutricional, maior será o conceito, então, de uma dieta densamente nutritiva. Para nos ensinar como escolher um estilo alimentar de qualidade, Alessandra Feltre e Roberta Ca...2023-04-0338 min
Puravida CASTEp. 70: Os desafios do emagrecimento, com Ana LazizeChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Estudos demonstram que a obesidade representa um grande desafio para a saúde e aumenta significativamente os riscos para doenças crônicas, contribuindo para um declínio na qualidade de vida. Quando se deseja emagrecer podem surgir inúmeros obstáculos nesse caminho, porém o autoconhecimento é primeiro passo para superá-los. Para nos mostrar as principais dificuldades da perda de pes...2023-03-2445 min
Puravida CASTEp. 69: Obesidade infantil, com Mari LanaChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Quando a nutrição é insuficiente durante a infância, todas as estruturas em desenvolvimento perdem, e alguns prejuízos podem continuar pelo resto da vida. Infelizmente, dados do Ministério da Saúde mostram que uma em cada dez crianças brasileiras de até cinco anos, está com peso acima do ideal. Para nos explicar os múltiplos fatores que geram o ex...2023-03-1731 min
Puravida CASTEp. ESPECIAL: Mulheres, reflexões sobre saúde, família e carreira, com Laura Leal e Alvana StefaniChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. A dualidade que compõe a essência feminina torna as mulheres resilientes para conquistar seu espaço sem perder a doçura, beleza e o requinte. E faz com que sua incrível capacidade de amar seja ainda mais contagiante. Para celebrar o Dia Internacional da Mulher, este episódio especial do Puravida CAST se dedica a debater as nuances da essênc...2023-03-1045 min
Puravida CASTEp. 68: O papel do Ômega 3 no combate a inflamação e obesidade, com Fernanda SerpaChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.O ômega 3 é um nutriente essencial para composição de células, tecidos e determinadas funções estruturais do corpo. Infelizmente a alimentação ocidental possui grande desequilíbrio entre o alto consumo de ômega 6 e baixo ômega 3, isso gera aumento da inflamação e excesso de peso. Para nos mostrar como o consumo de ômega 3 pode reduzir o desenvolvimento de doenças crônica...2023-03-0333 min
Puravida CASTEp. 67: O papel das mitocôndrias no emagrecimento, com Marcelo CarvalhoChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.As mitocôndrias são pequenas usinas de energia presentes nas células do corpo. Quando elas estão saudáveis ocorre a regulação da nossa saciedade, harmonização dos hormônios e otimização do uso de gorduras como fonte dessa fábrica. Para nos ensinar a cultivar saúde mitocondrial e facilitar o processo de emagrecimento, Alessandra Feltre...2023-02-2438 min
Puravida CASTEp. 66: A influência do intestino no emagrecimento, com Murilo PereiraChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.A integridade da mucosa intestinal e o equilíbrio das bactérias que o habitam são pré-requisitos para a manutenção da saúde. Quando buscamos o emagrecimento isso não difere, pois ao eliminar comidas ultraprocessadas e priorizar o consumo de alimentos naturais ricos em fibras, ajudamos tanto o intestino quanto reduzimos o excesso de gordura. Para nos ensinar...2023-02-1750 min
Puravida CASTEp. 65: Nutrientes que atrasam o envelhecimento, com Marina GorgaChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Envelhecer é um processo natural, mas que com a adoção de certos hábitos pode ser um momento harmonioso. Para nos ensinar como implementar um estilo alimentar que preserva, nutre e protege a pele dos agentes do tempo, Alessandra Feltre e Roberta Carbonari recebem a nutricionista, pós-graduada em nutriendocrinologia, Marina Gorga, no recém-lançado episódio do Puravida CAST. O episódio...2023-02-1038 min
Puravida CASTEp. 64: Nutrição na expressão da beleza, com Roberta ThawanaChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.A beleza floresce de dentro para fora quando fornecemos ao corpo todos os nutrientes que ele necessita. Quando isso não acontece, unhas quebradiças, queda de cabelo e ressecamento da pele são sinais que podem aparecer. Além da nutrição, hábitos como noites bem dormidas, prática regular de exercícios físicos e gerenciamen...2023-02-0335 min
