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Productividad y Gestión de Tiempo para ProyectosEp. 26 - Parte 2 - Planificación Anual 2023En esta parte, te comentaré sobre los otros 4 pasos de mi Planificación Anual que son mucho más prácticos y densos. Acá te dejo los enlaces que mencioné durante el podcast:
4. Objetivos SMART "Cómo convertir un Objetivo General en uno SMART"
5. Hábitos y Acciones Concretas "Mentiras y Verdades sobre Priorizar" y "22 Técnicas sobre Hábitos"
6. Rutina "Planifica tu Tiempo"
7. Seguimiento
De igual manera puedes ver la entrada completa con todas las tablas de ejemplo dando click aquí.
Cualquier consulta me puedes escribir a mi instag...2023-01-0231 min
Productividad y Gestión de Tiempo para ProyectosEp. 26 - Parte 1 - Planificación Anual 2023Esta es la primera parte de mi actual método de Planificación Anual, los primeros 3 pasos:
1. Categorías a Trabajar
2. Evaluación
3. Objetivos Generales
En la segunda parte hablaré sobre los otros 4 pasos que completan 7.
Si quieres saber más puedes ir a mi web www.querubepanama.com o comunicarte conmigo en mi instagram2023-01-0125 min
Trama UniversityEP #51: Yeferson Yánez¿Por qué escuchar esta entrevista?
Desde su fundación, la agrupación fundada por Yeferson ha logrado tocar con figuras destacadas de la música venezolana como Francisco Pacheco, Orlando Watussi, Aquiles Baez, Angel Flores, Willmer Lozano, Trina Medina, Rummy Olivo y Betsayda Machado, entre otros.
Querube de Venezuela ha cosechado no pocos premios y reconocimientos a su labor artística, destacando entre, el Tiuna de Oro 2016, el Cacique de Oro 2017, el Mara de Oro Internacional como mejor agrupación y fusión musical del año 2018, así como dos estatuillas en los Premios Pepsi 2020 en la cate...2022-10-0350 min
Productividad y Gestión de Tiempo para ProyectosEp. 25 - 3 Pasos para Mejorar el Hábito de la LecturaDespués de tomar unos meses para mí, regreso con una entrada que tenía en mente hace tiempito, pero que no quería soltar hasta que estuviera súper segura de que lo que te contaré aquí, funcionó en mí.
En esta entrada te contaré el paso a paso que utilicé para pasar de leer 1 libro en todo el año 2019, a leer 8 libros en el 2020 y finalmente 19 libros en el 2021.
Link del Episodio 19 - 22 Técnicas sobre Hábitos
Si quieren ver las mini reseñas que he hecho de todos los libros que...2022-04-0146 min
Yo Soy by #michaelortega aka @MichaelPinaComedyLesson 6: Practicing The Raven by Edgar Allan Poe in Spanish (Part 3 of 3) (El Curervo) If you are thinking about moving to Mexico make sure to go to our website majordomolist.com and check out our ex-pat services to help you be successful while working rLesson 6: Practicing The Raven by Edgar Allan Poe in Spanish (Part 3 of 3) (El Curervo) plus A Un olmo seco, de Antonio Machado
But the raven, fixed, motionless, in that grave effigy, said only that word, as if his soul were linked in it, not a feather shook, not an accent could be heard from him... I then said at once: «Others before they have gone, and the dawn at dawn, he too will fly away as my dreams have flown». Said the raven: "Never again!"
Por respuesta tan abrupta como justa sorprendido, «no hay ya duda alguna -dije-, lo que dic...2022-03-071h 09
Productividad y Gestión de Tiempo para ProyectosEp. 24 - Preparación para el 2022Holaaaaaa, hoy es 1 de diciembre de 2021 y corresponde a la última entrada de este año. Adoro este mes, porque es una época de reinicio en donde hasta las personas que no les gusta planificar comúnmente, lo hacen de alguna u otra manera.
Mi método de planificación anual ha evolucionado y te lo explicaré en esta entrada. Dicho método se compone de 3 grandes etapas.
