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Athlet des LebensWie du dich selbst und andere erfolgreich führst | Folge 83
In dieser Episode sprechen Thomas und Korbi mit Christian Brandl über die Bedeutung von Selbstführung und Leadership in der modernen Welt. Mit über 23 Jahren Erfahrung als Senior Vice President eines deutschen Konzerns teilt Christian wertvolle Einblicke in Disziplin, Selbstreflexion und die Herausforderungen moderner Führung. Eine inspirierende Folge für alle, die ihre innere Stärke stärken und in ihrer persönlichen sowie beruflichen Entwicklung wachsen möchten!
R1 Business Solutions – Führung beginnt bei Selbstführung
Erreiche neue Höhen im Business mit individuellen Lösungen für Führungskräfteentwicklung, Corporate Health und Executi...2024-12-311h 14Athlet des LebensKnieschmerzen verstehen und beheben: Tipps, die wirklich wirken | Folge 82
In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Kniegesundheit ein: Von diffusen Schmerzen über Überlastungssyndrome bis hin zu effektiven Übungen und Routinen. Erfahre, wie du deine Beinachse stabilisierst, Überlastungen vorbeugst und die richtige Balance zwischen Mobilität und Stabilität findest. Perfekt für alle, die Schmerzen lindern und ihre Beweglichkeit zurückgewinnen wollen!
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Trainiere in der motiviere...2024-12-1034 minAthlet des LebensSystemisches Coaching, das wirklich wirkt | Folge 81
Was macht Coaching so kraftvoll und vielseitig? In dieser Episode erfährst du, welche Themen im systemischen Coaching die größten Veränderungen bewirken – von Konfliktmanagement über Führungskompetenz bis hin zur Persönlichkeitsentwicklung. Thomas und Korbi beleuchten, wie Coaching Klarheit schafft und Lösungen bietet, die nachhaltig wirken. Perfekt für alle, die mehr aus sich und anderen herausholen wollen!
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2024-11-2652 minAthlet des LebensRadikale Verantwortung: Der Schlüssel zu deinem Erfolg! | Folge 80
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Facebook | Instagram | YouTube2024-11-0548 minAthlet des LebensIntensivphase: Dein Comeback nach Genuss-Exzessen! | Folge 79
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Facebook | Instagram | YouTube2024-10-221h 00Athlet des LebensWarum dich Reflektieren immer wieder ausbremst! | Folge 78
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Facebook | Instagram | YouTube2024-10-011h 07Athlet des LebensWie Thomas Rückschläge in seinen größten Vorteil verwandelt hat | Folge 77
In dieser Episode sprechen Thomas und Korbi über persönliche Herausforderungen und Rückschläge im Leben – und wie man sie überwindet. Thomas teilt intime Einblicke in seine eigene Biografie, seine beruflichen und persönlichen Hürden und erklärt, was ihn immer wieder angetrieben hat, neu anzufangen. Diese Folge ist eine inspirierende Reise durch die Höhen und Tiefen des Lebens und zeigt, wie Veränderung möglich wird, wenn man den richtigen Anker findet.
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Folge uns auf Instagram @r1sportsclub_ für mehr Updates.2024-09-171h 28Athlet des LebensDie 4 Geheimnisse erfolgreicher Veränderung, die du kennen musst (Reupload) | Folge 76
In dieser Episode erfährst du die vier entscheidenden Geheimnisse, um Veränderungsprozesse erfolgreich zu meistern. Thomas und Korbi erläutern, wie du deine Veränderungskompetenz aufbaust und welche psychologischen Strategien dir dabei helfen, deine Ziele nachhaltig zu erreichen. Egal, ob es um Fitness, Ernährung oder persönliche Entwicklung geht – diese Folge gibt dir das Wissen an die Hand, das du brauchst, um echte Transformation zu erleben.
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Folge uns auf Instagram @r1sportsclub_ für mehr Updates. 🌟2024-09-0348 minAthlet des LebensEine Kalorie ist nicht eine Kalorie (Reupload) | Folge 75
In dieser Episode erwartet dich ein Reupload einer unserer beliebtesten Folgen: „Eine Kalorie ist nicht eine Kalorie.“ Thomas und Korbi nehmen dich mit auf eine Reise durch die Welt der Ernährung und klären auf, warum Kalorien nicht gleich Kalorien sind. Entdecke die wahren Unterschiede zwischen den Nährstoffen und wie du deine Ernährung effektiver gestalten kannst.
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Folge uns auf Instagram @r1sportsclub_ für mehr Updates. 🌟2024-08-201h 08Athlet des LebensWie deine VO2 Max deine Lebenserwartung drastisch erhöhen kann (Teil 2) | Folge 74
In dieser Fortsetzung tauchen Thomas und Korbi noch tiefer in das Thema VO2 Max ein und diskutieren, wie du deine kardiovaskuläre Fitness weiter optimieren kannst. Sie erklären, warum kontinuierliches Training entscheidend ist und wie du durch gezielte Methoden deine VO2 Max effektiv steigern kannst, um langfristig gesund und vital zu bleiben.
Thomas teilt weitere praktische Tipps und persönliche Erfahrungen, während Korbi wissenschaftliche Hintergründe beleuchtet. Die Hosts erörtern auch das Konzept des Zone-2-Trainings und geben Empfehlungen für verschiedene Fitnesslevel, von Einsteigern bis zu fortgeschrittenen Sportlern.
🔗 VO2 Max Referenzwerte
🔊 Je...2024-08-0651 minAthlet des LebensWie deine VO2 Max deine Lebenserwartung drastisch erhöhen kann (Teil 1) | Folge 73
In dieser Episode tauchen Thomas und Korbi tief in das Thema VO2 Max ein und erklären, warum dieser Wert entscheidend für deine Gesundheit und Langlebigkeit ist. Erfahre, was VO2 Max wirklich bedeutet, wie sie gemessen wird und warum sie als der ultimative Indikator für kardiovaskuläre Fitness gilt.
Thomas teilt seine persönlichen Erfahrungen und Einsichten zur VO2 Max und diskutiert, wie du durch gezieltes Ausdauertraining deine Werte verbessern kannst. Die Hosts beleuchten auch die neuesten Forschungsergebnisse und geben praktische Tipps, wie du deine Ausdauerfähigkeit auf das nächste Level heben kannst, egal in welc...2024-07-2355 minAthlet des LebensDas Ende des Crunches? Was dir niemand über Core-Training erzählt | Folge 72
In dieser Episode widmen sich Thomas und Korbi einem zentralen Thema im funktionellen Training: dem Core-Training. Sie diskutieren die entscheidende Rolle des Core für jede Art von Bewegung und Sportart, und warum eine starke Körpermitte der Schlüssel zu verbesserter Leistung und geringerer Verletzungsanfälligkeit ist.
Erfahre, was den Core wirklich ausmacht, welche Muskeln dazugehören und wie du deinen Core effektiv aktivieren und integrieren kannst. Thomas und Korbi beleuchten auch kontroverse Ansichten zu Aktivierungsübungen und geben praktische Tipps für ein effektives Core-Training. Diese Folge ist ein Muss für alle, die ihre Training...2024-07-0943 minAthlet des LebensBist du wirklich authentisch? Die harte Realität über deine Werte und Motive | Folge 71
In dieser Episode erkunden Thomas und Korbi die tiefen Zusammenhänge zwischen Kernwerten und Motiven. Sie erklären, wie deine inneren Antriebe und Werte dein Verhalten beeinflussen und wie du durch bewusste Ausrichtung nachhaltige Veränderungen erreichen kannst.
Erfahre mehr über die Theorie der erlernten Motive und die fünf großen Motive nach McClelland: Leistungsstreben, Macht, Zugehörigkeit, Autonomie und Vision. Diese Folge bietet dir wertvolle Einblicke, um deine Persönlichkeitsentwicklung voranzutreiben.
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Youtube2024-06-2550 minAthlet des LebensSo sabotiert Stress deinen Trainingserfolg! | Folge 70
Fühlst du dich ständig erschöpft und kommst kaum noch ins Training? In dieser Folge des „ADL Podcasts“ erklärt Adrian, wie Stress deinen Trainingserfolg sabotieren kann und welche effektiven Lösungsstrategien es dafür gibt.
Erfahre, wie chronischer Stress deine körperliche und mentale Gesundheit beeinflusst, warum nicht immer mehr Training besser ist und wie du dein persönliches Stressmanagement verbessern kannst. Adrian gibt wertvolle Einblicke in wissenschaftliche Grundlagen, teilt persönliche Erfahrungen und stellt konkrete Tipps vor, wie du Stress abbauen und dein Training optimieren kannst.
