Shows
revista piauíPoderes em crise, quizilas no clã e o horror contra as mulheresEpisódio postado em 05 de dezembro de 2025.
No Foro de Teresina desta semana, Fernando de Barros e Silva, Ana Clara Costa e Celso Rocha de Barros analisam a escalada da crise entre governo, Senado e Supremo, após a decisão de Gilmar Mendes que restringe pedidos de impeachment contra ministros e reacende o conflito sobre a sabatina de Jorge Messias para o STF. No segundo bloco, o trio discute as disputas dentro da direita e da própria família Bolsonaro, do racha no Ceará à disputa por protagonismo num campo que ainda busca um nome competitivo para 2026. No terceiro bloco...
2025-12-0559 min
MediterráneoMediterráneo - Maneras de ser Palestina. Nuevas mujeres poetas - 19/10/25La especialista en literatura de Oriente Medio y traductora Luz Gómez edita una antología especial de nuevas mujeres poetas palestinas. Excepto con dos de ellas, la primera que abre el libro que está desaparecida y de Hiba Abu Nada asesinada con su familia en un bombardeo israelí, con las demás sigue teniendo relación directa a través de las redes, sobre todo de Facebook, plataforma en la que la memoria y los escritos de la cultura palestina se están recopilando. Hablamos con Luz y escuchamos también los poemas de Ghada Shafii “Momentos Aplazados” en la voz de...
2025-10-191h 00
Falando De BBB25BBB24 Festa: Rodriguinho racha com Fernanda; Bila deixa Bia cismada; Michel passa dos limitesBBB24 Festa: Rodriguinho racha com Fernanda; Bila deixa Bia cismada; Michel passa dos limites
2024-02-0844 min
10 minutos#145: Bolsonaro na maçonaria e a religião no centro da disputa eleitoralDestaques do episódio desta quarta-feira (05.out.2022):
Viraliza nas redes sociais um vídeo de Bolsonaro na maçonaria; *Correio Sabiá* mostra que Bolsonaro, quando deputado federal em 1996, também divulgou evento de loja maçônica; entenda por que o assunto atinge a campanha do presidente junto ao eleitorado religioso; https://correiosabia.com.br/bolsonaro-divulgou-maconaria-1996-camara/
PDT anuncia apoio a Lula; Ciro diz seguir orientação do partido, mas não cita petista e declara que não aceitará cargos em eventual governo; Tebet também deve apoiar Lula nesta quarta-feira (5), como consta na Agenda da Semana do C...
2022-10-0512 min
Racha Podcast#Talks: Sihem B. B. - Pharmacy in the USAHello everyone to our this new #Talks episode on Racha Podcast, in this episode I invited Sihem Bachir Bey, a pharmacist graduated in Algeria in 2010; she will share with us her experience as a pharmacist in the US, the procedures and different tests she had to go through
Enjoy the episode
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rachapodcast/message
2020-07-271h 28
Racha Podcast#7 IBS: Irritable Bowel SyndromeHello everyone , in this episode I talk about IBS and the possible diets that will help decrease or help patients with symptoms
-Studies mentioned in this episode:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5390324/
- Special Low FODMAP diet recipe
shorturl.at/cAS17
https://funwithoutfodmaps.com/
-Printable FODMAP list
https://www.ibsdiets.org/wp-content/uploads/2016/03/IBSDiets-FODMAP-chart.pdf
-Low Fodmap meal plan service
https://www.strandsofmylife.com/lowfodmapmealplanservice-j/
-Supplements that will help you more with IBS:
