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Up & Down SyndromEin Vater bringt Inklusion auf die PisteWie entsteht ein inklusives Skirennen – und was braucht es, damit echte Teilhabe möglich wird? Severin Colerose ist Vater eines Sohnes mit Trisomie 21 und engagiert sich neu beim Verein Schneesport mit Herz. Auf der Melchsee-Frutt organisiert er ihr erstes Skirennen für Menschen mit kognitiver Beeinträchtigung mit. Wir sprechen über Motivation, Gegenwind, persönliche Erfahrungen – und darüber, warum solche Initiativen mehr sind als ein Sportevent.• Du erfährst, wie Inklusion konkret umgesetzt werden kann• Du bekommst Einblick in die Perspektive eines engagierten Vaters• Du erfährst, wie und wo man selbst teilnehmen oder unterstützen kann Infos & A...
2026-02-2027 minUp & Down SyndromNeustart mit SinnWas passiert, wenn man mit 50 merkt: Da geht noch mehr?Daniel Dietrich hat genau diesen Moment ernst genommen. Vom Bankdirektor zum Inklusionsexperten – ein Wechsel, der nicht nur beruflich, sondern auch persönlich alles verändert hat. Im Podcast erzählt er, wie er zuerst als Fundraiser im Werkheim Uster einstieg und heute mit inklusis.ch selbstständig im Bereich Inklusion arbeitet. Er spricht über seine Erfahrungen mit Menschen mit kognitiver Beeinträchtigung, über seine Berührungspunkte mit Trisomie 21 und darüber, was ihn dieser Weg über Sinn, Mut und echte Erfüllung gelehrt hat. Eine Folge über Neuanfang, Haltung – und darüber, wie...
2026-01-2133 minUp & Down SyndromSie hilft Liebe zu finden: Madeleine ZehnderWas braucht ein Mensch, um glücklich zu sein?„Liebe“, sagt Madeleine Zehnder – und genau daraus ist Deindate.ch entstanden. In dieser Folge spreche ich mit Madeleine Zehnder, Gründerin und Geschäftsführerin von DeinDate, einer Online-Dating-Plattform für Menschen mit kognitiver Beeinträchtigung. Als Sexualtherapeutin und Sozialpädagogin hat sie ihr Fachwissen gemeinsam mit Betroffenen in ein Projekt übersetzt, das heute funktioniert: Über 2000 Menschen haben hier bereits Kontakte geknüpft, Beziehungen aufgebaut – und Liebe gefunden. Wir sprechen über ihre Erfahrungen mit Menschen mit Trisomie 21, über Besonderheiten, Herausforderungen und Missverständnisse. Ist die Suche nach Liebe wirklich so...
2025-12-2129 min
ZwätschgelisisEin Kind mit Down-Syndrom – und ganz viel Liebe im AlltagIn dieser Folge sprechen wir ehrlich über die Diagnose Trisomie 21, die ersten Wochen nach der Geburt, Inklusion im Alltag und darüber, was Eltern von Kindern mit Down-Syndrom sich wirklich wünschen.Unsere Gesprächspartnerin erzählt offen, wann und wie sie erfahren hat, dass ihr Kind Trisomie 21 hat – und wie sich dieser Moment in ihr eingebrannt hat. Wir sprechen über die Zeit im Spital, den ersten Blickkontakt, über Reaktionen von Familie und Freund:innen, über Unsicherheiten, aber auch über bedingungslose Liebe und neue Perspektiven.Sie teilt, was sie sich damals an Unterstützung gewünscht hätte...
2025-11-221h 05Up & Down Syndrom"Politik ist mein Leben" - Gespräch mit Andreas Rubin„Ich will meine Stimme nutzen.“ – Eine neue Folge des Up & Down Syndrom PodcastsMitreden. Gehört werden. Teilnehmen.Für Andreas Rubin ist das keine Vision – sondern Alltag. Der 38-jährige Berner Oberländer mit Trisomie 21 interessiert sich für Politik, diskutiert, informiert sich und bildet sich eine Meinung. Für einige mag das überraschend sein – für ihn ist es selbstverständlich. Politik betrifft schliesslich auch sein Leben. In dieser Folge besucht Journalistin Rachel Spirig Andreas zuhause. Im Gespräch zeigt er, warum politische Teilhabe für ihn unverzichtbar ist, wie er sich informiert, weshalb er abstimmt – und wes...