Highlights:
Was ist Stress und wi...2024-06-0449 minAthlet des LebensEffizienz oder Unsinn? Die kontroverse Welt des Hybrid Trainings | Folge 69
In dieser Folge des Athlet des Lebens Podcasts tauchen Thomas und Adrian tief in die Welt des hybriden Trainings ein. Sie diskutieren die Vorteile und Herausforderungen, die diese Methode mit sich bringt, und beleuchten wissenschaftliche Hintergründe sowie praktische Anwendungen. Erfahre, warum Kraft und Ausdauer keine konkurrierenden Elemente sein müssen, sondern sich perfekt ergänzen können. Egal, ob du ein Anfänger oder ein erfahrener Sportler bist, diese Episode bietet wertvolle Einblicke, wie du dein Training effizienter und effektiver gestalten kannst. Lass dich inspirieren und erfahre, wie du das Beste aus beiden Welten in deine Fitnessroutine integrieren kannst!2024-05-2157 minAthlet des LebensWie erkennt man einen TOP Physiotherapeuten? | Folge 68
In dieser aufschlussreichen Folge des "Athlet des Lebens" Podcasts diskutieren Thomas und Korbi über die tiefgehenden Facetten der Physiotherapie. Sie erkunden die Unterschiede und Schnittstellen zu anderen therapeutischen Berufen wie Osteopathie und Chiropraktik, beleuchten die rechtlichen Rahmenbedingungen und die Anerkennung in Deutschland und erklären, was einen herausragenden Physiotherapeuten ausmacht. Dieses Gespräch bietet nicht nur Fachwissen, sondern betont auch die Bedeutung von Empathie und individueller Patientenbetreuung. Eine essentielle Episode für alle, die sich für Gesundheit und persönliche Entwicklung interessieren.2024-05-0743 minAthlet des LebensDas große Tabu: Warum Diskurs in der Pandemie mehr gespalten hat, als du denkst! | Folge 67
In dieser tiefgründigen Episode des "Athlet des Lebens" Podcasts diskutieren Thomas und Korbi die Herausforderungen und Lernmöglichkeiten, die sich aus der globalen Pandemie ergeben. Sie reflektieren über die Spaltung der Gesellschaft und die Bedeutung von Diskursfähigkeit und Ambiguitätstoleranz in einem gespaltenen sozialen Klima. Die beiden Hosts untersuchen, wie unterschiedliche Meinungen zur Pandemie die Gesellschaft polarisiert haben und warum es entscheidend ist, eine gemeinsame Faktenbasis zu schaffen, um konstruktive Gespräche zu führen. Neben einer kritischen Betrachtung der Kommunikationsstile und Entscheidungsprozesse während der Pandemie, bieten Thomas und Korbi auch praktische Tipps zur Stärkung des Immunsyst...2024-04-2351 minAthlet des LebensGefangen in der Reflexionsschleife: Warum zu viel Selbstanalyse lähmt | Folge 66
In dieser Folge steht die Reflexion über die persönliche Entwicklung und mentale Gesundheit im Mittelpunkt. Die Diskussion dreht sich um die Bedeutung des bewussten Umgangs mit negativen Glaubenssätzen, Ängsten und der eigenen Vergangenheit. Durch persönliche Einblicke und Beispiele aus ihrer Coaching-Praxis zeigen sie auf, wie tief sitzende Überzeugungen und Erfahrungen unsere Persönlichkeit und unser Verhalten formen können. Sie argumentieren, dass eine Veränderung der Einstellung zu diesen Glaubenssätzen und die Entwicklung einer vorwärtsgerichteten, handlungsorientierten Haltung essenziell für das persönliche Wachstum und die Übernahme der Verantwortung für das eigene Leben sind. Dabei betonen T...2024-03-2638 minAthlet des LebensWarum maximale Gewichte im Training nicht alltagstauglich sind! | Folge 65
In dieser Episode des Athlet des Lebens Podcasts diskutieren die Gastgeber Thomas und Korbi das Thema Schnelligkeitstraining und seine Vorteile für den alltäglichen Athleten. Sie erklären dir die biomechanischen Grundlagen und die spezifischen Übungen, die zur Verbesserung der schnellen Muskelzuckungen und der Lauftechnik eingesetzt werden können. Außerdem sprechen sie über den Einfluss des athletischen Hintergrunds auf den Trainingsansatz und warum Qualität in der Ausführung von Übungen von entscheidender Bedeutung ist. Diese Episode ist vollgepackt mit wertvollen Einblicken und praktischen Tipps, um dein Training auf die nächste Stufe zu heben.2024-03-1256 minAthlet des LebensDas Geheimnis hinter Fitness-Trackern: Was dir niemand sagt! | Folge 64
In dieser besonderen Episode 64 des "Athlet des Lebens" Podcasts, hält Coach Adrian alleine das Steuer in der Hand und enthüllt exklusiv das Geheimnis hinter Fitness-Trackern, das dir bisher niemand verraten hat. Entdecke, wie diese kleinen Geräte nicht nur deine Fitnessziele revolutionieren, sondern auch einen tiefgreifenden Einfluss auf dein tägliches Leben und Wohlbefinden haben können. Bereite dich auf eine Folge voller Insider-Wissen, praktischer Tipps und inspirierender Einblicke in die Welt der Gesundheitstechnologie vor. Lass dich überraschen, was du über Fitness-Tracker noch nicht wusstest!2024-03-0544 minAthlet des LebensDas Fundament effektiver Führung: Sprechen, um verstanden zu werden | Folge 63
In Folge 63 des Athlet des Lebens (ADL) Podcasts erörtern Thomas und Korbi intensiv die Wichtigkeit und den korrekten Einsatz von Beschreibung, Bewertung und Behauptung in der Kommunikation. Sie stellen vor, dass es essentiell ist, zunächst Situationen zu beschreiben, bevor Bewertungen oder Behauptungen gemacht werden, um Missverständnisse zu vermeiden und effektiver zu kommunizieren. Durch persönliche Erfahrungen und Beispiele aus dem Coaching- und Unternehmensbereich zeigen sie, wie diese Prinzipien zur Konfliktminimierung und Verbesserung der Zusammenarbeit beitragen können. Die Episode liefert wertvolle Einsichten und praktische Ratschläge für bewusstes Kommunizieren, zur Stärkung von Beziehungen und zum Ausbau v...2024-02-2056 minAthlet des LebensDie Kunst des nachhaltigen Abnehmens: Mehr als nur Kalorienzählen | Folge 62
Entdecke in dieser Episode des 'Athlet des Lebens' Podcasts, wie nachhaltiges Abnehmen weit über das bloße Zählen von Kalorien hinausgeht. Unser Gast Marina Lommel (Ernährungswissenschaftlerin und CEO von Foodpunk) und Thomas tauchen tief in die Kunst ein, wie du deinen Körper verstehst, ihn mit der richtigen Ernährung nährst und eine Balance findest, die dauerhafte Ergebnisse ermöglicht. Erfahre, wie die Integration von Wissenschaft und Lebensstiländerungen zu einem ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit und Fitness führt. Lass dich von Expertenmeinungen, Erfolgsgeschichten und praktischen Tipps inspirieren, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen und eine neue B...2024-02-061h 06Athlet des LebensDas Lebensrad: Dein Wegweiser für ein ausgewogenes Leben | Folge 61
In dieser inspirierenden Folge von 'Athlet des Lebens' führen dich Thomas und Korbi durch das faszinierende Konzept des Lebensrads. Entdecke, wie du mit diesem einfachen, aber kraftvollen Werkzeug einen umfassenden Überblick über dein Leben bekommst. Wir nehmen zusammen die verschiedenen Aspekte deines Lebens unter die Lupe - von Gesundheit und Fitness bis hin zu beruflicher Zufriedenheit und persönlichen Beziehungen. Lerne, wie du deine Zufriedenheit in jedem dieser Bereiche bewerten und gezielte Schritte zur Verbesserung deiner Lebensqualität einleiten kannst. Ob du nach Balance suchst, deine Lebensziele neu definieren möchtest oder einfach nur neugierig bist, wie du dein Wohlbe...2024-01-2353 minAthlet des LebensDer Schlüssel zu einem schmerzfreien Rücken | Folge 60
In dieser Folge von 'Athlet des Lebens' packen Thomas und Korbi ein Thema an, das vielen im wahrsten Sinne des Wortes im Rücken sitzt: Wie hängt unsere Hüfte mit Rückenschmerzen zusammen? Wir zeigen euch, dass die Antwort auf viele Rückenprobleme in der Hüfte liegt. Mit einfachen Erklärungen und Tipps, die jeder umsetzen kann, lernt ihr, wie ihr eure Hüfte stärkt und beweglicher macht. Das ist nicht nur was für Sportfreaks – jeder, der seinen Rücken schätzt, sollte reinhören! Lasst uns gemeinsam entdecken, wie ein paar einfache Veränderungen im Alltag zu ein...2024-01-0943 minAthlet des LebensDeine Ziele in greifbarer Nähe - Erreiche 2024 alles, was Du willst! | Folge 59
Begleite Thomas und Korbi in dieser motivierenden Episode des "Athlet des Lebens" Podcasts auf einer Reise zur Selbstverwirklichung und Zielsetzung für das Jahr 2024. Entdecke, wie Du Deine Stärken und Werte nutzen kannst, um realistische und erreichbare Ziele zu definieren. Thomas und Korbi diskutieren die Bedeutung von Reflexion, wie sie uns hilft, aus unseren Erfahrungen zu lernen und unsere Ziele für das kommende Jahr zu gestalten. Erfahre wertvolle Tipps zur Steigerung Deiner Motivation, sowohl intrinsisch als auch extrinsisch, und wie Du Deine Vorsätze in die Tat umsetzen kannst. Zudem beleuchten sie die Rolle von persönlicher Reife und Selbstbewusst...2023-12-2638 minAthlet des LebensWie du dein Training und Leben synchronisierst - Die schockierende Wahrheit! | Folge 58
In dieser aufschlussreichen Folge des "Athlet des Lebens" Podcasts mit den Hosts Thomas und Korbi entdecken wir die oft unbeachtete Wahrheit über die Integration von Training in unseren Alltag.
Die Episode beleuchtet die Herausforderungen und Missverständnisse, die viele von uns beim Versuch, Fitnessziele und Lebensstil in Einklang zu bringen, erleben. Unsere Experten diskutieren praktische Strategien und bieten Lösungen an, um Trainingspläne effektiv und realistisch zu gestalten.
Mit einem Fokus auf Anpassungsfähigkeit und realistische Zielsetzung, erfährst du, wie du deine Trainingserfolge steigern und gleichzeitig ein ausgewogenes Leben führen kannst.
Hör jetzt rein und revolutioniere dein Tra2023-12-1253 minAthlet des LebensDie Wahrheit über Führung - Warum situative Führung den Unterschied macht (Teil 2) | Folge 57
In Episode 57 des "Athlet des Lebens" Podcasts wird das Konzept der situativen Führung vertieft erörtert. Die Gastgeber, Thomas und Korbi, beleuchten die Notwendigkeit der Anpassung des Führungsstils an den Reifegrad und die Bedürfnisse der Mitarbeiter. Sie diskutieren über verschiedene Führungsstile – kooperativ, autoritär, Laissez-faire, bürokratisch – und wie diese in verschiedenen Situationen angewendet werden können.
