Shows
Jocurile MințiiJocurile Minții | Sezon 6, Ep. 1 - 'De ce e atât de greu să-ți alegi cariera?'Cum ajungem să muncim fără să știm de ce? Și de ce punem atâta presiune pe alegerea „meseriei bune”?În acest prim episod din sezonul dedicat relației cu cariera, stăm pe beanbag-uri (la propriu și la figurat) și începem o conversație sinceră despre munca pe care o facem și cum ne influențează ea viața.Alături de Vlad Guluță, psiholog organizațional și autorul jurnalului Carieră cu sens, vorbim despre:ce înseamnă o carieră „bună” și de ce, uneori, e doar despre bani;de ce ne e atât de greu să luăm decizii prof...2025-05-0122 min
Thinking Made Visible151 - Cristina Schmidt - Psihogenealogia: te ajută sau te încurcă în dezvoltare personală?Am discutat cu Cristina Schmidt, psihoterapeut specializat în terapia transgenerațională, despre cum putem înțelege mai bine legătura dintre noi și strămoșii noștri, pentru a trăi o viață mai plină de sens și în armonie cu cine suntem cu adevărat.Cu răbdare, blândețe și compasiune, Cristina explică felul în care istoria și traumele familiei noastre pot influența profund modul în care trăim astăzi.Și cum terapia transgenerațională este un instrument puternic care ne ajută să înțelegem că trecutul ne modelează prezentul, dar și cum putem adresa ac...2025-03-211h 06
mbanerjeepalmer+listennotes 's Listen LaterJocurile Minții | Sezon 5, Ep. 10 - 'Materialism vs. Fericire: Ce contează cu adevărat?' Podcast: Jocurile MințiiEpisode: Jocurile Minții | Sezon 5, Ep. 10 - 'Materialism vs. Fericire: Ce contează cu adevărat?'Pub date: 2024-08-19Get Podcast Transcript →powered by Listen411 - fast audio-to-text and summarizationServus! Și bine ai venit la episodul final din sezonul 5 al podcastului "Jocurile Minții" - un sezon despre relația ta cu banii.
În acest episod încheiem călătoria noastră cu o discuție profundă alături de Nicoleta Deliu, profesor de educație financiară, despre materialism și impactul său asupra fericirii. Vom explora relația c...2025-01-1622 min
Tihnă Digitală cu Alexandra CiucanuEp. 5 - Raluca Anton - Cum ne descoperim pe noi în relațiile cu ceilalți?Cum ne influențează relațiile calitatea vieții?
Răspunsul e simplu: relațiile sunt oglinda noastră și o sursă imensă de creștere personală, spune psiholog doctor Raluca Anton.
Am povestit despre:
🟣 Cum relațiile noastre ne ajută să ne descoperim pe noi înșine și cum conflictele pot deveni oportunități de dezvoltare.
🟣 Importanța vulnerabilității și cum putem construi relații autentice și puternice prin curajul de a ne deschide.
🟣 Cum tiparele disfuncționale din relațiile de cuplu pot fi resetate prin terapie și reflecție personală.
🟣 Rolul limitelor sănătoase...2024-09-241h 24
Jocurile MințiiJocurile Minții | Sezon 5, Ep. 10 - 'Materialism vs. Fericire: Ce contează cu adevărat?'Servus! Și bine ai venit la episodul final din sezonul 5 al podcastului "Jocurile Minții" - un sezon despre relația ta cu banii.
În acest episod încheiem călătoria noastră cu o discuție profundă alături de Nicoleta Deliu, profesor de educație financiară, despre materialism și impactul său asupra fericirii. Vom explora relația complexă dintre "a avea" și "a fi fericit", analizând diferențele esențiale dintre nevoi și dorințe. Vom descoperi împreună cum putem găsi echilibrul între posesiuni materiale și bunăstare emoțională, și cum să navigăm într-o lume în care materialismul es...2024-08-1922 min
Jocurile MințiiJocurile Minții | Sezon 5, Ep. 9 - 'Cea mai simplă lecție de Educație Financiară'Servus! Și bine ai venit la episodul 9 din sezonul 5 al podcastului "Jocurile Minții" - un sezon despre relația ta cu banii.
În acest episod special, avem plăcerea de a discuta cu Nicoleta Deliu, profesor de educație financiară, despre "cea mai simplă lecție de educație financiară." Vom explora împreună pașii mici, dar esențiali, pe care oricine îi poate lua pentru a-și îmbunătăți gestionarea banilor. Indiferent de nivelul tău de cunoștințe financiare, acest episod îți va oferi instrumentele necesare pentru a face alegeri mai bune și mai conștiente în ceea ce...2024-08-1223 min
Jocurile MințiiJocurile Minții | Sezon 5, Ep. 8 - 'Puterea și costul suficienței'Servus! Și bine ai venit la episodul 8 din sezonul 5 al podcastului "Jocurile Minții" - un sezon despre relația ta cu banii.
În acest episod, discutăm despre conceptul de "suficient" și cum ne putem regăsi liniștea și împlinirea în ceea ce avem deja, fără să căutăm mereu mai mult. Într-o lume plină de comparații și consumism, ne vom concentra pe identificarea valorilor personale și cultivarea recunoștinței pentru ceea ce avem. Vom explora cum o mentalitate de suficiență poate reduce stresul și anxietatea, aducând mai multă claritate și cone...2024-08-0509 min
Jocurile MințiiJocurile Minții | Sezon 5, Ep. 7 - 'Cum îți imaginezi viața ta după 60 de ani?'Servus! Și bine ai venit la episodul 7 din sezonul 5 al podcastului "Jocurile Minții" - un sezon despre relația ta cu banii.
În acest episod, discutăm despre valoarea investițiilor în amintiri și experiențe și cum acestea aduc bucurie pe termen lung, mai mult decât bunurile materiale. Vom explora importanța relațiilor interpersonale, a planificării financiare și a moștenirii emoționale. Vom vedea cum putem crea amintiri valoroase alături de cei dragi și cum să ne pregătim pentru o viață împlinită în vârsta adultă târzie.
...2024-07-2910 min
Jocurile MințiiJocurile Minții | Sezon 5, Ep. 6 - 'Amânarea recompensei și grija pentru viitor'Servus! Și bine ai venit la episodul 6 din sezonul 5 al podcastului "Jocurile Minții" - un sezon despre relația ta cu banii.
În acest episod, discutăm despre amânarea recompensei și importanța ei în gestionarea finanțelor personale. Explorăm cum abilitatea de a amâna recompensele imediate poate influența succesul pe termen lung, evitarea datoriilor și planificarea financiară. Vom vedea cum putem antrena această capacitate pentru a ne asigura un viitor financiar sănătos și cum să echilibrăm bucuriile pe termen scurt cu obiectivele pe termen lung.
Sunt Raluca Anton, psiholog și psihoterapeut relațion...2024-07-2209 min
Jocurile MințiiJocurile Minții | Sezon 5, Ep. 5 - 'Emoțiile și banii sau 'niciodată nu este destul”Servus! Și bine ai venit la episodul 5 din sezonul 5 al podcastului Jocurile Minții - un sezon despre relația ta cu banii.
