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Raphael Pallitsch Und Tobias Rattinger

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überlaufen Podcastüberlaufen PodcastEin Quartal der Rückschläge: Raphi zwischen Zweifel und ZuversichtTobi blickt mit Raphi im Interviewstil zurück auf Wochen, die von sprichwörtlichen Stolpersteinen geprägt waren – körperlich, mental und finanziell. Zwischen Pfeifferschem Drüsenfieber (allerdings nicht akut), Zahnproblemen und geprellten Daumen, stellt sich die Frage: Was kann man ändern, was muss man akzeptieren?Im Thema des Tages geht es um ein Ranking: Was sollten Hobbyläufer priorisieren, wenn 8 Wochen Vorbereitung auf ein Lauf-Event übrig bleiben? Ernährung, Schlaf oder gar etwas völlig anderes? Die Überläufer präsentieren ihre ad-hoc Ratschläge.Gute Unterhaltung!(Diese Episode wurde vor dem WA...2025-06-261h 08überlaufen Podcastüberlaufen PodcastHerzbeutelentzündung trifft Glückskeks: 3 Fragen an TobiÜberlaufen ist nach Wochen der Stille authentisch und ehrlich zurück. Die Vorfreude auf dieses Minicomeback war bei Tobi und Raphi ganz besonders groß. Alle Hörer dürfen sich auf einen Doppelschlag von 2 Episoden freuen.Im ersten Teil dieser Episode sprechen die beiden offen über Tobis Zwangspause: Sein gesundheitlicher Rückschlag durch eine Perikarditis hat alles verändert – vom Training bis zur Perspektive auf den Sport. Wie geht man als Leistungssportler mit einem Sportverbot um? Was bedeutet Geduld, wenn das Herz plötzlich nicht mehr mitspielt?Im zweiten Teil folgt der Klassiker „A oder B“ - diesmal...2025-06-1959 minüberlaufen Podcastüberlaufen PodcastAbu Dhabi: Layover mit Laufgeschichten und Lebensrealitäten in und aus SüdafrikaEin Terminalgespräch mit Hintergrundrauschen: Raphi und Tobi melden sich direkt aus dem Zayed International Airport (Abu Dhabi) – beim Layover nach einem intensiven Trainingslager in Südafrika.In dieser besonderen Podcast-Episode werfen die beiden Profiläufer einen ehrlichen, tiefgründigen und gleichzeitig unterhaltsamen Blick zurück: Wie nah Armut und Reichtum in Südafrika beieinanderliegen, welche Eindrücke sie aus dem alltäglichen Leben dort mitnehmen – und wie diese Realität den Blick auf den eigenen Sport verändert.Neben ernsten Themen wie Sicherheitsfragen und Ernährung sprechen sie auch über das Laufen selbst: Kann man als Profi oh...2025-05-0951 minüberlaufen Podcastüberlaufen PodcastGlorreiche Zeiten: 7. in der Welt und Doktor der MedizinIn dieser 13. Episode treffen sich Tobi und Raphi in Südafrika nach über sechs Wochen wieder und berichten von den jüngsten Entwicklungen.Raphi schildert seine Erfahrungen bei der Europameisterschaft in den Niederlanden und der Weltmeisterschaft in China, bei der er den überragenden 7. Platz erreichte. Dabei spricht er offen über ambivalente Gefühle, Enttäuschungen, Herausforderungen und besondere Momente.Parallel dazu berichtet Tobi vom erfolgreichen Abschluss seines Studiums: Ab jetzt hat der Podcast einen Doktortitel. Im beliebten Spiel "A oder B" geht es um bunte Aspekte zum Trailrunning, Marathontraining, zur Lauf-Koordination und zum Krafttr...2025-04-271h 21überlaufen Podcastüberlaufen PodcastSpecial III: Aaron Grün über Marathon und MusikTreffen sich zwei Überläufer.Während Raphi in den letzten Tagen seiner kurzen, aber wohlverdienten Saisonpause noch auf der Chinesischen Mauer wandert, sorgt Tobi für die nächste Spezialepisode. Sein Gast: Der in den USA lebende, 26-jährige, erste österreichische Sub-2:10-Stunden Marathonläufer, Aaron Grün.Im Gespräch verrät der begnadete Cellist, warum er sich - trotz seiner bewegenden Familiengeschichte - für die österreichische Staatsbürgerschaft entschieden hat. Aaron gibt spannende Einblicke in sein Training, seine akademischen