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Ramon Limacher

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Stark und Schön
Stark und SchönKarriereende, Coaching & Authentizität mit Ramon LimacherIn dieser Folge spricht Peter mit Ramon Limacher über seinen Abschied vom Wettkampfsport Natural Bodybuilding und die Hintergründe dieser Entscheidung. Ramon blickt auf eine beeindruckende Karriere mit zwei Weltmeistertiteln und zahlreichen Erfolgen zurück, hat parallel ein starkes Coaching-Business aufgebaut und eine große Reichweite auf Instagram geschaffen.Gemeinsam sprechen die beiden über Ramons Beweggründe, den Wettkampfsport hinter sich zu lassen, seine neuen Ziele als Coach und darüber, was sie sich für die zukünftige Coaching-Szene wünschen: mehr Authentizität und echte Weiterentwicklung.Hosts:🔹 Pete...
2025-08-1738 minThe Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#87 Classic Physique Hype / Ramon EVO Platzierung / CueingHerzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Du hast eine Frage an uns?  Nutze die Möglichkeit und stell uns deine Frage im Fragesticker, dann beantworten wir sie in einer der nächsten Folgen! Du willst mit uns zusammenarbeiten?  Füll das Sheet im Link aus und wir melden uns für einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerncall mit dir. Wir freuen uns auf dich!  Application Sheet: https://docs.google.com/forms/d/1t8JpNCVxI6Zeswj_x2QfHmQxlC3yvzVD7rSqkRq8sCw/edit Gymbrain findest du hier bei Instagram: https://www.instagram.com/gymbrain.ch/ Adrian findest du hier bei inst...
2024-08-1940 minThe Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#86 Ramon nur Insta Bodybuilder? / EVO Qualifier / Belas CoachwechselHerzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Du hast eine Frage an uns?  Nutze die Möglichkeit und stell uns deine Frage im Fragesticker, dann beantworten wir sie in einer der nächsten Folgen! Du willst mit uns zusammenarbeiten?  Füll das Sheet im Link aus und wir melden uns für einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerncall mit dir. Wir freuen uns auf dich!  Application Sheet: https://docs.google.com/forms/d/1t8JpNCVxI6Zeswj_x2QfHmQxlC3yvzVD7rSqkRq8sCw/edit Gymbrain findest du hier bei Instagram: https://www.instagram.com/gymbrain.ch/ Adrian findest du hier bei inst...
2024-08-1233 minThe Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#82 Ramon & Bela gehen raven / Performance halten in der DiätHerzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Du willst deinen Full Day of eating einschicken? Das brauchen wir von dir 👇🏻 - Bilder von all deinen Mahlzeiten - Makros der Mahlzeiten - Aufstehzeit, zu Bett geh Zeit und Trainingszeit - Zeiten der jeweiligen Meals - Probleme die du in deiner Ernährung hast Schickst du all dies einem von uns via Instagram kann es sein dass wir deinen FDOE bewerten und dir Verbesserungsvorschläge mit auf den Weg geben!🚀 D...
2024-07-1539 minThe Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#78 Die INBA Weltmeisterschaft - Stan, Adi & Ramon auf der Bühne, unser Recap!Herzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Du hast eine Frage an uns?  Nutze die Möglichkeit und stell uns deine Frage im Fragesticker, dann beantworten wir sie in einer der nächsten Folgen! Du willst mit uns zusammenarbeiten?  Füll das Sheet im Link aus und wir melden uns für einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerncall mit dir. Wir freuen uns auf dich!  Application Sheet: https://docs.google.com/forms/d/1t8JpNCVxI6Zeswj_x2QfHmQxlC3yvzVD7rSqkRq8sCw/edit Gymbrain findest du hier bei Instagram: https://www.instagram.com/gymbrain.ch/ Adrian findest du hier bei inst...
2024-06-1737 minThe Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#68 Front Delt Training / Verdauung optimieren / Essverhalten vor der PrepHerzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Diese Woche eine weitere Q&A Episode für euch. Du erfährst ob du Front Delts isoliert trainieren solltest, was wir tun um die Verdauung zu optimieren und vieles mehr. Viel Spass! Du hast eine Frage an uns?  Nutze die Möglichkeit und stell uns deine Frage im Fragesticker, dann beantworten wir sie in einer der nächsten Folgen! Du willst mit uns zusammenarbeiten?  Füll das Sheet im Link aus und...
2024-04-0850 minThe Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#67 Hormonhaushalt & Blutbilder / Carbcycling / Big Mac WeltrekordHerzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Diese Woche eine weitere Q&A Episode für euch. Von Blutbildern und Carbcycling sind wir plötzlich beim Big Mac Weltrekord gelandet. Viel Spass beim Zuhören! Du hast eine Frage an uns?  Nutze die Möglichkeit und stell uns deine Frage im Fragesticker, dann beantworten wir sie in einer der nächsten Folgen! Du willst mit uns zusammenarbeiten?  Füll das Sheet im Link aus und wir melden uns für einen...
2024-04-0154 minIron Progression Cast
Iron Progression Cast#48 - Ramon Limacher: Prep Insights (Showauswahl, Potentielles Duell mit dem Coach, uvm.)Timestamps: 00:00-5:30 Vorstellung Ramon, Prioritäten und muskuläre Verbesserungen in der Off-Season. 5:30-10:00 Spontane Prep 2021 und die Learnings daraus und die Ausgangslage 2024 10:00-14:55 Showauswahl für die kommende Herbstsaison & Körperfettverteilung während der Prep 14:55-26:20 Gründe für den Coachwechsel kurz vor Prep Kick-Off 26:20-38:50 Learnings aus den ersten zwei Wettkampfvorbereitungen 38:50-44:00 EVO-Land Update / Problematische Standortauswahl von Wettkämpfen Instagram Marcus: https://www.instagram.com/marcuskulu/ Instagram Dennis: https://www.instagram.com/dennis_tkz/
2024-03-3144 minThe Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#66 How to grow HamstringsHerzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Diese Woche bringen wir mal wieder eine Themen Episode. Wir befassen uns mit allem was sich in irgendeiner Art um Hamstring Training dreht. Super super viel Mehrwert, Inputs aus der Praxis und unsere individuellen Ansätze und Vorgehensweisen bieten ein Brett einer Podcastepisode wo jede Person das eine oder andere mitnehmen wird. Du hast eine Frage an uns? Nutze die Möglichkeit und stell uns deine Frage im Fragesticker, dann beantworten wir sie in einer der nächsten Folg...