Ein zentrales Thema der Episode ist die Bedeutung der Selbstführung und der Abgleich von persönlichen Werten mit den Unternehmenswerten. Die Gastgeber heben hervor, dass eine effektive Führungspersönlichkeit sich ihrer Werte bewusst sein muss und diese im Einklang mit d...2023-11-2837 minAthlet des LebensDie Wahrheit über Führung - Warum deine Werte mehr zählen als deine Worte (Teil 1) | Folge 56
Diese Episode bietet eine tiefgehende Diskussion über authentische Führung und wie diese im Kontext der Selbstführung und Persönlichkeitsentwicklung steht. Die Gastgeber, Thomas und Cor, erörtern, wie die Authentizität in der Führung durch die Kongruenz zwischen gesprochenem Wort und erlebtem Verhalten definiert wird. Sie betonen die Bedeutung von verlässlicher und kohärenter Kommunikation als Kernkomponente effektiver Führungsqualitäten.
Die Diskussion umfasst auch die Themen werteorientierte Führung und wie persönliche Werte sowohl das Individuum als auch sein Führungsverhalten beeinflussen. Es wird erörtert, wie wichtig es ist, dass Führungskräfte ihre eigenen Wert...2023-11-1431 minAthlet des LebensErfolgreich Abnehmen - Der ultimative Leitfaden für einen effektiven Gewichtsverlust | Folge 55
In dieser fesselnden Episode tauschen sich Thomas und Korbi intensiv über die fundierten Wissenschaften und Strategien des effektiven Gewichtsverlusts aus. Gemeinsam entmystifizieren sie die essenziellen Konzepte wie kalorisches Defizit, Aminosäuren, Proteinquellen und die Kunst der Diätplanung. Erfahren Sie, wie Sie eine kraftvolle Balance zwischen dem Erhalt von Muskelmasse und dem Verlieren von Fett erreichen können, und entdecken Sie praktische Ansätze für langfristige, nachhaltige Erfolge im Gewichtsmanagement. Begleiten Sie Thomas und Korbi auf dieser aufschlussreichen Reise, und rüsten Sie sich mit dem Wissen aus, das Sie benötigen, um Ihre Abnehmziele mit Klarheit und Selbstvertrauen zu verfo2023-10-3144 minAthlet des LebensBewegung, Fehler, Fortschritt - Entfalte deine Bewegungskompetenz | Folge 54
In dieser Episode tauchen wir tief in das Konzept der Bewegungskompetenz ein. Erfahre, was genau darunter verstanden wird und warum sie ein unverzichtbarer Bestandteil deiner Fitness- und Lebensreise ist.
Wir beleuchten verschiedene didaktische Ansätze, die dir helfen können, deine Bewegungsfähigkeiten zu optimieren.
Ein besonderes Highlight: Die Regel der 3 I's und wie sie deinen Trainingsansatz revolutionieren kann. Und ja, Fehler machen ist erlaubt – tatsächlich ist es sogar ein Schlüssel zum Lernen und Fortschritt.
Begleite uns auf dieser spannenden Reise und entdecke, wie du durch Bewegungskompetenz ein effektiveres und erfüllteres...2023-10-1736 minAthlet des LebensCoach - Trainer - Consultant: Welche Rollen sind essentiell für Personal Trainer und für das Leben? | Folge 53
In dieser aufschlussreichen Episode tauchen Korbi und Thomas in die unterschiedlichen Rollen eines Coaches, Trainers und Consultants ein und erforschen, wie diese Rollen nicht nur im Bereich des Personal Trainings, sondern auch im täglichen Leben von Bedeutung sind. Sie teilen ihre persönlichen Erfahrungen und Entwicklungen in diesen Rollen und diskutieren, wie die Prinzipien und Fähigkeiten, die mit jeder Rolle verbunden sind, auf unser Leben übertragen werden können. Ist es möglich, diese Rollen ohne formelle Ausbildung anzunehmen? Entdecke die Antworten und mehr in dieser spannenden Diskussion. Hör jetzt rein und beginne, die Bedeutung und den Wert di...2023-10-0851 minAthlet des LebensSensitivität vs. Resilienz: Vom Wandel der Arbeitskultur zur Selbstführung | Folge 52
In dieser Episode tauchen wir tief in die Thematik von Sensitivität und Resilienz ein und beleuchten, wie sich die Arbeitskultur im Laufe der Zeit verändert hat. Wir diskutieren über die Auswirkungen der industriellen Revolution auf die Arbeitszeit, den demografischen Wandel und die Rolle von Dienstleistungsberufen. Dabei betrachten wir auch die Konzepte von Dependenz, Independenz und Interdependez und wie sie unsere Beziehungen und Selbstwahrnehmung beeinflussen. In einer Zeit des Individualismus und der digitalen Überflutung sprechen wir über die Herausforderungen der Selbstführung und wie wir eine Balance zwischen Sensitivität und Resilienz finden können.
Höre rein, um zu erfahr...2023-09-1945 minAthlet des LebensSo gestalten drei Sportwissenschaftler aktuell ihr Krafttraining | Folge 51
In dieser spannenden Folge geben Thomas, Korbi und Adrian einen exklusiven Einblick in ihre aktuellen Krafttraining-Routinen. Sie teilen ihre persönlichen Strategien, die wissenschaftlichen Grundlagen hinter ihren Entscheidungen und die Herausforderungen, denen sie sich beim Training stellen. Egal, ob du gerade erst mit dem Krafttraining beginnst oder schon ein erfahrener Athlet bist, diese Episode bietet wertvolle Erkenntnisse und Tipps, die du in deinem eigenen Training anwenden kannst.2023-09-0552 min
Athlet des LebensDie Kunst des Bewegungslernens | Folge 50
In dieser besonderen 50. Folge des ADL Podcasts tauchen wir tief in die Nuancen des Bewegungslernens ein.
Thomas, Korbi und Special Guest Richard (Richie) beleuchtet die Bedeutung der richtigen Bewegungsausführung, die Unterschiede zwischen Training und bloßem Üben von Bewegungen sowie die Rolle der Biomechanik in der Bewegungsausführung.
Richard, ein Experte aus den Bereichen Physiotherapie, Heilpraktik und Osteopathie, teilt seine Ansichten über die Wichtigkeit der Bewegungsqualität und wie man sie in der Praxis umsetzt.
Die Diskussion dreht sich auch um die Philosophien verschiedener Trainer und wie sie Bewegung lehren. Es wird betont, dass es nicht nur darum geht, eine B...2023-08-221h 01
Athlet des LebensLänger leben, besser leben: die Wahrheit über Cholesterin (Teil 2) | Folge 49
Zeitstempel:
00:00:00) - Einführung und Diskussion über die Vorteile der Senkung des Homocysteinspiegels.
(00:00:28) - Diskussion über Omega 6 und seine potenziellen entzündlichen Auswirkungen.
(00:00:39) - Diskussion über Cholesterinspiegel, LDL und Triglyceride.
(00:01:11) - Weitere Diskussion über Cholesterin und Lipoproteine.
(00:01:45) - Einführung in die Bedeutung des Abo-B-Wertes und Lipoproteins.
(00:02:23) - Diskussion über Lebensstil und Ernährungsgewohnheiten, die den Lipoproteinspiegel beeinflussen.
(00:03:29) - Bedeutung von körperlicher Aktivität und Ernährungsqualität.
(00:04:00) - Diskussion über Fleischkonsum und dessen Qualität.
(00:04:34) - Weitere Diskussion über die Bedeutung des Abo-B-Wertes.
(00:05:42) - Diskussion über Budgetüberlegungen für Bluttests.
(00:06:15) - Erklärung von LDL-Cholesterin und...2023-08-0826 min
Athlet des LebensLänger leben, besser leben: die Wahrheit über Cholesterin (Teil 1) | Folge 48
In dieser fesselnden Podcast-Episode dreht sich alles um das Thema Cholesterin und seine Bedeutung für ein langes und gesundes Leben.
Begleite Thomas und Korbi, während sie zusammen mit dem erfahrenen Heilpraktiker, Osteopathen und Physiotherapeuten Richard (Richie) Seier die Geheimnisse rund um Cholesterin enthüllen.
Hast du dich jemals gefragt, was es wirklich mit Cholesterin auf sich hat?
In dieser Episode deckt Richie die Fakten auf und entmystifizieren gängige Mythen rund um Cholesterin. Erfahre, wie du Cholesterin zu deinem Verbündeten machen kannst, um ein aktives und energiegeladenes Leben zu führen.
Gesundheit ist der Schlüssel zu einem e...2023-07-2535 min
Athlet des Lebens"Basics für die gesunde Langlebigkeit" Teil 2 | Folge 47
In dieser aufregenden Fortsetzung der Episode "Basics für die gesunde Langlebigkeit" setzen Thomas und Korbi ihre tiefgründige Diskussion über die Schlüsselfaktoren für ein vitales und erfülltes Leben fort.
Diesmal lenken sie ihren Blick auf die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und die Rolle, die sie bei der Förderung der Langlebigkeit spielt. Von einer perspektivischen Sichtweise ausgehend, analysieren sie die Zusammenhänge zwischen unserer Nahrungsaufnahme und unseren gesundheitlichen Ergebnissen.
Gemeinsam untersuchen sie auch die Auswirkungen des modernen Lebensstils auf unsere Ernährungsgewohnheiten und präsentieren innovative Ansätze zur Steigerung der Energie und Vitalität. Du wirst erfa...2023-07-1142 min
Athlet des LebensFolge 46: “Basics für die gesunde Langlebigkeit" Teil 1
In dieser Episode sprechen Thomas und Korbi über die Faktoren einer vitalen Langlebigkeit.