În acest episod, discutăm despre conexiunea dintre bani și emoții. Explorăm cum frica, lăcomia, stresul și entuziasmul influențează deciziile financiare și cum percepția că "niciodată nu este destul" poate duce la burnout. Analizăm relația complexă dintre bani și fericire și cum atitudinile și percepțiile noastre despre bani ne pot influența bunăstarea. Descoperim și impactul generozității asupra stării de bine și cum putem gestiona mai sănătos emo...2024-07-1512 min
Jocurile MințiiJocurile Minții | Sezon 5, Ep. 4 - 'Relația ta cu munca'Servus! Și bine ai venit la al patrulea episod din sezonul 5 al podcastului Jocurile Minții - un sezon despre relația ta cu banii.
În acest episod, discutăm despre relația noastră cu munca și interdependența acesteia cu partea financiară a vieții. Explorăm cum viața profesională a devenit o extensie a identității noastre și nevoia de a găsi sens, relații valoroase și dezvoltare personală în muncă noastră. Discutăm despre flexibilitatea mentală necesară pentru a naviga în piața muncii în continuă schimbare și despre cum noile generații aduc noi per...2024-07-0809 min
Jocurile MințiiJocurile Minții | Sezon 5, Ep. 3 - 'Relația ta cu riscul'Servus! Și bine ai venit la episodul 3 din sezonul 5 al podcastului Jocurile Minții - un sezon despre relația ta cu banii.
În acest episod, explorăm relația complexă a oamenilor cu asumarea riscului. Vom discuta despre aversiunea față de pierdere, erori cognitive și cum percepția riscului variază în funcție de context și caracteristicile individuale. Vei descoperi cum influențează aceste factori deciziile financiare și cum putem gestiona mai eficient riscurile pentru a lua decizii mai informate.
Sunt Raluca Anton, psiholog și psihoterapeut relațional, iar alături de Școal...2024-07-0111 min
Jocurile MințiiJocurile Minții | Sezon 5, Ep. 2 - 'Comportamentele prin care te autosabotezi'Servus! Și bine ai venit la al doilea episod din sezonul 5 al podcastului Jocurile Minții - un sezon despre relația ta cu banii.
În acest episod discutăm despre erorile comportamentale care ne sabotează financiar. De la cheltuieli impulsive și lipsa bugetării, până la îndatorare și iluzia controlului, explorăm cum ne afectează aceste mecanisme deciziile financiare.
Vei descoperi cum emoțiile și erorile cognitive ne influențează gestionarea banilor și cum putem începe să corectăm aceste comportamente pentru o viață financiară mai sănătoasă.
Sunt Raluca Anton, psiholo...2024-06-2417 min
Jocurile MințiiJocurile Minții | Sezon 5, Ep. 1 - 'Povestea noastră despre bani: Familia și mesajele din trecut'Servus! Și bine ai venit la primul episod din sezonul 5 al podcastului Jocurile Minții!
În acest sezon, ne vom concentra asupra relației tale cu banii. Începem această călătorie analizând influențele financiare din familia de origine și mesajele despre bani care ne-au modelat viețile. Discutăm despre percepțiile și emoțiile legate de bani, de la rușine la mândrie, și explorăm modul în care acestea ne afectează bunăstarea. Împreună vom descoperi cum să dezvoltăm o relație sănătoasă cu finanțele și să ne clarificăm ce însea...2024-06-1715 min
Doctor MihailMinte sănătoasă - Cei 3 piloni | Bun Bine | cu psihoterapeutul Raluca AntonÎn cadrul acestei conferințe, împreună cu psihoterapeutul Raluca Anton, am aflat care sunt cei 3 piloni esențiali ai stării noastre de bine, mentale și emoționale. De la sănătatea mintală, la bunăstarea emoțională și relațiile satisfăcătoare, am descoperit importanța conexiunii cu noi înșine și cu ceilalți. Raluca Anton ne-a ghidat într-o călătorie introspectivă, unde am învățat cum să ne apropiem de cei din jur și cum să ne reconciliem cu trecutul pentru a trăi mai conștient în prezent.
De la gestionarea depresiei, la găsirea echilibrului și a stării...2024-05-161h 30
Vast and Curious, cu Andreea RoșcaRaluca Anton. Cum să ne regăsim limitele sănătoaseRaluca este psiholog, terapeut și autor. Este creatorul podcastului Jocurile Minții și unul dintre cei mai cunoscuți psihologi români. În 2022, a publicat cartea „Terapie 1 la 1 cu sinele tău”. O carte destinată să ne ajute să reflectăm la propria viață, la alegerile pe care le facem și de ce. Paradoxal, publicarea cărții a declanșat chiar pentru ea însăși o călătorie de redefinire a vieții, a limitelor, a convingerilor. Am vorbit cu ea în ianuarie 2024, într-o conversație live la Teatrul Apollo111, despre definirea și redefinirea unor limite sănătoa...2024-02-231h 17
Podcastul lui Damian DraghiciPodcastul lui Damian Draghici 🎙️ Invitat: Raluca AntonDescoperă echilibrul interior: Vindecarea mintii, traume ascunse si puterea transformarii
00:00 | Teaser
01:24 | Intro
02:53 | Trebuie să găsim timp pentru noi
05:19 | Verifică des modul în care te simți
06:40 | Lucrurile vin spre tine
09:18| ,,Eu nu vreau să mai vorbesc”
11:13 | Povestea din spatele cărții
14:25 | Există oameni fără traume?
18:37 | Despre dependențe
20:23 | A sta cu tine e un lucru vindecător
21:04 | Dependența de gândurile negative
23:11 | Când pe corp îl doare, mintea nu se mai gândește la adicții
26:13 | Importanța scanării corpului
28:17 | Oamenii și terapia
30:03 | De ce ducem copii la psiholog?
31:36 | Semne...2024-02-081h 09
Fain & Simplu PodcastEXPERTUL NR. 1 ÎN SĂNĂTATEA MINȚII: MANUAL DE LINIȘTE INTERIOARĂ. RALUCA ANTON | Fain & Simplu 174Ce îți spui când ești doar cu tine?De pe scena Filarmonicii Banatului, psihoterapeuta Raluca Anton ne dezvăluie care este cea mai grea încercare a noastră, astăzi: să ne reamintim cum să ne reconectăm la noi înșine. Într-o lume care ne bombardează informațional, reușim tot mai greu să găsim drumul către ceea ce contează cu adevărat. Către noi și trăirile noastre. Redescopera calea spre liniștea din tine.La Fain & Simplu, cu Mihai Morar.2024-01-251h 43
MCN PodcastM.C.N. Podcast | Episodul 1 - E alcoolul cel mai bun terapeut?M.C.N Podcast s-a întors!
Un sezon nou în care vom aduce în prim plan subiecte de actualitate din spațiul social românesc. Un manifesto pentru dialoguri autentice și perspective curajoase asupra realității.
În primul episod ne-am așezat la masă alături de Diana Stănculeanu, Dr. Raluca Anton și Cristina Schmidt. Am tăcut pe rând și am ascultat păreri și perspective diferite asupra unor subiecte ce ne macină pe mulți. Am vorbit despre anxietate, am trecut și prin depresie, am înțeles că un pahar de alcool băut cu un prieten poate fi uneori te...2023-12-092h 13
Vocea NatieiPodcast #VN Vocea Nației #198Începem un nou sezon de podcast.