2024-03-251h 07The Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#65 RDL vs Stiff Leg Deadlift / 7 Tage kein Training / Ramons PrepHerzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Diese Woche eine weitere Q&A Episode für euch. Wir vergleichen RDL mit Stiff Leg Deadlift und sagen euch wann welcher besser ist, erklären was du tun sollst wenn du 7 Tage nicht trainieren kannst, sprechen über Ramons Prep und vieles mehr! Du hast eine Frage an uns?  Nutze die Möglichkeit und stell uns deine Frage im Fragesticker, dann beantworten wir sie in einer der nächsten Folgen! Du willst mit uns zus...
2024-03-1855 minThe Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#64 Wieviele Protein Feedings / Abnahmeraten in der Diät / Return of the Ego LiftHerzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Diese Woche eine weitere Q&A Episode für euch. Wir zeigen euch Evidenz ob und wie wichtig eine bestimmte Zahl Protein Feedings wirklich ist, wie viel wir in der Diät pro Woche abnehmen wollen, bringen den Ego Lift zurück und mehr! Du hast eine Frage an uns?  Nutze die Möglichkeit und stell uns deine Frage im Fragesticker, dann beantworten wir sie in einer der nächsten Folgen! Du willst mit uns...
2024-03-1144 minThe Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#63 Hybrid Trainingsplanung / walking Lunges / Continuous Reps & moreHerzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Diese Woche eine weitere Q&A Episode für euch. Themen wie walking Lunges, Planung von Hybrid Training, continuous Reps und mehr erwartet dich heute! Du hast eine Frage an uns?  Nutze die Möglichkeit und stell uns deine Frage im Fragesticker, dann beantworten wir sie in einer der nächsten Folgen! Du willst mit uns zusammenarbeiten?  Füll das Sheet im Link aus und wir melden uns für einen kostenlo...
2024-03-0443 minThe Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#62 Suffer to grow / Cardio macht dünn / DipmaschinenHerzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Diese Woche eine weitere Q&A Episode für euch. Themen wie was wir von suffer to grow halten, was mit Cardio macht dünn ist, wie man Dipmaschinen Trizepsdominant ausführt und mehr erwarten euch heute! Viel Spass beim zuhören! Du hast eine Frage an uns?  Nutze die Möglichkeit und stell uns deine Frage im Fragesticker, dann beantworten wir sie in einer der nächsten Folgen! Du willst mit uns zusammen...
2024-02-2644 minThe Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#61 Darum bist DU FAUL! / Armtraining bei Frauen / EvolandHerzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Diese Woche eine weitere Q&A Episode für euch. Themen wie warum Leute Dinge nicht tun obwohl sie wissen dass sie sie tun sollten, wie Frauen Armtraining gestalten sollten, unsere Erwartungen ans Evoland und mehr werden in dieser Folge besprochen. Du hast eine Frage an uns?  Nutze die Möglichkeit und stell uns deine Frage im Fragesticker, dann beantworten wir sie in einer der nächsten Folgen! Du willst mit uns zusammenarbeiten?  ...
2024-02-1938 minThe Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#60 Wie wichtig ist es stark zu sein um krass auszusehen?Herzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Diese Woche bringen wir mal wieder eine Themen Episode. Wir befassen uns mit der Frage wie wichtig Kraft im Bodybuilding wirklich ist. Musst du stark sein um krass auszusehen? Ein super interessantes Thema, viele Insights in unsere Herangehensweisen und Auffassungen. Ein must hear. Du hast eine Frage an uns? Nutze die Möglichkeit und stell uns deine Frage im Fragesticker, dann beantworten wir sie in einer der nächsten Folgen! Du willst mit uns zusammenarbeiten? Fül...
2024-02-1254 minThe Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#59 Off topic Talk - So haben wir uns kennengelernt & mehrHerzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Diese Woche eine weitere Q&A Episode für euch. Wir sind aber gut abgeschweift und haben euch nochmal ganz viel inside Infos gegeben wie wir uns kennengelernt haben und wie sich Gymbrain entwickelt hat. Also eine ganz persönliche Folge von uns! Du hast eine Frage an uns?  Nutze die Möglichkeit und stell uns deine Frage im Fragesticker, dann beantworten wir sie in einer der nächsten Folgen! Du willst mit uns zu...
2024-02-0548 minThe Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#58 Wieviel Protein pro Tag / Brustvergrösserung / EAAs im Intra & mehrHerzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Diese Woche eine weitere Q&A Episode für euch mit Themen ob man EAAs im Training nutzen sollte, wie mit einer Brustvergrösserung Trainingstechnisch umzugehen ist, wie viel Proteine du pro Tag zuführen solltest und vielem mehr. Viel Spass beim Zuhören! Du hast eine Frage an uns? Nutze die Möglichkeit und stell uns deine Frage im Fragesticker, dann beantworten wir sie in einer der nächsten Folgen! Du willst mit uns...
2024-01-2954 minThe Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#57 How to grow ChestHerzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Diese Woche bringen wir mal wieder eine Themen Episode. Wir befassen uns mit allem was sich in irgendeiner Art um Brusttraining dreht. Super super viel Mehrwert, Inputs aus der Praxis und unsere individuellen Ansätze und Vorgehensweisen bieten ein Brett einer Podcastepisode wo jede Person das eine oder andere mitnehmen wird. Du hast eine Frage an uns? Nutze die Möglichkeit und stell uns deine Frage im Fragesticker, dann beantworten wir sie in einer der nächsten Folgen!
