Shows
Trial & Error#225 - Warum dein Kontostand dein Selbstwert geworden istWarum dein Kontostand dein Selbstwert geworden ist...Viele kluge, reflektierte Frauen wissen rational, dass sie mehr sind als ihr Einkommen.Und trotzdem kippt etwas, wenn keine Buchungen reinkommen.Wenn ein Launch nicht trägt. Wenn das Konto nicht mitspielt...In dieser Folge geht es nicht um Hustle.Und nicht um „du musst nur anders denken“.Es geht um die stille Verknüpfung zwischen Umsatz und Identität.Darum, warum finanzielle Schwankungen sich wie persönliches Versagen anfühlen.Und warum das kein Mindsetproblem ist – sondern ein Muster!Ich plaudere mit dir über Folgende...
2026-02-2120 minTrial & Error#224 - Selbstständig und trotzdem pleite?Diese Folge markiert den Start von etwas Neuem! Nicht noch ein Coaching, kein Motivationstalk, sondern ein pragmatischer Reality-Check für dein Business und deinen Geldfluss.Ich erzähle dir heute, warum es trotz all deiner Tools, Kurse und Selbstreflexion noch immer nicht rund läuft - und warum genau DAS kein persönliches Versagen ist, sondern ein Zeichen dafür, dass du noch nicht mit deiner echten Energie arbeitest.In dieser Folge erfährst du:– Was mein neuer Analyse-Bot „Geldcode“ kann – und wie er funktioniert– Welche astrologischen & Human Design Marker über dein Business, Geld & Wachstum e...
2026-02-1419 minTrial & Error#223 - (k)ein Neuanfang...Das hier ist nicht einfach nur eine neue Folge.Es ist der dritte Podcasttitel in meiner Geschichte - und ein bewusster Standpunkt.Wenn du schon länger zuhörst, hast du meine Entwicklung miterlebt.Nicht als Marketing-Move, sondern als echten Prozess. Und genau darum geht es in dieser ersten Folge unter dem neuen Namen: Trial & Error steht nicht für ewiges Ausprobieren.Sondern für Erfahrung. Für Hinfallen. Für Aufstehen.Und für den Moment, in dem du merkst: Ich muss mich nicht weiter neu erfinden - ich darf mir vertrauen.Ich s...
2026-02-0712 minTrial & Error#222 - 100 Tools - und trotzdem keinen Plan?!Du hast 100 Tools, und kannst all deine Glaubenssätze aufschreiben, dein inneres Kind benennen, deinen Saturn Return erklären – aber wenn dich jemand fragt, was du wirklich brauchst, kommt nur: „Weiß ich nicht.“In dieser Folge erfährst du:🔹 Warum du dich trotz all deiner Tools immer wieder verlierst🔹 Wie dir Human Design & Astrologie echte Klarheit liefern – nicht nur neue Vokabeln🔹 Was dich davon abhält, in deine eigene Energie zu vertrauen🔹 Warum der Roter Faden Code kein Kurs ist – sondern deine RückverbindungDu brauchst kein neues Tool.Du brauchst dich.Und das ist genau das, was du hier findest.🎯 Hol di...
2026-01-3120 minTrial & Error#221 - Was, wenn DU die Lösung bist?Du hast nicht zu wenig Wissen.Du hast nur keinen Zugriff auf dich selbst.In dieser Folge erfährst du:🌀 Warum du gar nicht lost bist – sondern einfach gegen deine eigene Energie arbeitest💥 Was Human Design & Astrologie dir über dich zeigen, das du längst spürst🎯 Warum du aufhören darfst zu optimieren – und anfangen kannst, dich zu erinnernWenn du ständig denkst, du müsstest „endlich mal funktionieren“, dann ist genau das dein größtes Missverständnis.Du bist kein Projekt. Du bist kein Problem.➡️ Du brauchst keinen neuen Plan.➡️ Du brauchst Zugang zu dir.Und...
2026-01-2419 minTrial & Error#220 - Wen interessiert das hier überhaupt? 🙄Diese Folge ist roh, ehrlich und genau deshalb wichtig.Ich war die Woche echt lost. Ich hatte Zweifel. Ich hab mich gefragt, ob das hier überhaupt irgendwen interessiert 🙄Und dann hat‘s auch endlich bei MIR klick gemacht:Die Energien sind gerade GENAU SO!Selbstwert wird getriggert. Unsicherheit klopft an. Orientierungslosigkeit macht sich breit… ja wow 🫠In dieser Folge:🌀 Warum du diese Woche vielleicht auch strugglen musstest✨ Wie Astrologie & Human Design dir nicht nur erklären, was gerade los ist – sondern was du tun kannst🔥 Und warum mein Ziel für 2026 ist, dass jede Frau ihre eig...
2026-01-1721 minTrial & Error#219 - Du bist nicht so weit gekommen, um jetzt wieder zurück zu rudern!Du hast deine Chart analysiert, deine Glaubenssätze aufgeschrieben, deine Mutter getriggered und dein inneres Kind umarmt…Und trotzdem fühlt sich dein Leben gerade wie 17 offene Tabs im Kopf an 🫠Ohne Plan. Ohne Richtung. Ohne roten Faden.In dieser Folge:👉 Warum so viele Frauen „scheinbar alles gemacht haben“ – und trotzdem feststecken👉 Warum deine nächste Suchmaschinenanfrage NICHT die Lösung ist👉 Und warum du dir endlich erlauben darfst, alles auf den Punkt zu bringenDer „Roter Faden Code“ ist genau dafür da.Kein Gedöns. Keine weitere Baustelle.Sondern Klarheit. Fokus. Und das Gefühl: „Ah – das bin wirk...
2026-01-1017 minTrial & Error#218 - Ich beginne neu. PUNKT.Ich beginne neu.Nicht aus Mangel, sondern aus Klarheit.In dieser Folge erzähle ich,warum ich meine Arbeit neu ausrichte,was sich für meine Wunschkundin 2026 ändern wird,und warum der Rote Faden Code der logischste Einstiegspunkt ist, den ich je gebaut habe.Für Frauen,die nicht am Anfang stehen –sondern am Punkt,an dem alles da ist,aber nichts greift.Hier geht’s zum „Rote Faden Code“ für dich 🔥⤵️https://alfima.com/raphaelalestina/ Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen.Vi...
2026-01-0320 minTrial & Error#217 - Ich hab 15k verbrannt - für Nettigkeit🫠2025 hat mir eine schmerzhafte, aber glasklare Lektion erteilt:Nettigkeit rettet dich nicht – schon gar nicht im Business 🫠Ich hab 15.000 € verloren, weil ich „kulant“ war. Weil ich gedacht hab: „Ach, das wird sich schon regeln.“Spoiler: Hat’s nicht 🙄In dieser Folge teile ich ehrlich, was schiefgelaufen ist – und vor allem, was ich ab sofort anders mache.Denn ab jetzt gilt:🔒 glasklare Einstellung💥 no more Vorleistung🔥 Business. Not Babysitting.Wenn du selbstständig bist (oder es werden willst), hör dir das an – und lern aus meinen Fehlern…Du darfst Herz haben.Aber du brauchst au...
2025-12-2731 minTrial & Error#216 - Feiertage abgestimmt auf deine Astro ChartDein Mondzeichen verrät, was dich emotional triggert – und wie du an den Feiertagen besser mit dir umgehst.🔹 Alle 12 Zeichen im Quick Deep Dive🔹 Typische Weihnachts-Trigger & Selbstfürsorge🔹 Warum du dich nicht „zusammenreißen“ musst, sondern verstehen darfst✨ Für mehr Frieden unterm Baum – und in dir. Jetzt reinhören & dein emotionales Navi kennenlernen!Clarity Call buchen & 2026 in deiner Energie starten.Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycallDu möchtest 2025 abschließen und gestärkt in 2026 starten?Perfekt - ich auch 😍Lass’ uns gemeinsam durch die Zeit zwischen den Jahren gehen - schau mal hier: http...
2025-12-2038 minTrial & Error#215 - Feiertagslust statt Frust für alle 5 Human Design TypenFeiertagsstress? Vielleicht lebst du einfach gegen dein Design…In dieser Folge erfährst du:– Wie Generatoren, MGs, Projektoren, Manifestoren & Reflektoren Weihnachten erleben– Welche Trigger typisch sind– Und was du brauchst, um heil durchzukommen🎁 Dein Design kennt den Weg – du musst nur zuhören.✨ Jetzt Clarity Call buchen & 2026 in deiner Energie starten.Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycallDu möchtest 2025 abschließen und gestärkt in 2026 starten?Perfekt - ich auch 😍Lass’ uns gemeinsam durch die Zeit zwischen den Jahren gehen - schau mal hier: https://www.digistore24.com/product/5368...
2025-12-1338 minTrial & Error#214 - das innere Kind gibt’s nicht!„Das innere Kind gibt’s nicht“ – sagen manche.Ich sag: Bullshit.Was sie meinen, ist oft was anderes.Aber während sie diskutieren, kämpfen andere mit ihren alten Mustern, kindlichen Schutzstrategien und emotionalen Flashbacks.In dieser Folge klär ich auf:→ Was das innere Kind wirklich ist→ Warum es kein Mythos, sondern verdammt real ist (psychologisch & körperlich)→ Und wie du aufhörst, dich dafür zu schämenReal talk statt Esogelaber.Verständnis statt Vermeidung.Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycallDu möchtest 2025 abschließen und gestärkt in 20...