Pläne und weitere Ziele als Läufer.Wie klingt ein Marathon in...2025-04-051h 10überlaufen Podcastüberlaufen PodcastBizeps, Man Bun und Vogerltanz: Wer lacht, läuft schneller!Tobi ist wieder im Fullswing des Trainingsalltags angekommen und hat sogar schon seinen ersten Wettkampf absolviert. Raphi ist in der unmittelbaren Vorbereitung auf die Hallen-Europameisterschaft. Er spricht über sein aktuelles Training und seine Ziele für Apeldoorn.Im zweiten Teil geht es sehr lustig zu: Mit welchen drei Lebensmitteln kann man sich vier Jahre lang ernähren, welche Frisur ist „überlaufen“-tauglich und ist es möglich, einen Wettkampf mit Medaillen um den Hals zu bestreiten?Im Thema des Tages diskutieren Tobi und Raphi über die Unterscheidung zwischen Hobby- und Leistungssport, Amateur- und Profisport und welche Kri...2025-03-091h 09überlaufen Podcastüberlaufen PodcastSpecial II: Die Hallen-Staats mit Titel, Taktik und TempojagdEin Meisterschaftswochenende in ungewohnten Rollen: Tobi wird kurzerhand zum TV-Experten im Livestream und kommentiert den Titelgewinn von Raphi über die 3000 m. Nach Halbzeit übernimmt dieser die Führung und läuft souverän in 7:48min als Erster ins Ziel. Tags darauf gewinnt er zudem die 1500 Meter in einem taktischen Rennen.Die beiden blicken im 2. und 3. Teil dieses Specials auf die österreichischen Leistungsträger und EM-Teilnehmer für Apeldoorn und analysieren die Hallenstaatsmeisterschaften auch aus anderen Blickwinkeln – so sprechen sie z.B. über einen dramatischen Stabhochsprung-Unfall, der den Zeitplan durcheinanderwirbelte.Schönes Hörerlebnis!Hier noch die...2025-02-2633 minüberlaufen Podcastüberlaufen PodcastÖsterreichischer Rekord und Barfußschuhe: Von Grenzen und ExtremenRaphael lief in Metz ein Rennen, das ihm körperlich und mental alles abverlangte. Es war ein Kampf an den Grenzen des Möglichen, so anstrengend, dass er die Runden falsch zählte. Im Ziel ist er aber überglücklich: Rekord und Em-Limit. Er gibt Einblicke in die mentale und physische Belastung eines solchen Laufs und was in diesen Momenten in seinem Kopf vorgeht.Währenddessen kämpft Tobi mit einer ganz anderen Herausforderung: dem Gefühl, das Laufen nach seiner Krankheit verlernt zu haben. Selbst einfache Dauerläufe fühlen sich schwer an, aber es geht langsam wi...2025-02-241h 05überlaufen Podcastüberlaufen PodcastMeilen-Weltrekord, Influenza und der TraktorstartWie nah Freud und Leid zusammenliegen, zeigt diese Episode. Während Tobi zunächst mit einer neuen Bestzeit im Solo-Lauf über 1500m glänzt, dann auch noch die 3000m bei den Oberösterreichischen Meisterschaften gewinnt, folgt der bittere Absturz nach dem Renn-Wochenende - Influenza fesselt ihn ans Bett. Ein Siechtum beginnt.Umgekehrt bei Raphi: Er kommt aus dem Trainingslager mit einer Adduktorenentzündung zurück, muss das Training zunächst drosseln, wird spontan fit und reüssiert sogleich in Ostrava beim Meilen-Rennen: Bestzeit in 3:55min; damit zwar nicht der angekündigte österreichische Rekord, dafür umso überraschender ein Weltrekor...2025-02-1155 minüberlaufen Podcastüberlaufen PodcastQuali-Dschungel und Ziele 2025: Die roadmaps von Apeldoorn nach NanjingDie Haupt-, Neben- und Nischenthemen dieser Episode sind wie gewohnt breit gefächert: Wie fühlen sich 18 mmol/L Laktat an? Kann man als Profiläufer rauchen? Was muss ich beim Laufen am Laufband beachten?... Die beiden „Überläufer“ sprechen über ihre sportlichen Ziele für 2025 - während Raphi die Qualifikation für die Hallen-EM in Apeldoorn und die Hallen-WM in Nanjing ins Visier nimmt, plant Tobi mit kleineren Wettkämpfen für die Hallensaison. Doch beide haben ein gemeinsames Ziel: Im September bei der Freiluft-WM in Tokio an der Startlinie stehen. Wie läuft die Qualifik...2025-01-301h 06überlaufen