Puravida CASTEp. 63: O papel da nutrição diante do Melasma, com Aline GuerraChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Nossa pele é um dos primeiros órgãos a dar sinais quando nossa saúde não está bem. O Melasma é caracterizado pelo surgimento de manchas na pele, principalmente no rosto. Suas causas são devidas a diversos fatores genéticos ou ambientais. A nutrição tem o papel de potencializar o tratamento d...2023-01-2728 min
Puravida CASTEp. 62: Estratégias para reduzir a celulite, com Gabriela GhediniChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Beleza é sintoma de saúde, mas quando aparecem pequenos distúrbios em nossa pele é sinal que devemos parar e analisar nosso estilo de vida. Infelizmente, a celulite afeta cerca de 95% das mulheres após a puberdade. Para nos ensinar estratégias quem reduzem o surgimento de celulites, Alessandra Feltre e Roberta Carbonari recebem a nutricionista, especialista em emagrecimento e transform...2023-01-2033 min
Puravida CASTEp. 61: Substituições alimentares eficientes, com Fernanda MagalhaesChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Observar os sinais que seu corpo emite pode levar a consumir apenas o que você precisa para nutri-lo, mesmo durante as férias. Essa é uma das estratégias para aproveitar as viagens de férias, sem deixar de lado o cuidado com sua saúde. Outra opção são as trocas inteligentes, como iniciar suas refeições com alimentos ricos em fibra...2023-01-1344 min
Puravida CASTEp. 60: Detox pós festas, com Denise de CarvalhoChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Nosso corpo trabalha incansavelmente para nos proteger e eliminar diversas substâncias tóxicas do organismo. Durante as festas é normal experimentarmos diferentes alimentos que fogem da rotina, assim, se torna vital saber quais estratégias utilizar para auxiliar nosso corpo a atuar de forma mais eficiente. Para nos ajudar nesta tarefa, Alessandra Feltre e Roberta Carbonari recebem a médica especial...2023-01-0630 min
Puravida CASTEp. 59: Estratégias alimentares para o final de ano, com Adriana FanaroChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Fim de ano: tempo de celebrar, agradecer e desfrutar com a família e amigos ao redor de uma mesa farta. Quando você está presente durante esta refeição, pode-se nutrir e fazer daquele momento uma lembrança eterna de felicidade. A fim de que isso ocorra, é vital compreender como aproveitar as festas sem ficar com peso na consciência e provar pr...2022-12-3038 min
Puravida CASTEp. 58: Fitoquímicos: o presente da mãe natureza, com Leandro MedeirosChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Os fitoquímicos estão presentes em nossa rotina do despertar ao adormecer. A mãe natureza nos agraciou com uma infinidade de compostos, com diversas cores e benefícios. Propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias são apenas dois exemplos dessa alquimia pró-saúde. Para ajudar a compreender quais principais grupos dessas substâncias e como combiná-los...2022-12-2336 min
Puravida CASTEp. 57: Os ciclos biológicos no processo de emagrecimento, com Valentim MagalhãesChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Tudo na natureza tem ritmo: o correr das águas, o canto dos pássaros, o movimento das folhas. Assim também é com nosso corpo, que responde aos estímulos do ambiente como a luz do dia e a escuridão da noite. Os ritmos são primordiais para construir saúde e longevidade. Porém, quando acontecem mudanças nes...2022-12-1637 min
Puravida CASTEp. 56: Os múltiplos benefícios da atividade física, com Paulo MendesChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.O exercício físico, além de nutrir o corpo com saúde, alimenta a alma com inspiração. Quando nos movimentamos, nosso organismo produz maiores níveis de endorfina e serotonina, os hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar, vitalidade e satisfação. Além disso, a atividade física, ajuda na melhora da composição corporal, mantendo...2022-12-0935 min
Puravida CASTEp. 55: Andropausa e as transformações hormonais masculinas, com Bruno CésarChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Os hormônios são os maestros do corpo.Quando estão bem, todo o organismo funciona em perfeita sintonia, mas quando acontece algum desequilíbrio, essa orquestra pode ficar desafinada.Ao chegar na casa dos 40, o homem pode sentir mudanças de humor, perda de energia, libido e até força muscular.São sintomas frequentes da andropausa, uma co...2022-12-0230 min