2025-12-0628 minTrial & Error#213 - Raus aus dem Chaos im KopfIn dieser Folge erzähle ich dir, warum ich meine Arbeit komplett neu ausgerichtet habe – weg von Selbstoptimierung, hin zu echter Klarheit.Wenn du dich im Kopf-Chaos, Overthinking und „ich muss noch besser werden“ verloren hast: Diese Folge ist für dich.Du erfährst:warum viele Frauen im Funktionieren stecken bleibenwie ich heute mit Coaching x Human Design x Astro arbeite – ohne Eso-Blawas es wirklich braucht, um aus innerem Chaos einen roten Faden zu machenund warum Klarheit kein Mindset ist, sondern ein Prozess📩 Wenn du spürst, dass du da raus willst:Meine Einladung an dich 🔥⤵️htt...
2025-11-2931 minTrial & Error#212 - Bevor Du wieder alles für alle anderen machst: Mach DAS hier!Vielleicht ist es genau das, was du gebraucht hast: 12 Nächte, die dich zurück zu dir führen.In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, wie meine Rauhnachtsbegleitung funktioniert – und warum sie Frauen so tief transformiert.👉 Und wenn du genau an diesem Punkt stehst: Komm ins Mentoring.Hier beginnt dein JA zu dir.Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycallDu möchtest 2025 abschließen und gestärkt in 2026 starten?Perfekt - ich auch 😍Lass’ uns gemeinsam durch die Zeit zwischen den Jahren gehen - schau mal hier: https...
2025-11-2219 minTrial & Error#211 - Sex als Liebe getarntDu hattest keinen Bock – aber hast’s trotzdem gemacht. Aus Pflicht, aus Liebe, aus Angst, ihn zu verlieren?In dieser Folge geht’s um genau das: Wenn Sex nicht mehr aus Lust passiert, sondern als Beweis von Liebe verkauft wird. Wir sprechen über Selbstverrat, Fake-Intimität, weibliche Sozialisation – und wie du da rauskommst.Für dich. Für deinen Körper. Für echte Nähe.👉 Und wenn du genau an diesem Punkt stehst: Komm ins Mentoring.Hier beginnt dein JA zu dir.Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycallDu möchtest 2025 a...
2025-11-1534 minTrial & Error#210 - Tantra fliegt raus 🤯Warum ich eine ganze Säule aus meinem Mentoring gestrichen habe 😱 – und was das für dich bedeutet…Diese Folge ist kein Soft-Update. Sie ist ein Klartext-Statement.✨ Was sich ändert – und warum✨ Was bleibt – und noch tiefer geht✨ Für wen mein Mentoring jetzt WIRKLICH istNeugierig? Dann hör rein. Es könnte dein Leben verändern.Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycallRE-WRITING THE GOOD GIRL ist gestartet. Bist du ready für echte Lust & radikale Ehrlichkeit?🔥 Hier geht’s direkt zur Challenge:https://raphaela-lestina.app.mentortools.com/ng/lp/RTGGIch freu mich natür...
2025-11-0837 minTrial & Error#209 - Wären wir im Matriarchat besser dran?Was wäre, wenn Frauen das Sagen hätten?Mehr Kreislauf statt Konkurrenz, mehr Gemeinschaft statt Machtspiel?In dieser Folge:🔸 Was Matriarchate wirklich waren🔸 Was wir heute daraus lernen könnten🔸 Warum es nicht um Umkehr, sondern um Umbruch gehtReinhören & mitdenken.Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycallRE-WRITING THE GOOD GIRL ist gestartet. Bist du ready für echte Lust & radikale Ehrlichkeit?🔥 Hier geht’s direkt zur Challenge:https://raphaela-lestina.app.mentortools.com/ng/lp/RTGGIch freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine...
2025-11-0131 minTrial & Error#208 - Ich stehe auf Schwänze… Oder?Was macht dich wirklich an?Penis, Vulva – oder die Ausstrahlung dahinter?In dieser Folge spreche ich über Anziehung jenseits von Geschlecht, Queerness ohne Etikett – und warum du vielleicht viel offener bist, als du denkst.✨ Warum Genitalien nicht alles sind✨ Was dich wirklich triggert – und warum✨ Einladung zur ehrlichen SelbstbefragungLust auf ein bisschen Irritation? Dann hör rein.Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycallRE-WRITING THE GOOD GIRL ist gestartet. Bist du ready für echte Lust & radikale Ehrlichkeit?🔥 Hier geht’s direkt zur Challenge:https://raphaela-lestina.app.mentor...
2025-10-2523 minTrial & Error#207 - Selbstgespräche: „Wieso hast du nichts gesagt?! 🤬“Situation XY und du hast es mal wieder NICHT geschafft, den Mund aufzumachen? 🙄Du spielst die Situation noch 100 mal im Kopf durch, wirst wütend - aber vor allem:Wütend auf dich SELBST!Diese Wut richtet sich gegen dich selbst und zermürbt dich - Gedanke für Gedanke, Stück für Stück…Was du dagegen tun kannst?Hörst Du in der heutigen Podcastfolge 🫶Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycallRE-WRITING THE GOOD GIRL ist gestartet. Bist du ready für echte Lust & radikale Eh...
2025-10-1834 minTrial & Error#206 - es juckt mich nicht… 🤷🏻♀️Bewertungen von Außen…Manchmal getarnt als nette Nachfrage.Manchmal ganz klar als Kritik geäußert.Und jedes Mal kann ich dir versichern:Es juckt mich nicht 🤷🏻♀️Und dich sollte es das auch nicht - warum genau?Hörst du in der heutigen Podcastfolge 🔥Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycallRE-WRITING THE GOOD GIRL ist gestartet. Bist du ready für echte Lust & radikale Ehrlichkeit?🔥 Hier geht’s direkt zur Challenge:https://raphaela-lestina.app.mentortools.com/ng/lp/RTGGIch freu mich natürlich wie immer über dein...
2025-10-1125 minTrial & Error#205 - offene Fragen & ehrliche AntwortenIn dieser Q&A-Folge beantworte ich ganz offen, was ihr mir in den letzten Wochen so alles in den Briefkasten geworfen habt:💌 Darf man sich auch als Mann von mir begleiten lassen?💌 Wie war das jetzt nochmal mit dem nachtragend sein?💌 Machst du noch 1:1 Mentoring – und wenn ja: wie läuft das ab?💌 Was kostet dein Coaching wirklich – und was steckt da drin?💌 Was würde die Zukunfts-Raphaela in 3 Jahren der Raphaela heute erzählen, was sie in den 3 Jahren erlebt und geschafft hat?Es wird ehrlich und direkt - mit Neuigkeiten!Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://ca...
2025-10-0458 minTrial & Error#204 - Woman on Fire - DAS müssen Frauen WIRKLICH wissen!In dieser Folge spreche ich über das Buch „Woman on Fire“ von Dr. Sheila de Liz – und warum es jede Frau gelesen haben sollte.Du erfährst:Was wirklich in der Perimenopause passiertWarum viele Beschwerden hormonell bedingt sind – und oft falsch behandelt werdenWeshalb Aufklärung über den weiblichen Körper immer auch Selbstermächtigung istDiese Folge ist ein Weckruf.Für mehr Wissen, Klarheit – und Verantwortung für dich selbst.Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycallRE-WRITING THE GOOD GIRL ist gestartet. Bist du ready für echte Lust & radikale Ehrlichkeit?🔥 Hie...
2025-09-2740 minTrial & Error#203 - GeburtsgewaltGeburt ist mehr als ein medizinischer Vorgang - Und viele Frauen sie als traumatisch.In dieser Folge spreche ich über:Was genau Geburtsgewalt ist – und warum sie so oft übersehen wirdMedical Gaslighting rund um Schwangerschaft & GeburtZahlen, Fakten und persönliche Erfahrungen, die betroffen und betroffen machenWarum so viele Frauen mit Schuld und Scham zurückbleiben – obwohl sie Opfer von strukturellem Versagen sindWelche Anlaufstellen und Schritte es gibt, um sich zu informieren, Hilfe zu holen und wieder zurück in die eigene Kraft zu kommenDiese Folge soll aufklären – und dich stärken.Denn du hast ein Recht auf Würde. Au...
2025-09-2051 minTrial & Error#202 - Brauchen wir weibliche Rolemodels? Interview mit Anja HerzIn dieser Folge spreche ich mit Anja Herz über ein Thema, das provoziert und befreit: 👉 Warum klammern wir uns so sehr an Monogamie? 👉 Welche Rolle spielen prominente Vorbilder bei der Akzeptanz alternativer Beziehungsmodelle? 👉 Weshalb ist es entscheidend, dass Frauen als Rolemodels sichtbar werden – und nicht nur Männer? 👉 Und wie sähe unsere Gesellschaft aus, wenn wir den Mythos von der „einen großen Liebe“ schon viel früher losgelassen hätten?Wir tauchen ein in Geschichte, Feminismus und persönliche Perspektiven – von Sisis möglicher „offener Ehe“ bis hin zu heutigen Rebellinnen, die mutig neue Wege gehen.✨ Hör rein und lass d...