Los enlaces que menciono en este podcast son:
Ep. 10 - Cómo Convertir un Objetivo General en un Objetivo SMART
Ep. 14 - Planifica tu 20212021-12-0233 minProductividad y Gestión de Tiempo para ProyectosEp. 23 - Entrevista sobre Gestión de TiempoHolaaaaa! hoy es 1 de noviembre y la entrada de este mes será un poco diferente. Les comparto una entrevista que me hicieron hace unos días, por cuestión de tiempo no enfaticé con ejemplos como suelo hacer en mis entradas, pero igual se las comparto por si la información es de utilidad para ustedes.
Por cualquier consulta o comentario, ya sabes donde encontrarme: por DM a mi cuenta de Instagram o a mi correo contacto@querubepanama.com
Nos vemos el 1 del próximo mes
www.querubepanama.com 2021-11-0124 min
Duelo RespetadoT3-E58 FonoterapiaUna herramienta muy importante y efectiva durante el proceso de duelo, sin duda es el uso de la música y los sonidos.
En esta ocasión, nos acompaña Gabriela Querube, ella es mamá Mariposa y Fonoterapeuta y nos comparte sobre este tema ¡Acompáñanos!
Para más información:
facebook.com/querubepsicoterapia
instagram.com/querube_psicoterapia/
⭐⭐⭐⭐
Si estás pasando por el proceso de duelo por el fallecimiento de tu bebé, por un embarazo después de una pérdida o por un proceso de duelo por tema de infertilidad y requieres apoyo profesional, no dudes en contactarnos:
🌀 www.bioalkymia.com
🌀 www...2021-10-0421 minProductividad y Gestión de Tiempo para ProyectosEp. 22 - 11 Preguntas y Respuestas sobre Gestión de TiempoHola a todos, como lo comenté en un video que subí la semana pasada en Instagram, esta entrada del 1 de octubre del año 2021 la dedicaré a compartir preguntas que he recibido y las respuestas que he dado, pues pienso que podrían ser de utilidad para otras personas.
Es importante mencionar que todas mis recomendaciones las hago en base a mi experiencia y a lo que he aprendido en libros a la fecha. Yo sigo aprendiendo cada día y ajustando mis técnicas, así mismo te propongo a que pongas en práctica y decidas que funci...2021-10-0231 min
Productividad y Gestión de Tiempo para ProyectosEp. 21 - 5 Recomendaciones para PriorizarComo mencioné en mi entrada anterior (el episodio 20), en esta seguiremos hablando sobre mis aprendizajes del Libro de “Sólo Una Cosa” de Gary Keller. Esta vez enfatizando en los aprendizajes más prácticos.
Si aún no has leído o escuchado el capítulo 20, en donde hablé sobre las mentiras y verdades de Priorizar, te recomiendo que lo escuches antes de continuar. Te dejo el enlace más abajo.
Aquí desglosaré, con ejemplos, los últimos capítulos del libro que según el autor abrirán la puerta a tus posibilidades.
Te dejo los enlac...2021-08-0137 min
Entre música y relatosPrograma # 17 – Año 2020 – Entre música y relatos.ARTISTAS INVITADOS:
Diana Cabrera – Gustavo Elis & Sixto Rein – Francisco Pacheco
Omar Koonze – Mi juguete es canción – Querube de Venezuela
Manuel Guinand – Arcano – Erick Chacón & Tony Succar2021-07-2259 minProductividad y Gestión de Tiempo para ProyectosEp. 20 - Mentiras y Verdades Sobre PriorizarEn esta entrada quiero hablarles sobre los conceptos que aprendí de mi lectura de mayo 2021. El libro fue “Solo Una Cosa” de Gary Keller y me dio muchísima claridad sobre el arte de Priorizar.
