Rafaella Panzini - Podcast Details

Shows

#kindreminder#100 - o episódio 100Obrigada, obrigada & obrigada! Foram 100 segundas-feiras de muita verdade. O que posso resumir sobre o ep.? > Nos vemos em novembro! Até lá, vou viver muito - e voltarei para contar o que aprendi! E ah, que a gente aprenda a ser flexível, e dispostos a abandonar nossos planos, mas nunca abrir mão dos nossos sonhos! #kindreminder Com, e sempre por, amor Rafa Panzini * receba a notificação de cada episódio novo clicando para seguir...2023-10-0221 min

#kindreminder#099 - saúde mental: unposted toughtsBom dia segunda! Não sei descrever esse episódio. É um marco pessoal para mim e um #kindreminder da minha principal "bandeira": bem-estar & saúde mental. Eu espero do meu coração que te faça bem! (sem palavras mesmo por aqui) Com, e sempre por, amor Rafa Panzini * receba a notificação de cada episódio novo clicando para seguir esse podcast e também no ig: ⁠⁠⁠⁠@kindreminder.co⁠⁠⁠⁠ -- quer conhecer mais do meu traba...2023-09-2630 min

#kindreminder#098 - whatever you want, go there in thought first… and go there oftenBom-dia segunda! Nesse episódio compartilho momentos de uma semana b i z a r r a! Pensei que seria X e foi tudo menos X. Saboreando o desconforto, mergulhando de cabeça, vivi por inteiro e vim contar aqui! Espero que esse episódio te faça muito bem e que te inspire a desejar muuuuuito! Até a próxima segunda-feira! Com, e sempre por amor, Rafa Panzini * re...2023-09-1827 min

#kindreminder#097 - movimento, mistério & confiança: um lifestyleBom dia segunda! Um episódio direto do meu coração, 100% transparente com o momento por aqui... Encarar a mudança como a única constante na vida foi libertador demais e hoje quis deixar esse #kindreminder para ti! Espero que te faça bem! Até a próxima segunda-feira! Com, e sempre por, amor, Rafa Panzini * receba a notificação de cada episódio novo clicando para seguir esse...2023-09-1119 min

#kindreminder#096 - o sabor do compromissoNão sei se existe algo mais satisfatório do que colher os frutos de algo decidido lá atrás e escolhido todos os dias. O compromisso transforma nossos sonhos em realidade - sem precisar saber do "como" nem do "quando". Esse episódio é para celebrar um dos frutos do meu compromisso lá de fevereiro de 2021, quando decidi me dedicar à criação do meu espaço de bem-estar (talvez não do jeito que havia inicialmente sonhado...). Espero que esse episódio te inspire! Vou amar sabe...2023-09-0421 min

#kindreminder#095 - momentos difíceisA vida nao pede licença. Não vivemos um tópico de cada vez. Uma emoção de cada vez. Muito pelo contrário. Eu particularmente acredito que "vida" é esse combo todo junto! A alegria. A dor. O entusiasmo. O frio na barriga. O medo. A coragem. Por isso, sempre acho válido lembrar: quais as batalhes que eu escolho agora? E para direcionar essa resposta: quais os papéis que eu desejo ocupar agora? 2023-08-2814 min

#kindreminder#094 - a decisão é diária"Qual a sua capacidade de agir apesar do medo, da preocupação, do incômodo, do desconforto? Você consegue ir em frente mesmo quando não está disposto a fazer isso? O fato é que o seu caráter, o seu pensamento, e as suas crenças são os fatores que determinam o seu grau de sucesso." (T. Harv Eker em Os segredos da mente milionária) -- O episódio de hoje dispensa legenda. Daqueles par...2023-08-2116 min

#kindreminder#093 - resistência & meta: primeira corrida de ruaBom dia segunda-feira! O ep. de hoje é um baita #kindreiminder daquilo que me movimenta por aqui: definição clara de objetivo! No último domingo corri minha primeira corrida de rua e eu só posso dizer: que venham as próximas! Lembra: 👉🏽 meta não é tarefa; 👉🏽 o elemento "desafio" é fundamental 👉🏽 SMART (específica, mensurável, atingível, relevante e temporal) 👉🏽 você dá conta sim de fazer a meta sem adiar! - só precisa estar disposta à conhecer (bem) a sua resistência, e ir com ela mesmo!2023-08-1427 min

#kindreminder#092 - o charme do ordinárioBom-dia, bom-dia segunda! "Ordinário" por definição significa "sem brilho". A cada volta de viagem percebo tudo com um brilho diferente. Brilho que normalmente passa com uns 3, 4 dias do retorno... volta a ser "normal". Mas dessa vez quis testar uma coisa: reconhecer esse charme, e tirar proveito dele, para pensar (e agir) fora da caixa e descobrir aonde isso me levaria... e, so far, só posso dizer que está bom demaisssss! Espero que esse episódio te faça muito bem! A...2023-08-0720 min

#kindreminder#091 - por trás do sonho: primeiro ano da empresaHello segunda! Como eu estava com vontade de vir contar essa história para vocês! Me emociona ao lembrar do começo da jornada da empresa e de tudo que vivi até hoje. Me dá um p#ta frio na barriga e entusiasmo ao imaginar o que vem pela frente! Espero que esse episódio te faça bem! A legenda vai ficar mais curtinha porque tenho que fazer as malas para voltar para o Brasil! Ah, lembra disso: it only gets better...2023-07-3132 min

#kindreminder#090 - a cara do meu autocuidadoBonjour! A legenda desse episódio chegará em breve! Espero que te faça bem! Com (e por) amor, Rafa Panzini 2023-07-2415 min

#kindreminder#089 - atualizando o prazerDuas palavras resumem esse episódIo: prazer & repertório. Deixo aqui novamente meu convite para o compartilhar daquilo que te faz bem! Aliás, tudo na vida é repertório - e eu, através da expansão do meu, busco expandir o teu! Obrigada pelo teu tempo. Espero que esse episódio te faça muito bem! Até a próxima segunda-feira! Com, e sempre por amor, Rafa Panzini * rec...2023-07-1726 min

#kindreminder#088 - uma definição de liberdadeHello segunda-feira! De um momento não tão comum e em um cenário menos comum ainda - a escada de emergência, rs - esse episódio vem transbordar o que eu tenho aqui e agora: um baita espaço em branco com um baaaaaaita ponto de interrogação! A oração que li no episódio diz muito sobre ele: "Deus, faz-me fiel à verdade da minha alma. Eu me abro para que a verdade seja revelada e cultivo a fé de que aquilo que chega até mim tem um pro...2023-07-1021 min

#kindreminder#087 - dare to ask & leave the door openMais um episódio da série para salvar e ouvir sempre. Muito bom dia segunda-feira! Você é capaz de pedir aquilo que quer? No episódio de hoje mergulho em um assunto que amo: realizar sonho. Eu particularmente acredito que se não fosse para eu realizar meus sonhos, Deus não daria eles para mim. Dare to ask and you’ll get what you want in the shape and form the universe feels is most appropriate to deliver it for you #kindreminder E a...2023-07-0328 min