Vocea nației a crescut mare și are o carte: https://bookzone.ro/carte/atentie-cu-intentie-bkz
În episodul 198 povestim despre atenția ta, care seamănă cu cele mai bune locuri la un meci din playoffs în NBA, despre diete informaționale, despre rolul jurnalismului și, bineînțeles, despre cartea Atenție cu intenție.
___
Cartea „Atenție cu intentie” este disponibilă pe bookzone.ro: https://bookzone.ro/carte/atentie-cu-intentie-bkz
___
Cărți menționate:
- „Atenție cu intenție” – Dragoș Pătraru
- „What the fact?” – Seema Yasmin
- „Mintea Moralistă” – Jonathan Haidt
___
Linkuri:
- Teaching Guide: https...2023-09-1529 minVocea NatieiPodcast #VN Vocea Nației #198Începem un nou sezon de podcast.
Vocea nației a crescut mare și are o carte: https://bookzone.ro/carte/atentie-cu-intentie-bkz
În episodul 198 povestim despre atenția ta, care seamănă cu cele mai bune locuri la un meci din playoffs în NBA, despre diete informaționale, despre rolul jurnalismului și, bineînțeles, despre cartea Atenție cu intenție.
___
Cartea „Atenție cu intentie” este disponibilă pe bookzone.ro: https://bookzone.ro/carte/atentie-cu-intentie-bkz
___
Cărți menționate:
- „Atenție cu intenție” – Dragoș Pătraru
- „What the fact?” – Seema Yasmin
- „Mintea Moralistă” – Jonathan Haidt
___
Linkuri:
- Teaching Guide: https...2023-09-1529 min
Hacking WorkCum pregătim copiii (și părinții) pentru școală | Best of Hacking WorkCopilul tău începe școala imediat? Cât de stăpân te simți să-i ghidezi pașii? Să o spunem pe-aia dreaptă: începutul școlii vine la pachet cu anxietate pe toate fronturile. Părinții nu știu exact cum să gestioneze noile provocări, copiii se bazează pe ei pentru sfaturi. De cele mai multe ori, însă, ce ajunge la ei sunt fricile, îndoielile și neîncrederea noastră. Cum facem să ne ferim de majoritatea capcanelor, cum facem față momentelor dificile din anii de școală ai copiilor, cum suplinim neajunsurile sistemului și cum le creștem și încurajăm stima de sine, pasiun...2023-09-0113 min
ZUnivers PodcastsRALUCA ANTON. CONEXIUNE EMOȚIONALĂ ȘI TEHNICI DE COMUNICARE ÎN RELAȚIA DE CUPLU | Intervievista 20
Acest episod este un manifest al echilibrului în relațiile de cuplu. Alături de invitata noastră de azi, Raluca Anton, doctor în psihologie, psihoterapeut cognitiv-comportamental, certificat în terapie relațională Imago, descoperim cum putem primi, cu toții, iubirea pe care ne-o dorim și care este antidotul principalelor probleme care intervin în relațiile de cuplu.
Ascultă noul episod al podcastului Intervievista și află răspunsul la cele mai apăsătoare întrebări despre relațiile de cuplu. Care sunt cele mai mari frici care umbresc echilibrul în cuplu, care sunt cauzele infidelității și de câte tipuri este aceasta? Ra...2023-08-231h 34
Mind ArchitectÎntre Sezoane - Ne naștem întregi, ne fragmentăm, apoi ne căutăm jumătatea. Sinele social în cuplu cu Raluca Anton și Adela MoldovanDeși ne naștem întregi, capabili de simțire, emoție, apoi cogniție și comportamente, undeva pe drum învățăm inconștient să curatorizăm părți din noi pentru a obține siguranță și apartenență. Iar astfel, sinele nostru devine fragmentat și începem inconștient să ne căutăm jumătatea în exterior, pentru a redeveni întregi.
Ne petrecem mare parte din viață căutând în partenerul de cuplu părți din noi pe care le-am pierdut sau pe care am învățat să le suprimăm. Ne atrage ce lipsește în noi, dar nu de puține ori exact...2023-07-281h 00
Mind ArchitectÎntre Sezoane - Sinele Social. Mesajele care sculptează în copilărie ce fel de adulți devenim, cu Raluca Anton și Adela Moldovan“Ia mâna de acolo!” “Nu mai alerga”
“Nu e voie să te îmbraci cu fustă așa scurtă, ce fetiță ești tu?”
“Nu, băiețeii nu se îmbracă în roz!” “Nu mai plânge, ce-ai? Ești fetiță?”
“Când eu vorbesc tu să taci!”
“Cât stai sub acoperișul meu, faci cum îți spun”
Sună cunoscut? Mesajele pe care le primim în mod repetat și în mod apăsat în copilărie instalează filtrele prin care ajungem să ne privim pe noi și pe cei din jur în viața adultă. Ne sculptează sinele și felul în care ne manifestăm în lume încă de la cele mai fragede v...2023-07-141h 23
Vin de-o povesteRALUCA ANTON : ANXIETATEA ESTE O LUPTA! | VIN DE-O POVESTE by RADU TIBULCA🍷 | PODCAST | #112Raluca Anton vine la o poveste alături de mine. Povestim despre ce este anxietatea, ce o produce și cum o putem identifica, cum definim corect depresia, ce aport are copilăria noastră în viața de adult, ce duce la certurile în relație și multe, multe altele.2023-06-081h 53
Guerrilla TalksGuerrilla Talks cu Mihai Dobrovolschi și invitatele Adela Moldovan și Raluca Anton, doctori în psihologie – 04.05.20232023-05-0400 min
Hacking WorkRaluca Anton: Viitorii adulți se luptă cu stresul și anxietatea. Cum ii ajutăm? Hacking Work S02E22Ce trebuie să facă un tânăr când se confruntă cu stări de anxietate sau depresie? Să aibă curajul să vorbească despre asta și să nu îi fie rușine să ceară ajutorul. Trăim într-un mediu foarte greu de controlat, unde avem prea mult de procesat și nu avem tot timpul resursele necesare pentru a gestiona tot ceea ce ni se întâmplă. În episodul de azi Raluca Anton ne ajută să înțelegem ce este burnout-ul, cum pot gestiona tinerii tulburările emoționale, dar și cum adulții din jurul lor ar trebui să îi ajute să depășească aceste stări...2023-04-191h 05
Hacking WorkRecrutorii nu mai știu cine e om și cine e robot; Abuzul sexual se întâmplă și-n știință | HWNews056Varianta audio a ediției 56 Hacking Work News este disponibilă acum, ascult-o în timp ce stai în trafic sau îți faci plimbările de weekend binemeritate după o săptămână de lucru intens.Din subiectele de azi:Recrutorii nu mai știu cine e om și cine e robot;Abuzul sexual se întâmplă și-n știință;Apare alternativa accesibilă la săptămâna de lucru de 4 zile;Femeile lider se simt izolate la job;Cum îi spui șefului că nu ești mulțumit de salariu?;Raluca Anton...2023-03-2417 min
Thinking Made Visible90 - Dragoș Riti - Ce sunt Constelațiile Familiale?Mi-am dorit ca ultimul episod lansat în 2022 să fie unul care încheie cu energia și informațiile potrivite acest an intens și provocator pentru unii, dar așezat și fain tare pentru alții. Mi-am spus că trebuie să fie, în același timp, un episod care deschide drumul spre 2023. Aveam nevoie în playlist-ul Thinking Made Visible de o discuție care să lege ce a fost cu ceea ce este și va fi viața noastră. De aceea, mi s-a părut potrivită o conversație despre Constelații Familiale.Am avut-o în minte încă de când am descoperit...2022-12-281h 24
Jocurile Minții"Exercițiu care te invită la conexiune cu corpul" - Jocurile Minții, sezon 4, episod 10Servus! Și bine ai venit la sezonul 4 din Jocurile Minții - un sezon despre ordine interioară. Suntem la episodul 10 - ultimul episod din acest sezon pe care l-am construit în tihnă, din dorința de a fi cu mai multă atenție către aspectele care ne compun lumea interioară.