1. HAW...
2020-07-2029 min
Racha Podcast#7 متلازمة القولون المتهيجمرحباً بالجميع ، في هذه الحلقة أتحدث عن متلازمة القولون العصبي والأنظمة الغذائية الممكنة التي ستساعد في تقليل أو مساعدة المرضى الذين يعانون من الأعراض
- الدراسات المذكورة في هذه الحلقة:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5390324/
- وصفة خاصة لنظام غذائي منخفض FODMAP
shorturl.at/cAS17
https://funwithoutfodmaps.com/
-قائمة FODMAP للطباعة
https://www.ibsdiets.org/wp-content/uploads/2016/03/IBSDiets-FODMAP-chart.pdf
- خدمة خطة وجبة فودماب منخفضة
https://www.strandsofmylife.com/lowfodmapmealplanservice-j/
- المكملات الغذائية التي ستساعدك أكثر مع IBS:
1. HAWAiian noni
مشروب فواكه مركز يستخدم منذ قرون في
جنوب المحيط الهادئ للدعم الغذائي. نبات النوني له العديد من الاستخدامات العلاجية الشعبية. وهي أسطورية بين الشعوب البولينيزية
تساعد بشكل خاص على دعم الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي والجهاز الهيكلي للجسم.
---- رابط للأشخاص في فرنسا:
https://unicity.link/676df0e0fc
---- رابط للأشخاص في الولايات المتحدة الأمريكية:
https://unicity.link/db704d4e78
2. BIOS7
Bios 7 هو منتج صحي للأيض للأشخاص الذين يعيشون في عالم مليء بالجلوكوز. يدعم Bios 7 الميكروبيوم الصحي.
يجمع Bios 7 بين قوة مصفوفة ألياف حاصلة على براءة اختراع جديدة مع
المغذيات الهامة الأخرى التي عندما تؤخذ باستمرار وبشكل صحيح ،
تعزيز الصحة العامة والعمل بمثابة تأمين غذائي يومي.
---- رابط للأشخاص في فرنسا:
https://unicity.link/91bcc8144d
---- رابط للأشخاص في الولايات المتحدة الأمريكية:
https://unicity.link...
2020-07-2031 min
Racha Podcast#Talks: Oussama Hafferssas, Keto life - حياة مع كيتومرحبًا بكم مرة أخرى في رشا بودكاست ، هذه الحلقة مختلفة ، قسم جديد يسمى "Racha Podcast Talks" ،
سنجري العديد من المحادثات قريبًا مع أشخاص مختلفين وفي مجالات مختلفة
في هذه الحلقة ، أجريت مقابلة مع أسامة ، سيخبرنا عن تجربته مع أنواع مختلفة من الحميات الغذائية ، ثم كيف كان كيتو بالنسبة له ، واستمعوا واستمتعوا بالمحادثة
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rachapodcast/message
2020-07-131h 23
Racha Podcast#6 SupplementsHello again to this new episode of Racha Podcast
Today i talk about the supplements we really need, and the ones which are important to get as a cure for some time,
hope you enjoy the episode, do not forget to share with friends and family
----------
Follow me on IG: @Racha.Bia
Youtube: https://www.youtube.com/YourHealthYourChoice
-----------
Music License
Kannushi by DIZARO https://soundcloud.com/dizarofr
Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly...
2020-07-0611 min
Racha Podcast#6 المكملاتمرحبًا مرة أخرى في هذه الحلقة الجديدة من Racha Podcast
اليوم أتحدث عن المكملات الغذائية التي نحتاجها حقًا ، وتلك التي من المهم الحصول عليها كعلاج لبعض الوقت ،
أتمنى أن تستمتعوا بالحلقة ، لا تنسوا مشاركتها مع الأصدقاء والعائلة
----------
Follow me on IG: @Racha.Bia
Youtube: https://www.youtube.com/YourHealthYourChoice
-----------
Music License
Last Summer by Ikson: http://www.soundcloud.com/ikson Music promoted by Audio Library https://youtu.be/n2oTA5JSk80
Fluffy by Smith The Mister https://smiththemister.bandcamp.com
Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT
Free Download / Stream: https://bit.ly/stm-fluffy
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/OM9G3nyLT_w
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rachapodcast/message
2020-07-0611 min
Racha Podcast#5 الدهون لحرق الدهونمرحبًا مرة أخرى ، في هذه الحلقة ، أتحدث مرة أخرى مع المزيد من التفاصيل العلمية حول الدهون ، المشبعة وغير المشبعة ، الفرق بينهما ، وكيف ولماذا يجب علينا تجنب الدهون غير المشبعة والمتحولة
الدراسات المذكورة في هذه الحلقة:
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6140086/
----------
Follow me on IG: @Racha.Bia
Youtube: https://www.youtube.com/YourHealthYourChoice
-----------
Music License
Last Summer by Ikson: http://www.soundcloud.com/ikson Music promoted by Audio Library https://youtu.be/n2oTA5JSk80
Fluffy by Smith The Mister https://smiththemister.bandcamp.com
Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT
Free Download / Stream: https://bit.ly/stm-fluffy
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/OM9G3nyLT_w
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rachapodcast/message
2020-06-2909 min
Racha Podcast#5 Fats to burn FatsHello again, in this episode, I talk again with more scientific details about fats, saturated and trans fats, the difference between them, how and why we should avoid trans fats.