2025-11-2017 minUp & Down SyndromWie gehen Ferien mit Beeinträchtigung?Ferienstimmung exklusiv - In dieser Folge treffe ich Christina Froidevaux von Insieme Zürich Oberland. Sie organisiert und begleitet Ferienlager für Menschen mit kognitiver Beeinträchtigung – und nimmt uns mit hinter die Kulissen.👉 Wer betreut eigentlich die Teilnehmenden – und warum ist das mehr als nur ein Sommerjob?👉 Welche Momente machen Lagerwochen unvergesslich – für alle Beteiligten?👉 Und welche Schwierigkeiten gehören ganz ehrlich dazu?Christina Froidevaux erzählt aus dem Nähkästchen, teilt berührende Erlebnisse und zeigt, warum Lagerferien für viele Menschen das Highlight des Jahres sind.📌 Wichtige Links:Insieme Zürich O...
2025-10-2032 minUp & Down SyndromLinard Bardill: Mein Sohn ist mein GuruIn dieser Episode ist der Schweizer Liedermacher, Autor und Geschichtenerzähler Linard Bardill zu Gast. Er spricht über sein Leben mit seinem Sohn Liun, der das Down-Syndrom hat. und wie diese Beziehung seine Sicht auf die Welt grundlegend verändert hat. Ein Schlüsselmoment: Als Liun am Brunnen spielte und sein Vater ihn fragte, was er da tue, antwortete er schlicht – „Rägeboge“ (Regenbogen). Für Bardill war das ein Augenöffner. Er begann sich zu fragen: Wer ist hier eigentlich behindert – mein Sohn oder ich? Bardill nennt Liun seinen „kleinen Buddha“, der ihn gelehrt hat, ganz im Jetzt zu leben. Was zunächst...
2025-09-2028 minUp & Down SyndromEin Kämpfer im RechtsdschungelIn dieser Folge trifft Rachel Spirig, Journalistin und Mutter einer Tochter mit Trisomie 21 – auf jemanden, der sich im oft undurchsichtigen Schweizer Sozialrecht wirklich auskennt: Martin Boltshauser. Er ist Rechtsanwalt, Buchautor und Dozent – und teilt mit uns sein fundiertes Wissen und seine ganz persönlichen Erfahrungen. Wir sprechen über die Hilflosenentschädigung, über Stolpersteine mit der IV – und wie man sich darin nicht verliert. Er gibt wertvolle Tipps, wie man zu einem Spezialvelo kommt und es finanziert bekommt. Aber auch: Was tun, wenn man plötzlich mit Anträgen, Formularen oder gar Ablehnungen zu kämpfen hat? Ein grosses Thema ist auch die Beis...
2025-07-2033 minUp & Down SyndromSie spricht drei Sprachen und liebt ihren Job - Leben mit Trisomie 21Julia Wyss ist eine beeindruckenden Frau mit Trisomie 21, die mitten im Leben steht. Sie ist 30 Jahre alt, lebt in Zürich, wurde in London geboren, und in den Niederländer aufgewachsen. Sie spricht drei Sprachen – und flucht manchmal charmant, wenn’s in der Küche brenzlig wird. Seit über acht Jahren arbeitet sie mit großer Hingabe für den Gastro-Betrieb in einer Schule. Nebenbei engagiert sie sich als Botschafterin für das niederländische Netzwerk Special Social Club, das sich für mehr Teilhabe und Inklusion einsetzt.Julia erzählt in diesem Gespräch ehrlich und mit viel Humor von...
2025-06-2126 minUp & Down SyndromCool as Ice - Peter Zahner über seinen besonderen BruderIn dieser besonderen Folge begegnen wir Peter Zahner, einem der erfolgreichsten Männer im Schweizer Sport. Als CEO der ZSC Lions hat er mit seiner Organisation fast alles gewonnen, was es im Eishockey zu gewinnen gibt. Doch hier zeigt sich der Mensch hinter dem Manager – fernab von Titeln und Trophäen. Im Mittelpunkt steht nicht der sportliche Erfolg, sondern eine tief persönliche Geschichte: sein jüngster Bruder Beat, der mit dem Down-Syndrom lebt. Fünf Brüder – ein Versprechen: Gemeinsam erfüllen sie den Wunsch ihres verstorbenen Vaters, stets füreinander da zu sein. Peter Zahner erzählt mit großer Offenh...