Aș dori să închei acest sezon cu a vă invita la un exercițiu de conectare cu corpul vostru, un exercițiu pe care îl puteți repeta de câte ori simțiți nevoia și care nu face altceva decât să vă aducă mai aproape...2022-12-2417 min
Exerciții de Fericire cu Georgiana SpătaruCum (ne) facem bine în relații | Psiholog Dr. Raluca Anton, în ep. 10 din Întâlniri fericiteIată un nou episod din Întâlniri fericite! Alături de Psiholog Dr. Raluca Anton, care mi-a făcut plăcerea de a veni în vizită la MUZA Mandala Urban Zen Alignment, vorbim despre #relații!
E o discuție la care, în felul în care îmi place mie să idealizez lucrurile, sper să fie urmărită de mame și fiice, iubiți și iubite, părinți cu copii! Așa, mână în mână și cu urechile la Raluca! 🙂
Și cu ochii, rogu-vă să fiți deschiși, pentru că decorul nostru este asigurat de Posy floralmarks. (https:2022-12-211h 13
Jocurile Minții„Cum arată toleranța noastră la încercare și eroare?” - sezon 4, ep. 9Ce ușor este să spui ce ai face când nu te va chema nimeni să faci lucrul respectiv sau când nu ai nicio implicare în proces, nu? De multe ori, știm atât de bine cum ar trebui să facă ceilalți și le dam atât de multe sugestii despre diverse atitudini și comportamente, dar când vine vorba de noi înșine se aplică mai greu aceeași regulă. Cât de interesant, până la urmă.
Să vezi mai bine ce ar putea face celălalt și să nu vezi ce ai putea face tu într-o situ...2022-12-1409 min
Jocurile Minții„A ne gândi...la ce ne gândim nu ne vine firesc” - Jocurile Minții, episod 8, sezon 4Un proces căruia trebuie să îi acordăm atenție: așa este și acesta, de a sta cu gândurile noastre.
Conținutul mental are abilitatea de a părea foarte real. Iar nevoia noastră de certitudini ne duce la a crede că ceea ce gândim este și adevărat și, uneori, considerăm că și ceilalți văd lucrurile fix la fel. Avem nevoie să credem asta pentru a nu ne simți singuri, pentru a simți că aparținem, pentru că atunci când gândim la fel și simțim la fel (după cum spun și versuril...2022-12-0607 min
Jocurile Minții„Povestea noastră de viață are o ordine” - podcast Jocurile Minții, sezon 4, episod 7Fiecare dintre noi vine pe lumea asta continuând o poveste. Practic, fiecare dintre noi jucăm mai multe roluri în această existență: naratorul acestei povești, unul dintre personaje (cel mai important personaj al poveștii, de altfel), dar suntem și cei care lăsăm moștenire o istorie de viață celor care vin după noi (fie că vorbim despre copii, despre oamenii alături de care trăim pe parcursul vieții, grupul nostru, oricine din jurul nostru până la urmă) lucru mai valoros decât orice este material.
Odată ce ne uităm cu mintea conștientă înspre pov...2022-11-2211 minJocurile Minții„Ce lucruri compun casa minții tale?” - Jocurile Minții - Sezon 4 - Ep. 6Te invit să îți dai voie să trăiești momentul în care ai nevoie de puțină tihnă. O incursiune în lumea ta interioară.
Cel mai nou episod din podcastul „Jocurile Minții” este aici. Aștept să îmi spui cum ți s-a părut.2022-11-1510 min
Jocurile MințiiJocurile Minții, Sezon 4, Ep. 5 - „Utilitatea grijii față de spațiul în care trăim”Când se întâlnesc atât ordinea exterioară, cât și ordinea interioară în viața noastră de zi cu zi, avem satisfacția că am reușit. Ce zici acum să privești în jur, în locuința ta și să te gândești - ce înseamnă pentru tine ordinea? Confort, bucurie, împlinire, liniște? Sau acel echilibru - pe care îl căutăm în atâtea momente ale zilei?
Acest episod a fost susținut de Karcher, compania care îl readuce pe WOW în regatul fiecăruia dintre noi. Eu sunt Raluca Anton și vă aștept la următorul episod din...2022-11-0806 min
Fain & Simplu PodcastCUM NE SALVĂM OMENIA ȘI UMANITATEA? RALUCA ANTON, PAUL OLTEANU | FAIN & SIMPLU x ATENEU 094Fain & Simplu la Ateneul Român, o seară inedită plină de premiere, îi aduce prima oară împreună pe Raluca Anton și Paul Olteanu.Dacă în prima parte a serii am avut ocazia să îi ascultăm pe profesor universitar doctor Dumitru Constantin-Dulcan și profesor doctor Alexandru Vlad Ciurea, cea mai bine vândută autoare a momentului și omul care a pus în picioare Mind Architect vin cu o abordare nouă, modernă, asupra eternei dispute: creier vs suflet. Un dialog remarcabil, terminat cu un inedit exercițiu de incursiune în hățișul propriei noastre minți.Rămâneți cu gazda Fain & Si...2022-11-031h 45
Jocurile MințiiJocurile Minții - Sezon 4, Ep. 4 - „Tehnici pentru a păstra ordinea interioară și exterioară”A doua cea mai mare parte din viața noastră o petrecem acasă, iar acest lucru ar fi util să devină și o resursă.
În acest episod, îți propun câteva tehnici pentru a păstra ordinea interioară și exterioară în viața ta.
Și cred că ți-ai făcut și tu deja o idee despre cât de puternică poate fi conexiunea între cum ne simțim în interiorul nostru și felul în care arată spațiul în care trăim.
Acest episod a fost susținut de Karcher, compania care îl readuce pe WOW în regatul fiecăruia 2022-11-0106 min
Jocurile MințiiJocurile Minții - Sezon 4, Ep. 3 - „Tu, ordinea interioară și ordinea exterioară”Ordine…Ordine…Ai și tu zile în care ai vrea doar atât? Ca lucrurile să fie în ordine? Mă însoțești și în această săptămână la un nou episod din podcast? Tu și ordinea interioară și exterioară - un episod pentru introspecție.