2025-09-1354 minTrial & Error#201 - Trad Wife? Warum du das mehr bist, als dir lieb ist…Sie kocht, putzt, erzieht Kinder, tröstet, denkt an alles, liefert im Bett – und das alles gratis?In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Fassade der sogenannten „Trad Wife“-Romantik und rechne gnadenlos vor, was unbezahlte weibliche Care-Arbeit WIRKLICH kostet – und was das System davon hat, dass du glaubst, es sei „normal“.💥 Du erfährst:Warum die Arbeit von Millionen Frauen unbezahlbar UND unbezahlt bleibtWas eine “traditionelle Ehefrau” monatlich kosten würde (Spoiler: 27.495 €)Wie das Patriarchat von deiner Unsichtbarkeit profitiertUnd warum es Zeit ist, deinen Wert nicht mehr zu verschenken✨ Du willst aus dem People-Pleasing-Modus raus...
2025-09-0634 minTrial & Error#200 - Vorurteile über SwingerclubsWas denkst du WIRKLICH, wenn du „Swingerclub“ hörst? Perversion? Ekel? Beziehungskrise? Dann ist diese Folge für dich.Ich spreche Klartext über:Die 5 häufigsten Vorurteile – und warum sie Bullshit sindWas im Swingerclub wirklich passiert (Spoiler: mehr Konsens als auf Tinder)Warum dein Ekel oft nichts anderes ist als internalisierte SchamUnd wie diese Clubs mehr über unsere Gesellschaft verraten, als wir wahrhaben wollen💥 Lass dich triggern. Lass dich inspirieren. Aber lass dich vor allem nicht weiter einschränken.Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycallRE-WRITING THE GOOD GIRL ist gestartet. Bist du...
2025-08-3028 minTrial & Error#199 - medical gaslighting - wenn Ärzt:innen dich kleinreden…Du hast Schmerzen – aber man sagt dir, du übertreibst. Du fühlst, dass etwas nicht stimmt – aber bekommst keine Diagnose.Willkommen in der Realität von Tausenden Frauen – täglich.In dieser Folge spreche ich über:Was Medical Gaslighting ist – und warum es so gefährlich istWarum besonders Frauen, Neurodivergente & BIPoC betroffen sindWie du erkennst, ob du betroffen bistUnd was du tun kannst, um dich wieder ernst zu nehmen💥 Diese Folge ist kein Mimimi. Sie ist ein Macht-Statement. Denn dein Körper lügt nicht – auch wenn das System es dir einreden will...Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://cal...
2025-08-2338 minTrial & Error#198 - Vaginismus - Wenn dein Körper NEIN sagtSchmerzen beim Sex, ein Körper, der blockiert, obwohl der Kopf „Ja“ sagt – und ein Tabu, das viele Frauen zum Schweigen bringt...In dieser Folge erfährst du:Was Vaginismus wirklich ist – und was nichtWie viele Frauen betroffen sind (Spoiler: mehr als du denkst)Was dein Körper dir damit sagen willUnd wie Heilung wirklich möglich ist – wissenschaftlich belegt💥 Diese Folge ist dein Weckruf, dein Soft Place und deine Einladung, dich und deinen Körper zurückzuerobern.🎧 Hör rein – und teile sie mit einer Frau, die das hören muss.Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall...
2025-08-1624 minTrial & Error#197 - Urlaub ≠ LustWarum du im Urlaub nicht performen musst – weder im Bett, noch im Leben.Urlaub = Erholung? Für viele Frauen leider nicht. Denn kaum ist der Alltag pausiert, wird eine neue Erwartung laut: „Jetzt musst du aber auch wieder Lust haben, oder?“In dieser Folge erfährst du:Warum dein Nervensystem länger braucht, um wirklich anzukommenWieso Lust kein Beweis von Liebe ist – sondern ein ZustandUnd wie du Grenzen auch im Urlaub klar setzt, ohne dich schuldig zu fühlen💥 Du bist nicht auf Erholung gebucht, um zu liefern – sondern um dich zu spüren.Mentoring-Call buchen & raus aus dem Funktionsmodus:
2025-08-0926 minTrial & Error#196 - Was passiert, wenn Männer keine Frauen mehr „brauchen“?Was passiert, wenn Männer laut verkünden, sie „brauchen keine Frauen mehr“?Wenn KI-Freundinnen, Sexroboter und toxische Forenbilder die Runde machen – und niemand widerspricht?In dieser Folge spreche ich über eine Entwicklung, die weit über Meme-Kultur und Internetdebatten hinausgeht.Eine Entwicklung, die unsere Politik, Bildung, Arbeitswelt, Sexualität und Sicherheit gefährlich verändern könnte.Denn wenn Frauen zur austauschbaren Ware werden, steht mehr auf dem Spiel als nur unser Selbstwert.👑 Warum du jetzt laut werden musst – und wie du dich wehrst.👉 Und warum mein Mentoring der Ort ist, an dem du genau damit beginns...
2025-08-0247 minTrial & Error#195 - „Wie hält dein Mann das mit dir aus?“Eine Frage, die mehr über das Patriarchat aussagt als über mich…In dieser Folge spreche ich über:– Warum starke Frauen immer noch als „zu viel“ gelten– Was echte Partnerschaft mit Feminismus zu tun hat– Und warum mein Mann mich definitiv nicht „aushalten muss“ Du willst dich nicht mehr kleinmachen?Dann hör rein – und buch dir deinen Clarity Call.Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycallRE-WRITING THE GOOD GIRL ist gestartet. Bist du ready für echte Lust & radikale Ehrlichkeit?🔥 Hier geht’s direkt zur Challenge:https://raphaela-lestina.app.mentortools.com...
2025-07-2631 minTrial & Error#194 - Male Gaze - Wem gehört dein Blick?Denkst du wirklich, du stylst dich für dich selbst? Oder hast du längst verinnerlicht, wie du auf ihn wirken musst?In dieser Folge spreche ich über den Male Gaze – den männlichen Blick, der Frauen zum Objekt macht und sich tief in unser Selbstbild frisst.🔥 Was der Begriff bedeutet🔥 Wie du ihn täglich lebst, ohne es zu merken🔥 Warum er dein Körperbild, dein Datingverhalten und deine Selbstwahrnehmung verzerrt🔥 Und wie du dich davon endlich befreistDiese Folge ist ein feministischer Reality-Check – roh, ehrlich, empowernd.Du bist kein Accessoire. Du bist Hauptfigur.💥 Und wenn du dich endlich...
2025-07-1931 minTrial & Error#193 - „Da muss ich erst meinen Mann fragen…“Kaum ein Satz bringt patriarchale Machtverhältnisse so subtil – und gleichzeitig so brutal – auf den Punkt wie dieser:„Da muss ich erst meinen Mann fragen…“In dieser Folge spreche ich Klartext:🔥 Warum dieser Satz nicht romantisch, sondern strukturelle Abhängigkeit ist🔥 Wie sich Frauen damit selbst kleinhalten – und männliche Kontrolle stabilisieren🔥 Wieso viele Entscheidungen (Job, Geld, Weiterbildung) längst hätten getroffen werden können – wenn da nicht das liebe „Wir-Gefühl“ wäre🔥 Und wie du dich daraus befreist – ohne deinen Mann zu verlieren, aber dich selbst endlich wiederzufindenDiese Folge ist ein Weckruf an alle Frauen, die sich nicht länger verst...
2025-07-1231 minTrial & Error#192 - Bist du bereit, dich zu erinnern?Es ist wieder soweit:Das Sirius Portal öffnet sich – und du spürst es vielleicht schon:Dieses Ziehen in deiner Seele.Diesen Moment, wo du dich fragst:„Wofür bin ich hier?!“In dieser Folge erfährst du:✨ Warum Sirius als „Mentale Sonne“ dein höheres Bewusstsein aktiviert✨ Den Unterschied zum Lions Gate Portal✨ Wie du diese Energie für Klarheit & kosmische Erinnerung nutzen kannst✨ Und am Ende wartet eine geführte Meditation auf dich – für deine Verbindung zu Sirius und deinem SeelenplanWenn du nicht länger warten willst, bis dein Leben „passt“…Wenn d...
2025-07-051h 01Trial & Error#191 - Feedback B.I.T.C.H. please! mit CarinaVom Funktionieren zum Fühlen – Carina's Rewrite-Story:Carina hat mein gesamtes Mentoringprogramm inkl. Tantraritual durchlaufen...Und was soll ich sagen? Diese Frau hat sich verändert: Von „Ich bin zu viel“ zu „Ich bin genau richtig“.In dieser Folge erzählt sie ehrlich, was das Mentoring mit ihr gemacht hat:Körperlich, emotional und seelisch.Spoiler: Es geht tief. Und es macht Mut.Wenn du spürst: Das will ich auch! Dann hör rein – und buch dir danach deinen Clarity Call!Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycallRE-WRITING THE GOO...
2025-06-2850 minTrial & Error#190 - schon Jahresmitte?! - Stress‘ dich nicht!Halbzeit im Jahr – und die ersten drehen schon am spirituellen Rad:„Was, wenn sich meine Rauhnachtswünsche nicht erfüllen?!“„Was, wenn ich’s verkackt hab?!“Lass mich dir eins sagen:Du hast NICHTS verkackt.Du hast bloß vergessen, wie Manifestation wirklich funktioniert.In dieser Folge erfährst du:Warum 12 Wünsche NICHT dein Job sindWelcher Wunsch DEINER ist – und was das mit Umsetzung zu tun hatWieso das Universum keine Deadline kennt (aber du deinen Arsch trotzdem bewegen darfst)Und wie du rauskommst aus der Warterei – rein in echte Klarheit✨ Wenn du deinen 13. Wunsch wirklich ernst meinst:Dann b...