Puravida CASTEp. 54: Os nutrientes vitais para a hipertrofia muscular, com Marcelo CarvalhoChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Músculos vão além da força e da estética, são a armadura que protege nosso corpo.E para desenvolvê-los com eficiência, precisamos de proteínas, carboidratos, lipídios e, também, vitaminas e minerais, como o magnésio, zinco e o cromo.Ter uma musculatura ativa e saudável ajuda a prevenir diversas doenças crônica...2022-11-2550 min
Puravida CASTEp 53: Menopausa e as transformações hormonais da mulher, com Carla DelascioChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Os hormônios são substâncias que regem a humanidade.Produzidos por pequenas glândulas espalhadas pelo corpo, eles têm como função comunicar todo nosso organismo.Nas mulheres, eles flutuam como a brisa mais leve que chega e acalenta. Mas também, são eles que sob estresse e desordem, viram uma tempestade que logo transforma o estado feminino.2022-11-1441 min
Puravida CASTEp. 52: A dádiva da fertilidade feminina, com Débora ValadãoChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.O hábito é a mãe da saúde.Dentre todas as complexas funções que o organismo humano desempenha, a mais importante — e que demanda maior cuidado com as ações diárias — é a gestação.As evidências científicas demonstram que não é apenas durante a gravidez que a mulher precisa cuidar de sua saúde. Idealmente, ela deve redobrar os...2022-11-0748 min
Puravida CASTEp. 51: Exemplos que ensinam e transformam, com Débora ValadãoChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.A forma mais efetiva de ensinar é através do exemplo.Principalmente dentro casa, pois ali são formadas as bases do nosso conhecimento, princípios e preferências.Foi assim na vida da nutricionista, Débora Valadão, que cresceu lendo diversos livros sobre nutrição e saúde disponibilizados em sua biblioteca familiar.Isso despertou nela a curiosidade da busca...2022-10-2433 min
Puravida CASTEp. 50: O conhecimento que transforma nossa vida, com Adriana FanaroChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Foi isso que aconteceu com Adriana Fanaro, mentora de nutricionistas, quando ela começou aplicar em si os aprendizados adquiridos durante a graduação em nutrição.Emagreceu, teve mais disposição e começou a ajudar outras nutricionistas a conquistarem clientes e viver de sua profissão.Em sua história, fica nítido que sua paixão em ver a vida de seus p...2022-10-1735 min
Puravida CASTEp. 49: A transformação através de hábitos saudáveis, com Túlio SperbChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Transformação é algo que acontece aos poucos, um degrau de cada vez. Ela ocorre conforme nosso horizonte de conhecimento vai se ampliando.Foi assim que Túlio Sperb, médico especialista em cardiologia, transformou sobrepeso em leveza e equilíbrio.Quando parou de praticar esportes e adentrar em uma rotina com alta carga de trabalho e estresse, ele viu seu peso chegar...2022-10-1030 min
Puravida CASTEp. 48: Como ser protagonista da sua vida, com Ligia CostaChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Evoluir é se reconectar à sua natureza pelo fio condutor da essência. É um processo gradativo traçado pelas nossas escolhas diárias.Somente assim conseguiremos ser protagonistas da nossa vida e escolher o melhor caminho para nossa realidade.Foi assim que Ligia Costa, especialista em estratégia e inteligência emocional, se reconectou com suas experiências da adolescência e mudou sua carre...2022-10-0330 min
Puravida CASTEp. 47: Como construir um estilo de vida saudável, com Flavio PassosChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.O beija-flor simboliza o renascimento, delicadeza e cura. Revela alegria e energia, quando bate as asas com determinação e vigor. Graças às suas características, representa beleza, harmonia, verdade e a força para os indígenas. Foi exatamente por considerar todo esse significado que Flávio Passos, fundador da Puravida, escolheu o beija-flor como símbolo para seu empreendimento...2022-09-2630 min
Puravida CASTEp. 46: Como cultivar saúde mental, com Lais CesarChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.O cultivo da saúde mental é um hábito que precisamos praticar diariamente. É dessa forma que conseguiremos viver com calma mesmo em um mundo turbulento.Nosso ambiente está a todo momento gerando estímulos que podem proporcionar estresse ou prazer.Se nossa rotina é agitada e sofremos com excesso de cobranças isso pode levar ao estresse crônico e mostrar sinais em no...2022-09-1938 min