Dacă îți amintești episodul trecut, în urmă unei mici destăinuiri pe care am făcut-o acolo, te-am invitat la un exercițiu de analiză a ta. Sigur, a început cu analiza altora, că doar e mai ușor să ne uităm în curtea vecinului. Oricum, acel exercițiu avea ca idee centrală aceea de a anali...2022-10-2505 min
Jocurile MințiiJocurile Minții - Sezon 4, Ep. 2 - „Nevoia noastră de haos și nevoia noastră de rigiditate”Servus! Ce zici, mă însoțești în acest nou episod pe drumul acesta între haos și rigiditate, un drum pe care, sigur, îl cunoaștem mai bine decât ne imaginăm?
Un exemplu ar putea fi acela în care simțim cum emoțiile ne copleșesc și nu înțelegem ce ni se întâmplă și avem apoi acel moment în care ne spune și credem cu tărie: „Gata! de mâine sau de luni chestia asta nu se va mai întâmpla. M-am săturat să trec constant prin aceste lucruri și nimic să nu se schimbe”.
Și...2022-10-1807 min
Jocurile MințiiJocurile Minții - Sezon 4, Ep. 1 - „Când ne aflăm între ordine interioară și exterioară”Bine ai venit la sezonul 4 din Jocurile Minții - un sezon despre ordine interioară. Mult m-am gândit care ar putea fi tematica potrivită pentru acest nou sezon al podcastului și, ca de fiecare dată, am ajuns să mă inspir din propria viață și nevoile mele. Așa cum au fost de altfel, și sezoanele trecute - despre anxietate, relații sau statul cu propria persoană.
M-am găsit de suficient de multe ori pe parcursul ultimilor ani, poate mai acut cu pandemia, dar sigur potențat de mediul online, cu nevoia de a face ordine. Ordine în casă, o...2022-10-1107 min
Fain & Simplu PodcastMANUAL PENTRU CRIZA RELAȚIILOR. CUM SĂ TRĂIM CU 8 ANI MAI MULT? DR. RALUCA ANTON | Fain & Simplu 086Cea mai bine vândută autoare a momentului, în România, Raluca Anton revine la Mihai Morar și dezvăluie care sunt căile pe care le putem urma pentru a avea un cuplu stabil și fericit.Prima sa carte – Terapie 1 la 1 cu sinele tău – s-a epuizat în doar 24 de ore, făcând din doamna doctor în psihologie un veritabil specialist și în publicistică. Ce a fermecat mii de oameni care i-au așteptat cu sufletul la gură cartea? Ce putem afla direct de la ea, învăța și aplica acasă ca să avem o relație firească în primul r...2022-09-291h 46
Thinking Made Visible72 - Raluca Anton - Ce sunt traumele transgeneraționale?În primul rând, mi-am dorit orice conversație cu Raluca Anton, invitata mea de astăzi, pentru că întotdeauna vorbește cu o claritate remarcabilă și cu o pasiune extraordinară despre psihologie și experiența ei ca psihoterapeut. Mai apoi, mi-am dorit o conversație despre un subiect la modă astăzi, traumele transgeneraționale, pe care îl vedem abordat în prezent în tot felul de cursuri sau când vine vorba despre parenting, și am știut că modul în care Raluca va alege să îl detalieze este unul filtrat nu doar prin literatura de specialitate, ci mai ales prin poveștile...2022-07-071h 19
Ideaticu' by Vlad GafencuDE CE VEDEM LUMEA AȘA CUM SUNTEM NOI - RALUCA ANTON, DOCTOR ÎN PSIHOLOGIE #IDEATICU' #E33 #PODCASTRaluca Anton - doctor în psihologie - vorbește despre cum se formează realitatea în mintea noastră, cum poți integra punctele de vedere ale celorlalți pentru a evita conflictele, cum să fii mai flexibil în legătură cu emoțiile tale și cum să-ți modelezi dialogul interior atunci când trăiești anxietate. Urmărește episodul integral și descoperă cele mai potrivite instrumente pentru a înțelege mai bine lumea ta interioară și a celor din jur și pentru a reuși să trăiești viața în armonie, împlinire și sens.
❗ Amintește-ți să apeși pe buto...2022-05-0235 min
The AVE ArchivesThe AVE Archives x Raluca Anton- Cum combatem stresul examenelor?În acest episod, abordăm un subiect cunoscut de către adolescenți, care ajunge de multe ori să le pună bețe în roate, și anume stresul provocat de examene. Astfel, Raluca Anton ne ajută să aflăm cum combtaem eficient acest stres.2022-05-0130 minGuerrilla TalksGuerrilla Talks cu Mihai Dobrovolschi / invitată psihoterapeut Raluca Anton – 21.03.20222022-03-2100 min
Hacking WorkRaluca Anton – Cei care ajung în roluri de leadership nu știu ce să facă după ce ajung acolo. Grija față de ceilalți se învață.Raluca Anton este unul dintre cei mai cunoscuți și respectați psihologi din România, are un doctorat în intervenții psihoterapeutice validate științific și este psihoterapeut de peste 15 ani. Lucrează în practica clinică, derulează programe de executive coaching și leadership training și este mentor pentru noile generații de psihoterapeuți.A scris două cărți, peste 12 articole științifice publicate de jurnale de prestigiu, realizează un podcast de psihologie cu peste 30 de episoade în ultimii 3 ani, prezintă rubricile de psihologie din emisiunile Radio Europa FM și a vorbit deja pe scenă la două evenimente TEDx.2022-02-2300 min
Fain & Simplu PodcastCUM VINDECĂM RĂNILE MOȘTENITE DIN FAMILIE? DR. RALUCA ANTON. | Fain & Simplu cu Mihai Morar 048Câți dintre noi nu ne-am pus până acum întrebarea: „Cum am devenit cine sunt?” ?Anul acesta debutează cu invitația de a ne descoperi povestea de viață. Să descoperim de unde venim, pentru că prima zi din viața noastră este doar una dintre multele care au mai existat înainte. Invitatul de astăzi de la Fain & Simplu – Raluca Anton, ne poartă într-o călătorie împletită în povești prin care putem descoperi mesajele care formează „coloana vertebrală“ a psihicului nostru și de ce acestea sunt cele ce ne poartă prin lume și prin experiențele noastre de viață....2022-01-271h 25
Julius Paul PodcastJP-Podcast #22 | Gestionarea stresului la nuntă | Raluca AntonStresul și anxietatea pe care le simt mirii în ziua nunții, dar și în procesul de organizare a evenimentului, pot fi uneori copleșitoare. Raluca Anton ne-a dezvăluit că deși ele sunt procese naturale există tehnici prin care le putem gestiona. Și cum fotografia se ocupă cu surprinderea acțiunilor și a emoțiilor, pentru imagini reușite este necesar ca starea de spirit a mirilor să fie una bună pentru a se putea bucura cu adevărat de ziua nunții lor.2021-12-061h 09
Arta FericiriiCum te ajută inteligența emoțională în viața profesională - Raluca Anton, psihologDespre modalitățile de-a avea echilibru și siguranță emoțională în relații și la locul de muncă2021-11-1728 min