Aquí dejo los enlaces, tanto de blog como de podcast, de otras entradas que mencioné en el podcast:
Dile adiós al multitasking / blog / podcast -
3 aprendizajes sobre hábitos / blog / podcast -
22 técnicas sobre hábitos / blog / podcast -
3 consejos para llevar una agenda de objetivos / blog / podcast -
Planifica tu 2021 / blog / podcast -
Cómo convertir un objetivo general en SMART...2021-07-0128 minProductividad y Gestión de Tiempo para ProyectosEp. 19 - 22 Técnicas Sobre HábitosComplementando la entrada del mes anterior, en esta te listo las 22 técnicas que mencionan en el libro de Hábitos Atómicos (16 técnicas para incluir un hábito positivo y 6 técnicas para romper con un hábito negativo). Dando ejemplos, tanto propios como del libro, para cada técnica.
Los enlaces que menciono son:
Escucha mi podcast anterior Ep. 18 Sobre las Generalidades de los Hábitos o lee la entrada en mi blog.
Escucha mi podcast sobre la importancia de llevar registro de hábitos o lee la entrada al respecto en mi blog.
We...2021-06-0135 minProductividad y Gestión de Tiempo para ProyectosEp. 18 - 3 Aprendizajes Sobre HábitosHace un mes leí un libro que habla sobre Hábitos y al recibir un mensaje de la chica mexicana me dieron ganas de dedicar una entrada a lo que más me resonó de este libro. Dando como siempre ejemplos concretos.
Este libro de llama “Hábitos Atómicos” y fue mi lectura del mes de marzo 2021. Este libro es considerado para muchos el mejor libro sobre hábitos que existe. Por mi parte no he leído tantos libros sobre hábitos como para catalogarlo como el mejor, pero si puedo decirles sin ninguna duda que tiene tan...2021-05-0218 minProductividad y Gestión de Tiempo para ProyectosEp. 17 - Dile Adiós al MultitaskingEntre los temas que me han escrito al Instagram, que quisieran que tocara en mi blog y podcast, mencionaron al famoso Multitasking.
No hay nada más productivo que enfocarte en una sola cosa, no hay mejor técnica de gestión de tiempo que esa. Sin embargo, soy consciente que el enfocarse no es tarea fácil. Personalmente lucho conmigo misma para saber que hacer y que no, y en qué momento; pues soy una persona que tiene varios proyectos en paralelo y confieso que muchas veces he confundido el ser polifacética con el ser multita...2021-03-0116 minProductividad y Gestión de Tiempo para ProyectosEp. 16 - 4 Pasos para Planificar tus ComidasEn esta ocasión quiero hablarles de una actividad realmente recurrente y que debemos gestionar si o si en nuestras vidas. Tarde o temprano debemos ser responsables por nuestra alimentación y muchas veces por la de alguien más.
El alimentarnos es fundamental en nuestra vida e implica varias actividades rutinarias que podrían ser eternas, si no las gestionamos eficientemente, quitándonos tiempo valioso que podríamos utilizar en otras tareas prioritarias.
Y como es de costumbre en todas mis entradas de podcast les comentaré un paso a paso que incluye mi ejemplo concret...2021-02-0117 minProductividad y Gestión de Tiempo para ProyectosEp. 15 - Mis 5 Técnicas para Manejar la IncertidumbreFeliz Año!!! Hoy es primero de enero y no podía empezar sin decirlo. Espero que estas peculiares fiestas de fin de año hayan tenido el mismo efecto de gratitud en ti, que han tenido en mí.
Quisiera decirles: “relax, en este 2021 todo mejorará” y ojalá así sea… pero la verdad es que muchos iniciamos el año con más incertidumbre que antes; que si hay nuevas cepas, que si algunas vacunas no son tan efectivas, que se demorará no se cuánto para desarrollar la inmunidad colectiva, etc. incluso en Panamá estamos iniciando el año con aumento...2021-01-0114 min
Negra Como YoEpisodio 65 | Música Afrovenezolana - Invitado: Yeferson YánezQuerube es una agrupación de música afrovenezolana, ganadores en la más reciente Ceremonia de los Premios Pepsi. Fundada por Yeferson Yánez, nacido en el Estado Aragua criado en una familia de músicos, y desde muy pequeño mostró su afinidad por los tambores.