2025-05-2130 minUp & Down SyndromZahnärztin mit Heldinnen-ZertifikatZu Gast ist Andrea Westermann (39) - engagierte Kinderzahnärztin mit Zusatzqualifikation und Herz. Bei ihr sind alle Kinder willkommen, ganz egal, welche Bedürfnisse sie mitbringen. Viele ihrer kleinen Patient:innen haben eine Beeinträchtigung – Andrea hat sich darauf spezialisiert, mit erschwerter Kommunikation, Ängsten oder besonderen Situationen einfühlsam umzugehen. Mit einem ganzen Repertoire an kreativen Ideen, Geduld und einem offenen Herzen findet sie für jede Herausforderung eine Lösung – und manchmal zaubert sie auch Unerwartetes aus ihrer Trickkiste. Dass sie besonders gut versteht, was Kinder (und Eltern) in solchen Situationen brauchen, liegt sicher auch daran, dass ihre eigenen Kinder eben...
2025-04-2124 minUp & Down SyndromIm Talk mit Teenager TochterWie ist es, wenn man als Teenager eine Beeinträchtigung hat? Vieles entwickelt sich später und die körperliche und seelische Veränderung setzt später ein. Doch auch das Gegenteil kann der Fall sein. In jedem Fall sollte man sich professionellen Rat suchen, wenn man sich unsicher ist. Zum Auftakt der zweiten Staffel "Up & Down Syndrom" ist Pamina Oehninger (14) zu Gast. Sie ist ein Teenager mit Down-Syndrom und die Tochter von Podcast-Host Rachel Spirig. Die Journalistin versucht in einem persönlichen Gespräch herauszufinden, wie Pamina hren Alltag erlebt, welche Sorgen und Ängste sie plagen und welche Zukunftst...
2025-03-2118 min
EntwicklungsraumDaniel Jeseneg: Zwischen Vatersein, Trailrunning und Schulentwicklung. Kleine (und grosse) Abenteuer in der Rushhour des LebensMein heutiger Gast ist Daniel Jeseneg – ein Mann mit vielen Facetten. Dani ist verheiratet, hat zwei Kinder und lebt eine egalitäre Beziehung mit seiner Frau. Wir beide sind etwa gleich alt und mitten in der Rush-hour des Lebens. Beruflich ist Dani Co-Schulleiter in Baden im Kanton Aargau und engagierter Familienmensch. Zudem ist er Keynote-Speaker, etwa zum Draussenlernen oder Lernen in der Lebenswelt der Kinder. Vor seiner Zeit in Baden prägte er als Schulleiter in Zeihen die Draussenschule und den Lernort Dorf. Dani hat auch einen Master in visueller Kommunikation mit Schwerpunkt Video – ein Talent, das sich in beeind...
2024-12-052h 00Up & Down Syndrom21 Fragen an den PräsidentenSeit 3 Jahren ist er der Präsident der Elternvereinigung Insieme 21. Seit 18 Jahren ist er Papa von Sohn Janis. Journalistin Rachel Spirig löchert den Trisomie 21-Experten mit 21 Fragen, die im Vorfeld von der Zuhörerschaft eingereicht wurden. Und die fallen sehr unterschiedlich aus! Die häufigsten und ausgefallensten Fragen werden thematisiert. Diese Spezialfolge als Q/A ist zugleich die letzte Folge dieser ersten Staffel.Wer mehr wissen möchte oder Interesse an einer zukünftigen Teilnahme hat, wende sich direkt an rachel.spirig@srf.ch oder an info@insieme21.ch.Eine weitere Staffel ist für 2025 geplant.
2024-05-1637 minUp & Down SyndromLoslassen - über den Tod und das LebenWas, wenn ein geliebter Mensch stirbt? In der Familie Hersche ist das vor vier Jahren geschehen.Vater Christoph erzählt die Geschichte seiner ältesten Tochter Anna, die 2020 an einem seltenen Tumor erkankt. Heute weiss er, dass von Anna viel mehr bleibt, als die Erinnerung an ihr Lebensende. Er berichtet darüber, was Anna alles Positives bei ihren Mitmenschen bewirkt hat. Ihre Art, die Welt zu sehen und auf andere zuzugehen, ist unvergesslich.Die Familie zeigt, wie man mit Tod und Trauer umgehen kann. Und hat vieles von Anna dabehalten, das bereit ist zum Weitergeben: Ein Rucksack voll berühren...