Arta FericiriiȘi ție ți-e teamă să-ți exprimi emoțiile? - Raluca Anton, psihologTe ferești să-ți exprimi emoțiile. Căci așa ai învățat în trecutul tău: să eviți.Dar reacțiile emoționale neexprimate eficient rămân în organism și produc modificări la nivelul structurilor tale.Psihoterapeutul Raluca Anton îți spune ce riscuri există de-a dezvolta diverse tulburări somatice din cauza acestor conțineri emoționale.2021-11-0107 min
Arta FericiriiErori mentale. 10 moduri daunatoare de a gandi - Raluca Anton, psihoterapeutAi de cele mai multe ori tendința de a gândi în extreme: totul sau nimic, faci doar predicții negative despre viitor, elimini aspectele bune din viață, ai reacții emoționale în orice situatie, etichetezi oamenii si situatiile, iei totul în manieră personală și sari imediat la concluzii? Înseamnă că ai un stil dăunător de-a gândi. Iar acesta îți poate provoca dezechilibre majore in timp. Raluca Anton este doctor în psihologie cu numeroase formări profesionale. În emisiunea “Arta Fericirii”, Raluca îți va spune cum poți corecta aceste erori mentale și cum să ai un control mai bun al...2021-10-2338 min
Morning Podcast - Inspirație de la prima orăRaluca Anton, doctor în psihologie: de ce e important să ne ascultăm reacțiile corpului, influențe transgeneraționale și cum devenim cine suntemVreau să îți multumesc că ești ascultător al Morning Podcast și iti ofer o reducere de 200lei la programul meu online Good Morning, Good Life pentru a te bucura de magia dimineților cu energie și motivație de acum inainte.(Programul conține : Journaling pentru mai multă încredere (workbook) plus program online My Secret Energy routine)Codul este: goodlife și se aplică direct în coș.------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Am avut încântarea și bucuria să stau de vorbă cu Raluca Anton în Morning Podcast.Pentru mine a fost o conversatie extrem de...2021-06-1549 min
Jocurile MințiiJocurile Minții- Ep.13- "Să îți dai voie și ție să exiști"Medeea Marinescu a vorbit tare frumos despre cum a sta poate să însemne a face și cum acest lucru poate să ne încarce, de fapt, butoiul cu resurse emoționale. Medeea este brand ambasador al gamei Gerovital H3 Classic și, prin însăși personalitatea si finețea ei, ea transmite faptul că într-o lume dominată de trenduri trecătoare, clasicul rămâne la fel de actual. Dar pentru a asculta mai multe vă invit să ascultați ultimul episodul din acest sezon al Podcastului Jocurile Minții.
Este un episod în care mi-au fost alături cei de la @Farmec și pe...2021-06-0923 min
Jocurile MințiiJocurile Minții- Ep.12- "Tata cântând ne spunea cea mai frumoasă poveste a lumii lui interioare" cu Alexandra UșureluVă invit la o intâlnire diafană. Așa îmi vine mie să spun în urma întâlnirii pe care am avut-o cu Alexandra Ușurelu. Și cred că miercuri veți înțelege de ce am simțit astfel. Abia aștept să o ascultați pe Alexandra nu doar cântând, ci și povestind despre ea și experiența ei cu ea însăși și cu muzica.2021-06-0237 min
Jocurile MințiiJocurile Minții- Ep.11- "Când pierderile se transformă în misiuni" cu Nicolae IordacheAm văzut și ascultat mulți specialiști în sănătate în ultimul an, o dată cu pandemia. Pe unul dintre cei pe care i-am urmărit eu este Dr. Nicolae Iordache Iordache, unul dintre autorii site-ului Cine ești tu, doctore?-platformă care are la secțiune despre un subtitlu care sună așa: “Revolutia Halatelor Albe a început! Sună pretențios, dar dovezile noastre arată altceva.”2021-05-2644 min
Jocurile MințiiJocurile Minții- Ep.10- "Grija pentru noi cei peste ani" cu Catrinel CrăciunÎmi place extrem de mult să vorbesc cu cercetători din diverse domenii. Cred că a reuși să ajungem mai aproape de comunitate prin informații validate de știință duce la o mai bună sănătate mentală și fizică. Asta am făcut și în episodul cu numărul 11 ce o are ca invitată pe psiholog doctor Catrinel Craciun - cercetător la Freie Universtiät Berlin și lector universitar la Departamentul de Psihologie al Universității Babeș-Bolyai din Cluj. Dar fiți atenți ce interesantă și valoroasă este tema: sănătatea relațională la vârstă adultă târzie. Cât de rele...2021-05-2143 min
Jocurile MințiiJocurile Minții- Ep.9- "Asta își face singură cașcavalul" cu Mirela ReteganMai multe despre cum a învățat Mirela Retegan să stea cu ea însăși puteți asculta miercuri în următorul episod din jocurile Minții - podcastul de stat cu tine însuți.2021-05-1223 min
Jocurile MințiiJocurile Minții-Ep.8-Fotoliul din șură" cu Cristian ȘurăMi-am dorit să am invitat în acest sezon al podcastului minim un om de știință. E drept, cel mai mult mi-am dorit să îl am invitat pe Cristian Presura care zice despre el că este și cel mai în vârstă youtuber și, ce să vedeți, chiar a vrut!
Musai să spun: minunată discuția despre povestea de viață și statul cu propria persoană alături de un fizician care povestește fizica și o aduce aproape de fiecare dintre noi.2021-04-2923 min
Jocurile MințiiJocurile Minții- Ep.7- "Anxietatea este o povară care te strivește" cu Cătălin ȘtefănescuEste On Air cum se zice!
Și tare, tare îi sunt recunoscătoare lui Cătălin Ștefănescu pentru că a dorit să mi se alăture în această inițiativă de a povesti plecând de la ideea de a sta cu noi înșine și ajungând la subiecte esențiale când vine vorba de sănătatea emoțională a fiecăruia dintre noi.
Nici nu scriu mai multe și vă las să descoperiți cum a decurs această întâlnire.2021-04-1458 min
Jocurile MințiiJocurile Minții- Ep.6- "Noi suntem spațiu pentru lume" cu Ada GaleșAtenție pentru că urmează un episod...foarte fain din acest podcast.
Știu! Modestia mă caracterizează, vorba tatălui meu. Dar să știți că întâlnirea aceasta cu Ada Galeș a fost fix ce trebuie ca să ne antreneze puțin vibe-ul într-o perioadă în care parcă niciunul nu mai avem răbdare cu nimic.
Sper să vă fie și vouă de folos, precum mi-a fost mie.
2021-04-0739 min
Jocurile MințiiJocurile Minții-Ep.5-"Mereu să te întorci la tine" cu Iulian TănaseIulian Tănase ne povestește cum primele texte le-a scris în hohote de plâns și ne mai spune despre cum s-a simțit de multe ori singur în procesul de terapie, dar ne povestește și despre rolul vindecător al scrisului și despre cum asta l-a ajutat să își...așeze sensul. Și toate astea în episodul de azi al podcastului Jocurile Minții.2021-03-3134 min
Jocurile MințiiJocurile Minții- Ep.4- "Sunt exagerat de româncâ" cu Elena LasconiElena Lasconi - primar în Câmpulung după 25 de ani de televiziune.