2024-01-221h 03The Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#56 Grinderreps vs Partials / Sauna nach Gym /Dynamische Mesos /Mike Israetel / Beinschwächen & moreHerzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts! Diese Woche eine weitere Q&A Episode für euch mit Themen wie man ein Programming bei einer Beinschwäche ausgestalten sollte, wie wir zum Trainingsansatz von Mike Israetel stehen, ob man Grinderwiederholungen oder noch Partials in der Dehnung mitnehmen sollte und vielem mehr. Viel Spass beim Zuhören! Du hast eine Frage an uns? Nutze die Möglichkeit und stell uns deine Frage im Fragesticker, dann beantworten wir sie in einer der nächsten Folgen!Du willst mit uns zusammenarbeiten? Füll das Sheet im Link aus und wir melden...
2024-01-1552 minThe Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#55 Sind High Reps nutzlos? / Body Recomp wann und wie? / Tattoos im BodybuildingHerzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Die erste Episode im Jahr 2024 ist da! Wir starten das Jahr mit einer Q&A Episode voller Mehrwert und Unterhaltung. Ihr werdet erfahren ob und wie ihr High Reps integrieren solltet oder ob sie sinnlos sind, wann man Body Recomp Phasen integrieren sollte und für wen sie was bringen, ob Tattoos dir im Bodybuilding einen Nachteil geben und viel mehr. Du hast eine Frage an uns? Nutze die Möglichkeit und stell uns deine Frage im Fragesticker, dann beantworten wir...
2024-01-0850 minThe Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#54 Unsere Wins, Losses und Learnings 2023 - ein Recap und ein Ausblick auf 2024Herzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Heute gibt es das versprochene Silvesterspecial - eine Episode wo wir auf unser 2023 zurückschauen, euch mitgeben was uns in diesem Jahr bewegt, begleitet, verändert und geprägt hat. Wo wir euch erzählen welche Wins, Losses und welche Learnings uns in diesem Jahr begegnet sind. Viel Spass mit einer sehr persönlichen Episode wo wir aus dem Nähkästchen plaudern. Wir wünschen viel Spass beim Zuhören und einen guten Start in das Jahr 2024. Du hast eine Frage...
2023-12-311h 01The Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#53 Das Weihnachtsspecial - XXL Q&A EpisodeHerzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts! Heute gibt es das versprochene Weihnachtsspecial - eine XXL Q&A Episode für euch von uns zu Weihnachten. Viel Spass mit einer langen Unterhaltung, viel Input und Mehrwert und einem Tick Unterhaltung. Wir wünschen viel Spass beim Zuhören und besinnliche Weihnachtstage.Du hast eine Frage an uns? Nutze die Möglichkeit und stell uns deine Frage im Fragesticker, dann beantworten wir sie in einer der nächsten Folgen!Du willst mit uns zusammenarbeiten? Füll das Sheet im Link aus und wir melden uns für einen kostenlo...
2023-12-241h 36The Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#52 Die ultimative Deload Episode! Alles was du je darüber wissen musstHerzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Wir sind back mit einer neuen Themen Episode wo wir Deloads von allen Seiten genauestens beleuchten. Wir geben dir mit welche Anzeichen dafür sprechen dass du einen brauchst, wie du sie ausführen kannst, wie du den Wiedereinstieg planst und viel mehr rund um das Thema Deloads. Mal wieder geballter Mehrwert also! Du hast eine Frage an uns? Nutze die Möglichkeit und stell uns deine Frage im Fragesticker, dann beantworten wir sie in e...
2023-12-181h 14The Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#51 Du gibst dein Leben für Bodybuilding auf! Unser Take zu einem heiss diskutierten Thema!Herzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Wir sind back mit einer weiteren Q&A Episode. Diese Woche haben wir tatsächlich nur ein Thema besprochen und zwar ob Bodybuilding das ganze tatsächlich wert ist? Ein heiss diskutiertes, interessantes Thema. Das ist unser Take dazu. Du hast eine Frage an uns? Nutze die Möglichkeit und stell uns deine Frage im Fragesticker, dann beantworten wir sie in einer der nächsten Folgen!
2023-12-1156 minStark und Schön
Stark und SchönRamon Limacher - Mit der Brechstange zum WeltmeistertitelIn der heutigen Episode ist Natural Bodybuilding Profi Ramon Limacher zu Gast. Ramon hat trotz seines jungen Alters zwei erfolgreiche Wettkampfvorbereitungen absolviert und unter anderem seine Profi-Karte, sowie einen Weltmeistertitel geholt. Die letzte Season war alles andere als einfach, da Ramon viel pushen musste. Was seine Learnings von dieser Season war und wie er die Offseason genutzt hat, erfahrt ihr in der heutigen Episode. Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du be...
2023-12-1030 minThe Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#50 15jährige on Gear/Depressionen und Training/Routine mit Schichtarbeit/Lower Back VerletzungHerzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Wir sind back mit einer weiteren Q&A Episode. Diese Woche eine Episode von Adi und Bela mit vielen verschiedenen und teilweise brandaktuellen Themen. Wir haben über den Trend gesprochen dass immer mehr Leute die, teilweise auch uninformierte, Entscheidung treffen zu unterstützen, wie du den Drive für Training in Phasen schwerer mentaler Gesundheit und Schichtarbeit gesprochen. Neben diesen Themen gab es wie immer sonst auch einige interessante Diskussionen. Du hast eine Frage an uns? Nutze die...
2023-12-0449 minThe Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#49 Lengthened Partials die Geheimwaffe?/Hammer Curls notwendig?/Lower Back Pump beim RDLHerzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Wir sind back mit einer weiteren Q&A Episode. Diese Woche eine Episode mit vielen verschiedenen und teilweise brandaktuellen Themen. Lengthened Partials sind momentan in aller Munde - wir brechen auf was Sinn macht und wann es auch evt. zu viel des guten ist. Ausserdem sind wir auf Armtraining und weitere Dinge eingegangen. Du hast eine Frage an uns? Nutze die Möglichkeit und stell uns deine Frage im Fragesticker, dann beantworten wir sie in einer der nä...