Puravida CASTEp. 45: Exercício físico para gerenciar o estresse, com Felipe SchuchChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.A atividade física causa um estresse pontual em nosso corpo. Mas essa sensação é positiva, ao contrário, da rotina de estresse emocional crônico que nos leva a sérios problemas de saúde. Para iniciarmos a musculação, uma corrida ou natação, somos obrigados a sair do nosso equilíbrio estático e, para isso, o organismo sofre algumas alter...2022-09-1233 min
Puravida CASTEp. 44: Os pilares do estilo de vida antiestresse, com Gabriel PradoChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Uma excelente e divertida maneira de combater o estresse é com prazer. A sensação de bem-estar faz nossos corpos secretarem hormônios chamados endorfinas. Quando são liberados na circulação sanguínea agem estimulando a sensação de bom humor, motivação e felicidade, que são a antítese, o oposto, do quadro de ansiedade e tensão. É um círculo virtuoso, de...2022-09-0543 min
Puravida CASTEp. 43: Insônia, um sinal de estresse, com Fabrício AssiniChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.A insônia se caracteriza pela incapacidade de conciliar o sono e pode se manifestar no período inicial, intermediário ou no momento final do descanso noturno.Tem causas orgânicas e psíquicas. Pesquisas apontam, como o gatilho mais frequente da vigília, o estresse provocado pelo desgaste cotidiano ou por situações-limite.Dormir é vida, sem nenhum exagero. É d...2022-09-0145 min
Puravida CASTEp. 42: Como gerenciar o estresse? Com Fabrício AssiniChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.O estresse é uma resposta do corpo a situações de perigo. Ele desencadeia uma série de reações e liberação de hormônios, como o cortisol e a adrenalina.Devido ao nosso estilo de vida contemporâneo cercado de excessos como tecnologias, trabalho e autocobrança, isso gera uma sobrecarga em nosso sistema, culminando em quadros de estresse crôni...2022-08-2938 min
Puravida CASTEp. 41: Como saber se seu intestino está saudável? Com Murilo PereiraChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Admita... Toda vez que vai ao banheiro, você olha para dentro do vaso sanitário. Se essa é uma atitude comum para você, parabéns! Você está monitorando sua saúde! Sabemos, é verdade: falar de fezes é um tabu. Mas não deveria ser porque a aparência dela está diretamente relacionada ao bom funcionamento dos intestinos, que interferem na nossa imunidade, na preven...2022-08-2234 min
Puravida CASTEp. 40: Infecções virais: o que acontece no intestino, com Denise de CarvalhoChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.A integridade da mucosa intestinal e o equilíbrio das bactérias que o habitam são pré-requisitos para a manutenção da saúde.Quando esse equilíbrio é alterado por infecções virais podem ocorrer quadros de inflamação e outras enfermidades. Evidências comprovam que 70% das nossas células de defesa estão no intestino. Dessa forma nosso sistema imuno...2022-08-1536 min
Puravida CASTEp. 39: Saúde intestinal para performance atlética, com Marcelo CarvalhoChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Nosso microbioma - o conjunto de microrganismos que vivem no intestino, trabalham em equipe para que a harmonia entre os diferentes sistemas prevaleça.No nosso intestino eles são responsáveis pela decomposição das fibras, hidratos de carbono, proteínas e a regulação de energia.Influenciam também na inflamação do organismo, na resiliência ao stress, e na...2022-08-0837 min
Puravida CASTEp. 38: Intestino e saúde da mulher, com Débora ValadãoChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Toda mulher é cíclica, seus instintos estão enraizados nas profundezas da terra e seu corpo acompanha as fases da lua.Para muitas mulheres, os processos periódicos de menstruação e transformações hormonais são vivências de desarmonia e podem vir acompanhados de humor instável, compulsões alimentares e cólicas.Felizmente, existem estratégias para diminuir ess...2022-08-0131 min
Puravida CASTEp. 36: A relação entre cérebro e intestino, com Lais MurtaChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Considerado como o nosso segundo cérebro, o intestino tem uma poderosa conexão com o cérebro.Estes órgãos trabalham em conjunto, trocam informações e comandos o tempo todo.O intestino produz cerca de 90% do neurotransmissor serotonina, 50% da nossa dopamina que está associada ao sistema de gratificação e recompensa, além de produzir o GABA, neurotransmissor ini...2022-07-1837 min