Cred că anul trecut am citit asta pe atât de multe site-uri și mulți în minte cu gândul: Doamne, cât curaj să intri într-un sistem ca acesta și să ai, așa cum spune ea, o sumedenie de premise care nu îți asigură o cale bătătorită: 1. femeie, 2. venetic, 3. vedetă, 4. în plină pandemie.
Dar dacă o ascultați pe Elena înțelegeți exact de ce! Și cât de bine ar fi să luăm aminte cât mai mulți dintre noi. Dacă tot a...2021-03-3034 min
Jocurile MințiiJocurile Minții- Ep.3-" E greu să-ți sapi singur în suflet" cu Bogdan Bob Rădulescu"În relație e ca la biliard! O dai cu mantă: dacă celuilalt îi e bine și ție îți e bine! Să nu fii niciodată egoist să ții binele numai pentru tine!” - oare să vă mai spun ceva despre episodul de azi sau ajunge asta?
Sezonul 2 al acestui podcast a fost despre relații și am vrut ca acesta să fie dedicat statului cu propria persoană. Nu m-am gândit o secundă să vorbesc despre relații. Și cum am putut face asta când tocmai eu tot spun că ÎMPREUNĂ ne e mai bine decât în singurătate? Noroc cu Bogd...2021-03-1934 min
Jocurile MințiiJocurile Minții- Ep.2- Hai! Du-te în camera ta! cu Ioana Chicet-MacoveiciuMi-a rămas în minte povestea cu frica ce ne însoțește. Și acel moment în care a fost nevoie să își dea seama că ea va călători tot timpul cu frica ei. Frica nu dispare, însă ne-o putem face partener de drum. Putem învața să o ascultăm, să îi ascultăm suferința, să îi ascultăm povestea și să învățăm să îi îndeplinim nevoile înainte ca ea să și le țipe.
Sunt câteva dintre gândurile cu care vă aștept la întâlnirea de azi cu Printesa urbană.
2021-03-1832 min
Jocurile MințiiJocurile Minții- Ep1.- "Despre mersul în pasul boului" cu Alex DimaCe bine ar fi să ne dăm seama tot mai des că ne rotim într-un malaxor emoțional, căutăm lucruri pe care și nouă ne este foarte greu să le definim și, poate uneori, mai rău decât atât, ne este greu să le înțelegm sensul.
Să înțelegem de ce facem ce facem. Ne lăsăm duși de val, de un curent pe care poate îl percepem mai puternic decât voința noastra, dar totuși aș vrea să vă invit să stați putin să vă gândiți: oare el, curentul acesta...2021-03-1848 min
Bigtime Production - podcast seriesLife with a bit of financial - susținut de Aegon RomâniaCum îi învățăm pe copii valoarea banilor
Primul episod al podcastului Life with a bit of financial: https://bit.ly/PodcastValoareaBanilor
Este o discuție despre educația financiară pentru copii. Psiholog Dr. Raluca Anton și Eusebiu Burcas,
2020-11-2544 min
ReconectatEpisodul 3: Adela Moldovan despre imagine corporală în sănătatea mintală și relaționalăÎn episodul 3 #reconectat Cristina și Mara discută împreună cu Adela Moldovan despre imaginea pe care o avem asupra propriului corp, cum se formează aceasta și cum ne putem ameliora relația cu noi înșine din acest punct de vedere. Cu atât mai mult în timpul verii când vestimentația este mai sumară, vin la suprafață o multitudine de complexe.
Cum se văd toate acestea în cabinetul psihoterapeutului puteți descoperi ascultând întreaga conversație în episodul 3.
Reconectat
Biografia Adelei Moldovan
Este psihoterapeut specialist cu formări în diverse forme de intervenție terapeutică (terapie cognitiv comportamentală, terapie rel...2020-08-111h 03ReconectatEpisodul 3: Adela Moldovan despre imagine corporală în sănătatea mintală și relaționalăÎn episodul 3 #reconectat Cristina și Mara discută împreună cu Adela Moldovan despre imaginea pe care o avem asupra propriului corp, cum se formează aceasta și cum ne putem ameliora relația cu noi înșine din acest punct de vedere. Cu atât mai mult în timpul verii când vestimentația este mai sumară, vin la suprafață o multitudine de complexe.
Cum se văd toate acestea în cabinetul psihoterapeutului puteți descoperi ascultând întreaga conversație în episodul 3.
Reconectat
Biografia Adelei Moldovan
Este psihoterapeut specialist cu formări în diverse forme de intervenție terapeutică (terapie cognitiv comportamentală, terapie rel...2020-08-111h 03
in ritmul meu#caseta4: ANXIETATE GENERALIZATAÎn caseta de astăzi, vorbim despre anxietatea generalizată: cum apare, care sunt costurile ei și ce putem face ca prim pas pentru a-i reduce din intensitate și a învăța că face parte din noi. Când vorbim despre anxietate generalizată, vorbim despre o îngrijorare excesivă prezentă în majoritatea zilelor în mai multe planuri ale vieții, timp de cel puțin șase luni.
Persoanele cu anxietate generalizată sunt extrem de îngrijorate în legătură cu mai multe aspecte ale vieții: se tem de pericole nerealiste (de exemplu, un posibil viitor accident dacă merg cu mașina sau u...2020-06-1315 min
Jocurile MințiiJocurile Minții | Ep. 7 - Conflictul dintre generațiiUnul din subiectele cu care ne întâlnim des este conflictul dintre generații. Fie din perspectiva copilului, fie din cea a părintelui, factori precum diferența de mentalitate, lipsa de comunicare, schimbarea sistemului de valori, a sistemului social sau financiar pot duce la probleme între părinți și copii. Aceste conflicte, precum și posibile modalități de rezolvare sunt subiectul discuției acestui episod al Jocurilor Minții, împreună cu Carmen Sas și Adela Moldovan. 2019-07-0115 min
Jocurile MințiiEpisodul 6 - Despre cearta în relațiiMultă lume, inclusiv specialiști, afirmă că, într-o relație, certurile sunt chiar sănătoase. Cea mai importantă parte este atitudinea pe care o avem față de situație și față de partener. Dicutăm în acest episod cum putem găsi acel limbaj comun cu partenerul care ne poate ajuta să administrăm situația corect.2019-06-2413 min
Jocurile MințiiEpisodul 5 - Cum să avem grijă de relația noastrăÎn episoadele anterioare ale noului sezon din Jocurile Minții am discutat de moduri în care să întreținem un climat cald și o bună comunicare cu partenerul nostru. Astăzi, împreună cu Carmen Sas de la Radio Cluj și cu colega mea, doctor psiholog Adela Moldovan, discutăm de cum să avem grijă de relația noastră.2019-06-1614 min
Jocurile MințiiEpisodul 4 - Ce să facem când suntem nemulțumiți în relația noastrăSe spune că trăim o viață întreagă sub cumplita amenințare a eșecului, motiv pentru care o despărțire ne ghilotinează orice șansă de a avea încredere în noi sau de a învăța ceva util pentru ca viitoarele relații să funcționeze corect.
