Shows
RAMYBĖ CHAOSE4 tylūs SANTYKIŲ ŽUDIKAI RAMYBĖ CHAOSE #64 su psichologu-psichoterapeutu Andriumi Kaluginu4 tylūs santykių žudikai: kaip santykiai griūva be triukšmo 🧠Kodėl santykiai dažniau suyra ne dėl vieno didelio įvykio, o dėl mažų, nuolat pasikartojančių dalykų? Kaip mikro nuoskaudos, nutylėjimai, abejingumas ar kontrolė pamažu keičia ryšį, kol vieną dieną suprantame, kad gyvename tarsi su svetimu žmogumi? Ir kaip atpažinti momentą, kai dar galima keisti kryptį?Šiame epizode Ieva Mackevičiūtė kalbasi su Andriumi Kaluginu, psichologu ir psichoterapeutu, apie 4 tylius santykių žudikus – procesus, kurie veikia lėtai, dažnai nepastebimai, bet labai giliai.Kalbame apie mikro nuoskaudas, priešiškumą, abejingumą, hiperkontrolę ir absoliučią lai...
2026-02-082h 02RAMYBĖ CHAOSERutina ir bio-hacking'as: miegas, stresas, rytai... RAMYBĖ CHAOSE #63 su mokslininku Justinu ŠlikuRutina ir biohacking’as: kai optimizavimas tampa santykiu su kūnu 🧠Kodėl vieniems veikia ankstyvi rytai, šaltas dušas ir griežta rutina, o kitiems tai tik dar labiau išsekina? Kodėl bandydami „sutvarkyti“ save kartais prarandame ryšį su kūnu? Ir kaip atskirti, kur biohacking’as padeda, o kur tampa dar viena savęs spaudimo forma?Šiame epizode Ieva Mackevičiūtė kalbasi su mokslininku Justinu Šliku, „QED“ bendraįkūrėju, apie rutiną, nervų sistemą ir biohacking’ą be kraštutinumų. Ne apie tobulą dienotvarkę, o apie ritmą, kurį kūnas gali išlaikyti ilgainiui.Kalbame apie tai, kodėl organizmas yra nuspėjama sistema...
2026-01-112h 24RAMYBĖ CHAOSEKo-priklausomybė: kas tai? RAMYBĖ CHAOSE #62 su psichologe-psichoterapeute Silvija PetkevičiūteKo-priklausomybė: kai rūpestis tampa kontrole 🧠Kodėl kartais taip sunku atsitraukti nuo kito žmogaus problemų – net tada, kai tai žeidžia mus pačius? Kodėl rūpestis perauga į nuolatinį sekimą, gelbėjimą, kontrolę ar kaltės jausmą, jei pasirenkame save? Ir kaip atpažinti ribą tarp meilės, atsakomybės ir ko-priklausomybės?Ieva Mackevičiūtė kalbasi su Silvija Petkevičiūte apie ko-priklausomybę – sudėtingą, dažnai nematomą santykių dinamiką, kuri gali slėptis po „gerų ketinimų“, rūpesčio ar noro padėti kauke.Kalbame apie tai, kaip ko-priklausomybė formuojasi šeimoje, santykiuose su priklausomais tėvais ar partneriais, kaip ji susijusi su prieraišumo...
2025-12-291h 12RAMYBĖ CHAOSERibų brėžimas: kada jau laikas? RAMYBĖ CHAOSE #61 su psichologe-psichoterapeute Rosita KanapeckaiteRibų brėžimas: kaip pasirinkti save, o ne kitus? 🧠Kodėl taip sunku pasakyti „ne“ – net tada, kai viduje jaučiame, kad peržengiama mūsų riba? Kodėl po nubrėžtos ribos apima kaltė, nerimas ar mintys „gal pasielgiau per griežtai“? Ir kaip atskirti, ar ribą brėžiame iš meilės sau, ar iš baimės būti įskaudinti?Ieva Mackevičiūtė kalbasi su išskirtine viešnia – 23 metus kariuomenėje tarnavusia majore, karo akademijos psichologe-psichoterapeute dr. Rosita Kanapeckaite. Tai pokalbis apie ribas ne teoriškai, o per brandą, atsakomybę, patirtį ir labai realias gyvenimo situacijas.Kalbamės apie ribas santykiuose, šeimoje, su tė...