Vom Ende her gedacht diskutieren sie die Dinge, die das Leben beenden, welche gemeinsamen Vorerkrankungen es gibt und was jeder Athlet des Lebens dagegen präventiv tun kann.
Vor allem, welche Art von Bewegung entscheidend ist, highlighten beide anschaulich. Außerdem erfährst du, was ein kaputtes Knie mit metabolischen Syndrom zu tun hat.2023-06-2743 min
Athlet des LebensFolge 45: "Wie Atmung deine Vitalität boosten kann!"
In der heutigen Podcastfolge sind Thomas und Korbi wieder nicht nur zu zweit.
Adrian ist wieder als Gast geladen und das Dreiergespann erklärt dir, warum deine Atmung nicht nur überlebensnotwendig ist, sondern wie Atmung auch gezielt genutzt werden kann, um dich zu aktivieren oder herunterzufahren.
Erfahre mehr zu verschiedenen Atemtechniken, sowohl für das Training als auch für den Alltag, und lerne, warum vor allem die Nasenatmung so essenziell für unsere Gesundheit ist.2023-02-1439 min
Athlet des LebensFolge 44 "Neues Jahr, neues Du?"So gelingen Dir Deine Neujahresvorsätze!
In der heutigen Podcast-Episode sprechen Thomas und Korbi über Neujahrsvorsätze und was aus denen vom letzten Jahr passiert ist. Die beiden geben einen persönlichen Einblick in ihre eigenen Journeys und kombinieren im Gespräch psychologische Grundlagen mit ihren eigenen Erlebnissen und Erfahrungen.
Neujahresvorsätze
Muskelaufbau
Ganzheitliche Gesundheit
Vitalität
2023-01-1658 min
Athlet des LebensFolge 43 "Was hat Kälte mit Deiner Gesundheit zu tun?" Teil 2Die Kälte war für viele unserer Vorfahren in der kalten Jahreszeit Tag und Nacht präsent.
Unser Körper wurde für Kälte- und Wärmereize optimiert und eben nicht für ständig gleichmäßig warme Büro- und Arbeitsräume.
Warum du häufiger mal eine Kleidungsschicht weniger anziehen solltest oder eben auch mal kalt duschen, erfährst du in unserer heutigen Podcast Folge Teil 2.
In gewohnter entspannter Manier und mit einer dezenten Portion Humor beleuchten Thomas und Korbi das heutige Thema, das dem Zweck dient, die gesunde Lebensspanne zu erweitern und ein freudvolles und gesünderes Lebe...2023-01-0340 min
Athlet des LebensFolge 42 "Was hat Kälte mit Deiner Gesundheit zu tun?" Teil 1Die Kälte war für viele unserer Vorfahren in der kalten Jahreszeit Tag und Nacht präsent.
Unser Körper wurde für Kälte- und Wärmereize optimiert und eben nicht für ständig gleichmäßig warme Büro- und Arbeitsräume.
Warum du häufiger mal eine Kleidungsschicht weniger anziehen solltest oder eben auch mal kalt duschen, erfährst du in unserer heutigen Podcast Folge Teil 1.
In gewohnter entspannter Manier und mit einer dezenten Portion Humor beleuchten Thomas und Korbi das heutige Thema, das dem Zweck dient, die gesunde Lebensspanne zu erweitern und ein freudvolles und gesünderes Lebe...2022-12-201h 04
Athlet des LebensFolge 41 "Abgelenkt!"Verlässt Du Deine Wohnung ohne Dein Handy?
Nein? Du bist nicht allein!
Die Anzahl der Smartphone-Nutzer beläuft sich hierzulande auf rund 62,6 Millionen.
Und wir sind heutzutage so konditioniert, das Handy fast immer bei uns zu tragen.
Dies bringt zwar einige Vorteile mit sich, aber eben auch einige Nachteile. Wir werden abhängig, denn wir können konstant E-Mails abrufen, Instagram durchscrollen, Nachrichten lesen oder eben mit dem Bekanntenkreis kommunizieren. Und vor allem sind wir eins: abgelenkt!
In der heutigen Folge geben Thomas und Korbi Dir ein paar nützliche Tipps und Tricks mit, dies einzudämmen und Deine Fokus...2022-11-221h 02
Athlet des LebensFolge 40 "Was braucht es, damit Du als Personal Trainer erfolgreich bist?"Du bist Personal Trainer oder spielst mit dem Gedanken Dich ins Personal Training Business zu lancieren?
Was braucht es, um sich als Personal Trainer erfolgreich aufzustellen?
Wusstest Du, dass 85 % der Personal Trainer Deutschlandweit nach 5 Jahren den Job aufgeben?
Damit Dir das nicht passiert, sprechen Thomas und Korbi heute über deren Anfänge und was deren Meinung der Game-Changer für die Branche ist.
In gewohnter entspannter Manier und mit einer dezenten Portion Humor beleuchten Thomas und Korbi das heutige Thema, das dem Zweck dient, die gesunde Lebensspanne zu erweitern und ein freudvolles und gesünderes Leben zu kreieren.
Erlebe den Podcas...2022-11-081h 00
Athlet des LebensFolge 39 "Welche sind die Zielbereiche eines Athleten des Lebens?"Du bist Athlet des Lebens? Was ist dein großes Ziel im Bereich der Entwicklung als Athlet des Lebens?
Wer ist eigentlich Athlet des Lebens?
In der heutigen Podcastfolge sprechen Thomas und Korbi über die gängigsten Typen des "Athlet des Lebens". Sie tauchen heute in das Konzept des Athleten des Lebens ein und geben dir heute einen tieferen Einblick über die 8 Zielbereiche.
Du möchtest in eine Veränderung gehen? Was braucht es dazu?
In gewohnter entspannter Manier und mit einer dezenten Portion Humor beleuchten Thomas und Korbi das heutige Thema, das dem Zweck dient, die gesunde Lebensspanne zu erweit...2022-10-111h 04
Athlet des LebensFolge 38: "Biomechanik des Knies"Das Kniegelenk ist das größte Gelenk in unserem Körper. Es verbindet den Ober- und Unterschenkel und wird für jede Art der Fortbewegung benötigt.
Welche Muskeln aber stabilisieren das Knie?
Was passiert, wenn dein Knie dir beim Gehen oder dann sogar beim Laufen nach innen abkippt? Woran liegt das?
Wann ist es sinnvoll, Beinachsentraining zu machen?
Wie wichtig sind Faszien- und Krafttraining für dein Knie?
Und was haben deine Pomuskulatur und dein Sprunggelenk mit deinen Knieschmerzen zu tun?
Nach unserer kurzen Sommerpause gibt es heute ganz viele Tipps für dein Training, Prävention aber auch wenn du...2022-09-2752 min
Athlet des LebensFolge 37: "Wie ernähre ich mich richtig?" Teil 2In unserer heutigen Folge (Teil 2) beleuchten Thomas und Korbi das große Thema der Ernährung. In unserem Kompass ist dies der EAT Bereich.
Worauf kommt es denn wirklich an, wenn es um das große Thema der Ernährung geht? Muss wirklich alles Bio sein? Welche Supplemente sind wirklich sinnvoll? Und wie kann ich, mit einfachen kleinen Maßnahmen, ganz große Veränderungen anstreben, gerade in Bezug auf Gesundheit? Was ist denn eigentlich gesund?
In unserer neuen Doppelfolge erfährst du viele praktikable Tipps, die du ganz einfach umsetzen kannst.
In gewohnter entspannter Manier und mit einer dezenten Portion...2022-08-3044 min
Athlet des LebensFolge 36: "Wie ernähre ich mich richtig?" Teil 1In unserer heutigen Folge (Teil 1) beleuchten Thomas und Korbi das große Thema der Ernährung. In unserem Kompass ist dies der EAT Bereich.
Worauf kommt es denn wirklich an, wenn es um das große Thema der Ernährung geht? Muss wirklich alles Bio sein? Welche Supplemente sind wirklich sinnvoll? Und wie kann ich, mit einfachen kleinen Maßnahmen, ganz große Veränderungen anstreben, gerade in Bezug auf Gesundheit? Was ist denn eigentlich gesund?
In unserer neuen Doppelfolge erfährst du viele praktikable Tipps, die du ganz einfach umsetzen kannst.
In gewohnter entspannter Manier und mit einer dezenten Portion...2022-08-1654 min
Athlet des LebensFolge 35 "Bist du Prozess fokussiert oder Ergebnisorientiert?"Nur das Ergebnis zählt. Oder doch nicht?
Thomas stellt heute die These auf, dass unsere heutige Gesellschaft viel zu viel Ergebnisorientiert ist, zumindest wenn es um die unternehmerische Seite des Lebens geht.
In der Fitnessbranche wird oft genau das Gegenteil gepriesen: "Enjoy the process", heißt es da häufig.
Was davon stimmt denn nun?
Ist es besser Prozess fokussiert zu sein oder ergebnisorientiert?
Wie kommst Du in Deinem Leben weiter? Hast Du Freude auf dem Weg zu Deinen Zielen?
Thomas und Korbi gehen heute der These auf den Grund und kommen zu einem festen Ergebnis.
In gewohnter entspannter Man...2022-08-0252 min
Athlet des LebensFolge 34 "Was brauchen junge Führungskräfte?"Im Bereich Business und Unternehmen stoßen viele und vor allem junge Führungskräfte an ihre Grenzen.
Eine Führungskraft darf mehrere Eigenschaften mitbringen, um ein Team erfolgreich leaden zu können. Doch welche sind das?
Gerade im Rahmen unsere R1 Business Solutions dürfen wir diese Themen an Firmen näher bringen. Seit geraumer Zeit unterstützt uns in diesem Bereich Frauke Knoll.