#kindreminder#086 - a prática de tolerar as consequências de ser eu mesmaMuito bom dia segunda! Pensamentos sobre a qualidade dos episódios desse podcast me levaram à um baita aprendizado que dei vazão neste episódio. Será que sou tolerante com as consequências de ser eu mesma? Será que eu sei o que é isso? Semana passada foi uma escola e eu espero que faça muito sentido por aí também! Nos vemos na próxima segunda-feira! Com, e sempre por amor, Rafa Panzini...2023-06-2623 min

#kindreminder#085 - para além do conhecido: ajuste de rota & expansão do que é possível"There's simply no such thing as thinking too big" Bom dia segunda! Como é por aí abrir espaço para o desconhecido? Aqui muitas vezes já foi um terror! Hoje, eu sei que é a basa da realização dos meus sonhos. O famoso "posso não saber como, mas eu confio". Te convido à mergulhar nesse episódio comigo! Topa? Espero que te faça bem! Até a próxima segunda-feira! Com, e sempre por amor, ...2023-06-1924 min

#kindreminder#084 - a arte do relacionar-se: as duas chavesHello segunda! Dia dos namorados! Clima de amor (que eu amo) no ar para embalar o episódio de hoje. Acredito que os relacionamentos são a principal matéria na escola do autoconhecimento. Neles e através deles temos uma oportunidade gigantesca de nos conhecermos e expandir nosso repertório de mundo. Hoje, trouxe duas premissas que eu levo por aqui quando o assunto é a arte de se relacionar: 1. comunicação clara dos desejos; 2. alinhamento de “normais”;2023-06-1216 min

#kindreminder#083 - a cara do bem-estar: poder da decisão coerente & conscienteBom dia segunda-feira! Na semana em que celebramos o dia do bem-estar (este ano, 10/06) o episódio de hoje traz um baita #kindreminder “No fim, somos um acumulado de decisões e das consequências que elas carregam” - Gabriela Stapff Eu acredito que somos nosso principal projeto aqui e, dessa forma, nosso bem-estar se torna inegociável. Hoje, mergulho nesta reflexão e trago um pequeno exercício para te auxiliar no processo de tomada de decisão coerente e consciente. Topa? Esper...2023-06-0518 min

#kindreminder#082 - pequena pausa para reviewBom dia segunda! Dic. review (noun) // a formal assessment or examination of something with the possibility or intention of instituting change if necessary. Esse episódio dispensa legendas.. Espero que te faça bem! Até a próxima segunda-feira! Com, e sempre por amor, Rafa Panzini * receba a notificação de cada episódio novo clicando para seguir esse podcast e, em breve, no ig: ⁠⁠⁠⁠@kindreminder.co⁠⁠⁠⁠ -- quer conhecer mais do meu tra...2023-05-2918 min

#kindreminder#081 - a arte de expressar verdadesBom dia segunda-feira! No episódio de hoje, trago um assunto que pautou muitos momentos da minha última semana: a importância da conversa no cultivo dos relacionamentos (de todos os âmbitos). Conversar é uma arte. Ao meu ver, a arte de expressar verdades. Às vezes essas verdades são temporárias, às vezes não. Às vezes são complexas, às vezes não. Às vezes estão meio turvas, às vezes são cristalinas até demais... Independente disso, eu sou do time que defende a...2023-05-2220 min

#kindreminder#080 - cada volta, um recomeço: a base do recalcular a rotaMuito bom-dia segunda! Que delícia é voltar. Que desafio é voltar! Nesse mix de emoções eu aproveito o episódio de hoje para compartilhar a base do meu recalcular a rota. A viga baldrame, o primeiro passo. A cada ir e a cada voltar uma nova versão surge. Como conhecê-la? Como abrir espaço e me aproximar dela? Nesse episódio, quase como se fosse uma receita, eu te conto o meu "como". 2023-05-1522 min

#kindreminder#079 - por trás do sonho: New York City"Ninguém vai realizar nossos sonhos por nós" Bom dia segunda-feira! Não poupei emoção neste episódio. Deixei transbordar! Neste último dia em NYC, trouxe o a origem do meu amor pela cidade. Liberdade, independência, força! Um desejo ardente que escutei e meu Deus, obrigada por eu ter escutado! Desejo sempre estar atenta à esses pedidos da minha alma! NYC, thank you for making me feel this feeling that I onl...2023-05-0826 min

#kindreminder#078 - I swear I don't love the drama, it loves meEu não poderia não colocar uma citação da Taylor Swift no título desse episódio. Hoje, você vai ouvir um encontro da minha versão fã com a minha versão comunicadora de experiências de vida para mergulhar em um tema que me acompanha há algum tempo… Será que eu curto um drama? Será que eu vivo em uma fantasia? Será que eu levo muito à serio o “romanticize your life” e quero viver dentro de um conto de fadas? Direto do meu diário pa...2023-05-0125 min

#kindreminder#077 - trate-se como uma visita: um lifestyleHello segunda! Mais um episódio saindo do forno para você com um “mantra” que definitivamente mexe o ponteiro. Que tal se colocar em primeiro lugar e fazer dessa próxima semana um convite para colocar essa perspectiva de vida em prática?! Trate-se como uma visita é um lifestyle - a cara do meu bem-estar! Dá o play e vem mergulhar no porquê! Espero que esse episódio te faça bem! Com, e sempre por amor,...2023-04-2422 min

#kindreminder#076 - let the world tell you no: sobre criar as oportunidades (ao invés de esperá-las)Muito bom dia segunda! Neste episódio, te empresto o meu olhar para duas perspectivas que tem feito um grande impacto na minha vida: 1. criar oportunidades ao invés de buscá-las ou esperá-las; 2. não aceitar no primeiro momento o "não" automático da minha cabeça para os meus sonhos e desejos - e pensar criativamente em pelo menos uma forma de fazê-los reais. "Let the world tell you no" - lembra disso #kindreminder. Sonhar é bom demais! Espero q...2023-04-1723 min

#kindreminder#075 - polaridades, meio termo, sinais da ansiedade e mais uma semana vividaHello, segunda! Citando a frase do último episódio: a possível “falta de nexo” entre as temáticas de hoje e a minha total sensação de coerência ao final de gravar faz eu me lembrar mais uma vez que a vida é tudo isso junto”. Eu tenho uma baita dificuldade em dar nome para os episódios porque eles são tão…. plurais! No de hoje, as experiências da última semana guiam vários papos (com vários parênteses) e reflexões sobre temas q...2023-04-1026 min

#kindreminder#074 - uma perspectiva sobre expectativasA minha sensação após gravar esse episódio?! Liberdade!!! Que alívio colocar em palavras e expressar essa intensidade daqui de dentro. A possível “falta de nexo” entre as temáticas de hoje e a minha total sensação de coerência ao final da gravação fez eu lembrar mais uma vez que a vida é tudo junto. Todos os papeis, todas as ações, tudo! Tudo acontece junto! Faltas de nexo que se tornam coerentes.. Dizem que felicidade é igual a realidade menos a ex...2023-04-0330 min