2025-12-151h 11RAMYBĖ CHAOSEKūdikio auginimo patarimai RAMYBĖ CHAOSE #60 su Altamedica kineziterapeute Kornelija LukoševičiūteVaiko auginimo patarimai tėvams pirmais gyvenimo metais 👶🍼Pirmieji metai – tai ne „maži dalykai“, o visas pasaulis, kuriame formuojasi vaiko kūnas, smegenys, savisauga, emocinis ryšys ir patys pirmieji gebėjimai. Bet kaip suprasti, kas yra normalu, o kas jau signalas sustoti, įsiklausyti ir padėti?Ieva Mackevičiūtė kalbasi su Altamedica kineziterapeute Kornelija Lukoševičiūte – specialiste, kuri labai švelniai, bet tvirtai griauna mitus apie kūdikių raidą ir primena tėvams tai, ko jie dažnai pamiršta: kūdikiai vystosi ne pagal grafiką, o pagal savo prigimtį.Šis pokalbis – apie tikrus, kasdienius tėvų klausimus: nuo gulėjimo ant pilvo...
2025-11-3048 minRAMYBĖ CHAOSEKineziterapija kitaip: kai gydymas prasideda nuo pokalbio RAMYBĖ CHAOSE #59 su Lina JazoneKodėl vieniems užtenka kelių pratimų ir skausmas atsitraukia, o kiti metų metus vaikšto pas specialistus, tačiau kūnas vis dar „nepaleidžia“? 🤔 Galbūt atsakymas slypi ne tik raumenyse, o ir tame, kaip mes gyvename, kvėpuojame, galvojame ir jaučiame.Ieva Mackevičiūtė kalbasi su kineziterapeute Lina Jazone – specialiste, kuri fizinį gydymą mato kur kas plačiau nei tik kūno mechaniką. Čia gydymas prasideda ne nuo tempimų ar pratimų, o nuo atviro pokalbio, dėl kurio Lina pirmą konsultacijos pusvalandį tiesiog… klauso. Nes kartais tiksliausią informaciją apie skausmą pasako mūsų mintys, emocijos ir kasdieniai įpročiai.Ar vaikyst...
2025-11-161h 22RAMYBĖ CHAOSESavęs priėmimas, emocijos, autentiškumas ir ramybę chaose RAMYBĖ CHAOSE #58 su Vanilla Killa BKas slepiasi po juoku, ironija ir “cringe” humoru? 🎭Ieva Mackevičiūtė kalbasi su vienu įdomiausių Lietuvos komikų – Vanilla Killa B. Atvirai, be apsimetimo ir be kaukių (nors kartais ir su sarkazmu).Kartu aiškinamės, kodėl jam svarbu būti autentiškam, net kai tai reiškia rizikuoti būti nesuprastam. Ar humoras – tai būdas apsiginti nuo skausmo? Kodėl savikritika dažnai tampa ne varikliu, o spąstais? Ir ar įmanoma išmokti priimti save, kai visą gyvenimą mokaisi iš savęs juoktis?🧠 Pokalbyje išgirsi:– Ar „cringe“ humoras – tai apsauga nuo pažeidžiamumo?– Ką Vanilla slepia po ironijos ir tylos.– Kodėl jis...