2025-06-2120 minTrial & Error#189 - Massenfetisch Uniformen - Warum Macht sexy machtUniformen machen was mit uns – sie triggern, sie dominieren, sie machen heiß.Aber warum?In dieser Folge spreche ich über den Massenfetisch Uniformen –* über die Psychologie dahinter,* über Macht, Unterwerfung und Rollenklischees,* über Schulmädchen-Fantasien und * über Lust und Grenzüberschreitung.Du bekommst:Zahlen & Fakten zu FetischenEinblicke in die Wirkung von Kleidungeine klare Haltung zu Erotik & Macht und die Einladung, dein eigenes Begehren bewusst zu hinterfragen.Wenn du nicht länger Rollenspiele spielen willst, die du nie selbst gewählt hast –dann ist jetzt deine Zeit.RE-WRITING THE GOOD GIRL ist...
2025-06-1428 minTrial & Error#188 - Warum deine Periode politisch ist 🔥Du sollst funktionieren. Still sein. Deine Schmerzen runterschlucken.Die Tamponverpackung heimlich entsorgen. Und ja nichts sagen, wenn du blutest.Diese Folge ist eine Ansage:* Gegen ein System, das Menstruation als Schwäche markiert.* Gegen Scham, die dir eingeredet wurde.* Gegen Partner, die nichts über deinen Zyklus wissen – aber alles erwarten.Ich nehme dich mit durch drei Ebenen:🔻 Wie du gelernt hast, dich für deinen eigenen Körper zu schämen.🔻 Wie Beziehungen scheitern, wenn Zykluswissen fehlt.🔻 Und wie der Kapitalismus dich auspresst, solange du stillhältst.🔥 Hier geht’s direkt zur Challenge:http...
2025-06-0733 minTrial & Error#187 - wie du die „good girl Rolle“ endlich loswirst!Du warst brav. Angepasst. Lieb.Aber tief in dir weißt du: Du bist für mehr gemacht.In dieser Folge zeige ich dir:👉 warum „nett“ sein kein Empowerment ist,👉 wie People Pleasing dein Nervensystem kapert👉 und wie du in nur 14 Tagen deinen Selbstwert neu programmierst – mit Human Design, radikal ehrlichem Coaching und richtig juicy Aufgaben.Re-Writing the Good Girl ist kein Selbstliebe-Gewäsch.Es ist ein mentales Reset für Frauen, die keinen Bock mehr haben auf Zurückhaltung, Selbstzweifel und „immer nur funktionieren“.Du bekommst in dieser Folge:✨ eine echte Reality-Check-Ansage✨ ein...
2025-05-3131 minTrial & Error#186 - Zyklus & DatingDating, Zyklus & hormonelle Verhütung – wer entscheidet da eigentlich wirklich?In dieser Folge erfährst du,wie sich deine vier Zyklusphasen auf dein Datingverhalten auswirken,warum du manche Männer in der Ovulationsphase hot findest – und in der PMS-Phase ghosten willst,und wie hormonelle Verhütung deine Partnerwahl, deine Lust und dein Bauchgefühl beeinflusst.Spoiler:Wenn du dich beim Dating nicht wirklich spürst – dann ist es vielleicht nicht der Typ, der falsch ist.Sondern dein hormonelles Fundament.Diese Folge ist ein Wake-Up-Call für jede Frau, die sich nicht mehr hormonell zensieren lassen will – sondern sich zyklisch, wild...
2025-05-2438 minTrial & Error#185 - regretting motherhood„Ich liebe mein Kind – aber manchmal bereue ich, Mutter geworden zu sein.“Ein Gedanke, den kaum jemand ausspricht – aber viel zu viele fühlen.In dieser Folge spreche ich über das Konzept Regretting Motherhood, die Forschung von Dr. Orna Donath, den Unterschied zur postnatalen Depression und die systemischen Strukturen, die Frauen in die Mutterschaft drängen – ohne sie dort zu halten.Diese Folge ist kein Angriff auf Kinder.Sondern ein Befreiungsschlag für Frauen, die sich selbst vermissen.Die still funktionieren, aber innerlich schreien. Die sich nicht trauen, ehrlich zu sein – aus Angst, als Rabenmutter...
2025-05-1743 minTrial & Error#184 - Mommy Makeover 🤯Dein Körper schenkt Leben – und das System will ihn danach reparieren?!In dieser Folge spreche ich über das sogenannte „Mommy Makeover“ – ein chirurgisches Rundumpaket für Frauen nach der Geburt.Klingt nach Selbstliebe? Ist in Wahrheit tief internalisierter Frauenhass.Ich zeige dir:Was wirklich hinter dem Mommy Makeover stecktWarum sich NIEMAND um Daddy Makeovers kümmertWie das Patriarchat deinen Körper zur Problemzone erklärtUnd warum du dich nicht „zurückmachen“, sondern endlich selbst werden darfstWenn du bereit bist, deinen Körper zurückzuholen – nicht mit einem Skalpell, sondern mit Wahrheit, Lust & Kraft – dann hör rein.Buch deinen...
2025-05-1033 minTrial & Error#183 - nicht jede 3. Frau sondern JEDE FRAU!Nicht jede Dritte – JEDE verdammte Frau.In dieser Folge spreche ich über sexualisierte Gewalt, darüber, was wirklich alles dazugehört – und warum so viele Frauen nicht erkennen, dass es ihnen passiert ist.Ich spreche über:die Wahrheit hinter den Statistikenwarum Schweigen kein Schutz istwas du tun kannst, wenn du betroffen bistund wie ich dich begleite, wenn du dich zurückholen willstAnlaufstellen D-A-CH:DE: 08000 116 016 – www.hilfetelefon.deAT: 0800 222 555 – www.gewaltinfo.atCH: 044 291 46 46 – www.frauenberatung.chSchreib mir wenn du fühlst, dass jetzt dein Weg zurück in deine Kraft beginnt…Am 07.05. startet m...
2025-05-0334 minTrial & Error#182 - Leichtigkeit hat ihren PreisDu willst mehr Leichtigkeit, aber hast keinen Bock auf die Arbeit dahinter?Dann ist diese Folge für dich.Persönlichkeitsentwicklung ist nicht immer bequem – aber genau DA beginnt deine echte Entspannung.Spoiler: Deine wahre Leichtigkeit liegt nicht im „Loslassen“ – sondern im Durchgehen.Wenn du bereit bist, dich wirklich zu befreien: Hör rein.Am 07.05. startet mein neuer Mentoring-Zyklus – und wenn du spürst: Es ist Zeit für mich, dann ist das dein Zeichen.Buch deinen Call. Komm rein. Hör auf, dich zu verstecken!Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com...
2025-04-2632 minTrial & Error#181 - Konsument:in vs. Klient:inDu hörst zu, du fühlst dich abgeholt, du denkst: Ja, das resoniert…Und trotzdem bleibst du stehen?In dieser Folge spreche ich Klartext über den Unterschied zwischen Frauen, die sich inspirieren lassen – und denen, die sich committen.Zwischen Konsumentinnen, die auf den nächsten Gratis-Impuls warten – und Klientinnen, die Verantwortung übernehmen und ihr Leben verändern.Spoiler: Du kannst nicht beides sein.Ich zeige dir,* warum du dich mit „kostenlosem Wachstum“ selbst klein hältst* wie Commitment dein ganzes System neu programmiert* und warum ich genau JETZT mit Frauen in die Tie...
2025-04-1928 minTrial & Error#180 - Feminismus, Patriarchat & Co - Pt. 2Hier kommt Teil 2 von 2 Folgen über alle Begriffe, die wir zwar sehr oft hören, die Hintergründe oder die genaue Bedeutung nicht kennen 🤯In Teil 2 des feministischen ABCs schauen wir dahin, wo’s richtig weh tut:Was steckt hinter SWERF?Was bedeutet Intersektionalität wirklich – und warum reicht “weiß & cis” nicht mehr aus?Und warum sabotieren sich Frauen durch internalisierte Misogynie, Gaslighting und Pick Me Girl-Energy oft selbst?Diese Folge ist dein Wake-Up-Call, deine Klartext-Schule, dein Reminder:Empowerment braucht Sprache – sonst bleibt es stiller Protest.Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/body...
2025-04-1250 minTrial & Error#179 - Feminismus, Patriarchat & Co - hast du‘s wirklich verstanden?Hier kommt Teil 1 von 2 Folgen über alle Begriffe, die wir zwar sehr oft hören, die Hintergründe oder die genaue Bedeutung nicht kennen 🤯Ich spreche über die Begriffe Feminismus, Patriarchat, Sexismus, Misogynie, Misandrie, Rape Culture, Gaslighting und TERF-Ideologie.Kein Laber-Feminismus. Kein Insta-Aktivismus.Diese Folge ist dein Sprachkurs für den Widerstand.1 Stunde geballtes Wissen (und meine female Rage dazwischen #sorrynotsorry)Reinhören, wachwerden, losgehen.Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 13. April 2025 🥳🔥11:00 Uhr - via ZoomWas du dara...