Puravida CASTEp. 34: A saúde começa no intestino, com Murilo PereiraChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.A construção da saúde começa pelo cuidado com os intestinos.Calcula-se que existem trilhões de bactérias nos intestinos do corpo humano. Algumas são aliadas da saúde: ajudam no processo digestivo, estimulam o sistema imune e impedem a proliferação de organismos perigosos.Outras, são prejudiciais: causam desconforto, comprometem a imunidade e estimulam quad...2022-07-0458 min
Puravida CASTEp. 33: Suplementação para Longevidade, com Flavio PassosChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Envelhecer faz parte da vida. É uma dádiva conhecer nossos netos, bisnetos, ver o mundo se transformar, passar pelas décadas, pelas mudanças de costumes, de mentalidades.Para continuar apreciando o passar do tempo e toda a sabedoria que ele carrega, é preciso saúde, lucidez e independência.Por mais que a ciência da longevidade tenha progredido, nosso corpo...2022-06-2744 min
Puravida CASTPRIME Cast: Como manter a saúde do cérebro segundo a neurociência, com João PeriniChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.O ciclo biológico regulado é vital para o bom funcionamento do corpo.Estar ativo de dia e descansar pela noite garante ao cérebro energia para trabalhar em sua plena capacidade.Isso foi demonstrado por pesquisas que comprovam que o tempo de sono está intimamente relacionado a sinais e sintomas de ansiedade, depressão, inteligência e memória numérica.2022-06-2523 min
Puravida CASTPRIME Cast: Sexo na maturidade, com Carla DelascioChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Sexo é um dos pilares da construção da saúde.A sexualidade é um comportamento que dura a vida inteira. Esse assunto ainda é um tabu na sociedade, porém precisamos quebrar preconceitos sobre o tema e revelar os reais benefícios de manter uma vida sexual ativa em qualquer idade, principalmente na maturidade, momento no qual a experiência pode inclusive, tornar o ato ainda...2022-06-2406 min
Puravida CASTPRIME Cast: Saúde hormonal: menopausa e andropausa, com Bruno CesarChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Hormônios são substâncias produzidas nas glândulas e nos neurônios. Carregam informações que estimulam ou inibem processos diversos no corpo. São comandos e ordens para a fisiologia do corpo, que responde de acordo.Com o avanço da idade há um decréscimo da produção de hormônios.Se você sente falta de ene...2022-06-2322 min
Puravida CASTPRIME Cast: A ciência do movimento, com José Carlos GarciaChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.É possível envelhecer sem dores nas articulações?Primeiro precisamos entender que o corpo humano é como uma motocicleta, se não se movimentar ele enferruja aos poucos.Portanto, a saúde de ossos, tendões e músculos depende da regularidade do movimento.E qual a melhor atividade física para essa manutenção do corpo?Depende, p...2022-06-2213 min
Puravida CASTPRIME Cast: Beleza na maturidade, com Fernanda BachChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Confundir a ação natural do tempo, a oxidação dos tecidos e o surgimento dos sinais de expressão com a degeneração da beleza por falta de cuidados não é um equívoco raro.Há o que podemos aprender para manter a beleza ao longo de toda nossa vida. Afinal, beleza é também uma expressão de saúde.Este é...2022-06-2111 min
Puravida CASTEp. 32: Nutrição para longevidade, com Marcelo CarvalhoChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.A ciência da longevidade nunca foi tão avançada. Este é o melhor momento para aprender sobre os cuidados com a saúde, não apenas para viver um ótimo "agora", mas também para um processo de envelhecimento harmonioso.Na base de tudo está a nutrição, com alimentos de verdade como o fundamento da saúde próspera por...2022-06-2041 min
Puravida CASTEp. 31: Os pilares da longevidade, com Valentim MagalhãesChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Dificilmente veremos um animal pulando de um penhasco... Animais respeitam seus limites, algo que nem sempre nós, humanos, fazemos.Se nós recuperarmos a capacidade de julgar o que nos faz bem, vem automaticamente o sentimento de paz, de plenitude e de tranquilidade.Equilíbrio é o maior ensinamento para a conquista da saúde em toda sua amplitude, o que no...2022-06-1344 min