Ce este de făcut atunci când suntem nemulțumiți de propria noastră relație? Trăim cu eșecul sau încercăm să învățăm ceva din acesta? Acestea sunt întrebările pe care încercăm să le răspundem în acest episod al Jocurilor Minții.2019-05-2722 min
Jocurile MințiiEpisodul 3 - Cum ne dăm seama ce ne dorim într-o relațieIntrăm în relațiile noastre de cuplu pentru că ne îndrăgostim. Acel fior puternic care ne face să simțim constant un gol în stomac, să avem un zâmbet tâmp pe buze și să nu ne mai putem concentra la ce avem de făcut zi de zi. Dar câți dintre noi ne gândim care sunt, de fapt, nevoile noastre în relația de cuplu? Câți dintre noi ne comunicăm eficient aceste nevoi? Vă invit la un nou episod din Jocurile Minții, din sezonul dedicat relațiilor, pentru a afla câteva detalii legate de aces...2019-05-2014 min
Jocurile MințiiJocurile Minții | Ep. 2 - Mituri în relațiiÎn acest episod discutăm despre miturile în relații și, în consecință, despre veridicitatea acestora.2019-05-1317 min
Jocurile MințiiIntroducere în relațiile sănătoase de cupluJocurile mintii sezonul 22019-05-0714 min
Jocurile MințiiJocurile Minții | Ep. 11 - Identificarea emoțiilor în context relaționalÎn ultimul episod al acestui sezon discută despre emoții, în context relațional, și modul în care le putem face față.2019-04-1511 min
Jocurile MințiiJocurile Minții | Ep. 10 - Analiza propriilor nevoiAuzim atât de multe în ultima vreme despre nevoi și despre faptul că ar fi bine să ni le exprimăm eficient. Astfel, m-am gândit să vă ușurez puțin demersul în identificarea acestora; așa că, în podcastul din această săptămână, aveți un scurt ghid al descoperirii nevoilor proprii: ce sunt, de unde vin, cum le analizăm și apoi, cum le exprimăm eficient.2019-04-0812 min
Jocurile MințiiJocurile Minții | Ep. 9 - Stima de sineStima de sine e un concept atât de mult vehiculat în industria dezvoltării personale încât cred că începe să își piardă din esență. Podcastul de azi este despre grija față de noi înșine pe mai multe planuri, dar și despre felul în care această grijă se reflectă în imaginea pe care ne-o proiectăm mental, cu privire la noi înșine. 2019-04-0112 min
Jocurile MințiiJocurile Minții | Ep. 8 - Despre meditatieSubiectul tehnicilor de relaxare poate fi greu de epuizat. Așa că am decis ca și acest episod al podcast-ului să fie dedicat lor. De data aceasta, abordarea este una mult mai practică, cu câteva exerciții specifice pe care vă invit să le practicați, așa cum deja sper că v-ați obișnuit, în caietul de lucru cu anxietatea. 2019-03-2513 min
Jocurile MințiiJocurile Minții | Ep. 7 - Tehnici de relaxare În acest episod al podcastului „Jocurile Minții” învățăm despre exercițiile de relaxare, care sunt ele și cum funcționează. Până la urmă, capacitatea de a ne relaxa este baza oricărei intervenții pe care o desfășurăm pentru a diminua starea de anxietate. 2019-03-1813 min
Jocurile MințiiJocurile Minții | Ep. 6 - Comportamentele anxietățiiÎn acest episod vorbim despre componentele anxietății și modul în care ne raportăm la ele.2019-03-1214 min
Jocurile MințiiJocurile Minții | Ep. 5 - Tehnici împotriva fricii Am discutat anterior despre filtrele mentale care pot influența gândirea negativă, și acum este timpul să aflăm ce putem face împotriva lor. Știința ne-a arătat că a pune întrebări în legătură cu aceste credințe negative este, generic vorbind, una dintre cele mai importante tehnici pentru gestionarea fricii. Discutăm în noul episod despre ce întrebări puteți pune pentru a ajuta la rezolvarea acestora. 2019-02-1513 min
Jocurile MințiiJocurile Minții | Ep. 4 - Stiluri de gândireAm stabilit că felul în care gândim ne influențează reacțiile emoțională și comportamentale pe care le avem în diverse situații. Întrebarea este CUM? În noul episod din podcast găsiți 10 moduri de gândire care ar putea să ne facă să trăim emoțiile negative mai intens și mai frecvent. 2019-02-0714 min
Jocurile MințiiJocurile Minții | Ep. 3 - Mecanismele anxietății Și totuși, de unde vine frica? Cum o putem explica? Noi știm că pentru a găsi "tratament", e nevoie ca mai întâi să găsim cauza. Studiile de specialitate ne-au scos, astfel, în evidență faptul că felul în care gândim este factorul mediator în apariția anxietății, și nu situațiile prin care trecem. Vă invit să aflați azi mai multe despre felul în care funcționează mintea noastră și cum, de cele mai multe ori, frica are la bază o serie de gânduri, și nu contexte. 2019-02-0315 min
Jocurile MințiiJocurile Minții | Ep. 2 - Cunoaște-ți frica / anxietateaPodcastul Jocurile Minții va fi împărțit pe sezoane, iar primul este dedicat anxietății, fricii. Ce este ea, care sunt mecanismele care o generează, dar și ce putem face pentru a-i reduce intensitatea și frecvența. Pe lângă informații validate de știință, fiecare podcast conține exerciții și tehnici pentru a putea lucra mai eficient cu aceste emoții.
Podcastul este realizat în colaborare cu Radio Cluj, unde îl puteți asculta în fiecare duminică în cadrul emisiunii de la ora 13. 2019-01-2015 min
Jocurile MințiiJocurile Minții | Ep. 1 - Introducere într-ale fricii A construi conținut audio este o provocare. Fără să te folosești de simțul vizual e nevoie să transmiți aceleași senzații. Tare mi-am dorit să pot lucra pe un astfel de material, așa că, de acum puteți găsi pe platformele mele online și în podcast - Jocurile Minții. El va fi împărțit pe sezoane, iar primul este dedicat anxietății, fricii. Ce este ea, care sunt mecanismele care o generează, dar și ce putem face pentru a-i reduce intensitatea și frecvența. Pe lângă informații validate de știință, fiecare po...2019-01-1815 min
Podcastul Pinch of SaltPinch of Salt | Ep.7 | Cum să devenim clienți mai buni cu Raluca AntonPodcastul Pinch of Salt este dedicat atât profesioniștilor din domeniul HoReCa cât și consumatorilor care vor să înțeleagă mai bine lumea restaurantelor, cafenelelor, hotelurilor și a industriei ospitalității în general. Podcastul explorează subiecte din zona culinară, având ca invitați oameni de referință din industrie, fiind punct de pornire pentru discuții despre tot ce înseamnă arta culinară.
Gazda și producătorul acestui podcast este Alexandra Crăciun iar editarea și mixajul sunt semnate de echipa Radio Cluj, acest podcast fiind difuzat și pe undele Radio România.
Podcastul face parte din proiectul Pinch of Salt, cu parte de blog, c...2018-11-0516 min