2024-05-0940 minUp & Down SyndromFreundschaft, Liebe und Sexualität«Sexualität ist eine Lebenskraft», das sagt Veronika Holwein. Sie hat die Fachstelle Herzblatt vor 7 Jahren gegründet. Dort erhalten Menschen mit kognitiver Einschränkung Antworten zu Fragen rund um zwischenmenschliche Beziehungen. In dieser Folge dreht sich alles um Freuden und Leiden zum Thema Freundschaft, Liebe und Sexualität bei Menschen mit Down-Syndrom. Journalistin Rachel Spirig fragt auch nach den Themen, die sonst meistens im Verborgenen bleiben, wie Sterilisation, Homosexualität, Sexualassistenz, sexuelle Übergriffe und Liebe zwischen Menschen mit und ohne Behinderung. Er werden die Herausforderungen im Zusammenhang mit der Liebe gezeigt, aber auch, wie wichtig und schön diese ausgelebt...
2024-05-0228 minUp & Down SyndromOpernstar Regula Mühlemann über ihre SchwesterSie gewinnt Klassikpreise und sorgt für volle Opernhäuser: Regula Mühlemann (38) ist sich als international erfolgreiche Sängerin viel Aufmerksamkeit gewohnt. Doch privat gelten andere Regeln.Ihre vier Jahre jüngere Schwester Meli hat das Down-Syndrom und bestimmt dann und wann das Leben im Alltag.Wie ihre Eltern es geschafft haben, dass die beiden bis heute eine liebevolle Beziehung pflegen, verrät Regula Mühlemann im Interview mit Journalistin Rachel Spirig.Die Sopranistin hat dabei viele herzerwärmende Anekdoten aus ihrer Kindheit in wertvolle Weisheiten zum Weitergeben umgewandelt. Viel Spass!Mit dem P...
2024-04-2552 minUp & Down SyndromFördern, fordern, fallenlassenWächst das Gras schneller, wenn man daran zieht? Viele Eltern wollen Antworten zum Thema Fördern und pilgern zu ihm: Dr. Mark Brotzmann, Leiter der Entwicklungspädiatrie am Kinderspital beider Basel, dem UKBB. Seit 2018 bietet er dort die schweizweit einzige Sprechstunde zum Thema Trisomie 21 an. Wie er Betroffenen und deren Angehörigen helfen kann, und was er von Hormonbehandlungen und Vitaminzusätzen hält, verrät er Journalistin Rachel Spirig.Und hier noch einige nützliche Links: https://www.ukbb.ch/de/behandlung-betreuung/Sprechstunden/Trisomie21.php#:~:text=Bitte%20rufen%20Sie%20die%20Leitstelle,und%2013.30%20bis%2017.00%20Uhr. insieme21...
2024-04-1822 minUp & Down SyndromDie 8 häufigsten VorurteileVorurteile verletzen, nerven und behindern. Höchste Zeit deshalb für Rachel Spirig, Journalistin und Mutter eines Kindes mit Down-Syndrom zusammen mit ihren Gästen darüber zu reden. Und das sind Rena und Patrick, Eltern von Liv (12). Wie gehen sie mit Voruteilen gegenüber ihrer Tochter um?Gibt es auch Vorurteile, die zutreffen? Gemeinsam tauschen sie Erfahrungen aus und versuchen zu ergründen, woher die 8 häufigsten Vorurteile kommen, aber auch, wohin sie führen.www.touchdown21.infowww.insieme21.chMit dem Podcast “Up & Down Syndrom” gebe ich Menschen mit Trisomie...
2024-04-1136 minUp & Down SyndromEchter Job oder geschützte WerkstattEr hat den passenden Job gefunden: Simon Federer (38) ist ausgebildeter Masseur, lebt und arbeitet selbständig im Kanton Aargau. Wie er den Einstieg in den Berufsalltag mit Down-Syndrom gefunden hat und wie er sein Leben meistert, darüber redet er mit der Journalistin Rachel Spirig.Doch wie sollen Menschen mit Down-Syndrom vorgehen, wenn sie nicht wissen, welcher Job zu ihnen passt? Dazu hat Verena Fluhbacher Antworten. Sie berät seit 40 Jahren Menschen, die kognitiv eingeschränkt sind. Hier gibt es weiterführende Links:https://www.berufsberatung.ch/dyn/show/2886?id=70779www.insieme21.chhttps://simonf...