Frauke hat jahrelangen Erfahrungen als Führungskraft und weiß genau, wie wichtig es ist, dass Führungskräfte mit guter und achtsamer Selbstführung als Role Model vorangehen. Und was ein Team braucht, um das Next Level zu...2022-07-1949 min
Athlet des LebensFolge 33 "Selbstregulation"Wer sich genug diszipliniert, kann alles schaffen.
No excuses eben.
Stimmt das wirklich? Sind Zusammenreißen, Disziplin und Willensstärke wirklich das Geheimnis, um durchzuhalten?
Nehmen wir an, du möchtest ab morgen 5x / Woche trainieren. Reicht es dann, wenn du genug Willensstärke aufbringst? Was braucht es dazu, dass du durchhältst? Bist du schon mal an deinem Vorhaben gescheitert? Was passiert dann?
Wo sind die Grenzen der eigenen Selbstregulation und wozu braucht es das überhaupt?
Ist es nur ein Märchen, dass es leicht sein darf? Wird es überhaupt irgendwann mal leicht?
Jeder Veränderungsprozess durchläuft 4 Stufen und diese...2022-07-0551 min
Athlet des LebensFolge 32 "Wenn dir das Leben um die Ohren fliegt."Kennst du das, du machst Pläne, nimmst dir Großes und weniger Großes vor und dann passiert es. Das Leben macht dir einen Strich durch die Rechnung. Das Leben passiert, während wir dabei sind, Pläne zu schmieden.
Deine Routine oder dein Commitment, welches du dir gesetzt hast, wird aufgewirbelt.
Lässt du dich hineingleiten und wirst zum Opfer des Lebens oder hast du genügend Resilienz, um wieder auf deinen Pfad des Lebens zurückzufinden? Wie gehst du mit Niederlagen um?
Ist es sinnvoll Veränderungen anzustreben, wenn dir dein Leben um die Ohren fliegt oder du vielle...2022-06-2148 min
GENIUS ALLIANCE - AI Leadership and Change ManagementStartup - DICOR SPORTSCLUB - Wir vereinen !Hier findest du die Shownotes:https://www.genius-alliance.space/posts/scheduled/startup-dicor-sportsclub-wir-vereinen Mehr zu Digitalisierung & Organisationsentwicklung:www.genius-alliance.com Starte deinen eigenen Podcast mit uns:www.genius-alliance.fm Executive Update - Du erfährst alles hier als erstes:https://share-eu1.hsforms.com/1VOTdIZmmR_a8zZh1sKzrhQfb9vh Dir gefällt unser Podcast? Bewerte uns bei Apple Podcast:https://podcasts.apple.com/de/podcast/digital-leadership-digitalisierung-organisationsentwicklung/id1096351916 Und bei...2022-06-1737 min
Athlet des LebensFolge 31 "Work-Life-Integration"Hoch die Hände! Wochenende!
Bist du ein 9–5 Arbeitnehmer, der den Stift fallen lässt, sobald die Uhr 17:00 geschlagen hat? Fängt dein Leben quasi erst danach und am Wochenende an? Ist eine gesunde Work-Life-Balance ein Begriff, mit dem du dich identifizierst?
Wir glauben, dass der Begriff Work-Life-Balance, ein Leben impliziert, bei man entweder arbeitet oder lebt.
Wer ein solches Leben führt und dann eventuell noch in einem Job sitzt, der nicht gefällt, wird kein glückliches Leben führen können.
Warum wir der Meinung sind, dass der Begriff Work-Life-Integration heute besser passt und was das mit einer gute...2022-06-0740 min
Athlet des LebensFolge 30 "Be water my friend."Du hast sicherlich schon des Öfteren das Wort „Resilienz“ gehört, lateinisch resilire «zurückspringen» «abprallen».
Gerade in der heutigen Zeit ist Resilienz ein Wort, dem mehr und mehr Wichtigkeit zugeschrieben wird. Doch was genau ist denn eigentlich Resilienz?
Es bedeutet, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen.
Be water my friend, hat schon Bruce Lee gesagt.
„Empty your mind, be formless, shapeless - like water. Now you put water in a cup, it becomes the cup; You put water into a bottle it becomes the bottle; You put it in a teapot it becomes the teapot. Now water can flow or it...2022-05-2451 min
Athlet des LebensFolge 29 "Der Ölwechsel"Auf die richtigen Fette kommt es an! Sie geben dem Essen nicht nur guten Geschmack, sondern sind zum Teil auch essenziell. Der Körper kann diese nicht selbst herstellen und sie müssen über die Nahrung zugeführt werden.
Fett ist ein wichtiger Energielieferant und zudem nötig, damit wir fettlöslichen Vitamine, wie z. B.: Vitamin A, D, E und K, aufnehmen können. Fett ist aber nicht gleich Fett. Es gibt nämlich tatsächlich „gute“ Fette und „schlechte“ Fette.
Wer Sonnenblumenöl hamstert, hat die Kontrolle über sein Leben verloren. (Thomas Korompai)
Wusstest Du, …
dass sich nicht alle Fette zum Erhitz...2022-05-1053 min
Athlet des LebensFolge 28 "Kann wirklich jeder laufen?"Unsere Füße sind der erste Kontakt zum Boden. Sie bilden unser Fundament. Ob wir also schön über den Fuß abrollen oder eher trampeln, bestimmt, was sich nachfolgend in unserem Körper abspielt. Wie wir also wortwörtlich durch Leben gehen oder laufen, bestimmt unsere Haltung.
Ja, du hast ganz richtig gelesen, deine Füße, deine Sprunggelenke haben einen immensen Impakt auf sämtliche Körperstrukturen.
Überlastungen in Knie, Hüfte und Rücken sind meist nur Symptomatiken und haben oft ihren Ursprung ganz woanders. Zu wenig wird sich der Fußstruktur gewidmet. Daher widmen sich heute unsere Podcast-Hosts intensiv dem Th...2022-04-2642 min
Athlet des LebensFolge 27 "Wie überwinde ich ein Motivationstief?"Das erste Quartal ist um. Somit ist der 1. Trainingszyklus vorbei.
Hast Du Deine Trainings- und Ernährungsziele erreicht?
Wo stehst Du aktuell mit Deinen, zum Jahresbeginn gesteckten Zielen?
Hast Du vielleicht doch schon das ein oder andere Motivationstief hinter Dir oder steckst sogar mittendrin?
Was kannst Du tun, wenn Du aktuell nicht mehr on Track bist?
Vorab, Du bist nicht allein. Scheitern bedeutet nicht versagt zu haben. Im Leben passieren Dinge, die wir nicht im Griff haben und dann werden Dinge, die wir „noch“ nicht im Leben implementiert haben, schnell über Bord geworfen.
Vielleicht hat auch Dein Leidensdruck abgenommen und somit ha...2022-04-1237 min
Athlet des LebensFolge 26 "Unilaterales oder bilaterales Training?"Was ist der Unterschied zwischen unilateralen bzw. bilateralen Training?
Unilaterales Training wird einseitig und bilaterales Training beidseitig ausgeführt.
Beim klassischen Maschinentraining wird hauptsächlich bilateral trainiert. Um Schwachstellen des Körpers auszugleichen, kann ein unilaterales Training sinnvoll sein.
Funktionelles Training bedeutet, den richtigen Muskel zum richtigen Zeitpunkt anzuspannen. Wie kann ich dies richtig lernen und eine sogenannte Bewegungskompetenz erlangen?
Wann bringt unilaterales Training den ein oder anderen Vorteil gegenüber bilateralem Training?
Und wann trainiere ich meinen Core also meine Körpermitte am meisten mit?
In der heutigen Podcast-Folge sprechen Thomas und Korbi über die Vor- und Nachteile von beiden...2022-03-2954 min
Athlet des LebensFolge 25 "Energieräuber"Wie geht's Dir heute?
Wenn Dein Körper eine Batterie wäre, wie voll ist Dein Akkustand heute?
In unserem Leben haben wir sogenannte Energiespender und Energieräuber. Idealerweise sind diese in Balance.
Ganz vermeiden können wir unsere Energieräuber nicht. Oder doch?
Wie gehst Du mit Deinem Leid um?
Was zieht Dir im Alltag Energie?
Bist Du Dir dessen bewusst?
Es gibt 3 grundlegende Wege, wie Du mit Deinen Energieräubern umgehen kannst.
Love it. Change it. Or Leave it.
Was genau dieser Spruch auf sich hat, besprechen Thomas und Korbi in der heutigen Podcastfolge. Nutze auch Du diese Maßnah...2022-03-1544 min
Athlet des LebensFolge 24 "Biomechanik der Wirbelsäule"Wie funktioniert die Wirbelsäule?
Die Wirbelsäule hält unseren Körper aufrecht.
Sie verbindet Kopf, Brustkorb, Becken, Schultern sowie unsere Extremitäten, Arme und Beine. Im Hals- und Lendenbereich ist sie nach vorne gekrümmt (Lordose), im Brust- und Kreuzbeinbereich nach hinten (Kyphose). Sie verläuft also in einer S-Form.
Diese S-Form entspricht bis zu einem gewissen Grad der normalen Anatomie der Wirbelsäule. Elastische Bandscheiben und Bänder sorgen dafür dass die Wirbelsäule beweglich ist.
Was passiert aber unter Belastung wie zB im Training? Solltest du beim Kniebeugen dein Becken eher nach hinten oder nach vorne kippe...2022-03-011h 06
Athlet des LebensFolge 23 "Besser schlafen" Teil 2Wir alle tun es: schlafen! Mal besser, mal weniger gut.
Die heutige Podcast Episode behandelt den 2. Teil von: besser schlafen!
Schläfst Du gut und ist Dein Schlaf erholsam, lässt sich Dein Alltag in der Regel gut bzw. besser bewältigen. Hast Du allerdings eine gestörte Nachtruhe, kann das gefühlt zur Folter werden.
Wir sind täglich unterschiedlichsten Stressoren und Radikalen ausgesetzt, die sich auf unseren Schlaf auswirken.