Studies mentioned in this episode:
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6140086/
----------
Follow me on IG: @Racha.Bia
Youtube: https://www.youtube.com/YourHealthYourChoice
-----------
Music License
Kannushi by DIZARO https://soundcloud.com/dizarofr
Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/dizaro-kannushi
Mus...
2020-06-2910 min
Racha Podcast#4 Calcium MineralIn this episode, we discover calcium, supplements that have calcium, and how and why it can be dangerous.
Studies mentioned in the podcast:
https://www.dovepress.com/the-good-the-bad-and-the-ugly-of-calcium-supplementation-a-review-of-c-peer-reviewed-fulltext-article-CIA#ref4
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28466573
----------
Follow me on IG: @Racha.Bia
Youtube: https://www.youtube.com/YourHealthYourChoice
-----------
Music License
Kannushi by DIZARO https://soundcloud.com/dizarofr
Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/dizaro-kannushi
Music promoted by Audi...
2020-06-2211 min
Racha Podcast#4 معدن الكالسيومفي هذه الحلقة ، سوف نستكشف الكالسيوم ، ومدى أهميته ، والمكملات الغذائية. وعندما يمكن أن يكون خطيرًا حقًا.
الدراسات المذكورة في هذه الحلقة:
https://www.dovepress.com/the-good-the-bad-and-the-ugly-of-calcium-supplementation-a-review-of-c-peer-reviewed-fulltext-article-CIA#ref4
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28466573
----------
Follow me on IG: @Racha.Bia
Youtube: https://www.youtube.com/YourHealthYourChoice
-----------
Music License
Last Summer by Ikson: http://www.soundcloud.com/ikson Music promoted by Audio Library https://youtu.be/n2oTA5JSk80
Fluffy by Smith The Mister https://smiththemister.bandcamp.com
Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT
Free Download / Stream: https://bit.ly/stm-fluffy
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/OM9G3nyLT_w
---
Send in a voice message: https://pod
2020-06-2212 min
Racha Podcast#3 Omega 3 and 6Hello again, in this episode, i discuss what are the omega 3 and 6 fats, why they are important, the Omega6/3 ratio and how it can affect our overall health
Studies I talked about in this episode
-Mozaffarian D, Wu JH. 2011. Omega-3 fatty acids and cardiovascular disease: effects on risk factors, molecular pathways, and clinical events. J. Am. Coll. Cardiol. 58: 2047–67
-https://www.annualreviews.org/doi/10.1146/annurev-food-111317-095850
-https://www.mdpi.com/1422-0067/18/12/2645
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29215589
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18408140
----------
...