Puravida CASTEp. 30: Proteínas como aliadas do emagrecimento, com Marcelo CarvalhoChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Quando você elimina o excesso de gordura acumulada, você ganha muito.Essa adiposidade acentuada não é apenas energia estocada no organismo, mas um tecido inflamatório que altera negativamente o equilíbrio hormonal e inúmeras vias do sistema metabólico. Além disso, aumenta de forma notável o risco das principais doenças crônicas, incluindo as cardiovasculares, a diabetes tipo 2...2022-06-0630 min
Puravida CASTEp. 29: Proteínas, o combustível dos esportistas, com Andreia NavesChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.A mitologia greco-romana já contava que o filho que Zeus teve com uma mortal, o grande Hércules, foi desafiado a cumprir 12 trabalhos considerados impossíveis. Desafios como: enfrentar uma serpente de várias cabeças.Contrariando todas as expectativas, o semideus, no entanto, conseguiu executar todas as tarefas.E assim, segundo os pensadores da época, Hércules criou os Jogos e...2022-05-3036 min
Puravida CASTEp. 28: Proteínas para vegetarianos: o que você precisa saber, com Eric SlywitchChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Parte importantíssima da vida, a alimentação também é feita de escolhas. E uma opção que tem ganhado cada vez mais adeptos no Brasil e em todo o mundo é o vegetarianismo.Segundo a União Vegetariana Internacional, o vegetarianismo é uma prática alimentar composta de alimentos de origem vegetal e que pode incluir também cogumelos e algas. De maneira geral...2022-05-2345 min
Puravida CASTEp. 27: Como seu corpo tem digerido proteínas? Com Denise de CarvalhoChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Proteínas são os compostos orgânicos mais importantes e mais abundantes do nosso corpo. Somos 70% de água (um elemento inorgânico) e 10% de proteínas.Só para se ter ideia da importância e da prevalência das proteínas e da água, os restantes 20% do nosso organismo são compostos por 60 tipos de minerais, treze vitaminas, carboidratos, lipídios, ácidos nuc...2022-05-1634 min
Puravida CASTEp. 26: Proteínas: benefícios que vão além dos músculos, com Márcio SouzaChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.O personagem Asterix, da história em quadrinhos criada pelos franceses René Goscinny e Albert Uderzo há mais de 60 anos, ainda faz sucesso. Ao tomar a poção mágica, ele ganhava força descomunal para enfrentar os romanos que ocupavam a Gália 50 a.c.Se na vida real existisse uma poção mágica parecida com a do Asterix, seriam as prot...2022-05-0942 min
Puravida CASTEp. 25: Infância: açúcar na medida, com Andreia FriquesChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.A criança aprende a se alimentar ainda na barriga da mãe. Estudos mostram que com apenas 16 semanas o bebê começa a engolir mais vezes o líquido amniótico, caso o mesmo seja mais doce. Por isso, é necessária atenção redobrada com o que é ingerido durante a fase de gestação. A verdade é que o abuso no co...2022-05-021h 00
Puravida CASTEp. 24: Como vencer a compulsão por açúcar, com Felipe ParaventiChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Afinal, o açúcar é mesmo uma droga? Ele vicia?O novo episódio do Puravida CAST, com a participação do médico psiquiatra Felipe Paraventi, responde finalmente essa controversa questão. Durante a conversa com as nutricionistas Alessandra Feltre e Roberta Carbonari, o médico menciona que não há nada que comprove que o açúcar seja viciante como os...2022-04-2544 min
Puravida CASTEp. 23: Açúcar: O inimigo da beleza, com Fernanda BachChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.A beleza do nosso corpo se apresenta de diversas formas e zelar por isso é um ato de amor consigo mesmo.Cuidar da saúde também é cuidar da beleza. Porém, infelizmente alguns adversários podem colocar a graciosidade da nossa aparência em risco. Um deles é o açúcar, cujos efeitos podem não ser sentidos imediatamente...2022-04-1852 min
Puravida CASTEp. 22: O açúcar camuflado, com Camila EspinosaChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Pouco ou nenhum nutriente, muitas calorias e dezenas de nomes.O açúcar é geralmente conhecido em sua forma mais tradicional, mas ele também se camufla em diferentes codinomes.Caramelo, dextrose, frutose, glicose, glucose de milho, maltitol, maltodextrina, maltose, melaço, sacarose e xarope de guaraná são alguns exemplos disso. Todos muito semelhantes em seu efeito no...2022-04-1150 min
Puravida CASTEp. 21: O açúcar que custa caro à saúde, com Bruna FabrisChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.O sabor do açúcar oferece um prazer intenso, rápido e gratificante para o cérebro. Mas cuidado: às vezes, a ilusão passa e os malefícios ficam.Esses prejuízos nem sempre são visíveis, mas metabolicamente nosso corpo exerce grande esforço.Todas as vezes em que algum tipo de açúcar é ingerido, o corpo produz insu...2022-04-0445 min