2025-11-091h 47RAMYBĖ CHAOSEStresas: skirtumas tarp gerojo ir blogojo #57 su Altamedica psichologu Martynu BytautuStresas – neišvengiamas gyvenimo palydovas. Bet ar tikrai jis visada blogas?Ieva Mackevičiūtė kalbasi su Altamedica medicinos psichologu Martynu Bytautu apie tai, kaip atskirti, kada stresas mus augina, o kada – griauna iš vidaus.Kodėl vieni žmonės stresą paverčia motyvacija, o kiti – saviplaka? Kodėl taip sunku ilsėtis net tada, kai kūnas to prašo? Ir ar tikrai produktyvumas visada reiškia sėkmę?Tai pokalbis apie nerimą, įtampą, perfekcionizmą ir leidimą sau būti – be nuolatinės kovos su savimi.🧘 Pokalbyje išgirsi:– Kuo skiriasi gerasis ir blogasis stresas.– Kada įtampa tampa pavojingu signalu.– Kodėl mums sunku saky...
2025-11-021h 34RAMYBĖ CHAOSESunku susikaupti? Sužinok, kodėl RAMYBĖ CHAOSE #54 su Altamedica vaikų psichiatre Irena SiniauskaiteKodėl mums taip sunku susikaupti? 🤯 Ir kaip susigrąžinti ramybę, kai dėmesį nuolat drasko ekranai, užduotys ir nerimas?Ieva Mackevičiūtė kalbasi su vaikų ir paauglių psichiatre Irena Siniauskaite apie vieną didžiausių šiuolaikinio žmogaus iššūkių – gebėjimą susitelkti.Ką daro miegas, stresas, genetika ir aplinka su mūsų dėmesiu? Kodėl multitaskinimas tik atrodo kaip išeitis? Ir kokie įpročiai iš tikrųjų padeda sugrąžinti koncentraciją bei vidinę ramybę? 🌱🧠 Pokalbyje išgirsi:– Kaip susiję miegas ir susikaupimas.– Ar amžius ir paveldimumas daro įtaką dėmesio trukmei.– Kada verta pagalvoti apie medikamentus.– Ar susikaupimą galima ištreniruoti kaip ra...
2025-09-211h 42RAMYBĖ CHAOSEVaikų priklausomybė — ekranai RAMYBĖ CHAOSE #52 su Altamedica vaikų psichiatre Irena SiniauskaiteKada tai dar tik žaidimas, o kada jau problema?Ieva Mackevičiūtė ir Irena Siniauskaitė, dirbanti Altamedica klinikų tinkle, kalba apie vieną aktualiausių šiuolaikinių iššūkių tėvams – vaikų priklausomybę ekranams. Telefonai, planšetės, televizoriai ir žaidimai šiandien yra beveik kiekvienos šeimos kasdienybės dalis. Tačiau kur yra ta riba tarp naudingos technologijos ir priklausomybės? Kaip tėvams išlaikyti balansą tarp draudimų, taisyklių ir vaiko poreikių?Ar ekranai tik atima vaikystę, ar gali būti ir mokymosi įrankis? Kaip juos riboti, kad tai nevirstų nuolatiniu konfliktu? Ir kokie realūs...
2025-08-241h 38RAMYBĖ CHAOSEPaauglių nerimas, priklausomybės, savižudybės RAMYBĖ CHAOSE #44 su Mykolu Kriščiūnu (Jaunimo linija)Ką šiandien išgyvena paaugliai Lietuvoje?Nuo pirmų įsimylėjimų, priklausomybių ir spaudimo mokytis, iki jausmo, kad negali kalbėti apie tai, kas viduje.Šiame epizode kalbamės apie:– nerimą ir emocijų neatpažinimą,– santykius ir širdies skausmus,– LGBTQ+ paauglių tikrovę,– narkotikus, alkoholį ir tylų šauksmą pagalbos,– savižudybes ir ką galime padaryti, kad jų būtų mažiau,– kaip iš tikrųjų padėti jaunuoliui.🧠 Sužinok, ką dar gali išgirsti, kai nesi tik tėvas, draugas ar mokytojas – o tampi saugia vieta žmogui.🎧 Epizodas su Mykolu Kriščiūnu – Jaunimo linijos psichologu.—🤍 KVIEČIU MUS REMTI PATREON: https://www.patreon.com/ramybechaose 🤍Įdomu, kas bus toliau...