2023-11-2749 minThe Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#48 So trainierst du richtig hart / Intensitätstechniken und die Anwendung / Dehnung im Brusttraining & moreHerzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Wir sind back mit einer weiteren Q&A Episode. Extrem viele Fragen wurden von euch gestellt, was uns extrem gefreut hat. Es geht um hartes Training, um Intensitätstechniken, um Brusttraining und noch viel mehr. Viel Spass beim Zuhören! Du hast eine Frage an uns? Nutze die Möglichkeit und stell uns deine Frage im Fragesticker, dann beantworten wir sie in einer der nächsten Folgen! Du willst mit u...
2023-11-2057 minThe Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#47 over & underrated / Öl für kcal ja oder nein? / Bench besser als Chestpress?Herzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Wir sind back mit einer weiteren Q&A Episode. Neben dem normalen Q&A Teil haben wir uns in dieser Episode auch over/underrated Fragen gestellt. Hör dir unsere Meinungen zu diversen Dingen an. Du hast eine Frage an uns? Nutze die Möglichkeit und stell uns deine Frage im Fragesticker, dann beantworten wir sie in einer der nächsten Folgen! Du willst mit uns zusa...
2023-11-1345 minThe Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#46 Unser Traumgym mit 30 Maschinen / 2 Trainingsrotationen ja oder nein? / Tonis UhrHerzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Wir sind back mit einer weiteren Q&A Episode. Wir haben die Frage bekommen wie unser Traumgym aussehen würde wenn wir 30 Maschinen zur Verfügung hätten und haben das dann natürlich gebaut. Ausserdem wurden natürlich auch sonst einige Fragen beantwortet von euch, damit ihr hier den Mehrwert davon tragt den ihr wollt. Du hast eine Frage an uns? Nutze die Möglichkeit und stell uns deine Frage im Fragesticker, dann beantwo...
2023-11-0657 minThe Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#45 Sleeves ja oder nein?/Koffein und die perfekte Dosis/Pre&Post Fats/Post Comp NutritionHerzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Wir sind back mit einer weiteren Q&A Episod. Du erfährst wieviel Koffein optimal ist, ob Sleeves für Ellbogen und Knie der Way to go sind und vieles mehr. Ausserdem wollen wir von euch wissen ob Bela den Bart stehen lassen soll oder nicht - stimmt gerne ab! ;) Du hast eine Frage an uns? Nutze die Möglichkeit und stell uns deine Frage im Fragesticker, dann beantworten wir sie in einer der näch...
2023-10-3053 minThe Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#44 ANBF Recap / so mit enttäuschenden Platzierungen umgehen / Muskelkater notwendig? / Diäten im Winter schlecht?Herzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Wir sind back mit einer weiteren Q&A Episode, diesmal im zweier Format Ramon & Bela. Du erfährst wie du mit enttäuschenden Platzierungen umgehst, ob Muskelkater eine notwendige Bedingung ist für Muskelaufbau, ob Diäten im Winter schlechter ist als im Sommer und mehr. Du hast eine Frage an uns? Nutze die Möglichkeit und stell uns deine Frage im Fragesticker, dann beantworten wir sie in einer der nächsten Folgen!
2023-10-2354 minThe Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#43 GNBF Recap / Sportmassagen / Beinbeuger im sitzen & mehrHerzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Wir sind back mit einer weiteren Q&A Episode, davor aber ein ganz kurzes GNBF Recap von Toni und Ramon, denn die zwei waren vergangenes Wochenende bei der GNBF unterwegs. Danach aber wie gewohnt die Episode im Frage und Antwort Stil, mit Themen wie Beinbeuger im sitzen und der korrekten Ausführung, Sportmassagen und einigem mehr. Du hast eine Frage an uns? Nutze die Möglichkeit und stell uns deine Frage im Fra...
2023-10-201h 08CARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 49 - Benjamin Schuster das 21 Jährige Bodybuilding WunderCARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen. Anfragen Coaching:  Bela und Ramon/Team-Gymbrain:  https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScOmvoQXui9kdg7gKge8PeDu-YBv_i-t_iLcpImDgBcs8hNFg/viewform Yannis: https://www.yanniskarrer.com/booking-calendar/kennenlern-call?referral=service_list_widget
2023-10-1156 minThe Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#42.2 Skinnyfat entkommen / Dehnen ja oder nein? / weniger Restdays in der Diät?Herzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Wir sind back mit einer weiteren Q&A Episode, schon die zweite Podcast Episode diese Woche - wir hoffen ihr mögt uns immernoch zuhören und habt noch keine Überdosis ;) Themen sind z.B. wie du endlich der Skinnyfat Physique entkommst, ob statisches Dehnen zu mehr Performance führen kann und ob man in der Diät vlt. nicht doch weniger Restdays machen sollte um dem Performance Drop entgegenzuwirken. Nebst diesen drei Dingen ist auch diese Episode wie immer gespic...
2023-10-1143 minCARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 48 - Immunsystem stärken?/Binges in der Prep/Ego im Training/CARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen. Anfragen Coaching:  Bela und Ramon/Team-Gymbrain:  https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScOmvoQXui9kdg7gKge8PeDu-YBv_i-t_iLcpImDgBcs8hNFg/viewform Yannis: https://www.yanniskarrer.com/booking-calendar/kennenlern-call?referral=service_list_widget
2023-10-091h 03The Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#42.1 Das war die EVO Classic von Team GymbrainHerzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Heute haben wir eine ganz spezielle Episode für dich, nämlich sprechen wir heute direkt auf dem Heimweg im Auto über die EVO Classic. Wir geben dir Insights in wie der Showday für unsere Athleten und Athletinnen verlaufen ist, ob und welche Probleme es gab, was wir über die Platzierungen denken und wie uns die Show gefallen hat sowie was wir verbessern würden. Alles in alles also ein EVO Classic 2023 Recap direkt aus dem Auto - enjoy! ...
2023-10-0840 minThe Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#41 Carbs nach dem Training overrated / Mücken & Angeltalk / Mike Mentzer / VerdauungHerzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Heute haben wir eine weitere Q&A Episode für dich. Diese Episode dreht sich um Post Workout Nutrition, Mücken, Angeln, Mike Mentzer und viele weitere Themen. Du hast eine Frage an uns? Nutze die Möglichkeit und stell uns deine Frage im Fragesticker, dann beantworten wir sie in einer der nächsten Folgen! Du willst mit uns zusammenarbeiten? Füll das Sheet im Link aus un...