Isst Du spät noch zu Abend? Trinkst Du gerne Kaffee über den Tag verteilt? Beide Faktoren können sich auf deine Schlafqualität auswirken.
Warum schlafen wir? Und wie viel S...2022-02-1548 min
Athlet des LebensFolge 22 "Besser schlafen" Teil 1Wir alle tun es: schlafen! Mal besser, mal weniger gut.
Genau um dieses Thema, dreht sich die erste heutige Podcast Episode: besser schlafen!
Schläfst Du gut und ist Dein Schlaf erholsam, lässt sich Dein Alltag in der Regel gut bzw. besser bewältigen. Hast Du allerdings eine gestörte Nachtruhe, kann das gefühlt zur Folter werden.
Wir sind täglich unterschiedlichsten Stressoren und Radikalen ausgesetzt, die sich auf unseren Schlaf auswirken.
Isst Du spät noch zu Abend? Trinkst Du gerne Kaffee über den Tag verteilt? Beide Faktoren können sich auf deine Schlafqualität auswirken.
Warum schlafen w...2022-02-0148 min
Athlet des LebensFolge 21 "Die Wichtigkeit von Ausdauertraining"Wenn es um das Thema Ausdauertraining geht, scheiden sich die Geister in Bezug auf das „machen“. Manche Menschen lieben es und andere hassen es.
Wie wichtig ist denn Herzkreislauftraining und was genau kann es?
Seit einigen Jahren ist das HIIT in aller Munde, also sogenanntes anaerobes Training. Ist diese Form von Training wirklich gesund? Und wenn ja, wie oft kann ich ein solches Training durchführen? Kann es mein Immunsystem sogar schwächen?
Kann ich im gefasteten Zustand Cardiotraining machen und hat es sogar ein paar Vorteile im nüchternen Zustand zu trainieren? Reicht schon ein zügiger Spaziergang, um von Ausd...2022-01-1846 min
Athlet des LebensFolge 20 "New year - new you?"Happy new year. In diesem Sinne: New year - new you?
Alle Jahre wieder machen sich viele Menschen zum Jahresende Neujahrsvorsätze. Einige werfen ihr ganzes Leben auf den Kopf und leben "ab morgen" dann wirklich gesund. Gehörst du auch dazu?
Was bringen Neujahrsvorsätze? Und braucht es dazu wirklich ein neues Jahr, um neue Dinge zu implementieren?
Was muss passieren damit du deinen Vorsatz auch langfristig durchziehst?
In der heutigen Podcastfolge geben dir Thomas und Korbi einen Einblick in ihre eigenen Vorsätze für das Jahr 2022 sowie Tipps, um diese auch langfristig zu implementieren.
Erlebe den Podcast auf d...2022-01-0448 min
Athlet des LebensFolge 19 "Der Athlet des Lebens"Die letzte Podcastfolge des Jahres 2021:
Der Athlet des Lebens – wer oder was ist eigentlich "der Athlet des Lebens"?
Das Spiel des Lebens, so wie wir das Leben an sich gerne nennen, ist für jeden anders. Jeder Mensch hat andere Herausforderungen zu bewältigen und doch bleibt eine gewisse Baseline für alle gleich. Alle Podcasthemen, die bisher besprochen wurden, kommen in dieser Folge zusammen.
In der heutigen Podcastfolge wollen Thomas und Korbi dir ein wenig mehr Transparenz in das Konzept vom "ATHLET DES LEBENS" verschaffen und dir Tipps geben, um eine gelingende Balance der einzelnen Lebensbereiche in deinem Leben zu fi...2021-12-2141 min
Athlet des LebensFolge 18 "Was bringt ein Mini Cut?"Bald ist es soweit, der Jahreswechsel steht an. Für viele, ein Grund endlich abzunehmen. Erkennst du dich?
Planst du jetzt schon eine Diätphase zu Jahresbeginn um ein paar überschüssige Fettpolster loszuwerden? Oder möchtest du dich vielleicht schon vorher einem Mini Cut unterziehen?
Ab wann ist es sinnvoll eine langfristige Diät anzustreben? Und wann reicht eine sogenannte Mini Cutting Phase aus?
Und vor allem, für wen ist diese geeignet bzw. nicht geeignet?
In der heutigen Folge, gehen Thomas und Korbi dem spannenden Thema der sogenannten Cut´s näher auf den Grund.
Erlebe den Podcast auf der Audioplattfo...2021-12-0735 min
Athlet des LebensFolge 17 "Was macht Führung wirklich aus?" mit Werner Braun und Dr. Rolf SpechtWas macht Leadership heute aus?
Diese große Frage beschäftigt uns nicht nur auf individueller Ebene in der Selbstführung, sondern auch in der Gemeinschaft im Business Bereich.
In der aktuellen Pandemie haben sich einige Herausforderungen ergeben, welche die Führung auf beiden Ebenen beeinflussen.
Thomas und Korbi haben sich zu in diesem Podcast Unterstützung von gleich 2 Gästen geholt.
Im Gespräch mit den Coaching Koryphäen Werner Braun und Dr. Rolf Specht erarbeiten sie, neben den oben genannten Themen, die Fähigkeiten, die für die Zukunft für das Berufsleben von Relevanz sein werden.
Erlebe den Podcast...2021-11-2336 min
Athlet des LebensFolge 16 "Was macht Führung wirklich aus?" mit Werner Braun und Dr. Rolf SpechtWas macht Leadership heute aus?
Diese große Frage beschäftigt uns nicht nur auf individueller Ebene in der Selbstführung, sondern auch in der Gemeinschaft im Business Bereich.
In der aktuellen Pandemie haben sich einige Herausforderungen ergeben, welche die Führung auf beiden Ebenen beeinflussen.
Thomas und Korbi haben sich zu in diesem Podcast Unterstützung von gleich 2 Gästen geholt.
Im Gespräch mit den Coaching Koryphäen Werner Braun und Dr. Rolf Specht erarbeiten sie, neben den oben genannten Themen, die Fähigkeiten, die für die Zukunft für das Berufsleben von Relevanz sein werden.
Erlebe den Podcast...2021-11-0942 min
Athlet des LebensFolge 15 "Die Rush Hour des Lebens"In unserer heutigen Folge dreht es sich intensiv um die mittleren Jahre des Lebens, die sogenannte Rush Hour des Lebens.
Während dieser Lebensphase kommt es häufig an mehreren Ecken zu Stressfaktoren. Karriere trieft auf Familiengründung.
Was passiert, wenn du mitten in der Rush Hour aufwachst? Wenn ein sogenannter Leidensdruck entsteht?
Dies kann in Form von gesundheitlichen Themen sein, wie z. B. Burnout aber auch in Form von der Frage nach dem Sinn des Lebens.
Bist du darauf vorbereitet? Kann man sich darauf überhaupt vorbereiten?
Häufig dann, wenn „man“ sich in einem sogenannten Hamsterrad befindet, entsteht der Mangel de...2021-10-2649 min
Athlet des LebensFolge 14 "Was braucht es für ein glückliches und erfülltes Leben?"In unserer heutigen Folge dreht es sich intensiv um ein Thema der Persönlichkeitsentwicklung.
Innerhalb des Athleten des Lebens Kompass befinden wir uns nun wieder im Bereich REFLECT.
Wer bin ich? und wer möchte ich sein?
Hast du dir schon mal diese 2 wichtigen Fragen gestellt?
Weichen deine Antworten zu den jeweiligen Fragen voneinander ab?
Keine Sorge, wenn das so ist. Du bist mit Sicherheit nicht alleine.
Wenn die Antworten auf diese Fragen nicht kohärent sind, führt das vielleicht nicht sofort, aber mit großer Wahrscheinlichkeit irgendwann, zu einem nicht erfüllten und innerlich leeren Leben.
Denn ein erfolg...2021-10-1255 min
Athlet des LebensFolge 13 "Intermittierendes Fasten, das Tool zum abnehmen?"Intervallfasten ist seit einigen Jahren in aller Munde. Oft wird es als das Abnehmgeheimnis schlechthin verkauft.
Was steckt hinter dem Trend? Wo kommt er her?
Ab wann genau spricht man von sogenannten Fastenphasen? Und ist Intervallfasten wirklich zum abnehmen geeignet?
Thomas und Korbi gehen heute dem spannenden Thema des Fastens näher auf den Grund.
Zusätzlich geben sie dir direkt anwendbare Tipps um deine Gesundheit zu boosten, denn Fasten bringt in der Tat einige positive Nebeneffekte mit sich.
Erlebe den Podcast auf der Audioplattform deiner Wahl! Egal ob Apple Podcast, Spotify und Deezer!
Lass dich von Thomas und Korbi in...2021-09-2847 min
Athlet des LebensFolge 12 "Der Verschleiß des menschlichen Körpers" Teil 2Ist der menschliche Körper, der sich mehr bewegt hat und mehr gemacht hat, mehr verschlissen?
Vor 2 Wochen, haben wir den ersten Teil von "Der Verschleiß des menschlichen Körpers" released. Heute geht´s dann mit Teil 2 weiter.
Warum ist es wichtig Belastungen des Bewegungsapparats zu haben? Brauche ich Entzündungen im Körper?
Was tue ich, wenn etwas „kaputt“ ist? Wie kann ich mich aus dem Inneren reparieren?
Thomas und Korbi sprechen in dieser Folge über den menschlichen Bewegungsapparat und gehen unter anderem folgender Frage auf den Grund:
„Verschleißt der menschliche Körper wie ein Auto oder nicht?"
Dabei geben sie...2021-09-1441 min
Athlet des LebensFolge 11 "Der Verschleiß des menschlichen Körpers" Teil 1Ist der menschliche Körper, der sich mehr bewegt hat und mehr gemacht hat, mehr verschlissen?
Im heutigen Thema, welches auf 2 Teile, gesplittet ist, geht es um den menschlichen Körper.