2025-05-181h 16RAMYBĖ CHAOSEVidinis kritikas: mokame jį girdėti, bet ne klausyti... RAMYBĖ CHAOSE #43 su Dainiumi JakučioniuIeva Mackevičiūtė ir Dainius Jakučionis apie vidinius kritikus – balsą galvoje, kuris dažnai mus stabdo labiau nei aplinka.Šiame pokalbyje:– apie tai, kas iš tikrųjų yra vidinis kritikas ir kaip jis formuojasi dar tada, kai net neprisimenam,– perfekcionizmas, kontrolė, bausmės, kaltė – kokius vidinius balsus nešamės iš vaikystės,– ar pasitikintis savimi žmogus tikrai jo neturi, ar tiesiog moka gerai vaidinti?– kaip savo galvoje kalbi dabar – taip vieną dieną kalbėsi ir su savo vaikais,– kada kritika tampa destrukcija, o kada – sąžiningu veidrodžiu,– ir, žinoma, kaip pradėti draugystę su tuo balsu, kuris tavyje jau gyvena.—🤍 KVIEČIU MUS R...
2025-05-041h 44RAMYBĖ CHAOSEMeilė sau, santykiai ir kaip Rytas išrūkys Žalgirį RAMYBĖ CHAOSE #42 su Paulium MikolaičiuIeva Mackevičiūtė ir Paulius Mikolaitis (Paul de Miko) apie tai, kaip atrasti ramybę šou versle, kai aplink triukšmas, spaudimas ir lūkesčiai.Šiame pokalbyje:– atvirai apie psichoterapiją, susikaupusias emocijas ir kūrybinę krizę,– apie tai, ar vakarėliai – bėgimas nuo problemų,– santykių red flag’us, savikritiką, meilę sau ir gyvenimą po skyrybų,– apie Lietuvos cancel kultūrą, santykius su Klajumu, žurnalistus, - politiką, Trump’ą ir Lietuvos sąmoningumą,– apie tai, ką vyrai iš tikrųjų kalba už uždarų durų ir kodėl kartais manome, kad be kito žmogaus – tiesiog neišgyvensim.—🤍 KVIEČIU MUS REMTI PATREON: https://www.patreon.com/ramybechaose 🤍Įdomu...
2025-04-202h 04RAMYBĖ CHAOSEPametame TIKĖJIMĄ SAVIMI, prisitaikant prie išorinio pasaulio… RAMYBĖ CHAOSE #39 su Amandu PaulauskuIeva Mackevičiūtė ir Amandas Paulauskas apie gyvenimo pokyčius, tylos stovyklas, meditaciją, kvėpavimą ir ramybę chaose.—🤍 KVIEČIU MUS REMTI PATREON: https://www.patreon.com/ramybechaose 🤍Įdomu, kas bus toliau? Sek „Ramybė chaose”:Instagram: https://instagram.com/ramybechaose?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61550244840837TikTok: www.tiktok.com/@ramybechaoseYoutube: https://youtube.com/@RamybeChaoseSpotify: https://open.spotify.com/user/31kgqwqzwiefvb7kfcew5vfl5qga?si=Rz_pVZxeT524mKHh_v_mtgJeigu turi klausimų specialistams, rašyk į ramybechaose@gmail.com 📩—00:00 Įžanga1:08 Nuo profesionalaus sporto prie meditacijų4:14 Vyriška energija sporte5:40 Kaip gyvenime atsirado meditacija?7:00 Ką davė sportas?8:03 Meditacijos10:36 G...