Podcastüberlaufen PodcastSpecial I: Julia Mayer und der MarathonIn dieser 6. Episode wechselt Raphael die Seiten und wird zum Interviewer: Dabei gelingt es, der österreichischen Marathon-Rekordhalterin und Olympionikin Julia Mayer, viel Konkretes über ihr Training, aber auch Persönliches und Privates zu entlocken. Auch das klassische „A-oder-B” Spiel fehlt nicht und liefert dabei facettenreich Spannendes, Heiteres und Ernstes. Julias Songs für die Playlist: Easy-Läufe: Don't look back in anger - Oasis Krafttraining: Good4you - Olivia Rodrigo Tempohärte: Komet - Udo Lindenberg x Apache 207 Instagram: @missy.julia2025-01-171h 19überlaufen Podcastüberlaufen PodcastVanillekipferl, Jahresrückblick und eine BotschaftIn dieser 5. Episode sprechen Raphi und Tobi darüber, wie sie Weihnachten verbracht haben und welchen Stellenwert dieses Fest für sie hat. Die lockere Atmosphäre dieser entspannten und entspannenden Zeit scheint auch durch die Optionen beim Spiel „A oder B“ durch. Das Thema des Tages ist ein lockeres Quiz und bildet einen Rückblick auf das leichtathletische Jahr 2024 – insbesondere mit Blick auf die Weltbühne rund um die Olympischen Spiele. Ihre persönlichen Höhepunkte streichen die beiden zum Schluss heraus und die Episode kulminiert in so etwas wie einer Weihnachtsbotschaft.2025-01-031h 07überlaufen Podcastüberlaufen PodcastSpiel, Quiz und Nerdiges ft. running gags | Teil 2Den ersten Teil dieser - vierten - Episode findet ihr im Kanal der running gags (https://open.spotify.com/show/73FFTijwNyg1V4ax1w1UDD). Denn: Raphi und Tobi sind diesmal zu Gast bei Lauf- und Podcastkollegen aus Deutschland. Die Profi-Läufer Niki, Flo und Fritz (Infos findet ihr weiter unten) interviewen die „Überläufer“ und so erfahrt ihr einiges Biographisches und auch Konkretes über nähere Pläne und Ziele der beiden. Der 2. Teil, der hier zu hören ist, findet unter umgekehrten Vorzeichen statt: Die running gags müssen sich den A-oder-B Fragen der überlauf...2024-12-2143 minüberlaufen Podcastüberlaufen PodcastCross-Europameisterschaft und DopingkontrolleDas Highlight der vergangenen Woche war aus leichtathletischer und im Speziellen auch "überlaufender" Sicht der 50. Platz von Tobi bei der Cross Country Europameisterschaft in Antalya/ TUR. Er präsentierte sich in starker Verfassung in einem hochklassig besetzten Starter-Feld. Eine kleine Geschichte zur holprigen Anreise, spannende Insights und eine kurze Rennanalyse skizzieren sein Rennwochenende. Anlassbezogen geht es im Thema des Tages um Dopingkontrollen. Raphi hat vor ein paar Tagen um 6 Uhr morgens unangekündigten Besuch bekommen - unerwartet aber recht häufig wird er immer wieder von der NADA frühmorgens geweckt und um Urin- und Blutproben gebeten. Wie läuft das...2024-12-1258 minüberlaufen Podcastüberlaufen PodcastHerbsttraining, Cross-Titel und eine gebrochene HandTobi gewinnt den österreichischen Cross-Titel auf der Kurzstrecke; bei Raphi überschlagen sich die Ereignisse: Handbruch, Höhenzelt und Vereinswechsel. Bei "A oder B" muss Tobi Ziele gegen Werte aufwiegen; im "Thema des Tages" erklärt euch Raphi, was Löwen mit Motivation im Training zu tun haben. 2024-12-031h 05überlaufen Podcastüberlaufen PodcastHöhentraining und KrankenhausTobias und Raphael stellen sich vor. In dieser ersten Episode sprechen die beiden über das Höhentrainingslager in Südafrika, in dem sich Raphael gerade befindet und die Cross-Saison von Tobi. Ihr erfahrt ob Tobi sein Medizin-Studium gegen sportlichen Erfolg eintauschen würde und warum Hefe-Pilze und Eierschwammerl Raphael Kopfzerbrechen bereiten. Instagram: Raphael Pallitsch https://www.instagram.com/raphael_pallitsch/ Tobias Rattinger https://www.instagram.com/tobi.rattinger/ Email: ueberlaufenpodcast@gmail.com2024-11-241h 09