#kindreminder#073 - é possível: dá sim para ter tudo (desde que eu esteja disposta à…)Bom dia segunda-feira! Meu desejo é que a mensagem desse episódio chegue por completo por aí! Que inunde teu coração com a clareza do teu sonho e com a coragem para assumi-lo. Do lado de cá, eu estarei (sempre) na torcida para que tua vida te surpreenda. Dentro dos teus termos, das tuas regras! Espero que esse episódio te faça muito, mas muito bem! Com, e sempre por amor, Rafa Panzini __ quer conhecer mais do meu trab...2023-03-2723 min

#kindreminder#072 - será que o meu desejo de querer sempre mais e melhor é possível?Como dito no episódio, tarde demais para eu conseguir escrever uma descrição coerente para um episódio que foi pura alma - ela virá em breve! Espero que esse episódio te faça refletir e que suas reflexões te façam bem! Com, e sempre por amor, Rafa Panzini __ quer conhecer mais do meu trabalho? 👉🏽 clique aqui __ episódios relacionados: #061 - verdade: a arte de ser fiel à si mesmo (meu presente de ano novo para você) #070 - inspired by science...2023-03-2023 min

#kindreminder#071 - o recado de uma semana intensaHello segunda-feira! O episódio de hoje traz a análise de uma semana que foi um turbilhão. Análise de emoções, acontecimentos, medos e reflexões que surgiram de um momento de alta intensidade - o que elas tem para dizer? Distração, chamado de alma, intuição e presença foram alguns dos temas abordados nessa conversa genuína e de coração aberto! Espero que te faça refletir e que suas reflexões te façam bem! Com, e sempre por amor, Rafa Panzini...2023-03-1324 min

#kindreminder#070 - inspired by science & transformed by experienceHello hello segunda-feira! O episódio de hoje é direto dos meus insights recentes… naveguei por temas e questionamentos internos que hoje pediram esse espaço: Será que a audácia humana de querer saber tudo faria com que o saber ocupasse mais espaço que o viver? Como lema emprestado da Ciência Noética, o episódio de hoje traduz uma boa definição minha: inspirada pela ciência, transformada pela experiência. Daqueles episódios que só o “play” explica a grandeza… Espero que te faça refletir e que suas refl...2023-03-0628 min

#kindreminder#069 - minimalismo digitalHello segunda-feira! O episódio de hoje é daqueles temas específicos direto ao ponto - para combinar com uma recuperação de gripe por aqui... Um tema que muito me interessa e que estava aqui na minha listinha de assuntos que eu falaria nos stories se eu postasse stories, rs. Minimalismo digital: meu olhar sobre a tendência de bem-estar que está em alta por aí! Espero que esse episódio te faça bem! Com, e sempre por, amor Rafa Panzini -- quer conhe...2023-02-2718 min

#kindreminder#068 - "trate o outro da mesma forma que gostaria de ser tratado" - será?Hello hello segunda-feira! Acho que temos um novo roteiro por aqui: gravar na madrugada. O episódio de hoje é sobre “o outro”. Sobre as pessoas que estão presentes na nossa vida. Sobre nossos relacionamentos! Cada vez mais me deparo com a limitação do meu repertório. A partir daí, me convido a olhar com o olhar de curiosidade as diferentes formas de ver o mundo. O resultado é o mesmo relatado episódio passado: surpresa! Sério, como é incrível expandir meu repertório a partir do olhar da outra pessoa. A partir...2023-02-2022 min

#kindreminder#067 - prazer ou pendência: como eu escolho encarar os meus compromissos?Bom dia segunda feira! Em mais um episódio gravado na madrugada, hoje eu embarco com vocês em uma reflexão que é sempre um divisor de águas: quando eu tenho a oportunidade de agir diferente. Diferente de um padrão. Diferente do default. Quando eu abro a possibilidade de ampliar as perspectivas e olhar para além do conhecido limitado da minha cabeça. Sabe o que certeiro em situações assim?! A minha surpresa! Sempre que me convido à olhar fora da caixa sou surpreendida. Sempre vale muito! Por is...2023-02-1319 min

#kindreminder#066 - o que vem depois do autoconhecimento?Bom dia segunda! O episódio de hoje é um convite para você mergulhar em você comigo. Se conhecer e viver o que conhece. Esse é o convite! Escolher experimentar viver a vida nas próprias regras. Dentro do próprio script. Topa? Espero que esse episódio te faça bem demais e que traga não somente a clareza mas também a coragem de assumir e peitar aquilo que você já sabe sobre você! Com, e sempre por, amor! Rafa Panzini -- quer conhecer...2023-02-0620 min

#kindreminder#065 - abrindo espaço para a incoerência: uma reflexão sobre multipotencialidadeE se ao invés de um “ou” a gente usasse mais um “e”? Bom dia segunda-feira! O episódio de hoje foi um pensamento em voz alta. Um desabafo junto com devaneios a respeito dos papeis que ocupamos e a necessidade de se fazerem coerentes um com os outros. Abri espaço para a incoerência. Fez sentido por aqui. To testando, vivendo, experienciando… Depois conto tudo que eu aprendi! Espero que esse episódio te faça bem, Com, e sempre por, amor! 2023-01-3021 min

#kindreminder#064 - acessar o vazio: a arte do "fazer nada"Bonjour segunda! De volta das férias, o papo dessa manhã girou em torno dos insights que vieram a partir do “fazer nada” - que é diferente do “não fazer nada”. Acessar o vazio é um desafio em meio à tantos estímulos, vontades e ideias… mas cada vez mais percebo que é nele que encontro o meu mapa. Não é lá fora. É aqui dentro. “If I don’t go within, I go without”…. já dizia Neale Donald Walsh em seu livro Conversas com Deus. O vazio. Ele é poderoso demais! Espero que esse episódio te faça...2023-01-2323 min

#kindreminder#063 - será que estou fazendo certo?Hello segunda-feira!! Gravado em um contexto completamente diferente, o episódio de hoje é um daqueles episódios para salvar e ouvir sempre! Eu quero que você tenha a experiência de escuta-lo! Então, como você chegou até aqui, aperta o play e embarca nessa comigo!? Esse episódio é de alma! Da minha para sua! E eu espero que te faça muito bem! Com, e sempre por, amor! Rafa Panzini -- quer conhecer mais do meu trabalho? 👉🏽 receba meu e-mail & fique por dentro...2023-01-1615 min

#kindreminder#062 - escolhas: libertam ou limitam?Hello, hello segunda-feira! Após uma primeira semana de 2023 com muitas doses da cara do meu bem-estar, cá estou eu para dividir uma reflexão que me acompanha com frequência: Essa escolha me liberta ou me limita? Podemos substituir o “isso” por: essa crença, esse fato que sei sobre mim, esse pensamento… tudo! Acredito que nossas crenças moldam a nossa realidade, então porque não escolher aquelas que vão nos libertar, encorajar e surpreender? O autoconhecimento é libertador, mas ele também pode aprisionar. Qual o papel qu...2023-01-0926 min

#kindreminder#061 - verdade: a arte de ser fiel à si mesmo (meu presente de ano novo para você)Hello, hello 2023! Se tem uma coisa que eu peço com frequência para Deus é: “Deus, faz-me fiel à minha verdade”. Esse episódio é sobre isso. E mais. É sobre descobrir essa verdade que nem sempre está escancarada. É sobre entender que ela também é finita. É sobre ser curioso. É sobre querer viver a vida to its fullest! E não poderia ser outro o meu desejo para 2023! Feliz ano novo! É uma baita honra poder estar mais um ano aqui com você! Eu espero que esse episódio te faça bem e que seja se...2023-01-0222 min