2025-03-0957 minRAMYBĖ CHAOSEKam sakyti „aš esu gėjus“? Gal aš nebūsiu? RAMYBE CHAOSE #38 su Lion Ceccah (Tomu Alenčiku)Ieva Mackevičiūtė ir Tomas Alenčikas (dabar Lion Ceccah buvęs Alen Chicco) apie baimę priimti save, apsimetinėjimą, ribotą gyvenimo laiką, savižudybę, seksualinę prievartą, Euroviziją, coming-out’inimą ir dar daugiau!—🤍 KVIEČIU MUS REMTI PATREON: https://www.patreon.com/ramybechaose 🤍Įdomu, kas bus toliau? Sek „Ramybė chaose”:Instagram: https://instagram.com/ramybechaose?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61550244840837TikTok: www.tiktok.com/@ramybechaoseYoutube: https://youtube.com/@RamybeChaoseSpotify: https://open.spotify.com/user/31kgqwqzwiefvb7kfcew5vfl5qga?si=Rz_pVZxeT524mKHh_v_mtgJeigu turi klausimų specialistams, rašyk į ramybechaose@gmail.com 📩—0:00 Įžanga0:53 Laikotarpis po atrankos6:00 Medita...
2025-02-231h 17RAMYBĖ CHAOSEKiekvienas mūsų praeities veiksmas turi PASEKMĘ dabar! RAMYBĖ CHAOSE #29 su Kristina RimkuteIeva Mackevičiūtė ir Kristina Rimkutė apie hipnoterapiją, rebefing (sąmoningą kvėpavimą), motinystę, išdavystę ir pasinėrimą į save.
—
🤍 KVIEČIU MUS REMTI PATREON: https://www.patreon.com/ramybechaose 🤍
Įdomu, kas bus toliau? Sek „Ramybė chaose”:
Instagram: https://instagram.com/ramybechaose?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61550244840837
TikTok: www.tiktok.com/@ramybechaose
Youtube: https://youtube.com/@RamybeChaose
Spotify: https://open.spotify.com/user/31kgqwqzwiefvb7kfcew5vfl5qga?si=Rz_pVZxeT524mKHh_v_mtg
Jeigu turi klausimų specialistams, rašyk į ramybechaose@gmail.com 📩
—
0:00 Įžanga
1:30 Kristina Rimkutė
8:50 Kodėl hipnoterapija?
12:58 Sąmonės plėtimas
18:22 Darbas su pasąmone
23:30 Hipnoter...
2024-10-201h 34RAMYBĖ CHAOSERAMYBĖ CHAOSE #14 su GENTYS bendraįkūrėju Antanu Grižu apie draugysčių ir socialinių ryšių svarbąPodcast’o rėmėjai — Digiklasė. www.digiklase.lt
Nuolaidos kodas: ❗️ ramybe ❗️
Su šiuo kodu gausi -15€ nuolaidą Digi narystei!
—
Ieva Mackevičiūtė ir Antanas Grižas apie draugysčių ir socialinių ryšių svarbą.
—
🤍 KVIEČIU MUS REMTI CONTRIBEE: https://contribee.com/ramybechaose#/ 🤍
Įdomu, kas bus toliau? Sek „Ramybė chaose”:
Instagram: https://instagram.com/ramybechaose?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61550244840837
TikTok: www.tiktok.com/@ramybechaose
Youtube: https://youtube.com/@RamybeChaose
Spotify: https://open.spotify.com/user/31kgqwqzwiefvb7kfcew5vfl5qga?si=Rz_pVZxeT524mKHh_v_mtg
Jeigu turi klausimų specialistams, rašyk į ramybechaose@gmail.com 📩
—
0:00 Intro
1:27...
2024-03-2449 minRAMYBĖ CHAOSERAMYBĖ CHAOSE #13 su Vyrų Kalvės Akademijos įkūrėjais apie vyrų emocinę sveikatą ir Lietuvos ateitįPodcast’o rėmėjai — Digiklasė. www.digiklase.lt
Nuolaidos kodas: ❗️ ramybe ❗️
Su šiuo kodu gausi -15€ nuolaidą Digi narystei!