2023-10-0250 minThe Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#40 WNBF Recap / Peaking Strategien / GK Training / Effiziente Sessions / Me-Time & moreHerzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Heute haben wir eine weitere Q&A Episode für dich. Hast du dich schonmal gefragt was die optimale Life/Bodybuilding Balance ist? Genau das und viele weitere interessante Themen haben wir diese Woche diskutiert. Es erwartet dich also eine weiter Episode geballt mit vielen guten Inputs, Diskussionen und Mehrwert zum mitnehmen! Du hast eine Frage an uns? Nutze die Möglichkeit und stell uns deine Frage im Fragesticker, dann beantworten wir sie in ein...
2023-09-2552 minCARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 47 - RDL Cues/Wettkampfdiät/Warm-up Wettkämpfe/WNBF ZypernCARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen. Anfragen Coaching:  Bela und Ramon/Team-Gymbrain:  https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScOmvoQXui9kdg7gKge8PeDu-YBv_i-t_iLcpImDgBcs8hNFg/viewform Yannis: https://www.yanniskarrer.com/booking-calendar/kennenlern-call?referral=service_list_widget
2023-09-2158 minThe Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#39 Bodybuilding/Life Balance / Probleme durch zu schlafen / sinkende regenerative Kapazitäten & moreHerzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Heute haben wir eine weitere Q&A Episode für dich. In dieser Folge sprechen wir über das richtige Mass an Bodybuilding im Leben, wieviel zu viel ist und wie du merkst dass es zu viel wird, was du gegen Probleme beim durch schlafen machen kannst, sowie wann und wie du Anpassungen im Training vornehmen musst in der Diät und mehr. Du hast eine Frage an uns? Nutze die Möglichkeit und stell uns d...
2023-09-1852 minCARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 46 - Sam Sulek Hype gerechtfertigt?/Sep’s Prep Ansatz suboptimal?/Overhead Triceps schlechter für den langen KopfCARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen. Anfragen Coaching: Bela und Ramon/Team-Gymbrain:  https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScOmvoQXui9kdg7gKge8PeDu-YBv_i-t_iLcpImDgBcs8hNFg/viewform Yannis: https://www.yanniskarrer.com/booking-calendar/kennenlern-call?referral=service_list_widget
2023-09-1251 minThe Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#38 Abnehmen mit Stoffwechselproblemen unmöglich/Introweek planen/Bewegung in der Peakweek & moreHerzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Heute haben wir eine weitere Q&A Episode für dich. In dieser Folge sprechen wir über das Abnehmen mit Stoffwechselproblemen, der allgegenwärtigen Introweek wo wir unsere Gedanken über Planung und Funktion teilen, Bewegung in der Peakweek und vielem weiteren. Du hast eine Frage an uns? Nutze die Möglichkeit und stell uns deine Frage im Fragesticker, dann beantworten wir sie in einer der nächsten Folgen! D...
2023-09-1147 minThe Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#37 Grosse Personen vertragen weniger Volumen/Bauchtraining/Griffkraft trainieren/Reprange Cycling & mehrHerzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts! Heute haben wir eine weitere Q&A Episode für dich. Hast du schon mal gehört dass grosse Personen weniger Volumen brauchen als Kleinere? Diese These hat ein Zuhörer von uns aufgestellt und wir haben unsere Ansichten dazu geäussert. Ausserdem haben wir über Bauchtraining, Griffkrafttraining und Hacks, Rep Range Cyling und diverse andere Themen gesprochen. Du hast eine Frage an uns? Nutze die Möglichkeit und stell uns deine Frage im Frages...
2023-09-041h 02CARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 44 - Weniger Deloads für mehr Gains?/Experiment mehr SchlafCARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen. Anfragen Coaching: Bela und Ramon/Team-Gymbrain:  https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScOmvoQXui9kdg7gKge8PeDu-YBv_i-t_iLcpImDgBcs8hNFg/viewform Yannis: https://www.yanniskarrer.com/booking-calendar/kennenlern-call?referral=service_list_widget
2023-08-2840 minThe Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast#36 How to grow TricepsHerzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts! Heute haben wir eine weitere Themenepisode für dich - wir sprechen über den Trizeps. Von Anatomischen Basics über Praxistipps erfährst du hier alles was du wissen musst damit dein Trizeps die nächsten Schritte machen wird. Viel Spass beim Zuhören! Du hast eine Frage an uns? Nutze die Möglichkeit und stell uns deine Frage im Fragesticker, dann beantworten wir sie in einer der nächsten Folgen! Du willst mit uns zusammenarbeiten? Füll das...