#kindreminder#060 - eu desejo que 2023 te surpreenda (mas permitir isso está nas suas mãos)Como? O que fazer? Quando fazer? Minha sugestão está inteira nesse episódio. 2022 me surpreendeu tanto. Parei para olhar pra trás na tentativa de reconhecer o que eu havia feito para ter sido desse jeito. Queria repetir. A fórmula foi ótima! Acontece que eu não sou mais a mesma - e a fórmula só me traria o que eu já conheço. Mas eu desejo mais. Mais experiências. Mais expansão. Mais surpresas. Mais vida!!! Te convido a ouvir este ep...2022-12-2626 min

#kindreminder#059 - milagres acontecem o tempo todo: o milagre da minha vidaNa semana do meu aniversário, em um dos episódios mais emocionantes que já gravei (junto com aquele que gravei com minha mãe), hoje eu conto para você um pedaço nem tão conhecido da minha história - e, talvez, o mais fundamental. Milagres acontecem o tempo todo - você está disposta(o) à reconhecê-los? Esse é meu convite. Criar espaço na vida para dar significado às experiências. Criar magia no ordinário. Criar prazer na rotina. Aliás, tudo depende do olhar que decidimos ter àquilo q...2022-12-1922 min

#kindreminder#058 - em busca pelo prazer: expandindo os momentos extraordinários da vidaQue eu sou do time daquelas que criam significado para tudo você já sabe. No episódio de hoje eu compartilho o como eu expando meu prazer. Na minha opinião, o jeito mais simples e eficaz possível - aliás, excelência no básico é o #kindreminder da minha vida! Bom dia segunda-feira, eu espero que esse episódio te faça bem! ps: compartilha com a gente aqui embaixo um pequeno grande prazer da sua vida?! Com, e sempre por, amor! Rafa Panzini ps: compartilha...2022-12-1221 min

#kindreminder#057 - a pergunta fundamental: base de qualquer tomada de decisãoO que eu acredito? - essa pergunta tem um poder!!! Bonjour segunda-feira! Se tem uma coisa que este episódio tem é insight. Caso você esteja se perguntando onde colocar foco em sua vida agora, esse episódio é para você! Mais um da série para salvar e ouvir com frequência! E ah, lembra disso: "quando tudo é importante, nada é importante" #kindreminder Eu espero que faça sentido e te faça bem Com, e sempre por, amor! Rafa Panzini -- quer conhec...2022-12-0529 min

#kindreminder#056 - reavaliação: o hábito que sustenta o sucesso (sobre a humanidade em mudar de opinião)Bom-dia segunda!!! Em uma continuação do episódio passado o episódio de hoje traz algo que, na minha opinião, complementa com maestria o hábito de decidir: o hábito de mudar de ideia. Eu acredito que a mudança é inerente à nossa humanidade. O mudar de opinião. O recalcular da rota. Por isso te convido para ouvir de coração aberto esse episódio! Espero que te faça bem! Com, e sempre por, amor! Rafa Panzini -- quer conhecer mais d...2022-11-2827 min

#kindreminder#055 - decisão: o hábito que precede o sucesso"Seja definido em tudo que você fizer e nunca deixe pensamentos não acabados na mente. Forme o hábito de alcançar decisões definidas em todos os assuntos e áreas de sua vida." - Napoleon Hill Hello segunda! Mais um da série: salvar para ouvir com frequência. Os #kindreminders desse episódio são preciososo demais! Que bom que vivi isso esta última semana para relembra-los! Espero que te faça bem! Com, e sempre por, amor! Rafa Panzini -- quer conhecer mai...2022-11-2124 min

#kindreminder#054 - o que realmente importa agora?: cinco coisas que fazem minha vida valerBonjour segunda-feira! A última semana foi marcada por momentos de parar e pensar: "o que realmente importa agora"? Saber a nossa direção macro, essa big picture, é essencial para nossa vida! E digo mais, além de saber o que realmente importa, é preciso escolher seguir o que realmente importa. Por isso, a pergunta que vem na sequência é: qual o primeiro passo? O episódio de hoje é sobre isso. Aquela dose de inspiração & clareza! Espero que te faça bem! E ah, se você ouviu até o final já sabe...2022-11-1424 min

#kindreminder#053 - autonomia: bem-estar por amor ou pela dor, qual eu escolho hoje?Hello segunda-feira!!! O episódio de hoje é da série: "para salvar e ouvir com frequência". Ao reconhecer e me apropriar das minhas vontades e das minha paixões, a escolha de criar o que me faz bem está constantemente em minhas mãos. A pergunta que fica é: o que eu escolho fazer com o que eu tenho, do jeito que eu posso? Eu escolho me movimentar ou esperar o "cenário ideal"? É dentro desses questionamentos que eu mergulho a partir das minhas últimas experiências e te trago aqui...2022-11-0727 min

#kindreminder#052 - maturidade: sabedoria que vem junto com o tempo (1 ano de podcast)Hello segunda-feira!!!! Hoje é dia de assoprar as velinhas! Nosso amado #kindreminder completa seu primeiro ano de existência! Quanta história, quanta emoção, quanta verdade! Se você está aqui desde o ep. #000, que honra! Se você está chegando agora, sinta-se em casa! É um prazer gigante ter você aqui comigo compartilhando este lugar que me faz tão bem! No episódio de hoje, coração aberto para falar sobre autorresponsabilidade! A quantidade de temas explorados dá uma dimensão de tudo aquilo que contempla esse meu valor tão inegociável. Obrigad...2022-10-3126 min

#kindreminder#051 - coerência: a arte de fazer escolhas dentro das próprias regrasHello, hello segunda-feira! Os acontecimentos da última semana foram chaves para mim! Fizeram eu não só reconhecer mas também me apropriar de muitas definições de sucesso minhas - que já são minha realidade! Coerência: é sobre saber o que se quer e fazer escolhas alinhadas às vontades. Coerência é, para mim, uma cara da verdade - pilar essencial do minha vida & business. Viver de forma coerente é l i b e r t a d o r! Quero te convidar à entrar nesse meu mundo de reflexão! Espero que te f...2022-10-2423 min

#kindreminder#050 - constância: três conselhos para a Rafaella de 50 episódios atrásHello segunda-feira!!! Felicidade que transborda em chegarmos ao 50º episódio desse projeto que é a cara do meu bem-estar! Como eu amo e sou grata à esse podcast e principalmente à você! Hoje, compartilhei os três conselhos que daria para minha versão lá do episódio #000: . dar o primeiro passo . lembrar da não linearidade do tempo . ter visão clara das minhas definições de sucesso Aperta o play e vem entender cada um deles! Espero que te faça bem! Obrigada pelo se...2022-10-1724 min

#kindreminder#049 - a cara do meu bem-estar: MVP do que faz bemTalvez hoje o MVP do seu bem-estar seja escutar esse episódio! Bonjour, segunda-feira!!! Hoje trouxe para você um exercício simples que expande aquilo que nos faz bem! Direcionar a percepção para aumentar o leque de possibilidades de bem-estar é o primeiro passo para se "viver bem-estar". Spoiler: e sempre tem uma versão simples da "cara do seu bem-estar" que pode ser posta em prática agora... Espero que te faça bem! Com, e sempre por, amor! Rafa Panzini -- quer conh...2022-10-1013 min