2025-04-051h 00Trial & Error#178 - dU bIsT dOcH Ne eSoTaNtE 🙄Esoterik vs. Spiritualität vs. Bullshit 🤮Esoterik oder Spiritualität – weißt du, was du da eigentlich lebst?In dieser Folge räume ich auf mit Licht-und-Liebe-Bullshit, erkläre, warum ich mich klar von Esoterik abgrenze und wie ich meine Tools geerdet und kraftvoll einsetze!Kein Hokuspokus. Kein Versteckspiel.Sondern radikale Ehrlichkeit, tiefe Verbindung & echte Transformation.Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 13. April 2025 🥳🔥11:00 Uhr - via ZoomWas du daraus mitnehmen wirst?Alles...
2025-03-2941 minTrial & Error#177 - je dümmer / desto glücklicher 😵💫NEIN - du brauchst jetzt nicht gleich sauer auf mich sein 😎Warum sind manche Menschen scheinbar glücklicher, je weniger sie über ihre Emotionen nachdenken? Und spielt Bildung wirklich eine Rolle bei persönlicher Weiterentwicklung – oder sind ganz andere Faktoren entscheidend?In dieser Folge zerlege ich zwei große Mythen:1. Je (emotional) dümmer – desto glücklicher?Macht weniger Grübeln das Leben leichter – oder nur oberflächlicher?2. Bildung vs. emotionale EntwicklungSind kluge Menschen wirklich reflektierter, oder hält sie genau das oft zurück?Zeit für ehrliche Antworten...
2025-03-2230 minTrial & Error#176 - Zusehen im Swingerclub - geht das? 👀Community Frage beantwortet 🤘“Kann ich eigentlich einfach in den Club und dann Zusehen / mir zusehen lassen?“Wie läuft das am Besten?Alles was du darüber wissen solltest hörst du in meiner heutigen Podcastfolge 🔥Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 16. März 2025 🥳🔥11:00 Uhr - via ZoomWas du daraus mitnehmen wirst?Alles rund um die Themen Selbstbewusstsein, Manifestation, Kraft, Grenzen setzen und stark für dich einstehen! 🔥Meld dich gleich an:https://www.raphaela-lestina...
2025-03-1525 minTrial & Error#175 - „meine Olle“ und „für sie passt das so“ 🤮„Meine Olle…“„Die Weiber…“„Reg‘ dich nicht auf, für meine Frau passt das so…“Nö Torben - das passt für GAR KEINEN 🤦🏻♀️Was es mit „Kosenamen“ die die Abwertung der Weiblichkeit auf sich hat und was ich davon halte hörst du in der heutigen Podcastfolge 🔥Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 16. März 2025 🥳🔥11:00 Uhr - via ZoomWas du daraus mitnehmen wirst?Alles rund um die Themen Selbstbewusstsein, Manifestation, Kraft, Grenzen setzen und stark für dich einstehen! 🔥Meld dich gleich...
2025-03-0828 minTrial & Error#174 - zu feucht beim Sex? 🤯Mich hat letztens eine Frage aus der Community ereilt:„Was kann ich gegen zu starkes feucht sein beim Sex machen?“Ich hab das in der heutigen Folge in 4 Punkte für dich aufgedröselt - bleib unbedingt bis zum Schluss dran 🔥Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 16. März 2025 🥳🔥11:00 Uhr - via ZoomWas du daraus mitnehmen wirst?Alles rund um die Themen Selbstbewusstsein, Manifestation, Kraft, Grenzen setzen und stark für dich einstehen! 🔥Meld dich gleich an:http...
2025-03-0130 minTrial & Error#173 - Was hab ich schon zu sagen?Ich hab dir heute nichts zu sagen, außer:#ifeelyou 🫂 wenn du sagst, du fühlst dich gerade ein wenig kraftlos…Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 16. März 2025 🥳🔥11:00 Uhr - via ZoomWas du daraus mitnehmen wirst?Alles rund um die Themen Selbstbewusstsein, Manifestation, Kraft, Grenzen setzen und stark für dich einstehen! 🔥Meld dich gleich an:https://www.raphaela-lestina.com/kostenloser-workshop/Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängige...
2025-02-2215 minTrial & Error#172 - „Wachstums-Schmerzen“ 🤕Du bist für dich eingestanden, hast Grenzen gesetzt, deine Wahrheit gesprochen - und jetzt fühlst du dich schlecht? Zweifelst, ob das richtig war? Willkommen in den Wachstums-Schmerzen, Queen! 😵💫🔥 Warum das ein gutes Zeichen ist🚀 Wieso dein altes Ich rebelliert🫂 Und wie du dranbleibst, ohne zurück zu rudern!Hör’ rein & erfahre, wie du den Schmerz als Durchbruch statt Rückschlag nutzt! Jetzt anhören & mir schreiben, wenn du bereit bist, diesen Weg nicht allein zu gehen! 🔥Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall Hier gehts direkt zu meinem kostenl...
2025-02-1520 minTrial & Error#171 - Selbstbefriedigung während Partnerschaft 🤯Masturbation in einer Beziehung? Geht gar nicht! - Ist Bullshit! 😎Selbstbefriedigung ist kein Betrug, kein Mangel an Liebe und schon gar nicht ein Problem… Es ist pure Selbstermächtigung!Deine Lust gehört dir, nicht deinem Partner. Warum es höchste Zeit ist, diesen veralteten Mythos zu sprengen und wie Selbstliebe dein Sexleben in der Beziehung sogar verbessert 🔥 das erfährst du in dieser Folge!Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 16. Februar 2025 🥳🔥11:00 Uhr - via ZoomWas du daraus mitnehmen wi...
2025-02-0826 minTrial & Error#170 - Wohin mit all den Zweifeln? 😏🤨 Diese Zweifel halten dich klein - und ich beweise dir, warum sie Bullshit sind! 😎Du willst mehr… Mehr Freiheit, mehr Selbstbewusstsein, mehr Leben. Aber dann kommen sie:🤯 Was, wenn ich mich verändere und mein Umfeld nicht klarkommt?🤯 Ist das nicht alles zu spirituell für mich?🤯 Was, wenn ich mir selbst nicht mehr glauben kann?🛑 STOP Diese Zweifel sind nichts als alte Muster, die dich kleinhalten.In dieser Folge zeige ich dir, warum du längst bereit bist - auch wenn dein Kopf noch was anderes sagt…Wenn Fragen bleiben ⤵️Meine Einladung an dich 🔥⤵️
2025-02-0152 minTrial & Error#169 - ich coache dich gratis 🤯🔥Lass‘ dich von meinen emotionalen Ausfällen zu Beginn der Folge nicht irritieren - denn heute:Wird’s wohltuend, ruhig, freudvoll, durchsetzungsstark und eine absolute Bereicherung für dich 💛Ich geb dir hier mal emotionalen Support, den die in Zukunft mehr als gebrauchen kannst! 🔥Wenn Fragen bleiben ⤵️Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 16. Februar 2025 🥳🔥11:00 Uhr - via ZoomWas du daraus mitnehmen wirst?Alles rund um die Themen Selbstbewusstsein, Manifestation, Kraft, Grenzen setzen und stark für dich einstehen! 🔥Meld...
2025-01-2557 minTrial & Error#168 - FAQ B.I.T.C.H. please!Was erwartet dich eigentlich bei mir?Brauchst du Vorwissen?Für wen bin ich die richtige Ansprechpartnerin?Wie lange?Wie intensiv?Falls noch eine Frage offen blieb, lass‘ sie uns gerne persönlich klären 🙏Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 12. Jänner 2025 🥳🔥11:00 Uhr - via ZoomWas du daraus mitnehmen wirst?Alles rund um die Themen Selbstbewusstsein, Manifestation, Kraft, Grenzen setzen und stark für dich einstehen! 🔥Meld dich gleich an:https://www.raphaela-les...
2025-01-1834 minTrial & Error#167 - „Schatz, wir müssen reden!“ 🤯… ich glaube es gibt KEINEN Satz, der einen Partner so schnell auf den Boden holt 😎In der heutigen Folge spreche ich mit dir über die Entwicklung von Paaren in einer Beziehung UND:Warum ich BEWUSST K.E.I.N.E. „Paar-Therapeutin“ bin…Falls du gerade in keiner Beziehung bist:Unbedingt reinhören, denn es geht um vor allem um DICH als Einzelperson 😎Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 12. Jänner 2025 🥳🔥11:00 Uhr - via ZoomWas du daraus mitnehmen wirst?
2025-01-1120 minTrial & Error#166 - Endlich wieder Neujahrsvorsätze 🥳🤯Neujahrsvorsätze sind Bullshit! 😤 Warum? Weil echte Veränderung keinen Kalender braucht. Hör rein und erfahre, wie du WIRKLICH dein Leben veränderst.Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 12. Jänner 2025 🥳🔥11:00 Uhr - via ZoomWas du daraus mitnehmen wirst?Alles rund um die Themen Selbstbewusstsein, Manifestation, Kraft, Grenzen setzen und stark für dich einstehen! 🔥Meld dich gleich an:https://www.raphaela-lestina.com/kostenloser-workshop/Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung...