2024-04-0430 minUp & Down SyndromIn die Schule mit Down-SyndromWelche Schule passt zu meinem Kind? Eine Frage, die alle Eltern, insbesondere jedoch jene mit Kindern mit besonderen Bedürfnissen vor Herausforderungen stellt. Andrea Beck hat die Antwort für ihre Zwillinge gefunden. Matti (12) hat das Down-Syndrom und ist ein Beispiel, wie Integration in die "normale" Regelschule glücken kann. Sie ist zu Gast und gibt Tipps und Ratschläge, wie Eltern vorgehen, und worauf sie bei der Einschulung besonders achten können.Was, wenn es nicht so läuft, wie man es sich wünscht? Auf diese Frage findet Rechtsanwältin Susanne Raess mögliche Antworten. Sie setzt sich für...
2024-03-2838 minUp & Down SyndromIntroDas allererste Wort hat sie: Pamina, 13 Jahre alt und die Tochter von Rachel Spirig. Die Journalistin lädt Gäste ein, die wissen wie es läuft - oder eben nicht läuft. Wie kann das Leben besser werden, wenn man in unserer Gesellschaft anders ist? Der Podcast soll einen ehrlichen Einblick in das Leben mit Trisomie 21 geben, nicht beschönigend und idealisierend. Menschen mit Down-Syndrom, Familienangehörige, Ärzte, Psychologen und viele weitere Experten berichten aus ihrem eigenen Alltag. Während 10 Folgen erfährst du, was Menschen mit Down-Syndrom bewegt zum Thema: Schulzeit, Berufsleben, Liebe und vieles mehr. Das Down-Syndrom gilt als...
2024-03-2000 minUp & Down SyndromDer andere Anfang - wie man die Diagnose (üb)erlebtWas tun, wenn es heisst: Ihr Kind hat das Down-Syndrom? Ob in der Schwangerschaft oder unmittelbar nach der Geburt - Eltern erleben in diesem Moment meist einen prägenden Schock.In dieser Folge von "Up & DownSyndrom" besprechen Journalistin Rachel Spirig und Erstberaterin Barbara Habegger, was zu Beginn falsch und was richtig laufen kann. Wie sollen Freunde und Familie auf die Nachricht reagieren? Was können Fachleute wie Ärzte, Hebammen und Genetiker beachten? Rachel Spirig und Barbara Habegger suchen nach Lösungen und berichten von ihren eigenen Alltag: Beide sind sie Mütter von Kindern mit Down-S...
2024-03-1920 min
Two MomsDiagnose Downsyndrom
Sie hat das perfekte Glamour-Leben, arbeitet in der People-Redaktion für Glanz&Gloria, wo sie sich eher mit Cüpli-Gossip als mit dem Ernst des Lebens befassen muss. Doch SRF-Frau Rachel Spirig erhält im 7. Monat eine Hiobsbotschaft. Bei einem Untersuch erfährt sie, dass ihr ungebornes Baby mit grosser Wahrscheinlichkeit Trisomie 21 hat. Nach einem Zusammenbruch auf der Toilette des Unispitals hat sie sich allmählich gefangen, viel gelernt und viele Erfahrungen später, macht sie nun anderen Betroffenen Mut und erzählt mit viel Liebe und Humor aus dem Leben mit ihrer süssen, mittlerweile 10 jährigen Tochter Pamina.
2021-07-1940 min
Devenir Triathlète#132 Compte-rendu du week-end par SportActuCe Lundi, retrouvez le Compte-Rendu des principales courses du Week-end :- 2021 World Triathlon Cup Lisbon ( https://triathlon.org/results/result/2021_world_triathlon_cup_lisbon )- 2021 World Triathlon Mixed Relay Olympic Qualification Event Lisbon ( https://triathlon.org/results/result/2021_world_triathlon_mixed_relay_olympic_qualification_event_lisbon )- Ironman 70.3 Chattanooga, Tennessee, USA ( https://www.ironman.com/im703-chattanooga-results )- Ironman 70.3 Acapulco, Mexique ( https://www.ironman.com/im703-acapulco-results )- Ironman North American Championship Tulsa, Oklahoma, USA ( https://www.ironman.com/im-tulsa-results )Et bonus : la FFTri a annoncé la délégation Française...
2021-05-2404 min