Hoy nos cuenta su historia, disfrútala
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Puedes colaborar a este proyecto en: https...2020-12-071h 10Productividad y Gestión de Tiempo para ProyectosPlanifica tu 2021Finalmente se acerca el fin de este año 2020 y la verdad es que cualquier momento del año es bueno para planificarse pero esta época del año trae consigo un significado cultural de reinicio. Un “no sé qué” que te dice que es momento de empezar de nuevo y hacer todas esas cosas que siempre has querido hacer pero que por X o Y razón no has podido.
Por esa razón quiero dedicar esta entrada a enseñarles mi método de planificación anual. Listándoles paso a paso, con mi propio ejemplo del año...2020-12-0117 minProductividad y Gestión de Tiempo para ProyectosMis 3 Aprendizajes De PandemiaHola a todos, regresé! Como algunos sabrán este año decidí poner muchísimas cosas en pausa por perseguir una meta que había ido procrastinando por mucho tiempo. El estudiar inglés. Y así fue como desde el año pasado me dije a mi misma ya no más! Arma y haz todo lo que tengas que hacer pero consigue esa meta ya! pues después de tener familia puede que sea más difícil o demorado conseguirla, ya que como sabrán; me casé hace poquito, así que era ahora o nunca. Y se me ocurrió la ge...2020-11-0111 min
GILDA MIROSEL TRÍO LOS CONDES DE PUERTO RICO CON GILDA MIRÓS, MÚSICA HISTORIA, LLAMADAS PÚBLICO NYC RADIO 80sEn 1959 nació en Nueva York el Trío Los Condes, de Puerto Rico, con Fernando Ramos (requintista y tercera voz); el cubano Ricardo Blanco (segunda voz y guitarrista acompañante) y el excepcional Rafael «Rafita» Maldonado en la primera voz y la segunda guitarra acompañante
En la Gran Manzana – su base de operaciones hasta 1965 – surgieron aquellos jitazos discográficos que consagraran al Trío Los Condes a partir de “Querube” en 1960. Sobre todo, no menos de 40 bolerazos originales del cubano-boricua Héctor Hernández, a quien los denominados triófilos siempre identificarían como «El Cuarto Conde»
Además de Ricardo Blanco (1959...2020-08-0335 minProductividad y Gestión de Tiempo para ProyectosMi Método de Planificación de ViajesRegresé! Se que estos meses he estado algo ausente, pero he regresado con algo que considero será de ayuda para todas aquellas personas que, como yo; prefieren invertir tiempo en casa para planificar sus vacaciones para luego simplemente disfrutar!
Como algunos que me siguen en Instagram lo saben… hace poco me casé, esa fue una de las razones de mi ausencia, y en conversación con mi esposo, nosotros decidimos no hacer una gran fiesta. Nos enfocamos en invertir parte de nuestros ahorros en celebrar este acontecimiento a nuestra manera… Paseando! Por lo que le metimos alma, vida, co...2020-02-1219 minProductividad y Gestión de Tiempo para ProyectosLas 5 Etapas de un ProyectoUn proyecto es algo mucho más común de lo que imaginas y la verdad me interesa que este concepto no se vea como algo ingenieril que solo es aplicable para obras grandísimas y complejas. En esta entrada te lo demostraré con un ejemplo cotidiano que estoy segura que has desarrollado antes.
Todos los proyectos tienen las mismas 5 etapas, las cuales muchas veces desarrollamos sin darnos cuenta. Identificar las 5 etapas que componen un proyecto es la clave para plantearlo y ejecutarlo de manera ordenada y exitosa. Dichas etapas son:
Formulación. Prácticamente es la llu...2019-11-0513 minProductividad y Gestión de Tiempo para ProyectosCómo convertir un Objetivo General en SMARTHablemos de objetivos SMART… La verdad es un tema bastante común en la web, hay un montón de información en internet y no es mi intención ser una entrada más que habla del mismo tema gastado. Sin embargo, al día de hoy sigo viendo personas que les cuesta un poco establecer objetivos en su día a día.