#kindreminder#048 - autoconhecimento na prática: sensibilidade & vida realOlha, não é porque eu acabei de gravar esse episódio mas eu preciso dizer: está sensacional! Hello, segunda-feira! Com uma boa dose de humor não planejado, minhas experiências para conseguir gravá-lo foram a narrativa perfeita para eu compartilhar sobre esse tema tão fundamental: o autoconhecimento na prática! O bem-estar vai muito além do que a gente estuda - o bem-estar acontece na prática, na rotina! Espero que te faça bem! Com, e sempre por, amor! Rafa Panzini -- ...2022-10-0325 min

#kindreminder#047 - excelência: a relação com o tempoHello segunda-feira! Eu não canso de me surpreender com o poder que esse podcast tem de me gerar insights & elaborações preciosas! Esse episódio é para deixar salvo na vida!!! Uma vez que assumi a excelência como pilar fundamental do meu "business" eu fui entendo "qual a cara da (minha) excelência". Descobri que uma delas com certeza é o canal direto com a minha intuição. No episódio de hoje compartilhei os 2 pilares que sustentam essa conexão e me fazem sustentar a excelência na empresa. 2022-09-2625 min

#kindreminder#046 - meu business, minhas regras: eu escolho aquilo que expande meu prazerHello, hello segunda-feira! Após uma semana de observação dos motivos da minha ansiedade, um insight ficou muito claro: "eu sempre terei aversão ao meu trabalho se eu responsabiliza-lo pela minha exaustão". Indo a fundo em algumas crenças, reconheci que o meu repertório não me trazia outras formas de ação. Lembrei do #kindreminder poderoso: "eu escolho fazer diferente". Escolhi conhecer esse "diferente" e descobrir o meu jeitinho Espero que te faça bem! Com, e sempre por, amor! Rafa Panzin...2022-09-1921 min

#kindreminder#045 - ciclo de venda: do meu jeitinhoHello segunda-feira! Depois de 10 dias fora de casa volto hoje para minha "rotina". Foram dias de inúmeras descobertas e questionamentos que me fizeram "resumir" no episódio de hoje o que eu batizei de "meu ciclo de venda". A reflexão surgiu de uma pergunta que recebi me pedindo indicações de materiais que ensinassem a vender. Demorei um pouco para responder mas senti que cheguei em uma resposta que fez sentido por aqui. Espero que te faça bem! Com, e sempre por, amor! Rafa Panzini --2022-09-1221 min

#kindreminder#044 - confiança & autenticidade: a chave da minha definição de sucessoNessa conversa da madrugada, eu compartilhei dois insights recentes que foram de extrema importância! O episódio é mais curto justamente para ouvir e "reouvir" com frequências mesmo, viu?! "Eu posso ainda não saber como mas eu confio" - lembra disso! Espero que te faça bem! Com, e sempre por, amor! Rafa Panzini -- quer conhecer mais do meu trabalho? 👉🏽 receba meu e-mail & fique por dentro das novidades 👉🏽 pré-inscrição mentoria individual 👉🏽 instagram 👉🏽 links úteis -- episó...2022-09-0516 min

#kindreminder#043 - trabalho & vida pessoal: existe separação?Bom dia segunda-feira! A narrativa sobre trabalho segue firme e forte por aqui! O episódio de hoje é um episódio que lá atrás eu gostaria muito de ter ouvido! Tem papo sobre estilo de vida, plano de carreira, relação com o digital & uma boa dose de motivação! Aliás, se eu sou o meu próprio trabalho, aquilo que eu faço por (e para) mim é também por (e para) o meu trabalho (ex. terapia, massagens, autocuidado, diversão...). Faz sentido? Espero que te faça bem! 2022-08-2927 min

#kindreminder#042 - trabalho: fonte de burnout & prazer (ressignificando o "estresse")"O medo de “ser quem você era” te trava de ser quem você quer ser" Muito bom dia segunda-feira! Neste episódio eu compartilho meu desafio do momento: entender que algo que foi a origem do meu burnout no passado pode ser agora a origem de um super prazer na minha vida. E esse algo se chama: meu trabalho. Entrei no universo do tema "estresse" para também esclarecer que ele é sim saudável - e, assim como tudo, de acordo com a dose! O papo veio direto do meu coração que confes...2022-08-2225 min

#kindreminder#041 - entre pai & filha: risada, leveza & aceitaçãoHello segunda! - ou terça por motivos de erros no áudio, rs Em especial ao dia dos pais, esse episódio traz o convite para o "pegar leve". Uma conversa sem rumo entre eu & meu pai em pleno domingo fez com que eu percebesse que os momentos mais "banalizados" (por mim) da vida são tão importantes quanto! Uma troca de ideia sem objetivo algum, uma piada, um vídeo de cachorro... quando isso significa: "estar com uma pessoa que eu amo absurdamente" - ganha todo o sentido & importância do mundo! Esse...2022-08-1731 min

#kindreminder#041 - entre pai & filha: risada, leveza & contentamentoHello segunda! Em especial ao dia dos pais, esse episódio traz o convite para o "pegar leve". Uma conversa sem rumo entre eu & meu pai em pleno domingo fez com que eu percebesse que os momentos mais "banalizados" (por mim) da vida são tão importantes quanto! Uma troca de ideia sem objetivo algum, uma piada, um vídeo de cachorro... quando isso significa: "estar com uma pessoa que eu amo absurdamente" - ganha todo o sentido & importância do mundo! Esse episódio foi um lembrete para pegar mais leve - prin...2022-08-1531 min

#kindreminder#040 - ansiedade generalizada & crise de pânicoMuito bom dia segunda-feira! Nesse episódio especial de número #040 eu senti que era hora de falar um pouco mais sobre esses dois assuntos presentes em minha vida. A conversa vem do coração, do jeito que vocês já conhecem, com pitadas de sabedorias que fui recebendo ao longo do meu processo - para tentar trazer leveza à esses temas que eu sei que mexem muito! Eu espero do fundo do meu coração que esse episódio te traga aquilo que vai te fazer bem escutar! E, reitero, você não está so...2022-08-0832 min

#kindreminder#039 - bem-estar digital: presença ativa vs. reativaHello segunda-feira, hello agosto! No episódio de hoje trouxe para vocês as minhas mais recentes reflexões sobre o uso do Instagram. Um assunto que sempre surge por aqui e sempre traz novos insights! Hoje o papo é sobre como me posicionar de uma maneira ativa perante a rede, usando-a ao meu favor, e não simplesmente ser reativa à seus estímulos, me tornando uma vítima dela. Espero que desperte insights por aí! Com, e sempre por, amor Rafa Panzini -- quer conhecer mais do m...2022-08-0125 min

