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UNLOCK YOUR SOUL51# Sunshinetalk 18.0 - Selbstständigkeitsupdate mit Ramona Brüniger und Marlise FreitasHello, hello Sunshine ☀️💛✨Du hörst Unlock Your Soul – den Podcast, in dem ich ungefiltert meine Gedanken, Erfahrungen und Perspektiven mit dir teile. Hier geht’s um Wachstum, Reflexion und all die Themen, über die oft zu wenig gesprochen wird. Lass dich inspirieren, berühren und bestärken – auf deinem ganz eigenen Weg zurück zu dir.💡 Drei Frauen. Ein Jahres Recap. In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit meinen Freundinnen Ramona Brüniger (Content Creatorin & Gründerin von MONA Media) und Marlise Freitas (Copywriterin & Workcation-Organisatorin) über unser Jahr 2025 – mit all seinen Höhen, Tiefen und Transformationen. Wir teilen...
2025-12-071h 01
Aus dem KI-Studio#21 Authentisch trotz KI: Ramona Brüniger über Content CreationIn Folge 21 spricht Marc mit Content Creatorin Ramona Brüniger über Authentizität im Influencer-Marketing, ihren Weg von TikTok aus dem Radiostudio zur eigenen Agentur “Mona Media”. Zudem erklärt sie, wie KI-Tools ihren Arbeitsalltag erleichtern, ohne die menschliche Note zu verlieren. Es geht um Awards, AI-Avatare auf Bühnen, Auto-Untertitel, Deepfakes, Plattformunterschiede und gesunden Social-Media-Konsum.00:14 Vorstellung Ramona, Werdegang, Reichweite und Mona Media03:10 Swiss Influencer Award: Anerkennung und Einordnung04:14 AI-Hosts am Award: Hype vs. echter Mehrwert05:52 KI im Alltag: ChatGPT, Auto-Untertitel, Schnitt-Features07:11 Skripte & Brainstorming: Authentizität statt KI-Text13:19 Deepfakes, Missbrauchsrisiken und Plattform-Kennzeichnung23:33 Zukunft...
2025-10-3024 min
Radio Grischa TalkMit jeweils rund 30'000 Followern auf Instagram und TikTok gehört Ramona Brüniger zu den erfolgreichsten Influencerinnen aus Graubünden. Ihre Karriere als Social-Media-Persönlichkeit begann die ehemalige Radiomoderatorin im Radiostudio. Trotz kritischer Stimmen liess sie sich nicht von ihrem Weg abbringen. Heute kann die 25-Jährige von ihrer Arbeit als Influencerin und Content Creatorin leben.Im «Radio Grischa Talk» spricht sie über die Sonnen- und Schattenseiten ihres Berufs und räumt mit gängigen Klischees auf.
2025-06-0300 min
Girls StuffLoverboy, Menschenhandel und Hoffnung: Grazias GeschichteIn dieser bewegenden Folge von Girls Stuff ist Grazia zu Gast. Mit nur 22 Jahren hat sie bereits eine unglaubliche Reise hinter sich: Als Opfer von Menschenhandel geriet sie durch einen sogenannten Loverboy in die Prostitution und arbeitete unter Anderem an der Langstrasse in Zürich. Doch Grazia hat den mutigen Ausstieg geschafft und erzählt nun öffentlich ihre Geschichte, um anderen Frauen Hoffnung und Kraft zu geben. Gemeinsam mit ihr werfen wir einen kritischen Blick auf die Mechanismen des Rotlichtmilieus und sprechen über die Herausforderungen und den Mut, sich ein neues Leben aufzubauen. Eine Folge voller Ehrlichkeit, Mut und Inspiration.
2024-12-151h 07Girls StuffOrange Days: Gemeinsam gegen Gewalt an FrauenIn dieser Folge von Girls Stuff widmen wir uns einem der wichtigsten gesellschaftlichen Themen: Gewalt gegen Frauen. Anlass ist die Aktion 16 Tage gegen Gewalt an Frauen – die Orange Days, die weltweit vom 25. November bis zum 10. Dezember stattfinden. Wir klären über die verschiedenen Formen von Gewalt auf, teilen persönliche Geschichten und sprechen darüber, wie wichtig es ist, hinzuschauen und zu handeln. Diese Folge soll sensibilisieren, ermutigen und informieren – für eine Welt, in der Frauen sicher und frei leben können. 🧡Häusliche Gewalt umfasst nicht nur körperliche, sondern auch psychische oder sexuelle Gewalt. Hier finden Betroffe...