Warum ist es wichtig Belastungen des Bewegungsapparats zu haben? Brauche ich Entzündungen im Körper?
Was tue ich, wenn etwas „kaputt“ ist? Wie kann ich mich aus dem Inneren reparieren?
Thomas und Korbi sprechen in dieser Folge über den Bewegungsapparat und gehen unter anderem folgender Frage auf den Grund:
„Verschleißt der menschliche Körper wie ein Auto oder nicht?"
Dabei geben sie dir Tipps wie du der Abnutzung ent...2021-08-3135 min
Athlet des LebensFolge 10 "Die Macht der Sprache."Thomas und Korbi tauchen in unserer heutigen, unserer 10. Folge, erneut in das Thema der Persönlichkeitsentwicklung ein.
Es geht in dieser Folge um die Selbstführung.
In der Tiefe bedeutet das: deine Gedanken, deine Worte, deine Handlungen, deine Gewohnheiten, dein Charakter und dein Schicksal.
Gibt es einen limitierenden Faktor, wenn es um Veränderungen im eigenen Leben geht?
Warum hindern dich Prägungen und limitierende Glaubenssätze daran deine Gedanken ins Tun zu bringen?
Wie erlangst du eine wirklich funktionierende Verhaltensveränderungskompetenz?
Wie kannst du kontrollieren, dass das, was du sprichst und das, was du am Ende tust, kohärent zueinan...2021-08-1749 min
Athlet des LebensFolge 9: "Ist es möglich mein Beweglichkeitstraining zu vereinfachen?"Thomas und Korbi tauchen heute in die Tiefe des Körpers ein.
Hattest du schon Mal Bewegungseinschränkungen? Vielleicht sogar Schmerzen dabei?
Warst du schon Mal beim Physiotherapeuten? Hat er dir vielleicht ein Faszientape angelegt?
Korbi, unser Head of Physio, taucht heute wortwörtlich in die Tiefe der Faszien, vielmehr den Körper ein.
Er geht heute zum Thema Faszientraining, Mobilitytraining, Yoga und Stretching, auf erweiterte Massnahmen ein, wie du es schaffst dein Mobilitätsprogramm einfacher zu gestalten.
Ist es möglich durch Kinesiotape eine bessere Wahrnehmung zu erlangen und kann dadurch sogar eine Haltungsverbesserung erbracht werden?
Was bringen Dehnungen? Und ka...2021-08-0340 min
Athlet des LebensFolge 8: "Warum bin ich so ein Lauch und du so ein Steak?"Thomas und Korbi gehen in unserer heutigen Folge tiefer in das Thema "Muskelaufbau" ein.
Was braucht es um wirklich Muskeln aufzubauen? Wieviel und wie oft muss "man" trainieren um auch wirklich Muskelwachstum zu erzielen?
Macht es Sinn Voraktivierungen der Zielmuskulatur zu machen? Sollte ich isolierte Übungen machen?
All diese Fragen werden dir in der heutigen Folge beantwortet und du wirst wissen wie du nach ADL Konzept deinen eigenen Trainingsplan für mehr Muskelmasse erstellen kannst.
In gewohnter entspannter Manier und mit einer dezenten Portion Humor beleuchten Thomas und Korbi das heutige Thema rund um das Konzept: "Athlet des Lebens", das de...2021-07-2053 min
Athlet des LebensFolge 7: "From Egosystem to Ecosystem"Thomas und Korbi gehen in unserer heutigen Folge intensiv auf das Thema der Persönlichkeitsentwicklung ein.
Innerhalb unseres Kompass befinden wir uns nun im Bereich REFLECT.
Anhand der Maslowschen Bedürfnispyramide erklären Thomas und Korbi was es mit den 5 Stufen der menschlichen Bedürfnisse auf sich hat.
Diese 5 Stufen werden in Physiologische Bedürfnisse, Sicherheitsbedürfnisse, Soziale Bedürfnisse, Individualbedürfnisse und Selbstverwirklichung unterteilt. Alle Stufen bauen aufeinander auf.
Manchmal werden einige dieser Stufen übersprungen und es kann zu Depressionen, BurnOut oder auch Sinnkrisen kommen.
Die physiologischen Bedürfnisse, welche alle Grundbedürfnisse decken, die für das menschliche Überleben notw...2021-07-0643 min
Athlet des LebensFolge 6: "Minimum effective dose"Thomas und Korbi gehen in unserer neuen Folge auf Tuchfühlung mit der Frage: "Gibt es das ideale Training mit minimalem Aufwand um gesund zu sein?"
Die gesunde Lebensspanne liegt in Deutschland bei 65 Jahren. In Europa sogar nur bei 63 Jahren. In Schweden hingegen, liegt sie deutlich höher bei 70 Jahren. Was machen sie anders?
Gibt es das minimale Training um adäquate Erfolge zu erzielen?
In gewohnter entspannter Manier und mit einer dezenten Portion Humor beleuchten Thomas und Korbi den Mythos rund um das Konzept: "Athlet des Lebens", das dem Zweck dient die gesunde Lebensspanne zu erweitern und ein freudvolles und g...2021-06-2255 min
Athlet des LebensFolge 5 Teil 2 "Aufgeben ist keine Option" mit Marko RajkovicFortsetzung Folge 5
Teil 2
In der heutigen Folge des Athlet des Lebens – Podcast spricht vor allem unser erster Gast: . Heute bekommst du tiefe Einblicke in den Menschen "Marko Rajkovic" - wir wollen dir nämlich auch die einzelnen Persönlichkeiten unseres Teams vorstellen.
Marko ist CEO und Gründer des R1 Sportsclub, mehrfacher Weltmeister im Kickboxen und Familienvater. Er hat in seinem Leben die Devise verfolgt "Aufgeben ist keine Option!" und plaudert für dich aus seiner Kämpferzeit. Du bekommst nicht nur einen tiefen Einblick in seine damaligen Gedanken sondern auch in seine (mentalen) Hürden. Während seiner Laufbahn gab es Sc...2021-06-081h 00
Athlet des LebensFolge 4 Teil 1 "Aufgeben ist keine Option" mit Marko RajkovicIn der vierten Folge des Athlet des Lebens – Podcast spricht vor allem unser erster Gast: . Heute bekommst du tiefe Einblicke in den Menschen "Marko Rajkovic" - wir wollen dir nämlich auch die einzelnen Persönlichkeiten unseres Teams vorstellen.
Marko ist CEO und Gründer des R1 Sportsclub, mehrfacher Weltmeister im Kickboxen und Familienvater. Er hat in seinem Leben die Devise verfolgt "Aufgeben ist keine Option!" und plaudert für dich aus seiner Kämpferzeit. Du bekommst nicht nur einen tiefen Einblick in seine damaligen Gedanken sondern auch in seine (mentalen) Hürden. Während seiner Laufbahn gab es Schlüsselmoment...2021-05-2542 min
Athlet des LebensFolge 3 "Der Reiter und der Elefant"In der dritten Folge des Athlet des Lebens – Podcast thematisieren unsere Host Thomas und Korbi die aus R1 Sicht Mutter aller Kompetenzen:
Die Veränderungskompetenz!
Thomas und Korbi sprechen über die vier Faktoren, welche für diese Fähigkeit von entscheidender Bedeutung sind.
Hierbei geht es ihnen um die wichtigen Aspekte Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit, Selbstwirksamkeit und Selbstregulation.
Zudem diskutieren Korbi und Thomas detailliert und in gewohnt locker und humorvoller Manier über das komplexe Thema Veränderung und erklären dir, auf was es bei gelingenden Veränderungsprozessen ankommt.
Lass uns gerne einen Kommentar zu der heutigen Folge da!2021-05-1148 min
Athlet des LebensFolge 2 "Eine Kalorie ist nicht gleich eine Kalorie."Thomas Korompai und Korbinian Klebensberger gehen in der zweiten Folge auf Tuchfühlung mit dem großen Thema "abnehmen".
Worauf kommt es denn wirklich an wenn ich Erfolge kurzfristig aber vor allem langfristig erzielen will?
Wie gehe ich es am Besten an? Welche Diätform ist die Beste? Welche Makronährstoffe muss ich zu mir nehmen?
Thomas und Korbi geben dir heute direkt anwendbare Tipps um deinem Ziel näher zu kommen.
In gewohnter entspannter Manier und mit einer dezenten Portion Humor beleuchten Thomas und Korbi den Mythos rund um die Kalorie.
Erlebe den Podcast auf der Audioplattform deiner Wahl! Egal...2021-04-271h 07
Athlet des LebensFolge 1 "Wie kann ich Rückenschmerzen wirklich beheben?Es ist soweit!
Der Athlet des Lebens-Podcast startet mit dem R1 Sportsclub Co-Founder Thomas Korompai und der modernen Physiokoryphäe und Head of R1 Physio Korbinian Klebensberger.
Nach einer kurzen gegenseitigen Vorstellungsrunde thematisieren Korbi und Thomas eine der Volkskrankheiten: Rückenschmerzen.
Wo kann der Ursprung von Rückenschmerzen liegen? Was haben Faszien, Neurologie und Psychologie damit zu tun?
Thomas und Korbi räumen mit dem ein oder anderen Fitness-Mythos auf und arbeiten sich durch das Dickicht an Ansätzen und Hypothesen zur Thematik der Rückenschmerzen.