2025-01-0426 minTrial & Error#165 - best of 2024Danke für Dich und deine Zeit in 2024 🌺In dieser Folge nehme ich dich im Schnelldurchlauf mit durch mein (Podcast-) Jahr 2024 - wir haben wieder einiges gemeinsam erlebt - nicht zuletzt sogar ne komplette Neuausrichtung 🤯🔥🌺Danke an Dich - und danke an deine Zeit 🍀Ich wünsche dir einen wundervollen Start in dein neues Jahr 2025 ✨Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 12. Jänner 2025 🥳🔥11:00 Uhr - via ZoomWas du daraus mitnehmen wirst?Alles rund um die Themen Selbstbewusstsein, M...
2024-12-281h 23Trial & Error#164 - Ritual - Werkzeugkoffer zum JahresendeAbschied nehmen, Frieden finden & kraftvoll ins neue Jahr startenIn dieser Folge dreht sich alles um das bewusste Loslassen des alten Jahres und die kraftvolle Neuausrichtung für dein nächstes Kapitel. ✨Wir reflektieren gemeinsam: • Was darfst du loslassen – alte Glaubenssätze, negative Erlebnisse oder Emotionen? • Wie kannst du Frieden mit dem Vergangenen finden? • Und wie bereitest du dich energetisch und emotional auf ein erfülltes, kraftvolles neues Jahr vor?Ich teile mit dir:👉 Praktische Rituale, wie ein Journaling-Guide, Loslass-Rituale mit Feuer und eine Vision-Board-Methode.👉 Fragen zur Reflexion, um das alte Jahr bewusst abzuschließen.👉 Tipps, wie du dir selbst eine klare...
2024-12-2133 minTrial & Error#163 - Hör‘ auf dich zu erklären!🚨 Warum müssen wir uns immer noch erklären?! 🚨Wir haben genug geredet, argumentiert und “ruhig erklärt”. Das Patriarchat hat uns nicht zugehört – und jetzt reicht’s! 🙅♀️In meiner neuen Podcastfolge spreche ich darüber:👉 Warum wir Frauen nicht mehr für Verständnis kämpfen sollten.👉 Wieso „Empathie“ in Männerkreisen oft eine Einbahnstraße bleibt.👉 Wie wir endlich unsere Energie auf Veränderung und Empowerment lenken können – statt auf endlose Erklärungen.Mein secret offer für dich 🔥⤵️https://www.digistore24.com/product/536832 Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 12. Jänner 2025 🥳🔥11:00 Uhr - via ZoomWas...
2024-12-1440 minTrial & Error#162 - Liebe vs. Verliebt seinLiebeskummer: Der Unterschied zwischen Verliebtsein und echter Liebe 💔 – Warum sich der Schmerz manchmal anfühlt wie ein Entzug und wann er uns wirklich bis ins Mark trifft…Mein secret offer für dich 🔥⤵️https://www.digistore24.com/product/536832 Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 08. Dezember 2024 🥳🔥11:00 Uhr - via ZoomWas du daraus mitnehmen wirst?Alles rund um die Themen Selbstbewusstsein, Manifestation, Kraft, Grenzen setzen und stark für dich einstehen! 🔥Meld dich gleich an:https://www.raphaela-lestina.com/kostenloser-workshop/Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback...
2024-12-071h 01Trial & Error#161 - positiv am Ar***„Ich bin in einer ganz anderen Energie… Ich fühle mich nicht bedroht vom Zurückdrängen der Frauenrechte…“In der heutigen Folge spreche ich drüber, warum deine EIGENE Energie & Herangehensweise NATÜRLICH wichtig ist - aber auch, warum das gesamtgesellschaftlich NICHT ausreicht…Bleib unbedingt dran: Nebst krassen Tipps zu Emotionen etc hab ich dir zum Schluss noch ein kurzes Energy Update mit dazu gepackt 🔥Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 08. Dezember 2024 🥳🔥11:00 Uhr - via ZoomWas du daraus mitnehmen wirst?Alles rund um die Themen Selbstbewusstsein...
2024-11-3052 minTrial & Error#160 - free bleeding - Update & Gedanken dazu#89 - free bleeding Teil 1 wenn du reinhören magst…Ich geb dir heute auf Wunsch ein Update nach knapp 2 Jahren free bleeding, was sich verändert hat, was gut läuft und ein paar Hacks 😁Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 08. Dezember 2024 🥳🔥11:00 Uhr - via ZoomWas du daraus mitnehmen wirst?Alles rund um die Themen Selbstbewusstsein, Manifestation, Kraft, Grenzen setzen und stark für dich einstehen! 🔥Meld dich gleich an:https://www.raphaela-lestina.com/kostenloser-workshop/Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Be...
2024-11-2348 minTrial & Error#159 - 4B movement - Feminismus at it‘s finest 😎4B - movement - eine Bewegung aus Korea ⤵️👀 keine Beziehungen mit Männern🫠 kein Sex mit Männern🤯 keine Ehe😱 keine KinderNach dem Wahlsieg von Trump vergangene Woche in den USA ist die 4B - Bewegung am Vormarsch…Was definitiv pro - und auch was contra daran sein könnte (inklusive maximalst Emotionen von mir zu diesem Thema [#sorrynotsorry 😎]) hörst du in der heutigen Podcastfolge 🔥Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 08. Dezember 2024 🥳🔥11:00 Uhr - via ZoomWas du daraus mitnehmen wirst?Alles rund um die Themen Selbstb...
2024-11-1650 minTrial & Error#158 - Mach‘ dein Maul auf!Aktuell geht’s rund - und falls du dich als Frau gerade überwältigt fühlst von diesen ganzen Eindrücken:Dann solltest du unbedingt die heutige Folge hören!Spoiler: Du bist NICHT alleine!WIR sind NICHT alleine! 🔥Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 10. November 2024 🥳🔥11:00 Uhr - via ZoomWas du daraus mitnehmen wirst?Alles rund um die Themen Selbstbewusstsein, Manifestation, Kraft, Grenzen setzen und stark für dich einstehen! 🔥Meld dich gleich an:https://www.raphaela-lestina.com/kostenloser-workshop/Ich freu mich natürlich wie immer ü...
2024-11-0942 minTrial & Error#157 - Freiheit vs. verurteilende GesellschaftKleider für Jungs?Oder freie gelebte Sexualität bei Frauen?Kannst du schon machen, musst du eben mit dem gesellschaftlichen Echo leben 🤦🏻♀️Wie wär’s, genau DAS zu hinterfragen, statt andere für ihre Lebensrealität zu verurteilen? 😎Ist wahrscheinlich wieder zu anstrengend, nicht wahr…?Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 10. November 2024 🥳🔥11:00 Uhr - via ZoomWas du daraus mitnehmen wirst?Alles rund um die Themen Selbstbewusstsein, Manifestation, Kraft, Grenzen setzen und stark für dich einstehen! 🔥Meld dich gleich an:https://www.raphaela-lestina.com...
2024-11-0237 minTrial & Error#135 - „Raphaela, BLEIBT Tantra?“„Raphaela, willst du Tantra überhaupt noch anbieten?“Halleluja 😳 - ganz klares JA! 🚀Warum der wahre Durchbruch für dich nur erfolgen kann, wenn du auch ENDLICH deine körperlichen Blockaden hinter dir lässt - hörst du heute!Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen.Viel Spaß beim Zuhören!_______________________________Du willst wissen, was dich die nächsten 20 Jahre erwartet?Dann hol dir meine Aufzeichnung meiner Pluto Masterclass 😱🥳 5h+ Input für dich:https://www.digistore24.com/product/537511#wo...
2024-06-0825 minTrial & Error#117 - Die „Ehre“ einer Frau„Wenn meine Frau das machen würde, dann…“„Frauen die sich so präsentieren sind…“Achtung:Alpha - Gehabe und pick-me trifft Feminismus - es könnte also etwas derber werden 😎🔥Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen.Viel Spaß beim Zuhören!_______________________________Raphaela LestinaTantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoachhttps://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/https://www.raphaela-lestina.com/tantra-coaching/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt...
2024-02-0324 minTrial & Error#116 - du kannst ihn/sie … ändern!Du kennst das sicher 😎Du bahnst mit jemandem an, oder bist sogar schon in Beziehung… Und nach einiger Zeit wird dir klar: Es ist „eigentlich alles perfekt“ - aber DAS eine Ding… Da helf ich ihm/ihr… 💚Da hat er/sie einfach dringend Unterstützung nötig… 🫂Bei „dieser einen Sache“ mutierst du zur Retter:in… 😍VER-GISS-ES! 💥DU kannst niemanden retten, niemanden unterstützen, niemandem „Fehler“ aufzeigen, wenn:Diese Person nicht von sich aus Veränderung will 🤷🏻♀️Was ich in Beziehungen damit meine hörst du in der heutigen Podcastfolge… Unbedingt öfter anhören oder weiterleite...
2024-01-2725 minTrial & Error#115 - feministische Schlampe - geht das?Mein Podcast wurde gekapert 😳Nein, wurde er natürlich nicht 😎Heute gibts ein „Gespräch unter Freunden“ zum Thema „Emanze am Tag und Hure bei Nacht“ mit der Fragestellung:Kann ich als Frau emanzipiert sein, Feminismus und Gleichberechtigung in jeder Faser meines Körpers spüren - und mich TROTZDEM im Bett wie eine Schlampe einfach richtig schön durchvögeln lassen?Geht das zusammen?Was passiert da im (weiblichen) Kopf?Und: Woher kommt diese Verurteilung eigentlich?Diese Folge habe ich zusammen mit Sinan aufgenommen - unter https://www.instagram.com/viking_tantra/ komms...