#kindreminder#038 - a miséria é contagiosa: um episódio para ouvir com frequênciaHello segunda-feira!! Esse episódio reúne 3 grandes lições que mudaram (e mudam) minha relação com a vida: 1. a miséria é contagiosa; 2. confia no tempo DIvino; 3. tem muita magia no simples; Na semana passada eu relembrei do valor (e na força) desses ensinamentos e quis registrar aqui para termos como ferramenta quando tudo parecer tão travado. CONFIA! Nem sempre a evolução é barulhenta - muitas vezes ela tá rolando aí dentro bem silenciosa! Espero que goste! Com, e sempre por, a...2022-07-2519 min

#kindreminder#037 - desconforto: fugir ou ir com ele mesmo?Hello segunda-feira! Nesse momento, que eu ainda me encontro, de (re)descobertas compartilhei vários insights da última semana no episódio de hoje. Instagram, presença na internet, business, sonhos e principalmente: desconforto! Quando o desconforto indica frustração & quando ele indica que estou prestes a conhecer um novo patamar (um salto quântico). Como eu sempre digo, esses episódios são fundamentalmente para mim mas eu fico apaixonada quando ele ilumina algo por aí também! Espero que te inspire & faça bem! Com, e sempre por...2022-07-1826 min

#kindreminder#036 - digital vs. analógico: quem tem o poder?Muito bom dia segunda-feira!!! Depois de mais de 10 dias off do instagram, eu compartilho com você nesse episódio o principal motivo dessa escolha: quando eu percebi o poder que a rede estava tendo sobre o meu dia. Essa percepção trouxe junto a clareza de outras "dependências" do digital que estavam tomando conta de mim. É importante demais ter consciência de quem é que está com o poder das nossas escolhas (a.k.a da nossa vida)! E da minha, eu não escolho que seja as ferramentas digitais. Vem ouvir! Com, e s...2022-07-1127 min

#kindreminder#035 - voltei, e agora?Bom dia segunda-feira!!! Depois de 55 dias fora de casa, chegou a hora de voltar! Esse episódio pede um chá e uma pausa, topa? Vem que eu quero te contar o que eu estou vivendo agora!!! Com, e sempre por, amor, Rafa Panzini 2022-07-0427 min

#kindreminder#034 - ferramentas essenciais: as 4 práticas "mágicas"Hello segunda-feira! Nessa reta final de viagem eu estou vivendo 3 momentos em um só: o encerramento de um ciclo incrível, a preparação para um novo e as novidades do momento presente! Caramba, é tanta coisa maravilhosa e ao mesmo tempo tanta possibilidade que eu estou muito feliz e grata em estar vivendo isso! No episódio de hoje eu quis compartilhar com vocês as minhas 4 ferramentas mais utilizadas nessa aventura que é a vida. Raiva, confusão, desmotivação & frustração: como eu lido com esses sentimentos? Uma ferramenta para cada! Aperta o pl...2022-06-2722 min

#kindreminder#033 - fazer com calma vs. enrolação: como diferenciar?Hello segunda!!! Quantas vezes você já se questionou se estava se enrolando ou fazendo com calma? Eu já perdi as contas por aqui... No episódio de hoje, compartilhei a minha ferramenta que me permite, hoje, ter a clareza de quando eu estou respeitando meu ritmo ou de quando eu estou fugindo do meu foco. Definitivamente um episódio para ouvir sempre que a dúvida bater. Espero que gostem! Com, e sempre por, amor, Rafa Panzini 2022-06-2018 min

#kindreminder#032 - Rafaella: pelo olhar deleHello segunda-feira! Meu Deus, eu nunca ri tanto em um episódio!! Neste especial pós dia dos namorados convidei uma pessoa muito especial que está dividindo todos os dias comigo para gravarmos um ep. descontraído e do nosso jeito! Muito diferente do que costumamos ter por aqui mas com certeza com muito humor! Venham me conhecer pelo olhar do Fê! Espero que se divirtam! Com, e sempre por, amor, Rafa Panzini 2022-06-1326 min

#kindreminder#031 - praticar, adaptar & concluir: 3 hábitos de ouroBom dia segunda-feira! Eu não tenho palavras para esse episódio! Como eu queria ter ouvido ele lá atrás! É uma aula! Do meu coração, compartilhei esses três hábitos que se fazem muito importantes na minha vida! Espero que inspire por aí! Sempre com, e por, muito amor, Rafa Panzini 2022-06-0623 min

#kindreminder#029 - fika, hygge & égoïsme: autocuidado através das palavrasBom dia segunda-feira! Um dos motivos por eu estar viajando é conhecer o que é "bem-estar" para outras culturas. No episódio de hoje, eu trouxe 3 termos que representam isso! Cada um do seu jeitinho! Vem ouvir e se inspirar! Ah, o guia mencionado no final do episódio já saiu e você pode encontra-lo aqui! Com e sempre por amor, Rafa Panzini 2022-05-2322 min

#kindreminder#028 - o valor da experiência: aprender & ensinar pelo viverHello segunda-feira! Na nossa primeira segunda diretamente de Londres, eu abri meu coração para compartilhar sobre o que mais está em foco neste momento por aqui: o valor das experiências! Falei da minha busca incessante por cursos/formações/certificados até eu me dar conta que a melhor escola sempre será a vida (#kr)! Me vi também tentando encaixar minha rotina de Curitiba, aqui em Londres, e percebi o quanto isso estava bloqueando o novo! Espero que ressoe por aí! Como sempre, direto do meu coração para o seu! 2022-05-1626 min

#kindreminder#027 - tchau tchau, Brasil: frio na barriga & confiançaMuito bom dia segunda-feira!!! Chegou o dia da minha contagem regressiva, chegou o dia do meu "mais novo projeto". É hora de embarcar para mais uma aventura e descobrir muito. Muito de mim, Muito do mundo! Eu não tenho ideia do que me espera e pela primeira vez estou tão, mas tão feliz com isso! Vivendo uma mistura de frio na barriga (entenda-se: medo, entusiasmo, ansiedade, animação...) & a confiança de que tudo já deu tão certo! Isso me faz sentir tão viva! Mais do...2022-05-0928 min

#kindreminder#025 - acordando meu feminino: intuição, força & poder (que eu jamais tinha imaginado)Hello segunda-feira! No episódio de hoje celebro 1 ano da retirada do DIU - e tudo o que isso simbolizou. Abri meu coração para compartilhar experiências recentes sobre como está sendo, na realidade, a escolha de viver o “meu feminino”. Tantos aprendizados, tantos insights, tanta descoberta! Vem comigo que eu mal posso esperar para te contar essa história! Com, e sempre por, amor, Rafa Panzini -- links :) site oficial 2022-04-2530 min

#kindreminder#024 - Rafaella: por trás do Instagram (parte I)Bonjour segunda-feira! Hoje vim contar minha história - ou pelo menos uma introdução à ela. Neste episódio compartilho minhas origens, algumas mudanças e um tanto de experiências desde quando nasci. Como eu falo, minha história faz parte de quem eu sou (estou), e, por isso, me abri aqui hoje para você conhecer um pouco mais afundo aquela que talvez você só veja em 15seg lá no Instagram. Te espero no episódio! Com, e sempre por, amor. Rafa Panzini -- links: 2022-04-1839 min