En tu agenda debes especificar objetivos que cumplir a diario y el saber establecerlos correctamente es el primer paso para poder cumplirlos y avanzar hacia cualquier meta que te propongas. Por lo que quiero...2019-10-2111 minProductividad y Gestión de Tiempo para Proyectos6 Consejos Para Que Tus Emociones No Afecten Tu ProductividadSé que estos consejos son más de control emocional que de control de tiempo y productividad. Sin embargo, en base a lo que veo y he vivido, necesitamos ser conscientes que si no manejamos nuestras emociones ante lo que pasa en nuestro entorno laboral, no podremos aplicar ninguna técnica de productividad con éxito, ninguna!
En el mundo profesional de hoy, en donde se coloca en las aptitudes de las vacantes “saber trabajar bajo presión” es realmente necesario controlarse. Y no digo que estar en un trabajo en donde el diario vivir sea exponerse ante situacion...2019-09-3007 minProductividad y Gestión de Tiempo para ProyectosPlanifica Tu TiempoUna de las frases más comunes en una conversación entre amigos siempre es “No puedo hacer eso porque no tengo tiempo” y la verdad puede que esas personas que dicen frases como esa tengan razón, o tal vez puede que no. De cualquier modo, preguntándoles directo y analizando las razones por la cual suelen pensar eso, he llegado a la conclusión de que les falta una visión detallada de en qué están invirtiendo su tiempo.
Para saber en qué estás invirtiendo tu tiempo debes planificarlo y cuando lo haces, hora por hora...2019-09-0212 minProductividad y Gestión de Tiempo para ProyectosSueña en Grande pero Planifica en Pequeño Los sueños que te propongas deben ser inspiradores y ningún sueño “realista” lo es. Debemos dejar correr nuestra imaginación y escribir lo que queramos, porque entre más grande sea ese sueño, más nos hará suspirar y ese suspiro es lo que nos inyecta voluntad y deseo.
Y te preguntarás… ajá y luego de escribir eso que tanto deseo y me hace suspirar, que hago? Pues simple, lo bajamos a miles de pasos pequeños que te llevarán a él, pues si no hacemos eso, simplemente allí quedará, pasará el tiempo y no avanzará...2019-08-1916 minProductividad y Gestión de Tiempo para ProyectosGestiona tu Email con la Matriz de EisenhowerConoces la “Matriz de Eisenhower”?
Se utiliza para #gestionar eficientemente tus #tareas en el #tiempo y yo en lo particular la uso muchísimo para gestionar mi #CorreoElectrónico .
Recordar esta #matriz da mucha claridad para cuando tienes muchas cosas que hacer y poco tiempo. No únicamente es aplicable para gestionar el #correo electrónico, puedes aplicarlo a todo.
La idea es que con la #práctica, cada vez que tengas que establecerle prioridad a algo, se te vengan a la mente en automático ¿Esto es #Urgente o no? ¿Esto es #Importante o no? Y puedas i...2019-08-0213 minProductividad y Gestión de Tiempo para ProyectosLa Importancia de Llevar Registro de HábitosTodos tenemos cosas que mejorar para cumplir alguna meta y muchas veces sabemos que es “eso” que debemos mejorar, pero nos hace falta disciplina para ponerlo en práctica. Algunos quieren alimentarse mejor, otros quieren tomar más agua, otros matarían por tener un cuerpo fabuloso y ni hablar de todos los que quisiéramos leer a diario.
Yo no te voy a contar una fórmula mágica. La verdad es que incluir o apartar de tu vida hábitos es una de las cosas más difíciles de hacer, yo no he logrado ser constante...2019-07-1508 minProductividad y Gestión de Tiempo para Proyectos3 Consejos Para Llevar Una Agenda de Objetivos ¿Se te acaba el día y sientes que no hiciste nada? Te propongo llevar una agenda de objetivos.
Muchas personas llevan una agenda sólo para apuntar las reuniones y citas… y eso está bien. Pero a la agenda le puedes sacar muchísimo más.