—
Ieva Mackevičiūtė ir Vyrų Kalvės Akademijos įkūrėjai Mindaugu Vidugiriu bei Edvinu Rupšiu apie vyrų emocinę sveikatą ir Lietuvos ateitį.
—
🤍 KVIEČIU MUS REMTI CONTRIBEE: https://contribee.com/ramybechaose#/ 🤍
Įdomu, kas bus toliau? Sek „Ramybė chaose”:
Instagram: https://instagram.com/ramybechaose?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61550244840837
TikTok: www.tiktok.com/@ramybechaose
Youtube: https://youtube.com/@RamybeChaose
Spotify: https://open.spotify.com/user/31kgqwqzwiefvb7kfcew5vfl5qga?si=Rz_pVZxeT524mKHh_v_mtg
Jeigu turi klausimų specialistams, raš...
2024-03-101h 22RAMYBĖ CHAOSERAMYBĖ CHAOSE #11 su Mokytoja Veronika ir Rugile Šate apie vaikystės autoritetus ir manipuliacijas
Ieva Mackevičiūtė su Mokytoja Veronika ir Rugile Šate apie vaikystės autoritetus ir manipuliacijas
—
Podcast’o rėmėjai — Nebegėda. www.nebegeda.lt
Nuolaidos kodas: ❗️ RAMYBE ❗️
Su šiuo kodu gausi -15% nuolaidą „Smile Makers“ linijos prekėms. Nuolaidos kodas galioja iki kovo 4 d. imtinai.
Nebegėda — seksualinę revoliuciją Lietuvoje darantis prekinis ženklas. Norime, jog su šia revoliucija susipažintumėte ir jūs!
—
🤍 KVIEČIU MUS REMTI CONTRIBEE: https://contribee.com/ramybechaose#/ 🤍
Įdomu, kas bus toliau? Sek „Ramybė chaose”:
Instagram: https://instagram.com/ramybechaose?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61550244840837
TikTok: www.tiktok.com/@ramybechaose
Youtube: https://youtube...
2024-02-0445 minRAMYBĖ CHAOSERAMYBĖ CHAOSE #9 su Laura Rimkute ir Egle Luotyte apie dėkingumo ir pozityvumo reikšmę gyvenimui
Podcast’o rėmėjai — Digiklasė. www.digiklase.lt
Nuolaidos kodas: ❗️ ramybe ❗️
Su šiuo kodu gausi -15€ nuolaidą Digi narystei!
—
Ieva Mackevičiūtė, Laura Rimkutė ir Eglė Luotytė apie dėkingumo ir pozityvumo reikšmę gyvenimui.
🤍 KVIEČIU MUS REMTI CONTRIBEE: https://contribee.com/ramybechaose#/ 🤍
Įdomu, kas bus toliau? Sek „Ramybė chaose”:
Instagram: https://instagram.com/ramybechaose?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61550244840837
TikTok: www.tiktok.com/@ramybechaose
Youtube: https://youtube.com/@RamybeChaose
Spotify: https://open.spotify.com/user/31kgqwqzwiefvb7kfcew5vfl5qga?si=Rz_pVZxeT524mKHh_v_mtg
Jeigu turi klausimų specialistams, rašyk į ramybechaose@gmail.com 📩
00:00 Laura...
2023-12-231h 03
Lyderiams LT26. Prasmė beprasmėje aplinkoje | 2 dalis | Su pastoriumi Sauliumi KarosuApie tai kaip kaip pasirūpinti savimi bei artimaisiais. Neperdegti nuo karo naujienų, bet ir nepasislėpti nuo realybės. Kaip chaose atrasti ramybę ir beprasmybėje prasmę šiais ir kitais klausimais laidoje diskutuoja Dovaldas bei dvasininkas, pastorius ir Pasaulinės Lyderystės konferencijos ambasadorius Saulius Karosas.
Laida su gyvu vedimu transliuojama antradieniais, 17.30 val. Lyderiams LT Facebook puslapyje
https://www.lyderiams.lt
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lyderiams-lt/message
2022-03-2938 min