2020-06-1510 min
Racha Podcast#3 أوميغا 3/6مرحبًا مرة أخرى ، في هذه الحلقة ، أناقش ما هي دهون أوميغا 3 و 6 ، ولماذا هي مهمة ، ونسبة أوميغا 6/3 وكيف يمكن أن تؤثر على صحتنا بشكل عام
الدراسات التي تحدثت عنها في هذه الحلقة
-Mozaffarian D, Wu JH. 2011. Omega-3 fatty acids and cardiovascular disease: effects on risk factors, molecular pathways, and clinical events. J. Am. Coll. Cardiol. 58: 2047–67
-https://www.annualreviews.org/doi/10.1146/annurev-food-111317-095850
-https://www.mdpi.com/1422-0067/18/12/2645
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29215589
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18408140
----------
Follow me on IG: @Racha.Bia
Youtube: https://www.youtube.com/YourHealthYourChoice
-----------
Music License
Last Summer by Ikson: http://www.soundcloud.com/ikson Music promoted by Audio Library https://youtu.be/n2oTA5JSk80
Fluffy by Smith The Mister https://smiththemister.bandcamp.com
Smi...
2020-06-1514 min
Racha Podcast#2 What are lectins ?In this episode, I explain what lactins are, where we can find them, how they can be harmful to our health, and how we can protect ourselves from it
The studies I talked about in the podcast:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17983356
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6357762
-----------
Follow me on IG: @Racha.Bia
Youtube: https://www.youtube.com/YourHealthYourChoice
-----------
Music License
Kannushi by DIZARO https://soundcloud.com/dizarofr
Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Un...
2020-06-0811 min
Racha Podcast#2 ما هي الليكتنز ؟في هذه الحلقة ، أشرح ما هي الليكتنز ، أين يمكننا العثور عليها وكيف يمكن أن تكون ضارة بصحتنا ، وكيف يمكننا حماية أنفسنا منه
الدراسات التي تحدثت عنها في البودكاست:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17983356
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6357762
-----------
Follow me on IG: @Racha.Bia
Youtube: https://www.youtube.com/YourHealthYourChoice
-----------
Music licence :
-Last Summer by Ikson: http://www.soundcloud.com/ikson Music promoted by Audio Library https://youtu.be/n2oTA5JSk80
-Fluffy by Smith The Mister https://smiththemister.bandcamp.com
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rachapodcast/message
2020-06-0817 min
Racha Podcast#1 هل الفول السوداني صحي حقا.مرحبا مستمعينا الأعزاء ، سألني الكثير عن الفول السوداني وزبدة الفول السوداني ، في هذه الحلقة سأشرح لماذا أعتقد أنه لا ينبغي أن يكون في نظامنا الغذائي ، ما رأيكم في ذلك ؟ اترك أسئلتك في قسم التعليقات ؛ سأجيب عليها في المدونة الصوتية المستقبلية
---------
Follow me on IG : @Racha.Bia
Youtube Channel : صحتك بين يديك
----------
Music licence :
-Last Summer by Ikson: http://www.soundcloud.com/ikson Music promoted by Audio Library https://youtu.be/n2oTA5JSk80
-Fluffy by Smith The Mister https://smiththemister.bandcamp.com
Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT
Free Download / Stream: https://bit.ly/stm-fluffy
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/OM9G3nyLT_w
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rachapodcast/message
2020-06-0111 min
Racha Podcast#1 Are Peanuts really good ?Hello my dear listeners, Many asked me about peanuts, and peanuts butter, in this episode i'm explaining why i think it should not be in our diet , What do you think about it ? leave your questions on the comments section; I will answer them in future podcasts
---------
Follow me on IG : @Racha.Bia
Youtube Channel : Your health Your Choice
----------
Music licence :
Kannushi by DIZARO https://soundcloud.com/dizarofr
Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/dizaro-kannushi
2020-06-0110 minRacha PodcastRacha Podcastمرحبًا بكم جميعًا في Racha Podcast ، استعد للاستماع إلى دقائق رائعة من المعرفة
---------
Follow me on IG : @Racha.Bia
Youtube Channel : صحتك بين يديك
----------
Music licence : -Last Summer by Ikson: http://www.soundcloud.com/ikson Music promoted by Audio Library https://youtu.be/n2oTA5JSk80 -Fluffy by Smith The Mister https://smiththemister.bandcamp.com Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/stm-fluffy Music promoted by Audio Library https://youtu.be/OM9G3nyLT_w
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rachapodcast/message
2020-06-0100 min