2024-01-201h 03Trial & Error#114 - Was passiert beim Tantraritual für Frauen?Was erwartet dich bei einem Tantraritual als Frau?Vorbereitung, Ablauf, Zwischendrin und zum Ende hin?Was kommt DANACH auf Dich zu?Wird sich etwas verändern / verändert haben?All das hab ich in der heutigen Podcastfolge versucht für Dich festzuhalten.Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen.Viel Spaß beim Zuhören!_______________________________Raphaela LestinaTantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoachhttps://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/https://www.raphaela-lestina.com/tantra-coaching/ Neu: #wo...
2024-01-1330 minTrial & Error#113 - Wo geht die Reise hin…?Mich hat die Frage beschäftigt, wie ich Tantra, Sexcoaching, Astrologie, Coaching und Human Design (zukünftig) unter einen Hut bringe…Ich sag nur so viel:Herausgekommen ist eine unglaublich intensive Podcastfolge… Und wer weiß:Vielleicht hat meine „Weiberschaft“ echt Potential… Viel Spaß beim Reinhören!Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen.Viel Spaß beim Zuhören!_______________________________Raphaela LestinaTantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoachhttps://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/https://www.raphaela-lestina.com...
2024-01-0635 minTrial & Error#112 - best of 2023Falls du mal nicht zum Hören gekommen bist: Ich hab für dich hier und heute die Zusammenfassung aus 2023 😎Mit der ein oder anderen Erinnerung oder dem ein oder anderen neuen Impuls für dich 🤘Viel Spaß beim Reinhören!Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen.Viel Spaß beim Zuhören!_______________________________Raphaela LestinaTantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoachhttps://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/https://www.raphaela-lestina.com/tantra-coaching/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live...
2023-12-301h 14Trial & Error#110 - Altlasten loswerdenHeute gibt’s absolut schamlose Eigenwerbung von mir 😎🤘Falls du mit meiner Jahresvorschau oder meinen Rauhnachts - Meditationen schon geliebäugelt hast - aber (aus welchem Grund auch immer) noch IMMER nicht gebucht hast:DAS HIER ist dein ultimativer Hinweis dazu 🔥Anmeldeschluss: 18.12.2023 - 23:59 Uhr Und hier geht‘s DIREKT zur Anmeldung:https://forms.gle/y6JEWCY5pkyS3e257 Viel Spaß beim Reinhören!Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen.Viel Spaß beim Zuhören!P.S. DIE ANMELDUNG IST...
2023-12-1635 minTrial & Error#109 - Sex ohne Liebe… so viel besser?Es gibt nur Sex…Und nur Liebe…Und Liebe ohne Sex…Aber was ist eigentlich mit Sex ohne Liebe? Und kann der überhaupt so erfüllend sein, so tiefgehend wie „liebender Sex“?Viel Spaß beim Reinhören!Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen.Viel Spaß beim Zuhören!P.S. DIE ANMELDUNG IST ENDLICH MÖGLICH 🤩Hier gehts direkt zum Rauhnächtekurs 2023 INKLUSIVE JAHRESVORSCHAU für das Jahr 2024 😳🔥- ich freu mich unglaublich auf dich 🔥https://www.raphaela-lestina.com/ra...
2023-12-0929 minTrial & Error#108 - Nippel lutschen - Prägung vs. LustRichtig gelesen: Es geht „nur“ ums Nippel lutschen… und um die absolut weirden Gedankengänge dahinter, wenn mann/Frau an Dingen Lust empfindet, die - so wurden wir geprägt - nicht „für Lust gemacht“ worden sind…Unglaublich, wie uns unser Verstand oftmals selbst am härtesten fickt…Viel Spaß beim Reinhören!Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen.Viel Spaß beim Zuhören!P.S. DIE ANMELDUNG IST ENDLICH MÖGLICH 🤩Hier gehts direkt zum Rauhnächtekurs 2023 INKLUSIVE...
2023-12-0219 minTrial & Error#107 - das erste Mal (Teen-Folge)Ich hab diese Folge ganz bewusst für Teenager aufgenommen… Für all jene, die ihr erstes Mal vielleicht noch vor sich haben, und nicht wissen, wie sie‘s anstellen sollen…Vielleicht ist diese Folge aber auch für Erwachsene, die ihr erstes Mal NEU erleben möchten… Wer weiß das schon…? Danke für dein Vertrauen, wenn du diese Folge hier hörst und weiter teilst!Viel Spaß beim Reinhören!Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen.Viel Spaß beim Zuhören...
2023-11-251h 14Trial & Error#106 - Der/Die Ex meiner besten Freund:inInspiriert von einer „Frag das ganze Land“- Folge:Ist es verwerflich, eine Beziehung mit dem/der Ex meiner/meines besten Freund:in eine Beziehung anzufangen?Stört das die Freundschaft?Ist es gar eine Kriegserklärung? Viel Spaß beim Reinhören!Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen.Viel Spaß beim Zuhören!P.S. DIE ANMELDUNG IST ENDLICH MÖGLICH 🤩Hier gehts direkt zum Rauhnächtekurs 2023 INKLUSIVE JAHRESVORSCHAU für das Jahr 2024 😳🔥- ich freu mich unglaublich auf dich 🔥...
2023-11-1822 minTrial & Error#105 - Energy Update und Manifestation - das große GanzeDAS brannte mir so im Herzen - und auf der Zunge - dass ich es sofort und spontan mit dir teilen wollte.Nach der Eclipse Season (Zeit der Astro - Finsternisse) können wir wieder manifestieren... Und du denkst dir jetzt:Hä? Was hat Manifestation mit Sexualität zu tun?Manifestation ist das REAL WERDEN eines Gedankens in der Wirklichkeit... Und GERADE mit Sexualität geht das ziemlich schnell wie du hören wirst ;)Viel Spaß beim Reinhören!Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen...
2023-11-1156 minTrial & Error#104 - Red Flags in BeziehungenWelche Red Flags bei Beziehungen oder Beziehungsanbahnungen gibt es?DAS war eine der letzten Fragen aus einer Q&A an mich… Meine ganz persönliche Meinung gibts heute und hier im Podcast.Viel Spaß beim Reinhören!Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen.Viel Spaß beim Zuhören!P.S. DIE ANMELDUNG IST ENDLICH MÖGLICH 🤩Hier gehts direkt zum Rauhnächtekurs 2023 - ich freu mich unglaublich auf dich 🔥https://www.raphaela-lestina.com/rauhnaechte-2023/ _______________________________Raphaela LestinaTantra...
2023-11-0455 min
Trial & ErrorInterview mit viking_tantra - Teil 2 Sinan Huemer ist eine Klasse für sich...Unter dem Profil viking_tantra setzt sich Sinan Huemer als Sex Coach und Love- & Relationship Guide für das empowern von Frauen ein.Als zertifizierter Tantra Lehrer schafft er es, deine ureigene, sexuelle Energie wieder zu erwecken und dich mit Hilfe seines Wissens wieder mit deinem Körper UND deinem Geist zu verbinden.Wir unterhalten uns in dieser Podcastfolge über seine Anfänge, was ihn dazu bewogen hat, Tantra Lehrer zu werden, was es bedeutet den Raum für jemanden zu halten und was alles im Zuge eines Sex-Coa...
2022-05-1236 min
Trial & ErrorInterview mit viking_tantra - Teil 1Sinan Huemer ist eine Klasse für sich...Unter dem Profil viking_tantra setzt sich Sinan Huemer als Sex Coach und Love- & Relationship Guide für das empowern von Frauen ein.Als zertifizierter Tantra Lehrer schafft er es, deine ureigene, sexuelle Energie wieder zu erwecken und dich mit Hilfe seines Wissens wieder mit deinem Körper UND deinem Geist zu verbinden.Wir unterhalten uns in dieser Podcastfolge über seine Anfänge, was ihn dazu bewogen hat, Tantra Lehrer zu werden, was es bedeutet den Raum für jemanden zu halten und was alles im Zuge eines Sex-Co...
2022-05-1237 minTrial & Error#75 - Was ist Coaching?In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir anhand einer Metapher, was für MICH eigentlich Coaching bedeutet...Nur so viel: Ich heile nicht, denn du bist NICHT kaputt! BRANDNEU FÜR DICH: #breakfree morning Call – Alle Infos direkt auf www.raphaela-lestina.com/morning-call Wer bin Ich?Wer bin Ich? die ENERGIEmacherin ;) Du willst endlich mit einem Kickstart in den Tag starten? Oder benötigst Unterstützung bei Herausforderungen, die dich schon längere Zeit quälen? Du willst endlich auf die Überholspur deines eigenen Lebens? Oder endlich Ruhe in dir finden? Dann schreib mir...