2023-08-281h 01CARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 44 - Volumen Toleranz, ist mehr besser?/Erhöhtes Gewichtslimit in der Classic/Press AroundsCARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen. Anfragen Coaching: Bela und Ramon/Team-Gymbrain:  https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScOmvoQXui9kdg7gKge8PeDu-YBv_i-t_iLcpImDgBcs8hNFg/viewform Yannis: https://www.yanniskarrer.com/booking-calendar/kennenlern-call?referral=service_list_widget
2023-08-2346 minCARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 43 - Die Schweizerdeutsche Episode/Deutschland vs. SchweizCARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen. Anfragen Coaching: Bela und Ramon/Team-Gymbrain:  https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScOmvoQXui9kdg7gKge8PeDu-YBv_i-t_iLcpImDgBcs8hNFg/viewform Yannis: https://www.yanniskarrer.com/booking-calendar/kennenlern-call?referral=service_list_widget
2023-08-1650 minCARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 42 - Unsere Top 5 Natural Bodybuilder/Yannis hat sich schwer verletzt!/FilmtalkCARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen. Anfragen Coaching: Bela und Ramon/Team-Gymbrain:  https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScOmvoQXui9kdg7gKge8PeDu-YBv_i-t_iLcpImDgBcs8hNFg/viewform Yannis: https://www.yanniskarrer.com/booking-calendar/kennenlern-call?referral=service_list_widget
2023-07-2055 minCARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 41 - Yannis kompletter Trainingsplan (mit Sätzen)/Genetik und Koffein Metabolismus/Strategie für bessere ArmeCARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen. Anfragen Coaching: Bela und Ramon/Team-Gymbrain:  https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScOmvoQXui9kdg7gKge8PeDu-YBv_i-t_iLcpImDgBcs8hNFg/viewform Yannis: https://www.yanniskarrer.com/booking-calendar/kennenlern-call?referral=service_list_widget
2023-07-131h 09MOMENTUM CAST
MOMENTUM CASTEP.20 Wie entscheidend ist deine Genetik feat. Ramon Limbacher und Bela LedergerberIn der neusten Episode haben wir Ramon Limbacher und Bela Ledergerber Zugast, wir sprechen darüber wie entscheidend die Genetik im Bodybuilding ist, dass das Argument meine Genetik ist schlecht keine Ausrede für harte Arbeit ist und unteranderem über Ramons Prep 2024.Wenn du nicht mehr auf der Stelle stehen und deinen Prozess auf das nächste Level bringen willst, dann klick auf den Link unter Coaching Anfrage und wir vereinbaren ein Kostenloses Erstgespräch.Coaching Anfragehttps://forms.gle/J7cPfABaehdKw8FD6Unsere Instagram Accounts@bela...
2023-07-051h 08CARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 40 - Belas Trainingsplan im Detail/Musst du ein Muskel spüren?/Social Media Pause & UrlaubCARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen. Anfragen Coaching: Bela und Ramon/Team-Gymbrain:  https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScOmvoQXui9kdg7gKge8PeDu-YBv_i-t_iLcpImDgBcs8hNFg/viewform Yannis: https://www.yanniskarrer.com/booking-calendar/kennenlern-call?referral=service_list_widget
2023-07-041h 07CARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 39 - Ramons Trainingsplan im kompletten Detail (mit Sätzen)/Sissy Squats & Reverse Nordics/ZuschauerfragenCARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen. Anfragen Coaching: Bela und Ramon/Team-Gymbrain:  https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScOmvoQXui9kdg7gKge8PeDu-YBv_i-t_iLcpImDgBcs8hNFg/viewform Yannis: https://www.yanniskarrer.com/booking-calendar/kennenlern-call?referral=service_list_widget
2023-06-141h 10CARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 38 - Kompletter Lengthened Partials BreakdownCARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen. Anfragen Coaching: Bela und Ramon/Team-Gymbrain:  https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScOmvoQXui9kdg7gKge8PeDu-YBv_i-t_iLcpImDgBcs8hNFg/viewform Yannis: https://www.yanniskarrer.com/booking-calendar/kennenlern-call?referral=service_list_widget
2023-05-231h 10CARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 37 - Wir zeigen unsere neue Wohnung/Unterzuckerung im Training/Der Grund für schwache SchulternCARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen. Anfragen Coaching: Bela und Ramon/Team-Gymbrain:  https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScOmvoQXui9kdg7gKge8PeDu-YBv_i-t_iLcpImDgBcs8hNFg/viewform Yannis: https://www.yanniskarrer.com/booking-calendar/kennenlern-call?referral=service_list_widget
2023-05-121h 05MAX MPS RADIO
MAX MPS RADIO#192: Ramon Limacher - Eine Dekade Natural BodybuildingIn dieser Folge ist Pro Natural Bodybuilder Ramon Limacher zu Gast. Wir sprechen vor allem über seine frühen Anfänge und wie es ist, mit Anfang 20 bereits eine Dekade Trainingserfahrung mitzubringen. Außerdem reden wir über seine Contest Prep 2021, welche Fehler und Learnings entstanden sind und wie es zum Coachwechsel kam. Danke für eure Aufmerksamkeit! Wenn euch der Podcast gefällt, würde ich mich sehr über ein Abo, Like & Kommentar auf YouTube sowie ein Review in eurer Podcast-App freuen! Danke für euren Support! ________________________________________ Ramons Instagram: https://www.instagram.com/ramon_limacher/ Ramons YT: https://www.youtube.com/@ramon...
2023-05-081h 11CARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 36 - Yannis Weg zum Doktor/Hunger im Aufbau und Diät/Bodybuilding im StudiumCARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen. Anfragen Coaching:  Bela und Ramon/Team-Gymbrain:   https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScOmvoQXui9kdg7gKge8PeDu-YBv_i-t_iLcpImDgBcs8hNFg/viewform Yannis: https://www.yanniskarrer.com/booking-calendar/kennenlern-call?referral=service_list_widget
2023-04-2757 minThe Art Of Progress Podcast
The Art Of Progress Podcast#46 Diätplanung & Phasen inkl. unserer Erfahrungen mit Ramon Limacher„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow In dieser Folge haben wir die Ehre Ramon Limacher WNBF Pro bei uns im Podcast zu Begrüßen. Ramon, Cati & Ich haben über die Planung einer Diät gesprochen. Sowohl in der Prep als auch als Lifestyle Athlet. Genauere Einblicke bekommt ihr auch in unsere eigenen Prozesse. Darum gehts in dieser Folge: -Vorstellung Ramon -Cati’s letzte Prep inkl. Planung & Unterschiede zur aktuellen Prep -Flexibilität in einer Diät wann entspannt rangehen & wann zu Zügel anzieh...
2023-04-251h 00CARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 35 - The return of Ramon / alle Carbs auf einmal / Yannis hat Hunger wie auf PrepCARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen.Anfragen Coaching: Bela und Ramon/Team-Gymbrain:  https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScOmvoQXui9kdg7gKge8PeDu-YBv_i-t_iLcpImDgBcs8hNFg/viewformYannis: https://www.yanniskarrer.com/booking-calendar/kennenlern-call?referral=service_list_widget
2023-03-2852 minCARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 34 - Toni zu Gast / Hacks für massive Quads / Mindset Post Prep LookIn dieser Episode hat sich Toni zu Yannis und Bela hinzugesellt. Wir haben über Tonis Off Season, seinen Trainingsapproach, seine Prioritäten und seine Herangehensweisen an Training sowie dem Umgang mit dem Post Prep Look gesprochen. Wie immer eine Episode mit einigem an Mehrwert und einigen guten Take aways für euch. Viel Spass beim Zuhören/Zuschauen!