Puravida CASTEp. 20: Suplementação na prática, com Flavio PassosChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Assim como os benefícios, as dúvidas também se acumulam quando assunto é suplementação. Afinal, são muitos os nutrientes, usos, sinergias e casos.Nos comentários dos cursos, lives e Instagram da Puravida chegam muitas perguntas, muitas delas são exclusivamente sobre suplementos. Por isso, organizamos um episódio do Puravida CAST inteiramente dedicado a respondê-las e para tirar ess...2022-03-281h 13
Puravida CASTEp. 19: Suplementação: como criar um ritual pró-saúdeChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Para ser mais eficiente, a nutrição deve acompanhar o ritmo da nossa natureza.A razão para isso está nos ciclos. O ritmo biológico presente no organismo dos seres vivos sofre influência do dia e da noite, da luminosidade, da falta dela, da temperatura, do movimento das marés, dos ventos. É o ambiente, o planeta (e a lua) atuando no...2022-03-2137 min
Puravida CASTEp. 18: Suplementação: Por onde começar, com Flavio PassosChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Todos os dias você se alimenta. E isso lhe faz pensar que o corpo está recebendo os nutrientes necessários para criar as condições de saúde que você gostaria de usufruir.Mas nem sempre é assim. Seja pela escolha errada dos ingredientes ou, ainda, pela falta de nutrientes em quantidades satisfatórias nos próprios alimentos. Infelizmente, isso é uma realidade.Com...2022-03-1455 min
Puravida CASTEp. Especial: Mulheres, instintos e histórias que inspiram, com Ana Raia e Malu PeriniChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.O feminino tem essência… todas as mulheres carregam em si o poder transformador da natureza e dos seus ciclos.Ciclos que, muitas vezes, são como as águas do mar - alguns momentos são fortes e agitados e outros são calmos e serenos.Essa dualidade que compõe a essência feminina torna as mulheres resilientes para conquis...2022-03-071h 18
Puravida CASTEp. 17: Suplementação para Imunidade, com Flavio Passos.Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.A tecnologia favorece a boa nutrição e a saúde.Os suplementos, desenvolvidos e otimizados pelo avanço tecnológico, possibilitam disponibilizar ao organismo abundância de nutrientes essenciais nas quantidades e formatos ideais. Assim, além de uma nutrição variada, investir em suplementação é uma excelente forma de otimizar os níveis desses elementos vitais que constroem um sis...2022-02-2849 min
Puravida CASTEp. 16: Substâncias tóxicas e vícios: quais os impactos na imunidade, com João PeriniChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Uma coisa que com certeza devemos conservar na vida são os vícios saudáveis. Uma alimentação rica em nutrientes, exercícios para a mente e o corpo, manter boas relações - todos estes são vícios positivos. Porém eles, nem sempre, são os mais fáceis de mantermos por perto. O ritmo de uma sociedade movida...2022-02-2439 min
Puravida CASTEp. 15: Atividade física e o sistema imune, com Felipe Schuch.Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.O exercício físico é um alimento para a saúde. Nosso corpo foi concebido para se movimentar e assim contemplar o máximo de potencial do nosso organismo durante a realização das atividades do dia-a-dia.A prática frequente de atividades físicas sinaliza ao organismo que é preciso realizar adaptações positivas. Essas mudanças resultam no fortalecimento de diversos sistema...2022-02-2132 min
Puravida CASTEp. 14: Imunidade, afeto e relacionamentos, com Eslen DelanogareChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Somos produto de nosso meio, por isso, a importância de escolher bem o meio no qual você irá se relacionar.Conviver com aqueles em quem confiamos e com os quais temos afinidade reforça nossas qualidades e nos traz um benéfico senso de segurança e pertencimento. Estar cercado de pessoas que promovam comportamentos saudáveis e positivos é importante para o fort...2022-02-1745 min
Puravida CASTEp. 10: Como construir imunidade por meio do intestino, com Murilo PereiraChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Nutrição é a matéria-prima da saúde. E tudo melhora quando você provê ao corpo densidade nutritiva por meio do que se alimenta. Estamos falando também de imunidade.Evidências comprovam que 70% das nossas células de defesa estão no intestino. Logo, cultivar hábitos que preservem e potencializem a saúde intestinal é um dos passos vitais para uma boa imunidade...2022-02-0354 min