#kindreminder#023 - hello darkness, my old friend: quando as sombras voltamHello segunda-feira! No episódio de hoje, compartilho com vocês um momento da semana passada o qual me mostrou que ainda validava uma das minhas "primeiras crenças identificadas" após iniciar meu processo de autoconhecimento... A crença de: "preciso viver na correria para ter sucesso". E como já falei aqui, "quando aparece a crença, vai com a crença mesmo", ressignifiquei e transformei essa crença em algo que me faça bem! A gente nunca estará em um território "crenças/sombras free", por isso, acho fundamental olharmos e tr...2022-04-1128 min

#kindreminder#022 - prazer ou dever?: como ressignifiquei um dia inteiro de "tensão"Bonjour segunda-feira! 04/04 e o 22º episódio não poderia ter sido outro! Compartilhei com vocês uma experiência da última semana na qual eu ressignifiquei o processo de "honrar com um compromisso". Desta vez com muito prazer no processo - mesmo tendo lidado também com a ansiedade. A Rafaella do passado não saberia curtir momentos de prazer durante o "dever"... mas ela se lembrou: "Enquanto eu escolher viver na tensão, sempre adiarei minha felicidade. Ouse fazer diferente." - e foi lá e fez! Honrar com o meu bem-estar alavancou a minha au...2022-04-0428 min

#kindreminder#021 - a busca pela perfeição: em mim, no outro & nas coisasBom dia segunda-feira! Neste episódio (com cara de "aula") eu trago uma reflexão que venho tendo a respeito da busca pela perfeição, e, principalmente: o "lidar com a imperfeição" - em mim e nos outros. Não aceitar a minha imperfeição é não me aceitar. A natureza do ser humano é imperfeita... e isso, para mim, é a perfeição! Termino o episódio compartilhando a forma que eu encontrei de trazer "perfeição" para meu dia-a-dia: através dos espaços! Mais precisamente, a partir da presença do belo* nos espaços!2022-03-2824 min

#kindreminder#020 - inveja & indignação: sobre sermos humanosHello segunda-feira! Neste episódio, complementar ao ep. #016, eu abri meu coração para falar sobre duas sensações que estiveram comigo esta última semana: inveja & indignação. Foi direto da alma & sem filtros. Espero que te faça bem ouvir! Com, e sempre por, amor. Rafa Panzini 2022-03-2125 min

#kindreminder#019 - percepção do tempo: pandemia & escalas de planejamento (diário, mensal, anual...)Bom dia segunda-feira!!! Nessa semana que completamos 2 anos de pandemia - graças a Deus acabando - eu trouxe para este episódio uma reflexão sobre as escalas de planejamento. Se antes tínhamos nosso longo prazo como 5, 10 anos, a pandemia veio desconstruir (também) isso! A velocidade da informação e a volatilidade de tudo faz com que nossa sensação de "o tempo está voando" só aumente... Por isso, compartilhei com vocês qual a minha estratégia para tirar meus sonhos do papel mesmo em tempos de "tempo voando"... O Planejamento Diário! 2022-03-1427 min

#kindreminder#017 - novos significados: viver, ressignificar & viver de novoExistem muitos desafios na vida. Essa última semana escolhi viver de uma forma diferente um acontecimento que já me gerou muita dor no passado. Pode viver para testemunhar meus maiores medos do passado sendo completamente levianos no presente é uma das coisas mais lindas da minha vida. Abri meu coração com som de praia ao fundo rs... Muito obrigada pelo seu tempo & vou amar saber o que achou deste episódio! Me conta no Instagram - ou pelo meu site hehe? Com (e sempre por) amor, Rafa...2022-02-2825 min

#kindreminder#016 - gerou tensão: um papo aberto sobre algo que todos sentimosBonjour segunda-feira! Acho que nunca gravei um episódio tão fluído como esse. Gravação direta, sem cortes, sem pausas, direto do meu coração que urgia para falar desse tema. Aliás, quem nunca sentiu tensão? Espero que a conversa possa iluminar por aí! Muito obrigada pelo seu tempo & vou amar saber o que achou deste episódio! Me conta no Instagram? Com (e sempre por) amor, Rafa Panzini --- #kindreminders do episódio: "oscilar é o que nos tor...2022-02-2129 min

#kindreminder#015 - a rotina de empreender: ressignificando o que é trabalho em 4 aprendizadosBonjour segunda-feira! Recebi muitas dúvidas nas "mini-mentorias" que venho fazendo no instagram a respeito de rotina para empreendedoras. Muitos desafios de foco e produção quando não se está em uma jornada de trabalho CLT. Nos últimos 2 anos eu venho observando isso em mim: a minha relação com a minha rotina empreendendo, e hoje compartilho com vocês neste episódio 4 aprendizados que foram (e são) fundamentais nessa jornada! Espero que reverbere por aí! Com (e sempre por) amor, Rafa Panzini 2022-02-1428 min

#kindreminder#014 - é sobre dinheiro: crenças escancaradas & meu processo de ressignificaçãoOk, eu saí mesmo da minha zona de conforto. Eu não tenho palavras para descrever esse episódio. Vergonha, medo, alívio, cura... Eu abri meu coração sobre o tema dinheiro e tudo o que venho vivendo nos últimos tempos em relação a esse assunto. Nem minha psicóloga ouviu essas percepções ainda 😅 Compartilhei 2 acontecimentos que trouxeram à tona esse tema novamente. Falei com o coração aberto. Obrigada pelo seu tempo! Pelo seu amor ao meu ouvir aqui! Com (e sempre por) amor...2022-02-0731 min

#kindreminder#013 - hello fevereiro: clareza, planejamento & focoHello segunda! Depois de um janeiro de 72 dias e muita reflexão, eu estou tão feliz em dar boas vindas para fevereiro! No episódio de hoje eu compartilhei com você minhas conclusões desse último período e contei o que vou fazer para planejar meu plano de ação para um fevereiro esplêndido! Falo de multipotencialidade, procrastinação & como lido com tudo isso para ver meus sonhos sairem do papel! Espero que goste e te inspire! Com muito amor, Rafa Panzini --- ...2022-02-0126 min

#kindreminder#012 - intuição ou paranoia?: a prática de (re)aprender a confiarBom dia segunda-feira!!! É intuição ou é paranoia? Quantas vezes já me vi pensando nisso... No episódio de hoje eu compartilho uma experiência da última semana, o cancelamento da Masterclass 22/01, que me trouxe insights poderosos e clarezas a respeito deste questionamento. Espero que você goste! Com muito amor, Rafa Panzini --- #kindreminders do episódio: "aquilo que você valida, cresce" "volta para o simples, sempre" --- links & referências: 👉🏽 lista de pré-inscrição T.C.D (Time Care Day)2022-01-2427 min

#kindreminder#011 - o que é time care?: gestão de tempo, slow living & qualidade de vidaHello, hello!! Nesta segunda-feira pós férias decidi trazer um episódio inteirinho sobre "Time Care" - esse conceito que criei ano passado e tem tanto valor agregado (ps: eu acho essa expressão tão capricorniana, rs)... Meu objetivo é que você se torne apaixonada(o) pelo uso do seu tempo e consequentemente por sua vida - (para vocês, ouvintes fieis: acho que consegui definir o que eu faço em uma frase!!!) Aperta o play e descubra os 3 pilares do "Time Care" e receba em primeira mão um convite mais que e...2022-01-1737 min