2023-03-171h 05CARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 33 - Wer coacht Yannis / Arnolds Ergebnisse / Wer verliert gegen einen Delphin auf Land und mehrDiese Episode stand ganz im Zeichen von euch Zuhörern und Zuhörerinnen. Wir haben auf Instagram Fragesticker geteilt und die Fragen die ihr an uns gestellt habt beantwortet. Falls du dieses Format magst hinterlass uns gerne eine Bewertung und Teil den Podcast. Viel Spass beim Zuhören!
2023-03-071h 01CARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 32 - Powerlifter einfach schlechte Bodybuilder?/Unterarm Training/TRT und Bodybuilding im Alter - feat. Daniel KubikCARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen. Anfragen Coaching: Bela und Ramon/Team-Gymbrain:  https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScOmvoQXui9kdg7gKge8PeDu-YBv_i-t_iLcpImDgBcs8hNFg/viewform Yannis: https://www.yanniskarrer.com/booking-calendar/kennenlern-call?referral=service_list_widget
2023-02-121h 08CARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 32 - Powerlifter einfach schlechte Bodybuilder?/Unterarm Training/TRT und Bodybuilding im Alter - feat. Daniel KubikCARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen. Anfragen Coaching: Bela und Ramon/Team-Gymbrain:  https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScOmvoQXui9kdg7gKge8PeDu-YBv_i-t_iLcpImDgBcs8hNFg/viewform Yannis: https://www.yanniskarrer.com/booking-calendar/kennenlern-call?referral=service_list_widget
2023-02-111h 08CARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 31 - Rocka Meets Evo Recap/Belas Offseason und Diät/Wie schlimm ist Stress im Bodybuilding?CARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen. Anfragen Coaching: Bela und Ramon/Team-Gymbrain:  https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScOmvoQXui9kdg7gKge8PeDu-YBv_i-t_iLcpImDgBcs8hNFg/viewform Yannis: https://www.yanniskarrer.com/booking-calendar/kennenlern-call?referral=service_list_widget
2023-02-0455 minCARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 30 - DasGym Overrated/Classic Gewichtslimit Yannis & Teutsch/ Schritte erhöhen vs. Kalorien senken/ Wie Muskelmasse kann man pro Jahr aufbauen?CARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen.
2023-01-2550 minMaximum Progression Cast
Maximum Progression CastMPC #62: Ramon Limacher - Nachhaltig an die SpitzeIn dieser Episode unterhalten sich mein Gast Ramon Limacher (ramon_limacher) und ich darüber, welche Charakterzüge und welche Art von Mentalität es bedarf, um im Natural Bodybuilding an die Spitze zu kommen. Des Weiteren sind auf unsere Gedankengänge im Bezug auf harte Arbeit in dem Sport, Genetik und die Erwartungshaltung von Athlet:innen in diesem Sport eingegangen. Falls ihr weitere Fragen zu dem Thema habt, könnt ihr Ramon oder mir jederzeit per Instagram eine Nachricht zukommen lassen. Ich hoffe, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der Episode mitnehm...
2023-01-1759 minCARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 29 - Bauchtraining/Maschinen die es noch nicht gibt/Bizeps Geheimnis/Medizinische Beratung in den DM`sCARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen.
2023-01-1057 minCARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 28 - 2022: Wir haben hart gestruggelt/Unsere Learnings/Pump bringt Brustwachstum?CARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen.
2022-12-3046 minCARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 27 - Kalorien Cycling/Wiedereinstieg nach dem Deload/SalatsaucenCARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen.
2022-12-221h 19CARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 26 - Olympia Predictions/Wir wetten um Geld!CARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen.
2022-12-1329 minCARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 25 - Teutsch Mr. Olympia? 210€ Wette / Markus Rühl robbed? TierkampfCARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen.
2022-11-1151 minCARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 24 - Geheimnis für einen dicken Lat/Was lief schief an der WNBF?/Kein Tracking im Aufbau?CARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen.
2022-11-011h 04CARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 23 - Patrick dominiert/SNBF vs. EVO Classic/SNBF-GNBF RecapCARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen.
2022-10-261h 00CARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 22 - Hat Kay versagt?/Gewinnt Fabian gegen Teutsch?/Evo Classic RecapCARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen.
2022-10-181h 02CARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 21 - Verliebt in Fabians Physique (ANBF Recap)/ Vitamin C bringt nichts?/Deload verpasst?CARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen.
2022-10-081h 06CARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 20 - Yannis Plan funktioniert/IFBB Bodybuilding/Mini-cutsCARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen.
2022-10-0450 minCARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNFolge 19 - Bela & Ramon/Sprite oder Fanta macht breit/Gymbrain/Jeder kann auf die Bühne?CARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen.
2022-09-1036 minCARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 18 - Wir sind zurück aus der SommerpauseCARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen.
2022-08-2957 minCARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 17 - Feat. Christian Kuess: Chris bald IFBB Pro? In Prep aus Mülltonne essen?Diese Episode durften wir Christian Kuess auf unserem Podcast begrüssen. Lustige und spannende Unterhaltungen sind dementsprechend vorprogrammiert. Geniesst die Unterhaltung und lasst uns ein Feedback da!   Insta: Chris: https://www.instagram.com/christian.kuess/
2022-07-151h 16CARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 16 - Kurzhantel Rudern unsympathisch? Schlafprobleme durch Schokolade?Körperfett macht starkCARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen.
2022-07-0644 minCARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 15 - Yannis holt sich einen Butler?/Lohnt sich Training ans Muskelversagen?CARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen.
2022-06-2959 minCARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 14 - Wir sind zurück - Cardio macht noch immer dünn!CARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen.