Eine Mischung aus fachlicher Kompetenz, authentischen Plauderei aus dem Nähkästchen und einer (ganzheit...2021-04-131h 01
Optimal AgingThe GYMS Act would give $30 billion in pandemic aid to the fitness industry. Here's how IHRSA, CrossFit want gyms to help get it passed.A new bill in Congress could set up a fund with $30 billion to help fitness businesses hit hard by the Covid-19 pandemic. It has the backing of the International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA) and a group of fitness businesses called the Community Gyms Coalition that includes CrossFit, Orange Theory and Anytime Fitness.Two representatives in the U.S. House have introduced the Gym Mitigation and Survival Act (GYMS Act), which would provide relief to the fitness industry, according to an announcement from the Community Gyms Coalition and the International Health, Racquet & Sportsclub Association...2021-02-2330 min
Y.E.S. Fitness "Longevity" PodcastY.E.S. Fitness “Longevity” Podcast Episode 107 - What is IHRSA?Y.E.S. Fitness “Longevity” Podcast Episode 107. Research continues to support exercising as a means to prevent COVID-19 and lessen the impact of the virus. IHRSA, the International Health, Racket and Sportsclub Association is running a series of articles supporting the continued research that gyms are not spreading the virus and why all gyms should be open and filled with people exercising.
If you are unable to go to a gym or still uncomfortable, we got your back! Our “Get Stronger. Live Longer” program is designed to give you all the benefits of exercise and it can be perfor...2020-09-1113 min
9 to 5 FitnessIs the Home Gym the Future of Fitness?Sydney and Matt discuss the benefits of the home gym compared to your local fitness facility and whether you should focus more attention on building a home gym for your long term health and fitness goals.Want to build a great home gym? Start here!https://sunnyhealthfitness.com/search?type=article&q=home+gymInternational Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA)https://www.ihrsa.org/2020-08-2248 min
Queerstories205 David Abello - Demented in the Palace of DreamsDavid's life with his mother Patricia is not without challenges - caring for someone with dementia is hard - but he cherishes their Sundays at the Bankstown Sportsclub.David Abello became involved in the lesbian and gay movement in 1975 and in 1980s was a member of the Gay Liberation Quire and the Gaywaves Gay Radio Collective amongst other things. He's been active in the disability movement since the 1980s and in membership-based organisations concerned with employment, multicultural advocacy and housing. In the late 1990s he was a founding member of the queer disability activist group, Access Plus – Sp...2020-04-3015 min
Camp’n’Connect - nachhaltig campen, bewusst connectenVanlife und Joggen/Laufen gehen? - Arno von IronVan zeigt was möglich ist
Vanlife und Joggen/Laufen gehen? - Arno von IronVan zeigt was möglich ist | Was ist es, was die meisten von uns abhält, regelmäßig Sport zu machen? Sind es wirklich die äußeren Umstände, oder ist es doch einfach nur unser innerer Schweinehund? Was denkst du?
In dieser Podcastfolge hat Mogli den lieben Arno Sandrock zum Interview gebeten. Zum einen, um unsere 30 Tage Vanlust Plank Challenge zu beenden und zum anderen, darüber zu sprechen, was uns wirklich davon abhält, gesund und beweglich zu sein.
Klar, Arno ist ein Extrem. Aber vom Grund...2020-03-1642 min
Franchise TodayIFA Entrepreneur of the Year: Chuck Runyon, co-founder/CEO of Anytime FitnessWith more than 20 years of experience managing, owning and franchising health clubs, Chuck Runyon has distinguished himself as a leading authority in the field of fitness. Chuck revolutionized the fitness industry when he and Dave Mortensen co-founded Anytime Fitness – an alternative to big-box gyms which typically feature expensive “frills” that few members actually use or need.
Under his leadership, Anytime Fitness has earned numerous industry accolades, including the #1 Franchise on the planet, according to Entrepreneur magazine, “One of America’s Most Promising Companies,” according to Forbes, and the “Fastest-Growing Fitness Club in the world,” according to the International Health, Racquet and Sportsclub A...2020-02-1934 min
Aspire HigherCollaborate, Create, and Contribute with Lindsey RainwaterLindsey Rainwater is an experienced business advisor, executive coach and the founder of The Women in Fitness Association (WIFA).
WIFA is the global association supporting women in their career trajectory helping them rise to their fullest potential in business and life. The Women in Fitness Association (WIFA) is the global non-profit organization that exists to support women of all ages and races to succeed both professionally and personally within the fitness industry. WIFA membership includes quarterly virtual meetings, live gatherings, mentorship pairing, networking capabilities, speaking and presenting opportunities, and blog contributions.
She is known for...2020-01-2936 min
Uncommon SenseUncommon Sense - 1 October 2019Geelong Football Club Vice-President Bob Gartland and Geelong Gallery Director Jason Smith came in to talk about the Geelong Gallery's exhibition, 'The Greatest Team of All—Treasures From the Bob Gartland Collection.' It celebrates 160 years of the Geelong Football Club – the second oldest continuing professional sportsclub in the world. Dr Delia Lin from the University of Melbourne's Asia Institute discusses the 70 year anniversary of the founding of the People’s Republic of China, the history of modern China, and the Xi Jinping presidency. Plus The Saturday Paper's Editor Maddison Connaughton discussed the latest in federal politics. 2019-10-011h 55Uncommon SenseUncommon Sense - 1 October 2019 - Bob Gartland and Jason SmithGeelong Football Club Vice-President Bob Gartland and Geelong Gallery Director Jason Smith came in to talk about the Geelong Gallery's exhibition, 'The Greatest Team of All—Treasures From the Bob Gartland Collection.' It celebrates 160 years of the Geelong Football Club – the second oldest continuing professional sportsclub in the world. 2019-10-0135 min
Business-Podcast für Personal TrainingDas R1 Erfolgsmodell - Personal Training skalierbar machen030: Was genau verbirgt sich hinbter der Dienstleistung Personal Training? Was genau zeichnet einen guten und erfolgreichen Personal Trainer aus? Wie schaffe ich es in der heutigen Zeit, als Personal Trainer ein sicheres Einkommen zu erzielen? Ist Personal Training, eine so individuelle Dienstleistung skalierbar zu machen?
Diese und viele weitrere Fragen durfte ich Thomas Korompai vom R1 Sportsclub aus München stellen. Thomas zählt zu den bekanntesten und erfolgreichsten Personal Trainern in Deutschland und hat zusammen mit Marko Rajkovic den R1 Sportsclub zum führenden Anbieter für Personal Training aufgebaut. Im R1 Sportsclub wird ein ganzheitliches Personal Training in sehr...2019-05-231h 15
Phit for a Queen: A Female Athlete PodcastImproving our Mental Toughness with Dr. Haley PerlusImproving our Mental Toughness with Dr. Haley Perlus
Dr. Perlus shares her views of mental toughness in sport and how we can build our own to help improve our sport performance or any goal that you might have for yourself!
* Mental Toughness is wanting it more than you fear it. The ability to press mute on the fears that you might have in sports and focus on the desire and the want and have that be greater than the fear is how Dr. Perlus defines it.
* How do we build mental toughness?? Work on...2018-11-0920 min
VERABREDUNG MIT DEM ERFOLGOhne Vision gibt es keinen Grund zur VeränderungNur der Wunsch nach mehr wird Dich antreiben
Die wenigsten Unternehmer haben echte Visionen. Sie haben anfänglich tolle Ideen die sie selbst faszinieren. Wenn diese Ideen dann Realität geworden sind, dann geben sich die allermeisten damit zufrieden. Eine echte Vision für weitere, niemals endende Expansion - persönlich wie unternehmerisch - haben die wenigste.
Und auch ich hatte als Arzt lange keine Vision. Darum wurde mein Alltag immer grauer und ich hatte auch keine Lust einfach nur mehr Geld zu verdienen.
Und dann hatte ich meine Vision: einen Ort für die Mensc...2018-06-3015 min
Fitness + Technology059 Bryan O'Rourke: IHRSA TalkOn today's episode, we talk IHRSA 2018 and share Bryan K. O'Rourke's presentation from last year's presentation, "Poised for Expansion. The Future of the Fitness Industry." Listen in as as Bryan discusses key trends that are impacting the industry and laying the ground work for 300% growth in the near future for the industry space. Consumer trends, technology trends, economic trends and globalism and how these things will converge to create a much larger market place then today. The International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA) is the fitness industry's only global trade association. IHRSA represents over 10,000 for...2018-01-2438 min
Fitness Business Podcast: Leadership, Innovation, and ProfitIHRSA 2017 Top Takeaways with Chantal BrodrickIf you follow our social media pages, then chances are you will have seen that I have just returned from a whirlwind trip to LA to attend IHRSA 2017. IHRSA is the International Health, Racquet & Sportsclub Association, and each year they hold an annual event in the U.S. which includes over 100 education sessions and 350 exhibitors at the Trade Show. What you will learn in this week's show: • Tips for making the most out of networking opportunities • Resources to grow and improve your leadership skills • Ideas to encourage member interaction in your fitness facility...2017-03-2230 minFitness Business Podcast: Leadership, Innovation, and ProfitBill McBride - Creation Versus Evolution - What's Right for Your Fitness Business?Bill McBride is a health club industry veteran with over 25 years of experience leading and managing all aspects of commercial health clubs, medical fitness centers, residential, community, multi-tenant and corporate fitness sites. He co-founded Active Sports Clubs and Active Wellness, LLC and owns a health club consultancy - BMC3. Bill has served as Chairman of the International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA) Board of Directors, President of the Mid-Atlantic Club Management Association (MACMA) and served on the Industry Advisory Board for the American Council of Exercise (ACE). He is actively engaged as an author on industry education...2016-06-2243 min
TV Guidance CounselorTV Guidance Counselor Episode 90: Heather McDonaldMarch 3-9, 1979.
This week Ken welcomes comedian and author Heather McDonald to the show.
Ken and Heather discuss worrying about the elderly being easily influenced by television, cigarette ads, Andy Griffith's 70s BDSM, after school specials, why the youngest of five has no rules, Victoria Principal, High Class Hookers, Eve Plumb in Dawn: Portrait of a Teenage Runaway, living "the Valley", Lace, All Girls Catholic High Schools, Heidi Fleiss, The Mayflower Madam, SportsClub LA, creepy solo fixers, Valley Girl, Patty Hearst, parents taking you to inappropriate movies, knowing when you were straight, forced make out s...2015-07-081h 31