Puravida CASTEp. 09: Imunidade e a Medicina do Estilo de Vida, com Gabriel PradoChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Há uma equação que é, claramente, nada favorável à saúde: ausência de nutrientes essenciais na alimentação, bebidas e estresse em excesso, sono e atividade física em falta.Isso não faz bem.É nesse âmbito que surge uma importante aliada: a Medicina do Estilo de Vida, uma prática médica desenvolvida em Harvard, uma das mais importantes un...2022-01-3134 min
Puravida CASTEp. 08: Menopausa: sem medo e sem mistérios, com Tatiana AbrãoChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Para o gênero feminino, é impossível pensar temas acerca do envelhecimento sem refletir sobre o corpo. E, nesse aspecto, um acontecimento biológico marcante para a mulher de meia-idade é o termo popularmente conhecido como “menopausa”.Biologicamente, o que ocorre nesse período do ciclo de vida da mulher é a quebra de produção do estrogênio, principal hormônio feminino. Com isso, há uma m...2022-01-241h 05
Puravida CASTEp. 07: Como atenuar candidíase, infecção urinária e SOP, com Alice FranciscoChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Cuidar da imunidade, criar hábitos saudáveis, fazer boas escolhas e, principalmente, exercitar o autoconhecimento é o que constrói a blindagem essencial à saúde da mulher, mitigando o surgimento de doenças ao longo da vida.Neste episódio, Roberta Carbonari e Alessandra Feltre recebem a Dra. Alice Francisco, mastologista e ginecologista, para um bate papo elucidativo quanto às enfermidades que podem af...2022-01-171h 03
Puravida CASTEp. 05: Mulher moderna e gravidez, com Carla DelascioChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Para esse episódio, nossas nutricionistas recebem Carla Delascio, médica ginecologista e obstetra para que nos possa detalhar as possibilidades de uma gravidez tardia, esclarecer dúvidas sobre congelamento de óvulos e entender o porquê o tempo não pausa para a mulher.Mesmo praticando hábitos saudáveis é impossível desacelerar o envelhecimento ovariano. A mulher tem o seu próprio relóg...2022-01-031h 12
Puravida CASTEp. 04: Libido - O prazer de ser mulher, com Marcela Mc GowanChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Orgasmos são pró-longevidade e segundo a própria OMS representam qualidade de vida. Sendo assim, por que ainda temos tantos tabus na sociedade relacionados a esse assunto?No episódio de hoje, Alessandra Feltre e Roberta Carbonari recebem Marcela Mc Gowan, médica ginecologista e obstetra, apresentadora, escritora e participante do BBB 20 para conversar sobre a sexualidade da mulher, desde a...2021-12-271h 05
Puravida CASTEp. 03: Desvendando os mistérios da TPM, com Luciana TalibertiChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Alessandra Feltre e Roberta Carbonari recebem Luciana Taliberti, médica ginecologista e obstetra, para desvendar os mistérios da TPM, abordando quais são as fases desse período, a sua duração, os sintomas e como administrar de maneira saudável as transformações que ocorrem no corpo da mulher.Você entenderá que a TPM incide de maneira diferente para cada mulher e...2021-12-191h 14
Puravida CASTEp. 02: Como funcionam os hormônios no corpo da mulher, com Tatiana AbrãoChegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Alessandra Feltre e Roberta Carbonari recebem Tatiana Abrão, médica endocrinologista, para explicar sobre as oscilações hormonais da mulher, como administrá-las e os prejuízos que podem aparecer na saúde quando não são devidamente cuidadas.Você entenderá que hábitos saudáveis vão muito além de uma boa alimentação e conhecerá meios de cuidados para mant...2021-12-131h 12
Puravida CASTEp. 01: A 1ª menstruação - O desabrochar da menina à mulher, com Flavio Passos e Luciana Taliberti.Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Raramente as meninas têm a oportunidade de receber boas orientações nutricionais e de cuidados com a saúde neste momento de grandes transformações.Nossas nutricionistas Alessandra Feltre e Roberta Carbonari recebem Flavio Passos, da Puravida, e a médica ginecologista e obstetra Luciana Taliberti para falar sobre os desafios que todas as meninas encontram na 1ª Menstruação.2021-12-131h 11