2024-12-011h 08Girls StuffMein Körper, meine Stärke: Zykluswissen und SelbstfürsorgeIn dieser Folge von Girls Stuff sprechen wir über die Bedeutung, den eigenen Körper und Zyklus zu verstehen und bewusst darauf zu hören. Wir teilen praktische Tipps, wie du ein besseres Verständnis für deine Gesundheit entwickeln kannst, und berichten von einem inspirierenden Brustkrebs-Awareness-Event. Dabei betonen wir, wie wichtig es ist, sich regelmässig selbst abzutasten, um Brustkrebs frühzeitig zu erkennen. Hör rein und erfahre, wie du dich und deinen Körper besser unterstützen kannst!
2024-11-171h 14Girls StuffNeuanfänge, Herzschmerz und VerlobungNach einer längeren Pause sind wir zurück – willkommen zur zweiten Staffel von Girlsstuff! In dieser besonderen Folge sprechen wir ehrlich über die letzten Monate und die Veränderungen, die uns geprägt haben: von Trennungen und Herzschmerz über Heilung und Wachstum bis hin zu aufregenden neuen Lebenskapiteln wie Verlobung und Selbstfindung. Warum es keine Folgen gab und wie es uns in dieser Zeit ergangen ist – all das und mehr teilen wir heute mit euch. Macht euch bereit für spannende, emotionale und inspirierende Gespräche.
2024-11-0350 min
Traffic ControlTraffic Control Ep. 8 - Ramona BrünigerEpisode 8! Ramona Brüniger ist Content Creatorin, Influencerin, Moderatorin und Podcast Host. Durch Shorts auf allen Plattformen verdient sie ihren Lebensunterhalt. Jöni und Juan empfingen die vielbeschäftigte Bündnerin im Traffic Control Studio und sprachen über das Leben im Digitalen Zeitalter, Unternehmertun und Mindest. Doch am besten hörst du selbst:
(00:00)- Ramona uf Contentreis und wieso Plastikbecher ned is Video döffed
(07:48)- Introduction und offizielle Start in Podcast
(16:13)- sichereri Karrierewäg als sInfluencing Business und welle Sändig sie selber gern ufd Bei würd stelle...
2024-07-101h 292024-05-2638 min2024-05-0540 min2024-04-2831 min2024-04-2136 min2024-04-1434 minGirls StuffSocial Media: Fluch oder Segen?Wir sprechen über die Chancen und Gefahren von Social Media. Ramona liefert Insights aus dem Influencer-Dasein und Shanice erklärt worauf man beim Newskonsum auf Social Media achten muss.
2024-04-0744 min2024-03-2431 minGirls StuffToxische Weiblichkeit: Sind wir alle heimliche pick-me girls?Hate-Kommentare über das Aussehen und die Outfits der Celebrities an den Oscars bestimmten letzte Woche das Netz. Das erschreckende daran: die Grosszahl dieser Kommentare stammt von Frauen. Steckt vielleicht also in uns allen ein heimliches pick-me girl? Darüber diskutieren wir in Folge zwei von Girls Stuff. 🎀
2024-03-1732 min
Girls StuffWillkommen in der Girls Stuff Community! 🎀Es ist so weit: Unser Girls Stuff Podcast ist da! In der ersten Folge wollen wir euch aufzeigen, was Girls Stuff genau ist und natürlich stellen wir uns beide vor.
2024-03-0919 minUNLOCK YOUR SOUL7# 🌞 Sunshinetalks 1.0 über Selbstständigkeit und Social Media mit Marlise Freitas und Ramona BrünigerHelloHello meine Lieben Souls ❤️ Willkommen beim ersten Sunshinetalks! Ramona und Marlise nehmen in der ersten Folge Fahrt auf und plaudern über ihre Selbstständigkeit und ihr Social Media. Tauch ein in unsere lockere Plauderei, wo wir Erfahrungen teilen und Insights zu den Themen liefern. Schnapp dir deine Kopfhörer, es wird sonnig! 🌞Nicht vergessen: Sei verdammt Stolz auf dich den du bist ein wundervoller Mensch! with much love deine Naomi ❤️Bei Fragen, Anregungen oder Feedback schreibe mir gerne und folge mir gerne auf meinen anderen Kanälen:Instagram: https://www.instagram.com/naomi_official__/T...
2023-11-0900 min