Hace un tiempo, al llegar al trabajo escribía mi democrática listita de cosas por hacer en el día y las iba tachando. Sin embargo, algunos días no terminaba tareas y me la pasaba acumulando papelitos medio tachados que muchas veces hasta perdía. La verdad esta té...2019-07-0109 minProductividad y Gestión de Tiempo para ProyectosTécnica de Pomodoro Es una técnica de gestión de tiempo muy sencilla en base a bloques de tiempo que puedes controlar con un cronometro. No tienes cronómetro? No importa!, puedes usar apps que te mandan alarmas cuando se cumplen los tiempos... Aquí te recomiendo las que he usado. 2019-06-1905 minProductividad y Gestión de Tiempo para ProyectosAhorra Tiempo y Dinero Utilizando el MetroPara que tengas una idea clara, te compartiré mi experiencia y los números de gastos (en tiempo y dinero) que he invertido en transporte de mi casa a las oficinas principales de mi trabajo, listando ventajas y desventajas de usar este transporte en Panamá.
Si pudiera darte un consejo sincero sobre mi experiencia, usar este servicio hoy en día vale la pena, tanto en ahorro de dinero, de energía y por supuesto… de tiempo. 2019-06-0414 min
LOUIS LUGOQUERUBE MERENGUE A MI ESTILO2019-06-0305 minProductividad y Gestión de Tiempo para Proyectos11 Consejos para Desarrollar Reuniones EficientesHe escuchado a muchas personas decir cosas como, “otra reunión… que pereza, como si no tuviera cosas que hacer”, y la verdad es que las entiendo, por que muy pocas personas que lideran reuniones utilizan alguna metodología o procedimiento que acorte el tiempo a lo mínimo y termine convirtiendo esa reunión en una inversión productiva de tu tiempo laboral, en vez de una perdida de él.
Soy administradora de contratos y llevo un par de años liderando reuniones, desde muy cortas y sencillas, a reuniones complejas de seguimiento de compromisos contractuales. Y como podrás...2019-05-2017 minProductividad y Gestión de Tiempo para ProyectosBienvenidos a mi PodcastPor que estoy consciente de que no todos tenemos tiempo para leer, he decidido compartir los artículos que publico en mi página web en formato de audio a través de este podcast, para que puedas escucharlos mientras manejas, limpias la casa, cocinas o haces cualquier que sea esa actividad cotidiana en tu día a día.
Independientemente de cual sea tu profesión, desarrollaras diferentes proyectos a lo largo de tu vida… Es más, tu vida por si sola es el proyecto más grande e importante que desarrollarás. Y para tener clarid...2019-05-2004 min
UNA ComunicaUNA Mirada: El baile popularTema de la semana:
El baile popular
Panelistas: Gerald Salazar Gómez, director Baile Popular Querube UNA. Inés Revuelta Sánchez, Académica CIEMHCAVI UNA. Ericka Robles Leal, directora Baile Popular UTN.
¬ Fecha y hora: miércoles 19 de diciembre de 2018, 10:30 p.m.
¬ Televisora: Canal 13 Costa Rica Televisión.2018-11-2852 min
Podcast de RadioZurquiReflexiones - Master Gerard SalazarQuerube y su legado popular, con el Master Gerard Salazar, Director del grupo QUERUBE.2018-11-061h 07
Maldit@s POETASPoema largo de Ruben Darío ,LOS MOTIVOS DEL LOBOPoema largo de Ruben Darío sobre el encuentro entre San Francisco y el Lobo en la voz de Usbaldo Volcán-O. Con muchos efectos especiales y un gran mensaje espiritual sobre la maldad terrenal. Recomendado.
LOS MOTIVOS DEL LOBO
El varón que tiene corazón de lis,
alma de querube, lengua celestial,
el mínimo y dulce Francisco de Asís,
está con un rudo y torvo animal,
bestia temerosa, de sangre y de robo,
las fauces de furia, los ojos de mal:
¡el lobo de Gubbio, el terrible lobo!
Rabioso, ha asolado los alrededores;
cruel, ha deshecho todos lo...2010-12-0809 min