2022-06-2236 minCARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 13 - Unsere alten Trainingspläne/Deloads/Brutale Sportarten?CARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen.
2022-05-2255 minCARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 12 - Viel Carbs hilft viel?/Sumo is Cheating?/Warm-upsCARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen.
2022-05-041h 10CARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 11 - Verletzungen/Yannis Kindheitsstreiche/Köln TripCARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen.
2022-04-2851 minThe Get Better Cast
The Get Better Cast#80 - w/ Ramon Limacher | Prep Talk: Fehler, Mentalität & Was es wirklich brauchtWillkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten!Worum geht es heute?Ramon Limacher, Natural Pro Bodybuilder und ehemaliger Swiss Muscle Cast Kollege, war bei mir zu Gast und wir haben über seine Preps 2019 sowie 2021 gesprochen.Wie unterscheiden sich Timeframes, Training, Mentalität voneinander und was müsst ihr wissen wenn ihr Euch auf eine Prep einlässt?Das und mehr erfährst Du in dieser Episode.Enjoy!
2022-04-2159 minCARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 10 - Reverse Bands/Fussballerlöhne/Spiritualität nach Bodybuilding?CARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen.
2022-04-191h 08CARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 9 - Was haben alle guten Athleten gemeinsam?/ Tag-Team Partner/Social-MediaCARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen.
2022-04-1445 minCARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 8 - Ramon bald Enhanced?/Seitliche Schulter verbessern/Genetik FrageCARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen.
2022-04-071h 03CARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 7 - Gast Barak/Vegas Stories/Lock-Down TrainingCARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen.
2022-03-181h 27CARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 6.2 - Kopfschmerzen im Training/Tik Tok Kommentare/RDL BattleCARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen.
2022-03-111h 07Coach Alexander Krump Podcast
Coach Alexander Krump Podcast#40 - Athletes Talk mit Ramon Limacher00:00 Intro 01:30 Wettkampfhistorie Ramon 05:00 Wie haben sie die Wettkampfvorbereitungen unterschieden? 12:30 War der Push beim Körpergewicht produktiv oder kontraproduktiv? 21:15 Trainingsanpassungen während der Wettkampfvorbereitung 24:30 Aktueller Trainingssplit & Intensität 29:55 Beat the Logbook bei Isolationsübungen 34:00 Wechsel ins Powerlifting in Zukunft möglich? 38:10 Offseason Ziele & Pro Debüt 40:00 Was ist eine optimale Ausgangslage für die Wettkampfvorbereitung? 47:10 Welchen Tipp würdest du einer Person geben für die Wettkampfvorbereitung? 49:25 Verabschiedung & Kontakt Ramon: Ramon Instagram: https://www.instagram.com/ramon_limacher/ Ramon YouTube: https://www.youtube.com/user/ramonlimacher Instagram Alexander Krump: https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/a YouTube Alexander Krump: https://youtube.com/c/CoachAl...
2022-03-0550 minCARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 5 - Entweder oder?/Hautprobleme/Ronaldo als Bodybuilder?CARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen.
2022-03-031h 20CARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 4 - Saftkuren/Was uns nervt/Finanzberatung?CARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen.
2022-02-211h 14CARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 3 - Enhanced Bodybuilding/ Ist Bodybuilding ein Skill & Sport?CARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen. 
2022-02-111h 22CARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEpisode 2 - Sex-Drive/Alkohol & Bodybuilding/Wettkampf ja oder neinIn unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen.
2022-02-031h 04CARDIO MACHT DÜNN
CARDIO MACHT DÜNNEPISODE 1 "DU MUSST ES DIR VERDIENEN DICH UM SOLCHE THEMEN ZU KÜMMERN"In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen. 
2022-01-261h 05The Age Of Iron Podcast
The Age Of Iron PodcastRamon Limacher – Diese Diät funktioniert besser! Kurz und aggressiv vs. Lang und konservativDiät, Prep, Wettkampf, Bodybuilding Time Taps: 00:01:00 Feedback der Community 00:02:00 Ramon Limacher - Introduction 00:04:30 Ramons Wettkampfseason 00:18:00 Ramons Tipp für Deine perfekte Prep! 00:29:00 Kalorien während der Diät 00:40:30 Meine Diätstrategie! 00:52:00 Tipps für Deine Prep Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de Instagram Tobias Büchner: https://www.instagram.com/tobias_buechner_/ Instagram Ramon Limacher: https://www.instagram.com/ramon_limacher/ The Iron Kitchen Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/1YFyT0IREtRZp...
2021-12-191h 04The Age Of Iron Podcast
The Age Of Iron PodcastDurch “High Intensity Training” zum Bodybuilding Weltmeister – Mit Ramon LimacherBodybuilding, High Intensity Training, Kraftsport, Athlet Time Taps: 00:04:00 Vorstellung Ramon Limacher 00:11:30 Die Bedeutung der Pro Card 00:22:30 Ramons Start in den Kraftsport 00:29:30 Ramons High Intensity Training 00:41:00 Training im Homegym 00:49:30 Die perfekten Rep Ranges für Muskelaufbau Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ Instagram Ramon Limacher: https://www.instagram.com/ramon_limacher/?hl=de Meine Werbepartner: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://i...
2021-05-091h 05The Voice of Hypertrophy
The Voice of Hypertrophy#21 feat. Ramon Limacher: Wie wird man als Teenager Weltmeister?Wie wird man als Teenager Weltmeister im Bodybuilding? Diese beachtliche Leistung hat unser nächster Gast im letzten Jahr vollbracht. Ramon Limacher kommt aus der Schweiz und erzählt uns wie er es geschafft hat in so jungen Jahren so gut zu werden. Eine sehr informative Folge die gerade jungen Athleten sehr helfen wird. Viel SpaßMehr zu Ramon findet ihr unter:https://www.instagram.com/ramon_limacher/Teile unseren Podcast gerne auf Instagram mit deinen Followern.Wir freuen uns über einen Like, Abo oder Review je nach Plattform.Abon...
2020-12-151h 04