#kindreminder#010 - se tudo é importante, nada é importante: listas, instinto & fériasHello, hello pessoal! Um episódio atípico regado de sons de passarinhos ao fundo. No décimo episódio desse podcast, trouxe minhas reflexões dos últimos dias… Entrei de férias e me deparei com uma lista de coisas para fazer…. nas férias… Depois que ouvir, me conta o que achou? Com (e sempre por) amor, Rafa Panzini --- #kindreminders do episódio: ”para ouvir meu coração é importante silenciar” ”tudo está, nada é” ”se tudo é importante, nada é importante” 2022-01-1027 min

#kindreminder#009 - todo dia pode ser dia 1º: procrastinação, zona de conforto & auto-validaçãoHello, hello 2022! Seja bem-vindo! Neste episódio eu, uma procrastinadora, mostro como criei meu "ano novo fora de época" para não mais adiar meus sonhos... Muito feliz por ter você aqui neste ano! Será incrível, tenho certeza! Obrigada pelo seu tempo, pela sua dedicação de sempre, Com (e sempre por) amor, Rafa Panzini --- #kindreminders do episódio: "todo dia, e toda hora, podem ser dia 1º" "existe bem-estar no desconforto" --- links & referência...2022-01-0326 min

#kindreminder#008 - Q&A 2022: rituais de ano novo & autorresponsabilidadeNo último episódio do ano eu quis trazer algumas crenças que eu tenho quando o assunto é: a virada. Rituais de ano novo, eu faço por medo ou por amor? É nesse caminho que o episódio #008 se desenrola... Mais uma vez, muito obrigada por fazer parte desse projeto! Eu honro sua vida e honro o seu tempo! É uma felicidade indescritível para mim fazer parte da sua rotina. Obrigada pelo seu tempo, pela sua dedicação! Com (e sempre por) amor, Rafa Panzini - nos vemos ano que vem ♥️2021-12-2732 min

#kindreminder#007 - o episódio perdido: maturidade, ocasião especial & presente de aniversárioDepois de ter gravado aquilo que eu chamei de o "melhor episódio até hoje" e ter perdido ele completamente, esse episódio nasceu. Ele nasceu no meio de um monte de emoção - raiva, frustração, irritação - e me deu um grande presente de aniversário: maturidade. Identifiquei a sabotagem no auge da sua manifestação, foquei no que era essencial, agi diferente e tive uma transformação que compartilho nesse episódio tão especial para mim! 🎂 essa semana é meu aniversário (dia 22/12) e tem presente para você no episódio! Obrigada pel...2021-12-2040 min

#kindreminder#006 - eu realmente estou aberta para o vazio?: tarefas adiadas, escassez & desenho humanoA curva da introspecção parece estar chegando ao fim. O que isso quer dizer? Ainda não sei... Sei que me sinto, ainda esvaziando, atenta àquilo que está brilhando os meus olhos (sinal de movimento e ação a caminho). Mergulhando no meu descobrimento através do Desenho Humano, hoje compartilhei com vocês o que eu estou começando a colocar em prática. Obrigada pelo seu tempo e por sua energia! Nos vemos na próxima segunda! --- #kindreminders do episódio: "o univ...2021-12-1332 min

#kindreminder#005 - tempos de receber: ciclos internos e planejamento, autopercepção, conflitos & auto-esquecimentoHello segunda-feira! O silêncio pediu mais silêncio. É tempo de recolhimento por aqui. Tempo de cuidado. Tempo de perceber. Tempo de aprender. No episódio de hoje compartilhei como estou me (re)adaptando ao meu ciclo interno pós retirada do DIU e como isso influencia no meu planejamento. Eu disse (no episódio) que ia falar sobre Desenho Humano mas me empolguei no outro assunto e não falei rs... Desenho Humano terá um episódio só para ele! Compartilhei também meus mais novos "auto-aprendizados" e reforcei a importância...2021-12-0629 min

#kindreminder#004 - de volta para o silêncio: expectativa, estresse & recolhimentoSe eu desse voz para a minha crítica interna agora, esse episódio certamente não iria para o ar. Eu tenho facilidade em projetar um mundo cor-de-rosa - um mundo onde olhar para "as coisas boas" é automático. Mesmo sabendo disso, às vezes ainda demoro para identificar quando preciso de um tempo. Uma pausa. Um "recalcular a rota". E é nesse clima que saiu o episódio de hoje. Mais especificamente depois de gravar. Finalizei o episódio e senti forte aquela vontade de cuidar de mim. E cá estou eu, respeitando essa vonta...2021-11-2923 min

#kindreminder#003 - por que eu não posso fazer isso agora?: gratidão, hábitos & autocuidadoNesse clima de segunda-feira dia 22, eu compartilhei rapidamente alguns insights que vieram com o lançamento da masterclass (equilíbrio entre o pessoal & profissional) e mergulhei no assunto dos hábitos! Ps: no final do episódio eu explico o porque o autocuidado é tão importante para mim! Obrigada pelo seu tempo! ps: me conta o que está achando dos episódios? Pode me mandar um DM no Instagram, vou amar! --- #kindreminders do episódio: "aquilo que você deixa para depois leva no mínimo o dobro do tempo (e da...2021-11-2227 min

#kindreminder#002 - às vezes ir para frente é dar um passo (aparentemente) para trás: criatividade, crises de pânico, prioridade, sacrifício & equilíbrioNo episódio de hoje eu abri meu coração sobre tantos aprendizados da semana passada. Foram momentos de êxtase, medo, vazio e coragem... Até eu entender que: "às vezes ir para frente é dar um passo, aparentemente" para trás... Pausei e estabeleci: "onde eu quero chegar?". Obrigada pelo seu tempo me ouvindo! Inclusive, estou mais que aberta para feedbacks & sugestões - vou amar! Me manda um "oizinho" no Instagram 😉 --- #kindreminders do episódio: "para quem não sabe onde quer chegar, qualquer caminho basta" "é no va...2021-11-1530 min

#kindreminder#001 - que bom que lancei esse projeto semana passada: oscilação, distração & ferramentas de autoconhecimentoGraças a Deus o episódio piloto foi semana passada. Oscilei e aprendi muito com isso nesta última semana. Falei do meu coração e percebi (enquanto editava o áudio) alguns outros padrões meus rs - inclusive, sorry pelos erros de português. Obrigada pelo seu tempo me ouvindo! Inclusive, estou mais que aberta para feedbacks & sugestões - vou amar! Me manda um "oizinho" no Instagram 😉 --- #kindreminders do episódio: "oscilar é o que nos torna humanos" "learn to be flexible and wiling to drop...2021-11-0829 min

#kindreminder#000 - (PILOT) direto do meu coração: fim de sociedade, metas, sonhos & muita verdadeNesse episódio piloto eu simplesmente abri meu coração, postei e saí correndo 😅 #kindreminders do episódio: "sometimes you just have to jump" (Rachel Brathen - Yoga Girl) "sonho sem prazo será para sempre um sonho" "feito é o perfeito" "é no vazio onde moram todas as possibilidades" Com (e sempre por) amor, Rafa Panzini --- links & referências: 👉🏽 grupo do #kindreminder no WhatsApp - para envio de lembretes :)2021-11-0129 min