2022-04-2811 minTrial & Error#74 - VeränderungIn der heutigen Folge spreche ich mit dir über Veränderung...Warum fällt es uns oftmals so schwer, Veränderung zuzulassen?Was, wenn wir uns verändern möchten, aber unser Umfeld hält da so gar nichts davon?Und schlussendlich: Was macht es ganz persönlich mit dir, wenn du deine Veränderung unterdrückst?Die größte Veränderung war für mich der Übergang vom Berufssoldaten zur (quasi arbeitslosen - weil nichts anderes gelernt) Mama... Da war so viel Gefühlschaos in mir - unbeschreiblich... Obwohl: Nicht ganz - ich habe versucht, die pa...
2022-04-1431 minTrial & Error#73 - Maske ab!Maske ab!Ich würde mir so sehr wünschen, dass viel viel mehr Menschen ihre Maske wirklich ablegen könnten... Das so viel mehr Menschen in einem Umfeld leben könnten, in dem sie echt sein können.Das so viel mehr Menschen sich nicht mehr schämen für gewisse Dinge, die sie in ihrem Leben gemacht haben oder die ihnen widerfahren sind...Ich wünsche mir, dass du deine Maske ablegen kannst, und endlich echt sein kannst!In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir über unsere aufrecht erhaltenen Masken, über Beziehungen...
2022-03-3114 minTrial & Error#71 - Tappen? EyeSpot? Atmen?Sorry... Sorry... Sooooorryyyyyy :DIch wollte mich kurz halten - ich hab´s aber nicht geschafft :D In der heutigen Podcastfolge nehme ich dich einmal vorab mit ins "Coaching" bzw. in die Tools dahinter:Es gibt gewisse Werkzeuge, die wichtig für uns Beide im 1:1 Coaching sind - da werden so Wörter fallen wie tappen, atmen, klopfen, Anteile etc...Um uns wertvolle Coachingszeit zu sparen, hab ich hier einfach einmal versucht, vorab ALLES was mir so eingefallen ist, an Info reinzupacken, und wenn du möchtest, kannst du dir das ja - vor unse...
2022-03-0348 minTrial & Error#70 - Aufstellungsarbeit - Was ist das?Was ist das?Wie du vielleicht mitbekommen hast, habe ich vor kurzem alle Ausbildungsschritte der emTrace Coachingausbildung durchlaufen - Heute gibts für dich die Zusammenfassung von Level 4 - Aufstellungsarbeit / systemische Aufstellungen.Vielleicht hast du - genauso wie ich - ja schon einmal etwas über "Familienaufstellungen" gehört?!?Egal ob das Thema für dich positiv oder negativ behaftet ist, ICH konnte mir darunter zu Beginn einmal gar keinen Reim drauf machen...Die Vorbereitung zu dieser Ausbildung ließ mich aber vermuten, dass es sich um #deepshit handelte ;) JETZT: Bin ich um einiges schlaue...
2022-02-2424 minTrial & Error#67 - Meine Erfahrungen mit WimHof WAS für ein cooles Selbstexperiment =) Vielleicht hast du schon einmal von der WimHof - Atemtechnik gehört?Oder von "the Icemen WimHof"?WimHof steht für Verbundenheit von Körper und Geist - mit den einfachsten Mitteln: Kontrolliere deinen Atem und freunde dich mit der Kälte an ;)Das mit dem Atmen habe ich für mich umgesetzt - vor der Kältetherapie scheue ich mich noch - sobald die dran kommt, gibts aber sicher ein Update ;) Alles, was du darüber - rein faktisch - wissen musst, gibt es hier: https://www.wimhofmetho...
2022-02-1036 minTrial & Error#66 - EnergietankstelleSorry schon vorab für die schlechte Tonqualität ;) - aber dieser Impuls musste umgehend und auf der Stelle aufgenommen werden :D Heute geht's um meine Definition von Energietankstelle - und ich freu mich unglaublich, wenn du auch bald zum Auftanken zu mir kommst ;)Bis dahin - du weißt ja: #yourenergymatters!Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback!Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts auf I-Tunes oder Youtube von Dir freuen, um möglichst viele Menschen damit erreichen zu können!_____________ BRANDNEU...
2022-02-0314 minTrial & Error#64 - Vergleiche...In der heutigen Podcastfolge gehts um Vergleiche - und warum sie wie Gift für dich enden können!Kennst du das?Du freust dich unglaublich über einen Erfolg - und auf einmal siehst du, was und wie jemand anderes ebenso erfolgreich ist?Vielleicht im Selben Bereich... Vielleicht in einem komplett anderem...?Gerade JETZT in diesem Moment schmälerst du deine eigene Größe! - Lass das ;)Viel Spaß beim Anhören und umsetzen!Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback!Zudem würde ich mich üb...
2022-01-2021 minTrial & Error#62 - Prozesse für deine Veränderung Im Bereich des Coachings wirst du mich immer wieder einmal von verschiedenen Prozessen reden hören:Prozesse sind in dem Fall das Werkzeug, der "Fahrplan", die richtige Intervention für deinen größtmöglichen Erfolg.Stell dir das in etwa so vor: Wenn du bei deinem Auto die Reifen wechseln möchtest, brauchst du zu aller erst den passenden Schraubenschlüssel, und nicht die nötige Werkstattkleidung inklusive beheizter Garage ;)Ich als Coach finde den passenden Prozess, der in deiner Situation zu dir passt - mit dieser Folge möchte ich dir aber einen Einblick geben, WS...
2021-12-3029 minTrial & Error#61 - die HeldenreiseWieso passiert mir das?Wieviel schlimmer kanns jetzt noch werden?Ach komm schon... DAS kann ich jetzt echt nicht gebrauchen!Wieso sollte ich DAS jetzt auf mich nehmen?Heute nehme ich dich mit auf deine Heldenreise!Wenn dir obige Sätze bekannt vorkommen, wirst du diese Folge lieben, denn heute wirst du kennenlernen WARUM diese Auf- und Ab´s im Leben quasi vorprogrammiert sind und wann Zeit zum Aufatmen kommt - bevor du in den nächsten Zyklus deiner persönlichen Heldenreise starten kannst ;)Viel Spaß beim Anhören - und verste...
2021-12-2329 minTrial & Error#60 - ArchetypenArchetypen... Schon mal gehört?Jep - bei mir war das so ähnlich... Dieses Wort habe ich irgendwann einmal in meinen Wortschatz aufgenommen, habe aber nie was gewusst damit anzufangen.Was sind also Archetypen?Wozu brauche ich sie - vor allem im Coaching Bereich?Was kannst du mit dem Wissen über Archetypen anfangen?Teil 1 der 3-teiligen Serie über meine Erfahrungen zu emtrace Level 3 - Ganz viel Spaß beim Anhören!Ich freu mich unglaublich auf dein Feedback!Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts auf I-Tunes oder Youtube...
2021-12-1627 minTrial & Error#56 - ES REICHT!Du, nein Danke, aber ich mag das nicht...Nein, das passt mir jetzt gerade gar nicht...Danke, das ist lieb, aber...Kennst du das? ;)Du möchtest ein klares Nein über die Lippen bringen, aber in Wirklichkeit nimmt dich niemand richtig ernst?Es wird oft über deinen Kopf hinweg entschieden?Dann ist die heutige Podcastfolge GENAU das Richtige für Dich ;)Wie du es zukünftig schaffst ein KLARES Nein zu positionieren, ohne gleich in die "schlechte-Gewissen-Falle" zu tappen, erfährst du in der heutigen Podcastfolge - Ich bin gespan...
2021-11-2520 minTrial & Error#55 - Wie steht´s um deine Pausen?Vielleicht bist du auch gerade in der Situation, dass du dir etwas Neues aufbauen möchtest und dir aber gefühlt die Zeit durch die Finger rinnt...?Vielleicht willst du auch einfach nur deine Lebenszeit bestmöglich ausnutzen?Fühlst du dich auch un-produktiv, sobald du mal "Nichts" tust?Ganz ehrlich, in dieser Folge spreche ich Realtalk.Realtalk über den Umstand, dass wir es verlernt haben, Pausen auch als Pausen zu sehen.Eine Pause ist kein "Oh, schön, jetzt habe ich Zeit für..." sondern ein Ruhepol des Tages.Warum ich die...
2021-11-1814 minTrial & Error#52 - Was ist dir wichtig?Mit dieser kurzen Folge möchte ich dir einen wichtigen Impuls mitgeben:WAS ist dir wichtig?Wofür nimmst du dir Zeit?Oder hast du auch mit diesem "Ich habe KEINE-Zeit" - Problem zu kämpfen?Zeitmanagement wird in Zukunft immer wichtiger für uns alle werden... Die Zeit wird schnelllebiger, vielleicht möchtest du auch Dinge in deinem Leben verändern, weißt aber nicht wann und vor Allem wie du sie in deinen Tagesablauf einplanen sollst?Dann freu dich auf die heutige Folge - kurz und knackig - für Dich!V...
2021-11-0412 minTrial & Error#45 - Die Kraft deiner GedankenDu hast vermutlich schon einmal gehört, dass die Kraft deiner Gedanken ausschlaggebend für den Verlauf deines realen Lebens sind...Und vielleicht übst du dich sogar schon in positiven Gedanken schüren...Was aber, wenn Gedanken deinen Kopf fluten, die du gar nicht denken möchtest?Wie du mit dieser Art Gedanken umgehen kannst- und ein paar persönliche Eindrücke diesbezüglich gibts in der heutigen Podcastfolge für Dich!Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback!Zudem würde ich mich über eine Bewertung mei...
2021-10-0727 min